大家都經(jīng)常看到作文的身影吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編收集整理的關于寒假計劃的作文【通用7篇】，僅供參考，大家一起來看看吧。
關于寒假計劃的作文【通用7篇】一
[]大原則：少吃、多動、多喝！少吃每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）星 期 一（午餐）：綜合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖），。 （晚餐）：魚或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替）。 星 期 二 （午餐）：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐ú患犹牵?。 （晚餐）：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。 星 期 三（午餐）：鮪魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。 （晚餐）：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。 星 期 四 （午餐）：兩個蛋，料理不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。 （晚餐）：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。 星 期 五（午餐）：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。 （晚餐）：魚或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。星 期 六 （午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。 （晚餐）：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。 星 期 日 （午餐）：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或椰菜；葡萄柚 或應市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。 （晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。 注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。。2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。注意事項： 一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。 三、 三餐禁食菜單外食物。 四、 咖啡不可加糖。 五、 不可喝牛奶。 六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。 七、 可以用茶或白開水代替咖啡。 八、 每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。 九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。 多動：多散步、運動、作體操。睡前跳３０分鐘的跳繩 只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果！瘦肚子跟小腹的地方，兩個簡單的運動¨塑身操一動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！PS：一開始停止的約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。塑身操二動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上！效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。 減重最怕是使用的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重，才不會影響狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量！
〔暑假減肥計劃〕隨文贈言：【受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它?！魅_】
關于寒假計劃的作文【通用7篇】二
【篇一：寒假觀雪】
大年夜的一大早，我輕輕地推開門，向外一看。哇!下雪了，地上白茫茫的一片，就像完整的一塊羊毛毯子，沒有任何雜物。
雪，又在樹上調(diào)皮的跳躍著，把翠綠的葉子變得雪白。過了幾許，雪又紛紛揚揚的從天空飄下，真是“大戰(zhàn)玉龍三百萬，殘磷敗甲滿天飛呀?！毖┞湓跇渲ι?，亮晶晶、毛茸茸的，像馴鹿探出的角像慈母隨風飄舞的銀絲。雪也如蝴蝶一般翩飛在屋頂上，給房屋裹上了一層厚厚的棉襖;翩飛在樹枝上，為樹木編織了一件潔白的“禮服”。
雪又像純潔的精靈，它撒下美麗的雪花，給花兒、草兒披上一件潔白的棉衣，給樹兒戴上了一副副雪白的手套。
雪也似一位染色師，將大地染得潔白。它染色完畢似乎還意猶未盡，又把花兒、草兒翠綠的身影穿上了一件閃閃發(fā)亮的銀衣。
雪那俏皮的微笑，就像同桌的鬼臉，若影若現(xiàn)，真淘氣!放眼望去，整個世界白茫茫的猶如一個童話般的冰雪王國。
落下來的一片片雪，就好像一顆顆斷了線的珍珠，在廣闊的天空中漫無目的游蕩著，也像一個迷路的孩子，在碩大的城市里尋找著自己的家。
這一次下雪，帶給我了許多震撼和想象，同時給了我不一樣的感受。
這使我不禁想起兩句詩：“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開?！蔽掖┖靡路?，決定出去瞧瞧：地上鋪著厚厚的雪，它潔白無暇，純潔得讓人不忍心踩上一腳。
且斟美酒，但舉玉杯，喚起一天明月，照我滿杯冰雪。于即將到來的喜慶的.新年里，將過往一懷情緒，一樽飲盡吧!
