當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇一
升入大班以后，為了加強(qiáng)幼兒戶外活動(dòng)的多樣性，因此我們班級(jí)增設(shè)了“跳繩”這一活動(dòng)項(xiàng)目。每到戶外活動(dòng)的時(shí)間看到小朋友跳繩的興致很高，我自然也非常高興，但是一連幾天，我發(fā)現(xiàn)琪琪卻在一旁不練習(xí)，我便走過去問，“琪琪怎么不練習(xí)跳繩呢？”他說“跳繩太累了，一點(diǎn)意思也沒有，我才不愿練習(xí)呢?！甭犓@樣說我才恍然大悟。我光顧著讓孩子練習(xí)跳繩了，卻忘記了給孩子將跳繩的玩法及用處，這時(shí)，便把小朋友聚集到身邊，問“跳繩有什么玩法嘛？”小朋友七嘴八舌地說“老師可以單腳跳，”“可以兩個(gè)人一起跳，”老師：“如果玩累了，還可以把跳繩當(dāng)獨(dú)木橋，練習(xí)平衡呢”“老師還可以編麻花跳呢”“我在電視上看到還可以轉(zhuǎn)這跳呢”······聽到孩子們的這些想法，我便改變了以后戶外活動(dòng)的策略。
之后幾周的'戶外活動(dòng)，我讓孩子們先玩夠了跳繩之后，在練習(xí)跳繩，我發(fā)現(xiàn)琪琪不再像以前那樣躲在一旁不練習(xí)了，而是像其他小朋友一樣積極的練習(xí)。
現(xiàn)在小朋友們都非常愿意練習(xí)了，因?yàn)樗麄冞€在期待接下來的“跳繩比賽”看到他們這樣的表現(xiàn)，我的心里也高興極了。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇二
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有趣的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子們來說，它不僅能夠鍛煉身體，提高協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名跳繩教練，我深深地感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力，并從中體會(huì)到了很多心得和體會(huì)。
首先，教跳繩需要有耐心和耐性。對(duì)于初學(xué)者來說，跳繩并不容易掌握，他們需要時(shí)間去適應(yīng)這個(gè)動(dòng)作，找到節(jié)奏和力度。在一開始的時(shí)候，他們常常會(huì)因?yàn)椴粔蜢`活或者掌握不準(zhǔn)確而跳不上繩子，這時(shí)候作為教練，我需要耐心地引導(dǎo)他們，給予他們信心。我會(huì)用鼓勵(lì)的語言，提供正確的技巧，并且不斷重復(fù)練習(xí)，幫助他們克服困難。這種耐心和耐性不僅僅是教練的素質(zhì)，更是一種對(duì)學(xué)員的尊重和關(guān)注。
其次，教跳繩需要注重細(xì)節(jié)和糾正。跳繩是一個(gè)動(dòng)作復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小小的動(dòng)作失誤可能會(huì)導(dǎo)致跳繩失敗。所以，我會(huì)特別注重學(xué)員的手腕、手臂、肩膀的協(xié)調(diào)，以及腳步、跳躍的力度和節(jié)奏。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)員有錯(cuò)誤的動(dòng)作，我會(huì)及時(shí)糾正，并向他們解釋正確的方法。在教學(xué)過程中，我經(jīng)常會(huì)用視頻記錄學(xué)員的跳繩動(dòng)作，讓他們可以通過觀看自己的行為來發(fā)現(xiàn)問題，并自行糾正。這種注重細(xì)節(jié)的方法可以幫助學(xué)員更好地理解正確的動(dòng)作要領(lǐng)，提高技巧和效果。
再次，教跳繩需要靈活調(diào)整方法和策略。在教跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)員都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，而每個(gè)人學(xué)習(xí)的方式和效果也各不相同。有的學(xué)員天生靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)，學(xué)得很快；有的學(xué)員則需要更多的反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)。因此，作為教練，我需要靈活調(diào)整教學(xué)方法和策略，適應(yīng)不同學(xué)員的需求。我會(huì)根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況，采取個(gè)別輔導(dǎo)和集體教學(xué)相結(jié)合的方法，鼓勵(lì)學(xué)員之間互相學(xué)習(xí)和幫助。這樣不僅能夠滿足學(xué)員的個(gè)性化需求，還可以促進(jìn)他們的交流和合作。
