人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
秋季的節(jié)氣篇一
深秋之夜，幽靜涼爽，夜霧繚繞，月色融融，隔著大自然薄薄的面紗，我們并肩走著，共同呼吸著秋夜的涼氣，彼此默默想著自己的心事。
夜是靜的`，冷的，心卻是那般得炙烤，動蕩不寧，你挽著我的手，緩緩地前行。生平第一次這樣精心撫摸著男性的肌膚，一種說不出的感覺潛伏心底，頓時(shí)滋生。已沒有什么羞澀與膽怯的，此時(shí)這個(gè)世界上，白日一切繁鬧的氣息都已驅(qū)散。這幽幽的夜色??！仿佛只存在我們倆個(gè)。此時(shí)，我們就如同一對熟知的童稚孩子，不分彼此，迎著一束束朦朧的月光，踏著我們嶙峋的思路，攜手前行。此時(shí)沉默的情懷，不再只是想著各自的心事，互猜對方的思緒，而是升華成一種尋找心靈的默契??！或者在享受一種互通靈魂的快慰。這柔雅的心境，柔美的詩情畫意啊！
環(huán)境的美妙，往往會激發(fā)人的內(nèi)心情趣。這朦朧的月色，靜靜的夜；這柔柔的纖手，細(xì)膩的感覺，喚起了你多日的渴望。你不再顧慮什么，又一次坦露了你的心胸，講述了那段不凡的童年磨難史……。你耐心的講述，我靜靜地諦聽，你滔滔不絕的言談，時(shí)而幽默可笑，但更多的卻是深沉的意境。有時(shí)我竟不能自抑，灑下少女純潔的清淚。我張著嘴，睜大瞳孔，癡呆呆的聽著，仿佛置身于《天方夜譚》的意境之中。你有滋有味的言談，你深沉的情懷，講給我聽，敞給我看。在你人生舞臺上，仿佛只有我作為你唯一的觀眾，與你同齊歡，共患難!
霧氣更濃了，秋月孤傲，秋夜凄冷。我們站在縹緲的橋頭，被這幽幽的夜景，完全陶醉了。一陣清風(fēng)吹來，不油然各自打了個(gè)寒顫。你往昔的夢神被凍醒了，終于停止了心言，思緒被風(fēng)扯到現(xiàn)實(shí)中來。我思潮翻滾，靜靜地諦聽著遠(yuǎn)處汽笛的嘶鳴聲。倏地，我感觸到你挽著我的手在輕微的顫抖，朦朧的夜氣也朦朧了你剛毅的面容。我的身不油然靠近你的心胸，緩緩的，一股呼吸的氣流噴向我的臉頰，周身……慢慢的，我們的身影在彼此的靠攏，霎時(shí)間，熱血沸騰。我不敢目視你深邃的大眼，那是兩汪清泉，激蕩著青春溫柔的漣漪，蘊(yùn)含著少年渴望的漩渦；那是兩團(tuán)跳動的火焰，燃燒著心野的枯草，燒沸了心海的死水。
夜好靜好冷，風(fēng)好涼又好柔，霧時(shí)濃時(shí)淡，月時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。終于，你張開了鐵的臂膊，敞開你大海般的胸懷，熱情大方地收攏了我這個(gè)渾身纏著寒氣的瘦弱女孩......。霧更濃，夜更靜，風(fēng)諦歌，鳥語頌……。大自然似乎真的屏住了呼吸，停止了心跳，睡去的小鎮(zhèn)，檸檬色的燈光搖曳著安詳，給人以無限的遐想與柔靜。我們倆個(gè)像一對尋夢的蝴蝶，在情感的荒原上放逐著自己，煙絲霧縷，揚(yáng)起昂然的思緒。沉默的情懷并非擁有死般的思想，此時(shí)情感的激流正在迸射青春朦朧的浪花。一塊巨大的綠色的翡翠里流淌著純潔，流淌著幽靜，流淌著永不枯竭的詩情！我們完全沉浸在理解與信任的愛河之中，心平靜的如一泓碧水。那是一串清空的腳步，踏著我們永不疲憊的思路，依偎著，攜扶著永不停息地尋找秋意的失落！
多么偉大的男兒，多么寬廣的心胸！
涼風(fēng)習(xí)習(xí)，卷云扯霧般漫延了頭頂?shù)奶炜?。星星也遮住了眼睛，閉目養(yǎng)神般地收斂起最后的視線，小鎮(zhèn)似乎真的睡去了，一切都顯得那樣安然無恙，好一派和平之秋夜！
秋意是失落的，不過凋零的紅葉，會帶著秋的寄托，潛入黑黑的沃土，東風(fēng)再度的時(shí)候，那將是黃土地上挺起的希望?。?/p>
太陽愛撫著，那抖動著的每片葉子都是綠色的搖籃，孕育著生命嶄新的綠夢......。
秋季的節(jié)氣篇二
秋天不像春天那樣充滿生機(jī)，不像夏天那樣烈日炎炎，也不像冬天那樣白雪皚皚。但它卻碩果累累，讓人心曠神怡。
秋天最美是黃昏。當(dāng)夕陽斜照在西山時(shí)，最動人的是點(diǎn)點(diǎn)歸鴉成群結(jié)隊(duì)，急匆匆地朝巢里飛去。成群結(jié)隊(duì)的大雁，在高空中比翼而飛，更是叫人感動。夕陽西下,夜幕降臨，那風(fēng)聲、水聲、蟲鳴，聽起來也愈發(fā)叫人心曠神怡。
天上，一顆顆星星眨著眼睛為過路的人們照亮。麥地里，高梁是士兵，拿著火把在田邊站崗。
秋天是個(gè)豐收的季節(jié)。一到秋天,農(nóng)民伯伯可開心了，農(nóng)田要豐收了！遠(yuǎn)看，一個(gè)個(gè)玉米咧開嘴笑，金黃的麥子地鋪上了一層金光燦燦的地毯,格外漂亮。秋天不但碩果累累，也讓枯黃的樹葉回歸了大樹的根。
