教案是教師在備課過程中制定的一種教學(xué)計(jì)劃和組織教學(xué)活動的指導(dǎo)性文檔。教案的編寫需要合理安排教學(xué)步驟，使學(xué)生能夠逐步掌握知識和技能。希望以下的教案能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
三步上籃教案篇一
1、開始準(zhǔn)備部分：導(dǎo)入與熱身。
2、基本部分：實(shí)踐與提高。
3、結(jié)束部分：調(diào)節(jié)與評價(jià)。
五、教學(xué)過程。
1、開始準(zhǔn)備部分：熱身活動以及熟悉球性練習(xí)。
2、基本部分：學(xué)生通過探究式、小組合作、自主學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方式完成教學(xué)目標(biāo)。
3、結(jié)束部分：調(diào)節(jié)與評價(jià)。
六、學(xué)習(xí)效果評價(jià)與分析。
1、通過不同的教學(xué)方法和手段，預(yù)計(jì)男生有80%能較好的完成教學(xué)目標(biāo)，女生能有45%能完成教學(xué)目標(biāo)。
4、男女生完成教學(xué)目標(biāo)情況的差異在于小學(xué)六年級男女生生理、心理發(fā)育的變化以及興趣、愛好的變化。
七、本教學(xué)設(shè)計(jì)特色說明。
1、教學(xué)環(huán)節(jié)由淺入深、層層遞進(jìn)。根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和教學(xué)重、難點(diǎn)設(shè)計(jì)適合學(xué)生的教學(xué)環(huán)節(jié)（如：首先教師講解示范，讓學(xué)生有一個(gè)直觀和理論上的認(rèn)識，然后學(xué)生集體進(jìn)行徒手練習(xí)，心中背誦口訣，教師糾正并找學(xué)生示范，這時(shí)學(xué)生已經(jīng)蠢蠢欲動，學(xué)習(xí)興趣高漲，教師這個(gè)時(shí)候分組讓學(xué)生進(jìn)行有球練習(xí)，效果事半功倍。
2、為學(xué)生提供自主平臺，在開放式教學(xué)中發(fā)揮學(xué)生的自主性。在學(xué)生進(jìn)行有球練習(xí)時(shí)，教師把準(zhǔn)備好的教學(xué)視頻打開，供學(xué)生自己觀看，在看和練習(xí)的過程中，同學(xué)之間互相糾正動作要領(lǐng)，互助、自主的進(jìn)行探究式學(xué)習(xí)。
3、本課始終以籃球?yàn)橹骶€，貫穿整堂課，并充分利用現(xiàn)有場地進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，避免了一節(jié)課使用過多器材不實(shí)際的現(xiàn)象。
三步上籃教案篇二
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《中學(xué)體育與健康教學(xué)大綱》的要求，針對高中女生生理、心理特點(diǎn)，在充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用下，以學(xué)生為主體，鼓勵(lì)和引導(dǎo)同學(xué)們在練習(xí)中開動腦筋，互相協(xié)作、互相幫助，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)技能，掌握技能的欲望。
二、教材分析。
籃球運(yùn)動是初中學(xué)生非常喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動。開展利于活動可以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性和彈跳力?？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)結(jié)拼搏精神，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生籃球活動的興趣，有助于學(xué)生終身體育鍛煉身體的意識的形成。
三、學(xué)情分析。
籃球是一項(xiàng)開展相當(dāng)廣泛的體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。教案應(yīng)當(dāng)把培養(yǎng)籃球興趣放在目標(biāo)的首位，培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為終生體育奠定基礎(chǔ)。其次是發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性籃球和節(jié)奏感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用籃球鍛煉身體的習(xí)慣。
四、教學(xué)方法。
（一）教法設(shè)想：根據(jù)人體動作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進(jìn)原則，我主要采用：
啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。
1、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2、糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。
3、循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動作。
4、評價(jià)法：通過評價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
五、教學(xué)目標(biāo)。
依據(jù)教材和教學(xué)對象的分析，我確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：
（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過體驗(yàn)式教學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，掌握三步上籃的動作要領(lǐng)、技術(shù)特點(diǎn)。
（二）技能目標(biāo)：通過各種練習(xí)，使85%左右的同學(xué)能夠正確掌握籃球的三步上籃動作。
（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，滲透奧林匹克知識，提高自主學(xué)習(xí)能力，樹立學(xué)生終身體育的意識。
六、教學(xué)過程。
本節(jié)課教學(xué)過程分為：根據(jù)認(rèn)識事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束。
（一）準(zhǔn)備部分(10分鐘)。
1、上課常規(guī)：體育委員整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)，并強(qiáng)調(diào)安全意識，這樣安排是為了盡快進(jìn)入課堂狀態(tài)，杜絕運(yùn)動損傷的發(fā)生。讓學(xué)生帶有目的進(jìn)行學(xué)習(xí)活動，有利于課的順利進(jìn)行。
2、徒手操、自選運(yùn)球：通過徒手操和小組自選運(yùn)球，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并使身體各部位活動起來，為后面的課做好準(zhǔn)備。
1、運(yùn)球接力比賽：嘗試行進(jìn)間快速運(yùn)球，通過接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生合作能力，啟發(fā)學(xué)生思維，探究控球方法，提高控球能力。
（三）基本部分(15分鐘)。
1、練習(xí)三步上籃，體會三步上籃技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會自我評價(jià)，為今后的自主探究學(xué)習(xí)，創(chuàng)造學(xué)習(xí)培養(yǎng)能力。
全班40人，10人/組共四組在原地練習(xí)三步上籃。
1)教師再原地示范講解復(fù)習(xí)上堂課三步上籃動作。
強(qiáng)調(diào)三步上籃重點(diǎn)與難點(diǎn)，讓同學(xué)在原地練習(xí)步伐，直到熟練。關(guān)注個(gè)體差異，及時(shí)糾正不正確的動作。使每一個(gè)學(xué)生都能有所收獲。
2、全班40人每半場10人/組共四組進(jìn)行行進(jìn)間三步上籃練習(xí)。
解決的方法有：反復(fù)練習(xí)或示范、對障礙練習(xí)、有標(biāo)志練習(xí)。
要求：一步大、二步小、三高跳。肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松全身協(xié)調(diào)。
教學(xué)重點(diǎn)：一步大、二步小、三高跳。
教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球球上籃的動作銜接啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。
3、教師巡回各組進(jìn)行指導(dǎo)，與學(xué)生交流。適當(dāng)?shù)膮⑴c各組練習(xí)，給學(xué)生做出優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范，加深師生的感情，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中自學(xué)總結(jié)，針對一些出現(xiàn)的問題，教師小范圍上點(diǎn)拔，糾正和指導(dǎo)。
（三）結(jié)束(5分鐘)。
1、瑜伽放松：在天籟般悠揚(yáng)舒緩音樂聲中使我們身心放松，精神放松，肢體放松。與此同時(shí)教師對這節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生，并提出下一次課的期望。
通過放松練習(xí)消除疲勞，加快身心恢復(fù)，師生交流學(xué)習(xí)的心得，讓學(xué)生自己體會在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中學(xué)到什么，悟出什么道理。最后教師進(jìn)行以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主的評價(jià)。
七、預(yù)計(jì)效果。
因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理的特點(diǎn)，學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律以及動作技能形成規(guī)律，預(yù)計(jì)會順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為130--135次/分，練習(xí)密度為40--45%。
八、場地器材。
合理美觀的場地安排和組織是完成教學(xué)設(shè)計(jì)的前提保證，為此，我做了如下安排：場地：籃球場二片(四個(gè)半場)。器材：籃球10只。
三步上籃教案篇三
三步上籃是以形成持球時(shí)接觸地面的那只腳為第一步,然后再踏出兩步,在第三步后騰空時(shí)出手投籃或者傳球.開始運(yùn)球，在球出手前中樞腳不得抬起。
-----傳球或投籃，隊(duì)員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
在實(shí)戰(zhàn)中，假設(shè)左腳為中樞腳，我們可以選擇。
1，僅抬起右腳，再放下。狀態(tài)沒有改變。
2，雙腳同時(shí)跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”
3，帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任。
一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常被吹犯規(guī)常常是因?yàn)椤?/p>
隊(duì)員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）。
4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個(gè)過程中右腳未抬起。
以上1－4越來越極端，但從規(guī)則來講是合理的。其中4很少出現(xiàn)只是因?yàn)闊o法從中得利。
下面來說三步上籃，如下的分解動作，以左腳起跳為例：
第一步a左腳在地（右腳騰空中）。
b合球。
c左腳騰空（這里b、c可以互換）。
第二步d右腳落地（此為中樞腳。）。
e左腳再落地（這里就是我想表達(dá)的，見注3）。
第三步f右腳抬起。
g左腳騰空。
h出球。
注：
1，a時(shí)，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態(tài)開始，基本都是走步。
2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時(shí)當(dāng)然就是落地的左。
腳是中樞腳。規(guī)則上不影響后面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這么干過，和手上動作配合晃人）。
3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規(guī)則了。
具體解釋：
d時(shí)右腳已經(jīng)成為中樞腳，這時(shí)右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何。
