難以言喻的美妙故事，總是能夠給人留下深刻的印象。在寫總結時，要注重語言的準確和精煉，用簡練的語言表達出自己的觀點和思考。以下是一些寫作技巧和經驗，希望對大家的總結寫作有所幫助。
瑜伽老師協議篇一
(女,24歲)
求職位：瑜伽教練
期望薪資：面議
目前職位：瑜伽教練
學歷：中專/技校
工作經驗：1-3年
現居住地：長沙岳麓區(qū)觀沙嶺
聯系電話：
電子郵箱：
自我評價
本人積極向上、有親和力、熱愛瑜伽工作。
工作經驗
天竺高溫瑜伽會所湖南邵陽武岡店
20xx-5至20xx-12任職瑜伽教練薪資保密
工作職責：主要教初、中級瑜伽體練習，以及引領瑜伽靜坐與瑜伽休息術的練習
教育經歷
20xx-2至20xx-4天悅國際瑜伽湖南學院瑜伽教練專業(yè)
劉麗萍專業(yè)證書
高級瑜伽導師證20xx年3月由天悅國際瑜伽學校頒發(fā)
瑜伽老師協議篇二
(女,24歲)
求職位：瑜伽導師
期望薪資：面議
目前職位：全職瑜伽導師
學歷：大專
工作經驗：1-3年
現居住地：北京
聯系電話：
電子郵箱：
自我評價
性格活潑，開朗，對待工作認真負責，對每一個學員都能耐心指導，有很好的溝通能力
工作經驗
天竺瑜伽
20xx-9至20xx-12任職全職瑜伽導師薪資保密
工作職責：瑜伽學員培訓，宣傳工作
教育經歷
20xx-1至20xx-6北京天悅瑜伽導師專業(yè)
王冀銳專業(yè)證書
高級瑜伽教練證書20xx年6月由北京天悅頒發(fā)
瑜伽老師協議篇三
乙方：___
甲乙雙方在平等自愿的基礎上經充分協商，就合作開辦? 瑜伽館明確合作各方的權利與責任事宜，特訂立以下協議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式：
甲方出資金，占股50%;乙方出技術和瑜伽館管理，占股50%。
二.合作項目：
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關商品銷售
三.合作時間
暫定 年 月 日至 年 月 日為期 年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協議為基礎修訂簽新協議。
四.合作分工：
乙方負責：
瑜伽館瑜伽團課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施。
瑜伽相關商品進貨及銷售。
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理。
場地維護。
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持。
甲方負責：
瑜伽館場地支持、場地維護、場地相關費用開支。
協助乙方共同完成月度銷售業(yè)績。
協助乙方共同完成瑜伽相關商品銷售業(yè)績。
費用由甲方統一收取，以周為單位核對。
五.技術，市場保密：
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息，禁止私自公開合作協議中的任意條款。
六.收益分配：
1.以瑜伽館整體收入為分配依據，雙方各自分的50%。正常運營情況下，以月為單位進行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負責，財務造成的呆賬由甲方負責。
七.合作保障措施
1.在合作期內，項目合作雙方中任一方未經其對方協商認可擅自退出該合作項目，責任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內應得收益。
2.在合作期內因戰(zhàn)爭，災害，疾病等不可抗力因素導致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同，則其它方有權取消與違約方的合作并追究違約方的一切經濟，法律責任。
八.其它未盡事宜經雙方共同協商后作補充，補充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份，甲乙雙方各一份。
甲方：乙方：
日期：日期：
瑜伽老師協議篇四
甲方：___(身份證號：)
乙方：___(身份證號：)
甲乙雙方在平等自愿的基礎上經充分協商，就合作開辦百悅健身秋水瑜伽館(秋水瑜伽百悅店)明確合作各方的權利與責任事宜，特訂立以下協議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式：
甲方出資金，占股50%;乙方出技術和瑜伽館管理，占股50%。
二.合作項目：
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關商品銷售
三.合作時間
暫定年月日至年月日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協議為基礎修訂簽新協議。
四.合作分工：
乙方負責：
瑜伽館瑜伽團課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施(可支配百悅相關人員)
瑜伽相關商品進貨及銷售
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理
場地維護
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持
甲方負責：
瑜伽館場地支持、場地維護、場地相關費用開支(取暖費)
協助乙方共同完成月度銷售業(yè)績
協助乙方共同完成瑜伽相關商品銷售業(yè)績
費用由甲方統一收取，以周為單位核對
五.技術，市場保密：
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息，禁止私自公開合作協議中的任意條款。
六.收益分配：
1.以瑜伽館整體收入為分配依據，雙方各自分的50%。正常運營情況下，以月為單位進行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負責，財務造成的呆賬由甲方負責。
七.合作保障措施
1.在合作期內，項目合作雙方中任一方未經其對方協商認可擅自退出該合作項目，責任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內應得收益(具體為：按合作之日起至產生變故時為止的被侵害方應得的收益平均值計算，責任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。
2.在合作期內因戰(zhàn)爭，災害，疾病等不可抗力因素導致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同，則其它方有權取消與違約方的合作并追究違約方的一切經濟，法律責任。
八.其它未盡事宜經雙方共同協商后作補充，補充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份，甲乙雙方各一份。
甲方：(簽字)?
