我深刻認識到，學習與實踐并重才能真正提高自己的能力。寫心得體會前，要先回顧所經(jīng)歷的事情，并思考其對自己的意義和影響。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能夠給你帶來一些思考和啟示。
體能訓練個人心得體會版篇一
體能訓練是提高身體素質(zhì)，增強體力、耐力和靈活性的一種方法。我還記得剛開始接觸體能訓練時的懵懂與迷茫，但隨著時間的推移，我逐漸掌握了訓練的技巧和方法，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在體能訓練中的個人心得體會。
第一段：了解自己的身體狀況
在進行體能訓練之前，了解自己的身體狀況是非常重要的。首先，我做了一次體檢，了解自己的身體指標。然后，我找到了一位專業(yè)的教練，進行了詳細的身體評估。這些評估項目包括體脂率、肌肉力量、心肺功能等。通過這些評估，我對自己的身體素質(zhì)有了一個全面的了解，這有助于我制定合理的訓練計劃。
第二段：制定個性化的訓練計劃
根據(jù)自己的身體狀況和訓練目標，制定個性化的訓練計劃是非常重要的。我向教練咨詢了訓練方向和方法，并根據(jù)自己的需求進行了調(diào)整。我的訓練計劃主要包括力量訓練、有氧訓練和柔韌性訓練。每個訓練日我都會進行力量訓練，以增強肌肉力量和肌耐力。有氧訓練主要用于提高心肺功能和燃燒脂肪。而柔韌性訓練則有助于增強肌肉的伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性。
第三段：養(yǎng)成良好的訓練習慣
體能訓練需要持之以恒，并養(yǎng)成良好的訓練習慣。在剛開始的時候，我很容易懈怠和放棄。但隨著時間的推移，我漸漸養(yǎng)成了每天堅持鍛煉的好習慣。我會設定一個固定的訓練時間，并盡量避免其他事務的干擾。此外，我還注意飲食和休息的規(guī)律。良好的飲食結(jié)構(gòu)和充足的休息對于訓練的效果非常重要。
第四段：記錄與反思
在訓練的過程中，我不斷記錄自己的訓練情況和感受，并進行反思。我會記錄每次訓練的重量、次數(shù)、組數(shù)以及完成的時間等。這些記錄有助于我了解自己的進步和不足之處，同時也可以更好地調(diào)整訓練計劃。我會及時與教練交流并尋求建議，以便進一步改善訓練效果。
第五段：堅持不懈，享受訓練的過程
體能訓練需要堅持不懈，而且不能急于求成。在訓練的過程中，我體會到了汗水和疲憊背后的快樂與滿足感。每次完成一組訓練，我都能感受到身體的力量和進步。慢慢地，我開始享受訓練的過程，體驗到了身體和心靈的雙重滿足。我也學會了如何面對挑戰(zhàn)和困難，并不斷努力超越自己。
總結(jié)：
通過體能訓練，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅持的意志和耐心。了解自己的身體狀況，制定個性化的訓練計劃，養(yǎng)成良好的訓練習慣，記錄與反思以及堅持不懈，享受訓練的過程，這些都是我在體能訓練中的個人心得體會。體能訓練是一門讓人痛苦卻充滿樂趣的學問，只有通過不斷地努力和堅持，我們才能達到我們的目標，并收獲更好的自己。
體能訓練個人心得體會版篇二
隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人開始關(guān)注健康和身體素質(zhì)的提升。體能訓練作為一種綜合性的訓練方式，既能提高身體的功能性，又能增強身體的素質(zhì)。本文將通過幾個方面來分享我在體能訓練中的心得體會。
首先，體能訓練對于身體素質(zhì)的提升起到了至關(guān)重要的作用。在我開始體能訓練之前，身體素質(zhì)相對較低，無法長時間進行高強度的運動。然而通過一段時間的體能訓練后，我明顯感受到了身體素質(zhì)的提升。無論是在日常生活中的勞動能力，還是在運動競技中的耐力和靈活性，都有了明顯的改善。我能夠做更多的事情而不會感到疲倦，也能夠更好地應對運動中的挑戰(zhàn)。
其次，在體能訓練中我學到了堅持的重要性。體能訓練要求我們每天都要進行一定的鍛煉，堅持不懈地進行。在訓練初期，我很容易感到疲憊和枯燥，有時候甚至想要放棄。然而，我發(fā)現(xiàn)只有堅持下去，才能真正感受到訓練的效果。這讓我明白了堅持不僅是一種品質(zhì)，更是一種態(tài)度。只有堅持下去，才能不斷進步，不斷超越自己。
此外，在體能訓練中我體會到了身心的和諧。體能訓練不僅僅是對身體上的鍛煉，更是對精神上的放松和調(diào)整。通過體能訓練，我能夠放松身心，釋放壓力，使自己保持良好的精神狀態(tài)。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力更加集中，思維更加清晰。這讓我明白了身體和心理是相互關(guān)聯(lián)的，只有身心合一，才能達到更好的訓練效果。
最后，體能訓練讓我更加了解和尊重自己的身體。在體能訓練中，我們需要全面了解和掌握自己的身體狀況，以便進行合理的訓練。通過觀察和體驗，我能夠更加了解自己的身體，知道它的優(yōu)勢和劣勢，從而在訓練中制定出最適合自己的計劃。同時，體能訓練也教會我尊重自己的身體，不盲目地追求訓練的極限。只有合理地對待身體，才能長久地堅持下去，保持良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體能訓練不僅可以提高身體素質(zhì)，更能夠培養(yǎng)堅持、放松和了解自己的能力。通過體能訓練，我學到了如何保持良好的身體狀態(tài)，如何發(fā)展自己的潛力。體能訓練給予我很多啟發(fā)和幫助，也讓我在生活中更加積極向上。因此，我將繼續(xù)堅持體能訓練，并將其融入到我的日常生活中，使自己變得更加強健、自信和積極。
體能訓練個人心得體會版篇三
第一段：引言（150字）
體能訓練是一種鍛煉身體的方法，通過不斷地進行運動和鍛煉，可以提高身體素質(zhì)和增強體能。個人在參與這種訓練之后，不僅感受到了身體的變化，還對健康的重要性有了更深刻的認識。接下來，將以三個方面說明體能訓練的心得體會。
