心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
羽毛球心得體會大一篇一
真正接觸羽毛球我還是從高一的時候才開始的，那時由于班上有幾個同學是體育生，他們之中有學羽毛球專項的，那時他們搞訓練有時間我就跟著一起去練習羽毛球，那時自己的興趣也蠻高，但跟著練的也就是一些動作，真正的實戰(zhàn)太少，因為他們搞的是體育高考，面對的是高考所以需要的是動作，由于受這個的影響，現(xiàn)在我的實戰(zhàn)技術也是一團的糟。以至于我和別人對戰(zhàn)時，一直是處于下風，在一次次的'失敗后，加上老師給的一些指導，我也總結了一些經(jīng)驗。
打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。
為人處世的兩層境界，也是由此。
第一課（基礎篇）：
一。熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時間不長，貴在堅持，千萬不可一來就揮拍上陣。可以先扭扭屁股、轉轉腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個，整個身體，腰、腳、手都拉開了，效果不錯。
二。握拍
想必業(yè)余羽毛球好手都深有體驗，特別是打到業(yè)余5級水平后，握拍對水平的再上一個臺階，以及對球路發(fā)展的影響非常大。作為羽毛球最基礎的一項，握拍的正確、標準與否決定了一個業(yè)余愛好者的進步水平。再看世界頂級高手間的對決，每個人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
b/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠球、平遠球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。
堅持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。
1。一般情況下，正手握拍方式如下（以右手為例）：左手捏球拍平衡點，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口對準二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或一、二棱之間（各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉換。），食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。
2。檢驗握拍是否正確：a：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向內斜約70度角），左手食指輕捏球桿，調節(jié)握拍松緊度，同時檢查，右手食指第二凹逢是否環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。b：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢拍面是否正對來球方向。c：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢。
3。反手握拍：在正手握拍基礎上，拇指轉向拍握手寬面，上伸、稍（大概二、三厘米）高于其它四指（食指與握手寬面留有空隙，以便發(fā)力），運用小臂、手腕發(fā)力。
三。步法?！懊住弊旨啊盎刂小保徊娌?，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳指與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地;腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動。而且非常關鍵的一點，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。
四。發(fā)球。正手發(fā)球，反手發(fā)球。短球、高遠球。關鍵在于，發(fā)球時須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。
五。接球。正手、反手。兩個原則，迎著球的前上方主動地去擊球（而不是被動受球）、盡量在高處（高于肩膀）擊球。
六?；嘏摹羟蛑?，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節(jié)省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。
七。手指的調節(jié)，假動作。
八。掌握腳步、擊球的節(jié)奏。
九。意識。分為判斷意識與行動意識。
當然，這里的很多都是別人總結的，但我覺得很有道理，所以今后我也將會照著這些理論，結合實際，好好得練習，爭取早日能達到自己滿意的水平！
羽毛球心得體會大一篇二
近年來，越來越多的人開始關注健康生活，尤其是運動健身。而羽毛球作為一項受歡迎的運動項目，吸引了越來越多的人參與其中。我有幸參加了學校的羽毛球課程，并且在這段時間里收獲了很多。下面，我將分享我的一些心得和體會。
首先，羽毛球課程為我?guī)砹撕艽蟮腻憻挋C會。每次課程都以熱身運動開始，這會讓身體得以充分準備，并預防受傷。隨后，我們開始進行各種練習和對抗。這些動作如正手發(fā)球、反手發(fā)球、撲球、拉網(wǎng)等，都需要我們全身投入，尤其是腰腿部位的運動。通過反復的練習，我逐漸感受到身體的變化。肌肉收縮的能力增強了，耐力也得到了提高。每次出汗都讓我覺得充滿成就感，堅持下去也讓我更有信心面對其他挑戰(zhàn)。
