最新教師積極心理學(xué)心得體會(實用15篇)

心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

教師積極心理學(xué)心得體會篇一

人是透過身上五種器官的搜集資料來認識周遭的環(huán)境，不過每個人都會偏重其中某一種器官，或者是一般所稱之感元。譬如說有的人比較受他眼睛所見的影響，亦即視覺器官的功能居于這個人對外界認識的首要地位；另外有些人則較偏重使用聽覺器官或觸覺器官。

每個感元下又可分為數(shù)個次感元，它們各司我們對外界所搜集資料的強弱變化，譬如說你可在心頭思量某一個影像，然后就這個影像的某一角度（一種次感元）作某種程度的改變，使你因而有較先前不同的感受。

當(dāng)這個影像被你放亮一些后，你的感受很快地就會有所改變，這就是次感元的改變。理察？班德勒這位神經(jīng)語言學(xué)的創(chuàng)始者，或許是最偉大的次感元專家了，他跟其他專家們所做的事可以上溯到希臘哲人亞里斯多德，他是把人類認知方式歸類成五大的創(chuàng)始鼻祖。

透過次感元的有效控制，可以加強或減弱我們的感受，它的范圍沒有限制，可以是或沮喪，也可以是好奇或失望。要想了解次感元，我不妨用商品包裝的條碼來說明當(dāng)更容易了解。

這些條碼事實上只是一些粗細不等的黑色直線條，不明內(nèi)情的人可能不知道它的重要性，可是當(dāng)它經(jīng)過掃描機掃過之后，便可告訴電腦這個商品的名稱、成本、售價、庫存以及其他有關(guān)資料。

次感元的作用跟商品條碼頗有雷同之處，當(dāng)我們把它們掃過那個稱之為“頭腦”的掃描機后，它們便會告訴頭腦這是什么東西、有什么樣的感受以及該怎么辦。我們每個人都有屬于自己的條碼編制方式，而所編制出來的項目表洋洋大觀，每一種次感元都有它自己的主管范圍。

譬如說如果你較偏重于使用視感元的話，那么你對于某次經(jīng)驗的感受，很可能就是視覺次感元所搜集到有關(guān)大小、顏色、亮度、距離和位移的綜合結(jié)果；又如果你較偏重于使用聽感元的話，那么所得到的感受就是跟那個經(jīng)驗有關(guān)的音量、節(jié)拍、音調(diào)等次感元所測得的結(jié)果。

如果說要想使一個人振奮的話，首先就得調(diào)好他的感元頻道。偏重于視感元的話，那么就得提供能刺激他視覺次感元的因素；若是他偏重于聽感元或觸感元的話，那就得提供刺激他聽覺或觸覺次感元的因素；至于有些人可能就得三管齊下，先用視覺、再用聽覺、最后用觸覺，當(dāng)這三類都用上了才能管用。

一旦你了解了這些次感元對于人們認知上所扮演的角色后，便可從人們平常的談話中測知他們較偏重于使用哪一類的感元，然后便可以投其所好。

到底我們能使自己的感受改變到什么樣的程度，就要看我們能把次感元改變到什么樣的程度。我們必須學(xué)會好好控制自己的次感元，讓它們所呈現(xiàn)給我們的一切經(jīng)驗都對我們有幫助。

譬如說你要好好審視一下某個令你頭痛的問題，那么就不妨把這個問題擺在腦子里，然后臆想著把它拉遠，接著你站在高處換個新的角度去看它，請問你這時對這個問題的感受如何？對很多人來說，頭痛的程度會減輕。

現(xiàn)在你再把它拉近，使它變得更大、更亮，請問此時的感受又會怎么樣？是不是感受更強了些呢？這種次感元的改變有點像是改變菜單中的萊色那樣簡單，它們確能改變你對于外界事物的最終感受。

雖然在“激發(fā)心靈潛力”一書中我已經(jīng)很詳盡地介紹了次感元，在此我再重復(fù)介紹只是希望各位確實了解這一重要的改變利器。別忘了，只要改變了次感元，你便可在很短的內(nèi)改變對于任何事物的感受。

如果這件事給你的是個好的印象，那么就把它拉回來，否則就讓它留在那里吧，誰希望一直記住那樣的事呢？當(dāng)你有一個很好的記憶時，就算是它發(fā)生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，讓它變得更大、更亮、更立體、更富有色彩。

教師積極心理學(xué)心得體會篇二

作為一名心理學(xué)愛好者，最近我對積極心理學(xué)進行了深入的學(xué)習(xí)和探索。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)不僅能幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，還可以提高我們的幸福感和生活質(zhì)量。在聽到一位心理咨詢師講解積極心理學(xué)的心得體會時，我深受啟迪，更加深入地了解了積極心理學(xué)對于我們的生活具有的重要意義。

第一段：積極心理學(xué)的定義和研究對象

為了更好地理解積極心理學(xué)，我們首先需要了解它的定義和研究對象。積極心理學(xué)是一門探究和促進人類心理健康和幸福的學(xué)科，研究的對象不僅限于疾病和問題，更關(guān)注人類的“幸福感、滿意度、樂趣和生命意義等積極人類特質(zhì)”（Seligman，2011）。它的研究范圍包括個體、組織和社會，可以通過培養(yǎng)積極情感、發(fā)掘個體優(yōu)勢及意義、建立良好的人際關(guān)系等方式提升人類的生活體驗。