乙方：(簽字)
年月日
瑜伽老師協議篇五
甲方：___(身份證號：)
乙方：___(身份證號：)
甲乙雙方在平等自愿的基礎上經充分協商，就合作開辦瑜伽館明確合作各方的權利與責任事宜，特訂立以下協議條款共同執(zhí)行。
一.合作方式：
甲方出資金，占股50%;乙方出技術和瑜伽館管理，占股50%。
二.合作項目：
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關商品銷售
三.合作時間
暫定年月日至年月日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協議為基礎修訂簽新協議。
四.合作分工：
乙方負責：
瑜伽館瑜伽團課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施(可支配百悅相關人員)
瑜伽相關商品進貨及銷售
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理
場地維護
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持
甲方負責：
瑜伽館場地支持、場地維護、場地相關費用開支(取暖費)
協助乙方共同完成月度銷售業(yè)績
協助乙方共同完成瑜伽相關商品銷售業(yè)績
費用由甲方統一收取，以周為單位核對
五.技術，市場保密：
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息，禁止私自公開合作協議中的任意條款。
六.收益分配：
1.以瑜伽館整體收入為分配依據，雙方各自分的50%。正常運營情況下，以月為單位進行收益分配。
2.瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負責，財務造成的呆賬由甲方負責。
七.合作保障措施
1.在合作期內，項目合作雙方中任一方未經其對方協商認可擅自退出該合作項目，責任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內應得收益(具體為：按合作之日起至產生變故時為止的被侵害方應得的收益平均值計算，責任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。
2.在合作期內因戰(zhàn)爭，災害，疾病等不可抗力因素導致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3.合作方如有一方違反本合同，則其它方有權取消與違約方的合作并追究違約方的一切經濟，法律責任。
八.其它未盡事宜經雙方共同協商后作補充，補充條款同具本民法典律效力。
九.本合同一式二份，甲乙雙方各一份。
甲方：(簽字) 乙方：(簽字)
日期： 日期：
瑜伽老師協議篇六
每一個走上瑜伽崗位的老師，都有一個共同點：愛瑜伽。瑜伽讓我們內心豐滿，讓我們有能力幫助自己，有能力幫助我們的朋友，家人，甚至身邊更多的人。那么作為一個瑜伽老師要具備什么素養(yǎng)呢?下面是本站小編搜集整理的一個瑜伽老師的素養(yǎng)，希望對你有幫助。
真誠
瑜伽習練和教授中都需要有一顆真誠的心，誠實接納自己的一切，好與壞，平和輕松地去面對。真誠將幫助我們在瑜伽教師之路上走得更深、更遠、更久，也會讓我們收獲更多。
理想、目標、規(guī)劃
我想要成為怎樣的瑜伽老師?什么級別的瑜伽老師?我計劃用多長時間成為這樣的瑜伽老師?什么樣的財務規(guī)劃能夠幫助我實現我的目標?——在實際行動開始之前，問問自己以上問題，可以幫助你清晰自己的理想及實現途徑。
系統的學習
在明確了目標之后，選擇正規(guī)且進階體系明確的培訓學院，選擇經受過系統培訓，有豐富教學經驗和責任心的老師，接受系統、嚴謹、規(guī)范的瑜伽教師培訓課程，將為瑜伽教師之路打好基石。
排除雜念 戰(zhàn)勝自己
剛開始上課的時候難免會緊張，我的聲音是不是夠大?課程編排會員會喜歡嗎?下一個體式是什么?……而當你不去思考那么多的時候，你反而會更清晰地知道你為什么站在這里，那么，接下來，只需要去做就好了。
教學
一個受歡迎的瑜伽老師，絕不止是因為知曉豐富的瑜伽知識，更重要的是經驗——習練經驗和教學經驗。而我們知道，任何被稱為“經驗”的東西，都只有自己親身去經歷和體會，才能真正的獲得。教學中你會發(fā)現，教授越多，講課越順理成章。
