精選體育生訓(xùn)練日記體會(huì)（案例21篇）

學(xué)會(huì)信任自己，是走向成功的第一步，我們要堅(jiān)定自己的信心。通過(guò)總結(jié)，我們可以看到工作中的亮點(diǎn)和不足之處。下面是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，希望能給大家?guī)?lái)啟示和思考。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇一

體育，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺(jué)也是頗深的，從小就喜歡玩的我，特別愛(ài)上體育課，在家里呆了很多年，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛(ài)運(yùn)動(dòng)。上大學(xué)我知道體育課可以喜歡學(xué)什么就學(xué)什么，當(dāng)時(shí)是喜從中來(lái)。第一次上體育課時(shí)，老師們?cè)谀侵v說(shuō)是喜歡學(xué)什么就可以到老師那邊報(bào)名，我們幾個(gè)同寢室的姐妹，一起來(lái)到體適能那個(gè)老師那里報(bào)名，想的原因很簡(jiǎn)單，就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見(jiàn)識(shí)不少關(guān)于體育鍛煉的事情，特別是鍛煉技巧的學(xué)習(xí)，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學(xué)到了很多，了解體育與健康的重要性并且在大學(xué)的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢，可是實(shí)際上并不是這樣的體育給我們帶來(lái)的好處是無(wú)法用量來(lái)比較的。

每到上體育課的時(shí)候大家都是興致勃勃高高興興的感覺(jué)開(kāi)心死了，大家心里想的是又可以玩了，呵呵。不管大家在做什么運(yùn)動(dòng)，隨處都可以聽(tīng)見(jiàn)大家的吶喊聲與笑聲，大家其樂(lè)融融的我們開(kāi)心的玩樂(lè)。其實(shí)體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運(yùn)動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。

在體育課中我們可以學(xué)習(xí)到很多。比如：

1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng)，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛(ài)。

2、是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門(mén)的學(xué)習(xí)，這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。

3、是一座連接友誼的橋梁。在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué)，盡管互不相識(shí)，但在娛樂(lè)的過(guò)程中，友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了。這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們?cè)谕娴倪^(guò)程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量，團(tuán)結(jié)的意義。體育是陽(yáng)光與活力的象征，是健康向上的昭示。

健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn)。而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義。

喜歡體育運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇二

體育訓(xùn)練是培養(yǎng)人們身體素質(zhì)和增強(qiáng)體魄的一項(xiàng)重要活動(dòng)。在我的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我經(jīng)歷了挑戰(zhàn)、努力和成長(zhǎng)。下面我將通過(guò)五個(gè)部分來(lái)分享我的訓(xùn)練心得體會(huì)。

第一部分：挑戰(zhàn)初入訓(xùn)練場(chǎng)

一開(kāi)始，我踏入訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)，心中充滿了對(duì)未知的恐懼和擔(dān)憂。當(dāng)我開(kāi)始參與訓(xùn)練時(shí)，我意識(shí)到訓(xùn)練遠(yuǎn)比我想象的要艱苦。體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、策略訓(xùn)練，每一個(gè)環(huán)節(jié)都對(duì)我的耐力、力量和意志力提出了極大的挑戰(zhàn)。進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我明白了體育需要勇氣和毅力，只有經(jīng)歷過(guò)實(shí)踐和磨礪，才能超越自我。

第二部分：付出努力的艱辛

訓(xùn)練是一個(gè)持續(xù)努力的過(guò)程。每天，我都要面對(duì)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練方法。有時(shí)，我會(huì)感到筋疲力盡，但我知道，只有堅(jiān)持下去，我才能取得進(jìn)步。我學(xué)會(huì)放棄舒適區(qū)，迎難而上。有時(shí)，我會(huì)在訓(xùn)練中失敗，但我從失敗中學(xué)到了寶貴的教訓(xùn)。我明白，只有不斷努力，才能在訓(xùn)練中突破自我。

第三部分：感受訓(xùn)練的樂(lè)趣

雖然訓(xùn)練充滿了困難和挑戰(zhàn)，但其中也蘊(yùn)含著樂(lè)趣。當(dāng)我運(yùn)動(dòng)員朋友們一起共同訓(xùn)練時(shí)，我們成為了一個(gè)完整的團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們相互鼓勵(lì)，互相幫助。我們分享著榮耀，也分享著失敗。這種團(tuán)隊(duì)精神讓訓(xùn)練不再是痛苦的挑戰(zhàn)，而是一段充滿樂(lè)趣和成就感的旅程。

第四部分：訓(xùn)練帶給我的成長(zhǎng)

通過(guò)體育訓(xùn)練，我不僅僅是在鍛煉身體，更是在培養(yǎng)自己的性格和意志力。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)了接受挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了從失敗中反思和進(jìn)步。我變得更加自信和果斷，我相信這些品質(zhì)將在其他方面的生活中發(fā)揮重要作用。通過(guò)訓(xùn)練，我明白了努力和付出的重要性，只有通過(guò)不斷的努力，我才能成為更好的自己。

第五部分：體育訓(xùn)練帶來(lái)的啟示

體育訓(xùn)練教會(huì)了我許多價(jià)值觀和原則，這些將指導(dǎo)我走向未來(lái)。在訓(xùn)練中，我體會(huì)到爭(zhēng)勝的欲望和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我明白了只有通過(guò)合作和信任，才能取得真正的成功。體育訓(xùn)練也讓我明白了堅(jiān)持和耐心的重要性，只有通過(guò)持之以恒的努力，才能取得真正的成果。

通過(guò)體育訓(xùn)練的歷程，我明白了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)與獎(jiǎng)勵(lì)，努力與成長(zhǎng)。我在訓(xùn)練中學(xué)到了不僅僅是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更是如何成為一個(gè)更強(qiáng)大的個(gè)體。我相信體育訓(xùn)練不僅僅是為了贏得比賽，更是為了塑造一個(gè)更好的自己。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇三

第一段：引言（200字）

體育生在訓(xùn)練中所積累的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)是不可忽視的。培養(yǎng)出良好的訓(xùn)練心得對(duì)于體育生的成長(zhǎng)和進(jìn)步起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和實(shí)踐，我深深領(lǐng)悟到訓(xùn)練心得的重要性，并從中汲取力量和動(dòng)力。在本文中，我將分享我在體育訓(xùn)練中所得到的心得體會(huì)，并探討其對(duì)我個(gè)人和體育生群體的意義。

第二段：訓(xùn)練心得的提煉（200字）

首先，我通過(guò)訓(xùn)練掌握了良好的自律能力。體育訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力，而自律能力是維持訓(xùn)練進(jìn)程的重要因素。我學(xué)會(huì)了每天按時(shí)起床，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。這種自律的養(yǎng)成不僅幫助我在訓(xùn)練中更好地控制自己，還培養(yǎng)了我在生活中堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

其次，訓(xùn)練心得使我具備了較強(qiáng)的適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練中，面對(duì)各種不同的環(huán)境和挑戰(zhàn)，適應(yīng)能力是取得成功的關(guān)鍵。我經(jīng)歷了各種訓(xùn)練場(chǎng)地和氣候條件的變化，從而培養(yǎng)了適應(yīng)不同環(huán)境的能力。這種適應(yīng)能力在競(jìng)技中起到了重要的作用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)緊張和壓力。

第三段：訓(xùn)練心得的提升（200字）

另外，訓(xùn)練心得還使我提高了自我管理能力。體育訓(xùn)練需要科學(xué)和合理的管理，而自我管理能力是有效開(kāi)展訓(xùn)練的基礎(chǔ)。我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，制定明確的目標(biāo)，并通過(guò)監(jiān)控自己的訓(xùn)練進(jìn)展和成果來(lái)評(píng)估自己的表現(xiàn)。這種自我管理的能力不僅提升了我的訓(xùn)練效果，也培養(yǎng)了我在其他方面的自我控制和規(guī)劃能力。

第四段：訓(xùn)練心得的意義（200字）

訓(xùn)練心得不僅對(duì)我個(gè)人有著重要意義，也對(duì)整個(gè)體育生群體起到示范和引領(lǐng)作用。首先，通過(guò)分享和交流訓(xùn)練心得，體育生們可以相互學(xué)習(xí)和借鑒，提高整體水平。其次，良好的訓(xùn)練心得可以幫助體育生們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，制定更高效和科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，從而達(dá)到更好的成績(jī)。此外，訓(xùn)練心得的積累還可以為體育教育提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和思路，促進(jìn)體育教育的發(fā)展。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）

總結(jié)來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練心得是體育生們不可或缺的寶貴財(cái)富。通過(guò)對(duì)訓(xùn)練心得的積累和總結(jié)，我們能夠培養(yǎng)出自律、適應(yīng)和自我管理能力，提高個(gè)人的競(jìng)技水平，同時(shí)也能為整個(gè)體育生群體作出示范和引領(lǐng)。訓(xùn)練心得的意義不僅體現(xiàn)在個(gè)人成長(zhǎng)，更為體育教育的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。因此，大家應(yīng)該積極總結(jié)自己的訓(xùn)練心得，不斷提高自己的訓(xùn)練水平，為體育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇四

