總結(jié)能幫助我們更好地認識自己，并明確接下來的方向和目標(biāo)?？偨Y(jié)要注意語言的準確性和流暢性，使讀者容易理解。隨后是一些關(guān)于總結(jié)的范文，希望能夠給大家寫作提供一些思路和參考。
體育理論課體會篇一
教學(xué)內(nèi)容：
運動損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。
c、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。
5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些
課題：鍛煉意志、激勵進取
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點：
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學(xué)手段：
課堂講解
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標(biāo)準。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容
1、體育常識：乒乓球
2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”
教學(xué)重、難點
重點：知道乒乓球運動的概況
難點：能初步學(xué)會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則
程序
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
要求
時間
次數(shù)
一
1、課堂常規(guī)
2、提出學(xué)習(xí)要求
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準備上課。
集中注意
二
1、隊列練習(xí)：看齊
2、體育常識：乒乓球運動的概況
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運動的簡單規(guī)則
教師口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運動的知識。
4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運動的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個乒乓球動作。
8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習(xí)方法。
起立，聽集體進行看齊練習(xí)
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。
6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認真聽講勤于思考大膽提問
三
游戲：
“乒乓對抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進行問題競答。
3、組織游戲活動，評價游戲活動。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與
四
1、小結(jié)本課
2、布置課外作業(yè)
3、宣布下課
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運動，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會。
2、了解課外作業(yè)，認真完成。
認真總結(jié)
完成作業(yè)
教具準備
教學(xué)課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機
教學(xué)效果預(yù)計
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。
課后反思
教學(xué)設(shè)計
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設(shè)計本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運動的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。
二、動靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率
本課在理論教學(xué)的同時，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動，多種形式參與學(xué)習(xí)
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學(xué)生對所學(xué)知識易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合
教學(xué)中，對學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學(xué)生對所學(xué)知識即使進行反饋，鞏固所學(xué)知識。
五、以乒乓球運動為主線，前后呼應(yīng)
本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
體育理論課體會篇二
近年來，隨著科技的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)教育逐漸興起并成為人們學(xué)習(xí)的新選擇。我有幸參加了一門線上體育理論課程，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對線上教育的優(yōu)勢有了更加深刻的理解，同時也對體育理論知識有了更深入的了解。下面，我將就這門線上體育理論課程的感悟和體會進行總結(jié)和分享。
