教案可以幫助教師明確教學目標，提前準備好所需材料和資源。編寫教案時要關(guān)注學生的學習方法和策略，幫助他們主動參與學習。教案的質(zhì)量直接影響著教學效果，下面是一些值得推薦的教案。
視力保健教案篇一
活動內(nèi)容：
《多吃蔬菜身體好》
活動目標：
活動準備：
課件
活動過程：
一、進超市、《買菜》音樂導入
師：小朋友，你們看這是什么地方？幼：××蔬菜超市！師：我們到超市里去買點喜歡吃的'蔬菜吧。（音樂）師：請把你買的菜放在桌子上，排好。
二、認識蔬菜，了解其豐富營養(yǎng)（分別出示）
師：小朋友平時都是誰做菜給你們吃呀？咱們自己也來做一個菜嘗嘗好吧
師：這是菠菜，長得什么樣子呀？
誰喜歡吃菠菜，你為什么喜歡吃菠菜？有什么營養(yǎng)？菠菜里含有va，它能使我們的皮膚變光滑，小朋友經(jīng)?？谇粷?，那是因為身體里缺少了va，所以請小朋友喜歡菠菜、多吃菠菜。
師：你們看，這是什么菜？
三、師：小朋友平時都是誰做菜給你們吃呀？咱們自己也來做一個菜嘗嘗好吧。
視力保健教案篇二
《甜的東西要少吃》
認識各種各樣的甜食，知道多吃甜食對健康不利。
課件
一、教師念謎語：
花紙包里，有個寶寶，剝開嘗嘗，寶寶變小。
二、教師請小朋友們猜猜兒歌說的是誰。幼兒自由發(fā)言。
三、播放課件《愛吃甜食的'東東》，幼兒觀看。
四、談話：
1、東東愛吃什么？小朋友愛吃嗎？
2、甜食吃多了會怎么樣？
3、說說小朋友能不能多吃甜食？
五、師小結(jié)，教育幼兒不能多吃甜食，要養(yǎng)成不挑食的習慣，早晚要刷牙。
六、再次觀看課件，鞏固幼兒健康意識。
視力保健教案篇三
《養(yǎng)成安靜入睡的習慣》
教育幼兒知道午睡的.好處，養(yǎng)成安靜入睡的好習慣。
變形娃娃
一、幼兒欣賞歌曲《搖籃曲》。
教師引導幼兒根據(jù)音樂旋律在老師的帶領(lǐng)下拍手，激發(fā)幼兒學習興趣。
二、請幼兒大膽地說說歌曲里說了什么？并請能力較好的幼兒講講，鼓勵他們大膽表現(xiàn)自己，教師幫助幼兒梳理用詞和語句。
三、教師和幼兒一起說說小朋友應該怎樣睡覺？
1、發(fā)給幼兒每人一個變形娃娃，讓幼兒扮演媽媽，告訴它怎樣睡覺。
2、教師組織幼兒分角色表演。
3、引導幼兒簡單評價同伴和自己的表演。并說說自己該怎樣睡覺。
四、再次欣賞《搖籃曲》，并教育幼兒養(yǎng)成安靜入睡的好習慣。
視力保健教案篇四
健康過春天（春季衛(wèi)生常識）
1、知道感冒了身體不舒服，了解簡單的預防疾病的知識。（重點）
2、知道細菌給給人們的.生活帶來的危害，要講衛(wèi)生，愛清潔。（難點）
3、知道關(guān)愛生病的小朋友。
未洗的水果、生水、白紙、顏料。
1、由兒歌引入新課。
你說一，我對一，春天到了有意義；你說二，我對二，我們都是好幼兒；你說三，我對三，健健康康過春天；你說四，我對四，我們一起來學習。
2、小朋友們，今天我們一起學習：健康過春天。
a、提問：今天我們班幼兒到齊沒有？為什么沒有到齊？
b、哦，是因為感冒了。
c、為什么會感冒呢？
4、讓小朋友們充分回答。
5、教師小結(jié)。
6、感冒了很不舒服，小朋友們知道怎樣預防感冒嗎？
7、小朋友們討論后回答。
8、看圖片后找對錯。
教師小結(jié)：通過教學，讓幼兒們知道春天是個容易生病的季節(jié)，知道我們周圍有很多細菌，吃東西前要洗手。
