散文是一種以抒發(fā)個(gè)人感情和抒發(fā)思想為主要目的的文學(xué)體裁。完美的總結(jié)需要關(guān)注細(xì)節(jié)，確保每個(gè)方面都得到了充分的考慮。多積累一些總結(jié)的素材和案例，可以為我們的總結(jié)工作提供更多的參考和借鑒。
心理與健康心得篇一
通過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的體會(huì)：
中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心，要講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，陶冶了中學(xué)生情操，充實(shí)了中學(xué)生生活，激發(fā)了中學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了中學(xué)生的探索精神與生活情趣。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R(shí)，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們要嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，使不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，家長(zhǎng)、教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。實(shí)踐，心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。
心理健康健康教育心得2
心理與健康心得篇二
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。
培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。
在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名"陸艦隊(duì)",隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹(shù)立隊(duì)員合力致勝的信念;開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。
"人猿泰山"教會(huì)我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團(tuán)隊(duì)的資源。"穿越電網(wǎng)"告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方陣"讓我們知道面對(duì)陌生的外部環(huán)境、面對(duì)從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能順利實(shí)施。"高空抓杠"則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區(qū)別。而"海難求生"讓我明白了個(gè)體力量的弱小和團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí)，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的合作，僅憑個(gè)人的力量，是絕對(duì)無(wú)法完成的，然而大家團(tuán)結(jié)在一起，別說(shuō)是四米墻，五米墻我們也可以征服?？梢哉f(shuō)此行收獲最大的就是讓所有隊(duì)員體會(huì)到"沒(méi)有一個(gè)完美的個(gè)人，但是可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì);".
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。
我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿(mǎn)臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類(lèi)似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)……寫(xiě)到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅(jiān)定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行，在路上，只為溫暖我的人……"
心理健康健康教育心得3
心理與健康心得篇三
教學(xué)以來(lái)，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴(yán)峻性，而全方位。多角度。近距離地觸摸到心理健康輔導(dǎo)工作。這次培訓(xùn)既有專(zhuān)家講座，又有同行的互動(dòng)交流，讓我在觀念上。理論上都完善（自我并解決自己成長(zhǎng)中的各種問(wèn)題，以互助和自助為機(jī)制，通過(guò)學(xué)生自己的體驗(yàn)和感悟，潛移默化地影響他們成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)了這些知識(shí)之后，我突然發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中自覺(jué)地應(yīng)用著現(xiàn)在所學(xué)的心理健康知識(shí)。雖然整個(gè)培訓(xùn)只有短短幾天，但我從中學(xué)到了心理健康知識(shí)和技巧，為以后的工作積累了一些經(jīng)驗(yàn)，感到受益匪淺。它填充了知識(shí)的盲點(diǎn)，在將來(lái)的工作中，我一定將學(xué)來(lái)的知識(shí)靈活運(yùn)用到工作中，讓學(xué)生們能夠快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)成長(zhǎng)！
心理與健康心得篇四
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學(xué)c證資格培訓(xùn)。真是千載難逢的機(jī)會(huì)，使我有幸與心理學(xué)導(dǎo)師、專(zhuān)家零距離接觸。以下我就這次培訓(xùn)活動(dòng)談?wù)勛约旱囊恍└邢肱c體會(huì)。
一、認(rèn)識(shí)了道德問(wèn)題與心理問(wèn)題的區(qū)別
以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺(jué)得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)，完成作業(yè)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應(yīng)該的，就是學(xué)生的錯(cuò)，老師應(yīng)該批評(píng)，教育他們做好。但通過(guò)心理輔導(dǎo)后，再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生，有些是他們存在著一定的心理問(wèn)題，而不是道德上的問(wèn)題。因此，我們要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。
二、了解了心理健康輔導(dǎo)的基本技巧
在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情等。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí)，我們首先要接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注，傾聽(tīng)，共情等，真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。
三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開(kāi)展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問(wèn)題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。
實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
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心理與健康心得篇五
在學(xué)習(xí)心理的道路上我們可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問(wèn)題，從而我們就可以更快、更好的解決它們。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參加心理健康學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深!
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的.集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
心理與健康心得篇六
4月25日，我有幸參加了蜊江中學(xué)舉行的心理健康課的聽(tīng)課活動(dòng)，感受頗深。每一節(jié)課，選題各不相同，有快樂(lè)、溝通、情緒、認(rèn)識(shí)自我。這些課各有特色，讓我受益匪淺。
