瑜伽活動(dòng)策劃文案

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇一

春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，

[專題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開(kāi)般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!

活動(dòng)時(shí)間：

20____-__-__

活動(dòng)地點(diǎn)：

以森林公園或者其他公園為佳。

活動(dòng)過(guò)程：

9：00城西森林公園正大門(mén)集合(天目山路)

9：15集合完畢，延順時(shí)針?lè)较?，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽(tīng)鳥(niǎo)的鳴啼。

10：00 到達(dá)腹地“大草坪”開(kāi)始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐

13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座

14：00開(kāi)始我們的“愛(ài)心手工坊”活動(dòng)。

16：00自由離開(kāi)或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書(shū)，一部“溫暖”主題的電影。

活動(dòng)費(fèi)用：

完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)

2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇二

夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象。夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來(lái)不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過(guò)，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來(lái)。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。

眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在。當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。

與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)

20xx年x月x日下午

有鳴潭前(半圓平臺(tái))

瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)

瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門(mén)，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。

1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：

2) 練習(xí)者不能在過(guò)饑或過(guò)飽的狀態(tài)下練習(xí);

5) 練習(xí)過(guò)程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，

應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);

6) 運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過(guò)短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇三

___系第_屆新生才藝大賽暨學(xué)生會(huì)表彰大會(huì)

二、活動(dòng)總顧問(wèn)

___書(shū)記

三、活動(dòng)指導(dǎo)

___老師

四、主辦單位

___系團(tuán)委學(xué)生會(huì)

五、活動(dòng)主題

共享炫彩青春綻放似水年華

六、活動(dòng)對(duì)象

___系全體__級(jí)學(xué)生

七、活動(dòng)流程

晚會(huì)整體流程：

八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1、宣傳：由系學(xué)生會(huì)文娛部負(fù)責(zé)才藝大賽的班級(jí)宣傳工作，系學(xué)生會(huì)宣傳部負(fù)責(zé)海報(bào)通知的宣傳工作，最終確保大賽的宣傳工作達(dá)到。

2、才藝大賽的選手報(bào)名工作：有文娛部做好報(bào)名人員的統(tǒng)計(jì)工作及節(jié)目篩選。

3、外聯(lián)工作：由系學(xué)生會(huì)外聯(lián)部負(fù)責(zé)此次晚會(huì)的經(jīng)費(fèi)贊助工作，為晚會(huì)工作能夠順利開(kāi)展做好資金準(zhǔn)備。

4、嘉賓邀請(qǐng)：有學(xué)生會(huì)主席團(tuán)及秘書(shū)處負(fù)責(zé)晚會(huì)嘉賓邀請(qǐng)邀請(qǐng)函傳送工作。

5、場(chǎng)地租用：和系部老師溝通，確定晚會(huì)時(shí)間以及場(chǎng)地的租用。

6、節(jié)目準(zhǔn)備：參賽選手的初選、復(fù)賽，節(jié)目的反復(fù)斟酌、節(jié)目的豐富以及緊張的排練工作，最終確定節(jié)目參加決賽角逐。

7、表彰準(zhǔn)備：學(xué)生會(huì)各部長(zhǎng)做好總結(jié)工作，并羅列出部門(mén)上學(xué)期所開(kāi)展活動(dòng)，確定獲獎(jiǎng)人員名單，為表彰大會(huì)作準(zhǔn)備。安排具體人員進(jìn)行表彰事物匯總以及材料準(zhǔn)備制作。

九、會(huì)場(chǎng)當(dāng)天部門(mén)工作安排

宣傳部：海報(bào)宣傳，根據(jù)晚會(huì)需要制作一些宣傳物品

學(xué)習(xí)部：負(fù)責(zé)晚會(huì)當(dāng)天ppt的播放以及音控室的音控監(jiān)督控制由部長(zhǎng)帶隊(duì)

外聯(lián)部：負(fù)責(zé)當(dāng)天贊助商的招待，演員化妝工作

秘書(shū)部：負(fù)責(zé)當(dāng)天新生才藝大賽選手分?jǐn)?shù)匯總，以及名次計(jì)算

女生部：負(fù)責(zé)禮儀工作，包括嘉賓領(lǐng)導(dǎo)老師茶水供用和頒獎(jiǎng)禮儀工作

素拓部：負(fù)責(zé)當(dāng)天會(huì)場(chǎng)布置，以及道具演員物品管理

體育部：機(jī)動(dòng)人員組成，協(xié)助紀(jì)檢部做好安保并負(fù)責(zé)二樓追光燈工作

注：以上各部門(mén)工作除特殊情況外，嚴(yán)格按照安排進(jìn)行。部門(mén)工作部長(zhǎng)負(fù)全責(zé)，各位部長(zhǎng)必須嚴(yán)格監(jiān)督部門(mén)干事認(rèn)真完成安排工作，出現(xiàn)差錯(cuò)，責(zé)任到人!晚會(huì)結(jié)束，學(xué)生會(huì)全體成員留下，恢復(fù)會(huì)場(chǎng)打掃衛(wèi)生。

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

____

十一、活動(dòng)展望

相信活動(dòng)能得到系領(lǐng)導(dǎo)與老師及廣大學(xué)生大力支持，且很順利的開(kāi)展并取得一定的影響力!

