在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
女子練跆拳道的好處和壞處篇一
手機(jī)有好處也有壞處！就像天使與惡魔！是統(tǒng)一體。
手機(jī)有許多的壞處。生活中有不少。我媽媽吧，就很愛(ài)玩手機(jī)，不分日夜。早上5點(diǎn)媽媽本來(lái)還在睡覺(jué)，可是我發(fā)現(xiàn)她手上多了一個(gè)麥芒手機(jī)。媽媽入迷地看著，什么淘寶搶購(gòu)什么的。我爸爸也是最?lèi)?ài)手機(jī)，愛(ài)打qq斗地主。我也愛(ài)發(fā)博客，我同學(xué)聊聊微信qq。媽媽和爸爸還喜歡看書(shū)和小說(shuō)，有時(shí)連上廁所都在看，有時(shí)晚上12點(diǎn)了還在玩手機(jī)。真是“精神可嘉”呀！
還有一次我要去上學(xué)，在一個(gè)十字路口，正好是綠燈，可是媽媽包里的電話卻響了起來(lái)。媽媽接起電話：“喂，你好，嗯，好的好的……”5分鐘過(guò)去了，我急的叫起來(lái)，可是這時(shí)媽媽又聽(tīng)到了微信的聲音，于是又是不停的發(fā)微信。好不容易發(fā)好了，可是這時(shí)候馬路上的綠燈又轉(zhuǎn)紅燈了。我急的快要哭出來(lái)了，在這點(diǎn)上我爸爸還是做的很好的。
手機(jī)當(dāng)然也有不少好處。它有著前所未有的方便，和朋友聯(lián)系只要按下語(yǔ)音就可以了，有任何問(wèn)題疑問(wèn)只要百度一下就可以了，另外購(gòu)物也方便了不少，不用外出購(gòu)買(mǎi)，只要在家里點(diǎn)點(diǎn)手機(jī)就行了。另外還有外賣(mài)，只要在家里等著，東西就送到了你的身邊。
手機(jī)就像天使又像惡魔！我們要正確對(duì)待使用手機(jī)，要使用它的好處而不是它的壞處。那它會(huì)給人們帶來(lái)更多的方便！
女子練跆拳道的好處和壞處篇二
跆拳道尤其對(duì)女性特別好的理由是：可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來(lái)，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無(wú)力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過(guò)重量運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開(kāi)，由于血管數(shù)不變，因此無(wú)法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管。其結(jié)果是通過(guò)吸氧和血流來(lái)排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。所以，應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成長(zhǎng)為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液， 提高最大的'持久力和健康。練跆拳道是通過(guò)踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動(dòng)作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。而且，通過(guò)抬高、踢腿的動(dòng)作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
女子通過(guò)tkd的訓(xùn)練，能獲得以下功效：
2、 增強(qiáng)女子體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平;
3、 磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質(zhì);
4、 提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境;
5、 培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì);
7、 把tkd作為一門(mén)才藝，通過(guò)表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采;
8、通過(guò)tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無(wú)畏精神，去面對(duì)生活的無(wú)奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道，完善人格。
1.擴(kuò)張血管，減少血流阻力，降低心臟擴(kuò)張器的血壓。
2.增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。
3.供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4.增強(qiáng)心臟，能夠抵抗任何沖擊。
5.使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。
當(dāng)前引入中國(guó)的跆拳道大部分是競(jìng)賽跆拳道，而跆拳道包括很多的練習(xí)內(nèi)容，其中主要包括競(jìng)賽跆拳道、品勢(shì)和實(shí)用(軍警)跆拳道三項(xiàng)內(nèi)容。跆拳道主要包括：競(jìng)賽跆拳道、實(shí)用跆拳道、品勢(shì)三個(gè)內(nèi)容。 競(jìng)賽跆拳道，就是練習(xí)者在規(guī)則的局限下進(jìn)行比賽，通過(guò)競(jìng)賽獲得成績(jī)。 實(shí)用跆拳道，就是通過(guò)使用各種技巧制服對(duì)方。由于其具有非常實(shí)用的特點(diǎn)，因此在軍隊(duì)、武警中被要求掌握，故也稱(chēng)為軍警跆拳道。其實(shí)在民間也非常流行。
