足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃

為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。方案的制定需要考慮各種因素，包括資源的利用、時間的安排以及風險的評估等，以確保問題能夠得到有效解決。以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇一

根據(jù)我市“三大球振興規(guī)劃”相關(guān)要求，沈陽校足辦將制定適合我市校園足球?qū)嶋H情況的發(fā)展規(guī)劃。

首先是擴大校園足球布局學校范圍，到x年，要增加到100所布局學校，同時，積極發(fā)展九年一貫制學校進入校園足球行列，避免小學畢業(yè)無球可踢和人才流失的情況發(fā)生。

其次是組織開展高中和大學校園足球聯(lián)賽，目前，沈陽校足辦正在針對我市的實際情況進行調(diào)研，按照全國校足辦的要求，我市爭取x年開展高中和大學的校園足球聯(lián)賽，在增加布局學校的同時，完善我市校園足球聯(lián)賽的體系。

第三是繼續(xù)實施沈陽校園足球走基層活動。支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)，加大對法庫縣指導員的培訓力度和支持，20__年布局四到六所學校開展女子足球項目，同時開展法庫縣校園足球聯(lián)賽活動。定期派遣教練員送教下鄉(xiāng)和開展法庫縣校園足球指導員培訓活動。

第四是選取八到十所學校作為我市校園足球精英學校，給與大力支持，并在校園足球聯(lián)賽的基礎(chǔ)上建立精英聯(lián)賽制度，提高這些精英學校的足球競技水平和足球文化氛圍。

第五是完善我市校園足球運動員、指導員管理制度，20__年，所有運動員和指導員的注冊要實現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化，參與全國活動的人員全部要錄入全國校園足球注冊系統(tǒng)，要對全體指導員完成專業(yè)化培訓，所有運動員保險要實現(xiàn)準確化。

二、積極探索，建立完整的聯(lián)賽、培訓和活動評價機制

校園足球活動開始四年多以來，我市取得了比較顯著的成績，但是沒有建立起一套完整的評價機制，x年，帷市隊校園足球工作的評價機制進行了探索，取得了一些經(jīng)驗，收到了一些認可和質(zhì)疑今年，我將在總結(jié)去年工作的基礎(chǔ)上制定一套相對科學、完善的評價機制，以促進布局學校開展活動的積極性，優(yōu)勝劣汰。

三、認真、積極、創(chuàng)新開展各項校園足球些列活動

在按照全國校足辦的要求開展校園足球聯(lián)賽以外，我們將繼續(xù)開展適合我市開展的足球節(jié)，精英訓練營活動，探索舉辦適合東北地區(qū)開展的“冬令營”等活動。

四、繼續(xù)加強對指導員的培訓工作

x年，沈陽校足辦將繼續(xù)加強對指導員的培訓工作，計劃組織中級指導員培訓班一期，d級教練員培訓班一期，校長及管理人員培訓班一期。按照我市校足辦制定的計劃，到x年，全市所有布局學校的指導員將持中級指導員證書上崗。

五、加大宣傳工作力度

四年多來，我市校園足球工作蓬勃開展，宣傳工作對我市校園足球的推廣起到了很大的促進作用，目前在遼沈地區(qū)，校園足球活動得到了社會的廣泛任何和重視，這與宣傳工作是離不開的，因此，在x年我市將繼續(xù)加大校園足球宣傳工作的力度，在與遼沈地區(qū)媒體聯(lián)系的基礎(chǔ)上，將擴大視覺范圍，爭取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯(lián)系，以促進我市校園足球工作的發(fā)展。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇二

策劃主題：豐富足球文化，提高健身意識，發(fā)揚團隊精神，增強綜合素質(zhì)

策劃原則：人人參與，人人受益

一、____學院足球隊的性質(zhì)：____學院足球隊受學校相關(guān)部門領(lǐng)導,是足球協(xié)會的一部分.球隊由____學院學生組成。

二、球員報名方法：

1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關(guān)報名表的方法進行報名。

2、可以通過加入足球qq群報名。(qq群號:____)

3、經(jīng)過一段時間的報名，將報名人員起先統(tǒng)計，視報名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進行面試。球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協(xié)會開置相關(guān)球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。

球隊球服設(shè)計方案應(yīng)有____學院字樣。學院足球隊建設(shè)活動策劃方案--策劃書學院足球隊建設(shè)活動策劃方案--策劃書。設(shè)計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設(shè)計方案公布在____學院香樟樹下論壇上。球服設(shè)計方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計。

四、球隊管理與活動

1、球隊訓練，訓練具體內(nèi)容待定，由球隊隊長和協(xié)會負責人進行監(jiān)督。

2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經(jīng)理負責。

4、若舉行對抗賽，協(xié)會負責人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊隊醫(yī)1~2名到場。