第二段：身體機能的提升（250字）
通過長期的體能訓練，我能夠明顯感受到自己身體機能的提升。曾經(jīng)對我來說很困難的任務，如跑長距離、舉重等，現(xiàn)在變得輕松自如。我注意到自己的肌肉力量明顯增強，肌肉線條變得更加明顯，身體也變得更加健壯。此外，我的耐力也得到了極大的提升，我可以堅持更長時間的高強度運動。體能訓練不僅提高了我的力量和耐力，還增強了我的爆發(fā)力和速度，使我在各類運動中更加出色。
第三段：心理素質(zhì)的培養(yǎng)（250字）
體能訓練不僅能夠改善身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)人的心理素質(zhì)，讓人更加堅韌和自信。在長時間的體能訓練中，我常常感到身體的疲憊和痛苦，但我學會了克服這些困難和疼痛，堅持下去。這讓我在面對其他各類困難時也能保持堅韌和毅力。而且，體能訓練通常需要反復進行，需要長期的堅持，這培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我更有決心去追求自己的目標。在訓練中，我也逐漸樹立起自信心，我相信只要努力，就一定能夠取得好的成績。
第四段：對健康的認識（300字）
體能訓練不僅給我?guī)砹松眢w上的好處，還讓我對健康有了更深入的認識。在訓練過程中，我了解到身體鍛煉的重要性。通過鍛煉，我們可以增強身體的抵抗力，預防各類疾病的發(fā)生。體能訓練也能夠改善心血管系統(tǒng)，提高心肺功能。此外，通過體能訓練，我了解到合理的飲食和充足的休息同樣重要。我開始關(guān)注自己的飲食營養(yǎng)，保證攝入適量的營養(yǎng)物質(zhì)。我也明白了，身體的成長離不開良好的睡眠，我努力保證每天有足夠的休息時間。
第五段：結(jié)語（250字）
通過體能訓練，我體驗到了身體和心理的變化，對健康有了更深刻的認識。我堅信健康是我人生最寶貴的財富，只有保持良好的體能和健康的心態(tài)，才能更好地面對各類挑戰(zhàn)。因此，我將繼續(xù)堅持體能訓練，不斷提升自己的身體素質(zhì)，追求健康和快樂的生活。我也鼓勵身邊的人們積極參與體能訓練，共同享受身體和心靈的雙重成長。體能訓練，讓我更加強壯、自信和健康。
體能訓練個人心得體會版篇四
體能訓練是高中生活中重要的一部分，不僅對于身體健康發(fā)展有著顯著的影響，還能夠培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和團隊精神。通過個人參與體能訓練的經(jīng)歷，我深深體會到它的重要性和價值。以下將從我參與體能訓練的初衷、訓練中的困難與挑戰(zhàn)、取得的成績和進步、心態(tài)的樹立和對團隊精神的理解這幾個方面，詳細闡述個人在高中體能訓練中的心得體會。
首先，我最初選擇參與體能訓練是因為我意識到自己的體能水平相對較差，缺乏運動鍛煉所帶來的健康感和自信心。在進入高中后，我決心通過參與體能訓練來改變這種狀況。盡管一開始面臨的困難和挑戰(zhàn)不少，我在教練的指導下堅持不懈地進行各種鍛煉，包括跑步、舉重、游泳等。慢慢地，我開始感受到身體的變化，不再感到疲勞和無力，而是感到更有精力和活力。
然而，在訓練過程中我也遇到了不少困難和挑戰(zhàn)。有時候，身體的疲憊和想放棄的念頭會占據(jù)我的心靈。但是，我始終堅守著訓練的信念，相信只要付出努力就一定會有回報。通過一次次的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝，我對自己的意志力也有了更深的認識和了解。我更加堅信，只有克服困難和挑戰(zhàn)，才能真正實現(xiàn)自己的潛力和目標。
通過堅持不懈的努力，在體能訓練中，我取得了一些令我驕傲的成績和進步。一開始，我只能跑幾圈操場，無法完成一套標準的舉重動作。然而，隨著時間的推移和訓練的不斷深入，我的馬拉松成績逐漸提高，身體的力量和柔韌性也得到了明顯的提升。這不僅讓我對自己的身體變得更加自豪，也讓我更加有信心去面對其他的挑戰(zhàn)和困難。
在體能訓練中，心態(tài)的樹立至關(guān)重要。訓練的過程是辛苦而痛苦的，但如果保持積極的心態(tài)，就能夠堅持下去并取得好的效果。我學會了用樂觀的心態(tài)看待每一次訓練，即使困難重重，也能夠轉(zhuǎn)化為積極的動力，繼續(xù)前行。同時，我也學會了接受失敗和挫折，從中尋找教訓和進步的空間。通過不斷調(diào)整和完善心態(tài)，在訓練中我逐漸找到了一種平衡和安寧。
最后，參與體能訓練還讓我深刻理解到了團隊精神的價值和重要性。在訓練中，我們需要相互激勵和支持，團結(jié)一致，共同面對起伏和困難。該團隊的每個成員都發(fā)揮著重要的作用，共同為達成目標而努力。通過與隊友的緊密合作和默契配合，我不僅提高了個人能力，也培養(yǎng)了團隊意識和合作精神。同時，體能訓練還帶給我許多快樂和友誼，讓我在高中生活中增添了許多難忘的回憶。
總之，通過參與體能訓練，我獲得了豐富的經(jīng)驗和收獲。我深深體會到了體能訓練的重要性和價值，它不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強了我的自信心和意志力。同時，體能訓練還讓我學會了樹立正確的心態(tài)，并培養(yǎng)了團隊精神和合作意識。我相信，這些經(jīng)驗和收獲將在我未來的生活中發(fā)揮重要的作用，幫助我面對各種挑戰(zhàn)和困難，并取得更加輝煌的成就。
體能訓練個人心得體會版篇五
體能訓練個人心得體會（高中）
第一段：
在我進入高中的時候，我開始參加了學校的體能訓練。起初，我對這項訓練并不感興趣，甚至有些抗拒。然而，隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)體能訓練對我的身體和心理都產(chǎn)生了積極的影響。通過不斷堅持訓練，我變得更加健康有活力，也更加自信。在這篇文章中，我將分享我在體能訓練中的個人心得和體會。
第二段：
