科技的迅猛發(fā)展給人類帶來(lái)了巨大變革，但也給社會(huì)帶來(lái)了一系列倫理和道德問題?？偨Y(jié)要簡(jiǎn)明扼要，而又能準(zhǔn)確地反映出自己一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)。范文中的總結(jié)有許多亮點(diǎn)，從中可以學(xué)到很多寫作技巧。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇一
11.無(wú)論到哪里，現(xiàn)在請(qǐng)記得養(yǎng)成隨身帶身份證的習(xí)慣。
12.堅(jiān)持坐火車去你的學(xué)校，假如旅途夠長(zhǎng)，也是你認(rèn)識(shí)很多有趣同齡朋友的機(jī)會(huì)(請(qǐng)不要指望在火車上有很多艷遇)。(鐵道部的交通補(bǔ)貼不要浪費(fèi)了)。
13.第一次出遠(yuǎn)門的，請(qǐng)注意準(zhǔn)備一些防暈車的藥。(一般來(lái)說，火車是不會(huì)暈車的，汽車則不同)。
14.一定要去正規(guī)售票窗口買票，不要讓別人給你代買車票!第一次出門，安全第一。
15.下車時(shí)提前15分鐘清點(diǎn)好自己的行李，不要多更不要少!(養(yǎng)成，鑰匙手機(jī)錢包，一樣不能少的好習(xí)慣)。
16.小心特別熱情邀請(qǐng)你的“的士”或“校車”。不打表的“的士”不要上!
17.下的士時(shí)一定要索取車票，通過車票可以查找到的士車主，萬(wàn)一有東西遺漏，還可以找找看。
18.如果是半夜到達(dá)，你不要相信還在車站等你們的“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)”(笑哭)。
19.會(huì)有很多人舉牌接待你，但激動(dòng)前請(qǐng)看清楚：也許他的牌子大字下有一行小字才是他真正的身份，那里可不是你要去的地方。
20.記得帶一些零錢在錢包備用，用大額鈔票萬(wàn)一遇到換假鈔的魔術(shù)你就欲哭無(wú)淚了。
21.不要把所有的現(xiàn)金都裝在一個(gè)口袋里，也別老用眼睛瞟自己裝現(xiàn)金的口袋。
22.如果你帶了個(gè)背包，那么把你貴重的物品(手機(jī)錢包證件)放在前胸位置，這樣安全一些。
23.別扔了你的車票，報(bào)銷旅途費(fèi)用的時(shí)候還需要。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇二
49.別一到學(xué)校就到處找哪里有網(wǎng)吧，繼續(xù)撿起自己高中時(shí)養(yǎng)成的上自習(xí)的習(xí)慣吧，能夠約束自己欲望的人才能成功。(大一著實(shí)需要多自習(xí)啊，有的班級(jí)會(huì)組織的，特別是數(shù)學(xué)需要多自習(xí)多做題，很多學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就是掛在那棵高數(shù)上，尤其是大一下的高數(shù)2，更難)。
50.革命靠自覺，大學(xué)里靠自學(xué)。逃避學(xué)習(xí)的借口多了，連自己也會(huì)相信的。
51.別相信那些讀書沒有用的說法，真正讀懂書的人都是有用的。
52.貪戀被窩很溫暖，每天睡到自然醒時(shí)反思一下，你真的準(zhǔn)備這樣開始頹廢嗎?(毫不夸張地說，某些人大一一年的睡懶覺可以把初中高中6年的早自習(xí)補(bǔ)回來(lái))。
53.在大學(xué)里堅(jiān)持每天做一件相同的事，會(huì)讓你變得有毅力。例如寫日記，練書法，試試便知。
54.你有足夠的理由佩服每天早起的人。不信的話，你去堅(jiān)持做做看。
55.絕大部分學(xué)校都可以申請(qǐng)更換專業(yè)。如果你對(duì)自己的專業(yè)確實(shí)不滿意，可以盡快了解相關(guān)手續(xù)。如果你還不了解你的專業(yè)，別那么著急換專業(yè)，你的命運(yùn)絕不是專業(yè)決定的。
56.我們不得不承認(rèn)，大學(xué)里更多的時(shí)候評(píng)價(jià)你的能力不僅僅是你的分?jǐn)?shù)，但抓一個(gè)高分總是沒錯(cuò)的。
57.電腦是個(gè)好東西，但建議不要一開學(xué)就買，盡管都是以學(xué)習(xí)的名義，最后大部分女生將電腦當(dāng)成了影碟機(jī)，大部分男生將電腦當(dāng)成了游戲機(jī)。
58.如果覺得剛開始上自習(xí)很無(wú)聊，請(qǐng)多泡一泡圖書館，你會(huì)發(fā)現(xiàn)圖書館里有很多好寶貝。
59.當(dāng)室友邀請(qǐng)你出去耍下子的時(shí)候，學(xué)會(huì)聽別人的建議，做自己的決定。
60.大學(xué)里有很多好老師，也有很多一般的老師，當(dāng)然也有不怎么的老師，但不管怎樣你要尊重老師，見了老師打個(gè)招呼。
61.不要逃課，一個(gè)學(xué)期平均也就300節(jié)課，一節(jié)課至少是=10元的學(xué)費(fèi)+10元的生活費(fèi)。如果你實(shí)在不想上課，最好還是準(zhǔn)備一個(gè)恰當(dāng)?shù)睦碛?，省得老師萬(wàn)一點(diǎn)名你會(huì)中獎(jiǎng)。
62.上課前給老師擦一下黑板絕對(duì)不會(huì)有人笑話你。
63.上完課還有疑問趕緊問，別指望老師會(huì)出現(xiàn)在自習(xí)室(當(dāng)然答疑時(shí)間例外)。(每天課堂一問，真的很難做到很難堅(jiān)持，但如果做到并且堅(jiān)持必將收獲巨大)。
64.上課請(qǐng)關(guān)閉手機(jī)或?qū)⑹謾C(jī)設(shè)置為無(wú)聲或震動(dòng)。
65.當(dāng)你掛科時(shí)，別相信掛科當(dāng)作是大學(xué)生必修課的安慰，趕緊爭(zhēng)取下次通過吧。
66.別相信廁所里寫的“四六級(jí)包過”的電話。
67.你會(huì)聽到很多類型的講座，要特別警惕那些讓你激動(dòng)的講座。也許這些講座提到的機(jī)遇是真的，但機(jī)遇只留給有準(zhǔn)備的人。(打雞血的講座會(huì)有的，特別是關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)的，有空聽別人高談闊論不如自己腳踏實(shí)地多背多讀)。
68.有人邀請(qǐng)你去發(fā)財(cái)時(shí)，想一想你是否是遇到做傳銷的，他們現(xiàn)在的包裝可不太容易被識(shí)破。
69.別以為在學(xué)生會(huì)你能得到你曾經(jīng)想要的。工作的熱情很可能因?yàn)槟闼吹降乃?jīng)歷的一些事而改變，不妨選擇一兩個(gè)自己最喜歡的社團(tuán)和項(xiàng)目，并堅(jiān)持。(每個(gè)人最好有自己的幾個(gè)圈子，比如學(xué)生會(huì)某部門圈子，辯論隊(duì)圈子，某社團(tuán)新人圈子，好好地發(fā)展與圈子里人的關(guān)系，到最后你會(huì)收獲幾甚至大群真心朋友甚至自己的真愛)。
70.學(xué)生會(huì)的主席之類的干部，如果你尊重他們，告訴你自己那是因?yàn)樗麄兪悄愕哪７秾W(xué)長(zhǎng)而不是因?yàn)樗麄兪悄愕纳霞?jí)。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇三
71.每天一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的，好處多多。(首推跑步，男生1000，女生800，體育要考的喲)。
72.生活必需品缺什么再買什么更節(jié)約錢，別讓家長(zhǎng)再給自己當(dāng)保姆了。
73.不管買什么生活用品，都請(qǐng)記住貨比三家再?zèng)Q定。如果好東西的價(jià)格特別便宜，也可以考慮下是否可以不買。
74.別當(dāng)卡奴。信用卡是個(gè)很時(shí)髦的東東，如果你沒有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，別繼續(xù)透支你父母的信用。
75.如果沒有手機(jī)(極少了吧)，請(qǐng)不要羨慕有手機(jī)的同學(xué)。很多成年人都懷念沒有手機(jī)也可以生活的時(shí)光。
76.合理規(guī)劃好你的生活費(fèi)用，至少留下最低限度口糧費(fèi)用，大學(xué)有太多太多意外需要花錢的時(shí)候。
77.給家里親人打電話或者寫信的理由不要僅僅只是“要錢”。
78.對(duì)學(xué)校的食堂伙食做好心理準(zhǔn)備，有的學(xué)校的確很糟糕。
79.剛?cè)胄５男律?，不要著急到?dāng)?shù)鼐包c(diǎn)去旅游，等同學(xué)都混熟了，找一個(gè)周末一起出行，會(huì)更安全和有意思，放心，每個(gè)班級(jí)都會(huì)有人組織的。
80.如果去逛街，請(qǐng)不要嘗試所謂的免費(fèi)服務(wù)“比如美容”之類的游戲，進(jìn)去了就不是免費(fèi)的啦。
81.老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪。老鄉(xiāng)會(huì)也許是麻煩會(huì)，見面聚會(huì)免不了破費(fèi)，如果你家庭經(jīng)濟(jì)有困難，aa制可能都是巨大的負(fù)擔(dān)。(我們校友會(huì)是老人請(qǐng)新人的規(guī)矩，代代相傳)。
82.即使你家庭困難，也別著急到處找勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)，你到大學(xué)第一要?jiǎng)?wù)還是學(xué)習(xí)，不是賺錢。等生活和學(xué)業(yè)都安定了，環(huán)境熟悉了，再尋找機(jī)會(huì)也不遲。
83.如果你和你的同學(xué)一起外出坐車吃飯，請(qǐng)記得輪流做東，中國(guó)人講究禮尚往來(lái)。
84.請(qǐng)不要太早學(xué)會(huì)抽煙喝酒，即使別人看起來(lái)這樣很男人。
85.“我要請(qǐng)你吃飯”之類的話不要亂說，因?yàn)樗械耐瑢W(xué)都會(huì)當(dāng)真。(尤其是女生很容易把這句當(dāng)真，嘿嘿)。
86.永遠(yuǎn)不要瞧不起家庭條件不如你的同學(xué)，畢業(yè)后他不一定比你弱。
87.別以為做餐館服務(wù)員、擺地?cái)偤艿拖?，勤工儉學(xué)時(shí)不分貴賤，只看結(jié)果。
88.買用過的舊課本節(jié)約錢不丟人，知識(shí)還是新的，還可以多買幾本其它的好書。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇四
1.請(qǐng)暫時(shí)收起被錄取的喜悅，在新的學(xué)校你的優(yōu)秀需要重新再證明。(通知書只能代表過去。大學(xué)活得精彩的人往往都是那些很快找到自己角色的人，很快適應(yīng)學(xué)校的人。開學(xué)后的100天是同學(xué)們適應(yīng)大學(xué)的關(guān)鍵，也是養(yǎng)成良好習(xí)慣的關(guān)鍵)。
2.你是去上學(xué)，不是搬家哦，所以不要帶太多行李。
