計(jì)劃的制定可以培養(yǎng)我們的執(zhí)行力和堅(jiān)持力,從而推動我們不斷進(jìn)步。充分利用各種工具和技術(shù)來支持計(jì)劃的執(zhí)行和監(jiān)控。下面是一份經(jīng)典的計(jì)劃案例,希望對大家有所啟發(fā)。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇一
活躍我校的文體生活,發(fā)揮學(xué)生的特長和個1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差,在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時,要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時針對性地提高隊(duì)員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定,直接制約比賽的成敗。
第一階段:
要求:
行進(jìn)間運(yùn)球時的投籃擠過、繞過、關(guān)門、夾擊配合半場各種運(yùn)球突破上藍(lán)技術(shù)。
半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段:
要求:針對比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練(二、三)(二~二)半場的個人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練(針對比賽計(jì)劃)。
第一階段:(9月1日10月31日)要求:
(1)提高個人攻守作戰(zhàn)能力。
(2)培養(yǎng)個人特點(diǎn),提高個人技術(shù):
a:移動。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
(3)形成本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系和特點(diǎn)第二階段:(11月1日1月6日)。
要求:
(1)提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力,尤其是防守(小防大的技術(shù))。
(2)完善全隊(duì)的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
(3)根據(jù)其他隊(duì)的特點(diǎn)進(jìn)行針對性練習(xí)。
(4)多進(jìn)行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇二
全面貫徹陽光體育訓(xùn)練計(jì)劃,在實(shí)施素質(zhì)教育的同時,培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力,提高我校在田徑比賽中的成績,把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作,并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓,我們經(jīng)過認(rèn)真篩選,從四、五、六年級中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運(yùn)動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段:內(nèi)部測試,及時查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練手段盡量與游戲相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。
9月份:通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊(duì)
10月份:
1、對選拔優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行原始成績的測試。
2、然后對運(yùn)動員進(jìn)行分析,初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。
1、對全體運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練(強(qiáng)化基本動作訓(xùn)練)。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容(跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容)
3、全體運(yùn)動員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。(內(nèi)容:跳臺階、跨步跑臺階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合)(內(nèi)容:變速跑、勻速跑、定時跑、計(jì)時跑相結(jié)合)
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇三
20××年我校的體育工作,以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃為指導(dǎo),堅(jiān)持加快發(fā)展不動搖,用心推進(jìn)新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn),與時俱進(jìn)、銳意創(chuàng)新,進(jìn)一步提高學(xué)校體育教育教學(xué)質(zhì)量和水平,認(rèn)真貫徹一切為了學(xué)生發(fā)展的校訓(xùn)。我校體育工作要繼續(xù)堅(jiān)持以《學(xué)校體育工作條例》為法規(guī),以深化改革為動力,以促進(jìn)發(fā)展為目標(biāo),扎實(shí)推進(jìn)各項(xiàng)工作,推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學(xué)工作
1。加強(qiáng)學(xué)習(xí),更新觀念。組織相關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃,充分認(rèn)識體育課程改革的重要性和艱巨性,進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn),加大對體育學(xué)科課程改革實(shí)驗(yàn)的力度。
2。深入探索,成立課題。我們要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),以體育教科研為先導(dǎo),以課題為抓手,不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生個體差異與不一樣需求,確保每一個學(xué)生受益。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī),注重預(yù)案。要讓每一個孩子都理解良好的體育教育目標(biāo),我們應(yīng)重視課堂教學(xué)的規(guī)范化,從認(rèn)真?zhèn)湔n、設(shè)計(jì)教案、抓好教學(xué)常規(guī)入手,提高體育教學(xué)質(zhì)量,使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學(xué)過程中重視安全保護(hù)措施,以科學(xué)鍛煉身體為思想指南,提高學(xué)生的體能和技能水平。
學(xué)校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下,要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項(xiàng)計(jì)劃,對所訂計(jì)劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結(jié)。
2。抓好學(xué)校大課間活動、課外活動的開展,做到教師落實(shí)、場地落實(shí)、器材落實(shí),在確保學(xué)生活動開展的同時,要強(qiáng)調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學(xué)校的建立,安排好大課間活動和體育課每周各班進(jìn)行一次乒乓球活動,組織和管理好學(xué)生的活動,注意節(jié)約能源,能不用照明的盡量不用,并做好建立體育特色學(xué)校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動,豐富學(xué)生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計(jì)劃,開展學(xué)校陽光體育活動,安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動,使我校的陽光體育活動進(jìn)一步深入,成為學(xué)生樂于參與課余生活,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識,體驗(yàn)體育活動的樂趣。
5、舉辦第七屆學(xué)校體育健康節(jié),營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎(chǔ)上,不斷創(chuàng)新,安排學(xué)生感興趣、喜歡參與的項(xiàng)目為活動載體,盡可能吸引每位學(xué)生參加。今年是大屆,我們要精心策劃好開幕式,做到隆重、和諧、快樂、健康,使廣大師生充分享受體育活動的樂趣,使體育文化逐漸融于校園文化,成為校園文化的品牌。
競賽訓(xùn)練工作
1。抓住重點(diǎn)。根據(jù)區(qū)競賽計(jì)劃,組建好比賽隊(duì)伍,抓緊訓(xùn)練,用心參加各項(xiàng)比賽,爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊(duì)的建設(shè),在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認(rèn)真抓好乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)的訓(xùn)練外,用心思考開設(shè)其它項(xiàng)目,便于統(tǒng)一布局,更好的抓好薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練,力爭幾年中取得好成績。根據(jù)學(xué)校的安排,擬開展健美操興趣班的培訓(xùn)。
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,用心倡導(dǎo)“健康第一”、“每一天鍛煉一小時,健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念,同時為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展,培養(yǎng)學(xué)生用心主動的體育鍛煉熱情,提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點(diǎn),蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合,培養(yǎng)成教師和學(xué)生用心主動的體育鍛煉習(xí)慣,提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng),推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
為保證學(xué)生每一天有一小時的體育活動時光,教師每一天鍛煉時光不少于30分鐘;力爭使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中到達(dá)及格以上,35%的學(xué)生到達(dá)優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則,根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第三章規(guī)定,保證學(xué)生每一天在校1小時的體育鍛煉時光,養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份:
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進(jìn)行感恩手式舞的學(xué)習(xí)。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學(xué)習(xí)。由音樂老師和班主任組織學(xué)習(xí),少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份上旬:
1、利用體育課和活動課,各班進(jìn)行體操訓(xùn)練及隊(duì)形隊(duì)列。
2、以班級為單位進(jìn)行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份中旬:
1、下午的課外活動時光,在本時光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進(jìn)行活動指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉,根據(jù)活動資料合理科學(xué)地自行安排。
2、各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領(lǐng)取,請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量,及時做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份下旬:
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導(dǎo)員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學(xué)習(xí)跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進(jìn)行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
學(xué)生的活動務(wù)必由班主任或帶班教師領(lǐng)隊(duì),并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天,請各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊、及教室進(jìn)行小范圍活動(以練習(xí)做操和游戲?yàn)橹?。
2、各班主任在保證學(xué)生每一天1小時課外鍛煉的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生鍛煉需求,可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動時光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學(xué)生自備。
注重培養(yǎng)后備運(yùn)動員。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇四
發(fā)揚(yáng)“敢于競爭,富于創(chuàng)新,善于協(xié)作,樂于奉獻(xiàn)”的精神,培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅(jiān)強(qiáng)意志,為自己,為班級,為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮:xx。
