通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，以便更好地提升自己。在總結(jié)中，我們可以適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┌咐驅(qū)嵗箍偨Y(jié)更具說服力和可行性。以下是一些經(jīng)典總結(jié)的例子，希望對大家寫作有所啟發(fā)。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇一
第一段：
作為傳統(tǒng)文化中的一種代表，舞龍不僅僅是一種表演形式，更是一種文化傳承與精神寄托。在學(xué)習(xí)舞龍的過程中，我發(fā)現(xiàn)，舞龍不僅需要技巧，更需要心態(tài)。在舞龍訓(xùn)練中，我得到了很多重要的啟示，這些啟示帶給了我深刻的體驗(yàn)與感悟。
第二段：
首先，舞龍需要有高度的專注力和耐心。在練習(xí)的過程中，需要不斷地重復(fù)動作，并且要反復(fù)練習(xí)。學(xué)習(xí)舞龍需要多次練習(xí)，需要用心去領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，需要反復(fù)研究把握，只有通過一次次的嘗試和反復(fù)，才能在舞龍道路上越走越遠(yuǎn)。
第三段：
其次，舞龍需要把握節(jié)奏和步伐。對于舞龍中所涉及到的復(fù)雜變幻的步伐，每一步都有其特定的關(guān)鍵點(diǎn)。而這些步伐的靈活掌控需要內(nèi)化為舞者的一種自然本能。這種本能，只有在反復(fù)訓(xùn)練過程中才能慢慢形成，而每一次訓(xùn)練都需要全身心的投入，保持對節(jié)奏的理解和對步伐的掌控。
第四段：
最后，舞龍更需要有團(tuán)隊(duì)合作精神。在舞龍隊(duì)伍中，每個隊(duì)員的相互配合和互相協(xié)調(diào)是至關(guān)重要的。舞龍需要有團(tuán)隊(duì)的協(xié)同配合，在每個位置上的動作，都要與其他隊(duì)員的動作有機(jī)結(jié)合起來，才能達(dá)到最佳效果。因此，舞龍訓(xùn)練中不僅要跟著自己的節(jié)奏，還需要緊密配合其他隊(duì)員，做到步調(diào)一致、默契配合。
第五段：
總之，在舞龍的訓(xùn)練中，我領(lǐng)悟到了很多深刻的道理，也感受到了深深的文化內(nèi)涵和精神內(nèi)核。無論是專注力和耐心，還是對節(jié)奏和步伐的把握，以及團(tuán)隊(duì)合作精神，都需要我們?nèi)ヮI(lǐng)悟和堅(jiān)持。只有在充分的準(zhǔn)備和反復(fù)的訓(xùn)練下，才能走得更遠(yuǎn)、更高、更完美。舞龍，不僅是一個文化象征，更是一種精神力量的表達(dá)，只有用心去跳、揮灑汗水的同時，才能更好地感受到這種精神的內(nèi)涵。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇二
近年來，隨著中國傳統(tǒng)文化的普及和文藝表演的多樣化，舞龍作為形式新穎、富有表現(xiàn)力的民間藝術(shù)表現(xiàn)方式，越來越多地受到人們的青睞。作為一名舞龍隊(duì)員，我深深感到了這種表演形式為我的生活帶來的愉悅和滿足。在接下來的文章中，我將分享我的一些訓(xùn)練舞龍的心得與體會。
第二段：認(rèn)真訓(xùn)練和學(xué)習(xí)技能
作為一項(xiàng)綜合技能的表演形式，舞龍的訓(xùn)練需要投入大量的時間和精力。首先要學(xué)會控制龍身的靈活性和重量，從而使龍的表演更加精準(zhǔn)和美觀。其次，還需要掌握扭動、舞蹈和跑步等技巧，以使龍的形象更加生動和神秘。在訓(xùn)練的過程中，除了要注意自己的身體和動作，還要學(xué)會和舞龍隊(duì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作和配合，這有助于提高整個隊(duì)伍的演出水平。
第三段：挑戰(zhàn)自我并持之以恒
每一次的表演都意味著一次機(jī)會，也意味著要面對著一次考驗(yàn)。在舞龍表演中，要想達(dá)到熟練和高水平，就需要不斷挑戰(zhàn)自己和完善自己的技能。而這往往需要投入大量的時間和精力，有時還需要克服疲勞和痛苦等不適因素，從而使訓(xùn)練變得更加堅(jiān)韌和磨煉。無論遇到何種困難和障礙，在訓(xùn)練和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和體會舞龍這一高超的表演技能。
第四段：關(guān)注文化底蘊(yùn)和感受表演樂趣
除了技巧和流程，舞龍表演中還體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)和精神內(nèi)涵。在舞龍中，每一次的動作和方式都充滿著深厚的文化和歷史意義，這對于舞龍隊(duì)員來說更加重要。更重要的是，舞龍表演為我們帶來了巨大的樂趣，每一次的表演都讓我們感到興奮和充滿活力。在炫目的燈光和絢麗的音樂中，我們能夠向觀眾傳遞快樂和美好，這也是我們訓(xùn)練舞龍的動力和目的。
第五段：結(jié)語
訓(xùn)練舞龍是一項(xiàng)需要耐心和毅力的挑戰(zhàn)，但也是一項(xiàng)充滿樂趣和收獲的體驗(yàn)。在不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)中，我們能夠掌握和呈現(xiàn)出更加神秘和生動的龍形象，也讓更多的人了解和感受到中國傳統(tǒng)文化的多樣魅力。通過訓(xùn)練舞龍，我拓展了自己的視野和經(jīng)驗(yàn)，更讓我明白，只有在對藝術(shù)追求的執(zhí)著中，才能真正獲得生活的意義和價值。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇三
舞龍是中國傳統(tǒng)文化中的一種形式，通過龍舞的形式表現(xiàn)中國人民對龍的崇敬和祈求。而想要在舞龍中表現(xiàn)的出色，需要進(jìn)行長期的訓(xùn)練和鍛煉，下面，我將分享一下我的舞龍訓(xùn)練心得體會，希望對大家有所啟發(fā)。
一、紀(jì)律性非常重要
在舞龍訓(xùn)練中，紀(jì)律性顯得格外重要。我們要學(xué)會遵守老師和指揮的命令，按照正確的姿勢、正確的順序行動，小到一步一腳的動作，大到整個舞龍的協(xié)調(diào)、配合、合拍，都需要有條不紊地進(jìn)行，這是舞龍整體效果的關(guān)鍵。
二、耐心和恒心是必備品
舞龍不是短時間內(nèi)就能學(xué)會的，需要耐心和恒心，不斷地進(jìn)行練習(xí)和改正。每個人的學(xué)習(xí)進(jìn)程不同，有些人可能會一步一步地學(xué)得很快，但也有那么一部分人學(xué)習(xí)進(jìn)程較為緩慢。但無論如何，學(xué)習(xí)舞龍需要堅(jiān)持不懈，不斷練習(xí)，才能達(dá)到比較好的效果。
三、注意合理的飲食和休息
作為一門劇烈的體育運(yùn)動，舞龍對身體素質(zhì)有很高的要求。因此，在學(xué)習(xí)的過程中，一定要注意合理的飲食和休息，確保身體能夠處在最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練外，還應(yīng)該注意保護(hù)好手腕、腰部等關(guān)節(jié)部位，避免因長時間連續(xù)性的動作而受傷。
四、發(fā)揮個人特色，不斷創(chuàng)新
舞龍作為一門民間傳統(tǒng)藝術(shù)，是具有很高的泛娛樂性和威懾性的。因此，在學(xué)習(xí)和表演舞龍時，不僅要掌握基本的技巧和動作，還需要發(fā)揮自己的個人特色，創(chuàng)新新的動作和表演形式。只有這樣，才能使舞龍更具有生命力和觀賞性。
五、健康與快樂是最終目的
