心得體會是我們在學習和實踐過程中所總結的寶貴經(jīng)驗。寫心得體會應該注重自我反思和自我剖析，不斷提高自己的認識和思考能力。心得體會是我們在生活學習中，對所經(jīng)歷和感悟的一種總結和概括。如何寫一篇較為完美的心得體會是我們在寫作過程中所關注的重點。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能給大家提供寫作的靈感。
養(yǎng)生課程的心得體會篇一
中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生在中國有數(shù)千年的歷史，它以調理身體、預防疾病、提高生活質量為目標，成為了人們追求健康和長壽的重要途徑之一。近期我參加了一門中醫(yī)養(yǎng)生課程，通過課程學習，我深深感受到了中醫(yī)養(yǎng)生理念的獨特之處。以下是我在學習過程中的心得體會。
第二段：理論與實踐結合
在課程中，我們不僅僅學習了中醫(yī)養(yǎng)生的理論知識，更加注重于實踐。通過親自體驗中醫(yī)養(yǎng)生方法，我更加深刻地理解了中醫(yī)的“陰陽平衡”和“氣血調和”的觀念。在實踐中，我學會了按摩經(jīng)絡、揉捏穴位、調理飲食等技巧，這些方法有助于緩解身體不適和提高整體健康狀態(tài)。
第三段：個體化養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生注重個體化，即注重根據(jù)每個人不同的體質、病痛情況以及環(huán)境差異而制定相應的養(yǎng)生方案。這與現(xiàn)代醫(yī)學的“一刀切”思維有很大的不同，更為貼近個體需求。在課程學習中，我了解到了自己的體質特點，并通過調理飲食、鍛煉身體等方面的個性化建議改善了自己的健康狀況。這種個體化的養(yǎng)生方式讓我感到更加舒適和自在。
第四段：終身學習的觀念
在中醫(yī)養(yǎng)生課程中，我了解到中醫(yī)養(yǎng)生是一個終身的學習過程。只有不斷充實自己的知識并在實踐中不斷調整自己的養(yǎng)生方法，才能夠保持健康的狀態(tài)。這一點讓我深受啟發(fā)，我意識到養(yǎng)生是一種長期的自我管理和修行，需要時刻保持學習和適應的姿態(tài)。
第五段：改變生活習慣
最后，通過學習中醫(yī)養(yǎng)生課程，我深刻認識到生活習慣對于健康的影響有多么重要。在課程學習期間，我不僅僅學到了中醫(yī)養(yǎng)生知識，更重要的是改變了自己的生活方式。我開始注重飲食的均衡和多樣性，適時的鍛煉身體，保持良好的作息習慣。這些調整帶給我了源源不斷的活力和健康感，使我更加珍惜和愛護自己的身體。
結論：
綜上所述，中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我對中醫(yī)養(yǎng)生理念有了更加深入的了解和體驗。通過實踐，我學會了按摩經(jīng)絡、揉捏穴位等技巧，融入了個體化養(yǎng)生，認識到了終身學習的重要性，并改變了自己的生活習慣。我深信中醫(yī)養(yǎng)生的價值，將一直貫徹于我的生活中，為我自己和家人的健康保駕護航。
養(yǎng)生課程的心得體會篇二
自從疫情爆發(fā)以來，人們更加關注健康養(yǎng)生的重要性，也越來越意識到養(yǎng)生的必要性。直播課程是近年來非常流行的一種線上學習方式，其中包括了養(yǎng)生直播課程。我也參加了幾個養(yǎng)生直播課程，收獲很多，改善了自己的身體情況。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。
第二段：了解養(yǎng)生知識
養(yǎng)生直播課程是一種非常好的學習方式。通過課程，我了解了很多關于健康的知識，例如人體的構造、代謝規(guī)律、飲食搭配、運動方式等等。而這些知識，對于我們保持身體健康和延長壽命是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，了解養(yǎng)生知識不僅可以幫助我們更好地保護自己的身體，還能幫助我們更好地了解并預防各種疾病。
第三段：學會調節(jié)自己的生活方式
通過養(yǎng)生直播課程，我逐漸學會了調整自己的生活方式。這些調整包括了飲食、運動、睡眠、心理等多個方面。其中最大的變化，或許是我的飲食習慣。現(xiàn)在，我盡量避免暴飲暴食和生冷食物，并控制食鹽、糖和油的攝入量。此外，也增加了運動量，保證每天有足夠的睡眠時間。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有所改善。
第四段：定期參與養(yǎng)生直播課程
養(yǎng)生直播課程的優(yōu)勢是方便，可以在任何時間、任何地點進行學習，而且容易獲得專業(yè)的指導和建議。因此，我定期參加養(yǎng)生直播課程，不僅可以跟上最新的養(yǎng)生知識，還能有機會請教專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師。這樣，我也可以及時糾正自己在生活中的錯誤行為和做法，從而更好地保護自己的身體健康。
第五段：總結
養(yǎng)生直播課程不僅讓我學到了很多健康知識，還培養(yǎng)了我調整生活方式的習慣，在日常生活中得到了很大的改善。通過參與這些課程，我可以更好地抵御各種常見病和亞健康狀況，預防疾病，保證身體健康。因此，我認為，養(yǎng)生直播課程是一種非常好的健康學習方式，尤其是在這個大環(huán)境下，更是成為了我保證健康的重要途徑之一。
養(yǎng)生課程的心得體會篇三
近年來，隨著人們對健康生活的重視，各種養(yǎng)生方法層出不窮。而我最近參加的一門蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，不僅讓我對蒙醫(yī)養(yǎng)生學有了更深入的了解，也對自己的身體健康有了更多的認識。通過這門課程，我深切體會到蒙醫(yī)養(yǎng)生學的獨特魅力，以及如何將其運用到我們的日常生活中。本文將從了解蒙醫(yī)養(yǎng)生學的背景、學習內容、實踐經(jīng)驗、心得體會以及未來應用等方面進行闡述。
首先，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程向我們介紹了蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學的源起和發(fā)展歷程。蒙古族是中國最主要的少數(shù)民族之一，而蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學則以其獨特的理論體系和治療方法聞名于世。了解蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學的背景，對于深入理解蒙醫(yī)養(yǎng)生學的原理和實踐意義至關重要。通過了解蒙古族歷史背景和文化淵源，我們可以更好地理解蒙醫(yī)養(yǎng)生學的獨特性，以及其與現(xiàn)代健康理念的契合點。
其次，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程向我們詳細講解了蒙醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論和實踐方法。蒙醫(yī)養(yǎng)生學強調“天人合一”的觀念，注重疾病的源頭是人體自身，從而提出了“以本治本”的原則。通過平衡陰陽，調整氣血，蒙醫(yī)養(yǎng)生學可以預防和治療許多疾病。課程還詳細介紹了蒙醫(yī)的診療方法，如脈診、望診和問診等，使我們對蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理論和實踐有了更系統(tǒng)的認識。
在課程的實踐環(huán)節(jié)中，我親身體驗了蒙醫(yī)養(yǎng)生學所強調的一些養(yǎng)生方法。例如，在課程的一次實踐活動中，我們嘗試了蒙古族特色的草原吸氧養(yǎng)生法。通過在草原上呼吸新鮮的空氣，接觸大自然的美景，我感到身心得到了極大的放松和愉悅。此外，課程還組織了一次傳統(tǒng)蒙古族按摩技術的學習活動。在學習的過程中，我深刻體會到按摩對身體的調理效果。這些實踐活動不僅使我更加親近了蒙醫(yī)養(yǎng)生學，也讓我更深刻地理解了其中的道理。