視力保健教案篇五
2．通過觀看表演、討論、參與實踐來體驗做值日生所需做的事情。
3．鼓勵幼兒積極參與做值日生，有值日生的榮譽感，體驗為班級服務的樂趣。
知道值日生的工作職責，掌握句式：先xx再xx然后xx最后xx，并能按順序進行講述。
1．物質(zhì)：抹布等
2．知識經(jīng)驗：有做簡單值日生的經(jīng)驗
3．事先大班教師進行溝通，為三位幼兒排好表演。
幼兒都有親身體驗做值日生的`愿望。
1．通過觀看表演，引起幼兒的興趣。
師：今天老師要邀請小朋友來看一段表演，請你們仔細看看他們都在干什么？（提出看表演的要求。）我們在觀看表演時要注意保持安靜，仔細聽，認真看。
2．看三位哥哥姐姐示范表演值日生工作。
（三位大班幼兒佩帶值日生標志，面對大家說：“今天我們是值日生”。接著按要求，按順序做餐前值日：早上來園時，給自然角澆水；午餐時先搬自己的椅子放在餐桌旁，再為自己所在組進行分發(fā)餐盤和與人數(shù)相等的勺子。）
3．通過提問，幫助幼兒知道值日生的工作職責。
師：現(xiàn)在老師想考考小朋友，剛才呀哥哥姐姐做值日生時都做了哪些事，怎樣做這些事的？（請幼兒討論先與同伴說一說，再和大家說一說。）
4．再次觀看值日生表演，邊表演邊讓幼兒用語言敘述。
在老師的提醒下聯(lián)系用“先xx再xx然后xx最后xx”的語句講述。師：誰會向老師這樣按事情的順序來說一說的。（請幼兒來說。）
5．幼兒分組聯(lián)系做餐前值日工作。再次學習句式：先xx再xx然后xx最后xx
師：如果讓你們來做值日生會嗎？那我們班小朋友今天有誰愿意向哥哥姐姐這樣來做值日生的呢？你準備怎么來做？（請舉手愿意做值日生的幼兒來說一說。）
6．討論：值日生除了做餐前值日工作以外，還要做些什么事？（做老師的小助手）
請家長在家中鼓勵幼兒自己的事情自己做。
視力保健教案篇六
1、了解洗手的重要性及學習用香皂洗手的正確方法。
2、知道在飯前、便后要洗手，增加安全衛(wèi)生意識。
小毛巾、香皂、大蘋果模型、小盆、臟毛巾1條、手偶。
一、故事引入
師：小朋友，今天我們托二班請來了兩位小客人，你們看，他們是誰？
我們要向他們問好。這兩位小客人今天有點不舒服，因為他們吃
東西前沒有洗干凈小手，所以他們的肚子好痛。
提問：小朋友們，你們吃東西前會洗手嗎？你是怎么洗的？
二、老師出示大蘋果模型，引出兒歌
我是一個大蘋果，小朋友們都愛我，
請你先去洗洗手，要是手臟別碰我。
三、幼兒觀察自己的小手臟不臟
小朋友們想不想和大蘋果做朋友，讓大蘋果看看寶寶的小
手臟不臟。要是小手臟的話，我可不讓你們碰。
四、情景引入
我聽到毛巾架上有哭的'聲音，我走過去一看，（舉起臟毛巾）這
條毛巾對我說：“有一個小朋友手沒洗干凈就在我的身上擦，你
看，把我的身上都擦臟了?！?/p>
提問：
1、誰在哭？
2、毛巾為什么哭？
3、怎樣讓毛巾不哭？
五、教師口述洗手的正確方法（洗手六步法）
伸出兩只手、10個手指頭。打開水龍頭，沖沖小手，關(guān)上水龍頭，
拿起小香皂，搓一搓，搓搓手心、搓搓手背、搓搓指縫、搓搓指
尖、搓搓大拇哥、搓搓小手腕！咦，發(fā)現(xiàn)了許多臟泡泡。打開水
龍頭，沖沖沖。關(guān)上水龍頭，扣上小手，甩三下，哇，我的小手
干凈了！
六、教師示范洗手的正確方法
1名幼兒和教師共同體驗，其他幼兒隨后去盥洗室實踐