3.出發(fā)前請(qǐng)認(rèn)真查看錄取通知書上的入學(xué)須知，按要求準(zhǔn)備好證件，記得多帶一些一寸照片。
4.如果你準(zhǔn)備申請(qǐng)貧困生貸款，請(qǐng)準(zhǔn)備好蓋過章的家庭經(jīng)濟(jì)困難證明。
5.出發(fā)前請(qǐng)上網(wǎng)查清楚你的學(xué)校招辦電話，還有你將報(bào)到院系的學(xué)生處電話。
6.出發(fā)前請(qǐng)電話咨詢學(xué)校在火車站或汽車站是否有專人安排統(tǒng)一接待，盡量坐學(xué)校專車。
7.啟程前上網(wǎng)了解下車后到學(xué)校最近的路線、是否需要轉(zhuǎn)車、準(zhǔn)備好轉(zhuǎn)車時(shí)的零錢。假如你是晚上到，請(qǐng)學(xué)會(huì)用地圖搜索算出你打的的路線和費(fèi)用(通過搜索引擎查出當(dāng)?shù)爻鲎廛噧r(jià)格乘以你的乘車距離和夜間加價(jià)系數(shù))。
8.辦一張銀行儲(chǔ)蓄卡(盡量選擇每個(gè)城市都很方便匯款的大銀行)，大額現(xiàn)金別帶在身上。
9.一旦離家，儲(chǔ)蓄卡密碼就是你的最高機(jī)密。凡是用種種理由套取密碼的人都要小心。
10.實(shí)在不放心，可以等到校后準(zhǔn)備繳費(fèi)時(shí)，再讓爸爸媽媽轉(zhuǎn)賬。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇五
24.不反對(duì)讓家人陪你到校報(bào)到，但一個(gè)人去更值得提倡。(開學(xué)報(bào)名提倡家長(zhǎng)前來(lái)，畢竟自己的孩子要在這里待4年，學(xué)校長(zhǎng)得怎么樣家長(zhǎng)心里有個(gè)底)。
25.安全到校后，記得給家里打電話報(bào)平安!
26.記得對(duì)幫助你報(bào)到的老師和學(xué)長(zhǎng)說聲：謝謝!
27.即使家長(zhǎng)陪你去學(xué)校報(bào)到，手續(xù)還是自己辦為好。
28.到了學(xué)校請(qǐng)第一時(shí)間注冊(cè)繳費(fèi)，該交的學(xué)費(fèi)交了就安全了。
29.請(qǐng)注意保管好你的繳費(fèi)發(fā)票，沒有發(fā)票請(qǐng)記得要收據(jù)。
30.主動(dòng)告訴輔導(dǎo)員你和家長(zhǎng)的聯(lián)系方式，也務(wù)必讓家長(zhǎng)知道輔導(dǎo)員聯(lián)系方式，這樣萬(wàn)一遇到詐騙電話家長(zhǎng)也知道問誰(shuí)。(叫家長(zhǎng)索要輔導(dǎo)員名片，一般輔導(dǎo)員都會(huì)主動(dòng)給的，記得當(dāng)年我們新生手冊(cè)考試有道題就是，默寫輔導(dǎo)員姓名電話)。
31.如果你學(xué)費(fèi)有困難，請(qǐng)你在來(lái)校前就提前去了解清楚你們當(dāng)?shù)氐纳吹刂鷮W(xué)貸款政策，學(xué)校的學(xué)費(fèi)減免或助學(xué)貸款政策，如果不清楚條件，你在報(bào)到時(shí)會(huì)很被動(dòng)。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇六
本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生ab劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕?；通過給人“把脈開方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇七
99.剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，評(píng)價(jià)一個(gè)同學(xué)受歡迎度是先看他的人際溝通能力，而不是分?jǐn)?shù)，你要做好這樣的心理準(zhǔn)備。
100.在任何一個(gè)大學(xué)當(dāng)一個(gè)平庸的大學(xué)生都很容易，不容易的是找到獨(dú)立的自我，活出一片精彩。
101.進(jìn)入學(xué)校半個(gè)月后，絕大部分同學(xué)都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)對(duì)學(xué)校的失望周期，別擔(dān)心，這是正常的。
102.你以為你上了大學(xué)，最后你發(fā)現(xiàn)你被大學(xué)“上”了四年。要避免這樣的感嘆，請(qǐng)?jiān)诖笠痪捅M快樹立你的新目標(biāo)。
103.別羨慕那些父母能提供很好條件的人，這個(gè)世界是不公平，現(xiàn)在你要靠自己努力去改變他。不要計(jì)較你的父母出身，這是不可改變的，你可以通過你的努力改變你和你父母的命運(yùn)，盡管這很艱難。
105.你可以看不慣一些東西，但是你應(yīng)該學(xué)會(huì)接受——如果你沒法改變那一切的話。
106.很多事情當(dāng)你再回憶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒什么。所以，不管你當(dāng)時(shí)多么生氣憤怒或者別的，都告訴自己不必這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的不必。
107.請(qǐng)從今天開始，學(xué)會(huì)不要輕易發(fā)火，學(xué)會(huì)控制自己的情緒是一個(gè)成年人的開始。
108.如果你很無(wú)聊，建議你開一個(gè)博客或微博，關(guān)注一些有趣的人，你會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)打開世界的另外一面窗。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇八
89.都以為大學(xué)是戀愛的天堂，不過別忘了，你是為了求學(xué)才來(lái)到大學(xué)的。你的校園愛情第一課往往是從這首詩(shī)起步的：“自古*大無(wú)美女，石器恐龍排成行”。
90.我們不反對(duì)在大學(xué)里談戀愛，我們反對(duì)在大學(xué)里只顧著談戀愛。
91.如果你家里不富裕，不妨專注學(xué)業(yè)，畢竟戀愛多少會(huì)造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)很窮，別追漂亮女生，大部分情況下你追不起。
92.作為女生，最可悲的事情是穿衣打扮已經(jīng)專業(yè)八級(jí)，英語(yǔ)還是過不了三級(jí)。
93.不要因?yàn)樾远鴳賽?，不要因?yàn)榧拍鴳賽?，不要因?yàn)闊o(wú)聊而戀愛，不要因?yàn)閯e人都在戀愛而戀愛。
94.你可能會(huì)因?yàn)樽非髳矍槎軅贿^請(qǐng)記住，大學(xué)里還是容易找到很純很純的愛情，即使那讓你受傷。
95.大學(xué)可能有真實(shí)的愛情，但是記住只是可能。但是真愛，還是值得追求的。
96.如果在大學(xué)里把容貌當(dāng)作重要的東西而過分重視，早晚會(huì)吃虧的。
97.“我愛你”這三個(gè)字別對(duì)很多人說。這是尊重你愛的人，更是尊重你自己的感情。
98.愛慕你的人，不管你接不接受，你都應(yīng)該感謝對(duì)方，這是尊重。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇九
32.費(fèi)盡心思想選一個(gè)好位置的寢室和床位是可以理解的，但一定要知道，很多學(xué)校寢室是年年要搬的，很多老生是根本不住學(xué)校寢室的，知道這點(diǎn)，你就明白，現(xiàn)在為爭(zhēng)一個(gè)好寢室好床位和室友鬧矛盾不值得。
33.別憑第一印象給你的同學(xué)下定論，無(wú)比重要。你所看到聽到的可能只是一面，為這個(gè)失去可能的朋友，很不值。
34.請(qǐng)學(xué)會(huì)和你生活習(xí)慣完全不同的室友一起生活，學(xué)著和他們成為朋友。有的人是不太會(huì)考慮別人的感受，不過大部分時(shí)候，你的室友也是這樣評(píng)價(jià)你的。最后這些室友會(huì)成為你一生難忘的朋友。
36.養(yǎng)成注意看學(xué)校和寢室通告板的習(xí)慣，學(xué)校很多通知不注意就錯(cuò)過了。別指望老師通知到每個(gè)人。
37.很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你錯(cuò)過了，不要責(zé)怪別人，因?yàn)槟切┦履闫鋵?shí)應(yīng)該自己留心的。
38.遇到來(lái)寢室上門推銷的同學(xué)，不管你多么動(dòng)心，請(qǐng)和外面正規(guī)商店比價(jià)后再?zèng)Q定，如果你擔(dān)心錯(cuò)失好機(jī)會(huì)，你可以請(qǐng)推銷人留下電話，當(dāng)場(chǎng)就打一下，如果他們連真實(shí)電話都不愿意留，你還想買嗎?(開學(xué)后，推銷報(bào)紙雜志衣服鞋子電話卡的不計(jì)其數(shù)，都不建議買，嫌煩的可以門上貼一個(gè)“新生入校，謝絕推銷”)。
39.請(qǐng)記住，寢室并不是保險(xiǎn)箱，貴重物品一定要養(yǎng)成隨身攜帶的習(xí)慣，大額現(xiàn)金請(qǐng)務(wù)必存在儲(chǔ)蓄卡里，也別用生日或手機(jī)號(hào)碼做密碼。
40.不要在寢室里用“熱得快”或“電爐子”，真的，很多火災(zāi)就是因?yàn)樗稹?/p>
41.我知道你有很多話想和同齡人傾訴，但學(xué)會(huì)保護(hù)自己的隱私話題，他們也許不太懂如何保守秘密。
42.半夜要發(fā)短信，請(qǐng)將鍵盤鈴聲設(shè)置為靜音。(讓靜音或者震動(dòng)成為一種生活習(xí)慣，以后開會(huì)上課圖書館自習(xí)都得靜音)。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十
43.多準(zhǔn)備幾雙適合走路的鞋子。
44.軍訓(xùn)伙食可能吃不好，但早飯和午飯一定要吃飽。
45.不要準(zhǔn)備太多零食，很多女生想靠軍訓(xùn)減肥，親，別天真啦!(這是真話，靠軍訓(xùn)增黑才是王道，減肥每天操場(chǎng)800米吧，反正以后體育要考的)。
46.軍訓(xùn)期間注意防曬補(bǔ)水，準(zhǔn)備個(gè)大水壺，泡壺茶會(huì)比任何飲料更解渴。
47.激烈訓(xùn)練后不要大量喝白開水，很容易造成腸胃不適。
48.體質(zhì)不好的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)身體不舒服，千萬(wàn)別“堅(jiān)持又堅(jiān)持”，立即申請(qǐng)病休。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十一
危險(xiǎn)就像是一個(gè)不被邀請(qǐng)的客人一樣，總是在不經(jīng)意之間就來(lái)臨了，每天都會(huì)有一些意外發(fā)生，為了使學(xué)生能安全的度過這個(gè)艱難的假期，讓學(xué)生們了解到“新冠病毒”的可怕性，為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng)，2月13日本校組織開展了“疫情之下心理健康教育”主題班會(huì)。
