在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇一
樹結(jié)過疤的.地方最硬，人受過傷才會更堅強。
——題記
山有高峰，也有低谷。水有深淵，也有淺灘……
不知你注意了沒有，人總是哭著，而不是笑著來到這個世界的，也許這就意味著人生不會總是輕松愉快的。但凡經(jīng)歷挫折的人，更易成功。不管是什么路，都布滿絆腳石，只有那些跌倒后又爬起的人才能笑傲群雄，做真正的贏家。我們唯有以不變的心態(tài)應對萬變的挫折才能到達奇峰。
永懷自信之心
自信是成功的基石，是克服挫折的一劑良藥。初中課本里有這樣一則故事，一家公司運輸箱冰時不慎將一位職工鎖在里面，那位職工心急如焚，努力掙扎卻終究無所獲，最后“遺憾”地被“冰凍”死。其實，運輸工人忘記了插電，并且冰箱里有足夠的空氣。這就告訴我們，無論做什么，我們都要有信心。
永藏堅韌之心
愚公移山，精衛(wèi)填海，夸夫追日，這雖是虛構(gòu)神話故事，無不有共同特征：只有憑借堅韌不拔的毅力，滴水方可穿石，只有依靠堅韌不拔的毅力，鐵杵才能成針。一個人，如果沒有堅韌這品質(zhì)，那么他將一事無成；一個人如果有了這品質(zhì)，那么成功不就是小菜一蝶了嗎？司馬遷用13年時間撰寫《史記》，馬克思用40年的時間才完成《資本論》，歌德用50多年時間才寫成長篇詩劇《浮士德》，無不說明這一點。所以，我們要用堅韌不拔打造完美人生。
永持專一之心
《勸學》中有這樣一段文字“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也；蟹六跪而二鰲，非蛇蟮之穴不可寄托也，用心躁也。”每當我們遇到困難，我們都要冷靜下來，不要讓浮躁沖昏了頭腦，要專心致志博擊這煩惱的挫折。
每當布滿鮮花的康莊大道向前延展時，背后一定有荊棘和鮮血的鋪墊；
每當?shù)巧仙椒澹@嘆于秋翠如云的空濛山色時，一定曾經(jīng)付出攀爬的汗水與艱難。
挫折，人人都不可能預料得到。我們唯一能做的，就是以不變的心態(tài)應對這萬變的挫折。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇二
第一段：引言（100字）
人生充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，而挫折則是我們在追求目標過程中不可避免的伴隨者。面對挫折，我們可以選擇沮喪和放棄，亦或是積極面對并努力克服。通過不斷的積累與總結(jié)，我認識到挫折并非可怕之事，而是一個寶貴的機會，讓我有機會不斷提升自己的能力和適應力。
第二段：正確看待挫折（200字）
挫折是生活中的常態(tài)，在一個競爭激烈的社會中，每個人都難免會遭遇到失敗和困境。面對挫折，我們應該學會正確看待，無論是個人或事業(yè)上的失敗，都是為了更好的成長和進步。挫折是鍛煉我們堅韌毅力、逆境承壓能力的機會，只有克服了挫折，我們才能更好地強化自己并獲得成功的機會。
第三段：積極面對挫折（300字）
積極面對挫折是解決困難的第一步，這需要我們保持良好的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。我們應該勇敢地面對困難和失敗，不要抱怨和逃避。要堅信自己擁有克服困難的能力，通過尋找解決問題的方法和策略，找到突破口。同時，我們還需要學會承擔責任，從失敗中反思問題，并吸取教訓，這樣才能在未來的道路上更加從容和坦然。
第四段：尋求他人支持（300字）
在面對大大小小的挫折時，我們也需要借力于他人的幫助和支持。與他人交流、尋求建議和意見，可以拓寬我們的思路和解決問題的方向。與此同時，我們還可以通過與成功者的互動和交流，從他們的經(jīng)驗中汲取智慧和靈感，為自己的發(fā)展和進步提供助力。朋友和家人的支持和鼓勵也是我們戰(zhàn)勝困難的重要力量源泉，他們可以提供情感上的慰藉和精神上的支撐。
第五段：從挫折中成長（300字）
當我們學會正確看待挫折，積極面對挫折，并獲得他人的支持和幫助時，我們就能夠從挫折中獲得成長和進步。每一次挫折都是一次寶貴的經(jīng)驗，它錘煉了我們的意志力和耐心，促使我們反思自己的不足，并尋找提升的方向。挫折不僅使我們更加珍惜收獲的成功，也讓我們更加謙虛和堅定地繼續(xù)前行。只有在挫折中經(jīng)受考驗和磨礪，我們才能真正成長為一個強大、堅韌和有能力應對更大挑戰(zhàn)的人。
