人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來看一看吧。
秋季的節(jié)氣篇一
深秋之夜,幽靜涼爽,夜霧繚繞,月色融融,隔著大自然薄薄的面紗,我們并肩走著,共同呼吸著秋夜的涼氣,彼此默默想著自己的心事。
夜是靜的`,冷的,心卻是那般得炙烤,動蕩不寧,你挽著我的手,緩緩地前行。生平第一次這樣精心撫摸著男性的肌膚,一種說不出的感覺潛伏心底,頓時(shí)滋生。已沒有什么羞澀與膽怯的,此時(shí)這個(gè)世界上,白日一切繁鬧的氣息都已驅(qū)散。這幽幽的夜色??!仿佛只存在我們倆個(gè)。此時(shí),我們就如同一對熟知的童稚孩子,不分彼此,迎著一束束朦朧的月光,踏著我們嶙峋的思路,攜手前行。此時(shí)沉默的情懷,不再只是想著各自的心事,互猜對方的思緒,而是升華成一種尋找心靈的默契??!或者在享受一種互通靈魂的快慰。這柔雅的心境,柔美的詩情畫意啊!
環(huán)境的美妙,往往會激發(fā)人的內(nèi)心情趣。這朦朧的月色,靜靜的夜;這柔柔的纖手,細(xì)膩的感覺,喚起了你多日的渴望。你不再顧慮什么,又一次坦露了你的心胸,講述了那段不凡的童年磨難史……。你耐心的講述,我靜靜地諦聽,你滔滔不絕的言談,時(shí)而幽默可笑,但更多的卻是深沉的意境。有時(shí)我竟不能自抑,灑下少女純潔的清淚。我張著嘴,睜大瞳孔,癡呆呆的聽著,仿佛置身于《天方夜譚》的意境之中。你有滋有味的言談,你深沉的情懷,講給我聽,敞給我看。在你人生舞臺上,仿佛只有我作為你唯一的觀眾,與你同齊歡,共患難!
霧氣更濃了,秋月孤傲,秋夜凄冷。我們站在縹緲的橋頭,被這幽幽的夜景,完全陶醉了。一陣清風(fēng)吹來,不油然各自打了個(gè)寒顫。你往昔的夢神被凍醒了,終于停止了心言,思緒被風(fēng)扯到現(xiàn)實(shí)中來。我思潮翻滾,靜靜地諦聽著遠(yuǎn)處汽笛的嘶鳴聲。倏地,我感觸到你挽著我的手在輕微的顫抖,朦朧的夜氣也朦朧了你剛毅的面容。我的身不油然靠近你的心胸,緩緩的,一股呼吸的氣流噴向我的臉頰,周身……慢慢的,我們的身影在彼此的靠攏,霎時(shí)間,熱血沸騰。我不敢目視你深邃的大眼,那是兩汪清泉,激蕩著青春溫柔的漣漪,蘊(yùn)含著少年渴望的漩渦;那是兩團(tuán)跳動的火焰,燃燒著心野的枯草,燒沸了心海的死水。
夜好靜好冷,風(fēng)好涼又好柔,霧時(shí)濃時(shí)淡,月時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。終于,你張開了鐵的臂膊,敞開你大海般的胸懷,熱情大方地收攏了我這個(gè)渾身纏著寒氣的瘦弱女孩......。霧更濃,夜更靜,風(fēng)諦歌,鳥語頌……。大自然似乎真的屏住了呼吸,停止了心跳,睡去的小鎮(zhèn),檸檬色的燈光搖曳著安詳,給人以無限的遐想與柔靜。我們倆個(gè)像一對尋夢的蝴蝶,在情感的荒原上放逐著自己,煙絲霧縷,揚(yáng)起昂然的思緒。沉默的情懷并非擁有死般的思想,此時(shí)情感的激流正在迸射青春朦朧的浪花。一塊巨大的綠色的翡翠里流淌著純潔,流淌著幽靜,流淌著永不枯竭的詩情!我們完全沉浸在理解與信任的愛河之中,心平靜的如一泓碧水。那是一串清空的腳步,踏著我們永不疲憊的思路,依偎著,攜扶著永不停息地尋找秋意的失落!
