總結(jié)是對過去種種經(jīng)歷的匯總，也是為了更好地迎接未來挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。我們應(yīng)該追求高效的時間利用，而不是單純追求多忙。通過閱讀這些優(yōu)秀的總結(jié)范文，我們可以開拓視野，拓寬思路，提升自己的表達能力。
常見的量說課稿篇一
本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會如何預(yù)防運動損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為“健康體育，安全體育”奠定基礎(chǔ)。
二、學(xué)情分析。
本節(jié)課授教的對象是六年級一班全體同學(xué)，他們的年齡為13-14歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，該班男生多女生少，男同學(xué)特別喜歡體育，但身體素質(zhì)不是很好，活潑好動、好奇心強是這個班學(xué)生的特點。
三、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：進一步了解體育運動安全知識，深刻認(rèn)識安全意識的作用。
2、技能目標(biāo)：運用自己學(xué)習(xí)的《運動損傷的預(yù)防及處理》的知識，使自己在運動中，盡量避免不必要的損傷，達到強身健體的作用。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識和自我保護能力。
四、教學(xué)重點難點。
重點：讓學(xué)生學(xué)好運動前的預(yù)防，運動中的保護能力，避免損傷。
難點：一旦運動損傷發(fā)生后，如何更好運用‘運動損傷處理’知識，有效減輕痛苦。
五、教法和學(xué)法。
1、教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，把運動損傷產(chǎn)生的原因分成六點，詳細(xì)的給同學(xué)講解出來，然后再講解如何避免運動損傷的發(fā)生，最后講解當(dāng)運動損傷不可避免時，我們應(yīng)該如何處理，把傷害降到最低。
2、學(xué)法：在教法上，我貫徹的教學(xué)思想是把“學(xué)習(xí)的主動權(quán)還給學(xué)生”，倡導(dǎo)”自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生積極思考、討論，發(fā)揮想象，聯(lián)系自身在運動中的情況，理論與實踐結(jié)合。
六、教學(xué)過程。
1、情景導(dǎo)入。
提問：同學(xué)們平常在體育鍛煉中受過傷嗎？受傷的部位是那里？你又是怎樣。
處理的？
學(xué)生回答問題。
老師小結(jié)：我們在平常的體育鍛煉中都可能發(fā)生過或大或小的損傷，一旦損。
傷發(fā)生都會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來麻煩，損傷雖然不能避免，但是我們能預(yù)防。今天這堂課我們就來一起了解幾種常見運動損傷發(fā)生的原因、癥狀、處理與預(yù)防方法，讓我們在今后的體育鍛煉中盡可能避免運動損傷的發(fā)生。
2、展開部分。
理論與案例結(jié)合，提出運動損傷的原因和預(yù)防，運用講解法，講解運動前、中、后時，應(yīng)該注意的問題講解時舉一些實例，讓學(xué)生更直觀認(rèn)識到運動安全預(yù)防的重要性，比如，運動前，準(zhǔn)備活動要充分，學(xué)生著裝必須合理，穿牛仔或過度緊張的衣服就可能運動受限，還有不能佩戴堅硬物品在身上。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導(dǎo)致在立定跳遠時讓鑰匙插進了腹部，等等一系列的實例。
本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運動損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運動損傷的發(fā)生，通過投影播放一些運動員做準(zhǔn)備活動的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運動前的準(zhǔn)備活動的方法，從而調(diào)動學(xué)生的積極性。
本次課充分體現(xiàn)了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。
七、預(yù)計效果。
預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)，學(xué)生能運用所學(xué)知識使自己在體育運動過程中盡量避免一些不必要的損傷，達到強身健體。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認(rèn)真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運動、強身健體的基礎(chǔ)，同時也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運動過程中，如何預(yù)防運動損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。
體育運動中，如果處之不當(dāng)或因一些外部原因，可能會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生，知道如何預(yù)防運動損傷的發(fā)生，或一旦出現(xiàn)運動損傷，如何冷靜正確處理對每一個學(xué)生都很重要。
常見的量說課稿篇二
在體育課時常會發(fā)生一些程度不等的意外傷害和運動損傷，這些意外事故當(dāng)然誰都不希望有，我們教師都注意教學(xué)中采取保護措施和運動損傷的.處理，但更重要的是如何減少或杜絕意外發(fā)生才是關(guān)鍵。教師在教會學(xué)生運動知識，運動技能的同時，更要教會學(xué)生在運動中保護自己，預(yù)防運動損傷的發(fā)生，從而使學(xué)生終身受益。通過平時上課對學(xué)生教育及實際情況，我專門進行運動損傷的理論課教學(xué)，但效果不理想，孩子們對這些損傷情況，他們的感覺就是自己沒有發(fā)生過，就與我無關(guān)，不重視平時的學(xué)習(xí)和積累，一旦出現(xiàn)情況又不知道怎樣處理？也不能在運動中預(yù)見運動損傷的發(fā)生。縱觀我校的實際情況，我覺得作為體育老師必須在平時做好如下工作，做到防患于未然，確保每個孩子的安全。
一、認(rèn)真貫徹預(yù)防為主的方針，克服麻痹思想，豐富運動保健知識。
學(xué)生的體育安全意識需要教師經(jīng)常不斷地灌輸和提醒。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時如何預(yù)防運動創(chuàng)傷和發(fā)生運動創(chuàng)傷后正確的急救方法。在上課過程中，對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運動中，一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解，為什么每次都要做這些無聊的事，這時就應(yīng)該講解熱身運動的重要性，在其中插入一些預(yù)防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法，以及預(yù)防措施。同時，安全知識，防護、救護知識與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識和能力。結(jié)合本校的實際，運用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。結(jié)合體育教學(xué)的特點，對學(xué)生進行必要的安全教育、防護與救護教育是體育教學(xué)自身的需要，也是現(xiàn)代體育教學(xué)“健康第一”教育思想所提出的要求，因此，要加強安全教育，克服麻痹思想。
二、課前要備好教材內(nèi)容和場地器材。
教學(xué)內(nèi)容要合理，難度要適中，合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大，學(xué)生練習(xí)沒激情；難度過大，學(xué)生沒信心，易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實際，科學(xué)合理安排。確保場地器材安全。課前教師認(rèn)真仔細(xì)做好場地器材的安全檢查，有安全隱患及時排除，那么引起運動損傷的外部主要因素就可以消除了。
三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。
準(zhǔn)備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài)，使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定，既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動，對運動中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動要根據(jù)學(xué)生特點，氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低，鍛煉者水平較高，運動時間短的項目或天氣寒冷等，準(zhǔn)備活動強度可稍大，時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差，運動時間長或天氣炎熱，準(zhǔn)備活動的強度宜小，時間可短些。總之，準(zhǔn)備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。
四、課堂教學(xué)組織要合理有序，關(guān)注學(xué)生異常。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會引起學(xué)生厭學(xué)心理，容易引起意外事故；不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。學(xué)生之間有較大差異，教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易，但是對于體質(zhì)相對較弱的學(xué)生來說就很難，不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待，在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同，爭取做到“一人一個要求、一人一個目標(biāo)”。
總的來說，我們對待運動損傷所采取的基本態(tài)度應(yīng)當(dāng)是：預(yù)防為主、抓早抓小（抓損傷的早期癥狀，抓思想麻痹的傾向和苗頭）。這樣我們就能有效地預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
常見的量說課稿篇三
本課始終堅持健康第一的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長為教學(xué)設(shè)計理念，學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展不僅要從技能素質(zhì)上要有提高，也要在保健理論上有提高。真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將促進學(xué)生健康貫徹于本堂課的全過程。
六年級的學(xué)生已經(jīng)開始對體育運動產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是體育運動中有不少運動是對抗激烈的運動，如果稍加不注意，容易發(fā)生傷害事故。因此，本課以課程標(biāo)準(zhǔn)中“安全地進行體育活動”為主線，通過幾種常見的運動損傷現(xiàn)象來揭示引發(fā)運動損傷的原因，以及遇到此種情況下該如何處理，并學(xué)會如何在運動中預(yù)防受傷情況的發(fā)生，讓學(xué)生學(xué)會科學(xué)合理地進行體育鍛煉，達到身心健康。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1.掌握預(yù)防運動損傷的要求和方法。
2.了解擦傷等開放性損傷的處理方法。
3.了解關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷的處理方法。
教學(xué)內(nèi)容。
課的重難點。
參加體育鍛煉可以強身健體，但如果運動方法不當(dāng)則有可能造成運動損傷，受傷者不僅無法享受運動的樂趣，還會影響身心健康。
主觀原因：思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進行鍛煉。在練習(xí)中對難度較大或不熟練的動作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動作猶豫，過分緊張造成損傷；或是做節(jié)響音，損傷當(dāng)時可能聽到一聲清脆的聲音；在熟悉的動作時，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。
客觀原因：不作準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分；準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準(zhǔn)備活動的量過大、時間過長。
氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。
（二）預(yù)防運動損傷的要求。