在班會(huì)上，各位班主任老師給孩子們宣傳了如何在生活中預(yù)防疫情的方法、該怎樣面對(duì)疫情期間的心里恐慌等方面的知識(shí)。
各年級(jí)的老師還帶領(lǐng)同學(xué)們用手抄報(bào)的形式向武漢展示了“我們”和他們“同仇敵愾”的堅(jiān)定信念。
通過這次的主題班會(huì)活動(dòng)，孩子們學(xué)到了許多相關(guān)安全知識(shí)，孩子們?cè)诩乙材茏杂X遵守“規(guī)則”保護(hù)自己和他人的安全。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十二
大家喜迎，張燈結(jié)彩的時(shí)候，迎來(lái)的不是過年的歡聲笑語(yǔ)，而是冠狀肺炎病毒的蔓延。觸目驚心的數(shù)字與日俱增，四千、五千、一萬(wàn)，每增一點(diǎn)都牽動(dòng)著國(guó)人的心。
磨難壓不垮、奮起正當(dāng)時(shí)。在舉國(guó)上下萬(wàn)眾一心、眾志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊時(shí)刻。
災(zāi)情就是命令，防疫就是責(zé)任?！鞍滓绿焓埂笔菓?zhàn)“疫”一線“最美逆行者”，他們舍小家為大家，義無(wú)反顧地奔赴疫情防控一線，用專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)與病毒搶時(shí)間，用強(qiáng)大的責(zé)任心守護(hù)著每一個(gè)病人的生命安全。
總有一種力量激勵(lì)我們前行，總有一種精神讓我們淚流滿面，自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，億萬(wàn)中華兒女萬(wàn)眾一心，眾志成城，共克時(shí)艱，戰(zhàn)“疫”路上的一個(gè)個(gè)“好人”，一件件“好事”走進(jìn)我們的視野，他們的事跡，他們的名字……感動(dòng)著我們，凝聚起社會(huì)正能量，號(hào)召著我們必有信心和決心打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們普通人雖不能親臨主戰(zhàn)場(chǎng)，但我們能堅(jiān)持在大戰(zhàn)中堅(jiān)定信心、明確了理想，今后的歲月定將不負(fù)韶華。
雖然新型冠狀病毒肺炎來(lái)勢(shì)洶洶，給我們的生活蒙上了厚厚的陰影。但是作為學(xué)生的我們，作為社會(huì)主義的接班人，要把這次的疫情當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，去學(xué)習(xí)前輩們這種處變不驚，舍己為人的精神，我們要利用好這個(gè)機(jī)會(huì)，靜下心來(lái)想一想自己的人生規(guī)劃，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，把我們的祖國(guó)建設(shè)得更加強(qiáng)大，是我們每個(gè)人的使命。
另外，還要學(xué)會(huì)如何做好防護(hù)措施：
第一、盡量不出門，如果必須要去公共場(chǎng)所記得佩戴口罩;。
第二、要勤洗手;。
第三、不要過度疲勞，這樣會(huì)降低免疫力。
不能吃野味，從自己做起，從每一個(gè)家庭做起，沒有買賣，就沒有傷害。
最后為逆行的勇士祈福，愿平安歸來(lái)!武漢加油!中國(guó)加油!
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十三
大學(xué)生是一個(gè)充滿壓力和挑戰(zhàn)的階段，面對(duì)學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系的種種困擾，心理輔導(dǎo)成為許多大學(xué)生們解決內(nèi)心問題的途徑之一。作為一名大學(xué)生，我也曾經(jīng)接受過心理輔導(dǎo)，并從中得到了許多幫助。在這篇文章中，我將分享我在心理輔導(dǎo)過程中的體會(huì)和收獲，以期對(duì)其他大學(xué)生有所幫助。
第一段：接受心理輔導(dǎo)的動(dòng)機(jī)和初步體驗(yàn)。
在我上大學(xué)的第一年，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，感到壓力愈發(fā)沉重。我開始感到焦慮和沮喪，這使我決定嘗試心理輔導(dǎo)。通過與心理輔導(dǎo)師的交流，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的苦悶根源在于過高的期望和對(duì)自己能力的懷疑。在幾次心理輔導(dǎo)過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，并學(xué)會(huì)更好地面對(duì)挫折和困難。通過這一初步的體驗(yàn)，我對(duì)心理輔導(dǎo)充滿了信心并決定繼續(xù)堅(jiān)持下去。
第二段：認(rèn)知與行為的改變。
在接受心理輔導(dǎo)的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己一直以來(lái)的錯(cuò)誤觀念和消極思維方式對(duì)我產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響。通過認(rèn)知療法，我學(xué)會(huì)了用積極的方式看待問題和對(duì)待自己。我開始關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而不是一味地追求完美。我也開始努力改掉一些不良的習(xí)慣，如拖延癥和過度社交媒體使用等。這些改變不僅讓我的學(xué)習(xí)和生活更有條理，也提高了我的自我滿足感和幸福感。
第三段：情緒管理的提升。
作為一名大學(xué)生，情緒管理是我面臨的一大挑戰(zhàn)。在經(jīng)歷了幾次心理輔導(dǎo)后，我學(xué)會(huì)了識(shí)別和管理自己的情緒。我了解到情緒是維持人際關(guān)系和自我發(fā)展的重要因素，因此我開始學(xué)會(huì)傾聽他人和表達(dá)自己的感受。在與心理輔導(dǎo)師的對(duì)話中，我領(lǐng)悟到溝通和表達(dá)情感的重要性，并學(xué)會(huì)了正確處理人際沖突和爭(zhēng)吵。這些技能提升了我的人際關(guān)系質(zhì)量，也加強(qiáng)了我的自信心。
第四段：逐漸建立自我認(rèn)知和自尊。
通過心理輔導(dǎo)，我逐漸建立了對(duì)自我的認(rèn)知和自尊心。我認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，并學(xué)會(huì)了接受自己的不足之處。我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，不需要過度追求他人的認(rèn)可和贊賞。對(duì)自我的深入認(rèn)識(shí)讓我更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)和追求，不再被他人的言論和期望所左右。我相信自己，相信自己的能力，這種自信成為我克服困難和迎接挑戰(zhàn)的動(dòng)力。
第五段：心理輔導(dǎo)的持續(xù)性和成果回饋。
心理輔導(dǎo)并非一蹴而就的過程，它需要堅(jiān)持和與輔導(dǎo)師的合作。而堅(jiān)持下來(lái)的收獲也是極為可觀的。我在與心理輔導(dǎo)師溝通的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了用所學(xué)的心理知識(shí)去幫助身邊的朋友。我和他們分享我自己的經(jīng)歷和心理輔導(dǎo)的體會(huì)，并提供一些簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)方法。看著朋友們漸漸走出困境，我深感自己的成長(zhǎng)和價(jià)值。
通過心理輔導(dǎo)，我不僅在心理健康方面受益匪淺，同時(shí)也學(xué)到了許多與他人相處以及人生規(guī)劃相關(guān)的知識(shí)。心理輔導(dǎo)讓我成為一個(gè)更加自信、積極、堅(jiān)韌和成熟的人。我相信，通過持續(xù)的努力和堅(jiān)持，我會(huì)在未來(lái)的大學(xué)生活和個(gè)人發(fā)展中取得更多的成就和進(jìn)步。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十四
為進(jìn)一步提高我校大學(xué)生的心理健康意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)們身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題的20xx年大學(xué)生心理健康專題宣傳活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
xx月14日至6月10日。
新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康。
1、心理主題講座。學(xué)工處將邀請(qǐng)心理學(xué)專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。
2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。
3、召開心理班會(huì)（14—610）。由各班心理委員在心理輔導(dǎo)站站長(zhǎng)、指導(dǎo)老師或輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下，根據(jù)本班情況組織召開心理班會(huì)，并要求進(jìn)行字、圖片及影像記錄的總結(jié)，于活動(dòng)期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會(huì)材料報(bào)送到學(xué)工處存檔（大學(xué)生活動(dòng)中心06）。
4、舉辦心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)。月2日，大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心將開展包括心理健康知識(shí)專題宣傳、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、問卷調(diào)查等系列活動(dòng)。
5、各教學(xué)單位以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題，出一期專題黑板報(bào)。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報(bào)統(tǒng)一放置于體育館對(duì)面籃球場(chǎng)前。