第二段：積極心理學(xué)的核心理念和方法

在積極心理學(xué)的核心理念中，我們可以看到“自我、人際關(guān)系和人類社群的積極特質(zhì)”（Seligman，2011）的重要性。這包括樂觀主義、勇氣、感恩、同理心等。積極心理學(xué)還強調(diào)了個體的自主性和責(zé)任感，認為個體可以通過改變自身的心態(tài)和行為來改變生活的態(tài)度和結(jié)果。為此，積極心理學(xué)提出了諸如建立目標(biāo)、制定計劃、積極行動等方法來幫助人類降低消極情緒、提高意志力和自我效能感。

第三段：積極心理學(xué)和心理健康的關(guān)系

有許多研究表明，積極心理學(xué)正成為治療許多心理疾病的重要手段。它不僅可以幫助個體應(yīng)對壓力、焦慮、抑郁等消極情緒，還可以促進個體的適應(yīng)性和自我成長。與傳統(tǒng)的疾病和問題導(dǎo)向的心理治療相比，積極心理學(xué)強調(diào)的是人類的積極特質(zhì)和能力，注重人類的發(fā)展?jié)摿湍芰Γ訌娬{(diào)了預(yù)防性和積極性。

第四段：積極心理學(xué)的運用和意義

在日常生活中，我們可以通過培養(yǎng)積極心態(tài)、關(guān)注積極影響、發(fā)掘個體優(yōu)勢等方式來運用積極心理學(xué)。例如，我們可以通過每天寫日記且關(guān)注積極的事情來提升自身的幸福感和滿意度，在工作和生活中注重人際關(guān)系和個體成長，充分發(fā)揮自己的個性和能力等方法都是積極心理學(xué)的運用方式。在提高生活水平的同時，積極心理學(xué)的運用也可以強化個體的自我意識和社會責(zé)任感，使個體更好地適應(yīng)社會環(huán)境，促進和諧穩(wěn)定的社會發(fā)展。

第五段：積極心理學(xué)的啟示與反思

在聽取心理咨詢師的講解后，我深刻地認識到了積極心理學(xué)對于個人和社會的重要意義。在過去的學(xué)習(xí)和生活中，我也經(jīng)常感受到消極情緒和挫折的打擊，而積極心理學(xué)的運用方法和理念，則為我提供了更好的解決方案和方法。在未來的生活和工作中，我將繼續(xù)探索和運用積極心理學(xué)，為自己和他人的成長和發(fā)展做出貢獻。也希望更多的人能夠了解和運用積極心理學(xué)，讓我們的生活更加美好，社會更加和諧。

教師積極心理學(xué)心得體會篇三

積極心理學(xué)是指在人類學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、哲學(xué)等多個學(xué)科基礎(chǔ)上，通過研究積極的情感、積極的行為和積極的思維來促進人類幸福、個人成長和全球進步的學(xué)派。作為一名積極心理學(xué)的專業(yè)人士，我在日常的工作和生活中，不斷地實踐著積極心理學(xué)的理論和方法，積累了許多寶貴的心得體會。

第一段：認識積極心理學(xué)，才能真正理解其價值

在為期兩個月的深入學(xué)習(xí)之后，我逐漸理解了積極心理學(xué)的核心價值，并將其運用到了自己的生活和工作中。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們面臨問題和挑戰(zhàn)時，積極心理學(xué)幫助我們重建積極的情感、思維和行動模式。與此同時，積極心理學(xué)還讓我們意識到，人類擁有無限的潛力和智慧，只要充分發(fā)揮這些潛力和智慧，便能夠?qū)崿F(xiàn)自我提升和全球進步。

第二段：積極情感，親近周圍的人和整個世界

在實踐中，我深刻體會到積極情感的重要性。積極情感能夠讓我們更好地與周圍的人建立聯(lián)系和互動，加深彼此之間的了解和信任。例如，在處理一些個人或者工作中的矛盾和問題時，我們可以采用積極情感的策略，比如寬容、理解和共情，以達到化解矛盾、改善關(guān)系的目的。

第三段：積極思維，構(gòu)建成功的心態(tài)和行動計劃

對于積極思維的學(xué)習(xí)和實踐，我也有了更多認識。積極思維是指以樂觀的態(tài)度來看待事物，不斷地挖掘和發(fā)掘身邊的資源和機會。在實踐中，我們可以通過制定目標(biāo)明確自己的方向和努力的方向，成長自己，提高思考力，用積極的行動計劃和日益精進的能力，來實現(xiàn)自己的愿望和夢想。

第四段：積極行動，踐行健康、快樂的生活方式

積極行動是一種積極心理學(xué)的重要實踐形式，也是我們獲取幸福和成長的關(guān)鍵。在積極行動中，我們會發(fā)現(xiàn)隨時有可能獲得快樂和成就感，并實現(xiàn)自我價值和社會價值的雙重回報。例如，在鍛煉身體、參加志愿活動、探索新領(lǐng)域等方面，我們都可以嘗試去踐行積極心理學(xué)，開展積極行動，并積累更多的體驗和經(jīng)驗。

第五段：總結(jié)與展望

在積極心理學(xué)的實踐中，我們需要不斷地保持自我發(fā)展和學(xué)習(xí)，根據(jù)實際情況和具體要求選擇合適的方法和策略，并在行動中進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和改變。只有這樣，我們才能夠更好地實踐積極心理學(xué)，在生活和工作中取得更多的成功和回報。未來，我將秉承積極心理學(xué)的理念和方法，不斷提升自我實力和能力，并為全球的進步和幸福做出自己的貢獻。

教師積極心理學(xué)心得體會篇四

1、接受性原則.即對所有求治的病人，不論心理疾患的輕重、年齡的大小。地位的高低、初診再診都一視同仁，誠心接待，耐心傾聽，熱心疏導(dǎo)，全心診治。在完成患者的病交收集、必要的體格檢查和心理測定，并明確論斷后，即可對其進行心理治療。施治者應(yīng)持理解。關(guān)度，認真聽取病人的敘訴。以了解病情經(jīng)過，聽取病人的意見、想法和自我心理感受。如果施治者不認真傾聽，表現(xiàn)得不耐煩，武斷地打斷病人的談話。輕率地解釋或持懷疑，就會造以求治者的不信任，必然導(dǎo)致治療。

