心得體會(huì)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問(wèn)題，提高實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)與他人的交流和分享。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
焦慮的心得體會(huì)篇一
焦慮是一種經(jīng)常困擾現(xiàn)代人的心理狀態(tài)，常常表現(xiàn)為緊張、不安、擔(dān)憂等負(fù)面情緒。焦慮的影響非常深遠(yuǎn)，不僅會(huì)影響個(gè)人的心理健康，還可能引發(fā)一系列的生理疾病，如失眠、消化不良等。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮曾經(jīng)是我生活中的一大困擾，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的感悟和體驗(yàn)，我漸漸意識(shí)到焦慮背后蘊(yùn)含著一種寶貴的力量。
段落2: 焦慮的原因和內(nèi)在價(jià)值
焦慮產(chǎn)生的原因千差萬(wàn)別，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重等等。然而，在面對(duì)焦慮時(shí)，我們往往只關(guān)注于負(fù)面情緒的表面，而忽視了焦慮所提醒我們的問(wèn)題和可能的解決辦法。焦慮實(shí)際上是我們內(nèi)心深處的一種保護(hù)機(jī)制，它意味著我們對(duì)自己生活的關(guān)注和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。因此，當(dāng)我們能夠透過(guò)焦慮看到問(wèn)題的本質(zhì)，并積極尋找解決方案時(shí)，焦慮就成為了一種促進(jìn)我們健康成長(zhǎng)的內(nèi)在價(jià)值。
段落3: 焦慮管理的方法和技巧
焦慮無(wú)法完全消除，但我們可以通過(guò)一些方法和技巧來(lái)管理和控制它。首先，對(duì)焦慮進(jìn)行深入分析，找出誘因和具體影響，以便有針對(duì)性地解決問(wèn)題。其次，運(yùn)用放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助舒緩緊張情緒。再次，培養(yǎng)積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)樂(lè)觀面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，鼓勵(lì)自己尋找可能的解決方案。最后，尋求社會(huì)支持，與他人溝通交流，聽(tīng)取他人的建議和經(jīng)驗(yàn)，不再孤單面對(duì)焦慮。
段落4: 焦慮的啟示和成長(zhǎng)
焦慮雖然痛苦，但它也是一次機(jī)會(huì)，讓我們重新審視生活和自我。焦慮對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一道入門考驗(yàn)，是一種成長(zhǎng)的推動(dòng)力量。通過(guò)面對(duì)焦慮，我學(xué)會(huì)了更加理解自己的內(nèi)心需求，更加強(qiáng)大的適應(yīng)能力和解決問(wèn)題的能力。焦慮還教會(huì)了我如何保持平衡，如何以積極的態(tài)度面對(duì)困難，用樂(lè)觀和堅(jiān)持克服挑戰(zhàn)。
段落5: 對(duì)焦慮的態(tài)度和建議
最后，我想分享一些對(duì)焦慮的態(tài)度和建議。首先，要認(rèn)識(shí)到焦慮并非只帶來(lái)痛苦，而是一種呼喊求助的心聲。其次，要對(duì)焦慮保持積極的態(tài)度，將其視為一次成長(zhǎng)的旅程。再次，要對(duì)自己保持耐心和寬容，不要過(guò)于苛求和壓力自己。最后，要學(xué)會(huì)接受失去和失敗，對(duì)自己和他人保持寬容和理解。通過(guò)調(diào)整自身態(tài)度和行為，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)焦慮，并以積極的心態(tài)與自信面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
總結(jié):
焦慮是生活中常見(jiàn)的心理狀態(tài)，但我們可以通過(guò)對(duì)焦慮的認(rèn)知和管理來(lái)更好地應(yīng)對(duì)它。透過(guò)焦慮，我們能夠發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的問(wèn)題和需求，并通過(guò)積極的態(tài)度和行動(dòng)解決問(wèn)題。焦慮教會(huì)了我們勇敢面對(duì)困難，成長(zhǎng)為更加堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀的個(gè)體。因此，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度面對(duì)焦慮，接受它的存在，并不斷提升自己的應(yīng)對(duì)能力。