望各教學(xué)單位對(duì)本次活動(dòng)予以大力支持和配合，共同促進(jìn)我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十五
隨著社會(huì)的發(fā)展和壓力的增加，大學(xué)生心理問題愈發(fā)突出，心理輔導(dǎo)也變得越來(lái)越重要。在我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活中，我有幸接受了一些心理輔導(dǎo)，并從中深刻認(rèn)識(shí)到心理輔導(dǎo)的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理輔導(dǎo)過程中所體會(huì)到的一些心得和體會(huì)。
首先，心理輔導(dǎo)讓我更好地了解自我。在接受心理輔導(dǎo)的過程中，我逐漸學(xué)會(huì)了傾聽自己內(nèi)心的聲音，并認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。通過心理輔導(dǎo)的引導(dǎo)，我逐漸明白了自己的人生目標(biāo)和生活中的真正需求。這種自我了解讓我更加自信和堅(jiān)定，也讓我能夠更加理智地處理各種問題和困難。
其次，心理輔導(dǎo)幫助我建立了積極的心態(tài)。大學(xué)生活中，我們常常會(huì)遇到各種挫折和困難，比如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等。在心理輔導(dǎo)的幫助下，我明白了困難只是暫時(shí)的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)和面對(duì)。通過心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了放平心態(tài)，學(xué)會(huì)了積極樂觀地面對(duì)問題。這種積極的心態(tài)給我?guī)?lái)了很多力量，讓我在困難面前能夠堅(jiān)持并取得成功。
第三，心理輔導(dǎo)提升了我的表達(dá)和溝通能力。在心理輔導(dǎo)的過程中，我學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的內(nèi)心感受和情緒。輔導(dǎo)師通過傾聽和提問，幫助我更好地理解和表達(dá)自己的想法和感受。同時(shí)，心理輔導(dǎo)也幫助我提高了與他人溝通的能力。在和輔導(dǎo)師的交流過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和建議，并能夠更好地和他人合作和溝通。這種溝通能力的提升對(duì)我的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作能力產(chǎn)生了積極的影響。
第四，心理輔導(dǎo)幫助我學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒。大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境給我們帶來(lái)了很大的壓力。通過心理輔導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了有效地管理自己的情緒和應(yīng)對(duì)壓力。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我能夠冷靜地分析問題，找到解決的方法。我學(xué)會(huì)了放松自己，給自己一些休息和調(diào)整的時(shí)間。這種應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力讓我能夠更加從容地面對(duì)困難，并能夠更好地保護(hù)自己的身心健康。
最后，心理輔導(dǎo)讓我領(lǐng)悟到關(guān)愛他人的重要性。在心理輔導(dǎo)的過程中，我不僅接受了輔導(dǎo)師的關(guān)懷和幫助，也得到了同學(xué)和朋友的支持和理解。這些經(jīng)歷讓我明白了關(guān)愛他人的重要性。在我的日常生活中，我開始更加關(guān)注他人的情況，并盡力幫助他人解決問題。通過關(guān)愛他人，我獲得了更多的成就感和幸福感，也讓我的人際關(guān)系更加融洽和和諧。
心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生而言意義重大，它不僅幫助我們更好地了解自己，建立積極的心態(tài)，提升表達(dá)和溝通能力，應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒，還能讓我們體會(huì)到關(guān)愛他人的重要性。在接受心理輔導(dǎo)的過程中，我們將能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活的變化和挑戰(zhàn)，提升自己的綜合素質(zhì)，并為將來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我鼓勵(lì)每位大學(xué)生都積極參與心理輔導(dǎo)，從中獲得更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十六
大學(xué)生心理健康教育是學(xué)生德育工作的重要組成部分，是大學(xué)學(xué)生工作的重要工作任務(wù)。在《關(guān)于進(jìn)一步改進(jìn)和提高大學(xué)生思想道德教育的意見》中已將心理健康教育列為推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，指出健康的心理素質(zhì)是一切的基礎(chǔ)，并要求各高校要建立三支隊(duì)伍：輔導(dǎo)員、班主任隊(duì)伍，網(wǎng)絡(luò)信息管理員隊(duì)伍，心理健康咨詢員隊(duì)伍。
現(xiàn)在許多高校都設(shè)立了心理輔導(dǎo)員，這些輔導(dǎo)員大多是從高等院校心理專業(yè)畢業(yè)生中招聘的，但也有很多高校的心理輔導(dǎo)員由學(xué)生輔導(dǎo)員兼任，無(wú)論哪種形式都能從不同的側(cè)面取得成效，也在很大程度上解決了高校心理健康教育薄弱的局面。一名學(xué)生輔導(dǎo)員如何在工作中更好地行使心理輔導(dǎo)的職能，我們認(rèn)為：
１．學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)積極學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。
學(xué)生輔導(dǎo)員大都是從不同學(xué)科進(jìn)入學(xué)生工作崗位的，有一定的干部經(jīng)驗(yàn)，具有較強(qiáng)組織、管理能力，在學(xué)生的日常管理上可以說是游刃有余。但在面對(duì)心理問題學(xué)生時(shí)就顯得蒼白得多了，往往出現(xiàn)知道什么問題，但無(wú)從下手，不知如何解決。隨著學(xué)生數(shù)量的增多，心理問題也越來(lái)越成為困擾學(xué)生工作的一個(gè)難題。所有學(xué)生輔導(dǎo)員更應(yīng)該及時(shí)充實(shí)自己的知識(shí)含量，這可通過自學(xué)《發(fā)展心理學(xué)》、《變態(tài)心理學(xué)》等心理學(xué)書籍來(lái)救急。
２．積累經(jīng)驗(yàn)。
在學(xué)習(xí)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，可以將其中的輔導(dǎo)技巧有所選擇的在實(shí)際工作中運(yùn)用，為自己積累經(jīng)驗(yàn)。心理輔導(dǎo)服務(wù)對(duì)象的背景復(fù)雜，輔導(dǎo)員需要以開放的心態(tài)接觸不同的人，擴(kuò)展自己的眼界，儲(chǔ)備關(guān)于不同人的知識(shí)，培養(yǎng)包含接納不同的人、學(xué)會(huì)尊重、同理等能力。
３．培訓(xùn)提高。
學(xué)生輔導(dǎo)員要想更好地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，還要多多參加心理教育培訓(xùn)，對(duì)自己已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行梳理、補(bǔ)充，使其系統(tǒng)化，并獲得新的經(jīng)驗(yàn)；同時(shí)，要積極接受督導(dǎo)和互相督導(dǎo)，督導(dǎo)是心理輔導(dǎo)員自我成長(zhǎng)中必不可少的環(huán)節(jié)，它可以使輔導(dǎo)員更好地從事助人工作，通過督導(dǎo)，及時(shí)更正輔導(dǎo)過程中的不足，解決個(gè)案輔導(dǎo)中的疑難，并有利于相互的溝通。
既然學(xué)生輔導(dǎo)員的工作中有心理輔導(dǎo)員的責(zé)任，在工作中就應(yīng)當(dāng)明確心理輔導(dǎo)員的多重性格：首先是教師或教導(dǎo)者，然后是促進(jìn)員：引導(dǎo)、催化讓當(dāng)事人宣泄、整理自己，找回自信；傾聽者：善于傾聽并作出回應(yīng)，與被輔導(dǎo)者建立信任關(guān)系；示范者：為當(dāng)事人示范新行為；觀察者：體察情緒、想法、行為，分享觀察結(jié)果，提升當(dāng)事人自我認(rèn)知水平、頓悟；合伙人：共同努力、互相配合；支持者、鼓勵(lì)者：陪伴與支撐者；提供意見和建議者；學(xué)習(xí)者等等。心理輔導(dǎo)員的不同角色，也表明了他的特性：
１．知道自己是誰(shuí)，會(huì)尊重、欣賞自己；
２．知道并接受自己的力量，不低估也不濫用；
３．對(duì)改變持開放的態(tài)度，包括對(duì)環(huán)境、當(dāng)事人和自己；
４．不斷拓展自我覺察和對(duì)他人的覺察；
５．經(jīng)驗(yàn)并了解當(dāng)事人的世界，同理但不喪失自我；
６．覺得自己充滿活力，為自己的生命負(fù)責(zé)；
７．真誠(chéng)認(rèn)真、表里如一；
８．有幽默感，不鉆牛角尖，思維有彈性；
９．欣賞不同個(gè)體表現(xiàn)出的文化之美及其差異；
１０．能對(duì)自己再投資，與時(shí)俱進(jìn)，終身學(xué)習(xí)；
１１．對(duì)他人的幸福極為關(guān)切，陪伴并為成長(zhǎng)感動(dòng)。了解了這些，學(xué)生輔導(dǎo)員就要在工作中做好角色轉(zhuǎn)換：學(xué)生輔導(dǎo)員在從事心理輔導(dǎo)工作中是以一個(gè)咨詢者的身份出現(xiàn)的，是一名助人者。助人則先自助是成為助人者的第一步，它可以讓輔導(dǎo)員更加勝任工作。同時(shí)也讓我們認(rèn)識(shí)到作為心理輔導(dǎo)員的條件：無(wú)條件積極關(guān)注、正確的同理心、真誠(chéng)一致。
１．開設(shè)面向全體學(xué)生的心理健康教育課。
