感悟是我們走向更高層次的智慧和境界。感悟應(yīng)該具備真實(shí)性、獨(dú)特性和觸動(dòng)心靈的力量。下面是一些感悟的范文，希望能夠給你的寫作帶來一些啟示和幫助。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇一
我是一名六年級(jí)的小學(xué)生，現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時(shí)里不注意用眼衛(wèi)生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對(duì)的，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多，我們用手揉眼睛，就會(huì)把細(xì)菌傳到眼睛上。我們平時(shí)老把眼睛看得不重要，其實(shí)眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細(xì)你自己的眼睛那你就會(huì)雙目失明，當(dāng)眼睛什么也看不見的時(shí)候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有。
如果春天你什么也看不見的話，那所有人都會(huì)為你感到同情，因?yàn)榇禾焓敲篮玫?，蔚藍(lán)的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對(duì)于一個(gè)雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見。
保護(hù)眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
我們平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。
大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，這就說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質(zhì)，比如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是人體組織修補(bǔ)必要的原料，當(dāng)然也對(duì)眼睛非常重要了。
通過這些事情，我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時(shí)要認(rèn)真。
保護(hù)眼睛，從我做起。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇二
眼睛似星辰大海，眼睛是一輪圓月，眼晴也是觀察的橋梁。往小去說，眼睛是將一個(gè)色彩俱全的世界告訴、訴說給你聽。
我自身有所體會(huì)近視的感受。那時(shí)我還年幼，第一次進(jìn)入一年級(jí)的學(xué)習(xí)生涯中。第一次寫出一個(gè)字，第一次背課文，第一次有了一個(gè)屬于我的故事書。
一年，兩年，終于在一次語文課上……。
那是一堂語文課，陳老師在屏幕上出示了那一組詞。我一看，呀!怎么那么模糊!我用手使勁揉揉眼睛，還是那么模糊!眼見老師就要按順序點(diǎn)到我了，我手急腳忙的想問同桌，可為時(shí)已晚，“噩夢”已經(jīng)降臨了。亂慢慢吞吞的站了起來讀到：“住著”“什幺?”陳老師問道?！白≈蔽以僖淮纬粤Φ淖x道。
黑板上寫的是“假著”而我卻讀成了“住著”。陳老師有點(diǎn)生氣的說道：“你是看不清還是不會(huì)讀啊?”我喃喃嘀咕道：“看不清?！笨申惱蠋熯€是聽到了。
最后放學(xué)時(shí)，老師向我媽媽訴說今天語文課上的事，低著頭，一言不發(fā)。媽媽帶我去檢查，果然……近視了。就這樣，我?guī)Я讼袢松埸c(diǎn)的東西……眼鏡。
同學(xué)們，請(qǐng)不要在不適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)了。因?yàn)?，這樣對(duì)眼睛不好。成年后，你沒帶上眼鏡。也是一筆財(cái)富呢!
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇三
一個(gè)人如果沒有了眼睛，就看不見任何事物和顏色。他的眼前一片黑暗，無論是多么鮮艷奪目的花，還是讓人流連忘返的美景，對(duì)于他都沒有任何意義。他的世界毫無光彩!
我才上小學(xué)五年級(jí)，就戴上了500度的眼鏡，這對(duì)我來說是一個(gè)沉重的打擊。我?guī)缀趺繒r(shí)每刻都在為自己的眼睛擔(dān)憂，煩惱。但是，我怎么努力都無濟(jì)于事，眼睛不可能再恢復(fù)健康的視力。能保持目前的度數(shù)都是個(gè)問題?？墒?，沾上眼鏡，這個(gè)魔鬼都是我自找的，誰叫我當(dāng)初不愛惜眼睛，看書、看電視無休無止。把老師、媽媽的提醒拋在腦后!戴上眼鏡以后，想起以前不戴眼鏡的自由、輕松，后悔已經(jīng)晚了!
那時(shí)候，我常常羨慕地盯著同學(xué)們看?？上?，他們那明亮的眼睛不屬于我。
在一次偶然的機(jī)會(huì)，我媽媽在醫(yī)院遇見了一位眼科醫(yī)生，她姓繆，我叫她繆阿姨?？姲⒁谈嬖V我們，她女兒的眼睛度數(shù)比我還深，但自從做了眼治后，度數(shù)就漸漸降低了。媽媽聽了，馬上向繆阿姨打聽、詢問，不久，我也成為了“亮晶晶”這個(gè)眼睛治療所的一員了。每天晚上，我都準(zhǔn)時(shí)去做眼睛治療。下課是，我還要抽出時(shí)間看視力保護(hù)圖，為此，我常常不能按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，必須第二天早上去補(bǔ)。但是，功夫不負(fù)有心人，我的視力逐漸變好了，現(xiàn)，我只用戴300度的眼鏡了。我們?nèi)胰硕紴槲业囊暳M(jìn)步而感到高興。
我想告訴所有還不用戴眼鏡的同學(xué)，你們一定要好好珍惜自己的眼睛，不要像我一樣事后著急、傷神!那時(shí)后悔就來不及了。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇四
眼睛是心靈的窗戶，也是人體最脆弱的一部分，如果不注意用眼，那么這個(gè)心靈的窗口必定會(huì)關(guān)閉!