焦慮的心得體會(huì)篇二
會(huì)焦慮是為什么呢？月光無(wú)法穿過(guò)窗口，唯一的光線也只是電源微弱，忘記關(guān)上的臺(tái)燈散發(fā)的微光。一時(shí)間像是身處在一片黑暗的虛空中身后冥想的靈魂雙手遮蓋雙眼。
周圍的微光無(wú)法透過(guò)那本不存在的靈魂“我”一句一句令人窒息的審問(wèn)，總有一種心臟破碎的感覺(jué)?！澳阒罏槭裁础澳恪笔稚系摹把E”永遠(yuǎn)都擦不干凈嗎”“你認(rèn)為會(huì)有人喜歡“你”嗎？”“你真的擁有心嗎？”……不愿意回答，“我”的笑容只會(huì)更加的放肆，“我知道啊……”“那就告訴我你的回答啊”“……”“你也知道吧，我是你冥想的“自己”你想什么我當(dāng)然知道，而我，就是將你真正的想法表現(xiàn)出來(lái)，你難道要騙自己?jiǎn)?？”“我”就站在身后，但我不敢回頭與其說(shuō)不敢，為什么不直接一點(diǎn)說(shuō)不愿意呢？我不想接受……顫抖的雙手輕輕地拍拍胸口感受到心臟急促地跳動(dòng)是在…反抗嗎？“需要我告訴你嗎？”“我”的.笑容逐漸嚴(yán)肅起來(lái)“……”語(yǔ)言無(wú)法控制地停在喉嚨，像是啞了一樣……？掙扎著想說(shuō)出來(lái)，又像被壓制住一樣?！皦褐谱约?jiǎn)?？為什么不愿意釋放呢？”“那我還是告訴你吧……”“因?yàn)椤薄啊拔摇笔恰皠Ｗ邮帧卑 敝車沫h(huán)境在不斷的崩壞，“我”也逐漸崩壞，但“我”的臉上失去了剛才的笑容?！拔移鋵?shí)是明白的啊……！不想明白而已啊……”“我”突然間吶喊“我”哭了…從黑暗的縫隙中透過(guò)閃爍的光“我”和那個(gè)黑暗的世界已經(jīng)消失了，恐慌的坐起來(lái)，現(xiàn)在已經(jīng)是早上了，走到陽(yáng)光前，已經(jīng)感受不到溫暖了，就只有，在地上幻視的破碎的玻璃心臟。
焦慮的心得體會(huì)篇三
現(xiàn)代社會(huì)，焦慮成為了人們?nèi)粘Ｉ钪幸粋€(gè)不可避免的問(wèn)題。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們面臨著越來(lái)越多的挑戰(zhàn)和壓力，焦慮也隨之而來(lái)。然而，與其消極地對(duì)待焦慮，倒不如將其視作一種機(jī)會(huì)，由此探索內(nèi)心更深層次的需求和尋找解決方法。
第二段：了解焦慮的來(lái)源
焦慮通常是由人面對(duì)一些不確定因素時(shí)產(chǎn)生的，例如工作壓力、財(cái)務(wù)緊張、人際關(guān)系等。當(dāng)這些不確定因素變得超出我們的掌控范圍時(shí)，焦慮就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生。若人們不及時(shí)處理焦慮，它將會(huì)繼續(xù)引發(fā)心理上的負(fù)面情緒，從而對(duì)生活產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至在嚴(yán)重情況下出現(xiàn)抑郁癥等心理問(wèn)題。
第三段：探索解決方法
在漸漸了解焦慮的來(lái)源后，我們需要尋找解決方法。首先，我們需要學(xué)會(huì)透徹理解自己的情緒。通過(guò)自我觀察和思考，挖掘自己的情感訊息，找到焦慮的根源即可逐步掌握自己情緒的“把握規(guī)律”，轉(zhuǎn)換自己的思想。另外，保持樂(lè)觀和積極是從源頭上解決焦慮的最好方法。不要讓自己陷入消極、壓抑的情緒中，做一些自己感興趣的事情，減輕一下自己的負(fù)面情緒可能會(huì)有幫助。
第四段：分享經(jīng)驗(yàn)
我曾經(jīng)也遭遇焦慮的折磨，工作和生活的壓力一度把我壓垮。我開(kāi)始尋找解決方法，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)并尋找自己的興趣愛(ài)好，運(yùn)動(dòng)、旅游、閱讀等，以此來(lái)緩解焦慮的壓力。我也會(huì)定期尋找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，通過(guò)和專業(yè)人士的交流，我學(xué)會(huì)了如何正確面對(duì)焦慮，更好地控制自己的情緒。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在我們的生活中，焦慮不可避免。但只要我們對(duì)自己的情感、信念和行為有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的認(rèn)知，便能有效地控制焦慮，并找到自己活的真正方法。人生短暫，讓我們以一顆平靜的心態(tài)去體驗(yàn)每個(gè)時(shí)刻，愿每個(gè)人都能夠找到自己獨(dú)特的方式面對(duì)焦慮，更好地享受生命。
焦慮的心得體會(huì)篇四