通過參加蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，我對自己的身體健康有了更多的認識，并得到了一些重要的啟示。首先，我意識到了健康的重要性。在現(xiàn)代社會，人們往往忽視了自己的身體健康，只追求物質和經(jīng)濟利益。然而，身體是我們的本質，唯有保持身體健康，我們才能全面發(fā)展和追求更高的目標。其次，我認識到，養(yǎng)生是一種長期的過程，需要日常的堅持和積累。在這個快節(jié)奏的時代，我們容易追求快速的效果和變化，但是健康是一個需要長期積累的過程。通過堅持養(yǎng)生方法和建立健康的生活習慣，我們才能真正達到長久的健康效果。
最后，我希望將蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并將其推廣給更多的人。蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程給了我一個很好的起點，但是要真正將其變成實踐，還需要進一步的努力和學習。我計劃深入學習和研究蒙醫(yī)養(yǎng)生學的相關知識，并將其應用到我的日常生活中。我也希望能與志同道合的朋友們一起開展各種養(yǎng)生活動，共同促進我們的身體健康。通過這種方式，我相信蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理念將能夠得到更廣泛的傳播和應用。
總之，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程不僅讓我對蒙醫(yī)養(yǎng)生學有了更深入的了解，也讓我意識到了自身健康的重要性。通過學習和實踐，我深刻體會到了蒙醫(yī)養(yǎng)生學的獨特魅力，以及其與現(xiàn)代養(yǎng)生理念的契合點。我希望將蒙醫(yī)養(yǎng)生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并與更多人分享這些寶貴的經(jīng)驗。通過不斷學習和實踐，我相信蒙醫(yī)養(yǎng)生學將給我?guī)砀】岛兔篮玫纳睢?/p>
養(yǎng)生課程的心得體會篇四
第一段：介紹中醫(yī)養(yǎng)生課程的背景和重要性（200字）
中醫(yī)養(yǎng)生課程是現(xiàn)代人越來越關注健康和長壽的需求下逐漸興起的一門課程。中醫(yī)養(yǎng)生注重身心平衡，通過調整體內的能量流動以達到身體健康的目的。在這個快節(jié)奏的社會中，人們普遍面臨著壓力大、免疫力下降等健康問題。中醫(yī)養(yǎng)生課程提供了一種有效而實用的方法來改善人們的身體狀況，提高生活質量。
第二段：課程內容和教學方式的描述（200字）
中醫(yī)養(yǎng)生課程內容豐富多樣，包括理論知識和實踐技巧。通過講解中醫(yī)的理論基礎，了解人體的臟腑經(jīng)絡，學習中醫(yī)的診斷方法和治療原則。同時，課程還涵蓋了中醫(yī)養(yǎng)生的實踐技巧，例如經(jīng)絡按摩、食療、運動等。這些方法既可以幫助人們改善疾病，也可以在健康的基礎上保持身體的平衡和活力。
第三段：參與課程的感受和體會（300字）
參與中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我深刻認識到人體的復雜性和中醫(yī)的博大精深。通過學習中醫(yī)理論，我能夠更好地理解自己身體的變化和不適，并能夠采取相應的措施來調整身體狀態(tài)。例如，我學會了如何通過按摩經(jīng)絡來緩解肌肉疼痛和壓力，通過食療來改善消化系統(tǒng)問題。這些方法簡單易行，并且能夠有效地提升生活質量。
此外，參與中醫(yī)養(yǎng)生課程也讓我意識到養(yǎng)生需要持之以恒和細致入微。通過每天堅持按摩經(jīng)絡、合理飲食以及適量運動，我逐漸感到身體的改善和能量的提升。中醫(yī)講究防病于未然，通過調整自身的體質和健康習慣，能夠更好地預防疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力。
第四段：對中醫(yī)養(yǎng)生課程的推廣和應用（200字）
中醫(yī)養(yǎng)生課程不僅僅對個人有益，也有助于社會的健康和穩(wěn)定。通過推廣中醫(yī)養(yǎng)生課程，人們能夠更好地了解中醫(yī)理論，學會養(yǎng)生方法，提高自身的健康素養(yǎng)。同時，中醫(yī)養(yǎng)生課程還有助于人們自主管理自身健康，減輕醫(yī)療資源的壓力。
中醫(yī)養(yǎng)生課程在學校、社區(qū)和企業(yè)等場所都可以推廣。學?？梢詫⒅嗅t(yī)養(yǎng)生課程納入教學計劃，讓學生從小就接觸并了解養(yǎng)生方法；社區(qū)可以舉辦中醫(yī)養(yǎng)生講座和活動，讓居民學會保健的方法；企業(yè)也可以組織員工參與中醫(yī)養(yǎng)生課程，提高團隊的健康素養(yǎng)，減少員工的疾病和請假情況。
第五段：總結中醫(yī)養(yǎng)生課程給予我的啟示和對未來的展望（300字）
中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我深入理解健康是一個綜合性的概念，不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。通過中醫(yī)養(yǎng)生的方法，我認識到身心平衡是健康的根本，充分運用中醫(yī)理論和實踐技巧可以有效地改善健康狀況。
未來，我希望能將中醫(yī)養(yǎng)生課程的知識和技巧應用于自身的生活和工作中，并將其傳播給更多人。通過提高自身的養(yǎng)生能力，幫助自己和他人更好地管理健康，提高生活質量。同時，我也期待社會更加重視中醫(yī)養(yǎng)生，并將其納入整體的健康管理體系中，使更多人受益于這門傳統(tǒng)而有效的養(yǎng)生方法。
通過參與中醫(yī)養(yǎng)生課程，我深刻體會到了中醫(yī)的博大精深和養(yǎng)生的重要性。此次課程不僅讓我受益匪淺，也讓我對健康和養(yǎng)生有了更深層次的理解。希望中醫(yī)養(yǎng)生課程能夠得到更多的關注和推廣，使更多人從中受益，共同追求健康和長壽的目標。
養(yǎng)生課程的心得體會篇五
疫情期間，由于大家都在家中，越來越多的人開始選擇關注養(yǎng)生和健康的話題，并且通過網(wǎng)絡學習更多的知識。近年來，養(yǎng)生直播課程變得越來越受歡迎，成為了許多人學習養(yǎng)生知識的選擇。在這篇文章中，我將分享我通過參加養(yǎng)生直播課程所得到的心得體會。
第一段：如何選擇一門養(yǎng)生直播課程
在選擇一門養(yǎng)生直播課程時，我首先考慮的是教師的專業(yè)水平和課程的質量。通過綜合評價不同平臺的課程，我選擇了一位資深中醫(yī)養(yǎng)生導師的課程。該導師由于其深厚的學術背景和豐富的現(xiàn)場教學經(jīng)驗，吸引了我參加其養(yǎng)生課程。此外，我在選擇課程時，還會考慮課程的難度是否適合我和課程的時間安排是否符合我的日常生活習慣。
第二段：技術和互動的重要性
養(yǎng)生直播課程與傳統(tǒng)課堂不同，給人以更多的自由和靈活性，但也可能會失去了傳統(tǒng)教學互動的魅力。因此，課程的技術和互動功能的設計很重要。在參加課程時，我發(fā)現(xiàn)導師運用技術手段給課程注入了更多的活力和互動。例如，他會在直播中發(fā)布問答環(huán)節(jié)，讓學生們發(fā)表自己的問題，并及時回答。此外，導師還利用微信、QQ和公眾號等在線平臺與學生保持溝通，這些手段都提高了課程的質量和互動性。
第三段：養(yǎng)生直播課程的優(yōu)點
