范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
給學生的建議書篇一
尊敬的校領(lǐng)導們：
您們好！
我是六年級的一名學生，在這個美麗的學校里學習生活已有一年多之久。每天9個小時的學校生活使我與這個充滿活力的學校建立起了深厚的感情。
可是，隨著學校的發(fā)展，學校漸漸地露出她那不環(huán)保、浪費的面目。
學校飯?zhí)玫娘埐耸挚煽?，但是，每當我?jīng)過飯?zhí)么娣攀ｏ埵２说拇笸皶r，我不由得皺起了眉頭。為了能讓我們不再鋪張浪費，我提出以下幾點建議：
1、多用校訊通，少用書面通知。
最近我發(fā)現(xiàn)我們學校發(fā)通知是用紙發(fā)的，這讓很不環(huán)保。因為學校每發(fā)一次通知就要用550張紙，假設(shè)每周下發(fā)一次通知書，一個學期將使用一萬多張紙！所以我建議你們能多用校訊通發(fā)通知。
2、在學校內(nèi)加強環(huán)保管理。對愛護花草、不亂丟廢棄物的班級進行適當?shù)莫剟?；對破壞環(huán)境的不好行為作出批評。
3、經(jīng)常舉辦環(huán)?；顒?。收集學校的白色污染物，集中起來，換取相應(yīng)的物質(zhì)獎勵。
4、針對吃飯浪費的現(xiàn)象，不可操之過急?？梢圆捎瞄g接的方法，先通知各班班主任，再由班主任向班級同學宣傳，這樣效果更明顯。
希望校領(lǐng)導能在百忙之中抽空看一看我作為一個小學生呈上的這份建議書。我衷心期望，這一紙建議能為學校的環(huán)境保護增添一抹色彩。
給學生的建議書篇二
親愛的同學們：
大家好！
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
建議人：xx
xx年xx月xx日
給學生的建議書篇三
給當代大學生的十大建議 今天，又有500多萬大學生開始了大學生活，也進入了自己人生的新階段。作為一個80年代的大學生，作為一個執(zhí)教23年的大學老師，作為一個在社會上做培訓、策劃和企業(yè)管理20年的人來講，我有責任也有必要給大學生們提出建議，希望能夠幫助一部分年輕的朋友過好大學生活，盡好盡快地成長，為以后的人生道路打好基礎(chǔ)。
不要以為進了大學就可以輕松了。真正的競爭還沒有開始。大學只不過是人生大競爭的前奏。生于憂患，死于安樂。如果沒有強烈的危機感，大學生活就不會有計劃，有收獲，很快就會過去，就會影響大到走上社會的就業(yè)和生存問題，影響的一生的成長。許多大學生大學都快上完了，結(jié)果才發(fā)現(xiàn)自己并沒有學到什么東西，不知道將來靠什么就業(yè)。 作為一個現(xiàn)代大學生，一定要知道和牢記這樣幾件事情：
第一，上大學不是為了拿文憑，是為了將來的就業(yè)和發(fā)展；
第四，未來的社會和成長只有知識和專業(yè)技能是不夠的，還需要頑強的意志和相當?shù)娜穗H交往與溝通能力，才能應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和挫折。最后，大學生遠不如以前吃香了，大學文憑的含金量越來越低，甚至不如中專和技校生好找工作，現(xiàn)代競爭靠的是真才實學。
沒有目標就沒有動力，沒有目標就沒有壓力?，F(xiàn)在許多大學生的學習積極性不高的主要原因就是不知道自己將來做什么，能得到什么，現(xiàn)在需要做什么，學什么，怎么學。有不少學生說起目標，就是我要掙很多錢，住別墅、開名車、自己開公司、當明星等。這不是目標，只是愿望。目標就是在一定時間內(nèi)要完成的具體指標。