最后，教跳繩需要注重創(chuàng)新和激發(fā)學(xué)員的興趣。跳繩是一項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作類的運(yùn)動(dòng)，但是如何保持學(xué)員的興趣和激情卻是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。作為教練，我會(huì)制定一系列有趣的訓(xùn)練項(xiàng)目和游戲，讓學(xué)員在跳繩的過程中感受到樂趣和成就。比如，我會(huì)設(shè)計(jì)一些跳繩挑戰(zhàn)，讓學(xué)員通過完成一定數(shù)量的跳躍或者特定的動(dòng)作來獲取獎(jiǎng)勵(lì)。我還會(huì)在教學(xué)過程中加入音樂和舞蹈元素，讓學(xué)員更好地享受跳繩的樂趣。通過不斷創(chuàng)新和激發(fā)學(xué)員的興趣，可以讓他們更加積極主動(dòng)地參與練習(xí)，進(jìn)而提高技巧和效果。
總之，教跳繩是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和樂趣的工作。通過教跳繩，我深刻體會(huì)到了耐心、細(xì)節(jié)、靈活調(diào)整和創(chuàng)新的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅幫助我提高了教學(xué)質(zhì)量，也使我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我相信，通過不斷地探索和實(shí)踐，我可以成為一名更優(yōu)秀的跳繩教練，為更多的學(xué)員帶來快樂和健康。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇三
為提高學(xué)生參賽的積極性，提高學(xué)生參賽的興趣，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校教師在五中場(chǎng)上進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的跳繩比賽。此次比賽是我校學(xué)生參賽、參賽的'一次大好機(jī)會(huì)，本次比賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的共同努力下圓滿舉行。
本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的比賽。在本次比賽過程中，我校廣生積極配合，在比賽過程中，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。
1、比賽過程中，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在比賽過程中，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在比賽過程中充分發(fā)揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。
本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點(diǎn)，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在下次的比賽中取得更好的成績(jī)！
暑假跳繩的心得體會(huì)篇四
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻高效的運(yùn)動(dòng)方式，無論是兒童還是成年人，都可以通過跳繩來享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。我在多年的跳繩操練中，深感到跳繩對(duì)身體和心理的積極影響。下面我將從準(zhǔn)備工作、技巧訓(xùn)練、耐力與靈活性、心理調(diào)節(jié)和樂趣與成就感五個(gè)方面，分享我對(duì)跳繩操的心得體會(huì)。
首先，準(zhǔn)備工作是跳繩操練的關(guān)鍵。在開始跳繩之前，要確保自己的身體狀況適合進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，特別是注意膝蓋和足踝的健康狀況。同時(shí)，選擇一條合適的跳繩也非常重要，一般來說，成年人適合使用健身跳繩，兒童則可以選擇輕便的塑料跳繩。此外，選擇一個(gè)合適的場(chǎng)地和時(shí)間進(jìn)行跳繩操練，確保有充足的空間和時(shí)間來展開跳繩。
其次，技巧訓(xùn)練是跳繩操練中的重要內(nèi)容。初次接觸跳繩時(shí)，可能會(huì)感到有些困難，但隨著訓(xùn)練次數(shù)的增加，技巧也會(huì)逐漸提高。最簡(jiǎn)單的跳繩方式是兩腳同時(shí)離地跳，但漸漸地，可以嘗試更多的技巧，如交叉腿、騎車、扎板等。這些技巧的訓(xùn)練不僅可以增加趣味性，還能促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第三，耐力與靈活性是跳繩操練中另外兩個(gè)重要的要素。跳繩是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效提升心肺功能和耐力水平。在跳繩操練中，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，逐漸增加跳繩的時(shí)間和強(qiáng)度，從而提高身體的耐力。同時(shí)，跳繩還可以有效鍛煉身體的靈活性，尤其是腿部和腰部的靈活性，使整個(gè)身體更加柔軟。