隊(duì)長:xx。
副隊(duì)長:xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主;
2、保證訓(xùn)練時間,保證人員到位;
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式;
4、樹立精品意識,爭取家長支持,做好安全工作。
劉xx:負(fù)責(zé)大鼓手,負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx:負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx:負(fù)責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通,爭取支持與幫助;
2、從四年級里挑選一批新隊(duì)員,保證60人的鼓號隊(duì)伍;
3、召開相關(guān)人員(訓(xùn)練老師、鼓號隊(duì)隊(duì)員)會議,引起重視。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇五
根據(jù)學(xué)校要求,結(jié)合我校對排球隊(duì)的訓(xùn)練要求,堅(jiān)持練習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績,特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1、并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高(彈速)。
4.反應(yīng)速度測試(聽口令移動步伐)。
主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成,共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選,經(jīng)過考核后制定排球隊(duì)名單,高二、高一為主要比賽隊(duì)員,初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象,經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員,為最后名單。
1.訓(xùn)練時間:周一到周五每天七、八節(jié)課,周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半,周日休息恢復(fù)。
2.第一階段:基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。
第一個星期:學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù),要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng),與技術(shù)動作。
第二個星期:學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù),在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系,結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個星期:學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個星期:學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作,結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段:扎實(shí)基礎(chǔ)(兩個月)。
星期一:熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退步、三米移動.....)兩人對墊球(有條件最好是對墻墊球)連續(xù)100次以上,不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二:熱身+腳步移動兩人對傳球(最好是對墻傳球),要求拋物線高過4米,可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三:負(fù)重力量訓(xùn)練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵,腰腹可以用兩頭起和背起)徒手力量訓(xùn)練(手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等)負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注:發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段:理論知識,戰(zhàn)術(shù)配合(4-6月)。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整,加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí),這個時候就要看教練的指導(dǎo),正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型,可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。(在理想的情況下)。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo),并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練時人數(shù),時間,訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備,為明年錫盟市運(yùn)動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項(xiàng):
1.每次訓(xùn)練,每位隊(duì)員都必須正時參加,也必須正時回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時,懂得自我保護(hù),防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外。
擴(kuò)展閱讀:
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇六
全面提高學(xué)生素質(zhì),教師是關(guān)鍵,而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件,同時,教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高,才會有高質(zhì)量的教育教學(xué),才能為下一步全面推進(jìn)課程改革奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計(jì)劃如下:
xxxxx
全體教師
(一)鉆研綱本基本功
1、每位教師認(rèn)真學(xué)習(xí)大綱,仔細(xì)鉆研教材,領(lǐng)會好新課程、新教材的精神,做到科學(xué),準(zhǔn)確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對教材中的某個教材的理解,也可是經(jīng)驗(yàn)之談(即每月一得)。
3、在《新課程理論摘抄和教學(xué)反思錄》筆記本上,每位教師每周自學(xué)1―2篇的關(guān)于教學(xué)研究的文章,每學(xué)期自學(xué)筆記不少于5000字,經(jīng)常寫讀后感。教師要適當(dāng)練習(xí)簡筆畫。
(二)教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設(shè)計(jì)上,力求創(chuàng)新,有自己的特色,依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)寫出自己的教案。集體備課,要求一定提出自己的新觀點(diǎn),突出個性備課。
2、課堂教學(xué)中,教師要主動、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式,保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課,寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計(jì)和反思。
4、以教研組為單位,參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動。每期不得少于8次校本教研活動。
(三)語言表達(dá)基本功
1、在平時的授課中,教師要每天堅(jiān)持說普通話;教師要注重語言的藝術(shù)性,教導(dǎo)處將配合團(tuán)支部舉行一次年青教師的演講比賽活動。
2、三筆字在平時的工作中教師要自行練習(xí),本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面,希望教師積極撰寫論文。
(四)使用教具基本功
1、本學(xué)期,每位教師針對自己所教的課程制作課件,學(xué)校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
(五)電腦操作基本功
1、要求青年教師會進(jìn)行文字處理、會網(wǎng)上查閱資料。
2、會安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時間,有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時間教師可自己練習(xí)。
(六)訓(xùn)練措施
1、個人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合,教研組長組織好,督促好,按時練習(xí),按時交各種資料。
2、每位教師所交材料,教導(dǎo)處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個人業(yè)務(wù)檔案。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇七
各相關(guān)學(xué)院:
為使xxxx—xxxx學(xué)年第一學(xué)期《工程技能訓(xùn)練》和《工程認(rèn)知實(shí)習(xí)》兩門課程能按計(jì)劃順利進(jìn)行,現(xiàn)將相關(guān)教學(xué)準(zhǔn)備工作通知如下:
(一)“工程技能訓(xùn)練”各專業(yè)。
課程教學(xué)時數(shù)在96學(xué)時及其以上,每生需準(zhǔn)備《工程技能訓(xùn)練教程》(陳渝等主編,清華大學(xué)出版社出版)1本;課程教學(xué)時數(shù)在64學(xué)時及其以下,每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》(譚逢友等主編,清華大學(xué)出版社出版)1本。
(二)“工程認(rèn)知實(shí)習(xí)”各專業(yè)。
每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》(譚逢友等主編,清華大學(xué)出版社出版)1本。
(三)參加“工程技能訓(xùn)練”的學(xué)生每人需購買《工程技能訓(xùn)練實(shí)習(xí)報告》1本。
(四)參加實(shí)習(xí)的每位同學(xué)都必須自備筆和筆記本,并帶上教材以便實(shí)習(xí)用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺?zhǔn)備。
參加實(shí)習(xí)的各專業(yè)實(shí)習(xí)教學(xué)進(jìn)程表(見附件)等資料,請各實(shí)習(xí)專業(yè)班級班長提前一周在實(shí)習(xí)基地辦公室5李蓬老師處領(lǐng)取。其相關(guān)資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機(jī)構(gòu)(管理機(jī)構(gòu))—教務(wù)處—內(nèi)網(wǎng)(外網(wǎng))進(jìn)入教務(wù)在線查詢或下載。
實(shí)習(xí)前由各專業(yè)所在學(xué)院自行負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本學(xué)院學(xué)生所需勞保用品,應(yīng)包括衣服、褲子、皮鞋和手套(女生和長發(fā)男生還應(yīng)佩戴帽子)。參加實(shí)習(xí)的學(xué)生,必須穿戴好勞保用品,方能進(jìn)入實(shí)習(xí)車間。
(一)《工程技能訓(xùn)練》課程集中動員時間及地點(diǎn)。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè),集中動員時間為課程開始第一天上午8:00;
2。課程教學(xué)安排在下午的專業(yè),集中動員時間為課程開始第一天下午13:00。
3。地點(diǎn):厚德樓h101教室。
(二)《工程認(rèn)知實(shí)習(xí)》課程集中動員時間及地點(diǎn)。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè),集中動員時間為課程開始第一天上午8:00;
2。課程教學(xué)安排在下午的.專業(yè),集中動員時間課程開始第一天下午13:30。
3。地點(diǎn):工程訓(xùn)練中心綜合訓(xùn)練部(篤行樓后棟1樓)。
(三)實(shí)習(xí)時間。
上午8:30—11:30,下午14:00—17:00。
注:工程訓(xùn)練中心地點(diǎn):勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實(shí)習(xí)結(jié)束后,由班長將該班每名同學(xué)的《實(shí)習(xí)報告》按“序號”清點(diǎn),統(tǒng)一交實(shí)習(xí)基地負(fù)責(zé)人處批閱、存檔?!秾?shí)習(xí)報告》內(nèi)的最后“總結(jié)”不少于400字,用筆書寫。
實(shí)習(xí)結(jié)束的最后一天上午10:30或下午15:30以前,由班長在所分小組中隨機(jī)指定2人以上的同學(xué),對實(shí)習(xí)指導(dǎo)老師進(jìn)行“教學(xué)效果評議”。評議應(yīng)本著實(shí)事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關(guān)學(xué)院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導(dǎo)員和班長,希提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。
聯(lián)系人:李xx。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇八
新的學(xué)期開始了,校運(yùn)動隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績,特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下:
