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自理能力篇一
學(xué)生自理能力的培養(yǎng)是教育的重要內(nèi)容之一。我們不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的生活自理能力。自理能力的培養(yǎng)不僅能使學(xué)生學(xué)會(huì)照顧自己，還能讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中變得更加獨(dú)立和自信。在學(xué)校實(shí)踐中，我總結(jié)出一些心得體會(huì)，希望能對(duì)其他教育工作者有所啟示。
首先，培養(yǎng)學(xué)生自理能力要從小事做起。在課堂上，我們可以通過(guò)組織學(xué)生自己整理書(shū)包、整理教室、維護(hù)校園環(huán)境等活動(dòng)，培養(yǎng)他們的生活秩序觀念和責(zé)任心。同時(shí)，我們還可以開(kāi)展一些生活技能培訓(xùn)課程，教導(dǎo)學(xué)生如何做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生等基本生活技能。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生們可以逐漸增強(qiáng)自己的自理能力，提高解決問(wèn)題的能力。
其次，學(xué)生自理能力的培養(yǎng)需要學(xué)校和家庭的共同努力。學(xué)校應(yīng)該組織家校合作活動(dòng)，與家長(zhǎng)交流學(xué)生自理能力的培養(yǎng)方法和經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)可以在家庭生活中給予孩子充分的支持和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)他們主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)、獨(dú)立完成作業(yè)等任務(wù)，培養(yǎng)他們的自理能力。家庭和學(xué)校的共同努力可以為學(xué)生的自理培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，培養(yǎng)學(xué)生自理能力還需要教師的耐心和引導(dǎo)。作為教師，我們應(yīng)該給學(xué)生充分的時(shí)間和空間去嘗試，不要急于接手他們?cè)究梢宰约和瓿傻氖虑?。?dāng)學(xué)生碰到困難時(shí)，我們可以適當(dāng)給予幫助和指導(dǎo)，但不能把事情完全代替了他們?nèi)プ?。只有讓學(xué)生親自去嘗試和解決問(wèn)題，才能真正提高他們的自理能力。在培養(yǎng)學(xué)生自理過(guò)程中，教師要多用引導(dǎo)的方式，多給學(xué)生提供機(jī)會(huì)去實(shí)踐，讓他們從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
最后，培養(yǎng)學(xué)生自理能力需要給予學(xué)生充分的自主權(quán)。學(xué)生在家庭和學(xué)校的日常生活中，應(yīng)該給予一定的決策權(quán)和自主權(quán)。他們可以自主決定如何安排自己的時(shí)間、處理與朋友之間的關(guān)系、規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)等。通過(guò)給予學(xué)生自主權(quán)，我們可以激發(fā)他們的主動(dòng)性和創(chuàng)造力，提高他們的自理能力和解決問(wèn)題的能力。
總之，培養(yǎng)學(xué)生自理能力是教育工作的重要一環(huán)。通過(guò)從小事做起、學(xué)校和家庭的共同努力、教師的耐心和引導(dǎo)以及給予學(xué)生充分的自主權(quán)，我們可以幫助學(xué)生培養(yǎng)自理能力，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中變得更加獨(dú)立、自信和有責(zé)任心。希望未來(lái)在教育實(shí)踐中，我們能更加注重學(xué)生自理能力的培養(yǎng)，為他們的全面發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
