熱門冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟范文（17篇）

感悟是我們對人生意義和價(jià)值的思考和領(lǐng)悟，它可以指引我們走向更加有意義的人生道路。善于借助寫作的技巧，可以更好地表達(dá)自己的感悟和思考。在以下的感悟范文中，或許你可以找到一些與你類似的人生經(jīng)歷和心靈感悟。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇一

20xx年9月的這個(gè)新學(xué)年與以往格外的不同，因?yàn)樵龠^一個(gè)月，我們將迎來新中國70華誕，這是令億萬中國人民無比振奮的一件大事。

70春華秋實(shí)，70年艱辛歷程，祖國從站起來到富起來，再到強(qiáng)起來，我們見證著祖國日新月異的發(fā)展，與祖國共同成長。

今年年初，習(xí)近平爺爺就說過，“我們都在努力奔跑，我們都是追夢人”。建設(shè)社會主義現(xiàn)代化強(qiáng)國，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，是我們的中國夢。我們青少年，也要把自己的小夢想融入到偉大的中國夢中。

看完《開學(xué)第一課》，更讓我意識到，作為新時(shí)代的新青年，我們的發(fā)展離不開祖國，祖國的未來離不開我們。祖國呼喚青年擔(dān)當(dāng)，時(shí)代賦予青年重任?！拔遗c祖國同成長”是我們的共同心聲。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇二

二十四節(jié)氣，二月四日開幕，第二十四屆冬季奧運(yùn)會，而中國代表隊(duì)于九點(diǎn)二十四分登場。我不敢說“二十四”有何標(biāo)新立異的釋義，但我想，這份細(xì)節(jié)也應(yīng)是冬奧組委及張藝謀導(dǎo)演，送給國際友人，以及全體中國人民的一份別具一格的禮物。

于是，便有了一場包含博大精深的儀式開始，有了一場藏懷金律玉典的“二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)”。從隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲的“雨水”，每一個(gè)節(jié)氣，都可以和一句經(jīng)典詩詞。春雷響，萬物長，是驚蟄;風(fēng)吹雨洗一城花，何似西窗谷雨茶;時(shí)雨及芒種，處處菱歌長;大暑三秋近，林鐘九夏移。桂輪開子夜，螢火照空時(shí)。每一幀都是包含芬芳的源遠(yuǎn)文化、壯麗山河、矯健健兒，每一幀，都滿滿蘊(yùn)含著獨(dú)屬你我的中華情懷——于是，我也情不自禁的誦起那詩，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，體會到了那回味無窮的漢家美味。

之后，無論是巨型帷幕式的屏幕，或是破冰而出的奧運(yùn)五環(huán)，都讓我眼前一亮，大年初四的上空激蕩著煙花絢爛，一個(gè)個(gè)奧運(yùn)冠軍選手一炬、一炬，將奧運(yùn)圣火傳揚(yáng)到大雪花上，雖無巨型火炬燃燒時(shí)的震撼，但更多了一份全體人類文明火種般的希望。如若是說2008北京奧運(yùn)會是一鳴驚人的話，那么2022年北京冬季奧運(yùn)會則備有一番方興未艾、云淡風(fēng)輕的意味。但我認(rèn)為，這更是一個(gè)大國精神的凝聚體現(xiàn)——正如此次奧運(yùn)會口號“更快，更高，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)。”“團(tuán)結(jié)”一詞，是我們最有力，無懈可擊的證明!

中國是一個(gè)友善的國家，但從不是一個(gè)懦弱的國家。我們有“有朋自遠(yuǎn)方不亦說乎”，也有“待我以禮，還之以禮，待我刀兵，還之刀兵”。整個(gè)冬奧會最令我動容的，就是各個(gè)年齡段，民族，職業(yè)的同胞們，衣著形彩各異，臉上笑靨如花，將鮮艷的五星紅旗迎力傳心地交接，交接到身筆挺面堅(jiān)毅的“兵哥哥”手中，升起國旗，奏響國歌!

另外，冬奧會的各個(gè)小細(xì)節(jié)也讓我陡然淚目。二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)中，夏至一幀中的武大靖;小朋友們組成愛心火炬時(shí)，接一個(gè)東南方向“迷途的孩子”回家;氣氛組小紅和小橙都快跳不動了，看到中國隊(duì)出場直接活躍到最高點(diǎn)等等如此，溫暖的每個(gè)畫面都是中國的溫柔。

冬奧會開幕式所開啟的，不僅僅是一個(gè)個(gè)體育項(xiàng)目，更是一個(gè)個(gè)令人動容、催人前進(jìn)的的精神!正如冬奧口號，讓我們自強(qiáng)不息、厚德載物，一起向未來!

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冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇三

事實(shí)上，我整個(gè)暑假的每一天都在準(zhǔn)備這開學(xué)的第一課。事實(shí)上，我整個(gè)暑假也沒有備過一節(jié)課。鴉片戰(zhàn)爭也好，兩半社會也好，近代化也好。在我看來，都沒有足夠的價(jià)值可以占用這樣完美的一節(jié)課，一切都新鮮完整的剛剛開始，暑假殘余的朝氣還沒有被耗盡。

講什么呢?講授總是從問題開始。

孩子們陷入思考。有些孩子露出了理解的笑容，有些則陷入茫然。

兩分鐘后，我說"如果沒有想過的話，從今天開始試著想想也來得及。注意這個(gè)問題它沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，沒有正確與否，更不要與別人參照，接受社會的評價(jià)，就算你今天還是這樣想，明天就變了想法，也沒有關(guān)系，首先從去想做起。給這個(gè)問題一個(gè)自己的答案?！?/p>

孩子們在思考中等待我解釋。

我之所以我有這個(gè)問題。源于我自身。我說：“大家猜一猜老師什么時(shí)候開始思考這個(gè)問題?”