與傳統(tǒng)教學相比，養(yǎng)生直播課程有很多優(yōu)點，例如不受地點和時間的限制，隨時隨地參加課程；導師可以通過網(wǎng)絡和學生進行直接互動；學習資源和學習方式更加豐富多樣。在我參加養(yǎng)生直播課程的過程中，我感受到了這些優(yōu)點，也發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生直播課程的課程內容更加豐富，導師所傳授的知識更加廣泛和深入，更便于我合理地選擇和安排自己的學習計劃。
第四段：參加養(yǎng)生直播課程的收獲
通過參加養(yǎng)生直播課程，我更深入地了解了中醫(yī)養(yǎng)生的知識，更好地了解了自己身體的狀況，并且學會了更好地照顧自己的身體。此外，我也學會了更多的生活技能，例如如何調節(jié)心情、如何鍛煉身體、如何吃出健康等，并且我發(fā)現(xiàn)，這些生活技能對于我日常生活的改善有很大的幫助。
第五段：總結
養(yǎng)生直播課程是一種全新的學習方式，它的靈活性和互動性是傳統(tǒng)教育所不可比擬的。通過養(yǎng)生直播課程，我們可以更好地學習中醫(yī)養(yǎng)生知識，并學會更健康、更好地照顧自己的身體。因此，如果你還沒有參加過一門養(yǎng)生直播課程，那么我強烈建議你嘗試一下。
養(yǎng)生課程的心得體會篇六
第一段：引入中醫(yī)養(yǎng)生課程的重要性（200字）
中醫(yī)養(yǎng)生課程是在當今快節(jié)奏生活中，對于我們養(yǎng)生保健非常重要的一門學科。近年來，中醫(yī)養(yǎng)生概念的普及和養(yǎng)生需求的增加，讓中醫(yī)養(yǎng)生課程受到了廣泛關注。在我參加這門課程之前，我對于中醫(yī)的認識僅限于中藥的概念。然而，通過課程的學習和實踐，我逐漸意識到中醫(yī)養(yǎng)生的博大精深，深深體會到了它對于健康的重要性。
第二段：中醫(yī)養(yǎng)生課程的學習內容（200字）
在中醫(yī)養(yǎng)生課程的學習中，我們接觸到了包括中醫(yī)理論、養(yǎng)生原則、針灸寺廟、按摩技巧、草藥應用等方面的知識。這些理論和技巧的學習不僅讓我對中醫(yī)養(yǎng)生有了更全面的認識，也讓我在實踐中獲得了一定的技能。例如，老師教我們如何通過按摩穴位來緩解身體疲勞，如何運用草藥來促進身體的自愈機能。這些知識和技能的學習對于我來說無疑是非常寶貴的。
第三段：中醫(yī)養(yǎng)生課程的實踐經(jīng)驗（200字）
除了理論學習之外，中醫(yī)養(yǎng)生課程還注重實踐，讓我們親身感受到中醫(yī)養(yǎng)生的力量。在課程中，我們有機會親自體驗針灸、按摩等療法，感受到身體的變化和療效。特別是在實踐中，我深切體會到中醫(yī)養(yǎng)生的療效，不僅舒緩了身體的不適，還提高了我的免疫力。這種實踐經(jīng)驗不僅讓我對中醫(yī)養(yǎng)生有了更深入的理解，也讓我堅信中醫(yī)養(yǎng)生可以為我們帶來持久的健康效果。
第四段：中醫(yī)養(yǎng)生課程的啟示（200字）
通過中醫(yī)養(yǎng)生課程的學習，我認識到了自己在健康保健方面的不足之處。中醫(yī)養(yǎng)生課程給我提供了一個重新審視自己生活習慣的機會，讓我認識到了生活中的種種不健康因素，例如不規(guī)律的作息、不健康的飲食習慣等。同時，中醫(yī)養(yǎng)生課程也教會了我如何調整這些不健康因素，以提高健康水平。通過合理的飲食安排、良好的作息習慣、充足的鍛煉等，我相信我可以更好地保持健康。
第五段：總結中醫(yī)養(yǎng)生課程的意義和價值（200字）
中醫(yī)養(yǎng)生課程對于我們的生活和健康有著不可估量的意義和價值。通過學習中醫(yī)養(yǎng)生知識，我們可以更好地了解自己的身體，掌握保健的方法。中醫(yī)養(yǎng)生的理論和實踐經(jīng)驗可以幫助我們預防疾病、緩解疲勞、改善免疫力等。同時，中醫(yī)養(yǎng)生也是一種可持續(xù)發(fā)展的養(yǎng)生方式，相較于現(xiàn)代醫(yī)學的藥物依賴性，中醫(yī)養(yǎng)生更強調人與自然的和諧共生，注重守護身體的自愈力。在不斷發(fā)展的今天，中醫(yī)養(yǎng)生課程無疑讓我們重新認識到了中醫(yī)的博大精深以及它對于我們健康的重要意義。
養(yǎng)生課程的心得體會篇七
通過參加蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，我深入了解了蒙醫(yī)養(yǎng)生的基本原理與方法，不僅對身體健康有了更全面的認識，還收獲了許多有益的養(yǎng)生方法。蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程給予了我對健康的新思考，開啟了一扇新世界的大門。
第二段：蒙古醫(yī)學養(yǎng)生學的基本原理和方法
蒙古醫(yī)學養(yǎng)生學是蒙古民族傳統(tǒng)醫(yī)學的重要內容之一。其基本原理是以“四達八通”為基礎，通過調整人體的氣血、體液、臟腑、骨節(jié)等方面來調整人體健康的平衡。而蒙古醫(yī)學的養(yǎng)生方法，包括飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、藥膳調理等，其中強調了與自然的和諧相處，倡導采用天然植物、動物以及礦物等來實現(xiàn)養(yǎng)生目的。
第三段：蒙古醫(yī)學養(yǎng)生法的實踐效果
在課程中，我們不僅學習了蒙古醫(yī)學養(yǎng)生學的基本原理和方法，還實踐了一些養(yǎng)生法。比如，通過食療法來改善自己的體質，我選擇了一些有益于腸胃和免疫系統(tǒng)的食材，如紅糖、黑米、紅棗等。同時，運動養(yǎng)生也是蒙古醫(yī)學養(yǎng)生的重要方面，我選擇了一些適合自己的運動方式進行鍛煉，如散步和太極拳。通過實踐這些養(yǎng)生法，我感受到了身體的變化，更加健康和有活力。
第四段：蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程對我個人的啟發(fā)與感悟
通過學習蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，我認識到健康不僅僅是沒有疾病，更重要的是身體、心靈和社會環(huán)境的和諧統(tǒng)一。這種觀念改變了我過去一直追求外表健康的看法，讓我以更全面的視角去考慮自己的健康。同時，蒙古醫(yī)學的養(yǎng)生法給了我很多啟示，生活中的小細節(jié)可以通過調整飲食、增加運動等方式來改善，這種自主管理的思想對于健康保持起到了重要的作用。
第五段：總結和展望
通過學習蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，我深入了解了蒙醫(yī)養(yǎng)生的基本原理與方法，實踐了一些養(yǎng)生法，并感受到了健康的改變。然而，養(yǎng)生學是一個永恒的課題，蒙醫(yī)養(yǎng)生學只是其中的一部分，我將繼續(xù)探索更多的養(yǎng)生方法，保持健康的生活方式，并將所學運用到自己的日常生活中。同時，我也想將這些有益的養(yǎng)生方法分享給身邊的人，讓更多人受益，共同追求健康的生活。
這篇文章通過五段式的方式分別介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程的內容和所帶來的影響。首先，引入了蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程，并提到它對自己的重要性。然后，詳細介紹了蒙古醫(yī)學養(yǎng)生學的基本原理和方法。接下來，通過實踐養(yǎng)生法的效果，進一步驗證了蒙醫(yī)養(yǎng)生學的實用性。然后，從個人的角度，分享了對蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程的啟發(fā)與感悟。最后，總結和展望了將來的學習和應用。整篇文章連接緊密，思路清晰，有條不紊地介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程的內容和所獲得的啟發(fā)。
養(yǎng)生課程的心得體會篇八