七、毛巾擦手
回家后反復練習，和幼兒園保持一致，促進家園共育。
視力保健教案篇七
《甜的.東西要少吃》
認識各種各樣的甜食，知道多吃甜食對健康不利。
課件
一、教師念謎語：
花紙包里，有個寶寶，剝開嘗嘗，寶寶變小。
二、教師請小朋友們猜猜兒歌說的是誰。幼兒自由發(fā)言。
三、播放課件《愛吃甜食的東東》，幼兒觀看。
四、談話：
1、東東愛吃什么？小朋友愛吃嗎？
2、甜食吃多了會怎么樣？
3、說說小朋友能不能多吃甜食？
五、師小結(jié)，教育幼兒不能多吃甜食，要養(yǎng)成不挑食的習慣，早晚要刷牙。
六、再次觀看課件，鞏固幼兒健康意識。
視力保健教案篇八
《養(yǎng)成安靜入睡的習慣》
教育幼兒知道午睡的'好處，養(yǎng)成安靜入睡的好習慣。
變形娃娃
一、幼兒欣賞歌曲《搖籃曲》。
教師引導幼兒根據(jù)音樂旋律在老師的帶領(lǐng)下拍手，激發(fā)幼兒學習興趣。
二、請幼兒大膽地說說歌曲里說了什么？并請能力較好的幼兒講講，鼓勵他們大膽表現(xiàn)自己，教師幫助幼兒梳理用詞和語句。
三、教師和幼兒一起說說小朋友應該怎樣睡覺？
1、發(fā)給幼兒每人一個變形娃娃，讓幼兒扮演媽媽，告訴它怎樣睡覺。
2、教師組織幼兒分角色表演。
3、引導幼兒簡單評價同伴和自己的表演。并說說自己該怎樣睡覺。
四、再次欣賞《搖籃曲》，并教育幼兒養(yǎng)成安靜入睡的好習慣。
視力保健教案篇九
1、知道不能輕信陌生人的話，不跟陌生人走。
2、了解和掌握一些和陌生人相處的方法。
1、有關(guān)的圖片四張。
2、請一位幼兒不認識的阿姨扮演陌生人，并設置表演情境。
3、果凍、巧克力。
一、故事《沙沙和陌生人》
1、講述故事《沙沙和陌生人》：變色龍沙沙獨自在院子里玩，這時一個陌生人問他公園怎么走，沙沙有禮貌地告訴了他該怎樣走，陌生人非常感謝沙沙。回到家里，沙沙把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“沙沙，你做得對!不過還有一些事情你要多加注意?！鄙成尺B忙問媽媽：“還有什么事情應該注意的呢?”
2、集體討論：
(1)媽媽為什么說沙沙做得對?
(2)我們來猜猜媽媽還對沙沙說了哪些應該注意的事情?
3、出示圖片：
圖一：陌生人要你跟他出去玩時，你不能跟他一起去。
圖二：陌生人給你禮物或好吃的東西時，你不能要。
圖三：陌生人要去你家時，你不能帶路。
圖四：陌生人硬拉你跟他走時，你要反抗，大聲呼救。
二、情境練習情境
情景一：一個陌生的叔叔對一位小朋友說：“小朋友你真可愛、我請你吃果凍?！苯又帜贸鼋o他玩。
集體討論：能不能接受陌生人的禮物，應該怎樣對他說?
教師小結(jié)：對待陌生人要有禮貌，但不能輕易相信他們的話，尤其是不能跟陌生人走。
三、選擇(每題分a、b兩個答案，幼兒站在認為正確的答案那一邊)
1、陌生人就是壞人嗎?
a.陌生人就是壞人。
b、陌生人不一定是壞人。
2、能不能跟陌生人走?
a、能去公園和游樂場。
b、不能去任何地方。
3、有個認識的阿姨想帶你出去玩。
a、可以和她去。
b、必須先告訴爸爸媽媽。
4、有個不認識的叔叔給你東西吃：
a、巧克力、果凍不能吃，飲料可以喝。
b、什么都不能吃。
5、下大雨時一個陌生人說用車送你回家。
a、先說謝謝再上車。
b、不能上車。
6、陌生人問你的名字、家里有誰、能不能告訴他?