我真正開始思考這個(gè)問題。是兩三年前。為什么，我對孩子們說：“拿我自己舉一個(gè)例子，我在像你們這么大的時(shí)候，腦子里想的事情和你們一樣，你們猜是什么?”學(xué)生們整齊劃一：“上高中!”上完高中呢?”“上大學(xué)!”“上完大學(xué)呢?”“找工作!”“找完工作呢?”

剛才還興致勃勃的孩子們沉默了，角落里一個(gè)歡快的聲音說：“找老婆!”很快，快樂的笑聲傳遍整個(gè)教室。我說：“那個(gè)我倒是不需要。那找完老婆呢?”沒有人說話了。我說：“是啊，找完老婆，人生的滾滾巨輪終于開始減速了，終于有時(shí)間去思考這個(gè)問題了，可是一切都太遲了。老師就是這樣，等到今天才去思考這個(gè)問題。發(fā)現(xiàn)人生的路窄了太多。年輕人的眼前是一片色彩斑斕的未來，充滿了各種可能性。而我的未來，看上去就是數(shù)不清的重復(fù)。絕望的很哪!”我開玩笑的說。

“為什么要讓大家思考這個(gè)問題。不是要一個(gè)統(tǒng)一的結(jié)論。也不是讓大家一次性的把它想清楚。而是想讓大家去思考，人生只有一次，我到底打算怎么過。就好像一次賽跑，先去確定自己的終點(diǎn)，然后再開始努力。而不要像老師一樣，跑到了一半，發(fā)現(xiàn)根本沒有找對方向，得非所愿，愿非所得。就算想不出個(gè)結(jié)果，起碼知道自己想要什么，不想要什么，這樣也是好的?！边@是我這節(jié)課的第一個(gè)問題。

我在黑板上寫下第二個(gè)問題：“什么叫努力?”

孩子們不說話，大概還沒從剛才的問題中緩過勁兒來。

緊接著我說：“能坐在這個(gè)教室里的人，絕大多數(shù)都覺得自己很努力。可是絕大多數(shù)也努力的還不夠。努力從來都不是按部就班的把別人都做了的事情跟著做一遍。而是比別人，比自己的極限多做一些。即使到了極限，還是往前走了哪怕一步，也叫努力，而跟別人跑的一樣多的家伙。即使再氣喘吁吁，不過只能證明自己不行，不能證明自己努力。大部分人，都是渾水摸魚的活著，根本沒有努力，而沒有努力，你根本不知道自己能到達(dá)哪里。現(xiàn)在再去想，過去的一年，你真的為自己的目標(biāo)努力了么?”

集體沉默，這個(gè)問題，算是我自己回答了我自己。

我在黑板上寫下第三個(gè)問題：“為什么要坐在這里讀書上課?”有孩子小聲說：“為了上高中?！蔽铱隙ā斑@是一個(gè)很明確的答案。還有別的么?”顯然有。但是孩子們不說話。他們習(xí)慣了接受，而不是表達(dá)。

我說：“我給你們講一個(gè)我聽來的故事。

有一個(gè)母親，跟自己四歲的孩子坐在車?yán)?。這時(shí)候有人橫穿馬路。一下子逼得母親踩了急剎車。孩子問母親“媽媽，他們?yōu)槭裁匆@樣過馬路?”這個(gè)母親很懂得教育，她說：“她們橫穿馬路，不是因?yàn)樗麄儥M穿馬路一定不會受傷，而是因?yàn)樗麄儫o知，他們不知道這樣很危險(xiǎn)。”孩子追問：“媽媽，他們?yōu)槭裁磿o知?”這位母親說：“因?yàn)樗麄儾蛔x書啊?！焙⒆永^續(xù)問：“媽媽，書這么好的東西，他們?yōu)槭裁床粣圩x?”

“我現(xiàn)在問你們，書這么好的東西，為什么你們不愛讀?為什么你們僅僅為了上高中而讀?”孩子們笑了，他們什么都明白。

我接著說：“我是一個(gè)有信仰的人。我不信仰任何宗教，我只信仰兩樣?xùn)|西，美德和智慧。你為了上高中而讀書，是你的選擇，不分對錯(cuò)，我不評價(jià)，我盡量幫你。但如果你也為了美德和智慧而讀書，你就是我獨(dú)木橋上的同路人?！?/p>

最后，我說：“那個(gè)母親是個(gè)很了不起的母親。她沒有指責(zé)甚至漫罵橫穿馬路者。而是借這個(gè)機(jī)會給孩子上了巧妙的一課。這一課就是，人不是死于疾病，意外，人是死于無知，無知是世間一切惡的源頭。我希望你們即使不熱愛讀書，也要為了避免無知而讀?！?/p>

現(xiàn)在來復(fù)習(xí)一下。今天的三個(gè)重點(diǎn)。

第一，思考一下，你想怎樣活著。

第二，怎樣算是努力，你努力了么?

第三，為追求美德和智慧而讀書，為避免無知而讀書。

讀到這里，我還有話可說。我不害怕有人不解我的理想主義。我也知道，我們中的絕大多數(shù)人最終會碌碌無為，然后孤獨(dú)終老。但是連一個(gè)啟發(fā)的機(jī)會，思考的途徑都不給孩子的話，我們可能會失去更多對未來的希望。

在這個(gè)世故的世界上，我選擇不諳世事。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇四

冰雪紛至，冬奧沓來。在得知第二十四屆冬奧會將在我國首都舉辦的那一剎我熱血沸騰。2015年7月31日，在馬來西亞吉隆坡舉行的國際奧委會第128次全會上，北京以44票比40票擊敗哈薩克斯坦的阿拉木圖，獲得2022年第二十四屆冬季奧林匹克運(yùn)動會的舉辦權(quán)。我深知這不僅僅是一次奧運(yùn)會的舉辦，是綜合國力和國際地位的體現(xiàn)，更是再次向世界展示中國文化、中國精神的又一次絕佳機(jī)會!

