從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康講座的心得體會篇一
最近，我們醫(yī)院在〝三個代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫(yī)務(wù)人員素質(zhì)教育的專題講座。通過這次有特色。有亮點。有創(chuàng)新。主題鮮明?；{(diào)平穩(wěn)。貼近實際。導(dǎo)向正確。積極主動。健康向上的學(xué)習(xí)，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。通過這次深刻的素質(zhì)教育學(xué)習(xí)，本人體會較深的主要有如下幾點：首先，素質(zhì)教育在任何時候都是必不可少的假如我們每一個人都能將自我素質(zhì)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝聚力量，堅定信心，振奮精神，那么這個集體一定強而有勢，堅而不摧，生機勃勃，蒸蒸日上，與時俱進。
_世紀(jì)，以病人為中心的服務(wù)模式，是醫(yī)療服務(wù)競爭的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競爭水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務(wù)觀念，提高自我素質(zhì)；把我們的思想從不合時宜的觀念，做法和體制中解放出來；從主觀主義和形而上學(xué)的桎梏中解放出來；用發(fā)展的眼光和觀念指導(dǎo)新的實踐。第二，用心服務(wù)，以病人為中心。為病人提供主動服務(wù)，全員服務(wù)，全面服務(wù)，如父母親人般無微不至的服務(wù)，女兒式的服務(wù)。堅持做到〝分工是相對的，服務(wù)是絕對的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學(xué)會用心溝通，用心聆聽，用心工作，學(xué)會了解病人，理解病人，尊重病人。認真貫徹〝以病人為中心〞的服務(wù)觀念，就是要把病人的滿意和不滿意作為衡量工作好壞的標(biāo)準(zhǔn)，堅持從病人最不滿意的地方干起，從病人最關(guān)心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅持〝病人至上〞。為病人服務(wù)是沒有條件可講的，沒有理由可推的第三，學(xué)會微笑，真誠合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽光。發(fā)自內(nèi)心的真誠的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風(fēng)。
微笑讓團隊合作精神更加凝聚，微笑讓我們團隊的服務(wù)更加優(yōu)質(zhì)。真誠合作就要學(xué)會包容和寬恕，學(xué)會忍耐和接受，學(xué)會樂觀豁達，學(xué)會退一步海闊天空，學(xué)會舍小我而成大業(yè)。第四，自我勉勵，不斷成長，不斷進步，持之以恒。我們無法改變風(fēng)向，卻可以調(diào)整風(fēng)帆；我們無法改變環(huán)境，卻可以調(diào)整自我。相信成功，但成功不是最終目標(biāo)，因為成功的人畢竟是少數(shù)。無論在世俗的眼光還是在自我評價中，絕大多數(shù)人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅持成為的自己。這也是一種成功吧！學(xué)無止境，持者達之！通過這次_世紀(jì)素質(zhì)教育大課堂的學(xué)習(xí)，我們學(xué)到的不僅僅是這些，無論學(xué)到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅持不懈地付之實踐行動，不斷在工作生活中，努力做到。
心理健康講座的心得體會篇二
近日，在學(xué)校舉辦了一場以“健康”為主題的講座，我有幸參加了這次講座，并從中獲得了不少啟示。通過這次講座，我對健康有了更深入的認識，并體會到了保持健康的重要性。下面我將與大家分享一下我的心得體會。
首先，講座內(nèi)容全面且科學(xué)。在講座中，專家通過生動的案例和數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了健康養(yǎng)生的知識和技巧。他們向我們介紹了正確的飲食搭配、常見疾病的預(yù)防方法以及運動對身體健康的重要性。通過對這些內(nèi)容的了解，我發(fā)現(xiàn)保持健康并不是一件難事，只要掌握正確的方法和理念，每個人都能輕松地享受健康的生活。
其次，講座強調(diào)了健康生活的重要性。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活中，很多人都忽略了對自己身體和心理健康的關(guān)注，而這次講座提醒我們，健康是一切幸福的基礎(chǔ)。只有身體健康，人們才能有足夠的精力去追求自己的夢想和目標(biāo)。而且，健康生活不僅僅對個人有好處，對整個社會都有積極的影響。只有全民健康才能讓社會變得更加繁榮和幸福。
