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大學(xué)生心理健康教育論文篇一
隨著社會(huì)高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔(dān)的壓力也越來(lái)越大，尤其是一直被父母呵護(hù)的大學(xué)生們，進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境后，遠(yuǎn)離了家庭和原來(lái)熟悉的環(huán)境，他們失去了原來(lái)的多向受寵的心理環(huán)境。
人際交往中優(yōu)勢(shì)地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。
加之學(xué)業(yè)與未來(lái)前途的渺茫帶來(lái)的困惑與壓力，使大學(xué)生們更加不會(huì)處理兩者的關(guān)系。
閉鎖性與強(qiáng)烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。
本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題，從心理教育簡(jiǎn)單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進(jìn)行分析，正確的指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現(xiàn)，試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問(wèn)題。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力
一、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題
（一）心理健康教育簡(jiǎn)單化
心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要是教育方式不對(duì)位，表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是認(rèn)為有了心理健康教育，就應(yīng)取消思想政治教育；二是認(rèn)為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開(kāi)展思想政治教育的同時(shí)，就不應(yīng)再開(kāi)展心理健康教育。
由于課程設(shè)置的不合理，就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。
無(wú)規(guī)矩，不成方圓，由此看來(lái)，大學(xué)生存在心理問(wèn)題有基礎(chǔ)原因。
（二）心理健康教育主渠道缺失
當(dāng)前，部分高校在課程設(shè)置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個(gè)版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來(lái)講解。
雖然有些高校后來(lái)單獨(dú)開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但學(xué)時(shí)很少，教師很難將心理健康知識(shí)系統(tǒng)地傳授給學(xué)生；課堂講授的內(nèi)容脫離實(shí)際，重理論，輕實(shí)踐，缺乏吸引力，教學(xué)效果差強(qiáng)人意，無(wú)法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問(wèn)題。
從高中進(jìn)入大學(xué)，由于環(huán)境的變化，大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化，再加之自身適應(yīng)性差的原因，心理與現(xiàn)實(shí)差距加大，加劇了心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
二、從教師的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的心理觀念
（一）進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服自卑心理
從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。
只是這種“防御”是消極的。
一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。
漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉，與周?chē)娜诵纬梢坏罒o(wú)形的高墻；這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法，更為遠(yuǎn)離和回避你，從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深自己的自卑心理。
主要問(wèn)題是對(duì)生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng)，引起自我評(píng)價(jià)降低，強(qiáng)烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導(dǎo)致心理失衡。
（二）幫助學(xué)生樹(shù)立正確的思想觀念，克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來(lái)保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。
心理學(xué)上認(rèn)為，虛榮心是自尊心的過(guò)分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來(lái)的一種不正常的社會(huì)情感。
在條件不具備的情況下，達(dá)到自尊心的滿(mǎn)足就產(chǎn)生虛榮心。
因此，有的人說(shuō)虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，自我感覺(jué)比其他女同學(xué)都強(qiáng)，可過(guò)強(qiáng)的爭(zhēng)先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語(yǔ)，出現(xiàn)異常行為。
該例是為了過(guò)度滿(mǎn)足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例，這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見(jiàn)，為了滿(mǎn)足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠(chéng)信為代價(jià)。
對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，老師首先運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，認(rèn)知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢(xún)者對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行暗示和啟發(fā)，使其改變?cè)绣e(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，逐漸形成正確的認(rèn)知。
逐漸形成對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，以對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)。
再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹(shù)立自己的奮斗目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。
（三）進(jìn)行焦慮的自我調(diào)節(jié)
1、焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹(shù)立自信開(kāi)始。
自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。
當(dāng)我們碰到困難時(shí)，往往是需要有勇氣去面對(duì)的，而勇氣則來(lái)源于自信心。
自信心不足就會(huì)讓我們?cè)谔幚硎虑樯险扒邦櫤蟆ⅹq豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。
所以說(shuō)，只要我們自己自信起來(lái)了，才有可能做好每一件事，才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。
2、放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。
我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時(shí)，有誰(shuí)會(huì)想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會(huì)是怎樣的？過(guò)度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài)，拋開(kāi)一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。
3、焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。
每個(gè)人都有出錯(cuò)的時(shí)候，不要總是糾結(jié)于那些錯(cuò)誤，越是糾結(jié)就越是困擾，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。
適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e(cuò)的原因，是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。
適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無(wú)措時(shí)，可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。
但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。
焦慮癥自我調(diào)節(jié)對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，是十分有幫助的。
患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴(yán)重的疾病，可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合，達(dá)到治療的最佳效果。
以此為治療的出發(fā)點(diǎn)，有效控制病情的加重。
人活在世上，難免不會(huì)處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。
我國(guó)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，為培養(yǎng)適合21世紀(jì)的優(yōu)秀人才，必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的研究，并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。
本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀、心理健康問(wèn)題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合，教師應(yīng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的觀念。
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)生心理健康教育論文篇二