第六段：總結(jié)（100字）
挫折是生活中的常態(tài)，面對挫折我們必須保持正確的心態(tài)，積極面對并從中尋找突破口。同時我們需要借助他人的意見和支持，通過不斷的積累和總結(jié)，我們能夠從挫折中不斷成長和進步。只有在面對挫折中經(jīng)受考驗，我們才能達到心中的目標，成為一個更強大和成功的人。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇三
2)逆境有一種科學價值。一個好的學者是不會放棄這種機會來學習的?！獝勰?/p>
3)通過苦難，走向歡樂。——貝多芬
7)意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力。——但丁
9)英雄常食苦難與試練的面包?！_曼·羅蘭
10)災難本身即是一劑良藥?！及?/p>
11)被克服的困難就是勝利的契機?！R拉斯
12)謙固美名，過謙者，宜防其詐?！祆?/p>
13)困難當然是困難?？墒菦]有困難就沒有創(chuàng)造?！W特羅夫斯基
14)缺乏信心并不是因為出現(xiàn)了困難，而出現(xiàn)困難倒是因為缺乏信心。——塞內(nèi)加
17)困難是一個嚴厲的導師?！惪?/p>
19)窮且益堅，不墜青云之志?！醪?/p>
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇四
挫折是人生中不可避免的一部分，它常常給我們帶來打擊和困擾，然而，學會應對挫折并從中汲取經(jīng)驗教訓是每個人成長和進步的關鍵。通過面對挫折，我深刻體會到了挫折背后所蘊藏的契機與意義。在應對挫折的過程中，我逐漸形成了屬于自己的應對心得體會。
首先，我明白了挫折是人生進步的助推器。每個人都希望順利地達到目標，但事實上，成功往往伴隨著反復的失敗和挫折。挫折并不意味著無能或失敗，它是成功路上的一個必經(jīng)之路。正如古人所說：“失敗乃成功之母?！碑斠淮未卧馐艽煺蹠r，我學會了堅持和努力，克服困難，并最終取得了成功。挫折并非終點，而是通往成功的必經(jīng)之路。
其次，我認識到挫折是自我成長的機遇。在挫折中，人們更容易看到自己的不足和問題所在。挫折不僅是對我們能力的一次檢驗，更是對我們思維方式和行為模式的一次反思。通過挫折，我發(fā)現(xiàn)了自己的盲點和短板，并從中吸取經(jīng)驗教訓，不斷完善自己。挫折使我變得更加堅韌和成熟，提高了我的適應能力和抗壓能力。
再次，我體會到挫折是改變命運的催化劑。人生的路上很少有平坦順暢的道路，挫折就像一座難以逾越的山峰，它不僅考驗著我們的勇氣和毅力，更教會了我們?nèi)绾螒獙Ω鞣N困難和逆境。只有在面對挫折時，我們才能真正發(fā)揮自己的潛力，鍛造出堅強的內(nèi)心和頑強的意志。當我們克服挫折，并不可避免地成長和進步，我們的命運也就因此而改變。
此外，我認識到挫折是人際關系的磨合劑。在處理人際關系中，我們往往會面臨很多挫折和沖突。在與他人相處的過程中，我們難免會遇到誤解、爭吵甚至背叛。然而，當我們勇敢地面對和解決這些問題時，我們將會更加坦誠和成熟，我們的人際關系也將會更加健康和穩(wěn)固。通過挫折，我們學會了溝通和妥協(xié)，培養(yǎng)了我們的合作意識和團隊精神，不斷提高了我們與他人相處的能力。
最后，我明白了挫折是人生智慧的源泉。當我們面對挫折時，我們會不斷地思考、總結(jié)，從中汲取經(jīng)驗教訓。在思考中，我們加深了對自己的認知和理解，提高了對環(huán)境和社會的洞察力。通過總結(jié)經(jīng)驗教訓，我們不僅能更好地應對挫折，也能夠在日后的工作和生活中不斷進步和成長。挫折使我們更加聰明和明智，讓我們在人生的道路上行得更穩(wěn)、更遠。
綜上所述，面對挫折不應退縮或沮喪，我們要學會堅持、努力和反思。挫折不僅是成功的助推器，也是自我成長的機遇，是改變命運和磨合人際關系的催化劑，更是智慧的源泉。只有積極應對挫折，我們才能在人生的道路上擁有更多機會和可能，不斷邁向成功的峰頂。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇五
