回顧一段時(shí)間內(nèi)的成長與收獲，是我們不可或缺的一項(xiàng)任務(wù)?？偨Y(jié)時(shí)要客觀公正，不要過于自我標(biāo)榜或自卑。以下是小編為大家整理的一些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃和健身建議，供大家參考和實(shí)踐。
拳擊比賽心得篇一
拳擊比賽的心得體會(huì)，離不開比賽前的充分準(zhǔn)備。首先是身體的準(zhǔn)備。作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，拳擊比賽對(duì)身體的要求十分嚴(yán)格。要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，幫助身體調(diào)整狀態(tài)，預(yù)防受傷。同時(shí)，良好的生活習(xí)慣和飲食也是不可忽視的。第二是心理的準(zhǔn)備。在比賽前，要保持自信和冷靜。要相信自己的實(shí)力，正確認(rèn)識(shí)對(duì)手的能力，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
第二段：技術(shù)的運(yùn)用
在拳擊比賽中，技術(shù)的運(yùn)用是至關(guān)重要的。拳擊是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)的恰當(dāng)運(yùn)用既能保護(hù)自己，又能打擊對(duì)手。技術(shù)的好壞直接決定了比賽的勝負(fù)。在比賽中，我深刻體會(huì)到技術(shù)的精妙之處。通過不斷地練習(xí)和提高，我逐漸掌握了出拳的技巧、跳繩的節(jié)奏、躲閃的巧妙等。只有技術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，才能在比賽中發(fā)揮最佳狀態(tài)。
第三段：心態(tài)的調(diào)整
拳擊比賽的勝利，不僅僅在于技術(shù)的運(yùn)用，還與心態(tài)的調(diào)整密切相關(guān)。在比賽過程中，不卑不亢、十分專注的心態(tài)能給自己帶來許多優(yōu)勢。一方面，心態(tài)的穩(wěn)定能夠提高自己的自信心，在比賽中發(fā)揮出更好的實(shí)力。另一方面，心態(tài)的調(diào)整還可以幫助自己在比賽中遇到重大困難時(shí)保持冷靜，并尋找解決問題的有效方法。因此，拳擊比賽要注重心態(tài)調(diào)整，保持良好的心態(tài)，方能取得更好的成績。
第四段：與對(duì)手的較量
拳擊比賽是一場激烈的競爭，與對(duì)手的較量也是一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。在與對(duì)手的交手中，我學(xué)到了許多與對(duì)手溝通和合作的技巧。在比賽中，要學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的行為，分析對(duì)手的思路，找到對(duì)手的弱點(diǎn)。同時(shí)，還需要學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，盡力發(fā)揮自己的實(shí)力。與對(duì)手的較量不僅檢驗(yàn)了我的技術(shù)水平，還鍛煉了我的意志和毅力。
第五段：總結(jié)與反思
在拳擊比賽心得體會(huì)中，我深刻領(lǐng)悟到比賽過程中各個(gè)環(huán)節(jié)的重要性。合理的準(zhǔn)備、技術(shù)的運(yùn)用、心態(tài)的調(diào)整以及與對(duì)手的較量，都是取得勝利的關(guān)鍵。而要不斷提高自己的能力，還需要總結(jié)與反思。通過對(duì)比賽的回顧，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如技術(shù)上的瑕疵、心態(tài)上的波動(dòng)等。而這些不足正是我未來提高的方向。通過總結(jié)與反思，我相信自己可以在拳擊比賽中不斷進(jìn)步，獲得更好的成績。
在拳擊比賽中，準(zhǔn)備、技術(shù)、心態(tài)、對(duì)手以及總結(jié)與反思是不可或缺的要素。只有全面的把握了這些要素，我們才能夠取得更好的成績。因此，我們應(yīng)該保持良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不斷提升自己的技術(shù)水平；同時(shí)，還要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，充滿自信與冷靜。只有做到這些，我們才能在拳擊比賽中真正地感受到成長和進(jìn)步的喜悅。
拳擊比賽心得篇二
拳擊比賽是一項(xiàng)充滿激情和對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)，我有幸近期觀看了一場精彩的拳擊比賽。這次的觀賽經(jīng)歷讓我深刻地體會(huì)到了拳擊運(yùn)動(dòng)的魅力和困難，也讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)員和拳擊運(yùn)動(dòng)本身有了更深層次的認(rèn)識(shí)和理解。
首先，我被運(yùn)動(dòng)員們的毅力和毅力所折服。拳擊運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具備極高的身體素質(zhì)和強(qiáng)大的意志力，他們需要經(jīng)受長時(shí)間的訓(xùn)練和嚴(yán)格的自律，才能在比賽中取得好成績。在比賽現(xiàn)場，我看到了運(yùn)動(dòng)員們?nèi)褙炞⒌赝度氡荣?，他們用無私奉獻(xiàn)和頑強(qiáng)拼搏的精神，給觀眾們帶來了一場場令人振奮的比賽。他們的堅(jiān)持和努力不僅是為了賽場上的榮譽(yù)，更是為了自己的夢想和對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的熱愛。
