人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀窟@里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對(duì)大家有所幫助,下面我們就來(lái)了解一下吧。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生保健篇一
小滿雖然預(yù)示著麥子將熟,但畢竟仍然處在一個(gè)青黃不接的階段。在過(guò)去,百姓們?cè)谶@個(gè)時(shí)候往往以野菜充饑。食苦菜在中國(guó)有著悠久的歷史,苦菜的品種也多種多樣。
二候靡草死
根據(jù)古籍的著述,所謂靡草應(yīng)該是一種喜陰的植物。小滿節(jié)氣,全各個(gè)地開始步入夏天,而靡草死正是小滿節(jié)氣陽(yáng)氣日盛的標(biāo)志。
三候麥秋至
麥秋的秋字,指的是百谷成熟之時(shí)。因此,雖然時(shí)間還是夏季,但對(duì)于麥子來(lái)說(shuō),卻到了成熟的“秋”,所以叫做麥秋至。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生保健篇二
小滿玉米芒種黍。
小滿芝麻芒種黍。
小滿黍子芒種麻。
小滿芝麻芒種谷,過(guò)了立夏種黍黍。
小滿芝麻芒種豆,秋分種麥好時(shí)候。
小滿不起蒜,留在地里爛。
小滿見三鮮:黃瓜、櫻桃和蒜薹。
小滿三新見:櫻桃、繭和蒜。
小滿見三新:櫻桃、黃瓜、大麥仁。
小滿小滿,麥粒漸滿。
小滿未滿,還有危險(xiǎn)。
小滿小滿,還得半月二十天。
小滿不滿,芒種不管。
小滿天天趕,芒種不容緩。
麥到小滿日夜黃。
小滿三日望麥黃。
小滿十日滿地黃。
小滿十八天,不熟自干。
小滿十八天,青麥也成面。
小滿過(guò)后溫度升,時(shí)時(shí)注意防魚病。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生保健篇三
多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面,熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。甘涼清潤(rùn)的食物:小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物:菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊,鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。
養(yǎng)陽(yáng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō):“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng)、養(yǎng)生之道也?!毖谉嵯募荆芏嗳藭?huì)患空調(diào)病,人們白天夜里都開著空調(diào),室內(nèi)外溫差可以達(dá)到十幾度,加上大量食用冰品冷飲,肯定會(huì)傷陽(yáng)氣。因此,要注意居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕,不要過(guò)多吃冰凍及涼食,夜間空調(diào)的溫度不要開得太低,最好在26度以上,不要在露天及陰冷的地方過(guò)夜。
多喝水
小滿時(shí)節(jié)要喝多點(diǎn)水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會(huì)比較多,若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。
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