通過總結心得體會,我們可以更好地認識自己,提升自我。如何寫一篇較為完美的心得體會是一個需要思考和實踐的問題。下面是一些心得體會的范文,供大家參考和借鑒。
跳繩后的心得體會篇一
跳繩是一項簡單而又有趣的運動,通過跳繩可以鍛煉身體,增強體質(zhì),提高運動能力。我喜歡跳繩,因為它可以讓我感受到前所未有的快樂和自信。跳繩之后,我獲得了許多的心得體會,今天就和大家分享一下。
首先,跳繩能夠鍛煉心肺功能。我們跳繩的時候需要快速運動,這樣會使得心臟血液循環(huán)加速,呼吸也會變得急促。長時間的跳繩可以使得心肺功能得到鍛煉,讓我們擁有更強健的體魄。
其次,跳繩可以磨練意志力。跳繩需要持之以恒,需要克服初期的痛苦和疲勞,需要堅持不懈地練習。通過長時間的跳繩訓練,我發(fā)現(xiàn)自己的意志力得到了很大的提高,這對我日后的學習和生活都有非常大的幫助。
再次,跳繩可以提升身體協(xié)調(diào)能力。跳繩需要手腳協(xié)調(diào),需要身體靈活的配合。在反復練習跳繩的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)能力得到了極大的提高,這對于以后的各項運動都非常有用。
最后,跳繩可以增強自信心。跳繩需要持續(xù)不斷的訓練,需要不斷地突破自己的極限。每一次跳繩的進步,都會讓我覺得自己變得更加自信和勇敢,這對我以后的人生之路都有很大的啟示。
總結起來,跳繩對我的影響非常深遠。通過跳繩我不僅得到了身體健康,還收獲了心靈上的成長。我相信跳繩在未來的學習和生活中,會為我?guī)砀嗟臋C會和收獲。
跳繩后的心得體會篇二
跳繩是一項出色的有氧運動,經(jīng)常跳繩可以加強心臟功能、增強體能和消耗熱量。長時間跳繩可以改善身體協(xié)調(diào)能力,對于心肺功能的改善也有所幫助。跳繩不需要太多時間和空間,適合各個年齡段的人群練習。在跳繩過程中,身體會釋放出多巴胺,使人感到快樂和放松,這也是跳繩成為一項時下流行的健身運動的原因。
第二段:我的跳繩體驗
我從小學就開始跳繩,跳繩對我來說不光意味著健康運動,同時也體現(xiàn)了童年的快樂時光。我依然記得當時我們常常利用課間時間,一群小伙伴們一起跳繩。現(xiàn)在,我依然酷愛跳繩,因為跳繩所帶來的歡樂是無可代替的。一方面,跳繩讓我保持了身體的健康,另一方面,也給我?guī)砹藘?nèi)心的冥想和放松。
第三段:跳繩對健康的貢獻
跳繩的好處包括增強心肺功能、減肥和加強協(xié)調(diào)性,但是除此之外,還有各種各樣的益處。跳繩可以增強人體的肌肉,促進血液循環(huán)和增強身體耐力,這對于強健身體非常重要。跳繩還可以幫助身體通氣,提高身體免疫力和減輕壓力,讓我們身體更加健康。
第四段:跳繩對于心靈的治愈作用
跳繩不僅僅對身體有好處,同時它也有著對于心靈的治愈作用,尤其是在壓力和緊張的生活中。跳繩可以幫助人們減輕情緒上的負擔,放松緊繃的神經(jīng),讓人們更加平靜和放松。同時,跳繩需要集中精力和程序化的運動,這使得我們可以在運動中集中注意,忘卻那些折磨我們的煩惱。
第五段:總結
跳繩是一項愉悅的運動,讓我們身體和心靈都受益。在這個快節(jié)奏的生活中,跳繩讓我們遠離各種不健康的生活方式,強化我們的身體和態(tài)度。無論你是孩子、青年還是中年人,跳繩都是一個非常好的選擇。跳繩可以給我們帶來健康、快樂和減輕壓力等益處,同時也是一項非常愉悅和令人放松的運動。
跳繩后的心得體會篇三
跳繩是我們學校一個非常流行的運動項目,每天下課后,學生們都會聚集在操場上跳繩。我也加入了這個大家庭,并且在跳繩中獲得了許多心得體會。
