在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
疫情期間居家教育心得篇一
新冠疫情發(fā)生以來，牽動著每一個醫(yī)務人員的心。我從小就有救死扶傷的心愿和夢想，疫情當前，作為一名護士，更是無時不刻準備戰(zhàn)斗。我恨不能肋生雙翅膀飛向疫區(qū)，到一線為國家貢獻力量。
無言感動，瞬間淚目。面對疫情，廣大科學家、醫(yī)護工作者、志愿者舍生忘死奔赴一線，從中，自己深刻感受到什么是臨危不懼，什么是偉大崇高，什么是醫(yī)護人員的初心和使命。
“這世上哪有什么英雄，那是因為有人需要，有人愿意犧牲才有了英雄；假如這個世界上真有天使，那他一定就是你這般模樣”，當聽到央視《__元宵節(jié)特別節(jié)目》這句朗誦詞時，兒時憧憬向往的英雄夢、天使夢一下子被喚醒，自己再也按捺不住心中的激情，剎那間淚眼朦朧。
雖未能至，心向往之。英雄并不遙遠，感動就在身邊。疫情來臨，市二院全院上下馬上進入戰(zhàn)時狀態(tài)，科里老師除夕夜從長治折返單位，二話不說穿上防護服投入戰(zhàn)斗，用實際行動感染了身邊的每一個人。記得那天深夜，接到老師關于報名支援湖北的緊急電話后，自己毫不猶豫報名請戰(zhàn)，一顆紅心，全力以赴，“不計報酬、無論生死，請領導批準”。雖然名額有限沒被選上，但自己依然時刻準備著。我熱愛這份工作，它滿足了我對“英雄”“天使”的所有幻想，即使不能去一線，我也要立足崗位，爭做貢獻。
信心堅定，中國必贏。有人說這場戰(zhàn)斗，中國一定贏。我信！因為我們這代人對勝利并不陌生，因為沒有退路，我們必須前進。當前，黨中央正運籌帷幄指揮我們向病毒發(fā)起最后的總攻，堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，全國人民積極響應，凝聚起萬眾一心、眾志成城的強大合力。我看到，從醫(yī)院，到社區(qū)，從黨員到群眾，整個城區(qū)，整個晉城，整個武漢，整個中國在行動，我堅信，這場戰(zhàn)役，中國人民一定會勝利。
疫情期間居家教育心得篇二
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風險，很多人選擇居家防疫。然而，長時間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進行適當?shù)倪\動，不僅可以增強身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進行適當?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運動，還可以促進新陳代謝，增強身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進身體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運動
在家中，我們可以進行一些簡單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運動都可以在家進行，無需外出運動。此外，很多人還會更喜歡跑步、騎自行車等有氧運動，這些運動不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運動習慣
在家中進行運動，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習慣。要達到這個目標，需要首先制定一個鍛煉計劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運動。建議可以設置一個鬧鐘，提醒自己鍛煉的時間，還可以找一個鍛煉伙伴，互相鼓勵，保持持久性。
段落五：總結
在疫情期間，居家練習成了很多人的生活方式，同時也得到了越來越多人的認可。鍛煉可以促進身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運動，避免“一年一度的運動傷害”，同時保證健康的生活方式。
疫情期間居家教育心得篇三
千百年來，中國經(jīng)歷了多少艱難困苦的險阻，但都一一挺過來了?，F(xiàn)今，一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭正悄然打響，國人正眾志成城，齊心協(xié)力共同面對。
新興冠狀病毒現(xiàn)已蔓延到全國，但國內(nèi)恐慌并未增多，都是源于我國甚至世界上人們密切關注此事，都在為這次疫情戰(zhàn)貢獻自己的一份力量。
像鐘南山院士，年逾80歲，在參加03年非典以后又一次奮不顧身第一時間奔赴戰(zhàn)場，擋在我們身前。經(jīng)過他一夜未眠的奮斗，終于確定了肺炎人傳人的特性。各級部門立即進入一級戒線，才得以控制病情，防止病情進一步惡化。與此同時，來自天南海北的醫(yī)生毅然放棄與家人團圓的機會，從全國各地奔赴而來，他們都是這場戰(zhàn)爭的逆行者，都值得我們贊揚。
說起這病毒的起因sars病毒，來源于蝙蝠。蝙蝠攜帶了100多種病毒，它只是生活在它的地方，幻想可以和永遠井水不犯河水。可是，人類貪婪的欲望，在吃了幾千幾百年雞鴨牛羊后，有些人已經(jīng)吃夠了，想找些新鮮刺激的，于是開始肆意虐殺食用野生動物。難道他們不會疼嗎?難道就因為我們處于食物鏈的頂端就向它們張開血盆大口嗎?要知道，破壞生態(tài)環(huán)境終會得到大自然的報復。所以，管住我們的嘴，禁絕野味市場，已迫在眉睫!