育教學(xué)是學(xué)校教學(xué)工作的重要組成部分，我們不要把體育教學(xué)單一的理解為只是直接為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)服務(wù)，更重要的是教會(huì)學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)、自覺(jué)鍛煉的方法，只有這樣才能達(dá)到“教是為了不教”和“自練通行，自學(xué)得之”的目的。教材是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要依據(jù)，教師要精心創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，要因地制宣的組織學(xué)習(xí)材料，使教材中的圖案，文字表達(dá)方式能夠符合各年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律性，使學(xué)生通過(guò)自己的探索明確原理。掌握方法。如我在教學(xué)中很注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行課前預(yù)習(xí)課文的工作，根據(jù)不同的看做提出不同的要求：低段年級(jí)的學(xué)生應(yīng)從明意開(kāi)始，會(huì)用完整的話表達(dá)內(nèi)容的要求、簡(jiǎn)易的做法等。中段年級(jí)學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)觀圖明意，并能對(duì)文字部分做到讀中有思、思中有意;能根據(jù)教師提出的要求，邊讀邊議，逐步認(rèn)識(shí)結(jié)論。高段年級(jí)學(xué)生要求按照教師提供的自學(xué)提綱進(jìn)行獨(dú)立思考，經(jīng)過(guò)質(zhì)疑問(wèn)難，得出結(jié)論。學(xué)生通過(guò)課前預(yù)習(xí)，能促使他們?cè)谡n前去主動(dòng)了解課文知識(shí)、思考課文內(nèi)容、探討知識(shí)疑點(diǎn)等，經(jīng)過(guò)質(zhì)疑問(wèn)難，得出結(jié)論。學(xué)生通過(guò)課前預(yù)習(xí)，能促使他們?cè)谡n前去主動(dòng)了解課文知識(shí)、思考課文內(nèi)容、探討知識(shí)疑點(diǎn)等。

學(xué)生練習(xí)的方法

體育教學(xué)間的知識(shí)結(jié)構(gòu)雖然相當(dāng)復(fù)雜，但知識(shí)間往往存在著某種類同或相同的成份。在安排練習(xí)時(shí)既要考慮到學(xué)生身體的素質(zhì)情況，又要考慮到學(xué)生自身的知識(shí)體系的差異性，同時(shí)又要根據(jù)不同的內(nèi)容組織不同的練習(xí)方式，所以教師在教給學(xué)生的練習(xí)方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的教材內(nèi)容而定。如引導(dǎo)學(xué)生嘗試自練;來(lái)體會(huì)動(dòng)作的難易點(diǎn)。啟發(fā)學(xué)生通過(guò)自由組合的小組練;來(lái)開(kāi)拓學(xué)生的思維、提高學(xué)生的組織表達(dá)能力，達(dá)到練習(xí)的效果。

案例：我請(qǐng)學(xué)生鄭某做“漁夫”，學(xué)生錢(qián)某高興得飛奔而去，我悄悄地讓二位同學(xué)學(xué)著學(xué)生鄭某的犯規(guī)行為進(jìn)行游戲，做“漁夫”的學(xué)生鄭某喉嚨響起來(lái)了，“你們?cè)趺纯梢赃@樣賴皮?！蹦嵌粚W(xué)生對(duì)他說(shuō)：“你剛才自己也是這樣的，為什么我們不可以?”學(xué)生鄭某求助的目光向我望過(guò)來(lái)，我裝著沒(méi)看見(jiàn)，只聽(tīng)學(xué)生鄭某委屈地說(shuō)：“但你們已經(jīng)告訴老師了呀，我……”游戲繼續(xù)著，學(xué)生們玩得都很開(kāi)心。

二位學(xué)生對(duì)學(xué)生鄭某的“以其人之道還治其人之身”，讓學(xué)生鄭某清醒地認(rèn)識(shí)到了自己的不對(duì)，教師在課堂上提出的教學(xué)要求如果被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生就會(huì)自覺(jué)而愉快地接受，變會(huì)產(chǎn)生良好的情感催化作用。反之，教師的教學(xué)要求不被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生產(chǎn)生了反感、抵觸情緒，即使教師的要求是正確的，學(xué)生也不樂(lè)意接受。

課后，我笑著請(qǐng)“漏網(wǎng)之魚(yú)”學(xué)生鄭某說(shuō)說(shuō)對(duì)游戲時(shí)犯規(guī)的看法。

案例：五年級(jí)一節(jié)體育課中，在宣布完課堂內(nèi)容后，我剛想發(fā)令進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，就聽(tīng)見(jiàn)幾個(gè)學(xué)生小聲地嘀咕道：“又是慢跑和徒手操，沒(méi)勁……”我瞪了他們一眼，剛想告訴他們準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，又聽(tīng)見(jiàn)有人小聲說(shuō)：“要是能做自己喜歡的準(zhǔn)備活動(dòng)就好了!”我靈機(jī)一動(dòng)，說(shuō)道：“今天的準(zhǔn)備活動(dòng)不集體進(jìn)行，恩……”望著他們一愣的樣子，我賣了個(gè)“小關(guān)子”，“今天分成幾個(gè)小組，自選組長(zhǎng)，各組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，內(nèi)容自定，課后小結(jié)時(shí)老師評(píng)選一個(gè)最得最好的小組。”我這樣一說(shuō)，全般學(xué)生可樂(lè)開(kāi)了花，很快分好了組，我簡(jiǎn)單地提了幾點(diǎn)小要求，然后就由組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行活動(dòng)了。

這下場(chǎng)地上熱鬧了，小游戲，各種形式的慢跑、韻律操……學(xué)生的特長(zhǎng)在這一刻似乎全部展現(xiàn)出來(lái)了，我看到孩子們認(rèn)真，自信的表情，感到心花怒放。這一節(jié)課的任務(wù)完成的出奇順利，每個(gè)學(xué)生都非常的開(kāi)心，認(rèn)真自信的完成了每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。下課后，學(xué)生們?nèi)紘?，“老師，下次課的準(zhǔn)備活動(dòng)還能讓我們自己做嗎?”“老師，我們還有好多種形式?jīng)]有展示呢……”“好啊，你們回去再多準(zhǔn)備一些新花樣，等下次課時(shí)展示給大家看。”“老師，我們一定會(huì)做得最棒的!”看到孩子們興奮的表情，我也為自己的靈機(jī)一動(dòng)感到欣慰。

原來(lái)的安排被學(xué)生打亂了，意外的事情給我們帶來(lái)了意外的收獲，也讓我看到了每個(gè)孩子的長(zhǎng)處，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，隨機(jī)應(yīng)變提供，提供每個(gè)學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生有足夠的信心投入到學(xué)習(xí)中，是我在不敬意中得到的深刻認(rèn)識(shí)。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇五

體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性，迅速獲取成就感的大好舞臺(tái)。體育訓(xùn)練有哪些

心得體會(huì)

通過(guò)體育課程的培訓(xùn)，我對(duì)體育新的課程標(biāo)準(zhǔn)有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。

首先，體育健康新課程的基本理念

(1)、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

新課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會(huì)、安全、營(yíng)養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識(shí)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過(guò)程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

(2)、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。

(3)、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位

新課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

(4)、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

新課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，是每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣，以滿足自我發(fā)展的需要。

其次，體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路。

(1)、根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域

新課程改變了傳統(tǒng)的按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時(shí)數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身特點(diǎn)以及國(guó)際課程發(fā)展的趨勢(shì)，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

(2)、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平

新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平。

(3)、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的可行性，學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識(shí)、技能的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測(cè)的行為特征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)自我認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，也便于教師對(duì)學(xué)生的觀察和評(píng)價(jià)。教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣的觀察，判斷教學(xué)活動(dòng)的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

(4)、根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性

教師在制定具體課程實(shí)施方案時(shí)，可以根據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從本地、本校實(shí)際情況出發(fā)，選用適當(dāng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個(gè)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。

(5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系。

課程評(píng)價(jià)是促進(jìn)課程目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。新課程標(biāo)準(zhǔn)力求突破注重終結(jié)性評(píng)價(jià)而忽視過(guò)程性評(píng)價(jià)的狀況，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激勵(lì)、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)提出相應(yīng)的建議。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的范圍，并讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過(guò)程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

體育健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強(qiáng)調(diào)要尊重教師和學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評(píng)價(jià)的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和-諧地發(fā)展。因此，新的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)完全符合國(guó)家對(duì)教育發(fā)展全面實(shí)施素質(zhì)教育的要求。

素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中全面成長(zhǎng)。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性，迅速獲取成就感的大好舞臺(tái)。為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動(dòng)作和技能的同時(shí)也得到快樂(lè)。

然而，學(xué)習(xí)的快樂(lè)也有層次之分。學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練相對(duì)寬松的組織和對(duì)體育活動(dòng)本身的原發(fā)性快樂(lè)是較低層次的;而對(duì)體育訓(xùn)練形成自覺(jué)習(xí)慣，主動(dòng)通過(guò)鍛煉身體來(lái)尋求快樂(lè)是較高層次的;只有為促進(jìn)身心健康，通過(guò)意志努力，全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂(lè)的信念，才是體育的最高層次的快樂(lè)。因此，體育教師在教學(xué)中有一個(gè)重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂(lè)不斷“晉級(jí)”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時(shí)，不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動(dòng)中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過(guò)程中，掌握運(yùn)動(dòng)技巧，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實(shí)基礎(chǔ)。

體育訓(xùn)練的快樂(lè)，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會(huì)著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅;有的學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個(gè)人項(xiàng)目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)性特征，讓學(xué)生有一定的時(shí)間支配權(quán)，項(xiàng)目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自我。事實(shí)上，教師不可能保證每一個(gè)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時(shí)，教師切忌過(guò)多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”，而應(yīng)開(kāi)動(dòng)腦筋，尋求教學(xué)的契機(jī)，興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂(lè)，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師也應(yīng)是快樂(lè)的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂(lè)之時(shí)。