挫折是我們在成長和生活中難以避免的一部分。無論是工作上的失敗，或是個人生活中的不順心，挫折時刻都可能籠罩著我們。而應對挫折的能力則直接影響著我們的成長和幸福。以下是我在面對挫折時的心得體會。
首先，我認識到挫折是成長的機會。當我們面對挫折時，我們常常會陷入困惑和挫敗感之中。然而，只有當我們克服困難并從中吸取經(jīng)驗時，我們才能夠獲得真正的成長。就像一顆種子需要扎根、發(fā)芽并生長為一棵參天大樹一樣，只有經(jīng)歷了各種困難和挫折的磨練，我們才能夠成為更加堅強和自信的人。
其次，要積極面對挫折并保持樂觀的態(tài)度。在面對挫折的時候，我們很容易陷入消極和沮喪的情緒中。然而，積極面對挫折并保持樂觀的心態(tài)是克服困難的關鍵。我曾經(jīng)遇到一次工作的失敗，本來我可以選擇放棄，但我選擇了接受挑戰(zhàn)并保持樂觀。最終，我通過總結(jié)失敗的原因并積極尋找解決辦法克服了困難，并成功取得了好的成果。
此外，與他人分享并獲得幫助是應對挫折的重要途徑之一。當我們遇到挫折時，很容易變得孤立和沮喪。然而，與他人分享我們的困惑和焦慮，尋求他人的幫助和支持會給我們帶來新的思路和動力。我曾經(jīng)經(jīng)歷過一次個人生活中的失望，當時我的朋友邀請我一起參加運動和聚會，讓我忘記煩惱，重新振作起來。通過與朋友的交流和互動，我真正體會到了她們的關心和友情，并從中得到了積極的力量。
另外，學會調(diào)整自己的心態(tài)和目標也是應對挫折的有效方法。在現(xiàn)實生活中，我們往往會遇到種種挫折，如果我們固執(zhí)地堅持原來的目標和方法，那么我們將陷入困境并無法前進。對于我來說，我曾經(jīng)遇到一次工作上的失敗，這讓我很失望。然而，我通過反思和調(diào)整自己的心態(tài)和目標，發(fā)現(xiàn)了一個新的方向，并制定了新的計劃。最終，我重新找到了工作的動力，并獲得了比之前更大的成功。
最后，應對挫折需要不斷學習和成長。挫折并不是一次性的經(jīng)歷，而是生活的常態(tài)。了解和掌握如何應對挫折，并從中獲得成長，需要我們不斷學習和積累經(jīng)驗。我始終相信，人生的經(jīng)驗是最好的老師。通過不斷學習和成長，我們可以提高自己的應對挫折的能力，從而更好地應對未來的困難。
總之，應對挫折是我們在成長和生活中必須面對的挑戰(zhàn)。通過認識到挫折是成長的機會，保持樂觀的態(tài)度，與他人分享并獲得幫助，調(diào)整自己的心態(tài)和目標，以及不斷學習和成長，我們可以更好地應對挫折，并取得積極的成果。正如華盛頓曾經(jīng)說過的：“挫折是成功的踏腳石，不是絆腳石?！敝挥挟斘覀兡軌蚍e極應對挫折，并從中汲取力量，我們才能真正變得堅強、自信和成功。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇六
對于我們這種在知識的大海里徜徉的學生來說，然后最大的困難莫過于那一個個令人百思不得其解的難題了，我總是絞盡腦汁把它們攻克。明白了一個真理：只要盡自己所能，不懈地努力，就必須能克服困難，嘗到成功的喜悅！你也是一顆閃亮的珍珠。
人生道路上，有苦有甜，有哭有笑，有失敗也有成功。應對一個挫折，一次失敗，也許有人會一蹶不振，因此而自卑，自暴自棄。但是，你是否明白沙子成為珍珠的過程是多么艱辛，世界上不存在一帆風順的人。相信自己：你也是一顆閃亮的珍珠。寶劍鋒從磨勵出，梅花香自苦寒來。只有經(jīng)歷一番寒徹骨，才有梅花撲鼻香。在困境中堅持不懈，勇敢地應對困難，最終會苦盡甘來的。
著名發(fā)明家愛迪生發(fā)明電燈時，經(jīng)歷了一千二百多次，但他從未放下過，仍然埋頭苦干。應對別人的嘲笑與諷刺，他從不自卑，反而以樂觀的態(tài)度去應對每一次失敗，每一次嘲笑與諷刺。最終他成功了，他把光明帶到了世界，帶給了人類，成為了一顆閃亮的珍珠。
不經(jīng)歷風雨，怎樣見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。因為，然后勝利的桂冠是用荊棘編成的，成功的道路是從失敗中延伸而來的。經(jīng)歷失敗原本就是一種成功，正如人要學會走路，就不要怕摔跤。其實，你也是一顆閃亮的珍珠，承受住困難，勇敢應對它，發(fā)出珍珠應有的光彩！