獨(dú)立學(xué)院是中國(guó)高等教育的新生力氣，獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生生源的特殊性，決定了獨(dú)立學(xué)院展開(kāi)心理健康教育的特殊性。這篇文章從獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀動(dòng)身，論述了獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理健康教育作業(yè)中存在的疑問(wèn)，最后提出了獨(dú)立學(xué)院心理健康教育的對(duì)策，以期對(duì)獨(dú)立學(xué)院心理健康教育實(shí)習(xí)起學(xué)習(xí)作用。
獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康教育教育對(duì)策
獨(dú)立學(xué)院是由普通本科高等學(xué)校與社會(huì)力氣協(xié)作舉行、運(yùn)用民營(yíng)辦學(xué)機(jī)制和形式的本科層次高等教育組織?，F(xiàn)在，中國(guó)有303所獨(dú)立學(xué)院，承當(dāng)了30%以上本科生的培育使命。準(zhǔn)確而全部地把握獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理健康狀況，剖析獨(dú)立學(xué)院心理健康教育作業(yè)中存在的疑問(wèn)，是做好獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理健康教育作業(yè)的根底和關(guān)鍵。
1.自決心缺少，自卑感較強(qiáng)。
獨(dú)立學(xué)院有些學(xué)生的自卑心理與其他本科院校學(xué)生有著顯著的不一樣，既有來(lái)自于就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)習(xí)才能、自個(gè)實(shí)力等，又呈現(xiàn)出一些特有的來(lái)歷，如“同學(xué)之間的比照”、“社會(huì)的情緒”和“家人的期望”等。
獨(dú)立學(xué)院的`有些學(xué)生因社會(huì)評(píng)價(jià)、本身評(píng)價(jià)等方面要素的影響，在學(xué)習(xí)與生活中缺少自我認(rèn)同感，發(fā)生了自卑感，自認(rèn)為學(xué)習(xí)才能、學(xué)習(xí)成績(jī)不如普通本科學(xué)生，看不清自個(gè)應(yīng)有的定位，對(duì)出路和將來(lái)缺少?zèng)Q心，加之看到舊日的同學(xué)進(jìn)入了重點(diǎn)大學(xué)或是知名學(xué)府，便發(fā)生“低人一等”的主意，由此發(fā)生自卑心理。
2.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，沉迷網(wǎng)絡(luò)。
獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，從小受爸爸媽媽的溺愛(ài)，形成了以自我為基地的特性，缺少人際往來(lái)經(jīng)歷。有些獨(dú)立學(xué)院學(xué)生只管自個(gè)不關(guān)心別人，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精力。不愛(ài)參加團(tuán)體活動(dòng)，與同寢室的同學(xué)多有摩擦；在各項(xiàng)榮譽(yù)評(píng)比過(guò)程中選用各種不正當(dāng)手法，缺少推讓精力；在與別人的往來(lái)過(guò)程中多從自個(gè)的視點(diǎn)考慮，總期望別人尊敬自個(gè)，缺少忍受別人缺陷的衡量，對(duì)別人求全責(zé)備［１］，一朝一夕，就會(huì)被周?chē)瑢W(xué)孤立，然后發(fā)生人際關(guān)系敏感、焦慮、自閉、偏執(zhí)等心理疑問(wèn)，發(fā)生嚴(yán)峻的心理障礙。
獨(dú)立學(xué)院有些大學(xué)生自控才能差，在豐厚的網(wǎng)上信息面前，由樸實(shí)的上網(wǎng)查找學(xué)習(xí)材料變?yōu)殚喿x頁(yè)面、談天，甚至無(wú)節(jié)制地上網(wǎng)玩電腦游戲、結(jié)交，嚴(yán)峻影響了學(xué)業(yè)。過(guò)火沉迷網(wǎng)絡(luò)，影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位，還會(huì)發(fā)生精力依賴(lài)性，在平常生活和學(xué)習(xí)中舉動(dòng)異常、神情恍惚、行為奇怪。
3.方針缺失，學(xué)習(xí)缺少意志。
獨(dú)立學(xué)院中的大有些學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)狀況都比較好，社會(huì)關(guān)系多，家長(zhǎng)明確表明孩子只需可以順暢結(jié)業(yè)，家里就能為其組織一個(gè)好作業(yè)。他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)僅為“學(xué)習(xí)為了拿文憑，找作業(yè)”，如此，他們便缺失了學(xué)習(xí)的方針，缺少主動(dòng)學(xué)習(xí)的知道，平常學(xué)習(xí)松松垮垮，考前臨時(shí)抱佛腳，這種冷漠的學(xué)習(xí)知道，直接致使學(xué)生缺少學(xué)習(xí)的恒心和意志，遇到困難常常選用躲避和抱怨的情緒，然后失去了學(xué)習(xí)的決心，發(fā)生無(wú)助和失望、厭學(xué)等消極情緒。
1.心理健康教育形式化。
一方面，一些獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生心理健康教育組織多半是名不副實(shí)的，搞形式化，名曰“三有”（有場(chǎng)所、有經(jīng)費(fèi)、有人員編制），實(shí)為虛設(shè)，僅僅做做心理測(cè)量，測(cè)驗(yàn)完把材料裝入檔案便完事了，忽略測(cè)驗(yàn)結(jié)果在具體教育、教育作業(yè)中的應(yīng)用。另一方面，獨(dú)立學(xué)院許多心理健康教育作業(yè)者沒(méi)有通過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練和查核，由做思維政治作業(yè)的老師做心理咨詢(xún)，所選用的方式辦法簡(jiǎn)略老套，隨意操作，表面上讓人感受很重視，實(shí)際上是流于形式，走過(guò)場(chǎng)。這種形式化的教育掩蓋了心理健康教育的本質(zhì)，不光沒(méi)有解決學(xué)生的心理疑問(wèn)，反而致使他們對(duì)心理健康教育發(fā)生反感和抵觸情緒。
2.心理健康教育德育化。
大學(xué)生心理健康教育與德育作業(yè)既相聯(lián)系又相差異，但在教育作業(yè)實(shí)習(xí)中，有些獨(dú)立學(xué)院呈現(xiàn)了心理健康教育德育化景象，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：榜首，心理健康教育的師資基本上是德育老師或思維政治作業(yè)者，大多數(shù)老師沒(méi)有接受過(guò)規(guī)范的、系統(tǒng)的心理學(xué)常識(shí)和技能的訓(xùn)練。第二，在心理教導(dǎo)與咨詢(xún)中，常把學(xué)生身心展開(kāi)生長(zhǎng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一些知道偏差、情感失調(diào)歸結(jié)為思維疑問(wèn)，忽略了心理健康教育的準(zhǔn)則與辦法，呈現(xiàn)了心理健康的德育化傾向。第三，把心理健康教育劃歸在德育管理組織，并在作業(yè)展開(kāi)中一向套用思維政治教育的辦法或手法，使得心理健康教育顯得機(jī)械板滯，收效甚微。
3.心理健康教育課程化。
心理健康教育應(yīng)是歸納運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、人類(lèi)學(xué)、社會(huì)學(xué)等多學(xué)科的基本原理，選用多種辦法對(duì)學(xué)生的心理施加影響，推進(jìn)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生身心正常展開(kāi)。其施行的路徑和辦法是多種多樣的，但現(xiàn)在一些獨(dú)立學(xué)院的心理健康教育僅限于開(kāi)幾門(mén)選修課，開(kāi)一些講座或舉行幾次現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)活動(dòng)。別的，因?yàn)槔蠋熽?duì)伍的專(zhuān)業(yè)化水平約束，教育內(nèi)容僅限于通常的理論常識(shí)教授，老師講，學(xué)生記，從概念到概念，從理論到理論，教育形式上簡(jiǎn)略化，不能科學(xué)地剖析學(xué)生特性心理疑問(wèn)，忽略對(duì)學(xué)生的心理疑問(wèn)進(jìn)行防治和引導(dǎo)。
4.心理健康教育師資專(zhuān)業(yè)化水平低。
心理健康教育是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的作業(yè)，它對(duì)從業(yè)者的道德、常識(shí)結(jié)構(gòu)、專(zhuān)業(yè)技能和作業(yè)經(jīng)歷都有非常嚴(yán)格的請(qǐng)求。國(guó)外從事此項(xiàng)作業(yè)的人員都必須有咨詢(xún)心理學(xué)、臨床心理學(xué)、教育心理學(xué)、社會(huì)作業(yè)博士以上學(xué)位，還要有一定的實(shí)習(xí)經(jīng)歷。［2］相比之下，國(guó)內(nèi)高校尤其是獨(dú)立學(xué)院的從業(yè)人員還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)意這種請(qǐng)求?，F(xiàn)在在獨(dú)立學(xué)院，心理健康教育作業(yè)基本上處于起步期間，受人力、物力、財(cái)力約束，許多獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理健康教育的作業(yè)者基本是由德育老師或教導(dǎo)員等非專(zhuān)業(yè)人員兼任，一方面，他們中大有些沒(méi)有通過(guò)規(guī)范的心理學(xué)常識(shí)和技能的訓(xùn)練，缺少心理學(xué)方面的常識(shí)，另一方面他們大有些沒(méi)有從事心理咨詢(xún)需具有專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的工作資格證書(shū)。一起，學(xué)生業(yè)務(wù)的冗雜也使教導(dǎo)員無(wú)暇對(duì)心理健康教育作業(yè)進(jìn)行深入細(xì)致的研討。
1.樹(shù)立一套新式的獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康教育形式。
大學(xué)生心理健康教育論文篇三
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。大學(xué)生處在讀書(shū)生涯與社會(huì)生涯的轉(zhuǎn)型階段，因此，大學(xué)生的心理健康更為值得關(guān)注，而社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生主動(dòng)了解社會(huì)，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，從而不斷調(diào)整自己態(tài)度，行為，擺正個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。把社會(huì)實(shí)踐與心理健康工作相結(jié)合，對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)人才健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
在當(dāng)前大學(xué)生群體中存在許多心理問(wèn)題，諸如學(xué)習(xí)壓力，情感困惑，人際關(guān)系緊張，理想與現(xiàn)實(shí)沖突，考研與就業(yè)焦慮，經(jīng)濟(jì)困難等等，但因缺乏社會(huì)實(shí)踐而引起的大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