針對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律和成長(zhǎng)過程中的共性問題，普及心理保健知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我、愉快地接納自我、自覺地完善自我，學(xué)會(huì)包容、學(xué)會(huì)關(guān)心、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)在遭遇心理危機(jī)時(shí)以恰當(dāng)?shù)姆绞街鲃?dòng)尋求幫助。
針對(duì)個(gè)別學(xué)生比較嚴(yán)重的心理問題，開展個(gè)性化的心理咨詢服務(wù)。在咨詢服務(wù)中要堅(jiān)持無(wú)條件積極關(guān)注原則、共情原則、尊重原則、保密原則。
３．運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)。
３）團(tuán)體輔導(dǎo)關(guān)注成員的個(gè)人成長(zhǎng)；
４）團(tuán)體輔導(dǎo)既可用于治療又可用于發(fā)展。
１．認(rèn)知和不斷探索。注意、了解和關(guān)心自己，從成功和挫敗中不斷學(xué)習(xí)；
３．愛自己，給自己時(shí)間和空間放松；
４．要有幽默感；
５．尋找和注意生活中的快樂、積極的情感并與人分享?？傊?，學(xué)生輔導(dǎo)員在工作中應(yīng)當(dāng)分清角色的轉(zhuǎn)換，使自己以一個(gè)適當(dāng)?shù)纳矸?、心態(tài)面對(duì)學(xué)生管理和心理輔導(dǎo)工作，提高工作效率。輔導(dǎo)員必須有高度的自我意識(shí)，善于自我反省，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，因?yàn)檩o導(dǎo)的焦點(diǎn)是幫助學(xué)生滿足合理的情感需要，解決情感困擾，從而健康成長(zhǎng)。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十七
心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)幫助大學(xué)生解決心理問題、提高心理健康水平的重要工作。作為一名心理輔導(dǎo)員，在與眾多大學(xué)生接觸的過程中，我積累了一些關(guān)于心理輔導(dǎo)的體會(huì)和心得。在這篇文章中，我將分享這些體會(huì)和心得，希望能夠?qū)Ω嗟拇髮W(xué)生有所幫助。
第一段：心理輔導(dǎo)的重要性（200字）。
每個(gè)大學(xué)生在求學(xué)的過程中都可能遇到各種各樣的心理問題，比如學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系問題、自我價(jià)值感不足等。這些問題如果得不到及時(shí)有效的解決，可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生長(zhǎng)期的負(fù)面影響。因此，心理輔導(dǎo)作為一種專業(yè)的服務(wù)，幫助大學(xué)生解決心理問題，提高心理健康水平，顯得尤為重要。
第二段：個(gè)別心理輔導(dǎo)的實(shí)施方法（200字）。
個(gè)別心理輔導(dǎo)是針對(duì)具體個(gè)體的心理問題進(jìn)行的輔導(dǎo)工作，主要包括咨詢、評(píng)估、干預(yù)等環(huán)節(jié)。在進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)時(shí)，我會(huì)在保密、尊重和信任的基礎(chǔ)上與大學(xué)生建立良好的合作關(guān)系。我會(huì)通過傾聽、表達(dá)理解和提供有效建議等方式，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和解決自己的問題，提高他們的心理健康能力。
第三段：團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施方法（200字）。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是以小組形式進(jìn)行的心理輔導(dǎo)，旨在幫助大學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、提高溝通能力和解決問題的能力。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，我會(huì)營(yíng)造一個(gè)開放、互動(dòng)的氛圍，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與。通過小組討論、互動(dòng)游戲和角色扮演等方式，我會(huì)引導(dǎo)大學(xué)生共同探討問題，互相支持和鼓勵(lì)，從而達(dá)到心理成長(zhǎng)和改善的目的。
第四段：心理輔導(dǎo)的限制和挑戰(zhàn)（200字）。
雖然心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生的心理健康起著積極的作用，但它也面臨著一些限制和挑戰(zhàn)。首先，個(gè)別心理輔導(dǎo)受時(shí)間和資源等因素的限制，無(wú)法滿足所有大學(xué)生的需求。其次，心理輔導(dǎo)并不能解決所有的問題，有些問題可能需要其他專業(yè)的幫助。此外，一些大學(xué)生可能對(duì)心理輔導(dǎo)抱有誤解或抵觸情緒，這也給心理輔導(dǎo)工作帶來(lái)了困難。
第五段：心理輔導(dǎo)的發(fā)展前景和個(gè)人感悟（200字）。
盡管心理輔導(dǎo)面臨著一些挑戰(zhàn)，但它在大學(xué)生群體中的需求仍然非常大。愈來(lái)愈多的大學(xué)生開始意識(shí)到心理健康的重要性，主動(dòng)尋求心理輔導(dǎo)服務(wù)。這為心理輔導(dǎo)工作者提供了更多的機(jī)會(huì)和空間來(lái)發(fā)展自己的專業(yè)技能，提高對(duì)大學(xué)生的幫助效果。對(duì)于我個(gè)人而言，從事心理輔導(dǎo)工作讓我感到自豪和滿足，我愿意繼續(xù)努力，為更多的大學(xué)生提供幫助，共同促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
總結(jié)：
心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)重要的工作，對(duì)于提高大學(xué)生的心理健康水平具有積極的作用。個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)是實(shí)施心理輔導(dǎo)的兩種常見方法。心理輔導(dǎo)雖然面臨著一些限制和挑戰(zhàn)，但隨著大學(xué)生心理健康意識(shí)的提高，心理輔導(dǎo)的發(fā)展前景也變得更加廣闊。作為一名心理輔導(dǎo)員，我對(duì)自己所從事的工作感到驕傲和滿足，愿意繼續(xù)不斷提升自己的能力，為更多的大學(xué)生提供心理幫助。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十八
當(dāng)前社會(huì)充滿競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生普遍面臨越來(lái)越多的人際交往、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等問題。如果這些問題沒有得到及時(shí)適當(dāng)?shù)慕鉀Q，便有可能引起心理困擾，從而導(dǎo)致很多消極的行為的產(chǎn)生，甚至發(fā)生休學(xué)、自殺等事件。一項(xiàng)對(duì)我國(guó)1、4萬(wàn)多名大學(xué)生的調(diào)查顯示，17％的學(xué)生存在負(fù)面心理情緒；全國(guó)大學(xué)生中因心理精神疾病退學(xué)的，高達(dá)退學(xué)總?cè)藬?shù)的54、4％。許多研究還表明，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率還在呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)明顯影響到部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長(zhǎng)及身體健康。去年，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》（16號(hào)文件）的'發(fā)布再一次把大學(xué)生心理健康問題提上了高校學(xué)生工作的重要位置。
因此，解決大學(xué)生的心理健康問題刻不容緩，必須引起社會(huì)各界的關(guān)注。
1、提倡大學(xué)生珍愛生命、把握機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)成才之路；并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。加強(qiáng)我同學(xué)們對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，努力提高他們?nèi)穗H交往的能力與意識(shí)，提高大家對(duì)生命教育的重視，預(yù)防意外事件的發(fā)生，同時(shí)強(qiáng)化師生對(duì)心理咨詢與心理健康教育工作的理解和關(guān)心。
2、宣傳和普及人際交往的知識(shí)和技術(shù)，用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人際交往，促進(jìn)和諧校園的形成與發(fā)展。
3、鍛煉和展示我班團(tuán)支部組織班級(jí)活動(dòng)的能力。
4、促進(jìn)我班在心理健康教育方面與其他班級(jí)的合作與交流，并通過這些交流合作力求達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同進(jìn)步的目的。
班級(jí)心理健康教育活動(dòng)由團(tuán)支部策劃并舉辦，各班委協(xié)助。其主要活動(dòng)方案與內(nèi)容如下：
1、班級(jí)心理健康氛圍營(yíng)造：
分為3個(gè)層面：心理健康活動(dòng)的宣傳、主題活動(dòng)的宣傳、具體各個(gè)活動(dòng)的宣傳。
具體形式：發(fā)放宣傳材料；廣播宣傳；海報(bào)宣傳；展板宣傳；條幅；書簽發(fā)放等。
2、心理普及知識(shí)宣傳：心理錯(cuò)覺圖片、咨詢中心相關(guān)工作程序介紹。
20xx年5月23—28日。
8班級(jí)團(tuán)支部。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇十九
