優(yōu)秀自我效能感例子范文（17篇）

閱讀理解是提高閱讀能力的重要方法，它可以讓人更好地理解閱讀材料的內(nèi)涵和信息。寫總結(jié)時，要注意結(jié)構(gòu)的清晰和層次的分明，使讀者易于理解和接受。下面是一些總結(jié)范文的例子，供大家參考和借鑒。

自我效能感例子篇一

學業(yè)自我效能是指個體在面對學業(yè)任務(wù)時的自信和能力感。提升學業(yè)自我效能既是對自己潛能的充分信任，也是對成功的積極預(yù)期。在我的學習生涯中，我深刻體會到了提升學業(yè)自我效能的重要性，通過不斷的實踐和總結(jié)，我積累了一些心得體會，愿與大家分享。

首先，樹立明確的目標是提升學業(yè)自我效能的重要前提。學習過程中，我們應(yīng)該明確自己的學習目標，并具體制定實施計劃。一個明確的目標可以指導我們的學習方向，增強我們的動力和意志力，從而提高學習自我效能。在制定目標時，我們還要考慮實際情況，盡量將目標劃分為可行的小目標，每次完成一個小目標都會增加我們的學習自信心。

其次，有計劃、有方法地學習是提升學業(yè)自我效能的重要策略。積極主動地制定學習計劃，合理安排自己的學習時間，可以增加學業(yè)自我效能的感受，提高學習的效果。有效的學習方法也是提升學業(yè)自我效能的重要保障。我們可以采用創(chuàng)設(shè)情境、啟發(fā)學生思維、培養(yǎng)學習策略等多種方法，并根據(jù)自己的學習特點找到適合自己的學習方法，不斷調(diào)整和改進自己的學習策略。同時，我們還應(yīng)該掌握一些學習技巧，如做好筆記、整理知識點等，有效地提升自己的學習效率和效果。

第三，積極尋求幫助并與他人交流合作是提升學業(yè)自我效能的重要途徑。學業(yè)自我效能不僅包括個體的努力和能力，還與他人的幫助和支持密切相關(guān)。當遇到學習困難時，我們應(yīng)該主動去請教老師和同學，尋求他們的幫助和指導。與他人交流，我們可以從他們身上獲取一些寶貴的學習經(jīng)驗和方法。此外，積極參與學習小組，與同學一起合作學習，可以提高我們的學習效果和自信心，共同攻克學習難關(guān)。

第四，樹立積極的學習態(tài)度是提升學業(yè)自我效能的關(guān)鍵。積極的學習態(tài)度是源自對學習的熱愛和興趣，以及對學習的價值和目標的認同。我們應(yīng)該在學習中保持積極向上的心態(tài)，相信自己的潛力和能力，相信自己可以克服困難取得好成績。同時，我們還應(yīng)該主動追求真理和知識，培養(yǎng)好奇心和探索欲。只有擁有積極的學習態(tài)度，我們才能更好地提升自己的學業(yè)自我效能。

最后，積極參與課外活動和鍛煉身體也是提升學業(yè)自我效能的重要途徑。課外活動可以幫助我們開拓眼界，培養(yǎng)多元化的興趣愛好，增強自己的綜合素質(zhì)。參加體育鍛煉可以增強我們的身體素質(zhì)，改善我們的身體健康狀況，為學習提供良好的身心狀態(tài)。通過參與課外活動和鍛煉身體，我們可以提高自身的綜合能力和自信心，更好地應(yīng)對學習中的各種挑戰(zhàn)。

總之，提升學業(yè)自我效能需要我們樹立明確的學習目標，采取有計劃、有方法地學習，積極尋求幫助與他人交流合作，樹立積極的學習態(tài)度，積極參與課外活動和鍛煉身體。只有在多個方面的努力和實踐中，我們才能逐漸提升自己的學業(yè)自我效能，取得更好的學習成績。希望我的一些心得體會能對大家有所幫助，共同進步！

自我效能感例子篇二

在學習道路上，自我效能感是非常重要的一種心理狀態(tài)，它影響著我們的學習興趣、學習動力和學習成果。提高學業(yè)自我效能感是每一個學生都應(yīng)該努力追求的目標。在我長期的學習和探索中，我積累了一些提升學業(yè)自我效能感的心得體會，希望能與大家分享。

第一段：了解自己的學習方式與特點

每個人都有不同的學習方式和學習特點，了解自己的學習方式對于提升學業(yè)自我效能感至關(guān)重要。通過深入了解自己，我發(fā)現(xiàn)我是一位視覺型學習者，我更適合通過圖表、表格和演示來掌握知識。因此，我開始在學習中更加注重筆記的整理和繪制思維導圖，這讓我對知識有了更加深入的理解和記憶。同時，我也發(fā)現(xiàn)我在細節(jié)方面相對較弱，于是我開始刻意加強對細節(jié)的關(guān)注，并注重練習和記憶重點知識。通過了解自己的學習方式和特點，我更加有信心地面對學習，并逐漸提高了學業(yè)自我效能感。

第二段：設(shè)定明確的學習目標與計劃

學習目標和計劃是提高學業(yè)自我效能感的重要手段。在過去，我常常沒有明確的學習目標和計劃，學習過程比較漫無目的，導致效率低下。后來，我開始養(yǎng)成設(shè)定明確的學習目標和制定詳細的學習計劃的習慣。每次課程開始，我會先研究課程大綱和學習要求，然后制定一個詳細的學習計劃，包括每天的學習內(nèi)容和時間安排。有了明確的學習目標和計劃，我覺得自己有了更大的動力和準備，我也能夠更好地控制自己的學習進度和節(jié)奏。這種自我管理的能力讓我在學習中更加自信和高效，提升了學業(yè)自我效能感。

第三段：積極尋求幫助與合作

學習并不是一個孤立的過程，積極尋求幫助和與他人合作對于提高學業(yè)自我效能感非常關(guān)鍵。在學習中，我注重與同學們的互動和交流，通過互相討論和分享，我能夠更好地理解和掌握課程內(nèi)容。當遇到困難和問題時，我也會勇于向老師和同學請教，他們的幫助讓我在學習中感到溫暖和支持。在合作中，我不僅能夠?qū)W到更多的知識，還能夠提高自己的社交能力和團隊合作能力。通過積極尋求幫助和合作，我能夠更加順利地進行學習，從而提高了學業(yè)自我效能感。

第四段：培養(yǎng)良好的學習習慣和方法

良好的學習習慣和方法是提升學業(yè)自我效能感的重要保證。我逐漸培養(yǎng)了一些良好的學習習慣，如定時復(fù)習，完成作業(yè)前預(yù)習，每天抽出固定的時間進行自主學習等。這些習慣幫助我建立了穩(wěn)定的學習節(jié)奏和規(guī)律，同時也培養(yǎng)了我對學習的自律和堅持。此外，我也不斷探索和嘗試適合自己的學習方法，如多樣化的學習資源的利用和結(jié)合實際問題進行學習的思考等。良好的學習習慣和方法讓我感到更加輕松和自信，提升了學業(yè)自我效能感。