自理能力篇二
全班幼兒
中班
溫情五月，幼兒園一年一度的“義賣(mài)活動(dòng)”如期而至，中班孩子正陸續(xù)制定購(gòu)買(mǎi)計(jì)劃、認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備零錢(qián)、參觀各式各樣的義賣(mài)商品……忙得熱火朝天。
1、引導(dǎo)幼兒通過(guò)參觀大班哥哥姐姐的義賣(mài)商品，初步擬定自己的購(gòu)買(mǎi)計(jì)劃，促進(jìn)自主學(xué)習(xí)。
2、教育幼兒養(yǎng)成做事認(rèn)真，不馬虎的好習(xí)慣。
3、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
《小手大愛(ài)》主題活動(dòng)如火如荼開(kāi)展到了中期，經(jīng)孩子們提議，我班與大五班結(jié)隊(duì)開(kāi)展混齡活動(dòng)“購(gòu)買(mǎi)計(jì)劃”。走進(jìn)大班教室，看到桌上擺滿(mǎn)琳瑯滿(mǎn)目的義賣(mài)商品，欣欣盯著汽車(chē)模型兩眼發(fā)光，嘴角微微向上揚(yáng)起，然后直接蹲在地上開(kāi)始記錄自己喜歡的商品。
教室里小哥哥正在演示自己的義賣(mài)商品――迷你直升飛機(jī)，桐桐目不轉(zhuǎn)睛地瞄準(zhǔn)直升機(jī)，小手多次伸出去又縮回來(lái)，最后忍不住著急地說(shuō)：“給我玩下，好嗎？”哥哥想也沒(méi)想直接給了他。桐桐拿著小小的直升機(jī)撥動(dòng)頂部的螺旋槳，小臉樂(lè)開(kāi)了花。
“你要買(mǎi)嗎？”哥哥邊問(wèn)邊把手伸向直升機(jī)。
“我買(mǎi)?。∵@個(gè)幾塊錢(qián)？”桐桐說(shuō)著慢慢松開(kāi)了擺弄飛機(jī)的小手，拿起記錄表準(zhǔn)備記錄。
“5塊錢(qián)?！备绺缢斓鼗卮?。
桐桐看著飛機(jī)發(fā)呆，剛動(dòng)筆又皺起眉頭停下來(lái)。
“我來(lái)幫你記錄吧！”哥哥主動(dòng)說(shuō)。
“好，我不會(huì)畫(huà)飛機(jī)?！彼杆賹⒐P遞給了哥哥。
“我也不太會(huì)畫(huà)直升飛機(jī)，我給你寫(xiě)個(gè)5吧！”說(shuō)著便伏在桌上完成記錄，桐桐隨聲附和著。
小小的教室里充滿(mǎn)了新奇的眼光與興奮的小臉。
葉圣陶先生說(shuō)“教是為了不教”。看到孩子們?cè)诹x買(mǎi)計(jì)劃中專(zhuān)注記錄的瞬間，我的心被融化了，身邊的每一個(gè)物體都能成為他們記錄的平臺(tái)，地板、桌子、柜子、墻壁……不得不感嘆“放開(kāi)手放寬心”他們自我解決問(wèn)題的潛力無(wú)限：不能逼真的畫(huà)出商品取而代之用自己明白的'象形圖示進(jìn)行記錄；無(wú)意間發(fā)現(xiàn)的商品標(biāo)簽及數(shù)字，知道那是價(jià)格，記錄在上、下、左、右（他們自己知道）的空白處，方便與同伴分享；桐桐對(duì)飛機(jī)、樂(lè)樂(lè)對(duì)水槍的喜愛(ài)讓他們?cè)诨顒?dòng)中忘我的投入，在與同伴的交流會(huì)話(huà)中感受友誼、釋放快樂(lè)。行走中的“支架式”學(xué)習(xí)是我感受到最自然的教育，渾然天成教而無(wú)痕。我們提供記錄表和一支筆，孩子們?cè)谝延薪?jīng)驗(yàn)之上自主探索建構(gòu)、整合新經(jīng)驗(yàn)，在上面畫(huà)出他們的思考。孩子自主探索的路上只需在泥潭前提個(gè)醒，小河邊架座橋，確?；顒?dòng)在預(yù)設(shè)與生成中錦上添花。制定和實(shí)施活動(dòng)計(jì)劃時(shí)，教師干預(yù)要適中，過(guò)于細(xì)致孩子思維被框得越狹窄。反之，教師對(duì)活動(dòng)心中有數(shù)，既放手讓他們自主探索、真實(shí)發(fā)揮，也不愁沒(méi)有關(guān)鍵性提煉與提議，做幼兒的引導(dǎo)者而不是灌輸者。
自理能力篇三
小班自理能力保育是幼兒園重要的一環(huán)，也是培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的關(guān)鍵時(shí)期。本文將結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，探討小班自理能力保育的重要性和對(duì)幼兒園教育的意義。