本學(xué)期德育室王震老師開設(shè)了心理活動(dòng)輔導(dǎo)講座，我校除推薦教師參加學(xué)習(xí)外，還每次都把學(xué)習(xí)的內(nèi)容在班主任會(huì)議上傳達(dá)，使其他教師也能接觸。此外，教導(dǎo)處德育室還找尋相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，活動(dòng)類型，打印給教師作為參考，盡可能使心理活動(dòng)輔導(dǎo)能一開始就走上正規(guī)。輔導(dǎo)工作者必須掌握必要的輔導(dǎo)技巧，這是更好地完成心理輔導(dǎo)與咨詢?nèi)蝿?wù)所必備的條件。盡管心理輔導(dǎo)與咨詢依據(jù)不同的理論有不同的技巧，但不管在輔導(dǎo)過程中持哪一種理論，如果不能有效地適時(shí)地運(yùn)用一定的技巧，就不能使訪談?wù)吲c你真誠(chéng)合作，向你傾吐隱秘。當(dāng)然，也不能實(shí)現(xiàn)輔導(dǎo)員助人的目的。所以心理輔導(dǎo)技巧是保證心理輔導(dǎo)順利進(jìn)行的必要條件。為此，這里介紹國(guó)內(nèi)專家從許多心理輔導(dǎo)與咨詢實(shí)踐、中概括出來(lái)的比較通用的基本的技巧會(huì)談技巧。
這學(xué)期一開學(xué)，校長(zhǎng)就外出考察了，心理咨詢室經(jīng)過裝修已煥然一新，但是布置成怎樣的氛圍，我們幾位輔導(dǎo)老師在一起開了好幾次碰頭會(huì)，最后在美術(shù)老師的幫助下，終于定下基本格調(diào)。然后分工協(xié)作，買的買，做的做，一番奔波之后，心理咨詢室被布置地親切而溫馨。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)表現(xiàn)為輔導(dǎo)者與訪談?wù)叩慕佑|，從會(huì)談開始到輔導(dǎo)結(jié)束。心理輔導(dǎo)中的會(huì)談既有一般談話的共同特征。又有其獨(dú)特之處；作為輔導(dǎo)工作者，應(yīng)該對(duì)輔導(dǎo)中的會(huì)談的性質(zhì)和作用、會(huì)談中的信息交流形式要有所認(rèn)識(shí)。會(huì)談是兩個(gè)或兩個(gè)以上的人之間的信息交流。心理輔導(dǎo)過程中的會(huì)談金本上是通過咨訪雙方的信息交流來(lái)對(duì)被此的認(rèn)知、情感和行為產(chǎn)生影響的。一般說來(lái)，會(huì)談中涉及的信息內(nèi)容大致可分為兩種：一是認(rèn)知性信息，一是情感性信息。認(rèn)知性信息是來(lái)訪者所表達(dá)的事實(shí)內(nèi)容，主要包括來(lái)訪者經(jīng)歷過什么事情，有什么行為，他的看法和評(píng)價(jià)、后果等等。情感性信息主要指來(lái)訪者所表現(xiàn)的情感、感受、態(tài)度等這一類的內(nèi)容。同時(shí)，德育室利用班主任會(huì)議向老師宣傳，向家長(zhǎng)發(fā)放告家長(zhǎng)書，讓家長(zhǎng)及時(shí)了解學(xué)校這方面的動(dòng)態(tài)。少先隊(duì)通過電視臺(tái)向同學(xué)們作宣傳，三管齊下，期望收到更好的效果，使溫馨小屋能真正利用起來(lái)。小學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容。1、情感教育。即教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒、情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自我表達(dá)訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等。2、人際關(guān)系指導(dǎo)。即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與竟、學(xué)會(huì)拒絕，以及尊重、支持等交往原則。3、健全人格的培養(yǎng)。即關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力應(yīng)具務(wù)的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等。4、自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)。即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)，幫助學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)自已，并在自身的發(fā)展變化中始終做到能較好地悅納自己的優(yōu)熱與不足，培養(yǎng)自信，建立良好的'自我形象等。5、性心理教育。即關(guān)于生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理調(diào)道等。此外，心理健康教育還包括，智能訓(xùn)練和學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)。
年底，我們召開了我校第一屆第一次的家委會(huì)，會(huì)上家長(zhǎng)也談到了小學(xué)生心理壓力方面的問題，大家一致表示愿意支持學(xué)校工作，共同努力，把我校的心理輔導(dǎo)工作搞好。結(jié)合小學(xué)階段學(xué)生的實(shí)際情況，我們認(rèn)為，小學(xué)生心理健康與否，應(yīng)從以下幾方面來(lái)進(jìn)行剖析。
第一、現(xiàn)實(shí)地認(rèn)識(shí)自我、承認(rèn)自我、接受自我。一個(gè)人是否有一個(gè)正確的自我觀念，并對(duì)自己的各方面情況采取現(xiàn)實(shí)主義的態(tài)度，是心理健康與否的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。然而，每個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)都不可能準(zhǔn)確無(wú)誤，而或多或少地存在偏差。一般性高估或低估自己，是正常情況，不能算是心理不健康。只有那些對(duì)自己的高估或低估到了不合常理的程度，才是屬于心理不健康狀態(tài)。要正確認(rèn)識(shí)自己，承認(rèn)并接受自己，對(duì)自己采取比較滿意的態(tài)度，也是很重要的，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有短處、缺陷，有時(shí)只能作有限的改善，或者是無(wú)法彌補(bǔ)，心理健康的人會(huì)現(xiàn)實(shí)地接受自己，而如果經(jīng)常對(duì)自己不滿意，不接受自己，則是心理不健康的表現(xiàn)。
第二、對(duì)現(xiàn)實(shí)合乎常理地認(rèn)識(shí)與反應(yīng)，有效地控制自己的觀念與行為。
心理健康者對(duì)外界刺激的反應(yīng)是合乎常理的，適度的，該大喜則大喜，該小怒則小怒，這表明他與環(huán)境是平衡的。如果刺激與反應(yīng)之間失調(diào)，該喜不喜，該怒不怒；不該喜則喜，不該怒則怒，則是心理不健康的表現(xiàn)。心理處在健康狀態(tài)的人對(duì)自己的觀念或行為一般都能有效地控制住，這不是說自控能力的人心理不健康，而是指對(duì)于那些人人皆可以控制的事情，卻無(wú)法控制，則表明其心理處在不健康狀態(tài)。如有的學(xué)生有強(qiáng)迫觀念，老是想為什么1+1要等于幾等無(wú)聊問題，但無(wú)法擺脫。有的學(xué)生則有強(qiáng)迫行為，認(rèn)為自己的手不干凈，強(qiáng)迫自己一遍又一遍地洗手，從理智上他也認(rèn)識(shí)根本沒有必要這樣做，但卻無(wú)法控制自己的行為。
第三、對(duì)挫折有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制。心理健康的人，在受到挫折時(shí)，能有一些自我防御的方法消除內(nèi)心緊張。而心理不健康的人，則在很小的挫折面前也焦慮不安，無(wú)法解脫，這樣學(xué)生可能將緊張狀態(tài)的發(fā)泄指向自己。如自殘、出走等；也有可能將緊張指向外部，對(duì)外功擊，小事情動(dòng)輒引起爆發(fā)性的情緒反應(yīng)等。
第四、行為方式與社會(huì)角色相一致，符合常規(guī)。社會(huì)角色，換個(gè)話說，就是指“身份”。小學(xué)低中年的學(xué)生，從年齡角度本看，他們是兒童角色，應(yīng)該是天真活潑的；小學(xué)生則是少年角色，他們應(yīng)該是熱情奔放的。如果小學(xué)生整天皺著眉頭，若有所思，老氣橫秋，這顯然不符合其角色規(guī)范。從性別角色來(lái)看，社會(huì)上對(duì)男孩的角色規(guī)范與女孩的角色規(guī)范不一致。如果某男生不愛玩男孩的游戲，不愿跟男孩子玩，而愛與女生跳橡皮筋，則其行為不符合性別角色。青少年學(xué)生有的不道德行為表現(xiàn)為過程性而不是結(jié)果性，這也是一種不符常規(guī)的行為。所謂過程性，是指行為的目的不是指向行為的結(jié)果，而是指向行為的過程。例如：有的青少年偷東西，如果其行為的目的是要獲得行為的結(jié)果，那要滿足自己的物質(zhì)欲望，對(duì)偷來(lái)的東西根本不感興趣，而是對(duì)完成偷竊這種行為本身興趣，這就是過程性。在教育實(shí)踐過程中，我們常會(huì)遇到這樣的行為，有的學(xué)生會(huì)毫無(wú)目的地打別的同學(xué)，有的學(xué)生就是要?dú)墓锏?。他們這些非道德行為并不是想達(dá)到某種目的，而是追求行為本身，這表明他們心理已處在不健康狀態(tài)。此外，如咬指中、拔頭發(fā)、吸手指等，也表現(xiàn)出其心理處在偏離狀態(tài)。
第五、正常健康的交往個(gè)人的性格不同，對(duì)社會(huì)的熱愛程度不同，社交能力也不同，這是正常的，不要將那些不大喜歡表白或社交能力不強(qiáng)的人斥之為心理不健康。正常健康的交往是指日常與他人交往或打交道時(shí)要合乎常規(guī)。有的學(xué)生見到生人、異性或上級(jí)時(shí)會(huì)手足無(wú)措、臉紅心跳、頭昏顫抖等，這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，是心理處在不健康狀態(tài)表現(xiàn)。對(duì)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，要注意他們與異性交往是否正常。一般來(lái)說，在小學(xué)低年級(jí)，應(yīng)是一般不分男女界限，如果某低年級(jí)學(xué)生十分注意男女界限，則表明其交往不正常；而到了一定的年齡段（1013歲左右），情況則有變化，這個(gè)時(shí)期他們的性需要開始出現(xiàn)，想交異性朋友，但在這個(gè)時(shí)期卻出現(xiàn)反向行為，反而更注意分男女界限了，這正是此時(shí)期的異性交往的正常表現(xiàn)，反之則不正常。有的同學(xué)在交往中表現(xiàn)出極端的自我中心，即一切從自己角度去考慮，如自己不喜歡什么，就非得別人不喜歡；也有的學(xué)生對(duì)人很苛刻，不能容忍別人任何的過失與缺點(diǎn)，不希望別人有任何的快樂與好運(yùn)，如此等。這些都是交往不正常，是心理處在不健康狀態(tài)的表現(xiàn)。
