最新冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟（模板17篇）

通過感悟，我們可以更加真切地感受到生活的各種美好與感動(dòng)。在寫作過程中，我們應(yīng)該用心地去感受和領(lǐng)悟，思考后才得以寫出真實(shí)的感悟。下面是一些優(yōu)秀感悟作品，讓我們一起欣賞吧。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇一

冰雪紛至，冬奧沓來。在得知第二十四屆冬奧會(huì)將在我國(guó)首都舉辦的那一剎我熱血沸騰。2015年7月31日，在馬來西亞吉隆坡舉行的國(guó)際奧委會(huì)第128次全會(huì)上，北京以44票比40票擊敗哈薩克斯坦的阿拉木圖，獲得2022年第二十四屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦權(quán)。我深知這不僅僅是一次奧運(yùn)會(huì)的舉辦，是綜合國(guó)力和國(guó)際地位的體現(xiàn)，更是再次向世界展示中國(guó)文化、中國(guó)精神的又一次絕佳機(jī)會(huì)!

遙記零八年奧運(yùn)會(huì)我8歲，觀看奧運(yùn)會(huì)時(shí)在自家的床上歡呼雀躍，由于年齡比較小，那時(shí)候還不懂得偉大的愛國(guó)情懷和奧林匹克精神，只是從心中迸發(fā)出的驕傲與自豪在心中埋下了一顆熾熱的種子，漸漸的這顆種子在我的身體里生根發(fā)芽，一個(gè)成為志愿者的夢(mèng)想也在心中冉冉升起。自此我立志在二二年賽場(chǎng)上振臂高呼，以一名優(yōu)秀大學(xué)生志愿者的身份為運(yùn)動(dòng)健兒們服務(wù)，向世界展示我國(guó)志愿者服務(wù)的微笑名片。雖然我并沒有如愿成為冬奧的志愿者，但我還是為我國(guó)成功舉辦冬奧而自豪。

憶往昔，從我國(guó)開始踏入奧運(yùn)會(huì)開始，因?yàn)槭芊饨ㄋ枷氲挠绊懘┲L(zhǎng)褲受盡恥辱，最后連能否湊出一只隊(duì)伍參賽，什么時(shí)候能夠拿到一塊金牌都是一個(gè)問題;看今朝，奧運(yùn)健兒在賽場(chǎng)上頑強(qiáng)拼搏、極限挑戰(zhàn)，時(shí)刻展現(xiàn)著中華兒女的自尊自信。一個(gè)民族，一個(gè)國(guó)家，是需要一種精神讓人奮發(fā)進(jìn)取的，中國(guó)的奧運(yùn)精神再次賦予了中國(guó)夢(mèng)深刻的內(nèi)涵。你瞧瞧奧運(yùn)場(chǎng)上的健兒們，楊倩的首金打破了東京奧運(yùn)場(chǎng)上的寧?kù)o，緊接著管晨辰等一批00后小將收獲一枚又一枚的金牌。這就是我們中華民族自強(qiáng)不息的民族精神，也是我們當(dāng)代青年，當(dāng)代大學(xué)生需要傳承的拼搏向上的奧運(yùn)精神!

“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，展現(xiàn)中國(guó)風(fēng)采不僅僅看奧運(yùn)健兒，身為青年人、大學(xué)生的我們同樣也是中國(guó)一張閃亮的名片。雖然今年我并沒有如愿成為冬奧志愿者，但是我并不會(huì)放松對(duì)自己的要求。所以從現(xiàn)在開始我要規(guī)范自己的言行，錘煉自身的精神品質(zhì)。首先我需要遵守道德規(guī)范，具有奉獻(xiàn)精神、團(tuán)隊(duì)精神、愛國(guó)主義精神，誠(chéng)實(shí)守信，工作負(fù)責(zé)。其次要豐富文化涵養(yǎng)，熟知奧運(yùn)體育常識(shí)，了解我國(guó)歷史文化，同時(shí)也要了解各國(guó)概況以便于了解各國(guó)的文化禮儀，在志愿服務(wù)中尊重和服務(wù)好各國(guó)運(yùn)動(dòng)員和觀眾。再次外語(yǔ)水平也要提升外語(yǔ)交流能力，組織協(xié)調(diào)能力，口頭和文字表達(dá)能力，使用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化設(shè)備的能力和應(yīng)變能力。我相信具備這些能力的我能夠以最佳的姿態(tài)迎接下一次奧運(yùn)，如愿成為奧運(yùn)志愿者，為我們國(guó)家的奧運(yùn)服務(wù)。

奧運(yùn)圣火將再一次點(diǎn)燃古老中國(guó)的心臟，啟動(dòng)新時(shí)代奧運(yùn)精神的脈搏。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇二

“開學(xué)第一課”的主題也設(shè)定成了“理想照亮未來”。

節(jié)目第一篇章，以“理想是火，點(diǎn)燃革命熱血”為主題，從一本距今已有101年歷史的《共產(chǎn)黨宣言》中文全譯本展開故事講述?！氨澈诎刀蚬饷?，為世界進(jìn)文明，為人類造幸?！边@是李大釗在105年前的9月1日發(fā)表在《新青年》上《青春》一文的內(nèi)容。節(jié)目中，李大釗之孫李宏塔、李亞中分享了祖父的革命事跡。李大釗生前每月收入有200多塊大洋，他卻把大部分經(jīng)費(fèi)投入到革命事業(yè)中，李大釗犧牲后，只給家里留下了一塊大洋。作為“勛章”獲得者，李宏塔表示，祖父留給他們最珍貴的是精神財(cái)富，“我們最大的權(quán)力，就是要為人民服務(wù)!”