第五段：鼓勵和獎勵自己的努力和進步

最后，鼓勵和獎勵自己的努力和進步也是提升學業(yè)自我效能感的重要鏈環(huán)。在學習道路上，我們經(jīng)常會遇到挫折和困難，因此，及時給自己一些激勵和獎勵是非常重要的。當我完成一個困難的作業(yè)或者取得好成績時，我會給自己一個小獎勵，如買一本心儀已久的書籍或者和朋友一起去看電影。這樣，我就能夠感受到自己努力的價值和成果，從而更加有動力和信心繼續(xù)前行。通過不斷鼓勵和獎勵自己，我提高了學業(yè)自我效能感。

總結(jié)：提升學業(yè)自我效能感是一個長期的過程，需要不斷地自我覺察、調(diào)整和努力。通過了解自己、設(shè)定明確的目標和計劃、積極尋求幫助與合作、培養(yǎng)良好的學習習慣和方法，以及鼓勵和獎勵自己的努力和進步，我們能夠逐漸提高學業(yè)自我效能感，取得更好的學習成果。希望我的心得體會能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)和幫助。

自我效能感例子篇三

在人際交往和演講活動中，

自我介紹

各位下午好!下面我將通過簡單的面試自我介紹讓您來了解我。我是來自xx大學市場營銷專業(yè)的xxx。我喜歡讀書，因為它能豐富我的知識;我喜歡跑步，因為它可以磨礪我的意志，我是一個活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅強意志的人。

在讀書期間，我已經(jīng)做過暑期工，是向用餐的客人推銷啤酒。那時我則我認為，營銷是一種服務(wù)。既然是一種服務(wù)，就應(yīng)該做到讓大家滿意，用熱情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推動我們在工作中不斷創(chuàng)新，全身心投入工作的動力。激情加上挑戰(zhàn)自我的意識，我相信我能勝任這份工作。

我非常欣賞貴司企業(yè)文化：“誠信是我們合作的基礎(chǔ)，雙贏是我們共同的目標!”我愿與xx文化一起發(fā)展，一起創(chuàng)造輝煌的明天!

我是一個性格穩(wěn)重，心理素質(zhì)較好的人。做事踏實認真，熱情主動，吃苦耐勞，并且敢于承擔責任。平時喜歡和他人溝通，善于與人相處，具有良好的團結(jié)合作精神。四年來,通過老師的指導及個人的不懈努力,使我成為了一名復(fù)合型人才。

在大學期間，我始終以提高自身的綜合理論技能素質(zhì)為目的，以個人的全面發(fā)展為奮斗方向，樹立了正確的人生觀、價值觀和世界觀。為適應(yīng)今后社會經(jīng)濟發(fā)展的需求，我認真學習專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長;挖掘自身的潛力，從而提高了自己的學習能力和分析處理問題能力。本人具備了扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識;能熟練使用2d工程制圖軟件設(shè)計軟件pro/engineer，進行復(fù)雜裝配體、實體零件、鈑金零件設(shè)計。

同時學習了電路分析，微機原理，c/c++編程，數(shù)字/模擬電子技術(shù)，單片機，dsp，電路cad等等一系列與電子相關(guān)的課程;出于對嵌入式開發(fā)的愛好,我自學了許多嵌入式方面的知識,比如arm嵌入式系統(tǒng)，linux操作系統(tǒng),linux c編程,uc/gui。大學里積極參加社會實踐，在x公司實踐期間，并為其創(chuàng)建了官方網(wǎng)站，在x公司實習期間實踐了所學的專業(yè)知識，受到了領(lǐng)導和顧客的多方贊譽。但愿貴公司能給我一個發(fā)展的平臺，我相信自己一定能在新的環(huán)境中與同事共同學習、共同進步、共同合作為單位添磚加瓦作出貢獻。為了可以更好的發(fā)揮自己的特長和提升自己的能力自我.為貴公司的發(fā)展貢獻力量。

我叫xxx，來自xxx，年齡xx歲。于今年6月份畢業(yè)于桂林電子科技大學新聞出版學院，專業(yè)為市場營銷，我以前做過保險銷售和銷銷售，所以對銷售有一定的經(jīng)驗。此外，我在新華書店門市工作過，對服務(wù)好顧客有一定的心得。

我的英語基礎(chǔ)良好，已獲得了大學英語四級證書，也在外貿(mào)公司實習過。我奉行態(tài)度決定一切的原則，我相信只要踏踏實實的做好每一個細節(jié)，服務(wù)好客戶，通過自己的不懈努力，一定會在擁有出色的工作業(yè)績。

請考官考慮給我提供一個試崗的機會，我有信心做好該崗位工作，愿服從貴公司的安排，隨時可以就任崗位，并在貴公司做長期發(fā)展的準備，因為是貴公司給了我這樣一個機會。

年輕是吃苦受累的季節(jié)，只有通過自己富有激情、積極主動的努力實現(xiàn)自身價值并在工作中做出最大的貢獻：

作為一個初學者，我具備出色的學習能力并且樂于學習、敢于創(chuàng)新，不斷追求卓越;在多年的學校教育里，我不斷實踐課本上的知識，最大限度的把理論知識結(jié)合到實際中.我擁有較為全面的專業(yè)知識和一定的實踐經(jīng)驗，具有較強的溝通和組織能力，為人正直、能吃苦耐勞、愛好廣泛，有極強的責任心和集體榮譽感;四年的大學生活造就了我——鋼鐵航海人!我愿用自己的雙手與您共同打造.....美好的未來。

通過對貴公司的一些初步了解，本人很希望能成為貴公司的一員，為公司的發(fā)展貢獻自己的力量。我自信我的能力和熱情能使我為貴公司的建設(shè)和發(fā)展做出一定的貢獻。在此，衷心的祝愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上!如能有幸進入貴公司，必將努力工作，為公司的發(fā)展盡心盡力。

自我效能感例子篇四

來到一個新的地方后，通常需要我們進行自我介紹，自我介紹是一種認識自我的手段。千萬不能認為自我介紹隨便應(yīng)付就可以，下面是小編收集整理的關(guān)于面試時的簡單自我介紹例子，歡迎大家分享。

中專三年，我既注重基礎(chǔ)課的學習，又重視對能力的培養(yǎng)。在校期間，我抓緊時間，刻苦學習，以優(yōu)異的成績完成了基礎(chǔ)理論課的學習。同時，我也有計劃地抽出時間去閱讀各種書刊、雜志，力求盡可能地擴大知識面，緊跟上時代的步伐。學習之余，走出校門，我盡量去捕捉每一個可以鍛煉的機會，與不同層次的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的`酸、甜、苦、辣，使自己盡快地成熟。

現(xiàn)在我渴求能到貴單位去工作，使所學的理論知識與實踐有機地結(jié)合，能夠使自己的人生有一個質(zhì)的飛躍。選擇單位，工資和待遇不是我考慮的首要條件。我更重視單位的整體形象、管理方式、員工的士氣及工作氣氛。我相信貴單位正是我所追求的理想目標。我很自信地向您承諾：選擇我，您絕不會后悔。

尊敬的領(lǐng)導：

摯地向您推薦自己!我叫李連青，是xx學院xx專業(yè)xx屆即將畢業(yè)的一名?？粕?，我懷著一顆赤誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求，真誠地向您推薦自己。

正直和努力是我做人的原則;沉著和冷靜是我遇事的態(tài)度;愛好廣泛使我非常充實;眾多的朋友使我倍感富有!我很強的事業(yè)心和責任感使我能夠面對任何困難和挑戰(zhàn)。

作為一名即將畢業(yè)的學生，我的經(jīng)驗不足或許讓您猶豫不決，但請您相信我的干勁與努力將彌補這暫時的不足，也許我不是最好的，但我絕對是最努力的。我相信：用心一定能贏得精彩!