新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來(lái)到成都體育學(xué)院參加了四川省小學(xué)體育教師的培訓(xùn)。

首先，李老師對(duì)課程改革做了回顧，對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對(duì)社會(huì)的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對(duì)教材編寫(xiě)的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫(xiě)依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評(píng)價(jià)體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次，李教授重點(diǎn)講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問(wèn)題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)證講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評(píng)課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，由學(xué)院的教研員肖教授，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫(xiě)法，并要求教師們動(dòng)手寫(xiě)一寫(xiě)，舉例說(shuō)明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。

通過(guò)學(xué)習(xí)重新認(rèn)識(shí)了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過(guò)老師的舉例，對(duì)新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識(shí)和理解。在看、聽(tīng)、討論中，使過(guò)去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒(méi)有主動(dòng)權(quán)，學(xué)生與教師之間是很

生日祝福

學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無(wú)窮的，頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過(guò)學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂(lè)趣，也對(duì)教好新教材充滿信心。我會(huì)在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的小學(xué)體育老師而努力。

我們非常有幸參加四川省農(nóng)村小學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn)，非常感謝領(lǐng)導(dǎo)能給我們這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也很感激杭州師范大學(xué)給我們提供一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，幫助我們提高教師的教育教學(xué)能力和教學(xué)理論知識(shí)水平。

作為工作在一線的農(nóng)村小學(xué)體育教師，參加培訓(xùn)的機(jī)會(huì)少之又少。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，希望通過(guò)這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個(gè)新臺(tái)階。在培訓(xùn)中我聆聽(tīng)了眾多教育專家、教授的精彩講座，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學(xué)改革的動(dòng)態(tài)，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念。我經(jīng)常在專家們講授的一些教育教學(xué)的實(shí)例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來(lái)解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇六

我聽(tīng)姐姐說(shuō)：軍訊很是費(fèi)力，在他們誰(shuí)人時(shí)辰，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的地步。說(shuō)真話，固然我的軍訓(xùn)時(shí)刻較量短，我照舊認(rèn)為像是妖怪實(shí)習(xí)營(yíng)一樣。不外，我也認(rèn)為固然軍訓(xùn)很苦，可是苦中有樂(lè)，本身也獲得了熬煉。像不會(huì)洗衣服、睡懶覺(jué)等等，都在這里有所糾正，一貫較量懶、有喜好拖時(shí)刻的我在這里獲得了極大的熬煉。這次軍衙魅真的讓我變了一小我私人，糾正了許多弱點(diǎn)，更重要的是讓我知道相互輔佐、團(tuán)交交情的重要性，從不熟悉到熟悉，短短的時(shí)刻讓我結(jié)識(shí)了很多的伴侶，我很開(kāi)心。

教官對(duì)我們很嚴(yán)酷，但也很體諒我們。立正稍息我們練了很長(zhǎng)時(shí)刻，但也在無(wú)形中改掉了我喜好駝背的短處。以是當(dāng)我認(rèn)為很苦很累時(shí)，當(dāng)教官對(duì)我嚴(yán)酷要求時(shí)，我振作起來(lái)，由于我知玄門(mén)官也是這么苦出來(lái)的，他們支付同樣乃至更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我認(rèn)為本身應(yīng)該做得更好，固然我常會(huì)由于沒(méi)有做好被品評(píng)，但只要是我全力做了，無(wú)論被品評(píng)照舊被表彰都是值得的。

軍訓(xùn)不單作育人有受苦刻苦的精力，并且能考驗(yàn)人的堅(jiān)定意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。”這句話意思是樂(lè)成的大門(mén)從來(lái)都是向意志運(yùn)堅(jiān)定的人敞開(kāi)的，乃至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)定的人敞開(kāi)。

午時(shí)，同窗們肚子餓了，勁也不知上哪兒去了，叫苦連天，不由得雙腿的酸痛，對(duì)軍訓(xùn)有一點(diǎn)頹廢喪氣。有個(gè)此外同窗腳下被石頭一絆，幾乎栽了跟頭，還好回響靈巧，手上只是擦破了一點(diǎn)皮肉，腿也有時(shí)間磕在石頭上。唉，這才嘗到軍訓(xùn)的不易呀。蘇息后，個(gè)個(gè)前俯后仰，雙腿又軟又酸，混身沒(méi)勁，真想退歸去，可又于心不忍，只仿佛一條條蟲(chóng)子一樣在床上蠕動(dòng)，各自訴說(shuō)著酸楚史。但身上無(wú)數(shù)條血管里的血液似乎在急劇滴血，好像在奉勸不要委曲了本身。

著實(shí)在本身的人活路上，也應(yīng)該印滿一條本身腳步的路，縱然那路處處充滿了波折，縱然那路每上步都是那樣的泥濘、那樣的崎嶇，也得讓本身去踩、去踏、去探索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照，決無(wú)半點(diǎn)賣弄偽裝之意。

我們是發(fā)展在新世紀(jì)的一代，我們是幸福的，怙恃把我們從靈活浪慢的童年期間警惕翼翼地扶我們走過(guò)來(lái)，在暖和煦無(wú)微不至的器量中，獲得了嚴(yán)父的教訓(xùn)和慈母的垂愛(ài)。對(duì)付我們已踏入青年的隊(duì)列，有了奇異的思想，完備的性格和較不變的人生觀，正缺乏一種對(duì)意志的檢驗(yàn)。英國(guó)作家狄更斯說(shuō)過(guò)：“固執(zhí)的毅力可以征服天下上的任何一座岑嶺?！避娪?xùn)好堅(jiān)苦，堅(jiān)苦是錘煉堅(jiān)定意志的一塊磨刀石，堅(jiān)定的意志老是在堅(jiān)苦的磨礪中作育起來(lái)的。

有人說(shuō)：人生下來(lái)第一件事就是哭，沒(méi)有笑的。天主大概是不公正的，但他給了我們公正的時(shí)刻和大腦;他注定人必需從苦到樂(lè)，不支付哪來(lái)的收成?正如農(nóng)夫耕田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲(chóng)等等，顛末一系列苦活、累活之后，秋日才會(huì)有收成。以是，我們必然要不怕苦不怕累，只要能已往就能讓本身受益一輩子。你全力了，你收成了，別人不能沾什么光，但你沒(méi)有收成，別人就不會(huì)看得起你，你就會(huì)苦一輩子，以是我們必然要全力支付，支付越多就會(huì)有越多的收成。以是軍訓(xùn)雖苦，但收成是不行估計(jì)的，也能為我們?cè)谌松A梯上打下精采的基本。

通過(guò)軍訓(xùn)，我分明白廉價(jià)、自愛(ài)、自理和自強(qiáng)，而不必要靠怙恃扶著走，我認(rèn)為我所走過(guò)的每條路，都留下本身的足跡。由于我們已經(jīng)長(zhǎng)大了，有須要去擔(dān)當(dāng)風(fēng)雨的洗禮，在實(shí)其著實(shí)的糊口和進(jìn)修中，熟悉本身，進(jìn)步本身，完美本身。這樣我們的路會(huì)愈走愈寬，面前才會(huì)揭示出壯美的將來(lái)，只有這樣我們才會(huì)充分，才會(huì)感覺(jué)到幸福。不然，我們的前程是慘淡的，抱負(fù)是迢遙的。我信托終有一天，我們的這一代可以或許有前途，會(huì)有出人頭地的那一天。

體育課訓(xùn)練體會(huì)

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇七

引言：

體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑。在我多年的體育訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會(huì)了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、堅(jiān)持訓(xùn)練的意義、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過(guò)程中的挑戰(zhàn)等五個(gè)方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。

第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定

在進(jìn)行體育訓(xùn)練之前，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個(gè)人的目標(biāo)不盡相同，有些人追求身體健康，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過(guò)訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動(dòng)力。

第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的意義

體育訓(xùn)練需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和努力，而這個(gè)過(guò)程中的堅(jiān)持意味著決心和毅力。通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進(jìn)步的體能水平和技術(shù)能力，還學(xué)會(huì)了在挫折面前不輕易放棄，更懂得了取得成功需要長(zhǎng)期的積累和努力。訓(xùn)練的過(guò)程不僅是為了取得好成績(jī)，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì)。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在體育訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。通過(guò)參與團(tuán)體項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友相互配合，發(fā)揮整體實(shí)力。每個(gè)人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)。團(tuán)隊(duì)合作讓我體會(huì)到了集體的力量，每個(gè)人的努力都是為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力，也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和責(zé)任感。

第四段：技術(shù)能力的提高

體育訓(xùn)練中，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過(guò)練習(xí)和實(shí)踐，我不斷提升自己的運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運(yùn)用自己的技術(shù)能力，在比賽中取得更好的成績(jī)。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實(shí)踐，同時(shí)需要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的決心。

第五段：訓(xùn)練過(guò)程中的挑戰(zhàn)

體育訓(xùn)練中，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓(xùn)練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)?lái)了巨大的壓力。然而，這些挑戰(zhàn)也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅(jiān)定了自己的信心，也讓我明白只有經(jīng)歷過(guò)挫折才能更好地提高自己。

