心得體會(huì)是增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)和提升個(gè)人素質(zhì)的重要途徑。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合實(shí)際案例或具體事例進(jìn)行說(shuō)明和闡述。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)一些靈感和啟示。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇一
化工職業(yè)病是指因化工生產(chǎn)中的化學(xué)毒物、輻射物、噪聲等所引起的職業(yè)健康問(wèn)題，長(zhǎng)期暴露于這些化學(xué)物質(zhì)中的工人往往會(huì)受到不同程度的影響，造成許多職業(yè)病，如呼吸系統(tǒng)疾病、皮膚病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等等。我看完《化工職業(yè)病》一書后，深刻體會(huì)到了化工職業(yè)病的危害，也對(duì)如何預(yù)防化工職業(yè)病有了更深入的認(rèn)識(shí)。以下是我的心得體會(huì)：
第一段：了解化工職業(yè)病的特點(diǎn)
《化工職業(yè)病》這本書首先介紹了化工職業(yè)病的特點(diǎn)，包括化學(xué)毒物的復(fù)雜性、難以測(cè)定以及毒性的普遍性等方面。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了化工職業(yè)病的危害，表面上無(wú)害的化學(xué)物質(zhì)實(shí)際上是潛在危機(jī)，如果不加防范可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
第二段：了解化工行業(yè)底層工人的生存狀態(tài)
書中介紹了化工行業(yè)底層工人的生存狀態(tài)，包括工資低、勞動(dòng)強(qiáng)度大、工作環(huán)境差等方面，而這些危險(xiǎn)因素將使得他們更容易發(fā)生職業(yè)病。同時(shí)這些底層工人在面對(duì)職業(yè)病問(wèn)題的時(shí)候，由于長(zhǎng)期受到權(quán)勢(shì)的打壓，缺乏良好的醫(yī)療保障，醫(yī)保制度也沒(méi)有完善的途徑來(lái)保障他們的權(quán)益。
第三段：了解職業(yè)病預(yù)防診斷制度
職業(yè)病的預(yù)防診斷制度相比較以前也有了一定的改進(jìn)，如職業(yè)病的前期定期體檢、建立完善的職業(yè)健康檔案等措施來(lái)對(duì)職業(yè)健康進(jìn)行預(yù)測(cè)和預(yù)警。同樣重要的是，這些體系也應(yīng)該相應(yīng)地配備更多的專業(yè)醫(yī)師，以幫助職業(yè)病患者得到及時(shí)的治療和診斷。
第四段：了解職業(yè)病防治
書中介紹了化工企業(yè)預(yù)防職業(yè)病的措施，其中包括密切監(jiān)測(cè)化學(xué)毒物的種類和量，建立完善的防護(hù)措施，加強(qiáng)員工的職業(yè)健康教育等。同時(shí)也指出了工業(yè)生產(chǎn)不應(yīng)該是利益至上的，應(yīng)該注重員工的福利和保障，從源頭上防止職業(yè)病問(wèn)題的發(fā)生。
第五段：建立“人與工作的匹配”模式
最后，書中提出了一種匹配模式，即“人與工作的匹配”，意思是化工企業(yè)應(yīng)該根據(jù)員工的素質(zhì)與職業(yè)要求相對(duì)應(yīng)，從而實(shí)現(xiàn)工作與員工的匹配。如果員工自身具有某些特質(zhì)，那么與之相適應(yīng)的工作就會(huì)讓其容易適應(yīng)，也更容易做出好的表現(xiàn)。
總之，在讀完這本書后，我深刻地認(rèn)識(shí)到職業(yè)病是一種極其嚴(yán)重的健康問(wèn)題，不僅會(huì)對(duì)工人本身造成巨大的痛苦，也會(huì)對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)極大的損失。因此，化工企業(yè)應(yīng)該倡導(dǎo)“安全第一、預(yù)防為主”的理念，著力開(kāi)展職業(yè)病防治工作，實(shí)現(xiàn)“人與工作的匹配”，靈活運(yùn)用科技手段，加強(qiáng)員工教育等措施，共同為保障工人身體健康和促進(jìn)行業(yè)發(fā)展做出積極的努力。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇二
20xx年11月在公司的安排下我有幸參加了石家莊市職業(yè)病防治院組織的職業(yè)病防治能力培訓(xùn)班。首先，我非常感謝公司給了我這次參加職業(yè)病防治能力提高的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，也很榮幸參加了這次培訓(xùn)，這說(shuō)明公司對(duì)我們員工職業(yè)健康監(jiān)護(hù)工作的重視，反映了公司“切實(shí)為員工考慮，降低職業(yè)病發(fā)生”的戰(zhàn)略方針；對(duì)于從事化工醫(yī)藥企業(yè)，接觸危化品較多的我，也非常珍惜這次機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)這兩天的培訓(xùn)，使我學(xué)到了不少的知識(shí)，更深的了解了企業(yè)管理中如何進(jìn)行職業(yè)病的防治，同時(shí)加深了對(duì)“職業(yè)病防治法”等有關(guān)職業(yè)病的法律法規(guī)的了解。特別是課堂上，老師們用自身的經(jīng)歷，淵博的知識(shí)，獨(dú)到的見(jiàn)解，深入淺出的對(duì)枯燥的職業(yè)病防治進(jìn)行了講解，使我認(rèn)識(shí)到了自己工作的重要性，促使我不斷的去增長(zhǎng)自己的職業(yè)病防治知識(shí)，不斷提高自己的工作能力。
在培訓(xùn)中董會(huì)臺(tái)院長(zhǎng)首先講解了什么是管理，提出了管理的核心是人，管理的外在表現(xiàn)是事，明確了作為管理者如何去更換的進(jìn)行管理，理清了思路。同時(shí)，沿用安全理論，提出健康是1的概念，延伸出職業(yè)健康安全的重要性，提出職業(yè)病危害因素的識(shí)別，引導(dǎo)并告知我們職業(yè)病是可防可控的，消除了我們對(duì)防治職業(yè)病的恐懼和無(wú)從下手的心理。通過(guò)講解職業(yè)病的預(yù)防措施，使我們了解了在控制職業(yè)危害因素的同時(shí)，要做好自我防護(hù)，定期檢測(cè)，定期進(jìn)行員工的職業(yè)健康檢查，同時(shí)還要得到領(lǐng)導(dǎo)的重視和員工素養(yǎng)的提高，只有全員重視，落實(shí)相關(guān)的法律法規(guī)，我們的職業(yè)病就不難減少，直至消除。通過(guò)列舉河南張海超塵肺病案例和一些職業(yè)病工作做的好的企業(yè)，進(jìn)一步說(shuō)明了做好職業(yè)病工作，既能保證員工健康，又能為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟(jì)效益。他最后講到運(yùn)用馬斯洛層次需求理論，在滿足人的生理需求、安全需求、直至感情、尊重需求后，員工會(huì)達(dá)到自我的實(shí)現(xiàn)需求，從而建立良好的企業(yè)文化，更加促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。