一腳落地前都必須出球。（這里恰好也有個(gè)例子，本版514文，就是這種情況。感謝。
蹂躪提供了這么夸張的版本，呵呵。實(shí)戰(zhàn)中，大家三步上籃或多。
或少都會在第二步。
騰空，動作不夸張也就過去了。畢竟不能死扣規(guī)則。但是大家要明白這個(gè)道理才行）。
但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地后再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁，這時(shí)就無需出球。情況和我們的“引理”相同。（這里的例子就是所謂的“慢三步”了。
很多人認(rèn)為慢三步不連貫算走步。其實(shí)只要合球之前是運(yùn)動且連貫的，那么合球之后。
再慢都沒關(guān)系，反而是很好的符合規(guī)則）。
引申：
1，如果d和e是同步，即雙腳同時(shí)落地，就是平常說的“跳步”。
這時(shí)雙腳皆不可平移（即規(guī)則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。
抬起的情況和引理相同。當(dāng)然也可以站在那里隨便多久。
2，如果到e結(jié)束，沒有后面的fgh。那么是正常的兩步急停。
右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時(shí)的停步?jīng)]有區(qū)別。
三步上籃教案篇四
籃球運(yùn)動是初中學(xué)生非常喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動。此運(yùn)動可以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性和彈跳力?？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)結(jié)拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生籃球活動的興趣，有助于學(xué)生終身體育鍛煉身體的意識的形成。
1、提問nba的有關(guān)情況和籃球知識引起學(xué)生的興趣。
2、熟悉球性的準(zhǔn)備活動的練習(xí)和分組運(yùn)球練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并使身體各部位活動起來。
3、先觀看事先準(zhǔn)備好的技術(shù)圖片，接著講解動作要點(diǎn)，然后練習(xí)徒手三步上籃，讓學(xué)生先掌握腳步動作，再讓學(xué)生練習(xí)手持球三步上籃動作，最后再對籃框做分層次的三步上籃，教學(xué)過程循序漸進(jìn)、層層深入。
4、讓學(xué)生根據(jù)自身能力選擇不同層次的練習(xí)方法進(jìn)行自主練習(xí)，讓學(xué)生相互觀摩，相互幫助，互評互學(xué)，互糾錯(cuò)，并讓學(xué)生學(xué)會自我評價(jià)，進(jìn)行不同層次練習(xí)，激發(fā)練習(xí)興趣。學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，讓技術(shù)掌握較好的同學(xué)展示動作，體驗(yàn)成功樂趣、達(dá)到共同提高的目的。本課主要是讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師引導(dǎo)一步一步的學(xué)習(xí)技術(shù)動作，讓學(xué)生學(xué)會如何學(xué)習(xí)一個(gè)新的技術(shù)動作的方法，這樣學(xué)生就會感覺到有趣，他就會喜歡去做這個(gè)事兒。今后他可以改學(xué)其它項(xiàng)目，因?yàn)樗羞@個(gè)學(xué)習(xí)能力，教師就要教給學(xué)生能力，而不是教給學(xué)生項(xiàng)目。
三步上籃教案篇五
課的任務(wù)：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)，初步掌握動作技術(shù)，
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力，
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力。
準(zhǔn)備部分：
(1)繞籃球場慢跑。
(2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊(duì)隊(duì)形，前后間隔1、5m左右。
(3)熟悉球性練習(xí)。
要求：精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。
基本部分：
傳接球(原地行進(jìn)間)。
技術(shù)要點(diǎn)：(1)雙手胸前傳接球。
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準(zhǔn)，接觸快收來緩沖，收時(shí)注意護(hù)好球，肩肘腕臂都放松。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點(diǎn)在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球?yàn)槔?。
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。
重點(diǎn)難點(diǎn)：托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球。
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。
重點(diǎn)難點(diǎn)：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進(jìn)間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點(diǎn)要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時(shí)、到位。
教法：
1、教師逐一講解示范、提示動作要點(diǎn)。
2、原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習(xí)。
3、原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。
4、原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。
5、原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。
6、二人傳球推進(jìn)上籃(如圖)。
7、三人傳球推進(jìn)上籃(如圖)。
組織：2人一球，原地練習(xí)時(shí)成二橫排面相對，左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推進(jìn)上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。組織如上圖。
要求：
1、手型正確，傳球時(shí)拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對要快，飛行弧度較小。
2、接球時(shí)，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。
3、推進(jìn)上籃傳球及時(shí)、到位，上籃成功率力求達(dá)50%。
4、圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時(shí)，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5、注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習(xí)，上籃不中不補(bǔ)投。
易錯(cuò)與糾正：
1、拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習(xí)、掌握正確手型。
2、傳球力量不夠，拋物線太高，落點(diǎn)不好?？捎脤?shí)心球?qū)饕栽鰪?qiáng)臂力和指力，建立正確動作概念、低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。3、移動中傳球時(shí)橫向移動;走步違例等。講明在側(cè)身跑的動作基礎(chǔ)上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球?yàn)橐恕?/p>
結(jié)束部分:。
1、放松活動。
2、課堂小結(jié)。
3、布置作業(yè)。
4、師生再見。
三步上籃教案篇六
尊敬的各位評委大家好！
今天我的說課的題目是《籃球運(yùn)動行進(jìn)間低手上籃》。我說課的順序是這樣的：
一、說教材。
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動的上籃技術(shù)，行進(jìn)間低手上籃是籃球運(yùn)動最常用的技術(shù)，是中學(xué)籃球教學(xué)的重要組成部分。本課著重上籃步伐的練習(xí)，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
二、說學(xué)情分析。
本次課的授課班級為初中學(xué)生，由于初中學(xué)生具有好動，活潑的特點(diǎn)，但又具有較強(qiáng)的創(chuàng)造力和自學(xué)能力，針對這一特點(diǎn)，我采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)法，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、說教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過運(yùn)球上籃練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握行進(jìn)間低手上籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉。
3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的的優(yōu)良品質(zhì)，以及密切配合的集體主義精神、團(tuán)隊(duì)意識。
四、說教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
教學(xué)重點(diǎn)：本節(jié)課的重點(diǎn)就是使學(xué)生正確的掌握籃球行進(jìn)間低手上籃，同時(shí)這也是本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)。
五、說教法學(xué)法。
1、本課的教法：
a、提問教學(xué)法——通過提問奧運(yùn)會和籃球知識引起學(xué)生的興趣b、講解示范法——通過師生共同做行進(jìn)間徒手操———原地球操———行進(jìn)間球操c、討論、歸納法——討論是以如何掌握運(yùn)球與上籃為中心，旨在鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)整堂課后的所學(xué)所感進(jìn)行討論、歸納，。
2、學(xué)習(xí)方法：
a、自主探究法b分析歸納法c思考評價(jià)法d總結(jié)反思法。
六、說教學(xué)過程。
1、準(zhǔn)備部分：
課開始時(shí)，我先通過提問奧運(yùn)會和籃球知識引起學(xué)生的興趣，再通過師生共同做行進(jìn)間徒手操———原地球操———行進(jìn)間球操。讓學(xué)生有展示的平臺。同時(shí)在玩的過程體會動作，通過以表演的形式讓學(xué)生認(rèn)識到掌握技術(shù)的重要性。
2、基本部分：
a、運(yùn)球接力比賽：鞏固和提高學(xué)生控制球的能力，為行進(jìn)間低手上籃的教學(xué)服務(wù)。
b、主動參與階段：通過先觀看事先準(zhǔn)備好的技術(shù)圖片，接著講解動作要點(diǎn)，然后練習(xí)行進(jìn)間低手上籃，讓學(xué)生先掌握腳步動作，再讓學(xué)生練習(xí)手持球行進(jìn)間低手上籃動作，最后再對籃框做行進(jìn)間低手上籃，教學(xué)過程循序漸進(jìn)、層層深入。
c、分層次教學(xué)：接著讓學(xué)生開展自主練習(xí)，小組合作，小組長發(fā)揮骨干作用。在這個(gè)過程中，學(xué)生可以自由選擇不同內(nèi)容的三步上籃動作，通過巡視，糾正錯(cuò)誤動作。
d、成功展示教學(xué)：學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，讓技術(shù)掌握較好的同學(xué)展示動作，體驗(yàn)成功樂趣、達(dá)到共同提高的目的。
3、結(jié)束部分：
課的結(jié)束部分，我安排了放松舞讓學(xué)生在練習(xí)的同時(shí)達(dá)到身心放松，另外為彌補(bǔ)課中動作技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)間的不足，還布置學(xué)生課后進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的練習(xí)。促使學(xué)生多一些時(shí)間從事體育運(yùn)動，從而達(dá)到提高身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康的目的。
七、說效果預(yù)設(shè)。
1、80%以上可以掌握原地運(yùn)球。
2、70%以上可以掌握行進(jìn)間運(yùn)球。