每一節(jié)課都是以學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以學(xué)生的心理需要為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線而設(shè)計(jì)的。以關(guān)注學(xué)生自身的成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)多種形式的活動(dòng)，如游戲、角色扮演、情景辨析等形式，幫助學(xué)生處理情緒情感，人際交往等方面的問(wèn)題。通過(guò)參與活動(dòng)，讓學(xué)生自我體驗(yàn)、自我感悟，班級(jí)成員互動(dòng)合作，最終達(dá)到使學(xué)生形成健康心理品質(zhì)，學(xué)會(huì)自助的目的。
課前教師都不約而同的設(shè)計(jì)了互動(dòng)的小游戲。通過(guò)課前游戲，激起了學(xué)生的熱情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與活動(dòng)的積極行，消除了學(xué)生緊張心理，使課堂氣氛輕松活躍。師生同玩、同樂(lè)、同說(shuō)，拉進(jìn)了師生心理距離，也消除了師生之間的陌生感，更容易讓學(xué)生暢所欲言，坦現(xiàn)真實(shí)說(shuō)法，自然地發(fā)揮教師的輔導(dǎo)作用。游戲、角色扮演、情境辨析、故事、歌曲成了每節(jié)課中必不可少的組成部分。這些活動(dòng)，沒(méi)有教條的束縛，學(xué)生自由闡述自己的見(jiàn)解，沒(méi)有教師僵硬的說(shuō)教，更多的是學(xué)生興奮的參與。它有利于消除學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)。對(duì)于學(xué)生心理來(lái)說(shuō)，再精彩生動(dòng)的講授、告知對(duì)學(xué)生心理健康的作用都極為有限，都無(wú)法代替?zhèn)€人的親身感悟和直接體驗(yàn)，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也可能會(huì)在學(xué)生的內(nèi)心留下深刻記憶，從而觸動(dòng)學(xué)生的一次心靈感悟，使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。
在心理健康活動(dòng)課中，讓我們感受到了一種新型的師生關(guān)系。師生像大朋友和小朋友，或者說(shuō)教師就是“知心姐姐”。學(xué)生是關(guān)系中的主體，教師發(fā)揮的是主體作用，對(duì)學(xué)生持非批評(píng)態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生自主探索，為學(xué)生提供心理服務(wù)，教師給予學(xué)生充分的尊重、理解、信任，師生之間的活動(dòng)是合作的、民主的、商談式的活動(dòng)，教師不是代替學(xué)生解決問(wèn)題，而是協(xié)助學(xué)生自主解決問(wèn)題。
通過(guò)聽(tīng)課，我深深地感受到學(xué)無(wú)止境，只有采納百家之長(zhǎng)，才能更快地提升自己。
心理與健康心得篇七
心理健康是人類(lèi)身體健康、社交能力、心理素質(zhì)和適應(yīng)能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問(wèn)題也越來(lái)越受到人們的關(guān)注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認(rèn)為，以下幾點(diǎn)是值得我們?nèi)ヌ接懞徒梃b的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會(huì)使問(wèn)題看起來(lái)更加明朗，也會(huì)使生活中的不如意減少對(duì)自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對(duì)事物多看一面好的，可以更好地調(diào)整自己的情緒，增強(qiáng)心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會(huì)使人體各器官得到充分的休息，促進(jìn)新陳代謝，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)和維持。同時(shí)，睡眠對(duì)于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強(qiáng)免疫力，提高學(xué)習(xí)效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛(ài)好的消遣不僅是調(diào)節(jié)身心的良好方式，同時(shí)也能夠豐富自己的知識(shí)、增強(qiáng)自信心以及促進(jìn)情感交流。
正確的飲食習(xí)慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類(lèi)食品、全谷類(lèi)食品的攝入，對(duì)于維護(hù)良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會(huì)人們離不開(kāi)各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過(guò)度使用，容易對(duì)人的身心健康造成傷害，如會(huì)使人過(guò)度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時(shí)又需要自我保護(hù)，所以，在生活中要學(xué)會(huì)按照自己的性格特征和行為方式，做出適當(dāng)?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項(xiàng)需要平日不斷維護(hù)和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復(fù)雜的人際情感關(guān)系和挑戰(zhàn)。生活中我們應(yīng)該根據(jù)自身的需求定制自己的維護(hù)方案，同時(shí)也要意識(shí)到心理健康在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展中的重要性，大家都應(yīng)該為自己和家人的心理健康負(fù)起責(zé)任，為建設(shè)更美好的社會(huì)出一份力。
心理與健康心得篇八
教師完善的心理素質(zhì)，是對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話(huà)，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自?xún)?nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。
課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話(huà)，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話(huà)后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的`自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛。在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢(xún)室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話(huà)，說(shuō)話(huà)的方式和音量。我說(shuō)話(huà)聲音太小，有時(shí)說(shuō)話(huà)并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話(huà)輕松。
心理與健康心得篇九
作為一個(gè)普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無(wú)論是在快樂(lè)時(shí)刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學(xué)會(huì)了一些心理健康的心得，希望能對(duì)大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個(gè)人的身體需要的睡眠時(shí)間可能不一樣，但是大多數(shù)專(zhuān)家建議成年人應(yīng)該每天睡7-8小時(shí)。休息時(shí)間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，工作壓力、情感問(wèn)題、疾病，等等。當(dāng)抑郁情緒出現(xiàn)時(shí)，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助。可以找朋友或家人談話(huà)，或者尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師支持。經(jīng)典的一句話(huà)：“一人單獨(dú)行，萬(wàn)人對(duì)抗敵”。談吐中，打開(kāi)身心之間的防線，要么讓對(duì)方知道自己的痛苦是如何開(kāi)始的，要么讓對(duì)方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會(huì)煥發(fā)新的生機(jī)，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無(wú)望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來(lái)越快，壓力越來(lái)越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學(xué)能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽(tīng)音樂(lè)、看一本喜歡的書(shū)等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人，他們會(huì)投入到運(yùn)動(dòng)之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開(kāi)，因?yàn)槟切┰?jīng)讓我們感到快樂(lè)的東西或記憶，會(huì)抵消那些有壓力的時(shí)刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學(xué)習(xí)管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項(xiàng)重要的生存技能。當(dāng)你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴(yán)格的`自我要求往往導(dǎo)致情緒過(guò)于敏感，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的認(rèn)知方式，緩解負(fù)面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