多么偉大的男兒,多么寬廣的心胸!
涼風(fēng)習(xí)習(xí),卷云扯霧般漫延了頭頂?shù)奶炜?。星星也遮住了眼睛,閉目養(yǎng)神般地收斂起最后的視線,小鎮(zhèn)似乎真的睡去了,一切都顯得那樣安然無恙,好一派和平之秋夜!
秋意是失落的,不過凋零的紅葉,會帶著秋的寄托,潛入黑黑的沃土,東風(fēng)再度的時(shí)候,那將是黃土地上挺起的希望?。?/p>
太陽愛撫著,那抖動著的每片葉子都是綠色的搖籃,孕育著生命嶄新的綠夢......。
秋季的節(jié)氣篇二
秋天不像春天那樣充滿生機(jī),不像夏天那樣烈日炎炎,也不像冬天那樣白雪皚皚。但它卻碩果累累,讓人心曠神怡。
秋天最美是黃昏。當(dāng)夕陽斜照在西山時(shí),最動人的是點(diǎn)點(diǎn)歸鴉成群結(jié)隊(duì),急匆匆地朝巢里飛去。成群結(jié)隊(duì)的大雁,在高空中比翼而飛,更是叫人感動。夕陽西下,夜幕降臨,那風(fēng)聲、水聲、蟲鳴,聽起來也愈發(fā)叫人心曠神怡。
天上,一顆顆星星眨著眼睛為過路的人們照亮。麥地里,高梁是士兵,拿著火把在田邊站崗。
秋天是個(gè)豐收的季節(jié)。一到秋天,農(nóng)民伯伯可開心了,農(nóng)田要豐收了!遠(yuǎn)看,一個(gè)個(gè)玉米咧開嘴笑,金黃的麥子地鋪上了一層金光燦燦的地毯,格外漂亮。秋天不但碩果累累,也讓枯黃的樹葉回歸了大樹的根。
“古道西風(fēng)瘦馬,夕陽西下,斷腸人在天涯。”在古人筆下,秋天是憂愁、孤獨(dú)、悲傷的象征,但“我言秋日勝春朝”,秋天代表著一年的收獲,是一個(gè)家庭辛苦一年的成果,能讓人感受到汗水的甜美的季節(jié)。
唯有秋季動人心扉。
秋季的節(jié)氣篇三
秋季分六個(gè)節(jié)氣,分別是立秋、處暑、白露、秋分、寒露和霜降,不同節(jié)氣到來,人們則要重點(diǎn)預(yù)防不同的疾病,以下為您提供秋季六節(jié)氣防病指南,告訴大家防病保健措施。
立秋,天氣轉(zhuǎn)涼,秋天涼爽宜人的天氣使不少人感到很舒適,但秋天氣候干燥,氣溫變化不定也容易給人的心理及生理帶來一定影響。尤其是對于心理比較脆弱的人來說,秋雨凄凄往往會引發(fā)他們的情緒或精神障礙,甚至引發(fā)抑郁癥。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋應(yīng)于肺,在志為憂,這個(gè)時(shí)期是抑郁癥的高發(fā)期。因?yàn)閺南奶爝M(jìn)入秋天,陽光照射逐漸減少,人體的生物鐘尚不能適應(yīng)日照時(shí)間短的變化,導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),因而容易出現(xiàn)情緒及精神狀態(tài)的紊亂。而對于有抑郁癥或抑郁情緒的人來說,秋天意味著抑郁癥到了高發(fā)期。
究其原因主要是因?yàn)槿照諟p少,研究證明大腦內(nèi)的松果體內(nèi)含有豐富的5一羥色胺,它在特殊酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)橥屎诩に?。褪黑激素的分泌受到光照的制約。當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí),褪黑激素分泌減少;在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時(shí)會心情壓抑,反之,人的心情則愉悅。
1、秋季時(shí)可以多吃些熱量高的飲食來滿足身體的需要,如肉類、豆類等。另外情緒低落時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶或咖啡,吃點(diǎn)香蕉等可以起到興奮神經(jīng)系統(tǒng),改善心境的作用。
2、勤于運(yùn)動,多參加一些室外活動,如太極拳、球類、快走、跳舞等能夠有效的使人放松心情。