人生有許多挫折，但這些挫折卻能歷練我們，讓我們離成功越來越近。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇七
挫折是我們在生活中難免會遇到的一種困難和逆境，無論在工作、學習還是生活中，都可能經(jīng)歷各種各樣的挫折。挫折是一種考驗，它不僅測試著我們的意志力和毅力，更是衡量我們勇氣和決心的標尺。
第二段：挫折的積極意義
盡管挫折讓人感到痛苦和困惑，但它確實有其積極的意義。首先，挫折能夠鍛煉我們的堅韌性格。當逆境來臨時，我們需要學會面對和承受，而不是退縮和放棄。其次，挫折是成長的催化劑。只有在挫折中，我們才能夠不斷反思和改進，從而不斷提升自我。最后，挫折也是成功的必經(jīng)之路。許多成功人士的成功都離不開挫折的經(jīng)歷，他們通過堅持和努力，最終收獲了成功的果實。
第三段：正確看待挫折的態(tài)度
正確的態(tài)度對于應對挫折至關重要。首先，我們需要接納挫折，認識到它是生活中不可避免的一部分。接納挫折能夠幫助我們更好地去處理它，而不是逃避或者否認。其次，我們需要積極面對挫折，不要陷入消極的情緒中。挫折只是暫時的，只要我們保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，最終我們一定能夠克服困難。最后，我們要從挫折中尋找啟示和教訓。每一次挫折都是一次寶貴的經(jīng)驗，通過反思和總結(jié)，我們可以更好地改進自己，提升自我。
第四段：應對挫折的具體方法
在面對挫折時，我們需要采取一些具體的方法來應對。首先，要保持樂觀的心態(tài)。樂觀能夠幫助我們積極面對挫折并保持積極的行動力。其次，要尋求支持和幫助。無論是家人、朋友還是導師，他們都可以給予我們鼓勵和支持，幫助我們走出困境。再次，要制定合理的目標和計劃。通過明確自己的目標，我們可以更好地規(guī)劃自己的行動，并且有條不紊地朝著目標前進。最后，要保持堅持不懈的努力。成功需要時間和努力，只要我們堅持不懈，相信自己，最終我們一定能夠戰(zhàn)勝挫折。
第五段：總結(jié)
面對人生中的挫折，我們需要正確的態(tài)度和方法來應對。挫折不是生活的終點，而是成功的起點。通過正確的態(tài)度和努力，我們可以從中汲取經(jīng)驗和教訓，不斷提升自我。無論是在學習還是工作中，我們都將面臨各種各樣的困難和挫折，但只要有信心和勇氣，堅持不懈地努力，我們一定能夠克服困難，取得成功。挫折是生活的一部分，它能夠塑造我們的品格和力量，讓我們變得更加堅強和成熟。在面對挫折時，讓我們迎難而上，踏實前行，成就更加美好的未來。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇八
1.生活中的麻煩事是通往幸福的橋梁
心理學研究發(fā)現(xiàn)，造成人們壓力和焦慮的根源往往不是某件災難性的大事，相反那些日常生活中的小麻煩更容易惹得人們心神不寧，而這些小煩惱會漸漸累積，吞噬掉人們對生活的信心。
其實，人生中發(fā)生的每一件事情，都有它存在的意義。若你能將生活中的壓力最小化，就能最大限度地感知幸福。所以，不妨換個角度想生活中的那些小麻煩其實并非障礙，而是我們通往幸福的橋梁。
人們每天都要面對來自方方面面的壓力，只要你對自己充滿信心，堅信自己能輕松應對未來道路上的每一樁困難與挑戰(zhàn)，那么生活中的這些小麻煩只會讓你變得更強大。
2.艱難的日子總能教會你一些東西
不要以為你現(xiàn)在所遭受的痛苦是毫無意義的，事實上逆境才是人生最重要的一課。逆境中積累下來的經(jīng)驗可以幫你更好地構(gòu)筑未來，而那些看似痛苦的經(jīng)歷則會讓你在日后的順境中依然心存感恩。所以，若你的人生正陷入漫漫長夜，請不要詛咒黑暗，因為只有身處黑暗之中，你才最容易看到希望之光。
除此之外，別白白浪費掉你那些珍貴的經(jīng)歷，把它們分享給那些正處于困境中的人們，讓他們知曉你是如何穿越命運陰霾，在逆境中堅持下去，并最終迎來人生曙光的。