運動前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作。
寒冷環(huán)境中運動要注意保暖和適時增減衣物。
運動過程中的基本要求。
運動開始前要熱身，結(jié)束后要放松：運動中負(fù)荷要適宜，量力而行，避免運動過度。
遵循動作要領(lǐng)，加強保護幫助，完成動作堅決果斷。
精力集中，切忌精力集中，切記運動時注意力不集中。
遵循體育課堂常規(guī)和體育比賽帶規(guī)則，杜絕嬉笑打鬧，嚴(yán)禁粗野動作和故意傷害。
擦傷。
處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼保護傷口。傷口創(chuàng)面大、污染嚴(yán)重時要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。
關(guān)節(jié)扭傷。
關(guān)節(jié)在外力的作用下，如果發(fā)生超出正常范圍的活動就會造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處。受傷后扭傷部位會出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會出現(xiàn)青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐漸減輕。
處理方法：關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動，并對扭傷部位進行冷敷，將患處適當(dāng)抬高。對于扭傷嚴(yán)重者應(yīng)包扎補丁，并立即送醫(yī)院治療。
（三）肌肉拉傷。
常見的幾種拉傷：
機理：1由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。
2肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：1準(zhǔn)備活動--量力而行，不用力過猛。
2注意練習(xí)場所的溫度。
3拉傷后重新鍛煉。
（四）肌肉痙攣。
抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。
常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：1大量的排汗。
2肌肉快速連續(xù)收縮。
3寒冷的刺激。
預(yù)防：1準(zhǔn)備活動--量力而行，不用力過猛。
2注意練習(xí)場所的溫度。
3拉傷后重新鍛煉。
急性閉合性軟組織損傷的處理原則：終止運動：受傷后應(yīng)盡快停止運動，以最舒適的姿勢進行休息。
冷療：受傷后立刻對傷處進行冷敷，或采用局部噴射冷凍劑，以及冷水沖淋等辦法，是局部血管收縮，以減輕傷情。傷情嚴(yán)重者，在傷后24-48小時內(nèi)，每2小時進行一次冷敷，每次10分鐘。然后方可轉(zhuǎn)為熱敷。
（五）踝關(guān)節(jié)扭傷。
是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。
原因:踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。
（六）骨折。
骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動作造成的。骨折屬于比較嚴(yán)重的損傷，發(fā)生后傷處會有壓痛、腫脹、皮下淤血、畸形、功能障礙等癥狀。
應(yīng)急處理方法：開放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。開放性骨折應(yīng)盡快經(jīng)骨折端進行固定，使傷處不再活動，以減輕疼痛并避免進行進一步損傷。固定要牢靠，松緊要適度，固定后及時送醫(yī)院。
肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內(nèi)側(cè)固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側(cè)。
常見的量說課稿篇四
長期的室外教學(xué)，對于體育老師來說，理論課是不容易上的。因此，對于本節(jié)課，我做了充分的準(zhǔn)備：查閱大量資料，對課進行精心設(shè)計，下載圖片，視頻，制作出了精美的教學(xué)課件，目的是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并能夠更好的理解本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。
本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容貼近生活，貼近學(xué)生的體育實踐活動，能夠幫助學(xué)生提高自我保護意識，指導(dǎo)學(xué)生更好的開展各項體育活動。本節(jié)課以小組探討，教師講解，生生互動，師生互動的。形式，學(xué)習(xí)了常見運動損傷發(fā)生的原因及和預(yù)防方法，樹立學(xué)生運動安全意識，并重點學(xué)習(xí)了擦傷、關(guān)節(jié)扭傷及骨折的處理方法，加強了學(xué)生安全運動意識，并在知識檢測拓展延伸中緊急處理并親自實踐練習(xí)前臂骨折的處理方法，突破教學(xué)難點，攻克教學(xué)重點，同時也培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，動手動腦和團隊精神。整堂課的教學(xué)氣氛濃厚，學(xué)生積極主動，教學(xué)效果較好，讓我也有更大的信心上好理論課。
總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，讓我明白了，努力的付出人生舞臺必定精彩。當(dāng)然還有一些不足，在語言的運用啟發(fā)上還需要進一步加強，我相信我會更加努力的。
常見的量說課稿篇五
很多人對預(yù)防運動損傷的方法并不是很了解，這類做法在預(yù)防上，都是有著很好的方法，在選擇的時候，也是要以適合自己的為主，不過在預(yù)防運動損傷的時候，也要長期進行。
預(yù)防運動損傷：
肌肉韌帶拉傷。
內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳。
外因：準(zhǔn)備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠。
預(yù)防：選教練、場地及適當(dāng)?shù)恼n程，在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動充分、循序漸進。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。
24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。
關(guān)節(jié)扭傷。
內(nèi)因：技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差。
外因：準(zhǔn)備活動不夠、場地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好(動作速度快、轉(zhuǎn)、跳多)。
預(yù)防：準(zhǔn)備活動充分、了解設(shè)備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。
24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。
心力憔悴。
表現(xiàn)：人發(fā)冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
預(yù)防：教練或練習(xí)者要注意運動量的控制，
處理：離開熱的地方，寬衣、濕衣。清醒后給他慢喝些水、注意觀察，病人當(dāng)天不要多運動。
通過以上介紹，對預(yù)防運動損傷的方法，都是有著很好的了解，因此在預(yù)防的時候按照以上方法最佳，不過要注意的是，對這些方法在使用的時候，也是要得當(dāng)，這樣對預(yù)防運動損傷才會有很好的幫助，使得不會傷害到自身。
常見的量說課稿篇六
長期的室外教學(xué)，對于體育老師來說，理論課是不容易上的。因此，對于本節(jié)課，我做了充分的準(zhǔn)備：查閱大量資料，對課進行精心設(shè)計，下載圖片，視頻，制作出了精美的教學(xué)課件，目的是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并能夠更好的理解本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。
本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容貼近生活，貼近學(xué)生的體育實踐活動，能夠幫助學(xué)生提高自我保護意識，指導(dǎo)學(xué)生更好的開展各項體育活動。本節(jié)課以小組探討，教師講解，生生互動，師生互動的。形式，學(xué)習(xí)了常見運動損傷發(fā)生的原因及和預(yù)防方法，樹立學(xué)生運動安全意識，并重點學(xué)習(xí)了擦傷、關(guān)節(jié)扭傷及骨折的處理方法，加強了學(xué)生安全運動意識，并在知識檢測拓展延伸中緊急處理并親自實踐練習(xí)前臂骨折的處理方法，突破教學(xué)難點，攻克教學(xué)重點，同時也培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，動手動腦和團隊精神。整堂課的教學(xué)氣氛濃厚，學(xué)生積極主動，教學(xué)效果較好，讓我也有更大的信心上好理論課。
總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，讓我明白了，努力的付出人生舞臺必定精彩。當(dāng)然還有一些不足，在語言的運用啟發(fā)上還需要進一步加強，我相信我會更加努力的。
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常見的量說課稿篇七
我國自古就強調(diào)樂學(xué)，主張“教童子，必使其趨向鼓舞，心中喜悅”?；谶@一教育思想，我在教學(xué)中作了嘗試，下面我就從教材等方面對本課時的教學(xué)設(shè)計作如下說明：
（一）教材分析。
天氣變化，無時無刻不在影響著人們的生活，變化莫測的天空，給人們帶來了無限遐想，學(xué)生對神奇的天空有著濃厚的興趣，也渴望了解浩瀚天空的有關(guān)常識?！抖嘧硕嗖实奶鞖狻愤@一課題從藝術(shù)與生活的關(guān)聯(lián)出發(fā)，以音樂為側(cè)重教學(xué)。教材通過欣賞大自然各種有趣的天氣景象如風(fēng)、雨等入手，學(xué)習(xí)音樂知識強、弱以及漸強、漸弱符號，為下一課題學(xué)習(xí)《大雨和小雨》作鋪墊。
（二）、教學(xué)目標(biāo)。
知識目標(biāo)：了解各種不同的天氣，通過模仿風(fēng)聲初步學(xué)習(xí)音樂知識強、弱以及漸強、漸弱符號。
能力目標(biāo)：能用不同的表演形式表現(xiàn)天氣。
道德情感目標(biāo)：從不同藝術(shù)視角感受大自然的變化，增進對大自然的熱愛之情，教育學(xué)生保護環(huán)境。
（三）、教學(xué)重、難點。
教學(xué)重點：學(xué)習(xí)音樂知識強、弱以及漸強、漸弱符號。
教學(xué)難點：引導(dǎo)學(xué)生用不同的表演形式表現(xiàn)天氣。
教學(xué)準(zhǔn)備：制作課件和力度記號卡片，準(zhǔn)備各種打擊樂器。
本課學(xué)習(xí)對象是小學(xué)二年級的學(xué)生。他們活潑、好動、注意力不穩(wěn)定，但同時，他們的模仿、想象力及表現(xiàn)欲很強。只有那些他們認(rèn)為有意思、有趣的他們才會主動去學(xué)、去記。本課采用直觀式的情境教學(xué)策略，順應(yīng)低年級學(xué)生的直觀思維方式，容易讓低年級的孩子接受。具體的教法有：
1、情境法。創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)情境是有效地激發(fā)學(xué)生藝術(shù)創(chuàng)造力的必要手段。
2、直觀演示法。運用多媒體教學(xué)，為學(xué)生提供一種聲音、圖像結(jié)合的動態(tài)情境，調(diào)動學(xué)生的各種感官。
3、積極評價法?！墩n標(biāo)》指出：評價有利于學(xué)生了解自己的進步，有利于學(xué)生表現(xiàn)力、創(chuàng)造力的發(fā)展。教師的評價語言能讓學(xué)生更樂意、更專注到課堂當(dāng)中來。
學(xué)法：在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法上，運用教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的教育思想，以學(xué)生參與各種活動為主要形式，運用實踐法、觀察法、表演體驗法等方法，通過讓學(xué)生動腦、動手、動眼、動口去聽、想、看、模仿，在讓學(xué)生直接參與各種實踐活動的過程中，去感受、體驗、想象和創(chuàng)造。
美國教育家娜丹戴克說：“告訴我，我會忘記，做給我看，我會記住，讓我參加，我就會完全理解?！备鶕?jù)這一理念，我設(shè)計如下教學(xué)程序：
（一）、組織教學(xué)：
我安排了一個課前的律動《七色光》，讓孩子跟著我一起律動進入教室，學(xué)生一進教室就能感到身心愉悅，為即將開展的表演做鋪墊。再通過《師生問好歌》把孩子的注意力都拉到自己身上，使孩子從課前活動的興奮中回到課堂上。
（二）、猜謎導(dǎo)入：
利用孩子愛猜謎語的心理，我出示了一個謎語：（有位老公公，面孔紅通通，有朝一日不見它，不是下雨就刮風(fēng)。它是什么呢）來激發(fā)孩子的求知欲，緊接著，我又出示了關(guān)于雨和風(fēng)的謎語，告訴學(xué)生風(fēng)和雨都是一種天氣現(xiàn)象，從而揭示課題《多姿多彩的天氣》。