第五，保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動(dòng)物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，積極與同行交流，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個(gè)社會(huì)的平臺(tái)，之前看不清的問(wèn)題，會(huì)漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當(dāng)放松、愉快的交流、積極應(yīng)對(duì)壓力，這些重要的心理健康心得是每個(gè)人必須珍視的。但是同時(shí)要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們?nèi)諒?fù)一日的努力去維護(hù)。在心理健康問(wèn)題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
心理與健康心得篇十
心理健康是一個(gè)人內(nèi)心的平衡狀態(tài)，它決定了一個(gè)人負(fù)責(zé)的思考、情感和行為。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，許多人面臨著壓力、焦慮、抑郁等各種問(wèn)題。怎樣保持心理的健康狀態(tài)，是一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。下面就是我的一些心理健康心得，希望對(duì)大家有所幫助。
1.接受自己
人們總是習(xí)慣于與他人相比較，并往往會(huì)因此而感到自卑或高傲。其實(shí)，每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與劣勢(shì)。了解自己的長(zhǎng)處和不足，接受自己所擁有的一切，不因他人的評(píng)價(jià)而改變自己的生活方式，是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的關(guān)鍵。
2.積極的生活方式
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的基礎(chǔ)。保持積極的心態(tài)有助于我們更好地面對(duì)生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)，從而更好的應(yīng)對(duì)壓力。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)也是一種緩解壓力的好方法。在生活中多參加一些有益的活動(dòng)，如旅游、音樂(lè)、讀書(shū)等，都有很好的放松身心、調(diào)節(jié)情緒的作用。
3.堅(jiān)持樂(lè)觀
樂(lè)觀的人更有跟困難作斗爭(zhēng)的勇氣。人們的態(tài)度決定了他們的'行為，如果你有一個(gè)積極的態(tài)度，你會(huì)擁有積極的想法，從而采取積極的行動(dòng)。堅(jiān)信自己可以成功是進(jìn)步的關(guān)鍵。
4.學(xué)會(huì)溝通和尋求幫助
與他人溝通有助于我們了解別人的看法和觀點(diǎn)，更好地解決自己的問(wèn)題。同時(shí)，意識(shí)到一些問(wèn)題需要尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助也是非常有必要的。心理咨詢(xún)可以幫助人們更好地了解自己，解決內(nèi)心中的矛盾，更好地適應(yīng)社會(huì)生活。
5.感恩生活中的幸福
生活中總有美好的一面，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和感恩。每個(gè)人生命中都有一些特別的人或事情值得我們感激和珍惜。有些時(shí)候，多看一些好的方面，會(huì)讓我們內(nèi)心更加開(kāi)朗和快樂(lè)。
在今天快節(jié)奏的生活中，保持心理健康尤為重要。事實(shí)上，一顆健康的心理是一個(gè)人堅(jiān)韌不拔的基礎(chǔ)，它能夠幫助我們克服生活中遇到的困難，更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得，在自己的生活中尋找適合自己的方式，不但可以提高自己的幸福感，也能在這個(gè)繁忙的世界中，給自己更多的喜悅和寧?kù)o的空間。
心理與健康心得篇十一
“人的生命是短暫的，但我過(guò)去的生命過(guò)于擁擠。我的日程表上排得很滿(mǎn)。我把太多的時(shí)光拋灑給了緊張和時(shí)間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當(dāng)我來(lái)到空地上的時(shí)候，我無(wú)事可做，也無(wú)人做伴，我只有一個(gè)人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感覺(jué)腳下有青草長(zhǎng)出。空地上的青草，激起了我對(duì)自身意義的渴望。”
我不敢說(shuō)我能全懂這位老師的那種孤獨(dú)、卑微和滿(mǎn)足，但通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說(shuō)上帝塑造美一個(gè)人，都是讓人有意義的，怎么話(huà)出意義?上帝沒(méi)有給出答案。我想，擁有快樂(lè)，健康生活，應(yīng)該是一種答案吧!
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方面因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康的心理，嚴(yán)重的影響了教與學(xué)工作，故而我對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣：(1)通過(guò)學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。一個(gè)成功的教師除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德，教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生心目中，教師是智者――什么都懂，是能者――什么都會(huì)，是圣者――不會(huì)犯錯(cuò)，是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學(xué)生創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生輕松的掌握知識(shí)，而不是一味地嚴(yán)厲，用威嚴(yán)去束縛學(xué)生，使學(xué)生在一種恐怖氣氛里學(xué)習(xí)，反而會(huì)達(dá)不到預(yù)想的效果，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施科學(xué)教育的完美出發(fā)點(diǎn);(2)通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，認(rèn)真的對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;(3)通過(guò)學(xué)習(xí)，我還知道了如何掌握學(xué)生的心理傾向，學(xué)生正處于成長(zhǎng)階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教導(dǎo)，他們雖然人不大，但自尊心卻極強(qiáng)，往往我們會(huì)因?yàn)橐痪湓?huà)，一件小事兒而傷害了一顆純真的自尊心，給學(xué)生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此，我們應(yīng)該多和學(xué)生進(jìn)行心理溝通，應(yīng)該尊重他們正確的選擇。田國(guó)秀教授曾說(shuō)過(guò)“語(yǔ)言攻擊比行為攻擊更可怕”，當(dāng)我們面對(duì)每個(gè)個(gè)體生命時(shí)，就特別要注意他們的心理需求，如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵(lì)、肯定、友誼、親情、開(kāi)導(dǎo)、溝通等。
教育是生命與生命的相遇，教育是心與心的同行，教育是生命對(duì)生命的影響。所以，在當(dāng)今這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)里，教師與學(xué)生是同路人，只有老師把自己經(jīng)營(yíng)的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生，教師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過(guò)此次學(xué)習(xí)，我更加深刻的體會(huì)到“人生的目標(biāo)不是要擺脫困難，而是要積極面對(duì)，因?yàn)榘盐丈顝母淖冏约洪_(kāi)始!”