焦慮是一種常見(jiàn)的情緒體驗(yàn)，隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力的增加，越來(lái)越多的人開(kāi)始感受到焦慮的困擾。然而，我們并不該將焦慮視為一種負(fù)面的情緒，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)如何看待它。通過(guò)我的個(gè)人經(jīng)歷，我意識(shí)到焦慮可以成為一種導(dǎo)向，幫助我們成長(zhǎng)和改善自己。以下是我對(duì)焦慮的看法和心得體會(huì)。
第一段：疾風(fēng)知?jiǎng)挪?，焦慮讓我更強(qiáng)大
焦慮是一種自然而然的反應(yīng)，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，面對(duì)未知和困境時(shí)，焦慮是無(wú)法避免的。焦慮的本質(zhì)是警示我們即將面臨挑戰(zhàn)或重要決策，正是焦慮促使我們主動(dòng)行動(dòng)，變得更加強(qiáng)大。比如，我曾在工作面試前感到非常焦慮，但這種焦慮讓我更加關(guān)注細(xì)節(jié)，準(zhǔn)備更充分，最終獲得了個(gè)人的成功。
第二段：焦慮驅(qū)動(dòng)著我們尋求改變
焦慮不僅僅是一種良好的警示系統(tǒng)，還可以成為我們追求改變的強(qiáng)大動(dòng)力。當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，實(shí)際上是在向自己發(fā)出一個(gè)信號(hào)，告訴我們需要做些什么來(lái)改變現(xiàn)狀。因此，焦慮可以激勵(lì)我們主動(dòng)尋求解決問(wèn)題的方法和路徑。舉個(gè)例子，我曾在一次重要的演講中感到極度焦慮，然而，正是這種焦慮促使我更加努力地準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)如何舒緩焦慮情緒，并最終取得了成功。
第三段：焦慮教會(huì)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)恐懼
焦慮有時(shí)會(huì)引發(fā)恐懼，但我們需要明白，恐懼不是一種阻礙，而是一種機(jī)會(huì)。當(dāng)我們直面恐懼并逐漸克服它時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌和勇敢。焦慮帶給我最大的收獲就是教會(huì)我如何面對(duì)恐懼，并從中成長(zhǎng)。例如，我曾被一次重要的考試所困擾，然而，我通過(guò)積極探索自己的焦慮和恐懼，找到了應(yīng)對(duì)的方法并最終戰(zhàn)勝了它們。
第四段：焦慮讓我們更加體驗(yàn)當(dāng)下
焦慮常常源于對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，而當(dāng)我們沉浸于焦慮之中時(shí)，常常無(wú)法專注于當(dāng)下的美好。然而，我逐漸認(rèn)識(shí)到，焦慮無(wú)法改變未來(lái)的結(jié)果，反而容易削弱我們對(duì)當(dāng)下的體驗(yàn)和感受。通過(guò)學(xué)習(xí)如何減輕焦慮，我開(kāi)始更加關(guān)注當(dāng)前的體驗(yàn)，從而更全面地享受生活?，F(xiàn)在，當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我會(huì)提醒自己停下來(lái)，呼吸一下，并專注當(dāng)下的美好，這讓我更加平衡和快樂(lè)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在經(jīng)歷了焦慮的過(guò)程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到焦慮的正面潛力。焦慮可以幫助我們變得更強(qiáng)大，驅(qū)動(dòng)我們尋求變革，教會(huì)我們面對(duì)恐懼，并讓我們更加珍惜當(dāng)下。因此，當(dāng)焦慮來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)去看待它，利用它的正面能量來(lái)改善自己的生活。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我相信我們能夠更加從容地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，擁抱生活中的各種機(jī)遇。
焦慮的心得體會(huì)篇五