感同身受
在教室中，你感覺到冷了，是否會員也會覺得冷;課程結束的挺尸式時，閉上眼睛感受一下教室的光線是否會合適。以己及人，就會與會員產生共鳴。
心中有數
上課的會員是誰?他們來上課的目的是什么?他們的習練水平如何?這節(jié)課的目的是什么?體式編排中的要點和注意事項是什么?做到心中有數，才能給會員以良好的學習感受。
針對性
學習
很多瑜伽老師在接受過基礎教師培訓之后便開始教學，教學經驗不斷得到提升，但一段時間后便發(fā)現進入瓶頸，困惑越來越多。瑜伽已有數千年的歷史，其中的精妙之處唯有通過持續(xù)學習才能獲得。請記住，持續(xù)學習是一個優(yōu)秀瑜伽教練的必修課，而當你開始持續(xù)學習時，你會發(fā)現，你面對的問題會越來越少。
一 扎實的專業(yè)知識
我想這點是毋庸置疑的，無論做那個職業(yè)，都要有扎實的專業(yè)知識，否則我們何以正確引導學員。
二 真實的修煉過程
當然對于瑜伽來講，只有知識還是不夠的，從來沒有紙上談兵的人能成為瑜伽大師，因為瑜伽是一門實際的修煉內容，遵循瑜伽八分支法，我們有明確的修煉次第，只有一步一步實修實證過來的人，才有資格教授別人，否則便是誤人子弟。
三 博學的心
我的觀點：只精一門的人不能稱之為大師，還是叫做專家比較妥當，“專精于一家嘛”，而作為大師應該是在扎實專業(yè)基礎上有淵博學識，能與各行各業(yè)融會貫通的人。遠了不說，就拿我們瑜伽教學來講，瑜伽師與會員的溝通是必不可少的，而我們的會員又是來自不同的行業(yè)和背景，所以沒有博學知識，很難做到有效溝通，有些教練無論在上課之前還是之后都是獨自靜默，很少與會員聊天交流，不知是不想還是不會，總之這都不應該。
“中三成”為：
一 動作的延伸——眼神
眼睛是心靈的窗戶，當目光交接的時候總會有心靈的觸動，我們講在課上盡量顧及到每一個人，如果動作照顧不到，眼神便是很好的工具，眼神會映射出一個瑜伽師的內心和他對學員的關愛。
二 你是否隨身攜帶最具殺傷性武器——微笑
在人際交往中，微笑是最具殺傷力的秘密武器，瑜伽教學中也是如此，我實在不覺得在教練臺上看到一張冷冰冷的臉會使人內心舒服，即使教的再好，在學員內心中也是會打折扣的呀。
三 未見其人，便知其意——聲音
在中醫(yī)看來，中氣充足，則聲音洪亮，即使很遠也能聽得清楚，五臟調和，聲音則甜美動聽。所以從聲音能反映出一個人的健康狀況來，想擁有好聲音的前提也便是把身體保養(yǎng)好，瑜伽的聲音很需要有瑜伽感覺的，教學中應當保持自己平時的語言特色，這樣有助于保留自己的教學風格。
瑜伽老師協議篇七
合伙人：甲(姓名)
合伙人：乙(姓名)
內容同上(列出合伙人的基本情況)
合伙人本著公平，平等，互利的原則訂立合伙協議如下：
第一條 甲乙雙方自愿合伙經營____(項目名稱)，總投資為×萬元，甲出資___萬元，乙出資___萬元，各占投資總額的_-%，__%。
第二條 本合伙依法組成合伙企業(yè)，由甲負責辦理工商登記。
第三條 本合伙企業(yè)經營期限為十年。如果需要延長期限的，在期滿前六個月辦理有關手續(xù)。
第四條 合伙雙方共同經營，共同勞動，共擔風險，共負盈虧。
企業(yè)盈余按照各自的投資比例分配。
企業(yè)債務按照各自投資比例負擔。任何一方對外償還債務后，另一方應當按比例在十日內向對方清償自己負擔的部分。
第五條 他人可以入伙，但須經甲乙雙方同意，并辦理增加出資額的手續(xù)和訂立補充協議。補充協議與本協議具有同等效力。
第六條 出現下列事項，合伙終止：
(一)合伙期滿;
(二)合伙雙方協商同意;
(三)合伙經營的事業(yè)已經完成或者無法完成;
(四)其他法律規(guī)定的情況。
第七條 本協議未盡事宜，雙方可以補充規(guī)定，補充協議與本協議有同等效力。
第八條 本協議一式×份，合伙人各一份。本協議自合伙人簽字(或蓋章)之日起生效。
合伙人：(簽字或蓋章)
合伙人：(簽字或蓋章)
年月日
瑜伽老師協議篇八
基本信息
個人相片
姓名：
性別：
女
民族：
漢族
出生年月：
1987年7月1日
證件號碼：
婚姻狀況：
未婚
身高：
162cm
體重：
49kg
戶籍：
四川資陽
現所在地：
四川資陽
畢業(yè)學校：
樂山師范學院
學歷：
本科
專業(yè)名稱：
會計
畢業(yè)年份：
工作年限：
職稱：
求職意向
職位性質：
全職
職位類別：
職位名稱：
工作地區(qū)：
待遇要求：
元/月不需要提供住房