首先，體能訓練對我的身體素質(zhì)有著顯著的改善。在過去，我常常感到疲倦和缺乏精力，但通過定期的鍛煉，我的體力得到了顯著提升。我可以跑更遠的距離，承受更大的運動壓力。此外，我的體重也得到了有效控制，我變得更加苗條，身體線條也更加勻稱。這不僅讓我外表上更有自信，也提高了我對自己的認同感。
第三段：
其次，體能訓練對我的心理成長也有重要的作用。在高中階段，面對種種學習和生活的壓力，我曾經(jīng)陷入焦慮和困惑中。然而，在體能訓練中，我學會了如何有效地管理并釋放自己的壓力。在激烈的鍛煉中，我可以忘記一切煩惱，專注于自己的身體感受。這種專注和冥想的狀態(tài)讓我感到寧靜和放松，讓我更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和情感。此外，在團隊合作的鍛煉項目中，我也學會了與他人合作、共同努力，這對我在課堂和社交生活中的投入和表現(xiàn)都有積極的影響。
第四段：
此外，體能訓練還培養(yǎng)了我的毅力和堅持力。訓練并不總是輕松的，有時候會感到非常累和疲憊。然而，每當我漸漸適應了鍛煉的負荷，我就能感受到進步和成就感。這種成就感激勵我繼續(xù)努力，不輕言放棄。我學會了不畏艱難，堅持不懈地追求自己的目標。這種堅持力在我其他方面的生活中也起到了重要的推動作用，我不再輕易放棄，而是努力克服困難，達到最好的結(jié)果。
第五段：
最后，體能訓練教會了我珍惜和保護自己的健康。在訓練中，我意識到健康是任何成功和幸福生活的基礎(chǔ)。通過鍛煉，我不僅可以提高自己的身體素質(zhì)，也可以增強自己的免疫力和抵抗力，減少患病的風險。我也學會了更加注重飲食和休息，讓自己的身體保持良好的狀態(tài)?？偠灾w能訓練給了我一個全新的視角，讓我意識到健康是一種寶貴的財富，為未來的成長和發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。
總結(jié)：
總而言之，體能訓練對我的高中生活產(chǎn)生了積極的影響。通過鍛煉，我看到了自己的身體和心理素質(zhì)的顯著提升。鍛煉培養(yǎng)了我的毅力和堅持力，教會了我如何正確處理壓力和情緒。更重要的是，體能訓練讓我意識到健康是財富，培養(yǎng)了我對保護自己健康的責任感。在未來的生活中，我會繼續(xù)運用這些訓練所帶給我的經(jīng)驗和技巧，追求更好的自己。
體能訓練個人心得體會版篇六
第一段：引入體能訓練的重要性（大約200字）
體能訓練是指通過有目的、有計劃的運動活動，提高和發(fā)展人們的身體素質(zhì)和機能。對于小學生而言，體能訓練具有非常重要的意義。首先，合理的體能訓練可以促進小學生身體的健康成長，增強體質(zhì)，提高免疫力。其次，體能訓練還可以培養(yǎng)小學生的意志力及毅力，培養(yǎng)他們團結(jié)協(xié)作的精神和團隊意識。因此，我個人非常重視體能訓練，并在實踐中有了一些心得與體會，下面將分享給大家。
第二段：選擇合適的體能訓練項目（大約250字）
在進行體能訓練時，我發(fā)現(xiàn)選擇合適的體能訓練項目非常重要。對于小學生來說，選擇的項目不能過于枯燥乏味，應當令他們感到興趣和愉悅。例如，我參加過學校的足球訓練，那時的我對足球一點興趣也沒有，每次訓練都感到十分痛苦。后來，我通過試著參加其他體能訓練項目，比如跳繩、游泳和籃球，發(fā)現(xiàn)我對這些項目比較感興趣，同時也能享受其中的樂趣。因此，對于個人而言，挑選感興趣的體能訓練項目是非常重要的。
第三段：制定合理的訓練計劃（大約250字）
在進行體能訓練之前，制定合理的訓練計劃是必不可少的一步。一個好的訓練計劃可以幫助我們更好地安排訓練的時間和頻率，確保能夠堅持下去。在制定訓練計劃時，我們需要根據(jù)自身情況進行合理的分配，盡量避免過度訓練。例如，我曾經(jīng)一度希望每天都進行長時間的慢跑訓練，但后來發(fā)現(xiàn)這樣做對我的身體有一些負面影響，膝蓋疼痛，導致我無法堅持下去。因此，我們應當根據(jù)自己的身體狀況和目標來制定合理的訓練計劃。
第四段：堅持與克服困難（大約300字）
體能訓練需要我們的毅力和決心，堅持下去并克服困難非常重要。有時候，訓練會感到非常辛苦和枯燥，我們可能會面臨各種困難，比如感到疲勞、缺乏動力等。然而，正是在面對這些困難的過程中，我們才能真正提升自己的體能和意志力。堅持下去，克服自己的困難，我們就能夠享受到身體和心靈的成長。例如，我曾經(jīng)想放棄跳繩訓練，因為一開始我就覺得很難，跳了幾下就氣喘吁吁。但是我意識到只有堅持下去，我才能夠變得更強大。所以，我每天堅持練習，并逐漸突破了自己的限制。通過堅持和克服困難，我提高了我的體能水平。
第五段：體能訓練對我的改變和總結(jié)（大約200字）
通過多次的體能訓練，我不僅身體變得更加健康和強壯，同時也鍛煉了我的毅力和決心。體能訓練讓我更加意識到不斷努力和堅持的重要性。我相信通過持續(xù)的體能訓練，我將能夠提高自己的身體素質(zhì)，并培養(yǎng)更多的優(yōu)秀品質(zhì)。同時，我也將更加珍惜我的健康，對體能訓練抱有更加積極的態(tài)度。
總結(jié)：
綜上所述，體能訓練對于小學生來說具有重要的意義，需選擇合適的項目、制定合理的計劃、堅持并克服困難。通過體能訓練，我們可以改變自己和提高自己的品質(zhì)。希望每個小學生都能享受體能訓練帶來的快樂和收獲。
體能訓練個人心得體會版篇七
第一段：引言（100字）
體能訓練是我們小學生日常生活中重要的一部分。通過體能訓練，我們可以鍛煉身體、提高體質(zhì)，更好地適應學習和生活的需求。在經(jīng)歷了一段時間的體能訓練后，我深刻體會到了它的重要性和益處，并從中獲得了許多心得體會。
第二段：體能訓練的重要性（250字）
體能訓練對小學生的身心健康發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。通過體能訓練，我們可以增強心肺功能，提高耐力和協(xié)調(diào)能力，增強肌肉力量，促進骨骼發(fā)育，增加靈活性等。這些都為我們的體質(zhì)打下了堅實的基礎(chǔ)，使我們更加健康和強壯。同時，體能訓練還有助于提高注意力和集中力，增強自信心和毅力，培養(yǎng)團隊精神和合作能力，提升學習和生活的質(zhì)量。
