時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得計(jì)劃很難寫(xiě)？下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇一
一、學(xué)生情況分析
田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員，1—6年級(jí)不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長(zhǎng)。
二、目標(biāo)分析：
在田徑項(xiàng)目中，競(jìng)技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校的運(yùn)動(dòng)員全部是參加田徑隊(duì)的學(xué)生，取得了較好的成績(jī)，本次爭(zhēng)取進(jìn)入?yún)^(qū)前3名，并能使新隊(duì)員參加比賽，取得好的成績(jī)。
三、采取的措施：
1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計(jì)劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。
2、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。
3、對(duì)參訓(xùn)隊(duì)員的心理方面嚴(yán)格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗(yàn)。
附訓(xùn)練表：
第一周：
一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x5；中長(zhǎng)跑，500米x1300米x2200米x2；短跑、投擲、跳躍，100米x380米x250米x230米x4
二、耐力訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，操場(chǎng)跑20xx米；競(jìng)走、中長(zhǎng)，操場(chǎng)跑4000米。
三、力量訓(xùn)練競(jìng)走、中長(zhǎng)（仰臥折體x15立臥撐x20縱跳x40后蹬跑x30）x10短跑、投擲、跳躍，（臥推30—60kg，深蹲起30—60kg）x5x10
第二周：
調(diào)整訓(xùn)練1、接力跑2、“推小車”比賽3、小足球比賽
二、強(qiáng)度訓(xùn)練上坡跑x10（中長(zhǎng)、跳躍、投擲、短跑）；上坡走（競(jìng)走）
三、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側(cè)壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：
一、素質(zhì)訓(xùn)練競(jìng)走、中長(zhǎng)、短跑（縱跳、跳臺(tái)階）x10；跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）x10及跳、投的專項(xiàng)練習(xí)
二、專項(xiàng)訓(xùn)練短跑，100米x450米x4中長(zhǎng)，300米x2200米x3；競(jìng)走，20xx米x11000米x2；跳躍，節(jié)奏踏板跳；投擲，拉皮筋外投
三、放松訓(xùn)練短跑、投擲、跳躍，放松跑20xx米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米
第四周：
一、耐力訓(xùn)練越野跑5000米；跳躍、投擲，專項(xiàng)訓(xùn)練
二、短跑、投擲、跳躍（負(fù)重半蹲起、俯臥撐）x10；競(jìng)走、中長(zhǎng)（仰臥折體、立臥撐、縱跳）x5跳臺(tái)階x10
三、調(diào)整訓(xùn)練1、籃球賽
第五周：
一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x5；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1300米x1200米x2；短跑，200米x3100米x250米x4跳躍、投擲，30米x560米x380米x3
二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；跳躍、投擲、短跑，放松跑20xx米
三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米
第六周：
一、強(qiáng)度訓(xùn)練跳躍、投擲，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x2150米x2100米x2；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1；競(jìng)走，400米x4800米x2
二、跳躍、投擲，專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)；短跑，輔助練習(xí)；中長(zhǎng)，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米