晚會(huì)當(dāng)天一切工作都為晚會(huì)能順利完成，一切工作都建立在晚會(huì)成功圓滿基礎(chǔ)上，一旦發(fā)生沖突，以晚會(huì)順利進(jìn)行為準(zhǔn)。各部門(mén)請(qǐng)密切配合相互協(xié)作。機(jī)械系團(tuán)委學(xué)生會(huì)擁有此次晚會(huì)最終解釋權(quán)。

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇四

拓展活動(dòng)環(huán)節(jié)是圍繞教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生興趣、特點(diǎn)組織的并由考核機(jī)制保障的教學(xué)過(guò)程，是翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)過(guò)程的重要環(huán)節(jié)。下面是有戶外拓展活動(dòng)組織方案，歡迎參閱。

二、活動(dòng)地點(diǎn)：浙江海鹽縣。

戰(zhàn)略研討會(huì)—賓館中型會(huì)議室;

拓展活動(dòng) ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級(jí)以上員工(含后勤工作人員)。

會(huì)議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。

四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

項(xiàng) 目 時(shí) 間 活動(dòng)安排 備 注

16:00

………

18：00 公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿

主持人：

9：00

………

9:30

………

10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢(shì) 回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對(duì)公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開(kāi)討論分析，對(duì)公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。

10：00

………

11：00 全員溝通—我們的困難與不足

11：10

………

………

1、公司未來(lái)的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最終目標(biāo)是什么

14：00

………

全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施

16：00

………

16：10 休息

16：10

………

17：00 全員溝通—公司目標(biāo)匯總

17：00

………

文化氛圍暢所欲言，各抒己見(jiàn)。

17：30

………

18：30 公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)

附注：研討會(huì)后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見(jiàn)后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐 18：30

………

20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會(huì)

返回賓館休息 20：30

………

晚上自由活動(dòng)注意安全

注意休息和調(diào)節(jié)!(活動(dòng)組織方保險(xiǎn)提供室內(nèi)游泳池、健身房)

起床，洗漱 08 :00

賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)

前往基地 9：30

………

10：00 南北湖拓展

培訓(xùn)基地

拓展活動(dòng) 10：00

………

11：00 破冰及集體展示

團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

11：00

………

12：00 中餐 湖邊農(nóng)家特色

12：00

………

14：10 a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目

信任背摔 高空抓杠

b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)

孤島求生 鱷魚(yú)湖 穿越繩網(wǎng)

14：10

………

16：10 a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)

孤島求生 鱷魚(yú)湖 穿越繩網(wǎng)

b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目

信任背摔 高空抓杠

16：10

………

17：00 大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻 請(qǐng)聽(tīng)從教練的講解釋!

謝謝

返回上海 17：00

五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì)：

項(xiàng) 目 明 細(xì) 備 注 價(jià) 格

交通費(fèi) 豪華車全程陪同 路橋費(fèi)，司機(jī)津貼

賓館費(fèi) 含早餐 三星豪華賓館

風(fēng)景區(qū)門(mén)票 南北湖風(fēng)景區(qū)門(mén)票 團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)

意外保險(xiǎn)費(fèi)

飲用水 免費(fèi)奉送

會(huì)議室 中型會(huì)議室

人均費(fèi)用 930元/人

費(fèi)用合計(jì) 39x930元/人

六、拓展基地簡(jiǎn)介：

鹽縣南端保險(xiǎn)灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長(zhǎng)"。整個(gè)基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設(shè)施，讓您親近自然，流連忘返。

目的：

1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力;

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

3、考過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì);

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門(mén)口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶路)，戶外拓展

活動(dòng)方案

九點(diǎn)半正式開(kāi)始拓展訓(xùn)練：

附： 執(zhí)行方案

活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛(ài)之處。隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠(chéng)合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過(guò)心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。

3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

寓意：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

中午

下午

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)golf”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。

目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候!