最重要的目標就是你將來從事什么行業(yè)，做什么職業(yè)。這就是個人的自我生涯規(guī)劃。
這就需要了解社會發(fā)展的趨勢，行業(yè)變化的動態(tài)，人才競爭的程度，職業(yè)回報的大小，以及自己的心理特點和特長情況，做綜合性的分析和判斷，最后確定自己的發(fā)展目標。在目標的選擇方面，要衡外情，量己力，沒有最好，只有適合，適合自己的才是最好的。而不僅僅是自己喜歡什么或是羨慕別人。
在目標確定后，大學的主要目標包括如下幾個方面的內(nèi)容：
1.思維模式的學習
2.心理素質(zhì)的磨練
3.文化知識的學習
4.專業(yè)技能的掌握
5.身體素質(zhì)的訓練
6.交際能力的提高
7.學習方法的掌握
8.社會環(huán)境的熟悉
目標具有時間化、指標化、具體化等特點，也就是說要有明確的計劃。不能跟著感覺走。要根據(jù)自己的目標和情況，制訂全面詳細的計劃，要明確在多長時間內(nèi)完成什么指標，達到什么效果。計劃的關(guān)鍵在執(zhí)行。許多大學生有想法，有夢想，但沒有毅力，堅持不下來。所以，計劃再好，沒有執(zhí)行好，堅持不下來，也是沒有用的。因此一旦有了目標，定了計劃，就必須堅持到底，這也是自我訓練。
人生有五大機遇：教育、婚姻、就業(yè)、職業(yè)變遷和重要的人際交往。而教育排在首位。如果在大學期間不抓住機會，抓緊時間，談戀愛，通宵上網(wǎng)玩游戲、曠課逃學，最后吃虧受苦的是自己。因為你浪費了人生最重要的三或是四年，這種損失會明顯地影響你以后的發(fā)展，你必須付出幾倍的代價才能挽回這個損失。甚至永遠也彌補不了這種過錯。任何人都沒有任何理由揮霍青春，浪費時間。特別是花費了父母巨大的經(jīng)濟代價并承擔著家人無比希望的大學生就更是如此。
因為現(xiàn)代社會的開放，促進了青年人的早熟，談戀愛已經(jīng)成了時髦，不談就是沒有魅力，沒有能力，就沒有成人。業(yè)精于勤而荒于嬉。學業(yè)的提高需要專心，心無旁騖。有人說大學生談戀愛能夠促進學習，這是想象。也是胡扯。血氣方剛，一個是情蔻初開，甜蜜約會，濃情蜜意，又期待下次的相會；如果是發(fā)生沖突或是嘔氣，又會是不快和煩惱。怎么會不干擾學習。其實，這是次要的，最重要的就是婚姻是人生最大的投資和賭博之一。男女青年要到25歲，走上社會三年以后才會走向成熟，才會知道自己是什么樣的人，需要找什么樣的人，看人的眼光也比較準，能夠控制自己，把握感情的方向，減少了許多遺憾。有能力的男人何愁找不下好媳婦；眼光準的女孩會給自己的婚姻加一個安全保險。
現(xiàn)代大學生就重要的就是及早適應(yīng)社會，一是對社會的了解；二是對行業(yè)的了解；三是企業(yè)（就業(yè)單位）的了解；四是對人性的了解。任何用人單位都希望自己錄取的人是有一定社會經(jīng)驗的人，這樣上手快，能夠降低人力資源成本。不要指望學校安排的實習，那種安排大多都是形式主義的，沒有多少實用價值的。要多和社會接觸，在識別人的前提下廣交朋友，有選擇地參加一些社交活動，同時要利用幾個假期，根據(jù)自己的專業(yè)特點，與一些單位聯(lián)系，爭取到和自己專業(yè)有關(guān)的單位或是企業(yè)去打工。掙多少錢并不重要，關(guān)鍵是要熟悉環(huán)境，了解單位特點，適應(yīng)行業(yè)需要，結(jié)交這方面的資深人士或是高手，為將來的就業(yè)創(chuàng)造條件。