第一個體會就是耐心。跳繩需要耐心,需要不斷地嘗試和練習才能夠掌握正確的技巧。跳繩對于我這樣一個性格急躁的人來說,是一種極好的鍛煉方式。我學會了不斷調(diào)整自己的節(jié)奏和呼吸,讓自己保持平靜,耐心地一步一步地跳起來。
第二個體會是團隊意識。跳繩不是一個人的運動,需要和其他人一起配合和默契。在跳繩中,我們需要用眼神或者口才來交流,讓大家跳繩的節(jié)奏一致。這種團隊配合和默契的體驗,讓我感受到了團結力量的魅力。
第三個體會是健身效果。跳繩雖然看似簡單,但是對于身體的鍛煉效果非常顯著。跳繩可以鍛煉我們的耐力、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等多個方面。跳繩后,身體會感到疲勞,但同時也會感到非常舒適和輕松。
最后,跳繩還讓我體驗到了成功的喜悅。初學跳繩的時候,我總是跳不起來,總是跳了幾下就摔倒。但是隨著不斷地練習,我的技巧得到了提高,成功的次數(shù)也越來越多。當我跳起20下、30下、50下時,我就會感到自己充滿了成就感和自豪感。
總之,跳繩是一項非常有意義的運動。在跳繩中,我鍛煉了很多的身體素質(zhì),也獲得了許多寶貴的心得體會。我相信,在未來的學習和生活中,這些體驗一定會對我產(chǎn)生積極的影響。
跳繩后的心得體會篇四
xx月下旬,按照計劃,我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個班級,1340人參與,是參與人數(shù)最多的一次。比賽時,操場上一片歡騰的景象,一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn),一個個選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學們的課余生活,增進了同學們之間團結合作的`能力,讓同學們深刻體會到集體感,榮譽感,更讓同學們在運動中體會到了快樂。在次這活動的帶動下,平時練習跳繩和玩跳繩的學生比以往多了許多。
在組織比賽時,對原方案進行了一些創(chuàng)新性的改動,如兩個年段同時進行,一個年段的學生先給另一個年段的學生數(shù)數(shù),然后彼此交換角色;六年級給一年級學生數(shù)數(shù)等,這樣改進,更加公平、合理、省時,值得今后學習和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進行個人成績的評比,下次組織時應更加科學合理,保證評比內(nèi)容的順利完成。
“搖繩練臂力,跳繩練腿力,跳搖配合練腦力”,這是跳繩運動的主要健身功效,真心希望比賽過后,更多的學生,還有老師都能在課余時間拿起跳繩——練好個人跳,雙人跳,集體跳,花樣跳等,借此次跳繩比賽的東風,再次掀起陽光體育運動的高潮。
跳繩后的心得體會篇五
跳繩是一項簡單、易學、節(jié)奏感強、協(xié)調(diào)性高的運動方式,受到很多人的喜愛。跳繩不僅能夠鍛煉身體,還能提高心肺功能,讓人在短時間內(nèi)消耗大量的熱量。然而,跳繩后的心得體會同樣重要,本文將從自己的經(jīng)驗出發(fā),探討跳繩后的感受與收獲。
第二段:身體的變化
跳繩對身體的影響是全面的,尤其是對肌肉的鍛煉效果特別明顯。每次跳繩結束后,我都會感受到腳踝、小腿肌肉、大腿前側、臀部等部位的酸脹感,而這正是肌肉在運動中產(chǎn)生的乳酸導致的。經(jīng)過一定時間的休息和拉伸,這種不適感就會消失,反而會感到身體格外輕松自在。此外,我還發(fā)現(xiàn)跳繩可以幫助改善姿勢,增強平衡和協(xié)調(diào)能力,這些改變在日常生活和其他運動中均有好處。