遙記零八年奧運(yùn)會我8歲，觀看奧運(yùn)會時(shí)在自家的床上歡呼雀躍，由于年齡比較小，那時(shí)候還不懂得偉大的愛國情懷和奧林匹克精神，只是從心中迸發(fā)出的驕傲與自豪在心中埋下了一顆熾熱的種子，漸漸的這顆種子在我的身體里生根發(fā)芽，一個(gè)成為志愿者的夢想也在心中冉冉升起。自此我立志在二二年賽場上振臂高呼，以一名優(yōu)秀大學(xué)生志愿者的身份為運(yùn)動健兒們服務(wù)，向世界展示我國志愿者服務(wù)的微笑名片。雖然我并沒有如愿成為冬奧的志愿者，但我還是為我國成功舉辦冬奧而自豪。

憶往昔，從我國開始踏入奧運(yùn)會開始，因?yàn)槭芊饨ㄋ枷氲挠绊懘┲L褲受盡恥辱，最后連能否湊出一只隊(duì)伍參賽，什么時(shí)候能夠拿到一塊金牌都是一個(gè)問題;看今朝，奧運(yùn)健兒在賽場上頑強(qiáng)拼搏、極限挑戰(zhàn)，時(shí)刻展現(xiàn)著中華兒女的自尊自信。一個(gè)民族，一個(gè)國家，是需要一種精神讓人奮發(fā)進(jìn)取的，中國的奧運(yùn)精神再次賦予了中國夢深刻的內(nèi)涵。你瞧瞧奧運(yùn)場上的健兒們，楊倩的首金打破了東京奧運(yùn)場上的寧靜，緊接著管晨辰等一批00后小將收獲一枚又一枚的金牌。這就是我們中華民族自強(qiáng)不息的民族精神，也是我們當(dāng)代青年，當(dāng)代大學(xué)生需要傳承的拼搏向上的奧運(yùn)精神!

“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，展現(xiàn)中國風(fēng)采不僅僅看奧運(yùn)健兒，身為青年人、大學(xué)生的我們同樣也是中國一張閃亮的名片。雖然今年我并沒有如愿成為冬奧志愿者，但是我并不會放松對自己的要求。所以從現(xiàn)在開始我要規(guī)范自己的言行，錘煉自身的精神品質(zhì)。首先我需要遵守道德規(guī)范，具有奉獻(xiàn)精神、團(tuán)隊(duì)精神、愛國主義精神，誠實(shí)守信，工作負(fù)責(zé)。其次要豐富文化涵養(yǎng)，熟知奧運(yùn)體育常識，了解我國歷史文化，同時(shí)也要了解各國概況以便于了解各國的文化禮儀，在志愿服務(wù)中尊重和服務(wù)好各國運(yùn)動員和觀眾。再次外語水平也要提升外語交流能力，組織協(xié)調(diào)能力，口頭和文字表達(dá)能力，使用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化設(shè)備的能力和應(yīng)變能力。我相信具備這些能力的我能夠以最佳的姿態(tài)迎接下一次奧運(yùn)，如愿成為奧運(yùn)志愿者，為我們國家的奧運(yùn)服務(wù)。

奧運(yùn)圣火將再一次點(diǎn)燃古老中國的心臟，啟動新時(shí)代奧運(yùn)精神的脈搏。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇五

第一節(jié)班會時(shí)，同學(xué)們請李連杰老師和班長豆豆給大家介紹“我的中國夢”，x老師給同學(xué)們講了自己小時(shí)候以及長大后的夢想是什么樣的，他說每個(gè)人都要有夢想，而且要不斷努力地去實(shí)現(xiàn)它。在課間的時(shí)候我們大家還做了夢想長城的游戲。

第二節(jié)班會馬云老師給同學(xué)講了一個(gè)關(guān)于夢想和堅(jiān)持的故事：有個(gè)劉老師哥哥因?yàn)殡姄羯先チ穗p手，但他沒有放棄，用雙腳實(shí)現(xiàn)了他的鋼琴夢，我覺得這是很不容易的！夢想永遠(yuǎn)和汗水及眼淚是分不開的，只要不斷努力，堅(jiān)持自己的夢想，就能成功。成功是因?yàn)槟汶m然失敗了卻不放棄。你一定要記住哦！

開學(xué)第一課讓我非常感動，我覺的每個(gè)人都有夢想，但是要想實(shí)現(xiàn)它，就要象馬云老師說的那樣，堅(jiān)持自己的夢想，只有不斷努力才能成功。夢想和汗水、淚水是分不開的。我也有夢想，我的夢想是當(dāng)一名鋼琴家，我一定努力，不怕苦不怕累，不放棄，爭取實(shí)現(xiàn)我的夢想。在班級里我還是一名優(yōu)秀的學(xué)生干部，我經(jīng)常幫助老師干一些力所能及的活，老師夸我是他的好助手呢！

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇六

歲月輪轉(zhuǎn)，又是一年的金秋送爽，愉快的暑假這么快就結(jié)束了。在開學(xué)的第一天里，也將迎來央視的專題教育片——開學(xué)第一課。在這天，我懷著激動的心情，早早地吃完飯?jiān)陔娨暀C(jī)前等待著。

開學(xué)第一課是一檔極具教育意義的節(jié)目，運(yùn)用不同傳統(tǒng)教育的方法，通過電視傳媒的方式授課，使孩子們上課興趣大大增加，這樣更好讓孩子們吸收知識。

今年是黨的百歲華誕，所以今年的開學(xué)第一課主題是理想照亮未來，節(jié)目組也十分的用心，邀請到了李宏塔，他是愛國革命先烈李大釗之孫。他的到來，給節(jié)目帶來關(guān)于他祖父李大釗先生的革命事跡，讓我們更貼切了解愛國前輩!

