我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。
羽毛球心得體會(huì)篇一
第一段：羽毛球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，我作為一名羽毛球愛(ài)好者，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有了許多收獲和體會(huì)。通過(guò)羽毛球的學(xué)習(xí)，我不僅僅鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。接下來(lái)，我將分享我在羽毛球?qū)W習(xí)中的心得體會(huì)。
第二段：要想在羽毛球運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)，最重要的是技術(shù)的掌握。我發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)羽毛球技巧時(shí)，關(guān)鍵在于耐心和細(xì)致。不論是發(fā)球、接球還是擊球，都需要一個(gè)良好的基礎(chǔ)動(dòng)作，而這個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作又需要在重復(fù)練習(xí)中逐漸提高。例如，花費(fèi)大量時(shí)間練習(xí)正手發(fā)球和反手發(fā)球的技巧，通過(guò)不斷調(diào)整身體的姿勢(shì)和擊球的力量，我逐漸找到了正確的擊球方式，提高了發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。
第三段：除了技術(shù)的掌握，我也發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)需要強(qiáng)大的體能。這包括耐力、力量和靈活性的訓(xùn)練。在每次訓(xùn)練中，我會(huì)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑和跳繩，以提高我的耐力；同時(shí)，進(jìn)行一些體重訓(xùn)練，如舉啞鈴和深蹲，以增強(qiáng)我的力量。在羽毛球場(chǎng)上，靈活性是至關(guān)重要的，所以我還會(huì)進(jìn)行一些拉伸和瑜伽訓(xùn)練，以增加我的柔韌性。
第四段：羽毛球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，需要與隊(duì)友緊密合作才能取得好成績(jī)。在訓(xùn)練中，我們會(huì)進(jìn)行一對(duì)一的對(duì)抗，通過(guò)模擬實(shí)際比賽的場(chǎng)景，提高應(yīng)對(duì)壓力和適應(yīng)環(huán)境的能力。團(tuán)隊(duì)合作并非只發(fā)生在比賽中，平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)刻也需要與隊(duì)友進(jìn)行默契配合。例如，在接受發(fā)球訓(xùn)練時(shí)，我和隊(duì)友會(huì)互相配合對(duì)方的球路，并通過(guò)默契的傳球?qū)⑶虼蚧亍?/p>
第五段：在羽毛球?qū)W習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)比賽經(jīng)驗(yàn)的重要性。比賽是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果和進(jìn)步的重要途徑。通過(guò)參加各種大小比賽，我不僅提高了自己的比賽技巧，還學(xué)會(huì)了控制情緒和承受壓力。比賽中的每一次經(jīng)歷都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論成績(jī)好與壞，我都能從中找到自己的不足，并在訓(xùn)練中加以改進(jìn)。
總結(jié)：通過(guò)在羽毛球?qū)W習(xí)中的實(shí)踐和體會(huì)，我意識(shí)到羽毛球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還是一種培養(yǎng)意志力、團(tuán)隊(duì)合作和自信心的有效途徑。通過(guò)耐心學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，我逐漸掌握了羽毛球的技巧，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。羽毛球的學(xué)習(xí)過(guò)程給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)和快樂(lè)，也使我體驗(yàn)到了體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。我相信，只要堅(jiān)持下去，我會(huì)在羽毛球的道路上取得更好的成績(jī)。
羽毛球心得體會(huì)篇二
羽毛球運(yùn)動(dòng)一直以來(lái)都備受人們的喜愛(ài)，而在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，工作崗位也扮演了不可或缺的角色。在我從事羽毛球工作的這段時(shí)間里，深刻認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要提升的地方。寫(xiě)下這篇文章，希望借此機(jī)會(huì)分享自己的感悟與體會(huì)，同時(shí)也為那些熱愛(ài)羽毛球運(yùn)動(dòng)的朋友提供一些參考與啟發(fā)。
作為一名羽毛球工作者，首先需要具備的是熱愛(ài)羽毛球的心態(tài)和基本技能。當(dāng)然，這些都是基礎(chǔ)，還需要有良好的組織能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在長(zhǎng)期的工作中，我發(fā)現(xiàn)，與自己身上的技能相比，更加重要的是敏銳的洞察力和快速反應(yīng)能力，這樣才能在緊急情況下做出最佳決策和處理措施。
第三段：工作真正帶給我的成長(zhǎng)。
通過(guò)不斷與團(tuán)隊(duì)成員和其他羽毛球愛(ài)好者聯(lián)系溝通，我才真正體會(huì)到互換心得的重要性。其次也學(xué)會(huì)了處理人際關(guān)系，知道如何平衡工作與個(gè)人生活，讓自己保持積極心態(tài)。在項(xiàng)目推進(jìn)中，與幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的合作者共事，學(xué)習(xí)讓我更為嚴(yán)謹(jǐn)并專注著細(xì)節(jié)。作為一個(gè)組織者，我必須比隊(duì)員們更加注重效益。因此，我已經(jīng)意識(shí)到，管理工作的自我提高是應(yīng)該不斷深入的。
第四段：分享在工作中遇到的問(wèn)題及解決方法。
在工作中我也遇到了一些問(wèn)題，例如如何應(yīng)對(duì)棘手的團(tuán)隊(duì)人員、組織賽事時(shí)的整體安排和商業(yè)運(yùn)營(yíng)等等。這些問(wèn)題都讓我不斷思考和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最終才能找到解決方案。在團(tuán)隊(duì)人員方面，我開(kāi)始更積極地去建立和其他成員之間的信任，設(shè)法讓每一個(gè)人都能夠在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。在賽事等方面，我更加注重細(xì)致的安排和周全的商業(yè)操作。