第三段：體能訓練的具體內(nèi)容（300字）
在小學體能訓練中，我們主要進行了有氧運動、力量訓練和靈活性訓練。有氧運動包括跑步、游泳、踢球等，可以提高心肺功能和耐力。力量訓練主要是通過體操、舉重等項目來增強肌肉力量。靈活性訓練則是通過伸展運動、瑜伽等來增加關(guān)節(jié)的活動范圍和身體的柔韌性。這些訓練項目既鍛煉了身體各個方面的能力，又具有很高的趣味性和參與性，讓我們在快樂中享受鍛煉的樂趣。
第四段：體能訓練的心得體會（350字）
通過體能訓練，我深切體會到了堅持的重要性。只有堅持訓練，才能體驗到它帶來的益處。剛開始的時候，我覺得很辛苦，有時候想放棄。但是，隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的體力越來越好，耐力增強了，體重也下降了。這讓我深信只要堅持，我一定能改善體質(zhì)，變得更加強壯健康。同時，體能訓練還讓我體會到了團隊合作的重要性。在訓練中，我們要互相鼓勵、互相幫助，才能達到更好的效果。這培養(yǎng)了我的合作意識和團隊精神。
第五段：總結(jié)（200字）
通過體能訓練，我不僅鍛煉了身體，也提高了自己的綜合素質(zhì)。我學會了堅持、努力、合作，更加自信和積極。體能訓練不僅是一項鍛煉身體的活動，更是一種培養(yǎng)品質(zhì)和意志力的方法。我相信隨著我們的堅持，我們的體能訓練一定會讓我們的成長更加全面，讓我們的未來更加美好。
（總字數(shù)：1200字）
體能訓練個人心得體會版篇八
為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。幾何時，我對大學是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學習生活，來到一片自由翱翔的天空，學自己渴望學到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻娦Ｉ?，夢想與現(xiàn)實之間似乎還有一點距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個小時進行體能訓練。
在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進行了三年的體能訓練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見證了我們?nèi)陙韴猿植恍傅挠柧?。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點綴著跑道。這三年的堅持，讓我們收獲了強壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛?cè)胄r，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對于多數(shù)同學而言是個不小的難題。那時，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時全數(shù)通過。
到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。
傷病，是體能訓練的正?，F(xiàn)象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓練的精神著實讓人感動，換誰見到這么一批蓬勃向上，不畏險阻的年輕學生，心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅持訓練，每個人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊的訓練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個深處這么一個團體的人感到驕傲。
靜下來回味這三年的訓練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項挑戰(zhàn)、三種精神、四個增強”?，F(xiàn)分述如下：
一次目的。大家的目的非常明確，為將來下部隊做一個合格的指揮官兒不斷努力，為著這個目標，所有同志三年來都毫不松懈，堅持到底，可以說都是好男兒。
在接近極限的時候，就需要自己頑強的毅力堅持下去，忍受著體能超支帶來的痛苦，堅持下去才能突破。每次跑5000米就是一個挑戰(zhàn)，就是對自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。
三種精神。即體能拓展訓練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團隊精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅持不下來的，長跑、短跑、俯臥撐等等各種訓練項目，體能消耗比較大，這是不言而喻的；400米障礙，渡海登島等比較危險的項目，沒有吃苦精神是做不到的；在遇見體能難關(guān)是，比如大二上大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓練方法，先進的帶后進的，一塊努力訓練，最終才讓全隊同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養(yǎng)了我們的挑戰(zhàn)精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰(zhàn)，也許不知道會不會成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒有挑戰(zhàn)精神，就不會有創(chuàng)新，個人的人生就不會有大的進步。