另一方面，施治者留并非機械地、無任何反應(yīng)地被動聽取來治者的敘述，必須深入了解他們的內(nèi)心世界。注意其言談和所表達的心理癥結(jié)是什么。因而該原則又可稱為“傾訴“或\'順聽“原則。認真傾聽來治者的敘述，其本身就具有治療作甩?！澳承┣笾握咴趯κ┲握弋a(chǎn)生信任感后會全部傾訴出自己壓抑已久的內(nèi)心感受。。甚至?xí)纯嗔魈榈匕l(fā)泄自己的悲痛。結(jié)果會使其情緒安定舒暢。心理障礙也會明顯改進，故接受性原則具有“宣泄療法“的治療效果。

2、支持性原則。即在充分了解求治者心理疾患的來龍去脈和對其心理病因進行科學(xué)分析之后，施治者通過言語與非言語的信息交流，予以求治者精神上的支持和，使其建立起治愈的信心。一般掌握得求治者的第一手資料之后，即可進行心理治療了。對求治者所患的心理疾病或心理障礙，從醫(yī)學(xué)科學(xué)的角度給予解釋，說明和指出正確的解決方式，在心理上給求治者和支持。要反復(fù)強調(diào)求治者所患疾病的可逆性(功能性質(zhì))和可治性(一定會治愈)。這對悲觀消極、久治未愈的病人尤為重要。反復(fù)地支持和，可防止求治者發(fā)生消極言行，。大大調(diào)動求治者的心理防衛(wèi)機能和主觀能動性;對強烈焦慮不安者，可使其情緒變得平穩(wěn)安定，以加速病患的康復(fù)。_在使用支持治療應(yīng)注意;支持必須有科學(xué)依據(jù)，不能信口胡言;支持時的語調(diào)要堅定慎重、親切可信、充滿信心，充分發(fā)揮語言的情感交流和情緒感染作用、使求治者感受到一種強大的心理支持。

教師積極心理學(xué)心得體會篇五

我把自己定位為終生學(xué)習(xí)者。也就是說，如果我的存在不被任何人記得，在宇宙的浩瀚中短暫而不留痕跡，那我最想做的事情，便是理解這個世界。強烈的求知欲與好奇心是我與生俱來或童年環(huán)境有關(guān)所有擁有的，為此我感到非常慶幸。畢業(yè)以來，我除了工作需要的產(chǎn)品設(shè)計類，另外也接觸了很多學(xué)科領(lǐng)域，雜食者，什么都想觸碰想觸摸，都想了解背后的原理，都想運用于生活中，想體驗不同人的生活想接觸不同的“世界”，所以覺得時間不夠用，覺得顧此失彼，覺得留給每天晚上精進的時間太少太少。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負面情緒時間黑洞，消耗太多的精力，長此以往也降低了自己的平均幸福水平。

也許是積極行動帶來的好運氣，近兩個月開始了以考研為目的的心理學(xué)學(xué)習(xí)，接觸新領(lǐng)域，新鮮而有趣，雖然每天看和思考的時間不多，但確實是將注意力集中到了自己的情緒、動機與人性本能上。尤其看了哈佛幸福公開課程，從新認識到一直被忽略的常識，或者應(yīng)該說通過課程了解了常識背后的機制，知曉了為什么，從而更認可了“常識”，我希望能在信息洪流中緊抓不放這些常識，并進一步理解。

古語云“攘外必先安內(nèi)”，最近意識到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍，也不能只在思維上鍛煉出批判性。我需要的是系統(tǒng)認識與運用，系統(tǒng)的對“我”是如何運作的，如何才能使之運作得更良好，更逼近與“我”的目的進行探究，不求簡單的答案，但求深入全面思考后，把握之。

你必須激起自己100%要立刻改變的意愿，也就是不是"想要"改變，而是"一定要"改變。我時常問一些想要減肥的人："你們在座有想要減肥的，請舉手！"我看一下，當(dāng)然就有很多人舉后，有些人身材已經(jīng)很瘦還要減肥，也不知道他到底舉手要干什么。"你們想減肥想了多久了？"他們說好多年了，我說到底多少年？他們說有20年了，我說了沒有？他們說當(dāng)然沒有。我說因為你們只有"想要"減肥，而不是"一定要"。

所以說任何習(xí)慣都可以改變，可是你必須先下定決心，一定要改變，而且是現(xiàn)在就要改變。同時你必須，現(xiàn)在一定要改變，而不需要十幾次。

第三個步驟，打斷自己的慣性。

比如說想要減肥的，建議下次你去餐廳的時候，就拿大堆的食物，當(dāng)你要吃的時候，你就大聲地喊說："我是一頭豬。"在餐廳里大聲吼，很多人就會看到你，覺得你這個人很奇怪。你有這樣的經(jīng)驗，你可能會嚇一跳，自己會覺得很丟臉，所以下次一拿很多食物要吃的`時候，就會想到此次慘痛的經(jīng)驗，這樣就可以停止自己的行為舉止?；蚴敲慨?dāng)自己有負面情緒和時候，告訴自己"停止"，這樣一句話，你就會立刻振作起來。

很多習(xí)慣之所以沒有辦法改變，是因為慣性沒有被打斷。當(dāng)你在抽煙的時候，你可能把煙反過來抽，一下燙到嘴巴，說："??！好燙。"打斷慣性是很重要的?；蛘吣愫绕【疲淮魏?5瓶算了，喝到全部吐出來還要繼續(xù)喝，滿臉都沾到這些東西，你覺得實在太惡心了，下次一定要戒掉。