其次，我也深刻體會(huì)到了拳擊比賽的殘酷性。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱酥鹇估夼_(tái)，付出了巨大的代價(jià)。我親眼目睹了許多運(yùn)動(dòng)員受傷的情況，有的運(yùn)動(dòng)員流血、摔倒在地，有的搖搖晃晃地站立，他們一次次地挨打，一次次地舉起拳頭，毫不放棄，毫不退縮。這無疑讓我更加明白，拳擊運(yùn)動(dòng)不僅是高空技巧的展示，更是一項(xiàng)充滿危險(xiǎn)和冒險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。拳擊運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)對(duì)手的攻擊時(shí)，需要不斷調(diào)整自己的策略和技巧，同時(shí)要時(shí)刻保持冷靜和集中，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體和心理素質(zhì)都提出了很高的要求。
另外，從這次觀賽中，我也意識(shí)到了拳擊比賽對(duì)裁判的重要性。拳擊比賽的規(guī)則復(fù)雜且不易判斷，裁判需要具備極高的判斷力和決斷力，才能為比賽提供公正的裁決。在比賽現(xiàn)場，我經(jīng)?？吹讲门行⌒囊硪淼赜^察和判定，他們必須綜合考慮比賽的整體情況和運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)，以確保比賽的公平和公正。他們的重要性不亞于運(yùn)動(dòng)員，為比賽加入了一份令人安心的保障。
此外，在觀看拳擊比賽的過程中，我也對(duì)自己和運(yùn)動(dòng)員們有了更深層次的思考。拳擊比賽教會(huì)了我要保持冷靜和集中的心態(tài)，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)要勇往直前。同時(shí)，也讓我意識(shí)到了體育精神的重要性，拳擊運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了勝利，更是要展現(xiàn)出自己的實(shí)力和精神風(fēng)貌。在比賽現(xiàn)場，我看到了運(yùn)動(dòng)員們互相尊重和友好競爭的場景，這種團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，是值得我們學(xué)習(xí)和傳承的。
總結(jié)起來，觀看拳擊比賽是一次獨(dú)特的體驗(yàn)，它讓我更好地理解了拳擊運(yùn)動(dòng)的魅力和困難，也讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)員們和裁判員有了更深的敬意。拳擊比賽不僅是一場實(shí)力的對(duì)決，更是一次關(guān)于體育精神和追求夢想的盛會(huì)。我相信，只要我們保持對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和不斷努力，就能在拳擊比賽和生活中取得屬于自己的成功和榮譽(yù)。
拳擊比賽心得篇三
(一)當(dāng)拳手靠在圍繩邊或被對(duì)手擊打到圍繩邊時(shí)，首先要冷靜，注視對(duì)手，身體稍微蜷縮，重心略向下，雙手遮擋頭部。
(二)當(dāng)你被迫緊靠圍繩時(shí)，要降低身體重心，后面的腿彎曲。當(dāng)后面的腿碰到圍繩時(shí)，向前傾斜，重心轉(zhuǎn)移到前腳，向上擊打?qū)κ稚眢w，然后可以通過向前移動(dòng)或者側(cè)轉(zhuǎn)移動(dòng)離開圍繩。
(三)當(dāng)你緊貼圍繩時(shí)，要用雙手遮擋頭部兩側(cè)，收緊下頜，目視對(duì)手，當(dāng)對(duì)手出拳擊打你時(shí)，可以靠在圍繩上做向后仰閃的動(dòng)作，當(dāng)圍繩將你彈回的時(shí)候，出1-2拳擊打?qū)κ值念^部。
這時(shí)，如果沒有擊打到對(duì)手或者打得太輕，可以再次向后貼靠圍繩仰閃，反復(fù)幾次，既能防守，又能進(jìn)攻。
(四)當(dāng)你出1-2拳擊打中對(duì)手的頭部時(shí)，要迅速靠近對(duì)手的身體，用上勾拳和平勾拳擊打?qū)κ只蛘哂妹土业慕M合拳攻擊對(duì)手，直至把他擊倒為止。不能讓對(duì)手有喘息的機(jī)會(huì)。
(五)當(dāng)你貼靠在圍繩上或是拳臺(tái)的角落時(shí)，要降低身體重心，如果對(duì)手擊打你的頭部時(shí)，要迅速下潛，并貼近對(duì)手身體，同時(shí)出平勾拳擊打?qū)κ掷卟俊＾D(zhuǎn)體90度，繼續(xù)擊打?qū)κ值纳眢w和頭部(轉(zhuǎn)體根據(jù)對(duì)手出拳而定，對(duì)手出左拳，就向右轉(zhuǎn))。
(六)在你貼靠圍繩的一瞬間，如果對(duì)手還沒有向你進(jìn)攻時(shí)，你要抓住戰(zhàn)機(jī)，主動(dòng)進(jìn)攻，多出刺拳，然后跟上組合拳擊打?qū)κ值?身體或頭部。
如果沒有擊中或擊倒對(duì)手時(shí)，你要迅速離開他并放松身體。當(dāng)對(duì)手再次向你撲來時(shí)，要再次主動(dòng)進(jìn)攻，讓節(jié)奏永遠(yuǎn)掌握在你手里。
(七)當(dāng)你被迫向后緊靠圍繩時(shí)，盡可能圍繞著對(duì)手左右旋轉(zhuǎn)，從而離開圍繩。也可以用你的左手擋住他的右肘，猛推對(duì)手的肘部，同時(shí)向左或向右轉(zhuǎn)體離開圍繩。一旦轉(zhuǎn)身離開圍繩，出右直拳猛擊對(duì)手頭部。
(八)進(jìn)攻的時(shí)候，速度要快，要善于利用對(duì)手的防守空當(dāng)發(fā)出致命一擊，從而ko對(duì)手，這樣的情況經(jīng)常發(fā)生，在占下風(fēng)的情況下，往往能夠以弱勝強(qiáng)。
(九)出拳的時(shí)候動(dòng)作要快，擊中對(duì)手后，要不停的進(jìn)攻，著名拳王泰森就是這樣打拳的，你看看，泰森ko對(duì)手時(shí)，一般都不是一拳ko對(duì)手的，都是打中對(duì)手后，只要裁判不喊停，就一直不停的進(jìn)攻，直到ko對(duì)手，這種快拳往往讓人難以防范!
(十)當(dāng)力量不如對(duì)手時(shí)，就要打游擊戰(zhàn)，和對(duì)手拼體力!
(十一)防守的時(shí)候，就是要保護(hù)好頭部，不要讓對(duì)手輕易擊中頭部得分。當(dāng)對(duì)手擊中頭部后，就要邊向后退，便用雙手護(hù)住頭部，再伺機(jī)反擊!