四個增強。體能訓練增強了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強了勇氣自不必說，在渡海登島這樣的項目里，沒有勇氣是不可想象的。我們第一次上去的時候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時，我們一定能成功克服，這是因為通過體能拓展訓練，我們的勇氣得到了增強。有的項目不是一蹴而就的，要堅持20多分鐘，比如5000米，沒有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓練也增強了我們的毅力。另一方面，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，我們做每一件事都需要把握事物的特點，采用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧，如何平衡自己的身體，如何通過各種障礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。最后，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓練的心得體會；感謝我們隊領(lǐng)導三年來對我們發(fā)展的關(guān)切；感謝他們一直在背后默默的支持著我們的訓練，督促著我們的前進。我想說，體能訓練予以了我們最強壯的身體，堅強的心志，對以后的發(fā)展大有好處。
體能訓練個人心得體會版篇九
“白程，作業(yè)做完后，咱們?nèi)デ俸咦摺！倍嗌俅?，媽媽的聲音在客廳里響起。
我揮揮手：“你們?nèi)グ?，我不去?！?/p>
“白程，我們騎車回老家吧！”多少次，爸爸這樣提議。
我斬釘截鐵地說“不”。
我總以為，就我這體型，就我這身板，在班里雖不說第一，但至少屬于一流。然而，周四的體能測試，暴露了我的體能問題。
那天，我一起床就興奮地叫媽媽拿來準備好的運動服，七手八腳地穿上。洗漱完畢，我就催著媽媽把我送到學校。
在我急切的盼望下，測試開始了。站在操場上，我們蓄勢待發(fā)，躍躍欲試。
第一個項目是跑步。測試前，我們做了熱身運動。隨著一聲令下，測試開始了。同學們拼命地沖向終點，一些同學很快就到達了。盡管我奮力向前，但只能勉強算是中等。
接著，我們測試了仰臥起坐，我和小段一組。小段不費吹灰之力做了22個，我費了九牛二虎之力才做了幾個。看著小段那“鄙夷”的眼神，我唯有苦笑兩聲。
一番折騰之后，開始跳繩，測試的內(nèi)容是單跳。我心里忐忑不安，因為我還沒掌握單跳的動作要領(lǐng)。我拼命揮動著雙臂，身體像笨拙的小熊上下跳動。已經(jīng)跳了的同學圍在我四周，不時指指點點，那樣子，真像是在欣賞動物園中的小熊跳繩。我的臉上青一陣，白一陣的，好不容易熬過了一分鐘，才跳了二十幾個。
測試結(jié)束了，老師讓我們走回教室，可我覺得自己幾乎是挪著回教室的。我的體能太差勁了，以后真的需要加強練習了！
體能訓練個人心得體會版篇十
為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。幾何時，我對大學是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學習生活，來到一片自由翱翔的天空，學自己渴望學到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻娦Ｉ?，夢想與現(xiàn)實之間似乎還有一點距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個小時進行體能訓練。
在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進行了三年的體能訓練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見證了我們?nèi)陙韴猿植恍傅挠柧?。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點綴著跑道。這三年的堅持，讓我們收獲了強壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛?cè)胄r，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對于多數(shù)同學而言是個不小的難題。那時，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時全數(shù)通過。
到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。
傷病，是體能訓練的正?，F(xiàn)象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓練的精神著實讓人感動，換誰見到這么一批蓬勃向上，不畏險阻的年輕學生，心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅持訓練，每個人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊的訓練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個深處這么一個團體的人感到驕傲。
靜下來回味這三年的訓練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項挑戰(zhàn)、三種精神、四個增強”?，F(xiàn)分述如下：
一次目的。大家的目的非常明確，為將來下部隊做一個合格的指揮官兒不斷努力，為著這個目標，所有同志三年來都毫不松懈，堅持到底，可以說都是好男兒。
在接近極限的時候，就需要自己頑強的毅力堅持下去，忍受著體能超支帶來的痛苦，堅持下去才能突破。每次跑5000米就是一個挑戰(zhàn)，就是對自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。