曾在網(wǎng)上看到無數(shù)這樣的消息：廠家為了自身利益，把水一直往豬胃里灌，看到這則消息，配上豬被水灌得痛苦不堪甚至在渾身顫抖的樣子的照片，我真的想問他們：動物不是生命嗎?非得讓他們死也不能痛苦安詳?shù)乃廊?20__年的這場災難，不是天災，而是人禍!大自然的報復也許會遲到，但是永遠不會缺席!
但是，世上還是好人多。全國現(xiàn)在上下一條心，共同面對新年的第一場戰(zhàn)爭。醫(yī)生，這個職業(yè)無疑承載無數(shù)榮光，這些榮光的背后，無不是一次次“浴血奮戰(zhàn)”而來的。但如今醫(yī)生這一職業(yè)也有了生命危險。去年年底，當看到一獲無數(shù)榮譽的女醫(yī)生，卻被病人家屬無情殘忍殺害時，我深深對這個職業(yè)產(chǎn)生了懷疑。醫(yī)者仁心，如果他們的安全都得不到保障，誰還愿意當醫(yī)生，誰又能醫(yī)治我們呢?醫(yī)生放棄了所有安逸去奔赴“戰(zhàn)場”，他們才是最令人敬佩的，是真正的英雄。
疫情期間居家教育心得篇四
自2020年開始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運動方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機會，居家訓練成為了一種新的選擇。面對這一情況，我和許多人一樣，開始了居家訓練，通過自己的實踐與體驗，我認識到居家訓練的重要性，并且體會到其中的樂趣與挑戰(zhàn)。
第二段：居家訓練的優(yōu)勢- 持續(xù)性、靈活性和個性化的鍛煉方式
居家訓練最大的優(yōu)勢之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時間進行鍛煉。此外，居家訓練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計劃，例如健身操、瑜伽、跑步機、自重訓練等等。這種個性化的鍛煉方式讓每個人都可以找到適合自己的運動方式，進而增加鍛煉的積極性和效果。
第三段：居家訓練帶來的挑戰(zhàn)- 自律和動力的重要性
然而，居家訓練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒有當面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因為缺乏自律而懈怠。此外，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動力。針對這些問題，我通過以下方法來增加自律和動力。首先，我設定了具體的鍛煉計劃，并且制定了自己的鍛煉目標。其次，我將鍛煉時間與日常生活結合起來，例如在電視劇播放期間運動，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓練心得，這不僅增加了動力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。
第四段：居家訓練的成果- 跨過挑戰(zhàn)與取得進步
經(jīng)過一段時間的居家訓練，我逐漸跨越了自律和動力的挑戰(zhàn)，取得了一些進步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅強和積極。無論是身體上的成果還是精神上的成長，都讓我深刻體會到居家訓練的價值和意義。
第五段：結論與展望- 居家訓練的價值和未來的發(fā)展
綜上所述，疫情期間居家訓練作為一種新的運動方式，具有持續(xù)性、靈活性和個性化的優(yōu)勢，同時也面臨著自律和動力的挑戰(zhàn)。通過克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實現(xiàn)了個人的成長。我相信居家訓練在未來會越來越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠帧o論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過居家訓練來維護健康和積極的心態(tài)。因此，我會將居家訓練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。
疫情期間居家教育心得篇五
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學習的基礎，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細胞的氧供應，減緩動脈粥樣硬化的進程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進行的機體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結合力量練習是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當然，居家體育鍛煉，應保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應合理控制運動量，不應做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
疫情期間居家教育心得篇六
在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過居家訓練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面將從訓練計劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時間安排等五個方面進行論述。