第四，跳繩操練對(duì)于心理調(diào)節(jié)具有重要意義。在跳繩的過程中，除了要掌握技巧和保持節(jié)奏，還需要保持專注和堅(jiān)持。跳繩需要身體和思維的合作，如果思維不集中，易出現(xiàn)錯(cuò)誤。因此，跳繩操練有助于提高集中力和決策能力。同時(shí)，跳繩還能釋放壓力和情緒，使人心情舒暢，提升幸福感。
最后，跳繩操練帶來的樂趣和成就感是無法言表的。無論是初學(xué)者還是資深跳繩者，都能從中體驗(yàn)到成功的喜悅。逐漸掌握更多技巧和挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，每一次進(jìn)步都會(huì)帶來滿足感和成就感。同時(shí)，跳繩操練也是一項(xiàng)集體活動(dòng)，可以和朋友或家人一起進(jìn)行，增加互動(dòng)和樂趣。
總之，跳繩操練是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)方式。通過準(zhǔn)備工作、技巧訓(xùn)練、耐力與靈活性、心理調(diào)節(jié)以及樂趣與成就感等方面的探索，我意識(shí)到跳繩對(duì)身體和心理都有著積極的影響。希望更多的人能夠加入到這個(gè)運(yùn)動(dòng)中來，享受跳繩帶來的樂趣和成就感。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇五
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，而且還能讓我們放松心情，緩解身心壓力。在我開始跳繩之前，我對(duì)它的認(rèn)識(shí)只是停留在兒童時(shí)代的游戲中。但隨著時(shí)間的推移和對(duì)健康生活的追求，我開始重新審視跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義。
段落二：跳 繩的好處
跳繩對(duì)身體非常有益處。它不僅可以增強(qiáng)心肺功能，而且還能幫助人們塑造更強(qiáng)壯的肌肉和更靈活的身體。此外，跳繩還能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體的平衡性。跳繩還是一項(xiàng)非常方便的運(yùn)動(dòng)，無論是在家中，辦公室或健身房，都可以輕松進(jìn)行。
段落三：跳 繩的技巧
雖然跳繩看起來很簡(jiǎn)單，但要真正跳好它，并不容易。首先，正確的跳躍姿勢(shì)是必須的。我們需要選擇一條合適的跳繩，確保跳繩的長(zhǎng)度適合我們的身高。在跳躍時(shí)，我們應(yīng)該用兩只手持繩，保證繩子的速度和節(jié)奏。我們還需要集中注意力，保持體力，保持適當(dāng)?shù)奶S時(shí)間，這樣才能跳得更長(zhǎng)。
段落四：跳 繩的挑戰(zhàn)
跳繩是一項(xiàng)對(duì)身體和心理挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。無論你是初學(xué)者還是高手，每次跳躍都是對(duì)你體力和耐力的考驗(yàn)。然而，只有通過不斷重復(fù)和挑戰(zhàn)才能讓我們更加自信和強(qiáng)壯。有時(shí)在跳 繩時(shí)，我們會(huì)遇到困難和挫折，但是要堅(jiān)持下去，并挑戰(zhàn)自己。一旦我們克服了這些難關(guān)，我們會(huì)感到更加自信和強(qiáng)大。
段落五：結(jié)論
跳 繩在很多人眼里只是一個(gè)兒童時(shí)期的游戲，但是通過對(duì)跳 繩的了解和體驗(yàn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是一項(xiàng)涵蓋了許多好處的健康并有趣的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以使我們身體更加健康，而且還有助于釋放我們身心壓力和放松身心。最終，我們需要堅(jiān)持跳 繩，克服挑戰(zhàn)，挖掘出它的所有潛力。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇六
前幾天，我在我的學(xué)校中參加了跳繩競(jìng)賽。跳繩競(jìng)賽的規(guī)則是這樣的：每人拿跳繩跳一分鐘，看誰跳的最多。
我在其次輪與三年級(jí)的.一個(gè)素不相識(shí)的小女孩比，我看她細(xì)小的身材，又望見她穿著雨鞋，我心里暗暗自喜，心想：“他又矮又小，還穿著雨鞋，確定比不過我，哼！”最終等到我和他競(jìng)賽了。我見她面容一般，腳踏的很慢，我想他確定是怕我了。當(dāng)杜老師說：“起先！”我就努力地跳，我看她很慢很吃力，我的腳不由得停下來，“砰”的一聲，我摔倒了。就在這時(shí)，杜老師喊停。當(dāng)結(jié)果出來時(shí)，我竟輸給了她！看到他們班興奮歡呼，我的心像被千萬根針扎一樣，我失落萬分。我簡(jiǎn)直像一只被澆了一盆冷水的小貓似的。
