不運(yùn)動(dòng)的治療方案

確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計(jì)劃開(kāi)展某項(xiàng)工作的時(shí)候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

不運(yùn)動(dòng)的治療方案篇一

一、滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的目標(biāo)和意義： （一）．輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的目標(biāo)：

１、參與目標(biāo)：通過(guò)輪滑運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣，并通過(guò)以點(diǎn)帶面，逐步推廣以期全面形成積極的鍛煉的意識(shí)和目標(biāo)。

２、技能目標(biāo)：通過(guò)輪滑運(yùn)動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、能力、協(xié)調(diào)性和靈敏性。

３、社會(huì)目標(biāo)：通過(guò)輪滑競(jìng)賽，讓學(xué)生展示自我，增強(qiáng)自信心，既學(xué)會(huì)交流與協(xié)作，增進(jìn)與人相處的能力，又培養(yǎng)勇于進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

（二）、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的意義：

年級(jí)每天都有三節(jié)活動(dòng)課均可安排適量的輪滑活動(dòng)。學(xué)校的室外知行廣場(chǎng)籃球場(chǎng)，以及較為平整的水泥場(chǎng)地與走道皆可開(kāi)展輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三、

（一）、內(nèi)容主要包括：輪滑基本功，自由滑，花式繞樁，速度滑。

１、輪滑基本功：分為3檔4個(gè)動(dòng)作，分別是初級(jí)：壓步；中級(jí)：圓規(guī)；高級(jí)：8字。

２、自由滑：在自由滑中體會(huì)前進(jìn)、側(cè)推、壓韌、后退、剎車(chē)等動(dòng)作的要領(lǐng)。

1.練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動(dòng)開(kāi)。

2.必須戴好防護(hù)用具，如輪滑專用的護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔。 3.練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問(wèn)題而受傷。

4.初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場(chǎng)內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。

5.禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場(chǎng)內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止。

四、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的策略與程序： （一）、策略：

１、營(yíng)造氛圍，掀起熱潮。

（１）、以教師白板等手段宣傳輪滑運(yùn)動(dòng)。

第一階段：具體步驟：１、發(fā)動(dòng)練習(xí)。２、練習(xí)、提高、小結(jié)。３、比賽、展示、

總結(jié)

不運(yùn)動(dòng)的治療方案篇二

1、首先整體對(duì)下肢各肌群調(diào)節(jié)體液，打開(kāi)下行血路、血供，改善靜脈回流。反復(fù)軟化、疏導(dǎo)下肢軟組織：大腿、膝、小腿、踝、內(nèi)外弓、足，髖、盆帶配布肌群，松解肌肉、肌腱，改善血供血運(yùn)。

2、反復(fù)軟化、清理背肌、腰肌，特別是腰椎2、3關(guān)節(jié)四周的創(chuàng)面，清理、疏導(dǎo)滲出物及壞死的細(xì)胞殘片，撥離粘連，恢復(fù)淺層腰方肌、臀大肌、臀中肌、腰大肌、腹外斜肌，及深層背長(zhǎng)、短肌，改變其靜息長(zhǎng)度，調(diào)節(jié)組織間隙與間隙壓。

3、反復(fù)軟化、清理腰骶、骶髂部位的血腫、粘連，盆帶肌。

4、再反復(fù)軟化、清理、疏導(dǎo)腰椎兩側(cè)的結(jié)締組織的硬化、鈣化。

5、重點(diǎn)軟化、清理腰方肌、腰大肌的收縮、粘連。

6、松解脊椎兩側(cè)軟組織，為調(diào)整脊神經(jīng)傳導(dǎo)的外環(huán)境做準(zhǔn)備。

7、松解棘上韌帶、棘間韌帶，脊柱關(guān)節(jié)之間的間隙，恢復(fù)脊神經(jīng)根穿出的寬松外環(huán)境。

8、調(diào)節(jié)上肢胸鎖關(guān)節(jié)、胸肋關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)等，恢復(fù)肌力，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度和運(yùn)動(dòng)功能。

