學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
特警訓練心得體會篇一
隨著社會的不斷發(fā)展，特警作為執(zhí)法機構(gòu)的重要力量，在維護社會治安、打擊犯罪等方面發(fā)揮著巨大的作用。為了更好地完成自己的任務，特警需要經(jīng)過嚴格的訓練。而這個過程不只是體能訓練，更包括心理素質(zhì)的提高。本文將圍繞特警訓練心得體會展開敘述。
第二段：闡述特警訓練的心理考驗
特警的工作環(huán)境少不了的是緊張、惡劣和復雜。這些因素在極大程度上考驗著特警的心理承受力。隨著訓練的深入，心理訓練的效果也愈加顯著。在這個過程中，特警們不斷接受心理訓練，提升心理素質(zhì)，逐漸形成抗壓的能力，能夠在惡劣的環(huán)境下承受巨大的心理壓力，不會輕易崩潰且能夠有效應對。
當然，特警的訓練更離不開卓越的體能。特警需要充滿體力、速度和耐力才能夠完成各項任務。在特警的訓練過程中，為了充分發(fā)揮訓練的效果，特警需要經(jīng)過長時間的體能訓練，更需要清晰地認識到如何根據(jù)自身的情況進行訓練，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，有效提升自己的體能素質(zhì)。
第四段：分析特警培訓的團隊協(xié)作效應
除了心理和體能訓練，特警培訓還注重培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，打造默契無間的特警團隊。在特警培訓中，學員需要在各種項目中不斷協(xié)作，互相積極配合，完成各種難度的任務。這樣的訓練除了能夠磨練個人能力外，更重要的是能夠使團隊的協(xié)作水平達到最佳水平。
第五段：總結(jié)特警訓練的重要性及作用
綜上，特警訓練的理念不僅在于培養(yǎng)身體，更在于磨練心智。通過心理訓練，特警們能夠更好地對抗各種壓力，發(fā)揮出自己最大的能力。在體能訓練中，特警們能夠充分發(fā)揮自己的潛力，面對各種挑戰(zhàn)不會畏縮退縮。而在卓越的團隊協(xié)作中，特警們能夠建立默契，降低任務執(zhí)行的風險?？梢?，特警訓練對于提高全員素質(zhì)，提高隊伍作戰(zhàn)能力、促進警察事業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。
特警訓練心得體會篇二
10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的n次方。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友。
訓練是結(jié)束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練!
3、學會換位思考。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。
特警訓練心得體會篇三
作為一名巡特警，我有幸參加了一段時間的專業(yè)訓練。在這段時間里，我經(jīng)歷了一系列的考驗和挑戰(zhàn)，收獲了許多寶貴的體驗和心得。以下是我對巡特警訓練的心得體會。
首先，嚴格的體能訓練是巡特警訓練的重要組成部分。在訓練期間，我們進行了大量的體能訓練，包括長跑、登山、游泳等。這些訓練不僅鍛煉了我們的身體素質(zhì)，也錘煉了我們的意志力和毅力。在長時間高強度的體能訓練中，我不僅學會了和疲憊作斗爭，還學會了迎接挑戰(zhàn)。帶著對訓練的熱情和堅定的信念，我漸漸適應了訓練的日程，走上了一個新的階段。
其次，訓練中的團隊合作也是必不可少的。在訓練中，我們一起進行了各種團隊活動，如搭建裝備、解救行動等等。通過這些活動，我深刻領(lǐng)會到一個團隊的力量是無窮的。在面對各種任務和困難時，我們需要相互協(xié)作，共同努力才能取得最好的效果。每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有團結(jié)一心，形成合力，才能實現(xiàn)更大的目標。
此外，訓練還強調(diào)基本技能和專業(yè)知識的掌握。作為巡特警，我們必須熟練掌握各種警務技能，如射擊、偵查、救援等。這些技能可以幫助我們在執(zhí)行任務時更加高效和安全。在訓練中，我們通過不斷的練習和模擬實戰(zhàn)，熟練掌握了這些技能，并在實際操作中不斷完善和提高。這些基本技能的掌握不僅是我們?nèi)粘９ぷ鞯幕A(chǔ)，更是我們展示自己能力的重要標志。
此外，心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是巡特警訓練的重要內(nèi)容之一。在巡特警的工作中，我們常常面對各種緊急情況和高壓環(huán)境。因此，我們必須具備良好的心理素質(zhì)，能夠冷靜應對各種困難和挑戰(zhàn)。在訓練中，我們進行了心理素質(zhì)的訓練，包括應急反應能力的培養(yǎng)、壓力管理的訓練等。通過這些訓練，我逐漸提高了自己面對壓力和困難時的應對能力，學會了保持冷靜和集中注意力。
