時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來學習寫計劃吧。優(yōu)秀的計劃都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文，希望大家能夠喜歡!
學期體育工作計劃學期體育活動計劃篇一
用素質教育的觀念和“健康第一”的思想為指導，推進體育與健康課程教學改革，使之在學校教育中真正發(fā)揮出健身育人的功能，促進中小學生德智體美等方面全面發(fā)展;面向全體學生，促進學生身心全面發(fā)展，積極開展學校群眾性的體育活動及競賽，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和適應社會發(fā)展的實踐能力，努力提高體育教師的思想政治素質、愛崗敬業(yè)的職業(yè)道德和適應世代發(fā)展的專業(yè)知識和業(yè)務能力。
二、教學目標：
運動參與：激發(fā)學生參與運動的興趣與自覺鍛煉的意識;學會向他人展示自我動作并學會欣賞他人或自己的動作;更好的參加到全民健身的計劃當中來。
運動技能：做出多項球類運動中的簡單組合動作、體操的簡單組合動作、武術的簡單組合動作、舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作、地域性運動項目中的簡單組合動作并能說出他們的名字或動作中的術語。知道不按規(guī)則運動和游戲會導致身體受到傷害;知道在安全的環(huán)境中運動和游戲。
身體健康：基本保持正確的身體姿勢;發(fā)展靈敏、協(xié)調和平衡能力;描述身體特征即說出身體各主要部位的功能、描述自己的身體特征、比較自己的與同伴的身體特征。
心理健康：讓學生在參加較劇烈的游戲或運動時，在身體有輕微難受感覺的情況下堅持完成運動任務;對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情并在體育活動中努力展示自我。了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系;正確理解體育活動與自尊、自信的關系;學會通過體育活動等方法調控情緒。
社會適應：建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德;在體育活動中表現(xiàn)出合作行為即知道在集體性體育活動中如何與他人合作、與他人合作完成體育活動任務。
三、教學任務：
2、加強對體育教學的鉆研，通過聽隨堂課，備課筆記和課后小結，教師參加教研活動。
3、著實落實新課程標準，積極認真學習新課程。在教學實踐過程中，對課程改革經歷從理解、逐漸熟悉到創(chuàng)造性地實施的過程，與教研組老師應相互學習、交流，共同提高、共同成長的過程。
4、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導學生能自覺鍛煉身體，使學生更加生動活潑地發(fā)展，在創(chuàng)新精神和實踐能力上有較大的發(fā)展和提高。鍛煉中關注學生的安全，杜絕事故發(fā)生。
5、在教學實踐過程中，使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。
初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質，提高身體基本活動能力。培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質。
四、四年級學生的生理、心理特點分析
五、學生基本情況分析：
四年級的學生比一、二、三年級學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意;但注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動都愿意參加。特別是集體活動，非常樂于表現(xiàn)自己的才能展示自身的價值。因此，在教學中要注意選擇多種多樣的教學內容，運用靈活多樣的教法手段，滿足學生參與活動和學習的需要。
而且，大部分學生已經掌握了一些體育與健康課堂中所常見的體育術語，如向前看、向右看齊、報數(shù)等，并能準確的做出各個術語所要求的動作與行為。有些學生由于缺乏體育基礎，身體素質差，在課堂學習活動中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學。要求，得不到好成績，從而喪失信心，產生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學習興趣。