最后，我們要明確學(xué)習(xí)舞龍的最終目的，不是為了在舞龍技巧上搶先或超越別人，而是要追求身心健康和快樂。在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程中，我們要逐漸養(yǎng)成有意義的生活方式，遵循健康、高效、有規(guī)律的生活方式。這樣，我們的生命才能更精彩，更豐富。
當(dāng)然，以上只是個人的心得體會，學(xué)習(xí)舞龍還需要有很多的方法和技巧，不同的人會有不同的感受和理解。但無論如何，學(xué)習(xí)舞龍是一件很有意義而且有趣的事情，它不僅能夠讓人的身體更健康，還讓人的精神更加熾熱。希望大家在舞龍的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中能夠不斷提高自己的能力，達(dá)到更好的效果！
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇四
在學(xué)校舉辦的舞龍活動中，我有幸參與其中，深刻體驗(yàn)到了舞龍的魅力和深遠(yuǎn)影響。舞龍不僅僅是一種傳統(tǒng)技藝，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、勇于挑戰(zhàn)的能力的有效途徑。通過參與學(xué)校舞龍，我收獲頗豐，以下是我的一些心得體會。
第二段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
參與舞龍活動，需要幾十人的配合默契，每個人都要有明確的分工和熟練的動作。在整個表演中，我們必須相互信任，緊密配合，只有這樣才能保證我們的舞龍能夠優(yōu)雅地展示出來。通過這樣的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見。從互相包容中，我體會到了不同個性的人可以共同追求同一個目標(biāo)，這樣的經(jīng)歷不僅使我成為一個更好的團(tuán)隊(duì)成員，也為我未來的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段：鍛煉勇于挑戰(zhàn)的精神
在學(xué)校舞龍活動中，每個人都要承擔(dān)起舞龍的責(zé)任，不僅要背負(fù)起巨大的舞龍道具，還要學(xué)會舞動，適應(yīng)舞龍的韻律。初次接觸舞龍時，我感到非常的困難和沮喪，但是我并沒有放棄，而是不斷地努力。漸漸地，我就掌握了一系列的動作和技巧。通過這個過程，我懂得了只有克服困難、勇于挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長和進(jìn)步。舞龍的經(jīng)歷讓我學(xué)會了面對困難時的堅(jiān)持和勇敢，這對我未來的發(fā)展將起到至關(guān)重要的作用。
第四段：展示個人才華和特長
舞龍是一個充滿創(chuàng)意和藝術(shù)性的表演形式，每個人都可以在舞龍中展示自己的特長和才華。無論是舞龍動作的設(shè)計(jì)，還是舞龍表演的技巧，每個人都可以通過舞龍展現(xiàn)出自己的獨(dú)特風(fēng)采。通過舞龍，我發(fā)現(xiàn)了自己對藝術(shù)的興趣和潛力，也更加自信地展示自己的才華。舞龍活動給予了我自由發(fā)揮的空間，讓我用自己的智慧和創(chuàng)造力去創(chuàng)造美。
第五段：傳承中華文化的重要途徑
舞龍是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，通過學(xué)校舞龍活動，我們不僅僅學(xué)到了舞龍的技藝，更是接觸到了中華文化的深厚底蘊(yùn)。通過舞龍，我們了解到了中國傳統(tǒng)藝術(shù)的美，增強(qiáng)了對中華文化的認(rèn)同與自豪感。舞龍活動也為我們提供了一個傳承中華文化的重要途徑，激發(fā)了我們對中華傳統(tǒng)文化的興趣。只有通過傳統(tǒng)文化的傳承，我們才能更好地了解自己的民族，為中華文化的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：舞龍活動給予了我豐富的體會，鍛煉了我的各方面素質(zhì)，也讓我深深體會到了傳統(tǒng)文化的魅力和價值。我相信，通過參與學(xué)校舞龍，我不僅僅是一名學(xué)生，更是一位生活中積極參與的人。舞龍活動讓我更加熱愛學(xué)習(xí)和生活，我相信，今后的路上，在任何困境和挑戰(zhàn)面前，我都會奮力前行，拼搏不止。因?yàn)閰⑴c舞龍的經(jīng)歷告訴我，勇敢面對困難、敢于挑戰(zhàn)自己是成功的關(guān)鍵。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇五
舞龍作為中國傳統(tǒng)文化的代表，自古以來就備受追捧。古人常以龍為吉祥象征，掌舵龍舟出行，又以舞龍來祈求豐收、祥瑞。如今，舞龍已成為一種文化活動、健身方式和展示技巧的手段。在這其中，舞龍訓(xùn)練即成為了舞龍活動不可或缺的一部分，也是舞龍表演的基礎(chǔ)和核心。
二段：新手的舞龍訓(xùn)練過程
首次參加舞龍訓(xùn)練，感覺仿佛進(jìn)入了一個神秘的世界。剛開始，訓(xùn)練課程比較基礎(chǔ)，需要熟悉龍頭、龍身、龍尾的組合和舞龍的節(jié)奏。需要大家協(xié)同配合，首先嘗試推動龍頭然后右轉(zhuǎn)三步，左轉(zhuǎn)三步之后，再拉起龍身。由于初學(xué)時很多步驟都需要動作和音樂進(jìn)行配合，最開始的舞蹈動作不太協(xié)調(diào)。但是，經(jīng)過教練和隊(duì)友的不斷模擬和指導(dǎo)，慢慢熟悉了每個動作步驟，內(nèi)心也充滿自信和活力。
三段：訓(xùn)練中遇到的困難
舞龍訓(xùn)練是一個相當(dāng)耗體力的過程，需要反復(fù)練習(xí)，才可在表演中良好完成。在訓(xùn)練中，很多熱愛舞龍的小伙伴們常常會遇到一些困難。比如長時間的站立沖擊了膝蓋，復(fù)雜的動作配合需要熟記每個步驟，身體的靈活度也受到了考驗(yàn)。但是，數(shù)次訓(xùn)練下來，不斷地挑戰(zhàn)自己，每個困難都逐漸迎刃而解。多加練習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，對于難以克服的問題，可以隨時請教訓(xùn)練員，尋求專業(yè)的解決方案。
四段：舞龍訓(xùn)練的漸進(jìn)式效應(yīng)
堅(jiān)持舞龍訓(xùn)練，體會到了漸進(jìn)式的效應(yīng)。每天的訓(xùn)練，感到身體很酸，但是不得不承認(rèn)自身的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力以及信心也在日益增長。每學(xué)會一個動作步驟，身體感覺很自然地不受約束，很快就能達(dá)到與其他隊(duì)友良好的配合效果。漸進(jìn)式的效應(yīng)在表演過程中表現(xiàn)得尤為明顯，一開始做得死板硬生生，難以配合歌曲節(jié)奏，后來慢慢就可以自然而然地感受節(jié)奏的節(jié)拍和氣氛，可以把舞龍真正演繹出來。
五段：關(guān)于舞龍訓(xùn)練的心得與收獲
通過舞龍訓(xùn)練的過程和實(shí)際穿梭在訓(xùn)練、表演的過程中，深深體會到了對于舞龍文化的濃厚興趣和熱愛之情！深入探究到了舞龍背后的文化內(nèi)涵，以及通過自身的不斷努力和培養(yǎng)，為表演帶來出色的效果。這種培養(yǎng)方式養(yǎng)成的自信心和堅(jiān)持的品質(zhì)，不僅對舞龍的熱愛有了更深的理解，而且對生活中的各個方面都有了自信，從而成為人生中最寶貴的財富。此外，還結(jié)交了很多有著相同愛好的朋友，一起探索舞龍文化的博大精深，共同面對困難與挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)、表演的過程中，激發(fā)了對于文化瑰寶的天賜美麗之情，同時激發(fā)了自己對于和全身心努力奮斗的自我追求的勇氣和信心。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇六
