作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學活動。教案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇教案呢？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
幼兒園的體育活動教案小班篇一
幼兒喜歡運動，運動需要在保持身體平衡的狀態(tài)下進行，否則就會摔倒。可以說，平衡能力是完成各種身體動作的前提，也是自我保護最基本的能力。幼兒對自轉小游戲比較感興趣，在自由、自主活動中喜歡原地轉圈，但在旋轉過程中容易偏離原位。本次活動結合生活中常見的旋轉物品， 通過“風吹風車轉”、“轉轉樂”、“我會變”等游戲，帶領幼兒開展原地自轉、聽口令自轉、自轉后過障礙等活動，發(fā)展幼兒的平衡能力。
1．能兩臂側平舉、閉目起踵自轉 5 圈。
2．通過模仿旋轉物體，能較熟練地掌握原地旋轉的動作要領。
3．善于動腦，大膽想象，發(fā)展平衡能力。
1．會旋轉的物體圖片若干張（如風車、旋轉木馬、陀螺、車輪、溜溜球等），高低、寬窄不同的平衡木 4 根、易拉罐若干，音樂。
2.玩過“大風吹”等自轉小游戲。
1．玩熱身游戲“定身術”，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
（1）教師發(fā)出口令，幼兒在指定范圍內根據教師的口令模仿動作，如鴨子走、青蛙跳、螃蟹行等，教師說“?！睍r，幼兒立即停止動作，保持靜止。
（2）幼兒熟悉游戲后，教師不斷變化口令的速度，提高幼兒反映的靈敏性。
2．練習原地旋轉的動作，熟練掌握原地旋轉的動作要領。
（1）創(chuàng)設情境引導幼兒原地自轉：小朋友們看過風車嗎？風一吹，風車就會轉，今天我們就來玩“風吹風車轉”的游戲。
（2）幼兒兩人一組，進行“轉轉樂”游戲。
一個幼兒扮演風車，另一幼兒扮演風，當聽到“風”說“風來了” 時，“風車”就兩臂側平舉“風車”閉眼、踮腳自轉 5 圈（自轉圈數可根據幼兒的實際情況而定）。“風”一邊吹，一邊在旁邊保護。然后，交換角色，繼續(xù)游戲。
（3）教師、幼兒一起討論并小結動作要領：兩手舉平，抬起腳跟，膝蓋放松，小碎步轉圈
（4）教師扮風，幼兒扮風車，聽指揮集體練習 1～2 次，圈數可慢慢增多。
3．玩“我會變”游戲，發(fā)展幼兒的平衡能力。
（1）講解游戲玩法和規(guī)則：幼兒分別站在場地的大圓內，教師問“誰會變”，幼兒回答“我會變”，教師接著說“變成陀螺”。根據教師手勢或口令，幼兒原地轉相應數量的圈數，然后快速跑到圈外找出陀螺的圖片， 接著跑回來放在指定地點。教師發(fā)出指令讓幼兒變成不同的旋轉物體，繼續(xù)游戲。
（2）幼兒熟悉游戲后，在場地上設置適當的障礙，以增加游戲的難度。例如讓幼兒轉完圈后通過平衡木、繞障礙等方式去取圖片，還可以跳和爬等。
4．創(chuàng)設“風兒吹來了”的游戲情境，帶領幼兒進行快樂放松活動。
（1）在“風兒吹來了”的游戲情境中，引導幼兒進行呼吸氣和全身放松活動。啟發(fā)幼兒想一想，風兒吹過大樹、小花、樹葉時候的樣子，用身體動作來模仿。
（2）收拾器材，離開場地。
幼兒園的體育活動教案小班篇二
1、激發(fā)幼兒對傳統體育游戲的興趣。
2、指導幼兒練習四散爬，躲閃跑和追逐跑。
1、沙包（做糧食用）、頭飾、跳繩（做尾巴用）、
2、花貓與老鼠的音樂3、幼兒已熟悉兒歌