一個(gè)人如果失去了眼睛，那他的生活必將變得空虛，光說肯定是感覺不到的，所以不妨回憶一下海倫·凱勒的《假如給我三天光明》，其中有個(gè)片段是這樣講的：“視力正常的人，可以通過對(duì)方微妙的面部表情，肌肉的顫動(dòng)或是手勢的搖擺，迅速領(lǐng)悟?qū)Ψ剿磉_(dá)的意思，這該是多么容易，多么令人心滿意足啊!但是，你們可曾想到用你們的視覺，抓住一個(gè)人面部的表情特征透視一個(gè)朋友或者熟人的內(nèi)心嗎?”由此可見，一個(gè)人如果失去了他的眼睛，那他的生活得是多么的無助啊!
或許有些人會(huì)感覺自己的眼睛很健康進(jìn)而亂用眼，完全不把自己的眼睛當(dāng)回事。我就聽過這樣一個(gè)實(shí)例：一名小孩的父母給他買了一本童話書，那名小孩因?yàn)槌撩杂谀潜就挄?，無論是在昏暗的燈光下，還是在刺眼的陽光下都在看書，即使眼睛不適也沒有停下休息，最后變成了近視。像這樣經(jīng)常在昏暗的燈光或刺眼的陽光下長時(shí)間用眼，對(duì)眼睛的傷害是極大的，時(shí)間長了不僅會(huì)引起視力下降，還容易造成近視。
那么，不注意用眼帶來的傷害那么大,我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢?為了利于眼睛健康，我們不能長期食用刺激性食物，還要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些含有葉黃素、胡蘿卜素的食物。同時(shí)，不應(yīng)該近距離、長時(shí)間的用眼，注意勞逸結(jié)合等。
我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，注意用眼衛(wèi)生，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)迎向光明!
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇五
閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息;欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護(hù)好眼睛。
暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書，提高閱讀能力，但是淘氣的手機(jī)游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本，拿起手機(jī)沉浸其中，玩了個(gè)昏天黑地。不知不覺中，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個(gè)小時(shí)了，原來這眼淚是在對(duì)我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機(jī)，閉目養(yǎng)神，好一會(huì)兒才緩過來。我真想對(duì)眼睛說：“對(duì)不起，我再也不敢了，我一定善待你?！?/p>
我先把手機(jī)游戲都刪除了，沒有游戲，手機(jī)的`誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”，手機(jī)的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機(jī)，閉上眼認(rèn)真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會(huì)兒才覺得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。
可是作業(yè)寫完了，做些什么呢?讀書?也挺費(fèi)眼睛的，干脆畫畫吧，雖然也要用眼，但是會(huì)舒服很多。我拿出塵封的畫筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時(shí)間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實(shí)的幸福感，這比玩手機(jī)后的空虛和后悔要強(qiáng)多了。由于我的眼睛在遠(yuǎn)的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機(jī)吧，那樣你不僅會(huì)擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實(shí)。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇六
世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全世界至少有3500萬人因屈光不正需要低視力保健服務(wù)。在屈光不正中以近視眼為多，近視眼中又以青少年最為常見。近視眼不僅損害視力，導(dǎo)致低視力，還可以致盲。6月6日是全國愛眼日，在第11個(gè)“全國愛眼日”行將來臨之際，一封讀者來稿引起了我們的注意。文中，一個(gè)戴了44年眼鏡的“老近視眼”“小藍(lán)”，講述了自己早早使用放大鏡的用眼經(jīng)歷并由此引發(fā)了諸多聯(lián)想和呼吁。這種方法有依據(jù)嗎？我們將文章轉(zhuǎn)給了中國中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師、中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科分會(huì)主任委員高健生。高健生認(rèn)為文章“有很重要的現(xiàn)實(shí)意義”。我們同時(shí)刊發(fā)他們兩位的文章，希望讀者從中有所啟發(fā)，更希望社會(huì)有關(guān)方面行動(dòng)起來，為“保護(hù)視力，預(yù)防近視”盡一分力。