實踐的另一個方法就是閱讀大量的案例?，F(xiàn)在可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)，能夠查詢各種有關(guān)案例，要比那些理論教材和書籍鮮貨生動的多，更實際，更真實，能夠?qū)W到成功的經(jīng)驗和失敗的教訓，具有很實用的借鑒價值。
要靠自己，如果你能在大學時掌握一套學習方法，包括閱讀的方法、記憶的方法等等，那么你將來會受益無限的。當然，如果學校里有好的老師，或是遇到有關(guān)方面的高手，一定要設(shè)法靠近，多問多請教，只有愛哭的孩子有奶吃。
人的時間和精力是有限的。大學也不過是幾千個小時，所以在集中使用、合理配置自己的資源。大學的專業(yè)與課程設(shè)計是延續(xù)以前的觀念與思路，不能說這些年沒有變化，但在整體上是落后于時代的發(fā)展和用人單位需要的。所以，你要主動的選擇和學習，而不是被動的服從和適應(yīng)。大學只是一個自由市場，里面什么商品都有，看你自己的需要，靈活地選擇。有的人選的好，用很低的價格買到了最實用的商品，而一部分人卻是用較高的價格買到了好看不中用的東西，另外的人被商販欺騙了，買的是偽劣產(chǎn)品，也有的人什么也沒有買到。建議大家先學專，后學寬，在專業(yè)方面的知識或是技能穩(wěn)固或是達到一定水平后，再去學習其他方面的知識。
不要追求全面發(fā)展，走上社會后，首先靠的是你有什么專長，你的專長能夠給用人單位發(fā)揮什么作用，創(chuàng)造多大的價值。你在社會、在用人單位和所在行業(yè)的競爭能力，你的 地位和收入來自于你的一技之長的高低。你在大學學了是30還是40門課程并不重要，也沒有用人單位關(guān)心這些，關(guān)鍵是你在哪一方面最突出，最擅長，這一方面和社會，和行業(yè)發(fā)展，和用人單位的需要結(jié)合的程度，先做專，后做寬。所以，需要尋找和選擇一個突破口，也就是你事業(yè)的起點。集中80%的時間與精力在一個點上。如果三到四年的大學你能夠一直堅持，一定會有相當?shù)奶岣摺２桓艺f你會成為高手，但將來找工作應(yīng)該沒有什么問題。根據(jù)未來社會發(fā)展的特點，行業(yè)變化的趨勢，用人單位的需要、自己的個人情況。有些課程和你未來的職業(yè)和成長發(fā)展關(guān)系不大，也可能少用它，就不要過多地投入精力，及格就行。
無論是在大學還是在走上社會以后，決定人成長、成熟和成功的主要因素是人的人際交往能力。所以，要從大學生活開始，學習、鍛煉和提升自己的交際能力，為將來的就業(yè)、工作、學習和生活打好基礎(chǔ)。交際能力主要包括：
1.對自我的認識——客觀地評價自我，特別是缺點和不足，如何改正，自己需要結(jié)交什么人，回避什么人，制訂哪些交際原則。
2.自我形象設(shè)計——自己應(yīng)該是什么樣的形象，應(yīng)該有什么個性。
3.對人性的了解——人性是什么，人有什么特點，人有多少種類型，人的共性是什么。一般人喜歡什么，愛好什么，不喜歡什么。
4.識別能力——如何識別人，通過哪些方法判斷人。
5.溝通能力——溝通的理念與原則，不同情況下的溝通技巧，如何提高自己的溝通能力，讓自己能夠充分展示自我、了解別人、說服別人、達成共識。
6.演講能力——如何提高自己在公開場合下的講話能力，主要是自信心和演講的技巧。
7.社交禮儀——在不同場合、對不同的人，應(yīng)當注意和講究哪些禮儀禮貌。
給學生的建議書篇四
在日常生活中，大家一有合理化的建議，可以通過建議書把建議傳遞給想傳遞的人。下面是小編給大家?guī)淼膶W生的建議書范文，歡迎大家閱讀參考，一起來看看吧!