3.每時每刻事情都可能發(fā)生逆轉(zhuǎn)
喜歡抱怨自己運氣太差的人，通常也不會看好自己的未來，并且總以為旁人活得比自己容易。消極的負面情緒只會蒙蔽你的雙眼，讓你跟好機會擦身而過，更令你渾然不知自己已身處福祉。若能用積極的心態(tài)去看待人生，不一樣的世界就會呈現(xiàn)在你的眼前，你也會發(fā)現(xiàn)一切問題都將迎刃而解。
[應對挫折的方法都有哪些]
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇九
挫折是人生道路上不可避免的一部分。無論是工作上的困難，還是個人生活中的挫折，都會給我們帶來痛苦和煩惱。然而，挫折并非是毀滅的，它更是塑造我們性格和力量的機會。在我經(jīng)歷過的挫折中，我學到了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。首先，應接受挫折，不要逃避現(xiàn)實。其次，轉(zhuǎn)變思維方式，看待挫折為成長的機會。最后，尋求幫助和支持，不斷進取。正是通過這些方法，我不僅戰(zhàn)勝了挫折，也取得了巨大的進步和成就。
首先，應對挫折的關鍵是接受現(xiàn)實，不要逃避。當我們面臨挫折時，最自然的反應是逃避它，希望它會迅速消失。然而，這種消極的態(tài)度只會讓問題變得更糟。相反，我們應該坦然面對挫折的存在，并接受它。只有接受了挫折，我們才能真正理解它，從而尋找解決辦法。例如，當我遇到工作上的挫折時，我會停下來，思考為什么會發(fā)生這樣的情況，然后分析我自己是否有任何改進的空間。通過接受挫折，我才能找到解決問題的方法，并從中吸取教訓。
其次，轉(zhuǎn)變思維方式是應對挫折的另一個關鍵。挫折往往會讓我們感到困惑和恐懼，并使我們心灰意冷。然而，如果我們能夠轉(zhuǎn)變思維方式，把挫折看作是成長的機會，我們就能夠重新找回內(nèi)心的力量和動力。例如，當我在大學期間面臨學業(yè)上的挫折時，我意識到失敗并不意味著我無法成功，而是我還有成長的空間和機會。我開始采取積極進取的態(tài)度，尋找改進的方法，并努力克服困難。通過積極的思維方式，我不僅戰(zhàn)勝了挫折，還取得了更好的成績。
最后，尋求幫助和支持是應對挫折的重要途徑。當我們面臨挫折時，往往會感到孤獨和無助。然而，我們應該意識到，我們并不孤單，有很多人可以支持我們。尋求幫助和支持是一個顯示勇氣和智慧的行為。例如，當我在工作中遇到挫折時，我會尋求同事和上司的建議和幫助。他們的支持和指導幫助我重新找到了方向，并走出了困境。沒有他們的支持，我很難想象我能夠戰(zhàn)勝挫折，取得如今的成就。
通過這些方法，我不僅學會了應對挫折，也取得了很多進步和成就。挫折并不可怕，關鍵在于我們?nèi)绾螒獙?。當我們面對挫折時，首先應接受并理解它，不要逃避現(xiàn)實。接著，我們需要轉(zhuǎn)變思維方式，將挫折視為成長的機會。最后，尋求幫助和支持，與他人分享我們的困境和煩惱。這些方法不僅可以幫助我們戰(zhàn)勝挫折，還能使我們不斷成長和進步。因此，當面對困難時，我們應該保持積極的心態(tài)，堅定地面對挫折，并相信自己的能力，一定能夠取得成功。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇十
向往完美本是人的天性，誰都希望生活中處處充滿鮮花和陽光，這作為一種愿望或理想，本可以稱之為美好。但是，這種美好的愿望或理想有時卻會成為美麗的陷阱，讓她虔誠的信徒陷落其中，難以自拔。因為，真實的生活畢竟不是只有鮮花和陽光，也會有荊棘，有烏云，甚至還會有飛沙走石、狂風暴雨，如果不能正確地認識和對待，那么一旦我們的完美理想遭遇現(xiàn)實的沖突，這種沖突就會讓你跌落到情緒的低谷，甚至導致心理障礙。
在對中學生實施心理健康教育的實踐中我們發(fā)現(xiàn)，有相當數(shù)量的中學生正是由于思想中的“完美意識”和生活中的“缺憾現(xiàn)實”形成矛盾，從而困惑不已，心情郁悶，并進而影響到自己的生活和學習。
