在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
我曾聽(tīng)人說(shuō)過(guò)，“拓展訓(xùn)練是一種特殊的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式，通過(guò)各種體驗(yàn)活動(dòng)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作能力?！比欢?，我并不認(rèn)同這種說(shuō)法。在過(guò)去的幾個(gè)月中，我參加了一次名為“無(wú)限之旅”的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，但是我對(duì)這種訓(xùn)練方式并沒(méi)有得到多少啟發(fā)和幫助。在此分享我的心得體會(huì)，以表達(dá)我對(duì)不拓展訓(xùn)練的看法。
第二段：過(guò)程描述
“無(wú)限之旅”是一次為期三天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我們團(tuán)隊(duì)有18個(gè)成員。在此期間，我們進(jìn)行了各種戶(hù)外活動(dòng)，如攀巖、穿越河流、團(tuán)隊(duì)合作游戲等。雖然這些活動(dòng)看似有助于團(tuán)隊(duì)建設(shè)，但我發(fā)現(xiàn)很多活動(dòng)缺乏實(shí)際意義，只是簡(jiǎn)單的體力考驗(yàn)，對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力提升沒(méi)有太大的幫助。
第三段：團(tuán)隊(duì)建設(shè)效果有限
在這次培訓(xùn)中，我們通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)提升團(tuán)隊(duì)合作能力。然而，我覺(jué)得這種團(tuán)隊(duì)合作是被迫而來(lái)的，并沒(méi)有真正產(chǎn)生自發(fā)的積極意愿。在攀巖活動(dòng)中，我們需要互相幫助和鼓勵(lì)，但這種合作只發(fā)生在活動(dòng)中，結(jié)束后就消失了。在團(tuán)隊(duì)合作游戲中，我們也只是為了完成任務(wù)而合作，并沒(méi)有真正理解和感受到合作的重要性。因此，我認(rèn)為這種活動(dòng)并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性地提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)有限
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們也進(jìn)行了許多個(gè)人挑戰(zhàn)，如穿越河流、攀爬高峰等。然而，對(duì)于那些缺乏體能的團(tuán)隊(duì)成員來(lái)說(shuō)，這些活動(dòng)更像是折磨而不是挑戰(zhàn)。他們抱怨過(guò)度艱難和危險(xiǎn)的活動(dòng)，這給他們?cè)斐闪诵睦韷毫?。在我看?lái)，這種個(gè)人挑戰(zhàn)并沒(méi)有真正幫助我們提高自身能力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，這次“無(wú)限之旅”的拓展訓(xùn)練并沒(méi)有達(dá)到我的預(yù)期?；顒?dòng)中，我們并沒(méi)有從中獲得真正的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，而且許多活動(dòng)也過(guò)于簡(jiǎn)單直接，缺乏實(shí)際意義。因此，我不認(rèn)同拓展訓(xùn)練的有效性。相反，我認(rèn)為更重要的是通過(guò)日常工作和生活中的真實(shí)場(chǎng)景來(lái)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力，這樣的訓(xùn)練更能幫助我們?cè)谡鎸?shí)環(huán)境中取得成功。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)各種戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、溝通與自我成長(zhǎng)的方法。在拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)這種活動(dòng)抱有極大的期待和興奮。我認(rèn)為這將是一次刺激和沖擊的經(jīng)歷，能夠提醒我挑戰(zhàn)自我、超越自我，為我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展帶來(lái)積極的影響。
第二段：心理準(zhǔn)備與團(tuán)隊(duì)的凝聚力
在參加拓展訓(xùn)練之前，我做了很多的心理準(zhǔn)備。我告訴自己要積極適應(yīng)和面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，要勇敢地嘗試和克服。同時(shí)，我也意識(shí)到整個(gè)團(tuán)隊(duì)在拓展訓(xùn)練中的凝聚力和重要性。只有團(tuán)隊(duì)的凝聚力足夠強(qiáng)大，我們才能更好地完成任務(wù)和達(dá)到目標(biāo)。
第三段：自我認(rèn)識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作
通過(guò)拓展訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面存在著局限性，而在其他方面有很大的潛力。同時(shí)，我也逐漸意識(shí)到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中保持良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力是非常重要的。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任、相互配合，才能達(dá)到更好的效果和成就。
第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與目標(biāo)實(shí)現(xiàn)
拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和責(zé)任，大家需要密切配合和團(tuán)結(jié)一致，才能夠完成任務(wù)。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作下，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)我們的目標(biāo)并取得成功。
第五段：自我成長(zhǎng)與未來(lái)展望
通過(guò)拓展訓(xùn)練，我不僅在個(gè)人層面上收獲了很多，還為未來(lái)的發(fā)展和成長(zhǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我學(xué)會(huì)了如何與他人合作、溝通和解決問(wèn)題，這些技能在任何一個(gè)環(huán)境下都是非常重要的。同時(shí)，通過(guò)拓展訓(xùn)練，我也更清楚地認(rèn)識(shí)到了我的優(yōu)勢(shì)和不足，并且知道了如何去改進(jìn)和提升自己。未來(lái)，我期待能夠繼續(xù)參加拓展訓(xùn)練，通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總結(jié)：拓展訓(xùn)練是一次充滿(mǎn)刺激、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的經(jīng)歷。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我獲得了心理準(zhǔn)備、團(tuán)隊(duì)合作、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和自我成長(zhǎng)等多方面的收獲。我相信，在未來(lái)的發(fā)展中，這些經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生重要而積極的影響，幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，取得更多的成功。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中 ！ 那么如何寫(xiě)心得體會(huì)才能更有感染力呢？以下小編在這給大家整理了一些拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有幫助！
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個(gè)拓展項(xiàng)目，都是教練精心設(shè)計(jì)的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個(gè)項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：
第一，對(duì)待每一項(xiàng)工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開(kāi)始，我們的慢熱，讓我們做了許多無(wú)謂的俯臥撐。