1、自我意識(shí)沖突
進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)生個(gè)體的自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，雖然如此，因只有學(xué)習(xí)經(jīng)歷少有生活實(shí)踐經(jīng)歷的中學(xué)畢竟對(duì)人生的認(rèn)識(shí)較淺，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，有些大學(xué)生并沒(méi)有形成自己的穩(wěn)固形象，自我意識(shí)不夠穩(wěn)定，在這一時(shí)期內(nèi)，他們會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生一些自我意識(shí)沖突。主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：第一，理想的我與現(xiàn)實(shí)的我的沖突。第二，獨(dú)立的我與依附的我的沖突。一方面，進(jìn)入大學(xué)離開(kāi)了父母還存在依賴(lài)心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨(dú)立。同時(shí)，自己對(duì)自己有理想與規(guī)劃，從單一的學(xué)習(xí)價(jià)值評(píng)價(jià)體系變成到綜合的能力價(jià)值評(píng)價(jià)體系，大學(xué)生對(duì)生活的憧憬與現(xiàn)實(shí)還存在距離。
2、人際關(guān)系問(wèn)題
受應(yīng)試教育的影響，不少大學(xué)生只學(xué)習(xí)，不注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關(guān)系。另一方面，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區(qū)。正是因?yàn)檫@種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調(diào)，嫉妒，自卑等心理問(wèn)題頻頻出現(xiàn)。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。
3、就業(yè)心理問(wèn)題
高年級(jí)學(xué)生由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在求職道路上一片空白，沒(méi)有明確的職業(yè)方向，沒(méi)有合理的自我定位，面試時(shí)回答問(wèn)題沒(méi)有思路等，導(dǎo)致找工作頻頻受挫，出現(xiàn)自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理。許多學(xué)生表現(xiàn)出經(jīng)驗(yàn)不足，承受能力差等問(wèn)題，稍遇挫折就容易走上極端之路。
大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)社會(huì)實(shí)踐的作用，大學(xué)生對(duì)自我的心理定位也是在實(shí)踐中逐步形成的，社會(huì)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下六個(gè)方面。
1、社會(huì)實(shí)踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標(biāo)
進(jìn)入大學(xué)以后，脫離了異常忙碌的高中學(xué)業(yè)生涯，進(jìn)入了可以自由支配很多時(shí)間的大學(xué)生活，很多人突然迷失了方向。大學(xué)生活的迷茫，理想我與現(xiàn)實(shí)我的模糊不清。如果參加社會(huì)實(shí)踐，能夠了解在社會(huì)上有什么職業(yè)適合自己，能創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值，自己最感興趣，自己在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域還欠缺什么技能。從實(shí)際經(jīng)驗(yàn)中找到自我定位，明確自我方向和目標(biāo)，給未來(lái)的自己做個(gè)設(shè)計(jì)，及時(shí)彌補(bǔ)專(zhuān)業(yè)上的不足，大學(xué)生活就此豐富多彩起來(lái)。
2、社會(huì)實(shí)踐可以幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立自信
當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)的溺愛(ài)和學(xué)校的過(guò)度保護(hù)讓他們帶著對(duì)社會(huì)的渴望和恐懼走進(jìn)校園，他們不知道自己將來(lái)會(huì)在社會(huì)中扮演什么角色，也不知道社會(huì)中會(huì)有怎樣的挫折等待著自己。正因?yàn)槿绱耍麄冇械娜狈ψ孕?，沒(méi)有勇氣從事自認(rèn)為不能完成的事情，即使一點(diǎn)點(diǎn)難度也會(huì)將他們嚇跑，有的又盲目自信，認(rèn)為沒(méi)有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導(dǎo)致失敗。社會(huì)實(shí)踐是建立真實(shí)自信的最好武器。在實(shí)踐中大學(xué)生能找到自己的長(zhǎng)處，認(rèn)識(shí)自己的不足，及時(shí)商討補(bǔ)救措施。有了對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)，有了對(duì)社會(huì)的實(shí)踐經(jīng)歷，學(xué)生就不再會(huì)對(duì)社會(huì)感到恐慌，對(duì)自己充滿(mǎn)不信任了。
3、社會(huì)實(shí)踐可以幫助大學(xué)生減少情感障礙和社交恐懼
要想改善人際交往方面的問(wèn)題，減少人際交往困惑，一個(gè)很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會(huì)實(shí)踐正好提供了這樣一個(gè)平臺(tái)。在社會(huì)實(shí)踐中，經(jīng)常是小組開(kāi)展活動(dòng)，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實(shí)踐順利進(jìn)行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達(dá)成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時(shí)，社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)歷，增強(qiáng)了大學(xué)生與人交往的情景，增強(qiáng)了大學(xué)生人際交往的耐受性。由于在社會(huì)實(shí)踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動(dòng)內(nèi)容而交往，可以使注意力轉(zhuǎn)移到活動(dòng)上，不至于是交往過(guò)于緊張。在此過(guò)程中也可以學(xué)到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對(duì)社會(huì)交往的恐懼。
4、社會(huì)實(shí)踐有助于緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力
求職的過(guò)程也是學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)和適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程，通過(guò)大學(xué)期間的認(rèn)識(shí)和改造社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以培養(yǎng)大學(xué)生樂(lè)觀自信的心理品質(zhì)，增強(qiáng)抗挫能力，減緩就業(yè)壓力。大學(xué)生就業(yè)最直接的表現(xiàn)就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的關(guān)鍵。通過(guò)各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以磨練大學(xué)生的意志，在實(shí)踐中尋找克服困難，戰(zhàn)勝挫折的辦法，從而培養(yǎng)大學(xué)生面對(duì)挫折的自我調(diào)節(jié)能力，提高挫折承受力。同時(shí)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的社會(huì)實(shí)踐，可以提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，久而久之，今后面對(duì)招聘單位方可信心十足。
5、社會(huì)實(shí)踐有助于磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)
意志是人生道路上的一個(gè)重要成功指標(biāo)，而今我國(guó)大學(xué)生的意志品質(zhì)不容樂(lè)觀，除了沒(méi)有清晰的目標(biāo)以外，不能持之以恒，是最突出的問(wèn)題。社會(huì)實(shí)踐可以提高大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立大學(xué)生完善的人格。
四、如何通過(guò)社會(huì)實(shí)踐更好的為大學(xué)生心理健康工作服務(wù)
大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐并不是孤立存在的，它立足于大學(xué)生服務(wù)于大學(xué)生，能更好的為大學(xué)生就業(yè)，大學(xué)生的心理健康帶來(lái)實(shí)質(zhì)幫助和有利影響。我們可以從以下四個(gè)方面來(lái)完善大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐，讓其更好的為大學(xué)生心理健康服務(wù)。
1、學(xué)生根據(jù)自身情況，有針對(duì)性的選擇社會(huì)實(shí)踐
社會(huì)實(shí)踐不僅僅是專(zhuān)業(yè)的社會(huì)實(shí)踐，更是大學(xué)生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個(gè)途徑。在社會(huì)實(shí)踐中不斷發(fā)現(xiàn)自己能力和性格上的缺點(diǎn)，然后針對(duì)這些缺點(diǎn)，在實(shí)踐中有針對(duì)性的鍛煉自己，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐來(lái)更好的完善自己的人格。
2、豐富大學(xué)生第二課堂，充分開(kāi)展學(xué)生會(huì)工作與社團(tuán)活動(dòng)
校園是一個(gè)小社會(huì)，完成從校園到社會(huì)的過(guò)度，需要從校園社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)始。在學(xué)生會(huì)與社團(tuán)活動(dòng)中，每個(gè)同學(xué)通過(guò)自我定位，競(jìng)選，工作實(shí)踐找到自己適合做的學(xué)生干部崗位，也是提高適應(yīng)能力的一個(gè)過(guò)程。同時(shí)，學(xué)生會(huì)與社團(tuán)活動(dòng)中，鍛煉的組織協(xié)調(diào)能力，交際能力也鍛造了一個(gè)人的心理素質(zhì)，為將來(lái)走上社會(huì)打下堅(jiān)硬的基礎(chǔ)。
3、學(xué)校組織寒暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐月、周