三種精神。即體能拓展訓練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團隊精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅持不下來的，長跑、短跑、俯臥撐等等各種訓練項目，體能消耗比較大，這是不言而喻的；400米障礙，渡海登島等比較危險的項目，沒有吃苦精神是做不到的；在遇見體能難關(guān)是，比如大二上大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓練方法，先進的帶后進的，一塊努力訓練，最終才讓全隊同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養(yǎng)了我們的挑戰(zhàn)精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰(zhàn)，也許不知道會不會成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒有挑戰(zhàn)精神，就不會有創(chuàng)新，個人的人生就不會有大的進步。
四個增強。體能訓練增強了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強了勇氣自不必說，在渡海登島這樣的項目里，沒有勇氣是不可想象的。我們第一次上去的時候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時，我們一定能成功克服，這是因為通過體能拓展訓練，我們的勇氣得到了增強。有的項目不是一蹴而就的，要堅持20多分鐘，比如5000米，沒有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓練也增強了我們的毅力。另一方面，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，我們做每一件事都需要把握事物的特點，采用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧，如何平衡自己的身體，如何通過各種障礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。最后，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓練的心得體會；感謝我們隊領(lǐng)導三年來對我們發(fā)展的關(guān)切；感謝他們一直在背后默默的支持著我們的訓練，督促著我們的前進。我想說，體能訓練予以了我們最強壯的身體，堅強的心志，對以后的發(fā)展大有好處。
人體為適應運動的需要所儲存的身體能力要素，是人體活動基本能力的表現(xiàn)，是人體各器官系統(tǒng)的功能在運動中的綜合反映。主要分為4大類：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)柔韌素質(zhì)。體能訓練是以科學為基礎(chǔ)的，通過個體化訓練、優(yōu)選訓練方法提高個人的運動表現(xiàn)，滿足每個人的個性化需要。
一直以來很多運動員都忽視體能訓練，而過度重視技術(shù)訓練，無論是足球還是mma都是如此，但是在激烈的比賽過程中，技術(shù)的發(fā)揮和體現(xiàn)是以體能為基礎(chǔ)的，例如在足球和mma運動中，亞洲運動員一般來說技術(shù)并不落下風，但是面對激烈的對抗，體能消耗很快，技術(shù)動作很容易變形，影響發(fā)揮；pride時期表現(xiàn)優(yōu)異的日本選手來到ufc之后成績的下滑也體現(xiàn)了這一問題，在力量對抗的劣勢影響了技術(shù)的發(fā)揮，而近來韓國選手的崛起也和良好的體能訓練有關(guān)系，也許韓國選手的技術(shù)更加粗糙但是憑借體型和力量的優(yōu)勢，韓國選手的表現(xiàn)還是很好的。一般而言，一個運動員的體能訓練應當占到總訓練時間的30%~40%。
功能訓練不是以練習外表的肌肉體積和形狀為目的，不強調(diào)某一具體動作中四肢力量的過分發(fā)展，而是注重意識與肌肉統(tǒng)一，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更有效；通過加深層小肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展，預防運動損傷；接近與比賽的方式使運動神經(jīng)系統(tǒng)向肌肉發(fā)出最強的沖動信號，同時這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產(chǎn)生巨大能量，肌肉群劇烈收縮又反過來促使運動神經(jīng)系統(tǒng)更靈敏，發(fā)出更強烈的沖動，兩者相互促進，提高運動能力。
傳統(tǒng)力量訓練專注于單個肌肉，在力量增加的同時，肌肉體積也增大；這樣帶來的后果是身體的彈性喪失，例如許多健美者走起來看上去很僵硬，這是他們做了太多的，諸如肱二頭肌彎屈等單獨肌肉練習的后果；我們的.身體是如此的精巧，必須協(xié)同各個關(guān)節(jié)一起參與工作，才能達到動作效率的最大化。例如，猿猴從不遵守肌肉孤立訓練原則，只是日復一日地在林間穿梭，即使奧運體操選手也不如它們靈活、強壯。以最大程度地獲得運動能力和動作效率的體能訓練，必然把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動作，作為最佳選擇。非功能訓練不要求核心肌肉的穩(wěn)定，而功能訓練充分利用自重作為阻力，而獲得所謂聯(lián)合力量。
功能訓練與其它訓練的不同在于它不再是一種方法與手段的表面形式，而是針對不同項目，它所表現(xiàn)出來的'形式是千差萬別的，它是體能專項化的橋梁，在訓練實踐中其表現(xiàn)出依據(jù)項目自身的特點來確定訓練的手段、負荷和練習的時間。