(十二)拳擊手們?cè)趯?duì)手近身后，如果自己處于下風(fēng)，就會(huì)雙臂纏到對(duì)手雙臂下，這是裁判就會(huì)喊停，并且將2人分開，這種情況經(jīng)常遇到，是一種較好的策略。
(十三)有些拳手在訓(xùn)練中，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)過于死板，沒有配合手腿的動(dòng)作，正確的出拳應(yīng)是力從腳起，依靠蹬地轉(zhuǎn)腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。
腰是軸，身法的關(guān)鍵在于腰，身法的靈活閃轉(zhuǎn)吞吐在于防守與進(jìn)攻中都有重要意義。
(十四)初習(xí)者一見對(duì)方攻擊由于緊張、往往害怕，格不開對(duì)方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費(fèi)力氣。
其實(shí)我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應(yīng)單靠手臂的格擋，而應(yīng)與閃避，移動(dòng)等身體步法巧妙的結(jié)合起來進(jìn)行防守動(dòng)作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利于保持平衡。
(十五)要保持正確的姿勢，具體做法如下：
右腳與左腳呈45度角，為了減少一點(diǎn)幅度，右腳跟往右側(cè)開一點(diǎn)，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時(shí)，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒。站成一條堅(jiān)線，容易橫倒，對(duì)攻防兩方面都不利。
后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后腳趾骨基節(jié)部位。前腿的膝關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)，后腳也跟著前腳微屈膝。重心放置在兩小腿之間，身體不論處于靜止還是移動(dòng)狀態(tài)，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
拳擊比賽心得篇四
在上周五的晚上，爸爸、媽媽帶著我去了紅博體育館看了一場中國2011年全國拳擊巡回賽。令我現(xiàn)在還記憶猶新，回想起來，仍然津津樂道。
進(jìn)到體育館，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)容納萬人的體育館內(nèi)已經(jīng)幾乎座無虛席了。人聲鼎沸，大家都很興奮。中間是拳擊比賽的擂臺(tái)，擂臺(tái)前面是一個(gè)大舞臺(tái)。比賽人員就是從這個(gè)大舞臺(tái)走到了擂臺(tái)中央。
比賽開始啦！先由我來介紹一下這次比賽吧。這次比賽是我們黑龍江主場對(duì)戰(zhàn)內(nèi)蒙古，每個(gè)隊(duì)都是五個(gè)人。參賽選手首次不穿護(hù)具上場，摘掉頭盔。這令比賽更具觀賞性，當(dāng)然也更刺激，更激烈！首先進(jìn)行的是七十五公斤級(jí)的比賽，我們黑龍江隊(duì)來了個(gè)開門紅，以十六比十二先贏了第一場。而第二場比賽卻讓觀眾大跌眼鏡。因?yàn)楹邶埥摹氨?zhàn)刀”只得八分，而內(nèi)蒙古的選手得了十三分。當(dāng)時(shí)，我沒有像其他觀眾那樣失望，因?yàn)槲铱茨莻€(gè)內(nèi)蒙拳擊手不但左勾拳、右鉤拳使得出神入化，而且他還身手敏捷，不愧曾經(jīng)得到“全國冠軍”的稱號(hào)。我只想在心里說：“黑龍江選手，加油！不要灰心！”
接下來，歌星川子還給我們演唱了幾首歌，使體育館內(nèi)緊張的氣氛輕松起來。輕松過后，比賽就更加精彩了。第三場和第四場比賽，都是我們黑了江選手獲勝。
盼星星，盼月亮，終于把最后一場巔峰對(duì)決的比賽盼來了。這是一場九十一公斤的比賽。黑龍江選手是“沙漠巡洋艦”，只見我們的“沙漠巡洋艦”速度如風(fēng)，出拳如閃電。而內(nèi)蒙古選手“無敵氫元素”躲閃靈敏，出拳如雷霆，真是一場龍爭虎斗哇。我看見“沙漠巡洋艦”對(duì)著“無敵氫元素”兇猛地一擊，誰知“無敵氫元素”靈巧地一躲，“沙漠巡洋艦”打了個(gè)空，氣得他直聳肩。他連續(xù)向“無敵氫元素”發(fā)出了好幾拳，哈哈，打中了！這時(shí)，體育館內(nèi)有人在擂鼓搖旗吶喊，我也忙拿出小旗子像他們一樣，高聲喊：“黑龍江隊(duì)，加油！”呵！我們的“沙漠巡洋艦”真是爭氣，最終以黑龍江隊(duì)以十八分贏了內(nèi)蒙古隊(duì)的十七分，全場一片歡呼聲。
時(shí)間過得很快，我隨著人流戀戀不舍地離開了體育館。這是我第一次看拳擊比賽，真是精彩極了！
拳擊比賽心得篇五
拳擊運(yùn)動(dòng)員身體防守最薄弱的部位，就是對(duì)手主要進(jìn)攻的目標(biāo)。比賽中被對(duì)手有力而準(zhǔn)確地?fù)糁猩眢w的薄弱部位，就會(huì)被擊昏，從而短時(shí)間地失去戰(zhàn)斗能力或者結(jié)束戰(zhàn)斗。
這些最薄弱的部位是下頦(下巴)、頸部側(cè)面、左腳部、上腹腔部位和右肋部位。
在實(shí)戰(zhàn)中，經(jīng)常采用的防守方法有:阻擋、格擋、閃躲、潛避。無論哪一種防守法，其基本動(dòng)作，都不能離開手、腳和身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。這幾種防守法，在結(jié)構(gòu)上是不同的運(yùn)動(dòng)員在比賽中究競采用哪種方法進(jìn)行防守，要看對(duì)手打來是哪一種類的拳。如果運(yùn)動(dòng)員具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，就能在比賽中根據(jù)具體情況選用最適宜的防守方法。
根據(jù)對(duì)手來拳擊打的路線不同可采用掌、肘、臂和肩阻止對(duì)方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對(duì)手在中距離、近距離和遠(yuǎn)距離的'各種拳法。比如:
(1)對(duì)方用左、右直拳擊下須時(shí)，右手張開拳套在下頦處阻擋對(duì)方的直拳
(2)左肘阻擋左(右)直拳擊腹
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，當(dāng)甲上步用左(右)直拳擊腹時(shí)，乙迅速以彎曲的左或右臂略移向左右下方阻擋對(duì)方直拳，同時(shí)身體略向左轉(zhuǎn)。
(3)左臂阻擋右平鉤拳或右擺拳
雙方從實(shí)故預(yù)備姿勢開始，當(dāng)甲上步同時(shí)以右擺拳或右平鉤拳擊打乙面部左側(cè)時(shí)，乙迅速屈左臂于頭部左側(cè)。同時(shí)身體略向右轉(zhuǎn)，以前臂阻擋甲的右平鉤拳或右擺拳。
(4)右臂阻擋左擺拳或左平鉤拳