（三）、欣賞天氣圖片。
通過觀看天氣預(yù)報，讓學(xué)生了解各種天氣現(xiàn)象。緊接著，利用多媒體課件，展示大量的天氣圖片，極大豐富了學(xué)生的視覺形象。在這一過程中，讓學(xué)生交流不同天氣的不同感受，學(xué)生們紛紛暢所欲言，充分體現(xiàn)出了學(xué)生的主體地位。
（四）、展示才藝，表現(xiàn)天氣。
根據(jù)本節(jié)課的知識點，我從多種天氣現(xiàn)象中選擇三種天氣現(xiàn)象進行教學(xué)。
1、太陽。
通過說說你印象中的太陽，想象艷陽高照時，你的心情等活動，讓學(xué)生學(xué)會多角度地去看待生活中的事物，培養(yǎng)學(xué)生的語言表達能力及想象力。跟著課件播放太陽公公不同表情的圖片，如：艷陽高照、半遮臉等，學(xué)生自主選擇表情進行模仿，做到寓教于樂。最后讓學(xué)生在《上學(xué)歌》的音樂中，跟太陽公公打招呼。學(xué)生自由地發(fā)揮，根據(jù)音樂創(chuàng)編不同的舞蹈動作，注重培養(yǎng)學(xué)生的獨創(chuàng)性，進一步激發(fā)學(xué)生表演的欲望。
2、風(fēng)。
這個環(huán)節(jié)我將枯燥的樂理知識強弱以及漸強、漸弱的教學(xué)融合到風(fēng)聲的模仿中。我先讓學(xué)生聽兩種不同級別的風(fēng)聲，感受強風(fēng)和弱風(fēng)，適時引出音樂符號f強、p弱，接著讓學(xué)生選擇自己喜歡的打擊樂器表現(xiàn)強弱。學(xué)生看到琳瑯滿目的打擊樂器，學(xué)習(xí)興趣高漲，再讓學(xué)生聽由強到弱的風(fēng)聲和由弱到強的風(fēng)聲，并說說風(fēng)的強弱變化，教授音樂知識：漸強、漸弱，再次讓學(xué)生選擇自己喜歡的方式進行表演，有的學(xué)生用跑步、掄手、拍掌等各種不同方式變現(xiàn)漸強漸弱，本節(jié)課的教學(xué)難點也就迎刃而解。
3、雨。
根據(jù)學(xué)生的生活經(jīng)驗，提問：下雨前天空會發(fā)生什么變化？這個環(huán)節(jié)中，我結(jié)合教材中的建議，讓學(xué)生課前利用廢棄物自制了發(fā)聲樂器，提高學(xué)生的創(chuàng)造力。學(xué)生用自制聲響樂器自主地來表現(xiàn)大雨小雨，在感受強弱的同時也為下一節(jié)課學(xué)習(xí)《大雨和小雨》作鋪墊。最后，我讓學(xué)生用打擊樂器和自制聲響樂器演唱并表演一年級學(xué)過的歌曲《小雨沙沙》。
4、情境表演：
我為學(xué)生提供一個下雨前后的情境，讓孩子們模仿風(fēng)、雨、雷、電等，我也參與到他們中去，扮演春雨，組成了一幅師生同樂的生動畫面。通過表演，培養(yǎng)學(xué)生的表演能力和合作學(xué)習(xí)的能力。
（五）、拓展延伸，寓意無窮。
《課標(biāo)》指出：藝術(shù)課程是一種人文性課程。因此，在孩子對天氣有了成熟的理解基礎(chǔ)上，我又進一步引導(dǎo)孩子了解大自然中的惡劣天氣，讓學(xué)生明白：為什么會出現(xiàn)這些天氣，我們應(yīng)該做些什么，滲透學(xué)生保護環(huán)境的教育。最后在《種太陽》的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué)。
整堂課的設(shè)計，充分體現(xiàn)了音樂、表演、舞蹈、器樂、文化等綜合的育人功能。注重培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，讓學(xué)生在玩中學(xué)、在樂中學(xué)、在表演中學(xué)。
常見的量說課稿篇八
從電視上看到過運動員那矯健的身體是不是很帥氣呢，當(dāng)我們上初三的時候我們要舉行體育加試訓(xùn)練，我記得那個時候我就是膝蓋運動損傷，正好是影響了考試的時期，后來我對于膝蓋運動損傷這個概念我對它有了深入的了解，前不久我的一個朋友他外出運動也是出現(xiàn)了這種情況，所以接下來我們敘述一下膝蓋運動損傷。
1、訓(xùn)練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發(fā)生最常見于疲勞或精力不足的時候。
2、跑步時注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側(cè)著地;。
3、注意運用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來自腳下的直接沖擊。下山過程中為了防止膝關(guān)節(jié)承受壓力增大，應(yīng)前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力。登山運動過程中結(jié)束后可對膝關(guān)節(jié)進行局部按摩，使膝關(guān)節(jié)得到充分的放松，防止其僵硬。
5、平時注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼;。
6、運動后對腿部肌肉熱敷或中藥按摩。
7、負(fù)重拉練時，特別是下坡時，避免膝蓋受到?jīng)_擊;。
9、登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進潤滑夜對膝蓋的保護;。
10.伸展拉長的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機會。
上面敘述了膝蓋運動損傷的情況希望這個隊很大很多的朋友都有幫助，這個對于年輕人來說是很常見的因為小孩子們愛運動運動有助于健康這是很好的情況但是運動過火了之后會發(fā)生一些意外希望你們要知道該怎么的處理及時的處理好自己的身體，也不要讓自己的家人擔(dān)心也不要因此耽誤了許多生活中方方面面的事情，大家趕快收藏它吧。
常見的量說課稿篇九
平時要注意加強防損傷觀念的教育,在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中,認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針。加強對學(xué)生、運動員進行組織性、紀(jì)律性教育,培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚。
2、如何預(yù)防運動損傷之合理安排運動負(fù)荷。
運動系統(tǒng)的勞損,大多由于長期局部負(fù)荷過大所致。為了減少這些損傷,教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運動訓(xùn)練原則,根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項運動項目的特點,個別對待,循序漸進,合理安排運動負(fù)荷。
3、如何預(yù)防運動損傷之準(zhǔn)備活動要充分。
不少運動傷是由于準(zhǔn)備活動不足造成的,特別是在這種天氣轉(zhuǎn)涼的階段,在運動前做好準(zhǔn)備活動十分必要。準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,增加肌肉中毛細(xì)血管開放的數(shù)量,提高肌肉的力量、彈性和靈活性,同時地可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機能,使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多,防止運動時的肌肉和韌帶的損傷。
4、如何預(yù)防運動損傷之量力而行。
循序漸進地安排訓(xùn)練的內(nèi)容和強度。如果你是不經(jīng)常運動(因沉迷于學(xué)習(xí))的童鞋,千萬不能一上場就立刻進行高強度的運動,因為這時你的肌肉和關(guān)節(jié)因長期沒有進行活動而十分脆弱更易發(fā)生運動損傷。
訓(xùn)練中運動量過分集中,會造成機體局部負(fù)擔(dān)且過重而引起運動傷。例如,膝關(guān)節(jié)半蹲起跳動作過多,易引起髕骨損傷。因此,在訓(xùn)練中應(yīng)避免單調(diào)片面的訓(xùn)練方法,可以學(xué)習(xí)身體多個部位的不同鍛煉方法。
運動損傷如何急救。
1、冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度,抑制神經(jīng)感覺,從而止血、止痛、減輕局部腫脹。常用于閉合性組織損傷。
2、抬高傷肢法:抬高傷肢,可使傷肢血壓降低,血流量減少,以達到減少出血作用。
3、壓迫法:可以用手指直接敷上消毒紗巾壓出血部位,或用指腹壓出血動脈近心端搏動的血管處,如能壓在相應(yīng)的骨頭上更好,以阻斷血液,達到止血目的。
4、口對口人工呼吸法:使患者仰臥、頭部后仰、托起下頜、捏住患者鼻孔,壓住食道管,防止空氣吹入胃中,急救者深吸一口氣,兩口相對,將大口氣吹入患者口中,吹氣后將捏住鼻子的手放開,如此反復(fù)進行。吹氣頻率每分鐘約16-18次,直到患者自主恢復(fù)呼吸為止。
5、胸外心臟按壓"使傷者仰臥,急救者兩手上下重疊,將掌根置于患者的胸骨中、下三分之一處,借助于體重和肩臂力量,均勻而有節(jié)奏地向下施壓,將胸壁下壓3-4cm,然后迅速地將手松開,胸壁自然彈回,如此反復(fù)進行,每分鐘以60-80次的節(jié)律進行,直到恢復(fù)心臟跳動為止。
1、肌肉韌帶拉傷:。
內(nèi)因:訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差,生理結(jié)構(gòu)不佳。
外因:準(zhǔn)備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好,教練專業(yè)水平不夠。
預(yù)防:選教練、場地及適當(dāng)?shù)恼n程,在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動充分、循序漸進。
2、關(guān)節(jié)扭傷:。
內(nèi)因:技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差,關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差。
外因:準(zhǔn)備活動不夠、場地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好(動作速度快、轉(zhuǎn)、跳多)。
預(yù)防:準(zhǔn)備活動充分、了解設(shè)備使用、循序漸進,讓教練或自己速度放慢。
3、運動疲勞:。
表現(xiàn):心悸、心動過速,運動后血壓、脈搏恢復(fù)慢,內(nèi)臟不適、血尿等。:人發(fā)冷,多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。
原因:訓(xùn)練方法不對、不循序漸進、系統(tǒng)訓(xùn)練,運動量大、訓(xùn)練時間多長、休息不充分等。
預(yù)防:安排合理的訓(xùn)練時間、計劃,注意勞逸結(jié)合。
處理:調(diào)整鍛煉計劃,運動量,循序漸進、進行系統(tǒng)訓(xùn)練、全面訓(xùn)練。
常見的量說課稿篇十
運動損傷的直接原因身體某部的解剖弱點及運動技術(shù)上的特殊要求，有構(gòu)成發(fā)生運動損傷的可能，此外尚需有一些直接的條件才能引起損傷。這些條件主要有下列4個方面：
1.訓(xùn)練水平不足。訓(xùn)練不夠，不僅影響成績，而且常常是致傷的重要原因。
2.比賽、教學(xué)或訓(xùn)練課組織不當(dāng)。如缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督（致有傷病或過度訓(xùn)練的運動員參加運動），不遵守訓(xùn)練原則，缺乏保護，競賽組織安排不當(dāng)（如比賽路線、時間的選擇、項目次序的安排不當(dāng)?shù)龋?，場地器材不合衛(wèi)生要求，保護服裝的損壞和不合要求等等，都可能導(dǎo)致各種運動損傷。
3.運動員生理狀態(tài)不良。如疲勞，病后，精神緊張，掌汗或胼胝等。
4.不良的氣候因素或突變的環(huán)境因素。如雨后路滑，光線不足，氣溫過高或過低，時差因素，海拔高度變化等。
一、加強思想教育。
二、合理安排運動負(fù)荷。
運動系統(tǒng)的勞損，大多由于長期局部負(fù)荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運動訓(xùn)練原則，根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項運動項目的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負(fù)荷。
三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。
四、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。
五、加強易傷部位的練習(xí)。
六、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。
體育運動損傷是一個不可忽視的問題，像劉翔就是因為身體受傷而退役的，還有很多人因為運動不當(dāng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)這種或者那種傷害，一般體育損傷是可以避免的，就像熱身運動就是為了拉伸身體，這樣可以活動筋骨，防止受傷。
常見的量說課稿篇十一
通過綿陽師范院專業(yè)學(xué)生進行運動損傷的問卷調(diào)查,發(fā)現(xiàn)髖、踝、膝關(guān)節(jié)受損傷者較普遍.對損傷各部位的機理和原因進行了調(diào)查和分析,并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施.