不能改變環(huán)境，但可以改變自己，我會(huì)努力讓自己做的更好，肩負(fù)起祖國(guó)給予的使命，給自己的生命一個(gè)全新的詮釋。
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心理與健康心得篇十二
通過(guò)此次培訓(xùn)，讓我對(duì)心理教育又有了新的的了解，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了趙教師的講解，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓(xùn)中以及對(duì)于未來(lái)的一些所思所想。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我更清晰地認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了大學(xué)生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
1心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展;
2心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理，增強(qiáng)獨(dú)立性;
3心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ);
4心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。
經(jīng)驗(yàn)可以參照、但決不能照搬?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思不足，借鑒經(jīng)驗(yàn)、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，每一屆學(xué)生也都具有新的時(shí)代特點(diǎn)，我們必須能沉進(jìn)去，也能跳出來(lái)，不能為過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)所累，不能為過(guò)去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生，用最初最真最深的愛(ài)與熱情去關(guān)心他們、愛(ài)護(hù)他們、教育他們、引導(dǎo)他們，并在工作中向書(shū)本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí)、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長(zhǎng)成材。
大學(xué)生心理健康教育教師需要有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛(ài)心與智慧;既需要廣博的知識(shí)、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境;更需要忠于本職、甘于寂寞、勇于奉獻(xiàn)，把握時(shí)代的脈搏，貼近學(xué)生的實(shí)際，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新。
心理與健康心得篇十三
心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的問(wèn)題，它不僅關(guān)系到個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。心理健康的維持需要個(gè)體在日常生活中有正確的認(rèn)知、態(tài)度和行為習(xí)慣，下面我將結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)談?wù)勔恍┬睦斫】档男牡谩?/p>
首先，要保持開(kāi)放的心態(tài)。人與人之間的差異是不可避免的，不同的人有不同的個(gè)性、背景和經(jīng)歷。在和他人交往時(shí)，保持開(kāi)放的心態(tài)可以讓我們更好地理解和尊重他人，也可以讓我們更好地接受自己的局限和缺點(diǎn)。在生活中可以通過(guò)主動(dòng)與他人溝通交流，積極參加團(tuán)體活動(dòng)等方式保持開(kāi)放的心態(tài)。
其次，要學(xué)會(huì)放棄。生活中存在著很多我們不能掌控的`因素，如果一味地追求完美和掌控，會(huì)給自己帶來(lái)很大的壓力和煩惱。我們需要明白一些事情是無(wú)法改變的，學(xué)會(huì)從中釋放自己。在遇到挫折和失敗的時(shí)候，要學(xué)會(huì)辨別出自己能改變的和不能改變的因素，只有這樣才能讓我們更快地恢復(fù)。
第三，要多做一個(gè)善良的人。善良是一種積極向上的情緒狀態(tài)，它不僅能給他人帶來(lái)正能量，也能讓自己更加快樂(lè)和滿(mǎn)足。在日常生活中，可以嘗試每天做一些好事、發(fā)一些慈善，幫助他人解決問(wèn)題等行為，讓自己感受到善良和正能量的存在。
第四，要主動(dòng)學(xué)習(xí)和積累。心理健康需要不斷地學(xué)習(xí)、積累和提升，只有這樣才能讓我們更好的應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀心理學(xué)類(lèi)書(shū)籍、參加心理咨詢(xún)、與心理學(xué)專(zhuān)家交流等方式，提高自己的心理素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)水平。
第五，要主動(dòng)尋求幫助。當(dāng)我們遇到一些心理困擾時(shí)，不要把問(wèn)題壓抑在心中，更不要自行其是地解決問(wèn)題?？梢钥紤]尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，或者與信賴(lài)的好友、親人交流，獲得及時(shí)的幫助和支持，化解心理障礙。
綜上所述，保持開(kāi)放的心態(tài)、學(xué)會(huì)放棄、多做一個(gè)善良的人、主動(dòng)學(xué)習(xí)和積累、主動(dòng)尋求幫助等心理健康心得是我在日常生活中所積累的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
心理與健康心得篇十四
隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國(guó)內(nèi)改革開(kāi)放的不斷深化，我國(guó)社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域也迎來(lái)了更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。高校校內(nèi)已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們高校生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛(ài)、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來(lái)越多的心理壓力和沖突。近年來(lái)，因?yàn)樯鲜鰡?wèn)題處理失當(dāng)而引發(fā)的個(gè)人悲劇日益演化成一種社會(huì)現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”
本學(xué)期，我們開(kāi)設(shè)的心理健康教化課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對(duì)學(xué)習(xí)、人際、戀愛(ài)、網(wǎng)絡(luò)、休閑、就業(yè)方方面面來(lái)分析和排解高校生的心理困惑，是一門(mén)特別有實(shí)際意義的課程?？偟膩?lái)說(shuō)，高校生較之社會(huì)人士、老年人、中小學(xué)生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見(jiàn)但仍易盲從和被煽動(dòng)、自信自負(fù)卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑，這樣的心理特點(diǎn)，使引導(dǎo)世界觀、人生觀、愛(ài)情觀的正確形成顯得特別重要。
在這門(mén)課程中，我們明白了無(wú)論是心理健康問(wèn)題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長(zhǎng)期積累形成的。生物因素是個(gè)體心理發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我們最難變更的.因素，也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來(lái)的各種心理問(wèn)題，或多或少總帶有其童年的體驗(yàn)和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會(huì)壓抑在潛意識(shí)中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來(lái)，形成個(gè)體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個(gè)體活動(dòng)環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)驗(yàn)了凄慘的童年。外號(hào)“發(fā)狂的月光殺手”的美國(guó)殺手阿爾伯特費(fèi)什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽(tīng)的頑疾，費(fèi)什被送到孤兒院，時(shí)常因犯錯(cuò)而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個(gè)摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無(wú)疑成為一個(gè)誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素，還有學(xué)校因素、社會(huì)因素對(duì)個(gè)人心理環(huán)境造成肯定影響。