首先，線上體育理論課程的靈活性給我留下了深刻的印象。由于工作和其他學(xué)習(xí)任務(wù)的存在，我無法在規(guī)定的時間去參加實體課堂，而線上課程的特點正好能夠滿足我時間上的限制。我可以根據(jù)自己的時間安排進行學(xué)習(xí)，不受地點的限制，這使得我能夠更好地平衡工作、學(xué)習(xí)和生活。此外，線上課程還可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進度進行個性化教學(xué)，有助于學(xué)生更好地掌握和消化所學(xué)知識。這種靈活性不僅為我提供了便利，也使得線上教育成為更多人選擇的原因。
其次，線上體育理論課程的互動性也給我?guī)砹撕芏嗍斋@。雖然在線上上課，我們無法進行面對面的交流，但是通過網(wǎng)絡(luò)平臺的互動功能，我可以和同學(xué)們進行即時的交流和討論。在課程中，老師提出問題，我們可以通過文字、語音或視頻回答，并與同學(xué)們進行討論，這大大增加了課程的趣味性和互動性。在這個過程中，我不僅能夠和其他同學(xué)們共同進步，還能夠通過與他人的互動，了解到不同的觀點和思維方式。這種互動性使得我在學(xué)習(xí)過程中不再孤單，而是能夠與他人一同進步和成長。
此外，線上體育理論課程給我?guī)砹烁蟮膶W(xué)習(xí)空間和資源。通過在線視頻課程的形式，我可以隨時隨地地進行學(xué)習(xí)，不再受時間和地點的限制。同時，線上教育平臺還提供了海量的學(xué)習(xí)資源，包括教材、課件、案例分析等。這些資源不僅幫助我們擴展了知識的廣度，還提供了更多的學(xué)習(xí)途徑和方法。通過這些資源，我們可以深入了解體育理論的方方面面，并對自己感興趣的領(lǐng)域進行更深入的研究和探索。
最后，線上體育理論課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了我更強的自律性和自我管理能力。正如前面所說，線上課程的靈活性要求我們能夠自主安排學(xué)習(xí)時間和節(jié)奏，這就要求我們具備更強的自我管理能力。在線上學(xué)習(xí)中，缺乏了傳統(tǒng)實體教室的監(jiān)督，我們需要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，并且嚴格按照計劃執(zhí)行。這個過程中，我不僅培養(yǎng)了時間管理的能力，還增強了自我控制和自律的意識。這些能力對我個人的成長和發(fā)展，以及未來的工作和學(xué)習(xí)都具有非常重要的意義。
總之，通過參加線上體育理論課程，我深刻體會到了線上教育的優(yōu)勢和價值。靈活的學(xué)習(xí)時間和空間、互動性的學(xué)習(xí)方式、豐富的學(xué)習(xí)資源以及培養(yǎng)自律性和自我管理能力，都成為我對線上教育的整體認識和感悟。我相信，在未來的發(fā)展中，線上教育將會成為越來越多人學(xué)習(xí)的首選，給人們帶來更多的便利和機會。同時，我也愿意將所學(xué)所得融入到我的實際工作和生活中，不斷提高自己的綜合素質(zhì)和能力。
體育理論課體會篇三
作為一名體育專業(yè)的學(xué)生，我花費了整個學(xué)期的時間學(xué)習(xí)體育理論課程。在這過程中，我收獲了很多知識，提高了對體育的理解和認識。通過對體育理論的研究和學(xué)習(xí)，我意識到體育不僅僅是身體運動，更是一門實踐與理論相結(jié)合的學(xué)科。下面，我將結(jié)合自己的體會和理解，分享一下我在體育理論課上的收獲與感悟。
首先，在體育理論課上，我了解到了體育的本質(zhì)和意義。體育不僅僅是一種身體活動，更是一種生活方式。通過體育，我們可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自己的身體素質(zhì)。同時，體育還具有培養(yǎng)品德、培養(yǎng)合作意識、培養(yǎng)團隊精神等社會功能。體育作為一門學(xué)科，需要理論來指導(dǎo)實踐，需要科學(xué)的方法來進行研究。通過體育理論課程的學(xué)習(xí)，我對體育的本質(zhì)和意義有了更加深刻的理解。
其次，體育理論課上我還學(xué)到了關(guān)于運動生理學(xué)、運動心理學(xué)等方面的知識。在運動生理學(xué)方面，我學(xué)習(xí)了關(guān)于人體運動的機能、運動的能量代謝、肌肉骨骼系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能等。這些知識讓我對人體的運動機理有了更加深入的了解，我能夠更好地指導(dǎo)自己的運動訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)。在運動心理學(xué)方面，我學(xué)到了如何調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，在運動中保持良好的心態(tài)。這對于我來說尤為重要，因為在運動中，心理狀態(tài)的好壞直接影響到運動表現(xiàn)和成績。
此外，在體育理論課上，我還學(xué)到了科學(xué)訓(xùn)練方法和運動技術(shù)的相關(guān)知識?？茖W(xué)合理的訓(xùn)練方法可以幫助我們更好地提高訓(xùn)練效果，減少訓(xùn)練傷害。同時，掌握運動技術(shù)的要領(lǐng)，可以幫助我們在比賽中取得更好的成績。通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法和運動技術(shù)，我在體育活動中取得了明顯的進步。我能夠更加科學(xué)地進行訓(xùn)練，將訓(xùn)練效果最大化地發(fā)揮出來。在比賽中，我能夠更加熟練地運用運動技術(shù)，提高自己的競技水平。