第三段:心理的變化
跳繩的心理效應同樣值得關注。跳繩是一項需要持久耐力的運動,有時候在累倒在地之前,我們會聽到心理上的拒絕和抱怨。這時候,我會通過調(diào)整呼吸,冷靜思考或冥想等方式,來讓自己重新集中注意力,并鼓勵自己繼續(xù)堅持下去。盡管跳繩的持久性訓練會讓人產(chǎn)生疲勞感,但成功完成挑戰(zhàn)后的成就感和自信心卻能加倍彰顯。這種自我控制能力和自我鼓勵的心理素質(zhì)也是跳繩受歡迎的原因之一。
第四段:跳繩的應用
除了自身的跳繩體驗之外,跳繩也有許多有用的應用。在學生時代,我知道很多學校和教練都會根據(jù)體能課程安排跳繩訓練,用來測試學生的心肺功能和耐力水平。而在日常生活中,無論是健身房、家庭或戶外,跳繩都是方便且節(jié)省時間的絕佳鍛煉方式,而不需要太多的專業(yè)裝備和場地。同時,跳繩還有助于消耗多余的熱量,增強代謝率,減輕壓力和增強免疫力。
第五段:結論
總的來說,跳繩作為一種全面鍛煉身心的運動項目,擁有多種顯著的優(yōu)點和變化。在每個人的跳繩過程中,我們應該注意身體的變化,注意自我心理調(diào)節(jié),善于尋找跳繩的有益應用,并且保持長久的堅持。這樣一來才能從中獲得最佳的體驗和最佳的效果,讓我們的生活更加健康和享受!
跳繩后的心得體會篇六
xx年10月17日下午,我們第三實驗小學小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行,這次的開題儀式對我感觸頗深。
以往參加開題儀式,我都是以聽眾和學習者的身份去參與,或心不在焉,或走馬觀花,或淺嘗則止,似乎作為局外人,聽聽陳述者在臺上照本宣科讀一遍,再聽聽專家云里霧里的輪番點評,看看熱鬧,走走形式,就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與,深入其中,自然會有新的認識,以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請書和實施方案到開題儀式上陳述方案,一步步走來,才體會到撰寫的辛苦與陳述的責任。
剛開始做小課題的時候,我真不知道小課題到底是怎么回事,不知道應該如何去研究,課題立項書下來后,我甚至還有些后悔。后來,聽了郭校長的小課題培訓講座后,似乎有了一點點認識,但還是不很清楚,于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請教,終于下決心潛心研究小課題。當我站在臺上陳述完我的'小課題,聽了專家點評后,我更進一步明白了課題研究的思路和方法,堅定了做小課題的信心,特別是聽了城區(qū)荊玲玲校長對我研究的小課題提出了寶貴的意見后,我就想只要自己求真務實,大膽實踐,多學習別人的經(jīng)驗,多聽取專家的建議,我應該可以做好小課題的研究。
通過這次開題儀式上專家的點評和任所長的中肯的批評,我認識到開展小課題研究,是今后教學改革和課程改革的新走向,因此,我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個學習型外加研究性的的新時代的人民教師。
跳繩后的心得體會篇七
段落一:引言
跳繩這項簡單的運動是我們小時候常常玩的,但隨著年齡的增長,我們很容易忘記這項運動的好處。然而,自從我又重新開始跳繩后,我重新發(fā)現(xiàn)了這項運動的好處。在跳繩之后,我的身體更加健康,精神狀態(tài)更加活躍和穩(wěn)定。在本篇文章中,我將分享我的一些心得體會。