4、預(yù)計(jì)整節(jié)課練習(xí)密度在45%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率為160次/分左右。
八、說教學(xué)特色。
1、教學(xué)過程注重加強(qiáng)學(xué)生對體育方面的理論知識的滲透。
2、課堂設(shè)計(jì)在注重構(gòu)建學(xué)生主體地位的同時(shí)，注重教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用。
3、“在教學(xué)中出示圖片，讓學(xué)生觀看后，然后自主、合作、探究中學(xué)習(xí)”4、通過分發(fā)評價(jià)表，對學(xué)生本堂課所掌握技術(shù)動作、情感價(jià)值進(jìn)行如實(shí)評價(jià)。
5、課堂教學(xué)充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)富有活力的局面。
九、說教學(xué)反思。
1、籃球教材，學(xué)生上課的積極性較強(qiáng)，但注意力不容易集中，喜歡獨(dú)自投籃。要求學(xué)生完成運(yùn)球的興趣不強(qiáng)。
2、上課既要尊重學(xué)生的個(gè)性，也要讓學(xué)生學(xué)會遵守規(guī)則。
3、要重視培養(yǎng)學(xué)生必要的課堂習(xí)慣，如獨(dú)立學(xué)習(xí)習(xí)慣、小組合作性學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。
4、每一個(gè)教學(xué)活動的目標(biāo)指向要清楚，過程要落實(shí)，要有實(shí)在的成效，真正讓孩子學(xué)有所得。
我的說課完畢，謝謝！
各位評委老師：你們好！我是xx（寫你的考號）考生今天，我說課的題目是《籃球運(yùn)球低手上籃教學(xué)》。
一、教材分析：
本課內(nèi)容選自《課程標(biāo)準(zhǔn)》初二年級，內(nèi)容依據(jù)“以學(xué)生為主體，教師為引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，對知識、技能主動探索、主動發(fā)現(xiàn)”的觀點(diǎn)。通過情景教學(xué)的模式、用游戲來貫穿整個(gè)教學(xué)過程，使學(xué)生在愉快的氛圍中掌握知識，通過玩中學(xué)，玩中練的方式來完成教學(xué)目標(biāo)，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，所有的教學(xué)內(nèi)容都是圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的。有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。為此我力求在教學(xué)中貫徹“寓教于樂”的教學(xué)思想，讓學(xué)生的主觀能動性充分調(diào)動起來，從而促進(jìn)他們的健康成長，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的意識。
二、教學(xué)目標(biāo)。
知識目標(biāo)：讓學(xué)生能積極參與到籃球活動中來，并且掌握基本的運(yùn)球低手上籃動作要領(lǐng)，能做出幾種不同方式的上籃動作，并能大膽地向同伴展示，體驗(yàn)成功。
技能目標(biāo)：通過籃球練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生上下肢運(yùn)動的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。
情感目標(biāo)：初步具備勇敢頑強(qiáng)的意志品德，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作的集體主義精神，通過學(xué)生自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的把握及突破。
重點(diǎn)：動作平穩(wěn)、流暢，單手托球上籃。
難點(diǎn)：單手托球點(diǎn)高度，手指、手腕用力柔和。
四、教學(xué)方法。
針對本課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，遵循從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：
1、講解法教學(xué)：精講多練，抓住重、難點(diǎn)。
2、示范法教學(xué)：動作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性。圖解示范，美觀具體，模仿性強(qiáng)。
3、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，使學(xué)生自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。
4、分層次教學(xué)：把學(xué)生按理解動作的程度進(jìn)行分組教學(xué)，使學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況都得到鍛煉，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
7、競賽法教學(xué)：通過小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。
五、教學(xué)設(shè)計(jì)：教學(xué)流程的設(shè)計(jì)。
1、籃球運(yùn)球基本功練習(xí)。
2、看教學(xué)掛圖自己進(jìn)行運(yùn)球低手投籃。
3、教師講解低手投籃的要點(diǎn)。并示范動作。
4、學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)球低手投籃練習(xí)。（教師糾正）。
5、迎面運(yùn)球低手投籃比賽。
六、教學(xué)安排。
本節(jié)課是以籃球運(yùn)球低手投籃技術(shù)動作為主要教學(xué)內(nèi)容的新授課，在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，我遵循循序漸進(jìn)的原則，首先通過運(yùn)球基本功練習(xí)練習(xí)，使學(xué)生對運(yùn)球動作原理標(biāo)準(zhǔn)有所了解，并引申到本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)球低手投籃教學(xué)。在運(yùn)球低手投籃的練習(xí)中，首先通過圖解示范使學(xué)生基本了解技術(shù)動作概念，再通過學(xué)生自由練習(xí)，自主學(xué)習(xí)掌握動作技術(shù)，我再通過利用簡易動畫圖解和教師示范，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛的同時(shí)，提高學(xué)生練習(xí)的熱情和練習(xí)的效果。之后，在學(xué)生基本掌握運(yùn)球低手投籃的動作技術(shù)基礎(chǔ)上，設(shè)立情景，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一攻一防練習(xí)，不但增加了練習(xí)的難度，同時(shí)也拓展了課堂教學(xué)，豐富了教學(xué)內(nèi)容。然后，在各小組長的組織帶領(lǐng)下，進(jìn)行分組迎面運(yùn)球低手投籃比賽，使得學(xué)生練習(xí)的興趣得到再次的提升。通過分層次教學(xué)及以小組為單位的比賽，不但鞏固了本節(jié)課主要內(nèi)容，又活躍了課堂氣氛，把本次課的課堂教學(xué)推向了高潮。最后，在激烈的比賽和歡快的氣氛中，結(jié)束本次課的課堂教學(xué)。
我的說課到此結(jié)束，謝謝各位評委老師！
一、本人簡歷。
二、設(shè)計(jì)理念及指導(dǎo)思想。
本課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的方法鍛煉身體，學(xué)練結(jié)合，合理的搭配教材，靈活運(yùn)用教學(xué)方法和手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，拓展學(xué)生思路，使每個(gè)學(xué)生都能在練習(xí)中體驗(yàn)到成功，更使有技術(shù)特長的學(xué)生張揚(yáng)其個(gè)性，滿足其展示自我的愿望。
三、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生對行進(jìn)間三步上籃有進(jìn)一步的了解，并建立“一跨、二邁、三高跳”動作概念。
2、技能目標(biāo)：通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生觀察、模仿、相互交流、練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會行進(jìn)間三步上籃的動作技術(shù)，并能提高上下肢的協(xié)調(diào)配合能力。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在相互學(xué)習(xí)和交流中培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
四、教材分析。
本課是在我?；@球課程初級階段中進(jìn)行（16—7），學(xué)生為高二男生，前六課中，學(xué)生分別學(xué)習(xí)了原地及行進(jìn)間的左右手運(yùn)球和原地的雙手胸前傳接球動作技術(shù)。行進(jìn)間三步低手上籃在本階段中分三課進(jìn)行，本課為第一堂課，教師要使學(xué)生對行進(jìn)間三步低手上籃動作技術(shù)有一個(gè)正確的概念，并能進(jìn)一步了解和規(guī)范這一技術(shù)動作，本課重點(diǎn)解決學(xué)生三步上籃中的腳下動作，并能通過學(xué)習(xí)，提高了整個(gè)動作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，為“最后出手”動作技術(shù)作好必要的鋪墊。教學(xué)中，教師分別要采用示范、講解、練習(xí)、指導(dǎo)糾正等方式圍繞重難點(diǎn)展開教學(xué)，并在學(xué)生練習(xí)中仔細(xì)觀察練習(xí)和掌握的情況，及時(shí)給予指導(dǎo)與評價(jià)。
五、學(xué)情分析。
籃球運(yùn)動深受男同學(xué)喜愛，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也比較濃厚，本課是一堂新授課，教師要將行進(jìn)間三步上籃的種類和用途大致介紹給學(xué)生，使學(xué)生能從理論上進(jìn)一步的了解它，新知識傳授的同時(shí)，也要對已經(jīng)養(yǎng)成錯(cuò)誤習(xí)慣和多余動作的部分學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動作上的改正和規(guī)范。如：起跳不充分、和籃圈的距離掌握不好、最后出手時(shí)的手臂、手指、手腕位置動作等，教學(xué)方法從基本開始，采用循序漸進(jìn)的方法使學(xué)生逐漸的得到提高。充分利用好個(gè)別基礎(chǔ)比較好的學(xué)生，他們在教學(xué)中能起到一定的示范、帶動效果。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
（1）本課教學(xué)重點(diǎn)：接球與跨步動作相結(jié)合。
（2）本課教學(xué)難點(diǎn)：腳步動作的節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
七、教法。
1、講解法。
基本部分中，教師將行進(jìn)間三步上籃結(jié)合比賽中的作用概括的介紹給學(xué)生，充分調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。講解技術(shù)動作時(shí)，用詞準(zhǔn)確、生動形象，要有一定的啟發(fā)性，要使學(xué)生看、聽、想、練有機(jī)的結(jié)合起來，達(dá)到預(yù)計(jì)的課堂效果。
2、示范法。
本課教師的示范動作要突出三步上籃整個(gè)動作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，作到熟練、輕松、優(yōu)美。
3、分解練習(xí)法：
采用循序漸進(jìn)的練習(xí)方法將行進(jìn)間低手上籃動作技術(shù)逐步提高，從手指手腕撥球動作練習(xí)、徒手的腳步動作練習(xí)、拋接球動作練習(xí)、拋接球結(jié)合腳步動作練習(xí)，到最后的完整練習(xí)。
4、指導(dǎo)、糾正法：
在學(xué)生練習(xí)過程中，教師要仔細(xì)的觀察學(xué)生的動作掌握情況，針對錯(cuò)誤，選擇有效的手段及時(shí)糾正錯(cuò)誤，并檢驗(yàn)糾正后的效果。
八、學(xué)法。
本課在教法上主要采用了直觀法、。循序漸進(jìn)法、嘗試學(xué)習(xí)法、互教互評法進(jìn)行教學(xué)。
教師的示范動作給學(xué)生建立了正確的動作技術(shù)概念，并引導(dǎo)學(xué)生采用循序漸進(jìn)的練習(xí)方式嘗試學(xué)習(xí)行進(jìn)間三步低手上籃的動作技術(shù)環(huán)節(jié)，在分組練習(xí)中，相互學(xué)習(xí)、相互幫助，共同進(jìn)步。
九、教學(xué)過程。
本課采用三段式教學(xué)結(jié)構(gòu)。
（一）開始及準(zhǔn)備部分。
1、半場內(nèi)運(yùn)球，相互間進(jìn)行打、躲避球練習(xí)。