大家好，我叫xx，xx年畢業(yè)于xx省xx學院xx專業(yè)。從教以來一直擔任xx小學音樂學科教學，曾獲得xx省優(yōu)秀輔導員稱號、xx市小學音樂學科教學能手、xx市小學音樂課比賽一等獎、參加省七市八郊區(qū)匯課比賽獲得一致好評。在多年的教育教學中，積極參加校情知教學與學生道德情感的培養(yǎng)教改課題實驗。形成了情知互動，寓教寓樂的教學風格，依托共鳴的師生情感，利用音樂藝術(shù)的獨特魅力和特性吸引、感染學生自覺自愿、主動積極并富有創(chuàng)造性地在無拘無束、輕松愉快的氛圍中參與音樂活動。在音樂活動中鼓勵學生張揚個性，發(fā)揮潛能，培養(yǎng)引導學生終身喜愛音樂的興趣。

我的教育格言：給孩子們一個歌唱著的快樂人生。

自我效能感例子篇五

在校期間，在學校的指導、老師的教誨、同學的幫助下，通過不斷地學習理論知識和參與社會實踐，自覺自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提升，努力將自己塑造成為一個專業(yè)功底扎實、知識結(jié)構(gòu)完善、適應(yīng)能力強、具有團體協(xié)作精神的青年。我的自我鑒定范本將從以下四個方面出發(fā)：

一、學習方面

我努力認真地學好每一門功課，基本掌握了從事行政管理，特別是信息管理方面的理論知識及與此相關(guān)工作的能力，在校期間，我非常注重英語和計算機方面能力的培養(yǎng)，通過了國家非計算機專業(yè)2級和英語4級；同時我還利用課余時間自學了現(xiàn)代辦公所需要的各種軟件工具，并自主學習吸收一些國內(nèi)外現(xiàn)代企事業(yè)的管理知識理念，以進一步完善與本專業(yè)相關(guān)的知識體系。通過4年的努力學習，我的學習成績整體上了一個臺階，從大1在班上排名靠后一直進步到如今的前10，獲得了院3等獎學金。雖然成績還不是很優(yōu)秀，但這一切卻都是我4年來通過不斷改變學習態(tài)度、方法，經(jīng)過一步一個腳印的不斷努力而來的結(jié)果。4年的大學學習生活雖然即將結(jié)束，但這并不意味著我的學習從此終止，在今后的工作中我將更加重視學習，將學習到的理論知識與實際工作相結(jié)合，從而達到學習與實踐融為1體。

二、工作方面

自入校以來，我一直擔任寢室的寢室長，在擔任宿舍舍長期間，積極主動地為同學服務(wù)，有意識地協(xié)調(diào)好舍友之間的關(guān)系，通過舍友的協(xié)作，搞好宿舍內(nèi)務(wù)工作，為同學營造了良好的休息、娛樂、學習氛圍，在舍友的共同努力下，曾在學校的宿舍評比中取得優(yōu)異成績，這也為所在班榮獲“校優(yōu)秀班級”和“xx大學54紅旗團支部”的光榮稱號做出了有力的后勤保證，本人也因此獲得了“xx大學優(yōu)秀學生干部”的榮譽稱號。此外，我還注重自己能力的培養(yǎng)，積極參加了多次社團活動和社會實踐，多次在“54”期間參加青年自愿者活動，看望并幫助孤寡老人等。在大學放暑假期間，參加社會實踐活動，為今后的工作積累了一定的經(jīng)驗，程度上提升自己各方面素質(zhì)。

三、思想方面

通過大學四年系統(tǒng)全面地學習了馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，學會用正確先進的理論武裝自己的頭腦，樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀。在日常的學習生活中，熱愛祖國，遵紀守法，尊敬師長，團結(jié)同學；關(guān)注時政，通過了解和學習黨的有關(guān)動態(tài)和精神，使自己在思想上和行動上與黨中央保持一致，積極向黨組織靠攏。

四、身體和心理方面

大學4年里，我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。

自我效能感例子篇六

光陰似箭，一晃四年的大學生活過去了。本人從20xx年進入xx學院就讀以來，一直一嚴謹?shù)膽B(tài)度和積極的熱情投身于學習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，然而日益激烈的社會竟爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀大學生的重要性。無論如何，過去的是我不斷奮斗、不斷完善自我的一年。

在思想上，要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導、擁護各項方針政策，遵守國家的法律法規(guī)及各項規(guī)章制度積極向黨組織靠攏，大一期間就向黨遞交入黨申請書，有很強的上進心，勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀，并被列為預(yù)備黨員。

在學習上，嚴格要求自己，憑著對知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業(yè)知識和技能，作到了理論聯(lián)系實際；除了專業(yè)知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質(zhì)，為成為一名優(yōu)秀的大學生而不懈奮斗。通過我的刻苦努力，曾獲得二等獎學金，三等獎學金，三好學生等。

在工作上，認真負責，有較好的組織能力，在擔任系學生會組織部部長，工作塌實，任勞任怨，責任心強，我結(jié)合自身的特長，積極為系增光，曾帶領(lǐng)計算機系辯手在第六屆大專辯論賽中獲得第一名。由于工作積極努力，成績突出，被評為“先進個人”，“優(yōu)秀學生會工作人員”等稱號。得到老師和同學們的一致好評。

在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹?shù)纳顟B(tài)度和良好的生活態(tài)度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好出事原則，能與同學們和睦相處；積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷。

不足之處就是人際交往能力較差，我在今后的學習生活中一定會不斷的鍛煉完善自己，爭取作一名優(yōu)秀的大學生。

自我效能感例子篇七

自我效能，指的是一個人對于自己能夠完成某項任務(wù)的信念和能力。自我效能心理理論始于20世紀60年代，主要由社會心理學家阿爾伯特·班德拉（Albert Bandura）提出，是心理學中十分重要的概念。在職場、生活等各個方面，自我效能都會對人的表現(xiàn)產(chǎn)生很大的影響。本篇文章就是對自我效能心理理論的思考和總結(jié)。

第二段：自我感知的作用

自我感知是指一個人自我了解和感受的過程。一個人在面對一個任務(wù)時，若他認為自己有能力完成它，那么他就會用更加積極的態(tài)度去面對這個任務(wù)；反之，如果他認為自己沒有能力完成這個任務(wù)，那么他就會消極面對。因此，自我感知的作用在自我效能心理理論中是十分重要的，它會直接影響一個人在任務(wù)中的表現(xiàn)。

第三段：成功經(jīng)驗的積累

成功經(jīng)驗是指一個人在過去完成某個任務(wù)時，獲得的成功的經(jīng)驗和感受。成功經(jīng)驗對于人的自我效能心理十分重要，成功的經(jīng)驗會讓人更加自信，直接提升人的自我效能心理。反之，若過去一直遭遇到失敗或者挫折，那么會直接降低人的自我效能心理。因此，在追求成功的過程中，不斷的積累成功經(jīng)驗是十分重要的。

第四段：建立正向的自我評價

一個人的自我評價會對他的自我效能心理產(chǎn)生重要的影響。因此，建立正向的自我評價是十分重要的。要避免負面的自我評價，每個人都有優(yōu)點和不足之處，在評價自己時，應(yīng)該突出優(yōu)點，盡量避免消極的評價。這樣做可以讓一個人更有信心和勇氣，在面對新的挑戰(zhàn)時發(fā)揮自己的力量。