三、力量訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，負(fù)重半蹲起（30—60kg）x10臥推（30—60kg）x10；中長(zhǎng)、競(jìng)走，（仰臥折體x15立臥撐x15后蹬跑x30）x10跳臺(tái)階x10
第七周：
一、勻加速訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑20xx米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑4000米；競(jìng)走，勻加速走4000米
二、對(duì)訓(xùn)練的各項(xiàng)專項(xiàng)進(jìn)行階段測(cè)驗(yàn)
三、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x6；中長(zhǎng)跑，500米x2300米x2200米x2；短跑、跳躍、投擲，30x450米x48米x2100米x2150米x1
第八周：
一、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米
二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)跑、短跑，大步幅后蹬走，原地?cái)[臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球墻投
三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑、（仰臥折體x15縱跳x40立臥撐x15）x10跳臺(tái)階x10；跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60kgx10
第九周：
一、調(diào)整訓(xùn)練小足球?qū)官?/p>
二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，800米x2400米x2：中長(zhǎng)跑、短跑，300米x3200米x2100米x2；跳躍、投擲，30米x1050米x2
三、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米：中長(zhǎng)跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專項(xiàng)訓(xùn)練
第十周：
一、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑（握小啞鈴原地?cái)[臂）x10跑臺(tái)階x10：跳躍、、短跑，縱跳x40x10高抬腿1分x10：投擲（臥推30--60kg）x15
二、調(diào)整訓(xùn)練1、小籃球賽2、“推小車”比賽
三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專項(xiàng)練習(xí)）
第十一周：
一、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，扶墻轉(zhuǎn)髖，外擺腿；中長(zhǎng)跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；跳躍，彈跳練習(xí)，背拱練習(xí)；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習(xí)
二、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，1000米x3400米x2；中長(zhǎng)跑，（100米200米300米500米600米800米）x1；短跑，100米x4150米x2200米x1；跳躍、投擲，（30米50米80米）x3
三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米
第十二周：
一、跳躍、投擲，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x1100米x2；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；競(jìng)走，400米x4800米x2
二、放松訓(xùn)練競(jìng)走放松走5000米；中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米
三、調(diào)整訓(xùn)練各專項(xiàng)綜合小比賽（游戲）
第十三周：
一、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練甩臂大步幅翹腳尖走；后蹬跑；高抬腿踩擺設(shè)物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。
二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米x5；中長(zhǎng)跑，300米x2200米x2100米x2；跳躍、投擲，快速進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。
三、力量訓(xùn)練（仰臥折體x15立臥撐x15縱跳x40）x10；（臥推30—60kg）x5x5；深蹲起60—80kgx5x5
第十四周：