接下來(lái)各位老師，針對(duì)不同的方面進(jìn)行了不同的講解，但又相互關(guān)聯(lián)，使我們聽(tīng)起來(lái)不是那么枯燥和無(wú)味。在提到當(dāng)前的職業(yè)衛(wèi)生現(xiàn)狀和防護(hù)的要性時(shí)，使我們了解到，我們從事的職業(yè)病監(jiān)護(hù)工作還任重道遠(yuǎn)，需不斷的努力。在個(gè)體防護(hù)上首先要做到對(duì)職業(yè)危害因素的識(shí)別，分清是物理因素、化學(xué)因素，還是生物因素，從而采取不同的防護(hù)措施和解決途徑。在工作中要采取不同的監(jiān)測(cè)類型，例如：評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)、日常監(jiān)測(cè)、監(jiān)督監(jiān)測(cè)等監(jiān)測(cè)類型，同時(shí)采取不同的采樣方法，例如：個(gè)體采樣、定點(diǎn)環(huán)境采樣、源頭采樣等，充分收集數(shù)據(jù)，達(dá)到客觀、公正的評(píng)價(jià)職業(yè)危害因素，提出有效的控制方法，既有利于企業(yè)的發(fā)展，又有利于員工的身心健康，達(dá)到共贏雙惠的效果和目標(biāo)。在防護(hù)用品的選擇上，老師特別強(qiáng)調(diào)了，不是盲目地進(jìn)行配置，而是根據(jù)作業(yè)環(huán)境，職業(yè)危害因素的分布，有監(jiān)測(cè)、有分析的進(jìn)行選擇和配備。同樣的噪聲環(huán)境，因監(jiān)測(cè)值的不同，從而選型不同；同樣的?；凡僮?，因接觸的物料不同和，狀態(tài)不同，選擇的個(gè)體防護(hù)用品也有所不同。要本著既保護(hù)勞動(dòng)者身心健康，又不增加企業(yè)負(fù)擔(dān)的原則，進(jìn)行相應(yīng)防護(hù)用品的配備，達(dá)到企業(yè)、個(gè)人利益的共贏。
在職業(yè)健康監(jiān)護(hù)的管理上，老師強(qiáng)調(diào)了監(jiān)護(hù)的`重要性。提出，職業(yè)健康監(jiān)護(hù)的目的是早期發(fā)現(xiàn)環(huán)境中職業(yè)危害因素對(duì)人員的傷害，驗(yàn)證防護(hù)設(shè)施、設(shè)備、措施的有效性，及時(shí)預(yù)防、救治職業(yè)危害受害人群，保證員工的身體健康，減少和消除職業(yè)病發(fā)生，保證企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益增長(zhǎng)，提升國(guó)家實(shí)力。從用人單位和勞動(dòng)者兩方面闡述了職業(yè)病防治的重要性。既保證人的權(quán)益，又考慮企業(yè)的生存和發(fā)展，闡明了只有用人單位重視，保證各項(xiàng)防護(hù)設(shè)施、設(shè)備等的投入，勞動(dòng)者遵章守紀(jì)，嚴(yán)格執(zhí)行，才能從根本上降低、減少和消除職業(yè)病的發(fā)生，從而達(dá)到國(guó)力的強(qiáng)大。通過(guò)參加這一次培訓(xùn)，使我增長(zhǎng)了職業(yè)病的防治知識(shí)，讓我們?cè)谂嘤?xùn)內(nèi)充分感受到了公司對(duì)員工的負(fù)責(zé)的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，在未來(lái)的工作中端正心態(tài)，更加努力！更加自信！接下來(lái)的培訓(xùn)，我想會(huì)更有趣、更專業(yè)，所以我會(huì)更認(rèn)真聽(tīng)，理論與實(shí)踐更加強(qiáng)化我們的工作，因?yàn)槲乙埠軣釔?ài)且珍惜這份工作！學(xué)習(xí)能讓人進(jìn)步，工作能讓人自信，相信我們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中會(huì)讓我們的企業(yè)變得更加美好！
職業(yè)病的心得體會(huì)篇三
在日常生產(chǎn)中，化工職業(yè)病是一種常見(jiàn)的疾病，而化工職業(yè)病對(duì)于化工從業(yè)人員的危害是非常大的。為了更好地預(yù)防化工職業(yè)病，我觀看了一部名為《化工職業(yè)病》的宣傳片。在觀看這部片子的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了化工職業(yè)病的危害以及預(yù)防措施的重要性。我認(rèn)為，化工職業(yè)病的防范應(yīng)該得到廣泛的宣傳，使更多的人了解它，預(yù)防化工職業(yè)病需要大家的共同努力。
第二段：化工職業(yè)病的成因
在觀看《化工職業(yè)病》時(shí)，我了解到化工職業(yè)病是由于很多有毒有害的物質(zhì)引起的。在工作中，作為從業(yè)人員，如果不注意進(jìn)行防護(hù)和避免有毒有害物質(zhì)的直接接觸，就會(huì)導(dǎo)致化工職業(yè)病的發(fā)生。這里提到了有毒有害物質(zhì)，同時(shí)也包括了聲音、震動(dòng)、光、氣味、溫度等因素。在工作中，我們必須要重視這一點(diǎn)。
第三段：化工職業(yè)病的危害
在《化工職業(yè)病》中，介紹了幾種常見(jiàn)的化工職業(yè)病，其中包括塵肺病、職業(yè)性皮膚病、職業(yè)性中毒、職業(yè)性磨損等等。這些疾病對(duì)從業(yè)人員的健康有著不同程度的危害，甚至還會(huì)威脅他們的生命安全。職業(yè)病的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于身體健康，還有精神健康方面的影響，例如導(dǎo)致職業(yè)道德傾斜、工作效率下降以及心理壓力增加等等。所以，做好化工職業(yè)病的預(yù)防和保護(hù)，實(shí)在是很有必要的。
第四段：化工職業(yè)病的預(yù)防
在《化工職業(yè)病》中，宣傳片向我們展示了化工職業(yè)病的預(yù)防和保護(hù)方法。從根本上來(lái)看，減少接觸有毒有害物質(zhì)是最基本的預(yù)防措施。除此之外，還應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)措施和個(gè)人衛(wèi)生保健，盡量減少接觸強(qiáng)光、高溫、噪音和振動(dòng)等這些有害因素。此外，還應(yīng)注重飲食營(yíng)養(yǎng)，不酗酒、不吸煙等等。這些措施可以有效的預(yù)防化工職業(yè)病的發(fā)生，從而切實(shí)保障從業(yè)人員的健康。
第五段：結(jié)論
綜上所述，化工職業(yè)病的預(yù)防不僅需要企業(yè)和政府的重視，也需要每位從業(yè)者的自覺(jué)防護(hù)，大力宣傳化工職業(yè)病的防范知識(shí)，讓從業(yè)人員時(shí)刻保持預(yù)防職業(yè)病的警覺(jué)性。同時(shí)，在工作中應(yīng)積極參與化工職業(yè)病的預(yù)防和保護(hù)工作，共同為保護(hù)從業(yè)人員健康和企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇四