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兒童練跆拳道有什么好處
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兒童練跆拳道有什么好處？
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練跆拳道日記
女子練跆拳道的好處和壞處篇三
“雨水是大海的嘆息，是天空的淚水，是田野的微笑?！彼坏珴补嗔撕堂纾帨炝嘶覊m，也侵潤(rùn)了股金中外文人墨客多那情的心。
自古以來(lái)，人們說(shuō)起雨水時(shí)，心情總是極為復(fù)雜的。在干旱少雨的時(shí)候，它是人們熱切期盼的天時(shí)，希望它能如期而至；在淫雨霏霏的時(shí)候，它又成了造成洪澇災(zāi)害的罪魁禍?zhǔn)祝藗兣滤簽E成災(zāi)，沖毀橋梁、農(nóng)田、房屋等，所以就壘壩筑堤。
雨水作為一種非傳統(tǒng)水源，在我國(guó)曾被當(dāng)作災(zāi)害加以防止；現(xiàn)在雨水已經(jīng)成為了緩解城市水資源緊張狀況的重要的可用水資源之一?，F(xiàn)代城市雨水的利用在我國(guó)起步較晚，尚處于初期發(fā)展階段，目前城市雨水利用還主要在缺水的地區(qū)進(jìn)行小型、局部的非標(biāo)準(zhǔn)性應(yīng)用，大中城市的雨水利用基本處于探索與研究階段，只有個(gè)別城市和地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入工程實(shí)施和推廣階段，但技術(shù)落后缺乏系統(tǒng)性，更缺少法律、法規(guī)保障體系。雨水作為一種極有價(jià)值的水資源在其他國(guó)家和地區(qū)已經(jīng)建立了適合其他地區(qū)的實(shí)施體系、評(píng)價(jià)方法和監(jiān)督管理機(jī)制，以及一系列的法律法規(guī)。其中發(fā)展較快的雨水利用技術(shù)已經(jīng)達(dá)到世界領(lǐng)先水平的德國(guó)和日本等國(guó)家，其城市雨水的資源化和收集利用已經(jīng)有了較長(zhǎng)的歷史并逐步進(jìn)入標(biāo)準(zhǔn)化和產(chǎn)業(yè)化的階段。
雨水在生產(chǎn)方面雖然有著許多的好處，但是，過(guò)多的雨水容易引發(fā)山洪的瀑發(fā)，沖毀房屋、莊稼、農(nóng)田等。
女子練跆拳道的好處和壞處篇四
瑜伽，源自古印度，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，瑜伽也是美的藝術(shù)，它貫穿著優(yōu)雅寧?kù)o的音樂(lè)享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受…練習(xí)瑜伽，是全身心自由的過(guò)程。下面來(lái)一起了解下瑜伽的好處與壞處吧。
雕塑形體 瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)的平衡。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，你會(huì)明顯感覺(jué)自己的胸部線條更好了;臀部更翹了;手臂變細(xì)了;大腿、小腿多余肉肉也不見(jiàn)了;小蠻腰出來(lái)了…這些都不會(huì)只是想想的事，只是需要你能夠堅(jiān)持、動(dòng)作盡量規(guī)范。
緩解壓力 堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽練習(xí)的人身、心、靈都會(huì)更加趨于平靜。這樣能夠促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)的功能，也更能幫助身體排出以為壓力產(chǎn)生在身體內(nèi)的毒素。這樣就能很好地幫助練習(xí)者釋放壓力了。
消除緊張、疲勞 瑜伽練習(xí)過(guò)程中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，放松全身心，并且通過(guò)不少伸展全身的動(dòng)作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。
防治慢性病 慢性病不是一朝一夕就形成的，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)臟器官長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，日積月累就容易形成慢性病。瑜伽動(dòng)作能夠通過(guò)各種體位動(dòng)作，對(duì)內(nèi)臟進(jìn)行按摩，幫助促進(jìn)身體血液循環(huán)，預(yù)防慢性疾病找上門(mén)。
塑造內(nèi)在美 瑜伽的獨(dú)特魅力不僅僅是它能夠給你帶來(lái)一個(gè)勻稱(chēng)完美的身材，還在于它是一門(mén)蘊(yùn)藏智慧的養(yǎng)生哲學(xué)。歲月在流逝，而紅顏終不老。瑜伽就是循著自然理法，將肉體與靈魂結(jié)合，并且動(dòng)過(guò)拉、伸、扭、擠等等動(dòng)作來(lái)加速全身血液循環(huán)，按摩身體內(nèi)臟，從身體內(nèi)部改善整個(gè)人體的健康狀況，這些可都是外在的美容護(hù)理無(wú)法辦到的。