你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

1. 拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長(zhǎng)督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。

2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔儯顒?dòng)擇日舉行。

3. 這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。

4. 這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門(mén)組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭(zhēng)取。

主題：激情飛揚(yáng)

活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

活動(dòng)時(shí)間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動(dòng)人數(shù)：20人

活動(dòng)內(nèi)容：

1、8：00 員工天河城北門(mén)口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山

2、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)

5、14：00 “雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。

6、15：00 “過(guò)障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過(guò)。

選手可以采取不同姿勢(shì)通過(guò)，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。

7、16：00 “獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過(guò)，依然是兩人三足。

通過(guò)方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過(guò)獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過(guò)輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過(guò)有很大的難度。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過(guò)此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))

10、19：00 篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂(lè)、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。

11、22：30 晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達(dá)森林公園

6、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開(kāi)展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

1. 包車費(fèi)用：來(lái)回1600元

2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人 共計(jì)600元

3. 人均費(fèi)用290元/人

安全注意事項(xiàng)：

1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);

4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇五

一、指導(dǎo)思想：

1.“健康最美”瑜珈講座。

搜集瑜伽有關(guān)資料，先進(jìn)行一些瑜珈知識(shí)的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項(xiàng)等知識(shí)，再進(jìn)行互動(dòng)交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。

2.瑜珈健身

好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓學(xué)生從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識(shí)問(wèn)答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問(wèn)答題目。3.瑜伽交流會(huì)：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報(bào)演出。

在年度社團(tuán)展示上，配樂(lè)表演，展示8組瑜伽動(dòng)作，體現(xiàn)瑜伽動(dòng)作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇六

在20__年深秋之際，公司為員工提供福利，同時(shí)加強(qiáng)公司凝聚力，為提供同事之間相互了解的好機(jī)會(huì)，增強(qiáng)大家之間的感情，特地組織一次增加員工交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，塑造

企業(yè)

文化

【活動(dòng)內(nèi)容】

【活動(dòng)人數(shù)】

所有人員(按工作安排，分兩批活動(dòng))

【活動(dòng)時(shí)間】

第一批活動(dòng)為：11月23號(hào)——11月24號(hào)(第二批時(shí)間待定)

【集合時(shí)間】

11月23日(周四)早晨6：10集合，6：30出發(fā)

【集合地點(diǎn)】

公司門(mén)口

【線路安排】

六安——天堂寨——六安

【預(yù)計(jì)費(fèi)用】

278元/人+70元(索道上行)=348元/人

【天堂寨簡(jiǎn)介】

(網(wǎng)載資料)：

天堂寨風(fēng)景區(qū)是集國(guó)家森林公園、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)為一體的風(fēng)景名勝區(qū)，是華東地區(qū)最后一片原始森林，總面積120平方公里，主峰海拔1729.13米，為大別山主峰之一，是江淮分水嶺。

“極目山河縱大觀，吳楚東南第一關(guān)”，氣勢(shì)渾厚的天堂寨有“植物的王國(guó)、天然的氧吧、動(dòng)物的樂(lè)園、云霧的海洋、圣水的世界、杜鵑花的領(lǐng)地、娃娃魚(yú)的故鄉(xiāng)”之美譽(yù)。

獨(dú)特壯觀的瀑布群：天堂寨森林公園的水景主要表現(xiàn)在瀑布與溪水潭池上，區(qū)內(nèi)瀑布成串，溪水潺潺，潭池水溪清澈，山青水秀，生態(tài)幽雅，均屬優(yōu)良水景景觀，計(jì)數(shù)百處，知名有五，其中尤以一號(hào)瀑布、三號(hào)瀑布、龍井河溪為最。有詩(shī)贊曰：巍巍大別天堂巔，疑云黃山水景妍，瀑布懸空三疊外，游人臨境似登仙。

【線路簡(jiǎn)介】

早晨6：00跟團(tuán)從六安出發(fā)，約3個(gè)小時(shí)車程到華東最后一片原始森林、aaaaa級(jí)風(fēng)景區(qū)(國(guó)家地質(zhì)公園.國(guó)家級(jí)森林公園.國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū))——天堂寨國(guó)家森林公園(車程約3小時(shí))，游覽天堂寨主景區(qū)(游程約3小時(shí))：乘索道上山，游覽九影瀑、情人瀑、瀉玉瀑、索道上山觀龍劍峰、林海長(zhǎng)廊、觀景峰、石佛、金獅嘯天、鯨魚(yú)出海、白象戲水等景點(diǎn)，在森林密布的林間棧道與瀑布群相擁，品味原始森林天然氧吧，領(lǐng)略山高風(fēng)清的暢快之意，俯首鳥(niǎo)瞰江淮大地的壯麗畫(huà)卷，步行下山。大約下午3點(diǎn)吃中餐，之后乘車返回六安，結(jié)束愉快行程!