最后，在體育理論課程中，我還學(xué)到了關(guān)于體育管理、體育教育等方面的知識。體育管理是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，了解體育管理的基本原理和方法，可以幫助我們更好地進行體育活動的組織和管理。體育教育是體育理論課程中的重要組成部分，通過學(xué)習(xí)體育教育的理論與實踐，我能夠更好地在教學(xué)中運用各種教學(xué)技巧和方法，提高學(xué)生的體育素質(zhì)和能力。這對我來說是非常有幫助的，因為將來我希望能夠成為一名體育教師，通過教育和培養(yǎng)學(xué)生，讓他們更好地理解和熱愛體育。
總的來說，體育理論課程對我的影響是深遠的。通過學(xué)習(xí)體育理論，我不僅增加了對體育的認識和理解，同時也提高了自己的實踐能力和競技水平。我相信，在將來的生活和工作中，我一定能夠運用所學(xué)到的知識，發(fā)揮出更好的能力。我也希望，更多的人能夠重視體育理論的學(xué)習(xí)，通過理論的指導(dǎo)，進一步提高體育水平和素質(zhì)。讓我們一起努力，為體育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量！
體育理論課體會篇四
體育理論課作為一門獨特的學(xué)科，是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力的重要環(huán)節(jié)。在這門課程的學(xué)習(xí)過程中，我積累了豐富的知識和寶貴的體會。下面我將從理論與實踐相結(jié)合、綜合素質(zhì)培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生興趣、增強自律能力以及提升團隊合作能力五個方面，分享我在體育理論課上的心得體會。
首先，體育理論課在課程設(shè)計上充分結(jié)合了理論與實踐，使我對體育知識有了更加深入的理解。在課堂上，老師通過圖文并茂的講解、生動的案例分析和實驗演示，將抽象的知識轉(zhuǎn)化為生動的實踐，讓我更易于理解和記憶。例如，通過觀察圖表和實際操作，我深刻認識到心血管耐力訓(xùn)練對身體健康的重要性。這種理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)方法，不僅提高了學(xué)習(xí)效果，也增加了學(xué)習(xí)的趣味性。
其次，體育理論課的學(xué)習(xí)過程中，我不僅僅學(xué)會了一些具體的運動技能，更重要的是培養(yǎng)了一系列綜合素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)體育理論課，我掌握了科學(xué)健身的方法和原則，學(xué)會了合理安排運動和休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時，我還培養(yǎng)了溝通能力、觀察力和分析思維等綜合素質(zhì)，這將對我在日后的學(xué)習(xí)和生活中都大有裨益。
體育理論課還通過激發(fā)學(xué)生的興趣，提升學(xué)習(xí)積極性。在課堂上，老師經(jīng)常引用一些有趣的體育明星事例和比賽成績，讓學(xué)生們更好地理解和接受體育理論知識。同時，老師還引導(dǎo)我們關(guān)注體育賽事和運動健身的動態(tài)，鼓勵我們參與各類體育活動。這種積極的引導(dǎo)和鼓勵，讓我對體育產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情，提高了我的學(xué)習(xí)效果。
此外，體育理論課的學(xué)習(xí)過程中，我逐漸培養(yǎng)了自律能力。在體育理論課中，我學(xué)會了合理安排學(xué)習(xí)時間，制定學(xué)習(xí)計劃，并按計劃執(zhí)行。通過課堂上的討論和演示，我學(xué)會了自我監(jiān)督和自律。在訓(xùn)練和比賽時，我能夠堅持不懈，克服困難和疲勞，全力以赴。這種自律能力的培養(yǎng)不僅對體育理論課學(xué)習(xí)有益，也將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。
最后，體育理論課的學(xué)習(xí)過程中，我逐漸提升了團隊合作能力。在課堂上，老師會組織一些小組活動，讓我們共同解決問題和完成任務(wù)。在這個過程中，我們需要相互交流和合作，互相幫助，共同進步。這不僅加深了我與同學(xué)們的友誼，也培養(yǎng)了我與他人合作的能力。這種團隊合作的經(jīng)驗與能力對我今后的學(xué)習(xí)和工作都具有重要的意義。
總之，體育理論課的學(xué)習(xí)使我獲益匪淺。通過理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)方法，我對體育知識有了更加深入的理解；通過培養(yǎng)綜合素質(zhì)，我不僅學(xué)會了一些具體的運動技能，還提高了綜合素質(zhì)；通過激發(fā)學(xué)生興趣，我提升了學(xué)習(xí)積極性；通過增強自律能力，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)；通過提升團隊合作能力，我增強了與他人合作的能力。這些寶貴的心得體會將對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
體育理論課體會篇五
如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉
運動量的測定
如何合理安排運動負荷
1、認知目標(biāo)：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷
學(xué)生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期
三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率
2、測定方法
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題
事先就要做好準備
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小
2、自我感覺判斷法
體育理論課體會篇六
近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，線上課程已經(jīng)成為一種越來越受歡迎的學(xué)習(xí)方式。作為學(xué)生們的一員，我有幸參加了一門線上體育理論課程，并從中受益良多。在這篇文章中，我將分享我對線上體育理論課程的心得和體會。
首先，線上體育理論課程帶給我了自由靈活的學(xué)習(xí)體驗。在傳統(tǒng)的體育課堂上，學(xué)生們需要按照課程表前往指定的教室，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。然而，在線上課程的世界里，時間和地點不再成為限制。我可以根據(jù)自己的時間安排，自由地選擇何時何地學(xué)習(xí)。這種靈活性使我能夠更好地管理我的時間，并且在繁忙的日程中安排好學(xué)習(xí)任務(wù)。
其次，線上體育理論課程為我提供了更多的資源和學(xué)習(xí)機會。在傳統(tǒng)的體育理論課堂上，我們通常只能通過教科書和教師的講解來獲取知識。然而，在線上課程中，我可以通過觀看視頻教程、參加在線討論和研究相關(guān)文獻等方式，獲取更豐富的學(xué)習(xí)資源。此外，我還可以與其他學(xué)習(xí)者交流和合作，共同解決問題和分享心得。這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境不僅提供了更多的學(xué)習(xí)機會，也激發(fā)了我對知識的興趣和深入探索的欲望。
第三，線上體育理論課程幫助我提高了自主學(xué)習(xí)的能力。在線上課程中，我需要更多地依靠自己來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。這要求我具備良好的自組織和自我驅(qū)動的能力。例如，我需要制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間，獨立完成書面作業(yè)等。這些活動讓我逐漸培養(yǎng)了獨立思考和解決問題的能力，而不再依賴于教師的直接指導(dǎo)。這樣的自主學(xué)習(xí)能力無疑是我未來學(xué)習(xí)和發(fā)展的寶貴資本。
第四，線上體育理論課程使我更容易與其他領(lǐng)域的知識和技能聯(lián)系起來。在傳統(tǒng)的體育理論課堂上，我通常只能專注于體育理論方面的學(xué)習(xí)。然而，在線上課程中，我可以與其他領(lǐng)域的知識進行交叉學(xué)習(xí)和對比。例如，我可以將體育理論與心理學(xué)、生物學(xué)和管理學(xué)等其他學(xué)科進行聯(lián)系，從而更全面地理解和應(yīng)用體育知識。這種綜合性學(xué)習(xí)不僅豐富了我的知識廣度，也培養(yǎng)了我的綜合應(yīng)用能力。
最后，線上體育理論課程帶給我了更多的學(xué)習(xí)樂趣。通過在線學(xué)習(xí)，我可以靈活選擇學(xué)習(xí)方式和資源，探索感興趣的領(lǐng)域，與他人交流分享，這讓我感到學(xué)習(xí)是一件有趣和充滿驚喜的事情。有時，我還會參加一些線上的體育實踐課程，通過觀看和模仿運動技能視頻來提高自己的實際動作水平。這種結(jié)合理論和實踐的學(xué)習(xí)方式讓我充滿了動力和激情，更愿意投入到學(xué)習(xí)中去。
總之，線上體育理論課程給我?guī)砹俗杂伸`活的學(xué)習(xí)體驗、豐富多樣的學(xué)習(xí)資源、自主學(xué)習(xí)的能力提升、跨學(xué)科的學(xué)習(xí)連接以及更多的學(xué)習(xí)樂趣。通過線上學(xué)習(xí)，我不僅獲得了知識和技能的提升，還培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的意識和習(xí)慣。我相信，這些能力和經(jīng)驗將在我未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展中發(fā)揮重要的作用。線上體育理論課程給予我不僅是學(xué)習(xí)的機會，更是人生的啟迪。
體育理論課體會篇七
教學(xué)目標(biāo)：預(yù)防齲齒方法要牢記，人人都要注意口腔衛(wèi)生。
教學(xué)重點：了解齲齒形成的原因和癥狀以及危害。
教學(xué)難點：使學(xué)生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)準備：牙模型、相關(guān)圖片。
教學(xué)過程：
1、出示相關(guān)圖片：向?qū)W生宣傳患了齲齒后給日常生活帶來了不便。
2、具體再讓學(xué)生來講一講。
3、學(xué)生自讀課文，回答問題。
師：什么是齲齒?俗稱：“蟲牙”、“蛀牙”，但不是因蟲而“蛀”成的。
4、講一講齲齒是怎樣形成的?
(1)齲齒的發(fā)病是緩慢的，是被一種蛀牙菌的細菌在吃了附在牙齒表面的殘渣之后制造出來的酸性物質(zhì)所腐蝕引起的。
(2)由于平時不注意口腔衛(wèi)生，讓食物的殘渣留在牙縫中發(fā)炎，形成空洞腫脹、疼痛，這就是已形成空洞的齲齒。
5、得了齲齒后身體哪些器官會受影響?
6、怎樣有效預(yù)防齲齒?
思考：自己在平時生活中有沒有注意預(yù)防齲齒，今后又該注意些什么?
教學(xué)小結(jié)：
通過學(xué)習(xí)大家明白了一種常見的口腔疾病，叫什么病?
是怎么引起的?