結(jié)論：

通過(guò)體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅(jiān)持鍛煉、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)能力的提高以及面對(duì)挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會(huì)能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇八

課堂上學(xué)生根據(jù)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的多種練習(xí)手段與方法，自主嘗試練習(xí)，通過(guò)個(gè)人體驗(yàn)與教師引導(dǎo)，達(dá)到熟練掌握動(dòng)作的目的。在武術(shù)先期課中，先用學(xué)生喜歡的基本動(dòng)作進(jìn)行組合練習(xí)，嘗試如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神和實(shí)踐能力。例如，可以改變以往五步拳教學(xué)中學(xué)生根據(jù)教師教的套路，把武術(shù)的5種基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步組合在一起進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。課堂上學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，開(kāi)動(dòng)腦筋進(jìn)行創(chuàng)造性的練習(xí)。教師的正確引導(dǎo)、學(xué)生的熱烈討論、師生的交流拓寬了教學(xué)渠道，增加了練習(xí)的情趣，學(xué)生在自主選擇中加強(qiáng)了對(duì)自主學(xué)習(xí)的體驗(yàn)，加深了對(duì)動(dòng)作的理解，個(gè)性得到發(fā)展。在此基礎(chǔ)上，通過(guò)自我展示、學(xué)生互評(píng)，最佳起式姿勢(shì)和最佳練習(xí)組合，學(xué)生不僅掌握了五步拳動(dòng)作，對(duì)如何編武術(shù)組合套路也有了一定的認(rèn)識(shí)和理解，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性自然提高。

情境法

情境教學(xué)是教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際，通過(guò)設(shè)置相關(guān)的故事情節(jié)、場(chǎng)地器材和情感氛圍，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，有利于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。教學(xué)中以學(xué)生興趣培養(yǎng)與能力發(fā)展為主線，采用情景導(dǎo)入、情景展開(kāi)、情景結(jié)束的情境教學(xué)法，運(yùn)用學(xué)生喜歡的常用器材，以情激趣，以情動(dòng)生，以情益智，以情健體，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)和師生的互動(dòng)形成和諧的教學(xué)氛圍。

直觀法

通過(guò)直觀教具、掛圖的演示讓學(xué)生觀察，引導(dǎo)學(xué)生自由體會(huì)模仿，這種直觀教學(xué)適合學(xué)生自主學(xué)習(xí)。體育課中使用的器材是利用舊襪子和海綿自制的海綿球，教師在提出“怎樣投得比較遠(yuǎn)”的問(wèn)題后，用掛圖演示投擲輕物的動(dòng)作，學(xué)生觀察后開(kāi)動(dòng)腦筋積極思考，然后教師引導(dǎo)得出結(jié)論，讓學(xué)生自由體會(huì)模仿投得遠(yuǎn)的方法。在“誰(shuí)是神投手”的游戲中，學(xué)生兩人一組自由組合，自主學(xué)習(xí)相互監(jiān)督，評(píng)選神投手。通過(guò)這一教學(xué)過(guò)程，學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中完成了投擲教學(xué)目標(biāo)。

選項(xiàng)法

讓學(xué)生選擇自己所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行選項(xiàng)教學(xué)，是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的好方法。在足球、籃球、田徑、韻律操選項(xiàng)分班教學(xué)中，為了充分體現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，采用分組或小團(tuán)休的活動(dòng)形式，根據(jù)學(xué)生的特長(zhǎng)、興趣與愛(ài)好，充分發(fā)揮學(xué)生個(gè)性和主動(dòng)性，通過(guò)自學(xué)、互學(xué)、互評(píng)激發(fā)學(xué)生的鍛煉欲和表現(xiàn)欲。教師主要起引導(dǎo)作用，通過(guò)挖掘教育因素，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主教練，進(jìn)一步養(yǎng)成對(duì)體育的愛(ài)好和形成良好的健身習(xí)慣，逐步提高體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇九

在體育教學(xué)中給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，創(chuàng)造主動(dòng)學(xué)習(xí)、創(chuàng)新思維的空間，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，對(duì)于調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性、提高教學(xué)質(zhì)量具有重要作用。

保證學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間

在體育教學(xué)中，要尊重學(xué)生、信任學(xué)生，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生創(chuàng)造自由展示的課堂時(shí)空。變課堂為學(xué)堂與講堂相結(jié)合，變只傳授知識(shí)為既傳授知識(shí)，又培養(yǎng)創(chuàng)新能力相結(jié)合，以激活學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，讓課堂煥發(fā)出生命力。課堂上，教師要牢固樹(shù)立課堂是屬于學(xué)生的這一教學(xué)理念，把學(xué)習(xí)的時(shí)間真正交給學(xué)生，并引導(dǎo)好學(xué)生自主學(xué)習(xí)。在確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)用組織教法時(shí)，充分考慮到怎樣才能有利于全體學(xué)生都能參與，并能充分參與，而教師的主導(dǎo)作用應(yīng)“導(dǎo)”到為止，切不可繁瑣分析、疲勞訓(xùn)練。課堂上教師的活動(dòng)時(shí)間占三成為好，把七成的時(shí)間交給學(xué)生，讓他們?cè)隗w驗(yàn)體育樂(lè)趣的過(guò)程中進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

給予學(xué)生自主思維的空間

教師要擺正自己的位置，把自身角色定位于學(xué)生的合作者、鼓勵(lì)者、引導(dǎo)者，要充分考慮到學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的需要，設(shè)計(jì)彈性化的、有一定空間和思維度的課堂問(wèn)題，讓學(xué)生去自主感悟、比較體驗(yàn)，給予其自主思維的空間。課堂上教師要引導(dǎo)學(xué)生積極思維，放手讓學(xué)生參與教學(xué)全過(guò)程，讓學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐中，一在看字上下功夫，通過(guò)觀察示范動(dòng)作，了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)、程序、要領(lǐng)、方法，明確動(dòng)作的時(shí)間、空間關(guān)系，培養(yǎng)觀察力;二在想字上做文章，激發(fā)學(xué)生豐富的想象，培養(yǎng)學(xué)生良好的多種思維方式，提高創(chuàng)造力;三在議中求異同，對(duì)于教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些問(wèn)題，讓學(xué)生想一想、議一議，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考、概括、總結(jié)、語(yǔ)言表達(dá)能力和自主學(xué)習(xí)能力。

創(chuàng)造自由選擇活動(dòng)內(nèi)容的環(huán)境

自由地選擇是發(fā)展創(chuàng)造性思維的捷徑，也是自主學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力。體育教學(xué)應(yīng)改革傳統(tǒng)的教學(xué)方式，應(yīng)給學(xué)生創(chuàng)造自由選擇活動(dòng)內(nèi)容的環(huán)境，讓學(xué)生對(duì)于學(xué)什么、學(xué)多少和怎么學(xué)享有發(fā)言權(quán)。可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和能力選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)活動(dòng)多元化、自主化。為此，必須優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，改革教學(xué)基本環(huán)節(jié)，既要設(shè)計(jì)一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的教學(xué)程序，又不能一成不變。要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情況，確立教學(xué)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中啟發(fā)、討論、研究、實(shí)驗(yàn)、質(zhì)疑、爭(zhēng)論和搜集信息。教師要善于運(yùn)用富有情趣并受學(xué)生歡迎的多種手段和方法，激發(fā)學(xué)生的求知欲，把課堂的大部分時(shí)間給學(xué)生去實(shí)踐，使人人動(dòng)腦、動(dòng)手、敢問(wèn)、敢說(shuō)，逐步實(shí)現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生真正體會(huì)到自己是學(xué)習(xí)的主人。

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力

體育教學(xué)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力是自主學(xué)習(xí)的核心。由于學(xué)生的基礎(chǔ)參差不齊，其個(gè)性也各不相同，學(xué)習(xí)方法千差萬(wàn)別，如果教師仍用“一刀切”、“齊步走”的方法，將學(xué)生規(guī)定在某個(gè)統(tǒng)一的層面上進(jìn)行教學(xué)就會(huì)造成優(yōu)等生“吃不飽”、中等生“提不高”、后進(jìn)生“吃不了”的局面。因此，教師要特別注意學(xué)生的個(gè)性、年齡和心理特征，針對(duì)學(xué)生不同的知識(shí)基礎(chǔ)和能力特點(diǎn)采取分層教學(xué)方法，對(duì)教學(xué)要求、教學(xué)目標(biāo)不能強(qiáng)求一致，要區(qū)別對(duì)待、因人而異，使不同層次的學(xué)生修改都得到發(fā)展，學(xué)習(xí)水平都得到提高。課堂上應(yīng)著重體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)，在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的過(guò)程既拓寬了自主學(xué)習(xí)的空間，又為學(xué)生提供表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。學(xué)生為了完成教學(xué)目標(biāo)，必須學(xué)會(huì)幾種學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)能力得到培養(yǎng)，在思考、自學(xué)、鉆研、自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中，主體作用得到發(fā)揮，修改得到發(fā)展，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十

不知不覺(jué)，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的'不同的，比如一節(jié)課更長(zhǎng)的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過(guò)程。之所以稱過(guò)程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過(guò)程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹鳎硗庠黾恿碎L(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說(shuō)學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。

3、在教學(xué)過(guò)程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過(guò)程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問(wèn)題：一是教師包教，教師在教學(xué)過(guò)程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問(wèn)題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)。所以，教師在教學(xué)過(guò)程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。