第五段：總結(jié)和展望。
總的來(lái)說(shuō)，羽毛球的工作讓我學(xué)會(huì)對(duì)待其他項(xiàng)目和工作的時(shí)候更加嚴(yán)謹(jǐn)和有效率。同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，即使是一項(xiàng)小小的工作也需要嚴(yán)謹(jǐn)和完整的計(jì)劃。在未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)努力改善自己的不足，力求把羽毛球工作做到更高的層次，更好地服務(wù)于更多的羽毛球愛(ài)好者。
羽毛球心得體會(huì)篇三
第一段：引入羽毛球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以及個(gè)人喜歡的原因（200字）。
羽毛球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它既能夠鍛煉人的身體，又能夠培養(yǎng)人的精神。在我看來(lái)，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之所以受歡迎，是因?yàn)樗菀咨鲜?、玩法?jiǎn)單，無(wú)論男女老少，都可以參與，同時(shí)，打羽毛球還可以讓人感受到輕松愉快的氛圍，緩解生活壓力。個(gè)人也十分熱愛(ài)打羽毛球，因?yàn)樗梢宰屛以诰o張的生活中找到一份平衡和放松。
第二段：個(gè)人在打羽毛球中的體驗(yàn)以及心得（200字）。
在打羽毛球的過(guò)程中，我認(rèn)為最重要的是保持耐心和集中注意力。首先，要有耐心，因?yàn)榇蚝糜鹈蛐枰L(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和積累，不可能一蹴而就。其次，要時(shí)刻保持注意力集中，因?yàn)橛鹈虻乃俣确浅？?，需要快速反?yīng)，并在短時(shí)間內(nèi)做出正確的反應(yīng)。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)控制情緒，當(dāng)遇到困難或者失敗時(shí)，不要輕易放棄，而是保持自信，用積極的態(tài)度面對(duì)困難。
第三段：自身在羽毛球技術(shù)方面的不足之處及改進(jìn)的方向（200字）。
然而，我還有很多需要改進(jìn)的地方。首先，我需要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的掌握，更好地熟練掌握各種羽毛球拍法，從而能夠在比賽中更加自如地運(yùn)用這些技巧。其次，需要提高自己的反應(yīng)速度，這樣才能夠在比賽中跟上速度，更好地控制場(chǎng)上形勢(shì)。除此之外，我還需要增強(qiáng)對(duì)場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識(shí)，嘗試運(yùn)用不同的戰(zhàn)術(shù)打破對(duì)手的防守，取得更好的比賽成績(jī)。
第四段：如何改進(jìn)羽毛球的技能和戰(zhàn)術(shù)方面（300字）。
為了提高自己在羽毛球技能和戰(zhàn)術(shù)方面的水平，我需要付出更多的努力。首先，我會(huì)積極地尋找與技術(shù)相關(guān)的教材和視頻，加強(qiáng)對(duì)技術(shù)知識(shí)的掌握，并嘗試反復(fù)練習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)。其次，我會(huì)參與更多的比賽和訓(xùn)練，遇到更多的高水平選手，從而更好地學(xué)習(xí)和借鑒他們的技能和戰(zhàn)術(shù)。最后，我會(huì)與教練溝通，聽(tīng)取他們的建議和改進(jìn)意見(jiàn)，找到適合自己的練習(xí)方法和方向，不斷提升自己的水平。
第五段：總結(jié)個(gè)人對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)和對(duì)未來(lái)羽毛球發(fā)展的展望（300字）。
從這次的羽毛球體驗(yàn)和改進(jìn)中，我更加深入地認(rèn)識(shí)到羽毛球是一項(xiàng)既考驗(yàn)技術(shù)水平、又考驗(yàn)心理素質(zhì)的綜合性運(yùn)動(dòng)。在打羽毛球的過(guò)程中，我們需要耐心、勇氣、自信和智慧，才能夠取得好成績(jī)。未來(lái)，隨著人們生活水平的提高和運(yùn)動(dòng)文化的不斷普及，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將會(huì)得到更廣泛的關(guān)注和支持。在未來(lái)的日子里，我也將繼續(xù)努力，嘗試打出更好的羽毛球，同時(shí)也期待著更多的朋友們加入到羽毛球這個(gè)大家庭中來(lái)，一起享受運(yùn)動(dòng)和生活的樂(lè)趣。
羽毛球心得體會(huì)篇四
回頭想想，這學(xué)期真不應(yīng)該選羽毛球的，我真的對(duì)羽毛球一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，還好最后補(bǔ)考時(shí)順利的過(guò)了關(guān)。不過(guò)這還是得歸功于勤學(xué)苦練一兩個(gè)星期的結(jié)果。在這里，我要感謝陪我練習(xí)過(guò)的同學(xué)們，沒(méi)有他們的支持與鼓勵(lì)，我是不會(huì)有那么大的進(jìn)步的。下面是我上完體育課后寫(xiě)的一篇體育論文，在此拿出來(lái)給大家分享。寫(xiě)得不是很好，請(qǐng)大家多多指教。呵呵!
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項(xiàng)相互進(jìn)行擊球?qū)沟那蝾愺w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，盡管我是一個(gè)初學(xué)者，以前從未打過(guò)羽毛球，但憑我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)以及在老師的淳淳教導(dǎo)下，我漸漸的入了門(mén)。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識(shí)。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認(rèn)為還是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺(jué)選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會(huì)積極鍛煉積極動(dòng)腦努力提高自己的技巧。人至大二，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍走向體育館的樣子還真有點(diǎn)像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大的運(yùn)動(dòng)量和高技巧性的確對(duì)我這樣一個(gè)體質(zhì)本身不大好的女孩來(lái)說(shuō)是很難的。但是羽毛球同樣是充滿了它與生俱來(lái)的吸引力。應(yīng)該說(shuō)這絕對(duì)是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)楸黄渖钌钗乙膊拍苁冀K未言放棄，在這條不太容易的路上和我的好友們，以及我們的可愛(ài)得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅(jiān)守住這份心里的摯愛(ài)，也守住年輕人這顆不言放棄的心。