體育理論課體會篇八
在大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中，我們經(jīng)常會接觸到各種理論課程。這些理論課堂不同于實踐課程，它們的主要目的是讓學(xué)生了解相關(guān)學(xué)科的基本理論知識。在我個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深深地體會到了理論課堂的重要性，并從中受益匪淺。
第二段：深入學(xué)習(xí)
理論課堂給予了我們廣闊的學(xué)習(xí)空間，讓我們能夠深入了解各種學(xué)科的基本理論知識。通過課堂講解、教材閱讀和學(xué)術(shù)研究等方面的學(xué)習(xí)，我們可以逐漸建立起自己的理論體系，并能夠運用這些理論解決實際問題。比如在經(jīng)濟學(xué)的理論課堂上，我學(xué)到了供求關(guān)系的基本概念和市場的運作機制，這讓我對經(jīng)濟現(xiàn)象有了更深入的理解。
第三段：理論與實踐的結(jié)合
雖然理論課堂主要是關(guān)注理論知識的傳授，但這不意味著理論與實踐是完全隔離的。實際上，理論和實踐是相輔相成的。在理論課堂中，我們可以通過案例分析、討論等方式，將理論和實際問題相結(jié)合，幫助我們更好地理解和應(yīng)用理論知識。這樣的教學(xué)方法培養(yǎng)了我們的思維能力和解決問題的能力。
第四段：啟發(fā)思考
理論課堂給我們提供了一個思考問題的平臺。在課堂上，老師常常會引導(dǎo)我們思考問題的本質(zhì)和解決問題的方法。通過課堂討論和互動，我們可以激發(fā)自己的思維潛能，并培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)新思維。理論課堂帶給我們的不僅僅是知識，更是培養(yǎng)我們獨立思考和不斷進取的品質(zhì)。
第五段：知識的拓展
理論課堂為我們提供了一個拓展知識的機會。在學(xué)習(xí)的過程中，我們常常會接觸到一些經(jīng)典理論和學(xué)術(shù)研究成果。通過進一步閱讀和學(xué)習(xí)，我們能夠更加深入地了解這些理論，掌握其背后的邏輯和推導(dǎo)過程。這樣的拓展不僅可以幫助我們對相關(guān)學(xué)科有更全面的了解，還能夠培養(yǎng)我們對未知領(lǐng)域的好奇心和探索精神。
總結(jié)：在日復(fù)一日的理論課堂學(xué)習(xí)中，我們從中體會到了理論的重要性和價值。它帶給我們深入學(xué)習(xí)的機會，教會我們理論與實踐相結(jié)合，激發(fā)我們思考的能力，還能夠拓展我們的知識界限。因此，在大學(xué)學(xué)習(xí)的道路上，我們應(yīng)該充分珍惜和利用好理論課堂，不僅滿足知識技能的培養(yǎng)，更是提高自身綜合素質(zhì)的重要途徑。
體育理論課體會篇九
課時教案設(shè)計
第二周第1次課備課日期09月01日
教學(xué)內(nèi)容：籃球運動概論
重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點
難點：籃球運動的發(fā)展趨勢
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)任務(wù)
了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。
二、教學(xué)內(nèi)容
（一）現(xiàn)代籃球運動的'本質(zhì)及其演進
第一個時期：即初創(chuàng)試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發(fā)展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期
（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征
1、籃球運動的特征
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉(zhuǎn)換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業(yè)性特點
第九、商業(yè)性特點
（三）新世紀世界籃球運動發(fā)展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）中國的籃球運動
1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展
第一個階段為1895--19的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
3）至今為第三時期
第二時期（1949----）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)
3、新世紀中國籃球運動面臨的任務(wù)
（五）思考題
1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點。思考中國籃球運動向何處走。
5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
體育理論課體會篇十
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點：
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學(xué)手段：
課堂講解
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標(biāo)準。
體育理論課體會篇十一
一、說教材
1、教學(xué)內(nèi)容：原地投擲壘球游戲：擊木柱
2、教材分析本課教學(xué)內(nèi)容是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》及基礎(chǔ)教育課程改革目標(biāo)新授教材。擲壘球是田徑運動中的投擲項目，也現(xiàn)代小學(xué)運動會的比賽項目之一。通過教學(xué)，培養(yǎng)同學(xué)們形成正確的身體姿勢，發(fā)展同學(xué)們的速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；逐步培養(yǎng)遵守紀律、尊重他人，團結(jié)友愛等集體意識和良好作風(fēng)；形成勇敢、頑強、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)；同時進一步提高同學(xué)們的身體健康和心理健康水平；增強同學(xué)們的社會適應(yīng)能力，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習(xí)慣。
3、教學(xué)目標(biāo)新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂體育”為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)同學(xué)們的終身體育意識，使同學(xué)們在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質(zhì)。