焦慮反應(yīng)在工作中。工作是每個(gè)人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會(huì)有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭(zhēng)者，他可不會(huì)安于平淡，他為了攀高枝，會(huì)不惜出賣于你，把所有的功績(jī)攬于自己身上，過(guò)錯(cuò)推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導(dǎo)階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績(jī)菲薄，三是怕沒(méi)進(jìn)步仕途擱淺。時(shí)時(shí)如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會(huì)因哪一步不小心走錯(cuò)了而功虧一簣。于是焦慮時(shí)時(shí)刻刻存在于心，沒(méi)有了生活的樂(lè)趣，只有心的疲累。
焦慮反應(yīng)在婚姻中?；橐鍪侨斯ぷ骱蜕钍欠裥那槭鏁车拇蟊緺I(yíng)。現(xiàn)代電視和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，夫妻之間越來(lái)越缺乏心靈的溝通。對(duì)于人的精神世界來(lái)說(shuō)，感情上的淡薄，遠(yuǎn)勝過(guò)經(jīng)濟(jì)貧困給人帶來(lái)的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來(lái)越淡。一個(gè)屋檐下，一張床上的兩個(gè)人到了無(wú)話可說(shuō)的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來(lái)越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴(yán)重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個(gè)正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯(cuò)亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。
現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來(lái)的壓力，以及人心叵測(cè)和人情淡薄，說(shuō)出來(lái)往往怕受到傷害，便把自己嚴(yán)嚴(yán)的包裹起來(lái)。其實(shí)不然，人是群體動(dòng)物，得有一個(gè)交流傾訴的平臺(tái)，有一個(gè)不良心理的干預(yù)，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來(lái)一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒(méi)有榮耀的頭銜和地位，沒(méi)有屬于自己的樓臺(tái)和亭榭，沒(méi)有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒(méi)有一個(gè)幸福的婚姻和愛(ài)人，但不可以沒(méi)有一份恬淡的心態(tài)。千萬(wàn)不可以去攀比，人的能力有大小，機(jī)遇有不同，生活的氛圍就會(huì)有多個(gè)層面。如果你處在社會(huì)的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達(dá)到更高的生活水平以此來(lái)擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠(yuǎn)離焦慮的最高境界！
焦慮的心得體會(huì)篇六
焦慮
早上起來(lái)，想寫(xiě)詩(shī)，寫(xiě)小說(shuō)，想畫(huà)畫(huà)，想放下一切去旅游。
時(shí)間流逝，能常什么都沒(méi)有做，卻開(kāi)始懷疑活著的意義。
許多書(shū)還沒(méi)有看，已沒(méi)有興趣。許多人還沒(méi)有認(rèn)識(shí)，已不想再認(rèn)識(shí)。打開(kāi)一本小說(shuō)，或看一部電視劇，被被小說(shuō)或電視劇中的愛(ài)情與情義感動(dòng)，卻不能痛快流下眼淚。
沒(méi)有像別人那樣去愛(ài)得死去活來(lái)，去舍身取義。被瑣事纏身，為了賺錢，為了自認(rèn)為無(wú)意義的事而付出時(shí)間和精力。
沒(méi)有李白和杜甫的才華，卻不甘平庸。
懷疑自己，總是在問(wèn)：我是誰(shuí)?
寫(xiě)詩(shī)
無(wú)端地痛恨詩(shī)，以及詩(shī)一樣的事物，是因我與自己漸行漸遠(yuǎn)，不再簡(jiǎn)單純粹。文學(xué)與時(shí)代漸行漸遠(yuǎn)，人與真正值得過(guò)的生活也漸行漸遠(yuǎn)。
被無(wú)形的事物綁架，被迫著在生活，在活著，牢騷滿腹，沒(méi)有出路。
寫(xiě)詩(shī)仿佛是一條出路。我不寫(xiě)，仍會(huì)有人失眠，仍會(huì)有人流浪，仍會(huì)有人憂傷，仍會(huì)有人哭泣。
因?yàn)槲覍?xiě)下的那些文字，有人在談?wù)撐遥喿x我，想象我，而關(guān)于我，此刻又知道此什么?