第三，講座給我?guī)砹烁淖兩盍?xí)慣的動力。在講座中，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不健康的生活習(xí)慣。比如不吃早餐、晚餐后久坐不動等。這些習(xí)慣不僅影響了我的身體健康，還使我經(jīng)常感到疲倦和無精打采。然而，通過這次講座，我意識到我可以改變這些習(xí)慣，讓自己更健康地生活。我決定從現(xiàn)在開始，每天都吃早餐，每天至少運動半小時，并遵循科學(xué)的飲食搭配，確保自己擁有健康的生活方式。
第四，講座讓我認識到健康不僅僅是身體上的問題，還包括心理健康。在講座中，專家告訴我們心理健康和身體健康是相輔相成的，只有兩者兼?zhèn)?，才能達到真正的健康狀態(tài)。而在我過去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，無法應(yīng)對一些壓力和困難。然而，通過這次講座，我學(xué)到了一些保持心理健康的方法，比如保持積極的心態(tài)、與他人保持良好的溝通等。我相信只要我能夠運用這些方法，我就能夠更好地保持身心健康。
最后，我要感謝學(xué)校組織了這次講座，并提供給我們這次難得的機會。通過這次講座，我不僅對健康有了更深入的認識，還獲得了改變自己生活習(xí)慣的動力。我相信只要我們每個人都能關(guān)注自己的健康，改變不健康的生活習(xí)慣，我們的生活一定會變得更加美好。讓我們一起行動起來，追求健康的生活！
心理健康講座的心得體會篇三
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者務(wù)必掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運積極理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理健康講座的心得體會篇四
近期，我有幸參加了一場關(guān)于健康養(yǎng)豬的講座，講座內(nèi)容涵蓋了豬的飼養(yǎng)、管理、疾病防控等方面知識。通過這次講座，我對養(yǎng)豬業(yè)有了更深入的了解，也深刻認識到了健康養(yǎng)豬的重要性。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，我們要充分了解豬的生理特點及其需求。豬是雜食性動物，對飼料的要求較高。在飼養(yǎng)過程中，我們必須合理搭配均衡的飼料，并妥善控制飼料的供給量，確保豬的營養(yǎng)需求得到滿足。同時，要重視豬的環(huán)境，保持豬圈的清潔衛(wèi)生，提供適宜的溫度和濕度，以及良好的通風(fēng)條件。只有提供良好的生活環(huán)境，才能保證豬健康成長。
其次，豬的管理也是關(guān)鍵。在講座中，專家強調(diào)了合理的養(yǎng)殖密度和適當(dāng)?shù)娜后w大小對豬的健康成長非常重要。豬在過密的環(huán)境下容易產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致免疫力下降，易患疾病。此外，定期體檢和疫苗接種也是必不可少的措施。通過定期體檢，可以及時發(fā)現(xiàn)豬只的健康問題，并針對性地采取措施。而疫苗接種則可以預(yù)防豬只常見的傳染病，提高豬只的抵抗力。
第三，科學(xué)合理的飼養(yǎng)模式也是健康養(yǎng)豬的關(guān)鍵。講座中，專家介紹了多種飼養(yǎng)模式，通過不同的模式可以滿足不同養(yǎng)殖目標(biāo)。例如，對于肉豬養(yǎng)殖，可以采用全料飼養(yǎng)模式或者草料與全料結(jié)合的模式；而對于種豬養(yǎng)殖，需要更加注重營養(yǎng)配方的合理搭配。通過科學(xué)的飼養(yǎng)模式，不僅可以提高豬只的生長速度和肉質(zhì)品質(zhì)，還可以降低飼料成本，提高經(jīng)濟效益。
第四，豬只健康的管理不僅僅是物理層面的，還與人為因素有一定的關(guān)系。講座中，專家強調(diào)了注重養(yǎng)豬人員的管理和培訓(xùn)。養(yǎng)豬人員應(yīng)具備一定的養(yǎng)豬知識和技能，了解豬只的特點和需求，能夠及時采取措施應(yīng)對豬只的生病問題。此外，對于金融和營銷等方面的知識也需要進行培訓(xùn)。只有養(yǎng)豬人員具備了全面的知識和技能，才能更好地管理豬只，保證豬群的健康。
最后，豬只的健康養(yǎng)殖也需要依靠科技的支持。講座中，專家介紹了現(xiàn)代化的養(yǎng)豬技術(shù)。例如，利用物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)可以實現(xiàn)對豬只生長環(huán)境的實時監(jiān)測，及時調(diào)整飼料供應(yīng)和環(huán)境條件；利用基因編輯技術(shù)可以培育出更加抗病力強的豬種；利用精準(zhǔn)養(yǎng)殖管理系統(tǒng)可以提高管理效率，降低風(fēng)險?？萍嫉陌l(fā)展為養(yǎng)豬業(yè)提供了更多的可能性，我們應(yīng)該積極采用科技手段，提升養(yǎng)豬業(yè)的效率和質(zhì)量。
綜上所述，健康養(yǎng)豬講座讓我對養(yǎng)豬業(yè)有了更深入的了解，也增強了我對健康養(yǎng)豬的重視。通過了解豬的生理特點和需求，合理搭配飼料，提供良好的生活環(huán)境，科學(xué)合理的管理模式，加強養(yǎng)豬人員的培訓(xùn)以及引入科技手段等，都是健康養(yǎng)豬的關(guān)鍵。我相信在不久的將來，養(yǎng)豬業(yè)將會邁向更加科學(xué)、高效、健康的發(fā)展道路。
心理健康講座的心得體會篇五