4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家?jiàn)過(guò)青蛙，而且也喜愛(ài)青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過(guò)講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦?、合作、環(huán)保幾方面的意識(shí)。

5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過(guò)程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開(kāi)發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。

總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十一

體育訓(xùn)練學(xué)是體育專業(yè)中的重要課程，通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練理論和實(shí)踐操作，我對(duì)體育訓(xùn)練有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我從理論知識(shí)到實(shí)踐技巧，不斷提升自己的綜合能力。以下是我在體育訓(xùn)練學(xué)課程中的心得體會(huì)。

首先，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)是體育訓(xùn)練學(xué)的基礎(chǔ)。在課堂上，老師通過(guò)講解和案例分析等方式，系統(tǒng)地介紹了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、訓(xùn)練方法學(xué)等相關(guān)的理論知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)讓我了解到身體運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的規(guī)律，明白了身體的機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)的影響因素。例如，學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)后，我明白了肌肉的構(gòu)造和能力變化的規(guī)律，能根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)類型制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

其次，實(shí)踐操作的訓(xùn)練是體育訓(xùn)練學(xué)的重要組成部分。我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)課和實(shí)習(xí)課進(jìn)行實(shí)踐操作，鍛煉了自己的動(dòng)手能力和實(shí)際操作能力。例如，在實(shí)驗(yàn)課上，我們學(xué)會(huì)了如何使用運(yùn)動(dòng)生理測(cè)定儀器，能夠準(zhǔn)確地測(cè)量心率、血壓等指標(biāo)。在實(shí)習(xí)課上，我們被分到了不同的訓(xùn)練組，負(fù)責(zé)指導(dǎo)和監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。通過(guò)實(shí)踐操作的訓(xùn)練，我不僅學(xué)會(huì)了訓(xùn)練方法和技巧，還培養(yǎng)了自己的觀察力和動(dòng)手能力。

此外，合作與協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)體育訓(xùn)練中不可或缺的能力。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，每個(gè)人都有不同的任務(wù)和責(zé)任，需要相互合作和協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。例如，在實(shí)習(xí)課上，我們需要與其他組員一起協(xié)作，負(fù)責(zé)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練安排。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要相互交流、協(xié)商和溝通，以確保訓(xùn)練的順利進(jìn)行。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，我不僅提高了自己的合作與協(xié)調(diào)能力，還學(xué)會(huì)了與他人合作，形成了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。

最后，反思與總結(jié)是體育訓(xùn)練學(xué)的重要環(huán)節(jié)。在每一次的訓(xùn)練和實(shí)踐中，我都習(xí)慣性地進(jìn)行反思與總結(jié)，查找自己的不足和進(jìn)步之處。通過(guò)反思，我能夠發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題并及時(shí)改進(jìn)。同時(shí)，總結(jié)能夠幫助我歸納和整理所學(xué)內(nèi)容，加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。通過(guò)不斷地反思和總結(jié)，我逐漸形成了自我完善的習(xí)慣，提高了自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。

綜上所述，體育訓(xùn)練學(xué)是一門(mén)綜合性很強(qiáng)的學(xué)科，需要我們不僅具備理論知識(shí)，還需要實(shí)踐操作能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我深入了解了運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和訓(xùn)練的方法，提升了自己的動(dòng)手能力和協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，我也養(yǎng)成了反思與總結(jié)的好習(xí)慣，縮小了自己的不足之處。這些心得體會(huì)將會(huì)伴隨我未來(lái)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并在我成為一名優(yōu)秀的體育訓(xùn)練專業(yè)人才的道路上指引著我前進(jìn)。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十二

今天在體育課上，老師說(shuō)我們要測(cè)試，老師把所有要測(cè)試的項(xiàng)目都說(shuō)了一遍。

當(dāng)我聽(tīng)到要做仰臥起坐時(shí)，我非常吃驚，平時(shí)我根本就不做仰臥起坐的，有時(shí)侯我連起都起不來(lái)，所以我以后一定要多加練習(xí)仰臥起坐，這樣考試起來(lái)就不用緊張了。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十三

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣受歡迎的活動(dòng)，對(duì)于個(gè)人的身體健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的影響。而訓(xùn)練體育則是體育運(yùn)動(dòng)取得進(jìn)步的關(guān)鍵。在我多年的體育訓(xùn)練經(jīng)歷中，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我對(duì)“訓(xùn)練體育的心得體會(huì)”的總結(jié)和分享。

首先，堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。體育訓(xùn)練需要投入大量的時(shí)間和精力，但只有堅(jiān)持下去，才能取得進(jìn)步。無(wú)論是跑步、游泳還是籃球，每一項(xiàng)技能都需要不斷的練習(xí)和磨礪。在最初的階段，訓(xùn)練可能會(huì)感到枯燥乏味，但只要堅(jiān)持下去，逐漸就會(huì)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的樂(lè)趣和成就感。因此，我在體育訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，這也是我取得進(jìn)步的重要原因。

其次，科學(xué)規(guī)劃是有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，科學(xué)的規(guī)劃十分重要。這包括了訓(xùn)練的內(nèi)容、強(qiáng)度、時(shí)間等方面?？茖W(xué)的規(guī)劃能夠幫助我們合理地安排訓(xùn)練，減少受傷和過(guò)度訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，規(guī)范的訓(xùn)練計(jì)劃也能夠讓我們更加高效地進(jìn)行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。在我的體育訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃并調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，這使我能夠更好地發(fā)展自己的潛力。

再次，團(tuán)隊(duì)合作的重要性不可忽視。在很多體育項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和配合可以大大提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。正是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們可以互相激勵(lì)、互相補(bǔ)充，共同達(dá)到更高的目標(biāo)。在我的訓(xùn)練中，我非常珍視與團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)和合作，這讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作背后的力量和樂(lè)趣。

此外，挑戰(zhàn)自我是訓(xùn)練體育的一種心態(tài)。體育訓(xùn)練是一項(xiàng)不斷突破自我的過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們需要不斷挑戰(zhàn)自己的能力極限，將自己推向更高的境界。每一次的突破都會(huì)讓我們更加自信，并激發(fā)出更大的潛力。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自我，我在體育訓(xùn)練中不僅獲得了技能的提升，還增強(qiáng)了自己的意志力和毅力。

最后，體育訓(xùn)練不僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)良好品質(zhì)的機(jī)會(huì)。體育運(yùn)動(dòng)具有鍛煉身體的作用，但更重要的是它能夠塑造我們的性格和品質(zhì)。體育訓(xùn)練需要付出努力、堅(jiān)持不懈和克服困難的精神，這些都是我們?cè)谟?xùn)練中培養(yǎng)的價(jià)值觀和人生觀。通過(guò)體育訓(xùn)練，我提高了自己的紀(jì)律性、責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)精神，這些品質(zhì)也對(duì)我的學(xué)業(yè)和工作有著積極的影響。

總結(jié)起來(lái)，訓(xùn)練體育需要堅(jiān)持不懈、科學(xué)規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作、挑戰(zhàn)自我以及培養(yǎng)良好品質(zhì)。這些心得體會(huì)是我多年體育訓(xùn)練中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。體育訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng)，更是磨練意志和培養(yǎng)品格的過(guò)程。只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自我，我們才能進(jìn)步，從而在體育運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十四

“可惡”的老爸又給我報(bào)了為期十天的籃球訓(xùn)練營(yíng)，我喜歡踢足球，不愛(ài)打籃球呀，我寧愿呆在家里寫(xiě)暑假作業(yè)，有道是早日完成早日休息，那個(gè)日子才叫一個(gè)爽，這真是多此一舉呀，但父命難違呀！

我一邊不情愿地嚷嚷著，一邊無(wú)可奈何地慢悠悠地跟著爸爸來(lái)到回浦中學(xué)室內(nèi)籃球館。一進(jìn)門(mén)，我的眼球就被吸引了住了，隊(duì)員們穿著整齊的`訓(xùn)練服，個(gè)個(gè)精神抖擻，整個(gè)場(chǎng)地里都充滿著運(yùn)動(dòng)的氣息，每個(gè)人都在漂亮的運(yùn)球，那個(gè)動(dòng)作真叫一個(gè)帥，來(lái)到這里的人充滿活力，整個(gè)人血液沸騰，充滿陽(yáng)剛之氣，我頓時(shí)喜歡上這里的一切，我高興的告別爸爸，立刻融入這個(gè)大家庭里。

球場(chǎng)上有我四個(gè)哥們，他們起步都比我早，自然我根本就不是他們的對(duì)手。第一天老師就給我一個(gè)下馬威，幫我們訓(xùn)練體能，繞偌大的球場(chǎng)跑5圈，我忍著堅(jiān)持下來(lái)，中場(chǎng)休息一分鐘，那就是喝口水的時(shí)間，這是磨練我的意志，增強(qiáng)我體質(zhì)，不由讓我想到一句話，“少年強(qiáng)就是國(guó)強(qiáng)”，我一定行，我堅(jiān)持下來(lái)了，這可是我破天荒這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練。不過(guò)我的表現(xiàn)，讓等在球場(chǎng)上的家長(zhǎng)刮目相看了，他們對(duì)我的表現(xiàn)是極力夸贊。