第二，學(xué)會(huì)溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們都要信任我們的伙伴?！靶湃伪乘ぁ?，顧名思義，沒(méi)有信任，何來(lái)的膽量摔。所以我們?cè)谒は聛?lái)的過(guò)程，每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個(gè)人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時(shí)候，沒(méi)有我們無(wú)法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中，我們?cè)谀嗵吨幸淮未螢榛锇閾纹饦蛄骸@都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時(shí)，我們宏旺這個(gè)大家庭就會(huì)變得無(wú)比強(qiáng)大。
第五，我們要學(xué)會(huì)感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛(ài)，朋友在我們困難的時(shí)候無(wú)私的幫助、老師傳授我們知識(shí)、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會(huì)……她們給予我們的幫助和關(guān)愛(ài)，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。
第六，堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬矗屪约簩?duì)能否順利完成接下來(lái)高強(qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅(jiān)定，堅(jiān)信自己可以的時(shí)候，就會(huì)忘卻疼痛，渾身充滿(mǎn)了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責(zé)任到人，對(duì)團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解。產(chǎn)線(xiàn)上每一個(gè)崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對(duì)上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問(wèn)題，幫助到自己的團(tuán)隊(duì)。
第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式?！袄钻嚒边@個(gè)項(xiàng)目里，當(dāng)我們遇到第一個(gè)用常規(guī)方法無(wú)法破除障礙的時(shí)候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺(jué)得陣字那里也無(wú)法突破，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實(shí)只有兩個(gè)字都試過(guò)才能越過(guò)障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長(zhǎng)和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新，越過(guò)囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。
第九，居安思危，快速成長(zhǎng)?！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺(jué)得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無(wú)法追上對(duì)手的步伐的時(shí)候，我們面對(duì)的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識(shí)太弱讓我們一次次在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，讓隊(duì)長(zhǎng)受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)也是一樣，不要覺(jué)得自己一時(shí)的成功是永遠(yuǎn)的成功，當(dāng)你在小步前行的時(shí)候，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。
第十，目標(biāo)是用來(lái)完成和超越的?！皥F(tuán)隊(duì)光環(huán)”中，這個(gè)我們覺(jué)得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過(guò)程中，不可思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個(gè)大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì)在接下來(lái)的工作中努力回報(bào)公司對(duì)我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待。因?yàn)槲沂呛晖@個(gè)大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對(duì)方，沒(méi)有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來(lái)帝測(cè)時(shí)間不長(zhǎng)，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯(cuò)單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺(tái)上的時(shí)候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候，你會(huì)從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過(guò)了，當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項(xiàng)目，而且沒(méi)有超時(shí)，當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽?。⊥ㄟ^(guò)這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)。可能是因?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結(jié)束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊(duì)相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候，他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì)，不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了，我們隊(duì)看到了對(duì)方的長(zhǎng)處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì)：團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵(lì)、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候，他因?yàn)榭指?，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了，教練、同事開(kāi)始給我鼓勵(lì)、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得原來(lái)我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候，因?yàn)榭指撸冀K沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來(lái)了，我覺(jué)得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái)，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺(jué)，后來(lái)?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒ǎ蠹乙膊粩嗟慕o我加油，我站起來(lái)了，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點(diǎn)怵。我不斷的對(duì)自己講：“我很安全，教練會(huì)在下面保護(hù)我?！蔽姨鋈チ?，但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了。現(xiàn)在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項(xiàng)目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開(kāi)始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑?，?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘，我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)體很棒?。。。∥覀冺樌厴I(yè)了！?。。。。。。。。?！
