體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,我們一起來(lái)看一看吧。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇一
心理健康是每個(gè)人生活中最為重要的方面之一,它直接關(guān)系到我們的幸福感和生活質(zhì)量。近些年來(lái),心理健康意識(shí)的普及程度有了顯著的提高,越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理健康問(wèn)題,并積極采取各種方法來(lái)維護(hù)和提升自身的心理健康。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我對(duì)于心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì),下面我將結(jié)合一些具體的個(gè)人心得分享給大家。
首先,我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。過(guò)去,我常常將心理健康與身體健康劃等號(hào),并且心理健康在我日常生活中的地位并不高。但通過(guò)學(xué)習(xí)和思考,我逐漸明白了心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。只有在心理上健康的人,才能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難,保持積極樂(lè)觀的態(tài)度,提高自身的抗壓能力。因此,我開(kāi)始意識(shí)到維護(hù)心理健康的重要性,將心理健康放在與身體健康同等重要的位置上。
其次,我深刻體會(huì)到心理健康和身體健康的互動(dòng)關(guān)系。過(guò)去,我對(duì)于身體和心理的關(guān)系認(rèn)識(shí)不足,經(jīng)常將兩者割裂開(kāi)來(lái)看待。但通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我懂得了心理健康和身體健康是密不可分的。心理健康問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致身體健康問(wèn)題的產(chǎn)生,而身體健康問(wèn)題也會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。只有將兩者緊密結(jié)合起來(lái),通過(guò)良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)來(lái)維護(hù)身心健康,才能夠獲得全面的健康。
再次,我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難。在現(xiàn)代社會(huì),各種壓力和困難無(wú)處不在,這給我們的心理健康帶來(lái)了巨大的壓力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我懂得了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難的重要性。我注意到積極的心態(tài)和良好的情緒管理是應(yīng)對(duì)壓力和困難的關(guān)鍵,通過(guò)積極地尋求解決問(wèn)題的辦法,改變自己的想法和行為,調(diào)整自己的情緒狀態(tài),可以有效地減少壓力對(duì)于心理健康的影響,提高自身的應(yīng)對(duì)能力。
最后,我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于心理健康的關(guān)注和維護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。過(guò)去,我常常期望通過(guò)一次性的學(xué)習(xí)和實(shí)踐就能夠達(dá)到理想的心理健康狀態(tài),但實(shí)際上心理健康的保持需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。我在每天的生活中積極培養(yǎng)良好的心理健康習(xí)慣,如適度的運(yùn)動(dòng)、健康的飲食、合理的作息、積極的社交等,同時(shí)還要注重自我調(diào)節(jié)和反思,關(guān)注自己的內(nèi)心感受,并適時(shí)地對(duì)自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)和釋放,這樣才能夠使自己的心理健康保持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我對(duì)于心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。我明白了心理健康的重要性,懂得了心理健康和身體健康的互動(dòng)關(guān)系,學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難,同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了心理健康的關(guān)注和維護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。希望通過(guò)我的分享,大家都能夠加強(qiáng)對(duì)心理健康的重視,提高自身的心理健康水平,從而過(guò)上更加幸福、健康的生活。在未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)努力,不斷提升自身的心理健康水平,同時(shí)也會(huì)將這些知識(shí)與更多的人分享,促進(jìn)社會(huì)心理健康水平的提高。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇二
十九世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)教育第斯多惠說(shuō):“教師本人是學(xué)校里最重要的師表,是直觀的最有教益的模范,是學(xué)生最活生生的榜樣”,前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言:“人只有用人來(lái)建樹(shù)”,教師要塑造青少年的靈魂,必須首先具有健康高尚的心靈,為學(xué)生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個(gè)性心理狀態(tài)為依據(jù)的,因此,教師要塑造學(xué)生健康的靈魂,必須首先具有健康的心理狀態(tài)。
健康的老師才能教出健康的學(xué)生,教師的言行對(duì)孩子的影響極大,甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?,一個(gè)心理健康的老師,思維活躍、精神飽滿、情緒積極,有耐心、愛(ài)心,包容心,對(duì)于孩子的錯(cuò)誤予以客觀的看待,而心里有問(wèn)題的教師往往心煩意亂、情緒波動(dòng)較大,不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,對(duì)于孩子的錯(cuò)誤往往不能客觀的看待,極易出現(xiàn)偏激的行為,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
現(xiàn)代高速發(fā)展充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),素質(zhì)教育對(duì)教師的要求更高,社會(huì)輿論對(duì)教育的過(guò)分關(guān)注,使教師教育壓力更大。對(duì)教師提出了更高的要求,面對(duì)重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。因此,教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中更好的發(fā)揮自己的潛能。
教師的天職就是“教書育人”,對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),應(yīng)有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),另一方面也要進(jìn)行個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育,同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平,樹(shù)立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過(guò)程。它對(duì)學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,同時(shí)也會(huì)影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好,更出色。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇三