3、保持心情愉悅是戰(zhàn)勝悲觀情緒的基礎(chǔ),應(yīng)以辯證的眼光看待大自然的季節(jié)交替,保持神智安寧,不悲春傷秋。
4、多增加陽光照射,在光線充足的條件下可以調(diào)動人的情緒,增強(qiáng)興奮性,減輕或消除抑郁情緒。如果遇到陰雨天不妨打開室內(nèi)全部的照明設(shè)備,多吃些含糖量高的食物,這些都可以幫助調(diào)節(jié)心情。
5、培養(yǎng)興趣愛好,秋季情緒容易低落,培養(yǎng)健康的興趣愛好可以有效的轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)能達(dá)到陶冶情操的目的。
專家表示,處暑時(shí)天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼,但這時(shí)天氣狀況還是中午熱、早晚涼、晝夜溫差大,在這樣的天氣條件下,公眾要當(dāng)心乙腦、感冒等疾病的侵襲。
乙型腦炎為乙腦病毒傳染引起,是蚊蟲叮咬傳播的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳染病。臨床特征為高熱、意識障礙、抽搐、腦膜刺激癥狀。乙腦的預(yù)防主要采取兩個(gè)方面的措施,即滅蚊防蚊和預(yù)防接種。
這一時(shí)節(jié)還要預(yù)防感冒的發(fā)生。秋天氣候多變,經(jīng)過炎熱的夏季后,人體內(nèi)耗較大,導(dǎo)致免疫力下降。隨著氣溫逐漸降低,病毒乘虛而入,借助呼吸道疾病侵入人體。特別是初秋時(shí)節(jié),氣溫差異明顯,午后的對流天氣及大范圍的冷空氣活動,都會造成氣溫驟降,從而挑戰(zhàn)人體的免疫力。
專家們還提醒說,處暑時(shí)節(jié),氣溫不穩(wěn)定,早晚溫度低,所以在這時(shí)要注意增減衣服,小心著涼。此外,這時(shí)表現(xiàn)最明顯的就是天氣干燥,雨水少,空氣的濕度小,這時(shí)候容易咳嗽、咽干不適、鼻燥口干,所以要注意補(bǔ)水。另外,居室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),要參加健身活動,加強(qiáng)體育鍛煉,生活應(yīng)有規(guī)律,睡眠充足,一旦出現(xiàn)類似流行性感冒的癥狀,應(yīng)及時(shí)就診治療。
二十四節(jié)氣中的白露,標(biāo)志著暑氣漸消,涼爽秋季真正來臨。從白露起,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,冷熱交替、晝夜溫差變化較大。專家建議:此時(shí),人們要注意預(yù)防食源性疾病、細(xì)菌性痢疾、手足口病、流行性感冒等疾病。
9月是感染性腹瀉的發(fā)病高峰,市民應(yīng)樹立良好的飲食習(xí)慣,不吃生或半生食品以及腐敗的變質(zhì)食品,慎食冷食冷飲。一旦出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀,要及時(shí)去醫(yī)院診治,以免延誤病情。對細(xì)菌性痢疾的預(yù)防應(yīng)注意飲食飲水衛(wèi)生,樹立良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。由于開學(xué)后很多學(xué)生聚集一起,還要預(yù)防手足口病和各種呼吸道傳染病。
二十四節(jié)氣的“秋分”,這一天里太陽直射赤道,形成晝夜等長,而從今天起北半球各地夜?jié)u長、晝漸短。
這個(gè)時(shí)節(jié)由于南下冷空氣的勢力增強(qiáng),大陸高壓開始占據(jù)北方大部分地區(qū),雨季結(jié)束,涼風(fēng)習(xí)習(xí),秋高氣爽,從此您看見霜已不足為奇了。