所以打斷慣性是很重要的，之所以習(xí)慣沒改掉，因為慣性沒有被打斷。

第四個步驟，必須要輸入新的慣性或是新的習(xí)慣。

舉例，當(dāng)你想要每天吃蔬菜水果的時候，你覺得有益于身體，那你是想打斷以往肉食過多慣性；可是你辦公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圓之類的餐館，這時你可能會習(xí)慣地說：哎呀！算了！另外一家好遠，就近吃了吧！

教師積極心理學(xué)心得體會篇六

心理學(xué)的研究范疇非常廣泛，最近我研究了一項叫做積極心理學(xué)的學(xué)科。積極心理學(xué)旨在研究個體如何獲得幸福感、滿足感和樂觀情緒，以及如何應(yīng)對挑戰(zhàn)。它包含了許多強大的工具和技術(shù)，可以幫助我們提高自我意識、增強自尊心、培養(yǎng)自我成長、建立積極關(guān)系、擺脫負面情緒和思想，以及建立更健康的生活方式。在這篇文章中，我將分享我的積極心理學(xué)學(xué)習(xí)心得體會。

二、自我認知

作為積極心理學(xué)的一個核心元素，自我認知是指一個人對自己思想、情緒、價值觀和行為的認知。通過了解自己的優(yōu)點、缺點和挑戰(zhàn)，并學(xué)會對自己進行深入思考和反思，可以幫助我們更好地認識自己，并真正理解自己的需求和情感。我意識到，我常常會以自我否定的方式對待自己，很難認可自己的成就和鼓勵自己繼續(xù)前進。自我認知讓我更關(guān)注自己的內(nèi)心世界，把負面情緒和思想轉(zhuǎn)化為積極的表達，更自然地表達自己的情感，提高個人素質(zhì)。

三、建立良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系是積極心理學(xué)中重要的一環(huán)，良好的人際關(guān)系可以提高我們的幸福感和滿足感。積極心理學(xué)強調(diào)的是彼此尊重和理解，以及培養(yǎng)積極的關(guān)系。真正的理解和尊重可以促進溝通和交流，避免因誤解和不理解，而造成的人際矛盾和沖突。我深深地認識到了這一點，了解了如何通過積極的溝通和自我起伏來維護良好的人際關(guān)系，能夠更好地與他人相處，并建立更加堅實的朋友關(guān)系和社交網(wǎng)絡(luò)。

四、積極思維

積極思維是積極心理學(xué)中的一項技能，通過積極思維，我們能夠看到事物的積極面，重視現(xiàn)在的美好，更有信心地面對未來。很多時候，我們往往會陷入消極負面的情緒和態(tài)度中，導(dǎo)致陷入焦慮、抑郁和情緒低谷的狀態(tài)。但是，積極思維可以幫助我們理解問題的本質(zhì)，避免不必要的擔(dān)憂和憂慮，以積極的態(tài)度面對和解決問題。我學(xué)習(xí)了如何轉(zhuǎn)變消極思維，如何通過積極思維來塑造更好的世界觀，倡導(dǎo)積極樂觀的生活態(tài)度，并讓自己更加自信、勇敢和大膽。

五、激發(fā)熱情與意義感

積極心理學(xué)強調(diào)激發(fā)熱情和意義感，這有助于我們更好地激發(fā)個人動力，更好地發(fā)揮潛能和實現(xiàn)目標(biāo)。我學(xué)習(xí)了如何通過有效的規(guī)劃、信仰和目標(biāo)設(shè)定，來實現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求，以期更好地激發(fā)自己的熱情和動力。同時，意義感的鼓勵也讓我更加關(guān)注自己內(nèi)心的核心價值和優(yōu)勢，明確自己的目標(biāo)和走向，為自己的人生開創(chuàng)更好的方向。

總之，積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我更了解自己，更懂得如何應(yīng)對不同的情況，并培養(yǎng)了一些有益的技能和工具，讓我更加樂觀、自信和勇敢地面對未來。借此機會，我真心希望各位也能夠與我一樣，以積極的心態(tài)和學(xué)習(xí)態(tài)度，去探索和實踐積極心理學(xué)的知識和技能，使自己更好地成長和進步。

教師積極心理學(xué)心得體會篇七

積極心理學(xué)是現(xiàn)代心理學(xué)中的一種新興研究領(lǐng)域。積極心理學(xué)不像以前的心理學(xué)研究那樣側(cè)重于人的缺陷和問題，而是關(guān)注潛能、力量和積極狀態(tài)，其目標(biāo)是使人更加健康、幸福和成功。在學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的過程中，我們不僅學(xué)習(xí)到了基本的心理學(xué)知識，也掌握了一些實用的心理技能，這些技能在實踐中非常有效。今天，我想分享一下自己在學(xué)習(xí)和實踐積極心理學(xué)過程中的心得體會。

第二段：認知改變的實踐

認知改變是積極心理學(xué)中的一項重要技能。它可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的負面情緒和挑戰(zhàn)。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，認知改變的核心是更換自己對某個事件的看法。將自己的注意力放在正面、積極的方面，避免過度強調(diào)負面的信息，可以幫助我們找到更多解決問題的機會和方法。例如，如果你失戀了，你可以選擇把失戀看作是一個機會，重新尋找自己的幸福，而不是沉浸在悲傷和自怨自艾中。這樣的思考方式是非常有益的。