段落二:跳繩讓我變得更加活躍
跳繩是一種全身性的運動,涉及到身體的大部分肌肉群。這意味著,當我跳繩時,我不僅能夠得到身體的鍛煉,同時也能讓我的心率加速,使我更加活躍。跳繩的這種快速的有規(guī)律的動作,能夠讓我的身體更加協(xié)調(diào)和敏捷。
段落三:跳繩讓我精神狀態(tài)更加穩(wěn)定
還有一個好處是跳繩能夠讓我的精神狀態(tài)更加穩(wěn)定。跳繩的時間很集中,讓我得以擺脫日常生活中的煩惱和緊張。當我跳繩時,我能夠?qū)W⒂谔K本身,全身心地投入到運動中。這種專注態(tài)度讓我的精神狀態(tài)變得更加平靜和穩(wěn)定。
段落四:跳繩是一種很好的減肥工具
跳繩是一種非常有效的減肥方法。跳繩不僅能夠燃燒我的體內(nèi)多余的能量,還可以促進新陳代謝。跳繩的另一個好處是它不需要大量的時間和設備,只需要一個繩子就可以在家中進行鍛煉。因此,跳繩成為了我減肥的一種重要工具。
段落五:結論
在本文中,我分享了跳繩的幾個好處,包括讓我更加活躍,精神更加穩(wěn)定和健康的身體。跳繩不僅是一種簡單的運動,同時也是一種非常實用的健身方法。因此,不管是為了減肥,還是為了讓身體更加健康,跳繩都是值得我們嘗試的。
跳繩后的心得體會篇八
跳繩是一項古老而簡單的運動,無論年齡大小,都可以參與其中。它不僅對身體健康有益,還能提高協(xié)調(diào)能力和耐力。在參與跳繩的過程中,我體會到了許多關于堅持、自信和團隊合作的重要性。下面我將分享我的一些心得體會。
第一段:跳繩鍛煉身體
跳繩可以有效地鍛煉身體各個部位的肌肉,提高心肺功能。在跳繩的過程中,我們需要手腳協(xié)調(diào),不斷地跳躍和轉(zhuǎn)動繩子,這樣可以鍛煉腳踝和小腿的力量。同時,跳繩需要全身的配合和協(xié)調(diào),可以鍛煉背部、腹部和手臂的肌肉,提高核心力量。而且,頻繁的跳躍可以讓心臟更好地運轉(zhuǎn),提高心肺功能。通過長時間的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己的身體更健康了,體力也增強了許多。
第二段:跳繩培養(yǎng)耐力和毅力
跳繩是一項需要持久力和毅力的運動。一開始,我每次跳繩只能堅持幾分鐘,就感到氣短、腳腕酸痛,想要放棄。但是,我堅持不懈地練習,逐漸增加跳繩的時間和難度。經(jīng)過一段時間的堅持,我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和持久力明顯提高了。現(xiàn)在,我可以連續(xù)跳繩半個小時以上,而且體力消耗也大大減少。這個過程讓我明白了只有堅持不懈,才能達到自己的目標。
第三段:跳繩增強自信心
跳繩是一項集體性質(zhì)的運動,我們通常是與他人一起跳。在一開始,我總是擔心自己的表現(xiàn)不夠好,會被人嘲笑或者指責。但是,通過不斷地練習和與隊友交流,我漸漸地擺脫了這種擔心。我發(fā)現(xiàn)只要我盡力去跳,無論成績?nèi)绾危犛褌兌紩С趾凸膭钗?。這讓我更加自信,敢于表現(xiàn)自己,無論是在跳繩中還是生活中。
第四段:跳繩與團隊合作
在跳繩的過程中,團隊合作是至關重要的。每個人都要按照團隊的節(jié)奏和要求一起跳繩,保持隊形的整齊和協(xié)調(diào)。如果有一個人出錯,整個隊伍都會受到影響。團隊合作的訓練使我們學會了相互信任和互相幫助,明白了團隊的重要性。只有在相互合作的過程中,我們才能達到更好的成績。
第五段:跳繩帶來的快樂