1、提問引出游戲師：今年是鼠年，我們來玩一個關于小老鼠的游戲好不好？小老鼠最害怕誰??？被貓發(fā)現了小老鼠會怎么做？（會躲到洞里去）
2、玩游戲1）練習老鼠手膝著地爬運糧食請幾位幼兒合作搭建鼠洞，其它幼兒扮成小老鼠搬運糧食，老師扮成小花貓捕捉老鼠，被捕到的幼兒停止游戲。
2）練習快速跑搬運糧食，引導幼兒學會躲閃
幼兒園的體育活動教案小班篇三
1、在陽光燦爛的戶外場地進行。
2、教師事先用粉筆在場地上畫好一個大圓圈，開始踩影子。
1、教師帶領幼兒來到戶外，指著圓圈告訴幼兒今天我們就來玩踩影子的游戲。
2、教師宣布游戲規(guī)則：選出兩名幼兒當捉影子人，其他幼兒在圓圈內奔跑，注意躲閃他們，捉影人踩住誰的影子誰就算輸就被罰出圓圈外。
3、幼兒進行游戲，教師也可以參與到游戲中，啟發(fā)幼兒動腦筋怎樣才能不被捉影入捉到。（跑到陰涼處，沒有影子也就捉不到了）
4、交換角色，盡量多地給幼兒當捉影人的機會。
1、鍛煉幼兒四散跑的能力。
2、激發(fā)幼兒運動的興趣。
3、培養(yǎng)幼兒能靈活躲閃和有目標的奔跑的能力。
鍛煉幼兒四散跑的能力。
安全的場地。
1、組織幼兒到戶外曬太陽，做各種模仿動作，充分活動身體。
幼兒根據教師的語言提示，做各種模仿動作。如；太陽曬到肩膀上，肩膀聳一聳；太陽曬腿上，雙腿跳一跳；太陽曬到腰上，把腰扭一扭等。
2、玩“踩影子”游戲，練習躲閃跑和追逐跑。
（1） 請幼兒看看；太陽下我們是什么樣子的？
（2） 請幼兒變換姿勢，看看自己的影子有什么變化。
（3） 將幼兒分成兩人一組，玩“踩影子”的游戲。
游戲玩法；一人跑，一人追逐其影子，踩上影子，交換角色，游戲重新開始。
3、集體玩“踩影子”的游戲。
游戲規(guī)則及玩法；在指定的范圍內，教師做踩影子的人追幼兒，幼兒注意躲閃，被踩到影子的幼兒到場外稍微休息。
4、再次組織集體游戲，變換踩影子的人。一個人踩影子，其他幼兒在規(guī)定范圍內躲閃。
影子是幼兒生活中司空見慣的自然現象，但卻又是最易讓幼兒忽視的，因為幼兒的觀察是無意識的，我們應該將幼兒無意識的觀察與教師有意識的引導結合起來，走出教室，融入自然，關注幼兒生活，才能引起幼兒的極大學習興趣。我是這樣做的： 我讓幼兒集中在操場上，以猜謎語的形式導入“我有一個好朋友，我到哪他到哪，緊緊跟在我身邊?！弊尯⒆觽冋业阶约旱挠白?，通過“找影子”游戲讓幼兒了解物體是有影子的。
通過玩“影子變變變”游戲，讓幼兒觀察、了解影子的特點。通過“踩影子”游戲讓幼兒思考“為什么躲在樹陰下就踩不到影子？”即影子產生的條件——必須有光源。雖然影子的現象在日常生活中是非常常見的，但我們的`孩子對于這一現象卻并不了解，因此，當我在進行前面那些步驟的時候，孩子們特別的認真，也特別的興奮，對影子充滿了好奇感，整個活動的過程幼兒的注意力非常集中。 本次活動以游戲貫穿，即讓幼兒在活動中游戲玩耍，在游戲中體驗學習，在游戲中感悟道理。自然界是一個神奇的課堂，在其中，有著最生動的課程資源，而關鍵就在于我們做教師的去怎么樣發(fā)掘和利用了。就拿本次活動來說，我覺得對于影子的探索還是表面的、膚淺的，主要的作用是引起幼兒的關注，引發(fā)幼兒的持久興趣。我們老師應該繼續(xù)在一日生活中，不斷的滲透、適時的引導。我覺得，只要我們做教師的做一個有心人，只要我們不斷努力地去創(chuàng)新、去挖掘、去發(fā)現，那么我們的活動必將更加有效，我們的孩子必將得到更全面的發(fā)展。
