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爵士舞的力度怎么練篇一
爵士舞入門教程本次介紹爵士舞表演的力度技巧，跳爵士舞時要做到收放自如，光有爆發(fā)力是不夠的，還需要學習如何去控制自己的力度，跳好爵士舞控制力度技巧有哪些?
爵士舞者在隨著拍子練習時，每一個拍子所對應的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個爵士舞動作爆發(fā)出去力度是五成，那么我們至少要花七成力度將動作收回來，所以跳爵士舞時，想要做到收放自是很有難度的。
爵士舞者的身體某一個部位在做動作時，身體的其他部位也是有力量的，爵士舞者在做手上動作的`同時，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
在練習爵士舞的過程中，爵士舞者腳下力度都是不可或缺的，因此在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因為爆發(fā)力而導致重心不穩(wěn)。
爵士舞肢體表現(xiàn)力度體現(xiàn)著通過手臂發(fā)力時，肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去;然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。
鍛煉肢體表現(xiàn)力度的方法有仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
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