功能訓練是在傳統(tǒng)力量訓練的基礎(chǔ)上形成的，針對傳統(tǒng)力量訓練與專項訓練的不足，而進行的比較全面、系統(tǒng)的科學訓練，從特點看功能訓練具有一般力量訓練的性質(zhì)，專項訓練的作用和康復性體能訓練的理念。盡管功能訓練對提高人體運動能力和預防運動損傷有獨特的作用，但不能否認傳統(tǒng)力量訓練的價值。傳統(tǒng)力量訓練與功能訓練是互為補充，都是現(xiàn)代體能訓練的方法。
養(yǎng)護性體能訓練是指在運動訓練中針對身體易傷部位和薄弱環(huán)節(jié)進行防傷防病的體能訓練。
功能訓練的好處之一就是體現(xiàn)在協(xié)調(diào)性和預防傷病的，通過功能訓練，可以鍛煉到一些傳統(tǒng)力量訓練無法鍛煉的穩(wěn)定肌，提高機體的穩(wěn)定性，提高小關(guān)節(jié)的力量，例如踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，防止傷病，也起到了養(yǎng)護性體能訓練的作用。
一般力量與專項力量：一般力量是指身體各部位肌肉在完成非特定的專項動作時，對抗和克服阻力的能力，例如臥推和深蹲，是專項力量的基礎(chǔ)和前提。專項力量是指在時空和能力特征上，嚴格符合專項動作要求的肌肉收縮能力。對于青少年，一般以一般力量為主，以自身體重的動作為主，例如俯臥撐、深蹲跳，防止受傷，促進成長。
mir增重之后體能和速度的下降，所以增重和增加一般力量訓練需要需要慎重。
循環(huán)力量訓練法，按著不同的訓練目標，將發(fā)展不同肌肉的練習按一定順序安排，運動員依次完成各個練習并循環(huán)安排訓練，可以有效發(fā)展力量耐力。練習內(nèi)容根據(jù)訓練目標，一般介于6~12個練習之間，針對特定專項運動，選擇對應的肌肉。適合青少年和初學者。
常規(guī)金字塔力量訓練法是在開始的強度設定一般不低于65%，然后逐步提高強度，減少重復次數(shù)，直至100%最大強度。該方法通過發(fā)展肌肉的協(xié)調(diào)和提高肌肉橫截面積來提高最大力量。
復合訓練法是以發(fā)展最大力量的抗阻訓練和發(fā)展爆發(fā)力的超等長訓練相結(jié)合，旨在發(fā)展快速力量的方法。包含抗阻訓練和超等長訓練，遵循先進行最大力量訓練，后進行超等長訓練的順序。例如提高彈跳力，首先采用杠鈴深蹲訓練，負荷強度為90%最大力量，重復次數(shù)為4次，組數(shù)為3組；然后采用立定跳遠練習，強度為最大遠度，重復次數(shù)為6次，組數(shù)4組。
拉伸：運動前后的拉伸十分重要，運動前的拉伸一般安排在熱身運動之后，拉伸主要肌肉，防止受傷，提高關(guān)節(jié)活動范圍，延緩身體和關(guān)節(jié)的退化和衰老；運動之后的拉伸，有助于肌肉的防松和乳酸分解，緩解肌肉疲勞，促進恢復。一般有4種拉伸方式，靜力性伸展、動力性伸展、被動伸展和pnf伸展。順序是從中心肌肉即胸背腰腹開始，先大肌肉群再小肌肉群。
周期化訓練：鍛煉量和鍛煉強度的結(jié)構(gòu)化波動。一個訓練計劃應當從大量相對容易的練習過度到少量難度較高的練習，既要提升運動能力，也要避免過度鍛煉和傷病等常見問題。在周期化訓練中，耐力、力量和爆發(fā)力分別在不同的階段得到提升，利用階梯組的大鍛煉量、低鍛煉強度提升肌肉耐力，通過間隔組提高肌肉力量，通過超級組提高爆發(fā)力。
lp（線性周期化訓練）是最為傳統(tǒng)的，以2~4周為一個階段，線性進行鍛煉。dup（每日波動周期化訓練）通過每天改變鍛煉量和鍛煉強度提升不同的技能，一周為一個周期，在一個周期中鍛煉各種能力，保持身體的新鮮感。hiit（高強度間隔訓練法）將高強度的有氧運動同利用自體重的動作訓練結(jié)合起來，在短時間內(nèi)消耗熱量，改進運動表現(xiàn)提高心肺功能。
體能訓練個人心得體會版篇十一
今天我和園內(nèi)兩位老師一起參加海南大學附屬幼兒園觀摩課。
第一節(jié)課，是體能活動課，老師給我們講解了口令的重要性。示范講解，從集合，解散，稍息，立正，踏步，跑步走，分隊，起立，蹲下，的`這些口令動作加上口哨的使用，邀請海大幼兒園的老師帶領(lǐng)我們進行分組練習口令動作。接下來體能老師給我們開展一節(jié)體育活動，利用器材“萬能工匠”：
（一）活動熱身，圍著器材萬能工匠跑步，由慢到快的跑。
（二）用器材進行肢體熱身
（三）探究與幼兒“萬能工匠”的各種玩法，并示范。
（四）活動主題：嘗試每一種玩法，個人玩，集體合作玩，發(fā)展幼兒的跑，跳，平衡，挑戰(zhàn)各種難度，從簡單到難。
（五）放松環(huán)節(jié)，通過音樂，讓幼兒想象自己是當中某種物體。最后老師總結(jié)這整節(jié)課的教學目標，讓幼兒到達哪些目標，發(fā)展哪些身體部位。
第二節(jié)課，是紅十字會的邱老師，心跳呼吸急求的步驟培訓
聽了邱老師所講的急救方法，以前從沒有意識到幼兒身邊會有這么多的危險，一個簡單的方法就可以就一命，但不會急救方法就可能造成他人死亡。邱老師現(xiàn)場講解急救的方法，還為我們做示范講解、成人和幼兒，嬰兒的急救方法是不一樣的，所有老師參與操作，邱老師在一旁指導。這次的學習收獲很不錯，對自己的專業(yè)知識有所增添經(jīng)驗。
體能訓練個人心得體會版篇十二
今天我寫完作業(yè)，便開始體能訓練。
第一個項目是：坐臥體前屈。我坐在地板上，拿著尺子，按在腳板上。我把身子向前傾，手伸的筆直。我的手已經(jīng)超過了我的腳，但我還是努力向前，似乎想把整個身子都超越我的腳。我咬著牙堅持著，腿酸的不行，便微微彎了一下。哦！十五秒到了，我終于堅持住了。我看了看尺子。15厘米，唔，不錯。
第二個項目；仰臥起坐。嘿嘿！這可是我的拿手菜呀。我最快一分鐘可以做五十多個呢！我不能掉以輕心，繼續(xù)做著。外婆幫我壓住腳，我就做起來。閉上眼睛，一仰一臥的，我覺得閉上眼睛好做些?！?7，18.19，”時間到！外婆宣布。我做了多少個？五十三個！我開心極了，休息了一會便開始下一個項目。