其次，羽毛球課程還培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神。在羽毛球比賽中，團隊的合作是非常重要的，只有團隊成員之間的配合默契，才能達到最佳效果。在課堂上，我們經(jīng)常會進行雙打練習，這就要求我們要相互配合，密切關注對方的動作，合理利用場地，互相支持。在這個過程中，我學會了傾聽和尊重別人的聲音，學會了交流和與人合作。通過和不同的隊友搭檔，在緊張的比賽中，我不僅學到了技術上的精進，更明白了團隊協(xié)作的重要性。
再次，羽毛球課程讓我體驗到了堅持的重要性。羽毛球課程雖然有時會非常辛苦，但我從中明白到付出正比于收獲。練習的時候，有時會覺得自己無法堅持下去，會想要放棄。但是，當我看到同伴們努力訓練的樣子時，我就會意識到自己不能退縮。堅持下去，無論訓練過程中的挫折與困難，都能夠獲取成長與進步。這讓我明白到，在生活的各個方面，只要堅持下去，成功就在不遠處。
最后，羽毛球課程也讓我體會到了賽場的緊張與興奮。在每次比賽中，始終有一種緊張的感覺伴隨著我。但正是這種緊張感，讓我能夠更加專注和全神貫注地投入比賽。無論比賽結果如何，我都能從中獲得樂趣和滿足感。同時，與其他參賽者交流的過程也很有意義，我們可以互相學習、互相交流經(jīng)驗。通過與其他隊伍的對決，我學到了如何在競爭中保持冷靜和自信，這對我日后面臨各種挑戰(zhàn)和人際交往都大有裨益。
通過參加羽毛球課程，我不僅學到了技術上的知識，更重要的是培養(yǎng)了健康的生活態(tài)度和積極的人生態(tài)度。在這個過程中，我堅持了自己的信念并付出了努力，受益匪淺。我相信，這段時間的羽毛球課程也給其他同學們帶來了同樣的收獲。我會繼續(xù)堅持參與羽毛球運動，并將這種積極的態(tài)度應用到我的生活中，追求健康與快樂。
羽毛球心得體會大一篇三
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。
羽毛球一直以來是我喜歡的運動之一，平時會經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運動，很容易上。但事實去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經(jīng)過這一個學期的學習，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在學習羽毛球的過程中有個自我約束的準則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習慣，才有利于我們更快的進步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運動，步伐的移動是打好羽毛球的關鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預判做好充分的準備，而這才是回球質量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學習的過程中深刻體會到了技術動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學之間也有很多切磋的機會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進步，也能更加增進我們的友誼，結識到有共同興趣的同學。在快樂的運動當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術技巧又需要體力的運動，可以說是智慧和毅力的結合體，其實，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學習羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢想而努力!
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羽毛球心得體會大一篇四
我選了一門羽毛球選修課，是因為我對體育運動有濃厚的興趣，而羽毛球作為一項具有亞洲特色的運動項目，一直是我喜愛的運動之一。這門選修課不僅讓我更全面地了解了羽毛球，還讓我深刻感受到了體育運動的魅力。
第二段：選課過程
選課的過程很簡單，只要按照學校規(guī)定的選課流程，填寫好選課表，并在規(guī)定時間內繳清選課費用即可。由于羽毛球選修課很受學生歡迎，可選課時段比較多，我很幸運地選到了自己最喜愛的時間段，也因此能夠更好地利用課程時間和學習機會。
第三段：學習過程
羽毛球選修課的學習過程非常充實而有趣。我們的教練是一位經(jīng)驗豐富的教練，教學非常深入淺出。課堂上，教練會先給我們展示正確的擊球姿勢和技能要點，然后讓我們逐步練習，直到我們把技巧運用自如。我們還會進行針對性的練習和模擬比賽，使我們能夠更好地掌握技巧，提高自己的羽毛球水平。
第四段：心得體會
學習羽毛球的過程中，我也收獲了一些心得體會。首先，羽毛球是一項需要團隊合作的運動，一對一或一個人單打很難鍛煉我們的合作精神和戰(zhàn)斗力。其次，學習羽毛球需要耐心和毅力，只有不斷的練習才能達到非常好的水準。最后，羽毛球不僅是一項競技運動，更是一項強身健體的運動，只有保持好的身體素質才能更好地發(fā)揮自己的技巧。
第五段：總結
學習羽毛球選修課是一次很好的體驗，我在這門課程中獲得了對羽毛球的全面認識，并擁有了更多的運動技巧。在課程中，我深刻體會到了體育運動的重要性，不僅可以強健身體，增強體質，還能磨練意志，提升自信。我相信，這門課程不僅對我的羽毛球技藝水平有所幫助，也讓我在學習中體驗到了競技運動帶來的快樂和滿足。
羽毛球心得體會大一篇五
“打羽毛球，開始！”
在這個陽光明媚的星期天，我們家將舉行一場大型羽毛球比賽。如果我在這次比賽中獲得冠軍，我可以得到10元錢。10元錢對我來說是一大筆錢。
