時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應(yīng)該怎么制定呢？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
初三體育工作計劃篇一
1、準(zhǔn)備活動
（1）400—500m慢速跑（學(xué)校操場2圈），各種韌帶靜力性拉伸；
（2）原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組（30分鐘計時）
2、基本練習(xí)
（1）30m放松中速跑2組
（2）30m站立式起跑接快速跑4組
（3）50m全速沖刺跑4組
（4）250m全速沖刺跑1組
（4）30m單腳跳練習(xí)4組；
（5）跳繩1組（1分鐘計時）；
3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。
周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動
（2）原地高抬腿跑3組
（3）交叉步跑3組
（4）后蹬腿跑3組
2、基本練習(xí)
（1）30m起跑后加速3組
（2）50m沖刺跑4組
（3）立定跳遠(yuǎn)6—10次；
（4）連續(xù)跳障礙6—7個組
（5）跳繩2組（1分鐘計時）；
3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。
周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動
（1）400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí)；
（2）15—20m弓箭步走3組
（3）后蹬腿跑3組
（4）后踢腿跑3組
（5）行進(jìn)間高抬腿2組
2、基本練習(xí)
（1）30m快速跑2組
（2）50m沖刺跑2組
（3）100m沖刺跑2組
（4）半場蛙跳4組
（5）跳繩3組（1分鐘計時）；
3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。
周四：耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動
（1）400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí)；
（2）原地擺臂練習(xí)3組
（3）行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組
2、基本練習(xí)
（1）50m沖刺跑2組
（2）80m沖刺跑3組
（3）250m變速跑2組（直道加速）
（4）后擺屈膝深蹲跳2組
（5）抱膝跳20個2組
（6）跳繩1組
3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。
周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動
（1）400—500m慢速跑（沿操場慢跑2圈），各種靜力性拉伸；
（2）后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組；
（3）原地高抬腿接快速跑3組
2、基本練習(xí)
（1）30m放松邁大步跑2組
（2）50m沖刺跑3組
（3）單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。
（4）跳繩1組（1分鐘計時，130個）
3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。
備注：
遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。
初三體育工作計劃篇二
二、工作目標(biāo)
1、堅持學(xué)校體育工作的改革方向，以提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本宗旨，注重培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、合作精神、堅強(qiáng)毅力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。
2、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo);面向全體學(xué)生，切實(shí)把學(xué)校體育工作落到實(shí)處。
3、加強(qiáng)對學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真貫徹體育工作條例，落實(shí)新課標(biāo)精神。力爭使我校體育工作進(jìn)入先進(jìn)校行列。
4、重視體育工作，充分發(fā)揮各種資源，開發(fā)體育方面的校本課程，重點(diǎn)培育優(yōu)勢項(xiàng)目，如足球，籃球，羽毛球，乒乓球。發(fā)展學(xué)生興趣、愛好和特長。
5、加強(qiáng)學(xué)校體育教師基本功的培訓(xùn)工作，圍繞體育課堂教學(xué)，提高體育教師素質(zhì)水平。
三、建立健全管理機(jī)制
建立以校長、教導(dǎo)處、主管領(lǐng)導(dǎo)、完小負(fù)責(zé)人、體育教師、班主任這樣的工作體系。
校長負(fù)責(zé)全面的領(lǐng)導(dǎo)工作。
教導(dǎo)處主管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)工作計劃的制定，措施的執(zhí)行，全面工作的指導(dǎo)、督促、檢查。
完小負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)本校體育工作的指導(dǎo)、督促、檢查。