短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘若不是這樣我恐怕早已沉沒(méi)在艱辛的運(yùn)動(dòng)過(guò)程之中早就失卻了興趣和信心。不是說(shuō)過(guò)一條快樂(lè)的路永遠(yuǎn)不會(huì)讓人厭煩，不是嗎?同時(shí)在體育場(chǎng)里，有暖融融的氣氛始終將我包圍著，這樣的感覺(jué)真的好。如今，每天早上約上若干好友一起去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣來(lái)看待。除了身體在運(yùn)動(dòng)后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對(duì)我們考試得嚴(yán)格要求，才使得我這么認(rèn)真地去對(duì)待羽毛球，去培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深愛(ài)上了羽毛球。
通過(guò)在羽毛球課上的學(xué)習(xí)，我了解到了羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)的要求很高。需要良好的身體協(xié)調(diào)性，一瞬間快速做出反應(yīng)的判斷力。羽毛球是一項(xiàng)很累的運(yùn)動(dòng)，需要良好的耐力和爆發(fā)力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來(lái)路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學(xué)習(xí)好羽毛球的基本要領(lǐng)。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對(duì)接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時(shí)的練習(xí)中老師您能針對(duì)個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)，讓我們有錯(cuò)就改，規(guī)范自己的動(dòng)作，在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到很多樂(lè)趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進(jìn)。
大學(xué)里開(kāi)羽毛球這門(mén)課真的很好，在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)讓我對(duì)羽毛球有了更多的了解。這樣不僅豐富了我的大學(xué)課堂生活，讓我有了積極向上的斗志，堅(jiān)忍不拔的意志。我本是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，以一種應(yīng)付的態(tài)度對(duì)待以往的體育課。但您的授課使我愛(ài)上了體育，愛(ài)上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時(shí)間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進(jìn)行交流?，F(xiàn)在我雖然在技術(shù)上還有很大差距，但我爭(zhēng)取在下一個(gè)學(xué)期有一個(gè)新的風(fēng)貌。總之，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在認(rèn)識(shí)了更多的朋友的同時(shí)，我掌握了更多的技術(shù)，從不會(huì)打羽毛球到現(xiàn)在打球水平有了很大的提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。
通過(guò)這一學(xué)期對(duì)羽毛球的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。羽毛球這種運(yùn)動(dòng)特有的對(duì)抗性及強(qiáng)負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取的精神!另一方面，為了打好羽毛球，我這幾周每天不到6：30就起床到宿舍樓下的體育場(chǎng)練球，雖然起早很辛苦，達(dá)球也很累，但我依然堅(jiān)持了下來(lái)。而且在練過(guò)球的每一天都精神充沛，上課時(shí)思維也非?；钴S，怪不得總聽(tīng)人說(shuō)經(jīng)常達(dá)羽毛球可以改善人體代謝功能，提高吸氧能力，提高免疫力，緩解疲勞呢!同時(shí)，在練習(xí)打羽毛球的過(guò)程中，讓我充分理解了與搭檔相互配合的默契，我們?cè)谧鹬貙?duì)手的同時(shí)，別人也會(huì)尊重你，這樣的球才接得穩(wěn)，達(dá)得好。這一點(diǎn)又對(duì)培養(yǎng)我們協(xié)作，忍讓和謙虛等優(yōu)良品質(zhì)大有益處，有利于樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀。
這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。
“心態(tài)決定一切”，這句話雖然比較絕對(duì)，但也說(shuō)明了心理狀態(tài)的影響作用。這三周的考試我都緊張得不得了，生怕自己打不好，可就這樣的心態(tài)導(dǎo)致了我一次一次的發(fā)揮失常。在與老師的交談中，我知道了由于技術(shù)水平不好，自己缺乏自信，連自信心都沒(méi)有怎么可能打得好呢?我好好反省了一下，真的是這樣，平時(shí)要同學(xué)陪我去練球的時(shí)候，我就總跟她們說(shuō)，我考試時(shí)打不好怎么辦啊?正是這種心態(tài)所在，導(dǎo)致了一次次的失誤，使我本來(lái)已有的一點(diǎn)自信也全沒(méi)有了。我應(yīng)該好好想想自己打不好的問(wèn)題原因所在，克服弱點(diǎn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，自覺(jué)的調(diào)控雜念和消極情緒，堅(jiān)持平時(shí)練習(xí)時(shí)一貫的專注和以一顆平常心去對(duì)待考試，也許這樣我才能發(fā)揮好，打出自己真正的水平!
上了羽毛球課，我自己能感覺(jué)到明顯的進(jìn)步。我印象最深的就是，一次老師發(fā)現(xiàn)我發(fā)球的方法不對(duì)，發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠(yuǎn)，并且方向總是傾斜。就讓我按發(fā)球的動(dòng)作一次又一次的對(duì)著在天花板上擊球，剛開(kāi)始不知道老師的用意，可練習(xí)過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)，站立的步法，手臂的用力方向等都對(duì)發(fā)球有重要影響。與從前不規(guī)范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高。自己的發(fā)球動(dòng)作比以前規(guī)范了，以前用很大的力效果卻不好，現(xiàn)在輕輕一擊，就會(huì)把球擊的很遠(yuǎn)。所以從各個(gè)方面都使我感覺(jué)上羽毛球課受益匪淺?？傊@門(mén)課很有意思，而且我也從中學(xué)會(huì)了很多知識(shí)和技術(shù)，給我們枯燥的學(xué)習(xí)生活增添了無(wú)限樂(lè)趣。