首先，我和父親對質。爸爸發(fā)球，一上來就不給我好臉色看。第一個球就像老虎下山。我還沒有反映出來。球近在咫尺。我迅速打了反手，球終于像離弦的箭一樣被我打了回去。爸爸來買單，還手。我還沒來得及喘口氣，球又飛向了我。我別無選擇，只能轉攻為守?？上蜻€是擦過網(wǎng)，飛到了我身后。我錯過了。我撿起球，迅速送出一個難以找到腳印的球。誰知道父親一拍向我飛來，球翻了。我驚訝得大叫一聲。但是太晚了，球又飛到后面了。多走了幾步，明顯感覺體力不支，就放棄了。
第二場比賽開始。爸媽大吵一架。我媽一上來就發(fā)起了全面進攻，但是沒有花時間去處理。我不禁在心里佩服我的父親。說真的，媽媽也不錯。但是在我父親病得像閃電、狡猾得像狐貍的攻擊下，我媽最后肯定是要放棄的。所以爸爸這次贏了。
最后是我媽pk。我在努力讓自己振作起來，認真處理每一個球。分數(shù)落后，我也不放棄。我一次回擊一個球。最后和我媽打了個同比。現(xiàn)在是最后一個球，一個極其重要的球。我發(fā)威，尖叫著說我媽沒抱。我贏了，喜悅在我心中回蕩。
比賽結束，我這次拿了第二名，獎金5塊錢。其實真正讓我開心的是，我終于打敗了我媽。媽媽是我的失敗者。
羽毛球心得體會大一篇六
羽毛球是一項全球性的運動，具有高度的競技性和觀賞性，在全球范圍內受到廣泛的關注和喜愛。作為一名熱愛羽毛球的人，我參加了多次羽毛球賽事，并在其中獲得了不少心得和體會。今天我想分享一下我在羽毛球賽事中所感受到的美好和收獲。
第二段：準備工作
首先，要想?yún)⒓右粓鲇鹈蛸愂?，充分的準備工作是必不可少的。這個準備工作包括了對自己的身體的充分熱身和鍛煉，對比賽規(guī)則和場地的充分了解以及隊友之間的默契和配合。只有做到這些，才能更好地應對比賽中不同的情況和場景，發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。
第三段：比賽過程
比賽過程是我最期待和最興奮的時刻。當比賽正式開始時，每個人都緊張而又興奮地投入到比賽中。在比賽的整個過程中，每個人都會遇到各種不同的挑戰(zhàn)和困難，如對手的強度、自己的技術和身體狀態(tài)等問題。但是，無論遇到怎樣的困難，參賽者都應該堅持并不斷努力，因為只有這樣，才能成為比賽中的優(yōu)勝者。
第四段：鍛煉與成長
除了比賽外，參加羽毛球賽事還可以為自己的身體鍛煉提供很好的機會。作為一項強度很高的運動，羽毛球可以有效地鍛煉身體的耐力、爆發(fā)力以及反應速度。同時，參加賽事還可以提高自己的技術水平和團隊合作能力，學會更好地應對挑戰(zhàn)和壓力，并從中得到成長和提高。
第五段：總結和感想
在多次參加羽毛球賽事中，我深深地感受到了羽毛球運動所帶來的無窮魅力。從熱身到比賽，從戰(zhàn)勝對手到成長壯大，我在這個過程中遇到了無數(shù)的挑戰(zhàn)，也得到了無數(shù)的成長和收獲。通過參加羽毛球賽事，我深刻地領悟到了一些人生哲理——努力不一定成功，但不努力必定失敗。只有不懈地努力和堅持，才能最終實現(xiàn)自己的目標與夢想。
以上就是我在羽毛球賽事中所收獲到的心得體會，希望對喜歡羽毛球這項運動并想要參加比賽的讀者能夠提供一些啟示和指引。在這里，我也愿意和更多的羽毛球愛好者共同分享這個美好的運動，共同感受“運動的力量”所帶來的快樂和成長。
羽毛球心得體會大一篇七
很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學，這學期回到本部，終于有機會系統(tǒng)地學習羽毛球了。這學期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學期的學習，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學習，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習。從我的個人觀點來看，“多思考、多領悟、多總結”同時進行“目的明確，有針對性的練習”是很重要的。不知不覺中，這學期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進步很大。
這個學期，在老師的悉心教導下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。通過這一學期的學習過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?？偨Y一學期來的學習體會，我覺得要想學好，迅速掌握技術，要注意以下幾個方面：
一是要有良師指導。羽毛球是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”。
二是要多看。看老師的動作示范，看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
六是注意思而不學則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎的情況下總結出來的。只有當有了一定的羽球基礎，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。今后我將發(fā)揚這種體育競技的精神，繼續(xù)練習我所喜愛的羽毛球運動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習慣。最后感謝一下這學期悉心教導我們的付老師以及一起練習的同學。
羽毛球心得體會大一篇八
今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。
表哥醒了，生氣地說：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說：“哦，我怎么會忘呢？”說完，他連忙起身。洗完了，他說：“走吧，打三百回合?！蔽医懈跻黄鹑?。王是我的鄰居，也是我的好朋友。
到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說：“你先休息一下，我跟他打一會兒?！北荣愐婚_始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來準備打，結果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來使勁打。球跳得很快，是個“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識到。