而當(dāng)面對(duì)我們自身的一些心理問(wèn)題，我們不是無(wú)計(jì)可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目；簡(jiǎn)單急躁、感情易沖動(dòng)者則宜選擇太極拳、射擊、遠(yuǎn)足等要求耐性和堅(jiān)毅毅力的項(xiàng)目。
其次，立足于高校學(xué)習(xí)特點(diǎn)，合理支配學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生，任何時(shí)候都不應(yīng)放棄自己的專(zhuān)業(yè)，要自主地依據(jù)個(gè)人愛(ài)好、須要、特長(zhǎng)組織學(xué)習(xí)，漸漸把對(duì)老師和課堂的依靠轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí)。并且，高校生的學(xué)習(xí)不僅僅在于駕馭學(xué)問(wèn)，更在于培育科學(xué)的思維和獨(dú)立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終，假如遇到想不開(kāi)的解決不了的問(wèn)題，肯定要學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)我們把壓力、困惑說(shuō)給家人和摯友聽(tīng)之后，他們的支持會(huì)成為一個(gè)阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請(qǐng)教心理詢(xún)問(wèn)師，無(wú)需羞澀，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無(wú)論是高校生自己，還是校方、家長(zhǎng)和社會(huì)，都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸，只有心理健康、心理素養(yǎng)過(guò)硬的人，才能擔(dān)當(dāng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，肩負(fù)起較高的社會(huì)期望和社會(huì)責(zé)任，才能建立與他人的良性互動(dòng)，成為社會(huì)須要的全面發(fā)展的人才。
心理與健康心得篇十五
心理健康是人類(lèi)生命中非常重要的一部分，它可以直接影響到我們的情緒、思想和行為等方面。保持良好的心理健康可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，擁有更快樂(lè)、積極、有動(dòng)力和高效的生活。
作為一名ai助手，我同樣能從資料庫(kù)中汲取豐富的經(jīng)驗(yàn)，從而對(duì)遠(yuǎn)程用戶(hù)進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。在這篇文檔中，我將分享一些我所知道的心理健康的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
一個(gè)人的自信會(huì)直接影響到他的情緒和生活狀態(tài)。建立自信可以讓人更加自信、勇敢和樂(lè)觀。許多人可能因?yàn)閷?duì)自己的不確定感或困惑感而感到黯然失色。而建立自信則可以更好地幫助自己應(yīng)對(duì)這些感覺(jué)。建立自信的方法有很多，可以從言行舉止、學(xué)習(xí)成績(jī)、身體健康和社交能力等方面入手。
情緒管理是心理健康的重要方面。許多人可能發(fā)現(xiàn)自己不能很好地控制自己的情緒，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鷼饣蛘呖奁Ｒ刂谱约旱那榫w，首先需要認(rèn)識(shí)到自己的情緒管理和表達(dá)存在問(wèn)題，以及愿意接受并改變。然后可以通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方法來(lái)放松自己的情緒，或者采用說(shuō)話(huà)的方式來(lái)充分表達(dá)自己的情緒。
生活的平衡是心理健康的重要因素之一。許多人由于工作或?qū)W習(xí)壓力太大，而忽視了自己的時(shí)間安排和娛樂(lè)休閑。這樣可能會(huì)導(dǎo)致身心亞健康。因此，平衡生活需要掌握好時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)或工作，也要留出時(shí)間休息和娛樂(lè)。不要讓工作或?qū)W習(xí)成為壓倒性的因素，而要學(xué)會(huì)積極地放松身心。
社交關(guān)系也是心理健康的重要保障。一個(gè)人的生活中需要有親密的朋友、同事、家人等。這些人可以給予我們安慰、支持和幫助。同時(shí)，也可以關(guān)注和參與身邊人的'生活，建立好的人際關(guān)系。但是需要注意的是，社交關(guān)系并不是問(wèn)題的根本解決方案，只有做好內(nèi)心的調(diào)整才能夠真正實(shí)現(xiàn)心理健康的愿望。
尋找愛(ài)好也是心理健康的重要方面之一。一個(gè)人必須找到自己熱愛(ài)的事情。它可以讓他的生活更加有趣和有意義。比如喜歡閱讀書(shū)籍、學(xué)習(xí)某種語(yǔ)言、繪畫(huà)等等，每個(gè)人都有自己的喜好和特點(diǎn)，根據(jù)自己的情況選擇自己喜歡的事情，并且積極參與其中。
身心健康是互相聯(lián)系的概念。一個(gè)人的身體健康決定了他的身心健康狀態(tài)。保持良好的健康狀態(tài)對(duì)于心理健康來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，能夠使人充滿(mǎn)活力、對(duì)生活充滿(mǎn)信心和熱情。要保持身體健康，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等方面多做努力。
總結(jié)，心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。以上是我總結(jié)的一些心理健康的心得，希望大家可以從中獲得有用的信息，并將它們應(yīng)用到自己的生活中。希望每一個(gè)人都能保持良好的心理健康，更加健康、積極和幸福地面對(duì)未來(lái)。
心理與健康心得篇十六
在《管理心理學(xué)》中，我學(xué)習(xí)了“人的從眾行為”，我想既然人有從眾行為，那么由人組成的企業(yè)同樣也具有從眾行為。在某種意義上來(lái)說(shuō)，這種非理性的企業(yè)從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國(guó)的企業(yè)界、企業(yè)之中會(huì)有這種從眾性現(xiàn)象?一個(gè)人的行為是受很多方面制約的，但主要?dú)w納來(lái)看一是受外部環(huán)境的制約，二是受自身思維的影響。就正如一個(gè)人的跑步行為，只有當(dāng)他有了跑步這個(gè)想法(內(nèi)部因素)，而且至少有一個(gè)能跑步的地方(外部因素)，他的才能實(shí)施跑步這個(gè)行為。如果他自己沒(méi)有要跑步這個(gè)想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的。如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能夠跑，而只能夠游。同理，一個(gè)企業(yè)的從眾性行為也是多方面影響的結(jié)果，我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因。
一、利潤(rùn)空間比較大
如果有某種產(chǎn)品在市場(chǎng)上毫無(wú)利潤(rùn)可言，我想是不會(huì)有企業(yè)愿意生產(chǎn)的。正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業(yè)盲目地爭(zhēng)相進(jìn)入。先進(jìn)入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹，這種“模范”的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進(jìn)入，形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)?？梢哉f(shuō)，高額的利潤(rùn)是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。
二、進(jìn)入壁壘比較低
進(jìn)入壁壘包含兩方面：一是技術(shù)方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是說(shuō)某個(gè)行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進(jìn)入所需要的資金肯定不多，其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。
三、市場(chǎng)機(jī)制不健全