第五段：心態(tài)的調(diào)整

在面對挑戰(zhàn)的過程中，一個人的心態(tài)也至關(guān)重要。心態(tài)的調(diào)整可以對自我效能心理產(chǎn)生直接的影響。一個人應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)，即使在面對困難或者挫折時，也應(yīng)該保持積極的思考方式。這樣做不僅可以提升自我效能心理，還可以讓一個人更加堅韌和不屈不撓。

第六段：結(jié)語

自我效能心理理論是一個復(fù)雜且重要的心理學理論。在實踐中，我們可以通過積極的自我感知、不斷的積累成功經(jīng)驗、建立正向的自我評價和跟良好的心態(tài)來提升自我效能心理，達到更好的表現(xiàn)和更高的成就。通過不斷的實踐和經(jīng)驗積累，我們相信自我效能心理會讓每一個人都變得更加勇敢、自信和出色。

自我效能感例子篇八

自我效能是指人們對自己完成某項任務(wù)的信心和自信心。當人們相信自己能夠有效地完成任務(wù)時，他們往往會更加積極地投入工作，從而獲得更好的結(jié)果。自我效能對個人的成長和發(fā)展具有重要作用，教育工作者在實踐中也熱衷于引導和培養(yǎng)學生的自我效能。我的自我效能提升之旅從大學時期開始，一直延續(xù)到現(xiàn)在。在這篇文章中，我將談?wù)勛晕倚苋绾斡绊懳业纳?，以及我是如何發(fā)展自我效能的。

第二段：背景

我的自我效能提升之旅起始于我進入大學時。以前，在學校里，我總是害怕上課答題，因為我總是覺得自己的知識不夠。但是，當我來到大學，我開始接觸到一些教授和同學，他們的自信和自我效能啟發(fā)了我。從那時起，我決定要一步步增強自己的自我效能。

第三段：方法

我通過不斷的實踐和學習來增強自己的自我效能。在大學中，我參加了數(shù)學競賽和其他比賽，并贏得了一些獎項。這些成功經(jīng)驗讓我逐漸相信自己的能力，我對學習、工作和生活充滿信心。另外，我也努力克服自己的弱點，比如公共演講，我參加了一些演講比賽和演講培訓，通過不斷練習，逐漸克服這個難點。

第四段：效果

通過不斷的實踐和訓練，我的自我效能得到了顯著的提高。我越來越勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，而不是避免它們。這些成功體驗給我的信心帶來了極大的提升，我開始相信自己可以完成沒有經(jīng)驗的任務(wù)，嘗試新的事物。比如說，我很少去不同的城市旅行，但是，最近我和朋友去了一次新的城市，通過獨立的規(guī)劃和決策，我們成功的度過了一個美好的假期。這次旅行不只是是一段美妙的經(jīng)歷，更是讓我認識到，自我效能僅僅是在實踐中獲得的。

第五段：總結(jié)

從我個人經(jīng)驗和理論上看，自我效能是非常重要的。自我效能能夠影響個人的行為和結(jié)果。一個有高自我效能的人可能會更加積極地面對挑戰(zhàn)，因為他們相信自己能夠克服困難。因此，人們有必要發(fā)展自我效能，特別是在教育工作中，促使學生產(chǎn)生自信和自我效能是教育工作者的重要任務(wù)。在未來，我會繼續(xù)發(fā)展自我的自我效能，通過實踐和不斷的學習，更加自信和成功。

自我效能感例子篇九

考官好，我是計算機專業(yè)的面試者xxx，我此次應(yīng)聘的職位是it行業(yè)的軟件工程師，這份工作不僅與我的專業(yè)對口，同時也是我的特長與興趣所在。現(xiàn)在我就從以下三個方面介紹自己：

1)學習能力：我有較強的科研能力，能熟練的進行windows2000和linux操作，并能使用vb，delphi等語言編程。能運用網(wǎng)頁三劍客photoshop軟件進行相關(guān)工作。

2)實踐能力：我的專長是軟件開發(fā)，我希望能從事這方面的工作經(jīng)驗，并且我曾經(jīng)發(fā)過多個系統(tǒng)，如人事檔案管理系統(tǒng),工資管理系統(tǒng)等等。

3)交際能力：我的性格沉穩(wěn)，能坐得住，對it行業(yè)的工作，具有非常好的適應(yīng)能力，而且為人謙和，具有很強的組織和協(xié)調(diào)能力，富有的事業(yè)心和責任感使我能夠面對任何困難和挑戰(zhàn)。

從以上的簡單自我介紹，我希望公司能給我一個展示自己能力的機會，讓我我可以學以致用，同時我也很欣賞xx公司的企業(yè)文化與工作環(huán)境。我愿意成為企業(yè)一員，為企業(yè)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。我的職業(yè)生涯目標是，做一個既懂技術(shù)，又懂業(yè)務(wù)的復(fù)合型人才。

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自我效能感例子篇十

姓名：x.y

性別：女

年齡：12

生肖：虎

生日：8.20

血型：o型

星座：獅子

性格：有點個別扭，占有狂，悲情主義者

愛好：上網(wǎng)，看小說，聽音樂

最喜歡的顏色：黑色，銀色【最討厭花花綠綠的顏色】

最喜歡的動物：狼，黑貓【和某只貓貓沒有太大的關(guān)系，只是單純的喜歡這個生物本身】

最喜歡的運動：網(wǎng)球

最喜歡的音樂：許嵩的歌，rap，抒情藍調(diào)

最喜歡的動漫人物：額，這個有很多，大多是全能的帥哥吧

最喜歡的食物：花蛋牛排，披薩

最喜歡的偶像：許嵩，郭敬明

最苦惱的事物：想做很多有意義的事，卻總是以自己的偷懶告終

自我效能感例子篇十一

我是一個對理想有著執(zhí)著追求的.人，堅信是金子總會發(fā)光。大學畢業(yè)后的工作，讓我在文案策劃方面有了很大的提高，文筆流暢，熟悉傳媒工作。為人熱情，活潑，大方，英語流利，希望能憑借我的實力加盟貴公司，成為一個企業(yè)公關(guān)關(guān)系人員。希望企業(yè)給我一點陽光，我就能給您一片燦爛。

自我效能感例子篇十二

每個人對自己都有一定了解，對自己都有一定的評價，那么關(guān)于

簡歷的自我評價

個人簡歷中的自我評價1：本人對工作認真負責、愛崗敬業(yè)、品行端正、勤奮及樂觀的精神，具有良好的團隊精神，誠服接受上級安排工作任務(wù)，不計個人的利益以盡自已最大能力做好工作職責!希望能成為貴公司的一員，為公司效力!

個人簡歷中的自我評價2：性格開朗,待人熱情、誠懇，辦事積極認真，吃苦耐勞，富有團隊精神，勤奮好學，富有愛心，要求上進，敢于不斷地挑戰(zhàn)自我。

個人簡歷中的自我評價3：性格溫和,開朗大方,樂于助人.吃苦耐勞，能承受較大壓力。

能積極團結(jié)同事,具有積極的團隊合作精神.