在開學(xué)第一課的學(xué)習(xí)過程中，讓見識到了許許多多的愛國事跡，也認(rèn)識到了諸多的革命烈士，如今的新中國是他們用鮮血和生命鑄就的。他們身上的愛國精神、無私奉獻(xiàn)精神、大無畏革命精神，是值得我們學(xué)習(xí)和傳承下去的。祖國如今的繁榮盛世是離不開黨的偉大而又英明的指導(dǎo)，所以我們要堅(jiān)定不移的擁護(hù)和支持黨的領(lǐng)導(dǎo)，聽黨話,跟黨走，這樣才能提高我們的思想修養(yǎng)。

經(jīng)過開學(xué)第一課的課程學(xué)習(xí)，讓我懂得身為新時(shí)代新青年的我們，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，因此我們應(yīng)該刻苦努力的學(xué)習(xí)，發(fā)展自身的德智體美勞五項(xiàng)基本素養(yǎng)，讓我們成為更加優(yōu)秀的社會主義建設(shè)者和接班人。真是當(dāng)代社會給予我們的社會責(zé)任感和歷史使命感，所以我們要不停的向前方奔跑，不斷的成長。

所以讓我們一起在朝氣蓬勃的青春年華里，書寫著屬于我們自己的中國夢吧!

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇七

奧林匹克精神真是古希臘文明奉獻(xiàn)給人類社會的瑰寶之一。今天傳承了古希臘文明的西方世界能有今天的輝煌，能成為今天世界上幾乎所有源于其他古代文明的國家和民族效仿和學(xué)習(xí)的目標(biāo)，很大程度上也是得益于它有一個(gè)如此質(zhì)樸純真的源頭?？上v經(jīng)數(shù)千年的滄海桑田，人類已經(jīng)或多或少遺忘了、或曲解了這種美好精神的原本的內(nèi)涵，因此想到是否應(yīng)該每隔一段時(shí)間就回到希臘雅典舉辦一屆奧運(yùn)會，讓全世界的人們都能有機(jī)會在古代發(fā)源地重溫偉大的奧林匹克精神，觸發(fā)人們重新審視今天仍然共同生活在這個(gè)星球上的人類自己的行為，如果歷史真能經(jīng)歷否定之否定，人類重新回到在競技場而不是在戰(zhàn)場上一爭高下、公平競爭、解決糾紛，那將是奧林匹克精神的進(jìn)一步升華，將是全人類之福。

一個(gè)國家，一座城市，能夠舉辦一次奧運(yùn)會，這是一件多么了不起的事情!7月13日，薩馬蘭奇宣布29屆奧運(yùn)會的舉辦城市是我們的首都——北京。這是多么激動人心的時(shí)刻，經(jīng)常浮現(xiàn)在我眼前。其實(shí)早在19，我國的《天兵青年》雜志曾向所有的中國人提出過三個(gè)問題：一，中國何時(shí)能派一名選手參加奧運(yùn)會?二，中國何時(shí)能派一支隊(duì)伍參加奧運(yùn)會?三，中國何時(shí)能舉辦奧運(yùn)會?對于今日的中國人而言，前兩者我們早已實(shí)現(xiàn)，但，究竟何時(shí)，我們才能圓了舉辦奧運(yùn)的夢呢?盡管我不擅長繪畫。但，我仍希望用語言為大家描繪出一幅屬于2008的畫面。

在我心中，2008是三色的，紅，黃，綠。紅色，是跳動的火焰，它代表了奧運(yùn)圣火。這圣火，自公元前在古希臘神殿前燃起后，就從不曾熄滅。人們常說：“民族的也是世界的”前美國總統(tǒng)克林頓訪華時(shí)曾經(jīng)說：“我們的國家深深的仰慕有貴國悠久的歷史和豐富的人文他們同時(shí)也是全人類的財(cái)富?！蓖瑯樱瑠W運(yùn)圣火雖燃起于歐洲大陸，卻屬于全人類，屬于我們的地球村。特別是自18第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會起，它更成為人類現(xiàn)代文明的見證;就是這圣火，經(jīng)歷了戰(zhàn)爭與黑暗，依然純潔;就是這圣火，每每燃起，讓人久久不能自已，喜淚盈眶;就是這圣火，讓多少人，上下求索;夢寐以求。百年奧運(yùn)，風(fēng)云變化，不變的是始終如一的人文精神。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇八

沒有礁石，大海便沒有了激昂澎湃的浪花;沒有沙粒，河蚌便沒有了光亮美麗的珍珠;沒有綠葉，紅花便沒有了婀娜多姿的嬌艷……萬物之美麗，都要借助于他物的支持或襯托;萬物之精華，無不是自己與他物精美絕倫的結(jié)合。因此，我要說：借人精華，以鑄輝煌。

千古江山，百代風(fēng)流，大江淘盡后浮在水面上的名姓與容顏，依舊生動，依舊璨若群星。坐在車上踽踽而行的是孔老夫子，他高唱著“叁人行，必有我?guī)熝伞保R鞭一指便向世人道出了行路者的智慧所在;韓愈不與世同流合污，一篇《師說》便讓學(xué)習(xí)借鑒的美德流傳千古;一道露珠摔開萬道光芒，江面上露出的是大唐“貞觀之治”的盛世局面。唐太宗在高吟著：“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失;以史為鏡，可以知興替。”正是這學(xué)習(xí)接納，勇于借鑒的精神才得以讓大唐成為中華永遠(yuǎn)的驕傲……正當(dāng)世人用贊譽(yù)和敬仰的光環(huán)將他們環(huán)繞時(shí)，依然光亮的是古人們善于借鑒和學(xué)習(xí)的品質(zhì)，在熠熠閃光。

中華民族五千年的歷史，五千年的美麗，終于在叁十年前的那個(gè)春天綻放。洞開國門，走出國門，引進(jìn)外族的先進(jìn)技術(shù)與文化，一首開放之詩，宣布著民族振興的渴望;一曲借鑒之歌，奏響了中華民族新的篇章!