最后，通過巡特警訓練，我不僅學到了專業(yè)知識和技能，更收獲了一種對社會責任和使命感的認同。作為一名巡特警，我們肩負著維護社會安全和秩序的重任，我們需要時刻保持敏銳的觀察力和勇于承擔責任的精神。通過訓練，我深刻體會到自己的責任和使命，明白了這一職業(yè)的重要性。我愿意為了社會的和諧穩(wěn)定而奮斗，為了他人的安全和幸福而努力。
總而言之，巡特警訓練對于我來說是一段寶貴的經(jīng)歷。通過這段訓練，我不僅鍛煉了身體，提高了技能，也增強了團隊合作和心理素質(zhì)。更重要的是，我深刻認識到自己肩負的社會責任和使命，愿意為了他人的安全和幸福而努力。巡特警訓練是一條崎嶇的道路，但只有經(jīng)歷過風雨的洗禮，我們才能真正成長為一名合格的巡特警，為社會做出更大的貢獻。
特警訓練心得體會篇四
根據(jù)市局的統(tǒng)一安排，我們這批新警于年10月10日來到我們實習期最后一站——特警支隊。特警支隊的領(lǐng)導們?yōu)槲覀兙闹贫藶槠谑斓募柹?，在這十天的集訓生活里我們更進一步的了解了這支鋼鐵般的隊伍。培養(yǎng)了我們堅強的意志，頑強的拼搏精神和牢固的集體觀念。
我們每一天的訓練生活都非常的豐富，從時間上大體可以分為四個時間段。即早操時間、上午訓練時間、下午訓練時間和晚上活動時間。自訓練的第一天起我就感覺到了訓練生活的緊張和勞累，深刻的體會到我們的身體素質(zhì)距離一名普通的特警隊員的要求還有很大的差距。
在隊列的訓練中，富教官一遍一遍的糾正著我們的錯誤，告誡我們隊列看的就是一個整體，要有整體意識，任何一個人的問題都會影響到整體的效果。在這種意識的感染下，我們的隊列訓練取得了顯著的效果。
在警棍盾牌術(shù)的學習過程中，李隊長的嚴厲教誨和張隊長的耐心指導將使我們終生難忘。一直以來總在電視上看見英姿颯爽的警察揮舞著警棍和盾牌演練，認為這是一件很酷，很瀟灑的事情。當自己手持警棍和盾牌的時候才知道，每個動作都需要耐心的去研究，每一個定型的姿勢都需要磨練我們的意志。
在集訓的這十天里，我體會了人生中的第一個五公里長跑，每當感覺自己要堅持不住的時候，耳邊總會響起王隊長說的話“是個男人就一定要堅持下來”。這句話使我們很振奮，挑起了我們心中好斗的一面，也使我們感受到作為一個男人應該肩負更多的責任。幾個五公里跑下來，使我們對自己的身體素質(zhì)又充滿了信心，同時也培養(yǎng)了我們一種頑強拼搏的精神。
每天的晚活動中，王隊長他們都會給我們放幾部特警訓練或者執(zhí)行任務的影片。在這些影視資料中我們再一次的感覺到我們這份工作的莊嚴和神圣，同時也向影片中的英雄們致敬。每當看完影片我都會將一天的疲勞拋在腦后，在心中暗暗的告訴自己，這是一個嶄新的開始，這是一個無悔的選擇。
十天的集訓生活雖然短暫，但是訓練的過程是刻骨銘心的。在這里我懂得了團結(jié)的力量是無窮大的，在這里我磨練了堅強的意志，在這里我收獲了拼搏后的喜悅，我相信在這十天里的種種收獲將指引我邁出嶄新的一步。
特警訓練心得體會篇五
第一段：介紹特警訓練的背景和目的（200字）
特警是我國公安部隊的一支精銳部隊，他們承擔著維護社會治安和打擊犯罪的重要任務。為了適應復雜多變的社會形勢和應對各種突發(fā)事件，特警需要接受嚴格而艱苦的訓練，以培養(yǎng)出健碩勇敢、技術(shù)嫻熟的隊員。這些訓練不僅對他們的身體素質(zhì)和技術(shù)要求極高，更重要的是對他們的意志品質(zhì)提出了極高的要求。在特警訓練中，我深有感觸地體會到了堅持、決心和團隊精神的重要性。接下來我將分享一些我在特警訓練中的心得體會。
第二段：身體素質(zhì)訓練的重要性和體會（300字）
特警訓練最重要的一環(huán)就是對身體素質(zhì)的訓練。為了提高隊員的爆發(fā)力、耐力和體能，我們經(jīng)常要進行跑步、俯臥撐、引體向上等訓練項目。尤其是在戶外訓練中，面對惡劣的天氣和復雜的地形，我們需要在極限的環(huán)境下完成任務。我曾經(jīng)在高海拔地區(qū)進行過訓練，這里的氧氣稀薄，溫度低，很多人難以適應，但我堅持下來了。這種訓練不僅鍛煉了我的意志品質(zhì)，還使我有了更強的適應能力和忍耐力。
第三段：技術(shù)訓練的重要性和體會（300字）
特警除了需要有出色的身體素質(zhì)外，還需要具備精湛的技術(shù)。在特種武器使用、搜捕和救援等方面，我們需要通過高強度的技術(shù)訓練來掌握各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。這種技術(shù)訓練時刻考驗著我們的靈活性和反應能力。我曾經(jīng)在訓練中多次失敗，但這并沒有使我氣餒，反而是激發(fā)了我更加勇往直前的決心。通過不斷地練習和學習，我逐漸掌握了各種技能。這種樂于學習、勇于挑戰(zhàn)的心態(tài)使我在特警訓練中不斷進步。