第二天我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，第三天我對(duì)三步上籃有了初步的了解，第四天我竟然能投進(jìn)一個(gè)球了。這可是瘦弱的我，人生第一個(gè)進(jìn)球，回憶過(guò)去在學(xué)校里我投的球連籃球框都碰不到，唉，這是慘淡悲哀，真是想不到在這里我會(huì)有這么大的進(jìn)步，原來(lái)我也是可塑之才呀，我越來(lái)越喜歡上打籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也對(duì)自己越來(lái)越有信心了。

五天，六天，伴隨著我的進(jìn)球數(shù)量越來(lái)越多，訓(xùn)練營(yíng)也快接近尾聲了，我心里竟然有些戀戀不舍。在這里我學(xué)到了團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)了互相合作，教會(huì)我不管什么事情只要有付出，就會(huì)有回報(bào)。

為期10天的籃球訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，我竟然想像著下一次的團(tuán)聚，下一次訓(xùn)練營(yíng)里還會(huì)出現(xiàn)我的身影。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十五

拓展心得：點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)激情，拓展人生夢(mèng)想

“點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)激情，拓展人生夢(mèng)想”大型拓展活動(dòng)圓滿結(jié)束。今日陽(yáng)光和暴雨交替著，但依然沒(méi)有阻礙大家對(duì)此次活動(dòng)的積極參與。短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都有了一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。挑戰(zhàn)自我，度過(guò)了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊(duì)員們覺(jué)得收獲非常豐富，既提高了團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，也鍛煉了自己的意志。我們一起克服困難、鍛煉體魄、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)。

拓展活動(dòng)之孤極速60秒，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，雖然天公不作美，一直淅瀝瀝的下著小雨，可是隊(duì)員們依然充滿激情。在極速60秒游戲中，粉隊(duì)以26″12的成績(jī)成功刷新新記錄!學(xué)員們，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個(gè)人能力有極限，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)任務(wù)面前也無(wú)可奈何;一個(gè)團(tuán)隊(duì)精英過(guò)多時(shí)，當(dāng)個(gè)人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊(duì)合作精神，領(lǐng)導(dǎo)者無(wú)論強(qiáng)勢(shì)智慧威望英明都都在瞬間被忽視，他們只能滿懷雄心的看著團(tuán)隊(duì)一個(gè)接一個(gè)的飛蛾投火。

信任背摔，摔下去的是個(gè)人，抬起的團(tuán)隊(duì)的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因?yàn)槲艺娴暮苄湃未蠹遥约号郎先?，背?duì)高臺(tái)，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場(chǎng)的感覺(jué)，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當(dāng)時(shí)的感覺(jué)就是我就是要躺在床上。其實(shí)，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護(hù)住隊(duì)友的安全，心里真的很感動(dòng)。你的恐懼是來(lái)自你的心里。如果信任隊(duì)友，隊(duì)友將能分散和吸收你的恐懼，恐懼將不復(fù)存在。

最后一個(gè)拓展項(xiàng)目，團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團(tuán)結(jié)就是力量，所有的隊(duì)員依靠自己的雙手的力量，將繩子牢牢拉住，使得走在繩子上面的隊(duì)友能如履平地。有的隊(duì)員就算快支撐不住了，也絕不放棄。是團(tuán)隊(duì)意識(shí)、信任、堅(jiān)持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們學(xué)到的東西將畢生受用。

一天下來(lái)跟我的團(tuán)隊(duì)一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目，鍛煉我們的`自我鼓勵(lì)意識(shí)，克服恐懼，團(tuán)隊(duì)協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天，我覺(jué)得還多有意義的。戶外拓展訓(xùn)練既是對(duì)體能的一次檢測(cè)，也是對(duì)心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、認(rèn)同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚(yáng)日后的工作吧!

拓展心得：目標(biāo)要切合實(shí)際，一步一腳印

7月10日，我們公司營(yíng)銷中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂(lè)園拓展培訓(xùn)基地展開(kāi)了一天戶外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)員工對(duì)企業(yè)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，取得良好的成效!笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型的游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。經(jīng)過(guò)，這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，相互進(jìn)步!

第一項(xiàng)是高空斷橋，站在八米多高的斷橋上，我慢要做的就是來(lái)回跨越中間的一米三的橫斷面，站在高空，距離還是一樣，只是呼吸的頻率不同了，看來(lái)距離，是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限，其實(shí)就這么一睜眼，一閉眼，就越過(guò)去了。雨下過(guò)，又晴了，花，含苞過(guò)，盛開(kāi)過(guò)，燦爛過(guò)。一點(diǎn)點(diǎn)的遺憾也快樂(lè)，我們并肩過(guò)，害怕過(guò)，克服過(guò)，斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云，曾飄過(guò)，未留過(guò)，陰霾過(guò)，一絲絲的快樂(lè)變回憶，我們放棄過(guò)，掙扎過(guò)，彷徨過(guò)，這段路感謝有你們陪我。

第二項(xiàng)是攀巖，教練說(shuō)一次攀巖勝過(guò)十次瑜伽。感悟人生中有些事，明知是錯(cuò)的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?有些人，明知是愛(ài)的，也要去放棄，因?yàn)闆](méi)結(jié)局;有時(shí)候，明知沒(méi)路了，卻還在前行，因?yàn)榱?xí)慣了。生活在于經(jīng)歷，而不在于結(jié)果;快樂(lè)在于感悟，而不在于抱怨。但有時(shí)以為只要有勇氣了，就不會(huì)放棄了。可是很多時(shí)候，堅(jiān)持，會(huì)遇到無(wú)盡的彷徨和無(wú)奈，堅(jiān)持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨。就好像一個(gè)人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去。她到了懸崖邊，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來(lái)講述這青春的故事。

這一天我體悟世上最美的微笑，莫過(guò)于從落水的池塘中掙脫出來(lái)的那個(gè)微笑。感謝教練，深深地抱歉，你的手機(jī)因?yàn)橹痹任业穆渌瓦@樣杯具的報(bào)廢了。真誠(chéng)地謝謝教練，雖說(shuō)那時(shí)全身都是水漬，不小心風(fēng)飄進(jìn)來(lái)，手臂上還會(huì)有些些涼意，但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷，故人何在，煙水茫茫。看來(lái)新的七月，新的生活開(kāi)始。覺(jué)得很高興，不為何。似乎六月的結(jié)束底線有限，心中默默評(píng)分，或許從來(lái)也都是這樣的人，知道可為不可為，可說(shuō)不可說(shuō)。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線、背摔、解手拷等。

這天的拓展培訓(xùn)雖然很累，但是我學(xué)到了很多東西，我高興，今天晚上做的三個(gè)小時(shí)的感恩測(cè)試，所有人都哭了，有回憶有經(jīng)歷有感動(dòng)，也算是對(duì)情緒的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了，不要說(shuō)難看有那么一刻自己會(huì)深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動(dòng)，目標(biāo)要切合實(shí)際，一步一腳印!

拓展心得：團(tuán)結(jié)拓展力量大，集體智慧顯魅力

在笑翻天樂(lè)園的一天的拓展訓(xùn)練中，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦、同心桿等等，所有的項(xiàng)目都特別難，但是我們團(tuán)隊(duì)都堅(jiān)持完成了，這些項(xiàng)目的用意就是考驗(yàn)我們每個(gè)隊(duì)員之間是否有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力和合作。而且必須目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在訓(xùn)練中，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作，接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能盲目沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。

如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

給我震撼最大的項(xiàng)目是領(lǐng)袖風(fēng)采，領(lǐng)袖，究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時(shí)候我們只看到他們的風(fēng)采，看到他們?nèi)饲暗耐?yán)，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個(gè)小組各自站成一排，報(bào)數(shù)，用時(shí)最長(zhǎng)一組組長(zhǎng)得做俯臥撐，十個(gè)二十三十慢慢加上去。

最開(kāi)始當(dāng)我們獲勝，但是因?yàn)橛腥苏f(shuō)話，所以我和我們的姬隊(duì)長(zhǎng)一起被罰了10俯臥撐。我沒(méi)有怪我的隊(duì)員，在那一刻大家激動(dòng)的心情我能理解，第二次受罰，是我們的隊(duì)員報(bào)錯(cuò)數(shù)，我們要做40個(gè)，我聽(tīng)到是真的鼻子酸酸的，但是強(qiáng)忍著不能讓我的隊(duì)員看出來(lái)，因?yàn)槲沂窃跒樗麄兎佩e(cuò)的錯(cuò)受罰，我只是皮肉的苦，他們卻是內(nèi)心的痛，做完了起來(lái)我還是哭了，當(dāng)老師說(shuō)，這是你的錯(cuò)你要跟你的隊(duì)員一一握手跟他們說(shuō)對(duì)不起時(shí)，我心里充滿了委屈，因?yàn)槲艺娴淖龅暮芎昧?，是我?yīng)該做的我都做了，為什么還要懲罰我，帶著不滿的情緒下去跟我的每個(gè)隊(duì)員握手說(shuō)對(duì)不起時(shí)，他們緊緊的握住我說(shuō)不是你的錯(cuò)，加油，手握的更緊，同時(shí)他們的手也在顫抖時(shí)，我真正明白了老師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣，一種信念。

但我們?cè)俅问д`，有隊(duì)員再次報(bào)錯(cuò)數(shù)時(shí)，我完全沒(méi)有委屈，沒(méi)有抱怨，我只想不管老師怎么罰我，我都接受，因?yàn)檫@次我知道他們是因?yàn)榫o張，因?yàn)榕略谧屛沂芰P，當(dāng)我再聽(tīng)到老師說(shuō)做90個(gè)俯臥撐時(shí)，我不再像第二次那樣委屈的聽(tīng)見(jiàn)就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅(jiān)持做完，在心里默默的為自己加油鼓勁。在那一刻，我認(rèn)識(shí)到這個(gè)就是領(lǐng)袖，他可能很風(fēng)光，他可以指揮著你向前向后，可出了問(wèn)題受罰的是他,只能是他，別人無(wú)法替代，別人無(wú)法代他受罰，因?yàn)?，他是領(lǐng)袖!最后一個(gè)是領(lǐng)袖風(fēng)采，經(jīng)歷了這麼多的活動(dòng)深深體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)力量大，集體智慧的魅力!