心理健康是每個(gè)人都非常重要的一方面,它關(guān)系到我們的身心健康和幸福感。通過(guò)這門心理健康課程的學(xué)習(xí),我深深體會(huì)到了自己對(duì)于心理健康的需求以及如何提高自己的心理健康水平。在此,我將分享一些我在課程中所得到的心得體會(huì),并期望它們可以幫助到更多人。
首先,我了解到心理健康的重要性及其對(duì)人們生活的影響。在現(xiàn)代社會(huì),人們常常忽視自己的心理健康問(wèn)題,導(dǎo)致各種心理疾病的出現(xiàn)。通過(guò)這門課程,我意識(shí)到只有擁有良好的心理健康,我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力,保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。因此,我們應(yīng)該重視個(gè)人的心理需求,并采取積極有效的方法來(lái)維護(hù)和改善自己的心理健康。
其次,我學(xué)到了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。在課程中,我們學(xué)習(xí)了許多應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和壓力的技巧,如深呼吸、放松訓(xùn)練和情緒管理。這些方法都可以幫助我們緩解緊張和焦慮,提高自己的心理健康水平。而且,在日常生活中,我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的心理習(xí)慣,如樂(lè)觀、感恩和自我鼓勵(lì),這些都是促進(jìn)心理健康的重要因素。
第三,課程中給出了許多心理健康常識(shí)及分享了一些心理問(wèn)題的解決方法。通過(guò)學(xué)習(xí)這些知識(shí),我對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)更加深入,同時(shí)也知道了如何幫助他人解決心理問(wèn)題,更好地與他人相處。例如,對(duì)于遇到心理問(wèn)題的人,我們應(yīng)該給予理解和支持,提供積極的建議,幫助他們走出困境。在掌握了這些方法之后,我相信我可以成為一個(gè)更好的傾聽(tīng)者和朋友。
此外,心理健康也與我們的人際關(guān)系密切相關(guān)。在課程中,我們學(xué)習(xí)了一些提高人際關(guān)系的技巧,如積極溝通和理解他人。通過(guò)這些方法,我們可以更好地與他人相處,避免沖突和誤解,建立良好的人際關(guān)系。一個(gè)健康的人際關(guān)系可以給予我們支持和安慰,增強(qiáng)我們的心理健康。
最后,我希望將這些心得體會(huì)與更多的人分享,并倡導(dǎo)人們關(guān)注心理健康。我們每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的心理健康問(wèn)題,并且主動(dòng)尋找途徑來(lái)改善自己的心理健康。這可以包括定期的自我反思和調(diào)整,也可以通過(guò)尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助。只有這樣,我們才能擁有一個(gè)健康、幸福和充實(shí)的生活。
總之,在這門心理健康課程中,我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和方法。通過(guò)學(xué)習(xí),我更加了解了自己和他人的心理需求,并掌握了提高自己心理健康水平的技巧。通過(guò)積極的心理調(diào)節(jié)和良好的人際關(guān)系,我相信我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn),同時(shí)也能夠幫助他人解決心理問(wèn)題。最后,我希望每個(gè)人都能關(guān)注自己的心理健康,并通過(guò)積極的方式來(lái)維護(hù)和改善自己的心理健康。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇四
20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座,聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解,不僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度,還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們,一個(gè)特殊的社會(huì)群體,本身存在許多特殊的問(wèn)題,如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起,久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),因此,在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么,如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:第一,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。
第二,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康。
第三,積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理健康。
第四,求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過(guò)人際關(guān)系,運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺,他不僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解,還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題,產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解,今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健,以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇五
心理健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的,它直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),我意識(shí)到了保持心理健康的重要性。在這一過(guò)程中,我有了一些心得體會(huì),希望能夠與大家分享。
首先,我明白了自我認(rèn)知的重要性。了解自己,了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),能夠幫助我更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)反思和分析自己的行為和思維模式,我可以發(fā)現(xiàn)一些不利于自己心理健康的因素,并積極去改變和調(diào)整。自我認(rèn)知也包括了對(duì)自己情緒的認(rèn)知,只有了解自己的情緒,才能更好地管理和調(diào)節(jié)。
其次,我學(xué)會(huì)了情緒管理的重要性。生活中不可避免會(huì)遇到讓人煩惱和痛苦的事情,但是我們可以通過(guò)積極的情緒管理來(lái)減少負(fù)面情緒的影響。這包括尋找安慰和支持的人,積極參與自己感興趣的活動(dòng),或者通過(guò)鍛煉來(lái)釋放壓力等。情緒管理也包括了學(xué)會(huì)與他人溝通和相處,善于表達(dá)自己的情感和需要,能夠有效地解決問(wèn)題和沖突。
另外,我體會(huì)到了積極心態(tài)的重要性。積極心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折和逆境,保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。積極心態(tài)不僅能夠增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力,還能夠給自己帶來(lái)更多的快樂(lè)和幸福感。即使面對(duì)困難,我們也可以積極尋找解決辦法,相信自己的能力,不輕易放棄。
此外,建立良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康也非常重要。良好的人際關(guān)系可以提供支持和溫暖,幫助我們面對(duì)困難和挫折。我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解他人,尊重和珍惜每一個(gè)人。同時(shí),我們也要學(xué)會(huì)解決沖突和問(wèn)題,避免產(chǎn)生消極情緒和矛盾。