健康現(xiàn)狀講座是一種普及健康知識的形式，可以讓人更好地了解自己的身體狀況，避免潛在的健康風(fēng)險。近日我參加了一場健康現(xiàn)狀講座，并深感到其中蘊含的大量信息。我在此分享我從講座中獲得的體會。
第二段：體會一
講座中，醫(yī)生強調(diào)了平衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\動對于身體健康的重要性。他解釋說，健康的飲食應(yīng)該包括綠色蔬菜、水果、全麥面包和健康的脂肪，而適當(dāng)?shù)倪\動則可以幫助促進心血管健康和控制體重。這讓我認識到，健康的生活方式不僅可以減少疾病和疾患的風(fēng)險，還可以提高身體素質(zhì)，讓身體更具有應(yīng)對病毒和疾病的力量。
第三段：體會二
講座還講到了疾病的早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防的重要性。據(jù)醫(yī)生解釋，許多疾病在早期發(fā)現(xiàn)時是可以通過藥物治療和其他方式治愈的。因此，及早進行常規(guī)體檢和定期體檢是非常重要的。及時調(diào)整生活方式和疾病防控，可以有效避免疾病的惡化，使我們能夠更好地享受我們的生活。
第四段：體會三
講座提醒我們，保持良好的心理健康也是我們身體健康的重要因素。保持積極樂觀的態(tài)度可以幫助我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)并減少壓力的負面影響。因此，我們需要注意平衡工作和生活，學(xué)會放松自己，從而緩解有害的壓力。
第五段：總結(jié)
通過這場健康現(xiàn)狀講座，我更好地認識到了保持身體和心理健康的重要性。我會時刻銘記醫(yī)生的建議，遵循合理的飲食和鍛煉規(guī)劃，注重常規(guī)體檢和健康管理，堅持保持積極的生活態(tài)度。盡管健康并非永恒和絕對的，但我們依然可以通過合理的生活方式和細心的健康管理策略，盡可能地提高身體的健康素質(zhì)，活出更加健康快樂的人生。
心理健康講座的心得體會篇六
3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學(xué)生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學(xué)校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學(xué)習(xí)的心理問題，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊
孩子說謊是由于社會風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認識不足
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
二、考試壓力過重
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的.寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會應(yīng)當(dāng)通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進行專門的心理健康教育
在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設(shè)立心理服務(wù)室，進行心理咨詢與治療。
由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學(xué)生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當(dāng)然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復(fù)雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問。但我想，無論如何，熱愛學(xué)生、鼓勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
心理健康講座的心得體會篇七
心理健康講座心得體會范文篇1 12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正;社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學(xué)校、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中，必然導(dǎo)致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當(dāng)中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當(dāng)?shù)倪\動。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒
有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。”