親愛的院長伯伯：
您好!我這次寫建議書是要向您反應(yīng)醫(yī)院的不良現(xiàn)象，希望您多多支持。
我們醫(yī)院新擴建了一個健身廣場，有許多健身器材，我特別喜歡，媽媽決定每天晚上帶我去鍛煉。
這個健身廣場的前面是個醫(yī)療垃圾箱，被一堵綠墻隔開。廣場左邊有個醫(yī)療垃圾站，堆放著許多醫(yī)療垃圾。有時聽見里面啪啪地燒垃圾，飄出一股黑色且很難聞的氣味，讓人作嘔，而且味兒傳得特別遠，這種事已經(jīng)被我發(fā)現(xiàn)了好幾次，但是白天從來沒燒過，有人說醫(yī)院知道不對，就偷著燒垃圾，為的是省幾個垃圾處理費，害得我上了一天學，連個散步的機會都沒有。因為媽媽不讓我出去，并且一到這種味來時，就敢快關(guān)窗戶關(guān)門，怕那種味兒對我身體不好。
院長伯伯，您能放任這種行為嗎?當看到居民們得了呼吸道疾病而痛苦地呻吟，而病因又是由燒垃圾事件引起，您又有何感想?院長伯伯，希望您對這種事嚴加管理，作出處理，并希望醫(yī)院想辦法把醫(yī)療垃圾站轉(zhuǎn)移到別處去，這樣對大家生活身體都有好處，并且可以安心地生活娛樂了。這件事比較嚴重，希望您早點處理。
莆田市環(huán)保局：
由此，我鄭重地向仍未覺悟的人們推薦：
1。以節(jié)水為榮，及時關(guān)上水龍頭，防止滴漏。
2。盡量少用一次性用品，如不用一次性餐盒……。減少白色污染。
3。植樹造林，愛護我們身邊的每一寸綠地，每一株花草，每一棵樹木。
作為新時代的小學生，我倡導同學們提高環(huán)保意識，也推薦叔叔阿姨們加入我們的隊伍，為了保護環(huán)境，造福我們的后代貢獻自我的力量。因為保護環(huán)境刻不容緩!
期望你們采納我的推薦。
全國的小朋友們：
大家好！
新的世紀，我們渴望干凈的地球，渴望健康的地球，渴望環(huán)保的家園，渴望綠色、健康、衛(wèi)生的社區(qū)遍地開花！讓我們立即行動起來！在此，我們發(fā)出倡議：
1、不亂砍濫伐，即使需要樹木，伐過樹后，也要植樹，那樣，才能使生態(tài)平衡。
2、不丟一粒米，白米飯，香極了，我們吃飯不忘種田人，每一顆米來的都不容易，是大豆粒的汗珠換來的，優(yōu)秀的兒童一定要愛惜它。
3、不在樹上亂刻，你看，你在樹上亂刻，小樹流下的水就像在流眼淚，小樹苗哭了。
4、多種樹，春天，我種下一棵小樹，我永遠也忘不了它，因為它和我一起長大，它開出一朵朵小花，和我一起拍照，而且不止這些，還結(jié)出甜甜的果子請我嘗，又香又甜可好吃啦！我種下一棵小樹苗，卻年年有回報，所以我們要多植樹。
5、不亂扔垃圾。亂扔垃圾不僅影響市容，還污染環(huán)境。
6、如果上班需要開車，那你還不如騎自行車出去呢！自行車又省錢，又不污染空氣而且，長時間騎車還可以煅煉身體，增強體質(zhì)，灰塵也小。
7、節(jié)約用水，如果全世界的水都沒有了，最后一滴水就是人類的眼淚，所以我們要節(jié)約用水。
8、節(jié)約用電。如果沒有電，人們在夜晚就會生活在黑暗的世界里，有了電，我們大家才可以工作，學習呀。
9、節(jié)約用木質(zhì)東西。大家可能都知道，做木質(zhì)的東西一定要用到樹木，而那些人把樹砍后又不植樹，最后使樹木大量被砍。
10、愛護花草。花草可以凈化空氣，美化環(huán)境。
保護環(huán)境人人有責，為了我們的未來，一定要保護環(huán)境。
以上是我提出的建議，也許不夠成熟，但還是希望你們考慮考慮。也許我的寫的這些只是一個微薄的力量，但是如果你們認真對待，每個人都出一份這樣的微薄之力，那么，世界將是多么的美好！
小朋友們，你們知道水對于我們?nèi)祟悂碚f有多么重要嗎?.水是萬物之源，是自然界不可缺的物質(zhì)。如果沒有水，人類不會過著幸福美好的生活;如果沒有水，小動物們也不會活潑亂跳了;如果沒有水，植物也會枯萎。水是人類賴以生存的寶貴財富，人類、動物、植物，誰都離不開水。
我們呼吁人們節(jié)約用水從小事做起，否則世界上最后一滴水，將會是我們的眼淚!