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲上步同時(shí)出左擺拳擊打乙的面部右側(cè)，乙迅速將彎曲的右臂向上舉至頭部右側(cè)，阻擋甲的左擺拳。同時(shí)，左拳作好保護(hù)。
(5)肩阻擋右直拳擊頭
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲出右直拳擊打乙面部，乙迅速將身體重心后移，并略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)迅速將左肩聳起，以左肩阻擋右直拳。
拳擊比賽心得篇六
拳擊，作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的格斗體育，一直以來都備受人們的關(guān)注和喜愛。拳擊比賽作為體育賽事的一種，具有激烈的對(duì)抗和刺激的體驗(yàn)，也吸引著眾多觀眾的目光。我有幸參觀了一場精彩的拳擊比賽，對(duì)拳擊比賽的感受讓我受益匪淺。
首先，在拳擊比賽現(xiàn)場，我深刻地感受到了運(yùn)動(dòng)員之間的拼搏精神。兩名拳擊選手在賽場上奮勇爭斗，不僅展現(xiàn)出卓越的技術(shù)水平，更展示出頑強(qiáng)拼搏的精神。無論是忍受對(duì)方的攻擊，還是堅(jiān)持進(jìn)行反擊，運(yùn)動(dòng)員們總是堅(jiān)定地站在比賽一線，不屈不撓地戰(zhàn)斗到最后一刻。他們用自己的實(shí)際行動(dòng)向我們?cè)忈屃撕顾推床闹匾?，讓人由衷地佩服和敬佩?/p>
其次，拳擊比賽也給我?guī)砹藢?duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的深入了解。作為一項(xiàng)格斗體育項(xiàng)目，拳擊的技術(shù)要求非常高。我通過仔細(xì)觀察，學(xué)習(xí)到了許多拳擊技巧。例如，擊打敵方的有效位置關(guān)鍵，每個(gè)拳擊手都精準(zhǔn)計(jì)算自己每一記重拳的力量，擊中對(duì)方的要害部位。運(yùn)動(dòng)員的迅捷速度和敏銳反應(yīng)也是賽場上的一大亮點(diǎn)，他們能夠靈活地躲避敵方的攻擊，并在瞬間做出反擊。拳擊的技術(shù)要求既注重力量又注重靈活性，這點(diǎn)給我留下極其深刻的印象。
此外，在比賽現(xiàn)場，觀眾間的氛圍也讓我著實(shí)震撼。比賽開始前，觀眾們會(huì)興奮地高呼助威，為自己支持的選手加油打氣。在比賽過程中，歡呼聲和掌聲不斷回蕩在整個(gè)賽場上，氣氛十分熱烈。當(dāng)一記重拳砸到對(duì)方，致使對(duì)方倒地時(shí)，掌聲和歡呼聲更是此起彼伏。這種熱烈的氛圍讓我感受到觀眾們對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)的熱愛和支持，也燃起了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的激情。
最后，拳擊比賽給我?guī)淼淖畲蟾惺苁求w育精神的傳遞。從運(yùn)動(dòng)選手到觀眾，每個(gè)人都能從比賽中感受到那股拼搏與奮斗的勁頭。在比賽中，選手們?yōu)榱藙倮恍概Γ粩喑阶约旱臉O限；而觀眾們也從中得到啟發(fā)，為自己明確目標(biāo)，勇往直前。拳擊比賽是一面激勵(lì)人心的鏡子，告訴我們只要我們付出努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。在這種體育精神的熏陶下，我深受啟發(fā)，對(duì)生活也有了全新的認(rèn)識(shí)和理解。
總的來說，參觀拳擊比賽給了我極其深刻的感受和啟示。在比賽現(xiàn)場，我感受到了運(yùn)動(dòng)員之間的拼搏精神和高超的技術(shù)水平；觀眾們的熱情支持則點(diǎn)燃了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的激情。拳擊比賽不僅是一項(xiàng)體育賽事，更是一面拼搏與進(jìn)取的大旗，激勵(lì)著我們勇往直前，在人生的競技場上追逐夢想。
拳擊比賽心得篇七
格擋是格架或拍擊對(duì)方來拳，使它改變方向。格擋便于還擊。
（1）右手拍擊左直拳
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速張開右拳將甲的來拳向左下拍擊，使甲的直拳改變方向，在拍擊同時(shí)上體略向左轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：拍擊動(dòng)作幅度不可太大，動(dòng)作必須短促有力，用手掌拍擊對(duì)手手腕部位。
（2）右（左）前臂向下格擋左（右）直拳擊腹
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙腹部，乙迅速以右前臂格擋甲的直拳。格擋動(dòng)作不可太大。
（3）右臂格擋左擺拳或左臂格擋右擺拳
雙方由實(shí)施預(yù)備姿勢開始，甲以左擺拳擊打乙面部右側(cè)，乙迅速以右前臂格擋甲的擺拳。格擋時(shí)上、前臂約成90o角。格擋同時(shí)上體稍向左轉(zhuǎn)，以便于還擊。
閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實(shí)戰(zhàn)中，閃躲被認(rèn)為是一種最實(shí)用的'防守方法，因?yàn)榉朗卣呖梢钥粘鰞墒忠员氵M(jìn)行反擊。
閃躲技術(shù)要求能準(zhǔn)確地判斷時(shí)間。如果運(yùn)動(dòng)員掌握了良好的閃躲技術(shù)，就會(huì)使對(duì)手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對(duì)其暴露的部位可趁機(jī)給予擊打。在閃躲的同時(shí)可以發(fā)迎擊拳。
閃躲法專門用于防守對(duì)手擊頭部，對(duì)直拳的防守要向側(cè)面閃躲，對(duì)擺拳和上鉤拳可作向后移步。
拳擊比賽心得篇八
拳擊是一項(xiàng)需要力量、速度、技巧和毅力的競技運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我來說，參加拳擊比賽是一次令人難忘的經(jīng)歷。在這場比賽中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于拳擊技巧的知識(shí)，也深刻體會(huì)到了拳擊的精神意義。下面我將分五個(gè)段落詳細(xì)介紹我在拳擊比賽中的心得體會(huì)。
第一段：備戰(zhàn)的重要性
在比賽前的準(zhǔn)備階段，我意識(shí)到備戰(zhàn)的重要性。為了做好比賽前的準(zhǔn)備，我花了大量的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，提高力量和速度。除了日常的拳技練習(xí)外，我還進(jìn)行了有氧運(yùn)動(dòng)，提高了體能素質(zhì)。在備戰(zhàn)過程中，我還研究了每個(gè)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，了解他們的弱點(diǎn)和優(yōu)勢，制定出了相應(yīng)的對(duì)策。這個(gè)過程讓我認(rèn)識(shí)到，只有充分的準(zhǔn)備，才能在比賽中保持足夠的信心。