盡管跳繩是一項鍛煉身體的運動,但我們也可以從中感受到快樂。跳繩是一種運動和競技,它可以讓我們釋放身體上的負重感,放松心情,享受運動的樂趣。在每一次順利完成一段動作時,我們都會感到滿足和快樂。跳繩帶給我們的快樂和成就感,讓我更加熱愛這項運動,堅持不懈地進行下去。
總結:
通過跳繩的鍛煉,我體會到了堅持、自信和團隊合作的重要性。堅持讓我取得了進步,培養(yǎng)了耐力和毅力;自信讓我放開了擔心,敢于表現(xiàn)自己;團隊合作讓我學會了相互信任和互相幫助。跳繩不僅對身體有益,還帶給我快樂和成就感。我相信,只要我堅持下去,跳繩將為我?guī)砀嗟捏w會和樂趣。
跳繩后的心得體會篇九
跳繩是一項古老而簡單的運動,對于大多數(shù)人來說,跳繩是童年時光里的回憶。然而,隨著時間的推移,跳繩不再只是孩子們的玩耍,它已經(jīng)成為一種有效的身體鍛煉方式。我也是跳繩的愛好者,多年來,我從跳繩中獲得了很多收獲和體會,下面我將分享幾點心得體會。
首先,跳繩是一種全身性的有氧運動,它可以快速將心率提升到適宜的鍛煉狀態(tài)。每次跳繩結束后,我總能感受到全身每個肌肉都得到了充分的運動,尤其是小腿肌肉,它們會因為跳繩而變得更加有力。此外,由于跳繩是一個高強度的全身運動,它可以有效地燃燒體內(nèi)的脂肪,幫助我保持健康的體重。所以,每當我想要減肥或者增強體能時,跳繩都是我首選的運動項目。
其次,跳繩是一種極具挑戰(zhàn)性的運動方式。剛開始跳繩的時候,我總會感到吃力和困難,但隨著時間的推移,我的跳繩水平也逐漸提高。尤其是在掌握了一些高難度技巧之后,我感到了巨大的成就感。在跳繩過程中,我不斷挑戰(zhàn)自己,嘗試更加復雜的動作和組合,這讓我在體驗中感受到了自己的成長和進步。跳繩也培養(yǎng)了我的毅力和耐心,讓我學會了面對挑戰(zhàn)并堅持下去。
此外,跳繩還是一項很好的協(xié)調(diào)性訓練。跳繩需要我們掌握跳躍的節(jié)奏和節(jié)奏的控制,這對我們的協(xié)調(diào)能力和身體控制能力提出了很高的要求。我發(fā)現(xiàn),隨著跳繩時間的增長,我的協(xié)調(diào)性逐漸得到了提高。跳繩不僅能夠鍛煉腦部的平衡感和身體協(xié)調(diào)能力,還能夠增強我們的反應能力和靈活性。因此,跳繩可以幫助我們增強身體的平衡感和靈活性,提高運動表現(xiàn)。
最后,跳繩是一種有趣和富有創(chuàng)意的運動方式。不同于單調(diào)的有氧運動器械,跳繩中的技巧和動作可以讓我們在運動中獲得更多的樂趣。除了基本的跳躍動作,我還能嘗試各種不同的技巧和組合,例如交叉、連續(xù)轉(zhuǎn)身等。這些技巧不僅讓我保持對跳繩的興趣,還讓我感受到了創(chuàng)造的樂趣。每次我掌握一個新的技巧或者嘗試一種新的跳法,都會給我?guī)頋M足感和成就感。
總的來說,跳繩是一種簡單而有效的運動方式,它對身體的益處多多。跳繩可以鍛煉全身肌肉,幫助我保持健康的體重,并提高我的協(xié)調(diào)性。同時,跳繩也是一項有趣的運動,它讓我感受到挑戰(zhàn)和創(chuàng)造的樂趣。因此,我會將跳繩作為我的日常運動項目,并且堅持不懈地跳下去。無論是對身體還是心靈,跳繩都帶給了我極大的收獲,讓我更加喜愛和享受每一次跳繩的時刻。
跳繩后的心得體會篇十
第一段:跳繩是一項簡單而又有趣的運動。在我的成長過程中,跳繩一直陪伴著我。我跳過晴朗的春天,跳過炎熱的夏季,跳過金黃的秋天,跳過寒冷的冬季。在跳繩的過程中,我不僅享受到了運動帶來的快樂,還懂得了堅持、努力和自律的重要性。對我來說,跳繩不僅僅是一種鍛煉方式,更是一種心得體會。