舞龍是中國傳統(tǒng)文化中的一個瑰寶，它不僅有著悠久的歷史和強(qiáng)大的藝術(shù)價值，同時也是一種充滿著韻律和美感的運(yùn)動。作為一種集合了文化、體育和藝術(shù)等多元素的運(yùn)動，訓(xùn)練舞龍需要投入大量的時間和精力，但它所帶來的收獲也是難以用言語來形容的，下面將結(jié)合個人經(jīng)歷，分享一下訓(xùn)練舞龍的心得和體會。
二段：堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵
在訓(xùn)練舞龍的過程中，堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。一個能夠完美表演舞龍的人并不是能力突出，而是因?yàn)樗冻隽舜罅康呐蜁r間。舞龍的技巧和節(jié)奏是十分繁瑣和復(fù)雜的，只有堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能掌握其中的規(guī)律和精華。用最實(shí)際的行動來證明自己的決心和信念，信心和韌性也會逐漸變得更加堅(jiān)定。
三段：團(tuán)隊(duì)配合非常重要
舞龍?jiān)诒硌葜械牧咙c(diǎn)是街舞龍，這需要多人的配合。小到舞龍隊(duì)伍的欄桿調(diào)整，大到表演中的音樂配合，都需要團(tuán)隊(duì)成員之間默契的配合和統(tǒng)一的動作。團(tuán)隊(duì)配合的成功與否關(guān)乎表演的成敗，因此，齊心協(xié)力，學(xué)習(xí)配合，互相理解和支持都是必要的。
四段：舞龍是一種全身運(yùn)動
舞龍是一項(xiàng)全身心的鍛煉，它涉及到許多運(yùn)動形式，比如說：起身、屈膝、挺腰、甩尾和跳躍等等。這些動作需要全身的配合，并且需要很好的身體控制力，只有不斷地練習(xí)才能達(dá)到優(yōu)美、流暢的效果。舞龍訓(xùn)練因此也是一項(xiàng)卓越的體能和力量訓(xùn)練運(yùn)動，它能夠鍛煉身體的各個部位，增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，是一個十分好的全身運(yùn)動。
五段：舞龍訓(xùn)練讓人受益終身
總之，舞龍訓(xùn)練是一件十分有意義和有趣的事情。在訓(xùn)練的過程中，人們不僅可以學(xué)到舞龍的各種技巧和基本功，同時還能鍛煉身體，提高心理素質(zhì)和意志力，增強(qiáng)人與人之間的互動和合作意識。因此，通過這一珍貴的文化藝術(shù)體驗(yàn)，我們可以真正地感受到到中國傳統(tǒng)文化的門徑和美妙的體驗(yàn)。
因此，我堅(jiān)信，舞龍訓(xùn)練的價值和意義是不可估量的，它不僅僅是一項(xiàng)文化和藝術(shù)的體驗(yàn)，同時也能夠帶給我們身體健康和心靈的愉悅感。只要我們堅(jiān)持不懈，全身心地認(rèn)真投入，就一定能夠體會到舞龍帶來的樂趣和意義。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇七
舞獅作為中國傳統(tǒng)文化的代表之一，一直深受人們的喜愛。然而，要想讓舞獅表演真正精彩，除了技巧的熟練掌握，更需要強(qiáng)大的心理素質(zhì)和極高的團(tuán)隊(duì)配合能力。因此，舞獅訓(xùn)練不僅僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種人生修行的實(shí)踐。
第二段：講述舞獅訓(xùn)練對心理素質(zhì)的培養(yǎng)
舞獅表演需要舞者面對人群的注視和評價，因此，對心理素質(zhì)的培養(yǎng)是舞獅訓(xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會不斷重復(fù)訓(xùn)練難度較高的動作和配合技巧，讓每個舞者在不斷地努力中逐漸擺脫緊張和膽怯。同時，舞獅團(tuán)隊(duì)也會注重對每個舞者的個性化培養(yǎng)，在訓(xùn)練中引導(dǎo)每個人突破自己的瓶頸，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌、自信的心理素質(zhì)。
第三段：介紹舞獅訓(xùn)練對團(tuán)隊(duì)配合能力的提升
舞獅表演需要多人的配合，如何讓不同的人形成一個緊密、協(xié)調(diào)的整體，是舞獅訓(xùn)練中另一個重要的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會進(jìn)行多人協(xié)同練習(xí)和團(tuán)隊(duì)游戲，增進(jìn)舞者之間的默契和信任。同時，團(tuán)隊(duì)也會根據(jù)每個人的特長和不足，進(jìn)行差異化培養(yǎng)，從而提高整個團(tuán)隊(duì)的配合能力。
第四段：探討舞獅訓(xùn)練對身體素質(zhì)的提升
舞獅表演需要舞者具備良好的身體素質(zhì)，特別是對于承擔(dān)“頭獅”的舞者，更需要良好的協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會進(jìn)行多角度、多維度的訓(xùn)練，如爬墻、跑馬、蹦跳等，讓每個舞者不僅能夠掌握各種技巧，而且能夠得到全面的身體鍛煉。這些訓(xùn)練不僅提高了舞者的身體素質(zhì)，還為更高難度的表演奠定了基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)舞獅訓(xùn)練的收獲和感悟
在舞獅訓(xùn)練中，我學(xué)會了很多東西：堅(jiān)韌不拔、自信勇敢、協(xié)作配合等等。這些品質(zhì)都將對我未來的生活和工作產(chǎn)生重要的影響。同時，我也體會到了“團(tuán)隊(duì)合作”的重要性，如果每個人都能夠?yàn)檎麄€團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量，那么整個團(tuán)隊(duì)就能夠取得更好的成果。因此，我認(rèn)為舞獅訓(xùn)練不僅僅是一種技能的學(xué)習(xí)，更是一種生活態(tài)度的培養(yǎng)，是全面提升自己的重要途徑。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇八
第一段：引入舞獅訓(xùn)練的背景及目的（200字）
舞獅是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，自古以來就有著豐富深厚的歷史淵源。舞獅表演不僅寓意著吉祥、喜慶，更是體現(xiàn)了人們對祈禱風(fēng)調(diào)雨順的渴望。近年來，越來越多的人開始參與舞獅訓(xùn)練，這不僅是為了保護(hù)傳統(tǒng)文化，更是為了鍛煉身體、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作意識。作為一名參與過舞獅訓(xùn)練的人士，我深刻體會到了其中的樂趣和收獲。
第二段：訓(xùn)練初期的困難與挑戰(zhàn)（250字）
我第一次參加舞獅訓(xùn)練時，完全沒有想到會有那么多的困難和挑戰(zhàn)。首先，舞獅需要良好的體力，但我卻發(fā)現(xiàn)自己的體力差強(qiáng)人意。長時間的踩踏和動作重復(fù)訓(xùn)練，讓我感到筋骨酸痛，全身疲憊不堪。其次，舞獅表演需要高度的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，然而我一開始對舞步和節(jié)奏掌握不夠準(zhǔn)確，經(jīng)常出現(xiàn)錯亂和猶豫的情況。這些困難和挫敗感讓我差點(diǎn)放棄，但我堅(jiān)持了下來，因?yàn)槲颐靼字挥锌朔щy，才能有所成長。
第三段：通過訓(xùn)練的收獲與成長（300字）