【安全系數(shù)】

不用擔(dān)心有暴雨、泥石流等因素。適合爬山，鍛煉身體。

【公共物質(zhì)】

礦泉水(另備一些簡(jiǎn)單易熟的食品)。

【個(gè)人重要裝備】

雙肩背包、加厚外套1件、登山運(yùn)動(dòng)鞋、自備干糧(餅干、面包等)、雨傘1把、日常用藥，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備好衣物。

【行程安排】

11月25日6：10集合

以事先分配好的小組為單位在公司門(mén)口集合(最好帶點(diǎn)餅干與面包之類的干糧)，由各組組長(zhǎng)清點(diǎn)各組人數(shù)。

6：30準(zhǔn)時(shí)從公司坐車開(kāi)始出發(fā)(未到者自動(dòng)轉(zhuǎn)到下次活動(dòng))

在大巴上由每批次的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)，組織大巴上活躍氣氛的車內(nèi)活動(dòng)：

(2)唱

唱歌

9：30到達(dá)天堂寨風(fēng)景區(qū)

14：30午餐

15：00離天堂寨返六安

最后收拾和清點(diǎn)各自攜帶的物品，準(zhǔn)備返回六安，返回六安公司門(mén)口，再自行解散。(活動(dòng)結(jié)束)

注意事項(xiàng)：

1、所有參與活動(dòng)的同事必須遵循和認(rèn)可本活動(dòng)內(nèi)容，服從組織者安排。

2、本次戶外爬山活動(dòng)可能有不可預(yù)見(jiàn)的危險(xiǎn)(如跌倒、摔傷等);各位同事應(yīng)對(duì)自己的身體和本次活動(dòng)的路線有清楚的認(rèn)識(shí)和了解。

3、領(lǐng)隊(duì)有權(quán)因天氣情況或者不可抗拒因素進(jìn)行行程的適當(dāng)調(diào)整。參與人員須服從領(lǐng)隊(duì)的安排;如個(gè)人不遵守活動(dòng)規(guī)定和領(lǐng)隊(duì)的指揮，或活動(dòng)場(chǎng)地的安全規(guī)定，自行其事而造成的后果，除自負(fù)其責(zé)之外，還應(yīng)對(duì)應(yīng)此給他人造成的損失。

4、違反行程安排，造成人員及其他意外，個(gè)人負(fù)全部責(zé)任，公司保留其追究法律責(zé)任的權(quán)利。

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇七

幼兒玩具不一定是花錢(qián)買(mǎi)來(lái)的就好，利用廢舊物品自制的.玩具既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又安全衛(wèi)生。我設(shè)計(jì)的這一節(jié)《快樂(lè)的塑料瓶》，想結(jié)合廢舊塑料瓶的再利用，對(duì)幼兒進(jìn)行環(huán)保知識(shí)的教育滲透，變廢為寶可以培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造精神，啟發(fā)幼兒想象、組合、嘗試、體驗(yàn)創(chuàng)新設(shè)計(jì)的樂(lè)趣。

1、積極探索瓶子的多種玩法，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

2、練習(xí)走、跑、跳、投等多種技能，發(fā)展身體與動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。

3、結(jié)合廢舊塑料瓶的再利用，對(duì)幼兒進(jìn)行環(huán)保知識(shí)的教育。

積極探索瓶子的多種玩法，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

每人1個(gè)小塑料瓶，音樂(lè)。

一、熱身活動(dòng)。

師生互動(dòng)，“請(qǐng)你跟我這樣做?！薄拔揖透氵@樣做。”

二、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。

師：小朋友，看老師手里拿的是什么？（塑料瓶）

今天“塑料瓶寶寶”要和小朋友們一起游戲，大家高興嗎？

教師：下面就請(qǐng)小朋友想一想我們可以怎樣來(lái)玩游戲呢？好的，大家一起來(lái)試一試吧?？梢砸粋€(gè)人玩，也可以幾個(gè)小朋友合作玩，看誰(shuí)玩的花樣多。

三、活動(dòng)開(kāi)始，教師在一旁觀察引導(dǎo)。

教師：在玩的過(guò)程中，注意安全，小心傷到頭、眼睛等。

玩法一：看誰(shuí)扔的遠(yuǎn)。

幾個(gè)小朋友一組，站在一起朝相同的的方向扔，比比誰(shuí)扔的遠(yuǎn)。

玩法二：對(duì)著扔。（踢）

兩個(gè)小朋友一組，兩人相隔3—5米，你扔（踢）過(guò)來(lái)，我扔（踢）過(guò)去。

玩法三：

看誰(shuí)跑得快。

雙腳夾住瓶子，向前跑，跑的過(guò)程中，瓶子不能落地，看誰(shuí)跑得快。

玩法四：

把塑料瓶放在地上，擺成一條小河，幼兒跳過(guò)去。根據(jù)幼兒情況調(diào)整橋的寬度。（單腿、雙腿、分腿）

其他玩法：（根據(jù)幼兒實(shí)際情況加以引導(dǎo)）

四、創(chuàng)新玩法

教師啟發(fā)幼兒：能不能想出更有趣的玩法，小朋友也可以合作來(lái)玩。不斷的啟發(fā)幼兒大膽的進(jìn)行創(chuàng)新的玩法。（比如：打棒球、保齡球等）

五、結(jié)束部分

下面，就讓我們帶著瓶子寶寶一起舞蹈吧?。ɑ顒?dòng)結(jié)束）

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇八

公司組織員工活動(dòng)，旨在富青年員工生活，搭建相互交流平臺(tái)，增進(jìn)友誼，分享工作心得，以下是為大家搜集提供到的公司組織活動(dòng)方案，希望對(duì)您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月27日28日(視天氣情況調(diào)整時(shí)間)。