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動員向低齡化發(fā)展,那么我們的運(yùn)動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學(xué)生,從而形成一個良好的運(yùn)動梯隊(duì),訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動小隊(duì)員,以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓(xùn)練中,我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”,有意識地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假,不能擅自離開崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律,加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng),進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽,在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù),提高運(yùn)動成績。
準(zhǔn)備期:
1、召開動員會、找運(yùn)動員。
2、召開全體隊(duì)員會議,制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段:恢復(fù)性訓(xùn)練階段,以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練,學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練,學(xué)生正手攻球。
第二階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第三階段:專項(xiàng)技術(shù),發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確,注意力集中。
第四階段:比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽,可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽,以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容:
1、球性練習(xí):
(1)正反手的向上顛球。
(2)正手攻球。
(3)反手推擋。
(4)對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球:
(1)發(fā)側(cè)旋球。
(2)發(fā)下旋球。
(3)發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練:
(1)由教師陪打比賽。
(2)隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
(3)觀看比賽錄像。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇九
為了提高個人素質(zhì),提高教學(xué)水平和能力,結(jié)合學(xué)校制定的《教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作實(shí)施方案》以及自身實(shí)際情況,特制定此計(jì)劃:
1、普通話的訓(xùn)練
2、粉筆字鋼筆字的訓(xùn)練
3、 教學(xué)設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓(xùn)練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓(xùn)練。
能夠用發(fā)音準(zhǔn)確,用詞準(zhǔn)確,用普通話進(jìn)行教學(xué)。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字,力求書寫美觀大方。能夠通過訓(xùn)練形成一套比較完整教學(xué)體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力,以提高課堂效率。
1、普通話的訓(xùn)練以測試教材為訓(xùn)練的范本,每天進(jìn)行半個小時的的朗讀訓(xùn)練。并在教學(xué)中規(guī)范的使用普通話教學(xué)。
2、每天練寫鋼筆字,每周上交三頁小楷,教案的書寫用鋼筆正楷字書寫,力求工整美觀。課堂教學(xué)中用正楷書寫板書。
3、結(jié)合學(xué)校和本組教研活動,加強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課,多進(jìn)行理論學(xué)習(xí),切實(shí)形成一套行之有效的教學(xué)模式。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十
為訓(xùn)練隊(duì)新隊(duì)員選材時測試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo),為教練員選材提供參考。
在日常訓(xùn)練過程中,為各個訓(xùn)練隊(duì)測試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo),進(jìn)行相應(yīng)的功能測試,避免運(yùn)動員出現(xiàn)過度疲勞;對相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進(jìn)行分析,找出運(yùn)動員的個體乳酸閾值,為教練員制定訓(xùn)練強(qiáng)度提供參考;使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段,促進(jìn)運(yùn)動員訓(xùn)練后的'恢復(fù);大強(qiáng)度訓(xùn)練時,隨時監(jiān)督,為訓(xùn)練提供現(xiàn)場急救安全保障;運(yùn)動員出現(xiàn)運(yùn)動損傷時進(jìn)行現(xiàn)場處理,避免出現(xiàn)進(jìn)一步傷害,為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。
和各個教練員進(jìn)行溝通,掌握各訓(xùn)練隊(duì)今年參加比賽的時間,在賽前對運(yùn)動員進(jìn)行相應(yīng)的技能監(jiān)測,在比賽過程中進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督,比賽后提供及時的促進(jìn)恢復(fù)手段,保障運(yùn)動員身體健康。
積極和教練員進(jìn)行溝通,擴(kuò)大范圍測試,收集整理長期數(shù)據(jù),和成績對比,探索選材指標(biāo)分析體系,搜索更方便更有效的運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)督指標(biāo),為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十一
注意:完成任何步伐動作時,上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度:始終有一只腳著地。高強(qiáng)度:瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳:上體(頭至臀)正直吸腿,膝關(guān)節(jié)最低90度,腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)(腳尖過度到腳跟)。
4、上體重心必須在兩腿間,叫向前和平行(不能外翻)。膝關(guān)節(jié)在主動腿的上面幅度可變化,腳后跟不需要著地。
要求:兩手臂相扣直臂或屈臂在體后,背部直立。9個4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計(jì)劃二(一個月)主要訓(xùn)練內(nèi)容有:
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)(5個一組,三組)a)分腿跳b)團(tuán)身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí):踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃四(兩個月)主要訓(xùn)練內(nèi)容有:
姿態(tài):腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉(拳)134上舉碰腕(花掌)156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí):拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群,弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有:基本步伐練習(xí):
七個基本步伐練習(xí)(一):第一類第二類(加上肢操化)a)原地練習(xí)。
b)行進(jìn)間練習(xí)(面向一點(diǎn))。
f)行進(jìn)間練習(xí)(面向一點(diǎn))+上肢操化。
跳操化時注意身體姿態(tài):1)踝2)膝3)胸4)脖子。
注:訓(xùn)練主要圍繞以上5個訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,內(nèi)容相互交替,變換。
二:訓(xùn)練計(jì)劃安排,分五個階段。
第一階段:選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段:柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段:學(xué)習(xí):健身操自編套路第四階段:復(fù)習(xí)提高動作質(zhì)量階段第五階段:模擬比賽階段三、建議與分析:
1.建議:提早訓(xùn)練,打好基礎(chǔ);假期訓(xùn)練,確保內(nèi)容完成。原因:健美操項(xiàng)目比賽內(nèi)容變化快、項(xiàng)目多,通知晚,訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議:
健美操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美,行為美”;追求的是“主題新,動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員:
男:陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十二
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強(qiáng)的隊(duì)伍數(shù)不勝數(shù),我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學(xué),9秒58.第2名是江寧實(shí)驗(yàn)小學(xué),9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學(xué),9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學(xué)生作文(中國大學(xué)網(wǎng))。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十三
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨,用心開展好訓(xùn)練與比賽工作,以抓實(shí)效,促團(tuán)結(jié)為核心,進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì),運(yùn)動水平,逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色,使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個人訓(xùn)練目標(biāo):努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù),加強(qiáng)得分手段,明確球隊(duì)的打法,掌握自己場上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo):球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料,要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn),并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法,同時要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平,了解裁判規(guī)則,從而豐富我們的場上經(jīng)驗(yàn)。
1)步伐
1、交叉步:左右腳前后交叉,用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步:以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動,是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐:向前快速沖刺,在中場時改變步伐向后退前進(jìn),注意要求球員務(wù)必提起后腳根,避免向后摔倒。
4、前后移動步伐:在低位與45度之間作前之后回移動防守,務(wù)必趨前舉手,3趟之后,由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守,再沿三分線下端線。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐:以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐:以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。
8、切斷步伐:兩人一組,一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守,這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。
2)傳接球及持球訓(xùn)練
1、應(yīng)對面200對傳:4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球:分成兩排,由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球:4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。
4、四角傳球:分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球:以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?/p>