尊敬的環(huán)衛(wèi)局局長：
你好!我是一名六年級的小學生，關(guān)于環(huán)境保護的問題，我今天想跟你提點建議。
地球是我們的家，也是我們的母親。地球無私地供給我們各種資源，讓我們有吃的，穿的，用的……我們本應(yīng)該竭盡全力去保護她。但是，我看到的并不是這樣的，伐木工人砍倒一棵又一棵的參天大樹，卻不懂得砍一棵種一棵樹的道理，導致森林面積大幅度地減少，大量水土流失。人們沒有節(jié)制地用水，喝一杯水倒一杯水，灑一盆水的現(xiàn)象在我們身邊大量出現(xiàn)，我們地球上的淡水正在走向枯竭。煤礦的開采力度日漸加大，地下的礦物就像杯子里的果汁一樣，被人們一口一口地“喝”掉，礦物遲早會被開采光的。各種各樣的工廠如雨后春筍般地拔地而起，一溝溝黑而發(fā)臭的廢水不斷流入清澈的河流，一股股飽含有害物質(zhì)的濃煙直沖云霄…像這們的例子在我們身邊隨處可見，為此，我向你提出如下建議：
一、多植樹造林，禁止亂砍濫伐，這樣就可以增加綠化面積，防止水土流失。
二、各級各類工廠應(yīng)安裝廢水凈化器和廢氣處理器，這樣就可以使江河不被廢水污染，空氣不被廢氣污染。
三、盡量使用可快速溶解的塑料，這樣就可以減少白色垃圾的污染。
四、生活中逐步培養(yǎng)人們的節(jié)約用水的好習慣，如污水可以沖廁所，洗菜水可以澆花…
五、通過各種途徑向人們宣傳講究衛(wèi)生的好習慣，如不隨地吐痰，不亂扔垃圾……
希望你在百忙之中抽出一點時間關(guān)注一下環(huán)境問題，它真的已經(jīng)成為不能忽視的問題了!
范校長：
您好!我是一個六年級的學生，即將畢業(yè)。我想在我離開之即，提出建議，使母校變得更完美。自開學以來，學校先后創(chuàng)辦了一些興趣小組，可我覺得興趣小組還不夠多，安排也不夠科學。對此我提出以下兩點建議，可能我的建議還不很好，但我還是希望校長能夠采納。
1、應(yīng)該再增加一些各方面的興趣小組，如：象棋小組、書法小組、足球小組等等。
這樣同學們可以參加多個小組的活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，從而，學到更多的知識。
經(jīng)常讀報的你一定知道這樣的事實：大氣層中臭氧層正在變薄，紫外線對人體的殺傷力隨之增大;在很多的大城市存在著嚴重的空氣污染，我們每天呼吸的空氣也未必新鮮;發(fā)生在今年夏天的太湖水污染事件更是對我們敲想了警鐘!
這些事實都說明：支持環(huán)保，迫在眉睫!支持環(huán)保，人人有責!
對于我們小學生來說，我們該做點什么呢?在這里，我想提一點小建議：
保護花草樹木，最好每年都能親手植一棵樹。要知道，植物能夠吸收二氧化碳，釋放氧氣。它們既能阻止臭氧層變薄，又能凈化空氣，可是一舉兩得呢!
節(jié)約用電也是很好的環(huán)保行動。大型發(fā)電廠可是空氣污染的罪魁禍首!
節(jié)約用水也一樣有效。這包括別讓水龍頭里的水嘩嘩白流，可能的情況下，循環(huán)使用自來水。
去超市、菜場購物時，使用可重復使用的塑料袋或菜籃。生產(chǎn)和處理塑料袋的過程都會造成環(huán)境污染!
出行盡量使用公共交通。如果可能的話，騎自行車和步行則更為環(huán)保!