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺(jué)得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊(duì)，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火?。。?/p>
10月12日至13日，我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)2天緊張的拓展訓(xùn)練，使我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉和收獲，主要有以下幾點(diǎn)：
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀(guān)念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉，更重要的是在思想觀(guān)念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會(huì)使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單，但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認(rèn)為，還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀(guān)念束縛的問(wèn)題。平時(shí)，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說(shuō)按部就班地有板有眼的處理。這種處理問(wèn)題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會(huì)使人措手不及，無(wú)從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí)，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒(méi)有計(jì)劃性，沒(méi)有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒(méi)有合理的安排部署等等，但細(xì)細(xì)想來(lái)，還是一個(gè)思維定式問(wèn)題，也就是說(shuō)，我們想問(wèn)題，辦事情時(shí)沒(méi)有開(kāi)拓思維方式，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒(méi)有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為單位和個(gè)人，通過(guò)拓展訓(xùn)練，我們都從中悟出一個(gè)道理，越是簡(jiǎn)單的事，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好，越是復(fù)雜的問(wèn)題，越要冷靜對(duì)待，從容處理，敢于在困境中超越前思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。
一個(gè)人的能力是有限的，但集團(tuán)的力量，團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會(huì)無(wú)往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項(xiàng)目是幾個(gè)人或單位進(jìn)行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾，沒(méi)有眾人的鼓勵(lì)和加油，許多事是無(wú)法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力；溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤(rùn)滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì)，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù)；創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實(shí)的基本功，來(lái)源于對(duì)每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。
世上五無(wú)難事，人最大的敵人就是人自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺(jué)心跳加速，恐懼襲來(lái)，但在隊(duì)友鼓勵(lì)下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活、實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨困難時(shí)，幾乎每個(gè)人都有過(guò)膽怯，退縮的時(shí)候，就如同我們面對(duì)斷橋時(shí)，會(huì)膽怯，會(huì)想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么當(dāng)我們?cè)俅蚊鎸?duì)困難時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，跨出去原來(lái)是如此的簡(jiǎn)單。
總之，通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓(xùn)練，是磨煉意志品質(zhì)的火爐，是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙，是打造高素質(zhì)團(tuán)體的工具。
__月__日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力。在本次拓展的過(guò)程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好。在教練的組織下，全體人員進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗，很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶(hù)外拓展訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)” 、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。
一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空斷橋”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的_臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。
二、 “穿越電網(wǎng)”，是破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有協(xié)作力，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過(guò)隊(duì)友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)揮所有的力量。溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后，做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì)，在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的__更團(tuán)結(jié)、更強(qiáng)大。
一開(kāi)始開(kāi)會(huì)時(shí)說(shuō)要去__進(jìn)行拓展訓(xùn)練，介紹七個(gè)項(xiàng)目后，我聽(tīng)完真的是想退出了，不想去了，因?yàn)槲矣锌指叩?，而且是運(yùn)動(dòng)阿白，以前在游樂(lè)場(chǎng)里玩過(guò)后都是失敗告終的。那這次因?yàn)楹湍敲炊嗟耐乱黄鹑?，所以想死就死吧，出糗也沒(méi)事，就是抱著這種心態(tài)去的。
一下車(chē)，那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺(jué)，而且紀(jì)律嚴(yán)明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來(lái)之，則安之，看以后的一天半是怎樣過(guò)的吧。