7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球:兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對墻傳球:以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳:以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點(diǎn)切傳:訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球:由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻:務(wù)必以傳球及移動接應(yīng)進(jìn)攻。
3)上籃訓(xùn)練
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
9、半場三角上籃。
4)運(yùn)球訓(xùn)練
1、全場障礙物運(yùn)球。
2、全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場直線3-4拍運(yùn)球上籃。
5)投籃訓(xùn)練
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃(假動作配合左右切投)
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
13、半場接應(yīng)挑籃。
14、半場前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6)假動作
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7)籃板卡位訓(xùn)練
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練(配合口頭關(guān)照)。
2、半場3vs3卡位(配合口頭關(guān)照、教練持球)。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練:拋球抓球。
8)防守訓(xùn)練
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守(教練持球、一攻一切斷)。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守(外圍)、在前防守訓(xùn)練(禁區(qū))、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。
7、半場包夾(1-2-2、2-1-2瞬間包夾)
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
10、區(qū)域防守移動訓(xùn)練(配合以多打少)。
11、三明治包夾防守訓(xùn)練(針對中鋒)。
12、盯人防守讓位、補(bǔ)位、交換防守訓(xùn)練。
13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15、教練哨音指揮移動防守。
9)快攻訓(xùn)練
1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路線布局來回攻擊。
3、快速推進(jìn)交叉突破(45度、下底線、繞底線、上45度接應(yīng))
4、打板長傳接應(yīng)上籃(2人、3人)。
10)切傳訓(xùn)練
1、陣勢中的切傳訓(xùn)練。
2、底線切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4、空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。
5、切入挑籃、放籃。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十四
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期,前兩個月周。
確保訓(xùn)練質(zhì)量,力爭完成市運(yùn)會目標(biāo)。
1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動訓(xùn)練的`管理。
3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運(yùn)動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊(duì)員的對抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。
具體安排:
1、堅(jiān)持一月進(jìn)行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)成績的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組:xx。
2、中長組:xx。
3、排球:xx。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十五
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣,組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動所需的基本活動技能,逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢,對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì),使其能夠全面發(fā)展。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。
1、柔韌性的練習(xí)。
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。
(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)。
(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30—40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時跑。
4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)。
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
(3)橡皮條。
(4)扛杠鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間。
每周訓(xùn)練5次,每次2小時左右(上午7:30—9:30)。
四、考核。
1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。
3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。
五、訓(xùn)練要求。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解,加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后固之憂”。通過師生的共同努力,我相信我校的田徑運(yùn)動在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十六
作為一名訓(xùn)練先鋒,我對追求卓越和尖端技術(shù)的熱情從未消減。在過去的幾年里,我從不同的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中學(xué)到了許多知識和技巧。這篇文章將分享我在這個領(lǐng)域的體會和心得,以期能對讀者有所幫助。
第二段:不斷學(xué)習(xí)與探索。
在訓(xùn)練先鋒的旅程中,不斷學(xué)習(xí)和探索是至關(guān)重要的。訓(xùn)練技術(shù)和教育理論都在不斷發(fā)展,并且有許多新的理念和方法涌現(xiàn)出來。作為訓(xùn)練先鋒,我們需要始終保持開放的心態(tài),接受新的知識和技術(shù),以便將其應(yīng)用到我們的訓(xùn)練課程中。僅僅停留在已有的知識上將無法滿足客戶的需求,所以我們必須不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第三段:個性化定制訓(xùn)練課程。
訓(xùn)練先鋒的一項(xiàng)重要任務(wù)是個性化定制訓(xùn)練課程。每個人都有不同的學(xué)習(xí)和成長需求,因此,我們需要根據(jù)學(xué)員的背景、興趣和目標(biāo)來制定個性化的訓(xùn)練計(jì)劃。這需要我們對每個學(xué)員進(jìn)行深入的了解,并與他們保持良好的溝通。只有通過個性化定制的訓(xùn)練課程,才能真正滿足學(xué)員的需求,幫助他們?nèi)〉米罴训膶W(xué)習(xí)效果。
第四段:團(tuán)隊(duì)合作和溝通。
團(tuán)隊(duì)合作和溝通是訓(xùn)練先鋒不可或缺的一部分。在進(jìn)行訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)和實(shí)施過程中,我們需要與團(tuán)隊(duì)成員密切合作,共同制定計(jì)劃并分工合作。良好的團(tuán)隊(duì)合作能夠提高工作效率,并確保每個人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。此外,與學(xué)員之間的溝通也是至關(guān)重要的。通過與學(xué)員的密切合作和反饋,我們可以及時調(diào)整課程設(shè)計(jì)和教學(xué)策略,以適應(yīng)他們的需求和進(jìn)展。
第五段:激發(fā)潛能,推動成長。
作為訓(xùn)練先鋒,我們的目標(biāo)是激發(fā)學(xué)員的潛能,推動他們的成長。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),我們需要關(guān)注每個學(xué)員的個人特點(diǎn)和需求,并根據(jù)他們的潛力和興趣來制定培訓(xùn)計(jì)劃。同時,我們還應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)員自信、勇敢地面對挑戰(zhàn),并提供鼓勵和支持。通過這種方式,我們可以幫助學(xué)員充分發(fā)展自己的能力,實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)并追求自己的夢想。
結(jié)論:作為一名訓(xùn)練先鋒,我始終堅(jiān)持不懈地追求卓越和尖端技術(shù)。通過不斷學(xué)習(xí)和探索,個性化定制訓(xùn)練課程,團(tuán)隊(duì)合作和溝通,以及激發(fā)潛能和推動成長,我相信我可以在這個領(lǐng)域中取得更大的成就。我希望通過分享這些心得,能夠激勵更多的人加入訓(xùn)練先鋒的行列,為我們的社會和國家培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十七
(一)振奮精神,勤學(xué)苦練,狠抓運(yùn)動技能,培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動員。
(二)系統(tǒng)訓(xùn)練,局部細(xì)化,積極提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(二)進(jìn)入全市前列,力爭更好成績。
三、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。
(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
(二)嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(三)提高技術(shù)運(yùn)用能力。
1、提高對抗下的控球能力。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門技術(shù)。
4.發(fā)展個人技術(shù)特長。
(四)全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)能力,重點(diǎn)是個人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路,形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
(一)主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段:定時、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨步跑,各種啟動跑,加速跑,變速跑,折返跑等;器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳,多級跳,拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段:各種顛、控練習(xí),多球連續(xù)傳控練習(xí),2~3人一組的跑動中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:3對2、4對4、9對9對抗攻守,半場攻守,練習(xí)比賽。
四、時期的劃分,各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù),內(nèi)容,訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十八
第一段:介紹訓(xùn)練先鋒的概念和目標(biāo)(200字)。
作為一個新時代的青年,我們要勇?lián)鷷r代賦予的責(zé)任,為社會發(fā)展和國家進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。訓(xùn)練先鋒是一個旨在培養(yǎng)青年的創(chuàng)新精神、領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識的訓(xùn)練項(xiàng)目。通過參與訓(xùn)練先鋒,我們將獲得一系列的培訓(xùn)和鍛煉機(jī)會,來提升個人素質(zhì)和職業(yè)能力,為未來的道路做好準(zhǔn)備。
第二段:個人成長的重要性(250字)。
訓(xùn)練先鋒給了我一個寶貴的機(jī)會,讓我意識到個人成長的重要性。在訓(xùn)練先鋒的過程中,我學(xué)到了很多新知識,培養(yǎng)了自信心和解決問題的能力。我曾遇到一些困難和挑戰(zhàn),但是通過不斷努力和反思,我漸漸克服了這些困難,并取得了很大的進(jìn)步。這些經(jīng)歷使我明白,只有不斷地學(xué)習(xí)和成長,才能在未來的道路上取得更大的成功。
第三段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性(300字)。
在訓(xùn)練先鋒中,我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,而一個高效的團(tuán)隊(duì)需要每個成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢,相互協(xié)作,共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見,學(xué)會了與隊(duì)友共同討論問題并找出最佳解決方案。通過團(tuán)隊(duì)合作,我們能夠利用集體智慧和資源,解決更為復(fù)雜的問題,實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。
第四段:領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)(300字)。