二、活動(dòng)地點(diǎn)：新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪(兩地選一)。

三、人員安排：兩批人員，采取先自行報(bào)名選地，后再做人員調(diào)整。

四、春游負(fù)責(zé)人：張中權(quán)、楊榮、楊長(zhǎng)春及各店長(zhǎng)和場(chǎng)長(zhǎng)。

張中權(quán)帶隊(duì)，主要負(fù)責(zé)春游線路、休息用餐時(shí)間、乘車船安排，保證人 員春游安全、有序、有趣;楊榮、楊長(zhǎng)春主持協(xié)調(diào)，主要負(fù)責(zé)人員的物品訂購(gòu)、車輛預(yù)訂、飲食安 排、攝影游戲等。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、中巴車一臺(tái);2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游(還有背簍人家手舉牌);3、飲用水;4、擴(kuò)音喇叭;5、照相機(jī)。

六、活動(dòng)安排：

(一)3月27日 芷江春游安排：

上午8：40準(zhǔn) 時(shí)啟程前往芷江漭塘溪。

上午10：00左 右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。上午11：30參 觀芷江受降坊。

中午12：00在 路邊特色芷江鴨店就餐(亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐)。

下午14：00 芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。

上午9: 00報(bào)名參加荊坪春游人員在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——上午9：10準(zhǔn)時(shí)啟程前往農(nóng)莊春游。

上午10：00左 右到達(dá)農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠，農(nóng)莊。

上午12：30后 組織燒烤、拓展訓(xùn)練(分組進(jìn)行尋寶游戲)。

下午14：00游 荊坪古村。

下午16：00集 合乘車返回公司。

七、春游人員注意事項(xiàng)：

1、參與活動(dòng)人員名單由各店負(fù)責(zé) 人統(tǒng)籌安排(總部辦公室人員、養(yǎng)殖場(chǎng)和新菜研發(fā)基地自行報(bào)名)，在3月20日 前以書(shū)面形式報(bào)總部辦公室營(yíng)銷策劃部。

2、參加春游的可以帶朋友，費(fèi)用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報(bào)策劃部。

3、所有春游人員盡量穿工作服和 旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動(dòng)。

4、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的人員應(yīng)提前告知負(fù)責(zé)人。 5、春游人員在開(kāi)展游覽活動(dòng)中應(yīng)分(養(yǎng)殖組、寶山組、混合組)小組開(kāi)展活動(dòng)，組長(zhǎng)由店長(zhǎng)或領(lǐng)班擔(dān) 任。注意游覽途中人員安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請(qǐng)撥打相關(guān)工作人員的電話。

五四青年節(jié)的號(hào)角又將吹響, 青春的風(fēng)采亮麗依舊。特意為大家了關(guān)于五四青年節(jié)活動(dòng)方案范文的相關(guān)材料，希望對(duì)您的工作和生活有幫助。

一、主題：崗位作貢獻(xiàn)、青年展風(fēng)采

二、目的：豐富青年員工生活，搭建相互交流平臺(tái)，增進(jìn)友誼，分享工作心得，展示青年員工積極向上的精神風(fēng)貌。

三、時(shí)間：4月20日(周五) 四、地點(diǎn)：惠亭水庫(kù)

五、人員：公司青年員工，自愿報(bào)名

1、活動(dòng)日上午8：00在公司院內(nèi)集合，將活動(dòng)參與人員分成幾個(gè)小組(小組數(shù)視參加人數(shù)定)。(8:10~8:20)2、各小組推選組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)和安全員各一名，組長(zhǎng)全面負(fù)責(zé)本小組各項(xiàng)工作，協(xié)調(diào)分工，并協(xié)助團(tuán)委確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，副組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人員聯(lián)絡(luò)，小組之間交流合作，安全員負(fù)責(zé)本組成員活動(dòng)過(guò)程中的各項(xiàng)安全措施落實(shí)。(8:20~8:30)3、后勤保障人員隨車出發(fā)，將活動(dòng)物資搬至活動(dòng)地點(diǎn)，活動(dòng)其他人員徒步出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)，途徑惠亭山，各小組團(tuán)結(jié)互助，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。(8:30~10:00)4、開(kāi)始燒烤和野炊，各小組之間加強(qiáng)溝通和互助，確保食物安全美味。(10:00~12:30)5、活動(dòng)中要體現(xiàn)節(jié)能環(huán)保意識(shí)，活動(dòng)結(jié)束后必須進(jìn)行衛(wèi)生清掃和東西清理，保持環(huán)境整潔。(12:30~13:00)6、聽(tīng)取《建設(shè)和弘揚(yáng)統(tǒng)一的企業(yè)文化》宣傳手冊(cè)講解。7、以小組為單位，進(jìn)行全體參與者的互動(dòng)小游戲，游戲輸?shù)囊唤M要表演節(jié)目。(13:00~15:00)8、集體從惠亭山爬山返回，各小組團(tuán)結(jié)互助，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)返回。