作者：吳蘭輝關(guān)玲香作者單位：吳蘭輝(綿陽師范學(xué)院體育與健康教育學(xué)院)。
關(guān)玲香(樂山師范學(xué)院體育系)。
刊名：科學(xué)與財富英文刊名：sciences&wealth年，卷(期)：“”(7)分類號：關(guān)鍵詞：健美操運動損傷預(yù)防
常見的量說課稿篇十二
運動是十分受人們的熱烈歡迎的，它可以使人們長高，使人們陶冶情操等等的好處。那么，損傷也是常有的事，像扭傷或者是摔傷等等的損傷。那么，到底要怎么樣才能預(yù)防呢？現(xiàn)在，就讓我同你一起去看一看吧，現(xiàn)在就請大家仔細(xì)的認(rèn)真的一絲不茍的觀看一下的一些相關(guān)性的資料。
1)、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷。)。
處理：傷口干凈(不干凈的用清水沖洗干凈)者，涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進行處理，必要時到醫(yī)院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。
2)、鼻出血(鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。)。
處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。1)、掌握預(yù)防運動損傷的相關(guān)知識，克服麻痹大意、冒進等思想。
2)、遵守紀(jì)律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。
3)、在激烈運動和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動后要放松，運動之后不能馬上進食或大量飲水。
4)、量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。
5)、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護，相互之間多多協(xié)助。
常見的量說課稿篇十三
我今天說課的內(nèi)容是新人教版四年級上冊第四單元例4：常見的數(shù)量關(guān)系（第一課時），課型為新授課。本課是在學(xué)生學(xué)習(xí)了三位數(shù)乘二位數(shù)以及積的變化規(guī)律的基礎(chǔ)上，把日常生活中常常用到的數(shù)關(guān)系加以概括整理，加深學(xué)生對這些常見數(shù)量關(guān)系的認(rèn)識，同時初步培養(yǎng)學(xué)生運用數(shù)學(xué)術(shù)語的能力，促進學(xué)生抽象思維的發(fā)展。
結(jié)合以上分析，我將教學(xué)目標(biāo)確定為：
1、知識與技能：使學(xué)生理解“單價、數(shù)量、總價”的含義，并能運用“單價×數(shù)量=總價”數(shù)量關(guān)系解決實際問題。
2、過程與方法：通過從學(xué)生的日常生活入手，結(jié)合身邊的數(shù)學(xué)，理解“單價、數(shù)量、總價”的含義，引導(dǎo)學(xué)生自主探究這組數(shù)量關(guān)系式。
3、情感態(tài)度與價值觀：初步培養(yǎng)學(xué)生運用數(shù)學(xué)術(shù)語的能力，發(fā)展學(xué)生分析、比較、歸納、抽象、概括的能力。
根據(jù)我確定的三維目標(biāo)，重點為理解“單價、數(shù)量、總價”的含義及它們之間的數(shù)量關(guān)系。我將采用讓學(xué)生在日常生活解決問題的過程中，理解含義及數(shù)量關(guān)系。本課的難點是理解數(shù)量關(guān)系并掌握，以及用術(shù)語能表達這些數(shù)量關(guān)系。將采用通過解決簡單問題，引導(dǎo)自主探索。
四年級的學(xué)生活潑，思維敏捷。有一定分析問題的能力，我將用創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，抓住學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生觀察、思考、理解“單價、數(shù)量和總價”的關(guān)系。
結(jié)合學(xué)生的特點，依據(jù)數(shù)學(xué)新課標(biāo)，我將本節(jié)課環(huán)節(jié)確定為一下五方面：
一、情境導(dǎo)入。
1、學(xué)生展示學(xué)生展示搜集的`超市購物的信息。
2、如果我想買一件商品，應(yīng)該要知道些什么條件？
二、探究新知。
（一）研究單價、數(shù)量與總價的關(guān)系例4（1）、（2）。
（二）教學(xué)單價、數(shù)量、總價的概念及數(shù)量關(guān)系式。
1、,觀察這兩個問題有什么共同點？都是求什么問題？
2、小結(jié)：每件物品的價錢叫做單價，買了多少叫做數(shù)量，一共用的錢數(shù)叫做總價。
3、出示學(xué)生收集的物品價格標(biāo)簽，說一說單價是多少？
4、你發(fā)現(xiàn)單價、數(shù)量與總價有什么關(guān)系？
5、小結(jié)單價、數(shù)量與總價之間的關(guān)系。
三、鞏固練習(xí)（基礎(chǔ)訓(xùn)練）。
四、拓展練習(xí)。
根據(jù)“單價×數(shù)量=總價”的關(guān)系，解決下列問題。
五、課堂小結(jié)。
我將板書設(shè)計為：
常見的量說課稿篇十四
每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)掌握一定的自我保護方法。例如身體失去平衡時，應(yīng)立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒;當(dāng)快要跌倒時，要立刻低頭、曲肘、團身，以背部著地，順勢做滾翻動作，而不可直臂撐地。
不要在高低不平的場地上進行活動。
如沒有合適的場地，活動的節(jié)奏要放慢。青少年處在生長發(fā)育的關(guān)鍵期，不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跑、跳練習(xí)。因長時間在堅硬的地面上跑、容易引起過早骨化或骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常生長發(fā)育。
呼吸時要盡量地用鼻子吸氣。
假如鼻口并用的話，吸氣時要把舌尖卷起來，輕輕頂住上腭讓空氣從舌的兩側(cè)進入，這樣冷空氣進入呼吸道前，能有一個預(yù)熱的過程，不至于使冷空氣直接刺激器官。
保持良好心態(tài)。
每次運動的量不要太大，防止疲勞的積累。睡眠要充分，晚上不要過度的熬夜。練習(xí)或比賽時要控制自己的情緒，不可沖動。否則既影響比賽，也影響同學(xué)之間的友誼。運動的目的是為了鍛煉身體，堅持比賽第二，友誼第一的原則。同學(xué)在一起活動既可增強交流，又可互相學(xué)習(xí)。在活動的過程中，要遵守比賽規(guī)則，不要故意犯規(guī)，特別是在球類運動中。
防止凍傷。
凍傷是機體的某一部分因寒冷侵襲而出現(xiàn)血液循環(huán)障礙、水腫、水泡、壞死等局部損害的征候群。冬天進行戶外活動，衣服、鞋襪要保溫且合適，衣著不要穿得過緊而影響血液循環(huán);要保持鞋襪的干燥，運動后及時更換潮濕的衣服及鞋襪。在劇烈運動后人體的免疫功能下降，故在劇烈運動或比賽的間隙要及時加衣服保暖。不要在戶外長時間不動。
以上介紹到的這些預(yù)防措施希望大家還要多加了解，另外建議大家在進行運動之前要先檢查一下自己的衣服以及鞋子是否合適，避免著裝不當(dāng)引發(fā)的運動損傷。盡管大家懂得了預(yù)防措施但仍不能保證完全可以避免損傷的發(fā)生，所以大家也有必要懂得一些相應(yīng)的應(yīng)對措施。
常見的量說課稿篇十五
缺乏運動前的準(zhǔn)備關(guān)節(jié)沒打開來就立即運動，運動前準(zhǔn)備和運動項目沒配合好，第一次開始運動就進行高強度的訓(xùn)練，運動后沒有放松，運動的動作不規(guī)范，在疲勞沒休息好，身體虛弱的情況進行訓(xùn)練，運動器材等硬件措施不過關(guān)，不良天氣情況下還進行訓(xùn)練等等都是導(dǎo)致運動損傷的因素，預(yù)防時可根據(jù)這些因素來避免運動損傷，比如運動前進行足夠的準(zhǔn)備活動，活動項目和活動量根據(jù)自己的情況制定等等。
1.認(rèn)真做好準(zhǔn)備工作，尤其是在進行較在劇烈的運動之前，最好進行身體的預(yù)熱活動，可以采取適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥煅\行，彈跳動作等，讓身體肌肉處于放松狀態(tài)。
2.加強易傷部位的訓(xùn)練。循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運動損傷的一個積極手段。
3.適度合理的選擇運動方式，對于較強的運動。如籃球、足球等這類項目運動中，要注意上肢的力度，不要過分用力，并保持相對的緊張度，以防外來的突然性暴力動作，同時保持低重心，加固根底也是很好的自我保護方法。
運動是個漸近的過程，不是一蹴而就的，根據(jù)身體狀況逐漸加大運動強度和時間的，同時還要看運動的天氣和空氣清新度如何，天氣太熱或太冷都有害身體，可適當(dāng)縮短鍛煉時間，要在空氣新鮮的地方進行運動，以免呼入有毒氣體。運動后要及時補充水分和能量，補充運動時體力消耗。
常見的量說課稿篇十六