幼兒園的體育活動教案小班篇四
1、通過游戲活動，讓幼兒練習跳躍的技能，發(fā)展幼兒跳躍的'能力。
2、鼓勵幼兒大膽參與，相互合作，共同完成游戲。
3、進一步激發(fā)幼兒關愛動物的情感。
1、蛇皮袋子若干、小紅旗三面、彩旗一條、金色的小圓點若干。
2、場地：在塑膠跑道上
3、《動物園》、《袋鼠》的歌曲磁帶，錄音機。
1、幼兒一路縱隊來到操場，切段分隊成4路縱隊。練習立正、稍息、原地踏步走、看信號（小紅旗）變換方向走。
2、做動物模仿操。
跟隨老師，聽著《動物園》的歌曲做模仿動作。（小鳥飛――小鴨走――小兔跳――小熊走）
幼兒園的體育活動教案小班篇五
能雙手端物走過平衡木。
產生做一名送貨員的積極性和責任感。
場地上畫幾條平行線(相距20---30厘米)
平衡木2---4組，紙托盤若干只，盛點心的簍子4—8個，幼兒自制糕點若干。
一、貨員鍛煉忙。
許多商店向我們的糕點店定貨，送貨員要有很好的身體才能完成任務，所以送貨員一定要鍛煉好自己的'聲身體。
以送貨員身份進行上肢、下肢、腰部、背部等部位的動作練習。
二、過河送貨去
小河對面有許多小商店，需要各種各樣的糕點，我們得過河送貨去。
幼兒在平地上沿著平行線練習單手端盤子走。
幼兒練習在平衡木上單手端盤子走。
三、超級送貨員
幼兒分為人數相等的2—4組。聽到口令后，每組排頭的“送貨員”從起點處的簍子里取出一塊“糕點”放在托盤中，單手托盤從平衡木上走過，將“糕點”放在終點的簍中，沿原方向跑回，將托盤給第二位幼兒，依次進行，直至最后一名幼兒送完為止。
根據幼兒完成動作的情況，再次游戲時可適當增加難度，如雙手托盤或雙手托盤舉過頭等。
帶領幼兒做放松活動，結束。
幼兒園的體育活動教案小班篇六
自從幼兒園的養(yǎng)殖區(qū)里來了兩個小客人小白兔之后，引起了孩子們極大的興趣，小班體育教案：小白兔蹦蹦跳。每天都有很多幼兒圍著小白兔看看、說說，還有很多幼兒從家里拿來菜葉喂小白兔。動物是人類的朋友，與人們的生活密切相關，而喜愛動物又是孩子們的天性。在活動中讓幼兒通過看看、講講小白兔，從中了解小白兔的外形特征和生活習性。 小班幼兒年齡小，獨立性差，常常愛模仿別人，他們的思維仍帶有直覺行動性，主要依靠動作進行，需要在親身體驗、探索中去發(fā)現事物的特征，為此，在活動中我設計了“喂小白兔，模仿小白兔蹦、跳、爬等”讓幼兒喜歡小白兔，愿意親近小白兔，在模仿的同時也鍛煉了幼兒的雙腳跳能力，發(fā)展了幼兒的大肌肉，使幼兒從中體會到集體游戲的快樂。整個活動符合幼兒年齡特點和學習特點，正如《綱要》中所述：既符合幼兒興趣和現有經驗，又有助于形成符合教育目標的新經驗；既貼近幼兒的生活，又有助于擴展幼兒的經驗。
1、認識小白兔的外形特征，了解小白兔的生活習性。
2、喜歡小白兔，愿意親近小白兔。
1、一對小白兔及小白兔愛吃的食物。
2、小白兔頭飾每人一個、竹籃一個、木頭一塊、玩具小白兔一只。
3、兔寶寶的圖片。
4、呼啦圈做的山洞。
5、音樂《拔蘿卜》。
一、組織幼兒談話，講講小白兔的外形特征。
出示玩具小白兔，引起孩子們的興趣。
師：寶貝們，今天咱們班來了一位小客人，我們歡迎它出來吧——它是誰??？（出示玩具小白兔）你們喜歡小白兔嗎？那你們見過真的小白兔嗎？誰能告訴老師真的小白兔長的什么樣子？ 幼兒根據已有經驗講述小白兔的外形特征，教案《小班體育教案：小白兔蹦蹦跳》。
2.出示真的小白兔，讓幼兒觀察它的外形特征并講講它的生活習性。
師：寶貝們說了這么多，想不想看看真的小白兔長的什么樣——我們一起來看一看。