聽吧，中國加入世貿(mào)組織的歡唿與喜悅;看吧，北京伸開雙臂迎接奧運(yùn)的光芒與歡樂;想吧，中法文化年讓中華文化融入了新的精神與精華……中華之巨龍正騰空而起，這便是借鑒與自強(qiáng)結(jié)合的力量鑄就的輝煌。

于是，打開未來的首頁，我寫下：借人精華，以鑄輝煌。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇九

環(huán)旗下，青春是永恒的旋律。在北京2022年冬奧會上，中國“00后”冬奧健兒們書寫著奧運(yùn)的新傳奇。截至8日，本屆冬奧會上，中國體育代表團(tuán)共斬獲3金2銀，其中，“00后”運(yùn)動員貢獻(xiàn)了1金2銀。

青年興則國興，青年強(qiáng)則國強(qiáng)。在這場世界矚目的冰雪盛會上，眾多充滿青春朝氣的“00后”主動扛起了為國爭光的時(shí)代重任，“小小年紀(jì)”書寫了“大大擔(dān)當(dāng)”，向全世界展示了中國青年可敬可愛可信的卓越風(fēng)采。

“千禧一代”，用非凡的實(shí)力煥發(fā)出青春光彩。俗話說，初生牛犢不怕虎，自古英雄出少年。在北京冬奧會上，“00后”一代大放異彩，在奧運(yùn)舞臺上開創(chuàng)他們的時(shí)代。 無論是18歲的谷愛凌“一飛沖天”獲得自由式滑雪女子大跳臺金牌，還是17歲的蘇翊鳴“一鳴驚人”為中國隊(duì)創(chuàng)造歷史最好成績，抑或是21歲的李文龍“龍騰虎躍”獲得短道速滑寶貴銀牌 ……這些被譽(yù)為“千禧一代”的青年運(yùn)動健兒挑戰(zhàn)自我、不畏強(qiáng)敵，在冬奧會上摘金奪銀、贏得榮光。 在他們身上，我們強(qiáng)烈感受到了“00后” 以“長江后浪推前浪”的非凡實(shí)力和愛國情懷顯示出“一浪更比一浪強(qiáng)”的青春魅力。

“青春無敵”，展現(xiàn)當(dāng)代中國青年的精神之美。拼搏與奮斗是青年最美的姿態(tài)，也是青春最實(shí)的內(nèi)容。在自由式滑雪女子大跳臺決賽中，2003年出生的中國選手谷愛凌嘗試用從未做出的超高難度動作“轉(zhuǎn)體1620”成功挑戰(zhàn)第三跳，這是目前自由式滑雪大跳臺女選手能做出的最高難度動作，也正是這次“絕地反擊”，最終谷愛凌上演了超級大逆轉(zhuǎn)，以令人驚艷的表現(xiàn)摘得桂冠。 在冬奧賽場上，像谷愛凌這樣的“00后”還有很多，他們腳踩冰刀雪板，馳騁冰雪賽場，以“青春無敵”的姿態(tài)不僅綻放出冰天雪地里炙熱的“中國力量”，更向人們展現(xiàn)了當(dāng)代中國青年的精神之美、拼搏之美和奮斗之美。

“強(qiáng)國有我”，共同奏響民族復(fù)興的“時(shí)代凱歌”。人生能有幾回搏。從賽場到人生，無不需要這樣的執(zhí)著勇毅和拼搏奮斗?！?0后”的冬奧故事，無疑是一個(gè)個(gè)鮮活個(gè)體的勵志故事，由此也點(diǎn)燃了億萬中華兒女矢志奮斗，再創(chuàng)偉業(yè)的豪情與力量。 我們要像冬奧健兒那樣，做“強(qiáng)國有我”的一代新人，永不言棄、勇攀高峰，以一顆“愛拼才會贏”的進(jìn)取之心奮斗事業(yè)，自覺地把個(gè)人的理想追求融入到國家發(fā)展和民族復(fù)興當(dāng)中，把小我融入祖國的大我、人民的大我之中，努力以“為了祖國，沖”和“不負(fù)人民，拼”的昂揚(yáng)姿態(tài)在實(shí)際工作的“賽場”上賽出好業(yè)績、賽出高水平，共同奏響民族復(fù)興的“時(shí)代凱歌”。

青春最迷人，拼搏最美麗。我們期待，包括“00后”在內(nèi)的廣大中國運(yùn)動健兒在接下來的北京冬奧會上有更出色、更精彩的表現(xiàn)。由此也更加堅(jiān)信，青春之中國必定和世界“一起向未來”！

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十

舉世矚目的北京冬奧會勝利開幕了，最讓我印象深刻的中國自由式滑雪運(yùn)動員谷愛凌奪冠的比賽。

決賽時(shí)，谷愛凌前兩輪落后法國選手，在最后一輪的時(shí)候。她做出了之前前所未有地向左偏軸轉(zhuǎn)體1620，獲得全場最高分96分，問鼎冠軍。

谷愛凌不執(zhí)著于結(jié)果，享受過程的燦爛笑容讓我想到了我自己。

有一段時(shí)間，我非常不樂意去參加足球比賽，害怕自己會輸，又找不到贏的辦法，只想做逃兵。是爸爸媽媽一直鼓勵我，告訴我過程比結(jié)果更重要，要享受比賽。于是我嘗試放松心情，降低目標(biāo)。訓(xùn)練的時(shí)候我認(rèn)真聽教練的話，專注落實(shí)訓(xùn)練內(nèi)容;比賽的時(shí)候我努力拼搏，奮力拼搶，與隊(duì)友團(tuán)結(jié)配合……每次訓(xùn)練或比賽回到家，爸爸都會問我，兒子今天開心嗎?是的，我不再糾結(jié)于輸贏，我的心態(tài)越來越好。