學(xué)校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)習(xí)活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐月、周等，也更能直觀的使學(xué)生們提前進(jìn)入社會(huì)，進(jìn)行實(shí)際操作階段的社會(huì)實(shí)踐。幫助學(xué)生從實(shí)踐中正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，正確自我定位，發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，形成正確的人生觀，世界觀，社會(huì)觀有著積極的影響。
4、學(xué)校開(kāi)設(shè)社會(huì)實(shí)踐與就業(yè)指導(dǎo)課
除了實(shí)踐和第二課堂以外，學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)社會(huì)實(shí)踐與就業(yè)指導(dǎo)課，從理論上分析社會(huì)現(xiàn)狀，專(zhuān)業(yè)情況，社會(huì)實(shí)踐與就業(yè)過(guò)程中可能遇到的困難和如何解決的途徑。幫助大學(xué)生有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)?？档抡f(shuō)，有知覺(jué)無(wú)概念是茫的，有概念無(wú)知覺(jué)是空的”只有有理論知識(shí)，才能更好的指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐也更需要理論知識(shí)來(lái)總結(jié)拔高。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐與就業(yè)指導(dǎo)課，明確理論目標(biāo)，有更清楚的認(rèn)識(shí)，從宏觀上把握自己，更好的適應(yīng)社會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：
總之，社會(huì)實(shí)踐結(jié)合心理健康教育工作作為培養(yǎng)學(xué)生成才的有效方式，自然要承擔(dān)起調(diào)節(jié)大學(xué)生心理，引導(dǎo)大學(xué)生心理健康的責(zé)任。要加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與社會(huì)實(shí)踐結(jié)合工作，必須進(jìn)一步開(kāi)展系統(tǒng)深入的研究和實(shí)踐，積極探索，勇于創(chuàng)新。整合和利用學(xué)校已有資源，創(chuàng)造一套實(shí)用有效的機(jī)制，最終實(shí)現(xiàn)通過(guò)社會(huì)實(shí)踐促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的目的。
大學(xué)生心理健康教育論文篇四
摘要：積極心理學(xué)關(guān)注力量和美德等人性的積極方面，致力于使生活更加富有意義。在分析獨(dú)立院校大學(xué)生心理問(wèn)題及心理健康教育現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，從積極心理學(xué)的視角，提出心理健康教育的有效性對(duì)策，具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育；獨(dú)立院校
獨(dú)立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來(lái)，高校心理健康受到重視，獨(dú)立院校也不例外。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問(wèn)題上，既不能從根本上預(yù)防問(wèn)題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。
改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨(dú)立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨(dú)立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機(jī)制，全面開(kāi)展心理健康教育。
一、積極心理學(xué)概述
20世紀(jì)末，心理學(xué)家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段，研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來(lái)越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢(shì)。
積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開(kāi)放的、欣賞性的眼光看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)、個(gè)性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂(lè)，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對(duì)于樂(lè)觀的研究，因?yàn)闃?lè)觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個(gè)人心理能力。
二、獨(dú)立院校大學(xué)生心理問(wèn)題及心理健康教育現(xiàn)狀
1.獨(dú)立院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
諸多研究表明，相較于公辦院校，獨(dú)立院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題表現(xiàn)更為突出。張翔通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認(rèn)為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問(wèn)題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據(jù)分析，獨(dú)立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認(rèn)同感低、擇業(yè)心理自卑等問(wèn)題。
2.獨(dú)立院?，F(xiàn)有心理健康教育模式
（1）單一性心理咨詢(xún)與治療模式
部分高校將心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要針對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題或障礙的咨詢(xún)與矯正，但此模式僅滿(mǎn)足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，不能滿(mǎn)足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識(shí)的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識(shí)較差。
（2）簡(jiǎn)單化德育教育模式
由于獨(dú)立院校的企業(yè)化運(yùn)營(yíng)模式，對(duì)學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡(jiǎn)單化行政管理模式。
因此，我們必須積極主動(dòng)地探索各種有效措施，盡早建立適合獨(dú)立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護(hù)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
三、積極心理學(xué)視角下獨(dú)立院校大學(xué)生心理健康教育工作新探
積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。
1.結(jié)合積極心理學(xué)價(jià)值取向，整合心理健康教育目標(biāo)
心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價(jià)值取向?yàn)橐龑?dǎo)，對(duì)各要素和目標(biāo)進(jìn)行整合，改變消極價(jià)值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo)。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個(gè)別咨詢(xún)?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開(kāi)始，展開(kāi)系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)的同時(shí)，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達(dá)到對(duì)心理問(wèn)題積極預(yù)防的目標(biāo)。
2.結(jié)合積極心理學(xué)理念，完善心理健康認(rèn)知
對(duì)于獨(dú)立高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，單純的矯正問(wèn)題和治療疾病并不能讓個(gè)體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時(shí)發(fā)展個(gè)體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認(rèn)識(shí)上的`誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無(wú)病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗(yàn)積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認(rèn)知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平。
3.結(jié)合積極心理學(xué)研究?jī)?nèi)容，拓展心理健康教育的內(nèi)容和形式
努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢(xún)?nèi)?jí)教育體系中。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營(yíng)造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構(gòu)建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)中的作用。例如，在心理咨詢(xún)中結(jié)合認(rèn)知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生在快樂(lè)的氛圍中體驗(yàn)積極輔導(dǎo)的魅力。
總之，當(dāng)前獨(dú)立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅(jiān)持正向、能動(dòng)的發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨(dú)立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。
參考文獻(xiàn)：
大學(xué)生心理健康教育論文篇五
“和諧”是社會(huì)主義核心價(jià)值觀中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，它是社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家在社會(huì)建設(shè)領(lǐng)域的價(jià)值訴求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)和諧穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展的重要保證，本文將“和諧”一詞運(yùn)用到大學(xué)生心理健康教育中，以獨(dú)特的視角對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作提出了新的方向。
大學(xué)生；心理健康教育；和諧
