無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。
老年人練太極拳的好處意意義 老年人練太極圖片篇一
楊式太極拳創(chuàng)始人楊澄甫要求習(xí)拳者“身軀宜中正而不倚，脊梁與尾閭宜垂直而不偏?！惫艜袀?，拳術(shù)精湛者頭頂碗水、書本而不震蕩濺出和翻落。說(shuō)明姿勢(shì)中正的習(xí)拳者能始終保身軀平衡，久而久之，任憑風(fēng)吹雨打，也不前俯后仰、東搖西擺。
楊澄甫又說(shuō)：“太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，故架子愈慢愈好。”說(shuō)的'是太極拳緩慢的特點(diǎn)，也道出了防跌的功能。
太極拳動(dòng)作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步為營(yíng)，久而久之，習(xí)拳者自會(huì)養(yǎng)成謹(jǐn)慎小心的良好習(xí)慣，如遇危急也不慌張、急躁。有了良好的心理素質(zhì)與習(xí)慣，行路處事也就輕盈自如，不易跌倒。
楊澄甫特別強(qiáng)調(diào)“太極拳術(shù)以分虛實(shí)為第一義?！闭缛说淖呗?，左腳實(shí)則右腳虛，右腳實(shí)則左腳虛。一前一后、一虛一實(shí)，邁步前進(jìn)。習(xí)拳者久經(jīng)鍛煉，更能應(yīng)付緊急。
如：前腳踩于香蕉皮，必然打滑虛空，后腳坐實(shí)，就如樹根緊扎大地不為所倒。再有，久練太極拳者拳架特低，根據(jù)物理重心低則穩(wěn)，就更不易摔跌了。
s("content_relate");【老年人練太極拳的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
1.
老年人練太極拳注意事項(xiàng)
2.老年人練太極拳的好處
3.練太極拳的注意事項(xiàng)
4.初練太極拳的注意事項(xiàng)
5.老人練太極拳的注意事項(xiàng)
6.冬季練太極拳的注意事項(xiàng)
7.練太極拳時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)
8.練太極拳的好處及注意事項(xiàng)
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/2783106.html】