秋分時(shí)節(jié),非常適合戶外活動,但要注意添加衣服,防止感冒。另外,這個(gè)時(shí)節(jié)是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發(fā)季節(jié),也常引起許多舊病,如胃病、老年慢性支氣管炎、哮喘等病的'復(fù)發(fā),所以您還要注重飲食衛(wèi)生,加強(qiáng)鍛煉。
“寒露”時(shí)節(jié)起,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上講,這節(jié)氣最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令,而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快,因而常會出現(xiàn)皮膚干燥,皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰,甚至毛發(fā)脫落和大便秘結(jié)等現(xiàn)象,所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。
精神調(diào)養(yǎng)也不容忽視。氣候漸冷,日照減少,風(fēng)起葉落,人們心中難免引起凄涼之感,出現(xiàn)情緒不穩(wěn),易于傷感的憂郁心情。因此,保持良好的心態(tài),培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容。
在飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等具有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度,注意補(bǔ)充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。
專家提醒,霜降這一時(shí)節(jié)正處于秋冬過渡期,天氣變化幅度較大,患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意。
隨著霜降的到來,作物、草木開始泛黃、落葉。霜降過后氣溫下降較為迅速,患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢,早晚減少外出,盡量避免受冷空氣侵襲,這是積極主動預(yù)防這3種疾病的有效途徑。
氣候逐漸變冷,人們的睡眠時(shí)間增多,而人在睡眠時(shí),血流速度減慢,易于形成血栓,所以寒露節(jié)氣過后患腦血栓的病人就會增加。在祖國醫(yī)學(xué)中明確指出:秋季應(yīng)早臥以順應(yīng)陰精的收藏;早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá),以順應(yīng)節(jié)氣,確保健康。
秋季的節(jié)氣篇四
秋分來臨,秋分吃什么呢?靚媽們別發(fā)愁,小編為您制定了秋分節(jié)氣的美味食譜,靚媽們趕快動手制作秋分美味吧!
蘿卜杏仁煮牛肺
[原料]蘿卜500克,苦杏仁15克,牛肺250克。
[制作]蘿卜切塊,杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內(nèi)加水適量,放入牛肺、蘿卜,杏仁,煮烹即成。
[功效]補(bǔ)肺,清肺,降氣,除痰。
[服法]吃肺飲湯。每周2~3次。
蜜餞雙仁
[原料]炒甜杏仁250克,炒核桃仁250克,蜂蜜500克。
[制作]將炒甜杏仁放入鍋中,加水適量,煎煮1小時(shí),再加核桃仁,收汁,將干時(shí)加蜂蜜,拌勻至沸即可。
[功效]補(bǔ)腎益肺,止咳平喘,潤燥。
豬肉燉墨魚
[原料]小墨魚(烏賊)2個(gè),鮮瘦豬肉250克,食鹽3克。
[制作]將墨魚、豬肉洗凈后同燉,爛熟后加食鹽。
[功效]滋陰補(bǔ)陽,強(qiáng)筋健骨。