本節(jié)內(nèi)容屬于魯教版《化學(xué)》九年級全一冊第三單元第三節(jié)的內(nèi)容，本節(jié)的主要內(nèi)容純堿在工業(yè)生產(chǎn)和生活中有著重要的應(yīng)用，是初中化學(xué)遇到的一種重要的鹽類物質(zhì)。本單元以海洋為背景，引領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識海洋化學(xué)資源，體現(xiàn)“從生活走向化學(xué)，從化學(xué)走向社會”的課程理念。這些內(nèi)容都為以后的化學(xué)學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。
(過渡：教師不僅要對教材進行分析，還要對學(xué)生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，有的放矢，接下來我將對學(xué)情進行分析。)。
二、說學(xué)情。
(過渡：根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，教材特點和學(xué)生實際，我確定了如下教學(xué)目標(biāo)：)。
三、說教學(xué)目標(biāo)。
【知識與技能】。
了解氨堿法制純堿的原理及純堿、小蘇打在日常生活中的用途。
【過程與方法】。
通過對氨堿法制取純堿的反應(yīng)原理的分析，樹立元素守恒觀。
【情感態(tài)度與價值觀】。
了解侯德榜的事跡，激發(fā)愛國熱情，樹立正確的科學(xué)觀和人生價值觀。
(過渡：根據(jù)新課標(biāo)要求與教學(xué)目標(biāo)，我確定了如下的重難點：)。
四、說教學(xué)重難點。
【重點】。
氨堿法制純堿的化學(xué)反應(yīng)原理。
【難點】。
樹立元素守恒觀。
(過渡：為了解決重點，突破重點，我確定了如下的教學(xué)方法：)。
五、說教學(xué)方法。
實驗分析法、討論法、歸納法、多媒體教學(xué)法等。
(過渡：我認(rèn)為，鉆研教材，研究教法學(xué)法是上好一門課的前提和基礎(chǔ)，而合理安排教學(xué)程序則是最關(guān)鍵的一環(huán)，為了使學(xué)生學(xué)有所獲，我將從以下四方面展開我的教學(xué)過程。)。
六、說教學(xué)過程。
(一)導(dǎo)入新課。
在課程開始我會展示碳酸鈉，同時說明碳酸鈉俗稱純堿或蘇打。它不僅是人們?nèi)粘Ｉ畹某Ｓ闷?，也是重要的化工原料?0世紀(jì)初，中國所需純堿全部依賴進口。我國有一位專家采用先進的技術(shù)生產(chǎn)出純堿，打破了西方國家對制堿技術(shù)半個多世紀(jì)的壟斷。這個人是侯德榜。從而引入海水制堿這一節(jié)課的內(nèi)容。
通過創(chuàng)設(shè)和諧、輕松的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生的想象力，確立從生活走向化學(xué)的學(xué)習(xí)思路。
這一環(huán)節(jié)之后，學(xué)生對制堿的完整過程并不明確，所以我會引導(dǎo)學(xué)生觀看資料和課本，詳細(xì)學(xué)習(xí)工業(yè)制堿的工藝流程。學(xué)生結(jié)束學(xué)習(xí)之后我會通過一系列的問題來檢查學(xué)生的自學(xué)成果，問題設(shè)置如下：
工業(yè)制堿的過程如何用自己的語言敘述，并且用一個化學(xué)方程式進行表示這一過程。
結(jié)合化學(xué)方程式思考：氨鹽水吸收二氧化碳后，除了得到碳酸氫鈉還能得到什么物質(zhì)。
在生產(chǎn)過程中為什么要先通入氨氣得到飽和的氨鹽水再通入二氧化碳。
以上幾個問題我會請學(xué)生以小組的形式進行討論，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力和小組交流合作的能力。
(三)拓展提高。
讓學(xué)生把兩種制堿工藝進行對比并提出問題：氨堿法制堿的優(yōu)點和缺點分別是什么?侯氏制堿法優(yōu)于氨堿法制堿之處是什么?通過兩個問題的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和分析能力。
最后，我會引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材，讓學(xué)生了解碳酸鈉和碳酸氫鈉在工業(yè)和生活中的作用，讓學(xué)生明白海水制堿的意義所在，進一步理解化學(xué)和生活息息相關(guān)。
(四)小結(jié)作業(yè)。
請學(xué)生回答本堂課的收獲有哪些，可以回答學(xué)到了哪些知識，也可以回答學(xué)習(xí)的感受。
布置作業(yè)：本節(jié)課學(xué)習(xí)了純堿的制取方法，純堿的性質(zhì)是怎么樣的?預(yù)習(xí)教材下一節(jié)，純堿的性質(zhì)。
常見的量說課稿篇十七
本課教材共分為三個部分：第一部分：介紹巖石組成地球的外殼，覆蓋在地球表面通過圖片導(dǎo)入，提出問題“對于巖石，你了解多少”？為后面學(xué)習(xí)巖石的特征，巖石的種類建立聯(lián)系，作好鋪墊；第二部分：引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)研究各種巖石，多角度了解巖石的特征，并對巖石進行分類；第三部分：初步了解巖漿巖、沉積巖、變質(zhì)巖的形成過程。本單元屬于“地球與宇宙”部分的內(nèi)容，是小學(xué)科學(xué)教材的重要教學(xué)內(nèi)容之一，同時也為后續(xù)學(xué)習(xí)“地球運動和地表變化”作好鋪墊。
（一）過程與方法目標(biāo)：
1.會用感官和工具認(rèn)識常見的巖石，并能在觀察實驗中發(fā)現(xiàn)巖石的一些特性；
2.能夠用相關(guān)的分類標(biāo)準(zhǔn)（如顏色、形狀、軟硬等）對巖石分類；
3.能查閱巖漿巖、沉積巖、變質(zhì)巖形成的有關(guān)資料；
4.能夠用自己喜歡的方式記錄觀察結(jié)果，能夠用恰當(dāng)?shù)脑~語描述觀察實驗等探索性活動。
（二）知識與技能目標(biāo)：
1.知道常見巖石在顏色、結(jié)構(gòu)、軟硬等方面的不同和遇酸反應(yīng)中的不同特征；
2.認(rèn)識巖石有三種類型：巖漿巖、沉積巖、變質(zhì)巖，初步了解巖漿巖、沉積巖、變質(zhì)巖形成的.過程。
（三）情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：
1.欣賞自然界巖石的美麗，產(chǎn)生喜愛祖國山水的美好情感；
2.意識到巖石在生產(chǎn)、生活中的廣泛應(yīng)用。
（一）重點：通過對巖石的收集、觀察、分類形式的研究，認(rèn)識巖石的特征。
（二）難點：鑒別身邊的巖石。
（一）教法：多媒體教學(xué)法、合作探究法、案例教學(xué)法；
（二）學(xué)法：主動學(xué)習(xí)法、合作談?wù)摲?、協(xié)作學(xué)習(xí)法。
（一）引入課題。
1.談話引入。
老師看到你們帶來了許多巖石，說說你們是從哪里找到的？
2.教師課件出示梵凈山風(fēng)光圖，導(dǎo)入巖石的分布，讓學(xué)生欣賞自然界美麗的巖石。
3.講述：巖石組成地球的外殼，有些巖石裸露在空氣中，更多的巖石被水或泥沙、土壤覆蓋。
1.介紹巖石的用途。
談話：巖石在生產(chǎn)生活中具有廣泛的用途，你們知道哪些呢？（學(xué)生匯報、交流）出示巖石在日常生活中的用途的圖片，教師進行小結(jié)。
2.辨別巖石與非巖石。（教師課件出示）。
提問：巖石不但分布非常廣泛，而且它們的樣子也是各種各樣的。今天老師就來考考你們，請你們識別它們（老師指著六種物體），并說明理由。
師：它們都是巖石嗎?(學(xué)生討論辨別)。
教師小結(jié)：巖石一定是天然形成的，像砂巖、礫巖；而不是人為加工后的混合物，像燒制的方磚、水泥塊、玻璃塊；巖石也不是地質(zhì)變化后的礦產(chǎn)，像煤。
（三）觀察巖石，認(rèn)識主要特征。
1.介紹巖石。
小組同學(xué)討論：準(zhǔn)備研究巖石的哪些問題，需要選擇什么工具，使用什么方法。小組內(nèi)要發(fā)揮好團結(jié)協(xié)作精神，認(rèn)真完成觀察任務(wù)。
根據(jù)學(xué)生的描述，了解學(xué)生的關(guān)注點，初步確定指導(dǎo)的方向。
（讓學(xué)生初步觀察、描述巖石的一般特征。）。
2.談話：鹽酸是具有很強腐蝕性的化學(xué)藥品，同學(xué)們實驗時要特別小心，注意安全。操作時先用滴管吸少量鹽酸，再滴2～3滴在巖石上，立即觀察現(xiàn)象。千萬不要把鹽酸滴在手上或衣服上。實驗時不要忘記把你們所有的發(fā)現(xiàn)記錄在實驗記錄表上。
大約4分鐘后，材料員整理觀察工具和巖石，小組內(nèi)的同學(xué)可以交流自己的觀察發(fā)現(xiàn)。
3.巖石觀察描述。
師：誰先來說說自己的觀察發(fā)現(xiàn)！學(xué)生匯報巖石觀察發(fā)現(xiàn)。
要求同組學(xué)生對他的觀察方法和觀察結(jié)果進行補充或質(zhì)疑。
（四）給巖石分類。
1.同學(xué)們已經(jīng)對這些巖石進行了研究，大家能不能按自己的方法對這些巖石進行分類呢？
2.學(xué)生分類。
3.交流，鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，充分把自己的想法描述出來。
5.出示課件：巖漿巖、沉積巖、變質(zhì)巖。
（五）課外活動：
1.完成模擬變質(zhì)巖的形成實驗。
2.拓展、查閱資料，指導(dǎo)學(xué)生尋找到自己想要查閱的資料。以小組為單位把巖石作成巖石標(biāo)本或編寫一張科學(xué)小報。
教師要能夠通過展示各種各樣巖石的方式，激起學(xué)生對巖石的興趣，讓學(xué)生通過這樣的實驗，不僅僅認(rèn)識了巖石，而且最重要的是掌握了認(rèn)識事物的方法，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的意識。
常見的量說課稿篇十八
教學(xué)目標(biāo)：
知識：
1、指導(dǎo)學(xué)生了解采集巖石的方法，知道采集的地點。