方針；對(duì)于從事化工醫(yī)藥企業(yè)，接觸危化品較多的我，也非常珍惜這次機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)這兩天的培訓(xùn)，使我學(xué)到了不少的知識(shí)，更深的了解了企業(yè)管理中如何進(jìn)行職業(yè)病的防治，同時(shí)加深了對(duì)“職業(yè)病防治法”等有關(guān)職業(yè)病的法律法規(guī)的了解。特別是課堂上，老師們用自身的經(jīng)歷，淵博的知識(shí)，獨(dú)到的見(jiàn)解，深入淺出的對(duì)枯燥的職業(yè)病防治進(jìn)行了講解，使我認(rèn)識(shí)到了自己工作的重要性，促使我不斷的去增長(zhǎng)自己的職業(yè)病防治知識(shí)，不斷提高自己的工作能力。在培訓(xùn)中董會(huì)臺(tái)院長(zhǎng)首先講解了什么是管理，提出了管理的核心是人，管理的外在表現(xiàn)是事，明確了作為管理者如何去更換的進(jìn)行管理，理清了思路。同時(shí)，沿用安全理論，提出健康是1的概念，延伸出職業(yè)健康安全的重要性，提出職業(yè)病危害因素的識(shí)別，引導(dǎo)并告知我們職業(yè)病是可防可控的，消除了我們對(duì)防治職業(yè)病的恐懼和無(wú)從下手的心理。通過(guò)講解職業(yè)病的預(yù)防措施，使我們了解了在控制職業(yè)危害因素的同時(shí)，要做好自我防護(hù)，定期檢測(cè)，定期進(jìn)行員工的職業(yè)健康檢查，同時(shí)還要得到領(lǐng)導(dǎo)的重視和員工素養(yǎng)的提高，只有全員重視，落實(shí)相關(guān)的法律法規(guī)，我們的職業(yè)病就不難減少，直至消除。通過(guò)列舉河南張海超塵肺病案例和一些職業(yè)病工作做的好的企業(yè)，進(jìn)一步說(shuō)明了做好職業(yè)病工作，既能保證員工健康，又能為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟(jì)效益。
他最后講到運(yùn)用馬斯洛層次需求理論，在滿足人的生理需求、安全需求、直至感情、尊重需求后，員工會(huì)達(dá)到自我的實(shí)現(xiàn)需求，從而建立良好的企業(yè)文化，更加促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。接下來(lái)各位老師，針對(duì)不同的方面進(jìn)行了不同的講解，但又相互關(guān)聯(lián)，使我們聽(tīng)起來(lái)不是那么枯燥和無(wú)味。在提到當(dāng)前的職業(yè)衛(wèi)生現(xiàn)狀和防護(hù)的要性時(shí)，使我們了解到，我們從事的職業(yè)病監(jiān)護(hù)工作還任重道遠(yuǎn)，需不斷的努力。在個(gè)體防護(hù)上首先要做到對(duì)職業(yè)危害因素的識(shí)別，分清是物理因素、化學(xué)因素，還是生物因素，從而采取不同的防護(hù)措施和解決途徑。在工作中要采取不同的監(jiān)測(cè)類型，例如：評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)、日常監(jiān)測(cè)、監(jiān)督監(jiān)測(cè)等監(jiān)測(cè)類型，同時(shí)采取不同的采樣方法，例如：個(gè)體采樣、定點(diǎn)環(huán)境采樣、源頭采樣等，充分收集數(shù)據(jù)，達(dá)到客觀、公正的評(píng)價(jià)職業(yè)危害因素，提出有效的控制方法，既有利于企業(yè)的`發(fā)展，又有利于員工的身心健康，達(dá)到共贏雙惠的效果和目標(biāo)。在防護(hù)用品的選擇上，老師特別強(qiáng)調(diào)了，不是盲目地進(jìn)行配置，而是根據(jù)作業(yè)環(huán)境，職業(yè)危害因素的分布，有監(jiān)測(cè)、有分析的進(jìn)行選擇和配備。同樣的噪聲環(huán)境，因監(jiān)測(cè)值的不同，從而選型不同；同樣的危化品操作，因接觸的物料不同和，狀態(tài)不同，選擇的個(gè)體防護(hù)用品也有所不同。要本著既保護(hù)勞動(dòng)者身心健康，又不增加企業(yè)負(fù)擔(dān)的原則，進(jìn)行相應(yīng)防護(hù)用品的配備，達(dá)到企業(yè)、個(gè)人利益的共贏。在職業(yè)健康監(jiān)護(hù)的管理上，老師強(qiáng)調(diào)了監(jiān)護(hù)的重要性。提出，職業(yè)健康監(jiān)護(hù)的目的是早期發(fā)現(xiàn)環(huán)境中職業(yè)危害因素對(duì)人員的傷害，驗(yàn)證防護(hù)設(shè)施、設(shè)備、措施的有效性，及時(shí)預(yù)防、救治職業(yè)危害受害人群，保證員工的身體健康，減少和消除職業(yè)病發(fā)生，保證企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益增長(zhǎng)，提升國(guó)家實(shí)力。
從用人單位和勞動(dòng)者兩方面闡述了職業(yè)病防治的重要性。既保證人的權(quán)益，又考慮企業(yè)的生存和發(fā)展，闡明了只有用人單位重視，保證各項(xiàng)防護(hù)設(shè)施、設(shè)備等的投入，勞動(dòng)者遵章守紀(jì)，嚴(yán)格執(zhí)行，才能從根本上降低、減少和消除職業(yè)病的發(fā)生，從而達(dá)到國(guó)力的強(qiáng)大。通過(guò)參加這一次培訓(xùn)，使我增長(zhǎng)了職業(yè)病的防治知識(shí)，讓我們?cè)谂嘤?xùn)內(nèi)充分感受到了公司對(duì)員工的負(fù)責(zé)的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，在未來(lái)的工作中端正心態(tài)，更加努力！更加自信！接下來(lái)的培訓(xùn)，我想會(huì)更有趣、更專業(yè)，所以我會(huì)更認(rèn)真聽(tīng)，理論與實(shí)踐更加強(qiáng)化我們的工作，因?yàn)槲乙埠軣釔?ài)且珍惜這份工作！學(xué)習(xí)能讓人進(jìn)步，工作能讓人自信，相信我們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中會(huì)讓我們的企業(yè)變得更加美好！
20xx年11月10日
職業(yè)病的心得體會(huì)篇五
20xx年，xxx有限公司職業(yè)衛(wèi)生防治工作在主管領(lǐng)導(dǎo)及有關(guān)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)《職業(yè)病防治法》的職責(zé)要求，以加大職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督、宣傳、培訓(xùn)力度為重點(diǎn)，通過(guò)干部職工共同努力，圓滿完成了培訓(xùn)工作任務(wù)?，F(xiàn)總結(jié)如下：
為了有的放矢地做好職業(yè)病防治知識(shí)的普及、職業(yè)衛(wèi)生的宣傳教育，4月27日下午生產(chǎn)會(huì)后召集相關(guān)車間、班組召開(kāi)了一次職業(yè)病防治座談會(huì)并對(duì)宣傳、培訓(xùn)工作做了安排。
在各領(lǐng)導(dǎo)、各基層負(fù)責(zé)人的協(xié)同配合之下，廣大職工積極參與各項(xiàng)活動(dòng)都圓滿完成，通過(guò)宣傳，培訓(xùn)學(xué)習(xí)等了解了職業(yè)病防治法的基本內(nèi)容、自身的基本權(quán)益，提高了對(duì)職業(yè)病防治工作的認(rèn)識(shí)和重視性。有針對(duì)性地對(duì)《職業(yè)病防治法》進(jìn)行了教育培訓(xùn)，并進(jìn)行了考試，經(jīng)培訓(xùn)合格率100%。
通過(guò)此次宣傳周活動(dòng)，使我們自身又受到了一次良好的教育和提高，認(rèn)識(shí)到勞動(dòng)者對(duì)職業(yè)病防護(hù)知識(shí)的缺乏和迫切需求，同時(shí)也看到勞動(dòng)者對(duì)健康缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，在職業(yè)病防治工作中存在潛在的危害。為進(jìn)一步規(guī)范職業(yè)衛(wèi)生管理工作，按照公司《職業(yè)衛(wèi)生管理規(guī)定》，要求各基層要嚴(yán)格要求建立職業(yè)衛(wèi)生“四案”的現(xiàn)時(shí)，真正做到把職業(yè)健康工作融入到“打造高度負(fù)責(zé)任、高度受尊敬企業(yè)”活動(dòng)中去，對(duì)職業(yè)衛(wèi)生工作要像安全工作一樣，做到“橫向到邊，縱向到底”，有崗必責(zé)，有責(zé)必須加強(qiáng)考核，做到車間、班組、作業(yè)場(chǎng)所層層有人抓，將具體工作責(zé)任落實(shí)到人。