第二段：讓孩子自己動(dòng)手做事
讓孩子自己動(dòng)手做事是培養(yǎng)孩子自理能力的有效途徑。小班幼兒常常是教師一邊示范一邊引導(dǎo)孩子做，這樣的方法有很大的局限性。我們需要讓孩子在家庭和幼兒園中有機(jī)會(huì)獨(dú)立完成一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，例如整理玩具、自己換衣服、自己動(dòng)手用餐和去廁所等，這樣能夠增強(qiáng)孩子的自信心和獨(dú)立意識(shí)。
第三段：創(chuàng)設(shè)能自主選擇的環(huán)境
在幼兒園中，我們可以通過(guò)創(chuàng)設(shè)能自主選擇的環(huán)境來(lái)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高其自理能力。例如，讓孩子自由選擇自己喜歡的書(shū)籍和玩具，視材料和時(shí)間的適宜情況下可以讓他們自由自在地畫(huà)畫(huà)或者做一些簡(jiǎn)單的手工活兒。這樣的環(huán)境可以大大激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)和創(chuàng)造力，并增強(qiáng)其自我意識(shí)。
第四段：注重情感交流和教育
在小班自理能力保育工作中，情感交流和教育是至關(guān)重要的。教師要充分了解每個(gè)孩子的家庭背景和情況，以及孩子的自理能力現(xiàn)狀，為孩子提供必要的幫助和指導(dǎo)。在孩子做自理活動(dòng)時(shí)，教師可以鼓勵(lì)孩子加油、表?yè)P(yáng)孩子的努力，讓孩子產(chǎn)生自我肯定的情緒，從而提高其自理能力。
第五段：引導(dǎo)孩子的成長(zhǎng)
在小班自理能力保育中，教師需要適時(shí)調(diào)整自己的態(tài)度和方法，關(guān)注孩子的成長(zhǎng)細(xì)節(jié)。有時(shí)候，孩子可能會(huì)犯錯(cuò)誤或者面臨挫折，我們一定不能過(guò)于苛責(zé)，而應(yīng)該耐心地引導(dǎo)孩子，幫助孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)到價(jià)值，從挫折中汲取力量，并以此激發(fā)其自理能力的進(jìn)一步發(fā)展。
總結(jié)
小班自理能力保育是培養(yǎng)孩子自主意識(shí)和獨(dú)立思考的重要途徑。教師在日常教學(xué)中，應(yīng)該結(jié)合理論和實(shí)踐，創(chuàng)造一個(gè)適合孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境并注重情感交流和教育，從而引導(dǎo)孩子養(yǎng)成自理自愛(ài)的好習(xí)慣，為其未來(lái)的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
自理能力篇四
（一）言傳身教讓師范引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活自理習(xí)慣；
（二）及時(shí)鼓勵(lì)，讓表?yè)P(yáng)來(lái)鞏固學(xué)生良好的生活自理習(xí)慣；
（三）家校配合，讓家庭成為學(xué)生良好生活自理習(xí)慣的培養(yǎng)基地。
自我服務(wù)勞動(dòng)是從小培養(yǎng)孩子良好勞動(dòng)習(xí)慣的基礎(chǔ)，此事不容忽視。作為教師，要讓孩子知道自己的事情自己做，要教給孩子學(xué)會(huì)自己穿脫衣服，穿鞋系帶，自己鋪床疊被，自己吃飯，自己洗臉洗手，自己收拾整理書(shū)包學(xué)具……每教一樣技能，都要與家長(zhǎng)聯(lián)系，然后讓孩子在家長(zhǎng)指導(dǎo)下練習(xí)，直到孩子學(xué)會(huì)自己做，逐步培養(yǎng)孩子熱愛(ài)勞動(dòng)的觀念和生活自理能力。
（四）搭建展現(xiàn)平臺(tái)，讓活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活自理習(xí)慣。