市場(chǎng)運(yùn)行機(jī)制的不健全必然要導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)的無(wú)序，而這種無(wú)序又會(huì)成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在里面的想多撈些，還沒(méi)進(jìn)去而看著眼紅的拼命往里擠。市場(chǎng)不能進(jìn)行有效的調(diào)控，就像一群人(企業(yè))，得了一種病(從眾性行為)，醫(yī)生(市場(chǎng)機(jī)制)卻不知道該怎么醫(yī)治(約束，調(diào)控)，傳染的人越來(lái)越多。最后，身體特好的熬過(guò)來(lái)了，熬不過(guò)的占大多數(shù)。
目前，我們的市場(chǎng)還沒(méi)有一個(gè)完善的、強(qiáng)有力的市場(chǎng)準(zhǔn)入制度，也就是說(shuō)很多企業(yè)沒(méi)有該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn)，市場(chǎng)對(duì)這種無(wú)證上崗“的企業(yè)不能進(jìn)行有效的制約，這樣就會(huì)造成很多企業(yè)沒(méi)有完備的生產(chǎn)手續(xù)也能生產(chǎn)，為從眾性行為的發(fā)生開(kāi)了方便之門(mén)。
四、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)比較低
一個(gè)企業(yè)的行為是由這個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者作出的，領(lǐng)導(dǎo)者所作出的決定能反映其素質(zhì)的高低。通過(guò)對(duì)眾多的失敗的案例分析，我們發(fā)現(xiàn)了以下幾點(diǎn)共同之處。首先，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏道德感和人文關(guān)懷意識(shí)。這種意識(shí)是以”勝者為王，敗者為寇“作為參考標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)家往往無(wú)意于追究企業(yè)成長(zhǎng)，發(fā)展過(guò)程中的道德性，這在很大程度上也助長(zhǎng)了企業(yè)家們的功利意識(shí)。追求功利，就是要求高額的利潤(rùn)，從而又歸結(jié)到從眾性行為產(chǎn)生的最根本的原因上來(lái)了。其次，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏對(duì)規(guī)律和秩序的尊重。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺乏對(duì)游戲規(guī)則的遵守，許多人以“不按牌理出牌的人”為標(biāo)榜。本來(lái)，不按牌理出牌，出奇招制勝是很好的經(jīng)營(yíng)手法，但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)偏低，不按牌理出牌變?yōu)榱瞬豢醋约旱呐瞥雠疲话匆?guī)律，規(guī)則出牌。在企業(yè)發(fā)展的決策上是天馬行空，百無(wú)禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次，領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要是我們現(xiàn)在的企業(yè)家基本上都是改革以來(lái)的第一代企業(yè)家，他們沒(méi)有受過(guò)什么專(zhuān)業(yè)化的教育，沒(méi)有受過(guò)現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練?；旧隙际歉谊J，敢拼再加運(yùn)氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導(dǎo)致很多企業(yè)家在獲得一點(diǎn)成功之后不思進(jìn)取，剛腹自用。當(dāng)該行業(yè)前景較好時(shí)，企業(yè)家們的這些缺陷就會(huì)被掩蓋，但當(dāng)該行業(yè)一出現(xiàn)行業(yè)危機(jī)，或者是較高的獲利時(shí)期過(guò)去后，這種先天不足就要演變?yōu)闉?zāi)難。
五、企業(yè)缺乏新機(jī)制
如果沒(méi)有自己的觀點(diǎn)、沒(méi)有好的發(fā)展辦法，當(dāng)然也就只有跟著別人走?？粗睦麧?rùn)高，就想一頭扎進(jìn)去。世界上沒(méi)有任何一家著名企業(yè)是一直跟著別人發(fā)展起來(lái)的。創(chuàng)新是企業(yè)發(fā)展的根本，一個(gè)企業(yè)如果要想長(zhǎng)久地保持穩(wěn)定的發(fā)展，沒(méi)有對(duì)自己的產(chǎn)品不斷的創(chuàng)新，沒(méi)有對(duì)自己體制的不斷的創(chuàng)新是不可能的。但是，我們看到的卻是我們的很多企業(yè)并沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)化的創(chuàng)新機(jī)制，比如產(chǎn)品的更新?lián)Q代、企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)生死的重大決策基本上都是由老總一個(gè)人說(shuō)了算，沒(méi)有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的機(jī)制，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的人員來(lái)進(jìn)行科學(xué)的、合理、理性的分析、預(yù)測(cè)和可行性研究。沒(méi)有研究必然就沒(méi)有發(fā)言權(quán)，又正如上一點(diǎn)所說(shuō)的，企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低下，導(dǎo)致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報(bào)紙零星的新聞、無(wú)聊的電視劇的對(duì)話(huà)以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗(yàn)。
關(guān)于心理健康心得8
首先，重新熟悉了心理健康工作的知識(shí)和技能，夯實(shí)了專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。
我學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技能8年多了，也考取了心理咨詢(xún)師。由于某些原因，學(xué)習(xí)以來(lái)，只是把一些常用的心理健康知識(shí)運(yùn)用到調(diào)適自己、管理隊(duì)伍、調(diào)整家庭關(guān)系、服務(wù)自身工作上，沒(méi)有真正開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳和心理咨詢(xún)工作，當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)的一些知識(shí)和技能隨著時(shí)間的推移已非常生疏，這次通過(guò)三天各位老師的精彩講解，重新復(fù)習(xí)了學(xué)過(guò)的重點(diǎn)內(nèi)容，對(duì)以前遺忘的知識(shí)和技能又有了印象，為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎(chǔ)。
其次，進(jìn)一步提高了自我覺(jué)察能力，加深了對(duì)自己的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)。
“工欲善其事，必先利其器”,作為公安民警和心理咨詢(xún)師，良好的自我覺(jué)察能力都至關(guān)重要，通過(guò)三天的業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，讓我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來(lái)越準(zhǔn)確，對(duì)自己的感覺(jué)越來(lái)越敏銳。當(dāng)然，提高自己的自我覺(jué)察能力，僅靠三天的培訓(xùn)是不行的，還要繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)、整合和個(gè)人成長(zhǎng)，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。
再次，獲得了動(dòng)力和支持，增強(qiáng)了開(kāi)展心理健康工作的信心和決心。
當(dāng)前，公安工作任務(wù)繁重，公安民警的壓力增大，部分民警出現(xiàn)了一些問(wèn)題，即影響了民警個(gè)人和家庭的幸福，也影響了公安工作。但是一直以來(lái)，社會(huì)上很多人包括我們民警內(nèi)部對(duì)心理咨詢(xún)和心理健康教育有一定的偏見(jiàn)，認(rèn)為“心理咨詢(xún)是治療有病的'人”,更有一些人認(rèn)為“搞心理咨詢(xún)的都是心理有問(wèn)題的人”,這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢(xún)工作的開(kāi)展，影響了心理疾病預(yù)防和心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建立。現(xiàn)在，市局搭建了心理健康網(wǎng)站和心理健康學(xué)苑微信群、組建了咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)、開(kāi)展了這次技能培訓(xùn)，這讓我們深切感受到市局黨委對(duì)心理健康和心理咨詢(xún)工作的高度重視和大力支持，使我們獲得了做好這項(xiàng)工作的強(qiáng)大動(dòng)力，增強(qiáng)了進(jìn)一步開(kāi)展好這項(xiàng)工作的信心和決心。