在舞獅訓(xùn)練的過程中，我不僅逐漸改善了體力，還提高了自己的協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感。通過不斷地反復(fù)訓(xùn)練，我終于能夠準(zhǔn)確地踏著節(jié)奏，與隊(duì)友默契地合作起來。這種默契不僅出現(xiàn)在表演時，更體現(xiàn)在平時的相互配合和理解中。在舞獅隊(duì)伍中，我學(xué)會了傾聽他人的聲音，尊重他人的意見，懂得團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在表演中有用，更在生活中幫助我更好地與他人相處。
第四段：舞獅訓(xùn)練帶來的快樂與意義（250字）
舞獅訓(xùn)練帶給我無比的快樂和意義。訓(xùn)練過程中，我逐漸與隊(duì)友們建立起深厚的友誼，大家一起度過困難和挑戰(zhàn)，彼此鼓勵和支持。而當(dāng)我看到觀眾們?yōu)槲覀兊谋硌輾g呼和鼓掌時，那種成就感讓我無比興奮和自豪。舞獅不僅是傳統(tǒng)文化的傳承，更是一種藝術(shù)的體現(xiàn)，能夠給人們帶來快樂和溫暖。我意識到舞獅不僅是自己的夢想，更是要分享給更多人的美好。
第五段：舞獅訓(xùn)練的啟示與總結(jié)（200字）
舞獅訓(xùn)練讓我更加堅(jiān)定地相信，只有通過不斷地努力和堅(jiān)持才能達(dá)到自己的目標(biāo)。在訓(xùn)練中，我遇到了很多的困難和挫折，但我沒有放棄，而是選擇勇敢地去面對和克服。同時，舞獅訓(xùn)練也讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每一個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只有合作和互補(bǔ)才能夠取得更好的表現(xiàn)。通過舞獅訓(xùn)練，我收獲了快樂和成長，更明白了傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力和價值。我會繼續(xù)堅(jiān)持自己的訓(xùn)練，將舞獅這一文化傳承和推廣下去。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇九
學(xué)校軍訓(xùn)是每個大學(xué)生的必經(jīng)之路，無論男女同學(xué)都要接受這項(xiàng)嚴(yán)肅而嚴(yán)格的訓(xùn)練。我第一次參加學(xué)校軍訓(xùn)的時候，對訓(xùn)練的艱辛之處一無所知。剛開始的幾天，每天早起、跑步、伏地挺身讓我身心疲憊不堪。雖然我已經(jīng)參加過一些體育運(yùn)動，但軍訓(xùn)的訓(xùn)練強(qiáng)度和步伐卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我的想象。我第一次領(lǐng)教到了軍訓(xùn)訓(xùn)練的艱辛。
第二段：軍訓(xùn)對身體的傷害
軍訓(xùn)的強(qiáng)度讓我的身體吃不消，尤其是經(jīng)常的跑步訓(xùn)練對我的膝蓋造成了不小的傷害。由于我的鞋子不夠合適，每次跑完步膝蓋都會感到刺痛。這種訓(xùn)練傷給我?guī)砹撕芏嗟牟槐?，我不得不減少跑步的時間，同時還需要額外的保養(yǎng)來緩解疼痛。除了膝蓋，手臂和腳踝也會因?yàn)槠渌?xùn)練動作而受傷。雖然傷勢不嚴(yán)重，但仍然需要冷敷和治療，這使我更加感受到了軍訓(xùn)訓(xùn)練對身體的影響。
第三段：軍訓(xùn)的價值與收獲
雖然軍訓(xùn)訓(xùn)練傷害了我的身體，但是我也從中受益匪淺。首先，軍訓(xùn)訓(xùn)練增強(qiáng)了我的體質(zhì)，提高了我的身體素質(zhì)和抵抗力。經(jīng)過幾個星期的強(qiáng)度訓(xùn)練，我的耐力和力量都得到了顯著的提升。其次，軍事化的訓(xùn)練使我學(xué)會了紀(jì)律、堅(jiān)持和合作。在軍訓(xùn)中，我們必須嚴(yán)格按照教官的要求行動，嚴(yán)肅訓(xùn)練，并且要與隊(duì)友們保持良好的默契和協(xié)作。這使我養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作的意識。最后，軍訓(xùn)讓我體會到了軍人的辛苦和努力。通過親身經(jīng)歷，我更加尊重和敬佩那些保衛(wèi)國家的軍人。
第四段：警惕軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的方法
雖然參加軍訓(xùn)訓(xùn)練有很多的好處，但我們也應(yīng)該警惕和預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生。首先，要選擇合適的裝備和鞋子，確保足夠的支撐和保護(hù)。其次，要合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和時間，不要過度訓(xùn)練。我們要適應(yīng)訓(xùn)練，而不是被訓(xùn)練壓垮。最后，要及時對自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)和康復(fù)，如果發(fā)現(xiàn)有訓(xùn)練傷應(yīng)及時就醫(yī)和治療。
第五段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的啟示與總結(jié)
雖然軍訓(xùn)訓(xùn)練傷會給我們帶來一些困擾和不便，但它也是我們成長和進(jìn)步的過程。我們在軍訓(xùn)中學(xué)會了堅(jiān)持、紀(jì)律和合作，收獲了身體和心理上的成長。同時，我們也要深刻體會到，身體是最重要的財富，我們應(yīng)該合理保護(hù)自己的身體，預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生。通過軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我明白了對身體的重視和保護(hù)的重要性，這也將成為我終身的財富。
以上就是我對參加學(xué)校軍訓(xùn)訓(xùn)練傷心得體會的寫作，通過這樣一次艱苦的訓(xùn)練，我不僅收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，也鍛煉了自己的意志和毅力。雖然訓(xùn)練傷給我?guī)砹艘恍├_，但這并不影響我對于軍訓(xùn)的熱愛和對軍人的敬佩。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十
學(xué)校軍訓(xùn)作為一項(xiàng)重要的培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識、紀(jì)律觀念和堅(jiān)韌意志的活動，對學(xué)生的成長十分重要。軍訓(xùn)不僅提高了學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)了他們的毅力和耐力，而且加深了同學(xué)之間的友誼。
第二段：軍訓(xùn)中的辛苦和傷痛
在軍訓(xùn)中，我們不僅要面對早晨冰冷的寒風(fēng)，還要忍受長時間的負(fù)重行軍和高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。身上的傷痛和訓(xùn)練的辛苦常常讓我們感到心情低落，甚至想放棄。
第三段：積極應(yīng)對挫折的心得