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期的時(shí)間就過(guò)了，到了該跟老師到別的時(shí)候了，我就趁著寫(xiě)此論文的機(jī)會(huì)跟老師說(shuō)：感謝您一學(xué)期的教導(dǎo)，也謝謝您讓我享受了羽毛球的樂(lè)趣，祝元旦快樂(lè)!新年快樂(lè)!最后，真心謝謝老師帶我們走過(guò)了愉快的這一學(xué)期，我們都很感激您。愿您在新的一年里身體健康、工作順利。
羽毛球心得體會(huì)篇五
第一段：引言（120字）。
羽毛球拓展課是我們班最近參加的一次集體活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力的重要性。在這篇文章中，我將分享我在課上的親身體驗(yàn)和我的一些心得體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性（240字）。
在羽毛球拓展課中，我們分為幾個(gè)小組進(jìn)行比賽。在比賽中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作起到了至關(guān)重要的作用。每個(gè)人的動(dòng)作和表現(xiàn)都會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績(jī)產(chǎn)生重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)每個(gè)人心無(wú)旁騖地專注于完成自己的任務(wù)時(shí)，我們的團(tuán)隊(duì)才能夠取得成功。而當(dāng)有一人因?yàn)閭€(gè)人原因疏于職責(zé)時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)就會(huì)受到影響。因此，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性不可忽視。
第三段：個(gè)人能力的提升（240字）。
在羽毛球拓展課中，我明顯感受到了個(gè)人能力的提升。通過(guò)每次比賽的參與和觀摩，我學(xué)會(huì)了如何更好地掌控自己的力量和技巧。我意識(shí)到，只有通過(guò)不斷的練習(xí)和調(diào)整，我才能夠在比賽中取得更好的成績(jī)。而且，我還學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友合作，以達(dá)到更理想的比賽結(jié)果。這使我受益良多，不僅提高了我在羽毛球方面的水平，也增強(qiáng)了我在團(tuán)隊(duì)中的能力。
第四段：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重（240字）。
在羽毛球拓展課中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重別人的意見(jiàn)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，每個(gè)人都有自己的想法和方法。只有通過(guò)傾聽(tīng)和尊重別人的意見(jiàn)，我們才能夠更好地進(jìn)行溝通和合作。同時(shí)，我也意識(shí)到，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，我們應(yīng)該尊重每個(gè)人的不同，不論是在比賽中還是在日常生活中。這種尊重讓我建立了更好的人際關(guān)系，也加強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
第五段：總結(jié)（360字）。
通過(guò)參加羽毛球拓展課，我不僅學(xué)到了羽毛球技巧，也獲得了更為寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，個(gè)人能力的提升，傾聽(tīng)和尊重的重要性，這些都是我在課程中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將在我將來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮重要作用。因此，我希望通過(guò)這篇文章，能夠向更多的人分享我在羽毛球拓展課上的心得體會(huì)，希望大家都能從中受益，提高自己的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力。
總結(jié)：通過(guò)羽毛球拓展課的參與，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力的重要性。這次活動(dòng)不僅提高了我們的羽毛球技巧，也培養(yǎng)了我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將會(huì)時(shí)刻銘記這次活動(dòng)帶給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力。
羽毛球心得體會(huì)篇六
羽毛球作為一種流行的運(yùn)動(dòng)，深受廣大體育愛(ài)好者的喜愛(ài)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)也不例外。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我有些心得體會(huì)和改進(jìn)方向，希望與大家分享。
第一段：認(rèn)識(shí)羽毛球。
羽毛球源于英國(guó)，起源于19世紀(jì)90年代，是一項(xiàng)以羽毛球?yàn)楣ぞ哌M(jìn)行的球類運(yùn)動(dòng)。羽毛球規(guī)則簡(jiǎn)單，對(duì)身體素質(zhì)要求較高，能鍛煉人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，常見(jiàn)動(dòng)作包括正手發(fā)球、反手發(fā)球、正手推球、反手推球、掄球、扣殺等等，需要不斷錘煉技術(shù)。
1.身體素質(zhì)的提升很重要。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，需要進(jìn)行持之以恒的訓(xùn)練以提高身體素質(zhì)。需要注意的是，不僅僅是肌肉力量的提升，更是需要促進(jìn)協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)能力的提高。
2.專注力和心理素質(zhì)的重要性。在比賽和訓(xùn)練中，出現(xiàn)失誤是正常的，但是如果總是糾結(jié)于錯(cuò)誤，則很容易影響比賽狀態(tài)和心情。需要適當(dāng)培養(yǎng)專注力，在比賽中保持鎮(zhèn)定自若。
3.隊(duì)員之間的合作也很重要。在羽毛球比賽中，需要和搭檔配合默契。漸漸地發(fā)現(xiàn)對(duì)于每個(gè)人的特點(diǎn)和優(yōu)劣勢(shì)需要有更基本的認(rèn)識(shí)和理解。