觀雪帶給我了無限的樂趣和遐想。
【篇二：寒假日記】
早晨，遲遲地起床，我推開窗戶，呀，白茫茫的一片，悄無聲息的，昨晚下雪了。我一陣驚喜，媽媽提議去爬臨平山。
吃好了早飯，我們和在我家過年的堂姐一家還有好朋友韜韜一同出發(fā)了。驅(qū)車來到臨平山下，買好門票，進入了臨平公園，精神抖擻的開始了登臨平山之行。
剛走過一塊草地，就聽見媽媽在后面叫我，我回頭一看，呵，一片廣闊的草地竟然被我們拋在了腦后，草坪的景色還真不是蓋的，白茫茫的雪地上透出了一點綠色的小草，高大的衫樹，湛藍的天空更使這里有了悠遠的感覺?！皟鹤?，給媽媽來一張”，“站好，說茄子”，“喀嚓!”媽媽燦爛的微笑定格在了相機中。
登山還在繼續(xù)，風吹在臉上，卻已不覺得寒冷，相反的，有股熱氣油然而生。沒多久，就來到了烈士墓碑前，馬上感覺到了那種莊嚴肅穆的氛圍，不用說，我們在這里又拍下了一組照片。
休息了一會兒，馬上出發(fā)，一路上，兩旁的蒼松白雪都那么讓人陶醉，一幅幅美景也都復制在了我手上的相機中。走了半天，在累得出汗后總算到了山頂，一座高大的閣樓在云霧中忽隱忽現(xiàn)，還真有點“多少樓臺煙雨中”的意境。走到閣樓前的廣場上，一塊環(huán)狀雕刻物立在正中，上面刻著一些讓人難以琢磨的圖案，這樣的背景，我知道特愛拍照的老媽是不會放過的。果然，媽媽發(fā)話了，于是，我們每個人都在雕刻物前擺出一些各自喜愛的造型，我和韜韜也合了影。
走進閣樓，一根根不銹鋼的柱子聳立在眼前，噴泉雖然沒有噴水，但是可以感覺的出噴水時的壯觀場面。不難想象，等到這“東來第一閣開張”的日子將會是怎樣的游客云集。
開始打道回府了。路上，我還和堂姐打起了雪仗，她被我打的落花流水，飛奔直逃山下，到了晚上她的腳還酸著呢。
今天的登山結束了，總感覺這天過得特別充實，是寒假中最快樂的一天。
關于寒假計劃的作文【通用7篇】三
關于暑假的作文500字篇一_我的暑假計劃
為了讓我暑假過得充實又愉快，我為自己制定了一個暑假計劃。
每天，我會去運動一小時，這可以讓我有個強壯健康的身體。我還會安排兩小時做老師布置的作業(yè)。看書一小時，看書可以讓我知道許多課外知識，向全面發(fā)展?？磿鴷r還會積累一些好詞好句，提高我的寫作水平。
除外，我還會讓家長給我報一些興趣小組，讓我“充充電”。學游泳，遇到水災等災害能自救。學鋼琴，能開發(fā)左右腦，讓手指靈活。學跳舞，能令身體柔軟和練出高中貴的氣質(zhì)。學鋼筆書法，為我升三年級用圓珠筆寫字打個好的基礎。
“讀萬卷書，不如行萬里路?！苯駛€暑假爸爸媽媽會帶我去不同的地方，讓我開開眼界。我們打算去英國、北京、新疆、臺灣、內(nèi)蒙古、四川、湖北、湖南。因為去的地方很多，所以我要努力奮斗，早點完成作業(yè)。
我會制定一個作息表，讓我有一個良好的習慣，合理安排掌握好時間。
下一學期我升三年級了，又長大了一歲。我要學會感恩父母、體諒父母，多點幫父母分擔家務，做個懂事的好孩子。
我還會做一個評分統(tǒng)計表，如果這一天表現(xiàn)好的話畫個笑臉，當我拿著畫滿笑臉的表格，父母和老師都會稱贊我。
同學們，我的暑假計劃是不是豐富又多彩？
關于暑假的作文500字篇二_我的暑假計劃
“赤日炎炎似火燒”，炎炎夏日，我們終于放暑假了。在這個暑假里，我要把時間安排好：既要好好的玩，又要好好的學習，不要讓時間老人奪走我的一分一秒。
為了讓暑假充實而又愉快，我制定了一套暑假計劃，主要分為學習計劃和生活計劃。
學習計劃：
1、認真完成暑假作業(yè)，不要貪多，每天5頁。
2、每天學一個半小時的新概念英語。
3、每天寫一篇作文，自選題材，內(nèi)容不限。
4、預習六年級上冊的五門課程，每天預習一課。
5、堅持每天讀一小時書，摘錄讀書筆記。
6、有時間練習畫畫，增長繪畫技巧。
7、有時間練習跳舞，為自己體育打下基礎。
8、有時間練習寫字，寫一手漂亮的鋼筆字。我的暑假計劃作文生活計劃：
1、每天早睡早起，調(diào)整好生物鐘。
2、每天早練，把身體鍛煉的棒棒的！
3、學習中斷時要休息一會兒，以免過度疲勞。
4、中午最好睡半個小時，使自己精神充沛。
5、每天把每天的事情干完，不要拖到明天。
6、每天學習完畢，可以出去玩。
7、培養(yǎng)生活能力，給父母做力所能及的家務活，自己的事情自己做。
8、要注意安全，不要做不安全的事，如：下河游泳、去青少年不該去的地方、攀登電線桿等。
9、家里有客人要禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
關于寒假計劃的作文【通用7篇】四
現(xiàn)在已經(jīng)放暑假了，再開學就要升六年級了。為了在六年級的學習上沒有什么障礙，我特地制訂了一份小學五年級暑假學習計劃，計劃內(nèi)容如下：
第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫30篇作文在作文網(wǎng)上發(fā)表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。