體育教師、班主任負(fù)責(zé)各自具體工作的落實(shí)。
㈡召開專門會議研究學(xué)校體育工作
每月組織體育教師召開研討會，研究體育工作，對上月工作進(jìn)行總結(jié)，找出不足及出現(xiàn)的問題，全體教師協(xié)商，拿出解決方案。避免以后出現(xiàn)類似問題。
㈢加強(qiáng)體育教研活動
1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，工作研究，提高工作效率，使付出與成績成正比。采取走出去請進(jìn)來的方式，努力提高學(xué)校體育工作水平和教師的教育教學(xué)能力。
2、堅持每周一次教研組活動，全員參與進(jìn)行教研活動，努力開創(chuàng)工作新局面。
四、具體工作
1、認(rèn)真貫徹落實(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，做好學(xué)生體質(zhì)健康檢測，并及時把情況反饋給學(xué)生、家長。
2、開展群體性的體育活動，增強(qiáng)師生體質(zhì)，堅持每天學(xué)生體育活動1小時，保證兩課(體育課、課間體育活動)兩操的時間和質(zhì)量，并堅持每天檢查評比。努力提高師生參加體育鍛煉的自覺性，并逐步養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣。開展豐富多彩的校內(nèi)體育比賽。學(xué)生每月都要有一次體育比賽活動，如足球，籃球、跳繩、踢毽等比賽。加強(qiáng)教師的身體鍛煉，每周組織教師參加體育活動，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì)。
3、加強(qiáng)體育課的研究，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)，熟讀教材，每位教師要能熟練掌握自己所教班級的教材內(nèi)容，而且在教研組活動中，每位教師要把自己所要教的內(nèi)容認(rèn)真歸納，系統(tǒng)梳理。每位教師還要積極參加教科研活動，積極撰寫論文，用理論知識武裝自己，做到教學(xué)教研齊頭并進(jìn)，克服體育教師在教科研上欠缺的老毛病。教學(xué)要從每節(jié)課入手，認(rèn)真研究，把上好每節(jié)課作為最基本的要求。要認(rèn)真研究教材，改進(jìn)教學(xué)方法，提高體育課教學(xué)效果。積極參加校、區(qū)課堂教學(xué)、教案評優(yōu)活動，授課教師每人每學(xué)期要上1節(jié)研究課，新任教師要上好三輪課。
4、加強(qiáng)運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，每位任課教師要進(jìn)行運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，在加緊訓(xùn)練的同時要注意運(yùn)動隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，確保我校優(yōu)勢項(xiàng)目的發(fā)展，爭取在其他項(xiàng)目上有所突破。 在訓(xùn)練中，各位體育教師要科學(xué)，系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練，每周訓(xùn)練要有計劃和安排。做好充分的準(zhǔn)備工作，參加市里組織的各項(xiàng)比賽。
5、加強(qiáng)常規(guī)訓(xùn)練，特別對是學(xué)生隊(duì)列、廣播操的訓(xùn)練。本學(xué)期要加強(qiáng)新操的教學(xué)和強(qiáng)化，借此來提升我校的課間操的質(zhì)量。繼續(xù)強(qiáng)化我校的大課間活動，細(xì)化體育教師和帶班教師的職能，體育教師組織大課間活動，各位班主任和帶班教師要對本班學(xué)生進(jìn)行管理，做好本班活動的布置與安排，學(xué)生活動要井然有序。使之成為展示學(xué)校形象的窗口。
6、充分準(zhǔn)備，仔細(xì)策劃，開好學(xué)校的運(yùn)動會，運(yùn)動會要求項(xiàng)目要有趣味性，要面向全體學(xué)生，做到競技與趣味相結(jié)合，爭取做到人人有項(xiàng)目，要讓學(xué)生體會到參加運(yùn)動會的樂趣。
7、體育教師充分利用體育場地、器材，做好使用記錄。在體育課或體育活動前，做好準(zhǔn)備工作，檢查體育器材的安全性，消滅不安全隱患，在活動中加強(qiáng)學(xué)生的安全教育和保護(hù)，避免出現(xiàn)事故，發(fā)現(xiàn)問題及時處理或上報，出現(xiàn)問題，找學(xué)校負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商解決。
初三體育工作計劃篇三
二、工作目標(biāo)
1、堅持學(xué)校體育工作的改革方向，以提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本宗旨，注重培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、合作精神、堅強(qiáng)毅力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。
2、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo);面向全體學(xué)生，切實(shí)把學(xué)校體育工作落到實(shí)處。
3、加強(qiáng)對學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真貫徹體育工作條例，落實(shí)新課標(biāo)精神。力爭使我校體育工作進(jìn)入先進(jìn)校行列。