一、跳躍、投擲，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與輔助練習(xí)；短跑、中長(zhǎng)跑，放松跑4000米；競(jìng)走，放松走4000米。
二、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑8000米；短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，
三、力量能力訓(xùn)練
第十五周：
一、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走6000米；中長(zhǎng)跑，放松跑5000米；短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。
二、競(jìng)走，400米x4800米x2；中長(zhǎng)跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；短跑，300米x3200米x1100米x2；跳躍、投擲，30米x1050米x5。
三、競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍、投擲，專項(xiàng)訓(xùn)練
第十六周：
一、力量訓(xùn)練（深蹲起60—80kg、臥推）x10x10；（仰臥折體x15、立臥撐x15、縱跳x40）10。
二、競(jìng)走，放松走5000米；中長(zhǎng)跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳躍、投擲，專項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作體會(huì)。
三、競(jìng)走，400米x10；中長(zhǎng)跑、短跑，300米x3、200米x3、100米x3；跳躍、投擲，30米x10、50米x10。
第十七周：
一、競(jìng)走，勻加速走8000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑5000米；投擲、跳躍，專項(xiàng)反復(fù)練習(xí)體會(huì)。
二、調(diào)整訓(xùn)練
1、多樣接力賽；
2、籃球賽
三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，（仰臥折體x15、立臥撐x15、縱跳x40、跳臺(tái)階）x10。短跑、投擲、跳躍（臥推30—60kg、）x5x10負(fù)重提踵
第十八周：
一、競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑6000米；短跑，勻加速跑4000米；跳躍，體會(huì)背拱過(guò)桿動(dòng)作與節(jié)能奏踏板跳；投擲，拉皮筋做投擲。
二、競(jìng)走，400米x3、800米x3；中長(zhǎng)跑，500米x2、300米x2；短跑，200米x、
150米x2、100米x2；跳躍，反復(fù)練習(xí)跳高動(dòng)作與跳遠(yuǎn)動(dòng)作；投擲，持標(biāo)槍、鉛球進(jìn)行反復(fù)的動(dòng)作體會(huì)。
三、階段訓(xùn)練檢測(cè)。
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇二
社區(qū)是養(yǎng)成教育的一個(gè)基地，也是學(xué)校德育工作的一個(gè)十分重要的場(chǎng)所，是學(xué)生體驗(yàn)社會(huì)主要陣地。社區(qū)的自然環(huán)境和人文環(huán)境在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中有著重要的意義。充分利用社區(qū)教育資源，把孩子帶進(jìn)社會(huì)大課堂中，對(duì)于發(fā)展教育，促進(jìn)健康成長(zhǎng)有著舉足輕重的作用，而學(xué)生的參與也為社區(qū)提供了鮮活的力量。為此特制定如下計(jì)劃：
以國(guó)家“公民道德實(shí)施綱要”為依據(jù)，以“五愛(ài)”為基本要求，堅(jiān)持家庭教育、學(xué)校教育與社區(qū)[-d找文章，到]教育相結(jié)合，全方位、多渠道地開(kāi)發(fā)社區(qū)德育資源，努力構(gòu)建齊抓共管立體開(kāi)放的社區(qū)道德建設(shè)的教育管理體系，營(yíng)造良好的育人大環(huán)境，達(dá)到“社會(huì)育人”和“育社會(huì)人”目的。使學(xué)生具有良好的公民道德意識(shí)，在社會(huì)實(shí)踐中成為文明的小主人，生活的小主人，健康的小主人，勞動(dòng)的小主人，學(xué)習(xí)的小主人。
1、開(kāi)展美化社區(qū)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。組織各種志愿服務(wù)小隊(duì)，行走穿梭于街頭巷尾，做些力所能及的勞動(dòng)：擦窗、綠化、清潔、除白色垃圾等等。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是我們的社區(qū)，這是我們的家庭，這是我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)的地方，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)。