有的學生對體育缺乏正確的了解和認識，認為上體育課只是玩玩而已，他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質。但他們同時又認為，我不參加體育鍛煉，身體狀況也可以，也基本能滿足學校開展的各種正常活動，因而往往錯誤地認為參加體育鍛煉可有可無，這是造成現(xiàn)在大部分學生的體質得不到普遍提高的不可忽視的實際情況。
六、體育教學工作計劃(略)
學期體育工作計劃學期體育活動計劃篇二
（一）開發(fā)各片體育教研組課改內容資源，深化課改研究。
開發(fā)新課程內容資源，體現(xiàn)不同階段學生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀等方面基本要求的體育課程內容體系，是實施體育新課程標準和實現(xiàn)課程目標，急需解決的操作層面的現(xiàn)實問題。
1、各片教研組內每月要進行一次參與式、互動式的教學設計、案例的研討。
2、加強備課制度，每人上一堂有關新課程標準的實踐課。
3、加強各學校體育組的教育教學研討。以課程標準為主體，結合學校的實際情況，創(chuàng)出自己的教育教學模式，提高課堂的教學質量，促進學生身體的健康發(fā)展。
（二）以轉變學生學習方式為重點，推進課題研究。
1、積極開展教研活動，逐步完善“343”課堂教學模式、合作探究性學習模式教學的設計框架。
2、重視教學案例的積累。加強教師自身的業(yè)務學習，認真學習新課程標準，制定好單元教學設計及做好教例、案例的資料積累。
1、認真抓好課外體育活動，繼續(xù)開展多種形式的體育項目活動指導；
3、加強課堂教學研究，努力提高實施新課程的水平，進行一課一案一得的實踐課匯報。
4、做好教育教學工作，加強對常規(guī)課內容的監(jiān)管力度，做好課課有內容，課課有創(chuàng)新。
5、發(fā)揚艱苦樸素、勤儉節(jié)約精神、愛護和管理好現(xiàn)有的體育器材，真正把體育器材使用好。
1、各學校一定要培訓和調整好課間操的隊伍，進退場要有良好的秩序，開學初要糾正廣播操的錯誤動作，努力提高課間操的質量。真正利用好課間操的20分鐘。
2、優(yōu)化課堂結夠，提高40分鐘效率，重視課的密度和強度，教學形式靈活多樣，創(chuàng)造出屬于自己獨特的教學風格。
3、繼續(xù)抓好學?；@球、乒乓球、田徑運動隊的組建工作，逐步提高我縣籃球、乒乓球、田徑運動隊的訓練水平和運動水平。
4、于10月份參加太原市中小學生田徑運動會，11月份參加全縣中小學生籃球、乒乓球運動會，12月份參加全縣田徑越野體育比賽活動等。
5．備課要求
6．上課要求:重在培養(yǎng)學生的學習興趣，重在全面提高，正確對待每一個學生，真正讓每一個學生受益。
1．進一步加強思想進修學習，不出現(xiàn)體罰與變相體罰學生的現(xiàn)象。
2．熟悉課的重點與難點，做到心中有數(shù)有收獲。
3．教師在上課前做好準備工作，不上無準備的課。
4．體育課一定要遵循體育課的課堂常規(guī)，準備活動——復習舊知——學習新內容——調整放松——結束。課堂中啟發(fā)學生求知求真敢于提問，敢于探究。提倡自主學習，合作學習；教師加強巡視，以激勵表揚為主，充分發(fā)揮學生的積極性，使學生喜歡教師，喜歡體育這門學科。
7．聽課要求
各片教研組長要組織教師互相聽課并做到及時反饋、交流，活動時并上報教育局教研室。以便一起參與學習，共同提高。
學期體育工作計劃學期體育活動計劃篇三
認真貫徹市“學生健康促進工作的通知”、“學生健康促進工程實施方案”要求，提高學生體質健康水平；認真實施體育與健身課程計劃，加強教學研究，落實各項教學常規(guī)；加強教研團隊建設，促進教師專業(yè)發(fā)展。
1、加強理論學習，提升教師自身素養(yǎng)。教研組集體學習一本體育理論書籍，與實踐聯(lián)系和運用；學習相關課程知識，提升對課程執(zhí)行水平。繼續(xù)完善學科、教研組、課堂三級管理。落實課程、學期計劃、課時計劃。
2、專家引領，自身努力，提升教師對教材認識和操作水平，把握教材重點難點。專家講座，專題：提高對跑、跳、擲等相關教材的教學水平。
3、學科教研圍繞“細研教材，提高教學技藝”這一主題，細研教材、設計教學，改進教師教學行為；組內強化教學常規(guī)和課堂常規(guī)，以多種形式落實“兩綱”教育，提升教師教育教學水平。
4、積極落實“學生健康促進工程實施方案”要求，落實“三課、二操、二活動”。切實開展學生1小時活動。依據(jù)課程實施綱要，保證課程計劃和課時計劃落實。做到：一有方案；二有具體措施；三有實施痕跡。
5、加強學科教研組團隊建設，提升組長引領、研究實踐能力。組長應該以身作則，帶動組員工作積極性，特別是對青年教師，共同完成組內任務，在這一過程中提升團隊精神。