此練習(xí)的目的意義：利用半個(gè)籃球場地，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)球、和保護(hù)球的能力，基本動作和自身習(xí)慣相結(jié)合，充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的活動熱情，達(dá)到練習(xí)的目的。
2、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球。
分組進(jìn)行雙手胸前傳接球練習(xí)，要求學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，傳球時(shí)注意持球動作、手臂跟進(jìn)動作、球的落點(diǎn)，并在傳球時(shí)體會手指手腕的撥球動作，接球時(shí)注意對球的緩沖，學(xué)生通過復(fù)習(xí)，動作技術(shù)上得以規(guī)范與提高。
教師先把整個(gè)動作完整地示范給學(xué)生，（以右手為例）此時(shí)教師示范動作的重點(diǎn)要將學(xué)生的注意力集中在整個(gè)動作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性上。使學(xué)生對動作有初步的概念。其次，強(qiáng)調(diào)接球和跨步要結(jié)合在一起（“接球同時(shí)跨步”與“接球后再跨步”是兩個(gè)技術(shù)概念），在此基礎(chǔ)上，通過分解示范法、講解與口令組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
學(xué)生練習(xí)方法如下：
a、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行原地的單手托舉球及撥球練習(xí)，讓學(xué)生體會單手低手投籃中的手指手腕撥球技術(shù)動作。
b、學(xué)生徒手在教師的示范和口令下練習(xí)三步上籃的腳步動作（一跨、二邁、三高跳）。
c、原地拋接球練習(xí)，主要是為行進(jìn)間三步上籃的第一步做引導(dǎo)練習(xí)，要求學(xué)生接球和跨步動作同時(shí)進(jìn)行，重心隨腳步前移，此動作環(huán)節(jié)是本課重點(diǎn)部分，學(xué)生必須熟練掌握。
d、學(xué)生將拋接球與上籃動作相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)，要求學(xué)生提高腳步的節(jié)奏感和整個(gè)動作的協(xié)調(diào)性，并作好充分的起跳準(zhǔn)備。
e、分組后，結(jié)合籃圈，半場內(nèi)45°三分線內(nèi)，拋接球進(jìn)行完整動作練習(xí)。此部分充分調(diào)動學(xué)生的自主性，學(xué)習(xí)積極性，也給學(xué)生提供相互學(xué)習(xí)，評價(jià)、共同探討的學(xué)習(xí)空間。教師進(jìn)行巡回觀察與指導(dǎo)。
f、集合學(xué)生，每組選出一名動作技術(shù)掌握較好的學(xué)生進(jìn)行展示，學(xué)生和教師對其掌握情況共同進(jìn)行討論與評價(jià)。
4、游戲“橄欖球”
游戲方法：利用籃球場地，學(xué)生運(yùn)用橄欖球抱球跑的方式，進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、配合意識、并提高了學(xué)生傳接球、控制球的能力，并能使學(xué)生在游戲中身體素質(zhì)得到了有效的鍛煉。
（三）結(jié)束部分。
常規(guī)的方式進(jìn)行放松。并對學(xué)生的練習(xí)和掌握情況進(jìn)行總結(jié)，收拾器材、師生再見、結(jié)束本課。
七、運(yùn)動負(fù)荷。
本節(jié)課預(yù)計(jì)學(xué)生的生理負(fù)荷最高心率——165次/分；平均心率120——130次/分，練習(xí)密度：48%—50%。
三步上籃教案篇七
指導(dǎo)思想：堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動參與活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗(yàn)成功，享受體育運(yùn)動帶來的快樂。教材分析：籃球是新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)內(nèi)容之一，是廣大小學(xué)生喜愛的一種體育運(yùn)動，也是技術(shù)性要求很強(qiáng)的教材，它能很好的發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性的發(fā)展，提高反應(yīng)能力。但同時(shí)，籃球也是技術(shù)性要求很強(qiáng)的教材，特別是三步上籃，它綜合了運(yùn)球和投籃的技巧，講究步法，要目測距離，還要求上肢力量足夠，這對于小學(xué)生來說還是較難掌握的。教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生積極參與運(yùn)球接力比賽與三步上籃的學(xué)習(xí)和練習(xí)，能在課堂教學(xué)活動中，相互合作，自主探究學(xué)習(xí)。
2、初步學(xué)習(xí)三步上籃的三步基本動作方法，引導(dǎo)學(xué)生參與籃球的運(yùn)動興趣，使85%的學(xué)生掌握三步的步法。
3、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識自身的價(jià)值與能力，學(xué)會欣賞他人，增強(qiáng)個(gè)人對集體的責(zé)任感。
4、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高彈跳力，提高學(xué)生的運(yùn)動機(jī)能的能力。教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：初步學(xué)會三步上籃的三步基本步法。
2、教學(xué)難點(diǎn)：提高學(xué)生的控球能力和三步上籃的節(jié)奏，動作的協(xié)調(diào)連貫、不脫節(jié)。
教學(xué)過程。
（一）課堂常規(guī)。
上課常規(guī)：體育委員整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)，并強(qiáng)調(diào)安全意識。
（這樣安排是為了盡快進(jìn)入課堂狀態(tài)，杜絕運(yùn)動損傷的發(fā)生。讓學(xué)生帶有目的進(jìn)行學(xué)習(xí)活動。）。
（二）準(zhǔn)備部分徒手操、自選運(yùn)球。
（通過徒手操和小組自選運(yùn)球，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并使身體各部位活動起來。）。
（三）基本部分。
1、運(yùn)球接力比賽：嘗試行進(jìn)間快速運(yùn)球。
（通過接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生合作能力，提高控球能力。）。
2、三步上籃學(xué)習(xí)（1）游戲：飛渡。
要求：運(yùn)球時(shí)控球穩(wěn)，到達(dá)“小河”時(shí)用力拍球，當(dāng)球從地面反彈起時(shí)，跨右（左）腳同時(shí)雙手拿球，單腳起跳，跨過“小河”。
要求：左（右）教單腳起跳，有高度，落地雙腳屈膝緩沖。雙手抱球過頭頂。教法：教師講解——示范——學(xué)生練習(xí)——指名演示、糾正動作——學(xué)生練習(xí)（通過游戲，使學(xué)生掌握三步上籃中的“高跳”這一動作。）（3）三步上籃方法：行進(jìn)間運(yùn)球，當(dāng)球從地面反彈起時(shí)，跨左（右）腳同時(shí)雙手拿球，跨右（左）腳并用力蹬地向上起跳，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，用單手肩上投籃動作將球投入籃筐。
要求：動作的協(xié)調(diào)連貫、不脫節(jié)。
教法：教師示范、講解動作要領(lǐng)：一大、二小、三高跳學(xué)生觀察、嘗試練習(xí)。
指名示范、教師講解、糾錯(cuò)。
學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回各組進(jìn)行指導(dǎo)，與學(xué)生交流。
（通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力，體會三步上籃技術(shù)，初步掌握三步上籃的動作要領(lǐng)）。
（四）結(jié)束部分。
1、放松練習(xí)。
2、課后小結(jié)。
3、歸還器材。
（通過教師課后小結(jié)，讓學(xué)生自己在課堂學(xué)習(xí)中的得與失，通過器材整理，培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)學(xué)校財(cái)產(chǎn)的品質(zhì)）。
三步上籃教案篇八
本課教學(xué)計(jì)劃的制定以國家教育部《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》及人民教育出版社編寫的小學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》為依據(jù)，根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特征，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心，在教學(xué)中采用自主性、小組合作練習(xí)，按技能水平分層教學(xué)等教學(xué)方法，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，充分調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性。關(guān)注個(gè)體、性別差異與不同需求，發(fā)揮學(xué)生個(gè)性特長，滿足學(xué)生心理需求，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松、和諧、愉快的學(xué)習(xí)氛圍。努力使學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的方法，達(dá)到相互學(xué)習(xí)、交流、取長補(bǔ)短的學(xué)習(xí)目的。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。
二、教學(xué)背景分析。
教學(xué)內(nèi)容分析。
1、本課選自人教版第六冊小籃球，小籃球教學(xué)單元一共6課次，本課為第2課次。
2、本次課的內(nèi)容為小學(xué)籃球行進(jìn)間運(yùn)球三步上籃技術(shù)，教學(xué)中適度降低了動作的技術(shù)要求，學(xué)生通過分層輔導(dǎo)練習(xí)、自主嘗試練習(xí)、小組互助練習(xí)等，使本課教學(xué)重難點(diǎn)分步遞進(jìn)，得以突破。讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中掌握動作技能，體驗(yàn)快樂。充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動參與、樂于探究、勇于實(shí)踐的教學(xué)環(huán)境，通過學(xué)習(xí)來促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動技能的提高，同時(shí)發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生互助學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。
學(xué)生分析：六年級的男女生在生理上開始有明顯的差異，既要給女生充分的發(fā)展機(jī)會，又要注意男女生的差異，要有不同的要求。六年級的男學(xué)生喜愛籃球，大部分同學(xué)具有一定的籃球運(yùn)、傳球基礎(chǔ)。針對學(xué)生情況，教學(xué)中運(yùn)用靈活的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的熱情，注重提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的能力，在輕松活躍的氛圍下，使學(xué)生的運(yùn)動技能、情感體驗(yàn)、社會適應(yīng)等方面的能力都得到提高。
三、教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生通過學(xué)習(xí)了解籃球的基本知識，初步嘗試三步上籃的動作技術(shù)。
增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高四肢的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。
激發(fā)學(xué)生在體育活動中展現(xiàn)自我的愿望和行為，提高學(xué)生對籃球活動的興趣，培養(yǎng)自主練習(xí)、相互合作的品德意識。
一教學(xué)重點(diǎn)：由運(yùn)球或接球后的跑動到單手投籃，步伐清楚，動作連貫、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確。通過投籃練習(xí)讓學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，培養(yǎng)自信心。
二教學(xué)難點(diǎn)：行進(jìn)間投籃步伐亂，跳起投籃時(shí)動作不協(xié)調(diào)。
四、教學(xué)流程。
三步上籃教案篇九