九、活動(dòng)要求：

1、公司屬各單位、各部室青年員工自愿報(bào)名。聯(lián)系人：吳小斐(664997)2、參加活動(dòng)者需遵守活動(dòng)紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助，并準(zhǔn)備娛樂(lè)小節(jié)目(無(wú)硬性要求)，充分展現(xiàn)青年員工風(fēng)采。

3、活動(dòng)過(guò)程中，參與者要積極交流崗位心得、生活趣聞、廚藝或其他特長(zhǎng)。

4、請(qǐng)各單位負(fù)責(zé)人支持并鼓勵(lì)青年員工參與該主題活動(dòng)。

十、活動(dòng)分工

6、后勤保障：劉毓偉、李蓓蓓、商愛(ài)玲、李佳

十一、互動(dòng)游戲

坐地起身

一.項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

二.游戲規(guī)則：

1、首先要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上; 2、在不用手撐地站起來(lái);3、依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至每組全員都參加進(jìn)來(lái)。4、計(jì)時(shí)起點(diǎn)為四個(gè)人坐在地上就位時(shí)，計(jì)時(shí)終點(diǎn)為全員一起完成坐地起身，中間失敗或違例則從人數(shù)不變的環(huán)節(jié)重新開(kāi)始。四.活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

解手鏈

一、游戲簡(jiǎn)介：所有的隊(duì)員首先左手和左邊隊(duì)友的左手相握，右手和自己對(duì)面的隊(duì)友右手相握，這樣手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)，要求大家在不松開(kāi)手的情況下，讓網(wǎng)成為一個(gè)圓。時(shí)間短的小組勝利，計(jì)時(shí)起點(diǎn)為大家面對(duì)面的站成同心圓，計(jì)時(shí)重點(diǎn)為手鏈全部解開(kāi)。

二、游戲人數(shù)：小組全員(偶數(shù)) 三、活動(dòng)目標(biāo)：鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

人椅

一.游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲

二.游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

三.游戲規(guī)則和程序：

十三、活動(dòng)參加人員：

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇九

一、指導(dǎo)思想

為了全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)以及運(yùn)動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生動(dòng)活潑地發(fā)展，辦出特色，不斷推進(jìn)素質(zhì)教育，深化教育改革，豐富學(xué)校校園的文化生活，提高學(xué)校辦學(xué)的品位，強(qiáng)化辦學(xué)特色，從而確立了以毽球運(yùn)動(dòng)為我校的體育特色項(xiàng)目。在此，特制訂我校毽球體育項(xiàng)目實(shí)施方案。

二、活動(dòng)期限

第一階段： 2011-2012 學(xué)年，我校進(jìn)行開(kāi)展階段，探索模式。全校體育教師統(tǒng)一思想，制定措施，初步形成毽球體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的框架，在全校樹(shù)立不同經(jīng)驗(yàn)的典范，并加以推廣。

第二階段： 2012-2013 學(xué)年，在第一階段試點(diǎn)的基礎(chǔ)上，推廣先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和做法，形成具有學(xué)校毽球特色的活動(dòng)管理模式，確定學(xué)校的毽球特色項(xiàng)目并建立學(xué)生課外文體組織體系。

第三階段： 2013 學(xué)年以后，將前階段的模式繼續(xù)完善，保證學(xué)生毽球項(xiàng)目的活動(dòng)組織體系得到進(jìn)一步健全，并擴(kuò)大規(guī)模，提高工作水平，使在校學(xué)生經(jīng)常參加毽球運(yùn)動(dòng)總數(shù)達(dá)到 100%。

三、工作目標(biāo)

1、認(rèn)真進(jìn)行以毽球?yàn)橹行牡捏w育教學(xué)活動(dòng)，全面提高學(xué)生的身體機(jī)能，發(fā)展學(xué)生各方面素質(zhì)。做到人人會(huì)踢毽球、三至六年級(jí)各班都擁有毽球隊(duì)，每年舉行毽球比賽。

2、狠抓學(xué)校毽球隊(duì)的建設(shè)，保證每年參加區(qū)級(jí)毽球比賽并取得較好名次。

3、積極開(kāi)展毽球特色教育的教學(xué)活動(dòng)，辦出學(xué)校自己的特色，走出一條具有我校特色的毽球教育新思路。以此提升我校辦學(xué)的品位，成為知名的毽球特色學(xué)校。

四、工作措施

（一）加強(qiáng)對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的管理。

1、成立毽球體育特色項(xiàng)目的管理制度，分工合作，促進(jìn)學(xué)校毽球體育特色項(xiàng)目的穩(wěn)定地發(fā)展。

2、加強(qiáng)毽球運(yùn)動(dòng)的管理制度，保證學(xué)校毽球體育運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展，每學(xué)年和每學(xué)期都認(rèn)真制定具體實(shí)施計(jì)劃，以及每課時(shí)的教學(xué)計(jì)劃和訓(xùn)練計(jì)劃，并作好記 錄，每學(xué)期、每學(xué)年作好總結(jié)。