9、調(diào)治到6月20日，每次90分鐘，共進(jìn)行了9次，開(kāi)始進(jìn)行肌肉螺旋穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)處方（以下簡(jiǎn)稱sps）訓(xùn)練。每天20分鐘的sps訓(xùn)練，主要進(jìn)行動(dòng)作1和跪姿的訓(xùn)練，以啟動(dòng)螺旋鏈，抑制垂直鏈，逐漸增加螺旋鏈條上肌肉的力量。

下圖為第五次調(diào)治后對(duì)比。

不運(yùn)動(dòng)的治療方案篇三

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)國(guó)家、省關(guān)于解決城鄉(xiāng)居民高血壓、糖尿?。ㄒ韵潞?jiǎn)稱“兩病”）門(mén)診用藥保障決策部署，扎實(shí)推進(jìn)“兩病”門(mén)診用藥保障工作，根據(jù)《湖南省醫(yī)療保障局湖南省衛(wèi)生健康委員會(huì)關(guān)于開(kāi)展深化城鄉(xiāng)居民高血壓、糖尿病門(mén)診用藥保障和健康管理專項(xiàng)行動(dòng)的通知》（湘醫(yī)保函〔20xx〕9號(hào)）和懷醫(yī)保發(fā)〔20xx〕12號(hào)文件精神，結(jié)合我市工作實(shí)際，特制定本方案。

全面落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院、省委、省政府和市委、市政府有關(guān)決策部署，堅(jiān)持以人民健康為中心，著眼促進(jìn)基層健康管理，優(yōu)化管理服務(wù)，提升保障質(zhì)量，增強(qiáng)人民群眾的獲得感、幸福感，減輕患者門(mén)診用藥費(fèi)用負(fù)擔(dān)。

通過(guò)開(kāi)展“兩病”門(mén)診用藥保障和健康管理專項(xiàng)行動(dòng)，在20xx年12月31日前，實(shí)現(xiàn)我市城鄉(xiāng)居民參保人群中納入衛(wèi)生健康部門(mén)規(guī)范化管理的“兩病”患者全部按政策享受待遇。

成立“兩病”門(mén)診用藥保障工作和健康管理專項(xiàng)行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組（以下簡(jiǎn)稱領(lǐng)導(dǎo)小組），統(tǒng)籌協(xié)調(diào)我市“兩病”門(mén)診用藥保障工作和健康管理專項(xiàng)行動(dòng)，研究解決工作中的重大問(wèn)題。

組長(zhǎng)：xx

副組長(zhǎng)：xxx

成員：xx

領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在市醫(yī)療保障局待遇保障股，由易芳任辦公室主任，負(fù)責(zé)制定工作方案并組織實(shí)施，督導(dǎo)工作進(jìn)展，總結(jié)工作情況等。

1.底數(shù)摸排到位（4月30日前）。將衛(wèi)健部門(mén)3.0系統(tǒng)內(nèi)納入規(guī)范化管理的“兩病”患者人員名單逐一摸排，分類(lèi)標(biāo)識(shí)職工參保、居民參保和未參保，厘清職工參保人員享受特殊病種名單，居民參保享受“兩病”人員名單和特殊病種名單，動(dòng)員未參保人員全部參保。

2.試點(diǎn)覆蓋到位（5月31日前）。選擇龍船塘鄉(xiāng)開(kāi)展“兩病”門(mén)診用藥保障全覆蓋試點(diǎn)，在1個(gè)月內(nèi)將試點(diǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)區(qū)域內(nèi)所有“兩病”患者納入保障范圍，實(shí)現(xiàn)規(guī)范化管理人數(shù)全覆蓋，購(gòu)藥率100%。全面總結(jié)試點(diǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）工作經(jīng)驗(yàn)，以點(diǎn)帶面，推進(jìn)“兩病”用藥保障工作，實(shí)現(xiàn)轄區(qū)內(nèi)“兩病”患者用藥保障全覆蓋。

3.系統(tǒng)開(kāi)通到位（5月31日前）。衛(wèi)健部門(mén)應(yīng)為村衛(wèi)生室電腦硬件及人員培訓(xùn)提供保障；醫(yī)療保障部門(mén)要主動(dòng)加強(qiáng)與系統(tǒng)運(yùn)營(yíng)商溝通，將符合條件的村衛(wèi)生室全部安裝醫(yī)保系統(tǒng)，確?！皟刹　被颊呖梢跃徒憬葙?gòu)藥結(jié)算。