2、開(kāi)展社區(qū)互動(dòng)弘美德活動(dòng)，讓孩子們孝敬長(zhǎng)輩，關(guān)心他人。定期組織學(xué)校到鎮(zhèn)敬老院慰問(wèn)孤寡老人，要求每個(gè)班級(jí)都能與孤老結(jié)對(duì)，學(xué)生們定期上門慰問(wèn)，幫著打掃，陪著聊天。
3、為加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)校利用有限的教育資源盡可能地為學(xué)生創(chuàng)造條件，開(kāi)設(shè)活動(dòng)場(chǎng)所，以豐富學(xué)生的課余生活。學(xué)校在寒暑假、節(jié)假日開(kāi)放電腦房、圖書(shū)閱覽室、體育場(chǎng)，配備專職輔導(dǎo)教師進(jìn)行管理和輔導(dǎo)。
4、學(xué)校與村委結(jié)對(duì)子，同時(shí)要求各班制定詳細(xì)的社區(qū)活動(dòng)計(jì)劃，并定期與街道負(fù)責(zé)人聯(lián)系，組織志愿者到結(jié)對(duì)社區(qū)報(bào)到，參加為民服務(wù)小隊(duì)，一起進(jìn)入社區(qū)走上街道，配合村委干部開(kāi)展各類文藝宣傳活動(dòng)、勞動(dòng)服務(wù)活動(dòng)。
5、聘請(qǐng)法院、交警隊(duì)、綜合治理辦公室的同志，來(lái)校做專題講座。
6、為創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校周邊環(huán)境，要與學(xué)校所在村村委有關(guān)負(fù)責(zé)人交涉，并得到全體家長(zhǎng)委員會(huì)成員的支持，爭(zhēng)取使原來(lái)學(xué)校門前“臟、亂、差”的環(huán)境得到了改善，保障學(xué)生安全上學(xué)、放學(xué)。
7、發(fā)揮農(nóng)村優(yōu)勢(shì)，建立多種類型的小陣地。農(nóng)村中擁有各種教育活動(dòng)資源，都可作為社區(qū)少先隊(duì)活動(dòng)的小陣地。根據(jù)活動(dòng)的類型建立不同的活動(dòng)陣地。如：2、服務(wù)型活動(dòng)陣地：在活動(dòng)前，預(yù)先考查村里有需要進(jìn)行服務(wù)的老人與地點(diǎn)。比如幫助孤老做家務(wù)，清掃村老年活動(dòng)室，美化一條路等都是服務(wù)的內(nèi)容。
3、考察型活動(dòng)陣地：在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中，有些合資企業(yè)效益較好，可以通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行考察活動(dòng)，來(lái)了解本鎮(zhèn)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r。讓學(xué)生們樹(shù)立起建設(shè)祖國(guó)、發(fā)展家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)的強(qiáng)烈愿望。
4、實(shí)踐型活動(dòng)陣地：利用農(nóng)村中的一部分家庭承包的蔬菜基地或養(yǎng)殖基地，隊(duì)員可以參與實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)習(xí)種一種蔬菜或?qū)W養(yǎng)一種小動(dòng)物，培養(yǎng)他們的技能。
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇三
作為幼兒園的孩子，體育鍛煉，有利于孩子智力的開(kāi)發(fā)，興趣愛(ài)好的發(fā)展，身體的茁壯成長(zhǎng)，身體各個(gè)組織器官發(fā)面平衡協(xié)調(diào)的發(fā)展。因此，體育課程應(yīng)做為基礎(chǔ)課程，務(wù)必嚴(yán)格認(rèn)真執(zhí)行以下各年齡段的課程計(jì)劃方案。
一、小班體育課程計(jì)劃方案。
1、課程目標(biāo)
依據(jù)小班朋友年齡小，不懂事，剛離開(kāi)父母的特點(diǎn)，身體鍛煉應(yīng)以接觸體育活動(dòng)為出發(fā)點(diǎn)，讓其明白什么是體育活動(dòng)，使其產(chǎn)生對(duì)體育活動(dòng)大致的印象與濃厚的興趣愛(ài)好。依此制定出各種教育目標(biāo)如下：
課程目標(biāo) 對(duì)體育活動(dòng)初步認(rèn)識(shí)與培養(yǎng)適合自身的體育活動(dòng)
身體目標(biāo) 能夠簡(jiǎn)單掌握動(dòng)作要領(lǐng)完成基本動(dòng)作要求
心理目標(biāo) 能做到集中注意力即可
社會(huì)參與目標(biāo) 培養(yǎng)與老師之間的互動(dòng)關(guān)系
2、課程計(jì)劃
熱身運(yùn)動(dòng)
頭部運(yùn)動(dòng) 活動(dòng)頸關(guān)節(jié)，四個(gè)八拍，前兩個(gè)八拍頭依次向上下左右擺動(dòng)，后兩個(gè)八拍，頭由順時(shí)針到逆時(shí)針擺動(dòng)