培訓(xùn)師__我們簡(jiǎn)單地上了一堂介紹課之后，我們正式開(kāi)始項(xiàng)目訓(xùn)練了。第一個(gè)項(xiàng)目是“背摔”，這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是最簡(jiǎn)單的，難度也低，我在我們隊(duì)里要求第二個(gè)上場(chǎng)，好像挺有自信的。我上場(chǎng)后感覺(jué)一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護(hù)著我，我很放心，相信他們不會(huì)讓我摔著的。第二個(gè)項(xiàng)目是“天梯”，這個(gè)項(xiàng)目需要一男一女來(lái)完成，我和隊(duì)長(zhǎng)一組，這個(gè)項(xiàng)目我自我感覺(jué)良好，在限時(shí)內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項(xiàng)目是“雷陣”，要求我們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)走出雷區(qū)，這個(gè)項(xiàng)目是要團(tuán)隊(duì)合作才能完成的，在隊(duì)員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達(dá)到勝利的彼岸。第四個(gè)是最危險(xiǎn)的一個(gè)項(xiàng)目，叫做“空中抓杠”，這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)員都出色地完成了，只有我沒(méi)有完成，我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長(zhǎng)了好幾倍，站起來(lái)后腳一抖，所以沒(méi)有完成這個(gè)項(xiàng)目，不過(guò)我對(duì)自己說(shuō)，已經(jīng)不錯(cuò)了，起碼我肯上這個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)是對(duì)我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運(yùn)動(dòng)量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過(guò)這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過(guò)我們還是按原計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，頭一個(gè)項(xiàng)目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個(gè)項(xiàng)目需要隊(duì)員們想到幫助才能完成，經(jīng)過(guò)三輪的走路，我們隊(duì)員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對(duì)方，還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過(guò)4米高的墻，這又是一個(gè)高難度的項(xiàng)目，幸好在我們隊(duì)員們的努力下，我們每個(gè)人都完成了此項(xiàng)目。
回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我也充分認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要！無(wú)論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！
拓展訓(xùn)練圓滿(mǎn)完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也隨之增加。為了適應(yīng)這樣的環(huán)境，不僅需要擁有專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能，還需要有更廣闊的視野和更強(qiáng)大的執(zhí)行力。為此，很多人選擇參加雙拓展訓(xùn)練，通過(guò)鍛煉身體和心智，提升綜合素養(yǎng)。在我參加雙拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了雙拓展訓(xùn)練的重要性，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。
首先，在雙拓展訓(xùn)練中，鍛煉身體是非常重要的一環(huán)。我們經(jīng)常聽(tīng)到身體是革命的本錢(qián)，而參加雙拓展訓(xùn)練正是通過(guò)鍛煉身體來(lái)達(dá)到身心合一的目的。在戶(hù)外進(jìn)行長(zhǎng)途跋涉、攀爬等活動(dòng)中，我深刻感受到了身體的反應(yīng)能力和耐力的重要性。徒步和攀爬過(guò)程中，身體會(huì)不斷地發(fā)出警告，但是只有堅(jiān)持下去，才能突破自己的極限，取得更好的成果。通過(guò)鍛煉身體，我感受到了自己的身體潛力遠(yuǎn)超過(guò)想象，這種積極的體驗(yàn)也讓我更加自信。
其次，在雙拓展訓(xùn)練中，鍛煉心智同樣重要。相比于身體的鍛煉，鍛煉心智更加需要耐心和毅力。在團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目中，我們需要解決各種各樣的難題。有時(shí)候，解決問(wèn)題并不是那么簡(jiǎn)單，需要我們動(dòng)腦筋、協(xié)調(diào)分工，還要保持良好的溝通和合作能力。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何更好地調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)困難時(shí)保持樂(lè)觀(guān)和積極，發(fā)揮自己的智慧和創(chuàng)造力來(lái)解決問(wèn)題。通過(guò)鍛煉心智，我發(fā)現(xiàn)自己的思維變得更加靈活，更加敏捷，能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
另外，在雙拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，很難取得好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，明確分工、密切配合以及互相支持是取得成功的關(guān)鍵。我親身體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在攀爬任務(wù)中，每一個(gè)隊(duì)員都扮演著非常重要的角色，只有大家緊密合作，相互扶持，才能夠克服各種困難。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。只有在團(tuán)隊(duì)中，才能夠獲得更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。
此外，雙拓展訓(xùn)練還讓我對(duì)困難和挫折有了更深刻的理解。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候會(huì)感到力不從心、舉步維艱。但是在這些困難和挑戰(zhàn)中，我明白了只有勇敢面對(duì)、勇往直前，才能夠成就自己。奮斗過(guò)程中的困難和挫折，其實(shí)也是一種寶貴的財(cái)富，它讓我們懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，使我們更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。因此，面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該勇往直前，堅(jiān)信自己一定能夠克服難關(guān)。
綜上所述，通過(guò)雙拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了身心合一的重要性，鍛煉身體和心智的必要性。在訓(xùn)練中我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及面對(duì)困難和挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)之道。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得不僅讓我個(gè)人受益匪淺，更成為我人生道路上的一面旗幟。我相信，在未來(lái)的發(fā)展中，這些心得將幫助我取得更好的成績(jī)，成為一個(gè)更加出色的人。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
拓展訓(xùn)練是一種室外活動(dòng)，通過(guò)鼓勵(lì)參與者參與各種團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。最近，我參加了一次拓展訓(xùn)練，這使我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)有了更深層次的認(rèn)識(shí)。在此，我想分享一下我在這次訓(xùn)練中的體會(huì)和心得。