和諧是一種品質(zhì)和價(jià)值取向。當(dāng)前，我國(guó)正處在全面建成小康社會(huì)、全面深化改革、全面推進(jìn)依法治國(guó)的重要時(shí)期，國(guó)家建設(shè)以及社會(huì)發(fā)展對(duì)大學(xué)生人才的需求，在數(shù)量與質(zhì)量方面都將發(fā)生巨大的變化。在這樣的時(shí)代，大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)和諧發(fā)展，直接關(guān)系到他們的成長(zhǎng)、成才。然而，大學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)和諧發(fā)展，必須在心理發(fā)展上實(shí)現(xiàn)和諧，這就為大學(xué)心理健康教育融入“和諧觀”，提供了理論依據(jù)。
上下五千年，悠悠中華史。中華民族在千百年的風(fēng)雨兼程中凝練了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，如如儒家經(jīng)典《中庸》提出的“中也者，天下之本也；和也者，天下之達(dá)道也。致中和，天地位焉，萬(wàn)物育焉。”《荀子》提出的“萬(wàn)物各得其和以生，各得其養(yǎng)以成?！钡?。教育者應(yīng)當(dāng)繼承與發(fā)揚(yáng)中華民族這些優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在緊密聯(lián)系當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)與思想實(shí)際的基礎(chǔ)上，利用豐富多彩的傳統(tǒng)文化知識(shí)，創(chuàng)造出“中國(guó)味道”的大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容。在這一過(guò)程中，教育者應(yīng)當(dāng)要求大學(xué)生通過(guò)學(xué)校圖書(shū)館或網(wǎng)絡(luò)等查閱有關(guān)中華民族傳統(tǒng)文化的知識(shí)，并在實(shí)際教育過(guò)程中對(duì)他們的掌握情況進(jìn)行考評(píng)。但在注意，考評(píng)的分?jǐn)?shù)高低并不是最終目的，重要的是讓大學(xué)生在查閱、理解、吸收中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的過(guò)程中樹(shù)立和諧的思想觀念與思維方式，使和諧成為他們的價(jià)值取向。
從概念上看，大學(xué)生心理健康教育是教育者根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的方法和手段，對(duì)他們的心理施加影響，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展教育活動(dòng)。因此，教育者在組織、實(shí)施大學(xué)生心理教育時(shí)一定要有目的、有計(jì)劃。關(guān)于這點(diǎn)，教育者要做到兩個(gè)要求:一是堅(jiān)持循序漸漸、由淺入深的教育；二是堅(jiān)持有步驟、有輕重緩急的教育。大學(xué)生心理健康教育工作并不是一項(xiàng)短期內(nèi)可以完成的工作，這是因?yàn)樗慕逃龑?duì)象———大學(xué)生存在著太多的差異性。同時(shí)，教育環(huán)境、教育內(nèi)容、教育方法等隨著時(shí)代的發(fā)展以及科技的進(jìn)步，也有很大的易變性。
大學(xué)生心理健康教育實(shí)質(zhì)上是教育者與大學(xué)生情感的對(duì)話與碰撞。在這一過(guò)程中，教育者若能持著真誠(chéng)之心組織、實(shí)施教育工作，必定能夠引起大學(xué)生情感上的共鳴，讓他們了解到這項(xiàng)教育活動(dòng)是真真正正為他們的成長(zhǎng)、成才有利的。具體而言，大學(xué)生心理健康教育互動(dòng)的`和諧可以從：構(gòu)建和諧的師生關(guān)系、創(chuàng)新教育方法和關(guān)注大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)與情感變化等三方面入手。因此，教育者應(yīng)當(dāng)關(guān)注大學(xué)生的情感生活，若發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)情感問(wèn)題，及時(shí)解決，以防他們衍生出諸多嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
人生活在一定的環(huán)境當(dāng)中，或是政治環(huán)境，或是經(jīng)濟(jì)環(huán)境，或是文化環(huán)境。對(duì)于大學(xué)生心理健康教育而言，其最主要的就是校園文化環(huán)境。就大學(xué)生而言，他們主要的活動(dòng)場(chǎng)所就是校園，無(wú)論是生活、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)還是進(jìn)行各種情感交流，都離不開(kāi)校園這個(gè)重要載體。因此，構(gòu)建一個(gè)良好的校園文化環(huán)境，對(duì)于大學(xué)生心理教育起著非常重要的作用。具體而言，教育者應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境。當(dāng)然構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境也不是一朝一夕完成的，它不僅需要教育者的努力，也需要廣大大學(xué)生的精神支持與積極營(yíng)造。
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大學(xué)生心理健康教育論文篇六
摘要：隨著社會(huì)的變遷和科技的進(jìn)步，尤其是隨著信息時(shí)代的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展以及人們價(jià)值觀的微妙變化和社會(huì)環(huán)境的影響，當(dāng)代大學(xué)生以性心理和“網(wǎng)戀”心理為基礎(chǔ)的“戀愛(ài)”心理發(fā)生了顯著的變化。在新的條件下，了解大學(xué)生戀愛(ài)心理狀況，并積極做好引導(dǎo)和教育工作，是高校學(xué)生教育和管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生、心理、戀愛(ài)狀況
隨著人民物質(zhì)生活水平的逐步提高和受社會(huì)環(huán)境變化的影響，大學(xué)生青春期和性意識(shí)萌發(fā)提前，性自由、性渲染、性暴露及黃色書(shū)刊的增多，促使當(dāng)代大學(xué)生的性態(tài)度日趨開(kāi)放，傳統(tǒng)性道德監(jiān)督約束力下降。性，作為一種生理、心理現(xiàn)象，它與人一生的健康和幸福密切相關(guān)，特別是作為處于青春期的高知群體的大學(xué)生，他們正處于個(gè)體性成熟的旺盛期，這一時(shí)期的個(gè)體性心理、生理的發(fā)展，充滿(mǎn)了風(fēng)險(xiǎn)和最具挑戰(zhàn)性，他們的性健康問(wèn)題值得我們加倍關(guān)注和探討。
一、當(dāng)代大學(xué)生的性心理和“戀愛(ài)”心理發(fā)生了顯著變化
隨著信息時(shí)代的到來(lái)和網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上生活逐漸成為人們生活的有機(jī)組成部分。大學(xué)生作為先進(jìn)文化知識(shí)、新思想和新觀念的擁有者，有更多的條件參與網(wǎng)絡(luò)生活。“網(wǎng)戀”在大學(xué)生當(dāng)中已不再是個(gè)新鮮詞。大學(xué)生“網(wǎng)戀”現(xiàn)象在校園中已屢見(jiàn)不鮮，引起了諸多的感情、心理和社會(huì)問(wèn)題。因此，在新的條件下了解大學(xué)生戀愛(ài)心理狀況，并積極做好對(duì)他們的引導(dǎo)和教育工作，是高校學(xué)生教育和管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。
大學(xué)生已步入青春期，在性的發(fā)育上由于下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育，促性腺釋放因子和促性腺激素分泌量增加，性腺激素的分泌水平相應(yīng)提高到成人水平，性開(kāi)始成熟。隨著性發(fā)育日趨成熟，大學(xué)生的性欲意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。但是他們既是成熟的，又是不成熟的。從社會(huì)學(xué)的角度看，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒(méi)完全成熟，他們的社會(huì)責(zé)任感、道德觀念、戀愛(ài)態(tài)度以及他們對(duì)戀愛(ài)與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”。
1月28日，全國(guó)大學(xué)生性文明調(diào)查結(jié)果在成都揭曉，超過(guò)60%的大學(xué)生贊成婚前性行為。該調(diào)查是由“中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生性現(xiàn)狀及性教育實(shí)踐探索”課題組實(shí)施的，共對(duì)全國(guó)26所高校的大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，是迄今為止全國(guó)規(guī)模最大的一次大學(xué)生性文明調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，表示雙方愿意就可以有性行為的占32%，表示只要基于愛(ài)情就可以的占20%，表示有助于適應(yīng)未來(lái)婚姻生活的占7%，表示只要能結(jié)婚則無(wú)妨的占8%，四項(xiàng)加起來(lái)超過(guò)了60%。與1990年全國(guó)性文明調(diào)查的數(shù)據(jù)比較，大學(xué)生認(rèn)為“會(huì)引發(fā)社會(huì)問(wèn)題，應(yīng)受道德譴責(zé)”的比例有所下降;認(rèn)為“雙方愿意就可以”的比例上升了26%。面對(duì)心愛(ài)的人提出的性要求，大學(xué)生采取的態(tài)度依次是：60%的人“曉之以理，幫助克制”，13%的人“冷靜地?cái)嗳痪芙^”，12%的人“怕失去他(她)而委身求全”。在對(duì)待婚前性行為問(wèn)題上，女性更為謹(jǐn)慎：70%的女大學(xué)生在對(duì)待戀人的性要求時(shí)，會(huì)從理智出發(fā)，既力求維護(hù)自己的`“性純潔”，又力求維護(hù)雙方感情而“曉之以理，幫助克制”;堅(jiān)決維護(hù)自己的“性純潔”而“冷靜地?cái)嗳痪芙^”的比例是男大學(xué)生的3倍。
可以看出，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)婚前性關(guān)系表示理解。大學(xué)生們已到了身體發(fā)育成熟的年齡，心理上則更加早熟。在談戀愛(ài)過(guò)程中，性的需要是很自然的事，他們大多都希望有靈肉統(tǒng)一的愛(ài)情。然而，由于中國(guó)社會(huì)對(duì)性問(wèn)題依然諱莫如深，青春期教育也很欠缺，大多數(shù)大學(xué)生仍然是觀念現(xiàn)代，而行動(dòng)保守。因此，性沖動(dòng)和性苦悶仍常常困擾著他們。一位大學(xué)生說(shuō)，我們周?chē)目諝馓o張了，所有的人都懷著罪惡感來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有任何可以商量的余地，因此我們找不到解決問(wèn)題的途徑。另一位女大學(xué)生總是趁周末室友回家的機(jī)會(huì)和男友同居，內(nèi)心的緊張、同學(xué)們異樣的目光和周?chē)膲毫偸顾幸环N犯罪的感覺(jué)。因此，“性與健康”的一位大夫說(shuō)，這一代年輕人“既不像他們的先輩們那樣單純無(wú)知，也不可能完全像西方的20世紀(jì)6o年代那樣，毫無(wú)顧忌地追求性解放，他們只能在夾縫中苦苦煎熬”。
二、當(dāng)代大學(xué)生“網(wǎng)戀”心理的新趨向