下步打算：
首先，繼續(xù)把心理健康工作融入基層工作中去，全面提升工作效能。
作為派出所民警，服務(wù)好群眾、維護(hù)一方平安是我們的職責(zé)。在為群眾服務(wù)或調(diào)解矛盾糾紛時(shí)，就可以根據(jù)情況運(yùn)用共情、傾聽(tīng)、積極關(guān)注等比較適用的技術(shù)，進(jìn)一步密切警民關(guān)系。在隊(duì)伍管理上，除了宣傳心理健康知識(shí)，提高全所人員自我心理調(diào)適技能外，還可以運(yùn)用培訓(xùn)的知識(shí)，根據(jù)全所人員的不同性格，把合適的人放到適當(dāng)?shù)膷徫?，發(fā)揮個(gè)人最大工作成效。對(duì)于工作中出現(xiàn)心理危機(jī)的派出所民警和巡防隊(duì)員，運(yùn)用學(xué)習(xí)的知識(shí)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，使其擺脫危機(jī)，恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效能。
其次，推動(dòng)全局心理健康工作開(kāi)展，促進(jìn)民警心理心理健康水平的提高。
一是積極建言現(xiàn)策，當(dāng)好參謀和助手。作為心理健康工作者，我們將根據(jù)市局的要求，就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領(lǐng)導(dǎo)提出意見(jiàn)和建議，在心理健康活動(dòng)場(chǎng)所建立、活動(dòng)設(shè)備的配備和心理教育團(tuán)隊(duì)組建上爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。
二是普及心理健康知識(shí)，提高民警心理健康水平。
工作中，我們參訓(xùn)咨詢(xún)師將針對(duì)公安民警工作壓力大，執(zhí)法環(huán)境復(fù)雜，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)的情況，在縣局黨委在大力支持下，成立心理健康教育服務(wù)團(tuán)隊(duì)，在全局宣傳普及心理學(xué)和心理健康知識(shí)，定期舉辦心理健康沙龍、減壓訓(xùn)練等活動(dòng)，提高民警心理抗壓和應(yīng)對(duì)能力，確保民警始終保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌，以更好的心態(tài)投入到公安工作和日常生活中去，推動(dòng)全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發(fā)展。
心理與健康心得篇十七
人的身體和精神健康是相輔相成的，僅有強(qiáng)健的體魄，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的精神支撐，也無(wú)法承受工作和生活帶來(lái)的壓力，而在當(dāng)代的社會(huì)中，工作和生活的壓力越來(lái)越大，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到心理健康的重要性。本文寫(xiě)作的目的就在于通過(guò)總結(jié)自己的心理健康經(jīng)驗(yàn)，與大家分享一些心理健康的知識(shí)和心得，希望給大家的工作和生活帶來(lái)一些幫助。
心理健康是指人的心理狀態(tài)處于正常，且沒(méi)有明顯的疾病和異常的心理行為，它可以幫助人們減輕壓力，提高工作效率，提升生活幸福感，是一個(gè)人對(duì)待自己和周?chē)挛锏膽B(tài)度和心理的健康狀態(tài)的綜合體現(xiàn)。心理健康的重要性在于：
1.對(duì)身體健康的影響
心理健康不僅可以影響身體健康，而且還具有促進(jìn)身體健康的作用。人的心理疾病往往會(huì)帶來(lái)身體上的不適甚至是疾病，如憂(yōu)慮和抑郁等。而身體方面的疾病又會(huì)進(jìn)一步影響心理健康，因此保持心理健康和身體健康是相輔相成的。
2.對(duì)個(gè)人的發(fā)展和進(jìn)步的影響
心理健康可以促進(jìn)自身的發(fā)展和進(jìn)步。心理健康的人很容易更加積極地生活，樂(lè)觀地面對(duì)困難和挫折。他們具有良好的親和力和人際關(guān)系，往往能夠更快速有效地實(shí)現(xiàn)自己的快速發(fā)展。
3.對(duì)家庭、社會(huì)的和諧的影響
心理健康也可以促進(jìn)家庭和社會(huì)的和諧。人們?cè)谛睦斫】档那闆r下，可以更好的處理自己的角色需求和社會(huì)要求，通過(guò)良好的人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自己和社會(huì)的和諧發(fā)展。
1.注意個(gè)人情緒的體驗(yàn)
注意觀察和體驗(yàn)自己的情緒，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，放松心情。遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，可以嘗試與朋友或家人交流溝通，借助他人，釋放自己的情緒，讓自己逐漸平復(fù)。
2.定期運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)身體健康的同時(shí)，也能夠提高個(gè)人生活的幸福感。建議在家或公司附近健身房、公園或者戶(hù)外空間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、體育活動(dòng)等。
3.良好的勞逸結(jié)合
要講究勞逸結(jié)合，充分休息，控制工作時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。在日常生活中，要注意緩解壓力，休閑娛樂(lè)，保持好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
4.自我鼓勵(lì)和自我調(diào)節(jié)
在遇到困難時(shí)，要給自己積極的鼓勵(lì)，這有助于提高自信心。同時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒時(shí)，可以通過(guò)呼吸慢而深，幫助放松身體和情緒，保持心境平和。
5.培養(yǎng)和維護(hù)良好的人際關(guān)系
人生中，無(wú)論是工作還是生活，重要的都是與周?chē)瞬粩嘟⒙?lián)系。而良好的人際關(guān)系，可以帶給我們很多正面的情緒。因此，我們需要善于主動(dòng)溝通，友善待人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和關(guān)心他人，培養(yǎng)好的.人際關(guān)系。
1.焦慮
焦慮是一種緊張、不安和憂(yōu)慮的心理狀態(tài)，可能會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面情緒和不良影響。焦慮的對(duì)策包括：
1）關(guān)注自己的情緒變化并尋找原因；
2）合理規(guī)劃生活和工作，避免過(guò)度焦慮；
3）采取一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法，如深呼吸、運(yùn)動(dòng)等。
2.壓力
壓力是生活中常見(jiàn)的一種負(fù)面情緒體驗(yàn)。當(dāng)我們面臨過(guò)多的工作和生活壓力時(shí)，我們會(huì)感到精神疲勞、身體弱化等。壓力的對(duì)策包括：
1）規(guī)劃時(shí)間，避免時(shí)間沖突；
2）盡量放松身心，如聽(tīng)音樂(lè)、打游戲等；
3）與朋友交流，分享自己的感受和經(jīng)歷。
3.抑郁
抑郁是一種情緒低落、乏力、無(wú)精打采的心理體驗(yàn)。抑郁會(huì)嚴(yán)重影響生活和工作狀態(tài)。應(yīng)對(duì)抑郁的策略包括：
1）與他人交流，探討解決方法；
2）培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己忙碌起來(lái)；
3）找到自己的信仰或理想，為自己的生活尋找舞臺(tái)。
心理健康是一個(gè)人生活當(dāng)中不可或缺的重要方面，它涉及到很多方面，從身體健康到個(gè)人發(fā)展和進(jìn)步，再到家庭和社會(huì)和諧的影響。因此，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，適當(dāng)解壓，合理安排自己的時(shí)間和精力，保持好的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)好的人際關(guān)系，以便提高我們的身心健康水平、生活幸福感。希望本文對(duì)于大家理解心理健康、養(yǎng)成良好的心態(tài)和習(xí)慣方面帶來(lái)一些幫助和啟發(fā)。
心理與健康心得篇十八
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無(wú)趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)鯓诱驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂(lè)來(lái)放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
透過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過(guò)上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自己的心里話(huà)當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