最后,我認(rèn)識(shí)到健康的生活方式對(duì)于心理健康至關(guān)重要。良好的飲食、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)以及避免不良的生活習(xí)慣,都能夠提高我們的心理健康水平。我們要保持積極向上的生活態(tài)度,追求平衡和幸福。
總之,通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),我明白了保持心理健康的重要性。我要不斷加強(qiáng)自我認(rèn)知,學(xué)會(huì)情緒管理,保持積極心態(tài),并建立良好的人際關(guān)系。同時(shí),我也要注意自己的生活方式,保持健康的生活習(xí)慣。只有這樣,我才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康,過(guò)上幸??鞓?lè)的生活。希望大家也能夠牢記心理健康的重要性,為自己的心理健康付出努力!
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇六
在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候,我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情,也說(shuō)不清是怎樣的感情,反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng),甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過(guò)幾周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥,但配以實(shí)例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué),視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活,又指導(dǎo)生活。
心理課能帶給我們的也很有限,但更多的東西得靠我們自己去悟,去體會(huì),通過(guò)上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來(lái)的也是什么。
心理健康心得體會(huì)8
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇七
21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),敢于冒險(xiǎn),敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng),善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,他指出:"素質(zhì)教育的第二要義,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會(huì)提高。
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心
首先,心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)世界,適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會(huì)的要求,有目的,有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響,培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人,在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用,相互借鑒,相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有必須影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是,心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀,對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響。
其次,心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明:學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素,高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳,對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃,按時(shí)完成作業(yè),關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī),做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。低成就者難自律,難自我規(guī)范,較沖動(dòng)放肆,喜好玩樂(lè),貪圖近利,與同伴關(guān)系欠佳,較不合作,較自私,較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),較不合群,在校在家較不快樂(lè),常為己辯護(hù),憤恨他人,對(duì)挫折和壓力不知所措,較悲觀。普通組介上下之間,尚屬正常。由此可見(jiàn),培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次,心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明,青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí),包括對(duì)自身形象方面的觀察、概念、看法,關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等,常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較,或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果,或滿意或自卑,倘不能正確對(duì)待,也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述證明,健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。透過(guò)心理教育,維護(hù)心理健康,提高心理素質(zhì),是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施。
不僅僅如此,良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件,如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng),內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng),適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí),身體潛能能透過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的潛力,表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分,與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作,也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng),他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制。因此,提高動(dòng)作技能,發(fā)揮人的的身體潛能,務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后,透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的,沒(méi)有心理上的修養(yǎng),審美的修養(yǎng)不可想象。此外,許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn),也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),客觀、全面、公允地看待問(wèn)題,能正確地正視現(xiàn)實(shí),熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作,聰明才智得到正常發(fā)揮,有自知之明,對(duì)自己能正確評(píng)價(jià),行為舉止得體等,都是理智美的表現(xiàn)。又如對(duì)人富有同情心,誠(chéng)懇,正直,正義,不畏,樂(lè)群,對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性,不卑不亢,嚴(yán)于律己,自信、謙虛,自尊等,都是性格美的表現(xiàn)。透過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì),既是精神美的成分,又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