據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查，在中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)中，l8—3o歲青年占85.98%，而上網(wǎng)人群中大專(zhuān)以上學(xué)歷的占84.67%。據(jù)清華大學(xué)的一項(xiàng)抽樣調(diào)查，大學(xué)生上網(wǎng)率高達(dá)88%。大學(xué)生具有強(qiáng)烈的求知欲望，對(duì)任何新奇事物都有好奇心和勇于探索的精神。網(wǎng)戀作為一種新生事物，同樣吸引了大學(xué)生。隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，網(wǎng)戀這種特殊的戀愛(ài)方式，正在成為當(dāng)代大學(xué)生的“緣分天空”。3—4月，一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查在清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京理工大學(xué)和北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)展開(kāi)，本次調(diào)查采用偶遇式的調(diào)查方式，在上述大學(xué)的本科生中發(fā)放了600份問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷516份。在接受調(diào)查的大學(xué)生中，男生占52%，女生占48%，年齡最大者25歲，最小者17歲，來(lái)自城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和農(nóng)村的大學(xué)生分別占62%、27%和ll%。調(diào)查顯示，超過(guò)4o%的大學(xué)生相信網(wǎng)戀有成功的可能性，超過(guò)60%的大學(xué)生對(duì)網(wǎng)戀持中立態(tài)度。大學(xué)生網(wǎng)戀心理也隨之發(fā)生很大的變化，出現(xiàn)了一些新的趨向。
為了考察大學(xué)生的性格傾向，筆者對(duì)他們的性格進(jìn)行了大致歸類(lèi)，將選擇“勇于嘗試，敢為人先”的性格歸為“前衛(wèi)”型，選擇“等其發(fā)展成熟，再作決斷”的歸為“理性”型，選擇“別人怎么做，我就怎么做”的歸為“從眾型”。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在有網(wǎng)戀經(jīng)歷的38名大學(xué)生中，“理性型”網(wǎng)戀者占53%，比率要略高于“前衛(wèi)型的網(wǎng)戀者(占45%)。可見(jiàn)，性格“前衛(wèi)”并不一定更容易網(wǎng)戀。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)戀大學(xué)生中有55%的人都曾有失戀經(jīng)歷。這說(shuō)明，曾經(jīng)在感情方面受過(guò)創(chuàng)傷或是失戀過(guò)的大學(xué)生更容易嘗試網(wǎng)戀。按照馬斯洛的需求理論，人的需求從低到高分為五個(gè)層次，即生理需求、安全需求、愛(ài)與隸屬需求、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求。處于“愛(ài)與隸屬”需求層次的大學(xué)生，更需要?jiǎng)e人的接納、關(guān)愛(ài)、欣賞和理解。當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中得不到這種需求或是在這方面遭受挫折和創(chuàng)傷時(shí)，就會(huì)將這種需求轉(zhuǎn)移，尋找其他途徑補(bǔ)償。網(wǎng)絡(luò)的適時(shí)出現(xiàn)恰好迎合了大學(xué)生的這種需求。
通常，同齡群體的行為具有從眾性，在網(wǎng)戀問(wèn)題上也同樣如此。調(diào)查結(jié)果顯示，絕大多數(shù)(占92%)有過(guò)網(wǎng)戀經(jīng)歷的大學(xué)生，其周?chē)灿腥擞羞^(guò)類(lèi)似經(jīng)歷。從人際互動(dòng)的角度上說(shuō)，家庭背景、思想觀念和興趣愛(ài)好等方面具有較大相似性的同齡人之間，最容易彼此發(fā)生人際吸引和人際影響。大學(xué)生都是2o歲左右的年輕人，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，而且彼此朝夕相處，周?chē)h(huán)境特別是同齡群體的影響就會(huì)更加顯著?？吹阶约褐?chē)耐瑢W(xué)網(wǎng)戀，雖然自己主觀上并沒(méi)有刻意盲從，但網(wǎng)戀卻占據(jù)了潛意識(shí)中的一定空間，一旦有機(jī)會(huì)，就更容易去嘗試。正是這種同齡群體的示范作用，使得嘗試網(wǎng)戀的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加。網(wǎng)戀大學(xué)生大多數(shù)來(lái)自城市，這個(gè)結(jié)論和我們的經(jīng)驗(yàn)相符。畢竟，來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大學(xué)生“觸網(wǎng)”時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)新興事物有更少的排斥心理，網(wǎng)戀也就更有可能。而那些來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的鄉(xiāng)村的大學(xué)生，則更容易受傳統(tǒng)觀念的束縛，思想保守，做事循規(guī)蹈矩，在情感問(wèn)題上更傾向采用傳統(tǒng)的方法。
網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬世界，這個(gè)世界與現(xiàn)實(shí)世界有很大差別，大學(xué)生在網(wǎng)上可以展現(xiàn)自己的虛擬人格，這也可以是現(xiàn)實(shí)生活中的人格在網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)。但有些大學(xué)生在網(wǎng)上虛設(shè)了一個(gè)自我，想以這個(gè)虛設(shè)的自我，獲得在日常生活中沒(méi)有獲得的愛(ài)情或得到一種自我滿(mǎn)足。這對(duì)于能夠控制自如地進(jìn)行網(wǎng)上人格或現(xiàn)實(shí)人格轉(zhuǎn)換的同學(xué)來(lái)說(shuō)不會(huì)有什么問(wèn)題，反而是一種解脫現(xiàn)實(shí)壓抑、調(diào)節(jié)心理平衡的好辦法。但有些大學(xué)生卻無(wú)法將網(wǎng)上人格與現(xiàn)實(shí)生活中的人格靈活轉(zhuǎn)換，漸漸地造成了自己人格分裂或其他障礙。網(wǎng)絡(luò)愛(ài)情總是帶有太多的虛幻性，可信度太低，好多“網(wǎng)戀”者大都是帶著面具游蕩網(wǎng)壇的人。這些人不用解釋?zhuān)驗(yàn)樵诰W(wǎng)上，解釋與掩飾的區(qū)分度基本上是不存在的。況且，在我國(guó)還沒(méi)有形成完備的有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律體系來(lái)對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活進(jìn)行有效的約束與管理?，F(xiàn)在唯一可以借助的是網(wǎng)絡(luò)道德的隱形準(zhǔn)繩，而這又畢竟是“無(wú)形”的。坦率地講，網(wǎng)民的素質(zhì)還尚需懷疑。因此，在沒(méi)有法律保障下的“網(wǎng)戀”，猶如霧中之花，水中之月。在有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的基本法律體系完備以前，這始終是一個(gè)基本的網(wǎng)戀傾向，希望此問(wèn)題能引起廣大熱衷于“網(wǎng)戀”的大學(xué)生的警覺(jué)。
三、正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生的戀愛(ài)心理
針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)心理中所發(fā)生的顯著變化，筆者認(rèn)為，我們的教育工作者應(yīng)當(dāng)在實(shí)際工作中具體問(wèn)題具體分析，采取靈活新穎的方式，正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生“性”心理發(fā)生的變化和“網(wǎng)戀”心理出現(xiàn)的新趨向。
首先，端正戀愛(ài)態(tài)度，擺正愛(ài)情位置。對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)愛(ài)的教育，使大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到愛(ài)不僅是一種權(quán)利，更是一種責(zé)任和義務(wù)，必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛(ài)。權(quán)利和責(zé)任的統(tǒng)一，是戀愛(ài)生活的基礎(chǔ)。愛(ài)情在人生中占有重要地位，沒(méi)有愛(ài)情的人生是不完美的，但愛(ài)情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只為愛(ài)情而活著是蒼白的。明確堅(jiān)持學(xué)業(yè)第一的觀點(diǎn)，要使大學(xué)生理解，今天的學(xué)習(xí)與未來(lái)的事業(yè)息息相關(guān)，也是愛(ài)情美滿(mǎn)的基礎(chǔ)。那種拋開(kāi)學(xué)業(yè)談戀愛(ài)的做法，不僅有礙成就事業(yè)，也難以獲得幸福的愛(ài)情，因此不僅是愚蠢的，也是可悲的。
其次，開(kāi)展豐富的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，重視學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)。經(jīng)常組織一些課外興趣小組和集體活動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體魄，又可緩解其焦慮和抑郁心理，都能有效地轉(zhuǎn)移和宣泄青年期性沖動(dòng)。同時(shí)，青年期個(gè)體經(jīng)常涌現(xiàn)的性沖動(dòng)，無(wú)論來(lái)自個(gè)體內(nèi)還是外界因素引起的，都必須有合理的途經(jīng)加以疏導(dǎo)。對(duì)于人格成熟的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)囊庾R(shí)調(diào)節(jié)和合理的升華作用都是有效的處理方法。而事實(shí)上，任何健康有益的興趣活動(dòng)都是轉(zhuǎn)移、宣泄性沖動(dòng)的有效方法，都可以緩解其焦慮和抑郁心理。把性教育和培養(yǎng)大學(xué)生多方面的興趣、愛(ài)好結(jié)合起來(lái)也是增進(jìn)大學(xué)生性心理健康的有效途徑。如上海大學(xué)商管學(xué)院鄧研會(huì)策劃主辦的“心跳回憶——鄧研會(huì)與你共譜春季戀歌”活動(dòng)，就是一個(gè)很好的例子?；顒?dòng)在輕松幽默的氣氛中展開(kāi)，以師生互動(dòng)的形式就當(dāng)代大學(xué)生的愛(ài)情觀進(jìn)行深入探討。心理輔導(dǎo)老師和學(xué)院輔導(dǎo)員老師作為嘉賓一起與同學(xué)參與討論。通過(guò)訪談主持人的現(xiàn)場(chǎng)訪問(wèn)，嘉賓老師們與同學(xué)分享各自的心路歷程。校園歌手恰到好處的歌聲引起共鳴，愛(ài)情測(cè)試游戲?qū)熒?dòng)推向高潮，由學(xué)院鄧研會(huì)成員自編自導(dǎo)自演的dv作品作為活動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn)，使同學(xué)在別開(kāi)生面的愛(ài)情課堂中有所收益。
