最新運動健康的演講稿英語(通用6篇)

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最新運動健康的演講稿英語(通用6篇)
時間:2023-08-29 07:38:51     小編:琉璃

演講稿要求內(nèi)容充實,條理清楚,重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天,演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。

運動健康的演講稿英語篇一

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:《我運動!我健康!我快樂!》

“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。

冬天來了,天氣越來越冷了,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

第一、跑步時隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。 “每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”,祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。

運動健康的演講稿英語篇二

當今,隨著經(jīng)濟與科技的快速發(fā)展,電氣化、機械化、自動化逐漸代替了人體的大部分動作,使人體的運動在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高,人體內(nèi)食用的高脂、高糖、高蛋白又因運動的逐漸減少而積聚增多。因此,以上一少一多,使人體的正常新陳代謝功能下降,患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的發(fā)病率在逐漸 的增多;心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上,癌癥發(fā)病率要比經(jīng)常運動的人高7倍;動脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也 在明顯升高。

1、運動可增強體質(zhì):健身運動,可增加肺活量,使得氣體充分交換,增加血中含氧量,加快新陳代謝;增強大腦皮層的興奮和抑制過程;使心肌纖維粗壯,加強心肌收縮,改善心肌供氧;還能改善睡眠質(zhì)量,減輕生活壓力,減少沮喪和焦慮;防止膽固醇在血管中的沉淀,可以有效地預防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。

2、運動可防止人體器官衰老:經(jīng)常運動能促進人的血液暢通,為機體各部位細胞通過微血管提供充足的營養(yǎng),使得組織器官減緩衰老。增強平衡能力和耐力。

3、運動可延緩大腦衰老:研究證實,人從30歲以后,每天有1萬個腦細胞死去;70歲以后,腦細胞只剩1/3。健身運動及勤于思考的人,腦血管經(jīng)常處于舒展狀態(tài),減緩神經(jīng)細胞衰老,有助于改善記憶,提高思維能力。

4、運動可延緩骨質(zhì)老化:改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等,從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。運動還能提高關(guān)節(jié)和韌帶活動的幅度、靈活性和準確性;改善骨骼血液循環(huán),增強物質(zhì)代謝,使骨骼有機成分增加。

5、運動可增強機體的免疫功能:一是運動可促進身體的新陳代謝更加旺盛,從而避免體內(nèi)衰老細胞的惡變。二是運動能促使心肌收縮有力,使體內(nèi)血液循環(huán)加快,并使血液中吞噬細菌、病毒和癌細胞的白細胞明顯增多,而且能更及時、迅速清除疾病。三是運動時身體所產(chǎn)生的內(nèi)源性致熱物質(zhì),能促使體內(nèi)的t淋巴細胞增多,而t淋巴細胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內(nèi)的細胞和毒素。

6、運動可改善消化系統(tǒng)功能:促使腹直肌、腹壁肌活動,加強消化道的蠕動和消化腺的分泌,促進食欲,改善腸胃道血液循環(huán),增強消化腺功能,對腸胃起到按摩作用。有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收,減少萎縮性胃炎的出現(xiàn),防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。

7、運動可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能:運動改善體內(nèi)糖的代謝,防治糖尿?。荒芙档湍懝檀?,防止動脈硬化;能控制體重,促進多余脂肪的利用,防止發(fā)胖。

8、運動可改善腎臟功能,促其排出代謝廢物。

9、運動可改善生殖系統(tǒng)的功能:由于對內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激,特別是性腺,使人保持正常的青春活力,還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。研究表明,40歲以上經(jīng)常運動的女性比不運動者的性生活更和諧。

10、運動可延緩皮膚老化:皮膚的健康是人健美的表征。皮膚老化也是肌體衰老的表現(xiàn)。運動可使皮膚血液豐富,血液運送氧氣、營養(yǎng)物到達皮膚,使人容光煥發(fā),充滿活力,防止衰老。保持皮膚健美,主要從運動、營養(yǎng)、睡眠等方面來加以保養(yǎng)。

11、運動可使人精神愉快:運動不僅可以促進人體各種系統(tǒng)功能旺盛、協(xié)調(diào);還可以通過運動參與各種社交活動,提高人的生活質(zhì)量,增加生活樂趣。

經(jīng)常適當?shù)剡M行體育運動,能達到鍛煉身體、祛病延年的目的,但如運動過度則對人有害無益。所以,運動鍛煉應該根據(jù)自己的年齡、身體狀況,選擇適合自己的運動,不要違背常規(guī),使身體過于疲勞,還要注意在飯后及剛睡醒后不宜劇烈運動,以免給身體帶來不利影響。

運動健康的演講稿英語篇三

你們好!