2、指導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識巖石特征的方法。
3、指導(dǎo)學(xué)生了解巖石在生產(chǎn)、生活中的用途。
能力：
培養(yǎng)學(xué)生分析鑒別事物的能力以及動手的能力。
情感、態(tài)度、價值觀：
教學(xué)目標(biāo)：
知識與技能：通過老師提供巖石圖片和實物，學(xué)生自行搜集有關(guān)巖石變化的資料，使學(xué)生經(jīng)歷尋找?guī)r石變化痕跡的探索過程，并在活動中了解冷熱、風(fēng)雨、植物等對巖石變化的作用。過程與方法：讓學(xué)生經(jīng)歷“假設(shè)——驗證”的科學(xué)研究過程，能夠根據(jù)現(xiàn)象，初步解釋自然界中巖石變化的原因。
情感態(tài)度價值觀：激發(fā)學(xué)生熱愛大自然，探索大自然的興趣，培養(yǎng)學(xué)生珍愛祖國文化遺產(chǎn)的感情。
教學(xué)重點與難點：
設(shè)計實驗方案，能夠根據(jù)現(xiàn)象初步認(rèn)識自然界中巖石變化的原因。
教學(xué)過程：
一、提出問題。
1、同學(xué)們，你們知道嗎？在大自然中有許多神秘、稀奇的事物。今天老師要邀請同學(xué)們一起到大自然中走一走，看一看。請同學(xué)們仔細(xì)觀察。好，我們出發(fā)吧！（課件展示風(fēng)化巖石：鐘乳石、蘑菇石、鵝卵石、黃山奇石等巖石）同學(xué)們欣賞了這么多的美景，想跟老師說什么呀？（欣賞并說出有什么想法。）。
二、猜想與假設(shè)。
大自然的鬼斧神工可真了不得，雕琢出這么多千姿百態(tài)的巖石，那么，它們的模樣一直是這樣的嗎？（猜測巖石會不會改變模樣。）。
今天我們就一起走進科學(xué)來研究“巖石會改變模樣嗎？”（板書：巖石會改變模樣嗎？）。
1、猜測使巖石變化的因素。
2、教師隨機分類板書：冷熱、水、風(fēng)、地表運動……。
三、制定方案。
2、（板書：會）會是什么力量使巖石改變模樣的呢？
四、實施探究。
1、同學(xué)們說了這么多使巖石變化的因素，你們能用科學(xué)的方法來驗證你們的說法嗎？那么我們就來研究同學(xué)們說的其中兩個因素。冷熱作用和水的作用使巖石發(fā)生變化的研究。其它的因素，同學(xué)們可以利用課余時間設(shè)計模擬實驗驗證其它因素對巖石的改變。先請同學(xué)們在小組內(nèi)討論你們將研究那一個問題？是研究冷熱作用的，還是研究水的作用的、或者是兩個都想研究。選擇好之后，再討論你們將設(shè)計怎樣的科學(xué)方法驗證？（兩個模擬實驗同時進行）。
2、學(xué)生匯報實驗方法。
3、其他學(xué)生修正實驗方法。
4、同學(xué)們的設(shè)計方案真好，老師根據(jù)同學(xué)們的方案再給你們一些小提示?？纯从心男┘?xì)節(jié)是同學(xué)們沒有注意到的。（出示提示）。
5、老師給你們已經(jīng)準(zhǔn)備了一些器材和實驗紀(jì)錄表，請各小組根據(jù)你們設(shè)計的方案，每組派兩位同學(xué)來領(lǐng)取。器材領(lǐng)到后，就請同學(xué)們開始動手研究吧?。ㄉ芯?，師指導(dǎo)。）。
6、學(xué)生匯報實驗發(fā)現(xiàn)。
7、聽了同學(xué)們的匯報，老師覺得同學(xué)們觀察的真仔細(xì)，真棒！同時通過同學(xué)們的實驗研究，的確說明冷熱作用和水的作用能使巖石變化。除了這些，老師還要告訴同學(xué)們，植物的.根和大氣也會使巖石改變模樣。（展示：長著植物的巖石圖片，師簡析。）。
第二課時。
教學(xué)重點：指導(dǎo)學(xué)生掌握鑒別巖石的方法，了解幾種常見巖石的特征。
教學(xué)難點：給巖石進行分類。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、教師：巖石標(biāo)本、實驗表格、小刀、放大鏡。
2、學(xué)生：采集各種巖石標(biāo)本并洗干凈，記好采集地點，搜集有關(guān)巖石的資料。
教學(xué)過程：
一：提出問題。
創(chuàng)設(shè)情景，引入課題。
放巖石錄像。
師：關(guān)于石頭，你都知道些什么？
二、猜想假設(shè)。
生：展示自己帶來的石頭。
師：（小結(jié)）這些石頭我們都稱之為巖石，它組成了地球外殼。今天我們就來認(rèn)識巖石。
三：制定方案：
研究各種巖石的特征。
師：關(guān)于巖石你們想了解什么？
生：自由回答。
師：歸納學(xué)生提問，確定今天研究的問題：巖石的主要特征是什么？
引導(dǎo)學(xué)生明確自己的研究方法。
生：回答。
師：根據(jù)學(xué)生的回答歸納要研究的問題。
生：分組研究桌上的各種巖石，并填寫實驗記錄表。（教師要進行了解，根據(jù)實際情況和學(xué)生的需要，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)、幫助。）。
師：引導(dǎo)學(xué)生對相互之間實驗情況、記錄進行交流、相互補充、完善、評價。完善對巖石的基本特征的認(rèn)識。
師：介紹新的認(rèn)識巖石特征的方法：用化學(xué)藥品認(rèn)識——鹽酸認(rèn)識巖石的特征。（化學(xué)藥品先集中放，學(xué)生使用時，再由教師發(fā)給每個小組。）。
師：介紹鹽酸，強調(diào)鹽酸是化學(xué)藥品，有很強的腐蝕性，注意安全。介紹實驗方法：利用滴管，在巖石上滴1－2滴，然后觀察現(xiàn)象。
生：分組實驗。（教師要進行巡視，注意學(xué)生的使用鹽酸的情況。）。
生：匯報實驗情況。填寫記錄表格。
四、實施方案：
師：巖石在我們的生活中有哪些用途？
師：播放錄像資料。
生：說一說。
五、展示交流。
動手玩一玩。
師：展示幾種不同的巖石標(biāo)本盒。
生：看書：了解標(biāo)本盒的制作方法。玩一玩。
師：布置課后采集巖石，自制標(biāo)本盒的作業(yè)。
六、拓展創(chuàng)新。
師：歸納總結(jié)。（注意既總結(jié)本課的知識點――巖石的特征，又總結(jié)研究巖石的觀察方法――利用感官、工具及其它物質(zhì)如化學(xué)藥品，三方面的結(jié)合才全面了解一個物體特征。）。
師生互評，提出課后自己想研究的問題及一些研究想法。
教學(xué)反思：
1、讓學(xué)生積極對周圍的事物進行探究，體驗動手的樂趣。
2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生探索自然事物的興趣。
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常見的量說課稿篇十九
（略）。
（二）教材的地位和作用。
本單元教材緊緊圍繞大氣環(huán)境與人類生存和發(fā)展關(guān)系這一主線，其中前兩節(jié)主要介紹大氣的受熱、運動等方面的基礎(chǔ)知識和基本理論。本課是在前兩節(jié)的基礎(chǔ)上，從生活實際需要出發(fā)，論述影響我國天氣變化的幾種常見的天氣系統(tǒng)。通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會識讀電視天氣預(yù)報節(jié)目中常出現(xiàn)的簡易天氣圖，聽懂播放的天氣形勢預(yù)報。本課的學(xué)習(xí)還為后面氣象災(zāi)害臺風(fēng)、寒潮等的學(xué)習(xí)提供理論基礎(chǔ)。
（三）說教學(xué)目標(biāo)的確立。
根據(jù)教學(xué)大綱的要求以及學(xué)生已有的知識基礎(chǔ)和認(rèn)知能力，確定以下教學(xué)目標(biāo)：1.知識目標(biāo)；2.能力目標(biāo)；3.德育目標(biāo)（具體見課件）。
（四）說教材重點、難點的確定。
1、教學(xué)重點：對我國天氣有重要影響的鋒面天氣。2、教學(xué)難點：冷鋒、暖鋒與天氣的關(guān)系。
（一）說學(xué)生。
（二）說教法。
（三）說學(xué)法。
教學(xué)過程具體如下：
（一）導(dǎo)入新課：
展示幾幅天氣的畫面，讓學(xué)生了解常見天氣狀況，感性認(rèn)識地理現(xiàn)象，最快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，然后播放一段城市天氣預(yù)報的視頻?？赐旰?，告訴學(xué)生要能夠看懂和聽懂這些天氣預(yù)報圖，首先要了解影響我國的主要天氣系統(tǒng)及天氣有關(guān)的基礎(chǔ)知識。
（二）講授新課：1、重點概念詳解—筑牢基礎(chǔ)。
教學(xué)內(nèi)容：重點講述氣團、鋒面系統(tǒng)、冷鋒、暖鋒等概念。
教師活動：利用多媒體播放鋒面動畫，通過教師一系列的提問，引導(dǎo)學(xué)生了解重點概念，結(jié)構(gòu)特點，天氣特點。學(xué)生活動：學(xué)生分組討論分析重要概念，氣團界面天氣特點。
設(shè)計意圖：通過這樣設(shè)計，使學(xué)生從感官上接受概念并能運用以前的知識更好的理解念，為下面的知識做好鋪墊。
2、巧妙過渡—理解諺語。
一場秋雨一場冷。
一場春雨一場暖。
黃梅時節(jié)家家雨。
設(shè)計意圖：通過這樣設(shè)計，重在貼近學(xué)生現(xiàn)實生活，激起學(xué)生參與的熱情，增強學(xué)習(xí)興趣，提高對傳統(tǒng)地理文化的理解力。
3、教學(xué)重難點突破—能力提升。
重要內(nèi)容：各種鋒面系統(tǒng)與天氣狀況。
教師活動：動畫演示，設(shè)計問題和表格，引導(dǎo)學(xué)生自主和合作學(xué)習(xí)，給學(xué)生進行有效指導(dǎo)和鼓勵，最后進行重點內(nèi)容總結(jié)。
學(xué)生活動：引導(dǎo)學(xué)生分析鋒面移動時某個地方所經(jīng)歷的天氣；相互討論后完成表格內(nèi)容；引導(dǎo)學(xué)生探究鋒面引起的天氣現(xiàn)象的差異和產(chǎn)生的原因。