為近一步宣傳貫徹落實(shí)作業(yè)場(chǎng)所職業(yè)危害防治工作，加大職業(yè)危害防治工作的監(jiān)督管理，公司定期組織人員對(duì)各基層監(jiān)督檢查。緊緊抓住職業(yè)危害防治薄弱環(huán)節(jié)，認(rèn)真解決存在的'突出問(wèn)題，切實(shí)保障職工生命安全與健康，努力防范和減少職業(yè)危害事故。如：每次作業(yè)前，嚴(yán)格按照要求監(jiān)測(cè)施工現(xiàn)場(chǎng)是否存在有毒有害介質(zhì)，特種作業(yè)人員是否持證上崗。并要求各基層，在工業(yè)動(dòng)火施工現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)區(qū)域拉警戒線、工作場(chǎng)所入口處設(shè)置警示標(biāo)識(shí)及警示說(shuō)明，警示說(shuō)明包括職業(yè)危害種類、后果、預(yù)防及急救措施等內(nèi)容，時(shí)刻告知和提醒員工。
對(duì)新入廠工人和在崗的工人進(jìn)行職業(yè)健康檢查,這樣單位才可以及時(shí)了解和掌握他們的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌癥的人員和及早發(fā)現(xiàn)危害場(chǎng)所、危險(xiǎn)物質(zhì)等對(duì)健康的損害，通過(guò)調(diào)換患員工的工作崗位和治理工作場(chǎng)所存在的職業(yè)危害，避免發(fā)生職業(yè)病發(fā)生。通過(guò)學(xué)習(xí)職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章制度、操作規(guī)程、采取事故安全教育等，并指導(dǎo)職工正確使用職業(yè)衛(wèi)生防護(hù)設(shè)備和個(gè)人職業(yè)衛(wèi)生防護(hù)用品,來(lái)提高廣大員工職業(yè)危害防控意識(shí)和技能。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇六
職業(yè)病是在特定職業(yè)中長(zhǎng)期從事某種工作后，因暴露于特定工作環(huán)境中的職業(yè)有害因素而導(dǎo)致的一類疾病。而在眾多的職業(yè)病中，電焊工所面臨的職業(yè)病風(fēng)險(xiǎn)性也相對(duì)較高。作為一名資深電焊工，我親身經(jīng)歷過(guò)各種職業(yè)病引發(fā)的痛苦和困擾，但同時(shí)也從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在此，我將分享我的心得體會(huì)，以提醒各位電焊工朋友重視職業(yè)病的防治工作。
首先，電焊工最常見(jiàn)的職業(yè)病就是電焊眼。電焊眼是因長(zhǎng)時(shí)間暴露在焊接弧光中，導(dǎo)致眼部組織受到灼傷而產(chǎn)生的一種炎癥。我曾因沒(méi)有正確使用電焊面罩，而導(dǎo)致眼部被強(qiáng)光灼傷，眼睛紅腫疼痛，視力下降。我深刻體會(huì)到，正確佩戴電焊面罩對(duì)保護(hù)眼睛的重要性。同時(shí)，定期檢查視力、及時(shí)治療眼部癥狀，以及避免電焊爆炸、使用眼鏡片等也是保護(hù)眼睛的有效措施。
其次，肺部疾病是電焊工的另一個(gè)常見(jiàn)職業(yè)病。當(dāng)我們進(jìn)行電焊時(shí)，產(chǎn)生的大量煙塵和有毒氣體會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部，長(zhǎng)時(shí)間積累會(huì)導(dǎo)致肺炎和慢性支氣管炎等疾病。為了避免這種情況，我意識(shí)到我們應(yīng)該始終佩戴好防塵口罩，并選擇質(zhì)量良好的防護(hù)設(shè)備。而在工作環(huán)境中，要保證空氣良好，可設(shè)置通風(fēng)設(shè)備或者定期進(jìn)行室內(nèi)及設(shè)備的清潔，防止有害氣體滯留。
此外，物理因素也是影響電焊工身體健康的重要因素。電焊時(shí)產(chǎn)生的噪聲、振動(dòng)和電磁輻射都會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生損害。工作環(huán)境噪音過(guò)大對(duì)聽(tīng)力、睡眠及身心健康都會(huì)有負(fù)面影響。因此，我強(qiáng)烈建議電焊工們選擇合適的防護(hù)設(shè)備，比如耳塞、耳罩等來(lái)降低噪音的影響。在操作電焊機(jī)時(shí)，要注意減少振動(dòng)，合理調(diào)整工作姿勢(shì)，以保護(hù)自己身體的健康。另外，要避免長(zhǎng)時(shí)間或頻繁接觸強(qiáng)磁場(chǎng)，避免帶來(lái)額外的電磁輻射對(duì)身體造成傷害。
最后，心理因素也是電焊工在職業(yè)生涯中需要面對(duì)的挑戰(zhàn)。長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)重復(fù)的工作容易引發(fā)焦慮、疲勞和抑郁等心理障礙。因此，我意識(shí)到如何調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于職業(yè)病的預(yù)防非常重要。我會(huì)尋找并培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，放松身心；與同事進(jìn)行心理交流，互相鼓勵(lì)和支持；合理安排工作和休閑時(shí)間，避免身心疲勞。
總而言之，職業(yè)病的預(yù)防與治療是每個(gè)電焊工都需要重視的問(wèn)題。通過(guò)正確佩戴防護(hù)設(shè)備、加強(qiáng)工作環(huán)境的管理、保持良好的心理狀態(tài)，我們能夠有效降低職業(yè)病的風(fēng)險(xiǎn)，提高自身的工作生產(chǎn)力。作為一名電焊工，我將銘記這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以保護(hù)自己的身體健康，并在工作中追求更加卓越的成就。希望這些心得體會(huì)對(duì)其他電焊工朋友也能有所啟發(fā)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇七
化工行業(yè)是我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展中不可或缺的一環(huán)，然而同時(shí)伴隨著大量的工業(yè)污染和職業(yè)病問(wèn)題。近期，我看了一篇關(guān)于化工職業(yè)病的文章，深受啟發(fā)。在這篇文章中，作者呼吁我們要加強(qiáng)化工職業(yè)病的防治和促進(jìn)行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。以下是我對(duì)此的心得體會(huì)。
一、加強(qiáng)安全管理，嚴(yán)防職業(yè)病風(fēng)險(xiǎn)
文章中提到，化工職業(yè)病的發(fā)生率之所以居高不下，很大程度上是因?yàn)槠髽I(yè)缺乏安全管理意識(shí)和措施。在我看來(lái)，化工企業(yè)要重視安全管理，落實(shí)職業(yè)病防治措施。這包括確?；S房、設(shè)備等符合安全標(biāo)準(zhǔn)，生產(chǎn)過(guò)程中對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行識(shí)別和管控，為工人提供必要的勞保裝備和培訓(xùn)，建立職業(yè)病報(bào)告制度等。