脊椎軟骨退化、磨損 我們首先要明確的就是練瑜伽不是要你去挑戰(zhàn)自我。我們都知道，瑜伽中有很多高難度動(dòng)作。但是并不是所有人都適合去完成這樣的高難度動(dòng)作。反而不少人因?yàn)槊銖?qiáng)自己去完成，導(dǎo)致脊椎過(guò)度使用而受到損害，這樣是得不償失的。
男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來(lái)的疾病隱患很多，練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系，通過(guò)體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。
瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過(guò)瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調(diào)節(jié)心情，睿智聰慧，自信心增強(qiáng)。一個(gè)女性堅(jiān)持對(duì)瑜伽的體位法的長(zhǎng)期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多余脂肪，有效減肥;可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長(zhǎng)美觀。
孕媽通過(guò)瑜伽的拉伸和練習(xí)，可以循序漸進(jìn)地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力，不會(huì)給關(guān)節(jié)造成壓力，特別是隨著肚子的.增大和身體重心的轉(zhuǎn)移，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態(tài)。同時(shí)，孕婦瑜伽能有效改善血液循環(huán)，減輕水滯留，增強(qiáng)骨盆肌肉，常見(jiàn)的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓，從而可能有效降低患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
瑜伽不僅僅適合年輕人，也適合中老年人。瑜伽對(duì)中老年人的健身作用主要有以下幾個(gè)方面：首先，練習(xí)瑜伽能夠較好地幫助中老年人疏通筋骨、增強(qiáng)力量、增加肌肉彈性。其次，瑜伽的很多姿勢(shì)對(duì)中老年人的慢性病有輔助治療作用，如對(duì)高血壓、心臟病、心肺功能減弱，腸胃病、便秘、失眠頸椎病等都有效。
瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂，體式有助于改變一個(gè)人，擺脫僅對(duì)身體的覺(jué)知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識(shí)。身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因?yàn)殪`魂就居于其中。體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個(gè)姿勢(shì)，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，最終達(dá)到動(dòng)力與阻力之間的平衡。有覺(jué)知地，長(zhǎng)期不間斷地習(xí)練體式，將帶給你成功。你的身在過(guò)去，心在末來(lái)，在瑜伽中，你的身心同在當(dāng)下。通過(guò)有辨別地，覺(jué)知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識(shí)融為一個(gè)和諧的整體。
讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始放松身心、解放靈魂、伸展肢體。塑造優(yōu)美體型，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)!
女子練跆拳道的好處和壞處篇五
1、風(fēng)可傳播植物花粉、種子，幫助植物授粉和繁殖。
2、風(fēng)速適度對(duì)改善農(nóng)田環(huán)境條件起著重要作用。近地層熱量交換、農(nóng)田蒸散和空氣中的二氧化碳、氧氣等輸送過(guò)程隨著風(fēng)速的增大而加快或加強(qiáng)。
3、風(fēng)能為潔凈的能量來(lái)源。風(fēng)能設(shè)施日趨進(jìn)步，大量生產(chǎn)降低成本，在適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)，風(fēng)力發(fā)電成本已低于其它發(fā)電機(jī)。
1、傳播病原體，蔓延植物病害。高空風(fēng)是粘蟲(chóng)、稻飛虱、稻縱卷葉螟、飛蝗等害蟲(chóng)長(zhǎng)距離遷飛的氣象條件。
2、大風(fēng)使葉片機(jī)械擦傷、作物倒伏、樹(shù)木斷折、落花落果而影響產(chǎn)量。
3、大風(fēng)還造成土壤風(fēng)蝕、沙丘移動(dòng)， 而毀壞農(nóng)田。在干旱地區(qū)盲目墾荒，風(fēng)將導(dǎo)致土地沙漠化。牧區(qū)的大風(fēng)和暴風(fēng)雪可吹散畜群，加重凍害。
女子練跆拳道的好處和壞處篇六
大學(xué)生入黨的熱情日益高漲,高等院校學(xué)生黨員隊(duì)伍也在不斷地發(fā)展壯大,越來(lái)越多的大學(xué)生成為黨組織的一員。下面是小編為大家收集整理的大學(xué)入黨好處和壞處
女子練跆拳道的好處和壞處篇七
如今，喝咖啡的人是越來(lái)越多，大街小巷咖啡店林立。那么咖啡的好處和壞處都有哪些呢?下面小編就為大家講講咖啡的好處和壞處吧!