第四段：心理素質(zhì)的重要性和體會（300字）
特警的訓練不僅對身體和技術(shù)要求高，還對他們的心理素質(zhì)提出了很高的要求。我們經(jīng)常要面對困難和壓力，需要在短時間內(nèi)做出決策并快速行動。同時，我們還要面對危險和挑戰(zhàn)，這往往需要我們保持冷靜和勇氣。在一次模擬行動中，我遇到了嚴重的困難，感到十分焦慮和無助。但是，在教官的鼓勵和隊友的支持下，我逐漸調(diào)整了情緒，完成了任務。這次經(jīng)歷讓我認識到心理素質(zhì)的重要性，同時也增強了我的自信心和決心。
第五段：團隊精神的重要性和體會（300字）
作為特警，我們必須具備良好的團隊精神和合作能力。在訓練中，特警們需要互相配合完成任務，需要相互信任和支持。我曾經(jīng)遇到過一個任務，需要我和隊友在極短的時間內(nèi)完成一個困難的攀爬任務。在完成任務的過程中，我們不僅要互相幫助和支持，還要及時進行溝通和協(xié)調(diào)。最終，我們成功地完成了任務。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到了團隊精神的重要性，它不僅能夠提高我們的執(zhí)行效率，還能夠增強我們的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
總結(jié)：特警訓練不僅僅是一種體驗，更是一種磨練和鍛煉。在特警訓練中，我深刻體會到了堅持、決心、團隊精神和戰(zhàn)勝困難的重要性。這些經(jīng)歷讓我更加明白特警的職責和責任，也讓我成為一個更加堅強和自信的人。特警的訓練不僅提高了我們的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更培養(yǎng)了我們正確的價值觀和意志品質(zhì)。盡管這段訓練經(jīng)歷艱辛而辛苦，但我堅信它是我人生中至關(guān)重要的一部分。
特警訓練心得體會篇六
7月30日，公司的新員工拓展培訓順利完成，短短一天的時間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，堅持、專注、創(chuàng)新、誠信、共贏，這是一個新的開始，愿他們在新環(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個好的團隊會懂得通過素質(zhì)拓展培訓來不斷增強團隊的凝結(jié)力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請一直深刻記住：心理暗示的力量是非常大的，嚴以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動，還有我的明天!
記得那一天剛到拓展訓練場地，下車后還沒來得及休息，嚴肅的教官就訓練我們開始集合，整理隊伍，然后是分組，把我們平時懶散的習慣都統(tǒng)統(tǒng)沒收了，放下東西，大家就準備集合，開始了一天的訓練，首先是訓練我們的團結(jié)合作精神，還有對我們智力的一個考驗，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。
雖然我們小分隊失敗了，但是我們總結(jié)了許多失敗的經(jīng)驗教訓，那就是干什么事別著急，先統(tǒng)籌規(guī)劃一下再去行動，另外就是遇到一些事千萬別慌，也別亂了手腳，大家一起面對。其實這個項目不是很難，只是我們想的太復雜，結(jié)果失敗了，最后教練告訴我們答案的時候我們才恍然大悟，一切沒有想象中的那么困難，看你自己如何去面對了。
面對上午的失敗，我們小分隊及時總結(jié)失敗的慘痛教訓，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因為沒有退路，就這樣憑著自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來成功真的離我們不遠。
為何想寫個日記，大概是因為覺得完成四米墻真的不易，26個人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來之前要翻越障礙。望著無可逾越，大概誰都會猶豫，不過，最后的結(jié)果是，大家都上去了，一個也沒有放棄。咳咳，鄙人猶豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個最適合，還算關(guān)鍵的工作。
這次的拓展培訓很累，卻很充實，也收獲了很多。隊員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過彼此協(xié)作不僅使學員們更快的融入了團隊，更在展示自己的同時，學會了幫助他人。成長有苦也有甜，關(guān)鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會，把握每一次機會，做好自己，才不會留下遺憾!