二、培養(yǎng)職業(yè)健康意識(shí)，健康工作習(xí)慣
化工職業(yè)病的發(fā)生不僅與企業(yè)管理有關(guān)，也與個(gè)人職業(yè)習(xí)慣有關(guān)。化工工人要自覺(jué)培養(yǎng)職業(yè)健康意識(shí)，堅(jiān)持健康工作習(xí)慣，如持續(xù)工作時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔嵘?，保持室?nèi)空氣流通，做好個(gè)人防護(hù)措施如戴口罩、手套、護(hù)目鏡等。同時(shí)，工人應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清洗工裝、淋浴換衣等，避免化工污染物沾染身體。
三、推進(jìn)職業(yè)病治療技術(shù)研究與應(yīng)用
化工職業(yè)病的治療難度較大，預(yù)防更為重要。然而，即便適當(dāng)?shù)念A(yù)防工作做得充分，依然不能完全避免職業(yè)病不幸發(fā)生。因此，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)治療技術(shù)研究，積極尋找化工職業(yè)病的防治方法和技術(shù)。同時(shí)，對(duì)新技術(shù)的研究應(yīng)當(dāng)有所說(shuō)明，提高廣大化工從業(yè)人員的安全生產(chǎn)意識(shí)。
四、重視社會(huì)責(zé)任，推進(jìn)可持續(xù)發(fā)展
化工職業(yè)病不僅是一項(xiàng)技術(shù)問(wèn)題，更是一項(xiàng)社會(huì)問(wèn)題。除了企業(yè)和個(gè)人外，社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)擔(dān)當(dāng)起推進(jìn)化工職業(yè)病防治和可持續(xù)發(fā)展的責(zé)任。政府應(yīng)當(dāng)加大監(jiān)管執(zhí)法，明確責(zé)任，減輕工人就業(yè)的心理壓力，給予適當(dāng)?shù)谋Ｕ虾筒门?；相關(guān)行業(yè)協(xié)會(huì)和學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)組織研究和宣傳工作，提供專業(yè)指導(dǎo)；媒體和公眾應(yīng)當(dāng)關(guān)注行業(yè)動(dòng)向，發(fā)布科學(xué)信息，維護(hù)公共利益。
五、共建美好未來(lái)，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)
化工行業(yè)不斷發(fā)展，也面臨著新的挑戰(zhàn)。只有通過(guò)共同努力，加強(qiáng)職業(yè)病防治和推進(jìn)可持續(xù)發(fā)展，才能不斷提高行業(yè)水平，提高工人工作條件和收入水平，實(shí)現(xiàn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。只要保持積極進(jìn)取，加強(qiáng)關(guān)注和投入，任何問(wèn)題最終都將得到解決。
在總結(jié)了上述幾點(diǎn)后，我深刻體會(huì)到化工職業(yè)病防治事關(guān)行業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族健康安全，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展。作為行業(yè)從業(yè)者和公民，我們要加強(qiáng)防范意識(shí)，積極呼吁社會(huì)關(guān)注和參與，共同創(chuàng)造一個(gè)安全健康的工作環(huán)境，推進(jìn)化工行業(yè)健康可持續(xù)發(fā)展。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇八
近年來(lái)，隨著現(xiàn)代工業(yè)的快速發(fā)展，電焊工人成為了勞動(dòng)力市場(chǎng)中的不可或缺的一員。然而，長(zhǎng)期從事電焊工作也意味著電焊工人會(huì)面臨一系列職業(yè)病的威脅。本文將從認(rèn)識(shí)職業(yè)病的重要性、電焊工職業(yè)病的種類、防范措施以及個(gè)人心得體會(huì)等方面進(jìn)行探討，以便更好地加強(qiáng)對(duì)電焊工職業(yè)病的認(rèn)識(shí)和防范。
首先，認(rèn)識(shí)職業(yè)病的重要性是必不可少的。職業(yè)病是長(zhǎng)期從事某一職業(yè)過(guò)程中因特定有害因素對(duì)勞動(dòng)者健康產(chǎn)生直接或間接的危害而引發(fā)的疾病。對(duì)于電焊工人而言，他們接觸到的有害因素主要包括電焊煙塵、電磁輻射和高溫等。這些因素在長(zhǎng)時(shí)間的接觸下，會(huì)對(duì)電焊工人的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，只有充分認(rèn)識(shí)職業(yè)病的嚴(yán)重性和危害性，電焊工人才能更好地采取防范措施，減少職業(yè)病的發(fā)生。
其次，電焊工職業(yè)病的種類需要我們了解。在電焊工作中，電焊煙塵是主要的有害因素之一。長(zhǎng)期吸入電焊煙塵會(huì)導(dǎo)致電焊工人出現(xiàn)呼吸道感染、慢性咳嗽等癥狀。此外，電磁輻射也是電焊工職業(yè)病的主要原因之一。在進(jìn)行電弧焊接時(shí)，產(chǎn)生的強(qiáng)烈電磁場(chǎng)會(huì)對(duì)電焊工人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，引發(fā)頭痛、失眠等神經(jīng)癥狀。最后，高溫也是電焊工人必須面對(duì)的問(wèn)題。電焊作業(yè)過(guò)程中，電焊溫度極高，會(huì)使電焊工人長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致中暑、脫水等情況發(fā)生。
為了預(yù)防電焊工職業(yè)病的發(fā)生，防范措施必須得以采取。首先，電焊工人在開(kāi)始工作時(shí)必須佩戴好防護(hù)裝備。例如，戴上防護(hù)面罩、防護(hù)手套和防護(hù)鞋等，以避免電焊煙塵和火花對(duì)身體造成傷害。其次，電焊工人應(yīng)該定期進(jìn)行健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)疾病，有針對(duì)性地進(jìn)行治療。此外，電焊工人還應(yīng)該合理安排工作時(shí)間和休息時(shí)間，減少長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中的機(jī)會(huì)，避免導(dǎo)致中暑等癥狀。
個(gè)人在長(zhǎng)期從事電焊工作的過(guò)程中，也深有感觸。首先，我意識(shí)到職業(yè)病的防范工作遠(yuǎn)比治療工作重要得多。預(yù)防勝于治療，只有通過(guò)采取正確的防護(hù)措施，才能有效降低職業(yè)病的發(fā)生率。此外，我還深刻體會(huì)到了健康的重要性。只有保持良好的健康狀態(tài)，才能更好地從事電焊工作，為公司的發(fā)展和生產(chǎn)做出更大的貢獻(xiàn)。因此，我更加注重鍛煉身體，保持健康飲食和規(guī)律作息，以確保身體和精神的健康。