第二段:跳繩對我的身體健康帶來了很大的影響。通過跳繩,我能夠鍛煉身體的各個部位,提高心肺功能,增強肌肉力量。每次跳繩后,我的身體感覺都異常暢快。我不再感到呼吸急促,臉紅氣喘。相反,我能夠感到體力的提升,精神的煥發(fā)。通過跳繩,我不僅變得更加健康強壯,而且也更有自信和毅力。
第三段:在跳繩的過程中,我還學會了堅持和努力。跳繩是一項需要持續(xù)努力的運動,需要我不斷練習和提高。一開始,我的跳繩能力可能并不是很好,有時候會一次都跳不過來,但我并沒有因此而氣餒。相反,我積極尋找解決辦法,并不斷練習。通過不斷地嘗試和努力,我的跳繩能力逐漸提高。我懂得了只有不斷地堅持和努力,才能取得進步,達到自己的目標。
第四段:跳繩還教會了我自律。在跳繩的過程中,我需要嚴格控制自己的動作和節(jié)奏,保持集中注意力。我不能隨意地停下來或者放松。只有通過自律,我才能夠跳出優(yōu)秀的動作,獲得更好的效果。這種自律的培養(yǎng)與日常生活息息相關。我開始更加自覺地完成自己的學習任務,按時完成作業(yè)。同時,我也能夠自覺地控制自己的游戲時間,合理安排時間。跳繩讓我懂得了自律的重要性,讓我變得更加成熟和有條理。
第五段:通過跳繩,我不僅僅學到了健康、堅持、努力和自律,更重要的是學會了享受運動的樂趣。在跳繩的過程中,我感受到了無拘無束、暢快淋漓的快樂。每一次的跳躍,都給我?guī)砜鞓泛蜐M足。我懂得了運動不僅僅是一種鍛煉方式,更是一種享受人生的方式。通過跳繩,我感受到了身體的活力和自然的美好,更懂得了生命的可貴。
總結:跳繩讓我在健康中成長,在堅持和努力中鍛煉,并在自律和享受中找到了快樂。它不僅僅是一種運動方式,更是一種心得體會。通過跳繩,我學會了在困難和挫折面前堅韌不拔,學會了通過自律和努力獲得成功的重要性。跳繩讓我變得更加健康、有自信和有毅力,讓我在游戲中享受到運動的樂趣。我相信,通過跳繩,我將繼續(xù)成長,繼續(xù)進步,并展現(xiàn)出更加出色的自己。
跳繩后的心得體會篇十一
跳繩是一項簡單又有效的運動方式,既能鍛煉身體,又能增強心肺功能。作為一種常見的兒童游戲,跳繩不僅讓孩子們擁有快樂的童年時光,也讓他們從中獲得了許多體會和收獲。在我多年的跳繩經(jīng)歷中,我意識到跳繩不僅僅是一種運動,更是一種心態(tài)和態(tài)度的培養(yǎng)。下面,我將結合自身經(jīng)歷和感悟,談一談我對跳繩的心得體會。
首先,跳繩教會了我堅持不懈的精神。跳繩雖然簡單,但對于初學者來說并不容易。剛開始跳繩時,我總是跳不過幾下就會失敗,感到非常沮喪。然而,我深知這是正常的學習過程,只有堅持不懈才能取得進步。于是,我決定每天堅持練習,不論是否感到困難和疲憊。在經(jīng)過一段時間的不斷努力后,我終于能夠跳過十多下甚至幾十下了。這一過程讓我明白了只有堅持不懈,才能突破自己的極限。
其次,跳繩培養(yǎng)了我的耐心和集中力。跳繩需要身體的協(xié)調(diào)和技巧,需要一定的耐心和集中力來掌握。一開始,我總是無法控制好節(jié)奏和力度,導致跳繩失敗。但是,通過不斷的實踐和調(diào)整,我逐漸掌握了跳繩的技巧和要領。我學會了準確地判斷節(jié)拍和控制起跳和落地的力度。這些過程培養(yǎng)了我的耐心和集中力,使我在其他事情上也變得更加細心和專注。
再次,跳繩讓我體會到了團隊合作的重要性。在我小時候,我們常常和同學們一起跳雙人跳繩游戲。跳繩的成功需要兩個人互相配合,只有默契和團隊合作才能完成高難度的動作。我發(fā)現(xiàn),只有我們彼此信任和互相幫助,才能成功地完成千萬次的跳躍。這種團隊合作的經(jīng)驗不僅讓我學會了與他人合作,更讓我明白了團隊的力量是無窮的。