這次競(jìng)賽雖然失敗了，但是我知道了“虛心使人進(jìn)步，高傲使人落后”。從這以后，我再也不敢高傲自大、小看人了。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇七
第一段：跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有趣的運(yùn)動(dòng)。在我的成長(zhǎng)過程中，跳繩一直陪伴著我。我跳過晴朗的春天，跳過炎熱的夏季，跳過金黃的秋天，跳過寒冷的冬季。在跳繩的過程中，我不僅享受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，還懂得了堅(jiān)持、努力和自律的重要性。對(duì)我來說，跳繩不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種心得體會(huì)。
第二段：跳繩對(duì)我的身體健康帶來了很大的影響。通過跳繩，我能夠鍛煉身體的各個(gè)部位，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量。每次跳繩后，我的身體感覺都異常暢快。我不再感到呼吸急促，臉紅氣喘。相反，我能夠感到體力的提升，精神的煥發(fā)。通過跳繩，我不僅變得更加健康強(qiáng)壯，而且也更有自信和毅力。
第三段：在跳繩的過程中，我還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力。跳繩是一項(xiàng)需要持續(xù)努力的運(yùn)動(dòng)，需要我不斷練習(xí)和提高。一開始，我的跳繩能力可能并不是很好，有時(shí)候會(huì)一次都跳不過來，但我并沒有因此而氣餒。相反，我積極尋找解決辦法，并不斷練習(xí)。通過不斷地嘗試和努力，我的跳繩能力逐漸提高。我懂得了只有不斷地堅(jiān)持和努力，才能取得進(jìn)步，達(dá)到自己的目標(biāo)。
第四段：跳繩還教會(huì)了我自律。在跳繩的過程中，我需要嚴(yán)格控制自己的動(dòng)作和節(jié)奏，保持集中注意力。我不能隨意地停下來或者放松。只有通過自律，我才能夠跳出優(yōu)秀的動(dòng)作，獲得更好的效果。這種自律的培養(yǎng)與日常生活息息相關(guān)。我開始更加自覺地完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，按時(shí)完成作業(yè)。同時(shí)，我也能夠自覺地控制自己的游戲時(shí)間，合理安排時(shí)間。跳繩讓我懂得了自律的重要性，讓我變得更加成熟和有條理。
第五段：通過跳繩，我不僅僅學(xué)到了健康、堅(jiān)持、努力和自律，更重要的是學(xué)會(huì)了享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。在跳繩的過程中，我感受到了無拘無束、暢快淋漓的快樂。每一次的跳躍，都給我?guī)砜鞓泛蜐M足。我懂得了運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種享受人生的方式。通過跳繩，我感受到了身體的活力和自然的美好，更懂得了生命的可貴。
總結(jié)：跳繩讓我在健康中成長(zhǎng)，在堅(jiān)持和努力中鍛煉，并在自律和享受中找到了快樂。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種心得體會(huì)。通過跳繩，我學(xué)會(huì)了在困難和挫折面前堅(jiān)韌不拔，學(xué)會(huì)了通過自律和努力獲得成功的重要性。跳繩讓我變得更加健康、有自信和有毅力，讓我在游戲中享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。我相信，通過跳繩，我將繼續(xù)成長(zhǎng)，繼續(xù)進(jìn)步，并展現(xiàn)出更加出色的自己。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇八
跳繩是我們小時(shí)候最喜歡的體育活動(dòng)之一。不僅能夠鍛煉身體，還能夠挑戰(zhàn)自我，提高專注力和協(xié)調(diào)性。而隨著年齡的增長(zhǎng)，跳繩也成為了我們保持身體健康的一種運(yùn)動(dòng)方式。今天，我要分享自己幾年來跳繩的心得體會(huì)。
第二段：初跳的艱辛
還記得第一次跳繩，我不停地絆倒，跳了幾下就放棄了。但我不甘心，想再試一次。于是，在家人和朋友的鼓勵(lì)下，我又開始了跳繩的練習(xí)。一開始我只能跳十幾下，而且還跳得很生硬，經(jīng)常跳不到那個(gè)小小的繩子下面。那時(shí)候我感到很沮喪，但我沒有停止鍛煉。我發(fā)現(xiàn)每天跳繩的時(shí)間越長(zhǎng)，跳的次數(shù)也越多。
第三段：跳繩的益處
在不斷跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)了跳繩的益處。跳繩可以很好地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，還可以提高心臟和肺部的健康。同時(shí)跳繩還有利于改善身體的協(xié)調(diào)性，可以讓全身的肌肉都得到鍛煉。跳繩還可以幫助我們提高專注力，讓我們的思維更加清晰。