（1）認知目標(biāo)：通過游戲，初步了解和掌握原地投擲壘球的一些方法，并在游戲的過程中學(xué)會與他人合作。
（2）技能目標(biāo)：經(jīng)歷游戲活動的過程，掌握原地投擲壘球的基本動作，發(fā)展投擲能力。體驗投擲活動的運動樂趣和方法。
（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。
4、教學(xué)重點、難點根據(jù)新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點，結(jié)合同學(xué)們的實際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點是：體會兩腿用力的銜接和向前送髖的動作，掌握良好的用力順序和正確的用力方向。教學(xué)難點是：用力均勻程度，動作協(xié)調(diào)連貫。
二、說學(xué)情
1、有利因素小學(xué)三年級同學(xué)們個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中，根據(jù)小同學(xué)們的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵同學(xué)們發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。
2、不利因素由于部分同學(xué)們已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是同學(xué)們的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向，對學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作帶來了一定的阻力。因此，在教學(xué)時采用形式多樣的教學(xué)方法來激發(fā)同學(xué)們的'學(xué)習(xí)興趣，為下一步學(xué)習(xí)新內(nèi)容知識，奠定了良好的基礎(chǔ)。
三、說教法
為了營造一個良好的、生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮同學(xué)們的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。教學(xué)中我以游戲貫穿整個教學(xué)過程，以活躍單調(diào)無味的課堂氣氛，同時結(jié)合講解示范法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、情境教學(xué)法等多種教學(xué)方法交叉使用。以培養(yǎng)同學(xué)們勇于創(chuàng)新、敢于進取的學(xué)習(xí)精神，充分調(diào)動同學(xué)們學(xué)習(xí)積極主動性，重視同學(xué)們成為學(xué)習(xí)的主體、認識的主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運行機制，從而達到掌握技能和鍛煉身體的目的。
四、說學(xué)法
在教學(xué)過程中，通過教師引導(dǎo)、啟發(fā)、同學(xué)們進行自主練習(xí)，使同學(xué)們動手、動腦、充分發(fā)揮同學(xué)們的主體作用，在同學(xué)們自主學(xué)習(xí)的同時，相互交流，討論探究，再結(jié)合師生之間，生生之間的評價，激發(fā)同學(xué)們在學(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新的意識。
五、說教學(xué)程序
本課是根據(jù)人體生理機能活動的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小同學(xué)們的心理需求，把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于游戲中，使課堂的氣氛活躍起來，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，從而達到良好的教學(xué)效果。
本一節(jié)課我分為：開始準備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分進行教學(xué)。
（一）開始準備部分
1、課堂準備活動
2、準備部分：擲紙飛機。同學(xué)們動手制作紙飛機，在場地上放飛紙飛機，展示自己制作成果，同時為基本部分中的“采蘑菇”游戲作鋪墊。這一節(jié)約為8分鐘左右。運動強度為“中”（為同學(xué)們創(chuàng)造快樂愉悅的活動氛圍，提高同學(xué)們對體育活動的興趣）
1、通過語言提示與誘導(dǎo)，讓同學(xué)們把紙飛機想象成為壘球，相互間進行拋接性的練習(xí)。培養(yǎng)同學(xué)們應(yīng)變能力和敏捷的視力，激發(fā)同學(xué)們勇于創(chuàng)新，不斷進取的探索精神。
供了一個相互交流學(xué)習(xí)的機會。
3、把我們?nèi)嗤瑢W(xué)分成四個小組進行“擊木柱”比賽，在一定時間，以擊中數(shù)量多的一組為勝，此游戲有利于調(diào)動同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性，提高教學(xué)效果。
4、“采蘑菇”我們是建設(shè)者，為了把我們的祖國建設(shè)的更加美好。課堂上組織同學(xué)們扮演“采蘑菇”的角色?，F(xiàn)實生活中，由于人們不愛護自己的生活環(huán)境而隨意亂扔垃圾，把我們美好的家園環(huán)境破壞了，于是人們的生活周圍也籠罩著一層又一層的環(huán)境污染的面紗??。為了防止我們的地球環(huán)境急劇惡化，我們每個人要踴躍地加入到“采蘑菇”以及捍衛(wèi)地球的行列中去。樹立起同學(xué)們愛護環(huán)境、保護地球的決心。這一環(huán)節(jié)約為28分鐘，運動強度為“強”。
（三）結(jié)束部分
1、為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，讓同學(xué)們在輕松愉快的氣氛中完成本課的學(xué)習(xí)。
2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點，以表揚為主。
3、收還器材。這一環(huán)節(jié)約為4分鐘左右、運動強度為“弱”。
《前滾翻》說課稿(體育)
三亞市崖城鎮(zhèn)南山小學(xué)黃澤馳獲市級三等獎
一、本課教材：1、技巧：前滾翻；2、游戲：輕物投準