值得一提的是,墨魚是女性一種頗為理想的保健食品,女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期,食用墨魚皆為有益。據(jù)記載,婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶、療疝瘕,最益婦人”。
當(dāng)歸燉子雞
[原料]當(dāng)歸30克,子母雞1只。
[制作]將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當(dāng)歸填入雞腹,放入砂鍋中,加水適量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至爛熟。
[功效]補(bǔ)血益氣,和胃止痛。
黃精粥
[原料]黃精15~30克(或鮮黃精30~60克),粳米60克,白糖適量。
[制作]黃精切片,煎取濃汁,去渣,同粳米煮粥,粥成后加白糖適量即可食。每日1劑。
[功效]滋陰潤肺,平咳去痰。
[禁忌]脾虛有濕,咳嗽痰多而稀白者,不可食用。
二柑汁
[原料]廣柑500克,橘柑500克,白糖50克。
[制作]將廣柑、橘柑去皮,去核,用白布絞取汁液,裝入杯中。將杯中加入白糖,拌勻即成。
[功效]生津止渴,清心安神。
[禁忌]脾胃虛寒者忌食用。
蘋果柿子汁
[原料]蘋果500克,柿子500克,白糖50克。
[制作]將蘋果、柿子去皮,去核。柿子、蘋果切成片,剁成泥,用涼開水適量,浸泡3~5分鐘。用白布絞取蘋果、柿子汁液,將汁液放人杯中,加入白糖,拌勻即成。
[功效]清熱,潤肺,止渴。適用于熱渴、咳嗽、吐血、口瘡等癥。生津止渴,降低血壓。高血壓屬肝腎陰虛患者飲用。
海米熗竹筍
[配料]竹筍400克,海米25克,料酒、鹽、味精、植物油各適量。
[做法]竹筍洗凈,用刀拍松,切段,再切成條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水。將油入鍋燒至四成熱,投入竹筍稍炸,撈出淋干油。鍋內(nèi)留少量底油,把竹筍、高湯、鹽略燒,入味后出鍋;再將炒鍋放油,燒至五成熱,下海米烹入料酒,高湯少許,加味精,將竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。
[功效]清熱消痰,祛風(fēng)托毒。
油醬毛蟹
[原料]毛蟹4只,蔥段、姜片、糖、海鮮醬、上湯、干淀粉、料酒、香油、色拉油各適量。
[做法]
1.將蟹洗凈,斬成2半,剁去爪尖和蟹臍,在蟹肚刀斬處拍上干淀粉。
2.鍋內(nèi)加油燒至八成熱,下入毛蟹炸定型后撈出瀝油待用。
3.炒鍋留底油燒熱,放入蔥段、姜片,烹入料酒、海鮮醬、糖、上湯,再加入炸好的毛蟹,一同燒30分鐘,待收濃湯汁,淋上香油即可。
[菜品特點(diǎn)]蟹殼鮮紅,味醇美鮮香。
[烹飪秘訣]毛蟹的刀斬處一定要沾上干淀粉,否則會漏蟹黃。
秋季的節(jié)氣篇五
簡單而又重復(fù)的生活過了整整兩年了,在那個(gè)徘徊的季節(jié),總是希望能快點(diǎn)結(jié)束這個(gè)讓人傷感的`時(shí)節(jié)。又至秋了!溪水旁邊的柳枝總是那么吸引人!但記憶中卻沒怎么去看過。說不上為什么,看著那些低著頭很整齊而且飄搖的枝葉我就莫名的喜歡?;蛟S是為了留住那種感覺吧,總是在記憶中回憶。也總是在孤單時(shí)回想。
有時(shí)甚至想自己不是很渴望嗎?渴望那個(gè)美麗的女孩單純又可愛,只會笑不會說很多話而文靜內(nèi)秀的女孩詩一般的走在小小的林蔭邊,斜倚柳樹。那一定很醉人,那是畫!但這個(gè)女孩從沒出現(xiàn),我懷疑這種女孩是上帝的寵兒只能待在美麗的幻想。如果能見到她,我一定去學(xué)畫,給她畫一幅畫,就一幅!然后我就封筆,永遠(yuǎn)把它掛在我睜眼就能看到的地方。我喜歡上了柳枝,只是柳枝而已,或許那只是秋的手臂,如戀人般醉人和柔軟。