有一次踢比賽，對手3:2反超我們，眼看比賽就要結(jié)束了，可是我沉住氣，不慌亂，在接到隊(duì)友的傳球后，冷靜地射門——球進(jìn)了。最后1分鐘，我?guī)椭蜿?duì)扳平了比分。最終經(jīng)過點(diǎn)球大戰(zhàn)中我們以7:6贏得了比賽。

比賽不會有常勝將軍，冠軍不是考量隊(duì)員的唯一標(biāo)準(zhǔn)?？梢暂?，但不能認(rèn)輸，比賽可以輸，精神不能輸，成績可以落后，志氣不能落后。不論是什么比賽，不要太在意結(jié)果，過程比結(jié)果更重要。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十一

20__年，作為東道主的我們迎來了第七屆世界軍人運(yùn)動會;20__年，我們又眾志成城，擋住了來勢兇猛的疫情;20__年，北京冬奧會即將拉開帷幕，讓我為我的祖國感到無比自豪。今晚，我坐在電視機(jī)前，觀看開幕式，心里有說不出的激動。

北京冬奧會吉祥物“冰墩墩”以熊貓為原型進(jìn)行設(shè)計(jì)創(chuàng)作，將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冬季冰雪運(yùn)動和現(xiàn)代科技特點(diǎn);頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動頭盔，裝飾彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會的國家速滑館——“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動的賽道和5g高科技;左手掌心的心形圖案，代表著主辦國對全世界朋友的熱情歡迎。整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡、探索未來，體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時(shí)代，以及面向未來的無限可能。

本次冬奧會最令人感動的，莫過于一“鴿”也不能少。小朋友們用曼妙的舞姿，生動的表演，顯示出了我中華民族的大國風(fēng)范。在中國代表隊(duì)緩緩向我們走來時(shí)，最亮眼的莫過于那一抹中國紅。是啊，“如果信念有顏色，那一定是中國紅”，我們中國從百年前僅有一個(gè)人參加奧運(yùn)會，到如今有無數(shù)的奧運(yùn)健兒掛帥出征，近年來，中國人一直在努力，為的是讓國家更加強(qiáng)大，為的是讓全世界對我們刮目相看，為的是結(jié)合時(shí)代，奮勇向前。

最后，那一片片小雪花凝結(jié)成一片大雪花，將人們傳遞的火炬放入雪花中央，這也是與眾不同的點(diǎn)燃火炬的瞬間，也展現(xiàn)了我們的綠色環(huán)保與創(chuàng)新。

此時(shí)此刻，北京冬奧會如期開幕，冬奧夢在這一刻晶瑩綻放，真誠祝福大家在北京收獲友誼，在賽場突破自我，在純潔的冰雪中展現(xiàn)風(fēng)采，盡情享受這段美好的冬奧旅程。這是人類團(tuán)結(jié)協(xié)作追逐夢想的勝利，也是奧林匹克精神的勝利………”

一起向未來!這是北京冬奧會、冬殘奧會的口號，也是全世界人民的心聲。相信熊熊燃燒的北京冬奧會火種，將為奧林匹克運(yùn)動、為全世界再度點(diǎn)燃心中不滅的希望之火。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十二

不僅冬奧會，2022年冬季殘奧會，也將在萬眾矚目之下、在我們的首都北京舉行。頂著疫情反復(fù)的壓力，黨將領(lǐng)導(dǎo)她的人民，用自己的行動向全世界證明，無論面對多少艱難險(xiǎn)阻，偉大的中國人民都將不負(fù)眾望、不辱使命。相信國人猶記得2008年北京夏季奧運(yùn)圣火在鳥巢點(diǎn)燃時(shí)的絢爛奪目。多年前的那個(gè)夜晚，留在國人記憶中的不僅僅是一場開幕式。那個(gè)夜晚，全世界的目光聚焦中國、聚焦北京。令人嘆為觀止的整齊劃一而又充滿創(chuàng)意的開幕式表演，是具有兩千多年歷史的奧林匹克運(yùn)動與中華民族五千年歷史的完美融合，既展現(xiàn)了東道主國家激昂的熱忱，也展示了中國改革開放三十年所取得的成就與國家實(shí)力。

多年過去了，我們的祖國更加繁榮昌盛。每每看見有關(guān)冬奧會的宣傳，我的心便隨之雀躍，仿佛插上了翅膀，飛到了2022年的冬奧會場。我好像已經(jīng)看見了一面面五星紅旗伴隨著中國健兒的摘金奪銀而冉冉升起，一位位運(yùn)動員臉上洋溢著激動與歡欣，一陣陣觀眾的歡呼響徹大地，一幕幕動人的畫面好像在給我講述著我們祖國的偉大與榮光，燃我斗志，催我奮進(jìn)。

奧運(yùn)健兒們身披著國旗，在這片古老而又文明的大地上，留下他們創(chuàng)造的榮譽(yù)，留下屬于中華民族的新的傳說。還有來自全球的殘疾運(yùn)動員們，他們用不屈服于命運(yùn)的精神和頑強(qiáng)的抗?fàn)幣c汗水，創(chuàng)造屬于他們、也屬于人類的奇跡。人的生命是有限和短暫的，但運(yùn)動員們堅(jiān)韌不拔的體育精神卻可以世代傳承，激勵后人向更高、更快、更強(qiáng)不斷發(fā)起挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)和突破人類的極限。