總的來(lái)說(shuō)，電焊工職業(yè)病是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，它嚴(yán)重影響著電焊工人的身體健康和工作效率。加強(qiáng)對(duì)職業(yè)病的認(rèn)識(shí)，了解電焊工職業(yè)病的種類，并采取相應(yīng)的防范措施，是減少職業(yè)病發(fā)生的有效途徑。同時(shí)，個(gè)人也需及時(shí)反思工作中的不足，關(guān)注身體健康，以更好地為公司和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。只有通過(guò)共同努力，我們才能更好地保護(hù)電焊工人的身體健康，實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)的目標(biāo)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇九
作為一名電焊工，長(zhǎng)期從事焊接工作的我深深體會(huì)到，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的工作卻隱藏著很多潛在的職業(yè)病。為了增加職業(yè)安全意識(shí)，提高職業(yè)健康水平，我不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極采取有效措施，保護(hù)好自己的身體。
第二段：職業(yè)病防護(hù)措施
首先，了解職業(yè)病的危害，掌握常見(jiàn)的職業(yè)病預(yù)防措施是關(guān)鍵。我在工作中時(shí)刻保持工作地點(diǎn)的通風(fēng)，減少有害氣體的積累；同時(shí)，根據(jù)工作環(huán)境和工作任務(wù)選擇合適的防護(hù)用品，如戴好防護(hù)口罩、手套、護(hù)目鏡等。此外，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要，及時(shí)洗手、洗臉、清潔工作服等都是有效的防控措施。
第三段：合理安排工作和休息時(shí)間
電焊工的工作強(qiáng)度較大，時(shí)間往往長(zhǎng)且密集。為了降低工作壓力和減少工傷風(fēng)險(xiǎn)，我學(xué)會(huì)了合理安排散工作時(shí)間和休息時(shí)間，每隔一段時(shí)間放松一下筋骨，恢復(fù)體力。此外，還要注意飲食和睡眠的均衡，提高身體的抵抗力，減少疲勞和病癥的發(fā)生。
第四段：提高工作技能水平
技能是電焊工保持身體健康不可或缺的一環(huán)。我始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的技術(shù)和方法，提高自己的技能水平，盡量減少因操作不當(dāng)而導(dǎo)致的傷害。通過(guò)參加培訓(xùn)課程和交流會(huì)議，我了解到一些先進(jìn)的焊接技術(shù)和設(shè)備，積極運(yùn)用于日常工作中，不僅提高了工作效率，還減輕了自身的工作負(fù)擔(dān)。
第五段：加強(qiáng)身體鍛煉和健康管理
作為一名電焊工，需要時(shí)常保持較高的專注度和體力，因此我加強(qiáng)了體育鍛煉并定期進(jìn)行身體檢查。通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)和免疫力，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，也定期參加職業(yè)健康檢查，了解身體狀況，及時(shí)采取相應(yīng)措施。
總結(jié)：
總之，電焊工是一份高風(fēng)險(xiǎn)的職業(yè)，而我們的身體健康是工作的保障。只有掌握了職業(yè)病的預(yù)防知識(shí)，采取相應(yīng)的措施保護(hù)好自己的身體，我們才能更好地從事這項(xiàng)工作，提高工作質(zhì)量，保護(hù)個(gè)人職業(yè)健康。因此，我們要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，自覺(jué)關(guān)愛(ài)自己的身體健康，做一名健康的電焊工。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十
由于經(jīng)常接觸放射線，應(yīng)多吃高蛋白食品，以補(bǔ)充因放射線損害引起的機(jī)體組織蛋白質(zhì)的分解;多飲些綠茶，有利于加快體內(nèi)放射線物質(zhì)的排泄;還應(yīng)多食富含碘的食物，如海帶、紫菜等。
由于與“鉛物質(zhì)接觸較多，應(yīng)多吃含酸較高的蛋、瘦肉、魚類、泥鰍等食物。多食碳水化合物，抑制鉛的吸收;多食富含鈣、鐵等礦物質(zhì)的食物，如骨頭湯、蝦、豆制品、動(dòng)物血等，減少鉛在體內(nèi)的蓄積。
因經(jīng)常與苯接觸，應(yīng)多選食高蛋白及富含維生素c的食物。
應(yīng)多吃豬血;還應(yīng)多食黑木耳，以幫助消化纖維類物質(zhì);多食清肺的食物，如杏仁、梨等。
應(yīng)日常生活中常接觸磷，應(yīng)多食蛋白質(zhì)，以提高抗磷能力。
由于機(jī)體大量出汗，除了補(bǔ)充足量的水和鹽分外，最好多吃一些含鉀較豐富的食品，如黃豆、青豆、綠豆、馬鈴薯、菠菜、柿餅、香蕉等。
高溫環(huán)境中，人體維生素消耗量增加，大多數(shù)水溶性維生素克從汗水中流失，其中以維生素c流失較多，應(yīng)多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑橘類水果。
體內(nèi)的維生素b消耗量很大，應(yīng)多食富含維生素b的食物，如米糠、麥麩，以保護(hù)工作人員的聽(tīng)力，預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官的損失。
此外，振動(dòng)及噪聲影響人的植物神經(jīng)系統(tǒng)，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降、食欲減退，腹脹等，故應(yīng)食易于消化、能促進(jìn)食欲的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
宜偏食蛋黃、動(dòng)物腦、禽類、牛奶、蓮子、蘋果、金針菇等，多攝取蛋白質(zhì)、糖、卵磷脂、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以利于補(bǔ)充腦力消耗、增智健腦。
膳食宜量多質(zhì)好，并常飲水。冷天可偏食羊肉、牛肉、魚、辣椒、姜等高脂、高熱量食物，以利補(bǔ)充體力和流汗的消耗，抗風(fēng)御寒。 不管是什么樣的工作崗位，在做好本職工作的同時(shí)，還要注意日常生活的健康保養(yǎng)。
綠茶從另一個(gè)方面入手對(duì)人們進(jìn)行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質(zhì)的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選飲品。
含有豐富的檸檬酸，是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的參與物質(zhì)，有消除疲勞的功能。
含有豐富的維生素c，而維生素c有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
緩解疲勞最好的`方法就是吃香蕉，不知道大家是否試過(guò)呢?因?yàn)橄憬兑恢币詠?lái)都有著“高能量食品的美稱，經(jīng)常吃香蕉可以讓我們處于精力旺盛的狀態(tài)。
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿。
肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