“古道西風(fēng)瘦馬，夕陽西下，斷腸人在天涯。”在古人筆下，秋天是憂愁、孤獨(dú)、悲傷的象征，但“我言秋日勝春朝”，秋天代表著一年的收獲，是一個(gè)家庭辛苦一年的成果，能讓人感受到汗水的甜美的季節(jié)。
唯有秋季動人心扉。
秋季的節(jié)氣篇三
秋季分六個(gè)節(jié)氣，分別是立秋、處暑、白露、秋分、寒露和霜降，不同節(jié)氣到來，人們則要重點(diǎn)預(yù)防不同的疾病，以下為您提供秋季六節(jié)氣防病指南，告訴大家防病保健措施。
立秋，天氣轉(zhuǎn)涼，秋天涼爽宜人的天氣使不少人感到很舒適，但秋天氣候干燥，氣溫變化不定也容易給人的心理及生理帶來一定影響。尤其是對于心理比較脆弱的人來說，秋雨凄凄往往會引發(fā)他們的情緒或精神障礙，甚至引發(fā)抑郁癥。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋應(yīng)于肺，在志為憂，這個(gè)時(shí)期是抑郁癥的高發(fā)期。因?yàn)閺南奶爝M(jìn)入秋天，陽光照射逐漸減少，人體的生物鐘尚不能適應(yīng)日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而容易出現(xiàn)情緒及精神狀態(tài)的紊亂。而對于有抑郁癥或抑郁情緒的人來說，秋天意味著抑郁癥到了高發(fā)期。
究其原因主要是因?yàn)槿照諟p少，研究證明大腦內(nèi)的松果體內(nèi)含有豐富的5一羥色胺，它在特殊酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)橥屎诩に?。褪黑激素的分泌受到光照的制約。當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí)，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時(shí)會心情壓抑，反之，人的心情則愉悅。
1、秋季時(shí)可以多吃些熱量高的飲食來滿足身體的需要，如肉類、豆類等。另外情緒低落時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶或咖啡，吃點(diǎn)香蕉等可以起到興奮神經(jīng)系統(tǒng)，改善心境的作用。
2、勤于運(yùn)動，多參加一些室外活動，如太極拳、球類、快走、跳舞等能夠有效的使人放松心情。
3、保持心情愉悅是戰(zhàn)勝悲觀情緒的基礎(chǔ)，應(yīng)以辯證的眼光看待大自然的季節(jié)交替，保持神智安寧，不悲春傷秋。
4、多增加陽光照射，在光線充足的條件下可以調(diào)動人的情緒，增強(qiáng)興奮性，減輕或消除抑郁情緒。如果遇到陰雨天不妨打開室內(nèi)全部的照明設(shè)備，多吃些含糖量高的食物，這些都可以幫助調(diào)節(jié)心情。
5、培養(yǎng)興趣愛好，秋季情緒容易低落，培養(yǎng)健康的興趣愛好可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)能達(dá)到陶冶情操的目的。
專家表示，處暑時(shí)天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼，但這時(shí)天氣狀況還是中午熱、早晚涼、晝夜溫差大，在這樣的天氣條件下，公眾要當(dāng)心乙腦、感冒等疾病的侵襲。
乙型腦炎為乙腦病毒傳染引起，是蚊蟲叮咬傳播的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳染病。臨床特征為高熱、意識障礙、抽搐、腦膜刺激癥狀。乙腦的預(yù)防主要采取兩個(gè)方面的措施，即滅蚊防蚊和預(yù)防接種。
這一時(shí)節(jié)還要預(yù)防感冒的發(fā)生。秋天氣候多變，經(jīng)過炎熱的夏季后，人體內(nèi)耗較大，導(dǎo)致免疫力下降。隨著氣溫逐漸降低，病毒乘虛而入，借助呼吸道疾病侵入人體。特別是初秋時(shí)節(jié)，氣溫差異明顯，午后的對流天氣及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫驟降，從而挑戰(zhàn)人體的免疫力。
專家們還提醒說，處暑時(shí)節(jié)，氣溫不穩(wěn)定，早晚溫度低，所以在這時(shí)要注意增減衣服，小心著涼。此外，這時(shí)表現(xiàn)最明顯的就是天氣干燥，雨水少，空氣的濕度小，這時(shí)候容易咳嗽、咽干不適、鼻燥口干，所以要注意補(bǔ)水。另外，居室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，要參加健身活動，加強(qiáng)體育鍛煉，生活應(yīng)有規(guī)律，睡眠充足，一旦出現(xiàn)類似流行性感冒的癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療。