第三段：改進(jìn)方向。
1.技術(shù)的提高。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，技術(shù)是立足之本，需要不斷提高自己的水平。可以通過(guò)觀看比賽視頻以及參加專業(yè)的訓(xùn)練，來(lái)改善運(yùn)動(dòng)技能。
2.適當(dāng)調(diào)整心態(tài)。當(dāng)遇到疲倦或者出現(xiàn)失誤時(shí)，不要覺(jué)得垂頭喪氣，應(yīng)該積極思考如何改進(jìn)自己的狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)，保持一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)。
3.合理安排訓(xùn)練時(shí)間。時(shí)間越多并不能保證技術(shù)水平越高，相反，虛度時(shí)光會(huì)讓自己的訓(xùn)練效率大打折扣。所以需要合理安排訓(xùn)練時(shí)間，注重每次訓(xùn)練的效果。
第四段：羽毛球的意義。
作為一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)，羽毛球既可以鍛煉身體，又可以增強(qiáng)人際關(guān)系，提高比賽中的應(yīng)變能力。除此之外，比賽或訓(xùn)練中的各種困難和挑戰(zhàn)，也能夠讓人更好地認(rèn)識(shí)自己和了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第五段：總結(jié)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，更是對(duì)人們身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的考驗(yàn)。面對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)該堅(jiān)定信念，投入更大的心力去提高自己的水平。同時(shí)，也要享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為我們帶來(lái)的愉悅和成就感。
羽毛球心得體會(huì)篇七
去年剛?cè)胄r(shí)，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因?yàn)楦咧袝r(shí)課余也經(jīng)常打羽毛球，覺(jué)得對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)挺熟悉的，深入學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡(jiǎn)單。我自認(rèn)為還是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，這一年來(lái)的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺(jué)選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。到大學(xué)，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。
既然是作為選修課，那么上課時(shí)也就不像平時(shí)打球那樣是出于娛樂(lè)或者鍛煉的目的。一些基本動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍：正手握拍時(shí)強(qiáng)調(diào)虎口必須對(duì)準(zhǔn)拍沿，五指放松，手腕自如。
2、揮拍：如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會(huì)手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開(kāi)。
本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球，這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠(yuǎn)球：
身體形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動(dòng)作。完成引拍動(dòng)作之后，緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側(cè)下方揮動(dòng)至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是，左手開(kāi)始放球。此時(shí)腕部動(dòng)作盡量伸展，做最后擊球動(dòng)作，右前臂完成向側(cè)下方揮動(dòng)后，緊接著向上方會(huì)動(dòng)。此時(shí)前臂內(nèi)旋，使腕部動(dòng)作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動(dòng)作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球：
兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng)，左腳在后，腳尖側(cè)后點(diǎn)地，重心放在右腳上，為了提高擊球點(diǎn)，右腳可適當(dāng)提踵；左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。左手放球的同時(shí)，右手前臂以肘為軸內(nèi)旋，帶動(dòng)展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動(dòng)，準(zhǔn)備擊球。擊球時(shí)，盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點(diǎn)，手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過(guò)并落入對(duì)方前發(fā)球線內(nèi)。以制動(dòng)動(dòng)作結(jié)束發(fā)力，并迅速將握拍姿勢(shì)調(diào)整為正手放松握拍。
除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點(diǎn)心得：
1.虛心好學(xué)，不恥下問(wèn)。積極主動(dòng)向水平高的人學(xué)習(xí)，不要怕別人拒絕，每次學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作，積少成多，技術(shù)水平能飛快長(zhǎng)進(jìn)的。通常水平高的人，只要不是花很多時(shí)間，有人虛心向他求教，都會(huì)給予點(diǎn)撥的。
2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù)，不能蠻練的，得善于觀察和總結(jié)，認(rèn)真思索和揣摩，才能領(lǐng)悟動(dòng)作精華，避免是似而非的錯(cuò)誤動(dòng)作定型。
3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時(shí)，多認(rèn)真觀看他人的比賽，細(xì)心揣摩別人的長(zhǎng)處，增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習(xí)中，借鑒他人的精華技術(shù)，有意嘗試，逐步體會(huì)，最終化為己用。