在這次比賽中，學(xué)生受到了一次深刻的教育，學(xué)生明白了自己的事情自己做，家里的事情幫著做，集體的事情搶著做。從小養(yǎng)成自強(qiáng)、自立的好品質(zhì)，為將來(lái)成為全面發(fā)展的優(yōu)秀人才打下良好的基礎(chǔ)。
誠(chéng)然，讓孩子多參加些力所能及的輕微勞動(dòng)，給學(xué)生創(chuàng)建展示的平臺(tái)，久而久之能使孩子懂得勞動(dòng)對(duì)人生的重要作用，懂得生活的艱辛，得到意志的磨煉，使他們從小萌發(fā)靠自己的勞動(dòng)自立的思想，并逐步提高獨(dú)立生活的能力。同時(shí)孩子們對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)少了，他們的獨(dú)立意識(shí)變強(qiáng)了，自理能力提高了。學(xué)生在掌握技能的同時(shí)，懂得了尊敬長(zhǎng)輩，關(guān)愛(ài)父母，同時(shí)也體會(huì)到了父母的辛苦，促進(jìn)了學(xué)生能力的全面發(fā)展?？傊?，“冰凍三尺非一日之寒”，小學(xué)生自理能力的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。學(xué)生還小，只要他自己能做，就要給他創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會(huì)只有這樣，小學(xué)生自理能力才能提高。
自理能力篇五
生活自理能力是指一個(gè)人能否獨(dú)立完成日常生活中的各種自理活動(dòng)，如個(gè)人衛(wèi)生、飲食、購(gòu)物等。通過(guò)對(duì)生活自理能力進(jìn)行評(píng)估，可以了解個(gè)體在不同方面的自理能力水平，并針對(duì)需要進(jìn)行輔助或支持的方面提供相應(yīng)的培訓(xùn)和幫助。近期，我參與了一次生活自理能力評(píng)估活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，我不僅對(duì)自己的能力有了更加深入的認(rèn)知，也對(duì)生活自理能力評(píng)估的重要性有了更深刻的體會(huì)。
首先，在參與生活自理能力評(píng)估的過(guò)程中，我明確了自己在不同方面的自理能力水平。通過(guò)評(píng)估表中的各項(xiàng)指標(biāo)，我了解到自己在個(gè)人衛(wèi)生、飲食、購(gòu)物等方面的表現(xiàn)。這種評(píng)估不僅對(duì)我自身有很大的幫助，讓我知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，也能幫助他人更好地了解我的能力和需求。例如，在評(píng)估中我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)個(gè)人衛(wèi)生的重視程度較高，能夠做到每天洗澡、刷牙、洗臉等，但在購(gòu)物方面需要他人的幫助。通過(guò)這次評(píng)估，我明確了自己在不同方面的需求，為今后的培訓(xùn)和支持提供了依據(jù)。
其次，在評(píng)估過(guò)程中，我也深刻認(rèn)識(shí)到了生活自理能力評(píng)估的重要性。生活自理能力是一個(gè)人獨(dú)立生活的基礎(chǔ)，它關(guān)系到一個(gè)人是否能夠勝任自己的生活。通過(guò)評(píng)估，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并采取相應(yīng)的措施來(lái)提高自己的能力。同時(shí)，對(duì)于需要幫助的人群，生活自理能力評(píng)估也能夠幫助他們獲得適當(dāng)?shù)闹С趾团嘤?xùn)，提高他們的生活質(zhì)量?？傊?，生活自理能力評(píng)估對(duì)于我們個(gè)人和社會(huì)都具有重要的意義。
第三，在評(píng)估過(guò)程中，我還學(xué)到了一些提高生活自理能力的方法和技巧。評(píng)估過(guò)程中的指導(dǎo)老師詳細(xì)解釋了各項(xiàng)指標(biāo)的具體要求，并提供了一些提高自理能力的建議。通過(guò)這些建議，我學(xué)到了如何更好地進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生、飲食和購(gòu)物。例如，在購(gòu)物方面，老師告訴我們可以提前寫(xiě)好購(gòu)物清單，合理安排購(gòu)物路線(xiàn)，避免不必要的浪費(fèi)和誤購(gòu)。這些方法非常實(shí)用，我相信只要我堅(jiān)持實(shí)施，能夠有效提高我的生活自理能力。