6、樹立科研意識，加強學科實施科研力量。圍繞主題一：課堂安全教育實例研究；主題二：學科育人價值實踐研究，組內組織人員，確定小課題、小專題，集合課堂教學，展開實踐性研究。
7、貫徹執(zhí)行網絡教研相關要求，繼續(xù)做好網絡教研工作實踐與推進。認真參加市級“細研教材”網絡教研工作，區(qū)內組織，積極參與研討。
8、對10、11屆新教師開展指導工作。主要開展以基本功、常規(guī)以及課堂教學為主的'專題培訓與指導。組內指導教師，要認真負責帶好各項教學常規(guī)工作，盡快進入體育教師角色。
9、認真做好本年度學生體質健康標準實施工作。要求各教研組制定計劃、落實措施，認真開展，與有關體育活動結合實施，內容精心組織，形式豐富多彩。
10、積極參加區(qū)各類研討活動和完成相關任務。認真參加各類體育競賽項目。
九月份：
1、教研組會議：新學期工作布置
2、新教師教學業(yè)務專題學習一
3、專題研究研討會（教研組）；
4、參加“校本研修”（籃球校本教材）推進會議
5、校田徑隊開始訓練，備戰(zhàn)區(qū)田徑運動會。
十月份：
7、新教師教學業(yè)務專題學習二
8、校本教研專題開展（籃球校本教材）
9、對每個教師的教案進行組內自查
10、做好學生體質健康標準的測試工作，做到實事求是，不斷提高
11、參加區(qū)中小學田徑運動會
十一月份
13、組隊參加區(qū)中小學踢跳比賽及冬季長跑比賽
十二月份：
14、冬季課堂教學安全問題的研討
15、課題、教學案例、專題研究及“1小時活動”材料匯總
16、學期教研活動總結
學期體育工作計劃學期體育活動計劃篇四
全面貫徹教育方針，積極推進素質教育，努力實現(xiàn)“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規(guī)訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養(yǎng)學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協(xié)作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。
二、工作任務及要求
1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。
第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發(fā)學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。
2、抓好《體質健康》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實提高我校學生身體素質。
推行《學生體質健康標準》上報工作，目前我校沒有按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材內容的了解是初步的，對新教材中所體現(xiàn)出的推行素質教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經念。因此，本學期體育教學工作計劃的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長發(fā)育和探索適合我校學生身心健康成長之路。
三、教學措施
1、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。
2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。
3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。
學期體育工作計劃學期體育活動計劃篇五
體育教學要堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長;教師要善于激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識;要以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位;要關注學生個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。
二、學生情況分析
一年級學生年齡小，基礎差，體育知識及技術技能差，自控能力不強。但他們活潑好動，非常樂意參加體育活動和上體育課，本學期根據(jù)學生的心理特點，因材施教，合理處理教材，充分調動學生的自主性，積極學習，使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發(fā)展和提高。