5、球隊日常開支有球隊協(xié)會負責人負責，球隊資金由協(xié)會負責人管理，由球隊每個成員監(jiān)督，協(xié)會負責人應(yīng)定期公開帳目。同時球隊管理也由經(jīng)理負責，定期舉行例會。

6、球隊隊長由隊員選舉產(chǎn)生(隊長需是協(xié)會成員),并有協(xié)會負責人認定。若對隊長有任何意見，可向協(xié)會負責人或隊長本人當面提出，協(xié)會負責人須及時向隊長轉(zhuǎn)達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協(xié)會負責人要對此種行為批評教育。

7、每個隊員應(yīng)當相互尊重，友愛團結(jié)，尊重隊長、協(xié)會負責人及其他任何球隊人員。任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。

8、以上制度任何球隊成員必須遵守。

五、球隊管理辦法

球隊由足球協(xié)會管理，由協(xié)會負責人主管，隊長負責，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內(nèi)進行招新，以保持球隊的持續(xù)性。

六、球隊組成

領(lǐng)隊1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊比賽)，隊醫(yī)1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)

注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領(lǐng)隊、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會理事團成員產(chǎn)生。

七、球隊比賽相關(guān)事宜

球隊在近期內(nèi)預(yù)計以訓練，磨合隊員為主。在球隊內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。

八、經(jīng)費預(yù)算

球隊組建費用：暫無。

宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)

球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。

九、未來展望

____學院足球隊為學院的重要組成部分，合力為學院服務(wù)，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大____足球的影響力。

注：____學院足球隊由足球協(xié)會負責及管理，____學院足球協(xié)會對此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導權(quán)。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇三

豐富校園生活，增強學生體質(zhì)，磨練學生意志品質(zhì)，增強校級之間的友誼和交流，培養(yǎng)學生對足球的興趣愛好，讓每位同學都能得到在綠茵場上一展風采的機會。

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團體項目：五人制足球比賽、九宮格射門。

個人項目：個人運球繞桿。

1.要求各校組織校內(nèi)競賽活動進行選拔，擇優(yōu)報名組隊。

2.競賽分男子組、女子組，以校為單位組隊參賽，各單位可報男、女各一隊，運動員必須是同一學校的學生。

3.每隊限報領(lǐng)隊1人,教練員1人，運動員10人。

五人制足球賽：

采用國際足聯(lián)最新審定的《室內(nèi)五人制足球競賽規(guī)則》，并執(zhí)行《中國足球協(xié)會比賽違規(guī)違紀處罰辦法》。男生7人，女生3人的方式。比賽時間為30分鐘，上半場十分鐘、中場休息點球大賽和下半場20分鐘，上半場上場比賽的五名隊員中必須要有一名女隊員，下半場可以都是男生。

中場休息點球大賽，只能替補上場，每人一次共五顆球。

比賽人數(shù)各校3男3女，在長30米寬4米的比賽場地，起點到第一個標志桿相距5米，每個標志桿相隔5米的距離，標志桿不低于1.2米，聽到開始的口令后開始繞桿，通過最后一個標志桿后在到達終點前必須觸球至少一次，人和球都通過終點后計時停止。

各項比賽均取前8名（均頒發(fā)獎狀）。

1、上場隊員不準佩帶戴手表、項鏈、耳環(huán)等手飾。

2、上場隊員不準留長指甲。

3、上場隊員（五人制足球）必須穿帆布膠釘足球鞋。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇四

重在體現(xiàn)“以學生發(fā)展為本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養(yǎng)學生對足球的興趣，挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)展特長，促進學生身心健康發(fā)展。

學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握,能自己組隊參加比賽。

1、足球社團成員必須準時到規(guī)定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。

2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。

3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術(shù)，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，學會自己組織足球比賽。

4、要求學生愛護公物，活動結(jié)束，小隊長負責把球歸還器材室。

1、成立社團組委會，設(shè)團長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內(nèi)分為2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。

2、采取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。

1、活動對象：上坊小學三四年級的學生，共40人。

2、基本情況：三、四年級學生年齡分布在8-9歲，從運動技能領(lǐng)域出發(fā)，三、四年級的學生屬于水平二，運動能力不是很強，在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎(chǔ)。

周次活動主要內(nèi)容第一周宣傳、問卷調(diào)查學生興趣愛好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會，寫好活動方案。

第二周熟悉球性顛球練習

第三、四周學習顛球技術(shù)和踢球練習。

第四、第五、六周傳接球練習。

第五、第七、八周帶球、運球球練習。

第九、十周帶球、運球射門練習。

第十、十二周發(fā)展反應(yīng)速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習。第十三、十四周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