第四，評(píng)估過(guò)程中提醒了我生活自理能力對(duì)于良好的生活習(xí)慣的重要性。評(píng)估表中的各項(xiàng)指標(biāo)不僅僅是評(píng)價(jià)自己能力的指標(biāo)，也是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這些指標(biāo)的評(píng)判，我們可以發(fā)現(xiàn)并改正自己不良的生活習(xí)慣，比如不愛(ài)刷牙、不注意個(gè)人衛(wèi)生等。這些習(xí)慣對(duì)于個(gè)體的身體健康和社會(huì)交往都有著重大的影響，因此評(píng)估過(guò)程中的提醒對(duì)我們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣非常有幫助。
最后，通過(guò)這次生活自理能力評(píng)估活動(dòng)，我意識(shí)到自己在許多方面還有提高的空間。評(píng)估過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的一些優(yōu)勢(shì)，這讓我更加有信心地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。評(píng)估不僅僅是為了了解自己的能力水平，更是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程。通過(guò)自我評(píng)估和培訓(xùn)，我相信自己能夠不斷提高生活自理能力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展需求。
綜上所述，生活自理能力評(píng)估是一個(gè)讓我們更好地了解自己、發(fā)現(xiàn)不足并提高能力的過(guò)程。通過(guò)評(píng)估，我們可以獲得支持與指導(dǎo)，并提高生活質(zhì)量。評(píng)估還提醒我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為個(gè)體和社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。評(píng)估是個(gè)體與社會(huì)共同發(fā)展的機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該珍惜并重視這一過(guò)程，不斷提高生活自理能力，為自己贏得更加美好的未來(lái)。
自理能力篇六
1、引導(dǎo)幼兒積極、主動(dòng)參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成聽(tīng)指揮、守紀(jì)律的好習(xí)慣。
2、在走、跑、跳等體育活動(dòng)中訓(xùn)練幼兒的應(yīng)能力。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游哮來(lái)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
長(zhǎng)凳四條，哨子一枚，紙板老鼠若干，磁帶、錄音機(jī)、色膠、剪刀、電池等。
(一)準(zhǔn)備部分：
組織幼兒自由站位，聽(tīng)音樂(lè)跟著老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
(二)基本部分：
1、通過(guò)《闖關(guān)》活動(dòng)，在走、跑、跳等體育活動(dòng)中訓(xùn)練幼兒的應(yīng)能力。
續(xù)的動(dòng)作應(yīng)。(一聲短哨聲動(dòng)，兩聲短哨聲停)例如：原地踏步、并步右(左)移、單腳站立、后退走、足尖步蹲走、行進(jìn)跳、行進(jìn)跑、旋轉(zhuǎn)等。
(2)第二關(guān)。聽(tīng)哨聲信號(hào)沿箭頭方向換位置，并同時(shí)聽(tīng)語(yǔ)言口令觸摸自己身體某一部位。(鼻子、眼睛、腳尖等)幼兒分成四組，分別跨坐與四條長(zhǎng)凳上，在聽(tīng)到哨聲信號(hào)后做出向另一組跑動(dòng)或不跑動(dòng)的動(dòng)作應(yīng)。(一聲短哨聲跑，兩聲短哨聲不跑)