第三段：自我肯定的實踐

自我肯定是積極心理學(xué)中的另一項重要技能。我們必須對自己的能力和價值有信心，才能克服挑戰(zhàn)并取得成功。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自我肯定非常重要，它可以幫助我們克服消極情緒和焦慮等問題。我的一個朋友最近過了一次考試，但她沒有考得很好。她非常自責(zé)和失望，認為自己不夠聰明。在這種情況下，我鼓勵她要給自己一些鼓勵，提醒她她在其他方面也非常優(yōu)秀。這樣，她的情緒得到了緩解，她開始認識到自己的價值和長處。

第四段：心流實踐

心流是一種高度集中的心理狀態(tài)，而且人在該狀態(tài)下感覺很愉悅。在心流狀態(tài)下，我們可以迅速集中注意力，并且更加容易進入一種人在工作中感覺非常興奮和滿足的狀態(tài)。我認為實踐心流狀態(tài)是積極心理學(xué)中最有趣也最實用的技能之一。例如，我曾經(jīng)大學(xué)里的時候非常喜歡做化學(xué)實驗，因為我可以沉浸在實驗中。在這種情況下，我感到非?？鞓泛陀鋹偂Ｎ椰F(xiàn)在也通過其他方式來實現(xiàn)這種心流狀態(tài)，比如寫作和繪畫等。無論是什么方式，實踐心流可以幫助我們更好地探索自己的興趣和愛好，并在生活中獲得更多的滿足感。

第五段：結(jié)論

通過積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐，我深刻理解到一個人的思想對其生活和幸福起到巨大的影響。積極心理學(xué)的教導(dǎo)鼓勵我們關(guān)注積極信息和目標(biāo)，而非消極的情緒和問題。通過認知改變技能、自我肯定、心流實踐等技能，我們可以更好地掌控自己的內(nèi)在世界，使自己有更大的成長和變得更強大。這些技能不僅幫助我們充分發(fā)掘潛力，而且在成為更積極和幸福的人方面有著非常重要的作用。我相信，通過這些技能的不斷實踐，我將獲得更多的成長和變得更加快樂和成功。

教師積極心理學(xué)心得體會篇八

第一段：引言（120字）

自古以來，人們一直探索如何達到內(nèi)心的平靜與快樂。定風(fēng)波積極心理學(xué)將積極思維與心理學(xué)相結(jié)合，成為一種有效的心理干預(yù)方式。在經(jīng)歷了一段困惑和壓力之后，我開始研究定風(fēng)波積極心理學(xué)，并在實踐中得到了啟發(fā)和改變。

第二段：認識積極心理學(xué)（240字）

積極心理學(xué)強調(diào)積極情緒和積極行為對個體的重要性。其中包括對自己的樂觀態(tài)度、人際關(guān)系的建立、個體發(fā)展和成就感的追求等方面的研究。通過對積極心理學(xué)的了解，我逐漸明白了自己對問題的態(tài)度可以改變一切。例如，當(dāng)我面臨困境時，我可以選擇積極的思維方式來面對，而不是被消極情緒拖垮。

第三段：積極心理學(xué)在生活中的應(yīng)用（240字）

在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，我學(xué)會了放下過去的遺憾和痛苦，在困難面前選擇積極應(yīng)對。當(dāng)我面臨挫折時，我不再自怨自艾，而是認真思考并尋找解決問題的方法。同時，我學(xué)會了通過積極的互動與同事和家人維持良好的人際關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我對他人表現(xiàn)出關(guān)心和支持時，自己的心情也會隨之變得愉悅。定風(fēng)波積極心理學(xué)重新定義了我的人際互動，使我更加懂得如何為人處事。

第四段：積極心理學(xué)對個人發(fā)展的意義（240字）

通過學(xué)習(xí)并實踐積極心理學(xué)，我意識到自己的潛力和能力。這種積極的心態(tài)使我更加勇敢地面對自己的目標(biāo)和夢想。當(dāng)我面臨挑戰(zhàn)時，我不再試圖逃避，而是相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。我開始更多地學(xué)習(xí)和發(fā)展自己的技能，不斷提升自己的能力，為追求個人成就而努力。在這個過程中，我不僅實現(xiàn)了自己的價值，還獲得了自信和滿足感。

第五段：結(jié)語（360字）

定風(fēng)波積極心理學(xué)為我提供了一種新的思考方式，并使我對人生有了全新的體驗和理解。通過積極的心態(tài)，我能夠更加從容地應(yīng)對生活中的種種困難。我相信，只要保持積極的心境，不論遭遇何種挑戰(zhàn)，都能夠找到解決問題的辦法。正是積極心理學(xué)的指導(dǎo)，讓我認識到自己的能力與潛力，啟發(fā)我不斷追求個人發(fā)展和成長。定風(fēng)波積極心理學(xué)不僅在我的生活中起到了積極的作用，更讓我意識到積極心態(tài)對整個社會的積極影響。積極思維和積極行為的傳遞，可以激勵他人積極向上，共同創(chuàng)造更加美好的未來。

教師積極心理學(xué)心得體會篇九

上本門課程以后，開始懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開始對自己進行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒有向?qū)鋵嵶约阂灿心敲炊嗟膬?yōu)點，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會有不優(yōu)秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。