4.藥品配備到位（5月31日前）。各縣市區(qū)醫(yī)保部門(mén)要及時(shí)統(tǒng)計(jì)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)“兩病”常用藥品需求情況，積極引導(dǎo)基層衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)優(yōu)先使用集中招標(biāo)采購(gòu)藥品、國(guó)家基本藥物，保障“兩病”門(mén)診藥品開(kāi)得出，用得上。

5.待遇保障到位（12月30日前）。一是及時(shí)將基層衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范化管理的且未納入特殊病種門(mén)診范圍的城鄉(xiāng)居民參保高血壓、糖尿病患者整體納入保障范圍，不再進(jìn)行“兩病”門(mén)診用藥資格申請(qǐng)和審核，確保不漏一人，應(yīng)享盡享；二是參保人員經(jīng)確診同時(shí)患有高血壓、糖尿病并同時(shí)使用降血壓、降血糖藥品的，同時(shí)享受高血壓、糖尿病門(mén)診用藥專項(xiàng)保障待遇。三是因病情需要，在基層衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)門(mén)診治療高血壓、糖尿病的相關(guān)藥品費(fèi)用，按城鄉(xiāng)居民醫(yī)保普通門(mén)診統(tǒng)籌政策規(guī)定報(bào)銷(xiāo)。

6.家庭醫(yī)生服務(wù)到位（12月30日前）。各基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要積極組織家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行“兩病”患者入戶篩查，進(jìn)行健康知識(shí)教育，引導(dǎo)“兩病”患者購(gòu)藥服藥，提升患者依從性，增強(qiáng)患者疾病干預(yù)意識(shí)，開(kāi)展送藥下鄉(xiāng)、送藥上門(mén)服務(wù)，確?！皟刹　被颊哂盟幈Ｕ系轿?。醫(yī)保部門(mén)應(yīng)根據(jù)轄區(qū)內(nèi)“兩病”患者實(shí)際保障及重點(diǎn)人群（老年人、精神病患者、結(jié)核病患者和其他慢病患者）的簽約履約情況，按人頭支付簽約履約服務(wù)費(fèi)，衛(wèi)生健康部門(mén)將該項(xiàng)工作納入基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)年度績(jī)效考核。

7.費(fèi)用結(jié)算到位（12月30日前）。按照《懷化市醫(yī)療保障局懷化市衛(wèi)生健康委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步做好高血壓、糖尿病門(mén)診用藥保障工作的通知》（懷醫(yī)保聯(lián)發(fā)〔20xx〕2號(hào)）文件要求，將“兩病”用藥費(fèi)用和家庭醫(yī)生簽約履約服務(wù)費(fèi)及時(shí)結(jié)算并撥付到位。

1.提高思想認(rèn)識(shí)。要高度重視，充分認(rèn)識(shí)“兩病”門(mén)診用藥保障和健康管理工作的重要性，按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)要求狠抓各項(xiàng)工作落實(shí)，確保城鄉(xiāng)居民醫(yī)保高血壓、糖尿病患者全部納入“兩病”門(mén)診用藥保障。

2.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。明確工作職責(zé)，構(gòu)建主要負(fù)責(zé)同志親自抓、分管負(fù)責(zé)同志具體抓，分工負(fù)責(zé)、層層落實(shí)的責(zé)任機(jī)制，為推進(jìn)“兩病”門(mén)診用藥保障工作提供堅(jiān)強(qiáng)保障。

3.強(qiáng)化督查考核。衛(wèi)健部門(mén)負(fù)責(zé)督促指導(dǎo)做好“兩病”患者的家庭醫(yī)生簽約服務(wù)和用藥規(guī)范，將“兩病”門(mén)診用藥保障工作納入基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)績(jī)效考核；醫(yī)保部門(mén)負(fù)責(zé)督促“兩病”門(mén)診用藥保障工作具體落實(shí)，將“兩病”門(mén)診用藥保障落實(shí)情況納入對(duì)各醫(yī)療機(jī)構(gòu)年度目標(biāo)考核。市醫(yī)保局和市衛(wèi)健局將對(duì)區(qū)域內(nèi)“兩病”門(mén)診用藥保障工作落實(shí)情況進(jìn)行監(jiān)督評(píng)估，全面排查消除工作落實(shí)不到位、服務(wù)不到位等情況，確?！皟刹　遍T(mén)診用藥保障和健康管理專項(xiàng)行動(dòng)圓滿完成。