(3)第三關(guān)。按固定信號(hào)做出逃跑坐位置或抓人的.動(dòng)作應(yīng)。(固定信號(hào)可由教師規(guī)定或讓幼兒自由選擇哨聲、數(shù)字、手勢(shì)、顏色等)幼兒成兩列橫隊(duì)面對(duì)面站好，選擇好本組的固定信號(hào)。當(dāng)聽(tīng)到老師發(fā)出信號(hào)時(shí)，立刻做出逃跑或抓人的動(dòng)作應(yīng)?；匚恍盘?hào)：一聲長(zhǎng)哨聲。
2、復(fù)習(xí)翻跳，要求雙手撐直、雙腳并跳。
(1)幼兒自由在長(zhǎng)凳或線(xiàn)上練習(xí)翻跳，教師巡回指導(dǎo)。
(2)游戲《踩老鼠》。
幼兒成兩路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)前，聽(tīng)到哨聲信號(hào)后各組第一位幼兒同時(shí)向前跑去，依次翻跳過(guò)四跳長(zhǎng)凳后至“老鼠窩”處踩一腳“老鼠”，然后從兩旁跑回隊(duì)伍后。每組幼兒魚(yú)貫進(jìn)行。
(三)結(jié)束部分：(將上圖長(zhǎng)凳擺成口字型)
1、組織幼兒坐在長(zhǎng)凳上跟著音樂(lè)做放松運(yùn)動(dòng)。
行進(jìn)甩手臂―行進(jìn)深呼吸―甩手腕―抖腿―放松腿―放松小腿等。
2、教師小結(jié)。交待課后要求：洗手、喝水、擦汗、換衣服。
活動(dòng)思
在這節(jié)課的整個(gè)活動(dòng)中，幼兒能積極主動(dòng)參與到活動(dòng)中來(lái)，并且情緒高漲，培養(yǎng)了幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，同時(shí)在體育活動(dòng)中，還培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)樂(lè)觀合作的態(tài)度，這與《綱要》中健康領(lǐng)域中的目標(biāo)要求相吻合。
自理能力篇七
自理能力是一個(gè)人成長(zhǎng)中非常重要的一項(xiàng)能力，飲食自理能力更是其中的一部分。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，飲食是生活的基本需求，掌握好自理能力，健康飲食才能得到保障。在這次的自理能力飲食篇的學(xué)習(xí)中，我對(duì)自己的自理能力有了更深的認(rèn)識(shí)，也有了更多的體會(huì)。
首先，學(xué)會(huì)了飲食的基本常識(shí)。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我了解到了人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)和作用，并學(xué)會(huì)了如何根據(jù)個(gè)人的身體狀況和喜好來(lái)合理搭配飲食。以前，我對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的概念只是簡(jiǎn)單地了解，但是沒(méi)有達(dá)到應(yīng)用的層次?，F(xiàn)在，我明白了蛋白質(zhì)對(duì)于身體的修復(fù)和發(fā)育的作用，了解了脂肪和糖分在身體能量供應(yīng)中的重要地位，還懂得了維生素和礦物質(zhì)對(duì)于身體各個(gè)器官的保健作用。掌握了這些基本常識(shí)，我能更好地為自己的身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，保持健康和活力。
其次，培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中，我逐漸養(yǎng)成了定時(shí)、定量、均衡的飲食習(xí)慣。以前，我經(jīng)常無(wú)規(guī)律地進(jìn)食，有時(shí)一天只吃一頓飯，有時(shí)則大量暴飲暴食。這樣的不健康的飲食習(xí)慣對(duì)于身體是非常不利的。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了每天規(guī)律進(jìn)食的重要性，現(xiàn)在，我每天都會(huì)按時(shí)按量地吃飯，而且還會(huì)加強(qiáng)對(duì)于食物的選擇。我會(huì)選擇新鮮、健康、營(yíng)養(yǎng)的食材，盡量少吃油膩和垃圾食品，這樣能夠保證身體的健康。