近年來，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程在我國的大中小學校中逐漸興起。這一課程通過培養(yǎng)學生的身心健康意識和獨立養(yǎng)生能力，讓學生從小就養(yǎng)成良好的生活習慣和養(yǎng)生觀念。我在上完這門課程后深感受益匪淺，下面將從改變生活習慣、提高健康意識、增強免疫力、調理心理健康和傳承優(yōu)秀文化五個方面闡述我對這門課程的心得體會。
首先，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程幫助我改變了不良的生活習慣。在課堂上，我們了解到一些常見的不良生活習慣，比如熬夜、飲食不規(guī)律等，對身體健康會造成嚴重的影響。通過課程的學習，我深刻認識到了這些習慣對身體的危害，并意識到要改變自己。我開始規(guī)律作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。我也開始規(guī)律飲食，每天按時進食，并注重營養(yǎng)的搭配。這些改變讓我感覺到身體和精神狀態(tài)都有了明顯的提升。
其次，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程提高了我的健康意識。這門課程讓我們了解到人體內臟的重要性，以及如何保護內臟器官，特別是肝臟、心臟等重要器官。通過了解臟腑理論和經(jīng)絡學說，我開始更加重視自己內臟的健康，保持身體的平衡與和諧。我逐漸意識到健康是一種寶貴的財富，必須給予足夠的重視和關注。
第三，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程增強了我的免疫力。在課程中，我們學習到了許多蒙醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)方法，如針灸、穴位按摩、食療等。這些方法不僅可以調理身體，增強免疫力，還能防治一些常見的病癥。我嘗試著運用這些方法，特別是食療的方法，調理自己的身體。我發(fā)現(xiàn)，通過合理的膳食結構，如適量攝取纖維質、維生素等，能夠增強體內的免疫力，減少患病的幾率。
第四，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程調理了我的心理健康。在現(xiàn)代社會，人們常常被壓力所困擾，導致心理健康問題的產(chǎn)生。這門課程讓我了解到蒙醫(yī)傳統(tǒng)文化中的一些療法，比如音樂療法、氣功療法、心理健康療法等。我通過學習和實踐這些療法，發(fā)現(xiàn)它們對提升自己的心理健康起到了很好的調節(jié)作用。我現(xiàn)在學會了放松自己，遇到困難時學會調整心態(tài)，這使我能夠更好地適應現(xiàn)代社會的生活。
最后，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程讓我有機會傳承優(yōu)秀的文化。蒙醫(yī)是我國博大精深的醫(yī)學傳統(tǒng)之一，而這門課程將其納入到教學內容中，讓我們更好地了解、學習和傳承這一優(yōu)秀文化。通過課程的學習，我對蒙醫(yī)有了更深入的認識和理解，開始關注和學習一些相關的書籍和資料，為將來的發(fā)展打下了良好的基礎。
總之，蒙醫(yī)養(yǎng)生學課程讓我對健康與養(yǎng)生有了全新的認識和理解。通過改變不良的生活習慣、提高健康意識、增強免疫力、調理心理健康和傳承優(yōu)秀文化，我感受到了身心健康的改變和提升。希望這門課程能夠在更多的學校推廣開展，讓更多的學生從小養(yǎng)成良好的生活習慣，過上健康、快樂的生活。
養(yǎng)生課程的心得體會篇九
一、把握重點
每一章每一節(jié)都有精髓重點，這是我們應該和必須要記住的，也有可以理解領會的，對于無關緊要或耳熟能祥的，要以忽略或不必理會。
例如，第一章第一節(jié)，夏朝的建立和奴隸制國家與法的產(chǎn)生，……
開頭，我國是世界文明古國之一，這話相信大家也懂，趕緊忽略看下面……
二、勤于歸納總結
這在提高學習效率的同時，盡量避免學習時出現(xiàn)張冠李戴，指鹿為馬等現(xiàn)象，例如，我們在學習各朝代法律制度時，還應明白各個朝代的法學代表人物，重大事件等等。
三、真誠敢言
有的問題答案盡管并不是唯一的，同學們在不偏離原則的基礎上各抒已見是正常的。如我對國民黨“六法全書”的認識。它是只披著文明的“羊皮”卻干著傷天害理的“狼”，無視民主，無視生命，無視道德，良心，成全了反動派爛用權力，壟斷財富，剝削……“六法全書”加速了國民黨反動派的潰敗，是真理戰(zhàn)勝虛偽，正義戰(zhàn)勝邪惡的必然。
養(yǎng)生課程的心得體會篇十
備受矚目的新課程改革作為新世紀中國教育發(fā)展的生長點和突破口，已成為推進素質教育的又一著眼點，它所體現(xiàn)出來的先進的教育教學理念，也正越來越受到教育工作者的認同和實踐。但是新課改實現(xiàn)了新課程理念與教學實踐的成功對接嗎?新課改實現(xiàn)了新課程所要求的理想狀態(tài)嗎?如何順應時代發(fā)展之潮流構建完全符合新教學理念的新教學模式?這一系列問題，無疑是我們在課改中面臨的實際問題。
一、 具有時代氣息的教學觀
新課程強調，教學是教與學的交往、互動，師生雙方面的相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補充，而不是教師單方的輸出和學生單方的接受。在整個教學過程中教師與學生分享彼此的思考、經(jīng)驗和知識，交流彼此的情感、體驗與觀念，豐富了教學內容，求得新的發(fā)展，從而達到共識、共享、共進，實現(xiàn)教學相長的共同發(fā)展。以上這些觀點體現(xiàn)教師的教要為學生的學服務，一切從學生的實際出發(fā)，從學生的生活體驗、已有的經(jīng)驗著手，教師備課就應該備出為學生創(chuàng)設一個怎樣的學習氛圍和情境，備學生的學法，而不是備自己怎么做。
二、具有人文精神的學生觀
學生觀就是指怎樣看待學生，把學生看成什么人，對學生采取什么態(tài)度?！耙磺袨榱藢W生的發(fā)展”，首先我們要知道學生是發(fā)展的人、生動活潑的人、有尊嚴的人，學生身心的發(fā)展是有規(guī)律的，教師必須根據(jù)學生在不同階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，開展教育教學活動，才能有效地促進學生身心的健康發(fā)展。發(fā)展的人是具有巨大潛能的，最好的教師就是把學生的潛能開發(fā)出來。發(fā)展的人又意味著是不成熟的人，他就會有這樣那樣的不足和過錯，教師就必須懷著一顆博大的愛心去關注他，牽掛他。學生與教師只有年齡、對知識掌握多與少的差別，在人格上是絕對平等的，所以教師不能隨意責罵、譴責、諷刺學生，要改變以往命令式的、生硬的教育方法，要用商量、激勵性的語言與學生交流。如你同意嗎?你還有什么補充等等。要平等對待每一個學生。以往有這樣的現(xiàn)象，教師對品學兼優(yōu)的學生關愛有加，而對學習有困難、思想品質不那么端正的學生只有批評與責怪。因此上課只提問好生，給好生很多機會，而學習有困難的學生很少有展示自己的機會，使他們覺得壓抑，無形中限制了他們的發(fā)展。其實這樣的學生，他并不是天生苯蛋，只不過是這方面的潛能沒得到很好的開發(fā)，只要教師給他機會，鼓勵他，他是可以轉化好的。
三、具有現(xiàn)實意義的教材觀
教材只是課程的一個組成部分，是教學的一個載體。新課程是體驗課程。一切教學都應該以學生已有的生活經(jīng)驗為基礎，這就要求教師不應該是教材的奴仆，照本宣科，編寫什么內容就教什么，教科書上怎么說我就怎么教，無視學生想不想學，愿不愿學，而應該是教材的開發(fā)者和建設者。對于教材，教師應該重新審視一下，其知識點有沒有應用價值，學生愿不愿意學，切不切合學生的實際，如果不適合本班的學生，就可以把此教材進行整合與取舍?？蓮膶W生生活中提取教學實例，使學生愿學、樂學。
四、具有發(fā)展性的評價觀