到職時間：
可隨時到崗
技能專長
語言能力：
教育培訓
教育經歷：
時間
所在學校
學歷
培訓經歷：
時間
培訓機構
證書
工作經歷
其他信息
自我評價：
本人性格開朗活潑，喜歡練瑜伽、打羽毛球、騎自行車等運動。做人誠實守信，做事踏實認真，積極進取，具有良好的協調與溝通能力，及團隊協作精神。在學校，我不僅成績優(yōu)異，專業(yè)知識基礎扎實。而且，我十分重視社會經驗的.積累，利用平時課余時間從事服務員、家教、促銷等兼職活動，在暑假本人又在簡陽市云聚螺帽廠實習會計。在以后的工作生活中，我相信自己能夠吃苦耐勞，及承受工作壓力，能及時的完成領導交辦的工作，能有效處理公司與個人的利益。
發(fā)展方向：
其他要求：
聯系方式
瑜伽老師協議篇九
(女,29歲)
求職位：瑜伽教練
期望薪資：面議
目前職位：瑜伽教練
學歷：中專/技校
工作經驗：1-3年
現居住地：北京豐臺北大地
聯系電話：
電子郵箱：
自我評價
工作經驗
東莞精密有限公司
工作職責：2.本人在東莞精密有限公司任erp臺帳一職，能夠很熟練操作辦公軟件，熟悉臺帳管理流程，負責統計各部門有關品質的報表。
東莞塘廈龍華有限公司
北京市四環(huán)路瑜伽會所
20xx-4至20xx-11任職瑜伽教練薪資保密
工作職責：3.本人在北京市四環(huán)路地區(qū)有過兼職瑜伽教練的經驗
4.20xx年取得了北京天悅瑜伽協會的瑜伽導師資格證書
教育經歷
20xx-8至20xx-11北京天悅瑜伽老師專業(yè)
齊雙雙專業(yè)證書
瑜伽導師資格證書20xx年10月由國際瑜伽協會頒發(fā)
瑜伽老師協議篇十
甲方：____________（身份證號：________________）
乙方：____________（身份證號：________________）
甲乙雙方在平等自愿的基礎上經充分協商，就合作開辦百悅健身秋水瑜伽館（秋水瑜伽百悅店）明確合作各方的權利與責任事宜，特訂立以下協議條款共同執(zhí)行。
甲方出資金，占股50%；乙方出技術和瑜伽館管理，占股50%。
普通會員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關商品銷售
暫定20____年6月8日至20____年6月8日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協議為基礎修訂簽新協議。
乙方負責：
瑜伽館瑜伽團課的開發(fā)及課時安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓。
瑜伽館促銷及答謝活動方案策劃及組織實施（可支配百悅相關人員）；
瑜伽相關商品進貨及銷售；
瑜伽館整體銷售業(yè)績管理；
場地維護；
如甲方組織線下促銷活動乙方提供瑜伽表演支持。
甲方負責：
瑜伽館場地支持、場地維護、場地相關費用開支（取暖費）；
協助乙方共同完成月度銷售業(yè)績；
協助乙方共同完成瑜伽相關商品銷售業(yè)績；
費用由甲方統一收取，以周為單位核對。
禁止雙方的任意一方私自泄露會員信息，禁止私自公開合作協議中的任意條款。
1、以瑜伽館整體收入為分配依據，雙方各自分的50%。正常運營情況下，以月為單位進行收益分配。
2、瑜伽授課原因造成的會員不滿由乙方負責，財務造成的呆賬由甲方負責。
1、在合作期內，項目合作雙方中任一方未經其對方協商認可擅自退出該合作項目，責任方同時賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內應得收益（具體為：按合作之日起至產生變故時為止的被侵害方應得的收益平均值計算，責任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益）。
2、在合作期內因戰(zhàn)爭，災害，疾病等不可抗力因素導致項目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3、合作方如有一方違反本合同，則其它方有權取消與違約方的合作并追究違約方的一切經濟，法律責任。
甲方：________（簽字）乙方：________（簽字）
20___年_____月_____日20___年_____月_____日
瑜伽老師協議篇十一
早就聽說過瑜伽了,記得在很小的時候就看到過瑜伽之母張惠蘭在中央電視臺播出的教學片.只是當時很小不知道是什么運動.