疲勞在多數(shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來(lái)非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十一
下肢靜脈曲張
教師在長(zhǎng)年授課中因長(zhǎng)時(shí)間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴(kuò)張、延長(zhǎng)或靜脈瓣膜損壞以至發(fā)病。腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結(jié)節(jié)成團(tuán)，皮膚發(fā)紫，特別是踝和小腿內(nèi)側(cè)更為嚴(yán)重。此外，還可出現(xiàn)皮疹和瘙癢感，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致曲張靜脈破裂。
頸椎疼痛
在書寫黑板字時(shí)，經(jīng)常使頭部后仰或偏向一側(cè)，導(dǎo)致局部肌束負(fù)擔(dān)過(guò)重及椎關(guān)節(jié)、脊神經(jīng)受到刺激、壓迫所引起。頸部酸痛，活動(dòng)受限，有時(shí)會(huì)感到頭部眩暈。
過(guò)敏性鼻炎
經(jīng)常吸入粉筆塵，引起鼻部黏膜反應(yīng)。 鼻內(nèi)發(fā)癢、連續(xù)噴嚏、鼻塞及嗅覺(jué)障礙，并可出現(xiàn)頭痛等癥狀。
由于要備課、批改作業(yè)，教師需要長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作，姿勢(shì)持續(xù)固定不變，造成頸部肌肉緊張，這很容易引起肩頸痛。尤其是對(duì)40歲以上的中年教師來(lái)說(shuō)，常常因?yàn)轭i部肌肉和韌帶的慢性損傷，而演變成頸椎病。
建議：應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期不變的伏案姿勢(shì)，隔一個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)兒。做做頸椎保健操：一是后腦勺頂墻運(yùn)動(dòng)，每次頂住要堅(jiān)持幾分鐘，然后松開(kāi)，再反復(fù)；二是聳肩運(yùn)動(dòng)；三是做頭部米字運(yùn)動(dòng)(適合頸肩肌肉酸、脹、累、痛等癥狀)。米字運(yùn)動(dòng)需要頭部先后向八個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，但切忌頭部轉(zhuǎn)圈。頭部先向一個(gè)方向傾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一個(gè)方向傾斜5秒，如此反復(fù)8個(gè)方向。
此外，最好每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、球類運(yùn)動(dòng)、騎自行車等。據(jù)調(diào)查，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上的教師與每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以下的教師進(jìn)行分組對(duì)比，運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上的教師頸椎病、痔瘡發(fā)病率明顯低于每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以下的教師。
下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤休^為常見(jiàn)，這是由于持久站立、體力活動(dòng)強(qiáng)度大而引起的.。教師講課時(shí)久站，下肢靜脈中的血液長(zhǎng)時(shí)間不能向心臟回流，都淤積在腿和腳的靜脈里，腿腳腫脹不說(shuō)，腿上還會(huì)出現(xiàn)像蚯蚓一樣的青筋。
建議：在課堂講課時(shí)，可以嘗試將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)。平時(shí)，加強(qiáng)雙腿的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)：兩腳輪流交替或同時(shí)提起腳后跟，抬高身體；由腳尖著地改為腳后跟著地，再由腳后跟著地改為腳尖著地；輪流屈伸雙腿，使腳離開(kāi)地面。下課回家后，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，也是很好的緩解方式。
教師講課時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間用力地大聲說(shuō)話，若不注意保護(hù)嗓音，容易使聲帶水腫、充血或發(fā)生小結(jié)，加之長(zhǎng)期受粉塵刺激，或有急性喉炎多發(fā)史，則更易使鄰近組織慢性炎癥蔓延，從而導(dǎo)致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人經(jīng)常會(huì)感到咽喉干燥、灼熱，又疼又癢，尤其是過(guò)度勞累和氣候變化的時(shí)候最明顯，說(shuō)話聲音非常沙啞，有的甚至出現(xiàn)短暫失聲。
建議：注意用嗓衛(wèi)生，上課時(shí)切勿太大聲或急切地說(shuō)話，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。平時(shí)可多做跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，這樣不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還能增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。另外，推薦一種“計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法”，吸氣時(shí)默念“123”，呼氣時(shí)默念“4567”，呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段，數(shù)字之間均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發(fā)音。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，用薄荷口含片潤(rùn)喉，以刺激唾液分泌，潤(rùn)滑喉嚨。
工作強(qiáng)度、升學(xué)壓力等，漸漸成了影響教師心理健康的因素。因此，關(guān)注教師的心理健康成了新的課題。需要在教師中普及心理衛(wèi)生知識(shí)，讓他們掌握疏導(dǎo)不良情緒的方法。
建議：要注意勞逸結(jié)合，參加體腦交替、動(dòng)靜交替的活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等，以緩解心理壓力。特別是年輕教師，可以參加長(zhǎng)跑、登山和拓展訓(xùn)練等，鍛煉自己的意志，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。工作之余，還可以多欣賞一下音樂(lè)、藝術(shù)作品等，有助于調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快、豁達(dá)。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十二
：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。