3、營(yíng)造濃厚的毽球運(yùn)動(dòng)氛圍。積極向廣大家長(zhǎng)的宣傳學(xué)校開(kāi)展毽球特色體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和學(xué)生參加毽球運(yùn)動(dòng)的重要意義，以得到廣大家長(zhǎng)的支持。

4、加大體育設(shè)施硬件的投入，為更好開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)。我校急需增添體育器材，如毽球、球網(wǎng)、球柱、記分牌等，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要，以及保證毽球運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展。

5、學(xué)校解決學(xué)校毽球隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)間、服裝以及相關(guān)問(wèn)題，保證訓(xùn)練正常進(jìn)行。

（二）做好毽球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)教育和普及工作。

我們將學(xué)生分為兩個(gè)學(xué)習(xí)階段，二、三、四年級(jí)和

五、六年級(jí)。根據(jù)各學(xué)習(xí)階段學(xué)生不同年齡和運(yùn)動(dòng)能力不同的特點(diǎn)，分別制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，以確保學(xué)生都能得到合理的體能鍛煉和技能鍛煉。

1、二、三、四年級(jí)學(xué)生主要是初步學(xué)會(huì)踢毽球的基本動(dòng)作如：盤(pán)踢、拐踢、磕踢、繃踢等四種基本踢法。

2、五、六年級(jí)在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行拐踢、雙拐對(duì)踢、盤(pán)拐互換踢、磕踢、盤(pán)磕拐互換踢、定時(shí)踢、圍踢的內(nèi)容訓(xùn)練。

3、各班組織成立毽球小組，5 —6人為小組，每人一個(gè)毽球，利用課余時(shí)間開(kāi)展活動(dòng)，各班班主任做好分組、和活動(dòng)組織等工作。

4、利用體育課、體育活動(dòng)課、課間活動(dòng)等時(shí)間進(jìn)行毽球基礎(chǔ)的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生開(kāi)展以毽球?yàn)橹鞯捏w育活動(dòng)。從二至六年級(jí)每周的體育課和體育活動(dòng)中各抽出一節(jié)課作為毽球必學(xué)項(xiàng)目的教學(xué)和訓(xùn)練。每天上午大課間活動(dòng)的后半段時(shí)間也列為毽球基本功練習(xí)時(shí)間。考慮到人數(shù)和場(chǎng)地的因素，為了能讓學(xué)生有較充分的活動(dòng)場(chǎng)地，我們采用每次做完課間操后，各年級(jí)分單雙號(hào)班級(jí)輪流練習(xí)，以保證練習(xí)的效果。

5、每學(xué)期體育老師對(duì)各班進(jìn)行一次毽球考核，作為毽球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展階段的成果的依據(jù)。逐步達(dá)到全校師生人人參與，人人喜愛(ài)并逐步具備一定的集體展演水平，從而形成學(xué)校的體育特色。

（三）舉行班級(jí)之間的毽球比賽。

為了增添毽球活動(dòng)更濃厚的氛圍，學(xué)校每年舉行一次毽球比賽，1--3年級(jí)顛球、踢遠(yuǎn)、踢準(zhǔn)比賽，4—6年級(jí)進(jìn)行三人制毽球比賽，比賽的成績(jī)納入各個(gè)班的文明班評(píng)比的量化分。

（四）努力提高學(xué)校毽球隊(duì)的素質(zhì)和競(jìng)技水平。

1、選好優(yōu)秀的苗子建立學(xué)校毽球隊(duì)，每天堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。教練組制定訓(xùn)練計(jì)劃、做好訓(xùn)練記錄，提高訓(xùn)練的質(zhì)量；并且整理好運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人檔案。

2、搞好學(xué)校毽球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)。

學(xué)校毽球一隊(duì)（六年級(jí)）黃沖負(fù)責(zé)

學(xué)校毽球二隊(duì)（五年級(jí)）權(quán)江波負(fù)責(zé)

學(xué)校毽球三隊(duì)（三、四年級(jí) ）邢旭輝負(fù)責(zé)

毽球管理領(lǐng)導(dǎo)小組名單

組長(zhǎng)：彭校長(zhǎng)

全面領(lǐng)導(dǎo)和管理毽球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展工作。

副組長(zhǎng)： 杜校長(zhǎng)