再次，開(kāi)展對(duì)學(xué)生的婚戀教育，正面引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。對(duì)學(xué)生的婚戀教育是一項(xiàng)學(xué)校、社會(huì)和家庭等共同參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。針對(duì)大學(xué)生青春期的特點(diǎn)，絕不可以打擊壓制，亦不可坐視不理，而應(yīng)該正視、處理好“網(wǎng)戀”這一問(wèn)題，使學(xué)生從思想和心理層面加深對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。
最后。應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生性心理、性道德和人格教育。性心理教育的重點(diǎn)應(yīng)該是引導(dǎo)他們正確對(duì)待性欲和性沖動(dòng)，正確理解性欲受社會(huì)道德規(guī)范所制約，受法律約束。性，不僅是個(gè)人的生活問(wèn)題，也是嚴(yán)肅的社會(huì)問(wèn)題，做好性適應(yīng)的平衡過(guò)渡，自覺(jué)地控制性欲、性沖動(dòng)。性道德是個(gè)體道德的一部分，也是社會(huì)道德規(guī)范的內(nèi)化結(jié)果，道德觀念的內(nèi)化要經(jīng)過(guò)外在的教育，引導(dǎo)他們多了解我國(guó)的國(guó)情及所負(fù)的社會(huì)責(zé)任，使他們?cè)诖髮W(xué)生活中有健康的擇偶、戀愛(ài)心理，認(rèn)識(shí)婚前期性行為對(duì)當(dāng)事人的不良后果，學(xué)會(huì)用自尊、自強(qiáng)的心理對(duì)待戀愛(ài)期的挫折。同時(shí)，遵守國(guó)家法律、法規(guī)，自覺(jué)抵制賣(mài)淫、嫖娼等非法活動(dòng)。因此，大學(xué)生的健康教育，特別是性教育工作，必須與素質(zhì)教育相結(jié)合，以便提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。
性與人格之間的關(guān)系，是相互兼容而又互相制約的關(guān)系。一方面，人格作為個(gè)體各方面心理特征的總和。包含了性心理的因素，性心理的健康與否直接關(guān)系到人格的健康水平。另一方面，個(gè)體任何性的活動(dòng)都反映出其人格的特質(zhì)。人格的成熟與否又影響到個(gè)體性心理的發(fā)展水平。弗洛伊德在他的人格發(fā)展理論中，曾經(jīng)把人格的發(fā)展等同于個(gè)體性心理的發(fā)展，足見(jiàn)性與人格之間的密切關(guān)系。把大學(xué)生的性教育與人格教育結(jié)合起來(lái)，就是要結(jié)合大學(xué)生性心理發(fā)展的規(guī)律，對(duì)其進(jìn)行社會(huì)價(jià)值觀、道德意識(shí)、性別角色、個(gè)人意志品質(zhì)、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面素質(zhì)的綜合培養(yǎng)教育，以協(xié)調(diào)性心理發(fā)展與人格發(fā)展之間的關(guān)系，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡。與此同時(shí)，也要提高性心理素質(zhì)，促使個(gè)體性心理的發(fā)展能夠在適應(yīng)社會(huì)價(jià)值觀和道德意識(shí)的基礎(chǔ)上得到良好的自我意識(shí)的調(diào)節(jié)，進(jìn)而促進(jìn)人格的健康、穩(wěn)定發(fā)展。
總之，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生所存在的戀愛(ài)心理問(wèn)題，正如我國(guó)著名性學(xué)專(zhuān)家吳階平教授所言：“不以好奇去開(kāi)始，不以發(fā)生為懊惱，已成習(xí)慣要有克服的決心，克服以后不必?fù)?dān)心。這樣便不會(huì)有任何不良的后果?！边@樣才能解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，促其身心得以健康地發(fā)展。愛(ài)情在人的一生中起著重要作用，大學(xué)生活又往往是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，怎樣處理好兩者關(guān)系，無(wú)疑是一個(gè)值得深思的人生課題。
大學(xué)生心理健康教育論文篇七
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課是不同于傳統(tǒng)學(xué)科課程，又不同于典型活動(dòng)課的全新課程。它很少采用靜態(tài)傳授的方式，而是通過(guò)各種各樣的活動(dòng)來(lái)實(shí)施教學(xué)，這也決定了大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)不能等同于大學(xué)課堂里的其他學(xué)科課程。因此，要使活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)切實(shí)有效，首先需要對(duì)心理健康教育活動(dòng)課的性質(zhì)進(jìn)行準(zhǔn)確定位。
（一）注重體驗(yàn)性，寓心理知識(shí)于活動(dòng)之中
大學(xué)生教育健康活動(dòng)課跟傳統(tǒng)學(xué)科課程一樣，也需要給學(xué)生傳授心理發(fā)展和心理健康保健的基本知識(shí)，但這種知識(shí)傳授不是靜態(tài)的接收，而是動(dòng)態(tài)的，以活動(dòng)為中介。所以，大學(xué)生心理健康活動(dòng)課跟其他學(xué)科的區(qū)別在于它并不要求和強(qiáng)調(diào)學(xué)科知識(shí)的全面系統(tǒng)掌握，也不要求理解的深刻和完整，它更多是根據(jù)心理保健知識(shí)要點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際生活開(kāi)展和組織教學(xué)活動(dòng)，然后通過(guò)課程實(shí)施使學(xué)生在活動(dòng)中獲得心理體驗(yàn)和感悟，讓學(xué)生在活動(dòng)中找到認(rèn)識(shí)的來(lái)源，并得以澄清認(rèn)知，進(jìn)而引發(fā)思考和成長(zhǎng)，促進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和直覺(jué)的內(nèi)在提升。
（二）學(xué)生本位性，課堂中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性和主動(dòng)性
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課強(qiáng)調(diào)教育是一個(gè)“他助—互助—自助”的過(guò)程，而在這個(gè)過(guò)程中教學(xué)所以達(dá)到的教學(xué)目的就是學(xué)生的自主自助。教師和同學(xué)之間的他助和互助并不是目的，僅僅只是手段而已，只是借他助和互助引導(dǎo)出學(xué)生的自助。因此，它突出強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體的思想，以學(xué)生為主，無(wú)論從課程的設(shè)計(jì)還是組織來(lái)說(shuō)都是寓心理健康保健知識(shí)和技巧于活動(dòng)之中，突顯學(xué)生積極主動(dòng)的參與、主動(dòng)體驗(yàn)和感悟，從而實(shí)現(xiàn)主動(dòng)發(fā)展。
（三）課堂具有開(kāi)放性，生成性
對(duì)于傳統(tǒng)學(xué)科課程來(lái)說(shuō)，教學(xué)的生成性是亮點(diǎn)。而對(duì)于大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課而言，生成性卻是本質(zhì)的存在。心理健康教育活動(dòng)課的不是“文本課程”，而更多是“體驗(yàn)課程”，這就意味著對(duì)任何給定的內(nèi)容老師和學(xué)生都會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行解讀和理解。另外，作為“體驗(yàn)課程”，大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課主要是依靠團(tuán)體內(nèi)交互作用對(duì)個(gè)體行為產(chǎn)生影響的，而教學(xué)活動(dòng)中的交互作用包括了師生和生生之間的互動(dòng)，這種互動(dòng)往往是通過(guò)對(duì)話、交流、論辯等多種形式來(lái)分享彼此的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和思想，進(jìn)而互相補(bǔ)充、互相啟發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中，教師和學(xué)生在交流和思想的碰撞之間，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，求得新的發(fā)現(xiàn)，教學(xué)也因此變成不再呆板，變成一個(gè)不斷動(dòng)態(tài)的、增值的、生成的過(guò)程。
（四）回歸生活，通過(guò)生活學(xué)習(xí)生活
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課是以學(xué)習(xí)者自身所感受到、所觀察到的生活經(jīng)驗(yàn)，包括他們成長(zhǎng)中典型的困惑或難題以及他們的興趣、需要和愛(ài)好等來(lái)設(shè)計(jì)和組織教學(xué)活動(dòng)。在實(shí)施教學(xué)的過(guò)程中常常是通過(guò)摹擬某種生活情景，借此調(diào)動(dòng)學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)觀察、調(diào)查、討論等活動(dòng)讓學(xué)生嘗試從自身生活的直觀性、本真性中去體驗(yàn)生活、理解生活，而教師主要是引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生擴(kuò)展經(jīng)驗(yàn)，不斷深化學(xué)生對(duì)自身經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)和感悟。如此一來(lái)，學(xué)習(xí)的過(guò)程由此變成學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)持續(xù)不斷發(fā)展改造和推進(jìn)的過(guò)程，它是來(lái)源于生活經(jīng)驗(yàn)并重建生活經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。
二、心理教育教育活動(dòng)課的目標(biāo)
健康的心理素質(zhì)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)每個(gè)人的基本要求，這決定了大學(xué)生心理健康活動(dòng)課的總目標(biāo)是緊緊圍繞著學(xué)生的身心各方面的特點(diǎn)、成長(zhǎng)中普遍存在的困惑和生長(zhǎng)環(huán)境展開(kāi)，向?qū)W生普及科學(xué)有效、實(shí)用的心理保健知識(shí)和技巧，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知發(fā)展，并培養(yǎng)他們樂(lè)觀向上的良好心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理潛能的不斷開(kāi)發(fā)和可持續(xù)發(fā)展。由此可見(jiàn)，大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課目標(biāo)主要是發(fā)展性的，也還包括干預(yù)性和防治性的目標(biāo)。
（一）發(fā)展性心理教育目標(biāo)