二十四節(jié)氣中的白露，標(biāo)志著暑氣漸消，涼爽秋季真正來臨。從白露起，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，冷熱交替、晝夜溫差變化較大。專家建議：此時(shí)，人們要注意預(yù)防食源性疾病、細(xì)菌性痢疾、手足口病、流行性感冒等疾病。
9月是感染性腹瀉的發(fā)病高峰，市民應(yīng)樹立良好的飲食習(xí)慣，不吃生或半生食品以及腐敗的變質(zhì)食品，慎食冷食冷飲。一旦出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院診治，以免延誤病情。對細(xì)菌性痢疾的預(yù)防應(yīng)注意飲食飲水衛(wèi)生，樹立良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。由于開學(xué)后很多學(xué)生聚集一起，還要預(yù)防手足口病和各種呼吸道傳染病。
二十四節(jié)氣的“秋分”，這一天里太陽直射赤道，形成晝夜等長，而從今天起北半球各地夜?jié)u長、晝漸短。
這個(gè)時(shí)節(jié)由于南下冷空氣的勢力增強(qiáng)，大陸高壓開始占據(jù)北方大部分地區(qū)，雨季結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，秋高氣爽，從此您看見霜已不足為奇了。
秋分時(shí)節(jié)，非常適合戶外活動，但要注意添加衣服，防止感冒。另外，這個(gè)時(shí)節(jié)是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發(fā)季節(jié)，也常引起許多舊病，如胃病、老年慢性支氣管炎、哮喘等病的'復(fù)發(fā)，所以您還要注重飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)鍛煉。
“寒露”時(shí)節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上講，這節(jié)氣最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常會出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛發(fā)脫落和大便秘結(jié)等現(xiàn)象，所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。
精神調(diào)養(yǎng)也不容忽視。氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，人們心中難免引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容。
在飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等具有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。
專家提醒，霜降這一時(shí)節(jié)正處于秋冬過渡期，天氣變化幅度較大，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意。
隨著霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉。霜降過后氣溫下降較為迅速，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲，這是積極主動預(yù)防這3種疾病的有效途徑。
氣候逐漸變冷，人們的睡眠時(shí)間增多，而人在睡眠時(shí)，血流速度減慢，易于形成血栓，所以寒露節(jié)氣過后患腦血栓的病人就會增加。在祖國醫(yī)學(xué)中明確指出：秋季應(yīng)早臥以順應(yīng)陰精的收藏；早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)，以順應(yīng)節(jié)氣，確保健康。
秋季的節(jié)氣篇四
秋分來臨，秋分吃什么呢?靚媽們別發(fā)愁，小編為您制定了秋分節(jié)氣的美味食譜，靚媽們趕快動手制作秋分美味吧!