肩部運(yùn)動(dòng) 活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，手成鉤型肘關(guān)節(jié)，指向肩膀，四個(gè)八拍，前兩個(gè)八拍由后向前，后兩個(gè)八拍由前向后
腰部運(yùn)動(dòng) 活動(dòng)髖關(guān)節(jié)，雙手叉腰，雙腿與肩同寬，四個(gè)八拍，前兩個(gè)八拍順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)，后兩個(gè)八拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，四個(gè)八拍，雙手撐膝，膝關(guān)節(jié)微屈，方向同上。
手腕踝關(guān)節(jié) 活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)，四個(gè)八拍，雙手手掌交叉合十，雙腳與肩同寬，前兩個(gè)八拍活動(dòng)左踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)，后兩個(gè)八拍活動(dòng)右踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)。
3、放松練習(xí)
所謂放松，就是讓孩子緊張的肌肉與神經(jīng)松弛下來(lái)。在體育活動(dòng)過(guò)后，放松很重要，往往能起到事辦功倍的效果。放松活動(dòng)可以采用游戲放松與直接放松兩種。
游戲放松可以采用能適應(yīng)這個(gè)年齡段的孩子的各種簡(jiǎn)單游戲，如，丟手巾，過(guò)家家等。直接放松可以采用老師幫孩子按摩。
二、中班體育課程計(jì)劃方案
1、課程目標(biāo)
中班的孩子在幼兒園的環(huán)境已經(jīng)生活一年，基本上能適應(yīng)這個(gè)集體，在身體心理上變化都較大，因此可以適當(dāng)增加動(dòng)作難度與動(dòng)作質(zhì)量的要求。依此制定課程目標(biāo)如下：
課程目標(biāo) 在對(duì)體育產(chǎn)生初步認(rèn)識(shí)與興趣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)，形成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
身體目標(biāo) 能初步掌握較復(fù)雜的體育活動(dòng)技術(shù)動(dòng)作
心理目標(biāo) 能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，盡快的學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作
社會(huì)參與目標(biāo) 培養(yǎng)孩子之間的互相學(xué)習(xí)與協(xié)作精神，互幫互助共同完成體育活動(dòng)。
2、課程計(jì)劃
（熱身運(yùn)動(dòng)同上）
3、主要課程（以球類運(yùn)動(dòng)為例）
運(yùn)動(dòng)名稱 技術(shù)要點(diǎn)，要求與執(zhí)行方案
拍球 五指分開(kāi)，手腕下壓放松，自然拍球，不求速度，只求質(zhì)量
熟悉球性練習(xí) 雙手拿球，在身體任何一個(gè)部位轉(zhuǎn)動(dòng)，從頭到腳，或讓其孩子自己玩球，發(fā)展其對(duì)球的感覺(jué)，熟稱球性
拋接球球練習(xí) 老師拋球，孩子依次接球，拋球高度在一米之內(nèi)。
接地滾球練習(xí) 孩子相互間滾球，并接球，接球時(shí)順球滾動(dòng)方向向后接球（緩沖）。
4、放松練習(xí)
游戲放松可以采用較為復(fù)雜的老鷹抓下雞，趣味報(bào)數(shù)，跑圈抱團(tuán)等。
直接放松可以采用孩子間背靠背放松法和仰臥踢腿放松法等。
三、大班體育課程計(jì)劃方案。
1、課程目標(biāo)
大班的孩子思維比較活躍，智力開(kāi)發(fā)處于巔峰時(shí)期，因此應(yīng)依據(jù)此特點(diǎn)開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)。課程目標(biāo)如下：
課程目標(biāo) 發(fā)掘有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的孩子，發(fā)掘每個(gè)孩子的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)
身體目標(biāo) 能較好的掌握較復(fù)雜的動(dòng)作，并能發(fā)揮自己創(chuàng)新想像的空間
心理目標(biāo) 有一定的自學(xué)能力，適當(dāng)培養(yǎng)孩子的抗干擾能力
社會(huì)參與目標(biāo) 培養(yǎng)孩子與老師孩子與孩子之間良好的互動(dòng)關(guān)系，互幫互助，為建立良好和諧的社會(huì)人際關(guān)系打下基礎(chǔ)
2、課程計(jì)劃
（熱身活動(dòng)同上）
3、主要課程（以武術(shù)練習(xí)為例）
動(dòng)作名稱 簡(jiǎn)要?jiǎng)幼饕c(diǎn)與基本要求 圖示
馬步練習(xí) 雙腿與肩同寬或略寬與肩，膝關(guān)節(jié)彎曲成75度雙手握拳向前伸直。時(shí)間第一次為15秒，再逐漸增加。