最后,跳繩還培養(yǎng)了我不怕失敗的勇氣。跳繩過程中,失敗是難免的。當我剛開始學習跳繩時,失敗是家常便飯。但是,每一次失敗都讓我認識到自己的不足和需要改進的地方。于是,我便把失敗當作是一次次的啟示,用積極的態(tài)度去面對,不斷地改正和提高。經(jīng)過許多次失敗和努力,我終于能夠跳出優(yōu)美的動作。這讓我明白了只有不怕失敗,才能勇往直前。
總之,跳繩對我來說不僅僅是一種運動,更是一種心態(tài)和態(tài)度的培養(yǎng)。通過跳繩,我學會了堅持不懈、耐心與集中力、團隊合作和勇氣面對失敗。這些寶貴的經(jīng)驗不僅在跳繩中運用,也影響了我在其他方面的生活。我相信,通過跳繩的鍛煉和體會,我會變得更加堅強和自信,不畏困難,勇往直前。
跳繩后的心得體會篇十二
對于今日的跳繩游戲,不但體會到了樂趣,收獲了快樂,同時還折射出許許多多自身的問題。
就如銳寧組長所說的一樣,行動前必需了解游戲規(guī)。今日我們就放了這個大忌,接到任務后沒有完全理解規(guī)則就一味的起先練習,作為小組長也沒有跟組員溝通制定怎么樣的策略能盡可能去的好成果,只能在跳繩過程中邊試邊改,導致最終的失敗。
之所以要讓每個不同學科的老師分在一起是有意義,但是從頭到尾都沒有考慮如何運用這樣的資源來幫助小組取得好成果。賽后想想的.確可以考慮如何支配跳繩的人數(shù),如何體力支配。如何效率最大化等等。哎,其中有太多的學問,卻傻傻的奢侈干凈了。
都知道每個人有一個思想共享后每個人就有兩個思想,可見學會共享、懂得共享將會受益匪淺,今日就深有體會,跳繩中每個人其實都會或多或少的發(fā)表一下自己的看法,雖然最終沒能贏得競賽,但是只要后面的競賽中能同心同德確定能取得好成果的。
其實會出現(xiàn)上面的疏忽并不是偶然的,這與你平常的思維模式,行為方式密不行分。正是因為自己平常沒有養(yǎng)成事前必思索、必分析的習慣,才會一遇到事情就憑借一股腦激情去做,而這樣往往是“欲速則不達”甚至適得其反。
今日我相識了那么多新同事,還有培訓組長銳寧,新東部的老師都是二十幾歲的年輕人,這個年齡段的人都應當是充溢激情與活力,而且也不拘一格。今日的培訓讓我充分體會到了與一群年齡相仿的青年在一起多么愉悅,讓我更加快速融入這個家庭。
跳繩后的心得體會篇十三
隨著冬季冷氣候的漸漸襲來,遼東學院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽,燃起了各個學院的熱情,溫暖學生的心,活躍了學生的業(yè)余文化生活,增強學生的體質(zhì),增進各學院之間的友誼,凝人氣,聚力量,醫(yī)學院在此次比賽中也積極參與,收獲甚滿,在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對體育活動的熱愛和積極。同學們始終本著“友誼第一,比賽第二”的原則,整個比賽過程井然有序,比賽中表現(xiàn)活躍,激情熱情。
賽前同學們認真準備,刻苦訓練,參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽,取得了很好的成績,通過本次比賽對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的'作用?!皻g笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對醫(yī)學院選手也講了,我們不是為了比賽而去比賽,更是為了醫(yī)學院的榮譽而前行,知曉榮譽感,快樂感,是比賽的收獲!