特警訓練心得體會篇七
特警訓練一直以來都是備受關(guān)注的話題，作為一名特警隊員，我有幸參與了一次特警訓練，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。特警訓練不僅考驗身體素質(zhì)，更是對意志品質(zhì)、團隊合作和應變能力的全面鍛煉。通過這次訓練，我深刻領(lǐng)悟到了特警的使命和責任，并且真切感受到了團隊的力量和自身的成長。
首先，特警訓練的第一個階段就是對身體素質(zhì)的嚴格考驗。身為特警必須具備出色的耐力、力量和速度，能夠在極端環(huán)境下保持穩(wěn)定的心態(tài)和高效的執(zhí)行能力。我記得在第一天的訓練中，我們進行了長時間的慢跑和體能訓練，簡單的動作就讓我不禁喘不過氣來。然而，通過后續(xù)的精心設(shè)計和不斷的訓練，我的身體逐漸適應了高強度的鍛煉，耐力得到了顯著提高。這一階段的訓練讓我明白了身體是一切的基礎(chǔ)，只有具備強健的體魄才能更好地發(fā)揮自己的實力。
其次，特警訓練注重的是對意志品質(zhì)的磨礪。在特警隊伍中，每個人都需要具備堅韌不拔的毅力和頑強的意志。訓練的過程中，我們會面臨長時間的疲勞、高強度的壓力和極寒的天氣等極端環(huán)境。這時候，只有擁有堅定的意志，強烈的信念和無畏的勇氣，才能堅持下去。有一次，在一場戶外生存訓練中，我九死一生，經(jīng)歷了巨大的心理壓力和恐懼，但是在隊友們的鼓勵和支持下，我最終完成了任務。這樣的經(jīng)歷讓我深信，意志品質(zhì)是一切成就的基石，只有具備堅定的意志，才能戰(zhàn)勝一切困難。
第三，特警訓練強調(diào)的是團隊合作的重要性。在特警隊伍中，每個人的配合和協(xié)作是非常關(guān)鍵的，沒有默契的團隊，就無法完成高難度的任務。訓練中，我們經(jīng)常通過一系列的戰(zhàn)術(shù)演練和集體配合訓練來強化團隊意識和合作能力。在一個緊急情況下，我們需要迅速合作完成救援任務。只有通過不斷的溝通和默契配合，才能保持整個隊伍的統(tǒng)一行動，高效完成任務。這樣的訓練讓我認識到團隊合作的重要性，只有依靠團隊的力量，我們才能取得更大的成功。
接下來，特警訓練著重強化的是應變能力。特警訓練對于應急突發(fā)事件的反應速度和應變能力提出了極高的要求。在培訓中，我們會面對各種各樣的挑戰(zhàn)和驚險狀況，需要對突發(fā)事件進行快速反應和應變處理。這次訓練中，我記得有一次模擬“交火”的演習，出現(xiàn)一個人質(zhì)被劫持的情況，我們需要快速制服歹徒并解救人質(zhì)。在這樣的高壓環(huán)境下，要正確把握時機和形勢，需要冷靜的頭腦和靈活的思維。通過這樣的訓練，我提高了應急反應和應變處理能力，也更加深刻地認識到在關(guān)鍵時刻保持冷靜和機智的重要性。
最后，特警訓練更重要的是讓每個特警隊員在鍛煉中成長和進步。通過參與訓練，我深刻理解到特警隊員的使命和責任，以及特警隊伍的偉大。特警訓練不僅鍛煉了身體，更錘煉了意志，培養(yǎng)了團隊合作和應變能力。這次訓練使我獲得了不僅僅是技術(shù)和能力上的提高，更是成長為一個更加堅強、果敢和有信心的人。特警訓練是一次艱苦而充實的過程，但通過這次訓練，我相信自己能夠更好地面對未來的挑戰(zhàn)，并為保護社會安全和人民利益而努力。
總結(jié)起來，特警訓練是一項全面的身心鍛煉，通過對身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、團隊合作和應變能力的磨礪，我真切地感受到了特警精神的偉大和團隊的力量。這次訓練不僅提高了我的能力，更讓我明白了作為一名特警的責任和擔當。我會永遠珍惜這次訓練的經(jīng)歷，并不斷努力，成為一名更出色的特警，為社會的安全和人民的利益貢獻自己的力量。