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課目標(biāo)主要是發(fā)展性的，面對(duì)全體學(xué)生并注重每個(gè)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，積極提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)，包括普及應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)理論和心理保健方法，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和接納自我，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力和良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)生社會(huì)交往技能、情緒管理能力，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和生涯發(fā)展等。
（二）干預(yù)性和防治性心理教育目標(biāo)
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課除了要實(shí)現(xiàn)集體發(fā)展性輔導(dǎo)外，同時(shí)也關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)中的困惑和危機(jī)問(wèn)題。這些危機(jī)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)不良、人際關(guān)系不良、情緒失衡、消極自我防御與挫折等。心理健康活動(dòng)課通過(guò)關(guān)注大學(xué)生的主體性發(fā)展，針對(duì)大學(xué)生輕度的心理障礙或者成長(zhǎng)中的心理危機(jī)在課堂中進(jìn)行團(tuán)體干預(yù)，以緩解和解除學(xué)生心理障礙問(wèn)題。同時(shí)，注重培養(yǎng)大學(xué)生的自助能力，即幫助他們將知識(shí)和價(jià)值觀轉(zhuǎn)換為行動(dòng)或行為的方法，幫助學(xué)生養(yǎng)成理性和全面的思考習(xí)慣，對(duì)于各種問(wèn)題可以通過(guò)權(quán)衡利弊，聯(lián)系未來(lái)，作負(fù)責(zé)任的決定和改變，以減少學(xué)生心理健康問(wèn)題的發(fā)生，達(dá)到預(yù)防目的。
三、大學(xué)生心理健康活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)
從心理健康活動(dòng)課的本質(zhì)我們可以知道它具有體驗(yàn)性、本位性、開(kāi)放性和回歸生活這些主要特征，而它的目標(biāo)又兼顧了發(fā)展性心理目標(biāo)和障礙性心理目標(biāo)。由此，心理健康活動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)就要兼顧體驗(yàn)性、生活性和本位性的特點(diǎn)，還需要兼顧學(xué)生的全面發(fā)展。
（一）設(shè)計(jì)教學(xué)主題單元，精選教學(xué)內(nèi)容
一門(mén)課程的教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)選擇的課程內(nèi)容來(lái)實(shí)現(xiàn)的，內(nèi)容是目標(biāo)的載體。因此，要合理設(shè)計(jì)大學(xué)生心理健康活動(dòng)課，正確選擇課程內(nèi)容非常關(guān)鍵。由心理健康活動(dòng)課的總目標(biāo)來(lái)看，課程內(nèi)容應(yīng)囊括大學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的各個(gè)主要領(lǐng)域———學(xué)習(xí)、生活、生涯、人格、情緒等。因此，整個(gè)大學(xué)生心理健康活動(dòng)課設(shè)計(jì)以主題輔導(dǎo)的方式會(huì)更切合這門(mén)課程。另外，在具體主題單元的教學(xué)設(shè)計(jì)里，要根據(jù)主題模塊和學(xué)生的心理特征，以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活為課程資源設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，從學(xué)生當(dāng)下的生活狀態(tài)中挖掘有價(jià)值的教育教學(xué)資源進(jìn)行針對(duì)性地指導(dǎo)，以滿(mǎn)足學(xué)生心理全面成長(zhǎng)的需要。另外，大學(xué)生心理健康活動(dòng)課是以活動(dòng)為中介，通過(guò)引發(fā)學(xué)生的主動(dòng)體驗(yàn)和感悟式學(xué)習(xí)產(chǎn)生效果。它要求學(xué)生的高度參與、主動(dòng)體驗(yàn)、主動(dòng)感悟，這也就決定了活動(dòng)課教學(xué)內(nèi)容選擇還需兼顧活動(dòng)性和發(fā)展性。于是，心理健康活動(dòng)課教學(xué)不適宜灌輸知識(shí)，更多是選取貼近學(xué)生實(shí)際心理生活的熱點(diǎn)或焦點(diǎn)問(wèn)題來(lái)作為教學(xué)資源，將心理知識(shí)或者技術(shù)蘊(yùn)含在辯論、角色扮演、行為訓(xùn)練等活動(dòng)中，讓學(xué)生在活動(dòng)中形成切身體驗(yàn)和深刻感悟，并激發(fā)學(xué)生自發(fā)的自我成長(zhǎng)、自我訓(xùn)練的興趣和動(dòng)機(jī)，進(jìn)而澄清錯(cuò)誤的觀念，探索出解決問(wèn)題的思路和策略，總結(jié)出自我心理保健的途徑和方法。
（二）教學(xué)設(shè)計(jì)以良好的氛圍營(yíng)造和有效互動(dòng)為基礎(chǔ)
當(dāng)前，我國(guó)大學(xué)生心理健康活動(dòng)課主要是以班級(jí)集體教學(xué)為主要組織形式。根據(jù)心理學(xué)家勒溫的團(tuán)體動(dòng)力學(xué)說(shuō)可知，以班級(jí)為單位的活動(dòng)課是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)各種潛力的交互作用對(duì)個(gè)體行為產(chǎn)生影響的。在這個(gè)動(dòng)力整體內(nèi)，其中任何一個(gè)部分的變化都必將引起另一部分的變化。因此，在活動(dòng)性、體驗(yàn)性為主要特征的心理健康教育活動(dòng)課里，互動(dòng)是衡量教學(xué)設(shè)計(jì)是否確有成效的重要指標(biāo)，也是達(dá)成心理健康根本目標(biāo)的基本條件。在大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課中，每個(gè)學(xué)生是否有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)誤的認(rèn)知，是否有機(jī)會(huì)澄清自己的認(rèn)識(shí)而引起認(rèn)識(shí)的改變，是否引起情感的遷移或投射，新行為的形成或強(qiáng)化是否順利完成都依賴(lài)于教學(xué)中成員間的有效互動(dòng)。因此，教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)課堂布局采用環(huán)形、馬蹄形、分組的布置更利于便于心理活動(dòng)課的順利開(kāi)展，因?yàn)檫@些課堂位置的布置可以縮短師生、生生之間的心理距離，更利于溝通交流。另外，有效互動(dòng)的重要保證是自由、安全、和諧的心理氛圍。只有在開(kāi)放接納、溫暖的心理氛圍中，學(xué)生才能放心以主人的姿態(tài)積極參加各種討論和互動(dòng)，將自我開(kāi)放、暢快地表達(dá)，才能盡情宣泄等。為此，教師在教學(xué)氛圍營(yíng)造時(shí)擺正老師在課堂中地位非常重要。在心理健康活動(dòng)課中教師不再是以知識(shí)的絕對(duì)權(quán)威者的姿態(tài)，也不再是知識(shí)的灌輸者，而是平等的參與者，是活動(dòng)的引導(dǎo)者。在教學(xué)設(shè)計(jì)為消除學(xué)生參與活動(dòng)的顧慮，可以選用熱身活動(dòng)、表演、游戲等方式，便于營(yíng)造輕松愉悅、富有安全感的課堂心理氛圍，合理引導(dǎo)學(xué)生積極體驗(yàn)，主動(dòng)反思。
（三）避免單一模式，采用多樣化的教學(xué)形式與教學(xué)方法
教學(xué)方法的設(shè)計(jì)在教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中至關(guān)重要，因?yàn)樗谑沁_(dá)到教學(xué)目標(biāo)的一個(gè)中介、聯(lián)結(jié)作用。大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課以活動(dòng)為主，教學(xué)的設(shè)計(jì)具有一定的原則和模式，最常見(jiàn)的模式是“課堂導(dǎo)入—?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境—討論—升華—總結(jié)”，但若活動(dòng)課都采取這種模式或僵化地套用這種模式也會(huì)讓課堂效率降低。因?yàn)榇髮W(xué)生心理健康活動(dòng)課的形式非常多樣，包括課堂教學(xué)活動(dòng)形式、課內(nèi)外的訓(xùn)練活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)形式。其次，心理活動(dòng)課包含了學(xué)生成長(zhǎng)困惑范疇內(nèi)的不同的主題單元，不同主題不同內(nèi)容應(yīng)該有不同的教學(xué)形式和教學(xué)方法。另外，學(xué)生的心理現(xiàn)象具有復(fù)雜性，活動(dòng)方法具有多樣性。由此可知，大學(xué)生心理活動(dòng)課不能固守單一模式，而是需要綜合運(yùn)用辯論賽、小組討論、講授講解、角色扮演、實(shí)踐操作或行為訓(xùn)練方法等多樣方法和形式。另外，教學(xué)里教學(xué)信息的傳輸依靠于傳播教學(xué)信息的載體。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)用得較多的教學(xué)媒體主要有計(jì)算機(jī)教學(xué)輔助軟件、電視機(jī)、錄音機(jī)、幻燈機(jī)等。因此，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)選擇和運(yùn)用傳播媒體必須考慮它的特征和運(yùn)用范圍、程度，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)選擇最適合的媒體，這樣才能發(fā)揮其效果。
大學(xué)生心理健康教育論文篇八
總體來(lái)說(shuō)，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結(jié)識(shí)各種朋友，所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子?？墒牵總€(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì)懷疑自己的這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻€(gè)弱者的事實(shí)。
也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護(hù)的小孩子，不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì)做的人，所以他們認(rèn)為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì)有什么回報(bào)。可是時(shí)間長(zhǎng)了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂(lè)觀，也許這才是真我吧。
我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認(rèn)識(shí)到自己不是一個(gè)強(qiáng)者。在所有人看到的樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿(mǎn)了心酸、委屈與淚水，只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對(duì)待。總之，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。
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