正踢腿練習(xí) 雙手叉腰，繃直腳尖，向前踢腿，膝關(guān)節(jié)盡量不彎，兩步一踢，沒(méi)只腳各一次。
馬步出拳練習(xí) 在馬步的基礎(chǔ)上，練習(xí)出拳，手握緊拳，依次向前用力出拳。出拳要平，收拳要快。
弓步練習(xí) 兩腳分開(kāi)，一腿彎曲一腿伸直，身體中心盡量下壓，直至不能下壓為止。時(shí)間第一次為15秒，再逐漸增加。
4、放松練習(xí)
游戲放松，可采用較復(fù)雜的黃河長(zhǎng)江，貼膏藥等。
直接放松，可采用慢跑，多少抱團(tuán)打滾放松（在海面墊上）。
5、注意事項(xiàng)
四、 以上各個(gè)年齡段的活動(dòng)都應(yīng)該注意一下問(wèn)題：
a).注意安全，老師應(yīng)該時(shí)刻提高警惕，注意所帶孩子的安全，安全問(wèn)題，任重道遠(yuǎn)。
b).注意根據(jù)不同孩子的特點(diǎn)，制定各自不同的任務(wù)目標(biāo)，做到因材施教。
c).注意孩子狀況的把握，如果孩子感覺(jué)累了，或者沒(méi)興趣做了，可以更換課程內(nèi)容，提高孩子學(xué)習(xí)的積極性。
d).注意時(shí)間的把握。
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇四
7：20~8：00 幼兒入園
8：00~8：30 幼兒溫馨早餐，早班老師提醒幼兒正確用餐，晚班老師幫忙分早餐。
8：30~8：50 幼兒早操 ，早班老師組織幼兒做操。晚班老師負(fù)責(zé)打掃教師衛(wèi)生。
8：50~9：10 組織幼兒喝水，入廁。一、三、五組幼兒喝水，入廁，二、四、六組幼兒聽(tīng)音樂(lè)，拍節(jié)奏?；Q。早班老師負(fù)責(zé)組織幼兒拍手，晚班老師負(fù)責(zé)在廁所監(jiān)督并幫助幼兒整理衣褲。
9：10~9：40 建構(gòu)課程。早班老師上課，晚班老師做教具、備課等。
9：40~10：00 幼兒閱讀時(shí)間。開(kāi)學(xué)初發(fā)現(xiàn)，班中圖書(shū)角中的書(shū)經(jīng)常會(huì)亂七八糟，缺胳膊少腿的，于是為了發(fā)展幼兒語(yǔ)言能力，培養(yǎng)幼兒愛(ài)護(hù)書(shū)本，豐富幼兒的課外知識(shí)，，要求幼兒每人每天都帶一本課外書(shū)。
10：00~10：10 課間點(diǎn)心，早班老師組織幼兒分組洗手，入廁。晚班老師監(jiān)督幼兒。并打掃衛(wèi)生。
10：10~10：40 建構(gòu)課程。
10：40~11：00 早班老師組織幼兒戶外活動(dòng)。晚班老師輔助早班老師組織。
11：00~11：10 早班老師組織幼兒喝水，入廁和洗手。晚班老師負(fù)責(zé)監(jiān)督幼兒。
11：10~11：15 早班老師負(fù)責(zé)組織幼兒講故事，唱兒歌等活動(dòng)。晚班老師分飯菜。
11：15~11：40 幼兒溫馨午餐。
11：40~11：50 午睡前準(zhǔn)備。 早班老師組織幼兒散步、念兒歌、唱歌、玩游戲。晚班老師打掃衛(wèi)生。2組織幼兒分組入廁。早班老師帶領(lǐng)一部分幼兒入廁，晚班老師帶領(lǐng)一部分幼兒入廁，組織幼兒安靜進(jìn)入午睡房。
12：00~14：20幼兒午睡時(shí)間。晚班早班組織幼兒入睡，晚班老師打掃衛(wèi)生。晚班老師負(fù)責(zé)看午睡。做到"三巡視"。提醒幼兒起床拉小便，早班老師備課、準(zhǔn)備課程等。
14：20~14：40溫馨起床。早班老師負(fù)責(zé)給午睡室內(nèi)的幼兒穿衣服。晚班老師負(fù)責(zé)給教室中拉好小便的幼兒整理。
14：40~15：00 晚班老師負(fù)責(zé)組織幼兒吃點(diǎn)心。早班老師負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生和給幼兒梳頭發(fā)。
15：00~15：30 晚班老師組織幼兒游戲。
15：30~15：40 晚班老師組織幼兒分組入廁，早班老師監(jiān)督并幫助幼兒塞褲子。
15：40~16：00 晚班老師與幼兒回顧幼兒園一日生活，并復(fù)習(xí)課堂知識(shí)。
16：00~17：00 幼兒離開(kāi)幼兒園，晚班老師離園時(shí)整理教室。
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇五
我園在今年三月份開(kāi)展了一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)——“樹(shù)形象，優(yōu)服務(wù)”，“樹(shù)形象，優(yōu)服務(wù)”個(gè)人活動(dòng)計(jì)劃。我作為幼兒園的一名新生力量，更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，配合各項(xiàng)工作的開(kāi)展。因此針對(duì)這次活動(dòng)我制定了周密的活動(dòng)計(jì)劃：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)幼兒園的各項(xiàng)規(guī)章制度及關(guān)于黨的先進(jìn)性教育活動(dòng)的有關(guān)內(nèi)容，并予以領(lǐng)會(huì)其精神。不斷加強(qiáng)自我思想素質(zhì)和道德修養(yǎng)的提高，立足本職,團(tuán)結(jié)同志,任勞任怨，樹(shù)立良好的人民教師形象。