20__年是中國(guó)航天大年，我國(guó)航天事業(yè)已經(jīng)進(jìn)入了“空間站時(shí)代”。今年《開學(xué)第一課》把課堂搬到了中國(guó)空間站，通過“天地連線”的方式，請(qǐng)三位航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波為同學(xué)們帶來一堂別開生面的“太空授課”。航天員劉伯明用vlog的形式，帶著同學(xué)們漫游空間站，展示太空廚房、熱風(fēng)裝置、微波加熱裝置、一日三餐、飲水系統(tǒng)、冰箱等設(shè)施。

聶海勝則展示了他帶到空間站的中國(guó)傳統(tǒng)樂器笛子，并帶來了一幅特別的全家?！w現(xiàn)役航天員合影。而湯洪波給同學(xué)們準(zhǔn)備了挑戰(zhàn)“用筷子喝茶”和“種太空紅薯”兩個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)。伴隨他從老家一路飛上太空的小紅薯，已經(jīng)發(fā)芽。湯洪波也送上開學(xué)寄語(yǔ)：“人生之路很長(zhǎng)，不要因?yàn)槠D難險(xiǎn)阻而放棄夢(mèng)想。人生需要不斷地進(jìn)步，而未來也總是充滿希望。我相信，在不久的將來，我們相見時(shí)，一定都會(huì)是更好的自己?！贝送猓瑸榱俗屚瑢W(xué)們了解航天員平時(shí)如何鍛煉強(qiáng)健體魄，三位航天員帶領(lǐng)節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)的孩子們一起打起了“巡天太極”。

除了三位正在執(zhí)行任務(wù)的航天員，中國(guó)進(jìn)入太空的第一位航天員楊利偉也來到節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，他還回憶了20__年搭乘神舟五號(hào)飛船進(jìn)入太空時(shí)的驕傲與自豪，他說到：“為了人類的和平與進(jìn)步，中國(guó)人來到太空了?！笨上霝榱俗鎳?guó)的太空夢(mèng)，他付出了很多努力，不知不覺把我感動(dòng)得流淚了。他說，如今我國(guó)的航天事業(yè)已經(jīng)進(jìn)入了空間站時(shí)代，探索浩瀚宇宙是全人類的共同夢(mèng)想，中國(guó)正同其他國(guó)家頭頂同一片藍(lán)天，為宇宙謎題攜手“問天”。

通過這堂課我重新認(rèn)識(shí)了自己，當(dāng)我看到一個(gè)個(gè)為了祖國(guó)變得更加美好的建設(shè)者，我想我也應(yīng)該為了向我的榜樣們學(xué)習(xí)，可以為祖國(guó)爭(zhēng)光，希望未來祖國(guó)強(qiáng)大的路上有我一份力量。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇三

二十四節(jié)氣，二月四日開幕，第二十四屆冬季奧運(yùn)會(huì)，而中國(guó)代表隊(duì)于九點(diǎn)二十四分登場(chǎng)。我不敢說“二十四”有何標(biāo)新立異的釋義，但我想，這份細(xì)節(jié)也應(yīng)是冬奧組委及張藝謀導(dǎo)演，送給國(guó)際友人，以及全體中國(guó)人民的一份別具一格的禮物。

于是，便有了一場(chǎng)包含博大精深的儀式開始，有了一場(chǎng)藏懷金律玉典的“二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)”。從隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲的“雨水”，每一個(gè)節(jié)氣，都可以和一句經(jīng)典詩(shī)詞。春雷響，萬物長(zhǎng)，是驚蟄;風(fēng)吹雨洗一城花，何似西窗谷雨茶;時(shí)雨及芒種，處處菱歌長(zhǎng);大暑三秋近，林鐘九夏移。桂輪開子夜，螢火照空時(shí)。每一幀都是包含芬芳的源遠(yuǎn)文化、壯麗山河、矯健健兒，每一幀，都滿滿蘊(yùn)含著獨(dú)屬你我的中華情懷——于是，我也情不自禁的誦起那詩(shī)，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，體會(huì)到了那回味無窮的漢家美味。

之后，無論是巨型帷幕式的屏幕，或是破冰而出的奧運(yùn)五環(huán)，都讓我眼前一亮，大年初四的上空激蕩著煙花絢爛，一個(gè)個(gè)奧運(yùn)冠軍選手一炬、一炬，將奧運(yùn)圣火傳揚(yáng)到大雪花上，雖無巨型火炬燃燒時(shí)的震撼，但更多了一份全體人類文明火種般的希望。如若是說20__北京奧運(yùn)會(huì)是一鳴驚人的話，那么20__年北京冬季奧運(yùn)會(huì)則備有一番方興未艾、云淡風(fēng)輕的意味。但我認(rèn)為，這更是一個(gè)大國(guó)精神的凝聚體現(xiàn)——正如此次奧運(yùn)會(huì)口號(hào)“更快，更高，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)。”“團(tuán)結(jié)”一詞，是我們最有力，無懈可擊的證明!

中國(guó)是一個(gè)友善的國(guó)家，但從不是一個(gè)懦弱的國(guó)家。我們有“有朋自遠(yuǎn)方不亦說乎”，也有“待我以禮，還之以禮，待我刀兵，還之刀兵”。整個(gè)冬奧會(huì)最令我動(dòng)容的，就是各個(gè)年齡段，民族，職業(yè)的同胞們，衣著形彩各異，臉上笑靨如花，將鮮艷的五星紅旗迎力傳心地交接，交接到身筆挺面堅(jiān)毅的“兵哥哥”手中，升起國(guó)旗，奏響國(guó)歌!

另外，冬奧會(huì)的各個(gè)小細(xì)節(jié)也讓我陡然淚目。二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)中，夏至一幀中的武大靖;小朋友們組成愛心火炬時(shí)，接一個(gè)東南方向“迷途的孩子”回家;氣氛組小紅和小橙都快跳不動(dòng)了，看到中國(guó)隊(duì)出場(chǎng)直接活躍到最高點(diǎn)等等如此，溫暖的每個(gè)畫面都是中國(guó)的溫柔。

冬奧會(huì)開幕式所開啟的，不僅僅是一個(gè)個(gè)體育項(xiàng)目，更是一個(gè)個(gè)令人動(dòng)容、催人前進(jìn)的的精神!正如冬奧口號(hào)，讓我們自強(qiáng)不息、厚德載物，一起向未來!