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十六

從我參加體能訓(xùn)練開(kāi)始，我就明白了訓(xùn)練的重要性。訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，提高體能水平，還可以培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。在這段時(shí)間的訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練的艱辛和收獲，下面我將分享一些我的訓(xùn)練心得體會(huì)。

第二段：發(fā)現(xiàn)自身缺陷

剛開(kāi)始的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的體能水平比較差。在短跑訓(xùn)練中，我總是被其他同學(xué)甩在后面，呼吸急促，腳步沉重。在體能訓(xùn)練課上，我發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性和力量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于其他同學(xué)。這讓我開(kāi)始反思自己的訓(xùn)練態(tài)度和方法。

第三段：刻苦訓(xùn)練

為了提高自己的體能水平，我開(kāi)始了刻苦訓(xùn)練。我每天早起進(jìn)行晨跑，增強(qiáng)自己的耐力和爆發(fā)力。同時(shí)，我也加強(qiáng)了自己的力量訓(xùn)練，通過(guò)引體向上、卷腹等訓(xùn)練動(dòng)作，增加肌肉的力量和耐力。此外，我還參加了靈活性訓(xùn)練，如瑜伽和拉伸操，以提高自己的柔韌性。

第四段：堅(jiān)持與成長(zhǎng)

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我逐漸感受到了成長(zhǎng)。在短跑訓(xùn)練中，我的速度逐漸提升，與其他同學(xué)的差距也在慢慢縮小。在體能訓(xùn)練課上，我能夠做更多的俯臥撐和仰臥起坐，身體的力量也得到了顯著的提高。同時(shí)，我在柔韌性上也有了明顯的進(jìn)步，能夠做出更多的拉伸動(dòng)作。

第五段：心得體會(huì)

通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持與努力的重要性。只有努力訓(xùn)練，才能不斷提升自己的體能水平。同時(shí)，訓(xùn)練也需要科學(xué)合理的方法和計(jì)劃。只有在合理的訓(xùn)練計(jì)劃下，才能避免過(guò)度訓(xùn)練和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有與隊(duì)友們相互幫助，相互鼓勵(lì)，我們才能在訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。

總結(jié)：

通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練的重要性和意義。訓(xùn)練不僅可以提高我們的體能水平，還可以培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。訓(xùn)練是一項(xiàng)艱辛卻又有收獲的過(guò)程，只有堅(jiān)持不懈地努力，我們才能取得更好的成績(jī)。我會(huì)繼續(xù)保持訓(xùn)練的習(xí)慣，不斷提升自己的體能水平，為將來(lái)的比賽做好準(zhǔn)備。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十七

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_(kāi)始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì).并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問(wèn)題。既來(lái)之則安之則愛(ài)之。我覺(jué)得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過(guò)程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。

每天我面對(duì)的最大的困難之一則是起床問(wèn)題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺(jué)，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無(wú)法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒(méi)有響起我便醒來(lái)。

網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此，它是一項(xiàng)有"間歇"的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長(zhǎng)短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長(zhǎng)跑和變速跑項(xiàng)目。

以前我比較討厭長(zhǎng)跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛?lái)便會(huì)臉紅氣喘，但是通過(guò)這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績(jī)，我覺(jué)得應(yīng)該給自己鼓掌!

這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺(jué)得自己越來(lái)越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺(jué)了。每天聽(tīng)著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過(guò)，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì)覺(jué)得很舒服，就會(huì)不由自主地想要加快自己的步伐。

總結(jié)我的…

最后，我想對(duì)自己說(shuō)：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開(kāi)始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì)在眼前!

當(dāng)我聽(tīng)到入職后的第一項(xiàng)培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時(shí)候，感覺(jué)很吃驚。畢業(yè)之后，軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠(yuǎn)了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺(jué)不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時(shí)很激動(dòng)，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!

軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動(dòng)。拓展活動(dòng)是我的第一次經(jīng)歷，非常特別，同時(shí)非常期待。這種拓展活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團(tuán)體，大家非常團(tuán)結(jié)，成績(jī)也很不錯(cuò)。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個(gè)游戲中也在短時(shí)間內(nèi)完成了。

在活動(dòng)過(guò)程中，大家都非常積極的發(fā)言行動(dòng)，但是有時(shí)往往在統(tǒng)一意見(jiàn)中浪費(fèi)時(shí)間。我所在的小組，每個(gè)人都很有個(gè)性，很有想法，但是時(shí)間是最寶貴的，所以在第一天的第二個(gè)游戲中，我們因?yàn)槔碚撚懻摱嘤趯?shí)踐，最后沒(méi)能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié)，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時(shí)通過(guò)兩天的拓展活動(dòng)，讓我們學(xué)會(huì)了寬容。只有互相寬容，才能達(dá)到默契配合，才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!

接下來(lái)的八天時(shí)間都是軍訓(xùn)，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛(ài)的朱老師和漂亮的杜老師離開(kāi)了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，我們很感動(dòng)!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認(rèn)真的進(jìn)行言傳身教，讓我們獲得了很多感動(dòng)的'瞬間和開(kāi)心的時(shí)刻。他們的離開(kāi)雖然有點(diǎn)舍不得，但是他們的離開(kāi)也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長(zhǎng)。第三天的軍訓(xùn)，大家格外開(kāi)心，那就是我們可愛(ài)的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個(gè)生日會(huì)。

我們見(jiàn)證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開(kāi)心的吃，開(kāi)心的唱歌，開(kāi)心的笑，開(kāi)心的做游戲。接下來(lái)的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺(jué)就是不一樣，每個(gè)人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過(guò)，但是只限于課本。但是今天的不一樣，我們還實(shí)踐了一番，特別有意義，第一次體會(huì)到了禮儀的魅力，發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點(diǎn)乏味，但是還是學(xué)到了不少東西。

讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛藍(lán)湛藍(lán)的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢(shì)，打出力量，會(huì)特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿。

可以聽(tīng)到四周的蚊子一直嗡嗡作響，嘴唇被叮出了好大幾個(gè)胞，第一次感覺(jué)對(duì)蚊子無(wú)能為力，任蚊子宰割。但是我們每個(gè)人都堅(jiān)持下來(lái)了，沒(méi)有一個(gè)人退出!第六天了，軍訓(xùn)已經(jīng)過(guò)半，今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過(guò)得比較平淡。第七天的軍訓(xùn)，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工，他們與我們一樣也是來(lái)軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時(shí)間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個(gè)人都很認(rèn)真，我們時(shí)不時(shí)會(huì)給與熱烈的掌聲。

在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動(dòng)，或許還有其他的情愫在其中……不過(guò)天下沒(méi)有不散的宴席，最后我們目送著他們離開(kāi)了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動(dòng)，中國(guó)人的堅(jiān)強(qiáng)與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來(lái)，當(dāng)然還有其中的聰明才智、幽默。

還有三天，我們就要離開(kāi)了。第八天的救助知識(shí)講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細(xì)節(jié)注意，能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，相信自然災(zāi)害就會(huì)遠(yuǎn)離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛(ài)護(hù)!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個(gè)人經(jīng)歷講座，雖然只有區(qū)區(qū)一個(gè)半小時(shí)，但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷，感動(dòng)、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會(huì)眷顧堅(jiān)持付出的人!

難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過(guò)去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來(lái)的路做好充足準(zhǔn)備!

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十八

體育鍛煉不僅僅是一種身體活動(dòng)，更是一種積極健康的生活方式。作為一項(xiàng)常見(jiàn)的日?；顒?dòng)，無(wú)論是在校園還是工作場(chǎng)所，都能體現(xiàn)訓(xùn)練體育的重要性。經(jīng)過(guò)多年的體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。本文將從鍛煉的動(dòng)力、身體健康、團(tuán)隊(duì)合作、自律精神和心態(tài)調(diào)整五個(gè)方面，闡述我對(duì)訓(xùn)練體育的心得體會(huì)。

首先，訓(xùn)練體育對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)必須要有動(dòng)力。在訓(xùn)練體育的初期階段，很多人都會(huì)覺(jué)得很辛苦，甚至?xí)胍艞?。但是，只有明確了鍛煉的目標(biāo)和動(dòng)力，才能堅(jiān)持下去。我一直堅(jiān)信，沒(méi)有堅(jiān)定的動(dòng)力就無(wú)法堅(jiān)持訓(xùn)練。比如，當(dāng)我參加長(zhǎng)跑比賽的時(shí)候，雖然身體感到疲勞，但是想到能夠挑戰(zhàn)自己，超越自己，我就會(huì)堅(jiān)持下去。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體，更是磨練意志的過(guò)程。