4.樂(lè)意教學(xué)。其實(shí)，有很多技術(shù)動(dòng)作，都是在不知不覺(jué)中形成的，很多人對(duì)它的理解都會(huì)有不同的，而在教他人練球時(shí)，就能溫故知新，能細(xì)心感悟到技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，通過(guò)他人的提問(wèn)，還能挖掘出自己沒(méi)在意的理念，從而更能體悟到技術(shù)動(dòng)作更大的內(nèi)涵，使自己的動(dòng)作更加完美。
總而言之，通過(guò)這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我受益匪淺。羽毛球是一個(gè)耐力、速度、力量并重的項(xiàng)目，每個(gè)人的情況不同，應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷，進(jìn)行有針對(duì)性地練習(xí)。提高是一個(gè)緩慢的、循序漸進(jìn)的過(guò)程。
羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對(duì)球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對(duì)羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時(shí)候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對(duì)技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個(gè)球的競(jìng)技都始于發(fā)球。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對(duì)方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位，特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)，如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場(chǎng)地中場(chǎng)附近。兩腳自然分開(kāi)，左腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng)；右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方；右手正手握拍自然彎曲時(shí)舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
2.擊球動(dòng)作持球手松開(kāi)，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開(kāi)始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動(dòng)作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā)球的過(guò)程中，雙腳均不能離開(kāi)地面或移動(dòng)。
要點(diǎn)：身體重心的移動(dòng)、手臂的揮動(dòng)和手腕的鞭擊這幾個(gè)動(dòng)作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過(guò)拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點(diǎn)的球來(lái)控制對(duì)方，為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動(dòng)作，這樣可以讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到更多的樂(lè)趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。
真正接觸羽毛球我還是從高一的時(shí)候才開(kāi)始的，那時(shí)由于班上有幾個(gè)同學(xué)是體育生，他們之中有學(xué)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的，那時(shí)他們搞訓(xùn)練有時(shí)間我就跟著一起去練習(xí)羽毛球，那時(shí)自己的興趣也蠻高，但跟著練的也就是一些動(dòng)作，真正的實(shí)戰(zhàn)太少，因?yàn)樗麄兏愕氖求w育高考，面對(duì)的是高考所以需要的是動(dòng)作，由于受這個(gè)的影響，現(xiàn)在我的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)也是一團(tuán)的糟。以至于我和別人對(duì)戰(zhàn)時(shí)，一直是處于下風(fēng)，在一次次的失敗后，加上老師給的一些指導(dǎo)，我也總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)。
打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。更高一個(gè)層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。換句話說(shuō)：指哪打哪，是技術(shù)型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因?yàn)楹笳咭呀?jīng)心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。更高一個(gè)層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運(yùn)動(dòng)軌跡。換句話說(shuō)：指哪打哪，是技術(shù)型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因?yàn)楹笳咭呀?jīng)心、球一體。
為人處世的兩層境界，也是由此。
第一課（基礎(chǔ)篇）：
一.熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時(shí)間不長(zhǎng)，貴在堅(jiān)持，千萬(wàn)不可一來(lái)就揮拍上陣?？梢韵扰づてü?、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個(gè)比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個(gè)，整個(gè)身體，腰、腳、手都拉開(kāi)了，效果不錯(cuò)。
二．握拍。
a想必業(yè)余羽毛球好手都深有體驗(yàn)，特別是打到業(yè)余5級(jí)水平后，握拍對(duì)水平的再上一個(gè)臺(tái)階，以及對(duì)球路發(fā)展的影響非常大。作為羽毛球最基礎(chǔ)的一項(xiàng)，握拍的正確、標(biāo)準(zhǔn)與否決定了一個(gè)業(yè)余愛(ài)好者的進(jìn)步水平。再看世界頂級(jí)高手間的對(duì)決，每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛(ài)不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。