第十五、十六周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

第十七、十八周發(fā)展學生耐力的活動練習。

在教學過程中，教師應(yīng)注意年齡和身心不同特點，跟據(jù)不同情況對學生提出不同的要求，以足球運動能力培養(yǎng)為主。教學內(nèi)容中，多以游戲形式體現(xiàn)，提高趣味性，激發(fā)學生的興趣。在練習活動過程中，教師創(chuàng)造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創(chuàng)造性鍛煉。兒童少年時期是發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性的關(guān)鍵時期，因此協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性練習會滲透到每節(jié)課中。教師發(fā)揮教學的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發(fā)揮學生的主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生為主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經(jīng)驗，從學生的需要、興趣和能力出發(fā)，激發(fā)學生學習、表現(xiàn)和參與的欲望，并提供合作學習的氛圍．在學生自學、自練的基礎(chǔ)上，組成幾人的學習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質(zhì)量。并在互動交流中，發(fā)展社會交往能力。通過比賽形式培養(yǎng)競爭意識和團結(jié)合作精神。

上坊小學足球場或多功能教室。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇五

1、足球活動采取員工自發(fā)組織的形式，與公司不存在任何隸屬關(guān)系。

2、足球活動中產(chǎn)生的跌打扭傷等各種意外傷害，均由球員自行承擔相關(guān)責任。

3、足球活動主要球員暫由集團本部和地產(chǎn)公司員工構(gòu)成，人數(shù)初定為10人，今后視活動開展情況再作增減。其它子公司有興趣的員工在條件成熟時可申請加入。

4、活動方式包括代表公司的比賽活動、自發(fā)組織的比賽活動、和平時的訓練活動。

足球活動由員工自發(fā)組織，公司視情況可提供一定的贊助費用。包括：

1、服裝費：每位球員配備包括球鞋、球襪、比賽服、外套等，預(yù)估為1200元/人，如按初定10名成員計算，服裝費共計約12000元；今后如發(fā)展壯大，再視情況進行擴大。

2、餐費：代表公司的對外交流比賽或其它重大比賽活動時的餐費由公司全額贊助，球隊自發(fā)組織比賽或訓練后聚餐餐費自行承擔。

3、其它費用：比賽用水費、交通費、場地費、比賽用球費等由公司贊助，但須審批同意。

4、未經(jīng)同意和上文未明確說明的費用公司概不贊助，特殊情況可另行申報。

1、參加足球活動隊員采取志愿加入形式，并收取每人200元活動基金，用于隊員無故缺訓缺賽罰款等。

2、公司贊助的'服裝，如參與人員未滿半年不能繼續(xù)參與活動的，則應(yīng)退還服裝費的60％，滿半年未滿一年不能繼續(xù)參與活動的，則應(yīng)退還服裝費的40％，一年以上則不用退還。

3、其它相關(guān)規(guī)則詳見足球活動管理辦法

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇六

本次足球教學課程為期16周，共32課時。此次教學活動，旨在培養(yǎng)學生學習足球的興趣、豐富學生的足球運動知識、適當提高學生的足球技術(shù)水平、增強學生的身體素質(zhì)、增強學生在足球練習中自我保護的意識和能力。通過單獨練習、團體練習、分組比賽等形式，感受足球運動帶來的樂趣。

1·遵守《義務(wù)教學法》，尊重學生，依法教學。

2·參照中小學《體育與健康教學大綱》，結(jié)合學生身心發(fā)展的實際情 況，展開教學活動?？紤]到體育教學的特殊性，應(yīng)重視教學過程的安全性。

3·努力構(gòu)建師生互動、共同進步的教學模式和課堂氛圍。豐富教學方法，靈活使用教學手段，真正達到寓教于樂的教學目標。 4·兼顧學生智育與德育，在教學過程中，不僅注重學生足球技術(shù)的提高，而且重視學生的思想品德教育和意志品質(zhì)養(yǎng)成。

精神”鼓舞自己，不斷成長。

1·基礎(chǔ)技術(shù)：通過教學訓練，使學生掌握基礎(chǔ)的足球技術(shù)，包括、控球、傳球、帶球、射門等。

2·團隊意識：足球是一項集體運動，強調(diào)團隊合作。在教學過程中，應(yīng)著重培養(yǎng)學生互相合作的團隊意識和集體榮譽感。

3·足球綜合素質(zhì)：此次教學，不僅要提高學生的足球技術(shù)水平，還要提高學生參與足球運動的熱情、增強學生對于足球的認識和理解，從而成為真正的足球愛好者。