發(fā)展性評價是新一輪課程改革倡導的評價體系，體現(xiàn)了我國素質教育對課程評價的要求，符合國際評價發(fā)展的方向和趨勢，它的功能是促進和激勵學生的發(fā)展，提高和改進教師的教學。教師對學生的評價，必須用發(fā)展的眼光去看待每一個學生，要在保護學生的自尊心、自信心，體現(xiàn)尊重與愛護的前提下進行評價，同時還應該關注學生個體的處境和需要，注重發(fā)展和變化的過程，這就要求教師多用激勵、鞭策的語言，少用簡單、生硬、粗暴、結論性的語言。對優(yōu)秀的學生，除了激勵之外，更主要的是幫助他們找出不足之處，客觀地認識自我，掃清前進路上的障礙，更上一層樓。對學習和表現(xiàn)不是很好的學生的評價，應該更加慎重，教師必須用誠懇、信任的態(tài)度幫助他們查找、分析原因，提出切實可行的方法和通過努力可以達到的目標。
首先、在評價過程中，應該注重對學生素質的綜合考查，強調評價指標的多元化，不僅要關注學生學業(yè)成績，而且要發(fā)現(xiàn)、發(fā)展學生多方面的潛能，改革單純通過書面測驗考試檢查學生對知識、技能掌握的情況，倡導運用多種方法綜合評價學生在情感、態(tài)度、價值觀、創(chuàng)新意識和實踐能力方面的進步與變化。教師對學生的評價，不應該以學業(yè)成績給學生下結論，應該要對學生的綜合素質，包括思想品質、生活習慣、興趣愛好、待人接物等進行全面的評價。好教師就是要善于發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學生的潛能。每個人都有自己的閃光點，作為教師就應該抓住學生的閃光點，給予客觀、激勵的評價。在評價的過程中，不能只重結果，輕過程，這樣不僅不能起到促進的作用，反而打擊了學生學習的積極性。
其次，評價應該是多元雙向的，是主客體之間的互動過程。評價作為一項活動，存在于教師的教和學生的學之中，只有強調評價雙方的溝通、協(xié)商，評價才能促進人的發(fā)展，評價的互動就是要改變以往評價的單方面性，也就是只有教師給學生的評價，而沒有學生給老師的評價，現(xiàn)在應該強調，教師可以給學生評價，學生也有權評價老師，這樣才能促進教學的共同發(fā)展。除此之外還應開展學生與學生之間的評價，以此培養(yǎng)學生認真傾聽、團結協(xié)作的精神，如在課堂教學中，當學生提出自己的見解、匯報小組意見時，教師鼓勵其他同學給予評價，這樣便于借鑒別人的方法、經(jīng)驗來促進自己的發(fā)展，還應該鼓勵學生自我評價，充分肯定自己，增強自信心，找出不足之處來鞭策自己、完善自我發(fā)展。
第三，要有機地利用現(xiàn)有的評價手段。新一輪的課程改革，在不斷探索與完善評價的方法和手段，但這需要一個過程?？荚囘€是評價的一種常用的方式，要將考試與其他評價方式有機結合，要改變目前將筆試作為惟一考試的手段，過分注重等級、量化的做法。要根據(jù)考試的目的、性質和對象，選擇具體的考試方法、手段，并對考試結果進行不同的處理，盡可能減輕考試對學生的壓力。同時也要求學生對自己的考試進行評價。這樣對考卷進行具有人文精神的評價，更能促進學生的發(fā)展。
養(yǎng)生課程的心得體會篇十一
1、通過新課程學習，使我明確了教師不在是課程的執(zhí)行者，而是課程的建設者、調適者，是課程實施中問題的協(xié)商者、解決者。
2、由學生的管理者轉化為學生發(fā)展的引導者。作為引導者，教師要記住自己的職責是教育所有的學生，因而要堅信每個學生都有學習的潛能。
3、教師在課堂的位置，將不在是知識傳授著的固定位置——講臺，而在教室里流動起來，將參與道學生活動之中，與學生分享知識并獲得情感體驗。
與以往歷次課程改革相比，此次課程改革的最大區(qū)別就是不僅課程體系有了巨大調整，而且反映出教育思想的革命性變化：即通過課程改革促使教師的教育方式和學生學習方式發(fā)生根本轉變，使學校教學工作真正走上素質教育的軌道。歸納起來，此次“課改”具有以下顯著特點：
(1)轉變教育功能，將素質教育的理念落實到課程標準之中。新的課程標準力圖在課程目標、內容標準和實施建議等方面全面體現(xiàn)“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度價值觀”三位一體的課程功能，從而促進學校教育重心的轉移。
(2)突破學科中心，加強學科整合并設置綜合課程。精選終身學習必備的基礎知識和技能，改變課程內容繁、難、偏、舊的現(xiàn)狀，密切教科書與學生生活以及現(xiàn)代社會、科技發(fā)展的聯(lián)系。
(3)強調課程目標，增大學校和教師在課程執(zhí)行中的自主權。新課程標準重視對不同階段目標的刻劃，以及對實施過程的建議，對達到目標的內容與方法，特別是知識的前后順序，不做硬性規(guī)定。
(4)強調學習方式的改善。各學科課程標準通過加強過程性、體驗性目標，以及對教材、教學、評價等方面的指導，引導學生主動參與、親身實踐、獨立思考、合作探究，發(fā)展學生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。
(5)評價建議具有更強的指導性和操作性。新標準力圖提出有效的策略和具體的評價手段，使評價的重心更多地指向學生的學習過程，從而促進學生和諧發(fā)展。
新課程的學習讓我們教師對自己提出了更高的要求，我們的思想要變，我們的教學方式要變，更重要的是我們應是終生的學習者,我們要身體力行推動新課程改革的順利進行。
養(yǎng)生課程的心得體會篇十二
秋悄悄的來了，來到了這充滿希望的田野間，來到小溪邊，來到這藍天白云中，大地在秋風 的督促下，換上了迷人的秋裝，在我們的學農(nóng)生活即將結束的時候，但往日的一幕幕又浮現(xiàn) 在我們的腦海中。
這是我們第一次走入學農(nóng)基地， 我們的心中充滿了興奮與喜悅， 對學農(nóng)生活充滿了無限美好 的憧憬。但是第一天的學農(nóng)勞動，就讓我們深深體會到了農(nóng)民們勞動的辛酸與艱苦，當我們 感到一絲疲倦時，看到在田間辛勤勞作的人們，汗水從他們的臉頰上輕輕劃過，可是他們沒 有一絲怨言， 從他們堅定的眼神中我們看到了他們那種堅定的信念和剛強的意志， 是那眼神 敲醒了我們，使堅定和自信又重新回到了我們的眼中。正是這堅定和自信激勵著我們，去迎 接無數(shù)未知的挑戰(zhàn)與新奇的生活。
學農(nóng)的生活雖然有些艱苦，但是我們沒有退縮，而是勇敢的面對挑戰(zhàn)，以堅定的信念戰(zhàn)勝自 我。我班有許多同學帶病堅持訓練，像我班孫毅同學，在學農(nóng)期間一直在發(fā)燒，但是每天都 可以在勞動中看到他的身影，從來沒有一句叫苦和埋怨，反而幫助其他同學共同努力。像我 班的袁婧同學，因為身體原因不能長時間勞動，但是她沒有錯過一天的勞動，有時看到他疼 的受不了，可是他沒有放棄，即使實在不能參加勞動了，也在一旁見習。還有像張軼同學， 帶著腿傷，最后整條腿都腫起來，但是他仍然積極參加勞動。像這樣帶著傷病卻堅持訓練的 同學我班還有很多，如張莘卓、王凌子、張寧馨、甄蕊萌等等。在勞動過程當中也涌現(xiàn)出許 多勞動模范。
在掰玉米的時候， 像我班的李滿、 夏韜、 周磊等同學主動承擔起搬玉米的責任， 任勞任怨。像我班的李滿同學， 在搓玉米的時候他完成自己的勞動后還主動幫助其他同學 一起干，最后手上摸出了大大血泡，還堅持勞動，不怕苦不怕累。在最后的聯(lián)歡會上我們班 演節(jié)目的同學像李維、高雪、皮晨晨、李鳴茜、宋洋，不惜犧牲自己的休息時間，一遍又一 遍的練習著，為班集體獻出自己的一份力量。這些只是眾多優(yōu)秀事跡中的一小部分，但從他 們身上體現(xiàn)出我們高二五班同學那種不向困難低頭， 堅忍不拔、 寧可流血也不流淚的頑強精 神，體現(xiàn)了同學們強烈的集體榮譽感。
學農(nóng)生活一天天過去，我們從中學會了自理、自立、自信、自強，懂得了如何去幫助他人關 心他人，大大增進了同學們之間的友誼，增強了這個新班集體的凝聚力，當我們感到疲憊的 時候，來自同學的一句關心話語，或是一個安慰的眼神，都會讓我們深深的感到班集體的溫 暖和無窮的力量。在我中間涌現(xiàn)出的許許多多的好人好事，和感人事跡，它使我們感到了同 學之間的互助友愛，也讓我們深深體會到親如一家的深情。
昨天在這片充滿希望的田野間留下我們辛勤勞作的身影， 歡笑與汗水灌溉那片土地， 今天滿 載著知識與成就感的我們即將離開這片藍天白云， 明天我們帶著這經(jīng)過堅強磨練的心奔向光 明幸福的前程。 在明媚的陽光中， 我們同濟二附中高二年級 100 多人來到了前進遠卓教育基地， 參加為期一 個禮拜的學農(nóng)實踐活動。