積極的自我。就以我自己為一個例子，我從曾經(jīng)的不懂得接納認同自己。自從開始學(xué)了《積極心理學(xué)》章課后，想通了其實優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納并認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點，正視自己的存在和完整性，不因為自己有缺點或一件事做不好而過分自責(zé)。其實我們每個人都是未經(jīng)過自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子里，我們只能對自己的生命充滿珍惜與感激，充滿熱愛與欣賞。作為人，我們在人性上應(yīng)該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無選擇，只能爭取幸福和快樂，我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性，是每一個人都具有的，只是現(xiàn)實中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較，所以心里藏著對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會，僅僅都只是因為自己沒有去相信自己其實也是很優(yōu)秀的?，F(xiàn)在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時對于自己的態(tài)度是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當(dāng)自己的行動取得了成功、贏得了別人的贊許時才會接納自己。可是如果根據(jù)一個人行為表現(xiàn)不到這些條件時，就會貶低自己。這樣，從邏輯上說，貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實，人無完人，是人就會犯錯誤，而且經(jīng)常還會在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時候都是取決于外在條件，所以不應(yīng)該太較真結(jié)果。

所以，我們要學(xué)會做一個積極的人，在生活的每一天都不會否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作為一個人是不能被否定的，正如一句名言“一個人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫自己的人生篇章。

面對自我時，對自己坦誠與從容來自一種內(nèi)心的力量，這種自信導(dǎo)致一個人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務(wù)實的精神。

教師積極心理學(xué)心得體會篇十

轉(zhuǎn)眼間將近學(xué)期末了，這意味著要和積極心里學(xué)這門課說再見了。還記得第一節(jié)課鄒老師就給我們出了一個演講的題目：為什么選擇積極心里學(xué)這門課，想從中學(xué)到什么。這個小環(huán)節(jié)讓我們來自不同學(xué)院的同學(xué)互相都了解了許多，使一向枯燥無味的選修課活躍起來了?；叵肫甬?dāng)時選課的時候在電腦屏幕上看到“積極心理學(xué)”，我就果斷按下了確定，積極心理學(xué)一個非常吸引人的話題與學(xué)習(xí)目標(biāo)。

作為一個大三學(xué)生，即將畢業(yè)的我也曾過著渾渾噩噩的大學(xué)生活，從大一到現(xiàn)在兩年來我沒有考過什么重要的證書，沒有做過瘋狂的事。自從上了積極心理學(xué)這門課我找到了自我，不應(yīng)該沒有目標(biāo)的活著 ，要明白自己想要什么并且以積極樂觀的態(tài)度去對待每一個人每一件事。有時我也消極、沮喪、抱怨…… 鄒老師告訴我們要時刻鼓勵自己，心中默念我會成功的、我是最棒的、我一定可以做好。很多癌癥患者因為擁有積極的態(tài)度堅信自己會好起來的，最后都戰(zhàn)勝了病魔，所以沒有什么可害怕的，只要我們的意念夠堅定。不要時刻想著自己一定會失敗，那即便是你努力的去做了，成功的機率也不會太大。

老師還給我們播放了視頻，讓我們真正了解了生命的產(chǎn)生，精子卵子的結(jié)合產(chǎn)生受精卵，受精卵逐漸發(fā)育成嬰兒，大到人身體中的器官，小到細胞的變化，這也讓我們學(xué)到了很多切身的知識。

老師是一個十分親切并且非常負責(zé)任的老師她會照顧到我們每個人的感受，會和全班同學(xué)互動使我們有了很強烈的存在感。她教我們要學(xué)會寬容，寬恕別人，樂觀的對待每件事。課堂上同學(xué)們不亦樂乎說著自己想要改變的目標(biāo)，有的想改變自己內(nèi)向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時間來學(xué)習(xí)。而我的改變目標(biāo)是改掉我急躁的性，我是一個天津人典型北方人的急脾氣，有著耿直爽朗的做人原則，可是我的性子比較急，遇到急事不能再盲目的慌張，要更加鎮(zhèn)靜理智的尋找解決的方法。

我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面 對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個普通人具有的積極力量，更是一種理念。其實快樂就在我們每個人的身邊，只要樂觀積極的去對待會收獲不一樣的精彩。做一個善良、寬容、快樂的人吧!

教師積極心理學(xué)心得體會篇十一

最近這一段時間看了三部公開課程。每一門課程大概二十六次左右，每次七十分鐘。哲學(xué)課時長比較短，每一次是正常的四十五分鐘。

三門課看了很長時間，想要去看的初衷是因為，對大學(xué)課程的缺失感吧，大學(xué)里很少去上課，也沒有認真的follow過一門課程，盡管我現(xiàn)在仍然認為國內(nèi)那些大學(xué)課程就像是假冒偽劣產(chǎn)品一樣，師生本質(zhì)上純粹是一種相互敷衍。但畢業(yè)之后，還是有失落感。

于是就開始看高校的公開課，可以的話，也想繼續(xù)回母校參加一些公開的講座。這三門課程是我從許多公開課中自己選的，得以結(jié)識三個真正卓越的老師，很感動。我曾親眼目睹大學(xué)里那些所謂講師教授的虛偽蒼白。

哈佛開放課程positive psychology

積極心理學(xué)，講師是以色列的tal ben-shahar，這門課在哈佛很受歡迎，這也是他最后一次在哈佛授課。這門課不需要基礎(chǔ)，任何人都能聽懂，整個課程跟下來我也學(xué)到了很多，特別是那個羅杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。實際自己也比較迫切的需要一些積極的思路，來緩解玄學(xué)，特別是道和禪中消極的部分。消極這個詞不準確，一時又想不出可以準確描繪的詞。

教師積極心理學(xué)心得體會篇十二

心理學(xué)自從建立以來，一直致力于探索人類思維與行為的奧秘。而定風(fēng)波積極心理學(xué)則是心理學(xué)領(lǐng)域中的一支嶄新的力量，強調(diào)積極心態(tài)對個體成長和幸福的重要性。通過參與定風(fēng)波積極心理學(xué)的課程，我深深領(lǐng)悟到了積極心理學(xué)的力量，得益良多。

第二段：了解積極心理學(xué)