表哥深知我的實力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點羽毛球毛都沒碰。
我和王比賽時，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點，所以一點都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。
今天早上我喜歡打羽毛球！
羽毛球心得體會大一篇九
今天下午4：30放學，我像往常那樣回到家里，看了會書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應了。
他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準球猛打一下?！笨墒?，我一連打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準打!”他邊說邊給我做示范，我仔細得看著，然后學著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預定得地點，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習。大概過了十幾分鐘，終于球是準了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時候拍子也會打中球得一側，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準球猛打，在球拍快接近球時，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時間過的飛快，轉眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。
今天，我的收獲可真大呀，我不僅學會了發(fā)球，并且體會到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。
羽毛球心得體會大一篇十
今天下午，我和堂哥準備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。
在堂哥眼里我一直是個不起眼的小不點，在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則：誰先輸?shù)绞蚓退阏l輸。比賽開始了，程程當裁判，第一個發(fā)球的是我，于是我給堂哥發(fā)了個弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會想到我回長竟的'這么快，程程喊道：“一比零?！庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。
認真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會兒提拉，一會兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場上的氣氛變得非常緊張，球在飛動，大家的眼球子也在不停得轉動。雙方旗鼓相當，比分緊緊咬住，交替上升，場上的比分已經(jīng)到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個又高又遠的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出?！?/p>
我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對我說：“有這樣的成績已經(jīng)很不錯了，別灰心，我已經(jīng)對你刮目相看!”這下我來勁了說：“我會更努力的，我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對我說：“好樣的，我隨時奉陪!”
經(jīng)過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢!正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲!
羽毛球心得體會大一篇十一
作為一名高中生，我熱愛運動，尤其是羽毛球。進入高中后，我選擇了羽毛球選課。在這門課上，我不僅學到了技術上的一些東西，同時也在心態(tài)上有了很大的改變。下面，我將分享我在羽毛球選課中的心得體會。
第二段：技術訓練
在羽毛球選課中，我們學習了基本的羽毛球技巧，如正手、反手等。老師教我們一些技術細節(jié)和竅門，使我們能夠更加熟練地掌握羽毛球技術。通過反復練習和模仿，我逐漸掌握了正確的擊球姿勢和配合技巧。通過技術的訓練，我逐漸克服了自己的技術缺陷，提高了自己打球的水平。
第三段：規(guī)則與戰(zhàn)術
除了基本技能，規(guī)則和戰(zhàn)術也是羽毛球選課中的重要內容。在選課中，我們學習了國際羽毛球聯(lián)合會制定的規(guī)則，了解了比賽過程中的判罰和記分方式。而在戰(zhàn)術方面，我們學習了不同的攻防方式和團隊合作的重要性。這讓我認識到，羽毛球不僅僅是一個單純的運動項目，同時也需要球員們的戰(zhàn)術意識和團隊協(xié)作能力的提高和積累。
第四段：身體與健康
羽毛球的運動強度相對較高，期間充盈的身體素質和充足的體力是羽毛球選手的重要素質。選義課期間，我逐漸意識到體能對于每位運動員的重要性，身體的條件對于球場表現(xiàn)也有著直接的影響。因此，我在平日里加強鍛煉，增加身體素質，力求在羽毛球比賽中表現(xiàn)更佳。
第五段：收獲與成長