去的路上， 昏昏欲睡的我們并不知道等待著我們的會是一次艱辛卻 又充實的探索。
學農(nóng)實踐，顧名思義， “面朝黃土背朝天”才是我們這次活動的主要內容。起初，每個人都 興致勃勃地投入到了工作之中。先是男女分工，男生墾地，女生拔草。我們這些平日里崇尚 衛(wèi)生干凈，手里不沾一點泥的小女生們很快在氣勢上落下了男生?？墒遣灰粫?，我們就被 男生調動起了積極性，再加上天生的細心，更是不輸一籌。接下來的種植環(huán)節(jié)反而輕松了不 少，大家齊心協(xié)力，一鼓作氣地“趴在了大地上” 。等我們再次挺直了身姿，筆筆直的土色 “絲帶”早已被裝飾上了星羅密布的美麗綠色。除此之外，學農(nóng)實踐中還包括了我最感興趣 的野炊，這也是最讓我不可思議的一個環(huán)節(jié)。我班男生充分發(fā)揮了上?！靶潞媚腥恕钡膬?yōu)良 品質， 涌上了野炊第一線， 完全把女生們護在身后， 使得我們只需整理整理桌子， 擺擺碗筷， 坐等一頓色香味俱全的大餐就行了。
當然， 學農(nóng)活動絕不只是如此， 編草繩、 挑扁擔、 拔河…… 讓我們體會到了團結的力量，也讓我們學習并發(fā)揚了“紅軍不怕遠征難”的艱苦奮斗精神， 真是受益良多。
在一個禮拜的外出生活中，還有許多事令我記憶猶新。去到前進基地后沒幾天，我們就召開 了“仰望星空與腳踏實地”主題班會。第一次在露天的環(huán)境下，大家圍著篝火，雖然背后夜 風陣陣， 但從篝火中傳來的溫暖以及同學們高漲的氣氛卻讓我們不由得融入其中。
有人朗誦 詩歌、有人知識問答、有人玩起游戲、更有人唱起了歌。最后，我們手拉手，繞著篝火，邊 唱邊跳， 一片歡樂， 多么美好! 在這樣一個夜晚， 我們高二三班第一次真正的像一家人一樣， 歡歌笑語，執(zhí)手天明。回到宿舍后，雖然大家都已經(jīng)很累了，但興奮之情溢于言表，笑容掛 在每個人的臉上。
雖然并沒有什么高遠的志向和轟動的結果， 但這次班會確確實實是成功而 且值得幾年的，我永遠永遠都不會忘記這一晚的。
社會實踐， 六項評比， 哪怕是吃飯睡覺時嚴格的紀律要求都將會對我們將來的社會生活起到 深刻的影響。我們每一的人，都在崇明島的土地上領悟了各自不同的領悟。不僅是上文中提 到的艱苦奮斗精神以及團結友愛精神，我們還見識到了崇明當?shù)厝藰銓嵉拿耧L和樂觀的心 態(tài)?；貋淼穆飞?，雖然我也抱有回到家人身邊的雀躍，但同時，我也依依不舍，不舍這一片 美好自然的土的。 時間如白駒過隙，為期三天的學農(nóng)生活已經(jīng)結束了，雖然這三天的學農(nóng)生活是短暫的，但也 是充滿意義的：我想，在我以后的生活中，這三天的學農(nóng)生活將永遠成為我腦海里最最深刻 的一道印痕， 我將永遠記住這段難忘的集體生活， 永遠記住這讓我學到了那么多東西的日子。
在來學農(nóng)之前，憑著印象總以為農(nóng)村是文人墨客筆下“一水護田將綠繞，兩山排闥送 青來”的鄉(xiāng)村美景，或是“狗吠深巷中，雞鳴桑樹巔”的悠閑的田園生活?？墒堑搅嘶睾?才知道實際的情況與想象中完全不同。
起初遠離了父母的生活是我們無法想象的。我們開始顯得措手不及，一切都毫無頭緒，毫無 章法，但隨著時間的流逝，我們開始適應，開始懂得去打理自己的生活。我想：這就是學農(nóng) 帶給我們的最大收獲——獨立、自主。
遠離父母后， 我們的棲身之所便是我們的又一個家——寢室。
寢室的衛(wèi)生工作是一個重要的 環(huán)節(jié)。因為它足以鍛煉我們的自理能力。從剛進去時自己整理床鋪到給寢室打理，清掃，每 一個環(huán)節(jié)都力爭學習做好。從剛進去時的措手不及，忙亂慌張到學會從容鎮(zhèn)定，熟練嫻熟， 我們經(jīng)歷了一個什么都要自己學著做的過程。我們告別了那種飯來張口，衣來伸手的王子， 公主般的生活，學會自己照顧自己，自己為自己考慮。一點一點學著做，一點一點從不懂到 懂,也正印證了我們當初給自己的誓言，印證了在這個學習過程中我們正慢慢長大，慢慢成 熟，慢慢獨立，自主。
在此次學農(nóng)活動中，每天我們頭頂烈日參加了修剪行道綠化，機械化除草等等，雖然 烈日當空然而艱苦的條件并沒有阻擋同學們的熱情， 我們在基地教官們的帶領下積極地參加 勞動，依照要求磨練自己的意志并且培養(yǎng)自己的獨立與自主。
然而獨立與自主并不是這次學農(nóng)的所有， 它還為我們提供一個環(huán)境去讓我們更為深切地體會 到集體的含義與意義。
有些事情一個人干會很累還干不好， 可是幾個人干不僅效率高還可以 完成得很好。正所謂：團結才是力量。集體的凝聚力不是到關鍵時刻是看不出的。而我很高 興的是我們班的集體凝聚力是有目共睹，讓人欣慰的。
三天兩夜過去了， 但我想留給我們的啟迪是學農(nóng)留給我們的又一收獲。
特別是作為學生的我 們該如何把在學農(nóng)中體味到的東西融會貫通到學習中。萬事開頭難，但只要開好頭，就可能 會有一個好的結果。做任何事，碰到任何困難，都不要先輕易否定自己，要相信自己的能力 與潛力， 給自己最大的信心去解決在學習路上的任何一只攔路虎。
相信我會把這期間在學農(nóng) 中的精神和好的品質拓展到學習中，在學習上取得更長足的進步。
學農(nóng)讓我學到了一定的獨立生活的能力和自理能力; 培養(yǎng)了我的集體榮譽感; 增強了我的交 際能力以及勞動能力?？傊覍W到了許多以前沒學到的東西，這次豐富多彩的學農(nóng)活動讓 我受益匪淺。 為期短短六天的學農(nóng)生活終于結束了。
直到昨天提著行李箱望著空空的宿舍大喊再見時， 才 發(fā)現(xiàn)原來自己是對在這里的生活那么的不舍。
按下腦海中的快退鍵，時間仿佛倒退回六天前。依舊空空如也的宿舍，但卻留給了呆呆站在 宿舍門口的我一副難以接受的驚訝表情。一盞昏暗的白熾燈;斑駁陸離的墻壁;落滿灰塵的 電風扇和小柜; 吱扭作響的上下鋪; 靜靜躺在床單上的死蒼蠅……這給了我們這些溫室里嬌 嫩的花朵致命的一擊。但隨后，一個個困難更似冰雹般紛紛向我們砸來：六點多從暖暖的被 窩里爬起在清晨的寒風中晨跑; 十幾個人圍擠在一桌站著搶快要涼了的飯菜; 每當干完農(nóng)活 都是渾身的泥土， 硬刺不慎落入脖子里使我們疼癢難耐; 而后又將如此疲憊不堪的身體拖入 課堂，與困意做激烈而頑強的斗爭;在澡堂中又是一番艱苦的“肉搏戰(zhàn)” ，在滴滴答答的細 流中迅速結束戰(zhàn)斗;晚自習有時還會添加考試令我們措手不及;熄燈后氣溫逐漸降低，凍得 瑟瑟發(fā)抖、難以入眠的我們稍一輾轉，床架便會發(fā)出刺耳的吱吱聲…… 但就是在這樣如此惡劣的條件下， 我才漸漸的學到了很多在城里學不到的東西， 改掉了自己 以前許多不良的習慣， 也在勞動與學習的雙重考驗下不斷挖掘自己的潛力。
談到這次學農(nóng)的 主要認識與體會，我想說三點感觸最為深刻的。
第一就是我體會到了勞動的快樂。除雜草、掰老玉米、為玉米脫粒、挖紅薯……毫不掩飾的 說，這些農(nóng)活是我以前從未接觸到的。剛上手時會感到陌生的有些不知所措。但我很快會進 入狀態(tài)，尤其印象深刻的是掰老玉米，當密密麻麻的玉米田被我們收拾成平地，再將一個個 掰下的老玉米落成金燦燦的小山， 我生平喜悅的心情第一次有快要溢出來的感覺。
這和小時 候第一次給家里人刷碗得到表揚時的感覺截然不同。
這是一種勞動后收獲的， 不需要任何人 來證明、夸贊的，發(fā)自心底的喜悅?？吹阶约旱陌嗉w落成的小山比別的班更大更廣，我更 為自己是這個先進集體的一員感到由衷的自豪和心滿意足。
我也是第一次吃驚看到這個新組 建的班集體如此強大的凝聚力。
第二是學習的重要性。
這次將學習安排在學農(nóng)之中， 我認為比其他學校安排的純學農(nóng)生活要 緊迫很多，這也更是在深層次地挖掘我們學習與勞動的潛能。平時在家中，明亮的燈光，平 整寬闊的書桌，溫暖的書房，卻并未真正讓我懂得珍惜良好的學習環(huán)境，并提高自己的學習 效率。在學農(nóng)基地，空曠的飯?zhí)脙嚷燥@昏暗的燈光，搖擺不定的小課桌，陣陣撲來的寒氣， 更讓我懂得了珍惜現(xiàn)有的學習氛圍， 我也感覺到村莊里學校的簡陋和我們學校為我們提供的 優(yōu)良的學習環(huán)境和完善的設備所形成的巨大反差。
我們更沒有理由身處明亮的教室卻無視學 習的重要性。