今天我為大家發(fā)言的題目是《我運動,我健康》。

莎士比亞說過“只有運動,生活才會不斷進步”;的確,生命在于不斷運動,只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能讓人間處處充滿團結(jié)、友愛。

今年全市的中小學運動會就要開始了,昔日那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新,競技場上的運動員奮勇拼搏,用頑強的毅力,用強健的體魄,贏得了一潮又一潮的掌聲,運動會上所創(chuàng)造的價值在我們心中卻是永恒的,它所表現(xiàn)出來的頑強奮斗的精神,更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。

運動—— 像一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠詮釋著生命的最高境界,永遠揭示著團結(jié)的真正含義。運動讓生命更加富有生機,讓生命為之顫動!

健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),強健自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆上進的心,才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想。

各位領(lǐng)導、老師、同學們,在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:如果你想聰明,跑步吧;如果你想強壯,跑步吧;如果你想健康,跑步吧。為此,我想同學們一起大聲說;“如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強壯的體魄,請來參加運動吧?!币驗?,只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。

運動健康的演講稿英語篇四

大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是:《我運動我健康!》

美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實,學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零,沒有健康的身體其他的一切都無從談起。

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動呢?當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運動一下。運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學??上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學回家可以跑跑步,或者打打羽毛球等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,在此我號召大家做到以下幾點:

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧,親愛的同學們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!謝謝大家,我的發(fā)言完畢。

運動健康的演講稿英語篇五

國旗下的講話(2008上學期九周一)

運動,健康的源泉

老師們、同學們早上好:

運動充滿魅力,它給人帶來活力。愛因斯坦陶醉于科學的同時會經(jīng)常散步,比爾·蓋茨在研究計算機以外會投入大量的精力于不同的運動中。這是運動的獨特魅力吸引著這些偉人,也正因為他們被運動所傾倒,才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦,使比爾蓋茨年輕充滿活力,讓更多的人們被他們折服。

運動,是培育人類的沃地。它使我們長得茁壯有力。剛剛過去的奧運會,它點燃的激情依然在我們心中回蕩。我校一年一度的校運會在這個周舉行。體育運動,重在參與。參與運動,會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運動,會賦予我們更快、更高、更強的力量;參與運動,會令我們擁有健康與快樂。

如果沒有經(jīng)歷跑步中的沖刺,我們就不能深深地懂得堅持的意義,無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

如果沒有經(jīng)歷跳高中的一躍,就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。

如果沒有經(jīng)歷擲鉛球的技巧,就不可能感受到力量之美,也無緣體會投擲瞬間的灑脫。如果沒有經(jīng)歷運動場面,不參與其中,就不可能體會因為勝利而歡呼的激情和喜悅。

運動,多么驕傲,它讓生命之樹常青。生命,多么值得珍惜,它讓運動之火絢麗多姿。生命,創(chuàng)造了運動;運動,使生命輝煌。我的話講完了。謝謝大家!

運動健康的演講稿英語篇六

大家好!

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的`巖壁上有著這么一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!我說,如果你想快樂,那就一起來運動吧,因為,我運動,我健康,我快樂!

體育是力量的角逐,是智慧的較量,更是美的展示。

我運動,我健康,我快樂,運動已經(jīng)成為人類社會中必不可少的一項娛樂了,因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的過程,運動正在為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。

適當?shù)倪\動鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信改善情緒,適當?shù)倪\動,能有效地緩解生活壓力,將不愉快帶走,通過運動,你將感受到生活的美妙與生命的輕盈,你會發(fā)現(xiàn),運動也是一種浪漫。

記得小時候,每當看到別人像小魚一樣在游來游去,歡快自在,我這個名副其實的“旱鴨子”在岸上,心中就像有千萬只螞蟻在不斷地騷動,心里那個癢啊,當我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來水并不那么令人恐懼,游泳館里的水還算溫暖,尤其是水淺,我都踩得到底,這樣,我懸著的心可算是放下來了,看著許多游泳高手凌空展翅。

在空中翻幾個跟頭,一頭扎進水中,他們在水中跳起舞蹈,那樣地揮灑自如,我羨慕極了,看了看不淺的池水,便和他們一樣,一頭扎進了水中,“撲哧”,我嗆著了一口水,狼狽地冒出了頭,看來游泳還真不好游啊,別人告訴我,游泳時,腳要用力往后蹬,頭要抬起,就不會喝到水,隨著時間的流逝,漸漸地,我頭抬得越來越高,最后可以浮出水面了,不再那么狼狽,游得速度越來越快,我終于不是“旱鴨子”啦,瞧,運動還是門藝術(shù)呢!

運動之中,我們體會到生命的可貴,生活的美好,運動沒有年齡的限制,沒有身份、地位和種族的差別,他不像戰(zhàn)爭那樣殘酷,交織著血與淚,它會給我們健康,給我們快樂!

因為我運動,所我健康,因為我運動,所以我快樂,向快樂出發(fā),跑步前進!

謝謝大家!

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