分別介紹小白兔白白的絨毛、長長的耳朵、紅紅的眼睛、三瓣嘴、短短的尾巴、四條腿。
師：為什么小白兔跑的那么快？（幼兒根據想象自由回答）
小結：因為小白兔的兩條前腿短，兩條后腿長，它的后腿肌肉發(fā)達，所以跑起來特別快。
師：（兔籠里有一塊木頭）小朋友猜一猜老師為什么在兔籠里放了一塊木頭？（幼兒根據想象自由回答）
小結：木頭是給小白兔磨牙用的，因為小白兔的門牙長的特別快，需要經常磨牙，如果不磨就會長的很長很長，把小白兔的嘴給封住了，就不能吃東西，慢慢的就會被餓死了，只有經常磨牙，它的牙齒才不會長長，這樣吃起東西來才會香香的。 3.簡單介紹小白兔的生長過程，請幼兒說說小白兔愛吃哪些食物。 師：兔媽媽生了一窩可愛的兔寶寶，你們見過剛出生的`兔寶寶嗎？（幼兒根據已有經驗說說兔寶寶的樣子）。 放圖片（兔寶寶的照片）讓幼兒觀察兔寶寶的外形特征，老師講解。 師：兔寶寶長大了，它喜歡吃什么食物?。浚ㄓ變焊鶕延薪涷灮卮穑?/p>
二、請幼兒喂喂小白兔，模仿小白兔的動作。 師：老師準備了很多小白兔愛吃的食物，誰想來喂一喂小白兔??？（請幼兒喂喂小白兔）小白兔吃的真香??！可是老師準備的食物都讓小白兔吃完了，到明天小白兔沒有東西吃該餓肚子了，怎么辦啊?(幼兒想辦法)老師這兒有一個好辦法，我們去菜地拔蘿卜給小白兔吃好不好？現在老師扮兔媽媽，你們扮兔寶寶，我們一起去菜地拔蘿卜了！（和幼兒一起學小白兔跳）一邊跳著一邊說兒歌：“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜愛吃菜，蹦蹦跳跳真可愛?！保ㄔO障礙物山洞）寶寶們，要過山洞了。跟著媽媽一起爬過山洞吧。菜地到了，寶貝們，去拔蘿卜吧?。ê⒆觽儼翁}卜時，放音樂《拔蘿卜》） 師：寶寶們真厲害，拔了這么多蘿卜，讓我們回家把蘿卜洗干凈，明天再來喂小白兔吧。寶貝們，跟著媽媽回家嘍！
整個活動，我圍繞目標，層層遞進，特別關注活動中細節(jié)的把握，致使孩子們在老師的引導下參與活動熱情高漲。在活動的最后一個環(huán)節(jié)，孩子們模仿小白兔去菜地拔蘿卜的過程中，有幾名幼兒在活動室來回跑，“孩子們，外面危險，快到媽媽身邊來”老師的一句話把所有孩子的目光吸引過來，起到了很好的引導作用。我覺得，教學細節(jié)的把握就決定著教學活動的成敗，愿我們做幼兒教師的都來關注教學、把握細節(jié)，孩子們將會收獲更多。
幼兒園的體育活動教案小班篇七
《幼兒園教育指導綱要》健康領域明確強調：培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標。根據幼兒的這些年齡特點，運用螞蟻爬著行走的特點，引導幼兒學習正確的螞蟻爬動作。
1.掌握手腳著地爬的動作要領。(重點)
2.學習游戲玩法，能靈敏、協調地鉆和手腳著地屈膝爬，發(fā)展身體的協調性。(難點)
3.體驗爬的樂趣，萌發(fā)愛惜糧食的情感。
4.增強合作精神，提高競爭意識。
5.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。
1.墊子、拱形門、獨木橋、蠶豆，螞蟻頭飾。
2.準備活動及放松活動的音樂。
一、幼兒在音樂伴奏下做熱身活動。
學青蛙跳、用胳膊學大象的長鼻子、學狗熊走路，活動手腕腳腕、轉轉腰、高抬腿等，充分做好活動準備。
二、通過談話導入活動，激發(fā)幼兒興趣。
1.談話：天氣越來越冷了，螞蟻寶寶需要準備什么開始過冬了?