二、教學(xué)創(chuàng)意：本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以教材為依據(jù)，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，以游戲練習(xí)為主線，結(jié)合“三要”、“四自”的教學(xué)風(fēng)格與特色，選用“一材多用”、“大容量、高密度、小強度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和同學(xué)們的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動同學(xué)們主觀能動性，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和同學(xué)們實際，積極創(chuàng)造機會，自然滲透德育和運動保健教育。
三、教材分析：本課教材選自省編小學(xué)《體育與保健》第六冊第六課。主教材《前滾翻》是《大綱》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動作的基礎(chǔ)，也是生活中自我保護的一種基本方法。教學(xué)重難點是團身緊、方向正、滾動圓。本課另一教材是輕物投準。這也是投擲教材的基本內(nèi)容。本課主要是學(xué)習(xí)正確揮臂姿勢，屈肘向前，發(fā)展投擲能力。對同學(xué)們進行投擲安全教育，發(fā)展同學(xué)們的求異思維和創(chuàng)新精神。兩個教材都為發(fā)展同學(xué)們的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進，既面向全體同學(xué)們，又注重同學(xué)們個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。
四、學(xué)情分析：三年級同學(xué)們運動基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性。同學(xué)們對動作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)運用直觀示范法，多用激勵手段，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；保健與育人相結(jié)合。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：使同學(xué)們了解前滾翻和多種輕物投準的動作要領(lǐng)—
體育理論課體會篇十二
近年來，理論課程逐漸成為高校教育體系中的重要組成部分，無論是在本科教育還是研究生教育中，理論課程都占據(jù)著非常重要的地位。我作為一名大學(xué)生，在接受這些理論課程的過程中，不但獲得了豐富的知識，也受益于這些課程帶給我的思考和啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我對于理論課程的心得體會。
首先，理論課程使我對學(xué)科的認識更加全面。在大學(xué)期間，我學(xué)習(xí)了諸如哲學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)等理論課程，這些課程不僅僅是為了掌握一些學(xué)科的基本概念和知識點，更重要的是幫助我建立起對于這些學(xué)科的整體框架和思維方式。通過學(xué)習(xí)哲學(xué)課程，我開始思考人生意義和價值觀；通過學(xué)習(xí)社會學(xué)課程，我了解了社會的運作機制和社會問題的深層次原因；通過學(xué)習(xí)心理學(xué)課程，我探索了人的心理活動背后的原因和規(guī)律。這些理論課程拓寬了我的知識面，讓我對世界有了更全面的認識。
其次，理論課程培養(yǎng)了我批判性思維能力。許多理論課程都涉及到一些復(fù)雜的思考和分析過程，需要學(xué)生思考問題的多面性和多變性。在這些理論課程中，教師們常常鼓勵學(xué)生提出異議和自己的見解，同時要求學(xué)生對所學(xué)知識進行批判性思考。通過多次討論和閱讀，我開始懂得聽取不同觀點的重要性，并且能夠以批判性的思維去分析問題。這種思維能力不僅對于學(xué)術(shù)研究有幫助，也能提高我在實際生活中解決問題的能力。
此外，理論課程培養(yǎng)了我抽象思維的能力。許多理論課程都需要學(xué)生理解和運用某種抽象概念或模型，這對于學(xué)生的抽象思維能力提出了挑戰(zhàn)。在這些課程中，我學(xué)習(xí)了一些抽象的概念和理論模型，例如：辯證思維、社會結(jié)構(gòu)理論、認知心理學(xué)模型等。通過學(xué)習(xí)這些抽象的知識，我逐漸養(yǎng)成了從抽象的角度去看待問題的習(xí)慣，能夠更加準確地把握事物本質(zhì)，提高自己的思維水平。
最后，理論課程激發(fā)了我對學(xué)科的熱愛和追求。理論課程不僅僅是學(xué)生的必修課，更是學(xué)科的核心內(nèi)容。在這些理論課程中，我接觸到了學(xué)科的最前沿知識和研究成果，也了解到了學(xué)科的發(fā)展方向和需求。這使我對學(xué)科產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了我對學(xué)科深入學(xué)習(xí)和探索的熱情。我希望通過不斷地學(xué)習(xí)和研究，能夠在理論層面為學(xué)科發(fā)展和進步貢獻自己的一份力量。
綜上所述，理論課程對我在大學(xué)期間的成長和發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。它們不僅擴寬了我的學(xué)科背景和視野，還培養(yǎng)了我批判性思維和抽象思維能力，同時激發(fā)了我對學(xué)科的熱愛和追求。相信在未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中，這些理論課程給予我的啟發(fā)和培養(yǎng)一定會發(fā)揮重要作用。
體育理論課體會篇十三
教學(xué)內(nèi)容：如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉
教學(xué)重點：運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運動與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程：
你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷
學(xué)生回答。
運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1―2次。
二、合理安排休息
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期
三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率
2、測定方法
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題
事先就要做好準備
（三）動后心臟恢復(fù)率的測定
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小