再次，學(xué)會(huì)了獨(dú)立完成簡(jiǎn)單的飲食制作。在這次學(xué)習(xí)中，我們還學(xué)習(xí)了一些簡(jiǎn)單的飲食制作技巧。以前，我對(duì)于做飯這件事完全是懵懵懂懂的狀態(tài)，現(xiàn)在，通過(guò)老師的教學(xué)，我學(xué)會(huì)了一些基本的切菜、炒菜的技巧，也掌握了一些簡(jiǎn)單的菜肴的制作方法。盡管這些技能還不夠熟練，但是通過(guò)不斷的練習(xí)和學(xué)習(xí)，我相信我能夠成為一個(gè)可以獨(dú)立完成飲食制作的人。
最后，養(yǎng)成了節(jié)約糧食的好習(xí)慣。在這次學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到了糧食的珍貴和節(jié)約的重要性。以前，我常常會(huì)剩飯剩菜，并沒(méi)有深刻地認(rèn)識(shí)到糧食浪費(fèi)的影響。通過(guò)老師的宣講和學(xué)習(xí)，我了解到了全球糧食資源的緊缺情況，更加明白了減少糧食浪費(fèi)的重要性?，F(xiàn)在，我每次吃飯都會(huì)根據(jù)自己的食量來(lái)盛菜，盡量不浪費(fèi)糧食，并且還會(huì)積極參與到社區(qū)的糧食回收和公益活動(dòng)中，為減少糧食浪費(fèi)盡一份自己的力量。
通過(guò)這次自理能力飲食篇的學(xué)習(xí)，我不僅掌握了飲食的基本常識(shí)，養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣，還學(xué)會(huì)了獨(dú)立完成簡(jiǎn)單的飲食制作，養(yǎng)成了節(jié)約糧食的好習(xí)慣。這次學(xué)習(xí)讓我意識(shí)到，只有掌握好自理能力，健康飲食才能得到保障。我將會(huì)在今后的生活中繼續(xù)努力，不斷地提高自己的自理能力，保持健康的飲食習(xí)慣，為自己的身體健康負(fù)責(zé)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)與身邊的人分享，讓更多的人受益，共同追求健康的生活。
自理能力篇八
我們班的孩子全是新入園的小班孩子，由于年齡較小，在家自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)也比較少，存在著很強(qiáng)的依賴(lài)心理：在入廁、盥洗、進(jìn)餐、喝水等環(huán)節(jié)中存在著一些問(wèn)題。不少家長(zhǎng)出于對(duì)孩子的寵愛(ài)，對(duì)孩子過(guò)分照顧，不知不覺(jué)中壓抑了孩子生活自理能力的需要和能力的培養(yǎng)。
我對(duì)本班29位孩子進(jìn)行了調(diào)查，情況如下。
進(jìn)餐：大多數(shù)幼兒不能做到獨(dú)立進(jìn)餐。掉飯粒，剩飯，挑食的現(xiàn)象很普遍。在全班29位小朋友中，只有幾位孩子在家偶爾練習(xí)過(guò)自己洗手，洗臉等；一部分孩子經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)配合教育掌握了該項(xiàng)要求，多數(shù)孩子則不然，洗手，洗臉的過(guò)程就是玩水的過(guò)程，或者就是只會(huì)簡(jiǎn)單地把手放在水龍頭下面沖一下。入廁：在上幼兒園之前，家長(zhǎng)很少對(duì)孩子進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的入廁訓(xùn)練，大部分孩子不能獨(dú)立入廁、穿衣服等，個(gè)別孩子不能自己穿鞋和襪子，根本沒(méi)有穿的意識(shí)。整理物品：半數(shù)以上的孩子根本不懂什么叫整理東西，為什么要整理自己的東西以及如何整理自己的東西。用過(guò)的東西能放回原處。那么原因何在呢？經(jīng)過(guò)了解發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)往往持三種態(tài)度：第一，過(guò)度的愛(ài)護(hù)。許多應(yīng)孩子去做的事，家長(zhǎng)習(xí)慣于包辦代替，親歷親為。