咖啡是用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。
咖啡樹(shù)是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來(lái)的，而咖啡豆就是指咖啡樹(shù)果實(shí)里面的果仁，再用適當(dāng)?shù)姆椒ê姹憾?，一杯?biāo)準(zhǔn)的咖啡品嘗起來(lái)的味道不應(yīng)該是苦澀的，一名合格的咖啡師在制作咖啡時(shí)會(huì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪M(jìn)行每一步操作，最后為客人呈上的咖啡在味覺(jué)上會(huì)呈現(xiàn)出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干凈度。
藍(lán)山咖啡是較受一般大眾歡迎的咖啡，產(chǎn)于中美洲牙買(mǎi)加、西印度群島，擁有香醇、苦中略帶甘甜、柔潤(rùn)順口的特性，而且稍微帶有酸味，能讓味覺(jué)感官更為靈敏，品嘗出其獨(dú)特的滋味，是為咖啡之極品。
盛產(chǎn)於印尼的蘇門(mén)達(dá)臘，當(dāng)?shù)氐奶厥獾刭|(zhì)與氣候培養(yǎng)出獨(dú)有的特性，具有相當(dāng)濃郁厚實(shí)的香醇風(fēng)味，并且?guī)в休^為明顯的苦味與碳燒味，苦、甘味更是特佳，風(fēng)韻獨(dú)具。
摩卡咖啡產(chǎn)於伊索比亞，此品種的豆子較小而香氣甚濃，擁有獨(dú)特的酸味和柑橘的清香氣息，更為芳香迷人，而且甘醇中帶有令人陶醉的豐潤(rùn)余味，獨(dú)特的香氣以及柔和的酸、甘味。
摩卡薄荷咖啡是出自於品質(zhì)較高的阿拉比卡種，而阿拉比卡也是臺(tái)灣咖啡的種類(lèi)之一，味道更為香醇濃烈而厚實(shí)，并且?guī)в休^為明顯的酸味，抓住許多喜愛(ài)這種特性的咖啡迷，也是德國(guó)人的最?lèi)?ài)。
是由曼特寧和藍(lán)山大多以1：1的比例混合而成，當(dāng)曼特寧的苦味遇上了藍(lán)山的微酸，兩者相互中和，香味更是香醇。
意大利濃縮咖啡加入高濃度的熱牛奶與泡沫鮮奶，保留淡淡的咖啡香氣與甘味，散發(fā)濃郁迷人的鮮奶香，入口滑潤(rùn)而順暢，是許多女生的最?lèi)?ài)。
將濃醇的意大利濃縮咖啡混合細(xì)致香鮮的泡沫鮮奶與香滑可口的巧克力粉，充分調(diào)和的柔順口感與迷人的香氣，加上優(yōu)雅的卡布奇諾咖啡裝飾，突顯個(gè)人品味。
在意大利濃縮咖啡中，不加鮮奶油、牛奶，只要在咖啡上添加兩大匙綿密細(xì)軟的奶泡，如此就是一杯瑪琪雅朵。
白咖啡是馬來(lái)西亞怡保地區(qū)的傳統(tǒng)特產(chǎn)，擁有約近百年的.歷史。老怡保白咖啡是以馬來(lái)西亞所產(chǎn)優(yōu)質(zhì)liberica咖啡豆為主，輔之以進(jìn)口的上乘arabica和robusta咖啡豆以及特級(jí)脫脂奶精、天然蔗糖等原料，經(jīng)中輕度低溫烘培及特殊工藝加工，大量去除咖啡因并避免了高溫碳烤方式所產(chǎn)生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低;同時(shí)又保留了咖啡原有的色澤、香味以及多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份，不加入任何添加劑來(lái)加強(qiáng)味道。
沖溶后呈現(xiàn)奶金黃色，口味醇正、香濃適口，故名為白咖啡。在白咖啡眾多品牌中，"老怡保"牌白咖啡為其中的優(yōu)秀代表，并因其香濃醇厚的口感在廣大消費(fèi)者中深受好評(píng)!