預(yù)防近視從學(xué)執(zhí)筆開始。
能不能用放大鏡。
在預(yù)防和治療假性近視的方法中，有一種“霧視療法”。這是在眼光師的指導(dǎo)下，讀寫時(shí)戴一副+1。50左右的眼鏡，可以減小捷狀肌的調(diào)節(jié)力和眼外肌的集合力，從而看清書報(bào)?，F(xiàn)在，有些地區(qū)在小學(xué)生中應(yīng)用這種方法。這和小藍(lán)同志不自覺地在眼前加一個(gè)放大鏡閱讀的道理是一樣的，可以減少視力疲勞并延長閱讀時(shí)間。對(duì)于低視力者，專科醫(yī)院也用類似望遠(yuǎn)鏡的助視鏡來幫助提高閱讀能力。文字工作者和經(jīng)常使用電腦的人群，尤其是高度近視眼患者，可以試試小藍(lán)同志的方法。
真性近視可防不可治。
青少年近視眼形成的原因較多，但是排除先天性或遺傳性因素外，假性近視主要是在學(xué)齡前或小學(xué)階段養(yǎng)成不良閱讀習(xí)慣包括執(zhí)筆較低、閱讀書寫距離小于30厘米、長時(shí)間閱讀和書寫造成的。
如果沒有及時(shí)糾正不良的讀寫姿勢，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療，經(jīng)過一段時(shí)間，假性近視即可轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越?。真性近視是因?yàn)榻轄罴〉恼{(diào)節(jié)過度、長期痙攣，使眼球從正常的正球形變成了卵圓形，眼球壁的各層組織都相應(yīng)變薄。現(xiàn)在，還沒有一種有效的方法，不論是儀器還是藥物，能將已變成卵圓形的眼球返回正圓球狀。所以，市場上銷售的近視眼治療儀器和藥物的宣傳，概念模糊，缺少科學(xué)依據(jù)。但真性近視是可以預(yù)防的，關(guān)鍵在于積極治療假性近視，阻斷其向真性近視發(fā)展。
手術(shù)治療要慎重。
準(zhǔn)分子激光治療真性近視，是采用高科技原理的治療方法，優(yōu)點(diǎn)很多，已經(jīng)廣為人知。從光學(xué)原理來探討，手術(shù)是以損傷正常眼角膜的一部分組織來完成的，就像給患者戴了一副無形的近視眼鏡，對(duì)近視眼的卵圓形眼球和相應(yīng)的眼底變形改變，沒有任何治療作用。因?yàn)榭赡艹霈F(xiàn)一些并發(fā)癥，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。
1.看電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以看遠(yuǎn)處景物。
2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長度為適。
3.眼睛喜冷怕熱，當(dāng)感覺疲勞時(shí)可時(shí)常用冷水沖沖眼睛。
4.每天定時(shí)做眼保健操。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇七
大家好！今天我要演講的題目是：預(yù)防近視，珍愛光明。
眼睛能辨別不同的顏色、光線，再將這些視覺形象轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)信號(hào)，傳送給大腦，幫助我們讀書寫字，了解世界。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的?？梢娧劬?duì)于我們的工作、學(xué)習(xí)和生活都有著重要的作用。
眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到了世間的美好；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來說都非常重要。
然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人520萬，低視力者617萬，斜、弱視兒童1030萬。教育部2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，各學(xué)段學(xué)生視力不良率居高不下，并出現(xiàn)低齡化傾向。在各個(gè)年齡段，視力不良的患者比例都占到了總?cè)藬?shù)的45%以上，大學(xué)生的近視率更是高達(dá)85%。北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的《國民視覺健康報(bào)告》指出，2012年我國5歲以上的人群中，近視人數(shù)在4。5億左右，青少年近視患病率已高居世界第一位。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼部疾病又如此?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