這種精神，不正是我們初升的新一代所需要的嗎?同學(xué)們，讓我們靜下心來想一想，我們揮霍的今天，很可能是一個(gè)已經(jīng)失去生命的人曾經(jīng)苦苦奢望的明天;而我們厭惡的現(xiàn)在，很可能是將來的我們再回不去的過往。我們現(xiàn)在正值大好青春年華，我們擁有的是無數(shù)人羨慕的黃金歲月，與其將來老大徒傷悲，不如從現(xiàn)在開始樹立遠(yuǎn)大志向，爭取長大以后也能為我們的祖國爭得榮譽(yù)。

盡管我們不會每個(gè)人都成為冠軍、站上領(lǐng)獎臺，盡管一個(gè)人的影響和貢獻(xiàn)可能微不足道，但我們有不止一個(gè)少年，我們是一代人，“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”，“少年雄于地球則國雄于地球”?，F(xiàn)在的我們受到全方位的庇護(hù)，生活在安逸中，我們要做的是以頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)健兒們?yōu)榘駱?，每天都以“積跬步，行萬里”的姿態(tài)努力學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，鍛煉身體，為將來投入國家的建設(shè)做好準(zhǔn)備。長大后，讓我們懷抱一顆感恩之心，盡的努力把我們的國家建設(shè)得更加文明富強(qiáng)。

讓我們?yōu)樽约杭佑?，為中國加油?/p>

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十三

20__年，我們都感受到愈加濃烈的冬奧氣氛，我一直在等待著開幕式的到來。2月4日，是立春的日子，也是冬奧會開幕式開始的日子，晚上我早早的就坐在電視機(jī)前等待，我心里默數(shù)著5、4、3、2、1開始了，大屏幕上出現(xiàn)一個(gè)個(gè)震撼人心的節(jié)目，簡直是沖擊我的視覺細(xì)胞，到現(xiàn)在我感覺都?xì)v歷在目，而我的心中更是感慨萬千。

讓我印象最深的就是少年兒童將國旗展開交給一百多個(gè)來自各行各業(yè)的人們，手遞手，傳遞著五星紅旗，這傳遞的是奧運(yùn)的精神。聽著我們都熟知的《我和我的祖國》的旋律，我瞬間被感動了，我感到祖國母親的偉大。伴隨著《義勇軍進(jìn)行曲》的響起，出現(xiàn)在眼前壯觀的場面是我們偉大的中國紅隊(duì)，我心中不由而然感到非常驕傲，我生在中國，我是中國人!

今年的冬奧會在北京和張家口舉行，共設(shè)置7個(gè)大項(xiàng)，102個(gè)小項(xiàng)。北京負(fù)責(zé)承辦冰上項(xiàng)目，張家口負(fù)責(zé)承辦雪上項(xiàng)目。而北京也將成為奧運(yùn)第一個(gè)舉辦夏季奧林匹克運(yùn)動會和冬季奧林匹克運(yùn)動會的城市，我不僅感到更加自豪，讓中國的體育發(fā)出更亮的響聲，祝愿中國隊(duì)的每一位隊(duì)員都取得好成績。

我還明白了許多精神:不到最后一刻永不放棄、努力拼搏、堅(jiān)持就是勝利等等，我想這就是奧林匹克的精神。這就是舉辦奧林匹克運(yùn)動會的原因之一。

作為小學(xué)生，我們應(yīng)該做的是繼承奧林匹克的精神，傳承中國文化，為冰雪運(yùn)動員加油助威!

立春觀冬奧，一起向未來!

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十四

一滴蔚藍(lán)色的水墨從天而降，黃河之水天上來，漸漸地形成了一個(gè)冰立方。24把時(shí)光刻刀，雕刻出了冬奧會的歷程和標(biāo)志。奧運(yùn)五環(huán)破冰而出，不同的`國家，有不同的意識形態(tài)和社會制度，但是在此刻，在奧林匹克的賽場上，我們打破隔閡，大家融為一體，求同存異。

各個(gè)參賽國家和地區(qū)的運(yùn)動員代表隊(duì)入場，他們高舉雪花牌，邁著矯健的步伐，激情飽滿地進(jìn)入會場。這是一份崇高的愿景?？粗蹅儢|道主——國奧運(yùn)代表隊(duì)進(jìn)入會場，那一抹抹亮麗的中國紅讓我們歡欣鼓舞，我激動不已。張藝謀導(dǎo)演說：“這個(gè)節(jié)目在大道至簡的過程之中，最直抵人心，因?yàn)檫@就是人民的囑托。江山就是人民，人民就是江山，何其榮幸啊!”接著，演員們高舉引導(dǎo)牌，67個(gè)小雪花匯聚成了一個(gè)大雪花，體現(xiàn)出潔白、浪漫、純凈、唯美的主題......

博大精深的中華文化，從來都是我們文化自信的源泉，這是獨(dú)屬于我們中華兒女的浪漫，也是中國展現(xiàn)給世界的一場文化盛宴?？茨且粓鰣鍪⒋蟮臒熁ㄩW爍在夜空中，仿佛是提前在為運(yùn)動健兒們進(jìn)行冠軍加冕，這更是在為偉大的奧林匹克精神進(jìn)行加冕。

我們生活在一個(gè)日益強(qiáng)盛的國家，我們見證著祖國的偉大復(fù)興。生于盛世，回首過往，自1921年起，為人民謀幸福，為國家謀復(fù)興，為世界謀大同的宗旨，持續(xù)傳承。這是一份偉大的精神血脈，這是我們實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的力量源泉。有人說，微光不足以照亮天際，但是此刻，當(dāng)那一束奧運(yùn)火炬閃爍在奧林匹克雪花的中央時(shí)，他照亮了世界，奧林匹克的精神在此刻持續(xù)傳承。