具有很強的'與客戶，供應(yīng)商及兄弟部門進行溝通協(xié)調(diào)能力，

具有豐富的小家電產(chǎn)品結(jié)構(gòu)設(shè)計經(jīng)驗，

具有豐富的想象力和創(chuàng)造力,具有廣闊的專業(yè)知識，能解決項目設(shè)計,生產(chǎn)及認證中出現(xiàn)的疑難雜癥.

2、有較強的文字駕馭能力，有兩年的事業(yè)單位文書經(jīng)驗，擅長各類公文寫作;

3、有較強的組織領(lǐng)導能力, 注重團隊精神同時具備獨立品質(zhì);

4、能在高強度下按時完成工作, 愿意接受新的挑戰(zhàn)、承擔責任;

5、具備較強的抗壓能力，能以最快的速度適應(yīng)并融入新的環(huán)境;

6、希望從事外貿(mào)業(yè)務(wù)、企業(yè)管理等方面的工作。

本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠;工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞，用于承受壓力，勇于創(chuàng)新;有很強的組織能力和團隊協(xié)作精神，具有較強的適應(yīng)能力;紀律性強，工作積極配合;意志堅強，具有較強的無私奉獻精神.

熟悉windows操作系統(tǒng)，能熟練運用powerpoint，excel，word等辦公軟件。普通話標準，能用英語自如交談，發(fā)音清晰，具有一定的聽、說、讀、寫及翻譯的能力。

英語有良好的聽說讀寫能力，口語已過pets4級(相當于大學英語六級)，口語流利，能夠和客戶直接溝通;熟悉辦公軟件操作，打字速度較快;做事細心，負責、抗壓能力強，喜歡挑戰(zhàn)自我，突破自己!

本人誠信開朗，勤奮務(wù)實，有較強的適應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，責任感強，熱愛集體，能恪守以大局為重的原則，愿意服從集體利益的需要，具備奉獻精神。

本人在工作中細心嚴謹，踏實肯干，有較強的責任心和進取心。并密切配合上級及同事圓滿完成了公司安排的其他工作和任務(wù)。在工作上極具團隊精神，注重團隊合作。具備獨立自主完成工作的能力。在技能素質(zhì)上能不斷學習新知識，新技能，注重自身發(fā)展，以確保勝任當前工作。

有較強的組織管理與協(xié)調(diào)能力，集體榮譽感強，富有團隊精神。

有良好的書面表達、口頭表達、分析綜合、理解能力，善于溝通協(xié)調(diào)人際關(guān)系，富有責任心與進取心，為人真誠，思維敏捷。

專業(yè)素質(zhì)高。有扎實的理論基礎(chǔ)及過硬的實踐能力，具備一的自學能力，能夠熟練操作計算機，并通過國家計算機二級考試。

社會適應(yīng)良好，喜歡迎接挑戰(zhàn)。能吃苦耐勞，勇于承擔責任

做事認真、負責、踏實;不怕吃苦，不怕失敗!待人誠懇;學習能力強;適應(yīng)能力好;性格開朗、樂觀;團結(jié)友好、實事求是、知錯能改。組織能力好，執(zhí)行能力強。

本人個性隨和，性格開朗、謙虛 自律 自信，熱情大方，喜歡交際、旅游。 對工作認真負責、積極主動、善于團隊工作合作精神。并從事制造業(yè)管理工作多年， 具有豐富的工廠管理實操工作經(jīng)驗。

本人性格開朗，有較強的組織能力，能很好地與他人溝通，具有良好的團隊合作精神，工作認真踏實。善于與同事相處，做事踏實，能迅速地適應(yīng)各種環(huán)境，并融合其中。

本人性格平易近人， 樂于助人，注重團體精神。工作仔細，自學能力強，吃苦耐勞且能承受較大壓力。

本人性格熱情，積極活潑，但又不乏思考的頭腦。樂于助人，當我?guī)退私鉀Q問題時，我會有一種自我價值的體現(xiàn)的感覺。團隊合作精神通過在社會實踐中得到了很好的鍛煉。

本人性格開朗與人處事融洽，對工作善始善終，能承受日益嚴重的競爭壓力，并能在成功與失敗中完善自己。活潑開朗、樂觀向上、適應(yīng)力強、勤奮好學、認真負責、堅毅不拔、勇于迎接新挑戰(zhàn)。擅長業(yè)務(wù)具有良好的溝通能力與團隊合作精神。

本人誠肯好學、對工作充滿熱情、工作認真負責、敬業(yè)，善與他人合作，做事善始善終，有團隊精神，并且能夠靈活掌握所學專業(yè)知識，有一定的組織協(xié)調(diào)能力。

自我效能感例子篇十三

在大學期間能很好的`和同學相處，具有良好的語言表達能力。

做事認真，為人隨和，可以很好的處理人際關(guān)系，有團隊合作精神。

性格開朗，親和力強，很容易和別人相處。

容易接受新鮮事物，有很強的學習能力，有較強的適應(yīng)能力。

自我效能感例子篇十四

提高自我效能感――開發(fā)員工潛力的重要途徑

自我效能感：人類行動的內(nèi)在動力源

白云山制藥廠總部與第一軍醫(yī)大學只隔一條馬路，在1983年，該廠產(chǎn)值已經(jīng)上億元，排在國內(nèi)醫(yī)藥行業(yè)前三名行列之內(nèi)。這時，趙新先正在為籌建南方制藥廠而奔波。1990年，南方制藥廠產(chǎn)值達3.8億，超過白云山制藥廠。但在1983年的時候，有誰會想到，或是想到了又會相信呢？確實有人想到了，這個人就是趙新先。他在為南方藥廠的出生而奮斗的時候，就想到了這一目標，而且對此充滿信心?？梢哉f，正是這種堅定的必勝信念使三九集團從“不可能”中誕生和發(fā)展。這種信念也正是許許多多個人、企業(yè)成功的根本。

無論是理論還是實踐都已證明，最能讓人們自覺挖掘其潛能的是實現(xiàn)自我的沖動，是一個人得以充分發(fā)揮其能力，充分展示其價值的渴望。但是，實現(xiàn)這一點的前提是：一個人首先相信自己有能力實現(xiàn)自己的夢想。事實上，使大多數(shù)人終落“平庸”命運的重要原因之一是，他們放棄了努力，而只所以放棄，是因為他們在內(nèi)心深處不相信自己有能力獲得成功。

人們往往只去做自認為能夠做到的事，而回避自認為超越自己能力的事。在特定領(lǐng)域內(nèi)的這種“自認為”就是自我效能感（self-efficacy）。這一概念和理論的提出者，著名行為學習與社會認知心理學家班杜拉（bandura）指出：自我效能感是人們對自己為獲得某種預(yù)期結(jié)果所需實施的特定行為（區(qū)別于一般的自信心）能力的信念。自我效能感理論告訴我們，一種行為的啟動、以及行為過程的維持，主要取決于行為者對自己相關(guān)行為技能的預(yù)期和信念。也就是說，對于先天素質(zhì)基礎(chǔ)相近的人，那些對自己實現(xiàn)特定目標的能力有信心的人往往會取得成功；而那些認為自己“不行”的人往往與“成功”無緣。

自我效能感影響人們的工作績效

1、自我效能感對人們認識過程的調(diào)節(jié)