我練瑜伽到現在,一直都是自己在家里摸索著練習的,可能動作不規(guī)范,不標準.可我還是從中獲得了很大的益處.
剛開起練的時候,不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規(guī)范,不要勉強自己,只要在自己的身體承受范圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些高難度的動作,只要你持之以恒的練習,總有一天,你能做到.也不放棄那些你認為太簡單的動作.,呼吸和動作的配合是很重要的.
一個人只要學會了哪怕是少數的幾種姿勢和瑜伽語音冥想,就可以立刻開始養(yǎng)成這么一種習慣.那你就可以輕松地和你的身體親密對話.輕松地成為瑜伽美人......
以前我有點臃腫,看起來有點肥胖.現在已經苗條了不少.人看起來精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.
瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜靜坐在陽臺上開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有cd.有的只是陽臺前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜,讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....
慢慢,你就能感覺自己是世上_幸福的人了.因為這時的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對話.你心靈會告訴你,你真正需要的是什么.
我感覺到我的內心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺到我比以前更柔軟,更健康.
瑜伽,能讓我們做一個柔美的女人.我對瑜伽的_初認識，是這個舞蹈的名字很美，而且應該是練舞蹈的人才可以練的。后來聽說練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經一度躍躍欲試，當時并不知道學校有開這門課，又擔心自己沒有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機會聽到一些同學談及張麗華老師開的一門瑜伽公選課，而且已經不是_期了，我心里頓時激動起來，雖然還不知道張老師是誰，但大家都對她贊賞有加，說她非常的慈愛，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的_時間就上校園網選報了張老師的瑜伽課。
一個學期快過去了，雖然張老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。
首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，_大的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說：“一下子沒做到位沒關系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限?？荚囍罄蠋熣f我進步了很多，因為我的身體已經明顯變得柔軟了。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。這一學期下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學也半真不假的說我的屁股慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是張老師在授課過程中強調_多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在這學期的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來，但其他人都做得很美，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習而不注重一些簡單基礎的動作。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動作的時候，我總是站不穩(wěn)，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方某一點，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
瑜伽老師協議篇十二
no.其實，瑜伽是一種哲學思想，它是來指導我們的人生和生活的。
如何指導呢？當面對困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭等等一切不好的事情出現的時候，該如何應對？瑜伽的哲學思想是來幫助我們如何經歷人生，如何在生活里面處理人和人的關系，人和事的關系，人和自然之間的關系！她幫助我們認知這一切，而并不是做某一個體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現，其他運動里的許多動作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽！當你遇到更大的困難的時候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個小矛盾，當你的心思出來的時候，你能不能敞開應對這一切，這是瑜伽思想給予我們的！瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認知自己的練習和生活！重新去看待人生，重新看待來到你生命中的人和事，敞開自己的思想，把內在的空間打開，跟宇宙連接。
也許說到跟宇宙連接，大家覺得有些不可思議，其實一點也不，事實是我們從未跟她分開過，只是你沒有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時候，人的情緒會相對低落，也經常聽到有人說，下雨的時候睡覺是最舒服的；冬天的時候會覺得寒冷，夏天的時候覺得悶熱，其實這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現！不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時你也會被她帶的著急起來；媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會說話但他也能感受到；情侶之間一個不開心，另外一個也沒法真正的快樂。這都是人與人之間的連接！瑜伽的練習就是讓我們有意識的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的！練習瑜伽的目的，并非是要創(chuàng)造另外一個自己，而是真正的和自己內在的空間連接，和所有的一切連接！這就是《瑜伽經》里面說到的：samadhi(三摩的)!