1、永遠爭取坐前排：人在社會上生存，就是一個找位子的過程，你可以自己去早點，占位子；也可以有幾個朋友相互幫忙占位子，不管怎么樣，你只要進了場，總要有個立足之地，總會有個位子，前期的混亂過去之后，慢慢就固定了，幾輪下來基本上大家都有了老位子，都隨遇爾安了，習慣各就各位了。習慣造就秩序：所以開一個好頭，在競爭的初期占一個好地形，鞏固成老位子，以后就好辦多了。學習如果有了坐前排的心態(tài)，坐前排的習慣，無論最終成績?nèi)绾味际且粋€巨大的收獲，這是我們?nèi)松幕緫B(tài)度。
2、建立學習的自信：自信的喪失也就意味著失去動力，為什么你會對玩游戲上癮，除了游戲本身的精彩和刺激外，還能獲得成就感，特別是網(wǎng)絡游戲，打得好就可以掙到裝備，掙到錢，就有了地位和權(quán)威，受到別人的尊重。與現(xiàn)實人生比，那是一種更容易實現(xiàn)、更容易把握的成功。學習上就不同了，如果你的成績不那么好，在班上就有邊緣化的危險，在家里日子也不好過，學習就成了負擔了，就沒有興趣了。首先要有正確的目標，剛開始時不要定的太高，如果一再失敗，一再失望，信心將更受打擊。如果你是全班倒數(shù)第一，那么，只要你爭取到倒數(shù)第二，那也是進步。不要和別人比，要和自己比，只要在上進，就是好的。其次策略上要有重點，各個擊破。不要幻想一個學期就改變面貌，要有打持久戰(zhàn)的準備，先突破一科，只要在某一科上進步明顯就可以證明你是有能力、有潛力的，樹立起自己的自信。突破一科所付出的努力、所采取的方法，對其他科都有借鑒意義，突破了一科，其他科就有望跟上。學習本身就有了樂趣，不僅能學到知識還可以讓人更開朗、更自信、更有力量，有實力就有魅力嘛。
一顆平常心，就能看到自己的長處和優(yōu)勢，就會感恩和同情，就會體會到生活的美好，也就不會有那么多的怨恨和不滿，人總是會遇到各種困難，逃是沒辦法逃的，困境之中，你不管往哪個方向走，都不輕松，換一個角度想，也許最艱難的時候正是上帝給你一個機會讓你把你的潛能最大限度的發(fā)揮出來，也許你就真的脫胎換骨，讓人刮目相看了。
4、你會越來越好，起點低不是壞事，起點低上升空間就大，就容易看到進步，重要的不是現(xiàn)在而是將來，只要發(fā)展的趨勢越來越好，你就會笑到最后。只要你真的相信自己會越來越好，就不會失去目標，失去動力，失去生活的熱情，任何具體的目標都是暫時的，人永遠在路上，人一生會遇到太多的壓力，太多的挑戰(zhàn)，你不會永遠成功，但只要在往那個方向走，發(fā)展的趨勢是越來越好，終會笑到最后。沒有壓力，沒有奮斗的人生是蒼白的，就像苦難能給人以力量一樣，落后也能給人以力量，只要你不在落后中沉淪，付出是值得的，混日子的人并不快樂，努力向上才有幸福，太輕易得到的并不可貴，榮耀應該自己去爭取。
十幾個小時才能登上頂峰，你可能會對漫長的山路失去信心，若一心想著傳說中的著名景點，你可能對身邊的美景熟視無睹。
越秀的人，越容易高估自己，就越容易與現(xiàn)實產(chǎn)生落差，越優(yōu)秀的人，家人的期望值越高，越不容易放下包袱。
沒有壓力，沒有奮斗的人生是蒼白的。腹有詩書氣自華，苦難能給人以力量，落后也能給人以力量，只要你不在落后中沉淪，付出是值得的，混日子的人并不快樂，努力向上才有幸福。
人就好比一臺電腦，文化知識是硬件，心理素質(zhì)是軟件，要想用這臺電腦干出成績，就必須‘軟’‘硬’兼施，雙管齊下。人生幾十年，到處都是荊棘和挫折，誰沒有摔倒過？摔倒了，不光得站起來，還得想想自己為什么會摔倒，謹防下次磕在同一塊石頭上。不要怨天尤人，不要惡意中傷，也不要過分責怪自己，要樹立正確的人生觀……” 那些迷茫啊，困惑啊，都煙消云散了，眼前又是一馬平川。人生關鍵處通常只有幾步，走不好，就容易導致偏差。這時，父母和老師的及時指點就顯得尤為重要。
消極心態(tài)似陰影籠罩在學生心里。如果走不出去的話，不僅妨礙學習，而且會極大地損傷身心健康，在這里教給大家一些調(diào)節(jié)情緒的辦法。
（1）宣泄法。當自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦時，可找朋友、同學談心說笑，使自己焦慮、郁悶的情緒得以宣泄而達到情緒穩(wěn)定。
（2）轉(zhuǎn)移法。把思想情感轉(zhuǎn)移到其他的活動上。如參加一些文娛活動、出去散散步、聽聽音樂、看看電影電視等。這樣，可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。