通過參與訓(xùn)練先鋒,我也切身體會到了領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。作為一個高級學(xué)員,我有機(jī)會擔(dān)任小組的領(lǐng)導(dǎo),在組織和領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)活動中鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。我發(fā)現(xiàn),領(lǐng)導(dǎo)并不僅僅是通過口頭指示來控制團(tuán)隊(duì),更重要的是要懂得傾聽,關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員的需求,并鼓勵他們積極參與,發(fā)揮他們的潛力。通過這些實(shí)踐,我不僅提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,也體驗(yàn)到了領(lǐng)導(dǎo)者所面臨的挑戰(zhàn)和壓力。
第五段:未來規(guī)劃和感悟(250字)。
通過參與訓(xùn)練先鋒,我在個人成長、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升。這使我對未來充滿信心,并為自己的未來規(guī)劃注入了新的動力。我希望將來能夠充分發(fā)揮自己的潛力,成為一個有能力、有影響力的人,為社會和國家做出貢獻(xiàn)。同時,我也意識到,無論是在訓(xùn)練先鋒還是以后的工作中,持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷提升都是必不可少的。只有通過不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí),我們才能不斷成長,追求更高的目標(biāo)。
總結(jié):
訓(xùn)練先鋒的體驗(yàn)使我深刻理解個人成長、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。通過這個項(xiàng)目,我從理論到實(shí)踐,在各方面都有了新的收獲和提升。我相信這些經(jīng)歷將為我未來的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),并為我在社會上發(fā)揮更大的作用做好準(zhǔn)備。我希望能繼續(xù)參與類似的培訓(xùn)和項(xiàng)目,繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長,不斷超越自己,成為一個有能力、有責(zé)任心的先鋒者。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇十九
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo),全面貫徹黨的十九大精神和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神,深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于內(nèi)蒙古工作重要講話指示精神,貫徹新時代黨的組織路線,結(jié)合“五化協(xié)同、大抓基層”指導(dǎo)意見,作為加強(qiáng)城市基層黨建的政治之責(zé),切實(shí)做到思想統(tǒng)一、步調(diào)一致,努力以實(shí)干實(shí)績再上新臺階。
貫徹落實(shí)好上級會議精神,圍繞重點(diǎn)任務(wù),把握工作布局,持續(xù)做深做細(xì)基層黨建工作。
(一)嚴(yán)格落實(shí)制度,推動黨內(nèi)政治生活落到實(shí)處。
一是堅(jiān)持和完善民主集中制。認(rèn)真貫徹先鋒社區(qū)黨委議事制度,嚴(yán)格按照議事程序開展工作。始終堅(jiān)持把民主集中制作為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子政治建設(shè)的重要內(nèi)容,不斷增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)干部的民主素養(yǎng),引導(dǎo)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部以身作則,進(jìn)一步強(qiáng)化組織觀念和紀(jì)律意識,自覺做到“四個服從”。二是嚴(yán)格黨的組織生活制度。切實(shí)抓好黨的組織生活制度的貫徹執(zhí)行,認(rèn)真落實(shí)“三會一課”、民主生活會和組織生活會、談心談話、民主評議黨員、主題黨日、經(jīng)常性提醒和批評等制度。抓住繼承和創(chuàng)新這兩個關(guān)鍵環(huán)節(jié),既正本清源,回歸黨內(nèi)政治生活的傳統(tǒng),又與時俱進(jìn),創(chuàng)新組織生活的內(nèi)容形式,大力推廣“互聯(lián)網(wǎng)+黨建”“智慧黨建”等做法,努力為黨的組織生活開辟新的陣地,體現(xiàn)時代性、增強(qiáng)感召力。
(二)突出思想引領(lǐng),做實(shí)學(xué)習(xí)教育。
一要把習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想作為主心骨、定盤星、度量衡,按照學(xué)懂、弄通、做實(shí)的要求,繼續(xù)鞏固“不忘初心、牢記使命”主題教育的學(xué)習(xí)成果,按照習(xí)近平總書記的要求,做到“六個必須”。通過“學(xué)習(xí)宣傳、講授黨課、集中研討”等方式深化認(rèn)識習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想的理論品格、思想魅力、實(shí)踐價值、真理力量,更好地用黨的創(chuàng)新理論武裝頭腦,推動習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九屆五中全會精神落地生根。二要深入推進(jìn)“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育常態(tài)化制度化,在“精”和“實(shí)”上下功夫,切實(shí)做到規(guī)定動作不走樣、自選動作有特色。精是對學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排、組織方式等提出具體化、精準(zhǔn)化要求,確?!皟?nèi)容、時間、效果、人員”四落實(shí)。以學(xué)原著、讀精品、上黨課為載體,引領(lǐng)黨員們學(xué)習(xí)《中國共產(chǎn)黨章程》、《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》、《中國共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例》、《中國共產(chǎn)黨支部工作條例(試行)》等黨紀(jì)黨規(guī),真正做到“內(nèi)化于心,外化于行”。實(shí)是各黨組織書記要做表率、樹標(biāo)桿,以黨支部為基本單位,突出問題導(dǎo)向,強(qiáng)化分類指導(dǎo),及時幫助支部及黨員解決學(xué)習(xí)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問題,提高自主學(xué)習(xí)、自我完善的能力,不斷增強(qiáng)黨組織和黨員的“四個意識”,以更高標(biāo)準(zhǔn)、更高要求推進(jìn)責(zé)任落實(shí)。
(三)創(chuàng)新開展黨建活動,共筑黨員群眾新堡壘圍繞“我們的節(jié)日”、“主題黨日+”等活動,開展歌詠、朗誦、攝影等多樣活動,使“黨建+文化”工作接地氣、入人心。
(四)堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格程序,嚴(yán)格把關(guān)發(fā)展黨員。
一是抓好入黨申請關(guān),各黨支部對每份入黨申請書進(jìn)行嚴(yán)格審查,主要審查申請人是否符合申請入黨條件、申請書內(nèi)容是否符合要求、是否與時俱進(jìn)、入黨動機(jī)是否純正等。二是抓好入黨推優(yōu)關(guān),做到公平公正、公開透明,杜絕“憑關(guān)系”“憑印象”確定推優(yōu)人選現(xiàn)象。三是抓好入黨考察關(guān),按照《中國共產(chǎn)黨發(fā)展黨員工作細(xì)則》的要求,對發(fā)展黨員的每一個環(huán)節(jié)、每一個程序做到嚴(yán)格把關(guān)。嚴(yán)格黨組織考察、談話、預(yù)備黨員入黨宣誓等必經(jīng)程序,嚴(yán)格執(zhí)行發(fā)展黨員預(yù)審制、備案制,堅(jiān)持確定入黨積極分子、確定發(fā)展對象、預(yù)備黨員預(yù)審、接收預(yù)備黨員、預(yù)備黨員轉(zhuǎn)正等重要節(jié)點(diǎn)支部必須召開會議集體研究、上一級黨組織嚴(yán)格審查。
(五)加強(qiáng)在職黨員進(jìn)社區(qū)活動管理。
二是結(jié)合社區(qū)工作自主參加志愿服務(wù)活動。社區(qū)黨委明確專人負(fù)責(zé)計(jì)分,隨時更新,并將每位在職黨員的積分情況每季度公布一次,同時附上照片以保證積分的真實(shí)性。社區(qū)黨委將積分情況公布上墻后,接受廣大群眾監(jiān)督,在職黨員自己也能及時發(fā)現(xiàn)和掌握自己的得分情況,明確努力的時間和目標(biāo)。
(六)充分發(fā)揮社區(qū)黨群服務(wù)中心陣地功能。
一是調(diào)動轄區(qū)協(xié)會組織,積極打造舞蹈協(xié)會、京劇協(xié)會、書法協(xié)會等各類社會組織功能,豐富轄區(qū)居民生活。二是推動社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心的運(yùn)作,為轄區(qū)孤寡老人、獨(dú)居老人開展特色服務(wù)。三是積極與包聯(lián)單位幸福街小學(xué)、十二中等學(xué)校聯(lián)系開展各類未成年活動。
(七)打造社區(qū)特色,突出“六共”服務(wù),提升居民“五感”。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇二十
根據(jù)學(xué)校要求,結(jié)合我校對排球隊(duì)的訓(xùn)練要求,堅(jiān)持練習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績,特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的.掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高(彈速)。
4.反應(yīng)速度測試(聽口令移動步伐)。
主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成,共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選,經(jīng)過考核后制定排球隊(duì)名單,高二、高一為主要比賽隊(duì)員,初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象,經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員,為最后名單。
1.訓(xùn)練時間:周一到周五每天七、八節(jié)課,周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半,周日休息恢復(fù)。
2.第一階段:基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。
第一個星期:學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù),要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng),與技術(shù)動作。
第二個星期:學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù),在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系,結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個星期:學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個星期:學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作,結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。
3.第二階段:扎實(shí)基礎(chǔ)(兩個月)。
星期一:熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退步、三米移動.....)兩人對墊球(有條件最好是對墻墊球)連續(xù)100次以上,不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二:熱身+腳步移動兩人對傳球(最好是對墻傳球),要求拋物線高過4米,可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三:負(fù)重力量訓(xùn)練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵,腰腹可以用兩頭起和背起)徒手力量訓(xùn)練(手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等)負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注:發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段:理論知識,戰(zhàn)術(shù)配合(4-6月)。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整,加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí),這個時候就要看教練的指導(dǎo),正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型,可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。(在理想的情況下)。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo),并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練時人數(shù),時間,訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備,為明年錫盟市運(yùn)動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。
1.每次訓(xùn)練,每位隊(duì)員都必須正時參加,也必須正時回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時,懂得自我保護(hù),防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外。
訓(xùn)練先鋒工作計(jì)劃篇二十一
新的生活,新的挑戰(zhàn),是時候開始寫計(jì)劃了。你知道計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢。下面小編給大家?guī)碜銋f(xié)訓(xùn)練工作計(jì)劃,希望大家喜歡!