4、重視體育工作，充分發(fā)揮各種資源，開發(fā)體育方面的校本課程，重點(diǎn)培育優(yōu)勢項(xiàng)目，如足球，籃球，羽毛球，乒乓球。發(fā)展學(xué)生興趣、愛好和特長。
5、加強(qiáng)學(xué)校體育教師基本功的培訓(xùn)工作，圍繞體育課堂教學(xué)，提高體育教師素質(zhì)水平。
三、建立健全管理機(jī)制
建立以校長、教導(dǎo)處、主管領(lǐng)導(dǎo)、完小負(fù)責(zé)人、體育教師、班主任這樣的工作體系。
校長負(fù)責(zé)全面的領(lǐng)導(dǎo)工作。
教導(dǎo)處主管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)工作計劃的制定，措施的執(zhí)行，全面工作的指導(dǎo)、督促、檢查。
完小負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)本校體育工作的指導(dǎo)、督促、檢查。
體育教師、班主任負(fù)責(zé)各自具體工作的落實(shí)。
㈡召開專門會議研究學(xué)校體育工作
每月組織體育教師召開研討會，研究體育工作，對上月工作進(jìn)行總結(jié)，找出不足及出現(xiàn)的問題，全體教師協(xié)商，拿出解決方案。避免以后出現(xiàn)類似問題。
㈢加強(qiáng)體育教研活動
1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，工作研究，提高工作效率，使付出與成績成正比。采取走出去請進(jìn)來的方式，努力提高學(xué)校體育工作水平和教師的教育教學(xué)能力。
2、堅持每周一次教研組活動，全員參與進(jìn)行教研活動，努力開創(chuàng)工作新局面。
四、具體工作
1、認(rèn)真貫徹落實(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，做好學(xué)生體質(zhì)健康檢測，并及時把情況反饋給學(xué)生、家長。
2、開展群體性的體育活動，增強(qiáng)師生體質(zhì)，堅持每天學(xué)生體育活動1小時，保證兩課(體育課、課間體育活動)兩操的時間和質(zhì)量，并堅持每天檢查評比。努力提高師生參加體育鍛煉的自覺性，并逐步養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣。開展豐富多彩的校內(nèi)體育比賽。學(xué)生每月都要有一次體育比賽活動，如足球，籃球、跳繩、踢毽等比賽。加強(qiáng)教師的身體鍛煉，每周組織教師參加體育活動，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì)。
3、加強(qiáng)體育課的研究，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)，熟讀教材，每位教師要能熟練掌握自己所教班級的教材內(nèi)容，而且在教研組活動中，每位教師要把自己所要教的內(nèi)容認(rèn)真歸納，系統(tǒng)梳理。每位教師還要積極參加教科研活動，積極撰寫論文，用理論知識武裝自己，做到教學(xué)教研齊頭并進(jìn)，克服體育教師在教科研上欠缺的老毛病。教學(xué)要從每節(jié)課入手，認(rèn)真研究，把上好每節(jié)課作為最基本的要求。要認(rèn)真研究教材，改進(jìn)教學(xué)方法，提高體育課教學(xué)效果。積極參加校、區(qū)課堂教學(xué)、教案評優(yōu)活動，授課教師每人每學(xué)期要上1節(jié)研究課，新任教師要上好三輪課。
4、加強(qiáng)運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，每位任課教師要進(jìn)行運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，在加緊訓(xùn)練的同時要注意運(yùn)動隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，確保我校優(yōu)勢項(xiàng)目的發(fā)展，爭取在其他項(xiàng)目上有所突破。在訓(xùn)練中，各位體育教師要科學(xué)，系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練，每周訓(xùn)練要有計劃和安排。做好充分的準(zhǔn)備工作，參加市里組織的各項(xiàng)比賽。
5、加強(qiáng)常規(guī)訓(xùn)練，特別對是學(xué)生隊(duì)列、廣播操的訓(xùn)練。本學(xué)期要加強(qiáng)新操的教學(xué)和強(qiáng)化，借此來提升我校的課間操的質(zhì)量。繼續(xù)強(qiáng)化我校的大課間活動，細(xì)化體育教師和帶班教師的職能，體育教師組織大課間活動，各位班主任和帶班教師要對本班學(xué)生進(jìn)行管理，做好本班活動的布置與安排，學(xué)生活動要井然有序。使之成為展示學(xué)校形象的窗口。
6、充分準(zhǔn)備，仔細(xì)策劃，開好學(xué)校的運(yùn)動會，運(yùn)動會要求項(xiàng)目要有趣味性，要面向全體學(xué)生，做到競技與趣味相結(jié)合，爭取做到人人有項(xiàng)目，要讓學(xué)生體會到參加運(yùn)動會的樂趣。
7、體育教師充分利用體育場地、器材，做好使用記錄。在體育課或體育活動前，做好準(zhǔn)備工作，檢查體育器材的安全性，消滅不安全隱患，在活動中加強(qiáng)學(xué)生的安全教育和保護(hù)，避免出現(xiàn)事故，發(fā)現(xiàn)問題及時處理或上報，出現(xiàn)問題，找學(xué)校負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商解決。