拓展訓(xùn)練的第一階段是建立信任和溝通。我們?cè)谝粋€(gè)陌生的環(huán)境中被分成小組，每個(gè)小組都有自己的任務(wù)。雖然一開(kāi)始我們對(duì)彼此并不了解，但我們必須通過(guò)有效的溝通來(lái)分配任務(wù)和制定計(jì)劃。作為組長(zhǎng)，我主動(dòng)與每個(gè)隊(duì)員交流，聽(tīng)取他們的建議和觀(guān)點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)坦誠(chéng)而有效的溝通，我們才能建立起團(tuán)隊(duì)之間的信任。這個(gè)階段讓我意識(shí)到溝通的重要性，并且意識(shí)到我需要更加傾聽(tīng)和理解他人的觀(guān)點(diǎn)。
接下來(lái)是團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作的階段。在一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要合作完成一個(gè)重要的任務(wù)，而且任務(wù)的完成時(shí)間是有限的。在面對(duì)困難和壓力之下，我們需要充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，協(xié)同合作解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我遇到了一些挫折，但團(tuán)隊(duì)的力量使我感受到了無(wú)限的動(dòng)力。每個(gè)人都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力，互相支持，互相鼓勵(lì)。正是這種團(tuán)隊(duì)精神，使我們成功地完成了任務(wù)。在這個(gè)階段，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，只有通過(guò)合作我們才能達(dá)到更高的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)的第三個(gè)階段是管理時(shí)間和資源。在我們的一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要集中精力解決問(wèn)題，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這讓我意識(shí)到時(shí)間的寶貴和資源的管理。在任務(wù)開(kāi)始之前，我們制定了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并確保每個(gè)人都清楚自己的角色和任務(wù)。我們合理安排時(shí)間，充分利用每一刻，最大限度地發(fā)揮效率。我發(fā)現(xiàn)，管理時(shí)間和資源是取得成功的關(guān)鍵，只有合理安排，我們才能更好地完成任務(wù)。
拓展訓(xùn)練的第四個(gè)階段是面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。在這個(gè)階段，我們參與了一系列的挑戰(zhàn)活動(dòng)，需要克服自身的困難和恐懼。這些活動(dòng)考驗(yàn)了我們的勇氣和毅力。在一項(xiàng)高空項(xiàng)目中，我們需要從高處跳下，這是一項(xiàng)對(duì)我來(lái)說(shuō)很困難的挑戰(zhàn)。然而，在隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持下，我克服了害怕的情緒，勇敢地完成了挑戰(zhàn)。這個(gè)階段讓我認(rèn)識(shí)到，只有面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
最后一個(gè)階段是反思和總結(jié)。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我們不斷地反思和總結(jié)自己的表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的合作。我們發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處，并討論如何改進(jìn)。通過(guò)這個(gè)階段，我意識(shí)到反思和總結(jié)是非常重要的，這有助于我們改進(jìn)和進(jìn)步。
通過(guò)參加拓展訓(xùn)練，我在團(tuán)隊(duì)合作、溝通和領(lǐng)導(dǎo)等方面取得了很大的進(jìn)步。我認(rèn)識(shí)到了我的不足之處，并意識(shí)到需要通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐不斷改進(jìn)自己。這次訓(xùn)練讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一心，我們才能取得更好的成績(jī)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我明白了自身的潛力和能力，并愿意在團(tuán)隊(duì)之中為了共同的目標(biāo)而付出努力。
總之，參加拓展訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)有了更深層次的認(rèn)識(shí)，并學(xué)到了很多實(shí)用的技能和經(jīng)驗(yàn)。我相信，這次訓(xùn)練對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作將會(huì)產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力，不斷發(fā)展和提升自己，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
背摔，講究的是同事之間的信任。這種信任摻不得半點(diǎn)虛假，一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)由下意識(shí)的動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，我就是因?yàn)樘^(guò)于害怕，結(jié)果倒下來(lái)的時(shí)候膝蓋彎曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能將團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”這個(gè)拓展項(xiàng)目我相信對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的情況下，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)人員都攀爬上去。這對(duì)于我們這些平時(shí)不多鍛煉的人來(lái)說(shuō)很難想象，隨著教練的一聲令下，大家就迅速地制定方案，在這一環(huán)節(jié)，我看到的是男同志們都爭(zhēng)先恐后地做人梯，是一個(gè)個(gè)堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規(guī)操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經(jīng)很累了，但是我們沒(méi)有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個(gè)讓我更深刻地意識(shí)到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性，如果因?yàn)閭€(gè)人的小小失誤，就影響到同事甚至是整個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們四個(gè)人明明已經(jīng)累到快要撐不住了，小張的一聲“相信我們”，觸動(dòng)了所有隊(duì)員的內(nèi)心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊(duì)伍，我們擦干了眼淚，繼續(xù)攀爬，最終，我們順利的越上了4.2m的“畢業(yè)墻”。
拓展訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)的不僅是體能，更是意識(shí)，挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人，更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然只有短短的兩天時(shí)間，但我想這次訓(xùn)練給我們每一個(gè)人留下的卻是一筆永久的精神財(cái)富，它增強(qiáng)了我們的自信心，磨練了我們戰(zhàn)勝困難的毅力，教會(huì)了我們超越自己，完成了看似根本不可能完成的任務(wù)；它教會(huì)了我們?nèi)魏螘r(shí)候?qū)﹃?duì)友不拋棄，不放棄，更增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；它教會(huì)了我們?cè)谝院蟮纳钪懈訄?jiān)持，在以后的工作中更加認(rèn)真敬業(yè)。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機(jī)會(huì)，讓我們得以成長(zhǎng)。
我相信緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個(gè)家。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