a、只能告訴名字，不能告訴他家里有誰。
b、什么都不能告訴他。
四、結(jié)束活動提醒幼兒外出時不要離開集體和成人，遇到陌生人不能輕信。
活動反思在活動的開始部分通過和幼兒講變色龍沙沙和一個陌生人之間發(fā)生的一段事情，引發(fā)幼兒在現(xiàn)有經(jīng)驗的'基礎(chǔ)上談談對“陌生人。的理解，以及遇見陌生人應注意些什么。再通過集體的學習，幫助所有幼兒了解和掌握一些和陌生人相處的方法，讓知道如何應變可能遇到的危險：我認為僅僅告訴幼兒“不接受陌生人的糖果或不要和陌生人說話”是遠遠不夠的，還必須向描述可能遇到的情況、然后指導孩子如何去做。所以我在活動中設置了一些與幼兒實際生活非常貼近的情境，引起幼兒的興趣、幫助幼兒認識生活中可能遇到的一些問題和現(xiàn)象，再通過活動，共同分析判斷，懂得在生活中不要輕信陌生人的話，更不要跟陌生人走。
視力保健教案篇十
手足口病知識
1、了解關(guān)于手足口病的傳播和預防的知識。（重點）
2、教育幼兒注意個人及飲食衛(wèi)生，預防疾病的發(fā)生。（難點）
3、引導幼兒正確對待手足口病，不恐慌。
手足口病例圖。
一、談話導入小朋友們，每天老師都會給你們量體溫、檢查小手和嘴巴，誰知道這是為什么?(請幼兒講述)
二、介紹手足口病的基本知識
1、看來小朋友們對手足口病都已經(jīng)有所了解，那手足口病都有哪些癥狀呢?(幼兒討論)得出結(jié)論：癥狀：潛伏期2-5天，往往先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手掌心、腳掌心出現(xiàn)斑丘疹和口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，很疼。還會咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、和頭疼，病重的會并發(fā)腦炎、心肌炎、肺炎等，若不及時治療可危及生命。所以，小朋友不舒服時要趕快告訴老師和大人，及時就醫(yī)。
2、請幼兒觀看手足口病例圖片。(加深幼兒對手足口的認識)
3、了解手足口病的傳播途徑手足口病病菌是怎么傳播的呢?(幼兒討論)小結(jié)：手足口病的傳播途徑：手足口病是一種由腸道病毒引起的、好發(fā)于小兒的傳染病，主要通過三條途徑傳播：一是人群密切接觸;二是病人的分泌物、排泄物通過空氣傳播;三是引用或吃了被病人污染的水、食物。過糞、口傳播是主要的.傳播途徑?；純好^的玩具、圖書;帶有病毒的蒼蠅叮、爬過的食物我們在接觸都會得病。
全年均可有發(fā)病，但3-11月份多見，6-8月份為高峰期。這種病傳播速度極快，傳播。
三、知道預防手足口病的方法。
怎樣預防手足口病?(幼兒討論)
小結(jié)：預防措施：
(1)注意保持口腔衛(wèi)生，飯后漱口。
(2)早上入園洗手，飯前便后要洗手(用肥皂，六步洗手法)、勤剪指甲、勤洗澡。
(3)健康幼兒可口服板藍根、大青葉等藥物。
(4)不去人群擁擠的公共場所。不要經(jīng)常串門;不要和患病兒童接觸。(5)家長外出回家后，立即讓家長洗手、換衣服，防止將病菌帶給自己。
(6)飯前用84抹布擦餐桌，不吃生冷食物;夏天少吃冷飲，不喝生水，瓜果洗凈削皮，不吃變質(zhì)的食品。幼兒加強營養(yǎng)，不挑食，注意休息，避免日光暴曬，防止過度疲勞而降低抵抗能力。
(7)保持活動室或家庭環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風，至少每兩小時開窗一次，每次通風半小時以上。垃圾及時清理、消毒。四、開展比賽活動。
(1)比比誰的小手最干凈。
小朋友們都知道了手足口病是怎么回事，也知道了預防手足口病的方法，現(xiàn)在，咱們就來比一比誰洗的小手最干凈。以小組為單位洗手，選出洗手最認真的小朋友。
附：足口病兒歌：
你拍一，我拍一，勤洗澡來勤換衣;你拍二，我拍二，開窗通風好習慣;你拍三，我拍三，肥皂洗手把好關(guān);你拍四，我拍四，人多地方我不去;你拍五，我拍五，曬曬毛巾和被褥;你拍六，我拍六，鹽水天天來漱口;你拍七，我拍七，生冷食物不要吃;你拍八，我拍八，手足口病趕跑它;你拍九，我拍九，太陽下面扭一扭;你拍十，我拍十，良好習慣要保持。
教師小結(jié)：通過集體學習，讓幼兒知道手足口病，讓他們?nèi)绾稳ヮA防這種病的發(fā)生，自己做到講衛(wèi)生。
視力保健教案篇十一
通過給幼兒的猜謎語、討論、說、看、親身體驗等教學手段，使學生由感受到體驗，由理論到實踐;由淺入深;由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。
視力保健教案篇十二
活動目標：
1、知道保健老師關(guān)心大家身體的健康狀況，還能及時幫助生病或意外受傷的小朋友。
2、入園時能主動與保健老師打招呼，主動接受晨間檢查。
3、了解多運動對身體有好處。
4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
5、初步了解健康的小常識。
活動重難點：
活動重點：知道保健老師關(guān)心大家身體的健康狀況，還能及時幫助生病或意外受傷的小朋友。
活動難點：入園時能主動與保健老師打招呼，主動接受晨間檢查。
活動準備：
1、事先與保健老師聯(lián)系好，請其協(xié)助做好有關(guān)工作。
2、ppt：《保健老師好》。
3、小紅花貼紙若干。
活動過程：
一、組織幼兒到保健室，引導幼兒參觀保健老師晨檢。
教師：“這位老師是誰呀?她在干什么?”