做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。
：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時(shí)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時(shí)慢慢呼氣，整個(gè)動(dòng)作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動(dòng)頸、腰部時(shí)，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時(shí)，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來(lái)回反復(fù)做兩次。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十三
電腦族如何預(yù)防職業(yè)病？案牘勞形給辦公族帶來(lái)的，可能是頸椎病、肩周炎等職業(yè)病。經(jīng)常有意識(shí)地“搖頭晃腦”的運(yùn)動(dòng)，對(duì)防治此類職業(yè)病有良好效果。專家介紹，文字工作者伏案時(shí)脊骨肌肉處于高度緊張狀態(tài)。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸部及背部的椎間盤還會(huì)水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂。對(duì)付此類職業(yè)病癥，平時(shí)可有意識(shí)地進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)。
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢(shì)15秒鐘左右。
其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。
然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時(shí)重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。
第四是搖頭晃腦。將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。
最后是互相爭(zhēng)力。兩手十指交叉，手掌置于頸項(xiàng)后，將頸部用力向前推，頸項(xiàng)則向后挺直，兩力方向相反。與此同時(shí)，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。
鼠標(biāo)腕墊
使用鼠標(biāo)腕墊有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手?，F(xiàn)在又有人新近發(fā)明了一種有鼠標(biāo)槽的電腦桌，鼠標(biāo)被放置在略低于桌面的槽內(nèi)，這樣即使不使用鼠標(biāo)腕墊，也能保證操作鼠標(biāo)時(shí)手腕伸直、不彎曲。
光電鼠標(biāo)
傳統(tǒng)鼠標(biāo)的滾珠積灰后摩擦力加大，操作時(shí)需要用力來(lái)回拖動(dòng)，增加手腕疲勞。而光電鼠標(biāo)使用方便輕松，有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。
眼部按摩器
注視電腦顯示屏?xí)r間過(guò)長(zhǎng)，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護(hù)視力和眼睛健康。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十四
具體可以檢查出以下基本：
1、子宮內(nèi)膜異位癥引起的不孕。
2、凡有產(chǎn)后感染史、盆腔炎史、盆腔手術(shù)史、闌尾手術(shù)史的不孕病人，應(yīng)做腹腔鏡檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的盆腔粘連，并分離粘連。
3、鑒別結(jié)核性盆腔炎與慢性盆腔炎及子宮內(nèi)膜異位癥等臨床難以診斷的疾病。
4、黃體化卵泡未破裂綜合征：b超不能確診者，腹腔鏡檢查可以區(qū)別排卵與否，鏡檢時(shí)間宜在基礎(chǔ)體溫上升2～4天時(shí)。
5、多囊卵巢綜合征，有些病例癥狀很不典型，檢查也無(wú)典型體征，促黃體生成素增高不明顯，腹腔鏡檢查則有助于診斷。6、子宮輸卵管造影正常者，如無(wú)其他病因，半年內(nèi)約有50%的婦女受孕。超過(guò)半年仍未受孕者，應(yīng)作腹腔鏡檢查。
7、在腹腔鏡檢查時(shí)，經(jīng)陰道、宮頸、向?qū)m腔注入美藍(lán)，通過(guò)腹腔鏡可直接觀察到美藍(lán)流經(jīng)輸卵管，溢出傘端口而入盆腔，證明輸卵管通暢。如不通，則可見(jiàn)到阻塞部位。同時(shí)可觀察到輸卵管和卵巢周圍粘連的范圍和程度，卵巢與輸卵管傘端的解剖關(guān)系，以估計(jì)輸卵管的蠕動(dòng)和卵子的撿拾功能。腹腔鏡檢查不適用于盆腔包塊、生殖系統(tǒng)畸型等。
職業(yè)病的心得體會(huì)篇十五
1、職業(yè)病防治工作要堅(jiān)持“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的基本方針。
2、加強(qiáng)職業(yè)病防治工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立職業(yè)衛(wèi)生管理領(lǐng)導(dǎo)小組，落實(shí)職業(yè)病防治所需經(jīng)費(fèi)。
3、加強(qiáng)職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)的培訓(xùn)，提高勞動(dòng)者自我保護(hù)意識(shí)，自覺(jué)遵守法律、法規(guī)和操作規(guī)程，正確使用防護(hù)用品。
4、必須對(duì)從事或接觸有職業(yè)病危害因素的作業(yè)人員進(jìn)行上崗前職業(yè)性健康檢查，經(jīng)過(guò)檢查合格后方可安排上崗，建立健康監(jiān)護(hù)檔案。
5、有害作業(yè)場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)與其他作業(yè)場(chǎng)所分開(kāi)，作業(yè)人員配備必要的個(gè)人防護(hù)用品。
6、易發(fā)生急性職業(yè)性中毒事故的作業(yè)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)配備緊急防范設(shè)備和醫(yī)療急救用品，并確定專職或者兼職急救人員。
7、對(duì)產(chǎn)生職業(yè)病危害的工作場(chǎng)所，在醒目位置設(shè)置公告欄。
8、有放射源或者產(chǎn)生放射線的作業(yè)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)設(shè)置放射性警示標(biāo)識(shí)，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。
9、對(duì)存在職業(yè)病危害因素的工作場(chǎng)所，應(yīng)定期進(jìn)行檢測(cè)、評(píng)價(jià)。
10、不得安排禁忌證的勞動(dòng)者從事所禁忌的作業(yè)，對(duì)已受到職業(yè)性損害的勞動(dòng)者應(yīng)及時(shí)安排診治，必要時(shí)調(diào)離原工作崗位。
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