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北京冬奧會(huì)細(xì)節(jié) 精彩北京冬奧會(huì)篇一
舉辦地點(diǎn)一北京賽區(qū)
①舉辦的場(chǎng)地有冰絲帶，將在2022年北京冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)期間舉辦速滑比賽。
②首鋼滑雪大跳臺(tái)中心，鋼滑雪大跳臺(tái)是單板大跳臺(tái)運(yùn)動(dòng)(big air)在全球的第一座永久跳臺(tái)，也是冬奧歷史上第一座與工業(yè)遺產(chǎn)再利用直接結(jié)合的競(jìng)賽場(chǎng)館。
③冰立方，成為冰壺項(xiàng)目的比賽場(chǎng)館這次改造也將讓國(guó)家游泳中心成為雙奧場(chǎng)館。
④五棵松體育中心，是冰球、短道速滑、花樣滑冰等賽事通用型場(chǎng)館。
⑤國(guó)家體育館，將在冬季奧運(yùn)會(huì)期間承辦花樣滑冰和短道速滑比賽。
北京冬奧運(yùn)會(huì)舉辦地點(diǎn)二張家口賽區(qū)
有越野滑雪、跳臺(tái)滑雪、北歐兩項(xiàng)、冬季兩項(xiàng)、自由式滑雪等比賽項(xiàng)目。而自由式滑包括空中技巧、雪上技巧、障礙追逐、u型場(chǎng)地技巧、坡面障礙技巧等。
北京冬奧運(yùn)會(huì)舉辦地三延慶賽區(qū)
有高山滑雪、舵雪橇、無(wú)舵雪橇、俯式冰橇等比賽項(xiàng)目。
北京冬奧會(huì)細(xì)節(jié) 精彩北京冬奧會(huì)篇二
滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過(guò)程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來(lái)，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩?，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂(lè)提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過(guò)想象積極的意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅?，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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