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來說，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應(yīng)該學(xué)會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學(xué)生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。學(xué)生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
(一)厭學(xué)小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學(xué)校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學(xué)習(xí)的心理問題，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊孩子說謊是由于社會風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
心理健康講座心得體會范文篇3 3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學(xué)生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學(xué)校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學(xué)習(xí)的心理問題，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊
孩子說謊是由于社會風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與
異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
心理健康講座的心得體會篇八
健康管理講座是我校為提高師生的健康意識，增加健康知識的掌握而組織的一次大型活動。我有幸參加了這次講座，獲益匪淺。下面，我將從自我認知、飲食健康、運動健康、心理健康和生活方式等五個方面，分享我在講座中的收獲和體會。
首先，講座讓我更加認識到自己的健康狀況。在講座中，醫(yī)生詳細介紹了各種疾病的致病原理和預(yù)防方法，讓我了解到許多我以前不知道的健康知識。通過參加講座后的體檢，我發(fā)現(xiàn)自己存在一些不正常的身體指標(biāo)，如血壓偏高和血糖超標(biāo)。這讓我深刻認識到自己的健康狀況并引起了我對健康的重視。有了這個認識，我將更加關(guān)注自己的身體狀況，通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來改善這些問題。
其次，講座強調(diào)了飲食對健康的重要性。在講座中，專家詳細介紹了各種食物的營養(yǎng)成分和推薦的食物搭配方式，讓我了解到了合理膳食的重要性。我以前總是隨意吃東西，從不注意營養(yǎng)搭配，通過講座的啟發(fā)，我意識到了調(diào)整飲食對于促進健康的重要性?，F(xiàn)在，我每天都會根據(jù)講座中的指導(dǎo)，合理搭配膳食，多吃蔬菜和水果，減少油脂和糖分的攝入，保持健康的飲食習(xí)慣。
第三，講座強調(diào)了運動對健康的重要影響。在講座中，專家詳細介紹了不同運動方式對健康的積極影響，并給出了適合學(xué)生群體的運動建議。我以前對運動并沒有太多的了解，經(jīng)過講座的啟發(fā)，我開始每天堅持進行一定的運動，如慢跑或騎自行車。通過運動，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還增加了心肺功能和免疫力。現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)運動不僅僅是減肥和塑造身材的手段，更是一種保持身心健康的方式。
此外，講座還對心理健康問題進行了詳細的解答和引導(dǎo)。在現(xiàn)代社會，心理健康問題越來越普遍，成為了我們健康的一大障礙。講座中，專家給出了一些有效的緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的方法，讓我明白了保持心理健康的重要性并學(xué)會了一些自我調(diào)節(jié)的技巧。通過講座，我更加清楚了解到自己的心理狀態(tài)，學(xué)會了合理面對壓力和情緒波動。在以后的生活中，我會更加注重心理健康的維護，做一個健康、積極的人。
最后，講座還對良好的生活方式進行了宣傳和推廣。通過講座，我了解到一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜、久坐和沉迷網(wǎng)絡(luò)等對健康的危害。我以前一直有一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜看電影或玩游戲，通過講座的啟發(fā)，我下定決心調(diào)整自己的生活方式?，F(xiàn)在，我每天保持規(guī)律的作息時間，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂的時間，避免長時間久坐和沉迷于手機和電腦游戲。