引導幼兒向保健老師問好，并觀察保健老師的工作。
教師：我們來看看，保健老師是怎樣為小朋友檢查身體的?
引導幼兒觀察：保健老師先摸摸小朋友的頭，看看有沒有發(fā)燒;然后看看小朋友的眼睛是不是有精神;再看看小朋友的手，看看小朋友的指甲是不是很長;最后，還要摸摸小朋友的口袋，看看有沒有帶危險的東西。保健老師還要往小朋友的喉嚨里噴點藥水，預防感冒。有的小朋友帶藥來，也要交給保健老師。
請幼兒向保健老師現(xiàn)場提問：為什么要晨檢?(讓幼兒知道保健老師關(guān)心小朋友的身體健康，發(fā)現(xiàn)小朋友有什么病就趕快幫助治療，防止傳染給大家)
二、回活動室后引導幼兒繼續(xù)討論：保健老師還為小朋友做哪些事?
請幼兒觀看《保健老師好》的ppt，引導幼兒結(jié)合日常生活說說保健老師做的事情：喂藥、包扎傷口、檢查身體、組織幼兒打預防針等。
三、鼓勵幼兒樂意接受晨間檢查。
教師組織自愿檢查的幼兒到保健老師處檢查，鼓勵膽小的幼兒接受檢查。
活動反思：
“健康生活每一天”不僅僅是一個口號，更是一種觀念，師們從健體和心育兩方面，精心設計各項教育教學活動，讓每一個孩子都喜歡參與鍛煉。
視力保健教案篇十三
1.初步懂得保護視力的重要性。
2.了解學習－些保護視力的有關(guān)常識,逐步養(yǎng)成好習慣。
1.提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視限》
2.提供做游戲用的眼罩。
3.“幼兒看電視時間”記錄卡。
4.與幼兒共同制作保護視力安全圖或“公約”圖。
提供有關(guān)材料：現(xiàn)成的可剪剪貼貼的畫片、作底版用的舊掛歷（反面）膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。
感知討論 操作實踐 強化鞏固
1.引導幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。
建議教師根據(jù)班級實際,循序漸進地開展以下－些活動。
活動－：在圖書區(qū)內(nèi)擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》,并提供錄音,供幼兒閱讀。
活動二：啟發(fā)幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活,學習和工作有哪些不方便,有哪些困難,以及形成“近視眼”的原因。
活動三：帶領(lǐng)幼兒共同訪問幾位“近視患者”,或請他們來到幼兒園,講講自己的“苦惱”。
活動四：擇時開展討論活動：
2.以集體或分組的形式,開展操作實踐活動。
活動一：《學學、做做》
結(jié)合－些用眼要求較高的活動,向幼兒介紹一些看書、寫字、繪畫剪紙等活動中保護視力的常識,幼兒在活動中進行實踐?？磿鴮懟蚶L畫時,要有正確的坐姿和握筆姿勢,眼睛離視物30厘米左右。（可讓幼兒坐在桌前學學、做做棗將胳膊肘撐在桌上,將小臂和手掌伸直,中指點到鼻尖或額頭,即距離30厘米左右）。
不在過強、過弱的光線下看書、繪畫或制作手工作品。（可與幼兒共同看一看、找一找,活動室的哪些部位光線過強。過弱,不宜開展上述活動）。
看書、書寫及繪畫等活動的時間,每次約30~45分鐘,進行這些活動后,最好能向遠處望一會兒。（教幼兒學習用定時器。鬧鐘,或看時鐘來控制時間）。
不躺著、走著,或者在動蕩的車廂里看書。（可演個小小啞劇）。
活動：《看電視和玩游戲機》。
在組織幼兒看電視、玩兒童電腦游戲機前介紹保護視力的常識,鼓勵幼兒積極實踐。盡可能坐在電視機的正前方,距離不小于2米。
視力保健教案篇十四
一、感受茶文化。
1、教師播放古箏音樂，出示茶具：看到過這些東西嗎？（茶壺、茶杯）。
2、請幼兒到這個“小茶坊”里坐坐，一起聊聊在這里喝茶的感受。
3、說一說自己了解的有關(guān)茶的事情，了解喝茶是中國人招待客人的習俗。
二、品茶
1、看看說說今天用什么來泡茶，說出各種材料的不同名稱。