b/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠(yuǎn)球、平遠(yuǎn)球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。
堅(jiān)持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動(dòng)作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。
二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或。
一、二棱之間（各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉(zhuǎn)換。），食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚(yú)肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。
2.檢驗(yàn)握拍是否正確：a：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向內(nèi)斜約70度角），左手食指輕捏球桿，調(diào)節(jié)握拍松緊度，同時(shí)檢查，右手食指第二凹逢是否環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚(yú)肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。b：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢(shì)拍面是否正對(duì)來(lái)球方向。c：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢(shì)。
3.反手握拍：在正手握拍基礎(chǔ)上，拇指轉(zhuǎn)向拍握手寬面，上伸、稍（大概。
二、三厘米）高于其它四指（食指與握手寬面留有空隙，以便發(fā)力），運(yùn)用小臂、手腕發(fā)力。
三．步法?！懊住弊旨啊盎刂小?，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳指與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地；腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)。而且非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
四．發(fā)球。正手發(fā)球，反手發(fā)球。短球、高遠(yuǎn)球。關(guān)鍵在于，發(fā)球時(shí)須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。
五．接球。正手、反手。兩個(gè)原則，迎著球的前上方主動(dòng)地去擊球（而不是被動(dòng)受球）、盡量在高處（高于肩膀）擊球。
六．回拍。擊球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節(jié)省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。
七．手指的調(diào)節(jié)，假動(dòng)作。
八．掌握腳步、擊球的節(jié)奏。
九．意識(shí)。分為判斷意識(shí)與行動(dòng)意識(shí)。
當(dāng)然，這里的很多都是別人總結(jié)的，但我覺(jué)得很有道理，所以今后我也將會(huì)照著這些理論，結(jié)合實(shí)際，好好得練習(xí)，爭(zhēng)取早日能達(dá)到自己滿意的水平！
這學(xué)期體育依然是我喜愛(ài)的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對(duì)羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí)，做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒(méi)想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見(jiàn)過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng)，而且還是針對(duì)我們要打羽毛球而專門(mén)設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢(shì)，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂(lè)的氛圍下開(kāi)始了。
雖然之前沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆](méi)有系統(tǒng)的練習(xí)過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競(jìng)技比賽，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì)太累，也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手，給他一種錯(cuò)覺(jué)，讓他以為你一直很輕松，沒(méi)有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打，對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛(ài)不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢?，所以涓涓?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話叫“學(xué)無(wú)先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
學(xué)習(xí)羽毛球心得體會(huì)五：學(xué)習(xí)羽毛球心得體會(huì)大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡(jiǎn)單易懂的體育運(yùn)動(dòng)?！昂?jiǎn)單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會(huì)達(dá)到這境界了。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)加深了，還領(lǐng)會(huì)到個(gè)中的一些人生真諦。
小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟。