我將會把更多的時間投入到學習中去， 為以后把自己的國家建設得更加強大貢 獻出一份我自己的力量。
第三就是生活自理能力的提高和同學間濃厚情誼的加深。
首先離開了父母， 這本身對我們來 講就是一種考驗與自我提高。平時在家總以學習為由，連家務都很少能幫得上忙，更別提照 顧自己。現(xiàn)在可不同，每天不管有多累都不再有人在旁邊幫助照顧你，一切都要靠自己。雖 然短短幾天還未能真正把自己鍛煉成一個可以脫離父母自己獨自生活的人， 但至少我懂得了 如何合理安排與分配自己的時間， 如何在最短的時間內同時做更多的事， 這讓我看到了自己 很大的進步。說到同學，我不得不提及這些和我一起生活的舍友們。我發(fā)現(xiàn)無論生活條件有 多艱苦，只要有同學朋友的陪伴，總不會認為是件多難過的事。這種為數(shù)不多的集體生活因 為稀缺所以更令我懂得珍惜二字。
我也明白在以后的人生路上， 豐富的人脈是一個人不可缺 少的財富， 我也會竭盡自己所能做更多人的朋友， 在他們遇到困難時毫不猶豫地伸出自己援 助的雙手。
我也的確做到了， 在最后一天的玉米脫粒競賽中， 我雖然沒有參與到比賽當中去， 但是我為參加比賽的同學們喊出了最高的打氣聲和歡呼聲， 當我感到我的聲音壓過其他班任 何呼喊聲時， 高二一班已不再僅僅是個代稱， 它仿佛承載了一個具有強大凝聚力的班集體至 高無上的榮譽，這令我為這個集體再一次感到無比驕傲。賽后，班上許多男同學為了爭奪集 體的榮譽，在比賽過程中手上擦破了皮、滲出了血。在我給他們遞上創(chuàng)口貼時，我感到了自 己微薄的力量所起到的巨大作用， 。我為我自己沒有作為一個局外人袖手旁觀，而是熱心地 獻上一份微乎其微但卻不可或缺的力量而感到由衷的高興。在接下來的“風火輪”比賽中， 我更是榮幸的成為了比賽的其中一員， 雖然沒有驕人的成績， 但我依舊為和這個班級融洽的 合為一體感到無比的愉悅。我深知，這才是比競賽結果更重要的。
總之，這次學農(nóng)生活讓我感觸頗深。感謝這次學校提供給我們的這次寶貴的學農(nóng)機會，它將 是我人生記憶中不可或缺的一部分。
它也將我的成長歷程推向另一個高潮， 不僅僅只是發(fā)現(xiàn) 自己的臉又變黑了，更重要的，是讓我能夠真正意識到，自己，真的又長大一歲。
第一篇:學農(nóng)體會600字
你我攜手，共創(chuàng)輝煌 天終于放晴了，我收拾好行囊，拎著大箱背著包，十分艱難地從 六樓下到一樓。我的心情很平淡，正如這天，云淡風輕。
我們的大巴很快到了學校，一路上我沒有講話，只是安靜地望著 窗外，累了便睡上一覺，與剛來時的嬉笑喧鬧大相徑庭。這五天，我 收獲了內斂和成熟。
學校門口早就人山人海，許多家長翹首等盼著他們的孩子。我甚 至看到有的家長抱著小孩哭了。
區(qū)區(qū)五天，倒像是五年。
老媽照例在十字路口等我。見著我，只是微微一笑，說：
“我收 到了你的信。
”這時我才想起前些日子大家統(tǒng)一寫給媽媽的信。大多 都是抱怨伙食不好，上課辛苦。其實對我而言，并不覺得辛苦。我并 非一個嬌生慣養(yǎng)的小孩，離開父母的時間很多。為了去猛洞河漂流， 乘了八個多小時的巴士，在張家界每天 10 公里的長征，出去玩的時 候再差的伙食也吃過......我自以為受得了苦。
但是這些日子我突然 發(fā)現(xiàn)我的不合群，我的固執(zhí)。感到一種莫名的孤單與不安。
印象最深的就是寢室。14 個女生一個房間，我本滿心向往，以 為可以躲在被窩里說說悄悄話，拿著手電筒晃來晃去，跟值周老師玩 捉迷藏......這是多么有趣的事情!然而事實卻并非如此，至少我們 這些自以為聰明的小孩逃不過值周老師的眼睛。
我又肩負著寢室長的 重任，雖深知管理的嚴苛，卻也明白老師的不易。每當辛苦了一天的 “小公主”想在夜間發(fā)發(fā)牢騷，談談想家的念頭的時候，我總是大聲 呵斥，有時不起作用，我便大喊大叫直到?jīng)]有聲音了為止。大家恐怕 被我嚇怕了罷，想想還是離我這怪人越遠越好! 我害怕失敗， 不能一鼓作氣同我的伙伴走過獨木橋; 我心存依賴， 以為團隊中其他的同學能帶我逃離密室;我十分固執(zhí)，即使什么也不 會，卻總以為自己是對的...... 我這才如此深刻地感覺到別人的遷就， 只是為了小心保護我那顆 驕傲的心。沒有抱怨，是小心翼翼地在黑暗的迷宮中牽著我的手，逃 出重圍，重見天日!我這才明白沉默的意義——是忍讓。我不該再像 個刺猬似的，讓他們遍體鱗傷。
“賭書消得潑茶香，當時只道是尋常。
”容若錯過了那個溫婉明 亮的女子，而我并不想錯過愛我的人。
總而言之，我們算是共同經(jīng)歷了一場苦難。經(jīng)受過重重考驗，我 們變得更加成熟。我也愿意盡力改變自己，褪去膩人的娃娃音，換上 成熟的花衣。讓我們共攜手，走出一道光明的坦途，書寫我們的精彩 與輝煌!
養(yǎng)生課程的心得體會篇十三
寒假里我認真學習了《數(shù)學新課標》了解了新課標主題內容為小學數(shù)學的“兩基變四基，六個核心詞變十個核心詞”， “小學數(shù)學新課標(一至六年級)”的解說等。通過假期的學習研究這本書。我感到應該是很有收獲的。使我對新課標的新理念有了更深一層的理解，感受到新課程體現(xiàn)著素質教育的新理念，令人耳目一新。對于教材的改革也有了一個明確的方向，它不僅讓我們對學生的基礎性學習、發(fā)展創(chuàng)新性思維和創(chuàng)造性學習培養(yǎng)外，最終讓學生學會學習，自主性探究學習。
“兩基”變“四基”，“六個核心詞”變“十個核心詞”。利用圖文并茂，詳實例子說明，案例分析的方式，幫助我們了解和記下了，“四基”就是數(shù)學的基礎知識、基本技能、基本思想和基本活動經(jīng)驗;“十個核心詞”就是數(shù)感、符號意識、空間概念、幾何直觀、數(shù)據(jù)分析觀念、運算能力、推理能力、模型思想、應用意識、創(chuàng)新意識。我了解到新舊教材的產(chǎn)生對比，新課標完成實施一輪改革的總結情況，以及新一輪的新課標教學理念。
在新一輪課程改革之中，新理念、新思路、新方法不斷沖擊著站在課改上的教師們。通過學習更加使我認識到我們教師必須更新原有的教學觀念，改變原有的教學模式，不斷鉆研教材，學習新理念、新方法，全面了解自己的學生，切實地完成好教學任務，把自己的教育教學水平提高到一個新的層次，只有這樣才能適應現(xiàn)代教學的需要。因此，本人通過對新課程標準的學習，有以下的認識：
一、轉變育人理念變“備教材”為“備學生”
教師在備課過程中備教的方法很多，備學生的學習方法少。老師注意到自身要有良好的語言表達能力(如語言應簡明扼要、準確、生動等)，注意到實驗操作應規(guī)范、熟練，注意到文字的表達(如板書編寫有序、圖示清晰、工整等)，也注意對學生的組織管理，但對學生的學考慮不夠。老師的備課要探討學生如何學，要根據(jù)不同的內容確定不同的學習目標;要根據(jù)不同年級的學生指導如何進行預習、聽課、記筆記、做復習、做作業(yè)等;要考慮到觀察能力、想象能力、思維能力、推理能力及總結歸納能力的培養(yǎng)。一位老師教學水平的高低，不僅僅表現(xiàn)他對知識的傳授，更主要表現(xiàn)在他對學生學習能力的培養(yǎng)。強調小學生學習要從以獲取知識為首要目標轉到首先關注人的情感、態(tài)度、價值觀和一般能力的培養(yǎng)，創(chuàng)造一個有利于學生生動活潑，持續(xù)發(fā)展的教育環(huán)境。在教學中既要關注學生數(shù)學學習的水平，更要關注他們在數(shù)學實踐活動中所表現(xiàn)出來的情感和態(tài)度。
二、使用新的教學方法。
1、給學生提供動手實踐的機會，變“聽數(shù)學”為“做數(shù)學”。學生對數(shù)學的體驗主要是通過動手操作，動手操作能促進學生在“做數(shù)學”的過程中對所學知識產(chǎn)生深刻的體驗，從中感悟并理解新知識的形成和發(fā)展，體會數(shù)學學習的過程與方法，獲得數(shù)學活動的經(jīng)驗。它是學生參與數(shù)學活動的重要方式。
2、自主探索與合作交流從形式走向實質。教師要有目的地選擇這些重演或再現(xiàn)的教學內容，給學生提供自主探索的空間和時間，讓學生主動地進行觀察、實驗、猜測、驗證等數(shù)學活動。自主探索是在教師引導下的探索，教師不僅要精心設計自主探索的情境，而且要關注學生探索的過程和方法。學之道在于“悟”，教之道在于“度”，教師要處理好自主與引導、放與收、過程與結果之間的辨證關系。對于那些估計學生通過努力能探索求得解決的問題，應大膽地放，放得真心、實在，收要收得及時、自然。如果只放不收，只是表面上的熱鬧，收效甚微。如果失去教師有價值的引導，學生的主體性也不會得到充分的發(fā)揮。