咖啡的成分：
有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。
煮沸后的丹寧酸會(huì)分解成焦梧酸，所以沖泡過(guò)久的咖啡味道會(huì)變差。
是咖啡香氣主要來(lái)源，它是一種會(huì)散發(fā)出約四十種芳香物質(zhì)。
卡路里的主要來(lái)源，所占比例并不高?？Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時(shí)，多半不會(huì)溶出來(lái)，所以攝取到的有限。
咖啡生豆所含的糖分約8%，經(jīng)過(guò)烘焙后大部分糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。
生豆的纖維烘焙后會(huì)炭化，與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào)。
其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。
即脂肪中含有酸，其強(qiáng)弱會(huì)因咖啡種類(lèi)不同而異。
含有少量石灰、鐵質(zhì)、磷、碳酸鈉等。
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué) 研 究 人 員 發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
女子練跆拳道的好處和壞處篇八
1.血液流動(dòng)更暢通
美國(guó)洛約拉大學(xué)血庫(kù)主任說(shuō)：“經(jīng)常獻(xiàn)血的人很少生病住院，反復(fù)獻(xiàn)血會(huì)讓血管內(nèi)膜少受損傷，動(dòng)脈堵塞也較少。”一項(xiàng)研究成果表明：獻(xiàn)血者心臟病發(fā)作、中風(fēng)和患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也更低。
2.相當(dāng)于做了一次微型體檢
每次獻(xiàn)血之前，醫(yī)生都會(huì)對(duì)捐獻(xiàn)者的體溫、脈搏、血壓和血紅蛋白含量進(jìn)行檢查。在血液樣本被收集之后，實(shí)驗(yàn)室人員會(huì)對(duì)血液進(jìn)行13種不同的感染性疾病檢測(cè)，其中就包括艾滋病病毒和西尼羅河病毒。如果有任何一項(xiàng)檢測(cè)的結(jié)果呈陽(yáng)性，都不能成為捐獻(xiàn)者。如果每次獻(xiàn)血時(shí)的體檢結(jié)果都合格，那就證明捐獻(xiàn)者的身體非常健康，不有感染其他疾病。
3.體內(nèi)鐵元素的含量將保持平衡
健康成年人體內(nèi)通常含有5克鐵元素，大部分存在于紅血球和骨髓之中。捐獻(xiàn)出200毫升血液之后，人體只喪失了大約1/4克的鐵元素;這一數(shù)量從獻(xiàn)血之后幾周內(nèi)的飲食中就能得到補(bǔ)充。但血液中鐵元素的含量過(guò)高會(huì)對(duì)血管健康造成損害，適當(dāng)降低鐵元素的含量有助于減輕與血管畸形有關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如心臟病和中風(fēng)等。
4.活得更長(zhǎng)
為別人做好事也能讓自己更長(zhǎng)壽。一項(xiàng)研究成果表明：經(jīng)常自愿無(wú)私獻(xiàn)血的人4年后的死亡率明顯降低。每獻(xiàn)血一次，就能挽救3個(gè)人的生命。
5.防止心腦血管疾病
隨著生活水平的不斷提高，我們?cè)僖膊粫?huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況了，但是各自營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病確困擾著我們，什么高血壓呀，高血脂呀，動(dòng)脈硬化等等。尤其是對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的上班族，這種情況更為的普遍。但是獻(xiàn)血就可以達(dá)到減少血液的目的，隨著我們身體水分的補(bǔ)充，血液就會(huì)被稀釋?zhuān)瑥亩_(dá)到降低血壓，血脂，防止動(dòng)脈硬化的目的哦。
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