直接領(lǐng)導(dǎo)和管理毽球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展工作。

組員：黃沖

具體執(zhí)行毽球特色教學(xué)、訓(xùn)練工作。

組員：權(quán)江波

具體執(zhí)行毽球特色教學(xué)、訓(xùn)練工作。

組員：邢旭輝

具體執(zhí)行毽球特色教學(xué)、訓(xùn)練工作。

體育組

2012-1-5

瑜伽活動(dòng)策劃文案篇十

xx公司每年新年都會(huì)舉辦迎新年大型聯(lián)歡會(huì)，憑借聯(lián)歡會(huì)會(huì)為依托，答謝員工一年的工作和努力，展現(xiàn)河北中崗公司的時(shí)代面貌，通過(guò)文藝聯(lián)誼與員工評(píng) 獎(jiǎng)拓展員工的工作激情和斗志，以更加飽滿的熱情投入到下一年的工作當(dāng)中。

二、整體情況 ：

2、聯(lián)歡會(huì)會(huì)目標(biāo)：迎接新年， ，團(tuán)結(jié)并進(jìn)新一年。

三、籌備組人員

組長(zhǎng)：王建軍

副組長(zhǎng)：?jiǎn)蘹x、李xx

四、分工明細(xì)

1、聯(lián)歡會(huì)總指揮：王xx、喬xx、李xx。

工作：負(fù)責(zé)聯(lián)歡會(huì)方案的決策、細(xì)節(jié)、分工、責(zé)任的批準(zhǔn)與審核。

2、 聯(lián)歡會(huì)主要負(fù)責(zé)人：孟x(chóng)、李x

工作：活動(dòng)具體事項(xiàng)安排、調(diào)度

3、節(jié)目主持人：崔xx、郭x楊茜x、智能一名

工作：主持聯(lián)歡會(huì)節(jié)目

4、文案：

工作：崔建新、郭飛、王政負(fù)責(zé)制作聯(lián)歡會(huì)節(jié)目串詞文字。 劉曉潔負(fù)責(zé)馬總聯(lián)歡會(huì)開(kāi)場(chǎng)演講稿制作， 以及馬總聯(lián)歡會(huì)賀詞， 整理成文。 高金毓負(fù)責(zé)溫總聯(lián)歡會(huì)開(kāi)場(chǎng)演講稿制作， 以及溫總聯(lián)歡會(huì)賀詞， 整理成為。 王政負(fù)責(zé)聯(lián)歡會(huì)朗誦詞、主持詞的制作。

5、 設(shè)計(jì)：

工作：王政、楊茜配合負(fù)責(zé)聯(lián)歡會(huì)背景墻、節(jié)目單、桌簽、抽獎(jiǎng)號(hào)、

6、節(jié)目征集：

工作：負(fù)責(zé)聯(lián)歡會(huì)節(jié)目的彩排通知、節(jié)目報(bào)名、篩選。

7、節(jié)目音響師：

工作：配合酒店音響師，坡緩響應(yīng)曲目音樂(lè)。

8、 聯(lián)歡會(huì)錄影：拍照

9、禮儀：朱艷艷 抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)送獎(jiǎng)品

10、 聯(lián)歡會(huì)工作人員：孟莉、李平、王政、楊茜、朱曉新、孫碧云 工作：李平、孫碧云、王雪梅、楊茜負(fù)責(zé)獎(jiǎng)品的發(fā)放和道具的管理 孟莉、李平、王政、楊茜負(fù)責(zé)聯(lián)歡會(huì)現(xiàn)場(chǎng)布置(氣球，桌簽、拉花等)

11、車輛人員:肖巖

工作：聯(lián)歡會(huì)員工、工作人員的接送，聯(lián)歡會(huì)物品的配送，

12、傳達(dá)。 餐飲：李平、朱艷艷、肖巖

工作：負(fù)責(zé)聯(lián)系聯(lián)歡會(huì)會(huì)場(chǎng)會(huì)餐

五、工作流程

聯(lián)歡會(huì)工作：12 月 10 日-12 月 31 日，共分三個(gè)階段

第二階段：節(jié)目組織與文稿編排 節(jié)目排練：由王雪梅組織所有排練人員進(jìn)行統(tǒng)一時(shí)間排練、但 12 月 28 日至少進(jìn) 行一次會(huì)場(chǎng)最終排練 節(jié)目篩選：為確保節(jié)目單、主持人臺(tái)詞等后續(xù)工作順利進(jìn)行，于 12 月 20 日之前 必須將聯(lián)歡會(huì)節(jié)目上報(bào)完成 主持人臺(tái)詞編排：12 月 15 日，將主持人臺(tái)詞整理出一稿，12 月 20 日，將主持 人節(jié)目串詞整理出一稿。 領(lǐng)導(dǎo)講話稿：12 月 20 日左右最終確定講話稿 聯(lián)歡會(huì)當(dāng)日詳細(xì)時(shí)間表及通知：聯(lián)歡會(huì)詳細(xì)時(shí)間表于 12 月 23 日之前確定，并向 所有工作人員發(fā)送一部。公司具體通知要于 12 月 23 日向各單位各部門(mén)傳達(dá)。

第三階段：聯(lián)歡會(huì)當(dāng)日活動(dòng)流程

下午 1:00——會(huì)餐

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