在羽毛球選課中，我從技術訓練、規(guī)則與戰(zhàn)術、身體與健康等方面都獲得了很大的成長。而最重要的是，我在這門課程中體驗到了針對運動員在技術、心理、身體等多方面全方位的培養(yǎng)。通過不斷的學習和訓練，我不僅增強了身體素質，更重要的是在心理上體驗到了運動所帶來的快樂和積極的影響。我相信，這門課程不僅能夠充實我們的課余生活，還能為我們打造一個更健康、更積極的未來。
結論：
總之，在羽毛球選課中，我既收獲了技術的提高，同時也鍛煉了身體，積累了比賽經(jīng)驗，因此我也更加喜歡這項運動。不僅如此，我相信我在參加這門課程之后，更能夠面對人生路程中的困難，堅定自己的信心，迎接挑戰(zhàn)并不斷前進。
羽毛球心得體會大一篇十二
隨著大學生活進入大二，學生們開始面臨更多的課程選擇。在眾多選項中，我選擇了羽毛球課。作為一名運動愛好者，我有著濃厚的興趣和熱情，而羽毛球課不僅滿足了我對運動的需求，更給我?guī)砹嗽S多收獲和體會。
首先，羽毛球課讓我深刻體會到了個人努力和毅力的重要性。在每節(jié)課開始之前，我們需要先進行熱身運動。這不僅有助于預防運動傷害，還能讓我們身心愉悅地進入訓練狀態(tài)。然而，羽毛球的訓練是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程。每個動作都要求準確無誤，每個擊球都需要精準掌握力度和角度。剛開始的時候，我常常因為技術不熟練而失敗，但是我從不放棄。我耐心地練習，努力改進，不斷地糾正錯誤，直到我能夠踏實地掌握每個擊球的技巧。這讓我明白到，只有通過不斷努力，我們才能夠取得進步。
其次，羽毛球課讓我體驗到團隊合作的重要性。在羽毛球比賽中，雙打是不可或缺的部分。在一對一的對抗中，合作伙伴之間的默契是非常關鍵的。我們必須相互配合，互相支持，才能戰(zhàn)勝對手。在課堂上，我們經(jīng)常組成不同的雙打配對，從而提高了我們的配合能力和團隊意識。我們通過相互鼓勵和合理安排戰(zhàn)術來取得勝利，這讓我體驗到了團隊合作的魅力。在實際生活中，團隊合作也同樣重要。無論是工作還是學習，與人合作都是提高效率和實現(xiàn)共同目標的關鍵。
再次，羽毛球課給我?guī)砹松眢w健康的好處。作為一項耗費體力的運動，羽毛球對身體的鍛煉非常有益處。經(jīng)常進行羽毛球訓練可以增強心肺功能，提高肌肉耐力和爆發(fā)力。通過反復跑動和擊球，我感到自己的體力逐漸增強，身體變得更加健康。羽毛球還具有放松心情和釋放壓力的作用。在課堂上，我可以暫時放下煩惱和疲憊，全身心地投入到運動中去。這讓我感到輕松和愉悅，給我?guī)砹朔e極的心態(tài)和健康的身體。
最后，羽毛球課讓我學會了如何面對挫折和失敗。在訓練過程中，我常常遇到許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我會因為連續(xù)失敗而感到沮喪和失望。然而，我意識到失敗是成功的一部分，只有通過失敗才能獲取寶貴的經(jīng)驗和教訓。在羽毛球課上，我遇到的挫折和失敗教會了我堅持不懈的精神。每次失敗我都會反思自己的問題并嘗試改正，繼續(xù)努力。這讓我對于未來的挑戰(zhàn)更加有信心，更加勇敢地面對各種困難。
總之，大二羽毛球課讓我收獲頗多，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了我的合作精神和團隊意識。通過克服困難和失敗，我學會了堅持和努力。我相信這些經(jīng)驗和體驗將對我未來的學習和生活都產(chǎn)生積極的影響。對于其他學生來說，我希望他們也能夠積極參與課堂活動，通過努力和堅持，在羽毛球課中獲得自己的收獲和體驗。
羽毛球心得體會大一篇十三
“打羽毛球嘍！”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來到院子里，準備開始打羽毛球。三人怎么打？于是我們決定：先由兩人打，另一人當裁判，誰先輸?shù)绞畟€球誰就下，換成上一次的裁判來打。先由我和彭含玉打，葉若馨當裁判。
“開始！”只聽葉若馨一聲令下，比賽開始了。由我先發(fā)球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個球就要給你一個下馬威，哼！于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來，發(fā)了個高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來了。我一個趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過去，差點摔了個嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒接。我輕而易舉就贏了個球，哈哈哈哈！
到葉若馨了，葉若馨在發(fā)第二個球時，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過來，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的，根本抵擋不了我的“強勢一球”，理所當然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開腔了：“劉珍果的球都連輸兩個，羞、羞、羞！”說著還用食指在臉上劃。
誰知經(jīng)彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個回合就把我打敗了。
……
就這樣你來我往，我和彭含玉打得不分勝負。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來。
接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。
同學們，你們看，我們仨多么熱愛運動呀，你們呢？
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