只要我們從現(xiàn)在做起，一樣可以為奧運(yùn)出一份力。作為東道主，既是一份榮譽(yù)，也是一份責(zé)任，每一個(gè)人都有義務(wù)、有責(zé)任用實(shí)際行動支持冬奧會。作為當(dāng)代小學(xué)生的我，更應(yīng)該是文明禮儀的傳承者和傳播者。文明禮儀就在我身邊，就在我的一言一行中。我用文明點(diǎn)綴城市的每個(gè)角落，伸出禮儀之手迎接八方來客，弘揚(yáng)民族精神，彰顯我們的民族文化。

純潔的冰雪，紅火的春節(jié)，恰似活力四射的舞臺?？蓯鄣谋斩铡⑾矐c的雪容融，將陪伴全球冰雪運(yùn)動員在雙奧之城創(chuàng)造一段冰雪奇緣。在此刻，祝福中國冰雪健兒表現(xiàn)神勇，大放異彩。衷心祝愿我們的奧運(yùn)健兒們能夠賽出水平，賽出佳績，彰顯中國力量，加油!

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十五

看了開學(xué)第一課小動作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時(shí)間比較多，應(yīng)該多多利用課余時(shí)間活動。

如果有人要問:人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程，運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。

俗話說:生命在于運(yùn)動。運(yùn)動會讓你更加快樂，運(yùn)動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。

我運(yùn)動，我健康:因?yàn)椋m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運(yùn)動，我快樂:因?yàn)椋谶\(yùn)動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。

我運(yùn)動，我快樂:抓住生命中最美好，在運(yùn)動中在快樂里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實(shí)的生活;在運(yùn)動中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。

我運(yùn)動，我健康，我快樂。運(yùn)動已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動吧，因?yàn)?，我運(yùn)動，我健康，我快樂!

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十六

《開學(xué)第一課》作為一檔央視每年開學(xué)之初播出的公益節(jié)目，旨在對全國中小學(xué)生做出教育意義。其實(shí)它的教育意義更加深遠(yuǎn)，因?yàn)椤堕_學(xué)第一課》不僅僅對開學(xué)之際的學(xué)生有課堂教育的作用，它給全國人民也上了一堂課，一堂關(guān)乎社會，關(guān)乎人生的課。

今年《開學(xué)第一課》的主題是_，它是根據(jù)時(shí)下中國的情況而定的主題，緊跟國家和社會大事，具有時(shí)效性，告訴人們，抗疫于我們的重要性。

我想，這是這堂課所帶來的不一樣的教育意義。

理想是什么?理想，是一個(gè)人對未來事物的想象和希望。縱觀人類的歷史，就是一個(gè)不斷把理想變成現(xiàn)實(shí)的發(fā)展過程。

人類就因?yàn)橛辛死硐?，有了奮斗的目標(biāo)，才走出了茹毛飲血低級動物的圈子，才一步步從野蠻走向文明，成為統(tǒng)治這個(gè)星球的霸主。作為人類中的一員，從來到這個(gè)世界的一天起到長大成人，由于受人文思想的熏陶，誰沒有理想呢?其實(shí)，一個(gè)人的成長過程就是不斷接近目標(biāo)、跨越目標(biāo)將理想變成現(xiàn)實(shí)的過程。

雖然每個(gè)人都有自己的理想，但是由于每個(gè)個(gè)體所處的物質(zhì)和社會環(huán)境的不同，所受的文化教育不同，因而個(gè)體之間的理想也就大不相同。有的人追求腐朽糜爛的生活，其理想是錢財(cái)?shù)牟粩嗾加?，成為億萬富翁;有的人追求的是顯赫的社會地位和無所不及的權(quán)勢，其理想是成為高官顯貴;有的人為了幸福他人快樂他人而活著，為了人類社會的不斷發(fā)展進(jìn)步而活著，其理想是將人類世界建設(shè)成一個(gè)和諧的生命樂園……不同的人，有不同的理想，就是同一個(gè)人在不同的時(shí)期、不同的人生階段也有著不同的理想。

比如少年時(shí)期的理想大多是希望長大了能成為一名教師、一名醫(yī)生或一名科學(xué)家、作家等等，這其中有很大的成分是幻想;青年時(shí)期的理想是報(bào)效祖國，轟轟烈烈地干一番事業(yè)，能在社會上爭得一席地位;中年時(shí)期，由于生活的磨礪和現(xiàn)實(shí)的殘酷，再加上肩負(fù)著養(yǎng)老扶幼等重?fù)?dān)，這時(shí)的理想便是安居樂業(yè)，能有一個(gè)和諧的家庭環(huán)境和社會環(huán)境;進(jìn)入老年后，由于對生活、對人生的洞視，這時(shí)的理想便是尋找生命的最終歸宿，永恒的精神樂園。

理想，它是一個(gè)人生活的希望，追求的目標(biāo)，靈魂的家園?，F(xiàn)實(shí)生活中的人，誰沒有自己的希望、追求的目標(biāo)和精神家園?不過是大小不同，高尚與低級的區(qū)別罷了。一個(gè)人一旦失去了理想，靈魂沒有了歸宿，也就失去了追求的目標(biāo)，失去了對生活的希望，就會變成一具行尸走肉。

活著的人，是不可能沒有理想的。

理想，它在一個(gè)人的生活中有如航標(biāo)燈，有如黑夜中的星光一樣重要，它帶給了人生活的希望，照亮了一個(gè)人前進(jìn)的路途。一個(gè)人只有有了理想，才會有奮斗的目標(biāo)，生活也才會充滿情趣和多姿多彩。

冬奧會帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十七

滑雪作為高危運(yùn)動項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的" 天才少女" 也不例外。12 歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。

去年 3 月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018 年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是" 想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時(shí)，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。

我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每 360 度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……

在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"

這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的

方法

克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。

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