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇四

二十四節(jié)氣，二月四日開幕，第二十四屆冬季奧運(yùn)會(huì)，而中國(guó)代表隊(duì)于九點(diǎn)二十四分登場(chǎng)。我不敢說“二十四”有何標(biāo)新立異的釋義，但我想，這份細(xì)節(jié)也應(yīng)是冬奧組委及張藝謀導(dǎo)演，送給國(guó)際友人，以及全體中國(guó)人民的一份別具一格的禮物。

于是，便有了一場(chǎng)包含博大精深的儀式開始，有了一場(chǎng)藏懷金律玉典的“二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)”。從隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲的“雨水”，每一個(gè)節(jié)氣，都可以和一句經(jīng)典詩(shī)詞。春雷響，萬物長(zhǎng)，是驚蟄;風(fēng)吹雨洗一城花，何似西窗谷雨茶;時(shí)雨及芒種，處處菱歌長(zhǎng);大暑三秋近，林鐘九夏移。桂輪開子夜，螢火照空時(shí)。每一幀都是包含芬芳的源遠(yuǎn)文化、壯麗山河、矯健健兒，每一幀，都滿滿蘊(yùn)含著獨(dú)屬你我的中華情懷——于是，我也情不自禁的誦起那詩(shī)，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，體會(huì)到了那回味無窮的漢家美味。

之后，無論是巨型帷幕式的屏幕，或是破冰而出的奧運(yùn)五環(huán)，都讓我眼前一亮，大年初四的上空激蕩著煙花絢爛，一個(gè)個(gè)奧運(yùn)冠軍選手一炬、一炬，將奧運(yùn)圣火傳揚(yáng)到大雪花上，雖無巨型火炬燃燒時(shí)的震撼，但更多了一份全體人類文明火種般的希望。如若是說2008北京奧運(yùn)會(huì)是一鳴驚人的話，那么2022年北京冬季奧運(yùn)會(huì)則備有一番方興未艾、云淡風(fēng)輕的意味。但我認(rèn)為，這更是一個(gè)大國(guó)精神的凝聚體現(xiàn)——正如此次奧運(yùn)會(huì)口號(hào)“更快，更高，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)?！薄皥F(tuán)結(jié)”一詞，是我們最有力，無懈可擊的證明!

中國(guó)是一個(gè)友善的國(guó)家，但從不是一個(gè)懦弱的國(guó)家。我們有“有朋自遠(yuǎn)方不亦說乎”，也有“待我以禮，還之以禮，待我刀兵，還之刀兵”。整個(gè)冬奧會(huì)最令我動(dòng)容的，就是各個(gè)年齡段，民族，職業(yè)的同胞們，衣著形彩各異，臉上笑靨如花，將鮮艷的五星紅旗迎力傳心地交接，交接到身筆挺面堅(jiān)毅的“兵哥哥”手中，升起國(guó)旗，奏響國(guó)歌!

另外，冬奧會(huì)的各個(gè)小細(xì)節(jié)也讓我陡然淚目。二十四節(jié)氣倒計(jì)時(shí)中，夏至一幀中的武大靖;小朋友們組成愛心火炬時(shí)，接一個(gè)東南方向“迷途的孩子”回家;氣氛組小紅和小橙都快跳不動(dòng)了，看到中國(guó)隊(duì)出場(chǎng)直接活躍到最高點(diǎn)等等如此，溫暖的每個(gè)畫面都是中國(guó)的溫柔。

冬奧會(huì)開幕式所開啟的，不僅僅是一個(gè)個(gè)體育項(xiàng)目，更是一個(gè)個(gè)令人動(dòng)容、催人前進(jìn)的的精神!正如冬奧口號(hào)，讓我們自強(qiáng)不息、厚德載物，一起向未來!

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冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇五

理想是什么？理想是目標(biāo)，沒有了目標(biāo)，就沒有了方向，盲目地再人生的十字路口上徘徊；理想是陽(yáng)光，沒有了陽(yáng)光就沒有了希望；理想是希望，沒有了希望哪來的快樂。一個(gè)人是不可能沒有理想的，沒有了理想人就不可能生存下去的。

每個(gè)人都擁有理想，并為之而努力，當(dāng)然，我也不例外，我的理想莫過于能考上一所好大學(xué)，找到一份令人羨慕的好工作。

想要考上一所好大學(xué)，都需要多少年的“奮戰(zhàn)”，也需要多少年的寒窗苦讀，才能換來當(dāng)我穿上博士服、帶著許多人仰望的博士帽，沉浸在那一句句“你成功了”的贊聲中！

蘇格拉底曾經(jīng)說過：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗。”去努力的實(shí)現(xiàn)它，使它不再只是我的夢(mèng)想，使它真真正正在我的世界中所存在。那我必須得認(rèn)認(rèn)真真的讀書，讀而必記之，讓我無論在大大小小的考試中每本書籍能在我的腦海中浮現(xiàn)，使我取得好成績(jī)。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，考上一所好大學(xué)，不僅要看許許多多好書籍，祝我取得好成績(jī)，更需要十多年的努力，需要幾百句批評(píng)的話語(yǔ)，需要成百上千個(gè)在書房中埋頭讀書、做作業(yè)的鏡頭。

理想，前進(jìn)的動(dòng)力，成功的方向。一個(gè)人，如果沒有理想，就像雄鷹沒有了飛行的翅膀；就像獵豹沒有了嘶咬的尖牙；就像警犬沒有了靈敏的嗅覺。

十年的寒窗苦讀，十年的努力，十年的心中想著這個(gè)理想，只求那一天，那大學(xué)畢業(yè)的一天，無論是夢(mèng)，還是現(xiàn)實(shí)……但我努力，我努力去想著它，夢(mèng)著它，想著去實(shí)現(xiàn)，想著大人們那一張張幸福的笑容，想著大人們那一雙雙包含著“你成功了”的眼。

大學(xué)之門，你等著我，大學(xué)之門，我總有一天能邁進(jìn)它，我總有一天能聽見我與我的同學(xué)們?cè)趬?mèng)之園中的朗朗書聲，成為一名書香弟子，在社會(huì)上成為一個(gè)有用的人，成為一個(gè)對(duì)國(guó)家有貢獻(xiàn)的人，成為一個(gè)在社會(huì)上一個(gè)成功的人。

讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家整理的10篇《冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟》，希望可以啟發(fā)您的一些寫作思路，更多實(shí)用的范文樣本、模板格式盡在。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇六

隨著電視地開放，我趕緊選到中央一套，全國(guó)熱播的《開學(xué)第一課》開始了。聽主持人講了《開學(xué)第一課》的主題“生活中處處有美”。

中國(guó)第一名女航天員——?jiǎng)⒀箝_講了第一課：探索美。我聽到她說了一句引人入勝的話，她說：“當(dāng)我從太空回來的時(shí)候，我多想快一點(diǎn)踏入祖國(guó)的山河”，我才知道，離開家的感覺很不是滋味。

后來姚明又從視頻上說：“保護(hù)動(dòng)物人人有責(zé)……”。又說了許多保護(hù)動(dòng)物的事情，給我這個(gè)對(duì)動(dòng)物不是很了解的人深深教育了一下。

當(dāng)韓美林的畫展現(xiàn)在我眼前。他的畫真是美輪美奐，有憨態(tài)可掬的大熊貓，有機(jī)敏的老鼠，有尾巴一搖一搖的小狗。

第二課，主題是創(chuàng)造美。焦劉洋和葉詩(shī)文首先登場(chǎng)，猜猜她們是誰(shuí)“對(duì)了”，她們就是在奧運(yùn)會(huì)上的游泳冠軍。焦劉洋走上三尺講臺(tái)，她訴說了她當(dāng)初學(xué)游泳的艱辛，有時(shí)候一場(chǎng)泳游下來，要游一萬多米。她告訴大家，堅(jiān)持是最重要的，有了堅(jiān)持才有了夢(mèng)想，有了堅(jiān)持才有了成功。

之后，最美老師又閃亮登場(chǎng)，她容貌不是最美的，她的臉上帶著少許斑點(diǎn)，扎了一個(gè)馬尾辮。雖然長(zhǎng)相一般，但我知道，她的心靈是非常美的。她每天都要爬崎嶇的山路，給山里的孩子上許多課程，比如：音樂、美術(shù)、體育，全都是她一個(gè)人，再過幾天她就要走了，孩子們?cè)谒漳翘焖蜕先嗑幍母枨?，盡力想把老師留下來，最終，最美老師還是流了下來。我看了以后感動(dòng)的熱烈盈眶，心里像打翻了五味瓶，心想，這個(gè)老師付出的真多啊!接著，由山里的孩子表演了非常有創(chuàng)意的“手舞”，表達(dá)了春夏秋冬四季。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，這些同學(xué)們用手比作含苞待放的花蕾，慢慢地花苞綻放，也表達(dá)這朵花也在一天天地成長(zhǎng)，漸漸地花苞引來了許多翩翩起舞的蝴蝶。夏天到了，許多用手比成的小鴨子在池塘里嬉戲玩耍，互相打鬧，還有的在“嘎嘎”地叫著，好像在說，這里的清泉甘甜可口，趕快來喝吧。涼爽的秋天到了，秋風(fēng)把自己的孩子——枯葉，逗地咯咯笑著在空中飛舞，四季壓軸版冬天來到了。北風(fēng)和寒冷結(jié)成了好友，肆虐著，在冬天的夜晚。雪花姑娘看到他們這樣的怒氣沖沖，便飛下來勸說，轉(zhuǎn)眼間，枯葉的世界變成了雪白的世界。孩子們有用雙手轉(zhuǎn)化成新年的炮竹，“嗚，啪”一聲，聲聲新年的祝福，聲聲快樂的笑聲……最終，手舞表演落下了帷幕。我如夢(mèng)方醒，這是從山里走出來的孩子，他們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和拼搏，這是從山里走出來的孩子，他們學(xué)會(huì)了感恩和報(bào)答，這是從山里走出來的孩子，他們只會(huì)節(jié)儉，從不浪費(fèi)，看著這一張張幸福的笑臉，聽著一聲聲滿足的歡笑，用破課桌搭成的舞臺(tái)，成為他們展示自我的天地。

當(dāng)我還在感慨之余，主持人說：“接下來，請(qǐng)樣樣都能琢磨成樂器的劉大成出場(chǎng)”。雖然他其貌不揚(yáng)，當(dāng)他一上臺(tái)拿出一根管子，給我們吹奏出一曲優(yōu)美的音樂，我一想：“哇，這是新推出的薩克斯嗎?，音質(zhì)好棒啊!”這時(shí)，正好劉大成的話解釋了我的問題“這不是什么別的樂器，這是用咱家的水管做的”我嘻嘻一笑，這個(gè)劉大成還挺幽默。后來，在我呆滯的目光和驚訝的神情里，他又吹奏了小藥瓶，一根針管，一?；ㄉ鷼?，一片樹葉，我驚訝得目瞪口呆，說不出話來，好半天才緩過神來，“佩服，佩服，真是佩服”看來生活中處處有音樂，什么東西琢磨琢磨都能拿出來當(dāng)樂器。后來他又表演了口技，我再一次佩服的五體投地，我也試著吹了吹口哨和樹葉，都無濟(jì)于事，只是發(fā)出雜亂的“嘶嘶”聲。