第一段：簡(jiǎn)介拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）
拓展訓(xùn)練是一種集體合作、身心挑戰(zhàn)的活動(dòng)，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、鍛煉個(gè)人意志和提升團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)參與拓展訓(xùn)練，我們不僅可以克服自身的困難，還可以與團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作，找到解決問(wèn)題的方法。此次拓展訓(xùn)練的目的是通過(guò)一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，加強(qiáng)成員之間的協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體意識(shí)。通過(guò)親身參與和體驗(yàn)，我相信我能獲得美好的成績(jī)和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：對(duì)拓展訓(xùn)練的期望和準(zhǔn)備工作（200字）
我對(duì)這次拓展訓(xùn)練充滿(mǎn)了期待。我希望通過(guò)拓展訓(xùn)練，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和優(yōu)勢(shì)所在。我也希望能夠積極與他人合作，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮出自己的潛力，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的聲音，協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系。為了做好拓展訓(xùn)練的準(zhǔn)備工作，我已經(jīng)查閱了相關(guān)資料，了解了一些拓展訓(xùn)練的技巧和方法。我還與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了詳細(xì)的交流和了解，以便更好地配合他們?cè)谕卣褂?xùn)練中的角色和任務(wù)。
第三段：拓展訓(xùn)練中的收獲和成長(zhǎng)（300字）
在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有通過(guò)相互合作，才能迎接挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝困難。在一次高空項(xiàng)目中，我選擇了坐索道的方式進(jìn)行，需要與隊(duì)友配合，才能順利通過(guò)。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作能帶來(lái)的力量。同時(shí)，我也在拓展訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要提升的地方。需要更好地與隊(duì)友溝通，提高自己的決策能力和解決問(wèn)題的能力。在此過(guò)程中，我感受到了成長(zhǎng)和進(jìn)步，也明確了今后的方向。
第四段：與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神（300字）
通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，需要大家相互協(xié)助，相互支持。只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠共同完成任務(wù)。在一次團(tuán)隊(duì)拼裝的項(xiàng)目中，每個(gè)人都發(fā)揮出了自己的優(yōu)勢(shì)，共同完成了一個(gè)美妙的作品。我們?cè)谟?xùn)練中形成了團(tuán)結(jié)互助的良好氛圍，這種團(tuán)隊(duì)精神將會(huì)伴隨我們今后的工作和生活。
第五段：拓展訓(xùn)練的啟示和對(duì)未來(lái)的期待（200字）
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要性。只有個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)合作的完美結(jié)合，才能夠創(chuàng)造出更好的成果。希望在今后的工作中，我能夠發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，充分發(fā)揮自己的潛力，并與團(tuán)隊(duì)成員積極合作，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和成長(zhǎng)做出貢獻(xiàn)。也希望未來(lái)可以有更多的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，不斷提升自己的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
員們經(jīng)過(guò)為期一天的笑翻天樂(lè)園的拓展訓(xùn)練，可謂是一路堅(jiān)信一路溫暖。從開(kāi)始時(shí)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)破冰，讓大家初步建立團(tuán)隊(duì)文化，到集合速度太慢，集體受罰……旨在增進(jìn)新員工之間的情感交流，創(chuàng)立高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。短短一天時(shí)間，大家卻有了不同尋常的成長(zhǎng)。
最使我感動(dòng)和震撼的是：盲人和啞人相攜走過(guò)"坎坷人生路"。隨著活動(dòng)的開(kāi)始，我的眼睛被蒙上眼罩，四周漆黑一片，靜寂萬(wàn)分，那一刻，我感到很無(wú)助，仿佛連時(shí)間也靜止了......就在那時(shí)啞人一雙溫暖有力的手遞了過(guò)來(lái)，而我本能地徒增了力氣，有了依靠。就是在這雙溫暖大手的攙扶牽引與呵護(hù)下，我小心翼翼地邁開(kāi)腳步，試探著前行，爬坡，過(guò)溝坎，上下階梯，穿過(guò)荊棘叢.....路上心里很溫暖很踏實(shí)，沒(méi)有被亂枝扎到，更沒(méi)有受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害。最讓我不忍的是我最后走過(guò)的，是踩著由4個(gè)啞人面朝下趴在地上，脊背相連鋪就的這段特殊的路，我知道踩一下，一定很疼。噙著眼淚到達(dá)目的地，去掉眼罩找與各自相伴的男隊(duì)友擁抱時(shí)，大家都淚流滿(mǎn)面，我也同樣帶著更多的感動(dòng)悄悄在心底對(duì)陪著我走的他說(shuō)聲謝謝。
訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目是“攀越畢業(yè)墻”。豎在大家眼前的是個(gè)4.2米的紅色鐵墻，而教官要求不允許用任何的外力讓所有隊(duì)員在最短的時(shí)間里全部翻過(guò)?；顒?dòng)開(kāi)始，領(lǐng)頭怪獸就在很短的時(shí)間內(nèi)組織人員進(jìn)行周密計(jì)劃和安排。在炎炎烈日下，一切分配就緒，誰(shuí)負(fù)責(zé)什么，如何做等等。第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的伸出雙手拉下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。男隊(duì)友都爭(zhēng)先恐后地甘做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的隊(duì)友則是牢牢抱住甘做人梯的伙伴，讓他們能穩(wěn)當(dāng)?shù)刂巫∶恳粋€(gè)向上的力量。
此時(shí)此刻，能看到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任和依賴(lài)的眼神、一張張憋足了勁而漲紅流淌汗水的臉。終于當(dāng)教練員報(bào)出了我們翻越的全部用時(shí)時(shí)，我們歡呼了，我們?nèi)杠S了，11分33秒!我們成功了!所有的隊(duì)員都激動(dòng)的緊緊擁抱，想想我們之所以能夠成功，永遠(yuǎn)離不開(kāi)在下面搭人梯的我們可愛(ài)的隊(duì)友，永遠(yuǎn)離不開(kāi)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，有了這股力量，還有什么不可以戰(zhàn)勝的呢。
一天的素質(zhì)拓展已經(jīng)結(jié)束，但我的心里依然滿(mǎn)是感動(dòng)，腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場(chǎng)上的情景。我們付出的是汗水，收獲的是友誼!從自我挑戰(zhàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作，從小隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)到全體參訓(xùn)學(xué)員的合作，在這其中有無(wú)數(shù)次的鼓勵(lì)，無(wú)數(shù)次的感動(dòng)，無(wú)數(shù)次熱情相擁。這里的一點(diǎn)一滴都已在我的心底留下深深的印記。在這里衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)提供的這次拓展受益機(jī)會(huì)，在以后的工作中我會(huì)更加努力而執(zhí)著。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