通過參加健康管理講座，我深刻意識到健康的重要性，并且學(xué)到了許多科學(xué)合理的健康管理方法。我會將這些方法融入到我的日常生活中，以達到身心健康的目標(biāo)。我相信通過這次講座的學(xué)習(xí)，我能夠更好地管理自己的健康，更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)。我也希望更多的人能夠關(guān)注自己的健康，參加健康管理講座，因為健康是一切幸福的基礎(chǔ)。
心理健康講座的心得體會篇九
上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽了___老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座，學(xué)生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：
一、年青教師壓力不小。
據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人(68分)，也高于一般企業(yè)工人(59分)。
__年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關(guān)系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。
確認年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對待它。就我個人來講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。”具有良好的抗壓能力，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。
換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：
1、要就事論事，不要就事論人。
人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當(dāng)一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部，而應(yīng)該就事論事。
2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。
說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。
李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源。
我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量。
四、區(qū)分清楚工作的重點。
“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學(xué)校的新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。
對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。
心理健康講座的心得體會篇十
近日，我參加了一場關(guān)于健康現(xiàn)狀的講座，講座內(nèi)容涉及到了我們當(dāng)前面臨的健康問題、生活中需要注意的事項以及如何保持健康等方面。在這次講座中，我深深地感受到了身體健康的重要性，也受到了許多啟發(fā)，下面我將就這次講座的體會，發(fā)表我的看法。
第一段，走進大廳，一幅幅清晰的數(shù)據(jù)和雷厲風(fēng)行的現(xiàn)狀圖呈現(xiàn)在眼前。數(shù)據(jù)告訴我們，當(dāng)前人們生活水平提高了，可是隨之而來的是，越來越多的人出現(xiàn)了肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等常見病。數(shù)據(jù)雖有些冷酷，卻印證著我們的生活現(xiàn)狀，也深深地警醒我們：“健康不是花錢買來的，不是時光倒流的，它是我們自身的責(zé)任。當(dāng)你對自己的身體負責(zé)時，身體也會對你更加負責(zé)?！?/p>
第二段，關(guān)于飲食健康問題，講座中提到了很多我們應(yīng)該關(guān)注的問題。從市場上熱銷的加工食品，到常見的三餐構(gòu)成，再到食物營養(yǎng)成分的概念，講座的講解通俗易懂，清晰明了。在聆聽講座的過程中，我意識到自己在飲食上還有很多的問題，例如：有時吃太多油膩食品，導(dǎo)致膽固醇增高；有時吃太多高熱量的食品，導(dǎo)致體重膨脹等。這些問題對我們的身體會產(chǎn)生很大的影響，所以我們在飲食上要時刻提醒自己，保持平衡飲食，遠離垃圾食品，給自己一個健康的體質(zhì)。
第三段，講座還專門向我們介紹了日常生活中的一些健康知識，例如足部保健、頸部肩部保健、眼部使用技巧等等。這些問題雖表面看似小，可實則滲透在生活的每個角落。我們必須保持體態(tài)合適，周期性地進行運動，給身體足夠的休息和呵護，同時，在注意力分散的時候，也要擁有良好的眼保健習(xí)慣。這類飲食以及生活對身體的影響可以說是天差地別，只有擁有好的生活習(xí)慣，才能更好地保護我們的身體健康。
第四段，健康是我們的責(zé)任，也是社會和國家進步的保障。在講座的末尾，主講人指出：每個人都是國家的一份子，健康是我們的責(zé)任，國家的發(fā)展和我們的生活水平之間是互相依存的。想方設(shè)法讓自己更加健康，也是我們?yōu)閲腿嗣褡鞒龅呢暙I。吸煙、酗酒、鍛煉不足這些錯誤的生活習(xí)慣，不僅會危害到自己，還會對社會、國家以及他人造成影響。所以，每個人都應(yīng)該在生活中盡自己的努力，維護自己的健康。