（3）忘卻法。我們無法改變過去，也無法找到醫(yī)治后悔的良藥，面對現(xiàn)實，忘卻過去，正視現(xiàn)實與理想的差距，可以使自己更好地適應新的環(huán)境。
話說“退一步海闊天空”，問題也會不成問題了。當然，在心理問題自己無法解決時，建議大家主動向心理咨詢機構(gòu)尋求幫助以解除心理危機。
向往完美本是人的天性，誰都希望生活中處處充滿鮮花和陽光，這作為一種愿望或理想，本可以稱之為美好。但是，這種美好的愿望或理想有時卻會成為美麗的陷阱，讓她虔誠的信徒陷落其中，難以自拔。因為，真實的生活畢竟不是只有鮮花和陽光，也會有荊棘，有烏云，甚至還會有飛沙走石、狂風暴雨，如果不能正確地認識和對待，那么一旦我們的完美理想遭遇現(xiàn)實的沖突，這種沖突就會讓你跌落到情緒的低谷，甚至導致心理障礙。
在對中學生實施心理健康教育的實踐中我們發(fā)現(xiàn)，有相當數(shù)量的中學生正是由于思想中的“完美意識”和生活中的“缺憾現(xiàn)實”形成矛盾，從而困惑不已，心情郁悶，并進而影響到自己的生活和學習。
筆者在教學實踐中為同學們總結(jié)了以下兩點策略以供參考：一是有為而治，二是無為共處。
雖然生活是不可能完美無缺的，但我們可以通過努力讓它不斷趨向完美。其實生活中很多缺憾本來是可以改變的，如果我們通過自己的積極行動實現(xiàn)了這一改變，那就是“有為而治”。這是一種積極的行為方式，它可以為你創(chuàng)造讓你滿意的人文環(huán)境和心態(tài)，并且讓你體會到行動和成功的快樂。
當然生活中還有更多的缺憾是我們憑自身力量暫時無法改變的，如宿舍管理員的素質(zhì)和性格，老師有意或無意的“不公正”，特別是有著明顯弊端的現(xiàn)行學校教育制度，還有社會上更多更嚴重的不公平現(xiàn)象等等，對于這些，既然暫時無力改變，沒法去做什么——無為，那就必須學會與它們共處，我們把這叫做“無為共處”。在這一點上，學校、家庭、社會都應該及時對青少年進行心理防疫，讓他們充分認識到社會生活的復雜性和人生的曲折性，使他們在心理上真正認同這個帶有各種各樣“缺憾”的現(xiàn)實社會，并且能夠以非常陽光的心態(tài)與這些“缺憾”共處。
要我們學會了這樣的良性思維，我們的心靈就會陽光燦爛，我們就不會被任何的“缺憾”所侵襲所影響！
既然缺憾不可避免，那么讓我們學會與它共處吧。只有當我們不但能夠享受生活中的美好，而且也能夠坦然面對它的缺憾時，才能在人生的道路上平穩(wěn)、扎實地走下去。
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇十一
第一段：引入挫折的概念與重要性（字數(shù)：200）
人生的道路上充滿了挫折，挫折可以是一次考試的失敗、一次失戀的經(jīng)歷，也可以是一次事業(yè)的挫折或健康的打擊。然而，挫折并非一種消極的事物，它常常伴隨著成長與進步。只有在經(jīng)歷挫折、面對困難時，人們才能夠真正鍛煉自我、超越自我，成為一個更加堅強與成熟的個體。
第二段：探討挫折帶來的痛苦與困惑（字數(shù)：250）
挫折往往會帶來痛苦與困惑。當我們不得不面對失敗時，自尊心受到了打擊，我們會感到自己的能力與價值受到了質(zhì)疑。我們可能會陷入自怨自艾的情緒中，難以從失敗的陰影中走出來。我們還會面對來自外界的壓力和質(zhì)疑，這些都會給我們的心理造成巨大的負擔。在這種情況下，如何走出痛苦與困惑，重新振作起來成為了一個重要的命題。
第三段：總結(jié)挫折帶來的啟示與積極意義（字數(shù)：250）
然而，挫折也為我們提供了寶貴的機會和經(jīng)驗，幫助我們克服自我懷疑和消極情緒。首先，挫折讓我們認識到自己的不足之處，從而明確自己的目標和目標。其次，挫折是人生的一部分，它教會了我們承擔責任、樂觀進取的態(tài)度和戰(zhàn)勝困難的勇氣。在挫折面前，我們會反思自己的行為，審視自己的不足，通過學習來提高自己的能力和技能。最重要的是，挫折讓我們了解到人生并不是一帆風順的，不完美和挫折是生活最真實的一部分。
第四段：分享應對挫折的經(jīng)驗和心得（字數(shù)：300）