在課程的初始階段，我們通過探討積極心理學(xué)的基本概念和原則，了解了積極心理學(xué)的起源和發(fā)展。積極心理學(xué)關(guān)注人類的優(yōu)勢和品質(zhì)，以及如何將這些優(yōu)勢應(yīng)用于生活和工作中。這讓我意識到每個人都天生擁有一定的優(yōu)勢，我們要善于發(fā)現(xiàn)和利用自身的優(yōu)勢，從而提升自己的幸福感和生活質(zhì)量。

第三段：構(gòu)建積極心態(tài)

在課程的過程中，我們學(xué)習(xí)了很多改變消極心態(tài)的方法和技巧。其中之一是認知重建，即通過審視和改變我們對事物的看法來調(diào)整自己的情緒。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我遇到挫折或困難時，只要調(diào)整自己的態(tài)度，尋找積極的方面，并相信自己能夠克服困難，我的心情會變得積極起來。除此之外，我們還學(xué)習(xí)了積極應(yīng)對壓力和培養(yǎng)心流的技巧，讓我更好地管理我的情緒和壓力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

第四段：建立積極人際關(guān)系

積極心理學(xué)不僅關(guān)注個體內(nèi)心的健康，還注重人際關(guān)系的建立和維護。在課程中，我們學(xué)習(xí)了積極溝通的技巧和策略，如積極傾聽、表達贊賞和建立良好的信任關(guān)系。通過運用這些技巧，我與他人的溝通更加順暢，人際關(guān)系也更加融洽。此外，我們還學(xué)習(xí)了團隊合作和共享快樂的重要性，這使我在團隊合作中更加積極主動，增強了團隊的凝聚力和效率。

第五段：積極心理學(xué)在生活中的應(yīng)用

定風(fēng)波積極心理學(xué)課程的收獲不僅僅體現(xiàn)在課堂上，更體現(xiàn)在我們的日常生活中。通過學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我已經(jīng)開始意識到積極心態(tài)對我個人的成長和幸福感的影響。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我能夠更加堅定地積極應(yīng)對，克服困難。同時，我也開始注重改善自己與他人的關(guān)系，通過積極的方式與他人交流，共同創(chuàng)造美好的人際互動。這些都讓我感受到了積極心理學(xué)的魅力，并實實在在地改變了我的生活。

總結(jié)：

通過參與定風(fēng)波積極心理學(xué)課程，我深刻體會到積極心態(tài)對個人成長和幸福感的重要性。通過構(gòu)建積極心態(tài)、建立積極人際關(guān)系，并將積極心理學(xué)的原則應(yīng)用于生活中，我已經(jīng)感受到了積極心理學(xué)的積極影響。積極心理學(xué)不僅提供給我們應(yīng)對困境的策略，更是一種積極主動的生活態(tài)度。我相信，只要堅持積極心理學(xué)的原則，我們每個人都能夠擁有一個充滿幸福和成長的人生。

教師積極心理學(xué)心得體會篇十三

積極心理學(xué)是20世紀末在西方心理學(xué)界興起的心理學(xué)研究領(lǐng)域,主要研究人所具有的種種美德、積極品質(zhì)、積極能力和積極潛力等。以下本站小編為你帶來積極心理學(xué)

心得體會

轉(zhuǎn)眼間將近學(xué)期末了，這意味著要和積極心里學(xué)這門課說再見了。還記得第一節(jié)課鄒老師就給我們出了一個演講的題目：為什么選擇積極心里學(xué)這門課，想從中學(xué)到什么。這個小環(huán)節(jié)讓我們來自不同學(xué)院的同學(xué)互相都了解了許多，使一向枯燥無味的選修課活躍起來了?；叵肫甬?dāng)時選課的時候在電腦屏幕上看到“積極心理學(xué)”，我就果斷按下了確定，積極心理學(xué)一個非常吸引人的話題與學(xué)習(xí)目標(biāo)。

作為一個大三學(xué)生，即將畢業(yè)的我也曾過著渾渾噩噩的大學(xué)生活，從大一到現(xiàn)在兩年來我沒有考過什么重要的證書，沒有做過瘋狂的事。自從上了積極心理學(xué)這門課我找到了自我，不應(yīng)該沒有目標(biāo)的活著 ，要明白自己想要什么并且以積極樂觀的態(tài)度去對待每一個人每一件事。有時我也消極、沮喪、抱怨…… 鄒老師告訴我們要時刻鼓勵自己，心中默念我會成功的、我是最棒的、我一定可以做好。很多癌癥患者因為擁有積極的態(tài)度堅信自己會好起來的，最后都戰(zhàn)勝了病魔，所以沒有什么可害怕的，只要我們的意念夠堅定。不要時刻想著自己一定會失敗，那即便是你努力的去做了，成功的機率也不會太大。

老師還給我們播放了視頻，讓我們真正了解了生命的產(chǎn)生，精子卵子的結(jié)合產(chǎn)生受精卵，受精卵逐漸發(fā)育成嬰兒，大到人身體中的器官，小到細胞的變化，這也讓我們學(xué)到了很多切身的知識。

老師是一個十分親切并且非常負責(zé)任的老師她會照顧到我們每個人的感受，會和全班同學(xué)互動使我們有了很強烈的存在感。她教我們要學(xué)會寬容，寬恕別人，樂觀的對待每件事。課堂上同學(xué)們不亦樂乎說著自己想要改變的目標(biāo)，有的想改變自己內(nèi)向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時間來學(xué)習(xí)。而我的改變目標(biāo)是改掉我急躁的性，我是一個天津人典型北方人的急脾氣，有著耿直爽朗的做人原則，可是我的性子比較急，遇到急事不能再盲目的慌張，要更加鎮(zhèn)靜理智的尋找解決的方法。

我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面 對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個普通人具有的積極力量，更是一種理念。其實快樂就在我們每個人的身邊，只要樂觀積極的去對待會收獲不一樣的精彩。做一個善良、寬容、快樂的人吧!