如果一一列舉的話，還有很多很多，希望大家跟我一起來想。有了這么多好主意，就讓我們付諸行動吧!希望我們每個人都能爭做環(huán)保小衛(wèi)士，從我做起，影響他人。相信美好的大自然將永遠與我們相伴!
給學生的建議書篇五
廣大市民們：
地球，這位人類的母親，曾是那樣的美麗壯觀，和藹可親20xx最新保護環(huán)境倡議書承諾書。但是，由于我們的濫砍濫伐，由于我們的亂丟亂扔，由于我們隨意毀壞自然環(huán)境，地球那頭美麗的秀發(fā)變的稀稀疏疏，地球那飽滿的身軀變的骨瘦如柴，地球那容光煥發(fā)的面孔變的皺皺巴巴，一條條皺紋刻在了母親的臉上!為了讓地球母親展開那久違的笑容，我們應(yīng)該注意我們身邊的一些小毛病，一些大問題!為此，我想向大家發(fā)出一些保護環(huán)境的：
1、不亂丟亂扔，不隨地吐痰，不在公共場所吸煙。
2、要愛護樹木花草，不要隨便砍伐綠色樹木，踐踏草地。
3、不要使用塑料袋，減少白色污染。我們這個城市如果每天每人使用一個塑料袋，每天將產(chǎn)生5噸塑料垃圾!
以上是我提出的建議，這僅僅是我對保護環(huán)境盡一份微薄的力量。但是，如果我們大家每個人都為環(huán)保盡自己所能盡一份微薄之力，那么，世界將是多么的美好!行動起來吧，從我做起，從身邊小事做起，讓我們?yōu)榻ㄔO(shè)一個環(huán)境優(yōu)美的而共同努力!
給學生的建議書篇六
親愛的小朋友、家長們：
大家好！
5月20日是我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日。隨著生活水平的提高，孩子們中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多人都養(yǎng)成喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致營養(yǎng)不良。再加上學習、精神的壓力大，易患上貧血等疾病。同時部分家長缺乏合理營養(yǎng)知識，讓孩子片面攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15。3%。幼兒時期是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨ⅲ怯绊憙和硇陌l(fā)育的三個重要因素。
兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統(tǒng)、富氧的血液，以及健康的飲食習慣，這將伴隨孩子一生。兒童需要特別加強以下四種營養(yǎng)：
一、鈣。鈣有助于骨骼和牙齒健康，對于發(fā)育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的表現(xiàn)是：不易入睡、入睡后愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等?？梢钥紤]四招：
1，每天早晨喝一杯含有全麥谷物的'脫脂奶或者低脂奶，再吃一些新鮮水果。
2，放學后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，兩餐之間可以吃一些強化鈣質(zhì)的零食。
3，一些強化鈣質(zhì)的果汁或者谷物制品可以作為乳制品的替代品，來進一步滿足孩子每日的鈣質(zhì)所需。
4、可以在吃含乳甜點、小零食的同時吃一點香蕉或者低脂巧克力奶，以促進孩子對鈣的吸收。
二、蛋白質(zhì)。缺蛋白質(zhì)的孩子抵抗力差，身體虛弱，愛生病，生長發(fā)育也比同齡人慢?？梢钥紤]四招：
1，煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋卷、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食物含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和其他重要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2，新鮮魚肉做的魚排、烤魚等都含有豐富的蛋白質(zhì)，并含有豐富的歐米伽—3脂肪酸。