新的一學(xué)年馬上要開始了,足協(xié)內(nèi)部交接早已完成。全新的足協(xié)管理層在認(rèn)真地總結(jié)了前幾屆足協(xié)工作的前提下,開始思考新的一學(xué)年,足協(xié)的工作將如何進(jìn)行下去。
早在足協(xié)管理層進(jìn)行交接之前,原武科大足協(xié)會長蔣培同學(xué)就多次提到足協(xié)發(fā)展所遇到的問題——長時間的沿襲往年的傳統(tǒng),已經(jīng)開始阻礙足協(xié)的發(fā)展,足協(xié)必須開始慢慢尋求新的發(fā)展思路。對此,我認(rèn)真地思考了這個提議。尋求好的發(fā)展思路。當(dāng)然,我一人的力量還是太過于單薄,肯定有考慮不夠全面的地方。所以決定將足協(xié)__—__年度的簡要工作計(jì)劃對外發(fā)表出來,以聽取各足球愛好者的建議。
新的足協(xié)管理層在不改變足協(xié)的宗旨下,擬定了如下的大體工作計(jì)劃:
(1)、9月10左右召開新學(xué)年的第一次管理層會議,并將本年度足協(xié)大體工作計(jì)劃告知每一位管理層成員,安排好每一位成員工作的方向與其所承擔(dān)的職責(zé)。通知足協(xié)裁判員第一次注冊考試的時間。
(2)、在規(guī)定的時間進(jìn)行足協(xié)裁判員第一次注冊考試。本考試將作為第一學(xué)期足協(xié)裁判員是否擁有“主裁上崗資格”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。此次考試成敗將決定第一學(xué)期足協(xié)裁判員執(zhí)法比賽水平的高低。這是足協(xié)的第一個工作重點(diǎn)。
(3)、在招新前期召開新學(xué)年的第二次管理層會議,安排招新的工作及招新后的工作。
(4)、9月底,召開新會員大會,安排好新生比賽的相關(guān)事宜及足協(xié)管理層的補(bǔ)充。
(5)、10月上旬,開始籌劃新學(xué)年的比賽事宜。
注意:足協(xié)將在比賽這方面進(jìn)行了較大的變動。足協(xié)取消了以往舉行的“新生杯足球賽”、“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”?!靶律?lián)賽”將取代“新生杯足球賽”;“院系聯(lián)賽”將取代“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”。
新生聯(lián)賽:足協(xié)將把所有的新會員分為六個小組,每個小組相互之間進(jìn)行單循環(huán)比賽(總共15場),最后以積分來排名決定冠、亞、季軍。此比賽將在十一月之前全部結(jié)束。
院系聯(lián)賽:每個學(xué)院組成一支代表隊(duì),共14支球隊(duì)(國防生將不再以團(tuán)隊(duì)形式參賽,但可以加入自己學(xué)院參賽)按照上一屆院系杯的成績排名來分為兩組,每組7支隊(duì)伍進(jìn)行單循環(huán)比賽,以積分來排名每組前四名出線,再兩組交叉進(jìn)行淘汰賽。此比賽將分為上下兩個學(xué)期來打,上學(xué)期每個隊(duì)打4場比賽,下學(xué)期打小組賽里剩余的比賽及淘汰賽。足協(xié)將允許各隊(duì)伍的領(lǐng)隊(duì)在“新生聯(lián)賽”結(jié)束之際遞交一次新的“院系聯(lián)賽”隊(duì)員報名表。
關(guān)于這兩項(xiàng)比賽的相關(guān)細(xì)節(jié)將會在詳細(xì)活動策劃書或者舉辦比賽時具體通知。
(6)、10月中旬開始以上兩種足球賽事。這將是足協(xié)的第二個工作重點(diǎn)。
(7)、比賽期間將同時進(jìn)行足球裁判員培訓(xùn)。
(8)、院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后,足協(xié)將從新會員中選出20名左右的優(yōu)秀球員組成一個“希望足球班”。足協(xié)將請學(xué)校擔(dān)任大二足球課的老師來擔(dān)任該班的指導(dǎo)老師并授課。
(9)、同時在院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后,足協(xié)將舉行一次“主題足球賽”。
(10)、下學(xué)期的第三周進(jìn)行足協(xié)裁判員第二次注冊考試。
(11)、下學(xué)期的第四周開始“院系聯(lián)賽”的下學(xué)期部分。
(12)、院系聯(lián)賽結(jié)束后組隊(duì)參加與周邊學(xué)校聯(lián)合舉辦的“黃家湖四校賽”。
(13)、到校社聯(lián)規(guī)定的協(xié)會換屆的時間時,開始著手足協(xié)換屆交替工作。
這便是足協(xié)本年度的大體工作計(jì)劃。歡迎廣大的足球愛好者進(jìn)行評論及提出意見。我們立志把足協(xié)辦成為一個純粹地為足球愛好者服務(wù)的社團(tuán)。
為了推動校園足球活動的開展,深入貫徹落實(shí)教育局文件精神,配合學(xué)校“陽光體育運(yùn)動”的開展,廣泛開展校園足球活動,普及足球知識和技能,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì),結(jié)合我校實(shí)際,制定南京市______小學(xué)20__年校園足球工作計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想。
以科學(xué)的教育思想和先進(jìn)的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ),以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,促進(jìn)每一個孩子的健康快樂成長。讓學(xué)生了解足球知識、參與足球運(yùn)動、掌握足球技能,培養(yǎng)參與體育運(yùn)動的興趣,樹立積極健康的社會形象,是校園足球的終極目標(biāo)。
二、主要做法。
1、科學(xué)、合理地開設(shè)了體育課程。
我們在整體課時非常緊張的情況下,明年繼續(xù)堅(jiān)持每周每班一節(jié)足球課,并從中發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀“苗子”補(bǔ)充到校足球隊(duì)當(dāng)中,為提高我校足球水平奠定基礎(chǔ)。
成立了不同年齡層次的訓(xùn)練隊(duì),為每個隊(duì)員建立了個人檔案,切實(shí)保證了每周5次以上的訓(xùn)練量并聘請高水平外教,定期對教練和小球員進(jìn)行指導(dǎo)。
3、精心組織、各類足球競賽活動。
明年定期舉行班級之間的足球聯(lián)賽和親子足球活動,家長足球比賽等等大眾足球普及活動。
4、校園足球文化方面。
(1)、學(xué)校利用開展足球手抄報設(shè)計(jì)評比、足球徽章設(shè)計(jì)等活動及利用宣傳欄宣傳學(xué)校聯(lián)賽以及市校園足球聯(lián)賽成績的方式進(jìn)行廣泛的宣傳,校足球隊(duì)不斷取得優(yōu)秀成績使校園內(nèi)的足球氛圍不斷地高漲。
(2)、加大足球qq空間的建設(shè)力度,使之空間成為學(xué)生交流足球心得,展示我校足球風(fēng)采的開放的窗口。
5、走出去,請進(jìn)來,
(1)、積極參加在南京舉行的校園足球各項(xiàng)培訓(xùn)班。
(2)、在市足協(xié)的推薦下,學(xué)校選派教練去全國進(jìn)行考查學(xué)習(xí)。
(3)、與兄弟學(xué)校進(jìn)行足球聯(lián)誼會組織的足球比賽。
(4)、選派學(xué)生參加了市足協(xié)組織的夏令營、冬令營足球活動等等。