我一直渴望自由,因此也付出了沉重的代價(jià),很多時(shí)候我都一個(gè)人靜靜的待著,但我卻清楚的知道,我是內(nèi)心里喜歡熱鬧的場所,怕孤獨(dú)就像怕秋的末季,灰淡而凄涼,孤獨(dú)而蕭瑟。或許我越來越孤單。越來越傷感,或許我更適合在這種環(huán)境和氣氛中生活,因?yàn)槲視谶@種環(huán)境里思考然后心便靜下來。
我一直很想去海邊看看,說那是種胸懷!我也這么想,如果能置身其中,有容為大的感覺一定會讓我重新認(rèn)識人生,重新思考一些問題。我總是喜歡在夜深的時(shí)候靜靜的思考,世界都靜了,我卻更安靜,睜著眼,想一些問題,幻想一種環(huán)境。
總是有那么幅畫面,美麗的天空,湛藍(lán)醉人,比海更遼闊。但卻沾染了點(diǎn)點(diǎn)碎云。無際的草原,高低起伏但卻盡收眼底,那是種古樸自然的美,牧歌悠揚(yáng),聲傳四野。更是那羊群、牛群惹人徘徊。最是那牧羊姑娘撕碎我的心河。這是秋天的牧場,這是秋天最讓人神往的時(shí)候。
忘了什么時(shí)候去過草原,就很喜歡了那個(gè)古樸和自然的地域,喜歡的東西不多,但就是那種氣氛,但我知道自己不適合生活在那個(gè)地方,我只能愛她但不能和她長相廝守,因?yàn)槲也皇悄欠N喜歡孤獨(dú)的人,我卻在夢里常記起它,有時(shí)候覺得那就是種原始的呼喚,而我也有一天會成為那個(gè)地方的主人。
秋又到了,我也越來越矛盾,說不上為什么,似乎很渴望,但又有點(diǎn)害怕?;蛟S這就是秋的魅力吧?!跋喾瓴挥妹w去,明日黃花蝶也愁?!蔽蚁胛視芰魬偾锏?,即使是蕭瑟而又凄涼。
秋季的節(jié)氣篇六
今天是白露節(jié)氣,白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣,表示天氣由熱轉(zhuǎn)涼,所以白露養(yǎng)生相當(dāng)重要,特別是身體需要多吃水果進(jìn)行補(bǔ)充體能,那么白露吃什么水果好呢?下面給大家作詳細(xì)介紹。
白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以,白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí),人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因?yàn)榘滋斓臏囟入m然仍達(dá)三十幾度,可是夜晚之后,就下降到二十幾度,兩者之間的溫度差達(dá)十多度。陽氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn),物極必反,陰氣也在此時(shí)興起。到了白露,陰氣逐漸加重,清晨的露水隨之日益加厚,凝結(jié)成一層白白的水滴,所以就稱之為白露。俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身?!边@兩句話的意思是說,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼。還有句俗話:“白露白迷迷,秋分稻秀齊?!币馑际钦f,白露前后若有露,則晚稻將有好收成。
秋天皮膚容易干燥,女性應(yīng)對干燥適宜“由內(nèi)養(yǎng)外”,除了多喝水,每天都要吃時(shí)令的補(bǔ)水果蔬最關(guān)鍵,白露吃什么水果好?吃對秋天果蔬,讓你的皮膚保濕一整個(gè)秋天。
秋梨有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。
一天3個(gè)蘋果蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃,也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處,富含果膠、纖維素、維生素c等,有非常好的降脂作用.日食蘋果3個(gè),皮膚不但水潤而且還很有彈性!
