在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
跆拳道日記三年級篇一
前幾天，爸爸給我報了個跆拳道班，為了讓我更強壯點。我也很喜歡練跆拳道，所以我每次在班上學習的就回家繼續(xù)練習。
但昨天晚上我喝爸爸去文化城練習，我才學會了三種踢腿：米和腿、側踢腿和正踢腿。米和腿就是把腿從里往外打；側踢腿主要是要高；正踢是要正著踢，同時也要求達到一定的高度。練完之后，爸爸給我買了一碗冰粥。這時，文化城的人已經很多了，打羽毛球的、打太極拳的、跳舞的……吃完冰粥之后，爸爸又讓我做了30個俯臥撐、兔子跳、青蛙跳等。
等我筋疲力盡時，我便和爸爸回家了。
跆拳道日記三年級篇二
有一天，我來到訓練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習。
開始的時候，我認真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人?。?！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的。“后來，我越來越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓練。
從此以后，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個字最后那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經學到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道日記三年級篇三
今天，我一大早就得起床了。因為我要去參加廣州市越秀區(qū)跆拳道比賽。七點三十分就一定要集合。
我到比賽場地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場地在哪和第幾場。我的是在a15開始的，也就是a組第15場。
第一場的時候，我大有優(yōu)勢，所以我很輕而易舉的拿下了第一場，可到了第二場就沒那么好辦了。
在第二場檢錄時，我就知道沒那么容易。因為對手比我高，那就是她的優(yōu)勢。在上場時，我依舊沒有忘記我的希望。所以我并不害怕，也繼續(xù)認真地對待那場比賽。我一上場，裁判叫開始了，我就準備去進攻。不料，對手一腳就是上頭，把我的嘴唇給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼于無奈只好棄權了，就算我不棄權，那我也不會有精力去打的，實在太疼了。我的第一夢泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個頭太小了。對手比我高，那我就沒那么容易拿分了。她拿分的成功率還會比我高。我只好抱這個第二名回家咯。但我還是比以前有了進步，至少不會第一場就輸。
通過這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進的就是：加強防頭意識和加強進攻以及撤的速度。我運動，我快樂。你們也一起在運動中尋找快樂吧！
跆拳道日記三年級篇四
今天，我和弟弟去練跆拳道。
到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項目有：扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。
臨時休息時有一個同學練了一個我沒有學過的踢腿姿勢，那種姿勢好象一個旋風，我就管它叫“旋風踢”。
臨時休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級的人實戰(zhàn)。在實戰(zhàn)之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁，便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。
實戰(zhàn)開始了，紅隊的人和藍隊的人打了一會兒，紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的時候，藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危，紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的.人來了一腳，等他們打完了也就下課了。
我覺得練跆拳道可以強身健體。
跆拳道日記三年級篇五
10月14日是星期天，也是我學了三個月的跆拳道晉級的日子，當那天考完試，我就迫不及待地想知道我考過了沒有。
10月16日星期二下午放學，我一到家扔下書包，就打電話到跆拳道老師那兒，問：“老師，我考試考過關了嗎?”老師聽了，回話說：“你呀，考過關了!星期四的時候可以過來上提高班了?！蔽衣犃艘槐娜吒?，多想讓星期四早點兒到來!
10月18日，我期盼的星期四終于到來了，一放學，我就立馬換上衣服，綁上腰帶就走。因為是第一次練黃帶動作，剛開始老師教我們組合動作我還有點不適應，比如三百六十度加上踢息，前滑加上輪踢，散步加上輪踢!除了組合，還有個下劈也很難，因為我的豎叉壓不下去，所以練下劈的第二部分把腳伸直抬高舉到頭旁邊時很難上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我腳抬不高，又控制不住，所以都很難把身子跟著向前劈，只能一條腿在劈，整個身子向后倒!還有什么用手去摸腳，手腳不能彎，身子不能歪，手不能撐地，累都累死了，而且太級二章也很怪，真搞不懂。不過，我還是很喜歡上跆拳道!
今天是星期天，晚上還有一節(jié)七點到八點半的課，我期待哦!
跆拳道日記三年級篇六
今天下午，本大俠楊景越，就要去學跆拳道了！哼哼，以后誰敢再惹我，我的腿可是不長眼睛的哦！
下午一放學，我便拿出老爺機(老式按鍵電話機)給爸爸打電話：喂？爸爸嗎？快點來接我！嗯，你到作業(yè)班門口等著，我馬上就來！說完，便掛斷了電話。五分鐘之后，爸爸來了。我問他：衣服什么的都帶了？帶了帶了，快點兒上車吧！爸爸催我說。
到了教室，我見到了陳冬梅姐姐，哦，不，是教練！陳教練讓我先去更衣室換衣服，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進女更衣室，只見里面有兩個女生在聊天。見到我之后，熱烈的.歡迎了我?guī)拙?，便跑出去玩了。我換好衣服之后，陳教練便教我怎樣系腰帶。之后便把我放生了。
上課的幾分鐘前，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準備和前踢腿，還讓我在上課的時候展示給師兄師姐看呢！上課了，教練讓我展示了一下課前所學的內容，讓我收獲了許多掌聲！(感覺好棒！)接下來，教練教我們壓腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各種各樣的訓練。讓我不一會兒就出了好多汗。
要下課了，程教練又讓我向家長展示了一下我一節(jié)課學到的知識。家長們也對我贊嘆有加。嘻嘻，跆拳道真好玩！
跆拳道日記三年級篇七
今天，媽媽帶我去參加跆拳道晉級考試。
到了考場，我們先觀看了表演。有五名教練手中舉著木板，一名教練跑了幾步，猛地跳了起來，接連踢了五下，把五塊木板都踢碎了。一名教練站在另一名教練的肩膀上，手中舉著木板，還有一名教練一個踢腿后空翻就把木板踢碎了。還有幾位教練打品勢金剛。表演非常精彩，我們看的目不轉睛，不停鼓掌，手都拍紅了。
表演結束了，開始考試了。我按照考官的口令做了各種動作：馬步沖拳、橫踢左右快速踢、橫踢加下劈、橫踢加旋風踢、橫踢變高位橫踢、橫叉、豎叉。然后考試了太極五章。最后是旋風踢擊破。我前面的同學踢了三下才把木板踢破，我看了很緊張，害怕自己也踢不破木板，我在心里暗暗給自己加油鼓勁。輪到我了，我一個旋風腿就把木板踢破了，我非常高興。
我的跆拳道晉級考試圓滿結束了！
跆拳道日記三年級篇八
昨天晚上，爸爸告訴我要讓我和小弟去學跆拳道，我高興的一蹦三尺高。這可是我夢寐以求的心愿呀！我激動的'久久不能入睡......
今天我早早地起床了，吃過早飯，我懷著期待的心情來到了“元素健身房”。在這里我看見了我的同學陳鑫，原來他也來學跆拳道了。這時老師過來了，他叫我們先熱身，后教我們動作要領。我們先圍著柱子跑幾圈，再練了下“蛤蟆叉”。于是，，老師就教了我們橫踢、彈踢、前踢。雖然練得時候很辛苦，但我一想起解放軍戰(zhàn)士當年吃了那么多的苦都沒叫一聲，便一咬牙就挺過去了。后來幾次練習我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定會笑話我，這更加堅定了我的信念。
學完課程，我明白了做任何事情都要堅持不懈，而且要對自己有信心，否則必定失敗。
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