第四段：跳繩的技巧
跳繩雖然看起來很簡(jiǎn)單，但要想跳的好并不容易。我總結(jié)了一些跳繩的技巧，可以幫助初學(xué)者更好地上手。首先，準(zhǔn)備一個(gè)適合自己的繩子長(zhǎng)度。其次，保持身體的平衡，腳尖著地，雙臂自然放松。最后，用腳尖將繩子往上彈起，在空中躍起的瞬間，把繩子往下甩，等到繩子快要觸地時(shí)才著地。這些技巧都需要一定的練習(xí)，但只要堅(jiān)持下去，就能得到不小的回報(bào)。
第五段：結(jié)語
跳繩不僅僅是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它背后蘊(yùn)藏著許多深刻的意義。學(xué)會(huì)跳繩讓我不斷挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體，而且還培養(yǎng)了我的耐心和毅力。跳繩也教會(huì)了我如何享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和健康。希望大家能夠像我一樣，從跳繩中發(fā)現(xiàn)無窮的樂趣。
暑假跳繩的心得體會(huì)篇九
一個(gè)夏天的下午，太陽火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小豬璐璐和小猴子嘟嘟午睡起來，在玩跳繩。
這時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)旁邊有個(gè)木板，他倆高興極了。小豬璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬過來，給河上架起了一座橋。麗麗高興地蹦蹦跳跳跑過來了。
小豬璐璐和小猴嘟嘟給小兔麗麗搖著大繩，三個(gè)小伙伴開心的玩起來。河邊的小花和小蘑菇也笑瞇瞇的`看著他們。小鳥在天空中為他們唱著優(yōu)美的歌曲。
這真是一個(gè)快樂的下午!
暑假跳繩的心得體會(huì)篇十
時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼間最后一學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，大學(xué)體育是高校重要的教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利的學(xué)習(xí)。
在這最后的一個(gè)學(xué)期我有幸跟林老師學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩科目。生命在于運(yùn)動(dòng)，由于以前的學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己體質(zhì)下降了很多。通過踢毽子和跳繩的學(xué)習(xí)，感覺自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)跳繩踢毽子還會(huì)使我們能夠更加自信，會(huì)帶給我們一種樂感。它會(huì)使你的心情很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
老師非常的親切，關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生同時(shí)又嚴(yán)格要求，大學(xué)體育課是分內(nèi)容科目上的，這在一定程度上鼓勵(lì)了同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。另外由于沒有其他的'壓力，所以體育課都是實(shí)打?qū)嵉?，不用顧忌?duì)文化課的影響，相反，它占一定的學(xué)分也讓學(xué)生沒有理由和機(jī)會(huì)逃課。
學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過程中會(huì)遇到很多困難，我剛學(xué)習(xí)跳繩的時(shí)候，由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以剛開始總會(huì)跳不好，但是進(jìn)過一段時(shí)間的鍛煉，最后成績(jī)還是不錯(cuò)的。
這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心指導(dǎo)下，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了跳繩分雙飛、單腿跳、花式跳等，還有踢毽子，我了解了標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是怎樣的?？偟膩碚f這學(xué)期的體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長(zhǎng)。我深深的感觸到生命真的是在于運(yùn)動(dòng)。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時(shí)光，釋放我們的運(yùn)動(dòng)激情。
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