三、教材分析
要突出重點教材的比重和要求，加強基本運動的教學。如：基本隊列練習，小學一年級的學生剛剛開始上學，還不知道體育課的大體含義，也不知道上體育課對他們意味著什么，這時應把怎樣站隊、怎樣上課告訴他們;走、跑練習，在一二年級都是一些簡單、自然的動作，可以通過各種方式的走逐步達到走得正確、自然、放松和協(xié)調的要求。跑，主要是通過自然奔跑和各種方式(如追逐跑、換物跑)的跑，使學生初步掌握姿勢端正、能用前腳掌著地、比較放松地向前自然跑進的一種方法;跳躍也是孩子們比較喜歡的運動項目之一，在單踏、雙落這個活動中，可以用游戲形式來進行，要求單腳充分蹬地，有力踏跳，雙腳輕巧落地。重點是“單踏雙落”，難點是輕巧落地，動作連貫。在低年級的投擲教學中，是以發(fā)展學生基本的投擲能力為主，可以通過各種方式的拋接、擲遠、投準練習來達到目的，而不要過多的強調動作姿勢。同時，在日常教學過程中教師要注意對學生基本教學常規(guī)的培養(yǎng)?？傊凇八揭弧彪A段的教學中，教師應努力營造寬松、快樂、和諧的學習氛圍，讓孩子們能夠在快樂的“玩”中探索、合作、學習、成長。
四、教學目標
1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質和基本活動能力。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
五、教學重點
2、應著重幫助學生了解一般的游戲規(guī)則，學會尊重和關心他人，并表現(xiàn)出一定的合作行為。
3、形成正確的身體姿勢，在活動中發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調性，并能知道身體各主要部位和活動方位。
六、教學措施及注意事項
1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學生參與體育活動的興趣。
2、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣為目的。
3、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽的形式，以增強學生鍛煉身體的效果。
學期體育工作計劃學期體育活動計劃篇六
懷著一點忐忑，一點憧憬，又迎來了新的一年，新學期的學生工作也即將拉開序幕。作為新上任的體育部長，這將是我上大學一來的一次挑戰(zhàn)，等待我們的也將是不斷的努力和拼搏。
學生會是以學生作為服務對象的一個組織，是學生工作的先鋒隊，它不僅要傳達、完成學校、學院的任務，更要發(fā)揮其主管能動性，組織豐富多彩的課外活動提高同學們的綜合素質，讓大學度過一個精彩的大學生活。體育部作為學生會的一個重要組成，是學生會最富有基情的一個分支，我們繼續(xù)以高昂的熱情為我院同學服務。密切聯(lián)系同學，促進部門的工作，積極的開展一些賽事活動，愉悅同學們的業(yè)余生活。認真的組織好每一次活動，帶領本院學生積極參加學校的每一次活動，讓同學們真正感受到運動所帶來的樂趣。
體育部的工作具有一定的周期性，同時工作量大，面廣，具體活動又有很多細碎事項，工作開展難度相對較大。這就要求在組織具體活動的時候應該做到充分準備，分工明確細致，提高工作的執(zhí)行力度，落實工作，做好總結。加強與各班之間的交流，是工作進一步落實，在舉辦院內體育比賽中進一步調動學生的參賽熱情，提高活動的組織水平。
開學后，面臨的第一件事就是干事的招新，這也對接下來一年的工作有著相當重大的影響。一群優(yōu)秀的干事可以撐起部門的大半邊天。所以開學后要進行招新宣傳，吸納賢才。根據(jù)部門現(xiàn)在的內部情況，將計劃招收9名干事，盡量每班至少有一名體育部干事，以方便開展工作。對于新進的干事，將實行量化考核，給予基礎分數(shù)，在接下來一年中不論是每天日常的查早操工作還是各活動和比賽都根據(jù)其表現(xiàn)進行加減分。
半月一次總結，進行懲罰。(具體細則見附錄1)執(zhí)行此制度的目的是為解決上一學年我看到的一些問題：敦促干事積極、認真工作;盡可能減少例會遲到、過多請假甚至缺勤;干事隨意不去查早操。去年出現(xiàn)的些許這樣的問題，我不奢望可以完全解決，我只希望能做得更好。另外，每一批干事都不一樣，或許會出現(xiàn)一些之前都沒有的問題，這就需要隨機應變仔細斟酌尋求的解決方法。