初三體育工作計劃篇四
一、訓(xùn)練項(xiàng)目：1、 1000m（男子）、800m（女子）。
2、前拋實(shí)心球。
3、立定跳遠(yuǎn)。
訓(xùn)練項(xiàng)目既考試項(xiàng)目，但在日常訓(xùn)練中每個項(xiàng)目都有若干針對性的輔助練習(xí)。在此只作項(xiàng)目安排，具體練習(xí)由負(fù)責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行實(shí)施。
二、訓(xùn)練時間：每周二、周三、周五早操；每周一、周三文體活動。
三、周訓(xùn)練安排：
1、每周二、三、五早操時間訓(xùn)練長跑，內(nèi)容為田徑場內(nèi)勻速跑四圈。
2、周一、周三文體活動訓(xùn)練安排：見下表。
3、說明：初三年級訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排，由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。
4、訓(xùn)練方法提示：每項(xiàng)訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，比如慢跑，徒手操，肌肉韌帶拉伸等等。每個項(xiàng)目都有多個輔助練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)有多級蛙跳，跳臺階，原地縱跳等等。拋實(shí)心球的輔助練習(xí)有俯臥撐等。長跑項(xiàng)目的輔助項(xiàng)目有慢跑，變速跑等。
初三體育工作計劃篇五
全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標(biāo)，切實(shí)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。把握新課程的理念，根據(jù)學(xué)校的具體情況，安排教學(xué)。致力教改，建設(shè)具有新區(qū)大港中學(xué)特色的教育模式。
1、充分發(fā)揮學(xué)校體育的本質(zhì)功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展，使學(xué)生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)并提高學(xué)生體育與健康的意識和能力，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學(xué)生的個性，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
2、培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，活到老，學(xué)到老，每人每天必須保持2小時學(xué)習(xí)時間。
3、制定切實(shí)可行的教學(xué)計劃、運(yùn)動隊(duì)長年訓(xùn)練計劃，并積極貫徹落實(shí)到位。
4、認(rèn)真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。
5、加強(qiáng)教研活動，青年教師多開實(shí)踐課，努力用新課改理論來指導(dǎo)實(shí)踐，同組成員互幫互學(xué)，共同提高。本學(xué)期每人開1-2次校級公開課，市、區(qū)級骨干教師每人開2次公開課，新分配五年內(nèi)的教師本學(xué)期開2次校級公開課。
體育組開課表
姓名周次星期節(jié)次班級
張體成8三2九(5)
15四3九(6)
邵繼忠11一4八(8)
常玉春15一2八(9)
張征兵17三3七(4)
於海燕16三3七(1)
劉岳松12三2七(12)
翟慶梅12二6八(2)
15三3八(7)
宣揚(yáng)14三3七(3)
16三3七(3)
朱月芳13二 3九(7)
18二3九(7)
6、加強(qiáng)聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應(yīng)積極主動地走進(jìn)課堂，從課堂教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，認(rèn)真總結(jié)，從而更好地指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，努力提高教研水平。
7、各位教師要認(rèn)真做好教學(xué)總結(jié)工作，積極參與各類論文與教學(xué)案例的撰寫與評比，每人每學(xué)期撰寫1-2篇有質(zhì)量的教育教學(xué)論文，并養(yǎng)成及時寫教后感的習(xí)慣。
8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學(xué)技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。
鼓勵教師積極進(jìn)行教學(xué)案例的研究，撰寫教學(xué)論文。
組織相關(guān)人員進(jìn)行市級課題《多種力量訓(xùn)練方法對初中學(xué)生爆發(fā)力提高的實(shí)驗(yàn)研究》的攻關(guān)工作。迎接11月份市課題組的檢查。
張體成老師在教學(xué)、教科研方面由朱月芳指導(dǎo),運(yùn)動訓(xùn)練方面由宣揚(yáng)指導(dǎo)。
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