這是我第x次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在x天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)；其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后的活動(dòng)xxx，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第x天我們來(lái)到xxxx，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了x個(gè)小組，又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開(kāi)心圓滿(mǎn)的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然僅有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是空中抓杠這個(gè)項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自我的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識(shí)到自我身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，并且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)不，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。僅有眾志成城，在有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過(guò)分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的團(tuán)體、完美的團(tuán)隊(duì)。
6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
我最近參加了一次三亞拓展訓(xùn)練，這是我第一次參與這樣的活動(dòng)，給我留下了深刻的印象。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的知識(shí)，還體驗(yàn)到了一種與眾不同的團(tuán)隊(duì)氛圍。在這篇文章中，我將分享我在三亞拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，這次拓展訓(xùn)練讓我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都面臨著不同的挑戰(zhàn)和任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我們必須學(xué)會(huì)共同思考、協(xié)調(diào)合作，才能最終完成任務(wù)。有一次，我們需要在一條繩索上搭建一個(gè)橋梁，以便團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)。剛開(kāi)始時(shí)，我們各自思考著自己的方案，結(jié)果出現(xiàn)了互相推諉和不愿意妥協(xié)的情況。然而，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，我們逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們開(kāi)始互相交流，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，并制定出一個(gè)更好的方案。最終，我們成功地完成了任務(wù)。通過(guò)這個(gè)例子，我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作可以事半功倍，而個(gè)人的固執(zhí)和自我意識(shí)只會(huì)阻礙團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。
其次，這次訓(xùn)練也讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并激勵(lì)我努力改進(jìn)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己在傾聽(tīng)他人意見(jiàn)和接受批評(píng)方面存在一定的困難。我經(jīng)常傾向于自己的意見(jiàn)，不愿意聽(tīng)取他人建議。在一個(gè)任務(wù)中，我的方案明顯不夠完善，但我還是固執(zhí)地堅(jiān)持自己的觀(guān)點(diǎn)。結(jié)果，事情出現(xiàn)了很多問(wèn)題，并耗費(fèi)了很多不必要的時(shí)間和精力。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，并意識(shí)到要成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員，我需要學(xué)會(huì)更加開(kāi)放地接受他人的意見(jiàn)并及時(shí)調(diào)整自己的方案。
除此之外，這次拓展訓(xùn)練還讓我更好地認(rèn)識(shí)了我的團(tuán)隊(duì)成員。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我在團(tuán)隊(duì)中結(jié)識(shí)了許多新的朋友。我們一起經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，增進(jìn)了彼此的了解和信任。我們互相鼓勵(lì)，共同努力，使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，并且我們的表現(xiàn)也進(jìn)一步得到了提升。在訓(xùn)練結(jié)束后，我們感到非常的興奮和滿(mǎn)足。這次拓展訓(xùn)練不僅讓我認(rèn)識(shí)了新的朋友，也讓我更加了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和團(tuán)隊(duì)成員之間的默契。
最后，這次拓展訓(xùn)練也成為我個(gè)人成長(zhǎng)的一個(gè)契機(jī)。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和任務(wù)，我克服了自己的恐懼和不安，并取得了一些令人滿(mǎn)意的成績(jī)。在一個(gè)高空項(xiàng)目中，我克服了對(duì)高度的恐懼，勇敢地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白，如何克服自己內(nèi)心的恐懼和不安是我個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵。我也意識(shí)到，只有不斷挑戰(zhàn)自己，勇敢面對(duì)自己的弱點(diǎn)，才能不斷進(jìn)步。
總之，參加三亞拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)、人際關(guān)系等方面都得到了提升。我相信這次經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，我也期待著將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于我的工作和生活中，成為一個(gè)更好的自己。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和身體力行的方式，提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力。作為一名大學(xué)生，我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，這對(duì)我的成長(zhǎng)起到了積極的作用。在這次拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，不僅對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有幫助，也為未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作奠定了基礎(chǔ)。