“全國愛眼日”的確立和推行，體現(xiàn)了國家20年前就將捍衛(wèi)國人的視力健康作為高度重視的工作。但是，除了政府的號(hào)召、社會(huì)的宣導(dǎo)，我們每個(gè)人是否將“愛眼”二字真正落實(shí)到行動(dòng)上了呢？愛眼，不該是一個(gè)概念，一句口號(hào)。只要我們愿意，都可以從小事做起，從小的方面愛眼護(hù)眼，真真切切的捍衛(wèi)我們的視力健康。
在此，我代表高二六班全體同學(xué)向大家提出以下建議：
1、改善用眼環(huán)境：保證日常看書、學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)的光線，不能過亮或過弱，室內(nèi)注意通風(fēng)，不要過于干燥。
2、注意用眼衛(wèi)生：保持良好的用眼姿勢、距離，避免疲勞用眼。日常要認(rèn)真做眼保健操，不亂用眼藥水。
3、控制用眼時(shí)間：我們看書的時(shí)間不能太長，每隔45分鐘左右，就要休息一會(huì)兒。我們可以閉眼或者向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘來防止眼過度疲勞。
4、提高身體素質(zhì)：平時(shí)均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素a、維生素?cái)z氏度的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
5、定期檢查視力，了解自己的眼部健康情況。
同學(xué)們，在愛眼日即將來臨之際，希望同學(xué)們能學(xué)習(xí)了解用眼知識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)視力，珍愛光明。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇八
有人將近視比作爆發(fā)后的傳染病，到2050年底預(yù)計(jì)近視人口將增長到50億，每年新增近視眼約為6%，這其中高度近視患病率將為9。7%[1]，而高度近視的眼睛會(huì)有更高的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)展成為致盲性眼病[2，3]。無疑近視是一個(gè)全球性的公共衛(wèi)生問題。而19年我市組織開展了兒童青少年近視調(diào)查摸底，發(fā)現(xiàn)全市近視率為71。91%，其中幼兒園大班為18。93%、小學(xué)段為58。62%、初中段為90。43%、高中段為94。89%，均高于全省對(duì)應(yīng)數(shù)值[4]。少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)。學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
那么什么是近視呢？通俗點(diǎn)說就是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。平行的光線經(jīng)過我們放松狀態(tài)的眼睛成像在視網(wǎng)膜之上就是正視眼，而成像在視網(wǎng)膜之前就是近視。所以從中我們可以看出近視主要有兩個(gè)因素：一個(gè)是眼睛折射光的能力太強(qiáng)了，另一個(gè)就是眼睛前后徑也就是我們的眼軸太“長”了。兒童青少年近視的進(jìn)展常常是因?yàn)檠劬ψ儭伴L”了引起的。
為什么會(huì)近視呢？我們目前認(rèn)為主要有兩個(gè)因素，一個(gè)是先天遺傳因素，一個(gè)是后天環(huán)境因素[5，6]。近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會(huì)增大。特別是高度近視，它是一種復(fù)雜的多基因遺傳病，父母均為高度近視的話，小孩子大概率會(huì)是高度近視患者。后天環(huán)境因素中呢，主要?jiǎng)t是缺乏戶外活動(dòng)、用眼環(huán)境不佳、長時(shí)間近距離用眼、讀寫姿勢不正確，沉溺于手機(jī)電腦類的電子產(chǎn)品等等。
那我們?yōu)槭裁匆e極防控近視呢？臨床上經(jīng)常碰到這樣的情形：有些家長認(rèn)為1、你們醫(yī)生經(jīng)常嚇唬人，近視有什么大不了的，等成年了激光一下好了，身邊很多人都做好了??；2、近視還要復(fù)查？戴上眼鏡看得清不就好了，看不清了大不了再換副眼鏡唄。我想跟大家說的是1、目前近視無法治愈，并不能用手術(shù)治好，手術(shù)可以矯正近視，把那副該戴的眼鏡用激光的方式雕刻到角膜上或者用“小鏡片”的形式植入到了眼內(nèi)，起到摘鏡的作用，但是因?yàn)榻暲L的眼軸并不能因此改變，近視可能引起的并發(fā)癥也并不能因此改變；2、近視并不是換副眼鏡的事，隨著近視進(jìn)展可能會(huì)引起相關(guān)視功能問題（視覺質(zhì)量差，視疲勞等），房角結(jié)構(gòu)改變（青光眼等），晶體密度改變（并發(fā)性白內(nèi)障），玻璃體液化（飛蚊癥等），眼底病變（黃斑變性，視網(wǎng)膜脫離等）等并發(fā)癥。有研究顯示近視每增加100度，發(fā)生黃斑變性、青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)分別增高58%、20%、21%和30%[7]。