第六、統(tǒng)一的人格，心性保持延續(xù)性。人格缺乏統(tǒng)一性，其行為表現(xiàn)出不連貫，時(shí)而這樣，時(shí)而那樣，變化無(wú)常，甚至自相矛盾，心理學(xué)上稱之為兩重人格或多重人格。人格不統(tǒng)一，表明個(gè)體心理處在不健康狀態(tài)，值得注意的是，有個(gè)別學(xué)生為了得到表?yè)P(yáng)或避免處分，在教師面前規(guī)規(guī)距距，教師一不在面前便調(diào)皮搗蛋，這種不是兩重人格。因?yàn)閷W(xué)生是出于某種利益而膽意這樣做的，只有他自然而然地不知不覺地進(jìn)入了矛盾不統(tǒng)一的行為，才是人格不統(tǒng)一。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇二十
記者采訪了黃河中學(xué)英語(yǔ)高級(jí)教師、高三年級(jí)組組長(zhǎng)李杰，李老師說，很多時(shí)候，家長(zhǎng)由于期盼產(chǎn)生的壓力要比孩子更大，在不經(jīng)意中家長(zhǎng)將這些壓力轉(zhuǎn)嫁給了孩子，使孩子們也產(chǎn)生了焦慮。其實(shí)絕大多數(shù)的孩子都了解此次考試的重要性，所以家長(zhǎng)不必要再給予壓力，家長(zhǎng)可抽出時(shí)間陪考生到戶外活動(dòng)，比如散步、聽聽音樂等活動(dòng)，這樣有助于舒緩考生緊張的心情，但最好不要做劇烈的活動(dòng)，以免生物鐘作息時(shí)間紊亂。
心態(tài)是影響考試成功的最重要的因素?？忌男睦頎顟B(tài)不同，考場(chǎng)臨場(chǎng)發(fā)揮與考試結(jié)果也會(huì)大相徑庭。這一時(shí)期，考生和家長(zhǎng)都需要進(jìn)行心理調(diào)整，讓焦躁的心逐漸平靜，以良好的心態(tài)來(lái)共同面對(duì)考試。
高考提分經(jīng)驗(yàn)：怎樣在43天提高200分。
高三尖子生各科復(fù)習(xí)技巧總結(jié)。
高考家長(zhǎng)怎樣幫助考生補(bǔ)弱科和增強(qiáng)科。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇二十一
4月25日——6月15日。
1、心理健康知識(shí)宣傳?？?。
活動(dòng)目的：充分利用校園媒體，宣傳心理健康知識(shí)，強(qiáng)化心理健康意識(shí)，提高心理素質(zhì)，提升自助與互助能力。
出刊時(shí)間：5月15日。
承辦：校學(xué)生會(huì)朋輩心理互助部。
2、心理健康主題微電影大賽。
活動(dòng)目的：
通過開展微電影大賽，幫助學(xué)生更好地了解心理健康、了解自己，學(xué)習(xí)心理自助與互助的方法，提升心理素質(zhì)，擴(kuò)展生命廣度，提升生命質(zhì)量。
活動(dòng)要求：
各學(xué)院自行組織初賽，推薦優(yōu)秀微電影參評(píng)決賽，決賽由心理中心組織。
活動(dòng)時(shí)間：
5月5日至6月10日。
承辦：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院、土木學(xué)院。
轉(zhuǎn)載自 XUeFEN.com.cN
3、心理健康主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)、班會(huì)展示（視頻）大賽。
活動(dòng)目的：通過開展心理健康主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)和班會(huì)展示（視頻）大賽，幫助朋輩掌握設(shè)計(jì)班會(huì)方案和組織召開班會(huì)的能力。
參賽形式：方案設(shè)計(jì)、班會(huì)視頻。
活動(dòng)要求：各學(xué)院自主召開班會(huì)、組織初賽，并推薦初賽優(yōu)秀作品參加決賽，決賽由心理中心組織評(píng)比。
活動(dòng)時(shí)間：4月30日至6月15日。
承辦：能源與動(dòng)力工程學(xué)院、材料學(xué)院。
4、陽(yáng)光評(píng)選（優(yōu)秀集體、先進(jìn)個(gè)人評(píng)選）。
活動(dòng)目的：通過對(duì)心理健康教育工作優(yōu)秀集體、先進(jìn)個(gè)人評(píng)選，表彰先進(jìn)，樹立典型，傳承陽(yáng)光心理正能量。
活動(dòng)時(shí)間：4月30日至5月25日。
承辦：心理健康教育中心。
1、各學(xué)院圍繞主題，結(jié)合本學(xué)院特點(diǎn)，充分利用和創(chuàng)新心理健康課外教育活動(dòng)平臺(tái)、校園媒體開展特色活動(dòng)。
2、各學(xué)院要認(rèn)真總結(jié)往屆心理健康主題教育活動(dòng)成果，突出學(xué)院心理健康課外教育理念、特色與亮點(diǎn)。
1、各學(xué)院要充分發(fā)揮“525”大學(xué)生心理健康主題教育活動(dòng)在學(xué)生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合學(xué)院實(shí)際，制定具體活動(dòng)方案，并于5月9日前將方案報(bào)心理健康教育中心（方案電子檔發(fā)送至郵箱：xx，紙質(zhì)檔送至xxxx）。
2、各學(xué)院要充分發(fā)揮朋輩心理互助員的作用，并加強(qiáng)院際之間的資源共享，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與的積極性，擴(kuò)大活動(dòng)的參與面與受益面。
3、學(xué)院要根據(jù)不同年級(jí)、不同學(xué)生群體的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)，提高活動(dòng)的針對(duì)性、有效性。
4、各學(xué)院要充分利用各類媒體包括網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等平臺(tái)加大宣傳力度，提高活動(dòng)的知曉度。
5、各學(xué)院要進(jìn)一步完善院級(jí)心理健康課外教育平臺(tái)，同時(shí)發(fā)揮成長(zhǎng)輔導(dǎo)室的作用，促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)和發(fā)展。
6、請(qǐng)各學(xué)院于6月20日前將本屆活動(dòng)總結(jié)報(bào)學(xué)生心理健康教育中心（總結(jié)電子檔發(fā)送至郵箱：，紙質(zhì)檔送至）。總結(jié)材料包括：紙質(zhì)版總結(jié)1份、第十六屆心理健康知識(shí)宣傳月活動(dòng)開展情況一覽表（附件四）、活動(dòng)照片（電子版）。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇二十二
幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)學(xué)校別掛倒計(jì)時(shí)牌不少學(xué)校在高考前掛倒計(jì)時(shí)牌的現(xiàn)象，掛倒計(jì)時(shí)牌有害無(wú)益，只會(huì)給考生帶來(lái)更大的心理壓力。
高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來(lái)送往不同層次不同水平不同類型的高校進(jìn)行學(xué)習(xí)。
緩解考試焦慮考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。
焦慮程度過高和焦慮程度過低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個(gè)人的性格等因素造成的。高三學(xué)生在復(fù)習(xí)中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。
(1)自我暗示法。暗示法是指通過語(yǔ)言或非語(yǔ)言的手勢(shì)、表情等方式，來(lái)轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。
(2)放松訓(xùn)練法。所謂放松訓(xùn)練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的.骨骼肌群，細(xì)心體驗(yàn)個(gè)人肌肉的緊松程度，最終達(dá)到緩解個(gè)人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方法。
(3)呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來(lái)，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。
要充分利用每天記憶力最好的兩個(gè)時(shí)間段，在臨睡前的半個(gè)小時(shí)和早晨起床后的半個(gè)小時(shí)，把當(dāng)天(前一天)的復(fù)習(xí)要點(diǎn)在腦子里過一遍。高考時(shí)的心理狀態(tài)調(diào)整及考試策略在高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績(jī)，甚至超水平發(fā)揮。
情緒要穩(wěn)定、家庭氣氛要溫馨、要說這么一句話“只要盡力就行”、飲食衛(wèi)生要搞好、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊。
不要一味追求難題，把簡(jiǎn)單和中等難度題做好，對(duì)于難題，不會(huì)做就放棄。
第一，注意自己的飲食。
第二，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外。
第三，熟悉考場(chǎng)，應(yīng)該仔細(xì)考察通往考場(chǎng)所在地的交通線路，選擇路程短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的路線，還應(yīng)該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對(duì)措施。審題一定要準(zhǔn)、快、全，不要先做難題，答題時(shí)，一個(gè)方法不行，就要馬上考慮換另外一個(gè)，要把思路放寬，并提醒自己用發(fā)散性思維來(lái)答題。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇二十三
家有考生,家長(zhǎng)緊張，心理焦慮是可以理解的。但家長(zhǎng)在助考過程中,一定要擺正心態(tài),以一顆平常的心去對(duì)待考生，你越自然,孩子也越放松,越有利于孩子的復(fù)習(xí)和考試中正常發(fā)揮，為此，我們特別整理推出高考家長(zhǎng)助考必須做到的13大要點(diǎn)，以供各位家長(zhǎng)助考參考：