一個人對自己實現(xiàn)目標的能力所具有的信心影響到對自我目標的設(shè)定。自我效能感越強的人，為自己設(shè)定的目標之挑戰(zhàn)性越強，對目標的承諾也越堅定。大多數(shù)行為過程首先是在思想中進行組織的，在進入現(xiàn)實以前，人們會在心里構(gòu)想預(yù)期中的腳本，并常常有意無意地在心里進行演練。自我效能感高的人更傾向于構(gòu)造成功者的劇情，并將其在心里形象化，其注意的焦點是怎樣更好地解決問題，從而為隨后的行動提供積極的指導和支持；自我效能感低的人更容易在心里勾畫一幅失敗的景象，其注意的焦點是那些可能出錯的事情，他不得不分出相當?shù)木εc自我懷疑作斗爭，在這種情況下要取得很好的成績是很難的。

在面對有壓力的環(huán)境、失敗和挫折時，一個人需要具有很強的自我效能感，以保證其將注意力集中于所要完成的任務(wù)上。在這種情況下自我懷疑的人，其思維的有效性會受到影響，難以把握自己的思路，于是他們會降低自己的抱負水平和行動質(zhì)量。

2、自我效能感對人們行為動機的調(diào)節(jié)

我們大部分行為動機都是在認知的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，人們通過對未來的預(yù)見和期待來激勵和指導自己的行動。他們形成有關(guān)他們能干什么的信念，他們預(yù)見自己行為的結(jié)果，他們按照對未來的設(shè)想設(shè)置有價值的目標，并策劃行動方案?，F(xiàn)實中有無數(shù)可選擇的目標，但每個人只會選擇那些自認為有能力實現(xiàn)的目標，而放棄自以為沒有能力去實現(xiàn)的目標。

自我效能感不但決定著個人的目標設(shè)置，還影響著一個人為目標所付出的努力程度、面對困難的持久力以及失敗后的恢復(fù)能力。面對困難或失敗時，那些懷疑自己能力的人會松懈其努力或很快放棄；而自我效能感強的人則會投入更大的努力去實現(xiàn)目標。

3、自我效能感對人們情緒調(diào)節(jié)的調(diào)節(jié)

在受到威脅或是困難的情況下，一個人能承受多大的壓力，關(guān)鍵取決于其對自己應(yīng)對能力的信念。自我效能感對焦慮感有很大的影響，那些相信自己能夠應(yīng)付可能出現(xiàn)的威脅的人很少把精力用來想象各種消極的可能性；而那些覺得自己在高焦慮喚醒時難以應(yīng)付的人，會過低地估計自己的自控能力，并在頭腦中充滿了各種想象的危險，夸大事實的嚴重性，不斷被那些極少可能發(fā)生的事所煩擾。這一方面會使其倍受折磨，另一方面也損害了其心理功能的正常發(fā)揮。所以自我效能感調(diào)節(jié)著人的回避行為和焦慮喚醒。

4、自我效能感對人們選擇過程的影響

人在一定程度上是環(huán)境的產(chǎn)物。但人并非完全被動于環(huán)境，事實上，每個人都在不同程度上選擇著自己的環(huán)境。比如那些不滿意目前處境的人們，有的會繼續(xù)呆下去，另一些則重新選擇選擇。不過無論選擇了什么環(huán)境，一旦選定之后，該環(huán)境就會對人產(chǎn)生影響。所以人們通過選擇環(huán)境，反過來影響自己。

研究表明，人們會選擇那些自認為能應(yīng)付得了的環(huán)境，回避自以為力所不能及的環(huán)境。進而，由于這種不同的選擇，人們培養(yǎng)了不同的勝任能力、興趣和社會關(guān)系網(wǎng)，這些又進一步影響了其生活過程。能夠影響個人選擇的任何因素都會深刻地影響一個人的發(fā)展，這是因為在自我效能感產(chǎn)生其最初效果之后，一個人所選擇的特定環(huán)境所產(chǎn)生的特定社會影響會進一步提高其在該環(huán)境中的勝任力、價值感和興趣。

什么因素決定一個人的自我效能感？

1、行為或業(yè)績經(jīng)驗

成功或失敗的經(jīng)驗是影響自我效能感最有力的信息源。在某件工作、行為或技能上的成功會增強一個人在該工作、行為或技能方面的自我效能感；而失敗，尤其是連續(xù)多次的失敗，則會降低其在相應(yīng)方面的自我效能感。這就是“成功是成功之父”的原因。另外，在一項行動剛剛開始時的失敗，因其不能反映出努力的不足或不利的環(huán)境因素，容易使人歸因于自己能力的不足。但不同的人受影響的程度并不一樣，對于先前已經(jīng)具備很強自我效能感的人而言，偶然的失敗不會影響其對自己能力的判斷。他更有可能尋找環(huán)境因素、努力不足或策略方面的原因。這樣，失敗反而能提高其信念：改進后的策略會帶來將來的成功。

2、替代性經(jīng)驗

人們從觀察別人所得到的替代性經(jīng)驗對自我效能感影響也很大?？吹脚c自己相近的人成功能促進自我效能感的提高，增加了實現(xiàn)同樣目標的信心；但看到與已相近的人失敗，尤其是付出很大努力后的失敗，則會降低自我效能感，覺得自己成功的希望也不大；尤其是，當一個人對自己某方面的能力缺乏現(xiàn)實的'判斷依據(jù)或知識時，這種間接經(jīng)驗的影響力最大。不過，比之直接的成敗經(jīng)歷，替代性經(jīng)驗對自我效能感的影響要相對弱一些。

3、想象性經(jīng)驗

社會認知理論認為，人類具有符號認知能力，這使其有可能在頭腦中，將未來可能出現(xiàn)的情境和事件、他們相應(yīng)的行為和情感反應(yīng)以及他們行為的可能后果想象出來，加之視覺化。通過這種對其在未來情境中實現(xiàn)特定行為能力的想象，一個人建立起相應(yīng)的自我效能感。這種想象來源于過去參與過的，與目前相近情境下的直接或替代經(jīng)驗，也可能來自于他人的勸導。心理治療專家讓患者進行想象訓練，如系統(tǒng)脫敏之類，可作為這方面的例證。不過，想象的作用比直接經(jīng)驗為弱。

4、語言勸導。

第三種影響自我效能感的信息源是他人的評價勸說及自我規(guī)勸。缺乏事實基礎(chǔ)的言語勸告對形成自我效能感效果不大。在直接經(jīng)驗或替代經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進行勸說、鼓勵，效果最大。另外，其效果還受到信息來源的專業(yè)性、權(quán)威性和吸引力的影響。

怎樣在管理中運用自我效能感理論？

1、讓員工在成功的體驗中走向更大的成功

領(lǐng)導藝術(shù)高超的管理者往往在對下屬的能力和人品有了準確的判斷后，便讓下屬大膽去干，需要的時候，甚至將其推下“水”，逼迫其背水一戰(zhàn)。正是在不斷克服困難、完成許多艱巨任務(wù)的過程中，部下的自我效能感不斷獲得提高，并會以更大的信心迎接更大的挑戰(zhàn)。三九集團總裁趙新先堪稱善用這一手的典范，他下面許多“少帥”級的年輕企業(yè)家?guī)缀醵际亲屗o逼出來的。在下屬感到已經(jīng)走入死胡同的時候，他最常說的一句話是：“相信自己就能行！”。這種鼓勵加壓力使他們履敗履戰(zhàn)，終致成功，將一個個“不可能”變成了現(xiàn)實。管理者不能讓下屬停留在“失敗”上，一定要逼著他向前走，直到抓住一次“成功”，這個“成功”會強化下屬的自我效能感，會成為下屬向更大“成功”奮進的動力源。只有在戰(zhàn)勝失敗，取得成功之后，“失敗是成功之母”這句話才是正確的。如果中途放棄，“失敗”就會降低一個人的自我效能感，并很可能成為下一次“失敗之母”。