體育課是學(xué)校教育的重要組成部分，在學(xué)生的身心發(fā)展中起著重要的作用。而在體育課中，三步上籃是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。在體育課上學(xué)習(xí)三步上籃，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。我在體育課中學(xué)習(xí)三步上籃，收獲頗豐，深感體育課對于學(xué)生發(fā)展的重要意義。
首先，在三步上籃的學(xué)習(xí)過程中，我深刻體會到了堅(jiān)持不懈的重要性。在最初的幾次上籃嘗試中，我往往無法準(zhǔn)確計(jì)算出自己需要邁出的步伐和運(yùn)球的節(jié)奏?；@球往往離我的手掌只有一點(diǎn)點(diǎn)的距離，卻總是無法如愿投中。但是，我并沒有放棄，而是一遍又一遍地練習(xí)。通過不斷地調(diào)整自己的步伐和運(yùn)球的力度，我漸漸地找到了感覺。最終，我成功地將球投進(jìn)了籃筐。這個(gè)階段的經(jīng)歷讓我明白了只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得成功。
其次，在三步上籃的學(xué)習(xí)過程中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在進(jìn)行三步上籃練習(xí)時(shí)，我們被分成了小組，每個(gè)小組有四個(gè)人。我們需要互相配合，為隊(duì)友們創(chuàng)造出盡可能多的投籃機(jī)會。在比賽中，只有不斷地傳球、移動并配合，我們才能順利完成進(jìn)攻并得分。通過與隊(duì)友們的密切配合，我見識到了團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大，也學(xué)會了傾聽和理解他人的意見。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在籃球場上有用，在生活中也同樣重要。
再次，在三步上籃的學(xué)習(xí)過程中，我體會到了自信心的培養(yǎng)。剛開始接觸三步上籃時(shí)，我總是因?yàn)楹ε率《t疑不決。每當(dāng)我站在籃球場上準(zhǔn)備上籃時(shí)，腦海中總會浮現(xiàn)出“我能行嗎？”“我能投中嗎？”的疑問。然而，經(jīng)過多次的練習(xí)和磨練，我逐漸培養(yǎng)起了自己的自信心。我開始相信自己的能力，相信自己可以投進(jìn)球。這種自信心的培養(yǎng)對我來說是一次重要的心理成長。
最后，在三步上籃的學(xué)習(xí)過程中，我深感身體素質(zhì)對于運(yùn)動技能的關(guān)鍵性。三步上籃需要我們在短時(shí)間內(nèi)完成多種動作，包括運(yùn)球、跑步、起跳和投籃等等。只有具備較強(qiáng)的體能水平，我們才能夠勝任這個(gè)任務(wù)。在三步上籃的學(xué)習(xí)過程中，我逐漸感受到了體能的重要性，于是我開始在日常生活中更加注重鍛煉身體。通過堅(jiān)持鍛煉，我的身體素質(zhì)逐漸提高，三步上籃技巧也得到了進(jìn)一步的提升。
總之，在體育課上學(xué)習(xí)三步上籃給我留下了深刻的印象。通過這項(xiàng)運(yùn)動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，并深刻認(rèn)識到自信心和身體素質(zhì)的重要性。體育課在學(xué)生的全面發(fā)展中扮演著重要的角色，也是我在學(xué)校生活中最喜愛的課程之一。我會繼續(xù)保持對體育課的熱愛，并在今后的學(xué)習(xí)中不斷提升自己的運(yùn)動技能。
三步上籃教案篇十
本節(jié)課是以新課改下學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵循《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的思路。以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，使學(xué)生在循序漸進(jìn)的學(xué)練過程中，逐步掌握技能，并發(fā)展身心。
1、學(xué)情分析：人數(shù)。
對象。
八年級的學(xué)生正處于心理的第二次反抗期，他們天真、活拔、好動、喜歡求新求異。如果反復(fù)練習(xí)某一個(gè)技術(shù)動作，將導(dǎo)致反感甚至抵觸情緒的產(chǎn)生，就會影響到教學(xué)效果。
2、教材分析：義務(wù)教育階段水平四《體育與健康》全一冊籃球章節(jié)?；@球運(yùn)動是初中學(xué)生非常喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動。運(yùn)球和三步上籃是籃球技術(shù)的重要組成部分。籃球課可發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性。
3、重點(diǎn)與難點(diǎn)。
a、重點(diǎn)：運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)臂腕指協(xié)調(diào)用力；
b、難點(diǎn)：運(yùn)球：手眼身三配合；
三步上籃：“一大二小三高跳”的合理利用和動作的協(xié)調(diào)、連貫運(yùn)用。
1、認(rèn)知目標(biāo)：
學(xué)生了解奧運(yùn)會和籃球有關(guān)知識。明確運(yùn)球動作和三步上籃技術(shù)要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：
a、基本掌握原地運(yùn)球技術(shù)，80—90%的學(xué)生能在不盯球的條件下行進(jìn)間快速運(yùn)球，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b、初步掌握三步上籃技術(shù)，60—70%學(xué)生可以自己運(yùn)球三步上籃。
3、情感目標(biāo)：
滲透愛國主義教育，發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神、團(tuán)結(jié)幫助同學(xué)，認(rèn)識自身的價(jià)值與能力，學(xué)會欣賞他人，增強(qiáng)個(gè)人對集體的責(zé)任感，樹立籃球運(yùn)動的團(tuán)隊(duì)合作精神。
1、教學(xué)方法：
a、提問教學(xué)法——通過提問奧運(yùn)和籃球知識引起學(xué)生的興趣。
b、講解示范法——通過師生共同做行進(jìn)間徒手操———原地球操———行進(jìn)間球操。
2、學(xué)習(xí)方法：
教育家說“現(xiàn)代的文盲不是不懂字的人，而是沒有掌握學(xué)習(xí)方法的人”，讓學(xué)生從機(jī)械的“學(xué)答”向“學(xué)問”轉(zhuǎn)變，從“學(xué)會”向“會學(xué)”轉(zhuǎn)變，成為真正的學(xué)習(xí)的主人。本課學(xué)生主要采取以下幾種學(xué)法：
a自主探究法。
b分析歸納法。
c思考評價(jià)法。
d總結(jié)反思法。
1、準(zhǔn)備部分：
課開始，我先通過提問奧運(yùn)﹙結(jié)合08年奧運(yùn)會我國男子籃球取得的優(yōu)異成績﹚和籃球知識引起學(xué)生的興趣，再通過師生共同做行進(jìn)間徒手操———原地球操———行進(jìn)間球操。讓學(xué)生有展示的平臺。同時(shí)在玩的過程體會動作，通過以表演的形式讓學(xué)生認(rèn)識到掌握技術(shù)的.重要性。
2、基本部分：
a、運(yùn)球接力比賽：鞏固和提高學(xué)生控制球的能力，為三步上籃的教學(xué)服務(wù)。
b、主動參與階段：通過先觀看事先準(zhǔn)備好的技術(shù)圖片，接著講解動作要點(diǎn)，然后練習(xí)徒手三步上籃，讓學(xué)生先掌握腳步動作，再讓學(xué)生練習(xí)手持球三步上籃動作，最后再對籃框做三步上籃，教學(xué)過程循序漸進(jìn)、層層深入。
c、分層次教學(xué)：接著讓學(xué)生開展自主練習(xí)，小組合作，小組長發(fā)揮骨干作用。在這個(gè)過程中，學(xué)生可以自由選擇不同內(nèi)容的三步上籃動作，通過巡視，糾正錯(cuò)誤動作。
d、成功展示教學(xué)：學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，讓技術(shù)掌握較好的同學(xué)展示動作，體驗(yàn)成功樂趣、達(dá)到共同提高的目的。
3、結(jié)束部分：
課的結(jié)束部分，我安排了拍胸舞讓學(xué)生在練習(xí)的同時(shí)達(dá)到身心放松，分發(fā)學(xué)習(xí)評價(jià)表讓學(xué)生課后對所學(xué)技術(shù)掌握程度進(jìn)行評價(jià)，另外為彌補(bǔ)課中動作技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)間的不足，還布置學(xué)生課后進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的練習(xí)。促使學(xué)生多一些時(shí)間從事體育運(yùn)動，從而達(dá)到提高身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康的目的。
1、90%以上可以掌握原地運(yùn)球。
2、80%以上可以掌握行進(jìn)間運(yùn)球。
3、70%以上可以初步掌握三步上籃技術(shù)。
4、預(yù)計(jì)整節(jié)課練習(xí)密度在40%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率為160次/分左右﹙最高出現(xiàn)在全場運(yùn)球練習(xí)環(huán)節(jié)﹚。
1、教學(xué)過程注重加強(qiáng)學(xué)生對體育方面的理論知識的滲透。
2、課堂設(shè)計(jì)在注重構(gòu)建學(xué)生主體地位的同時(shí)，注重教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用。
3、“在教學(xué)中出示圖片，讓學(xué)生觀看后，然后自主、合作、探究中學(xué)習(xí)”
4、放松采用“地方特色舞蹈—拍胸舞”這也是一大特色。
5、通過分發(fā)評價(jià)表，對學(xué)生本堂課所掌握技術(shù)動作、情感價(jià)值進(jìn)行如實(shí)評價(jià)。
6、課堂教學(xué)充滿活力，對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)、鼓勵(lì)，課堂氣氛和諧，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)富有活力的局面。
7、區(qū)別對待﹙動作的完成程度不一，逐別指導(dǎo)。例如：接球后三步上籃。﹚，實(shí)施有效教學(xué)，讓課堂活而不亂。
1、籃球教材，學(xué)生上課的積極性較強(qiáng)，但注意力不容易集中，喜歡獨(dú)自投籃。要求學(xué)生完成運(yùn)球的興趣不強(qiáng)。
2、上課既要尊重學(xué)生的個(gè)性，也要讓學(xué)生學(xué)會遵守規(guī)則。
3、要重視培養(yǎng)學(xué)生必要的課堂習(xí)慣，如獨(dú)立學(xué)習(xí)習(xí)慣、小組合作性學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。
4、每一個(gè)教學(xué)活動的目標(biāo)指向要清楚，過程要落實(shí)，要有實(shí)在的成效，真正讓孩子學(xué)有所得。
三步上籃教案篇十一
在籃球運(yùn)動中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊(duì)員移動軸心腳的。一旦持球隊(duì)員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術(shù)中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規(guī)則中的一個(gè)特例。
三步上籃可以是籃球技術(shù)中最簡單最基本的投籃技術(shù)，它要求球員持球時(shí)分別邁開2步，在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投籃。
一般彈跳力好的球員或大個(gè)子球員喜歡用;而小個(gè)子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
三步上籃又按出手時(shí)手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。
上籃的同時(shí)，還包括單手和雙手兩種手部動作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別。
高手上籃——是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部。
低手上籃——是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。
雖然叫三步上籃 但其實(shí)只有兩步半 要在第二步躍起之后出手開始運(yùn)球，在球出手前中樞腳不得抬起。傳球或投籃，隊(duì)員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
假設(shè)左腳為中樞腳，我們可以選擇：
1，僅抬起右腳，再放下。狀態(tài)沒有改變。
2，雙腳同時(shí)跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面” 。
3，帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。