2、教師是辛勤的園丁，教師是蠟燭，教師是孩子的引航，教師是社會(huì)改造的領(lǐng)導(dǎo)者……在教師手里操著幼年人的命運(yùn)，那便操著民族和人類的命運(yùn)。因此，這就要求我不僅有愛(ài)心、耐心、責(zé)任心和專業(yè)的知識(shí)，還要做到公平、公正、公私分明，以自身為模范，以行動(dòng)感染幼兒，讓幼兒對(duì)我充滿信任，幼教文案《“樹(shù)形象，優(yōu)服務(wù)”個(gè)人活動(dòng)計(jì)劃》。
3、幼兒年齡小，自理、自立能力差，幼兒的安全工作是重中之重。我細(xì)心學(xué)習(xí)了安全制度的內(nèi)容。做到幼兒入園要檢查，教室不放危險(xiǎn)物品，上學(xué)放學(xué)要由家長(zhǎng)接送。把幼兒在校的安全保證好。并時(shí)常教育幼兒不玩火、玩電、玩水，知道保護(hù)自己。在園內(nèi)開(kāi)展“安全教育活動(dòng)”。例如：讓孩子參觀滅火演習(xí)活動(dòng)，進(jìn)行直觀了解。
4、要做好家長(zhǎng)工作溝通和理解最重要。我要求自己平時(shí)少一點(diǎn)大意，多一份細(xì)心，把幼兒在園的表現(xiàn)如實(shí)的反映給家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)做到心中有數(shù)。我還可以采用書(shū)信、家訪或網(wǎng)站的形式了解幼兒在家的情況，做到家園共進(jìn)。
5、樹(shù)立形象，規(guī)范言行
用優(yōu)美的言行教導(dǎo)幼兒，多運(yùn)用：“孩子的身體有什么問(wèn)題嗎？”“好孩子，別哭了?！薄澳惺裁唇淮摹！钡恼Z(yǔ)言。禁止運(yùn)用：“吵什么，這么煩人?！薄翱奘裁?，討厭死了。”等刺激性的語(yǔ)言。
我們要把“樹(shù)形象，優(yōu)服務(wù)”活動(dòng)搞好搞活，在活動(dòng)中我們?nèi)￠L(zhǎng)補(bǔ)短，盡力讓自己成為人們心目中理想幼兒教師。
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇六
以轉(zhuǎn)變觀念為先導(dǎo)，以加強(qiáng)學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，以開(kāi)展“服務(wù)創(chuàng)新工程”活動(dòng)為動(dòng)力，努力提高團(tuán)隊(duì)素質(zhì)，牢固樹(shù)立服務(wù)意識(shí)，縮短業(yè)務(wù)流程，提高辦事效率。
進(jìn)一步搞好后勤保障和服務(wù)工作，當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)的參謀和助手；發(fā)揮組織、協(xié)調(diào)和督查職能作用，竭力減輕領(lǐng)導(dǎo)的工作壓力，讓領(lǐng)導(dǎo)滿意，研發(fā)和生產(chǎn)一線職工滿意；提高服務(wù)水平，努力提升院辦對(duì)內(nèi)對(duì)外窗口形象。
1、切實(shí)改變工作作風(fēng)，使團(tuán)結(jié)、嚴(yán)肅、活潑、高效的工作作風(fēng)得以明顯體現(xiàn)。
2、樹(shù)立服務(wù)意識(shí)，使經(jīng)理辦工作人員的服務(wù)意識(shí)在創(chuàng)新中得以明顯增強(qiáng)。
3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)充電，提高自身素質(zhì)，為創(chuàng)新性開(kāi)拓工作提供基礎(chǔ)保障。
4、再造業(yè)務(wù)流程，顯著提高辦事效率。
5、每半月召開(kāi)一次創(chuàng)新經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。
6、每月出創(chuàng)新活動(dòng)?？黄?，選編創(chuàng)新活動(dòng)信息5條。
7、向公司上報(bào)創(chuàng)新活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)至少一次。
8、充分發(fā)揮組織、協(xié)調(diào)和督查職能作用，加大督辦力度。
1.勤于動(dòng)腦，超前工作，當(dāng)好參謀助手，搞好后勤服務(wù)。
2、為提高業(yè)務(wù)水平和修養(yǎng)素質(zhì)，每人每月讀一本與本職工作相關(guān)聯(lián)的書(shū)。
3、建章立制，按章辦事，縮短流程，提高效率?；顒?dòng)期間制定公文、會(huì)務(wù)、印章和接待等管理制度。
4、深入基層督查年中會(huì)貫徹和創(chuàng)新活動(dòng)開(kāi)展情況。
5、抓好典型，樹(shù)好先進(jìn)，加強(qiáng)宣傳，搞好活動(dòng)服務(wù)工作。
6、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，既要分工，又要協(xié)作。遏止因某方面突擊工作人手緊缺，工作不到位而影響院辦整體形象的事情發(fā)生。
7、以考核為手段，以催辦為方式，以把事情辦好為最終目的，變機(jī)械考核為催促辦理和嚴(yán)格考核相結(jié)合，提高服務(wù)意識(shí)。