然而，軍訓(xùn)也培養(yǎng)了我們面對困難和挫折時的勇氣和堅(jiān)韌。忍受傷痛，按時起床，堅(jiān)持訓(xùn)練，這些都是我們在軍訓(xùn)中學(xué)到的生活智慧。軍訓(xùn)中的一次次挫折，讓我們明白了只有堅(jiān)持下去，才能取得勝利。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在軍訓(xùn)中，我們還學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論是在操場上跑圈，還是在軍事訓(xùn)練中，只有團(tuán)結(jié)一心，共同協(xié)作，才能完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感，還加強(qiáng)了師生之間的友誼和凝聚力。
第五段：軍訓(xùn)訓(xùn)練帶給我的人生啟迪
通過軍訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到了人生中困難和挫折的必然存在。只有不斷克服困難，才能取得成功。軍訓(xùn)訓(xùn)練還讓我明白了個人能力的重要性。只有通過不懈的努力和堅(jiān)持，才能不斷提升自己的能力。軍訓(xùn)訓(xùn)練也激發(fā)了我對自我價值的認(rèn)識和對未來的向往，我相信只要堅(jiān)持不懈，就一定能實(shí)現(xiàn)理想。
總結(jié)：學(xué)校軍訓(xùn)的訓(xùn)練傷不僅鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了他們的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。軍訓(xùn)的經(jīng)歷讓我們懂得面對困難時要努力堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能獲得成功。軍訓(xùn)不僅是一種訓(xùn)練，更是一次生活的洗禮，它對于我們的成長有著深遠(yuǎn)的影響。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十一
第一段：引言軍訓(xùn)是每個學(xué)生校園生活中的一大重要經(jīng)歷。在接受這項(xiàng)活動所帶來的身體鍛煉、紀(jì)律要求以及團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)的同時，也不可避免地會經(jīng)歷訓(xùn)練傷。本文將探討軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給學(xué)生帶來的心得體會。
第二段：訓(xùn)練傷之痛讓我深感體力的珍貴。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，身體上的各個部位開始酸痛、疲憊。有時候，甚至因?yàn)殄e誤的姿勢或者過度的運(yùn)動造成拉傷或扭傷等訓(xùn)練傷病。這些傷痛教會了我學(xué)會正確對待自己的身體，如何保護(hù)和呵護(hù)好它。并從中明白了健康身體對于每個人的重要性。
第三段：訓(xùn)練傷更加磨煉了我的意志力。當(dāng)我們遭遇困難、酷熱的天氣或者不斷重復(fù)的動作時，往往會想放棄，但軍訓(xùn)教會了我們堅(jiān)持與不放棄。盡管每個步伐都沉重，每個汗水都酸澀，但是我們不能輕易停下腳步。這讓我意識到只有頑強(qiáng)的意志力才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第四段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的存在，也增強(qiáng)了我在團(tuán)隊(duì)合作方面的能力。在一次次的合作訓(xùn)練中，我們要密切配合，互相扶持，比如在搬重物時要保持同步、在行進(jìn)中要保持直線、在互相拖拽時要放手的時間一致。這些細(xì)節(jié)的步協(xié)調(diào)每次的訓(xùn)練都需要我們用心去感受。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅僅是個體，還是一個整體的組成部分。
第五段：軍訓(xùn)當(dāng)中的訓(xùn)練傷雖然痛苦，但是也帶給了我成長的機(jī)會。它讓我明白了健康的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的毅力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。作為學(xué)生，我們在日后的學(xué)習(xí)中也會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給了我們戰(zhàn)勝這些困難的經(jīng)驗(yàn)和信心。
總結(jié)：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷既是一種痛苦，也是一種寶貴的經(jīng)歷。它不僅讓我明白了健康的重要性，也鍛煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我們學(xué)會了面對困難時要堅(jiān)持不放棄，同時也增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將在我們未來的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十二
舞獅是中國傳統(tǒng)文化中的一大瑰寶，它不僅有助于培養(yǎng)孩子的精神和體格，還能展示中國人民的智慧和勇氣。我曾參與了舞獅的訓(xùn)練，并且深感其中的樂趣和意義。下面，我將從舞獅訓(xùn)練的過程、技巧、合作意識、團(tuán)隊(duì)精神以及對我個人成長的影響五個方面分享我的心得體會。
首先，舞獅訓(xùn)練的過程既充滿了挑戰(zhàn)，又充滿了樂趣。在訓(xùn)練的初期，我們需要適應(yīng)舞獅的動作和節(jié)奏，這對我們的體力和協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。然而，隨著時間的推移，我們逐漸掌握了舞獅的技巧，能夠更加熟練地駕馭獅子。這個過程不僅讓我們感受到了成長的喜悅，還培養(yǎng)了我們的毅力和耐心。
其次，舞獅的技巧是舞獅訓(xùn)練的核心。舞獅需要準(zhǔn)確地掌握獅子的動作和步伐，要求我們的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力很高。我們通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，學(xué)會了在獅子身上上下翻轉(zhuǎn)、前后騰躍、左右旋轉(zhuǎn)等高難動作。這些技巧的掌握不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還讓我們在學(xué)習(xí)中體會到運(yùn)動的樂趣和快感。
第三，舞獅訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作意識得到了極大的強(qiáng)化。舞獅需要配合舞獅隊(duì)員的指揮和統(tǒng)一步伐，每一個人都要做到心有靈犀，緊密配合。在訓(xùn)練的過程中，我們時刻保持著與隊(duì)友的溝通和配合，不斷地改善自己的表演。這種團(tuán)隊(duì)合作意識不僅在舞獅隊(duì)訓(xùn)練中起到了重要作用，也培養(yǎng)了我們積極主動、互相幫助的精神，為我們今后的人際交往打下了良好的基礎(chǔ)。
第四，舞獅訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。在表演時，每個人都應(yīng)該發(fā)揮自己的特長，完美地完成自己的任務(wù)。我們通過彼此的互相鼓勵和支持，在困難和壓力面前能夠共同承擔(dān)，取得更好的成績。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅讓我們在舞獅隊(duì)中獲得了成功，更讓我們在生活中懂得了合作、互助和分享。