第二段：冷靜應(yīng)對(duì)異常情況
在拳擊比賽中，難免會(huì)遇到一些意想不到的情況。令我記憶最深刻的是一次意外的摔倒。當(dāng)時(shí)，我被對(duì)手擊中后失去了平衡，摔倒在地。這種情況下，保持冷靜并及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施是非常重要的。所幸我及時(shí)撿起了自己，保護(hù)好自己的臉部，迅速調(diào)整狀態(tài)，繼續(xù)戰(zhàn)斗。這次經(jīng)歷教會(huì)了我，比賽中的異常情況時(shí)刻都可能出現(xiàn)，只有保持冷靜的頭腦，才能更好地應(yīng)對(duì)和解決問題。
第三段：戰(zhàn)勝對(duì)手的同時(shí)，也戰(zhàn)勝自己
在拳擊比賽中，不僅要戰(zhàn)勝對(duì)手，更要戰(zhàn)勝自己。拳擊的對(duì)抗性非常強(qiáng)，需要能夠克服困難和極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼和懷疑。在比賽中，我時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持到最后，不輕易放棄。即使在體力透支、意志疲憊的情況下，我依然努力保持專注，堅(jiān)持下去。比賽的勝利并不只是戰(zhàn)勝對(duì)手，更是戰(zhàn)勝自己的成就感。
第四段：團(tuán)隊(duì)的重要性
拳擊比賽雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但背后需要有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)來支持。我非常慶幸能在這場比賽中有一支專業(yè)的團(tuán)隊(duì)一直在我身邊。我的教練給予了我很多專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我找到自己的優(yōu)勢和不足。在比賽中，我的隊(duì)友們也給予了我很大的鼓勵(lì)和支持。這個(gè)團(tuán)隊(duì)像一座堅(jiān)固的橋梁，讓我充滿了信心和力量。
第五段：拳擊的意義
通過這次拳擊比賽的經(jīng)歷，我進(jìn)一步意識(shí)到了拳擊的意義。拳擊不僅是一項(xiàng)競技體育運(yùn)動(dòng)，更是一種磨煉意志和挑戰(zhàn)極限的方式。在比賽中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難毫不退縮，保持冷靜和專注。這些品質(zhì)不僅可以在比賽中用到，也可以在生活中派上用場。拳擊培養(yǎng)了我的毅力和自信，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
總結(jié)：
通過這場拳擊比賽，我不僅學(xué)到了很多拳擊技巧，還深刻體會(huì)到了備戰(zhàn)的重要性、應(yīng)對(duì)異常情況的冷靜、戰(zhàn)勝自己的勇氣、團(tuán)隊(duì)的支持和拳擊的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生，讓我變得更加強(qiáng)大和自信。
拳擊比賽心得篇九
一位拳手的實(shí)力，是速度、力量、體能、意志品質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)的綜合體現(xiàn)。雙方拳手若是實(shí)力差距懸殊，那比賽往往會(huì)很快結(jié)束，若是雙方實(shí)力差距不是非常明顯，那技戰(zhàn)術(shù)就顯得尤為重要了。下面是本站小編為大家收集關(guān)于拳擊比賽基本規(guī)則，歡迎借鑒參考。
雙方選手使用8~10oz拳套(賽前雙方議定)，進(jìn)行3分鐘一回合的對(duì)賽，一場職業(yè)拳擊賽為6-12回合。最早曾經(jīng)出現(xiàn)過15回合的比賽。
雙方選手要帶上頭盔、10oz拳套(大會(huì)提供)，口咬護(hù)牙，穿著護(hù)襠(男性)，比賽3-4回合，每回合兩分鐘,有力擊中對(duì)方一下得一分(點(diǎn))，最后分(點(diǎn))數(shù)較高或擊倒對(duì)手的為勝利者。
拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨(dú)特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián)(aiba)自1997年開始實(shí)行的新規(guī)則中，比賽采用五回合制，每回合2分鐘，回合之間休息1分鐘。運(yùn)動(dòng)員用拳直接擊打在對(duì)方頭部或腰以上部位的正面或側(cè)面，為有效擊中，每擊中一次得1點(diǎn)。每一回合結(jié)束后，占優(yōu)勢的運(yùn)動(dòng)員可得20分，處于劣勢的運(yùn)動(dòng)員的得分相對(duì)減少;如果雙方實(shí)力不分高低，也可各得20分。裁判員根據(jù)雙方在5個(gè)回合中所得的總分判定名次，如總分相等，則判比賽中處于主動(dòng)地位或技術(shù)風(fēng)格較好的運(yùn)動(dòng)員獲勝。當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員被擊倒后，裁判員要開始數(shù)秒，從1數(shù)到10，并用手勢表示秒數(shù)，如裁判員數(shù)到10，該運(yùn)動(dòng)員還不能站起來，則判對(duì)方獲勝。職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。
業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負(fù)，所用拳擊手套大而且厚，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護(hù)頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強(qiáng)烈攻擊或?qū)?duì)方擊倒判定勝負(fù)，被擊倒一方如果在10秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復(fù)比賽，就判對(duì)方獲勝;比賽時(shí)職業(yè)拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。
業(yè)余拳擊比賽設(shè)有12個(gè)級(jí)別，職業(yè)拳擊比賽設(shè)有17個(gè)級(jí)別。