蘿卜杏仁煮牛肺
[原料]蘿卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。
[制作]蘿卜切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內(nèi)加水適量，放入牛肺、蘿卜，杏仁，煮烹即成。
[功效]補(bǔ)肺，清肺，降氣，除痰。
[服法]吃肺飲湯。每周2～3次。
蜜餞雙仁
[原料]炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。
[制作]將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時(shí)，再加核桃仁，收汁，將干時(shí)加蜂蜜，拌勻至沸即可。
[功效]補(bǔ)腎益肺，止咳平喘，潤燥。
豬肉燉墨魚
[原料]小墨魚(烏賊)2個(gè)，鮮瘦豬肉250克，食鹽3克。
[制作]將墨魚、豬肉洗凈后同燉，爛熟后加食鹽。
[功效]滋陰補(bǔ)陽，強(qiáng)筋健骨。
值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚皆為有益。據(jù)記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶、療疝瘕，最益婦人”。
當(dāng)歸燉子雞
[原料]當(dāng)歸30克，子母雞1只。
[制作]將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當(dāng)歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。
[功效]補(bǔ)血益氣，和胃止痛。
黃精粥
[原料]黃精15～30克(或鮮黃精30～60克)，粳米60克，白糖適量。
[制作]黃精切片，煎取濃汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖適量即可食。每日1劑。
[功效]滋陰潤肺，平咳去痰。
[禁忌]脾虛有濕，咳嗽痰多而稀白者，不可食用。
二柑汁
[原料]廣柑500克，橘柑500克，白糖50克。
[制作]將廣柑、橘柑去皮，去核，用白布絞取汁液，裝入杯中。將杯中加入白糖，拌勻即成。
[功效]生津止渴，清心安神。
[禁忌]脾胃虛寒者忌食用。
蘋果柿子汁
[原料]蘋果500克，柿子500克，白糖50克。
[制作]將蘋果、柿子去皮，去核。柿子、蘋果切成片，剁成泥，用涼開水適量，浸泡3～5分鐘。用白布絞取蘋果、柿子汁液，將汁液放人杯中，加入白糖，拌勻即成。
[功效]清熱，潤肺，止渴。適用于熱渴、咳嗽、吐血、口瘡等癥。生津止渴，降低血壓。高血壓屬肝腎陰虛患者飲用。
海米熗竹筍
[配料]竹筍400克，海米25克，料酒、鹽、味精、植物油各適量。
[做法]竹筍洗凈，用刀拍松，切段，再切成條，放入沸水鍋中焯去澀味，撈出過涼水。將油入鍋燒至四成熱，投入竹筍稍炸，撈出淋干油。鍋內(nèi)留少量底油，把竹筍、高湯、鹽略燒，入味后出鍋;再將炒鍋放油，燒至五成熱，下海米烹入料酒，高湯少許，加味精，將竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。
[功效]清熱消痰，祛風(fēng)托毒。
油醬毛蟹
[原料]毛蟹4只，蔥段、姜片、糖、海鮮醬、上湯、干淀粉、料酒、香油、色拉油各適量。
[做法]
1.將蟹洗凈，斬成2半，剁去爪尖和蟹臍，在蟹肚刀斬處拍上干淀粉。
2.鍋內(nèi)加油燒至八成熱，下入毛蟹炸定型后撈出瀝油待用。
3.炒鍋留底油燒熱，放入蔥段、姜片，烹入料酒、海鮮醬、糖、上湯，再加入炸好的毛蟹，一同燒30分鐘，待收濃湯汁，淋上香油即可。
[菜品特點(diǎn)]蟹殼鮮紅，味醇美鮮香。
[烹飪秘訣]毛蟹的刀斬處一定要沾上干淀粉，否則會漏蟹黃。
秋季的節(jié)氣篇五