第二，數(shù)學方面。我的數(shù)學成績在班里一直是名列前茅，最大的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學題都做的.快速、準確。
第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。
第四，課外興趣。我在美術方面很有天賦，并且很喜愛美術。今年暑假，我還參加美術班培訓，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學習任務以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。
第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學習什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。
關于寒假計劃的作文【通用7篇】五
上次劃船是在三羊濕地和同學們一起去劃的，可是這次卻是在澳門威尼斯大運河劃船呢！威尼斯大運河位于澳門，里面非常繁華，吃的、玩的、購物一應俱全。有藍天、甌式建筑物，還有一條美麗的大運河，大運河上面還停泊著幾艘具有意大利風味的小船，每當有游客上船時，就會有美麗的意大利姐姐和帥氣、熱情的小伙子為你撐船，為你唱動聽的'意大利歌曲。
爸爸也為我們買了船票，長著一頭金發(fā)、高鼻子、大眼睛的外國姐姐扶著我們上了船，還和我們拍照合影。我觀察到船的四邊是黑色的，只有座位是紅色的，遠看像尖尖的皮鞋，近看像一個搖籃。開始劃船了，我用我學過的英語單詞跟這位漂亮的大姐姐對話，姐姐問了我的年齡，還叫我唱了英文歌曲，夸我棒，看來學英語真有好處。湖水清清的仿佛像一面大鏡子，小船兒飄蕩在水面上，形成了一幅美麗的風景畫。
船劃到中間時，姐姐為我們唱了動聽的英文歌曲，用中文跟媽媽唱起了《月亮代表我的心》，兩岸的游客都為她們鼓起了掌，一邊聽著美妙的歌曲一邊欣賞美景不是很享受嗎！
優(yōu)美的歌聲把我們帶回了終點，我們依依依不舍地下了船！
關于寒假計劃的作文【通用7篇】六
緊張而又忙碌的一學期，在不知不覺中悄悄溜走了，快樂的暑假正在向我們招手。小朋友，你準備怎么過暑假呢？我準備這樣過暑假。
第一，早晨7：00和爸爸一起跑步，我和爺爺一起打羽毛球。
第二，每天寫5頁暑假作業(yè)，還要讓媽媽買幾本《十萬個為什么》看一看。
第三，每天幫媽媽做家務，比如洗衣服，掃地，擦桌子等。
這就是我的暑假計劃。我一定要過一個充實、快樂的暑假。
關于寒假計劃的作文【通用7篇】七
寒假時每一個小朋友都向往的，寒假期間可以大玩一場，自己計劃好了就去干，我的計劃是報一個寒假的習作班，因為我的作文一直都不太好。
我們班的班主任李老師在“青少年活動中心”開了一個課外班，我拿到了報名簡章后，大致掃視了一遍，很快找到了我們的李老師。仔細一看是上午班，現(xiàn)在就可以報名了?？墒菆竺喺律蠈懼@個班只有35個名額，我趕忙叫姐姐，讓她和我去報二課班。我們戴上了帽子和手套，騎著自行車趕去了“青少年活動中心”，在路上我不停地催姐姐快點騎，要不然就報不上了。姐姐馬上加快了速度，奮力地騎著。
我看著來往的車輛比原來更多了，可能是都來買年貨等待過年的緣故吧。
由于我是第一次來報二課班，也找不著去的路，不知不覺的來到了一個大樓前，姐姐停了車，說：“下車吧！到了?！蔽蚁铝塑嚕匆娏恕扒嗌倌昊顒又行摹逼邆€大字，是金色的，在陽光的照耀下，格外耀眼。
我不由自主地走了進去，來到了報名窗口前準備報名。姐姐拿了兩張報名的紙，填完了后交給里面的老師。只見里面的老師看了看，又還給姐姐一張。
交完錢后我和姐姐匆匆走出了活動中心，又趕在了回家的路上。
回到家，心情也舒暢多啦，心中的石頭總算落地了。我立志要在青少年活動中心發(fā)憤圖強，努力寫好作文。就在我信心滿滿之際之時，又一個難題迎面襲來，剛才匆忙中竟忘了教室的事情。這下可難倒我了，教室在哪呢？我的座位又在哪呢？幾個大大的問號滿滿的占據(jù)了我的大腦。我有些驚慌了甚至不知所措。
我于是跑去問爸爸?！霸趺崔k呀？”我緊張兮兮的問道。爸爸沉思了一會，不慌不忙地回答道：“你可以去問問同學，王福偉家不是離我們家很近嗎，更何況他去過一次課外班。”我一想‘對啊，我怎么沒想到’。
來不及再想，我以迅雷不及掩耳之速飛奔到了徐欣欣家。門前一把顯眼的大鎖讓我灰心地回家了。心中更是忐忑不安了。但是轉(zhuǎn)念一想，我可以早上早點起來去找他??！于是早早地睡下了。第二天我一吃完早飯就跑去了徐欣欣家，剛好他也要走，我們一起去了二課班。
希望我可以完成我的寒假計劃，作文水平可以芝麻開花節(jié)節(jié)高。
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