我們國家在1953年和1959年兩度暫時(shí)停止拳擊運(yùn)動(dòng)，目的就是為了考慮運(yùn)動(dòng)員的安全。但是，這種擔(dān)心和憂慮是沒有太大必要的，如果對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)有了深入的認(rèn)識(shí)和了解，人們就不會(huì)對(duì)拳擊持懷疑和反對(duì)態(tài)度。在拳擊比賽中，產(chǎn)生傷害事故的現(xiàn)象主要發(fā)生在職業(yè)拳擊比賽中，即使如此，在開展職業(yè)拳擊非常普及的美國，職業(yè)比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員頭部受傷的比率僅排在所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受傷率中的第9位。國際業(yè)余拳聯(lián)公布的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在世界上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，業(yè)余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠(yuǎn)比滑雪、賽車、曲棍球、橄欖球、足球、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目低得多。由此可以說明，拳擊并不是最危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其傷害率比起其它有些項(xiàng)目要低得多。
由于拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以，拳擊是最復(fù)雜的競技運(yùn)動(dòng)之一。比賽時(shí)面對(duì)瞬息萬變的賽場情況，要求運(yùn)動(dòng)員能在極短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對(duì)方的基本狀況，同時(shí)還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動(dòng)，利用強(qiáng)有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻擊和防守，并且要具有戰(zhàn)勝對(duì)手的信心和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而戰(zhàn)勝對(duì)手。參加拳擊比賽必須要經(jīng)過長期系統(tǒng)的訓(xùn)練，練就強(qiáng)健的體魄，掌握優(yōu)良的技術(shù)，能靈活運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)，還要具有頑強(qiáng)拼搏、勇于爭勝的意志品質(zhì)。這不僅對(duì)拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求，而且，對(duì)增強(qiáng)拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身心健康具有極大的鍛煉價(jià)值，這是拳擊運(yùn)動(dòng)具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點(diǎn)。
1、世界性業(yè)余拳擊運(yùn)動(dòng)管理機(jī)構(gòu)的名稱是：aiba國際業(yè)余拳聯(lián)是世界業(yè)余拳擊運(yùn)動(dòng)管理機(jī)構(gòu)。
2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽和歐洲業(yè)余拳擊錦賽。
3、拳擊比賽裁判人員包括一名臺(tái)上裁判員，若干名臺(tái)下評(píng)判員和一名計(jì)時(shí)員。
臺(tái)上裁判員的職責(zé)是控制整個(gè)比賽。計(jì)時(shí)員打鈴表示每一局比賽開始或結(jié)束。
4、構(gòu)成犯規(guī)的動(dòng)作包括打腰以下部位，擊打腦后勺或頸背，和擊打已倒地的對(duì)手。
5、犯規(guī)要扣掉犯規(guī)者的分?jǐn)?shù)，直至取消比賽資格。
6、擊倒(對(duì)方)獲勝和技術(shù)擊倒得勝的區(qū)別：擊倒獲勝是指一名拳擊手被擊倒在地，并在裁判數(shù)十個(gè)數(shù)之前站不起來的情況;技術(shù)獲勝是指裁判員停止比賽的情況。
7、打分：明顯地以拳擊手套手指關(guān)節(jié)(正前部)部分擊中對(duì)手時(shí)給記分。
8、拳擊運(yùn)動(dòng)的技術(shù)包括攻擊、躲閃、上下移動(dòng)、扭斗技術(shù)和善于反擊。
9、攻擊技術(shù)包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳，如1-2連擊組合拳套路。
拳擊比賽心得篇十
今天天氣晴朗，萬里無云，在學(xué)校廣場上我們舉行了一年一度的廣播體操比賽，我們?nèi)嗤瑢W(xué)的心情都是無比的激動(dòng)和緊張。
比賽開始了，首先上場的是二年一班，接著是二年級(jí)二班，他們表演的都很精彩，這使我的心情更加的緊張。在心里一直祈禱著：我們?nèi)嗍枪谲姡覀內(nèi)嗍枪谲?。終于輪到我們?nèi)嗌蠄隽耍覀兣胖R的隊(duì)列，喊著整齊的口號(hào)，踏著整齊的步伐走上場，我的眼睛看著前方，兩手端平，跟著音樂，有節(jié)奏地做起來。
今天廣播體操比賽是我最快樂的'一天，真希望明年的廣播體操比賽快點(diǎn)來到。
拳擊比賽心得篇十一
在陽光明媚的一個(gè)下午，我們一年級(jí)的學(xué)生比賽體操和校園集體舞。我們的班級(jí)pk別的班級(jí)，19班的同學(xué)是第一個(gè)跳，他們看上去十分自信，精神飽滿、神采奕奕。開始他們跳得很好，后來就一團(tuán)糟了。
但是，我們卻不約而同拍起了手。我們班是第四個(gè)，我們班跳得還行，跳完后我們坐在座位上等待成績。過了10分鐘，成績出來了，我們得了46。8分，后面的班級(jí)比賽得還好，后來我們的成績出來了，我們獲得了第三名，我們的心情非常的激動(dòng)，還得了一張獎(jiǎng)狀和100元。頓時(shí)我們手舞足蹈，有的人鼓掌、有的人叫著、有的人跳著舞。
通過比賽，我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量，有了力量成功就會(huì)到來。
拳擊比賽心得篇十二
我們一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)又上演了，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)也有我的份，拔河。你們知道嗎？這個(gè)名額是我費(fèi)好大勁才爭取過來的，還好還好，帶上我正好。運(yùn)動(dòng)會(huì)開演，我們四三班神氣十足的上場，同學(xué)們也準(zhǔn)備著隨時(shí)為我們加油，開始了，只見繩子之間的小紅旗一回來這邊一回來那邊，很不穩(wěn)定，“??！怎么辦他們已經(jīng)占了我們的上風(fēng)，怎么辦？”“努力！再拉回來”可是已經(jīng)太晚了，他們贏了，我們很不服氣，那個(gè)心絞痛，唉，上天注定的，我們命里沒有這個(gè)份。雖然我們這次輸了，但是我們明白了，為了集體榮譽(yù)，付出自己的努力，那也是值得的。