總之,心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程,是充滿活力的新課題,是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇八
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué),面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,使學(xué)習(xí)輕松愉快,然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,既來(lái)之,則安之,使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨(dú)與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循:以愛(ài)為基礎(chǔ),以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力,在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,同時(shí)信守責(zé)任,忠貞專一,以誠(chéng)相待。要以理解為前提,以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀,做出愛(ài)的決定,注重愛(ài)的交流,并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭(zhēng)取身心健康,可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,定期進(jìn)行體育鍛煉,好自己的時(shí)間,增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇九
通常,將幼兒智力發(fā)育是否正常、能否會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情感、建立良好的人際關(guān)系、適應(yīng)外界的各種環(huán)境,心理行為能否符合年齡特征等作為衡量其心理健康的重要指標(biāo)。在心理健康教育方面,須重視教師轉(zhuǎn)變教育觀念,樹(shù)立現(xiàn)代幼兒的教育觀,才能促進(jìn)幼兒健康人格的形成?,F(xiàn)代科學(xué)的幼兒觀和教育觀是幼兒教師開(kāi)展心理健康教育的前提。以健康的教師人格影響孩子,還善于設(shè)身處地地體驗(yàn)幼兒的言行,耐心細(xì)致地觀察了解孩子的內(nèi)心世界,以熱愛(ài)、真誠(chéng)、關(guān)懷的態(tài)度去對(duì)待每一位幼兒,促進(jìn)幼兒健康人格的形成,取得了很好的成效。
心理環(huán)境包括幼兒生活、學(xué)習(xí)和游戲的全部心理空間,特別是幼兒的學(xué)習(xí)、活動(dòng)和生活的氛圍。創(chuàng)設(shè)和諧的心理環(huán)境,營(yíng)造幼兒心理健康的氛圍,有助于培養(yǎng)幼兒努力進(jìn)取、奮發(fā)向上的個(gè)性品質(zhì)。大瀝中心幼兒園注重更新設(shè)備和增設(shè)豐富多彩的材料,滿足不同幼兒的不同需要和多種需要,優(yōu)美整潔的環(huán)境能喚起幼兒對(duì)生活的熱愛(ài),充實(shí)幼兒的生活內(nèi)容,陶冶幼兒的性情,培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣,讓幼兒在自由的探索中發(fā)現(xiàn)周圍世界的奧妙。
幼兒心理發(fā)展輔導(dǎo)主要包括人格、學(xué)習(xí)和生存輔導(dǎo)。在幼兒教育的實(shí)際工作中,對(duì)幼兒各種性質(zhì)的行為保持敏感,善于從幼兒的具體行為和幼兒間發(fā)生的問(wèn)題選擇出恰當(dāng)而重要的教育點(diǎn)進(jìn)行輔導(dǎo),提高幼兒的心理素質(zhì)。例如,大瀝中心幼兒園的的教師在組織幼兒玩小白兔采蘑菇的游戲中,班里有幾個(gè)胖孩子因費(fèi)勁而不愿玩,于是從情感入手,設(shè)法喚起幼兒的共鳴,開(kāi)展心理輔導(dǎo),鼓勵(lì)全班幼兒共同完成,讓幼兒互相幫助,在困難中堅(jiān)持到底,體驗(yàn)到成功的愉悅。
幼兒的心理健康問(wèn)題主要是幼兒在身心發(fā)展過(guò)程中,由于其生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良或心理沖突等原因?qū)е滦睦矸矫嬲系K及不適應(yīng)行為,是幼兒在身心發(fā)展過(guò)程中特有問(wèn)題和障礙。
父母對(duì)孩子的教養(yǎng)態(tài)度,直接影響孩子的心理健康。充分利用家庭資源進(jìn)行教育,家庭與幼兒園進(jìn)行密切的配合,教師和家長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)幼兒心理發(fā)展的氛圍,對(duì)幼兒實(shí)施同步的心理教育,教育的效果更好、更鞏固。具體方法根據(jù)內(nèi)容不同而有所不同,例如,要誘導(dǎo)孩子體驗(yàn)自己和他人的心理狀態(tài),大瀝中心幼兒園教師指導(dǎo)家長(zhǎng)多留些時(shí)間陪陪孩子,適當(dāng)滿足孩子的心理需求,經(jīng)常與孩子“推心置腹”地交談,交談中家長(zhǎng)要注意多些使用表示心理狀態(tài)的詞匯(如愉快、愿意、感激等),同時(shí)讓孩子說(shuō)說(shuō)自己的心理感受,誘導(dǎo)孩子體驗(yàn)自己和他人的心理狀態(tài),促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展。
心得體會(huì)心理健康結(jié)束語(yǔ)篇十
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來(lái)人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理,健全人格的最佳途徑,是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。這次山口片組織了心理健康教育交流會(huì),我感受很深。從中得到一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)。
1、要提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生的現(xiàn)象,少數(shù)人犯錯(cuò),大家挨批,少數(shù)人有提高,全班都光榮,不重視個(gè)性教育。在教育上,所有“一個(gè)羊是放,一群羊也是放”的說(shuō)法和作法全是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校時(shí)對(duì)老師說(shuō)的第一句話:“給您添一個(gè)麻煩,要多勞您一分心?!边@就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。教育管理有了針對(duì)性,才可以收到好的效果。
2、要營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能,可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會(huì)使人心情舒暢、氣氛和諧,這就為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主,師生平等,尊重學(xué)生人格,愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈,互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松,感到心平氣和,不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生調(diào)整自我心態(tài),增強(qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境的能力以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力,這也是培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。
實(shí)施心理健康教育,是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索,不斷總結(jié),注重各種教育渠道的整體配合,同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力,讓心理健康之花,結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
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