總之,今后我校將依然以“走進(jìn)兒童世界,培養(yǎng)世界兒童”為辦學(xué)理念,團(tuán)結(jié)實(shí)干、爭創(chuàng)一流的精神,虛心學(xué)習(xí)和借鑒兄弟學(xué)校的成功經(jīng)驗(yàn)以爭創(chuàng)南京市足球特色學(xué)校,繼續(xù)加大足球體育工作的力度,完善足球體育管理,以優(yōu)異的成績回報各級領(lǐng)導(dǎo)對游府西街小學(xué)的厚愛,抓普及促提高,努力開創(chuàng)我校足球體育工作的新局面。
歲月如梭,轉(zhuǎn)眼間期末將至,足球協(xié)會第一學(xué)期的工作也落下帷幕,回顧一學(xué)期,足球協(xié)會始終本著快樂足球,快樂社團(tuán)的理念,團(tuán)結(jié)全院足球愛好者,廣泛開展各種足球活動。在院團(tuán)委及學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會的組織帶領(lǐng)下,本協(xié)會生活十分充實(shí),由協(xié)會干部的組織與協(xié)會成員的支持配合下,很好地完成上級任務(wù)之余,也能定時,順利地開展各項(xiàng)活動。
9月25號,我們足球協(xié)會在新生軍訓(xùn)期間進(jìn)行招新,基本完成了新會員的招生任務(wù)接著是新學(xué)期的工作也正式開始,主要工作是協(xié)會內(nèi)部干部的調(diào)整。
10月份我們開始足協(xié)的常規(guī)活動的進(jìn)行,每周至少一次的活動。接下來我們是為11月份的社聯(lián)第十屆藝術(shù)節(jié)“院系杯”七人制足球比賽裁判的培訓(xùn)。
11月份我們終于迎來社團(tuán)藝術(shù)節(jié)期間我們協(xié)會的院系杯七人制足球比賽,比賽時間從11-24至12-16號,持續(xù)3周左右,此次比賽影響力極大,讓我們感覺到足球魅力之大。
我們一向崇尚快樂足球,只要哪樣能讓大家開心,我們就朝著那個方向努力干好本職工作。要讓他們有種家一般的溫暖,我們都是兄弟姐妹,大家互相照應(yīng),互相鼓舞,把我們協(xié)會辦得越來越好,足球協(xié)會的活動將給同學(xué)們帶來無限樂趣。
我們將使整個校園都充滿著濃濃的足球“香味兒”,讓同學(xué)們都認(rèn)識足球了解足球;讓他們都喜歡足球熱愛足球,雖然有些不現(xiàn)實(shí)但是我們要盡力做到最好。要讓我校足球運(yùn)動發(fā)展到周邊,讓外校的其他人都認(rèn)識我們學(xué)校,都認(rèn)識我們學(xué)校的足球愛好者協(xié)會。
為了推動校園足球活動的開展,深入貫徹落實(shí)教育部下發(fā)的《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神,廣泛開展校園足球活動,普及足球知識和技能,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì),為形成校園足球氛圍,打造校園足球特色學(xué)校,結(jié)合我校實(shí)際,制定南京市__實(shí)驗(yàn)小學(xué)校園足球工作計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想。
以科學(xué)的教育思想和先進(jìn)的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ),以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,以全面推進(jìn)素質(zhì)教育、推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革為主線,努力遵循“項(xiàng)目特色——學(xué)校特色——特色學(xué)?!放茖W(xué)校”發(fā)展軌跡,全面提升學(xué)校辦學(xué)水平,努力打造“辦特色校,育特長生”學(xué)校優(yōu)質(zhì)教育資源,促進(jìn)每一個孩子的健康快樂成長。讓學(xué)生了解足球知識、參與足球運(yùn)動、掌握足球技能,培養(yǎng)參與體育運(yùn)動的興趣,樹立積極健康的社會形象,是校園足球的終極目標(biāo)。
二、基本原則。
1、以球育德:促進(jìn)學(xué)生良好的品質(zhì)的形成。使學(xué)生養(yǎng)成遵守行為規(guī)范、積極向上、團(tuán)結(jié)合作、相互幫助的良好品質(zhì)。學(xué)生們在快樂的足球活動中,快樂參與、快樂體驗(yàn)、快樂成長。
2、以球健體:促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。使學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及身體素質(zhì)都有明顯提高,學(xué)生的身體形態(tài)、生理機(jī)能等得到了很好的發(fā)展。
3、以球促智:促進(jìn)學(xué)生學(xué)科成績的提高。使學(xué)生在足球運(yùn)動中養(yǎng)成的良好的意志品質(zhì),同時促進(jìn)其智育的良好發(fā)展,實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面素質(zhì)的提升。
三、主要做法。
1、在實(shí)現(xiàn)足球進(jìn)校園的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)足球各個班級有足球隊(duì),將足球列為體育課常規(guī)教學(xué)內(nèi)容,并確定為全校學(xué)生必修課,保證每周1節(jié)足球課。
2、小學(xué)一、二年級以趣味足球?yàn)橹鳎W(xué)三至五年級以上以班級為單位組建5人制足球隊(duì)。
3、加強(qiáng)足球社團(tuán)建設(shè),組建學(xué)校男女足球隊(duì)。每周星期一、三、四進(jìn)行社團(tuán)活動。
4、積極爭取,對現(xiàn)有體育教師進(jìn)行培訓(xùn),使其達(dá)到專業(yè)化水平,對其他代課體育教師進(jìn)行培訓(xùn),保證其能夠勝任足球教學(xué)工作。
5、加強(qiáng)與兄弟學(xué)校的合作與交流,積極做好外校優(yōu)秀足球運(yùn)動人才的培養(yǎng)。
6、開發(fā)足球課程資源,將足球教學(xué)引入校本課程,編寫足球校本教材。開展體育課程的校本化研究,逐步形成以足球?yàn)樘厣捏w育教學(xué)。建設(shè)足球特色大課間。
7、進(jìn)一步在校內(nèi)外宣傳,并在班級、年級、校園內(nèi)營造足球氛圍,營造濃厚的足球運(yùn)動氛圍。向廣大家長宣傳創(chuàng)設(shè)足球體育特色項(xiàng)目和學(xué)生參加足球運(yùn)動的重要意義,以得到家長充分的支持。建設(shè)以足球?yàn)橹黝}的校園文化:校園廣播每周定期播放有關(guān)足球的節(jié)目。
9、加強(qiáng)制度化管理。建立一系列足球運(yùn)動管理制度,保證學(xué)校足球體育特色項(xiàng)目的正常開展。每年都認(rèn)真制訂年度工作計(jì)劃,每學(xué)期制訂具體實(shí)施計(jì)劃,并及時記錄好各項(xiàng)活動的開展情況,做到定期研討,每學(xué)期、每年度做好總結(jié)回顧和反思。
10、加大體育設(shè)施硬件的投入,為更好的開展足球運(yùn)動奠定基礎(chǔ)。學(xué)校每年增添部分公用足球,保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要;及時修補(bǔ)損壞地面,確保學(xué)生安全的活動;及時添置其它常用體育器材,如球網(wǎng)、比賽用球、記分牌,以保證足球運(yùn)動的正常開展。