第二，認(rèn)為孩子小能力差，以后學(xué)也不晚。第三，怕麻煩。作為教師，我們應(yīng)該把握住孩子三歲前這個(gè)黃金時(shí)段，對(duì)其進(jìn)行自我服務(wù)能力的培養(yǎng)。首先，應(yīng)把孩子作為一個(gè)完整的，獨(dú)立的個(gè)體來(lái)看待，建立一種親密，平等，和-諧的關(guān)系。其次，放開(kāi)手腳，為孩子提供盡可能多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)是學(xué)習(xí)的前提，有了機(jī)會(huì)，孩子才有可能去動(dòng)手實(shí)踐。
一、營(yíng)造一個(gè)與家庭氛圍相似的寬松、安全、溫馨的環(huán)境。
3歲多的幼兒對(duì)親近的.人有強(qiáng)烈的情感依戀，教師應(yīng)為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)家庭式的環(huán)境，給孩子母親般的關(guān)愛(ài)，讓孩子有安全感。這樣，他們才會(huì)消除緊張情感，用語(yǔ)言主動(dòng)向教師表示入廁的需求。
二、在一日生活中開(kāi)展教育。
以生活活動(dòng)為切入口，幫助幼兒解決盥洗、入廁、進(jìn)餐、午睡等生活難題。因?yàn)橹挥薪鉀Q好這些難題，才能使他們較快地適應(yīng)幼兒園的生活，增強(qiáng)他們的自信心和安全感。根據(jù)3歲幼兒的年齡特征，在游戲中讓孩子邊聽(tīng)音樂(lè)邊按節(jié)奏洗手邊念兒歌：“濕濕手，擦擦皂，手心搓搓，手背搓搓，再用水來(lái)洗一洗，一、二、三，甩三下?！焙⒆虞^快地掌握了正確洗手的方法。
還比如喝水這一環(huán)節(jié)來(lái)說(shuō)吧！隨著天氣日漸轉(zhuǎn)涼，室內(nèi)外氣溫比較干燥，為了減少秋季一些疾病的發(fā)生，所以我們加大了幼兒的飲水量。于是，我們幾位老師一起開(kāi)動(dòng)腦筋想辦法，用什么樣的辦法能讓孩子主動(dòng)喝水呢？我們都知道孩子的天性是喜歡游戲，我們嘗試了這樣一些方法：在自然角準(zhǔn)備了一些植物（大蒜、蔥）、水杯等，請(qǐng)孩子每天給植物澆水，過(guò)了一段時(shí)間，一些孩子就發(fā)現(xiàn)不澆水的植物就會(huì)死掉。在組織幼兒喝水的時(shí)候我們通過(guò)游戲的口吻說(shuō)：該給小汽車(chē)加點(diǎn)兒油了。孩子們聽(tīng)了都高高興興的來(lái)喝水，說(shuō)：汽車(chē)加足了油就能跑的快了。通過(guò)這樣的游戲活動(dòng)，孩子們的喝水習(xí)慣有了明顯的進(jìn)步。
三、做好家長(zhǎng)工作，家園共育提高幼兒自我服務(wù)能力。
開(kāi)學(xué)前做好家長(zhǎng)工作，教師要了解每個(gè)孩子的喜好、個(gè)性，身體狀況等,這樣就可以有針對(duì)性的做好個(gè)別教育工作。同時(shí)，對(duì)特殊幼兒及時(shí)向家長(zhǎng)反饋，并征求對(duì)我們工作的意見(jiàn)和建議。共同商討措施。利用“家園聯(lián)系窗”向家長(zhǎng)做好宣傳工作。如3歲小班幼兒的年齡特征、孩子在自我服務(wù)方面可能出現(xiàn)的問(wèn)題及其對(duì)策、每周工作重點(diǎn)及家長(zhǎng)所應(yīng)配合的事項(xiàng)，加強(qiáng)家園溝通。同時(shí)轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的教育觀念，在成人眼里簡(jiǎn)單的問(wèn)題，對(duì)三歲前的幼兒卻常常意味著極大的困難。所以，面對(duì)幼兒不可避免的失敗，千萬(wàn)不以簡(jiǎn)單，粗暴的方式對(duì)待，以免挫傷幼兒的自尊心和學(xué)習(xí)的積極性。幼兒園和家庭共同建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，及時(shí)對(duì)幼兒的進(jìn)步進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)其進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣。
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