最后，舞獅訓(xùn)練對我個人成長產(chǎn)生了積極的影響。在舞獅訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會了堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，還懂得了要與人為善、充滿愛心。舞獅訓(xùn)練中的辛勞、汗水和困難都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功。同時，舞獅訓(xùn)練也讓我明白了要有自省的能力，及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，不斷完善自己，達(dá)到更高的境界。
總結(jié)起來，舞獅訓(xùn)練不僅僅是一項(xiàng)傳統(tǒng)的文化活動，更是一種培養(yǎng)個人品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的鍛煉。通過舞獅訓(xùn)練，我們不僅能感受到成長的喜悅，還能體會到努力奮斗和團(tuán)隊(duì)合作的快樂。希望更多的人參與到舞獅訓(xùn)練中，感受其中的樂趣和意義。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十三
近年來，為了加強(qiáng)學(xué)生的思想道德教育，培養(yǎng)社會主義核心價值觀，許多學(xué)校紛紛開展了黨性訓(xùn)練活動。這些活動通過豐富多樣的形式，引導(dǎo)和激勵學(xué)生積極參與到黨性訓(xùn)練中來，以此提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。在這次學(xué)校黨性訓(xùn)練中，我深受啟發(fā)和觸動，獲得了一些寶貴的體會。
首先，黨性訓(xùn)練加深了我對黨的性質(zhì)和使命的認(rèn)識。黨性訓(xùn)練課程中，我們學(xué)習(xí)了黨的大事記、黨章等黨史知識，了解到中國共產(chǎn)黨的偉大歷程和基本原則。這讓我更加明白，黨是為人民服務(wù)的宗旨，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心。黨的性質(zhì)和使命決定了我們共產(chǎn)黨員應(yīng)該為實(shí)現(xiàn)黨的綱領(lǐng)和黨的利益而奮斗終身。這次訓(xùn)練讓我進(jìn)一步認(rèn)識到了黨的性質(zhì)和使命，使我更加堅(jiān)定了為黨工作，為人民服務(wù)的信念。
其次，黨性訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。黨性訓(xùn)練活動中，我們分為不同的小組，通過合作完成各項(xiàng)任務(wù)。小組合作中，每個人都有自己的亮點(diǎn)和優(yōu)勢，通過差異化的分工，我們共同完成了任務(wù)。這讓我意識到團(tuán)結(jié)協(xié)作是取得成功的關(guān)鍵。只有當(dāng)每個人都發(fā)揮自己的作用，相互幫助，才能完成任務(wù)的同時增進(jìn)彼此之間的友誼與信任。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，與同伴們共同奮進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)做出貢獻(xiàn)。
第三，黨性訓(xùn)練提高了我的組織管理能力。在訓(xùn)練過程中，我們組織了集體討論、小組會議等活動。通過這些活動，我學(xué)到了如何組織和管理團(tuán)隊(duì)，激發(fā)每個成員的積極性和創(chuàng)造性。我學(xué)會了傾聽他人的觀點(diǎn)，與成員充分溝通，制定明確的目標(biāo)與計(jì)劃。同時，我也學(xué)會了如何平衡集體利益與個人利益的關(guān)系，做出最佳決策。這些經(jīng)驗(yàn)將對我今后的組織管理能力和領(lǐng)導(dǎo)潛力的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。
第四，黨性訓(xùn)練培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)歷了一系列艱苦的體能訓(xùn)練和心理考驗(yàn)。在各種不利條件下，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，盡自己的能力去完成任務(wù)。雖然面臨挫折和疲憊，但我始終保持著積極的心態(tài)，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這次訓(xùn)練讓我明白了一個道理：只有克服困難，才能成長。現(xiàn)實(shí)中，我將時刻保持對困難的勇氣和永不放棄的決心，勇往直前，追尋自己的夢想。
最后，黨性訓(xùn)練加深了我對社會責(zé)任的認(rèn)識。黨性訓(xùn)練課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了黨性思想，還參與了一系列公益活動，如清掃環(huán)境、探望孤寡老人等。通過親身實(shí)踐，我體會到了社會責(zé)任的重要性和意義。作為中國青年，我們應(yīng)該為社會發(fā)展盡自己的力量，為社會和諧穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。這次訓(xùn)練讓我明白，只有自己先做到對社會有責(zé)任感，才能更好地引領(lǐng)他人，影響周圍的人，共同為建設(shè)美好的社會而努力。
總之，學(xué)校黨性訓(xùn)練是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，通過這次訓(xùn)練，我對黨性思想有了更深入的了解，也提高了團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、組織管理能力和意志品質(zhì)。我堅(jiān)信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)黨性精神，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。同時，我也將繼續(xù)堅(jiān)守社會責(zé)任，積極參與公益活動，讓自己的行動成為他人的榜樣，為社會的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十四
經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓(xùn)，使我對素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識和理解，作為大學(xué)生，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，也要提高自己的綜合素質(zhì)，它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。這讓我想起了去年的班級活動。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開始不知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。
接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應(yīng)該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了。可是在這次活動中體會倒是不少，第一個便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實(shí)，這樣別人就會更好的了解你，認(rèn)識你。在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因?yàn)橐粋€倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實(shí)的感受。