“叮鈴”，又上課了。第三課老師講的是傳遞美，由我崇拜的于丹老師出場(chǎng)，于丹老師說：“每個(gè)人都有自己獨(dú)特的美，如果你有三個(gè)熱水沸騰的鍋里，第一個(gè)鍋里放一個(gè)生雞蛋，第二個(gè)鍋里放一根生胡蘿卜，第三個(gè)鍋里放上幾十片茶葉，再煮相同的時(shí)間，雞蛋變硬了，變得硬邦邦的，人生就是這樣，如果不融入集體，就會(huì)變得像雞蛋一樣硬邦邦的，沒有親和力。打開第二個(gè)鍋，瞧，生胡蘿卜變成什么樣了，它變成軟塌塌的了，所以說，要融合也不能融合的太過火，只顧及別人，卻失去了自我。那再打開第三個(gè)鍋，瞧，里面的茶葉已經(jīng)浮在水面，不像雞蛋的硬邦邦，不像胡蘿卜的軟塌塌，這就是融合的仙境了，而其這鍋沸騰無味的白開水，也變成了可以品嘗的好茶。這就叫傳遞美，不僅優(yōu)越了自己，同時(shí)也用自己的優(yōu)勢(shì)幫助別人，或許你可以用優(yōu)勢(shì)感染一個(gè)班級(jí)，或許你可以用優(yōu)勢(shì)感染一個(gè)年級(jí)，或許你可以用優(yōu)勢(shì)感染一個(gè)校園，或許你可以用優(yōu)勢(shì)感染整個(gè)社會(huì)。傳遞美就是這樣互相幫助，互相補(bǔ)充，更能取得好成績(jī)。

后來電視里又放了吳斌的感人事跡，吳斌是一個(gè)司機(jī)，是一個(gè)平常的不能再平常的人。他有自己的家庭和事業(yè)，在一次開車中，斌哥的車窗前突然飛進(jìn)一塊鐵塊，把斌哥打成重傷，但是他的第一意識(shí)還是緊緊握住方向盤，踩住剎車，用了45秒規(guī)范停車，面對(duì)驚恐的乘客，他讓大家保持鎮(zhèn)靜，并自救。大家極力想挽回這位英雄，可是斌哥走了，要不是他規(guī)范停車，這車上的乘客可能也會(huì)發(fā)生交通事故。

第四課，講的是和諧之美，團(tuán)體體操奧運(yùn)冠軍代表陳一冰給我們講課。他說和諧是最重要的，我曾看過這樣一句話，給我印象最深刻“沒有一個(gè)人是完美的，只有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)”。并且體育運(yùn)動(dòng)快樂就行，不需要和別人攀比，只要超越自己就行。

“嘀嘀嘀”指針一秒一秒地走向九點(diǎn)三十分，開學(xué)第一課結(jié)束了。它給我?guī)砹嗽S多知識(shí)。原來生活中處處有美，只要你去發(fā)現(xiàn)、去體會(huì)，就會(huì)找到她的存在!

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇七

歲月輪轉(zhuǎn)，又是一年的金秋送爽，愉快的暑假這么快就結(jié)束了。在開學(xué)的第一天里，也將迎來央視的專題教育片——開學(xué)第一課。在這天，我懷著激動(dòng)的心情，早早地吃完飯?jiān)陔娨暀C(jī)前等待著。

開學(xué)第一課是一檔極具教育意義的節(jié)目，運(yùn)用不同傳統(tǒng)教育的方法，通過電視傳媒的方式授課，使孩子們上課興趣大大增加，這樣更好讓孩子們吸收知識(shí)。

今年是黨的百歲華誕，所以今年的開學(xué)第一課主題是理想照亮未來，節(jié)目組也十分的用心，邀請(qǐng)到了李宏塔，他是愛國(guó)革命先烈李大釗之孫。他的到來，給節(jié)目帶來關(guān)于他祖父李大釗先生的革命事跡，讓我們更貼切了解愛國(guó)前輩!

在開學(xué)第一課的學(xué)習(xí)過程中，讓見識(shí)到了許許多多的愛國(guó)事跡，也認(rèn)識(shí)到了諸多的革命烈士，如今的新中國(guó)是他們用鮮血和生命鑄就的。他們身上的愛國(guó)精神、無私奉獻(xiàn)精神、大無畏革命精神，是值得我們學(xué)習(xí)和傳承下去的。祖國(guó)如今的繁榮盛世是離不開黨的偉大而又英明的指導(dǎo)，所以我們要堅(jiān)定不移的擁護(hù)和支持黨的領(lǐng)導(dǎo)，聽黨話,跟黨走，這樣才能提高我們的思想修養(yǎng)。

經(jīng)過開學(xué)第一課的課程學(xué)習(xí)，讓我懂得身為新時(shí)代新青年的我們，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，因此我們應(yīng)該刻苦努力的學(xué)習(xí)，發(fā)展自身的德智體美勞五項(xiàng)基本素養(yǎng)，讓我們成為更加優(yōu)秀的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。真是當(dāng)代社會(huì)給予我們的社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感，所以我們要不停的向前方奔跑，不斷的成長(zhǎng)。

所以讓我們一起在朝氣蓬勃的青春年華里，書寫著屬于我們自己的中國(guó)夢(mèng)吧!

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇八

第一節(jié)班會(huì)時(shí)，同學(xué)們請(qǐng)李連杰老師和班長(zhǎng)豆豆給大家介紹“我的中國(guó)夢(mèng)”，x老師給同學(xué)們講了自己小時(shí)候以及長(zhǎng)大后的夢(mèng)想是什么樣的，他說每個(gè)人都要有夢(mèng)想，而且要不斷努力地去實(shí)現(xiàn)它。在課間的時(shí)候我們大家還做了夢(mèng)想長(zhǎng)城的游戲。

第二節(jié)班會(huì)馬云老師給同學(xué)講了一個(gè)關(guān)于夢(mèng)想和堅(jiān)持的故事：有個(gè)劉老師哥哥因?yàn)殡姄羯先チ穗p手，但他沒有放棄，用雙腳實(shí)現(xiàn)了他的鋼琴夢(mèng)，我覺得這是很不容易的！夢(mèng)想永遠(yuǎn)和汗水及眼淚是分不開的，只要不斷努力，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，就能成功。成功是因?yàn)槟汶m然失敗了卻不放棄。你一定要記住哦！

開學(xué)第一課讓我非常感動(dòng)，我覺的每個(gè)人都有夢(mèng)想，但是要想實(shí)現(xiàn)它，就要象馬云老師說的那樣，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，只有不斷努力才能成功。夢(mèng)想和汗水、淚水是分不開的。我也有夢(mèng)想，我的夢(mèng)想是當(dāng)一名鋼琴家，我一定努力，不怕苦不怕累，不放棄，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想。在班級(jí)里我還是一名優(yōu)秀的學(xué)生干部，我經(jīng)常幫助老師干一些力所能及的活，老師夸我是他的好助手呢！