4，僅抬起左腳，放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個(gè)過程中右腳未抬起。
下面以右手持球三步上籃為例說明如何練習(xí)三步上籃：
如何三步上籃
1、站在離籃框約3、4米的.前方稍偏右處開始練習(xí)，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前。
2、最后一步用左腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)。
3、跨最后一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)。
4、左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向。
5、左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。
左手上籃只要用左手運(yùn)球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習(xí)時(shí)用你習(xí)慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。如果你感到運(yùn)球當(dāng)中很難掌握起跳點(diǎn)或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運(yùn)球開始。
三步上籃教案篇十二
本節(jié)課后上完，我對本節(jié)課的教學(xué)進(jìn)行及時(shí)的反思，在課中，老師始終是以參與者的身份進(jìn)入課堂，與學(xué)生共同參與到整堂課的各項(xiàng)運(yùn)動體驗(yàn)活動中。師生間沒有隔閡，平等的對話呈現(xiàn)了一種民主氛圍，教師的主導(dǎo)、學(xué)生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)?？傮w上感覺還是比較滿意，但還有很多地方存在著不足，急需我去認(rèn)真思考，努力改進(jìn)。現(xiàn)就課后反思的具體情況概況如下：
1、整堂課都將學(xué)生的安全健康放在第一位，采用“先學(xué)后教”的學(xué)練模式和“三步節(jié)奏”教學(xué)法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，努力營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中享受籃球運(yùn)動帶來的快樂，增強(qiáng)學(xué)生的合作、探究精神，培養(yǎng)學(xué)生自信心。始終在一個(gè)輕松、快樂的氛圍中得到學(xué)習(xí)。
2、整堂課教學(xué)流程十分清晰，環(huán)節(jié)完整，學(xué)生的練習(xí)密度和強(qiáng)度適中，教師臨場組織、指揮得當(dāng)，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作探究效果較好、達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。
3、在課的準(zhǔn)備活動部分，由課代表帶領(lǐng)完成。進(jìn)行慢跑既培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，又起到了很好的熱身效果，也為接下來的分組練習(xí)學(xué)習(xí)的組織打好了基礎(chǔ)。
4、在導(dǎo)入部分，改變了以往教師直接講解示范的模式，而是設(shè)計(jì)了一個(gè)巧妙的環(huán)節(jié)：讓學(xué)生每組推舉出在”先學(xué)”過程中的一位“三步上籃”動作做的比較好學(xué)生和有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生，幾位學(xué)生用同一籃球進(jìn)行上籃的展示，結(jié)合教師的示范，讓學(xué)生進(jìn)行評議，第一、第二、第三步分別有何要求？從而總結(jié)出“三步上籃”動作要領(lǐng)：
一大二小三高跳提肘屈腕要記牢。
身體凌空球出手投籃碰板準(zhǔn)又妙。
通過這個(gè)環(huán)節(jié)，既讓學(xué)生直觀地了解和認(rèn)識了三步上籃的作用及學(xué)習(xí)的要領(lǐng)，也很好地激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)和探究的三步上籃的興趣。
5、在突破課的難點(diǎn)方面，一方面遵循球類教學(xué)的基本規(guī)律，采用“先徒手、后有球”的學(xué)練模式，另一方面根據(jù)三步上籃的技術(shù)特點(diǎn)，采用“三步節(jié)奏”教學(xué)法，采用原地跨步、運(yùn)一次跨步、運(yùn)二次跨步、運(yùn)多次跨步、分解教學(xué)，逐步攻破。這樣既克服了學(xué)生畏懼的心理、又很好地降低了學(xué)習(xí)的難度，便于學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和掌握動作。
6、在分組學(xué)習(xí)過程中，我分別用了異質(zhì)分組和同質(zhì)分組及分層教學(xué)法，教師不僅注重對運(yùn)動技能掌握學(xué)生的練習(xí)頻次，還注重對未掌握技能的學(xué)生得到重點(diǎn)的指導(dǎo)，以使每個(gè)學(xué)生掌握技術(shù)動作。通過安排技術(shù)掌握較好的學(xué)生指導(dǎo)小組的學(xué)練、要求小組間學(xué)生互幫互助、共同學(xué)習(xí)、安排學(xué)生以小組為單位進(jìn)行展示等，既很好地促進(jìn)的運(yùn)動技能的掌握、也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和勇于競爭的優(yōu)良品質(zhì)。也達(dá)到了“會的不教、不會的教”教學(xué)精神，大大提高教學(xué)效率。
7.在糾錯(cuò)練習(xí)中，我安排了助跑模高，分層教學(xué)，我用可控高度的排球，籃網(wǎng)、籃板、籃筐設(shè)置不同的目標(biāo)，提示學(xué)生永攀高峰，并做到觸手可及，讓每個(gè)學(xué)生都有成功的感覺，大大提高了學(xué)生的練習(xí)興趣，達(dá)到了預(yù)期的效果。
1、由于采用“先學(xué)后教”的學(xué)練模式和“三步節(jié)奏”教學(xué)法，將三步上籃的完整動作分解為多個(gè)簡單的動作進(jìn)行徒手和有球的練習(xí)，對導(dǎo)、展、議、評、點(diǎn)的每個(gè)環(huán)節(jié)的'時(shí)間把控不是太準(zhǔn)，教師對每個(gè)步驟的學(xué)練情況了解的不夠充分、指導(dǎo)的不夠全面。
建議：深入了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，大膽打破常規(guī)的思維模式。根據(jù)學(xué)生掌握知識的能力，適當(dāng)將一些分解步驟進(jìn)行合并，精簡練習(xí)步驟，延長每個(gè)步驟的學(xué)練時(shí)間。
2、當(dāng)代學(xué)生學(xué)習(xí)知識的途徑很多，有些學(xué)生可能在課前都已經(jīng)掌握了三步上籃的技術(shù)，教師在教學(xué)時(shí)雖然考慮了讓這部分學(xué)生擔(dān)當(dāng)技術(shù)指導(dǎo)、負(fù)責(zé)各小組的學(xué)練，但在技術(shù)的提升上沒有制定更高的目標(biāo)，導(dǎo)致這些學(xué)生的技術(shù)在本次課中沒有得到很好的提升。
建議：對于技術(shù)較好地學(xué)生，要充分發(fā)揮他們體育骨干的作用，不僅要讓他們在一旁組織、幫扶，還應(yīng)該給他們提出更高的目標(biāo)，讓他們參與到學(xué)練中去，通過自己不斷地完成正確的動作，在提高自己運(yùn)動能力的同時(shí)，給每位同學(xué)留下更直觀的印象，便于其他同學(xué)更好地去模仿學(xué)習(xí)。
“先學(xué)后教”的體育教學(xué)模式是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和積累的過程，也是一個(gè)反復(fù)實(shí)踐、反思、改進(jìn)、提升的過程。我在以后的工作中，將會嚴(yán)格要求自己，努力把每個(gè)知識點(diǎn)都按照優(yōu)質(zhì)課的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行準(zhǔn)備、設(shè)計(jì)、實(shí)施，并及時(shí)進(jìn)行反思和總結(jié)，努力積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，讓更多的學(xué)生都能夠在一個(gè)快樂的氛圍中輕松地掌握知識，提升技能。
3、在技術(shù)動作方面。
（1）.學(xué)生在學(xué)習(xí)跨步持球上籃時(shí)，時(shí)常會邁錯(cuò)腳，導(dǎo)致跨步動作投籃手配合不協(xié)調(diào)動作。建議出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)時(shí)，多練習(xí)單腳起跳助跑摸高，自然體會動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性。
（2）.學(xué)生在學(xué)習(xí)跨步持球上籃時(shí)，重心過高，導(dǎo)致跨步動作有點(diǎn)像跳步動作。因此，在動作要領(lǐng)的講解中，多注重細(xì)節(jié)，強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范性與整體性。
（3）.學(xué)生展示、練習(xí)過程中過程中人數(shù)有些偏少，應(yīng)盡可能的把各小組不同情況的學(xué)生逐一給學(xué)生提供展示與交流機(jī)(至少在小組內(nèi)有一次展示和教師好評價(jià))，以使之學(xué)生終身受益。
三步上籃教案篇十三
通過我們英語名師團(tuán)隊(duì)對歷年大綱以及最新英語(二)新大綱的仔細(xì)研讀，并對大綱中寫作部分進(jìn)行了深度剖析發(fā)現(xiàn)：20新大綱沒有發(fā)生變化，這對同學(xué)們來說是一大喜事。
對于小作文，終于可以放下心來，專攻應(yīng)用文了。關(guān)于寫作，年年歲歲題相似，歲歲年年愁煞人。有的同學(xué)為了在考場上把作文發(fā)揮好，很早以前就下大力氣背了很多范文，結(jié)果進(jìn)了考場卻發(fā)現(xiàn)完全無從應(yīng)用，不知道怎樣寫，寫些什么，不知道如何應(yīng)用平時(shí)背的那些經(jīng)典例句，結(jié)果導(dǎo)致寫作直接敗北。也有的同學(xué)自信滿滿，充分相信自己的臨場發(fā)揮能力和語言應(yīng)用能力，到了考場，發(fā)現(xiàn)要求寫的文章正好是自己所擅長的，于是大喜過望，在內(nèi)容上大肆展開，充分發(fā)揮了自己豐富的想象力，結(jié)果卻偏離了正軌，跑題了，或?qū)懥撕芏嗯c題干要求不相干的內(nèi)容，得了不應(yīng)該得的分?jǐn)?shù)。這兩類同學(xué)都是輸在了寫作技巧上。要想應(yīng)對寫作，光有好的英文基礎(chǔ)還是不夠的，要想拿高分，必須先掌握如下技巧，我在這里就大作文的寫作給大家支支招。
第一步：抓住主旨。
一篇好作文應(yīng)該是緊扣文章主題，遵循特定的文體格式，選用恰當(dāng)?shù)恼Z言合理組織文章結(jié)構(gòu)，內(nèi)容統(tǒng)一、連貫，語法、拼寫、標(biāo)點(diǎn)正確，用詞恰當(dāng)。對于考研英語大作文，需要多搜集一下關(guān)于社會、生活、個(gè)人拼搏與人際關(guān)系等方面的敏感題材。英語一的作文題目重視學(xué)術(shù)、觀念，具有一定的抽象性，英語二的題目重視數(shù)據(jù)和調(diào)查，和現(xiàn)實(shí)熱點(diǎn)聯(lián)系緊密。同學(xué)們要想在考場上知道寫什么，就要在平時(shí)多讀各類刊物報(bào)紙，關(guān)注時(shí)事，關(guān)注熱點(diǎn)話題，積累素材。有的同學(xué)會說，我平時(shí)很注意時(shí)事的關(guān)注，為什么一看到作文題目還是感覺到無從下筆呢?因?yàn)樵诳紙錾?，人的大腦會出現(xiàn)暫時(shí)的短路，看到作文題目的一剎那，你需要做的事情是深呼吸一口氣，閉上眼睛，把你看到的作文題目和提示在大腦里迅速過一遍，把所有能和這個(gè)話題聯(lián)系到的中英文短語或是句子第一時(shí)間快速地記在白紙上，不用梳理，這就是你的第一手作文素材。完成了這一步，你的作文基本上不用擔(dān)心沒有內(nèi)容可寫了。
第二步：拿捏素材。
接下來要做的工作就是梳理你的素材。這時(shí)候可以充分發(fā)揮你以前背過的句式、短語、名人名言和諺語等，把你要寫的內(nèi)容和這些句式做一下配對?？纯词裁磧?nèi)容配合什么句式來寫比較恰當(dāng)。磨刀不誤砍柴工，完成第二步的時(shí)候你基本已經(jīng)胸有成竹了。
第四步：挖掘能量。
第三個(gè)步驟當(dāng)然就是調(diào)動一切力量，充分發(fā)揮自己的語言功底了。因?yàn)榭佳杏⒄Z寫作是議論文，所以我們在表述客觀事實(shí)的時(shí)候要巧用被動語態(tài)，巧用各種諺語。如果萬一想不出來合適的諺語，還可以根據(jù)諺語的特點(diǎn)進(jìn)行自行創(chuàng)造。各種平時(shí)背過的詞組和固定短語也可以充分調(diào)用過來為你的作文增光添彩。
要想在考場上正常發(fā)揮出你應(yīng)有的寫作水平，就要按如上步驟，有條不紊、有的放矢地進(jìn)行你的寫作計(jì)劃，相信你一定能夠輕松拿下寫作!