1·基礎(chǔ)技術(shù)：通過一個人或幾個人結(jié)合球練習，掌握基本的帶球(控球)、傳球和射門技術(shù)，主要包括內(nèi)外腳背帶球、內(nèi)腳背傳球和腳弓射門。旨在使學生熟悉球性，提高球感。

2·團隊練習：通過分小組和小隊訓練和比賽的方式，進行搶圈訓練和分組比賽對抗。在這個過程中，使學生綜合運用基本的足球技術(shù)，進一步調(diào)高競技能力。

3·足球知識教學：在教學過程中，足球技術(shù)教學是主體，同時，足球常識和足球文化教學也是重要的組成部分。在教學中，應(yīng)通過口頭傳授、知識比賽、分組討論等多種方式加強學生對足球知識的掌握和理解。

4·獎勵措施：為提高學生的學習熱情，對于表現(xiàn)積極、成績優(yōu)異的同學要有所獎勵，可以是口頭夸獎，也可以使實物獎勵(如獎狀、獎品)。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇七

華新小學

勤學苦練.提高技術(shù).勇于拼搏

參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭取小學組前二名

1.提高訓練作風.比賽作風

2提高隊員的身體素質(zhì)（力量.速度.靈敏）

3.全面提高基本技術(shù)（重點傳.接.射）

4提高隊員的戰(zhàn)術(shù)潛力（重點個人和局部戰(zhàn)術(shù)）

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇八

日子如同白駒過隙，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，該好好計劃一下接下來的工作了！計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家收集的足球個人訓練計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。

1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。

2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，提高隊員運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

3、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性;

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風;

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風;

3、嚴格的`比賽紀律，全面提高隊員的基本技術(shù)

(二)主要訓練內(nèi)容

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學習簡單的傳切配合技術(shù)。

(三)主要訓練手段

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓練主要技術(shù)

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

1、培養(yǎng)學生對足球運動的興趣;

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

3、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作;

5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇九

二、球隊報名參加人員名單(17人)：

名單略

三、初期組建相關(guān)事項

1、球隊名稱：__足球隊

2、球隊徽標：__公司司標

3、球隊隊服：挑選世界球隊隊服作為原型，統(tǒng)一定制，印制__足球隊的隊名及隊徽。

4、球隊管理人員：

a、暫定為__足球隊__隊長，負責初期球隊的整合、磨合、配合訓練，確定球員的位置及賽場陣型，對全體球員進行管理，向辦公室提報訓練及比賽計劃等。

b、__公司辦公室為球隊的后勤管理部門，負責球隊的裝備、用品的登記采購、球員加入和退出的辦理、聯(lián)系訓練及比賽場地、組織與外隊之間的比賽、安排比賽所需的消耗品、組織比賽觀眾等。

c、本球隊直接代表__公司參與各類賽事及活動，因此必須服從__公司的領(lǐng)導和管理。

5、培訓和磨合訓練：由足球隊隊長根據(jù)球員的工作安排等排定日程表進行安排。

四、費用預(yù)算：

1、隊服定制：給每位球員(含替補隊員)定制球衣一套及球襪一雙，球鞋由個人自行準備。費用70元/人×22人=1540元(多準備幾套可機動調(diào)配)，擬報預(yù)算費用1500元整。

2、每次訓練或比賽場地、消耗品費用：根據(jù)查閱深圳市全部可租用的足球場地并聯(lián)系后統(tǒng)計，基本價格為白天9人制小場400～450元/兩小時，晚上500～600元/兩小時，11人制大場白天900～1000元/兩小時，晚上1000～1200元/兩小時，一般會贈送純凈水一件。

五、相關(guān)問題：

1、建議固定一個比賽場地作為主場，洽談商定固定的租用時間，以取得較為優(yōu)惠的價格。固定的場地便于工作、居住地點不同的員工集合并遵守時間，同時可以在邀請外隊比賽的時候作為主場。

2、__公司的員工流動性非常大，對于隊服定制等問題帶來很大的壓力，球隊人員的流動性也會直接影響球隊的整體配合和比賽成績。

3、建議組建初期聘請專業(yè)教練給予訓練指導，便于全隊磨合及定位。

足球的訓練計劃方案有哪些 足球訓練工作計劃篇十

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

(三)守門員的訓練

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

(一)戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

(一)目的

1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。

(二)比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。

第二階段

一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練

1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

(一)戰(zhàn)術(shù)訓練的目的

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學擲界外球。

四、游戲和比賽

(一)目的

2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。

(二)游戲比賽方法

1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容

1、練習節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習。

二、足球技術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。

2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。

3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

(一)目的

1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球(二腳出球)。

4、五對五足球比賽(小門)。

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