去年有的另外一個問題就是副部的，閑置。個人認為副部應該可以發(fā)揮出更大的作用，尤其是在體育部這樣事情多活動多的部門。但這對我來說也不需要再刻意想什么法子，前部長事必躬親的風格不會延續(xù)到我這里。何況，我有這踏實肯干的杜嬋，熱愛體育部的管金誼，，還有我的好兄弟車國泰作為副部，我相信我們能夠很好的配合。對于副部的分工，我想主要分為三塊。第一塊是內部的聯(lián)絡通信以及早操的相關事情，由杜嬋負責;第二塊主要是各球類比賽的組織、籌辦，以及協(xié)助院各球隊招新訓練，滿足其所需，由車國泰負責;第三塊是負責部門內部活動的組織，如聚餐、游玩，以及部門對外聯(lián)誼，對外宣傳等相關事宜，此項由管金誼負責。
分工只是一個形式，很多事情不是憑借一人之力可以完成，我希望看到的是一個團結共事的體育部，這樣的體育部才是大、秀的。而作為部長，應該嚴于律己，以端正積極的工作態(tài)度和工作能力，以及良好的生活作風來打造自己的人格魅力，讓部門成為一個有向心力有凝聚力的團隊。
1、查早操
查早操是體育部最基本的工作。去年到了下半學期，每次基本只有3-4名干事查操，雖然勉強足夠，但那些隨意不來的干事對于那些每天出操每天查操的同學未免有失公平.所以在即將實施的量化考核當中，早操將會占一定比重。另外，早操的遲到現(xiàn)象嚴重。去年到了后期才執(zhí)行遲到即算缺勤的決定，但效果已然不明顯，所以今年要從剛開始就要明確，讓新大一的同學們習慣成理所當然。我們要讓人文學院高出勤率的優(yōu)良傳統(tǒng)得到傳承。
2、人文學院第八屆運動會
院運動會是新體育部新學年的第一件大事，運動會的籌備工作繁瑣，所以提前準備很多。場地租借問題首先要解決，開學后將第一時間聯(lián)系施雪剛老師，爭取能在校運動會之前舉辦院運動會。
3、新生杯籃球賽
新生杯籃球賽可以說是我們院體育賽事的又一大遺憾，在院系杯中所向披靡的男籃在新生杯的表現(xiàn)總是差強人意。而體育部對于各運動隊的訓練及賽場上的表現(xiàn)的影響是比較有限的，我們只能盡一切可能的幫助其完成招新工作和訓練比賽之外的一切事項，讓其能舒服的訓練，安心的比賽。希望今年的人文男籃新生隊能給我們帶來驚喜，相信這也是所有關心人文籃球的同學的共同期盼。
4、校運動會
校運動會需要體育部組織、選拔院內優(yōu)秀運動員參加并滿足其賽事需求，做好后勤工作。上一屆運動會女子項目表現(xiàn)欠佳，整體成績也稍顯無力。所以，為了在今年校運會中有所突破，將組建田徑隊，在校運會前進行較系統(tǒng)的訓練。真心希望今年能在校運動會中取得一個理想的成績。
5、院系杯足球賽
人文院足球隊具備著一定的實力，也是今年人文院體育成績的一個突破點。足球隊和體育部的聯(lián)系似乎一直都不是很密切，體育部也將籌辦院內的足球賽事，加強與足球隊的聯(lián)系。我希望今年能夠得到改善，也預祝足球隊能取得好成績。
6、人文院趣味運動會
院趣味運動會可以說是上學期工作的一大遺憾，甚至說是失敗。參與度不高，表演班的直接全體缺席給去年的趣味運動會蒙上一層陰影。辦好今年的趣味運動會是體育部的重點事項之一。我們首先要做好趣味運動會的策劃，設計新穎、讓同學們感興趣的比賽項目。這是很關鍵的一點，至于施老師所說的要與校趣味運動會項目一致，我會盡力將其說服。其次，聯(lián)絡好各班的體委和負責人，督促其協(xié)作完成趣味運動會的相關籌備工作。第三，也是最重要的一點，做好比賽的宣傳工作。盡早進行宣傳，可以以海報、宣傳板、宣傳視頻的形式全方位宣傳，希望相關的宣傳部、美工部及科創(chuàng)部能積極配合，辦好此屆趣味運動會。
7、院系杯女籃、男籃及排球賽
和新生杯籃球賽一樣，體育部對這幾個賽事的影響也比較有限。配合、盡力滿足是我們需要做到的。女籃很遺憾仍未能進入八強，但也給人看到了希望。今年女籃沒有了教練，而她們似乎有著自己的訓練計劃。尊重她們想法的同時，也給提些建議：增加男女籃之間的交流;提早訓練時間，在上學期完成招新之后就進行有計劃的訓練。我會和女籃隊長多進行交流。
人文男籃，無需多說，是人文的驕傲。再次衛(wèi)冕是目標，而更重要的是，完成新老交替。大四的幾位即將畢業(yè)，已是最后一屆延續(xù)人文男籃輝煌的重任也落到了后輩的肩上，我們拭目以待。
人文院排球隊，一支不太受關注的隊伍，一支去年取得第六并有望進四強的隊伍。隨著校女排姑娘田靜瑤學姐升入大四，今年將是人文排球隊取得突破的時機。新學期的首要任務就是幫助排球隊完成招新，這支隊伍太需要大量的新鮮血液來補充能量。我們還要全力做好啦啦隊的組織工作，不能再讓排球隊的幾個人再獨自面對對手的幾十、上百號人。
8、校體育大會暨校趣味運動會及太極拳比賽
對于校趣味運動會，我們要做好任務的分配及充分的動員工作，組織并安排各隊伍進行賽前訓練。
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