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇九

20xx年9月的這個(gè)新學(xué)年與以往格外的不同，因?yàn)樵龠^一個(gè)月，我們將迎來新中國(guó)70華誕，這是令億萬中國(guó)人民無比振奮的一件大事。

70春華秋實(shí)，70年艱辛歷程，祖國(guó)從站起來到富起來，再到強(qiáng)起來，我們見證著祖國(guó)日新月異的發(fā)展，與祖國(guó)共同成長(zhǎng)。

今年年初，習(xí)近平爺爺就說過，“我們都在努力奔跑，我們都是追夢(mèng)人”。建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，是我們的中國(guó)夢(mèng)。我們青少年，也要把自己的小夢(mèng)想融入到偉大的中國(guó)夢(mèng)中。

看完《開學(xué)第一課》，更讓我意識(shí)到，作為新時(shí)代的新青年，我們的發(fā)展離不開祖國(guó)，祖國(guó)的未來離不開我們。祖國(guó)呼喚青年擔(dān)當(dāng)，時(shí)代賦予青年重任。“我與祖國(guó)同成長(zhǎng)”是我們的共同心聲。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十

昨天，老師讓我們看了冬奧會(huì)的開幕式，昨天晚上介紹了幾十個(gè)國(guó)家參加奧林匹克運(yùn)會(huì)，那壯觀的場(chǎng)面真是讓人激情澎湃啊!

這是一個(gè)讓人熱血沸騰的開幕式。一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)員們都具有團(tuán)結(jié)、健康、活力、歡樂的精神，營(yíng)造出莊重、熱烈、友好的冬奧會(huì)慶典氛圍，展現(xiàn)了冰雪運(yùn)動(dòng)的特色。

看到中國(guó)運(yùn)動(dòng)員代表團(tuán)的出場(chǎng)，頓時(shí)讓人心中有了萬分敬意，中國(guó)人民一定能在北京為世界奉獻(xiàn)一屆精彩、非凡、卓越的冬奧會(huì)!

中國(guó)運(yùn)動(dòng)員代表團(tuán)總?cè)藬?shù)為378人，看到他們滿帶自信笑容的臉上，中國(guó)人民一定會(huì)在冬奧會(huì)上取得成功。北京冬奧會(huì)是中國(guó)體育代表團(tuán)上參賽規(guī)模最大的一屆冬奧會(huì)。成功在何你們走來，不要因?yàn)槭』虺晒Χ艞墸灰?，你們就可以成功?/p>

20__年中國(guó)北京申辦到了奧運(yùn)會(huì)，對(duì)于所有中國(guó)人民來說都是既激動(dòng)又驕傲的。因?yàn)?，這是我們中國(guó)人心中的"中國(guó)夢(mèng)”。眼下，北京已經(jīng)申辦成功20__年的冬季奧運(yùn)會(huì)，我想，這又是一次展現(xiàn)中國(guó)的輝煌和進(jìn)步的時(shí)刻。中國(guó)人絕不能錯(cuò)過這樣一個(gè)難得的機(jī)會(huì)。同時(shí)，這也是一次千萬人心中“中國(guó)夢(mèng)”的實(shí)現(xiàn)。這次的冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)，像以往每一次體育賽事一樣，將進(jìn)一步促進(jìn)中國(guó)與外國(guó)的合作交流。

中國(guó)運(yùn)動(dòng)員代表團(tuán)的出場(chǎng)。真是讓人激情澎湃，熱血沸騰!如果信念有顏色，那一定是中國(guó)紅!

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十一

2月19日晚，面對(duì)俄羅斯奧委會(huì)隊(duì)選手“三面夾擊”，中國(guó)組合隋文靜/韓聰踏著《憂愁河上的金橋》的動(dòng)人旋律，優(yōu)雅登場(chǎng)。

這首輕柔優(yōu)雅、莊重古典的民謠，表達(dá)的是離別時(shí)的依依不舍之情。隋文靜/韓聰將自己一路走來的過往融入其中，賦予它新的生命。

從青澀少年到成熟老將，攜手15年來，隋文靜和韓聰相知相伴、相互扶持，終于跨過“憂傷的河”，走向“金色的橋”，迎來人生的巔峰時(shí)刻。

這樣的奮斗歷程，又何嘗不是人生之路的縮影。

熱愛，可抵歲月漫長(zhǎng)；堅(jiān)守，可達(dá)勝利彼岸。我們也許達(dá)不到奧運(yùn)健兒的高度，但可以學(xué)習(xí)他們接受遺憾的勇氣、不懈奮斗的姿態(tài)。

奧運(yùn)賽場(chǎng)是人類超越自我，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的舞臺(tái)。然而，北京冬奧會(huì)成功舉辦的意義遠(yuǎn)不止這些。

奧林匹克運(yùn)動(dòng)為和平而生、因和平而興。20__年7月，奧林匹克格言在“更快、更高、更強(qiáng)”之后加入“更團(tuán)結(jié)”，賦予現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)新的內(nèi)涵。

面對(duì)新冠肺炎在全球快速傳播的嚴(yán)峻形勢(shì)，中國(guó)為世界奉上的這部華美大劇，不僅為身處疫情寒冬的各國(guó)人民帶來溫暖和希望，也為動(dòng)蕩不安的世界注入和平與團(tuán)結(jié)的力量。我們堅(jiān)信，這場(chǎng)以?shī)W林匹克之名的聚會(huì)，必會(huì)讓人類看到穿透黑暗的曙光，凝聚起守望相助的力量。

北京冬奧會(huì)采訪期間，我每時(shí)每刻都被喜悅、激情、感動(dòng)所包圍。這一個(gè)個(gè)溫暖人心的故事，這一個(gè)個(gè)故事背后的主角，相信很多年以后還會(huì)有人說起。

兔年春節(jié)與北京冬奧的“完美邂逅”，注定會(huì)成為經(jīng)典傳奇，任憑歲月流逝，但這一幕將是永恒。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十二