11、努力提高教練員隊(duì)伍素質(zhì),學(xué)校每年至少一次有計(jì)劃地安排教練員參加各種形式的教練員培訓(xùn),并注意后續(xù)教練員的培養(yǎng),吸收年青教練員參與訓(xùn)練指導(dǎo)。
四、組織實(shí)施。
1、做好足球運(yùn)動的基礎(chǔ)教育和普及工作。
(1)抓普及。各班成立男女各一支足球運(yùn)動隊(duì),每隊(duì)有一個以上足球,利用課余時間經(jīng)常參加活動。班主任老師做好分組、輔導(dǎo)和組織活動等工作。
(2)抓基礎(chǔ)。利用體育課、體育活動課等時間進(jìn)行足球基礎(chǔ)教學(xué)活動,開展以足球運(yùn)動為主的體育活動。
(3)抓考核。每學(xué)年末學(xué)校安排一次學(xué)生足球水平考級測試,作為評定學(xué)生參加足球訓(xùn)練的階段性成果的依據(jù),同時開展評優(yōu)獎懲活動。
2、舉辦班級之間的足球比賽和足球特色周。
(1)為了給學(xué)校增添更濃的足球氛圍,給學(xué)生更多的比賽機(jī)會,班級之間的足球賽采用校內(nèi)聯(lián)賽制。小學(xué)一、二年級比賽項(xiàng)目設(shè)置趣味足球比賽,三至五年級比賽采用5人制。
(2)為了突顯學(xué)校足球教育活動,展示學(xué)校足球教育的成果,開展一系列的足球活動。如足球運(yùn)動動員大會、學(xué)生足球才藝展示、年級全明星對抗賽、師生足球交流、足球知識講座、嘉賓來校指導(dǎo)、評選各類先進(jìn)等,以促進(jìn)學(xué)校足球水平的提高,提升學(xué)校的知名度和辦學(xué)品位。
4、建立獎勵評價制度。
(1)對學(xué)校足球隊(duì)及社團(tuán)的評價獎懲。學(xué)校對足球隊(duì)和社團(tuán)給與極大的發(fā)展空間,在各種比賽上給與大力支持。
(2)學(xué)?!靶iL杯”班級聯(lián)賽評價獎懲:各年級獎第一名,其余為優(yōu)勝獎,并頒發(fā)最佳團(tuán)隊(duì)獎一名,每個年級設(shè)冠軍杯一個、最佳球員、最佳守門員各一名。
五、保障措施。
領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)校足球教育發(fā)展思路,制定相關(guān)評價、管理制度,統(tǒng)籌安排經(jīng)費(fèi)投入,為學(xué)校足球教育創(chuàng)設(shè)良好的發(fā)展氛圍。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室,負(fù)責(zé)校園足球各項(xiàng)工作的落實(shí)。具體負(fù)責(zé)足球活動策劃,營造校園足球氛圍,組織班級、年級、校級足球隊(duì)對抗賽,指導(dǎo)體育教師開展足球訓(xùn)練,協(xié)調(diào)足球活動有關(guān)事宜。
一、科學(xué)規(guī)劃,制定我市校園足球長期工作目標(biāo)。
根據(jù)我市“三大球振興規(guī)劃”相關(guān)要求,沈陽校足辦將制定適合我市校園足球?qū)嶋H情況的發(fā)展規(guī)劃。
首先是擴(kuò)大校園足球布局學(xué)校范圍,到____年,要增加到100所布局學(xué)校,同時,積極發(fā)展九年一貫制學(xué)校進(jìn)入校園足球行列,避免小學(xué)畢業(yè)無球可踢和人才流失的情況發(fā)生。
其次是組織開展高中和大學(xué)校園足球聯(lián)賽,目前,沈陽校足辦正在針對我市的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)研,按照全國校足辦的要求,我市爭取___年開展高中和大學(xué)的校園足球聯(lián)賽,在增加布局學(xué)校的同時,完善我市校園足球聯(lián)賽的體系。
第三是繼續(xù)實(shí)施沈陽校園足球走基層活動。支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè),加大對法庫縣指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度和支持,20__年布局四到六所學(xué)校開展女子足球項(xiàng)目,同時開展法庫縣校園足球聯(lián)賽活動。定期派遣教練員送教下鄉(xiāng)和開展法庫縣校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)活動。
第四是選取八到十所學(xué)校作為我市校園足球精英學(xué)校,給與大力支持,并在校園足球聯(lián)賽的基礎(chǔ)上建立精英聯(lián)賽制度,提高這些精英學(xué)校的足球競技水平和足球文化氛圍。
第五是完善我市校園足球運(yùn)動員、指導(dǎo)員管理制度,20__年,所有運(yùn)動員和指導(dǎo)員的注冊要實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化,參與全國活動的人員全部要錄入全國校園足球注冊系統(tǒng),要對全體指導(dǎo)員完成專業(yè)化培訓(xùn),所有運(yùn)動員保險要實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確化。
二、積極探索,建立完整的聯(lián)賽、培訓(xùn)和活動評價機(jī)制。
校園足球活動開始四年多以來,我市取得了比較顯著的成績,但是沒有建立起一套完整的評價機(jī)制,___年,帷市隊(duì)校園足球工作的評價機(jī)制進(jìn)行了探索,取得了一些經(jīng)驗(yàn),收到了一些認(rèn)可和質(zhì)疑今年,我將在總結(jié)去年工作的基礎(chǔ)上制定一套相對科學(xué)、完善的評價機(jī)制,以促進(jìn)布局學(xué)校開展活動的積極性,優(yōu)勝劣汰。
三、認(rèn)真、積極、創(chuàng)新開展各項(xiàng)校園足球些列活動。
在按照全國校足辦的要求開展校園足球聯(lián)賽以外,我們將繼續(xù)開展適合我市開展的足球節(jié),精英訓(xùn)練營活動,探索舉辦適合東北地區(qū)開展的“冬令營”等活動。
四、繼續(xù)加強(qiáng)對指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作。
___年,沈陽校足辦將繼續(xù)加強(qiáng)對指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作,計(jì)劃組織中級指導(dǎo)員培訓(xùn)班一期,d級教練員培訓(xùn)班一期,校長及管理人員培訓(xùn)班一期。按照我市校足辦制定的計(jì)劃,到___年,全市所有布局學(xué)校的指導(dǎo)員將持中級指導(dǎo)員證書上崗。
五、加大宣傳工作力度。
四年多來,我市校園足球工作蓬勃開展,宣傳工作對我市校園足球的推廣起到了很大的促進(jìn)作用,目前在遼沈地區(qū),校園足球活動得到了社會的廣泛任何和重視,這與宣傳工作是離不開的,因此,在___年我市將繼續(xù)加大校園足球宣傳工作的力度,在與遼沈地區(qū)媒體聯(lián)系的基礎(chǔ)上,將擴(kuò)大視覺范圍,爭取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯(lián)系,以促進(jìn)我市校園足球工作的發(fā)展。
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