首先，在拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了與他人合作。在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，我們往往需要團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成任務(wù)。這也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的一個(gè)很好的途徑。在一次拓展訓(xùn)練中，我與我的隊(duì)友們需要合力克服一個(gè)困難的障礙。每個(gè)人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，協(xié)作默契地解決問(wèn)題。通過(guò)這次合作，我深刻地體會(huì)到了一句話(huà)：“團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的”。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得最佳效果，而拓展訓(xùn)練正是培養(yǎng)這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的最佳場(chǎng)所。
其次，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，很多任務(wù)是需要主動(dòng)去完成的。有一次，我們需要攀登一座高山，雖然有點(diǎn)害怕，但我鼓起勇氣主動(dòng)邁出了第一步。這次經(jīng)歷讓我明白到只有積極主動(dòng)，才能克服困難，取得成功。拓展訓(xùn)練讓我從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，不再等待別人指導(dǎo)，而是主動(dòng)思考和行動(dòng)。
再次，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了克服困難。在拓展訓(xùn)練中，經(jīng)常會(huì)遇到一些看似不可能完成的任務(wù)，比如高空抓壺、維系平衡等。這些困難挑戰(zhàn)了我的身體和意志，但我從未喪失信心。我通過(guò)不斷嘗試和反思，終于找到了解決問(wèn)題的方法。這讓我明白到無(wú)論遇到多大的困難，只要不放棄努力，就一定能找到解決辦法。拓展訓(xùn)練鍛煉了我的意志和毅力，讓我更加堅(jiān)韌不拔地面對(duì)困難。
最后，拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)了自己。在拓展訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了許多有關(guān)個(gè)人性格、價(jià)值觀(guān)和行為模式的反思和思考。通過(guò)各種活動(dòng)，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地指導(dǎo)自己的成長(zhǎng)。我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)中擅長(zhǎng)與人溝通和協(xié)調(diào)，但也意識(shí)到自己在適應(yīng)性方面有待提高。拓展訓(xùn)練讓我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而更好地了解自己，并為自己的未來(lái)發(fā)展做出調(diào)整和努力。
總的來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)有著積極的影響。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、積極主動(dòng)、克服困難和認(rèn)識(shí)自我，我在拓展訓(xùn)練中不僅收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也成長(zhǎng)了很多。我相信這些體會(huì)和收獲將會(huì)在我今后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用，并幫助我成為一個(gè)更好的人。我非常感謝這次拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，也希望未來(lái)能有更多的機(jī)會(huì)參加類(lèi)似的活動(dòng)，繼續(xù)提升自己。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
20xx年1月24日，我們參加了公司組織為期3天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在訓(xùn)練過(guò)程中，教練教會(huì)我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不忽視鼓勵(lì)和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢(shì)上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓(xùn)練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對(duì)自己對(duì)公司很大的回報(bào)!
下面就這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)簡(jiǎn)單的介紹一下：
通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“信任背摔”“挑戰(zhàn)150秒”“畢業(yè)墻”等協(xié)作項(xiàng)目比賽結(jié)束后給我的感悟是：
其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。
其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做些無(wú)用功。
其四，團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實(shí)際工作相聯(lián)系，我很大的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái);有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。
同時(shí)我還認(rèn)識(shí)到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會(huì)，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!
作為一名中國(guó)共產(chǎn)黨員，要爭(zhēng)當(dāng)政治上強(qiáng)、能力上強(qiáng)、作風(fēng)上強(qiáng)、心力上強(qiáng)的“四強(qiáng)”干部，努力提高理解力、執(zhí)行力、落實(shí)力“三力”能力。
我們始終要把政治堅(jiān)強(qiáng)作為第一位的要求，對(duì)上級(jí)黨委的各項(xiàng)工作安排，十分明確的強(qiáng)調(diào)，十分堅(jiān)定的執(zhí)行。
不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，發(fā)揮主動(dòng)性，與工作實(shí)際相結(jié)合，做到“學(xué)習(xí)工作化，工作學(xué)習(xí)化”，扎實(shí)抓好思想理論建設(shè)，并將理論不斷轉(zhuǎn)化為指導(dǎo)實(shí)踐的動(dòng)力，做到學(xué)以立德、學(xué)以增智、學(xué)以促用，練就研究和解決問(wèn)題的過(guò)硬本領(lǐng)，以適應(yīng)新形勢(shì)的需要。
在對(duì)待各項(xiàng)規(guī)章制度時(shí)，要常有“敬畏之心”，絕不能越“雷池”一步。遵紀(jì)守法是對(duì)所有公民的要求，而作為黨員就更應(yīng)該帶頭遵守，求真務(wù)實(shí)，砥礪黨性，當(dāng)講規(guī)矩、守紀(jì)律的“好”干部。
敢于擔(dān)當(dāng)、勇于負(fù)責(zé)，面對(duì)復(fù)雜形勢(shì)時(shí)不畏懼，面對(duì)繁重工作時(shí)不推托，處理突發(fā)事件、重大事件沉穩(wěn)從容，不驕不躁、不畏懼、不氣餒，經(jīng)得住風(fēng)雨、扛得住雷電。
提高理解力、執(zhí)行力和落實(shí)力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透，才能思想通、覺(jué)悟高。才能真正了解上級(jí)黨委、公司各項(xiàng)工作的決策部署，才能找準(zhǔn)結(jié)合實(shí)際開(kāi)展工作的切入點(diǎn)、突破口，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。而提高執(zhí)行力是將上級(jí)黨委、公司的部署轉(zhuǎn)化為工作實(shí)際的橋梁，提高執(zhí)行力，使各項(xiàng)發(fā)展規(guī)劃、目標(biāo)有變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的可能。最后，一切的一切，落腳點(diǎn)在落實(shí)。只有把所以決策部署不折不扣的地落實(shí)到位，把每一項(xiàng)工作任務(wù)盡全力做到最好，才能看到實(shí)實(shí)在在的成效。
拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)公司的每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們將攻無(wú)不克!
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