的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學習之中的目的。
作為遼東學院的醫(yī)學院體育部一員,我們會積極配合大院組織的各項體育活動,精心選拔,重視同學們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
跳繩后的心得體會篇十四
長達三個多月的暑假生活最終敲響了尾聲,這就意味著我們將要踏上高校的門檻,突然有了一種興奮的感覺。想到自己就要成為獨當一面的大人,想到自己最終可以擺脫過去十二年的“群居”生活,走向自己的“獨居”生活,心理就有種說不出的興奮。
始終以為,能夠?qū)崿F(xiàn)“獨居”生活的人才是一個長大了的人,但,接下來十天特殊的課程卻完全否定了我曾經(jīng)無趣的想法。
來到學校的第三天便起先了我們大一新生為期十天的軍訓生涯。不行否認,當聽到我們軍訓的時間只每天四五個小時,而且都避開了太陽的猛烈之時時,我在心中竊喜了良久,輕嘆一口氣,“僥幸逃過一劫,真好??!”以為這十天可以輕松玩過去,良不知,這一劫,我照舊沒逃過。
軍訓所教的動作與中學時相仿,唯一不同的就是——氣氛。對,就是氣氛。中學時,大家都抱著一種玩耍的心態(tài)去參加軍訓,那時的教官也是對我們和順有加,想到這里,我只能用“魔鬼”來形容如今的教官。教官對我們真的很嚴格。我記得教官常說的一句話是:你們要記住,這就是一個整體,所以別在里面搞個人的小動作,只要有一個人犯錯,你們就得全體受罰……自此,“集體”這個詞就在不知不覺中走入了我的內(nèi)心。
不是不知道集體榮譽感,而是很少把它當作一回事。以前,搞得最多的就是個人主義??墒乾F(xiàn)在,當總是因為個人犯錯而集體被受罰時,就不得不把它當作一回事了。因為被罰可不是一件好玩的事。
說道軍訓,我最害怕的就是站軍姿。說來慚愧,這最簡潔的動作,簡潔到每個人不用學都會,可是,對我來說卻是最不想做的。不得說,它是最能考驗一個人的毅力。人都是“動”物,就是一種動態(tài)的事物,可見,要我們保持同一姿態(tài)超過半小時以上是件多么苦痛的事,可是,就算不寵愛還是必須要做,這就是軍訓。其實,站的時間長了,就會了解,只要你不要太在意,轉(zhuǎn)移留意力,站軍姿也不是那么恐怖的,習慣了就好。
別以為站著累,蹲著就舒適了,蹲了以后,你就會后悔的。真的,蹲著的時候整個身體的重量都落到了右腿上,短時間還可以,要是時間長了,腿都麻了。不過,在蹲下時,耳朵倒是接收到了很有益的信息——聽到一個教官再說:“你們要遺忘你們的右腿,你們的右腳不是你們自己的!”這句話真的`很有用,我試著遺忘右腿,效果真的不錯,慢慢地,就遺忘了累。其實,這也是一門不錯的課,也就是說,很多東西,看起來似乎很難,恒久都不能達到目標,但真正實踐了,就會發(fā)覺,其實再難的事做起來也會變簡潔,即:凡是都要有志氣走出第一步。俗話都有說:“車到山前必有路,人到橋頭自然直”。因此,今后不管是在學習上,還是已踏入社會,我們在面對困難時都不能退縮,只要踏出了第一步,也就等于成功了一半。
這么看來,軍訓真的是很可怕,那是不是就沒有一點快樂呢?當然不是啦!我們每天休息的時間還蠻多的,那歡樂自然就不少啦!在休息時,教官們會讓我們坐在一起,教我們唱軍歌。教官們也會自己表演才藝,陪我們玩。這就是“惡魔的和順”。休息的時候,感覺到很親近,其實,我們都一樣,終歸軍人也是人嘛。我寵愛教官教的《軍中綠花》這首歌。尤其對于正在軍訓的我來說,對于這首歌更有感受。
軍訓已經(jīng)結束了,但我們的高校生活才剛剛起先,今后,還有很多挫折在等著我們,我將牢記這十天的課,并將所學運用到生活的每個微小環(huán)節(jié),勇往直前!
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