透過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。期望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
透過(guò)上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的'完美的充滿(mǎn)期望的人生。
心理與健康心得篇十九
隨著社會(huì)的發(fā)展，心理健康成為了越來(lái)越多人關(guān)注和重視的話(huà)題。在現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力和挑戰(zhàn)增加，心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)重。如果無(wú)法正確地應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，就有可能造成嚴(yán)重的后果，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。因此，保持一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)變得尤為重要。在此，本文將分享一些心理健康心得，希望能夠?qū)ψx者有所啟示和幫助。
生活總是有起有落，一時(shí)的失敗或挫折并不能代表整個(gè)人生的失敗。所以，我們需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)生活，不要輕易放棄，勇敢面對(duì)生活中的挫折和困難，積極尋求解決方案。如果我們能夠積極面對(duì)，我們的信心就會(huì)增強(qiáng)，我們就能夠更加獨(dú)立和自信地走向更好的人生。
人生中總會(huì)有一些情緒波動(dòng)，這是很正常的。但是，如果我們的情緒一直處于低落狀態(tài)，就有可能變成悲觀絕望或者憤世嫉俗。因此，我們需要注意調(diào)解情緒。可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)，閱讀，社交等方式來(lái)緩解情緒，在平時(shí)遇到挫折和stress時(shí)，不要憋在心里，找個(gè)朋友談一談，或者寫(xiě)下來(lái)自己的情緒。這些都可以幫助我們緩解情緒，從而保持心理健康。
睡眠和飲食是維持身體健康的'兩個(gè)重要方面，也是與心理健康息息相關(guān)的。良好的睡眠會(huì)讓我們精神爽朗，脾氣更好，也會(huì)使我們的心理狀態(tài)更加平和。同時(shí)，科學(xué)的飲食也是維持身體健康和心理健康的重要手段。合理的飲食能夠保證身體充滿(mǎn)能量，更好地應(yīng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)壓力。
在現(xiàn)代社會(huì)中，高壓工作和繁瑣的生活使我們很容易陷入孤獨(dú)感中，從而對(duì)自己的情緒產(chǎn)生負(fù)面的影響。為了避免這種情況，我們需要保持良好的社交。可以和親朋好友一起交流，也可以通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)和興趣愛(ài)好來(lái)結(jié)交新的朋友。這些都有助于我們緩解壓力，保持積極的心態(tài)。
放松是緩解壓力、保持心理健康的重要方法之一?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式來(lái)放松。同時(shí)，也可以通過(guò)冥想來(lái)緩解壓力。學(xué)會(huì)適時(shí)地放松和休息，幫助我們更好地面對(duì)工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。
無(wú)論我們做了什么，或者犯了什么錯(cuò)誤，都需要對(duì)自己寬容。我們必須接納自己的缺點(diǎn)和不足，并一步步改變來(lái)變得更好。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)寬容別人，以建立更良好的人際關(guān)系。
綜上所述，以上六個(gè)方面是幫助我們保持心理健康的重要要素。當(dāng)然，并不是每一個(gè)人都會(huì)選擇這些權(quán)威方法來(lái)保持健康。但是，只要我們愛(ài)惜自己的身體和心靈，關(guān)注心理健康的重要性，根據(jù)自己的生活情況找到適合自己的方法或者取經(jīng)他人的方案，做到開(kāi)心快樂(lè)的效果就能不斷地體現(xiàn)出來(lái)。畢竟，健康是財(cái)富，健康出真滴好。
心理與健康心得篇二十
我校心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專(zhuān)業(yè)人員來(lái)說(shuō)，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室，還配備了的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題。”學(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
二、 教師是實(shí)施心理教育的主體
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。
三、發(fā)揮家庭教育功能
開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
心理與健康心得篇二十一
有幸學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢(xún)》，通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)健康的心理對(duì)一個(gè)人是非常重要的，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，因此，人們的心理或多或少都會(huì)存在健康隱患，要建設(shè)一個(gè)和諧的健康社會(huì)，必須堅(jiān)持兩個(gè)文明一起抓得戰(zhàn)略，物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會(huì)才會(huì)健康和諧的發(fā)展，作為人類(lèi)靈魂的工程師，處在這個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，教師的心理必須得到社會(huì)的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個(gè)健康的心理，這樣我們的下一代才會(huì)得到一個(gè)健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，必須接受切實(shí)的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿(mǎn)希望，充滿(mǎn)快樂(lè)，充滿(mǎn)無(wú)窮的愛(ài)的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻(xiàn)出自己的愛(ài)心，只有這樣，我們的后代才會(huì)擁有一個(gè)健康的心態(tài)，我們的民族才會(huì)有希望。
教師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導(dǎo)課外活動(dòng)，做學(xué)生的思想工作，從事教學(xué)研究，業(yè)余進(jìn)修等，加上學(xué)科競(jìng)賽，升學(xué)率等壓力，幾乎使教師難以承受，時(shí)時(shí)刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長(zhǎng)、以及與家庭、社會(huì)上所有人的關(guān)系，但教師因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，競(jìng)爭(zhēng)的壓力及個(gè)性的特征，常會(huì)使人際關(guān)系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學(xué)生的交往。20xx年北京晚報(bào)報(bào)道一名班主任因?yàn)樾那椴缓眠w怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光，很多老師因?yàn)榧议L(zhǎng)的壓力、成績(jī)的壓力、生活的壓力等，因無(wú)法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴(yán)重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書(shū)的時(shí)候，我以為老師是個(gè)很輕松的職業(yè)，有許多學(xué)生仰慕，當(dāng)我從事教師這個(gè)職業(yè)時(shí)，壓力就隨之而來(lái)，繁重的備課任務(wù)，人際關(guān)系，學(xué)生成員，家長(zhǎng)的壓力有時(shí)壓的我喘不過(guò)氣來(lái)，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我知道只有教師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時(shí)要努力建立良好的人際關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長(zhǎng)與學(xué)生，善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
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