1，滿足孩子的基本心理需要，要以表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)為主，家長(zhǎng)要多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞自己的孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)考生彌補(bǔ)劣勢(shì)，自信是成功的第一要素。
2，不要給孩子制訂每門科目考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)，制訂考多少分的家長(zhǎng)是不懂教育的家長(zhǎng)，能夠考多少分是由題目難度和個(gè)人能力綜合確定的，家長(zhǎng)只能知道自己孩子的能力，卻不知道未來(lái)試題的難度，所以做分?jǐn)?shù)要求是荒唐的。
3，營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。讓孩子吃飯時(shí)或休息時(shí)聽聽音樂，不要在孩子復(fù)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，又送牛奶，又送水果。無(wú)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān)心少一點(diǎn)，自己的壓力少一點(diǎn)。
4，堅(jiān)決避免家庭糾紛，家長(zhǎng)不要在考生面前爭(zhēng)吵。有一句經(jīng)典的話：“就是要真離婚，也必須等孩子高考結(jié)束再說，離婚早一天晚一天沒有多大關(guān)系，高考卻只是六月的七號(hào)與八號(hào)?！?/p>
5，不要替孩子清理書桌、書包、床頭，以免孩子為找學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)用品而煩躁，保持平時(shí)的自然狀態(tài)。
6，不要渲染考試的艱難和后果。高考與平時(shí)的模擬考試本質(zhì)沒有多大區(qū)別，只是這一次考試的成績(jī)關(guān)系重大，不行再來(lái)一次也沒有什么大不了的事情。前邊是十年寒窗，然后就是一年寒窗就可以再考了。
7，做好必要的督促檢查。對(duì)考生的考試用品、準(zhǔn)考證等東西做必要的督促檢查，對(duì)去考場(chǎng)的路線、赴考場(chǎng)時(shí)間做必要提示。多做少說，不要反復(fù)“強(qiáng)調(diào)”。
8，滿懷信心，相信孩子能夠充分發(fā)揮自己最佳狀態(tài)，考出自己的較好水平。因?yàn)楹⒆幼隽四敲炊囝}，參加了那么多模擬考試，老師指點(diǎn)了那么多次，該解決的問題基本解決了，沒有解決的問題，高考前幾天也不可能解決了，犯了那么多次都沒有糾正過來(lái)，也不要指望現(xiàn)在就能解決。
9，如果孩子不同意送考最好不要送。不讓送你去送，傷孩子的自尊心;讓送不送影響孩子的信心，一切必須因人而異，以滿足孩子需要為準(zhǔn)。
10，不要在考試期間打聽孩子的考試情況，否則易引起孩子情緒波動(dòng)。某科考試失利，也許這門題目難度較大;某科考得不錯(cuò)，也許試題難度較少家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，但應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì);從孩子臉上看，如考得不理想，家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。
11，不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)，每一個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子考上好大學(xué)、重點(diǎn)大學(xué)，這種心情可以理解。但是重點(diǎn)大學(xué)、著名大學(xué)就那么幾十所，而每年的考生有千萬(wàn)人，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。更何況，能上哪所大學(xué)不但取決于高考成績(jī)，還與報(bào)志愿是否科學(xué)合理有關(guān)系?！耙?guī)定”孩子上哪所大學(xué)實(shí)在不是切合實(shí)際的做法。
12，不必讓考生過早地關(guān)注招生院校和志愿填報(bào)。填報(bào)志愿，現(xiàn)在為時(shí)尚遠(yuǎn)，從不同渠道得來(lái)的信息，往往會(huì)干擾考生情緒，無(wú)助于學(xué)習(xí)。當(dāng)然家長(zhǎng)可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。
13，不要讓孩子填報(bào)家長(zhǎng)的志愿，從中國(guó)考生目前的情況看，孩子獨(dú)立確定志愿的很少很少。有一些是在父母的指導(dǎo)下完成，更多的是父母讓報(bào)什么學(xué)校就報(bào)什么學(xué)校，或父母打草稿，孩子往正式表格上填。當(dāng)然還有一些是父母和孩子共同討論的，可是一旦意見相左，多半是孩子服從家長(zhǎng)的安排。念書畢竟是孩子自己的事情，家長(zhǎng)無(wú)法代替，所以應(yīng)該在這個(gè)問題上和孩子充分討論、充分尊重孩子的意見。
大學(xué)生高考心理輔導(dǎo)篇二十四
為深入貫徹落實(shí)20xx年全國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作專題研討會(huì)精神和《xx自治區(qū)教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)全區(qū)普通高校大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作的意見》（內(nèi)教學(xué)工函﹝20xx﹞x號(hào)）精神，加強(qiáng)我院大學(xué)生心理健康知識(shí)的宣傳教育，營(yíng)造有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的校園環(huán)境和輿論氛圍，全面提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，在全國(guó)第十六個(gè)“2我愛我”心理健康日臨之際，特舉辦20xx年“大學(xué)生心理健康教育月”活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
積極創(chuàng)造條，開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造我院良好的心理健康教育氛圍，以增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)，提高學(xué)生心理調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)性心理品質(zhì)。
關(guān)注心理健康，促進(jìn)快樂成長(zhǎng)，成就青春夢(mèng)想。
20xx年4月22日—月26日。
全院在校學(xué)生。
呼和浩特職業(yè)學(xué)院學(xué)生處心理健康教育中心。
承辦單位：各二級(jí)學(xué)院，院心理協(xié)會(huì)。
（一）校級(jí)活動(dòng)安排。
1、心理健康教育專題講座。
2、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢活動(dòng)。
3、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
4、校園心理情景劇展演。
5、心理電影展播。
7、心理健康知識(shí)答卷。
9、心理委員、宿舍信息員培訓(xùn)。
10、心理手抄報(bào)比賽。
（二）二級(jí)學(xué)院活動(dòng)安排。
各二級(jí)學(xué)院根據(jù)活動(dòng)主題，結(jié)合學(xué)院特點(diǎn)，組織開展以“四個(gè)一”為主要內(nèi)容的活動(dòng)：
1、一次心理健康宣傳教育活動(dòng)，通過主題班團(tuán)會(huì)、主題宣傳櫥窗、主題征與演講比賽等形式，營(yíng)造校園關(guān)注心理健康的化氛圍。
2、一次心理健康知識(shí)普及活動(dòng)，通過邀請(qǐng)專家講座、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、心理健康讀書報(bào)告會(huì)等活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)。
3、一次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過室外心理素質(zhì)拓展活動(dòng)、心理劇創(chuàng)作比賽、心理電影展播、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、朋輩心理互助等活動(dòng)，提升學(xué)生心理素質(zhì)。
4、一次心理健康調(diào)研活動(dòng)，對(duì)全院學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查、梳理，完善學(xué)生心理健康教育方案，建立、完善學(xué)生心理健康教育檔案，及時(shí)開展心理關(guān)愛和心理危機(jī)干預(yù)活動(dòng)。
1、各二級(jí)學(xué)院要高度重視大學(xué)生心理健康教育工作，精心組織學(xué)院“大學(xué)生心理健康教育月”活動(dòng)，積極做好宣傳、發(fā)動(dòng)等工作，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，并發(fā)揮各單位優(yōu)勢(shì)推出精品，創(chuàng)造佳績(jī)。
2、各二級(jí)學(xué)院要以本次心理健康教育月為契機(jī)，借助活動(dòng)平臺(tái)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行廣泛而深入的心理健康教育，以提高大學(xué)生的、心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)，使各項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生實(shí)效。各二級(jí)學(xué)院可以根據(jù)本學(xué)院的實(shí)際情況，創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容、形式和方法，并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)反饋交流，推廣新的做法。
3、活動(dòng)結(jié)束后，各二級(jí)學(xué)院將本次活動(dòng)的活動(dòng)方案、活動(dòng)相關(guān)的新聞報(bào)道、字、圖片和工作總結(jié)于月29日前報(bào)送學(xué)生處心理健康教育中心，要求紙質(zhì)、電子（上傳群）各一份。
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