最后，希望同學(xué)們能夠以平和從容的心態(tài)面對考研英語的復(fù)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)淇?，在明?月份的考試中取得佳績!
三步上籃教案篇十四
暑假里，我跟哥哥去千山公園學(xué)滑冰。到了那里一看，學(xué)滑冰的小朋友真多??！
我們先換上了滑冰鞋，又戴上護(hù)膝和護(hù)手的，還有護(hù)胳膊的。哥哥先給我示范了一下，然后告訴我：“想滑好冰，首先要會站，要有平衡立，把手背在后面，然后彎下腰，身子往前傾，慢慢的往前走?！甭犃烁绺绲脑?，我開始慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)的向前走。
當(dāng)時(shí)心里緊張極了，感覺人就象失去重心似的，有點(diǎn)東倒西歪，老害怕摔倒，越害怕摔倒可偏偏就不小心摔了一下。
我想萬事開頭難嘛！想著，我就勇敢的站起來再滑。真是“功夫不負(fù)有心人”，慢慢的我也不緊張了，不但走的很穩(wěn)，而且能滑上很遠(yuǎn)呢，這也許就是熟能生巧吧。我高興的大聲喊：“我終于學(xué)會滑冰了?！?/p>
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三步上籃教案篇十五
(一)在運(yùn)球時(shí)，球停在手上(或整個(gè)手掌向上)又持續(xù)運(yùn)球。
(二)在進(jìn)攻要過人，變化自己的進(jìn)攻方向，球卻停在手上過人。
球回后場違例。
(一)控球的甲方把球帶到前場，不經(jīng)對手觸碰后，球回后場時(shí)再被后場的隊(duì)友或自己碰到、撿起等都稱回場;假如被對手乙方撥到，而掉回后場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場;因?yàn)椋热灰呀?jīng)出手投籃，該次控球權(quán)就變成未知數(shù)，任一方都可以取球。
(二)后一步從后場離地跳起，并在跨過中線進(jìn)到前場，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊(duì)友的傳球。
籃下3秒違例。
(一)在禁區(qū)里待超過3秒的進(jìn)攻球員;計(jì)算方法是，1001、1002、1003、響哨。
(二)一腳站立在禁區(qū)里(包含踩在在線)，另一只腳站立在禁區(qū)外，也應(yīng)該計(jì)算(要雙腳都離開禁區(qū))停留時(shí)間。
(三)在后場控球時(shí)，前場球員不算籃下3秒;但是，假如他持續(xù)待在禁區(qū)里超過3秒，并在第4秒于禁區(qū)里接到球就是3秒違例。發(fā)界外球時(shí)，定時(shí)器沒啟動也不算3秒;同理，假如他持續(xù)待在禁區(qū)里超過3秒，并在第4秒于禁區(qū)里接到球就是3秒違例。
三步上籃教案篇十六
1、本堂課學(xué)生通過對三步上籃的學(xué)習(xí)和多樣形式的自主練習(xí)，使學(xué)生掌握了三步上籃的技能，增加了學(xué)生鍛煉身體的方法，培養(yǎng)了學(xué)生相互合作與配合，集體榮譽(yù)感致上的好品質(zhì)和勇于拼搏的好精神。提高了學(xué)生學(xué)生的體育運(yùn)動興趣，以飽滿的熱情參與體育運(yùn)動，為他們終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、在分組練習(xí)的時(shí)候，由于考慮欠佳，導(dǎo)致分組不合理。影響了部分學(xué)生的積極性，我把男生分為一個(gè)組，把所有女生分為一個(gè)組，由于男生基礎(chǔ)好，掌握技能較快，再則他們相互幫助互相學(xué)習(xí)，相互糾錯(cuò)，并相互評比，因此練習(xí)的積極性高，女生在練習(xí)時(shí)積極性不如男生，究其原因分析是因?yàn)樗齻儫o競爭意識，更談不上相互評比了，再則女生掌握技能不如男生。因此在以后的教學(xué)中應(yīng)男女混合分組，這樣有利于女生觀摩男生的技術(shù)動作，同時(shí)能更好的互幫互評互糾所學(xué)技術(shù)動作。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
3、考慮學(xué)生基礎(chǔ)的差異。上課時(shí)出現(xiàn)個(gè)別同學(xué)積極性不高。由于學(xué)生基礎(chǔ)不一樣，身體能力，接受能力都有差異。男生平時(shí)接觸球較多，在上籃練習(xí)中就顯的比較輕松，很容易就體驗(yàn)到成功的喜悅。同時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)與幫助平時(shí)體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，使他們盡快學(xué)會體育技能并參加體育鍛煉，使他們感受體育帶給他們的快樂，便于更好的培養(yǎng)他們的體育興趣。
本節(jié)課很好完成了教學(xué)任務(wù)，因?yàn)榛@球是大部分學(xué)校喜愛的運(yùn)動，課堂氣氛活躍，學(xué)生練習(xí)積極性高，很好的達(dá)到了鍛煉的效果。在課的導(dǎo)入中，學(xué)生觀看比賽發(fā)現(xiàn)技術(shù)動作，使學(xué)生得到一個(gè)形象而真實(shí)的'初步認(rèn)識，提高了學(xué)生的練習(xí)興趣，為更好地掌握技術(shù)動作打了基礎(chǔ)。本課很好地滿足了熱愛籃球運(yùn)動同學(xué)的需要，對他們籃球技術(shù)的提高得到了非常好的幫助，而且也對其他不熱愛籃球的同學(xué)對籃球產(chǎn)生了很好的興趣。
1．本課教材內(nèi)容較深，很多學(xué)生不能掌握“交叉步突破”的技術(shù)動作；
3．教師要盡量減少集中講解時(shí)間，增加學(xué)生觸球練習(xí)的時(shí)間，提高課堂效率。
三步上籃教案篇十七
三步上籃是籃球運(yùn)動中的一項(xiàng)基本技術(shù)，也是體育課中的常見內(nèi)容。在體育課上學(xué)習(xí)并練習(xí)三步上籃，不僅可以提高同學(xué)們的籃球水平，還可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極進(jìn)取的態(tài)度。在本次體育課中，我深有體會地領(lǐng)悟到了三步上籃的技巧和意義，下面我將從動作要領(lǐng)、團(tuán)隊(duì)合作和心理素質(zhì)三個(gè)方面來談?wù)勎业捏w會和感悟。
首先，動作要領(lǐng)是成功上籃的關(guān)鍵。在運(yùn)動中，動作要領(lǐng)是非常重要的，它直接影響著運(yùn)動員的成績。在三步上籃中，首先要做到站穩(wěn)，并且保持良好的身體平衡。接著要準(zhǔn)確判斷籃筐的位置，判斷好距離和角度。然后，利用三步動作的完成儲備力量，控制好速度和力度，順暢地轉(zhuǎn)化為上籃動作。最后，要做到手臂和手腕的協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確地投籃，并迅速跳起，放松手腳，俯沖向籃筐。這些動作要領(lǐng)通過多次練習(xí)和反復(fù)修正，我逐漸掌握和運(yùn)用自如。
其次，團(tuán)隊(duì)合作是三步上籃的重要環(huán)節(jié)。在籃球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的，畢竟籃球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目。在三步上籃中，隊(duì)友可以扮演兩個(gè)角色：一是傳球方，負(fù)責(zé)向你傳遞球；二是防守方，模擬實(shí)際比賽情況，增加比賽的難度。在我進(jìn)行練習(xí)時(shí)，隊(duì)友扮演得非常到位，他們準(zhǔn)確地傳遞球，同時(shí)也給予了我阻礙，這使得我能更好地模擬比賽的環(huán)境，提高了實(shí)戰(zhàn)水平。通過這次練習(xí)，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有與隊(duì)友緊密配合，才能取得更好的成效。
最后，心理素質(zhì)也是關(guān)鍵的一環(huán)。在三步上籃的過程中，心理素質(zhì)的影響是非常大的，它包括自信心、專注力、耐力和意志力等方面。首先，要有足夠的自信，相信自己能夠順利完成動作，并能夠成功地將球投進(jìn)籃筐。其次，要保持專注力，將精力集中在動作要領(lǐng)和技巧上，不受外界干擾和壓力的影響。同時(shí)，要擁有耐力，要能夠堅(jiān)持練習(xí)，不輕易放棄。最后，要有意志力，要對自己有要求，要不斷追求進(jìn)步。通過這次練習(xí)，我意識到心理素質(zhì)對運(yùn)動員的重要性，只有在心理素質(zhì)上不斷提升，才能更好地應(yīng)對比賽中的各種困難和壓力。
綜上所述，體育課上的三步上籃給了我很多啟示。通過掌握動作要領(lǐng)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和提升心理素質(zhì)，我不僅提高了我的籃球水平，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的態(tài)度。這些技能和品質(zhì)不僅在籃球比賽中有用，在日常生活中同樣適用。通過這次體育課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我對自己的籃球技巧和團(tuán)隊(duì)合作能力有了更深刻的認(rèn)識，同時(shí)也增強(qiáng)了我的自信心和意志力。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和成長中，我會繼續(xù)努力，克服困難，追求卓越。
三步上籃教案篇十八
籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動，而三步上籃則是籃球比賽中常用的重要技術(shù)動作。三步上籃不僅需要良好的身體條件和卓越的技巧，更需要運(yùn)動員有著敏銳的判斷力和準(zhǔn)確的執(zhí)行力。在我多年的籃球訓(xùn)練中，我逐步領(lǐng)悟到了三步上籃的技巧要領(lǐng)和心得體會，下面將從技術(shù)特點(diǎn)、訓(xùn)練方法、比賽應(yīng)用以及心理素質(zhì)四個(gè)方面展開探討。