2、及時鼓勵員工

那些有失敗經(jīng)歷的員工最需要上級對其能力的肯定，對其努力的贊賞。遺憾的是當員工沒有做成一件事時，他得到最多的是批評和貶低。如果員工不相信能夠成功，誰也無法激發(fā)其內(nèi)在潛能，他的行為只能停留在低水平上。所以一個管理者打掉員工對自己能力的自信，不但制造了一個低能和麻煩員工，也毀滅了其奮發(fā)向上的斗志。權(quán)威者的評價是影響一個人自我效能感的重要因素，在員工心中，管理者往往是這種權(quán)威的象征。將關(guān)注點放在員工的優(yōu)長上，是管理者提高員工工作動機的重要技能。

3、讓員工體驗成功的感覺

施樂公司最出色的地區(qū)銷售經(jīng)理法蘭克.派斯特剛剛到克利夫蘭就任，就發(fā)現(xiàn)整個銷售區(qū)到處彌漫著失敗的氛圍。于是他編輯了一卷錄象帶，其中搜集了許多足球比賽中令人驚心動魄、熱血沸騰的片段：球員們激動地沖過終點線，興奮地握著拳頭，相互擊掌，全場觀眾為之瘋狂等。在開會的時候，他為放給所有員工。當錄像放完后，他要求室內(nèi)每個人站起來，彼此慶賀：“你們已經(jīng)超越第一名了。你們是全美國第一特區(qū)，慶祝吧！”他讓所有人體驗“勝利”時那種激越的興奮感，并將這種感覺化為內(nèi)在的力量和信念：我一定要成功，一定能夠成功！這種力量激勵著每一個銷售員拋棄“失敗”，使這個銷售區(qū)從最后一名變成最出色的銷售區(qū)。

4、樹立成功的榜樣

對銷售人員進行培訓的重要方式是向他們展示大量成功的銷售員事跡和經(jīng)歷。那些從平凡走向偉大的人，變成他們學習的榜樣，使信心和勇氣回到他們心中，于是他們又一次鼓起斗志。事實上，許多人在回顧自己的人生時都提到，那些成功者的故事曾強化自己的信心和斗志，從而激勵自己為理想而努力奮斗。在企業(yè)培訓中，請同行成功者，尤其是最初出身貧寒，在許多人眼中并無特殊之處，但經(jīng)過奮斗終獲成功的人士，現(xiàn)身說法，講述他們成功的坎坷經(jīng)歷，對提高員工自我效能感具有顯著的效果。

自我效能感bandura于1977年首次提出的，在早期他認為自我效能感是在特定的情景中是否有能力操作行為的預(yù)期，后來他把自我效能感看做是對行為操作能力的知覺和有關(guān)柯收自我生成能力的信念。并且他指出自我效能感有以下幾個因素形成：（1）行為的成敗經(jīng)驗（2）替代性經(jīng)驗（3）言語勸導（4）情緒的喚醒（5）情景條件。對于自我效能感的培養(yǎng)，他認為可以適當?shù)耐獠繌娀图皶r的自我強化以及加強歸因訓練。近些年來自我效能感已成為心理學家研究熱門課題，也取得了很大的進展。

但目前的自我效能感的研究還存在著分歧，主要表現(xiàn)在兩個方面：一是自我效能感概念的界定和測量。bandura等人認為，自我效能感只能針對特定的任務(wù)領(lǐng)域而言的，不是一個一般的個性特質(zhì)，以為不同的任務(wù)領(lǐng)域中的自我效能感水平存在很大的差異。所以，自我效能感主要指得是具體任務(wù)領(lǐng)域的自我效能感（簡稱具體自我效能感），要根據(jù)不同的研究領(lǐng)域來構(gòu)建測量工具。

而shere、chen等個性心理學者則認為，自我效能感既可以看作是狀態(tài)的也可以看作是特質(zhì)的，存在著一般自我效能感。一般自我效能感是個體應(yīng)對、處理新的或困難情境的一種總體性自信程度。二是具體自我效能感和一般自我效能感的影響效果以及它們之間的關(guān)系。judge和bono的原因素分析研究發(fā)現(xiàn)，一般自我效能感直接影響個體工作態(tài)度和工作效績；chen、woodruff等人認為，一般自我效能感主要通過具體自我效能感二對工作效績產(chǎn)生間接影響；bandura等人認為，一般bandura于具體自我效能感相比，對個體在特定任務(wù)領(lǐng)域中效績的預(yù)測性差，甚至沒有預(yù)測性，且兩者一同作為工作效績的預(yù)測變量時，如果去掉具體自我效能感這個變量，一般自我效能感就失去了預(yù)測作用。

那么具體自我效能感于一般自我效能感的關(guān)系究竟如何呢？這項研究以管理者的管理自我效能感這個具體自我效能感為研究對象采用現(xiàn)場研究的方式對上述問題進行探索。所謂管理自我效能感，根據(jù)bandura對自我效能感界定，作者認為，就是管理者對自己能否利用所擁有的技能與能力去完成管理工作任務(wù)的自信程度的評價。

bandura認為，自我效能感的影響效果主要表現(xiàn)在以下四個方面：（1）行為選擇；（2）堅持性（3）應(yīng)對方式及情緒反應(yīng)；（4）預(yù)測效績和應(yīng)對行為。工業(yè)與組織心理學在研究自我效能感影響效果時，主要集中在兩個層面：一是工作態(tài)度；二是工作效績。在社會認知理論看來，自我效能感就是控制與激發(fā)人類動機和行為的核心變量。自我效能感高的個體，對工作任務(wù)更加投入，常設(shè)置高的目標并維持高的承諾，且在遇到困境是能堅持不懈，因而就會表現(xiàn)出高的工作效績。一般自我效能感作為涉及個體自信心的一種人格變量，會對個體的工作態(tài)度和工作效績產(chǎn)生直接的影響。同時，也會影響到個體在完成具體任務(wù)時的信念，即具體自我效能感，進而對工作態(tài)度和工作效績產(chǎn)生間接的影響。

綜上所述，作者提出了以下的研究假設(shè)：1：一般自我效能感對管理者的工作態(tài)度和工作效績有顯著影響；2：管理自我效能感對管理對工作態(tài)度工作效績有顯著影響，且影響作用大于一般自我效能感；3：一般自我效能感主要通過管理自我效能感，對管理者工作態(tài)度和工作效績有顯著影響。

3（部分中介模型）：一般自我效能感對管理者工作態(tài)度和工作效績產(chǎn)生直接影響，同時又通過管理自我效能感這個中介變量產(chǎn)生間接影響。

對于潛變量路徑分析的具體方法?，由于我自己看的也不太懂，在此就小詳細敘述。通過分析發(fā)現(xiàn)（?1?）具體自我效能感與工作效績相關(guān)高于一般自我效能感，假設(shè)?2?得到全部驗證；（?2?）一般自我效能感主要通過管理自我效能感這個中介變量，對管理者的工作滿意度、工作卷入度、管理效果和管理創(chuàng)新產(chǎn)生間接的影響。假設(shè)?3得到全部驗證。本研究以管理者自我效能感為切入點，探討了自我效能感與一般自我效能感的關(guān)系。從結(jié)果可發(fā)現(xiàn)，完全中介模型是可以接受的，但部分中介模型更為理想，這說明一般自我效能感在通過管理自我效能感產(chǎn)生間接影響的，同時又能對管理者的工作效績產(chǎn)生間接影響，但其影響作用顯著低于管理自我效能感。