3，將堅果放到谷物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白質(zhì)、膳食纖維和不飽和脂肪酸的含量。
4，將堅果干、水果干，如葡萄干、香蕉干、蘋果干等做成干果碎，給孩子做零食。
三、鐵。鐵可以協(xié)助氧氣進入血液，提高孩子的耐受力。缺鐵的兒童往往免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病。3歲以上孩子有的表現(xiàn)為易遺忘、好沖動、注意力不集中；或表現(xiàn)為反應(yīng)慢、對周圍環(huán)境不感興趣等?？梢钥紤]四招：
1，富含鐵的食物有瘦肉、蛋類、魚類、綠葉蔬菜、水果干和鐵強化谷物制品。
2，涼拌菠菜時加些水果干、堅果，會讓孩子更有食欲。
3，喝低脂奶、酸奶時放進一些強化鐵質(zhì)的谷物，孩子會更容易接受。
4，小貼士：維生素c有助于鐵的吸收，飯后可以吃些草莓、橘子等水果。
四、膳食纖維。缺乏膳食纖維的孩子容易便秘，食欲差。但往往家長最頭痛的就是怎么才能讓孩子多吃這類食物?？梢钥紤]四招：
1，以一碗富含纖維的谷物粥作為一天的開始，可滿足一天膳食纖維所需。一般來說，谷物食品中糖含量越高，膳食纖維的含量會越低。為了不影響口感，可在谷物中加入新鮮或者冰凍的水果以增加甜味，提高孩子的食欲。
2，不要用果汁代替吃果蔬。因為新鮮水果和蔬菜含有豐富的膳食纖維，而果汁沒有。
3，在湯、燉菜、沙拉、蛋炒飯等食物中加些豆類，提高膳食纖維含量。
4，很少有孩子愛吃芹菜，但如果淋上些花生醬或是撒些葡萄干，就會合孩子的胃口。
參加體力活動，加強體育鍛煉：適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合，可促進孩童生長發(fā)育、改善心肺功能、提高耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高兒童的生活質(zhì)量和健康水平起關(guān)鍵作用。朋友們，讓我們養(yǎng)成良好飲食習慣，健康、快樂地成長吧！
給學生的建議書篇七
親愛的同學：
你們好！
我是一名六年級的小學生，以前我們的`環(huán)境非常好，以前，河水有清澈有潔凈，有許多可愛的魚兒在河里游來游去可開心了，而現(xiàn)在河水里有臟又臭，魚兒們一點也不想在又臟又臭河水里游來游去，有時沙塵暴還會來，所以現(xiàn)在的環(huán)境真是差，草地上到處都是紙、奶袋等，所以我提出以下建議：
1節(jié)約資源減少污染
2節(jié)水為榮，隨時關(guān)上水龍頭
3盡量用肥皂
4盡量不使用一次性筷子
5分類回收垃圾
6不獵殺動物愛護花草樹木
7不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不制造噪音。
環(huán)保是我們每個人做的，撿起一片紙，從我們身邊的小事做起，讓我們美麗的地球回來。
xxx
20xx年xx月xx日
給學生的建議書篇八
尊敬的校長、老師們：
你們好！
是一名即將畢業(yè)的六年級學生，雖然是從別校后轉(zhuǎn)來的，并沒有在這里經(jīng)過六年的學習，但因式分解本校的學習生活豐富多彩，便使很快對學校增添了感情。
記得剛轉(zhuǎn)到這個學校時，學校就組織了不少活動：春游，學生和老師們其樂融融，歡聚一堂；運動會上，各班爭分奪秒，毫不示弱；區(qū)里大合唱，全校同心協(xié)力，發(fā)揮最佳狀態(tài)。學校這個大家庭留給的回憶和所給予的，比山高比海深！怎能忘記呢？衷心祝愿母校越辦越好！
然而，學校還有一些不盡人意的方面，在此，向您提出一些建議。
一、學校的操場跑道是用煤灰堆成的，并且學校旁的煙囪也長期冒煙，有時一刮風，吹得滿操場都是煤灰、沙子和煙囪里的黃沙，弄得同學們滿身沙子，睜不開眼睛。因此，希望將學校旁的水煙囪“搬家”，再把操場坑坑洼洼的地方填平。這樣，同學們就可以不受沙子的煩擾了。
二、學校沒有圖書館，滿足不了同學們渴望讀更多書的愿望。覺得學?？梢韵乳_辦圖書角，由學校大隊干部管理，然后逐漸發(fā)展為圖書館，讓同學們讀到更多的書，得到更多的知識。
希望以上兩點能被采納，請參考。
祝愿校長工作順利，萬事如意！再次祝愿學校越辦越好！
此致
敬禮！
建議人：xxx
20xx年xx月xx日
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