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打羽毛球怎么做好跨步的細(xì)節(jié)工作 羽毛球蹬跨步步法篇一
細(xì)節(jié)決定成敗，打羽毛球怎么做好跨步的細(xì)節(jié)呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！
提高對跨步這一技術(shù)動作重要性的認(rèn)識，關(guān)注專業(yè)運動員跨步時的技術(shù)細(xì)節(jié)，有意識地強化跨步的練習(xí)，提高跨步的.規(guī)范性和跨躍幅度，會讓你感到場地似乎變小了，步法也變得從容一點了，對手露出了驚異和無奈的眼神。當(dāng)然，你千萬必須做好賽前熱身，熱身質(zhì)量決定了跨步質(zhì)量，更重要的是不要受傷。
1、要有一個啟動步，產(chǎn)生蹬出去的力量
2、握拍手要將拍子早點伸出迎球，與前腳同步
3、腳后跟先著地
4、前小腿與大腿角度不能小于九十度
5、腳尖稍外展
6、后腳前掌內(nèi)側(cè)拖地
7、非持拍手起平衡作用，也是一種展翅
8、后腿要順勢快速跟進一下，便于重心起來后的回中步法
9、用手腕和手指發(fā)力，盡可能在遠端擊球
被動上網(wǎng)時，要大跨步，擊球時還要想挑個后場，以空間換時間。這時候，只能看你的手腕和手指發(fā)力能力了……
10、降低重心，別翹屁股
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