這項研究以現(xiàn)場研究的方式證實了：自我效能感可以分為兩個操作層次，即一般和具體，但一般自我效能感主要通過具體自我效能感產(chǎn)生間接作用。研究很多借鑒之處，研究提出的模型假設(shè)我以前還沒有想過，還有就是潛變量路徑分析的方法我還要認真的去看看，感覺用處不小。在這里我認為如果要將文章中的結(jié)論加以推廣還要對其他領(lǐng)域自我效能感與一般自我效能感的關(guān)系進行研究，只通過管理自我效能感和一般自我效能感的關(guān)系還不能準確的推出一般的結(jié)論。

自我效能感例子篇十五

只有更好沒有最好，如果我有幸能夠進入貴園，我相信通過努力和園長的栽培我一定能夠把小朋友教的更好!正如我的名字，我很真誠。另外，穩(wěn)重，活潑中帶內(nèi)斂，待人熱情，大方，喜愛孩子，有愛心，耐心，責任心，重要的是我有一顆童心。因為擔任班委，所以具有很好的`組織能力、協(xié)調(diào)能力與溝通能力。

自我效能感例子篇十六

學校是一個孕育夢想的天堂，在那里我思考這自己的人生，辛勤積累我的技能，學習最新的知識。我沒有留下任何遺憾，對于我希望爭取的每一次機會，我并沒有放過。而作為一個應(yīng)屆畢業(yè)生，我顯得缺乏經(jīng)驗，面對社會，微弱的我沒有失去信心，我立志要在一個繁華的.城市中站立起來，成為一個事業(yè)突出的敬業(yè)的人！責任心強、服從安排、觀察入微、為人性格開朗、有上進心，工作認真負責，有很強的責任感，善于團隊合作。

自我效能感例子篇十七

大學畢業(yè)生就業(yè)難問題越來越凸顯，提高畢業(yè)生求職成功率是高校必須重視的問題。那么求職者在面試時該怎么做

自我介紹

尊敬的領(lǐng)導：

您好，我非常的高興能來到貴公司參加面試，我迫不及待的想要向您推銷一下我自己啊!我叫，今年6月份即將畢業(yè)于*大學專業(yè)。這四年來，我一直堅信好好學習、積極參加活動來充實自己的生活，曾經(jīng)擔任校學生會**部長，班級學習委員，并且榮獲了全校優(yōu)秀干事。

作為一名即將畢業(yè)的大學生，我的社會經(jīng)驗必然是不足的，但同時我也是一張白紙。我是致力于從事本專業(yè)的工作的，因為這是我的愛好，專業(yè)課上我努力鉆研，探究問題時，經(jīng)常是整天的泡在圖書館里，雖然實踐經(jīng)驗不甚豐富，但我希望自己未來的工作讓我能充分發(fā)揮所學所想。在學習工作、生活態(tài)度上，我秉承沉著冷靜的態(tài)度、正直努力的原則，我有很強的事業(yè)心和責任感，能使我能夠面對任何困難和挑戰(zhàn)。請您相信積極向上的我，也許我不是最好的，但我絕對是努力奔跑的一員。 我相信奔跑就能發(fā)光。

我叫xxx，是*大學工業(yè)設(shè)計專業(yè)的學生，我熱愛我的專業(yè)，因為學設(shè)計可以繪畫出自己.讓人感覺到你的快樂。

四年里，我參與了一定的社會實踐活動，還多次參加了多次設(shè)計大賽，很好的鍛煉自己，包括專業(yè)知識、心理素質(zhì)，使自己更加理性成熟。參與使我充實、快樂，使我成長。此外，我熱愛文學，能夠把豐富的文學知識運用到學習與創(chuàng)作中。

在校學習期間，我熱愛社會主義，擁護中國共產(chǎn)黨和他的領(lǐng)導面試自我介紹——平面設(shè)計專業(yè)學生的自我介紹。自覺遵守國家的法律和學校的紀律。積極參加各種校內(nèi)黨?；顒?，向黨組織靠攏，并取得了黨校結(jié)業(yè)證書。在學校里，我積極參加從班到系、學校的各種集體活動，并為集體出謀獻策。時刻關(guān)心同學，與大家關(guān)系融洽。

作為班干部，我努力為同學服務(wù)，積極協(xié)助老師的工作，開展各種形式的活動，協(xié)調(diào)同學與集體的關(guān)系，使我們班成為一個充滿生氣、有活力的班集體。

學習方面。本人以專業(yè)為主體，其他科目知識為輔。大學四年認真學習各科專業(yè)課程，已基本掌握專業(yè)知識以及與專業(yè)相關(guān)的知識體系。期間一些公司委托我設(shè)計的海報和名片得到了采納。另外，我非常注重英語能力的培養(yǎng)，每天早上堅持起來晨讀，注重英語口語能力的培養(yǎng)。大學期間順利通過英語四六級考試。

社會實踐方面。通過參加寒暑假社會實踐工作，我懂得了勞動的艱辛，懂得了做任何事都需要認真、耐心和良好的職業(yè)道德素質(zhì)，讓我更珍惜所有勞動成果，更合理使用父母的血汗錢。在其中我更是學到了一些為人處世的方法，懂得人與人之間的溝通。

雖說現(xiàn)在我的社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗不足，但我覺得時間和用心可以彌補一切，在今后的日子里，我將努力鍛煉堅強的意志品質(zhì)，以適應(yīng)社會發(fā)展需求，增強適應(yīng)各種工作的能力，拓寬專業(yè)知識面，努力掌握專業(yè)知識和技能，將理論與實踐相結(jié)合，全心全意投入到未來的工作、事業(yè)中。

在校期間，我一直致力于將自己培養(yǎng)成一專多能地復(fù)合型人才。平時學習勤奮刻苦，專業(yè)基礎(chǔ)扎實，所修專業(yè)成績優(yōu)異，曾榮獲13-14學年度地學習單項獎學金，并于20xx年通過成人高考。并且于20xx年下半年報考了自學考試(行政管理專業(yè))，目前已通過了計算機應(yīng)用基礎(chǔ)、政治經(jīng)濟學等課程。

我個人認為自己最大的缺點就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利，喜歡一口氣學許多東西，但是貪多嚼不爛，即使最后都能學會，也已經(jīng)搞得自己很疲勞。如今想想，這樣其實并不好，正所謂貴在精而不在廣。如果我一段時期內(nèi)專注于一種學問，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握這門知識。自從我發(fā)現(xiàn)自己有這個缺點和問題后，我常常警戒自己，步入社會后也不能一心兩用。

慶幸自己隨著時光流逝，在大學這埋沒無數(shù)人也成就無數(shù)人的大煉爐，除了洗去我一身的稚氣，沒能帶走我的天真和豪情，同時完善了自己，我可以驕傲，但是人無完人，假如大學重來，我還是會走這種崎嶇道路，磨練自己，但是我一定會讓它更豐富，更加精彩，我不會輕易滿足，因為更精彩的是，從今天開始的!

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