2.教師小結：螞蟻現在要儲存足夠的食物準備過冬。今天媽媽就要帶著寶寶們到山上找食物，運回我們的家?？墒钦沂澄锏穆凡蝗菀鬃?，會遇到很多障礙，一定要跟著螞蟻媽媽。
三、教師講解游戲玩法與規(guī)則。
1.創(chuàng)設游戲情景，引導幼兒參與游戲中。
螞蟻寶寶我們首先要爬過草地(一定要手腳著地屈膝爬)，然后走過獨木橋，還要鉆過山洞跳過小山丘，最后才能找到我們需要的食物。
2.教師按順序依次演示動作要領。
教師小結：小螞蟻們在草地時要注意雙手扶地，用膝蓋向前爬行，在過獨木橋時，為了保持身體的平衡，小朋友可以將雙手伸開，幫助身體平衡。
3.游戲規(guī)則：每只小螞蟻每次只能搬1粒豆子回家。
四、幼兒進行游戲，教師指導。
1.幼兒游戲，教師提醒幼兒遵守游戲規(guī)則。
2.引導幼兒交流探索多種鉆的方式。
第一遍游戲結束后，教師重點引導幼兒交流多種鉆的方式，如正面鉆、側面鉆，請個別小朋友演示，鼓勵大膽表現，愛動腦筋的小朋友。
3.鼓勵每個幼兒嘗試學習同伴的鉆爬方法。
五、競賽后小結并再次進行游戲。
1.男女分組進行比賽，看哪個組的小螞蟻搬的食物最多。
2.萌發(fā)幼兒愛惜糧食的情感。
這是小班的一節(jié)體育課，我們就想從體育活動的實施原則角度來說說這次活動。
1、關注幼兒的年齡特點。小班幼兒在練習“手膝著地向前爬、往后爬”這一動作時枯燥且無趣味，那么如何根據小班幼兒體育活動的特點，采取正確的方法，培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣，有效地開展體育教學呢?為了解決這一問題，我們設計了“擬人化”的“小螞蟻運糧”教學情境，構思了有趣的游戲情節(jié)，螞蟻寶寶跟著螞蟻媽媽出門玩、在草叢里發(fā)現了糧食，以及把糧食運回家的路上遇到的種種困難，如：遇到打雷下雨的天氣、遇到大甲蟲等一系列緊張有趣情節(jié)的故事設計。將動作練習融入到情境教學中，在趣味的情境中，“螞蟻寶寶”時而興奮、時而緊張、時而又歡呼雀躍，積極愉快地完成了一系列的運動鍛煉要求。“螞蟻寶寶”們無論是跟媽媽學本領，還是自己練習，再到“實戰(zhàn)”熱情都很高，始終都在愉悅的氛圍里進行身體鍛煉，獲得了爬行能力的發(fā)展。不僅如此，孩子們針對老師運糧食過程中可能遇到的難題進行自我探索和嘗試，找出過小橋下坡時不讓糧食掉下來的方法，充分表現出孩子的主體性。本活動中很好地遵循了主體性原則。
2、貼近幼兒的“最近發(fā)展區(qū)”?；顒幽繕说闹贫ā热莸倪x擇都考慮略高于小班幼兒的爬行水平，教師借助小螞蟻運糧食的情節(jié)，生動的角色扮演有效地將整個活動的不同游戲情節(jié)串連起來。教學過程循序漸進、層層深入?；顒拥幕静糠址譃槿齻€部分。第一部分，“螞蟻寶寶”跟著“媽媽”練習抬頭爬的本領，為后來“螞蟻寶寶”在運糧食過程中不讓糧食從筐里掉下來做好鋪墊。第二部分，“螞蟻寶寶”肚子餓了，跟著“媽媽”到草叢里找食物吃，魚貫式地跟著“媽媽”在平地上爬行，遇到了“打雷下雨”情節(jié)促使“螞蟻寶寶”要快速爬行，遇到了大甲蟲情節(jié)促使“螞蟻寶寶”要往后退著爬，為后面運糧食過小橋下坡退著往后爬做好鋪墊。