“買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（具體內(nèi)容忘記了）。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個人對組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點(diǎn)：
1、在一個團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十五
第一段：引入背景和目的（200字）
近年來，隨著我國國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化的進(jìn)程不斷推進(jìn)，高校作為培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人的搖籃，承載著培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)和充分發(fā)展?jié)撃艿闹厝?。為了進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生的黨性意識，提高思想政治素質(zhì)，許多學(xué)校開始組織黨性訓(xùn)練活動。本文旨在分享我在學(xué)校黨性訓(xùn)練中所獲得的體驗(yàn)和感悟。
第二段：充實(shí)交流的機(jī)會（200字）
學(xué)校黨性訓(xùn)練為同學(xué)們提供了一個與黨員干部面對面交流的機(jī)會。通過座談會、講座等形式，我們深入了解了黨的歷史、黨的綱領(lǐng)和黨的奮斗目標(biāo)。這些交流不僅使我更加了解了黨的奮斗歷程，還深刻認(rèn)識到黨是人民的領(lǐng)導(dǎo)核心，黨始終為人民謀利益，黨的事業(yè)關(guān)乎每個人的切身利益。我深感“聽黨話，跟黨走”的重要性，也更加堅(jiān)定了自己為黨和人民事業(yè)奮斗終身的信念。
第三段：身臨其境的實(shí)踐活動（300字）
學(xué)校黨性訓(xùn)練注重黨性的實(shí)踐鍛煉，在活動中我們擔(dān)任了不同的角色，親身參與黨建工作。例如，組織我們開展調(diào)研活動，走進(jìn)社區(qū)、企事業(yè)單位，與黨員干部攜手合作，了解他們面對的困難和挑戰(zhàn)。通過這些實(shí)踐活動，我深刻體會到黨員干部為黨和人民事業(yè)付出的辛勤努力，更加明確了自己為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗的使命感和責(zé)任感。
第四段：理論與實(shí)踐相結(jié)合的思考（300字）
學(xué)校黨性訓(xùn)練不僅僅是對歷史和綱領(lǐng)的學(xué)習(xí)，更重視理論與實(shí)踐相結(jié)合的思考。通過小組討論、寫作任務(wù)等形式，我們將所學(xué)理論與實(shí)際問題相結(jié)合，深入思考如何更好地貫徹落實(shí)黨的各項(xiàng)決策部署。在這個過程中，我們學(xué)會了分析問題、針對問題提出解決方案，并明確了如何在日常生活中以身作則，傳遞正能量。通過思考和實(shí)踐的相互配合，我逐漸形成了理論聯(lián)系實(shí)際的習(xí)慣，將所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際中去。
第五段：黨性訓(xùn)練的啟示與收獲（200字）
通過學(xué)校黨性訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到黨性是一種精神追求，是一種對理想的忠誠與奉獻(xiàn)精神，是對黨和人民事業(yè)高度的責(zé)任感。黨性訓(xùn)練讓我明確了自己的價值觀和人生方向，培養(yǎng)了對社會主義核心價值觀的堅(jiān)定信仰，激發(fā)了我不斷進(jìn)取、追求卓越的動力。同時，我也意識到要成為一名合格的共產(chǎn)黨員，需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己，不斷錘煉黨性，并以實(shí)際行動踐行黨的各項(xiàng)方針政策。
總結(jié)：通過學(xué)校黨性訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到了黨性的重要性和黨員干部的使命與責(zé)任。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將牢記黨的宗旨，以高度的責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神投身于我們偉大的共產(chǎn)黨和億萬人民的事業(yè)中。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十六
――――拓展訓(xùn)練心得體會
4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。“團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。
通過拓展訓(xùn)練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。
當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊(duì)員們的鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊(duì)員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當(dāng)我驚驚顫顫的站在浮橋一端時，面臨只有幾步之遠(yuǎn)的另一端，才知道挪出這一步對誰都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。
所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作下,我們40多人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次活動使我深刻的明白了溶入團(tuán)隊(duì)方能眾志成城這個道理?！皥F(tuán)結(jié)就是力量”。
作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓(xùn)練中一樣，發(fā)揮自己的特長，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強(qiáng)自己的工作能力，為自己的團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)自己的力量，在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價值。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十七
第一段：介紹舞獅訓(xùn)練以及個人參與的經(jīng)歷（200字）
舞獅作為中國傳統(tǒng)民間藝術(shù)的代表之一，具有悠久的歷史和豐富的文化內(nèi)涵。我很榮幸能夠參與舞獅隊(duì)的訓(xùn)練，體驗(yàn)其中的樂趣與挑戰(zhàn)。在過去的幾個月中，我與團(tuán)隊(duì)一起磨練技巧、挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。舞獅訓(xùn)練給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：激發(fā)學(xué)習(xí)熱情與培養(yǎng)毅力（200字）