面對挫折，首先我們要正視自己的困境和失敗。我們不能逃避，而是要勇敢地面對現(xiàn)實，找到問題的根源，審視自己的不足之處。同時，我們應該相信自己，相信自己的潛力和能力。我們要有信心，相信自己能夠克服困難、戰(zhàn)勝挫折。在這個過程中，我們可以向身邊的人尋求幫助和支持，與他們共事、共享成功，他們的鼓勵和建議將為我們提供寶貴的經(jīng)驗和啟示。此外，我們需要保持積極的心態(tài)，不斷反思和提高自己的能力和技術。只有通過不斷學習和努力，我們才能不斷提高自己，邁向成功。
第五段：總結(jié)與展望（字數(shù)：200）
挫折是生活中不可回避的一部分，但我們不應該被挫折所打敗。相反，挫折應該被看作是一次寶貴的機會，讓我們從失敗中學到經(jīng)驗教訓，重新審視自己的目標和追求，并走出困惑與痛苦。在人生的旅途中，我們可能會遇到更多的挑戰(zhàn)和困難，但只要我們保持樂觀的心態(tài)、積極的行動，相信自己的能力，我們就能夠戰(zhàn)勝一切挫折，實現(xiàn)自己的夢想與目標。因此，讓我們堅定信念，迎接挫折的挑戰(zhàn)，不斷提升自己，創(chuàng)造屬于自己的幸福人生！
應對挫折與困難的表現(xiàn)自我評價篇十二
俗話說“人生不如意之事，十之八九”。挫折就是我們?nèi)松缆飞喜豢杀苊獾脑S多道坎，唯有積極的應對挫折，走過一道道的坎，我們才能夠在人生的道路上走得更遠。
積極地應對人生的挫折，有助于我們登上成功的.巔峰。一代史學家司馬遷遭受宮刑，對于堅持身體發(fā)膚受之父母理念的古人，這應該是他人生中很大的挫折，很大的一道坎。然而，他并沒有因此而退縮，并沒有因此而一蹶不振。他經(jīng)受住了常人難以忍受的身體摧殘精神折磨和巨大的人格侮辱，他寫出了中國第一部紀傳體通史《史記》，后被魯迅先生譽為“史家之絕唱，無韻之離騷”，列為前“四史”之首，與《資治通鑒》并稱為“史學雙璧”。還有一個眾所周知的例子，愛迪生發(fā)明電燈的故事。他覺得電弧燈不實用，他要發(fā)明一種燈光柔和的電燈，讓千家萬戶都用的上。于是，他開始試驗作為燈絲的材料，一次次的試驗，一次次的失敗，很多專家都認為電燈的前途黯淡。英國一些著名專家甚至譏諷愛迪生的研究是“毫無意義的”。一些記者也報道：“愛迪生的理想已成泡影?！边@時他已經(jīng)實驗了1600多重材料。面對失敗，面對有些人的冷嘲熱諷，愛迪生沒有退卻。他明白，每一次的失敗，意味著又向成功走近了一步，因為他又排除了1600多種不適合做燈絲的材料。后來，經(jīng)過了13個月的艱苦奮斗，試用了6000多種材料，試驗了7000多次，才終于有了突破性的進展。再經(jīng)過進一步試驗，愛迪生發(fā)現(xiàn)用炭化后的日本竹絲作燈絲效果最好。如果司馬遷當時因遭受宮刑這一巨大挫折而一蹶不振，消極地應對人生那么他就會卡在那一道坎上，再也過不去，也不會有后來流傳百世的《史記》；如果愛迪生因為一次次的失敗與挫折因為周圍大多數(shù)人的嘲諷和侮辱，而放棄了實驗，那么，實用的電燈人們還不知道什么時候才用的上。正是因為司馬遷積極的應對了那一巨大的挫折，跨過那一道坎，他才在他的人生道路上走得更遠，他才登上了他成功的巔峰；正是因為愛迪生沒有消極的對待挫折，而是認為一次次的失敗與挫折正是他離成功又進一步的表現(xiàn)，正是他積極應對失敗態(tài)度，實用的電燈才被發(fā)明出來。挫折就是我們成功路上的一道坎，只有跨過了那一道道道坎，我們才能夠登上成功的巔峰。
積極應對人生的挫折，可以鍛煉我們的心智。人們對未知的事物總會感到恐懼，但當你漸漸熟悉他的時候，下次在看到他的時候內(nèi)心就不會波動很大。挫折也有小挫折和大挫折。在面對小挫折的時候不回避，迎難而上、積極應對，當這積極的態(tài)度成為一種習慣，那么我們的心理承受能力也會得到很大的提高。當面臨大挫折的時候，具備一定心理承受能力的我們，一定會有更好的心智去面對，這會讓我們在人生的道路上走的更加長遠，人生態(tài)度更加坦然自若。
積極的應對挫折，有助于我們登上人生的高峰，還有助于鍛煉我們的心智，讓我們在人生的道路上有的更遠。
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