第三部分，“螞蟻寶寶”運糧食“回家”要“走小路”“過小橋”，過小橋下坡時糧食會從身后的筐里掉下來，“螞蟻媽媽”積極鼓勵“螞蟻寶寶”針對遇到的難題進行自我探索和嘗試，想出過小橋下坡時不讓糧食從筐里掉下來的好方法，可以退著往后爬或者側著身體爬下來。每一部分都提出不同動作要求并以不同的游戲情境來完成任務，這樣既避免了重復練習動作的枯燥乏味，同時又使活動的難度層層遞進，恰切地尋找到孩子爬行能力的“最近發(fā)展區(qū)”，促進幼兒爬行能力的發(fā)展。這很好地體現了體育活動的發(fā)展性原則。
3、多元教育價值的有機整合。孩子年齡越小，他們的運動技能差異會越大，能力較弱的幼兒會在體育活動中表現出膽怯，不敢嘗試。在整個活動中，教師不僅關注運動技能的提高，還重視參與體育活動的興趣提高和意志品質的培養(yǎng)，整合了知情意行多方面的發(fā)展。并關注幼兒的能力差異，在活動開展過程中，進行個別具體的指導。不僅如此，我們可以看到，教師要求孩子把糧食運回家后，要分色存放，這里也自然滲透了科學領域的顏色分類的目標。另外，教師每教授幼兒一個動作要領，都自編了一個短小的兒歌，朗朗上口，易于記憶，幫助幼兒記牢動作要領，是最好的幼兒行動的“伴奏”。因而，這個活動還體現著體育活動的整合性原則。
幼兒園的體育活動教案小班篇八
以幼兒健康教育的階段目標為依據，結合本班幼兒動作發(fā)展的水平和幼兒比較活躍、好動的特點，制定本次活動的.目標。
教幼兒跨跳動作，鍛煉幼兒跳躍的能力。
掌握好連續(xù)跨跳動作的連貫性和穩(wěn)定的節(jié)奏。
培養(yǎng)幼兒的競爭意識和合作精神。
重點：學習跨跳動作。助跑自然，跨伸有力，落地后不停頓地向前跑，是這次活動要求掌握的動作要領。
難點：正確判斷障礙物的位置、寬度選擇起跨點，并調節(jié)步幅、落地較輕。
目測好距離，選擇好起跨點，關系到幼兒是否能跨過障礙物，調節(jié)好步幅、落地輕、有助于身體的平衡和減輕著地時對腦部的震動。
（一）準備部分 （約時間5分鐘）：
（1）復習圈操、（2）變換隊形、（3）走跑交替。為基本部分做好熱身準備。
（二）基本部分（約23分鐘）
幼兒實際練習時間約14分鐘活動密度恰當 ，活動量脈搏指數約1.5―1.6。
（1）幼兒自由組合玩圈，請個別組玩給大家看，引入課題。
（2）老師講解示范跨跳動作，讓幼兒知道動作名稱。
（3）動作分解：一腳蹬地躍起另一腳向前跨，同時身體重心向前移帶動后腿跨過障礙物，接著向前跑，突出重點。
（4）幼兒分散練習，在練習中探索找到最好的起跨點，調節(jié)好步幅保持身體平衡，解決難點。
（5）幼兒集體練習：通過助跑跨跳，落地后不停頓地向前跑，充分利用場地拉大距離練習，增加強度、密度。
（6）提高動作難度練習，在掌握好助跑的基礎上，逐步加大動作難度，練習助跑連續(xù)跨跳，做到動作連貫，節(jié)奏穩(wěn)定，最終達到本次活動的目標。
（7）游戲“過小島”用接力賽的形式，讓幼兒在遵守游戲的規(guī)則下，鞏固連續(xù)跨跳動作，通過游戲激發(fā)幼兒的竟爭意識和合作精神。
（三）結束部分（約3分鐘）
安排放松舞步，讓幼兒在輕松愉快的音樂中，身體逐漸恢復到相對安靜狀態(tài)來結束本次活動。
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