舞獅訓(xùn)練一開始就要求我們高度集中和學(xué)習(xí)復(fù)雜的動作，這激發(fā)了我對學(xué)習(xí)的熱情。每天持續(xù)的練習(xí)和磨煉培養(yǎng)了我的毅力，讓我在追求卓越的道路上更加堅(jiān)定。通過與隊(duì)友相互鼓勵和支持，我突破了許多自己的限制，不斷提高自己的技藝。舞獅訓(xùn)練教會了我細(xì)致入微的觀察力和反應(yīng)能力，這些能力不僅在舞獅表演中有所體現(xiàn)，也對我的學(xué)習(xí)和生活起到了積極的促進(jìn)作用。
第三段：感受團(tuán)隊(duì)合作的重要性（200字）
舞獅是一項(xiàng)集體藝術(shù)，每只獅子都需要與燈具手緊密合作才能完成精彩的表演。舞獅的訓(xùn)練促使我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也提升了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和能力。在整個訓(xùn)練過程中，我們相互之間互助互補(bǔ)，共同克服困難，不放棄任何一個隊(duì)員，確保每一次表演的完美呈現(xiàn)。在與隊(duì)友們的相處中，我學(xué)會了傾聽、理解和尊重他人的觀點(diǎn)，這對日后在職業(yè)生涯和人際交往中極為重要。
第四段：舞獅帶給我的身心挑戰(zhàn)和成長（200字）
舞獅訓(xùn)練給我?guī)砹松硇纳系奶魬?zhàn)和成長。舞獅需要我們具備出色的耐力和爆發(fā)力，同時還需要良好的平衡和柔軟性。每天長時間的體力訓(xùn)練讓我有時感到疲倦，但是我一直堅(jiān)持下來，不斷超越自己的極限。同時，通過舞獅訓(xùn)練，我更好地掌控了自己的身體和情緒，培養(yǎng)了堅(jiān)定的決心和穩(wěn)定的心態(tài)。這些身心挑戰(zhàn)促使我成長為一個更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的個體。
第五段：舞獅訓(xùn)練帶給我的收獲與啟發(fā)（200字）
參與舞獅訓(xùn)練不僅讓我體驗(yàn)到了中國傳統(tǒng)文化的魅力，還使我收獲了很多寶貴的啟示。舞獅訓(xùn)練教會了我如何準(zhǔn)確觀察和模仿，去感受和表達(dá)獅子的力量和美感。舞獅訓(xùn)練也教會了我如何認(rèn)真紀(jì)律地對待事物，對待自己的夢想。每一次成功的表演都是通過無數(shù)次的努力和付出得來的，這讓我明白了努力和耐心的重要性。舞獅訓(xùn)練還將我與中國傳統(tǒng)文化緊緊相連，使我更加自豪和珍惜自己的文化傳承。
總結(jié)（100字）
舞獅訓(xùn)練雖然辛苦，但它給予我無窮的快樂與成就感。在這個過程中，我不僅學(xué)到了技藝，更學(xué)會了堅(jiān)持、合作、感恩和勇敢追求夢想。舞獅訓(xùn)練無疑為我打開了一扇看見更廣闊世界的窗戶，讓我在傳統(tǒng)文化中汲取營養(yǎng)，同時也豐富了我的人生閱歷。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十八
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊(duì)友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓展活動，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見隊(duì)友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機(jī)會和你們一起再組成團(tuán)隊(duì)，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項(xiàng)活動做完之后，教練都會組織團(tuán)隊(duì)暢談體會并逐一點(diǎn)評，將每項(xiàng)活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項(xiàng)目我個人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。一開始我們接受任務(wù)時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地完成了最后求生的項(xiàng)目。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量?。≡谶@些項(xiàng)目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的`同時，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，面對機(jī)會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學(xué)會換位思考，對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多這類的活動。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會心得篇十九
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓穲@享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢？很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動，我還當(dāng)了個隊(duì)長。
首先進(jìn)行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項(xiàng)目對我來說真是的“easycake！”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說實(shí)話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)該就沒了2/3了?；顒託w活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因?yàn)槲犯?，攀到頂，然后就動不了。阿麗，?dāng)時簡直是哭了。這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進(jìn)行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，感覺好free。justlikealittlebird。項(xiàng)目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實(shí)在是太快了，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰不知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈，這次是丑大了。不過沒關(guān)系，摔一摔，更堅(jiān)強(qiáng)！
最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh，mygod！我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢？哈，都說我的體育天分好。順利通過了，掌聲！
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！
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