～年3月17
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇七
為了就孩子的溝通系統(tǒng)、學(xué)習(xí)狀況和情感支持進(jìn)行規(guī)劃，以社會(huì)工作小組工作的形式，設(shè)計(jì)相關(guān)活動(dòng)，減輕孩子學(xué)習(xí)壓力，提高孩子的支持系統(tǒng)，改善親子關(guān)系，促進(jìn)家長(zhǎng)——孩子——學(xué)校三個(gè)因子的交流互動(dòng)互助，提高孩子的發(fā)展能力，促進(jìn)孩子的學(xué)校青少年社會(huì)工作發(fā)展。我們特別舉辦了這次暑期青少年社區(qū)活動(dòng)。
廣杭苑社區(qū)7-13歲的青少年
減輕孩子學(xué)習(xí)壓力，提高孩子的支持系統(tǒng)，改善親子關(guān)系，促進(jìn)家長(zhǎng)——孩子——學(xué)校三個(gè)因子的交流互動(dòng)互助，提高孩子的發(fā)展能力，促進(jìn)孩子的學(xué)校青少年社會(huì)工作發(fā)展。
第一周：促進(jìn)孩子相互交流，融洽同學(xué)關(guān)系（上）
第二周：促進(jìn)孩子相互交流，融洽同學(xué)關(guān)系（下）
第三周：減輕學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)習(xí)交流，提高學(xué)習(xí)效率
第四周：促進(jìn)親子溝通，尋求孩子的生活和情感支持系統(tǒng)
第五周：
7月2日—7月30日每周一上午9:00
廣杭苑社區(qū)活動(dòng)中心
1、 社區(qū)所屬社工
2、 社區(qū)內(nèi)學(xué)校的教師志愿者
3、 社區(qū)內(nèi)居民志愿者
4、 社區(qū)街道醫(yī)院醫(yī)護(hù)志愿者
5、 社區(qū)內(nèi)物業(yè)保安志愿者
組長(zhǎng)：陽(yáng)惠 ——社區(qū)所屬社工
成員：李文果、夏敏、張崇義、牟翠華、陳雪蓮、吳定馀、謝川——杭州路小學(xué)教師、各小區(qū)文體隊(duì)長(zhǎng)、各小區(qū)戶長(zhǎng)
安全：社區(qū)民警、瀏陽(yáng)物業(yè)保安
醫(yī)療：廣杭苑社區(qū)醫(yī)療服務(wù)站
后勤：夏敏
海報(bào)宣傳、熟人推薦、學(xué)校宣傳、網(wǎng)絡(luò)宣傳
社區(qū)所屬社工、社區(qū)內(nèi)學(xué)校的教師志愿者、社區(qū)內(nèi)居民志愿者、社區(qū)街道醫(yī)院醫(yī)護(hù)志愿者、社區(qū)內(nèi)物業(yè)保安志愿者
礦泉水、食品、水果、獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀、卡紙、筆、
麥克風(fēng)、多媒體設(shè)備
廣杭苑社區(qū)活動(dòng)中心
活動(dòng)計(jì)劃表怎么畫(huà)篇八
寶寶在園的一日活動(dòng)中，區(qū)角活動(dòng)是重要的環(huán)節(jié)之一，在此活動(dòng)中可以培養(yǎng)寶寶們做事的堅(jiān)持性，可引導(dǎo)他們與同伴建立起友好的關(guān)系，學(xué)會(huì)如何謙讓、如何分享。而且，不同的區(qū)域還可發(fā)展寶寶不同的智能。
語(yǔ)言區(qū)：可培養(yǎng)寶寶們的語(yǔ)言表達(dá)能力、引導(dǎo)幼兒在認(rèn)真看書(shū)的過(guò)程中發(fā)展觀察力，在與同伴的表述中發(fā)展語(yǔ)言表達(dá)能力和思維能力。
美工區(qū)：通過(guò)動(dòng)手操作培養(yǎng)幼兒的動(dòng)手能力，在畫(huà)畫(huà)、剪剪、做做的過(guò)程中培養(yǎng)孩子們的審美能力。
益智區(qū)：通過(guò)探索、試驗(yàn)，培養(yǎng)寶寶愛(ài)問(wèn)、喜歡思考的習(xí)慣。
生活區(qū)：通過(guò)動(dòng)手操作可培養(yǎng)寶寶的動(dòng)手能力及自理能力。
娃娃家：（豬豬家、狗狗家）在游戲中可發(fā)展寶寶的交往能力及解決問(wèn)題的能力。
結(jié)構(gòu)區(qū)：在搭建、拼插的過(guò)程中發(fā)展幼兒的空間思維。
表演區(qū)：通過(guò)理解文學(xué)作品，利用動(dòng)作、表情、語(yǔ)言進(jìn)行表現(xiàn)，培養(yǎng)寶寶對(duì)藝術(shù)作品的創(chuàng)造力及表現(xiàn)能力。在表演前的協(xié)商過(guò)程中培養(yǎng)寶寶解決問(wèn)題的能力及樂(lè)于謙讓的品質(zhì)。
為使每一個(gè)寶寶都能在這些區(qū)角中得到均衡發(fā)展，請(qǐng)您每天在送寶寶進(jìn)入教室前引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)建立每天的區(qū)角活動(dòng)計(jì)劃。相信在您常期以往的地引導(dǎo)下，我們的寶寶會(huì)變得做事前勤于思考、有計(jì)劃性。另外，在離園的過(guò)程中，您可與寶寶們交流在區(qū)角活動(dòng)中的'趣事，真可謂一舉多得！
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