簡單而又重復(fù)的生活過了整整兩年了，在那個(gè)徘徊的季節(jié)，總是希望能快點(diǎn)結(jié)束這個(gè)讓人傷感的`時(shí)節(jié)。又至秋了！溪水旁邊的柳枝總是那么吸引人！但記憶中卻沒怎么去看過。說不上為什么，看著那些低著頭很整齊而且飄搖的枝葉我就莫名的喜歡?；蛟S是為了留住那種感覺吧，總是在記憶中回憶。也總是在孤單時(shí)回想。
有時(shí)甚至想自己不是很渴望嗎？渴望那個(gè)美麗的女孩單純又可愛，只會笑不會說很多話而文靜內(nèi)秀的女孩詩一般的走在小小的林蔭邊，斜倚柳樹。那一定很醉人，那是畫！但這個(gè)女孩從沒出現(xiàn)，我懷疑這種女孩是上帝的寵兒只能待在美麗的幻想。如果能見到她，我一定去學(xué)畫，給她畫一幅畫，就一幅！然后我就封筆，永遠(yuǎn)把它掛在我睜眼就能看到的地方。我喜歡上了柳枝，只是柳枝而已，或許那只是秋的手臂，如戀人般醉人和柔軟。
我一直渴望自由，因此也付出了沉重的代價(jià)，很多時(shí)候我都一個(gè)人靜靜的待著，但我卻清楚的知道，我是內(nèi)心里喜歡熱鬧的場所，怕孤獨(dú)就像怕秋的末季，灰淡而凄涼，孤獨(dú)而蕭瑟。或許我越來越孤單。越來越傷感，或許我更適合在這種環(huán)境和氣氛中生活，因?yàn)槲視谶@種環(huán)境里思考然后心便靜下來。
我一直很想去海邊看看，說那是種胸懷！我也這么想，如果能置身其中，有容為大的感覺一定會讓我重新認(rèn)識人生，重新思考一些問題。我總是喜歡在夜深的時(shí)候靜靜的思考，世界都靜了，我卻更安靜，睜著眼，想一些問題，幻想一種環(huán)境。
總是有那么幅畫面，美麗的天空，湛藍(lán)醉人，比海更遼闊。但卻沾染了點(diǎn)點(diǎn)碎云。無際的草原，高低起伏但卻盡收眼底，那是種古樸自然的美，牧歌悠揚(yáng)，聲傳四野。更是那羊群、牛群惹人徘徊。最是那牧羊姑娘撕碎我的心河。這是秋天的牧場，這是秋天最讓人神往的時(shí)候。
忘了什么時(shí)候去過草原，就很喜歡了那個(gè)古樸和自然的地域，喜歡的東西不多，但就是那種氣氛，但我知道自己不適合生活在那個(gè)地方，我只能愛她但不能和她長相廝守，因?yàn)槲也皇悄欠N喜歡孤獨(dú)的人，我卻在夢里常記起它，有時(shí)候覺得那就是種原始的呼喚，而我也有一天會成為那個(gè)地方的主人。
秋又到了，我也越來越矛盾，說不上為什么，似乎很渴望，但又有點(diǎn)害怕?；蛟S這就是秋的魅力吧?！跋喾瓴挥妹w去，明日黃花蝶也愁?！蔽蚁胛視芰魬偾锏?，即使是蕭瑟而又凄涼。
秋季的節(jié)氣篇六
今天是白露節(jié)氣，白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣，表示天氣由熱轉(zhuǎn)涼，所以白露養(yǎng)生相當(dāng)重要，特別是身體需要多吃水果進(jìn)行補(bǔ)充體能，那么白露吃什么水果好呢?下面給大家作詳細(xì)介紹。
白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因?yàn)榘滋斓臏囟入m然仍達(dá)三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達(dá)十多度。陽氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊?！币馑际钦f，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。
秋天皮膚容易干燥，女性應(yīng)對干燥適宜“由內(nèi)養(yǎng)外”，除了多喝水，每天都要吃時(shí)令的補(bǔ)水果蔬最關(guān)鍵，白露吃什么水果好?吃對秋天果蔬，讓你的皮膚保濕一整個(gè)秋天。
秋梨有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。
一天3個(gè)蘋果蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用.日食蘋果3個(gè)，皮膚不但水潤而且還很有彈性!