4、總結(jié)新課鞏固練習(xí)。
通過活動課“試做天氣預(yù)報員”和典型例題，檢測學(xué)生對本節(jié)課的掌握情況，提高解題能力。
教師活動：以學(xué)生為主，教師為輔。
學(xué)生活動：分組練習(xí)。
設(shè)計意圖：這樣設(shè)計既能檢驗學(xué)生對所學(xué)知識的掌握程度，又能鍛煉學(xué)生的個體，培養(yǎng)了學(xué)生的能力。
（課堂結(jié)束語）。
幾日來的黃山市陰云密布，陽光難得一見，我們期待著明天有一個好天氣，因為我們相信――我們的明天更美好。
5、布置作業(yè)。
（略）。
6、教學(xué)反思：
本科內(nèi)容是全節(jié)教材的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，重于原理，偏重空間模式，難度較大。通過空間模式法和對比分析法進行教學(xué)，便于學(xué)生理解掌握，多媒體的動畫演示使抽象知識直觀化，教師隨時測試教學(xué)效果，及時獲得即時反饋，查漏補缺，便于學(xué)生理解鞏固知識，效果較好。
常見的量說課稿篇二十
經(jīng)常鍛煉的朋友或者是經(jīng)常運動的朋友都知道，在鍛煉的過程當(dāng)中，總會少不了各種各樣的運動損傷，運動損傷對于鍛煉的人來說也是家常便飯，尤其是長期的運動損傷，對于身體的危害是比較大的，所以我們在平時的時候就一定要做好預(yù)防運動損傷的工作，接下來要講的就是怎么樣預(yù)防運動損傷的出現(xiàn)。
注意間隔放松。
在訓(xùn)練中，每組練習(xí)后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。在間隔時間內(nèi)，一些運動員對這一問題重視不夠，他們茬每組練習(xí)后往往站在一旁不動或千篇一律地做些放松跑。這樣并不能加快機體疲勞的消除，再進行下組練習(xí)時還易出現(xiàn)損傷。由于各個項目的練可內(nèi)容不同，間隔放松的形式也應(yīng)有所區(qū)別。
例如，著重于上肢練習(xí)的項目，在間隔可做些放松慢跑;著重于下肢的項目結(jié)束后，可以在墊子或草地上仰臥，將兩腿舉起抖動或做倒立。這樣一方面可以促進血液的回流，改善血液的供給，另外也能使活動肢體中已疲勞的神經(jīng)細(xì)胞加深抑制，得到休息，這對于消除疲勞及防止運動傷有著積極意義。
防止局部負(fù)擔(dān)過重。
訓(xùn)練中運動量過分集中，會造成機體局部負(fù)擔(dān)且過重而引起運動傷。例如，膝關(guān)節(jié)半蹲起跳動作過多，易引起髕骨損傷;過多地練習(xí)鴨步可引起膝內(nèi)則副韌帶及半月板的損傷。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)避免單調(diào)片面的訓(xùn)練方法，防止局部負(fù)擔(dān)量過重。
常見的量說課稿篇二十一
自從事體育工作以來，我發(fā)現(xiàn)周圍有相當(dāng)一部分同學(xué)和運動員出現(xiàn)過運動損傷，據(jù)統(tǒng)計，在十名運動員中曾經(jīng)因運動而受傷的有六名，這使得我們體育教師應(yīng)該加以重視。我想就如何預(yù)防運動損傷這個問題與同行們做個初步探討：
運動損傷，是體育學(xué)科中又一個新的代名詞，是指體育運動過程中發(fā)生的損傷。為什么會發(fā)生運動損傷呢？原因很多，可分為直接原因和誘因，其中直接原因有:思想上不重視;缺乏合理的準(zhǔn)備活動;技術(shù)上的錯誤;運動負(fù)荷較大;身體功能和心理狀態(tài)不良;組織方法不當(dāng);運動粗野或違反規(guī)則;場地設(shè)備的缺點;不良?xì)庀蟮挠绊懢欧N.誘因有:各項運動的技術(shù)特點和局部解剖的生理特點兩種。我們常見的運動損傷有挫傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺損傷、髕骨勞損、脛腓骨疲勞性骨膜炎、腦震蕩等。運動損傷的例子也是屢見不鮮,例如某個學(xué)生因不重視比賽的激烈性、對抗性，在足球比賽中造成踝關(guān)節(jié)受傷;又如某運動員在田徑訓(xùn)練中,沒有充分地做好準(zhǔn)備活動,導(dǎo)致韌帶拉傷等等。因此,運動損傷的預(yù)防應(yīng)該得到我們的重視。
我們參加體育鍛煉是為了增強體質(zhì),增進身心健康,促進德、智、體全面發(fā)展,更好地為建設(shè)社會主義祖國服務(wù)。如果在體育鍛煉時,不重視運動損傷的預(yù)防工作,沒有采取積極的預(yù)防措施,就可能發(fā)生各類傷害事故,輕者影響學(xué)習(xí)和工作,重者可造成殘疾甚至危及生命,對國家和個人帶來不應(yīng)有的.損失,嚴(yán)重地妨礙運動技術(shù)水平的提高,并造成不良的心理影響.。因此,積極預(yù)防運動損傷對廣泛開展群眾性體育活動,體育教學(xué)和運動訓(xùn)練都有重要的意義.。
1.加強思想教育（－上網(wǎng)第一站xfhttp教育網(wǎng)）。
平時加強安全教育（－上網(wǎng)第一站xfhttp教育網(wǎng)）,在體育教學(xué),運動訓(xùn)練和比賽中,克服麻痹思想,認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針,發(fā)揚良好的體育道德風(fēng)貌。
2.合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。
教師要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和運動技術(shù)水平，認(rèn)真研究教材，估計哪些動作不易掌握和哪些技術(shù)動作容易發(fā)生損傷，做到心中有數(shù)，事先采取相應(yīng)的預(yù)防措施，加強全面訓(xùn)練和基本技術(shù)教學(xué)。在學(xué)校體育工作中，要運用各種形式的身體練習(xí)方法。全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，加強基本技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生正確掌握跑、跳、投等動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的活動能力。合理安排運動負(fù)荷，尤其要注意運動器官的局部負(fù)擔(dān)量和傷后體育活動的安排，避免單一訓(xùn)練方法，防止引起局部負(fù)擔(dān)量較大。對于活潑愛動的兒童少年，即使身體出現(xiàn)疲勞時，仍表現(xiàn)出對體育活動強烈的愿望和濃厚的興趣，對此要適當(dāng)加以調(diào)整或抑制，要遵守循序漸進，個別對待等教學(xué)訓(xùn)練原則，運動負(fù)荷要逐漸增加。在學(xué)習(xí)新動作時，要注意正確示范，做到從易到難、從簡到繁、從分解動作到完整動作的教學(xué)。在一節(jié)體育課中，要把較難的、費力大的動作練習(xí)放在基本部分的前面或中間，練習(xí)強度和重復(fù)練習(xí)次數(shù)等要根據(jù)學(xué)生情況區(qū)別對待。
3.認(rèn)真做好準(zhǔn)。
[1][2]。
常見的量說課稿篇二十二
1、知識與技能：
（1）認(rèn)識氫氧化鈉的吸水性和腐蝕性，了解其用途。
（2）認(rèn)識氫氧化鈉和氫氧化鈣的化學(xué)性質(zhì)。
（3）探究co2和naoh的反應(yīng)。
2、過程與方法：
通過一些探究活動，進一步認(rèn)識與體驗科學(xué)探究的過程；學(xué)會用堿的有關(guān)性質(zhì)解釋有關(guān)生活現(xiàn)象。
3、情感態(tài)度與價值觀：
(1)通過實驗設(shè)計及實驗分析，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。
(2)通過學(xué)生親身參與科學(xué)探究活動，激發(fā)學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生尊重事實的科學(xué)態(tài)度，發(fā)展善于合作，勤于思考的科學(xué)精神。
知識技能方面：學(xué)生學(xué)習(xí)了常見的酸——鹽酸和硫酸的性質(zhì)和用途后，具備了探究酸的化學(xué)性質(zhì)的基礎(chǔ)和能力，為學(xué)習(xí)常見的堿奠定了學(xué)習(xí)物質(zhì)性質(zhì)的基礎(chǔ)和方法。
學(xué)習(xí)方法方面：通過探究學(xué)習(xí)常見的酸的性質(zhì)，具有一定的學(xué)習(xí)方法基礎(chǔ)。
教學(xué)活動。
歸納naoh的腐蝕性和使用方法，以及在生產(chǎn)、生活中的作用。
設(shè)問3分鐘。
要求學(xué)生閱讀課文并討論以下問題：
這個實驗說明naoh具有什么性質(zhì)？
naoh在生產(chǎn)、生活中有哪些作用？
閱讀課文，思考、討論并回答問題。
培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力和歸納總結(jié)能力。
ca(oh)2性質(zhì)和用途。
過渡。
設(shè)置情景3分鐘。
要求同學(xué)們思考并回答下列問題：
冬天園林工人為什么用石灰漿將樹干底部刷白？
為什么用石灰沙漿砌磚抹墻很牢固，用石灰漿抹墻后變得又硬又白？用化學(xué)方程式表示。
學(xué)生思考討論并回答問題。
ca(oh)2的制取和性質(zhì)。
設(shè)問實驗3分鐘。
ca(oh)2是如何制取的呢？ca(oh)2有哪些性質(zhì)呢？（教師歸納小結(jié)ca(oh)2的有關(guān)性質(zhì)）。
在蒸發(fā)皿中放一小塊生石灰，然后加少量水，觀察現(xiàn)象，并寫出反應(yīng)的化學(xué)方程式。
通過實驗讓學(xué)生知道cao和h2o反應(yīng)是放出熱量的。