接下來我們說說順位，精準順位是建立在人體結構和基礎解剖學上的，通過調整身體各部分肌肉來改善體式，它能夠非常精準的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展！體式練習要求控制身體和骨骼的正確排列，每個體式訓練都需要在控制、分解的前提下做練習。同時，精準順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點，并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強化核心肌群的能量。
簡單來說就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放。讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都歸位。練習中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強，后彎、倒立能夠學習到精準的方法，不再受傷！這是身體上體現的順位！
不過，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位；離開瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強行改變，制止，拒絕一切！身體上的順位是為了幫助我們達到這個更大的順位而服務的。其實很多時候人受苦的原因就是因為拒絕！拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深！
我們?yōu)槭裁磥砭毩曡べぃ?/p>
其實大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出！可是現實中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己；當做不到這個體式的時候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個動作擺拍出來，然后覺得特別開心。這并沒有對錯，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事！
這些練習都不叫順位。
而且每一個人都有每一個人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個標準化的東西，它會給你一個順位的參考，而每個人個體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時候，那它的順位標準也不一樣！包括你開始練習的順位，和你練習了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時都是尊重每一個個體的獨特性，因為每一個人的身體都是獨一無二的！
順位的意義在于我們個體如何和更大的宇宙意識順位，而并非說要消滅小我去奔向大我！即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標價望而卻步；工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因為這些局限，人們常常忘了自己的內在是多么完美！不過我們也還是有機會去認知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習方法或者說你目前的無意識導致你可能無法看到！宇宙是大的意識體現，我們自己是小的意識體現，如何讓小的意識體現順位于大的意識體現，這才是更大的順位！
沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦？那就需要去順位！道教說，順勢而為，去順應一切的時候，一切就變得不那么困難了！你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。
說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時候，我們就蒙圈了！所以才要不斷通過練習去明白：我們來到瑜伽墊上做什么？重新去認識自己有沒有順位過，做伸展的時候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位！
順位不是一個死板的東西
老師永遠不要硬掰到學生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學生當下你的順位樣子是什么，有時候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實是非常好的一種順位！不是憋著氣，強行做到一個體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方！其實人便秘，就是不順位的原因，因為氣總往上走，下行氣不走了，就會很燥，所以你身體就出現了不順位的情況！
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個想象的幸福！幸福不在你之外，她，就在你之內！
瑜伽老師協議篇十三
瑜伽老師曾不止一次地和我們提到瑜伽的唱頌，唱頌的歌曲是一些平時我們很少聽到的種類，它們都是由極簡單的一串發(fā)音組成的韻律，節(jié)奏緩慢而輕柔，不斷地重復。唱頌通過吟唱簡單的發(fā)音并拖長聲調，以達到調節(jié)氣息，增強呼吸的綿延和控制呼吸的能力。簡單點說就像是歌唱家練習用丹田之氣唱歌一樣。