拳擊比賽心得篇十三
一、活動(dòng)目的：
二、活動(dòng)背景：
比賽也是為同學(xué)們提供了一個(gè)表演的舞臺(tái)，讓我們盡情謳歌，盡情歡暢，唱出我們青年人的熱情與朝氣，唱出我們信息系真我的風(fēng)采，唱出愿學(xué)校蒸蒸日上的贊歌。
三、活動(dòng)主題：
《___________》
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
1、預(yù)賽地點(diǎn)：(___________)
2、決賽地點(diǎn)：(___________)
五、活動(dòng)時(shí)間：
1、預(yù)賽時(shí)間：(___________)
2、決賽時(shí)間：(___________)
六、主辦班級(jí)：
___________系______班
指導(dǎo)老師：______
七、具體活動(dòng)安排：
(一)、預(yù)賽
1、參賽同學(xué)將伴奏磁帶或其他等及舞臺(tái)氛圍的要求提前報(bào)到，再匯總到負(fù)責(zé)人。
2、預(yù)賽前1天進(jìn)行比賽順序的抽簽。
3、比賽前一天，所有參賽選手走臺(tái)，以熟悉比賽場地。
4、比賽當(dāng)天，所有工作人員需提前半個(gè)小時(shí)到場，對(duì)會(huì)場環(huán)境進(jìn)行熟悉，并做好充分的準(zhǔn)備工作。
5、主持在預(yù)賽中主要起各個(gè)選手間的連接作用，要使比賽快速不拖沓地進(jìn)行。
6、在所有參賽選手出場完畢，統(tǒng)計(jì)得出比賽結(jié)果期間，邀請(qǐng)?jiān)u委對(duì)預(yù)賽進(jìn)行總結(jié)。
7、賽后公布預(yù)賽晉級(jí)的同學(xué)，并附有進(jìn)入決賽的選手名
(二)、決賽現(xiàn)場環(huán)境布置：
1、在比賽開始前把舞臺(tái)布置好，并適當(dāng)?shù)夭シ乓恍┕?jié)奏輕快的歌曲迎接觀眾。
2、設(shè)計(jì)一個(gè)以歌唱春天為主題的布景。
3、以氣球、拉花等裝飾品裝飾舞臺(tái)。
4、給每位觀眾派發(fā)道具，以搞好現(xiàn)場氣氛。
具體活動(dòng)計(jì)劃：
1、決賽前布置好舞臺(tái)，且做好賽場，選票及其它物品發(fā)放的準(zhǔn)備工作。
2、決賽進(jìn)行彩排以保證演出的順利進(jìn)行。
3、為了能夠在歌唱比賽的決賽中營造良好的氣氛，提高觀眾的熱情，使比賽更有聲有色地進(jìn)行，我們?cè)诒荣惖倪^程中加插觀眾有獎(jiǎng)投票以及面向觀眾的小游戲。同時(shí)，可邀請(qǐng)其他同學(xué)演出。
(三)、幕后負(fù)責(zé)人員分工：
1、場負(fù)責(zé)：負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)整個(gè)會(huì)場工作，且要對(duì)比賽的具體細(xì)節(jié)十分熟悉。
2、臺(tái)布置：負(fù)責(zé)前期的舞臺(tái)布置及主席臺(tái)必需品的準(zhǔn)備
3、道具組：a.切換歌曲曲b.音響：
4、催場組：預(yù)先通知比賽人員，保證比賽連貫進(jìn)行。
5、氣氛組：人數(shù)不限，主要由熱心同學(xué)組成。
6、評(píng)分組：要公平公正一、
獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1、第一名1個(gè)、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名、優(yōu)秀獎(jiǎng)5個(gè)。
二、歌唱比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(滿分100分)，
1、嗓音條件好，聲音舒服、自然、圓潤，無唱法上的毛病。
2、音準(zhǔn)、節(jié)奏、音樂理解能力等，綜合音樂感覺好，即有較強(qiáng)的解表現(xiàn)能力，能深入歌曲的內(nèi)容。
3、歌曲選擇適當(dāng)，演唱完整，熟練，并有一定的技能技巧。
拳擊比賽心得篇十四
今天上午我和爸爸媽媽還有小妹妹去參加第三屆浙江省青少年藝術(shù)之旅比賽。
我們提前半小時(shí)就到了比賽場地了,可是由于組委會(huì)把比賽時(shí)間提早了。所以我們遲到了,我是11號(hào)，可是現(xiàn)在已經(jīng)13號(hào)在表演了。
急性子的爸爸看我化妝還沒畫好,舞蹈衣也沒換就更加著急了,媽媽急急忙忙的給我畫了幾下就好了真，當(dāng)我在換衣服的時(shí)候聽聽它，噼啪一聲,爸爸把我化妝的東西弄散了。我和媽媽先不管這些就連忙去參賽了。
哦,11號(hào)來了,你就在17號(hào)后面吧！主持人對(duì)媽媽說。17號(hào)上臺(tái)排演。下一個(gè)就是我了，我從來也沒有這么緊張過因?yàn)榻裉煳疫t到了。不知道評(píng)委會(huì)不會(huì)給我扣分？下面有請(qǐng)11號(hào)參賽選手李姜楠為我們表演獨(dú)舞《荷塘月色》。
我懷著激動(dòng)不已的心情隨著音樂走向了舞臺(tái)。
然后就做著各種優(yōu)雅的動(dòng)作，隨著音樂的停止，我完成了表演,下面響起了熱烈的掌聲。
比賽結(jié)果要明天才知道同學(xué)們祝我明天取得好成績吧！
拳擊比賽心得篇十五
教練：何德平—冬季訓(xùn)練已全部結(jié)束，在自貢市體育中心領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷下，在拳跆中心的大力協(xié)助下，在運(yùn)動(dòng)員的艱苦努力下，我們完成了本年度的冬季訓(xùn)練任務(wù)，在專項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)上有了更新的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到自身存在的問題，在身體素質(zhì)方面有了較大幅度的提高，在專項(xiàng)素質(zhì)上面，也有了較大的進(jìn)步。為我們下一步的訓(xùn)練打好了良好的`基礎(chǔ)，我本人也帶領(lǐng)隊(duì)員到省隊(duì)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，通過省隊(duì)的學(xué)習(xí)和生活，讓我得到更多的交流機(jī)會(huì)，更能深成次去認(rèn)識(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練規(guī)律，更能認(rèn)真的去了解和學(xué)習(xí)拳擊訓(xùn)練的新理念。以下，是本人對(duì)冬季訓(xùn)練做出的充分總結(jié)。冬訓(xùn)時(shí)間（1月8日—2月16日）為期40天，一共參加冬訓(xùn)的隊(duì)員有16名，1月10日—1月27日期間帶著較為突出的三名運(yùn)動(dòng)員，分別是陳麗、徐嘉憶、葉心語，在省隊(duì)集訓(xùn)學(xué)習(xí)。其余運(yùn)動(dòng)員由大的運(yùn)動(dòng)員帶著照常按照計(jì)劃訓(xùn)練，返回自貢后2月4日開始訓(xùn)練，至2月16日開校。