三、抓好“四基”是發(fā)展學生數(shù)學的關鍵。
以前在卷面分析時，我們經(jīng)常提到雙基的落實情況，現(xiàn)在可要說四基了，新加進來的兩基我覺得很有時代氣息。我覺得抓好“四基”是發(fā)展學生數(shù)學的關鍵。因為，學習數(shù)學的目的就是要讓學生學會用數(shù)學的思維去思考問題，在實際操作中去體會數(shù)學，積累數(shù)學活動的經(jīng)驗，為應用打下堅實的基礎。
四、注意培養(yǎng)學生在生活中發(fā)現(xiàn)數(shù)學、應用數(shù)學的習慣。
數(shù)學來源實際生活，教師要培養(yǎng)學生從生活實際中出發(fā)，從平時看得見、摸得著的周圍事物開始，在具體、形象中感知數(shù)學、學習數(shù)學、發(fā)現(xiàn)數(shù)學。教師除了讓學生將書本中的知識與生活聯(lián)系外，還要經(jīng)常引導學生去發(fā)現(xiàn)身邊的數(shù)學，記下身邊的數(shù)學，靈活利用已有的數(shù)學知識去思考問題，養(yǎng)成應用數(shù)學的習慣。
總之，面對新課程改革的挑戰(zhàn)，我們必須轉變教育觀念，多動腦筋，多想辦法，密切數(shù)學與實際生活的聯(lián)系，使學生從生活經(jīng)驗和客觀事實出發(fā)，在研究現(xiàn)實問題的過程中用數(shù)學、理解數(shù)學和發(fā)展數(shù)學，讓學生輕愉快的學數(shù)學。
養(yǎng)生課程的心得體會篇十四
從書中深深體會到人生在世，絕非易事!在茫茫的人生旅途，我們必須時時問問自己，叮囑自己，給自己亮起一盞心燈，磨礪自己，這樣才能把人做好，把事做好。
人生需要謙卑。謙卑，一是有利于學習和長進。謙虛者，必然好學;卑微者，自然謀大，是低調做人的表現(xiàn)，具有心態(tài)上的優(yōu)勢。二是有利于樹立良好的形象。不驕不傲形象會受到人們的普遍尊重，愈受尊重能量愈大，給人生帶來順暢。
人生需要親善。親近和友善是人生的重要品格，對自己、對他人、對事業(yè)、對社會都很重要。事業(yè)成功需要親善。親近友善會有效地促進合作，合作共贏是通向成功的黃金法則。營造和諧社會需要親善，對人與人之間的友好相處、關心關愛，以及化解人民內部矛盾，建立和諧的大家庭，意義非常重大。
人生需要真誠。真誠是彼此信任的條件，是人際關系的基礎，對做人做事都是十分重要的。沒有真誠的品格，既做不好人，同樣也做不好事。沒有真誠就沒有實意，就不會用心，就不會專一，也不會有信任的環(huán)境。任何一個不信任的目光、不信任的的語言、不信任的舉動、不信任的冷漠，都是令人生畏的。辯證地推斷，因果關系就不會很好。如果做不到真誠，就是人生的一大不足，一大缺憾，會給人生帶來失意，甚至是帶來失敗。對人生的真誠就是對自己的真誠，對他人的真誠也是對自己的真誠。一片真誠是長壽之本，滿懷善良是快樂之源。
人生需要感恩。感恩是一種情懷，一種文化，一種生活態(tài)度，一種做人的細節(jié)，是理智的人生觀。感恩所表現(xiàn)的是對美的欣賞與回報。切記，滴水之恩，涌泉相報!
我們懷著感恩的心以謙卑、親善、真誠的態(tài)度對待我們身邊的人和事。讓人生在世，絕非難事!
養(yǎng)生課程的心得體會篇十五
“一日為師，終身為父”是學生對老師的尊敬之言。好的師德師風的一個具體表現(xiàn)，就是師生之間保持一種人格上的平等。相互學習、相互尊重。既然做“父親”，就要關心愛護學生，對學生負責。教師切勿將此言理解為可以用“家長”的身份來干涉學生、指使學生甚至利用學生。有句古話說，“人有德于爾，爾不可忘。爾有德于人，爾不可不忘也”。
侯老師作為德高望重的教授，課堂上優(yōu)雅生動的案例講學已經(jīng)把我深深地震撼了；同時其親切可敬的長者風范更是感染到我。一位作家在晚年時曾無限感慨的說起他的一位老師對自己深深的影響：“每當他來到教室里時，那種祥和的道德氛圍立即會感染在座的每一個人，每一句話、乃至每一句話的語調都給人一種心靈空潔、渾身舒爽之感。在這種莊嚴卻寬松的氣氛中，心靈就象在洗澡一樣清爽，人似乎站得更直了?！薄懊慨斔谏磉厱r，我?guī)缀踝兂闪肆硪粋€人?！绷己玫膸煹聦σ粋€人品格的養(yǎng)成是多么重要啊！也許，我們教師教育學生的全部內容可以歸納為一句話——改善和提高自己。
xx年x月x日，xx給我們安排了一場以“投顧式服務和團隊營銷”為主題的精辟培訓課程，課程分為顧問式證券營銷的原則、營銷團隊業(yè)務管理與推進和完成一次高質量陌生客戶開發(fā)三個部分。乍看之下，課程似乎和營銷客戶經(jīng)理關聯(lián)度較大，但在高級培訓顧問潘治宇先生的系統(tǒng)講解、風趣解說及精彩互動下，我在暗嘆自己膚淺之余也引發(fā)了無限深思。應該說此次培訓我感觸頗深，受益匪淺。
從顧問式證券營銷原則中看到一套高效實用的證券營銷模式，抑或說是找到一套高效實用的客戶服務模式。在這其中，潘老師說到了證券服務營銷的四項基本原則：pian（痛苦）、power（權利力）、vision（愿景）以及value（價值）。依我看來，這四項基本原則也是做好客戶服務的根本所在。在了解客戶所面臨的投資問題（痛苦）的基礎上進而了解客戶是否有影響力和權利做出投資決策（權力）從而找出真正的`投資決策人，至此我們才能真正了解到客戶的投資目標（愿景）從而從性價比的角度幫客戶做出改變，到此我們才能幫助客戶實現(xiàn)目標甚至是超越目標（價值）。四個原則循序漸進，但都又都在建立在一個基礎之上真正了解你的客戶。我想，當我們在客戶服務中，在每個客戶身上真正貫穿這四項基本原則的時候，我們也就找到了一套高效使用的客戶服務模式。
從營銷團隊業(yè)務管理與推進中我們了解到了如何提高陌生客戶開發(fā)的成功率，而在我看來，這些要素如果應用到客戶服務中，我們也能逐步贏得客戶的信任?！耙蝗罩嬙谟谧蛱焱砩稀?，潘老師提醒我們在做客戶服務時應當早做準備。他將營銷拓展的客戶分為5類：“合格潛在客戶”、“合格的經(jīng)手人”、“合格的決策人”、“選定解決方案”和“成交”。在我們早做準備的基礎上將客戶歸為不同類別，進而從各個階段特征出發(fā)采取不同的手段以便成功開發(fā)到客戶。在客戶服務中，我們或許也可以試著將所管客戶分為4大類：僅完成初次拜訪的客戶，找到真正投資決策人的客戶、了解基本投資需求并給予幫助的客戶、了解投資目標并能幫其做出決策的客戶。營銷拓展的目標在于真正開發(fā)到客戶實現(xiàn)“成交”，而客戶服務的目標在于完全了解客戶實現(xiàn)客戶的投資價值。在這個過程中我們只有從不同客戶的熟悉程度出發(fā)，滿足客戶現(xiàn)階段最需要的信息，我們才能逐步取得客戶的信任，也才能真正的服務好客戶。
從完成一次高質量陌生客戶開發(fā)中深度挖掘客戶的理財需求以提升客戶價值，在這一點上或許營銷和客服做到了殊途同歸。在這最后一個環(huán)節(jié)中，潘老師著重強調要通過“特征優(yōu)點利益呈現(xiàn)產(chǎn)品”，產(chǎn)品或服務的中性事實、數(shù)據(jù)或特點是特征，產(chǎn)品或服務的特征如何使用或幫助客戶是優(yōu)點而產(chǎn)品或服務如何滿足客戶表達出的明確要求則是利益，也只有很好的了解它們之間的區(qū)別才能使得在挖掘客戶的理財需求中運用得爐火純青，使我們的產(chǎn)品更具吸引力。而在于客戶的交流中，潘老師也提到了6要素：同理心表達、有條件的同理心（轉折）、拋出矛盾從而引發(fā)思考、例舉事實、示弱、延遲滿足。這是一個循序漸進，在不斷以退為進中爭取客戶認同的過程，能夠做到這幾點，我們也才能真正提升客戶價值。雖然只是短短一天的培訓課程，但卻讓我倍感充實，我從中看到的客戶服務種種要素，從中學到的種種客戶交流技巧卻讓我感受到了自身客戶服務工作中巨大的提升空間，在今后的工作中，我也將以學到的種種要素及方法運用到實際中，實現(xiàn)其真正的價值。
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