其次，訓(xùn)練體育對(duì)身體健康有著直接的影響。通過(guò)體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)健身體，提高體質(zhì)，還可以防止各種疾病的發(fā)生。經(jīng)常鍛煉身體有助于提升人的免疫力，減少感冒和其他疾病的患病率。同時(shí)，適度的鍛煉還能改善人的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和韌性。我切身體會(huì)到，通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和鍛煉，我的身體健康狀況得到了很大的改善，疲勞感減少，睡眠質(zhì)量提高，精力更加充沛。

第三，訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體項(xiàng)目中進(jìn)行訓(xùn)練，無(wú)論是籃球、足球還是排球，都需要隊(duì)友之間的密切配合和默契。團(tuán)隊(duì)合作是團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任、相互幫助的基礎(chǔ)，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，才能夠取得更好的成果。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了如何與他人相處，磨合默契，還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持冷靜、集中精力，共同戰(zhàn)勝困難。這種團(tuán)隊(duì)合作精神不僅對(duì)于體育訓(xùn)練非常重要，而且對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)也同樣適用。

第四，訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)自律精神。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，我們必須要有自律的意識(shí)和行動(dòng)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要嚴(yán)格要求自己，按時(shí)按量地進(jìn)行鍛煉，不能懈怠。只有培養(yǎng)了自律的品質(zhì)，才能夠在困難的時(shí)候堅(jiān)持下來(lái)。我發(fā)現(xiàn)，自律不僅能夠讓我堅(jiān)持鍛煉，也能夠影響到我的學(xué)習(xí)和工作。當(dāng)我在學(xué)習(xí)和工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)想到自己在體育訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的精神，自然而然地去面對(duì)和解決問(wèn)題。

最后，訓(xùn)練體育對(duì)于心態(tài)調(diào)整有著顯著的作用。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種挫折和困難，比如出現(xiàn)傷病、訓(xùn)練計(jì)劃無(wú)法達(dá)到預(yù)期等問(wèn)題。這時(shí)候，心態(tài)的調(diào)整非常重要。通過(guò)訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了不論處境如何，都要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。只要保持信心和毅力，相信自己，堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)取得好的成績(jī)。同時(shí)，訓(xùn)練體育也能夠幫助我釋放壓力，緩解緊張情緒，提高情緒的穩(wěn)定性。

總之，通過(guò)多年的體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、培養(yǎng)自律精神和調(diào)整心態(tài)的過(guò)程。只有堅(jiān)持訓(xùn)練體育，才能保持健康、積極樂(lè)觀并獲取快樂(lè)。我相信，在未來(lái)的日子里，我還會(huì)繼續(xù)訓(xùn)練體育，不斷發(fā)掘其中的樂(lè)趣和收獲。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇十九

放暑假了，我住在奶奶家。隔一天的清晨，我5點(diǎn)半早早起床，然后和奶奶、向嵐玲的奶奶，王婷的媽媽一起去牛公園鍛煉身體。那里的空氣很新鮮，小樹(shù)碧綠，小鳥(niǎo)鳴叫。還有一頭大肥牛?？墒沁@頭肥牛是假的，它是用石頭做的。好看的牛尾巴已經(jīng)被壞人割掉了。真可惜。我們最主要的運(yùn)動(dòng)是橫劈叉和豎劈叉。比起我們學(xué)校上體育課還要難。因?yàn)闄M劈叉和豎劈叉做起來(lái)腿是很疼的，可是體育課上跑步，腿沒(méi)有那么疼。鍛煉身體好身體后，天也很亮很亮了，我們就有說(shuō)有笑一起回到各自的家中去了。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇二十

我參加了一次為期十天的訓(xùn)練，這次訓(xùn)練是為了提升自己的技能和能力。目標(biāo)是在短時(shí)間內(nèi)掌握并運(yùn)用新的知識(shí)，以便在工作和生活中能夠更加出色地表現(xiàn)。這次訓(xùn)練對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)樗俏覍?shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵一步。

第二段：訓(xùn)練的收獲和成果

在這十天的訓(xùn)練中，我學(xué)到了許多有用的知識(shí)和技能。首先，我學(xué)會(huì)了有效的時(shí)間管理，學(xué)會(huì)了如何合理分配時(shí)間，合理安排任務(wù)。這讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)繁忙的工作和生活，提高了我的工作效率。其次，我學(xué)會(huì)了良好的溝通技巧，學(xué)會(huì)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通和合作。這對(duì)于我在工作中的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提升有著重要的作用。最后，我還學(xué)習(xí)了解決問(wèn)題的方法和思維方式，讓我能夠更好地面對(duì)和解決困難和挑戰(zhàn)。

第三段：困難和挑戰(zhàn)

在訓(xùn)練的過(guò)程中，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，訓(xùn)練內(nèi)容很多，時(shí)間緊迫，需要我在短時(shí)間內(nèi)掌握大量的知識(shí)和技能。有時(shí)候，我會(huì)感到有些力不從心，覺(jué)得自己無(wú)法應(yīng)付這么多的學(xué)習(xí)任務(wù)。其次，與其他參加訓(xùn)練的人進(jìn)行合作時(shí)，我們之間的意見(jiàn)和想法有時(shí)候會(huì)不同，這就需要我學(xué)會(huì)妥協(xié)和互相理解。這些困難和挑戰(zhàn)讓我感到壓力很大，但同時(shí)也讓我在訓(xùn)練中得到了鍛煉和成長(zhǎng)。

第四段：訓(xùn)練的啟示和體會(huì)

這次訓(xùn)練讓我有了很多啟示和體會(huì)。首先，我意識(shí)到只有通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和提高自己，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化。知識(shí)和技能是我們?cè)诼殘?chǎng)和生活中的優(yōu)勢(shì)，從而幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。其次，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，一個(gè)人的能力有限，只有與他人合作，共同努力才能取得更好的成果。最后，我還體會(huì)到了堅(jiān)持和努力的重要性，只有不斷堅(jiān)持和付出努力，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

第五段：對(duì)未來(lái)的期望和計(jì)劃

通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)未來(lái)有了新的期望和計(jì)劃。首先，我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)和技能，不斷適應(yīng)和應(yīng)對(duì)社會(huì)的發(fā)展變化。其次，我希望能夠在工作中更好地與他人合作，提升自己的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。最后，我希望能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，通過(guò)堅(jiān)持和努力，讓自己在職業(yè)生涯中取得更大的成就。

通過(guò)這次訓(xùn)練，我得到了很多啟示和體會(huì)。我明白了只有不斷提升自己的能力和素質(zhì)，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地。我也明白了團(tuán)隊(duì)合作和合理的時(shí)間管理對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展有著重要的作用。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

體育生訓(xùn)練日記體會(huì)篇二十一

體育訓(xùn)練學(xué)是一門(mén)研究運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法和規(guī)律的學(xué)科，經(jīng)過(guò)對(duì)這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)，我對(duì)體育訓(xùn)練有了更深刻的理解。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，并且也結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友。在接下來(lái)的幾段中，我將分享我在體育訓(xùn)練學(xué)中所得到的心得體會(huì)。

首先，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，不能簡(jiǎn)單地憑借自己的感覺(jué)進(jìn)行訓(xùn)練，而是需要根據(jù)科學(xué)的理論和方法進(jìn)行指導(dǎo)。例如，在規(guī)劃訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和目標(biāo)，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練周期，并且要定期進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整。另外，通過(guò)學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練學(xué)，我明白了運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容安排，包括技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等，這樣才能全面提高運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)。

其次，體育訓(xùn)練學(xué)教會(huì)了我如何進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃的制定和執(zhí)行。在進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定時(shí)，我們首先要明確訓(xùn)練目標(biāo)，然后根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃和周期。這樣做有助于提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，并且能夠更好地控制訓(xùn)練進(jìn)度和負(fù)荷。在執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，我們需要遵循計(jì)劃的要求，按照既定的步驟和時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了訓(xùn)練中的問(wèn)題或困難，我們要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化，以確保訓(xùn)練的順利進(jìn)行。通過(guò)這樣的訓(xùn)練計(jì)劃制定和執(zhí)行的過(guò)程，我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練，并且能夠更有效地提高自己的訓(xùn)練效果。

再次，體育訓(xùn)練學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練是一個(gè)需要付出努力和堅(jiān)持的過(guò)程。在體育訓(xùn)練中，要想取得好的成績(jī)，必須付出很多的努力和時(shí)間。在訓(xùn)練過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挫折，但只要堅(jiān)持下去，就會(huì)逐漸克服這些困難，取得好的成績(jī)。同時(shí)，體育訓(xùn)練學(xué)也教會(huì)了我如何正確對(duì)待失敗和失敗后的調(diào)整。失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，并且找出問(wèn)題所在，再次進(jìn)行調(diào)整和努力，就能夠取得更好的成績(jī)。

最后，體育訓(xùn)練學(xué)讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，才能夠充分發(fā)揮每個(gè)人的能力，取得更好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們要互相支持和鼓勵(lì)，積極配合和協(xié)調(diào)，共同完成訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了與他人相互依賴和合作，同時(shí)也培養(yǎng)了一種團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

通過(guò)對(duì)體育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能，還得到了更多的成長(zhǎng)和收獲。我明白了訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性，學(xué)會(huì)了制定和執(zhí)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，以及克服困難和堅(jiān)持努力的意義。同時(shí)，體育訓(xùn)練學(xué)也教會(huì)了我如何與他人合作和共同進(jìn)步。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我相信我已經(jīng)為將來(lái)的體育訓(xùn)練和競(jìng)技生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4077902.html】