在網(wǎng)上看到過這樣一個故事：從前有一個人單腿直立站在街上，許多人來到他身邊圍觀，那個人抱怨自己的腿非常的酸痛，周圍的好心人都為他出主意。一個醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了，但是腿很僵硬;一個按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重;一個和尚說，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來，這樣就會感覺很輕，那人想著想著差點摔倒;這時一個孩子走過來告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個故事里有積極心理學(xué)的理念，它告訴每個人更好的調(diào)動他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)?！胺e極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。seligman博士認為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。

通過學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對學(xué)生的關(guān)注不只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來完善自己。平時我在教室里確實關(guān)注多的是學(xué)生的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時默寫或測試下來或某個學(xué)校活動中雖然有表揚的人，但多數(shù)會強調(diào)某某人如何不認真準備，導(dǎo)致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的負面的東西比較多。我確實需要動腦筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運的是在這份材料的后面提供了五個活動，這五個活動大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我，重建自信，幫助他們認識到消極自我認識的危害及消除方法，進一步提高對自我的認識，從而積極應(yīng)對今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動的可操作性都很強，有詳細的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。

我想我應(yīng)該時時記住：教育的目標(biāo)不在于發(fā)現(xiàn)“學(xué)生的問題”，更不是發(fā)現(xiàn)“問題的學(xué)生“，而是發(fā)掘?qū)W生自身具有的優(yōu)勢和潛能。

共

2

1

1

2

教師積極心理學(xué)心得體會篇十四

幸福積極心理學(xué)是研究人類幸福感和個人成長的學(xué)科。它強調(diào)積極情感、優(yōu)秀品質(zhì)和人類潛能的發(fā)展，旨在幫助人們建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)正向的情感和習(xí)慣，以達到更加幸福的人生。通過了解幸福積極心理學(xué)，我深感這一學(xué)科對我們的生活和心理健康有著重要的指導(dǎo)意義。

第二段：理解并樹立積極心態(tài)

幸福積極心理學(xué)告訴我們，積極心態(tài)是建立幸福的基石。在生活中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但如果我們能夠擁有積極的心態(tài)，相信自己的能力，充滿希望和動力，那么我們就能更好地應(yīng)對困難，找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過一個重要考試失敗的打擊，但幸福積極心理學(xué)讓我理解到，即使在遇到挫折時，我只需要積極面對，相信自己可以改進，并努力提高，這樣才能走向成功和幸福。

第三段：培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣

幸福積極心理學(xué)還強調(diào)培養(yǎng)正向的情感和習(xí)慣的重要性。積極情感如喜悅、滿足和感激，能夠提高我們的心理健康，增加生活質(zhì)量。培養(yǎng)正向情感需要我們主動尋找快樂和滿足，例如和親朋好友聚會、參加戶外活動、欣賞美景等。而培養(yǎng)正向習(xí)慣則需要我們積極主動地實踐，如養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣、保持良好的飲食和睡眠，以及主動關(guān)心他人等。通過我自己的實踐，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣不僅能夠提高自己的幸福感，也能夠給身邊的人帶來快樂和正能量。

第四段：激發(fā)個人潛能和自我成長

幸福積極心理學(xué)重視個人潛能的發(fā)展和自我成長。它指導(dǎo)我們要尋找和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的特長，并通過設(shè)定目標(biāo)和不斷學(xué)習(xí)來實現(xiàn)個人成長。我曾經(jīng)有過一段時間，對自己的能力和潛力產(chǎn)生懷疑，但通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我明白了每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只要我們發(fā)現(xiàn)并善于利用這些優(yōu)勢，不斷學(xué)習(xí)和努力，就一定能夠發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長和進步。

第五段：幸福積極心理學(xué)在生活中的應(yīng)用

幸福積極心理學(xué)不僅在理論層面對我們有啟發(fā)，更在實踐中引導(dǎo)我們走向幸福。在生活中，我常常運用幸福積極心理學(xué)的原理來調(diào)整自己的心態(tài)，尋找快樂和滿足，并積極應(yīng)對困難。我也常常關(guān)注自己的情感和習(xí)慣，盡量培養(yǎng)正向的情感和健康的習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)和實踐幸福積極心理學(xué)，我能夠更好地應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，增加生活的幸福感。

總結(jié)：通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)，我認識到積極心態(tài)、培養(yǎng)正向情感和習(xí)慣、激發(fā)個人潛能和自我成長等因素對我們的幸福感和心理健康有著重要影響。我會繼續(xù)運用幸福積極心理學(xué)的原理來指導(dǎo)自己的生活，使自己和身邊的人都能夠擁有更加幸福和有意義的人生。

教師積極心理學(xué)心得體會篇十五

2、改善營養(yǎng)豐富的維生素b有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。

3、反省當(dāng)你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎?太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。

4、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心里話。這樣可減輕和痛苦。

5、往事淡忘反思昨天，汲取教訓(xùn)，更好地把握今天是必要的。但過后就要丟掉和忘卻。

6、樂觀有些人遭受了一點，便好像戴上了厚厚的墨鏡，凡事總往壞處想?？朔姆椒ㄊ?，寧作樂觀的，不作消極的猜度。

7、少有有的人心境平和，少有，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。

8、奮發(fā)工作一旦潛心，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。

甲狀腺機能失調(diào)和服用某些藥物也會引發(fā)情緒低落。對于這種情況則需看醫(yī)生。

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