首先，制定合理的訓練計劃是居家訓練的重要一環(huán)。健身計劃是指導我們進行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標以及實際可行性等因素。在家中，我們可以通過自身條件來制定針對性的訓練計劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓練、有氧運動或者瑜伽等不同類型的運動。此外，根據(jù)個人的時間安排和身體情況，合理分配每周的訓練次數(shù)和時長，保持訓練的連貫性和持久性。
其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓練的關鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進行力量訓練；可以在家里跑步或者選擇一些高強度間歇訓練來進行有氧運動；可以通過觀看在線瑜伽課程來進行身心放松和柔韌度訓練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達到鍛煉效果。
第三，心理調(diào)整是居家訓練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會導致動力下降、注意力不集中等問題。面對這些困難，我們需要學會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過與親友分享訓練心得，鼓勵彼此；可以尋找一些激勵自己的故事與音樂來提高士氣；可以制定小目標并完成它們，不斷給自己帶來成就感。只要我們對自己的訓練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，食物搭配在居家訓練中也起著重要的作用。適當?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復和驅(qū)散疲勞。居家訓練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等來滿足身體對于修復和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來提供能量和促進腸胃蠕動。適當?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓練效果，還能夠增強免疫力，更好地應對疫情。
最后，合理安排居家訓練的時間也是非常重要的。隨著居家時間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時間規(guī)劃和計劃性。因此，我們需要合理安排時間，讓居家訓練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時間段來進行訓練；可以將鍛煉與其他家務或者學習工作相結合，提高時間利用效率；可以選擇每天一個固定的時間點來鍛煉，增強訓練的連貫性。只要我們合理安排時間，不斷堅持下去，必將收獲滿滿的成果。
總之，在疫情期間，居家訓練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過制定合理的訓練計劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時間，我們可以充分發(fā)揮居家訓練的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)，度過這一特殊時期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅持健康的生活方式，共同抗擊疫情。
疫情期間居家教育心得篇七
開學意味著新的起點，迎接新學期的我們應該像奮斗者努力綻放自己!在新的起跑線中一起努力沖向終點吧!在新學年里，我們應當吸取教訓，確立新的目標，新的發(fā)展，我們要以嶄新的姿態(tài)，飽滿的精神，充足的干勁融入到學習中。要以進取樂觀的人生態(tài)度去應對嶄新的挑戰(zhàn)。
首先，應該先糾正自己的學習態(tài)度?！皯B(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個非常關鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會擁有好的成績!堅持早睡早起，在學習之余做好適量的鍛煉，保證身體健康。我相信自己，到了學期末會有收獲!課堂上，仔細認真聽好每一堂課，抓緊課堂上的分分秒秒。保持優(yōu)點，改正缺點，不段完善自己的學習方法，爭取做個品學兼優(yōu)，健康活潑的小學生。
在這學期里，要加強自己不擅長的科目。在語文上，要把課文中的內(nèi)容、知識掌握好以外，還應多讀一些課外書，如名人名著等……還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫作能力，所以我決定要每天寫日記!“好記性不如爛筆頭?！庇浐妹恳淮蔚墓P記，認真對待每一次的習作練習。數(shù)學，不能只明白課本上的習題應怎么做就夠了，為了要學好它，就必須在課外再花一些時間來鉆研和多做一些練習!英語，每天多聽多讀，聽多了自然就會，為了詞匯量增多，我打算每天記30個單詞。
新學期開始了，真的好想老師和同學們，已經(jīng)快60天沒有見面了。新的學期里，作為班長的我，會更加努力成為老師得力的小幫手，把班級管理好，照顧好每一位同學。
同時新的學期我對自己也有了更高的要求，我要把自己寫作業(yè)慢、偷懶，注意力不集中的壞習慣都改掉，以全新的自己出現(xiàn)在同學們和老師面前。
新學期我會信心百倍的努力學習不浪費一寸光陰，快速地邁向自己的人生目標。
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