特警訓練心得體會篇八
4月23日(星期五)我校在結(jié)束一周的教學工作后，全體老師立即赴xxxx進行拓展訓練。當晚我們觀看了一場國際級長隆大馬戲，真的太精彩了!因為考核的工作備戰(zhàn)了兩周的我，心暫時輕松了。本以為這場馬戲是本次活動中最有意義的項目了，一心想到明天的拓展訓練一定是無聊的，真沒想到卻讓我如此難忘。下面我來談談自己在這次訓練中的一點體會。
因為一開始我就抱著玩的心態(tài)來參加，認為這次的訓練，只是一種游戲。教練看穿了我們的這種心態(tài)，用了一個巧妙的方法，把我們這個團體分成了兩隊，利用人的好勝心理，挑起我們兩隊比賽的激情。教練用了最簡單最直接地方法檢測了我們的專注力，從檢測中，我體會到認真聆聽是很重要的，讓我聯(lián)想到自己在班主任工作中的一些細節(jié)，我每天都在訓學生沒有好好聽講，不認真的態(tài)度。想想自己，在這次訓練中，不也存在著這個問題嗎?我是一個成年人，更何況他們是一群七、八歲的孩子。教練告訴我們：想做好工作，關(guān)鍵取決于你對待它的態(tài)度，因為“態(tài)度決定一切”。無論在學習還是工作中，你的態(tài)度是積極的還是消極的都取決于你自身。要想一件事情達到理想的結(jié)果，惟有以積極的態(tài)度，傾注滿腔的激情，而不能像煙花那樣在最璀璨的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。
第一關(guān)“四渡赤水”訓練中，只憑著兩條繩子和兩根竹竿渡過這條河，我們“威虎隊”的每個隊員想盡了辦法，為求在這次訓練里順利通過且爭得勝利。雖然在這關(guān)比賽中，我們在時間上略輸“獵豹隊”二分多鐘，但我們隊還是全員一個不漏地安全渡岸，總結(jié)這次訓練，我們主要是輸在第一渡時使用的方法不太得當，我們還是在一次一次的渡水里，總結(jié)經(jīng)驗與方法，一次比一次渡河的時間快，最難忘的是我的隊的隊長與副隊長，在這個訓練比賽中，隊長一直走在我們隊的最前面，為我們搭橋引線，讓我們每位隊員都安全順利通過，而我們的副隊長也一直守都最后一個隊員過渡后，自己才過來。
第二關(guān)“ 高空歷奇”訓練中，兩個人手牽手，走過高5米多，長8米多，寬約60厘米的板橋，橋是由僅僅9塊稀疏不一的木板支撐在鐵絲上，雖然上去的隊員都被掛著安全線，而緊握安全線的是本組的其他隊員，在如此高空的訓練中，我們把自己的生命交給了隊員，在高空中靠著兩人互相合作，互相鼓勵，互相信任來完成本次挑戰(zhàn)。我跟我校最瘦小的一位女同事一組，開始她提出要跟我一組時，我都不敢相信。但從這次任務中，我重新認識了這位同事。
從這兩關(guān)拓展訓練中，讓我深切感受到，團隊成員協(xié)調(diào)的重要性。首先每個隊員要相互信任，以認真做好身邊的每一件事的態(tài)度，這樣才會有強烈的責任心和奉獻精神。其次，團隊要從整體著眼，具體問題具體分析，并根據(jù)個人的能力，分工明確，此外還要鼓勵創(chuàng)造性的思維方式，要成為一支優(yōu)秀的團隊，一個人的力量是微不足道的，充分發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神。
最后，參加拓展的28人以4分48秒的優(yōu)秀成績，成功攀越了3.8米高的畢業(yè)墻，為此次拓展訓練劃上圓滿句號，本次活動充分體現(xiàn)了“信賴、付出、積極、關(guān)愛、主動”的團隊協(xié)作奉獻精神。雖然只有短短一天時間，但拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，并使我得到了十分有益的人生感悟，對我的工作學習和生活都將產(chǎn)生很大影響。
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