2、交流各種材料的不同功效：紅棗（補血）、枸杞（明目）、山楂（開胃）、菊花（清火）、胖大海（清音）、桂圓肉（滋補）、冰糖（化痰）、玫瑰花（美容），所以都稱為保健茶。
3、教師將各種材料分別放在茶壺里，沖上開水并加少許冰糖。
4、幼兒按自己的需要說一說“我想喝什么茶”，并請教師倒茶（兌上少許冷開水）。
5、細細品茶，聞一聞、品一品、說一說自己喝的茶是什么味道的。
小結(jié)：保健茶不僅有各種味道，而且常喝還能讓身體變得更健康，所以大家都很喜歡喝保健茶。
三、為家人泡茶。
1、說說想為誰泡茶，談論他們的不同需要。
2、按家人的需要，就準備的材料想想選配哪幾種，各需要多少，并記錄在紙上。3、對照自己的記錄，用小勺配制保健茶，放在小朔料袋里，并封上口。
4、幼兒介紹自己為誰配的保健茶，里面有些什么。請大家猜一猜，這位小朋友的家人有什么需要。
視力保健教案篇十五
現(xiàn)代兒童突現(xiàn)兩大問題：肥胖和近視，其中近視問題尤為突出，小眼鏡越來越多，已嚴重影響升學和就業(yè)，甚至可能影響孩子心理健康。對于孩子近視的問題，無非有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術(shù)治療近視、未病先防即早期預防近視。不過，對于已經(jīng)還有近視的孩子來說，還是可以盡早采取行動積極預防近視加深的。下面就為大家介紹一些防止孩子近視眼加深的方法。
多做戶外運動防近視加深
父母都近視的孩子要多做點戶外運動，必要時用低濃度阿托品做治療，預防近視加深。
目前有通過ok鏡矯正近視的做法。據(jù)新加坡的臨床試驗顯示，ok鏡短期內(nèi)讓近視度數(shù)減少一半，但一停戴又會反跳，近視加深更快。
因而很多人戴ok鏡，一直戴到18歲近視度數(shù)不再進展為止。但不可忽視的是，戴ok鏡有副作用，如可造成角膜損傷、角膜缺氧，造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而，驗配ok鏡屬于醫(yī)療行為，一定要在正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師權(quán)衡利弊后進行。
那么兒童如何預防近視眼?
1、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。
2、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
視力保健教案篇十六
1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3.不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫(yī)治，同時注意不要將病菌傳染給他人
保護眼睛的方法:
1、光線充足
光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。
2、反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
上網(wǎng)對眼睛的損害通常都比較大，要注意眼睛的休息，不要連續(xù)不斷的幾個小時上網(wǎng)，坐姿要正確，多往遠處看看綠色植物，可以在電腦旁擺放綠色植物盆栽，做眼保健操，平常可以吃點對眼睛有好處的食物，例如胡蘿卜，枸杞子之類的東西。其實最重要的還是要盡量減少上網(wǎng)的時間，電腦都有輻射，不止對眼睛有傷害，經(jīng)常上網(wǎng)對皮膚也不好的。
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。
用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。
菊花養(yǎng)眼
民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
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