第五段，健康管理從現(xiàn)在開始。經(jīng)過這次講座的聽取，我意識到健康的重要性和困難。今后，我們會更積極地保護自己并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時，健康是一件沒完沒了的事情，我們也要學(xué)會傾聽身體發(fā)出的信息，發(fā)現(xiàn)問題盡早解決。只有做到這些，我們才能在更遠的未來，擁有一個更健康，更長壽的生命。
在講座結(jié)束后，回到家中，我開始反思自己的生活方式，重新檢驗自己的飲食、運動、休息等方面，為身體健康打一劑強心針。通過自己的努力，我相信這樣一個健康而美好的生活，已經(jīng)沒有幾步之遙了。
心理健康講座的心得體會篇十一
對方的感覺—————決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。
作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會、家長的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對教師的心理問題：
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
教師應(yīng)加強學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。
心理健康講座的心得體會篇十二
最近，我們學(xué)校舉辦了一場關(guān)于健康的講座，讓我們更加了解了保持身體健康的重要性。在這個講座中，我不僅獲得了豐富的醫(yī)學(xué)知識，還深刻體會到了健康對每個人的重要性。下面我將分享一些我從這場健康講座中所得到的心得體會。
第二段：知識與實踐相結(jié)合
在這場講座中，醫(yī)生向我們介紹了一系列的保持健康的方法。其中，她強調(diào)了飲食、運動和睡眠三個方面的重要性。她告訴我們要保持均衡的飲食，增加蔬菜和水果的攝入量，減少過多的糖分和油脂的攝入，以及要每天保持適量的運動。醫(yī)生還提到了睡眠對健康的重要性，她告訴我們要保持每天充足的睡眠，并且要培養(yǎng)一個良好的睡眠習(xí)慣。通過這場講座，我明白了保持健康不僅僅是知道這些方法，更重要的是將它們?nèi)谌氲阶约旱娜粘Ｉ钪小?/p>
第三段：身體和心理健康的關(guān)系
在這場講座中，醫(yī)生還強調(diào)了身體和心理健康的關(guān)系。她告訴我們，保持良好的心理狀態(tài)對于身體健康同樣重要。她建議我們培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，學(xué)會減壓和放松，去處理生活中的各種困難和問題。這些指導(dǎo)讓我意識到，身體健康不僅僅是指身體的健康狀況，還包括心理的健康狀況。只有身心都健康，才能擁有真正的健康。
第四段：踐行健康的重要性
通過這場講座，我意識到健康不僅僅是一個概念，更是一個行動。從預(yù)防疾病、保持身體健康，到培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，都需要我們付諸實踐。因此，我決定將所學(xué)知識落實到日常生活中，例如控制飲食，增加運動的時間，每天保持充足的睡眠等。我深切體會到，只有把所學(xué)應(yīng)用到實際中，才能真正意義上享受到健康的好處。
第五段：總結(jié)與展望
通過這場講座，我收獲了很多關(guān)于健康的知識和對健康的重視。從現(xiàn)在開始，我將把健康放在第一位，通過合理的飲食、適量的運動、充足的睡眠和積極的心態(tài)來保持身心的健康。同時，我也會將所學(xué)知識分享給我的朋友和家人，讓他們也能受益于這些健康的生活方式。希望我們每個人都能意識到健康的重要性，為自己的身體和心理健康付出更多的努力。
通過這場健康講座，我明白了保持健康不僅僅是知道這些方法，更重要的是將它們?nèi)谌氲阶约旱娜粘Ｉ钪?。健康是一種積極向上的生活態(tài)度，只有保持良好的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)，才能真正地擁有健康。通過實踐健康的生活方式，我相信我可以成為一個更加健康和快樂的人。
心理健康講座的心得體會篇十三
學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關(guān)懷、尊重與合群；有創(chuàng)造性人格；有應(yīng)對挑戰(zhàn)與困難的能力等但很多家長和老師對學(xué)生心理健康的認識不足往往忽略了學(xué)生的心理健康因此我們不僅要遵循教育規(guī)律還要注重學(xué)生的心理健康盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰獙Σ徽?dāng)?shù)男睦硇枰托恼f服講清道理給予正確引導(dǎo)教師在心理活動課中必須以學(xué)生為中心重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素盡量滿足各類學(xué)生的心理需要幫助他們樹立正確的價值觀學(xué)會處理自身面臨的各種困惑在設(shè)計活動時要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境突出學(xué)生的主體地位；在組織互動時要提供舞臺讓學(xué)生唱主角讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)這正如杜威說的：“教師是一個引導(dǎo)者他掌著舵學(xué)生用力把船劃向前方”