2、自我感覺判斷法
體育理論課體會篇十四
近年來，隨著高等教育的普及和發(fā)展，理論課堂討論的重要性逐漸被重視。然而，面對智力活躍、思想不斷碰撞的理論課堂，我們常常感到焦慮和束手無策。在我所經(jīng)歷的理論課堂中，我逐漸摸索出一些心得體會。下面我將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，從認真聽講、積極發(fā)言、主動參與、思考問題、合理安排學(xué)習(xí)時間等方面展開闡述。
首先，認真聽講是學(xué)習(xí)的第一步。坐在課堂上，專心致志地聆聽老師講課，是我們獲取知識的關(guān)鍵。一方面，我們應(yīng)該端正學(xué)習(xí)態(tài)度，打消學(xué)習(xí)的浮躁心理，努力抵制渾渾噩噩的坐姿和心態(tài)。另一方面，我們要明確目標(biāo)，有的放矢地聆聽老師的重點講解?？梢詫⒙犞v過程進行記筆記，還可以將聽到的知識精妙地概括、總結(jié)，以加深理解和記憶。只有通過認真聽講，我們才能對理論知識有更加系統(tǒng)和全面的認識。
其次，積極發(fā)言是我們深化和鞏固知識的關(guān)鍵一步。理論課堂本來就是知識和思想碰撞的舞臺。我們作為學(xué)習(xí)的主體，應(yīng)該主動融入到課堂中，親身體驗和享受知識的魅力。在課堂上，積極發(fā)言不僅可以提高自己的表達能力和思維能力，還可以加深對知識的理解和記憶。通過與老師和同學(xué)的互動交流，可以以新的視角看待問題，拓寬自己的思維。在發(fā)言時，我們應(yīng)該注重邏輯性、準備充分、結(jié)合實際問題具體分析，使得發(fā)言卓有成效。
再次，主動參與是我們豐富和拓展思維的關(guān)鍵一環(huán)。課堂討論是培養(yǎng)創(chuàng)新思維和動手能力的重要途徑。在理論課堂中，我們應(yīng)該立足于實際，通過提出問題、分享觀點、討論分析等方式，積極參與到課堂中去。只有主動參與，我們才能收獲更多的知識和經(jīng)驗，也才能更好地鍛煉自己的邏輯思維和問題解決能力。課堂是共同學(xué)習(xí)、共同進步的平臺，只有主動參與，我們才能更好地與他人形成良好的互動，共同研究問題，共同進步。
再次，思考問題是我們拓展思維和加深理解的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在課堂上，我們不僅要有提問的勇氣，而且要有獨立思考的能力。面對課堂上的知識，我們不應(yīng)該僅僅滿足于理解，而是應(yīng)該深入思考，探索問題的深層次內(nèi)涵。我們可以提出自己的看法和疑問，通過思考和解決問題，加深對知識的理解和應(yīng)用。
最后，合理安排學(xué)習(xí)時間是保證學(xué)習(xí)效果的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)是一項長期而持久的事業(yè)，只有合理安排學(xué)習(xí)時間，才能更好地掌握知識和技能。在理論課堂中，我們不僅要努力搶占時間，而且還要注重時間的分配。我們可以根據(jù)自己的實際情況，合理劃分學(xué)習(xí)時間，重點復(fù)習(xí)和總結(jié)重要知識點，避免將時間浪費在無關(guān)緊要的事情上。只有合理安排學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效果才能更好地得到保證。
總之，理論課堂心得體會是我們認真聽講、積極發(fā)言、主動參與、思考問題、合理安排學(xué)習(xí)時間等方面所得出的一些經(jīng)驗總結(jié)。課堂是我們獲取知識的主陣地，我們應(yīng)該主動融入到課堂中去，積極參與，并通過思考和總結(jié)，深化和鞏固所學(xué)知識。只有不斷總結(jié)、不斷提高，才能在理論課堂中發(fā)揮出自己的潛力，獲得更大的收獲。
體育理論課體會篇十五
1、認知目標(biāo)：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
課堂講解
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標(biāo)準。
體育理論課體會篇十六
教學(xué)內(nèi)容
共
1
課時教學(xué)目標(biāo)
-進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項
重、難點
課前準備
探究的主要問題
預(yù)設(shè)過程
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計、板書設(shè)計等）
教前調(diào)整
常規(guī)
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。
3、--讓學(xué)生進一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的內(nèi)容--教師活動--學(xué)生活動--時間--力量--次數(shù)
準備部分--一、--課堂常規(guī)(略)
體育鍛煉對身體的作用
1、--提高運動系統(tǒng)的功能
2、--能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能
3、--能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維
--1、--學(xué)生聽，并可以提問
1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點與缺點
2、--師生再見--1、--學(xué)生聽
2、--師生再
桂林市凱風(fēng)小學(xué)
體育
學(xué)科教學(xué)內(nèi)容
共
2
課時教學(xué)目標(biāo)
1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神。
重、難點
課前準備
探究的主要問題
預(yù)設(shè)過程
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計、板書設(shè)計等）
教前調(diào)整
、--準備部分
1、--隊列、慢跑2、--徒手操、伸展運動
3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)
4、教師指揮，口令
組織：四列橫隊
--1、--學(xué)生聽口令站隊
2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
--1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)
結(jié)束部分--一、放松活動二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做
2、--指出本課優(yōu)點與缺點
3、--組織：四列橫隊--1、--學(xué)生模仿
2、--學(xué)生聽，提問
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