當我第一次聽老師唱頌的時候，我感覺到它似乎和寺廟里放的佛經很像，只不過沒有木魚發(fā)出的敲打聲。如果非禮佛之人，可能會覺得大家跟著一起唱那種感覺很怪異。后來，老師解釋說，其實瑜伽完全可以無關乎宗教，你可以把聽唱頌當成是一種追求心靈寧靜或者練習氣息的方法，不必強求自己非要像出家人一樣超然脫俗。
如此，我便釋然。后來，根據老師的推薦，我接觸到的唱頌歌曲又多了一些。我發(fā)現它們似乎真的可以讓浮燥的心平靜下來。我試著在夜深人靜的時候，盤著腿一個人靜靜地坐在房間里，聽著這些簡單的韻律，竟然可以做到讓腦袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。三五分鐘下來似乎非常享受。
老師說，瑜伽的起源比佛教還要早得多，至今已經有5000多年的歷史。我想也許佛祖是最早學習瑜伽的人呵呵，因為佛祖在菩堤樹下成佛時候的坐姿，不正是瑜伽的蓮花坐姿嗎。當然，這只是我自己的想像。不過我上了課以后發(fā)現，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如，瑜伽和佛教都主張人們要心存善念，制戒，修心養(yǎng)性等等。我印象最深的是老師說的一句話：“當我們在背后說人的壞話甚至詛咒別人的時候，你想像一下自己的嘴里正吐出一條條毒蛇，此謂之‘口吐毒蛇’;相反，當我們由衷地贊美別人的時候，嘴里吐出的是一朵朵蓮花，清新怡人，自己也因此而感覺到快樂，此謂之'口吐蓮花'?！?/p>
這句話我回家后馬上就轉教給了朋朋。是的，母親從小就教導我不要說人事非，這一點我一直謹記在心，并奉行多年。身在職場更是嚴格遵守這一原則，無論別人怎么抵毀我，我卻從不說人壞話。如果同事們討論的這個人我實在不敢茍同的時候，就保持沉默，或者客觀一點，不偏頗不中傷，不無中生有。這個原則保護了我，所以即使我清高，不愛主動與人交往，但卻不惹人討厭。
當然，并非所有的人都能做到口吐蓮花。不然也不會有那么多的事非了，不是嗎?這些年，我覺得自己從來沒有像今天一樣，真正地做到不在意別人對自己的看法。當別人用言語攻擊我的時候，我甚至學會了試著原諒別人，畢竟攻擊我的言論并沒有破壞我的幸福。我的老板曾經說過，一個人的一生之中，能影響到50個人已經是很不錯的，因為這50個人還會與別人有牽連，這50個人的關系網拉起來就是一張大網。而你，就是這張網的中心點，你的能量被無限地放大了。是啊，如果在人際關系的網絡中，我就是中心點，那么我一定千萬注意，不要讓太多的人反過來影響到自己。這樣的一種心境提升，是連我自己都沒想到的收獲。
我相信瑜伽可以帶給我更多的感悟，當然，這全都源于對生活，抱有熱愛之心。
后注：日記里插入的這首mp3，是老師推薦的《解脫咒吟唱版》。唱頌此咒者是位金剛上師，長年在青藏高原修行。我想了想，還是推薦給大家。不要執(zhí)著于任何宗教的束縛，試著靜下心來聽這一段簡單的韻律，它那極富加持力的韻律，跨越聆聽者的心靈時空，流露出無限的自在與智慧，也許，疲倦的時候可以放松你的身心，幫你暫時忘卻煩惱。
瑜伽老師協議篇十四
瑜伽是一種起源于古印度的綜合性運動，通過練習瑜伽可以調整身心，提升身體的靈活性和力量，使人們達到身心的和諧。作為一位瑜伽老師，我有幸能夠與學員們分享這項古老而神奇的運動。在我多年的教學經驗中，我深深體會到了瑜伽帶來的力量和改變。在本文中，我將分享我的心得體會，以及對瑜伽的熱愛和信仰。
第一段：瑜伽帶來的身心舒緩與調整
瑜伽作為一種綜合性運動，通過動作的配合和呼吸的調整，可以幫助人們放松身心，減輕壓力。在每一堂瑜伽課中，我都可以看到學員們在練習中逐漸放松下來，通過深呼吸和練習中的拉伸動作，釋放緊張和焦慮。瑜伽的冥想部分，更是幫助學員們與內心對話，找到平靜和寧靜。我曾有一位學員在課后感謝我，說瑜伽課改變了她的生活，讓她更加平和和自信。這樣的反饋讓我深感自豪和滿足。
第二段：瑜伽的身體塑造效果
瑜伽的動作包括了身體的伸展和調整，可以幫助塑造身體線條和提升肌肉力量。通過練習瑜伽，我自己的身體也得到了很大的改善。我曾經是一個駝背的人，但通過堅持每天練習瑜伽，我的姿勢逐漸得到了改善。我變得更加挺拔和自信，并且感到身體的輕盈和靈活。作為一位瑜伽老師，我希望能夠幫助更多的人找到身體的美麗和力量，讓他們更加自信地面對生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：瑜伽對內心的影響
瑜伽不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種內心的修行。通過練習瑜伽，我學會了如何在困難和挫折面前保持冷靜和持久的勇氣。瑜伽教給我堅韌不拔的精神，讓我能夠克服種種困難，包括身體上的挑戰(zhàn)和教學工作中的困擾。作為一位瑜伽老師，我也希望能夠把這種精神傳遞給我的學員們，讓他們從內心變得更加堅強和積極向上。
第四段：瑜伽與身心靈的和諧
瑜伽的核心理念就是身心靈的和諧。在瑜伽課上，我鼓勵學員們注重呼吸和動作的配合，通過調整呼吸和放松身體，使身心靈達到和諧的狀態(tài)。這種和諧可以延續(xù)到生活的方方面面，讓人們深刻體會到整體的平衡和幸福。我記得有一次，一位學員在課后告訴我，她從瑜伽中找到了自己的內心安寧，她曾經一直為工作和家庭的壓力而煩惱，但通過練習瑜伽，她學會了如何通過調整呼吸和冥想來尋找內心的平靜。這樣的故事讓我深信瑜伽的力量和價值。
第五段：瑜伽的魅力和未來