探究naoh、ca(oh)2的化學(xué)性質(zhì)。
實驗2分鐘。
指導(dǎo)學(xué)生完成課本p55“活動與探究”的有關(guān)實驗。
完成有關(guān)實驗，并做好實驗記錄。
學(xué)生親身動手做實驗，提高學(xué)生的動手能力。
co2和naoh是否能反應(yīng)。
過渡1分鐘。
學(xué)生實驗。
通過創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生對co2和naoh反應(yīng)的探究欲望。
co2和naoh反應(yīng)的探究。
討論。
探究。
實驗10分鐘。
思考、討論。
合作設(shè)計方案。
通過設(shè)置情景，引導(dǎo)學(xué)生對co2和naoh反應(yīng)的探究，加強對小組內(nèi)的合作、互動。
學(xué)生展示設(shè)計方案，并評價方案是否嚴(yán)密。
演示評價10分鐘。
選擇有代表性的設(shè)計方案向全班展示，并要求學(xué)生評價每一個方案是否嚴(yán)密？
學(xué)生代表展示設(shè)計方案并演示實驗。
通過學(xué)生展示方案，讓學(xué)生體驗成功的喜悅。
教師展示實驗方案。
演示實驗3分鐘。
展示設(shè)計方案并演示：用一個干燥的燒瓶里收集滿co2，然后迅速倒入naoh溶液，用一個帶有導(dǎo)管的橡皮塞塞緊，導(dǎo)管的中間用止水夾夾住，振蕩，再把導(dǎo)管的下端伸入滴有酚酞溶液的水中，打開止水夾，水會沿導(dǎo)管上升到燒瓶里，形成美麗的噴泉。
學(xué)生評價教師的設(shè)計方案并觀看演示實驗。
co2和naoh反應(yīng)探究的思路的小結(jié)。
總結(jié)2分鐘。
對一些反應(yīng)不明顯的實驗可以根據(jù)反應(yīng)物、生成物的不同性質(zhì)或反應(yīng)物、生成物的狀態(tài)變化來設(shè)計方案。同學(xué)們的設(shè)計獨特新穎、有趣，化學(xué)不是單獨存在的學(xué)科，而是跟物理也有相互聯(lián)系的，解決化學(xué)問題也可以用物理知識來解決。
科學(xué)掌握設(shè)計一些反應(yīng)現(xiàn)象不明顯的實驗方案的思路。
歸納、小結(jié)，讓學(xué)生更好地掌握設(shè)計實驗方案的思路和方法。
學(xué)業(yè)評價。
具體情況下第七。
作業(yè)。
習(xí)題p583、4。
常見的量說課稿篇二十三
1、地位和作用。
常見運動損傷預(yù)防是人教版體育與健康水平四，屬于健康知識領(lǐng)域。教材的意圖是讓學(xué)生進一步認(rèn)識人際交往的作用，引導(dǎo)學(xué)生了解和掌握一些基本的人際交往方法。通過本課程的教學(xué)活動，學(xué)生更加的關(guān)注人際交往，培養(yǎng)了熱愛生活的情感，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方法。
2、教學(xué)目標(biāo)。
知識與技能目標(biāo)：了解有關(guān)運動損傷的一些基本知識。
過程與方法目標(biāo)：通過對運動損傷的掌握，學(xué)生能夠增強與他人交往的意識，通過小組合作討論交流發(fā)展團隊合作能力。
情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：學(xué)生進一步認(rèn)識人際交往的重要性，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識，熱愛自然、熱愛健康。
3、教學(xué)重難點。
重點：通過對教材分析，以及教師的演示和師生互動，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，了解運動損傷的處理方法。
二、說學(xué)情。
初中的學(xué)生對體育課具有濃厚的興趣，開始具有獨特見解和獨立思考的能力，求知欲和好奇心強烈。已經(jīng)對社會交往有了一定的了解，為本課的學(xué)習(xí)打下了很好的基礎(chǔ)。但是在人際交往等方面還有所不足。
因此，在課堂教學(xué)過程中，我將首先觀察的過程中引導(dǎo)學(xué)生對運動損傷進行分析、將運動損傷原則進行概括。針對本節(jié)課的難點，也即是運動損傷處理的方法，我將采用分組討論的形式，學(xué)生通過觀察及交流感受等活動，更能加深了解。
三、說教學(xué)方法。
根據(jù)本課內(nèi)容，針對這一年齡階段學(xué)生的心里特點和認(rèn)知規(guī)律，在教學(xué)方式上我采用講授法、引導(dǎo)法等相結(jié)合的教法，引起學(xué)生的興趣，以最大的熱情投入到課堂學(xué)習(xí)中。
四、學(xué)習(xí)方法。
學(xué)生為教學(xué)過程中的主體，所以學(xué)法的選擇要根據(jù)學(xué)生自身特點和課程的'內(nèi)容而定。通過對課程內(nèi)容及學(xué)情的分析，我將引導(dǎo)學(xué)生采用自主探究法、和小組討論法等學(xué)法參與學(xué)習(xí)。充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，引導(dǎo)他們通過自身的體驗與合作交流的過程達到對知識的掌握，培養(yǎng)主動探索和自主學(xué)習(xí)能力。
五、教學(xué)過程。
（一）情境導(dǎo)入、引出課題。
在課堂的開始，采用提問的方式導(dǎo)入今天的課題。同學(xué)們大家知道運動中，如果活動不當(dāng)容易引起損傷，那大家知道如何處理損傷嗎？通過提問建立關(guān)聯(lián)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達到課未始、興已濃的效果。
（二）講授新知、增強理解。
1、分析教材。
展示運動損傷的圖片，引導(dǎo)學(xué)生找出原則，通過對人際交往結(jié)構(gòu)的探討與分析達到對意志的認(rèn)識與理解，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2、分組討論。
引導(dǎo)學(xué)生思考、探究扭傷的處理原則，得出團隊交往、交往有度、自尊自愛、保持獨立的異性交往原則。
3、骨折。
通過討論與講解，組織學(xué)生進行初步的學(xué)習(xí)，通過交流感受的方法加深對骨折的了解。最后，通過教師提問，學(xué)生回憶的方式，師生共同總結(jié)所學(xué)內(nèi)容。
常見的量說課稿篇二十四
我今天說課的內(nèi)容是新人教版四年級上冊第四單元例4：常見的數(shù)量關(guān)系(第一課時)，課型為新授課。本課是在學(xué)生學(xué)習(xí)了三位數(shù)乘二位數(shù)以及積的變化規(guī)律的基礎(chǔ)上，把日常生活中常常用到的數(shù)關(guān)系加以概括整理，加深學(xué)生對這些常見數(shù)量關(guān)系的認(rèn)識，同時初步培養(yǎng)學(xué)生運用數(shù)學(xué)術(shù)語的.能力，促進學(xué)生抽象思維的發(fā)展。
結(jié)合以上分析，我將教學(xué)目標(biāo)確定為：
1、知識與技能：使學(xué)生理解“單價、數(shù)量、總價”的含義，并能運用“單價×數(shù)量=總價”數(shù)量關(guān)系解決實際問題。
2、過程與方法：通過從學(xué)生的日常生活入手，結(jié)合身邊的數(shù)學(xué)，理解“單價、數(shù)量、總價”的含義，引導(dǎo)學(xué)生自主探究這組數(shù)量關(guān)系式。
3、情感態(tài)度與價值觀：初步培養(yǎng)學(xué)生運用數(shù)學(xué)術(shù)語的能力，發(fā)展學(xué)生分析、比較、歸納、抽象、概括的能力。
根據(jù)我確定的三維目標(biāo)，重點為理解“單價、數(shù)量、總價”的含義及它們之間的數(shù)量關(guān)系。我將采用讓學(xué)生在日常生活解決問題的過程中，理解含義及數(shù)量關(guān)系。本課的難點是理解數(shù)量關(guān)系并掌握，以及用術(shù)語能表達這些數(shù)量關(guān)系。將采用通過解決簡單問題，引導(dǎo)自主探索。
四年級的學(xué)生活潑，思維敏捷。有一定分析問題的`能力，我將用創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，抓住學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生觀察、思考、理解“單價、數(shù)量和總價”的關(guān)系，結(jié)合學(xué)生的特點，依據(jù)數(shù)學(xué)新課標(biāo)，我將本節(jié)課環(huán)節(jié)確定為一下五方面：
一、情境導(dǎo)入：
1、學(xué)生展示學(xué)生展示搜集的超市購物的信息。
2、如果我想買一件商品，應(yīng)該要知道些什么條件?
二、探究新知。
(一)研究單價、數(shù)量與總價的關(guān)系例4(1)、(2)。
(二)教學(xué)單價、數(shù)量、總價的概念及數(shù)量關(guān)系式。
1、觀察這兩個問題有什么共同點?都是求什么問題?
2、小結(jié)：每件物品的價錢叫做單價，買了多少叫做數(shù)量，一共用的錢數(shù)叫做總價。
3、出示學(xué)生收集的物品價格標(biāo)簽，說一說單價是多少?
4、你發(fā)現(xiàn)單價、數(shù)量與總價有什么關(guān)系?
5、小結(jié)單價、數(shù)量與總價之間的關(guān)系。
三、鞏固練習(xí)(基礎(chǔ)訓(xùn)練)。
四、拓展練習(xí)。
根據(jù)“單價×數(shù)量=總價”的關(guān)系，解決下列問題。
五、課堂小結(jié)。
板書設(shè)計：
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