一、通過學(xué)習(xí)使我認識到了心理健康教育的重要意義
二、心理健康的內(nèi)涵
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)
其發(fā)展對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”
四、加強對學(xué)生的心理健康教育
（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境
（三）教師本身也要注重自己的心理健康
第一、在學(xué)習(xí)上
每個人對愛情都充滿幻想我也不例外以為某個人是我的全世界但是每個人都是獨立的個體我所以在愛情中常常流淚幾乎不知道面對日常生活中的各種問題也許是習(xí)慣了依賴失去的痛苦一直伴隨著我這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關(guān)系我們每一個人都應(yīng)該學(xué)會堅強就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹而不是一個人是另一個的藤蔓在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心那種“不在乎天長地久只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負責(zé)的愛情愛情是神圣的這種美好的情感值得我們每一個人慢慢而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁只是為了生理上的需要更是要人唾棄的最后作為一位當(dāng)代大學(xué)生我們要明確身上肩負的責(zé)任大學(xué)時光是美好的在這樣花一樣的年華面對著朝陽樹立遠大的理想并不懈奮斗面對壓力和挫折積極地解決不拋棄不放棄我相信我們的青春永垂不朽！
心理健康講座的心得體會篇十四
健康是人類追求的寶貴財富，而健康講座則是我們獲取健康知識的重要途徑之一。近日，我校的健康講座在圖書館舉行，邀請了專業(yè)醫(yī)生為我們講解了一系列與健康相關(guān)的話題。通過參與這次講座，我深受啟發(fā)，獲益匪淺。以下是我個人對講座的心得體會。
首先，這次講座幫助我們了解了健康的重要性。在生活的忙碌中，我們常常忽略了健康的重要性，只關(guān)注學(xué)業(yè)和社交。然而，健康是一切的基礎(chǔ)，它直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感。講座中，醫(yī)生通過講解一系列疾病的成因和預(yù)防措施，提醒我們要保持健康的生活方式，如飲食均衡、適度運動、規(guī)律作息等。這讓我深刻地認識到，只有擁有健康的身體，我們才能更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中，實現(xiàn)自己的人生價值。
其次，講座給我們提供了更多關(guān)于疾病預(yù)防和治療的知識。在講座中，醫(yī)生為我們詳細介紹了一些常見疾病的癥狀和治療方法，讓我們能夠更好地了解并妥善應(yīng)對。比如，我學(xué)到了預(yù)防感冒的方法，如勤洗手、避免與患病者密切接觸等；我也了解了如何保護眼睛，如減少電子產(chǎn)品使用時間、定期做眼保健操等。這些知識將幫助我在日常生活中更加科學(xué)地保護自己的身體，預(yù)防疾病的發(fā)生。
此外，這次講座也提醒了我要關(guān)注心理健康。講座中，醫(yī)生強調(diào)了壓力對身體和心理的影響，并介紹了一些緩解壓力的方法。比如，鍛煉身體、進行放松訓(xùn)練、保持良好的睡眠等。這些方法都可以幫助我們緩解壓力，保持良好的心理健康。此外，醫(yī)生還教給我們一些應(yīng)對焦慮和抑郁的方法，如與人交流、保持積極的心態(tài)等。這讓我意識到，在忙碌的學(xué)習(xí)和生活中，要時刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)，才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
最后，這次講座讓我對社會健康狀況有了更深刻的認識。在講座中，醫(yī)生不僅給我們傳授了健康知識，還闡述了一些社會健康問題，如疫情、環(huán)境污染等。這讓我深刻地認識到健康問題不僅僅關(guān)乎個體，也與整個社會的健康狀況密切相關(guān)。只有每個人都關(guān)注健康、重視健康，我們才能共同創(chuàng)造一個更加健康的社會。
總之，參加這次健康講座是我人生的一次重要經(jīng)歷。通過講座，我不僅了解了健康的重要性，還獲得了更多與疾病預(yù)防和治療相關(guān)的知識，提醒我要關(guān)注心理健康，并認識到健康問題是社會的大問題。我會將這些知識和觀點運用于日常生活中，注重自己的身體健康和心理健康，同時也會積極傳播這些健康知識，讓更多的人受益。希望未來學(xué)校能舉辦更多類似的健康講座，為學(xué)生們提供更多寶貴的健康知識和指導(dǎo)。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3726827.html】