生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分,將新鮮黃瓜去皮切片,立即貼于剛洗凈的臉部,再用手指輕按黃瓜片,使其不脫落,20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng),并使其嫩滑細(xì)膩,可以常敷用,有意想不到的`效果。
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí),又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果,被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛:色美、氣香,味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果實(shí)、根、葉皆可入藥,全身都是寶。
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛,口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性溫,具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人,可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
天然水果罐頭柚子在眾多的秋令水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。此外,柚子還可以降低血液的黏滯度,對腦血管疾病,有較好的預(yù)防作用;鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
每日攝鹽應(yīng)小于6克。鹽能增鮮味、解膩、殺菌防腐。鹽的主要成分是氯化鈉,每天都必須攝入一定的鹽來保持新陳代謝,調(diào)整體液和細(xì)胞之間的酸堿平衡,促進(jìn)人體生長發(fā)育。另外,含碘的食鹽還有益于甲狀腺。常用淡鹽水漱口,不僅對喉嚨疼痛、牙齒腫痛等口腔疾病有治療和預(yù)防作用,還能預(yù)防感冒。清晨起床后喝一杯鹽開水,可治便秘。
醬油與哪些食物相克。以咸為主,兼具鮮香。使菜肴增味、生鮮、添香、潤色,并能補(bǔ)充養(yǎng)分。醬油中的氨基酸是人體的主要營養(yǎng)物質(zhì),尤其是一些人體不能合成的氨基酸,必須通過醬油攝取。另外,身體某部位燙傷時(shí),可用醬油敷涂,能止痛解毒;手指腫痛,將醬油與蜂蜜加溫后,手指浸入其中,能止痛消腫。
切記不能過量食糖。具有使菜肴甜美、提高營養(yǎng)、使成品表面光滑、加熱后呈金黃或棕黃色等作用。運(yùn)動中需要補(bǔ)充適量的糖分,可以通過提高血糖水平,增加供給能量,節(jié)約肌糖原的損耗,減少蛋白質(zhì)和脂肪酸供能比例,延緩疲勞發(fā)生。砂糖水還可以刺激腸胃,幫助消化。
在白露時(shí)節(jié),可以多吃以上幾種水果,對身體是相當(dāng)有好處的喲。
秋季的節(jié)氣篇七
秋分吃什么?秋分節(jié)氣,除了要避免吃一些干燥的食品,還要平衡膳食,合理搭配每一餐。
數(shù)千年來的飲食文化歷史表明,中華民族的飲食習(xí)慣是在素食的基礎(chǔ)上,力求葷素搭配,全面膳食。所謂全面膳食就是要求長期或經(jīng)常在飲食內(nèi)容上盡量做到多樣化,講究葷素食、主副食、正餐和零食,飲和食之間的合理搭配。主張食而不偏,量不可過。對于一味追求山珍海味、雞鴨魚肉、美酒名茶、大吃大喝及過分孤苦清素的做法都是不可取的。李時(shí)珍曾講:“飲食者,人之命脈也”,這是告訴我們要想延年益壽,就應(yīng)該了解食物的性能和飲食的作用。
古代醫(yī)家在長期的生活實(shí)踐中把食物的性能歸納為三大類,即寒涼類、平性類、溫?zé)犷?。其中以常見的三百多中食物統(tǒng)計(jì)數(shù)字看,平性食物居多,溫?zé)嵝源沃?,寒涼性更次之?/p>
就其作用而言,寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒作用,這類食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑葚、番茄、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等等。
溫?zé)嵝允澄锒嘤袦亟?jīng)、助陽、活血、通絡(luò)、散寒等作用,其中辣椒、花椒、芥子、鱒魚等為熱性食物,櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、姜、韭菜、小茴香、鱔魚、鰱魚、淡菜、蝦、海參、雞肉、羊肉、鹿肉、火腿、鵝蛋等為溫性食物。
平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黃花菜、洋蔥、土豆、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿卜、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、甲魚、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。
我們在平日的飲食搭配上應(yīng)根據(jù)食物的性質(zhì)和作用合理調(diào)配,做到因時(shí)、因地、因人、因病之不同的辨證用膳,這也是避免機(jī)體早衰,保證機(jī)體正氣旺盛的重要條件之一。歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家之所以重視養(yǎng)護(hù)正氣,是將其視為機(jī)體強(qiáng)壯的根本所在。
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