六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過(guò)打球認(rèn)識(shí)了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來(lái)打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過(guò)網(wǎng)去就行了，沒(méi)有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來(lái)形容。到了初高中，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會(huì)重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段快樂(lè)時(shí)光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡(jiǎn)單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問(wèn)。隨著對(duì)羽毛球的不斷深入了解，我對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會(huì)。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒(méi)有規(guī)則,就無(wú)從評(píng)說(shuō)打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內(nèi)？對(duì)我來(lái)說(shuō)，根本沒(méi)有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì)再犯了。或者有時(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì)明白的啦！
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會(huì)有進(jìn)步了,水平會(huì)變成跟你對(duì)手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
以上幾點(diǎn)，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會(huì)的生存方式；不懂就要向別人請(qǐng)教；溫故而知新，多做多練和學(xué)會(huì)不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這些不正是跟上述幾點(diǎn)一一對(duì)應(yīng)嗎？也許會(huì)有點(diǎn)牽強(qiáng)，但至少我認(rèn)為是這樣。
其實(shí)羽毛球博大精深，個(gè)中的妙處不是我這個(gè)只學(xué)了幾個(gè)月的無(wú)名小輩所能道明，若有什么地方說(shuō)得不對(duì)或欠妥，請(qǐng)老師見(jiàn)諒，并能指出。
羽毛球心得體會(huì)篇八
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來(lái)飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎?哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開(kāi)了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎?ready?go!
那是一個(gè)不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來(lái)到樓下的花園里運(yùn)動(dòng)，我靈機(jī)一動(dòng)，大聲說(shuō)道：“我都好久沒(méi)去打羽毛球了，不如，我們?nèi)ゴ蛴鹈虬?”我一聲令下，大家早已準(zhǔn)備好了球拍，出發(fā)了。
哇哈!哥哥趁著我正做白日夢(mèng)時(shí)，已不及掩耳盜鈴之勢(shì)撿起球，跳了起來(lái)，來(lái)了個(gè)急速大扣球，讓我頓時(shí)手足無(wú)措，我大叫道“哇啊!你這是，這是趁人之危!”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢!
我開(kāi)始認(rèn)真起來(lái)，也許是發(fā)火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過(guò)哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個(gè)小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
羽毛球心得體會(huì)篇九
“打羽毛球嘍!”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來(lái)到院子里，準(zhǔn)備開(kāi)始打羽毛球。三人怎么打?于是我們決定：先由兩人打，另一人當(dāng)裁判，誰(shuí)先輸?shù)绞畟€(gè)球誰(shuí)就下，換成上一次的裁判來(lái)打。先由我和彭含玉打，葉若馨當(dāng)裁判。
“開(kāi)始!”只聽(tīng)葉若馨一聲令下，比賽開(kāi)始了。由我先發(fā)球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個(gè)球就要給你一個(gè)下馬威，哼!于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來(lái)，發(fā)了個(gè)高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來(lái)了。我一個(gè)趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過(guò)去，差點(diǎn)摔了個(gè)嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動(dòng)作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒(méi)接。我輕而易舉就贏了個(gè)球，哈哈哈哈!
到葉若馨了，葉若馨在發(fā)第二個(gè)球時(shí)，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結(jié)果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過(guò)來(lái)，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的，根本抵擋不了我的“強(qiáng)勢(shì)一球”，理所當(dāng)然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開(kāi)腔了：“劉珍果的球都連輸兩個(gè)，羞、羞、羞!”說(shuō)著還用食指在臉上劃。
誰(shuí)知經(jīng)彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個(gè)回合就把我打敗了。
……。
就這樣你來(lái)我往，我和彭含玉打得不分勝負(fù)。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來(lái)。
接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽(yáng)落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。
同學(xué)們，你們看，我們仨多么熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)呀，你們呢?
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