4.做好政策宣傳。要充分利用廣播、電視、微信公眾號(hào)等媒體廣泛宣傳“兩病”門(mén)診用藥政策；統(tǒng)一印制“兩病”宣傳資料，廣泛發(fā)動(dòng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村支兩委和醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)展宣傳活動(dòng)，讓社會(huì)公眾充分了解政策精神，做到戶戶知曉、人人知情。

不運(yùn)動(dòng)的治療方案篇四

一、活動(dòng)目的：為豐富職工業(yè)余文化生活，推動(dòng)**公司精神文明建設(shè)，特舉辦夏季水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

二、參與對(duì)象：**公司在崗職工

五、活動(dòng)安排

（一）比賽項(xiàng)目

1、臥墊刨泳

比賽規(guī)則：

比賽為4*25米接力，在淺水區(qū)進(jìn)行。每隊(duì)4名隊(duì)員參加，2男2女，第1、3棒為男隊(duì)員，第2、4棒為女隊(duì)員。比賽時(shí)隊(duì)員腹部朝下趴在漂浮墊上，雙臂浮于水面，用刨水的方式向前行進(jìn)，漂浮墊觸及池邊方可由下一位隊(duì)員接替比賽，到第4名選手抵達(dá)終點(diǎn)為止用時(shí)最少的隊(duì)為勝。 選手中途側(cè)翻、落水必須于原地爬上漂浮墊，繼續(xù)前行，不得在水中扶墊行走，否則視為犯規(guī)，時(shí)間延長(zhǎng)5秒。

比賽共分2輪，每輪3個(gè)隊(duì)參加。

按最終計(jì)時(shí)成績(jī)決出前3名。

參賽選手：4人。

2、抬花轎

比賽規(guī)則：

2名選手坐在漂浮墊上，由4名選手推動(dòng)漂浮墊前行，賽道長(zhǎng)50米，先抵達(dá)終點(diǎn)為勝。

漂浮墊上的選手不能參與劃水，違者均按犯規(guī)論，時(shí)間延長(zhǎng)5秒。

漂浮墊上的選手中途側(cè)翻、落水可在隊(duì)友的幫助下重新坐上漂浮墊，但必須于落水處原地進(jìn)行，不得在水中游泳前進(jìn)，也不準(zhǔn)中途更換6人的位置，否則視為犯規(guī)，時(shí)間延長(zhǎng)5秒。

比賽共分2輪，每輪3個(gè)隊(duì)參加。

按最終計(jì)時(shí)成績(jī)決出前3名。

參賽選手：6人。

3、采蓮藕

比賽規(guī)則：

每隊(duì)3名選手參加，同時(shí)劃船至指定水域，用手將水面上的海洋球撈起放入船中，2分鐘內(nèi)成功返回且船上海洋球最多的隊(duì)獲勝。

選手落水必須重新上船才能繼續(xù)撈球，嚴(yán)禁選手利用落水時(shí)從水中向船上遞球。

選手必須按時(shí)返回，2分鐘哨聲響時(shí)未到達(dá)終點(diǎn)的自動(dòng)減去10個(gè)球。超時(shí)15秒以上取消成績(jī)。

比賽共分3輪，每輪2支隊(duì)伍參加。

按最終計(jì)數(shù)成績(jī)決出前3名。

參賽選手：3人。

4、賽龍舟

比賽規(guī)則：

每隊(duì)5名選手參加，分別坐在各自的游泳圈中，排成一列，后面的隊(duì)員用雙腳緊扣前面隊(duì)員的游泳圈，使5個(gè)游泳圈連成一條“龍舟”。哨聲響后，5人一起用雙臂劃水沿50米長(zhǎng)的賽道向終點(diǎn)進(jìn)發(fā)，用時(shí)最短的隊(duì)為勝。