生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細(xì)膩，可以常敷用，有意想不到的`效果。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
天然水果罐頭柚子在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預(yù)防作用;鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
每日攝鹽應(yīng)小于6克。鹽能增鮮味、解膩、殺菌防腐。鹽的主要成分是氯化鈉，每天都必須攝入一定的鹽來保持新陳代謝，調(diào)整體液和細(xì)胞之間的酸堿平衡，促進(jìn)人體生長發(fā)育。另外，含碘的食鹽還有益于甲狀腺。常用淡鹽水漱口，不僅對喉嚨疼痛、牙齒腫痛等口腔疾病有治療和預(yù)防作用，還能預(yù)防感冒。清晨起床后喝一杯鹽開水，可治便秘。
醬油與哪些食物相克。以咸為主，兼具鮮香。使菜肴增味、生鮮、添香、潤色，并能補(bǔ)充養(yǎng)分。醬油中的氨基酸是人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是一些人體不能合成的氨基酸，必須通過醬油攝取。另外，身體某部位燙傷時(shí)，可用醬油敷涂，能止痛解毒;手指腫痛，將醬油與蜂蜜加溫后，手指浸入其中，能止痛消腫。
切記不能過量食糖。具有使菜肴甜美、提高營養(yǎng)、使成品表面光滑、加熱后呈金黃或棕黃色等作用。運(yùn)動中需要補(bǔ)充適量的糖分，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節(jié)約肌糖原的損耗，減少蛋白質(zhì)和脂肪酸供能比例，延緩疲勞發(fā)生。砂糖水還可以刺激腸胃，幫助消化。
在白露時(shí)節(jié)，可以多吃以上幾種水果，對身體是相當(dāng)有好處的喲。
秋季的節(jié)氣篇七
秋分吃什么?秋分節(jié)氣，除了要避免吃一些干燥的食品，還要平衡膳食，合理搭配每一餐。
數(shù)千年來的飲食文化歷史表明，中華民族的飲食習(xí)慣是在素食的基礎(chǔ)上，力求葷素搭配，全面膳食。所謂全面膳食就是要求長期或經(jīng)常在飲食內(nèi)容上盡量做到多樣化，講究葷素食、主副食、正餐和零食，飲和食之間的合理搭配。主張食而不偏，量不可過。對于一味追求山珍海味、雞鴨魚肉、美酒名茶、大吃大喝及過分孤苦清素的做法都是不可取的。李時(shí)珍曾講：“飲食者，人之命脈也”，這是告訴我們要想延年益壽，就應(yīng)該了解食物的性能和飲食的作用。
古代醫(yī)家在長期的生活實(shí)踐中把食物的性能歸納為三大類，即寒涼類、平性類、溫?zé)犷?。其中以常見的三百多中食物統(tǒng)計(jì)數(shù)字看，平性食物居多，溫?zé)嵝源沃?，寒涼性更次之?/p>
就其作用而言，寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒作用，這類食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑葚、番茄、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等等。
溫?zé)嵝允澄锒嘤袦亟?jīng)、助陽、活血、通絡(luò)、散寒等作用，其中辣椒、花椒、芥子、鱒魚等為熱性食物，櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、姜、韭菜、小茴香、鱔魚、鰱魚、淡菜、蝦、海參、雞肉、羊肉、鹿肉、火腿、鵝蛋等為溫性食物。
平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黃花菜、洋蔥、土豆、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿卜、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、甲魚、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。
我們在平日的飲食搭配上應(yīng)根據(jù)食物的性質(zhì)和作用合理調(diào)配，做到因時(shí)、因地、因人、因病之不同的辨證用膳，這也是避免機(jī)體早衰，保證機(jī)體正氣旺盛的重要條件之一。歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家之所以重視養(yǎng)護(hù)正氣，是將其視為機(jī)體強(qiáng)壯的根本所在。
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