奧林匹克精神真是古希臘文明奉獻(xiàn)給人類社會(huì)的瑰寶之一。今天傳承了古希臘文明的西方世界能有今天的輝煌，能成為今天世界上幾乎所有源于其他古代文明的國(guó)家和民族效仿和學(xué)習(xí)的目標(biāo)，很大程度上也是得益于它有一個(gè)如此質(zhì)樸純真的源頭?？上v經(jīng)數(shù)千年的滄海桑田，人類已經(jīng)或多或少遺忘了、或曲解了這種美好精神的原本的內(nèi)涵，因此想到是否應(yīng)該每隔一段時(shí)間就回到希臘雅典舉辦一屆奧運(yùn)會(huì)，讓全世界的人們都能有機(jī)會(huì)在古代發(fā)源地重溫偉大的奧林匹克精神，觸發(fā)人們重新審視今天仍然共同生活在這個(gè)星球上的人類自己的行為，如果歷史真能經(jīng)歷否定之否定，人類重新回到在競(jìng)技場(chǎng)而不是在戰(zhàn)場(chǎng)上一爭(zhēng)高下、公平競(jìng)爭(zhēng)、解決糾紛，那將是奧林匹克精神的進(jìn)一步升華，將是全人類之福。

一個(gè)國(guó)家，一座城市，能夠舉辦一次奧運(yùn)會(huì)，這是一件多么了不起的事情!7月13日，薩馬蘭奇宣布29屆奧運(yùn)會(huì)的舉辦城市是我們的首都——北京。這是多么激動(dòng)人心的時(shí)刻，經(jīng)常浮現(xiàn)在我眼前。其實(shí)早在19，我國(guó)的《天兵青年》雜志曾向所有的中國(guó)人提出過三個(gè)問題：一，中國(guó)何時(shí)能派一名選手參加奧運(yùn)會(huì)?二，中國(guó)何時(shí)能派一支隊(duì)伍參加奧運(yùn)會(huì)?三，中國(guó)何時(shí)能舉辦奧運(yùn)會(huì)?對(duì)于今日的中國(guó)人而言，前兩者我們?cè)缫褜?shí)現(xiàn)，但，究竟何時(shí)，我們才能圓了舉辦奧運(yùn)的夢(mèng)呢?盡管我不擅長(zhǎng)繪畫。但，我仍希望用語(yǔ)言為大家描繪出一幅屬于2008的畫面。

在我心中，2008是三色的，紅，黃，綠。紅色，是跳動(dòng)的火焰，它代表了奧運(yùn)圣火。這圣火，自公元前在古希臘神殿前燃起后，就從不曾熄滅。人們常說：“民族的也是世界的”前美國(guó)總統(tǒng)克林頓訪華時(shí)曾經(jīng)說：“我們的國(guó)家深深的仰慕有貴國(guó)悠久的歷史和豐富的人文他們同時(shí)也是全人類的財(cái)富?！蓖瑯?，奧運(yùn)圣火雖燃起于歐洲大陸，卻屬于全人類，屬于我們的地球村。特別是自18第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起，它更成為人類現(xiàn)代文明的見證;就是這圣火，經(jīng)歷了戰(zhàn)爭(zhēng)與黑暗，依然純潔;就是這圣火，每每燃起，讓人久久不能自已，喜淚盈眶;就是這圣火，讓多少人，上下求索;夢(mèng)寐以求。百年奧運(yùn)，風(fēng)云變化，不變的是始終如一的人文精神。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十三

20__年，我們都感受到愈加濃烈的冬奧氣氛，我一直在等待著開幕式的到來。2月4日，是立春的日子，也是冬奧會(huì)開幕式開始的日子，晚上我早早的就坐在電視機(jī)前等待，我心里默數(shù)著5、4、3、2、1開始了，大屏幕上出現(xiàn)一個(gè)個(gè)震撼人心的節(jié)目，簡(jiǎn)直是沖擊我的視覺細(xì)胞，到現(xiàn)在我感覺都?xì)v歷在目，而我的心中更是感慨萬千。

讓我印象最深的就是少年兒童將國(guó)旗展開交給一百多個(gè)來自各行各業(yè)的人們，手遞手，傳遞著五星紅旗，這傳遞的是奧運(yùn)的精神。聽著我們都熟知的《我和我的祖國(guó)》的旋律，我瞬間被感動(dòng)了，我感到祖國(guó)母親的偉大。伴隨著《義勇軍進(jìn)行曲》的響起，出現(xiàn)在眼前壯觀的場(chǎng)面是我們偉大的中國(guó)紅隊(duì)，我心中不由而然感到非常驕傲，我生在中國(guó)，我是中國(guó)人!

今年的冬奧會(huì)在北京和張家口舉行，共設(shè)置7個(gè)大項(xiàng)，102個(gè)小項(xiàng)。北京負(fù)責(zé)承辦冰上項(xiàng)目，張家口負(fù)責(zé)承辦雪上項(xiàng)目。而北京也將成為奧運(yùn)第一個(gè)舉辦夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)和冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的城市，我不僅感到更加自豪，讓中國(guó)的體育發(fā)出更亮的響聲，祝愿中國(guó)隊(duì)的每一位隊(duì)員都取得好成績(jī)。

我還明白了許多精神:不到最后一刻永不放棄、努力拼搏、堅(jiān)持就是勝利等等，我想這就是奧林匹克的精神。這就是舉辦奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的原因之一。

作為小學(xué)生，我們應(yīng)該做的是繼承奧林匹克的精神，傳承中國(guó)文化，為冰雪運(yùn)動(dòng)員加油助威!

立春觀冬奧，一起向未來!