若“龍舟”在前進(jìn)途中斷開(kāi)必須于原地組合才能繼續(xù)前進(jìn)，隊(duì)員分批次到達(dá)終點(diǎn)的不計(jì)成績(jī)。

比賽共分3輪，每輪2支隊(duì)伍參加。

按最終計(jì)時(shí)成績(jī)決出前3名。

參賽選手：5人。

（二）報(bào)名要求

1、各分會(huì)按照比賽項(xiàng)目組隊(duì)報(bào)名，要求所有項(xiàng)目必須全部參加。

2、為保證參與范圍，每個(gè)報(bào)名的選手最多只能選報(bào)一項(xiàng)比賽（如有特殊情況請(qǐng)及時(shí)與工作組聯(lián)系）。

六、參賽須知

1、參加活動(dòng)和比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的人員不得參加，如有隱瞞后果自負(fù)。

2、凡參賽選手必須為**公司在崗職工，不得聘請(qǐng)外援。

3、參賽選手須遵守游泳場(chǎng)館的管理規(guī)則，服從公司組織安排。

4、參賽選手在比賽中有義務(wù)相互監(jiān)督，相互激勵(lì)，如有參賽人員受傷或突發(fā)疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)施援并立即通知工作人員。

七、安全預(yù)案

為確保本次活動(dòng)安全順利進(jìn)行，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，游泳館內(nèi)設(shè)有救生員，負(fù)責(zé)在游泳比賽期間館內(nèi)的安全問(wèn)題。一旦出現(xiàn)險(xiǎn)情，救生員將在第一時(shí)間下水救助。

八、頒獎(jiǎng)及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

本次水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)項(xiàng)目均設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)1個(gè)，三等獎(jiǎng)1個(gè)。

頒獎(jiǎng)時(shí)間：比賽結(jié)束后

頒獎(jiǎng)地點(diǎn)：比賽活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

請(qǐng)各分會(huì)于7月20日下午17:00前將報(bào)名表以電子文檔格式協(xié)同發(fā)送至**部**處，電話***。

不運(yùn)動(dòng)的治療方案篇五

為貫徹落實(shí)十八屆五中全會(huì)精神，更好地宣傳“進(jìn)一步改善醫(yī)療服務(wù)行動(dòng)計(jì)劃”的進(jìn)展和成效，按照《xxxx省衛(wèi)生計(jì)生委辦公室關(guān)于開(kāi)展改善醫(yī)療服務(wù)百日宣傳活動(dòng)的通知》（xx衛(wèi)辦醫(yī)政發(fā)明電[20xx]357號(hào)）要求，制定本方案。

一年來(lái)，各地涌現(xiàn)出一大批宣傳改善醫(yī)療服務(wù)方面有創(chuàng)新舉措、優(yōu)秀事跡，弘揚(yáng)“不畏艱苦、甘于奉獻(xiàn)、救死扶傷、大愛(ài)無(wú)疆”的行業(yè)精神，助推醫(yī)院進(jìn)一步改善醫(yī)療服務(wù)行動(dòng)更上新臺(tái)階。

20xx年12月1日至20xx年3月1日。

（一）舉行改善醫(yī)療服務(wù)百日宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

（二）召開(kāi)“進(jìn)一步改善醫(yī)療服務(wù)行動(dòng)”座談會(huì)。

（三）深入宣傳醫(yī)院的新舉措、優(yōu)秀事跡等。

1、院外宣傳活動(dòng)

按市衛(wèi)計(jì)委統(tǒng)一部署，聯(lián)系本地媒體開(kāi)展宣傳報(bào)道，積極向市廣播電視中心《健康生活》欄目、湄洲日?qǐng)?bào)《衛(wèi)生周刊》、市人民廣播電臺(tái)《人口與家庭》欄目、市衛(wèi)計(jì)委站等媒體進(jìn)行投稿宣傳醫(yī)院進(jìn)一步改善醫(yī)療服務(wù)行動(dòng)工作。

2、院內(nèi)宣傳活動(dòng)

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