一、存在的問題：
1、在身體素質(zhì)上暴露出來的問題：
由于平時(shí)的訓(xùn)練結(jié)合身體素質(zhì)的訓(xùn)練相對(duì)時(shí)間較少，且量較
少，在冬訓(xùn)期間暴露出了我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)心肺耐力及出拳速度和出拳力量方面的素質(zhì)較差，并且思想上比較放松，認(rèn)為拳擊運(yùn)動(dòng)員只需要會(huì)打拳就行了，沒意識(shí)到心肺耐力和出拳速度在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中的重要性，思想上厭煩對(duì)心肺耐力及專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。
2、訓(xùn)練中的問題：
由于不敢突破自己，年齡較小的運(yùn)動(dòng)員或新隊(duì)員當(dāng)中，存在著害怕挨打或者是不敢等問題。在訓(xùn)練過程中，發(fā)現(xiàn)有一部分隊(duì)員因?yàn)槟懶』蛘呤前ご蛄耍筒桓胰プ龀鼋叹氁蟮挠?xùn)練任務(wù)，一伸手就害怕挨打，害怕做錯(cuò)等因素，有些隊(duì)員就開始對(duì)條件配對(duì)或者實(shí)戰(zhàn)產(chǎn)生抵觸情緒，導(dǎo)致練不好。
3、訓(xùn)練強(qiáng)度無法保證，雖然訓(xùn)練計(jì)劃布置了一定的強(qiáng)度，但在訓(xùn)練中往往打折扣，這也就無法達(dá)到預(yù)期的效果了。
二、需要解決的問題：
1、增加身體素質(zhì)的訓(xùn)練量，提高隊(duì)員的身體素質(zhì)。
2、訓(xùn)練強(qiáng)度的保障，針對(duì)個(gè)人和整體配合的強(qiáng)化訓(xùn)練，在冬訓(xùn)期間鞏固并提高隊(duì)員的個(gè)人基本技術(shù)與整體技戰(zhàn)術(shù)的水平，縮小隊(duì)員之間技術(shù)水平的差距。
學(xué)校，保證訓(xùn)練時(shí)間才能保證訓(xùn)練效果和比賽成績。我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員本來就少，我們要留住運(yùn)動(dòng)員就需要為她們分擔(dān)，讓我們運(yùn)動(dòng)員能感受到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，也使我們教練員能全身心的投入到訓(xùn)練工作中去。
過去的一年是充實(shí)的。我們教練員需要學(xué)習(xí)的地方還有很多，在今后的工作中，我會(huì)認(rèn)真服從領(lǐng)導(dǎo)的安排和指示，我也會(huì)盡心盡職去做好本職工作。在此，也希望領(lǐng)導(dǎo)多給與我們隊(duì)伍支持。讓我們?yōu)樽载暼瓝裟苡兴淖內(nèi)ヅ?、去拼搏、去超越?/p>
拳擊比賽心得篇十六
接著輪換兔子守門，烏龜腳一踢，??！太輕了，球被兔子輕松接住了。這時(shí)兔子偷偷的在心里笑著，想：烏龜，你就這點(diǎn)本事，這回比賽我贏定了。第二輪開始了，兔子再次起腳高射，哎呀！球又射偏了。輪到烏龜了，這時(shí)烏龜耍了一點(diǎn)小把戲，它對(duì)兔子說：“你瞧，頭頂上面是什么？”烏龜乘著兔子抬頭看的那一瞬間，一腳把球捅進(jìn)了門洞里。啊哈！兔子輸了，兔子輸了，烏龜高興得手舞足蹈起來。兔子非常生氣地說：“烏龜，你，你，你怎么能用這種招術(shù)，你，你，你耍賴皮！”烏龜說：“我們比賽前，誰也沒有說不能這樣的`呀?！?/p>
最后，兔子氣得說不過烏龜，垂頭喪氣，被迫認(rèn)輸，再次成了烏龜?shù)氖窒聰ⅰ?/p>
在烏龜?shù)难劾?，兔子是無能的，一次次增加敗績。而在兔子心里，依然是不服氣。我們期待著龜兔的下一次比賽吧！
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拳擊比賽心得篇十七
在上周五的晚上，爸爸、媽媽帶著我去了紅博體育館看了一場中國全國拳擊巡回賽。令我現(xiàn)在還記憶猶新，回想起來，仍然津津樂道。
進(jìn)到體育館，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)容納萬人的體育館內(nèi)已經(jīng)幾乎座無虛席了。人聲鼎沸，大家都很興奮。中間是拳擊比賽的擂臺(tái)，擂臺(tái)前面是一個(gè)大舞臺(tái)。比賽人員就是從這個(gè)大舞臺(tái)走到了擂臺(tái)中央。
比賽開始啦！先由我來介紹一下這次比賽吧。這次比賽是我們黑龍江主場對(duì)戰(zhàn)內(nèi)蒙古，每個(gè)隊(duì)都是五個(gè)人。參賽選手首次不穿護(hù)具上場，摘掉頭盔。這令比賽更具觀賞性，當(dāng)然也更刺激，更激烈！首先進(jìn)行的是七十五公斤級(jí)的比賽，我們黑龍江隊(duì)來了個(gè)開門紅，以十六比十二先贏了第一場。而第二場比賽卻讓觀眾大跌眼鏡。因?yàn)楹邶埥?“冰雪戰(zhàn)刀”只得八分，而內(nèi)蒙古的選手得了十三分。當(dāng)時(shí)，我沒有像其他觀眾那樣失望，因?yàn)槲铱茨莻€(gè)內(nèi)蒙拳擊手不但左勾拳、右鉤拳使得出神入化，而且他還身手敏捷，不愧曾經(jīng)得到“全國冠軍”的稱號(hào)。我只想在心里說：“黑龍江選手，加油！不要灰心！”
接下來，歌星川子還給我們演唱了幾首歌，使體育館內(nèi)緊張的氣氛輕松起來。輕松過后，比賽就更加精彩了。第三場和第四場比賽，都是我們黑了江選手獲勝。
盼星星，盼月亮，終于把最后一場巔峰對(duì)決的比賽盼來了。這是一場九十一公斤的比賽。黑龍江選手是“沙漠巡洋艦”，只見我們的“沙漠巡洋艦”速度如風(fēng)，出拳如閃電。而內(nèi)蒙古選手“無敵氫元素”躲閃靈敏，出拳如雷霆，真是一場龍爭虎斗哇。我看見“沙漠巡洋艦”對(duì)著“無敵氫元素”兇猛地一擊，誰知“無敵氫元素”靈巧地一躲，“沙漠巡洋艦”打了個(gè)空，氣得他直聳肩。他連續(xù)向“無敵氫元素”發(fā)出了好幾拳，哈哈，打中了！這時(shí)，體育館內(nèi)有人在擂鼓搖旗吶喊，我也忙拿出小旗子像他們一樣，高聲喊：“黑龍江隊(duì)，加油！”呵！我們的“沙漠巡洋艦”真是爭氣，最終以黑龍江隊(duì)以十八分贏了內(nèi)蒙古隊(duì)的十七分，全場一片歡呼聲。
時(shí)間過得很快，我隨著人流戀戀不舍地離開了體育館。這是我第一次看拳擊比賽，真是精彩極了！
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