跳繩訓練開始。我對好時間，開始跳。繩子呼呼的甩著，我臉上的.汗也一滴一滴的留著。時間過去了，我跳了60多個，時間到！我跳了156個?？磥砦业门?！
以后我會多多練習，尤其是跳繩，爭取優(yōu)秀！
體能訓練個人心得體會版篇十三
在這三天中我們學到了：正步、齊步、軍體拳等數(shù)之不盡。
通過這三天我體會到：做任何一件事都要堅持不懈才能領(lǐng)悟到――先苦后甜的真理！因為任何一件事只有堅持不懈才會成功！例如：你是種樹人，你已經(jīng)挖好土，但你又想這么累，不如不種了，但是你已經(jīng)往成功邁了一大步，為什么要半途而廢要退回去呢？若你當時想：“我一定要將樹苗成功的種好，讓樹苗茁壯成長為參天大樹，那你就一定會將樹苗種好”！
我在訓練中也有堅持不懈，訓練前兩個星期我感冒了，直到訓練第一天我的感冒一直沒有好，但我心想：訓練是一個讓我們快速成長的靈丹妙藥，我怎么能錯過呢！所以我一直堅持到底；今天下午是結(jié)營儀式，只是一個下午我也一定能挺得過去，結(jié)果今天下午放學后我發(fā)高燒了，但是我還是很開心，因為我堅持到底了，也盡力了，因為在訓練中我看到了軍人的一種精神――不斷嚴格提高對自己的要求，正是這種精神使我堅持到底，不放棄！
訓練過后我們要更團結(jié)、更勇敢、更堅強！我們又要找新目標了！讓我們不斷提高對自己的要求，一步一步的腳踏實地的走向下一個新目標，為下一個新目標而奮斗吧！
體能訓練個人心得體會版篇十四
為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。幾何時，我對大學是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學習生活，來到一片自由翱翔的天空，學自己渴望學到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻娦Ｉ?，夢想與現(xiàn)實之間似乎還有一點距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個小時進行體能訓練。
在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進行了三年的體能訓練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見證了我們?nèi)陙韴猿植恍傅挠柧?。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點綴著跑道。這三年的堅持，讓我們收獲了強壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛?cè)胄r，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對于多數(shù)同學而言是個不小的難題。那時，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時全數(shù)通過。
到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。
傷病，是體能訓練的正常現(xiàn)象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓練的精神著實讓人感動，換誰見到這么一批蓬勃向上，不畏險阻的年輕學生，心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅持訓練，每個人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊的訓練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個深處這么一個團體的人感到驕傲。
體能訓練個人心得體會版篇十五
鼠年歲首，伴著和訊的新年之風，在辦事處領(lǐng)導及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓練。
為期四天的軍事訓練，也是作為個人進入單位的第一次戶外集體拓展訓練，我受益良多，結(jié)識了不少朋友，也學到了很多利于工作開展的寶貴經(jīng)驗，這是我新年后的第一份厚禮，相信這也將是我職業(yè)生涯頗為珍貴的一份回憶。
軍事訓練已然拉下帷幕，在此，我將自己的實際訓練情況總結(jié)如下:
一、體現(xiàn)出的優(yōu)點
1.各位同事的組織紀律性具有可塑性，是能夠經(jīng)過管理而達到合格的水準的。通過各位教官的嚴格指導，大家的組織性、紀律性明顯地得到了加強，對待事情處理問題的態(tài)度也能夠很好地端正。這足以說明大家在今后的工作中是完全能夠做到端正態(tài)度、嚴于律己的。
2.大家學習的領(lǐng)悟性得到了完美地體現(xiàn)。由于我們單位員工的年齡結(jié)構(gòu)在整體上偏向于年輕化，所以對新事物有一定的學習、掌控能力，基本上都能在很短的時間內(nèi)完成對各種動作的學習，領(lǐng)悟，并做好該動作。個人認為這種學習能力將是公司寶貴的財富，會在以后的工作中得到淋漓盡致的體現(xiàn)。
3.各位同事都有一定的團隊協(xié)作意識。在教官的嚴格要求下，大家都能及時、自覺的調(diào)整自己的不恰當行為，不規(guī)范動作，與集體始終保持整體上的一致性。這也說明，通過我們今后的認真管理，培訓出一支團結(jié)協(xié)作，并肩作戰(zhàn)的精良之師將不再是難題!
這就是我此次軍事訓練的簡單心得，最后，要特別感謝咱們辦事處各位領(lǐng)導的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個難得歷練的好機會，我們將嚴于律己，不負眾望，嚴格遵守公司各項規(guī)章制度，嚴格遵循領(lǐng)導指示，做到穩(wěn)打穩(wěn)扎，給每個古井人爭光添彩!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4263478.html】