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十四

隨著中國(guó)國(guó)際地位的日益提升，我們的祖國(guó)將于2022年2月4日迎來中國(guó)歷第一個(gè)冬季奧運(yùn)會(huì)。屆時(shí)，我們的首都北京將連同張家口市共同作為主辦城市。這是我國(guó)繼北京奧運(yùn)會(huì)、南京青奧會(huì)之后舉辦的第三個(gè)奧運(yùn)賽事。到那時(shí)，北京將成為第一個(gè)舉辦過夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)和冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的城市。同時(shí)，這也將繼1952年挪威的奧斯陸之后，時(shí)隔整整70年后，第二個(gè)舉辦冬奧會(huì)的首都城市。

我作為一名有上進(jìn)心、愛國(guó)的志士少年，將一如既往地準(zhǔn)備著，努力著，奮斗著。用我堅(jiān)強(qiáng)的意志和勤奮的汗水，塑造出一個(gè)過硬的新時(shí)代共產(chǎn)主義接班人，為我們的祖國(guó)能夠順利并且成功的舉辦冬奧會(huì)添磚加瓦，貢獻(xiàn)自己的一份力量。

不忘初心，砥礪前行，我希望我和冬奧的這個(gè)約定能夠如期而至。我要用我的實(shí)際行動(dòng)來證明：中國(guó)的強(qiáng)大從少年做起，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)。我們要讓五湖四海的賓客都豎起大拇指說一聲：“厲害了!中國(guó)!”

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冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十五

20__年，作為東道主的我們迎來了第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì);20__年，我們又眾志成城，擋住了來勢(shì)兇猛的疫情;20__年，北京冬奧會(huì)即將拉開帷幕，讓我為我的祖國(guó)感到無比自豪。今晚，我坐在電視機(jī)前，觀看開幕式，心里有說不出的激動(dòng)。

北京冬奧會(huì)吉祥物“冰墩墩”以熊貓為原型進(jìn)行設(shè)計(jì)創(chuàng)作，將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冬季冰雪運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)代科技特點(diǎn);頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動(dòng)頭盔，裝飾彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會(huì)的國(guó)家速滑館——“冰絲帶”，流動(dòng)的明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動(dòng)的賽道和5g高科技;左手掌心的心形圖案，代表著主辦國(guó)對(duì)全世界朋友的熱情歡迎。整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡、探索未來，體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時(shí)代，以及面向未來的無限可能。

本次冬奧會(huì)最令人感動(dòng)的，莫過于一“鴿”也不能少。小朋友們用曼妙的舞姿，生動(dòng)的表演，顯示出了我中華民族的大國(guó)風(fēng)范。在中國(guó)代表隊(duì)緩緩向我們走來時(shí)，最亮眼的莫過于那一抹中國(guó)紅。是啊，“如果信念有顏色，那一定是中國(guó)紅”，我們中國(guó)從百年前僅有一個(gè)人參加奧運(yùn)會(huì)，到如今有無數(shù)的奧運(yùn)健兒掛帥出征，近年來，中國(guó)人一直在努力，為的是讓國(guó)家更加強(qiáng)大，為的是讓全世界對(duì)我們刮目相看，為的是結(jié)合時(shí)代，奮勇向前。

最后，那一片片小雪花凝結(jié)成一片大雪花，將人們傳遞的火炬放入雪花中央，這也是與眾不同的點(diǎn)燃火炬的瞬間，也展現(xiàn)了我們的綠色環(huán)保與創(chuàng)新。

此時(shí)此刻，北京冬奧會(huì)如期開幕，冬奧夢(mèng)在這一刻晶瑩綻放，真誠(chéng)祝福大家在北京收獲友誼，在賽場(chǎng)突破自我，在純潔的冰雪中展現(xiàn)風(fēng)采，盡情享受這段美好的冬奧旅程。這是人類團(tuán)結(jié)協(xié)作追逐夢(mèng)想的勝利，也是奧林匹克精神的勝利………”

一起向未來!這是北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)的口號(hào)，也是全世界人民的心聲。相信熊熊燃燒的北京冬奧會(huì)火種，將為奧林匹克運(yùn)動(dòng)、為全世界再度點(diǎn)燃心中不滅的希望之火。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十六

滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的" 天才少女" 也不例外。12 歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。

去年 3 月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018 年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是" 想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。

我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每 360 度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……

在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"

這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的

方法

克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。

冬奧會(huì)帶來的開學(xué)第一課心得感悟篇十七

舉世矚目的北京冬奧會(huì)勝利開幕了，最讓我印象深刻的中國(guó)自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛凌奪冠的比賽。

決賽時(shí)，谷愛凌前兩輪落后法國(guó)選手，在最后一輪的時(shí)候。她做出了之前前所未有地向左偏軸轉(zhuǎn)體1620，獲得全場(chǎng)最高分96分，問鼎冠軍。

谷愛凌不執(zhí)著于結(jié)果，享受過程的燦爛笑容讓我想到了我自己。

有一段時(shí)間，我非常不樂意去參加足球比賽，害怕自己會(huì)輸，又找不到贏的辦法，只想做逃兵。是爸爸媽媽一直鼓勵(lì)我，告訴我過程比結(jié)果更重要，要享受比賽。于是我嘗試放松心情，降低目標(biāo)。訓(xùn)練的時(shí)候我認(rèn)真聽教練的話，專注落實(shí)訓(xùn)練內(nèi)容;比賽的時(shí)候我努力拼搏，奮力拼搶，與隊(duì)友團(tuán)結(jié)配合……每次訓(xùn)練或比賽回到家，爸爸都會(huì)問我，兒子今天開心嗎?是的，我不再糾結(jié)于輸贏，我的心態(tài)越來越好。

有一次踢比賽，對(duì)手3:2反超我們，眼看比賽就要結(jié)束了，可是我沉住氣，不慌亂，在接到隊(duì)友的傳球后，冷靜地射門——球進(jìn)了。最后1分鐘，我?guī)椭蜿?duì)扳平了比分。最終經(jīng)過點(diǎn)球大戰(zhàn)中我們以7:6贏得了比賽。

比賽不會(huì)有常勝將軍，冠軍不是考量隊(duì)員的唯一標(biāo)準(zhǔn)?？梢暂敚荒苷J(rèn)輸，比賽可以輸，精神不能輸，成績(jī)可以落后，志氣不能落后。不論是什么比賽，不要太在意結(jié)果，過程比結(jié)果更重要。

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