瑜伽的魅力在于它可以適應不同的年齡和身體狀況，人人都可以從中受益。因此，我認為瑜伽將會在未來得到越來越多的關注和認可。作為一名瑜伽老師，我將致力于提供更好的教學和服務，幫助更多的人體驗到瑜伽帶來的好處。我相信，通過瑜伽，我們可以變得更加健康、自信和平和，迎接生活中的挑戰(zhàn)。
總結：
作為一位瑜伽老師，我深深體會到了瑜伽給人們帶來的身心靈的和諧與平衡。通過調整姿勢和呼吸，瑜伽可以幫助人們放松心情、改善身體線條和提升內在力量。瑜伽的價值不僅僅體現在身體上，更體現在心靈上。我熱愛瑜伽，相信瑜伽能夠幫助更多的人找到內心的平靜和力量。我將繼續(xù)努力，將瑜伽的美好傳遞給更多的人，并幫助他們享受瑜伽帶來的身心身體的益處。
瑜伽老師協議篇十五
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學院獲得高級教師培訓證書，以及全美瑜伽聯盟認證學院證書，有多年從教瑜伽經驗.課堂上，用生動語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學員學到、學好瑜伽功，所以頗受學員的愛戴和歡迎。
教學內容主要以下幾點：
一、理論：瑜伽理論、唱誦
二、實踐：體式、呼吸控制法、冥想訓練
三、阿輸吠陀療法(針對各種亞健康問題,通過瑜伽療法作治療)
四、培訓瑜伽老師
瑜伽遠不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內部世界與外部環(huán)境和諧統一的生活方式之得力助手，它只有通過實踐和經驗，才能成為我們的生活知識?！蔽蚁＜矫课粚W員只有把它身體立行，通過體驗你會感悟到與自然共存，與心靈結合。
瑜伽是人類智慧的結晶，瑜伽師更是幫助人們身心的人。瑜伽像一個深不可測的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的歷程，達到表里如一，成為一個職稱的瑜伽師。
故此，學員們與我感受詩的悄然來臨，引領體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
瑜伽老師協議篇十六
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學院獲得高級教師培訓證書，以及全美瑜伽聯盟認證學院證書，有多年從教瑜伽經驗.課堂上，用生動語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學員學到、學好瑜伽功，所以頗受學員的愛戴和歡迎。
教學內容主要以下幾點：
一、理論：瑜伽理論、唱誦
二、實踐：體式、呼吸控制法、冥想訓練
三、阿輸吠陀療法(針對各種亞健康問題,通過瑜伽療法作治療)
四、培訓瑜伽老師
瑜伽遠不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內部世界與外部環(huán)境和諧統一的生活方式之得力助手，它只有通過實踐和經驗，才能成為我們的生活知識?！蔽蚁＜矫课粚W員只有把它身體立行，通過體驗你會感悟到與自然共存，與心靈結合。
故此，學員們與我感受詩的悄然來臨，引領體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
瑜伽老師協議篇十七
瑜伽練習可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢、冥想、調節(jié)呼吸等練習，使自己達到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)，在調節(jié)呼吸的過程中我也學會了用腹部呼吸，這樣可以很有效的減輕平時因為學習的各方面的壓力。正確的呼吸方法可以把體內多余的二氧化碳等廢氣排出體外，同時將清新的氧氣填充到身體的各個部位，提高運動效果，所以每次上完瑜伽課我都覺得身體特別輕松。練習瑜伽還可以提拉長肌肉線條，使身材更加勻稱。再練習了瑜伽之后我覺得自己不太勻稱的身體變得越來越好了。
學習瑜伽的過程我的每一個動作都是盡自己最大的努力去做，這也讓我體會到了人的潛力是很大的同時他也需要通過自己的努力來激發(fā)出來。在拉伸的極限的時候雖然身體會痛但是心里感受到的卻是快樂是運動帶來的快樂。練習瑜伽的標準也是因個人而定的，只要做到自己的極限就是做到最好，只要自己的身體一天天提升起來，就是做到最好了。
我覺得瑜伽是很自然但也很美麗的，它沒有任何的修飾，全部都是發(fā)自內心的由內而外散發(fā)的魅力。練習瑜伽可以為我們帶來自信和美麗。
很吸引我的還有瑜伽的音樂，聽起來很輕柔很輕松。時而鳥聲啾啾，時而松濤陣陣，時而小溪潺潺。伸展身體，充分喚醒體內每一個細胞。徹底的和大自然融合在一起，讓身心得到充足的放松和享受。
練習瑜伽可以提升一個人的氣質，在練習瑜伽的過程中我不僅可以瘦體塑性而且在那種清幽的音樂里我就像找到了最原始的美！來自大自然深處的，可以使我暫且忘記現實生活的快節(jié)奏浮躁，同時也忘了煩惱。
練習瑜伽可以改變自己的氣質、放松自己心靈，與大自然完全融合，以安靜的內心與大自然進行交流時身心得到了最大程度的放松。有很多人練習瑜伽都抱著很功利的心態(tài)去做，我覺得這個急不得，我喜歡練習瑜伽是因為練習瑜伽的時候它帶給我很多快樂，我享受的是練習瑜伽的過程并沒有很在意他可以為我?guī)硎裁垂π?，我認為練習瑜伽需要一顆很安靜的心，不能急。只有這樣才能真正的投入到其中。
總之，在學習了一學期的瑜伽之后我學到了很多也在無形中為我?guī)砹撕芏辔以絹碓较矚g這項運動了，并且有一直堅持下去的想法！
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