許多年后，或許只有無(wú)意間寫(xiě)下的詩(shī)仍然在活著。
焦慮的心得體會(huì)篇七
焦慮，作為一種常見(jiàn)的情緒，經(jīng)常困擾著現(xiàn)代人。尤其是在快節(jié)奏的生活中，人們面臨著壓力、困惑和不確定性，導(dǎo)致焦慮情緒的增加。然而，通過(guò)面對(duì)焦慮，并學(xué)會(huì)有效應(yīng)對(duì)，我們能夠擺脫焦慮的困擾，過(guò)上更加平靜和有意義的生活。
第二段：理解焦慮的根源
焦慮產(chǎn)生的根源可以是各種各樣的因素，例如工作壓力、人際關(guān)系、未來(lái)的不確定性等。我們需要明白，焦慮并非一種無(wú)法解決的困境，而是一種信息的提示，提醒我們當(dāng)前或潛在的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們能夠正確地認(rèn)知和理解焦慮的根源時(shí)，我們可以更有針對(duì)性地解決問(wèn)題，并從中獲得成長(zhǎng)。
第三段：應(yīng)對(duì)焦慮的方法
在應(yīng)對(duì)焦慮時(shí)，我們需要根據(jù)個(gè)人的情況采取相應(yīng)的方法。首先，為了緩解焦慮，我們可以通過(guò)尋找支持和傾訴來(lái)釋放內(nèi)心的壓力。與親友交流、尋找專業(yè)心理咨詢的幫助，都是有效的途徑。其次，建立健康的生活習(xí)慣也是應(yīng)對(duì)焦慮的重要方法。充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，都可以幫助平靜心境。此外，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，能夠增強(qiáng)內(nèi)心的平靜和抗壓能力。最后，正確認(rèn)識(shí)焦慮，樹(shù)立積極的心態(tài)，也是化解焦慮的重要一環(huán)。我們要相信自己的能力，積極尋求問(wèn)題解決的途徑，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，才能更好地面對(duì)焦慮帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
第四段：積極應(yīng)對(duì)焦慮的案例分析
以我自身的經(jīng)驗(yàn)為例，我曾因工作壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮。面對(duì)這種情況，我通過(guò)與同事進(jìn)行交流傾訴，找到了解決問(wèn)題的方法，并尋求上級(jí)的幫助和支持。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了放松自己的技巧，如在下班后進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，或是通過(guò)閱讀來(lái)調(diào)節(jié)情緒。逐漸地，我不再被焦慮所困擾，工作也變得更加高效和愉快。
第五段：結(jié)論
焦慮是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，但我們并不必因此沮喪和絕望。通過(guò)正確理解焦慮的根源，我們能夠有針對(duì)性地解決問(wèn)題。同時(shí)，通過(guò)采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法，我們能夠有效地減輕焦慮的困擾。在面對(duì)焦慮時(shí)，我們要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，尋找解決問(wèn)題的辦法。相信只要我們持之以恒地努力，最終我們能夠戰(zhàn)勝焦慮，過(guò)上更加平靜和有意義的生活。
焦慮的心得體會(huì)篇八
幼兒分離了自己的家人，周圍的環(huán)境變的陌生，小朋友也是陌生的，他那受驚的眼神和不安的表情，反而哭鬧的更兇、更強(qiáng)烈。他們失去了感情依托，打亂了他的依戀，從而產(chǎn)生了分離焦慮。
那么家長(zhǎng)該如何做呢？為使孩子盡快適應(yīng)幼兒園的生活，家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子入園前，對(duì)孩子在心理上和生理上進(jìn)行調(diào)整，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。
家長(zhǎng)對(duì)孩子上幼兒園的行為表示肯定和贊賞。在和鄰居朋友們玩耍時(shí)，故意大聲表?yè)P(yáng)孩子認(rèn)識(shí)的小朋友，并得出結(jié)論：“難怪呀，原來(lái)是上了幼兒園呀，我的寶寶如果上了幼兒園也會(huì)很棒的……”這樣，孩子對(duì)幼兒園會(huì)有一種期待的心理。
把孩子要入園當(dāng)做家里的一件喜事來(lái)討論、迎接：“我們寶寶長(zhǎng)大了，要到幼兒園里去學(xué)本領(lǐng)啦！”讓孩子覺(jué)得入園是件高興的事，使等待入園的過(guò)程充滿了樂(lè)趣。
常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認(rèn)識(shí)新朋友，可以跟老師學(xué)本領(lǐng)，可以參加各種有意思的活動(dòng)，有好玩的游戲等等。孩子要是任性、不聽(tīng)話，就對(duì)他（她）說(shuō)：“如果你表現(xiàn)好，才能讓你到幼兒園玩?！?/p>
家長(zhǎng)在家里不給孩子喂飯，鼓勵(lì)孩子自己吃。吃飯時(shí)間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯，不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時(shí)候不能隨意走動(dòng)。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子對(duì)各種不同的食物都愿意嘗試，并適當(dāng)吃一些較硬的或纖維較粗的食物。
告訴自己的孩子：在口渴時(shí)會(huì)向成人要水喝，身體不舒服時(shí)會(huì)說(shuō)出或用手指出具體的地方（例如：頭痛、肚子痛等）。孩子如果尿濕了褲子，要及時(shí)告訴老師，讓老師幫助換褲子。
家長(zhǎng)送孩子入園后離開(kāi)時(shí)，應(yīng)自然地與孩子道別。對(duì)那些仍然有些擔(dān)心的孩子，家長(zhǎng)可以答應(yīng)早一來(lái)接他（她）回家，并且要說(shuō)到做到。家長(zhǎng)來(lái)接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園應(yīng)允許家長(zhǎng)陪幼兒在戶外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長(zhǎng)要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來(lái)玩。這樣，幼兒可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景。
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