首先，三步上籃的技術(shù)特點(diǎn)是其前進(jìn)速度快、動作迅猛。在比賽中，三步上籃常用于突破對方防守，打破敵人的防線。而為了做到這一點(diǎn)，運(yùn)動員需要對自己的身體條件進(jìn)行合理安排，尤其是腿部力量的培養(yǎng)非常重要。我通過堅(jiān)持每日的腿部力量訓(xùn)練，提高了自己的爆發(fā)力和沖刺速度，使得我在比賽中能夠更好地運(yùn)用三步上籃技術(shù)，輕松突破對方防守。
其次，三步上籃的訓(xùn)練方法也是掌握該技術(shù)的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我注重不斷反復(fù)練習(xí)，熟練掌握三步上籃的動作要領(lǐng)。首先，要熟練掌握出球點(diǎn)的選擇，通過觀察對手的行動，準(zhǔn)確判斷對手的移動和站位，從而找到突破的最佳時(shí)機(jī)和位置。其次，要在突破過程中保持身體的平衡和穩(wěn)定，利用大腿、小腿和腳腕等部位的協(xié)調(diào)運(yùn)動，使自己的上籃動作更為流暢和完美。通過不斷地訓(xùn)練和實(shí)踐，我逐漸掌握了三步上籃的技術(shù)要領(lǐng)。
在比賽中，我逐漸學(xué)會了如何運(yùn)用三步上籃，將其轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)能力。比賽中的緊張氛圍和對手的變化讓我更加注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。首先，必須保持自信，相信自己的能力和訓(xùn)練成果，不被對方的身高、體型和實(shí)力所嚇倒。其次，要保持冷靜，面對復(fù)雜的場景和對手的阻撓，要迅速判斷，做出正確的行動。最后，要保持專注，將所有的注意力集中在比賽中，不被外界因素所干擾。通過比賽的經(jīng)驗(yàn)，我更加深刻地理解到心理素質(zhì)對于三步上籃技術(shù)的重要性。
總結(jié)而言，三步上籃作為籃球比賽中的一項(xiàng)重要技術(shù)動作，不僅需要良好的身體條件和卓越的技巧，更需要運(yùn)動員具備敏銳的判斷力和準(zhǔn)確的執(zhí)行力。通過不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐，我逐漸掌握了三步上籃的技術(shù)要領(lǐng)，并在比賽中運(yùn)用自如。同時(shí)，我也逐步提高了自己的心理素質(zhì)，保持自信、冷靜和專注。相信只要我繼續(xù)努力和堅(jiān)持，我的三步上籃技術(shù)還會有更大的進(jìn)步和突破?；@球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目，在團(tuán)隊(duì)的配合下，我相信我們將能夠在比賽中取得優(yōu)異的成績。
三步上籃教案篇十九
籃球是一項(xiàng)充滿激情和技巧的運(yùn)動，而“三步上籃”是其中一項(xiàng)非常受歡迎的技術(shù)動作。通過精確的跑位和靈活的步伐，球員可以有效地突破防守，成功上籃得分。在我多年的籃球訓(xùn)練中，我逐漸領(lǐng)悟到了“三步上籃”的技巧和要點(diǎn)，并從中收獲了很多心得體會。
首先，掌握跑位是三步上籃的關(guān)鍵。在比賽中，球員需要通過迅速的跑動來尋找到上籃的機(jī)會。當(dāng)球隊(duì)快速進(jìn)攻時(shí)，我常常選擇沿著底線突破，靠近對方籃筐。這樣一來，不僅可以縮短進(jìn)攻距離，還可以有效地避開對方的防守。同時(shí)，我還會與隊(duì)友默契配合，通過突破的方式吸引對方防守，為自己創(chuàng)造出更好的上籃機(jī)會。
其次，正確的步伐是取得成功的基礎(chǔ)。三步上籃的步伐是一種復(fù)雜而精確的動作，需要球員具備良好的身體控制能力。在上籃的過程中，我首先會進(jìn)行大步跑，并保持身體的平衡。然后，我會利用反向步的力量迅速停下來，做好起跳的準(zhǔn)備。最后，我會用最后一步的力量進(jìn)行上籃，同時(shí)保持上半身的穩(wěn)定，將球準(zhǔn)確地投進(jìn)籃筐。通過不斷的訓(xùn)練和調(diào)整，我漸漸掌握了這些步伐的技巧，并能在比賽中靈活運(yùn)用。
除了技術(shù)動作，在三步上籃中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用也是至關(guān)重要的。在比賽中，我會根據(jù)場上的情況和對手的防守方式，選擇最佳的上籃路線。例如，當(dāng)對方采取緊逼的防守時(shí)，我會通過變向突破來選擇更好的上籃角度。而當(dāng)對方的內(nèi)線防守較強(qiáng)時(shí)，我則會選擇外線投籃，以提高得分的概率。綜合運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，可以更好地突破對方防線，達(dá)到得分的目的。
最后，心理素質(zhì)也是三步上籃中不可忽視的一環(huán)。在面對激烈的比賽壓力和對手的防守時(shí)，保持冷靜和自信是至關(guān)重要的。我保持著對自己技術(shù)的自信，并不斷鼓勵(lì)自己在比賽中發(fā)揮出最佳水平。同時(shí)，我也會時(shí)刻保持專注，集中精力，做好充分的準(zhǔn)備。只有在心理上保持穩(wěn)定和積極的狀態(tài)，才能在比賽中更好地發(fā)揮，成功地完成三步上籃動作。
總結(jié)而言，三步上籃作為一項(xiàng)重要的籃球技術(shù)動作，需要球員對跑位、步伐、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)進(jìn)行全面的掌握和提高。通過不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到了這些要點(diǎn)，并獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。三步上籃不僅是一種得分方式，更是對球員技術(shù)和意志力的嚴(yán)峻考驗(yàn)。在今后的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的技術(shù)水平和心理素質(zhì)，以期在比賽中取得更大的突破和進(jìn)步。
三步上籃教案篇二十
在我校的體育館里，我參加了一堂名為“三步上籃”的體育課。這是一門讓人們學(xué)習(xí)如何進(jìn)行快速上籃得分的課程。通過這節(jié)課，我學(xué)到了很多運(yùn)動技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并談?wù)勎以谶@節(jié)體育課上的收獲。
第一步，老師向我們解釋了三步上籃的基本原理和技巧。他告訴我們，三步上籃是一種快速、精準(zhǔn)的得分方式，能夠有效地繞過對手的防守。為了更好地理解這種技巧，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行了一系列的熱身動作和基礎(chǔ)訓(xùn)練。我們通過練習(xí)運(yùn)球、變向和快速移動來提高我們的協(xié)調(diào)性和靈活性。我意識到，學(xué)好這項(xiàng)技巧需要不斷的練習(xí)和耐心。只有熟悉了動作和掌握了基本技巧，才能在實(shí)戰(zhàn)中更好地運(yùn)用。
第二步，老師組織了一場真正的三步上籃比賽。在比賽中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組由四名隊(duì)員組成。我所在的小組，我們互相協(xié)作，共同制定戰(zhàn)術(shù)，并且進(jìn)行多次的默契配合。比賽開始后，我們第一次嘗試了真正的三步上籃。起初，我們有些緊張，但隨著時(shí)間的推移，我們逐漸找到了節(jié)奏和感覺。通過我們的團(tuán)隊(duì)合作和努力，我們成功地得分了多次。在比賽結(jié)束后，我們團(tuán)隊(duì)感到非常滿意。這次比賽不僅讓我們體驗(yàn)到了三步上籃的樂趣，還加強(qiáng)了我們之間的團(tuán)隊(duì)合作和信任。
第三步，這堂體育課給我?guī)砹烁嗟膯⑹?。除了技術(shù)和技巧，我還學(xué)到了一個(gè)非常重要的方面——集中精力和目標(biāo)的重要性。在比賽中，我意識到只有我全身心地專注于進(jìn)攻，才能更有效地得分。通過這次體育課，我明白了只有在全力以赴時(shí)，才能發(fā)揮出自己的最佳水平。同時(shí)，我也懂得了設(shè)立小目標(biāo)和努力追求它們的重要性。在三步上籃的比賽中，我們每個(gè)人都有自己的目標(biāo)，而我們通過協(xié)調(diào)和合作來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這讓我明白了在生活中，如果我們設(shè)定明確的目標(biāo)，并充分利用團(tuán)隊(duì)合作，就能取得更好的成果。
第四步，參加這節(jié)體育課給我?guī)砹朔e極的體驗(yàn)和成就感。通過實(shí)際操作，我感受到了自己的進(jìn)步和提高。我意識到，付出努力并不會白費(fèi)。學(xué)習(xí)三步上籃的過程是困難和充滿挑戰(zhàn)的。但是，當(dāng)我看到自己能夠在比賽中完成三步上籃得分時(shí)，我感到非常驕傲和滿足。這種成就感激勵(lì)著我更加認(rèn)真學(xué)習(xí)和努力訓(xùn)練，以提高我的運(yùn)動技能。
第五步，通過這節(jié)體育課，我不僅學(xué)到了三步上籃的技巧，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的喜悅。這讓我明白了體育活動的重要性。體育不僅能夠鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力、毅力和自信心。我會將這些體育課上的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的日常生活中，努力成為一個(gè)更好的個(gè)人，并以積極的態(tài)度面對一切挑戰(zhàn)。
通過這節(jié)體育課，我不僅學(xué)到了三步上籃的技巧，還獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)為，這節(jié)課不僅僅是一堂體育課，更是對我的成長和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。我希望將來能夠繼續(xù)參加這樣的體育課程，以提升自己的運(yùn)動能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。
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