所以我們接下來就要回到今天“科學(xué)用眼，防控近視”的主題上，那么怎么預(yù)防近視呢？參考2020年衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年近視防控手冊》，我們建議第一、要增加戶外活動(dòng)時(shí)間，中小學(xué)生每天要2小時(shí)以上，幼兒園孩子每天要3小時(shí)以上，這樣預(yù)防近視的同時(shí)還可以放松心情，強(qiáng)身健體。在戶外呢大自然光線可以促進(jìn)眼底多巴胺分泌，這種神經(jīng)遞質(zhì)呢可以抑制眼軸增長，同時(shí)還有利于vitd分泌，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，從而增加鞏膜彈性與張力，減弱眼球向后長的能力。有些家長反應(yīng)我們也知道要戶外活動(dòng)，但現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)實(shí)在太緊了，沒時(shí)間啊。其實(shí)學(xué)習(xí)與戶外活動(dòng)可能并不沖突，研究[8，9]發(fā)現(xiàn)同樣戶外活動(dòng)的時(shí)間，一天內(nèi)短時(shí)間的幾次戶外活動(dòng)比一次性長時(shí)間的戶外活動(dòng)預(yù)防效果更好。我們可以充分利用“碎片戶外時(shí)間”，比如走路上學(xué)、放學(xué)，課間、午間、廣播操、體育課時(shí)間充分戶外活動(dòng)，積極參加戶外課程等等。第二，連續(xù)近距離用眼時(shí)注意休息。這里向大家介紹“3010”法則和“202020”法則。所謂“3010”就是近距離用眼30分鐘，需要休息10分鐘。在持續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)下使用“202020”法則，即近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外的地方20秒以上。注意有意識(shí)地眨眼休息，因?yàn)榧凶⒁饬W(xué)習(xí)時(shí)瞬目次數(shù)會(huì)減少，從而影響眼表淚膜的穩(wěn)定，引發(fā)視力不穩(wěn)定，異物感，視疲勞等。第三條，要保持正確的讀寫姿勢。注意保持三個(gè)距離：一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時(shí)，眼與書本的距離要保持一尺（33cm）以上；身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離；握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離。第四，在光線充足的環(huán)境下用眼。白天學(xué)習(xí)時(shí)盡量能夠在窗戶旁自然光下。晚上學(xué)習(xí)時(shí)使用“雙燈”即房間開燈照明同時(shí)加上臺(tái)燈（臺(tái)燈選擇盡量符合國aa級(jí)，照度盡量選擇500lu_及以上的）。第五，盡量減少使用電子產(chǎn)品。避免非學(xué)習(xí)目的的手機(jī)電腦使用?？刂凭€上學(xué)習(xí)總時(shí)間，學(xué)習(xí)期間注意剛才講到的“202020”法則。電子產(chǎn)品的選擇上優(yōu)先使用投影儀或者電視投屏，其次是電腦，盡量避免用ipad與手機(jī)來進(jìn)行線上學(xué)習(xí)。第六，營養(yǎng)要均衡。不挑食，不偏食。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入（比如魚、蛋、瘦肉、豆制品等等），還要注意新鮮蔬菜水果的攝入，少吃甜食和含糖飲料。第七，注意休息，關(guān)注眼健康。讓孩子養(yǎng)成良好的生物節(jié)律，保證充足的睡眠時(shí)間。睡前可以熱敷或者冷熱敷眼瞼來緩解視疲勞癥狀，放松眼睛。平時(shí)要主動(dòng)關(guān)注孩子眼部健康狀態(tài)，比如可以交替遮蓋一個(gè)眼睛，比較下雙眼間視力狀況；觀察孩子是否有瞇眼，斜視，歪頭，皺眉等近視先兆的行為等等。第八，定期去醫(yī)院檢查，建立屈光檔案，記錄孩子成長過程中眼部參數(shù)的變化（比如屈光度，眼軸等等這些參數(shù)）。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子眼部健康狀態(tài)以及相關(guān)參數(shù)的變化，提供下一步的診療方案和隨訪的時(shí)間。
如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)近視了呢，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。醫(yī)生首先會(huì)準(zhǔn)確判斷孩子的真實(shí)屈光狀態(tài)，看看是不是真的近視了。如果近視進(jìn)展比較快的話，我們目前也有比較多的控制方法[10]，在光學(xué)矯正上呢，發(fā)現(xiàn)基于周邊離焦原理的產(chǎn)品可以明顯控制近視的進(jìn)展，比如角膜塑形鏡、多焦軟鏡、周邊離焦眼鏡、多點(diǎn)近視離焦眼鏡等等。如果孩子同時(shí)伴有相關(guān)雙眼視功能問題呢，比如調(diào)節(jié)滯后（簡單說呢就是眼睛看近距離的時(shí)候成像焦點(diǎn)還在視網(wǎng)膜后，不能調(diào)節(jié)到視網(wǎng)膜上），我們可以進(jìn)行視功能訓(xùn)練使調(diào)節(jié)能力、靈活度增強(qiáng)，還可以聯(lián)合使用漸變多焦眼鏡、復(fù)合棱鏡、近附加壓貼棱鏡等等方法。近年來呢，還發(fā)現(xiàn)使用低能量的紅光治療也可以有效增加眼底脈絡(luò)膜的厚度來控制近視進(jìn)展[11]，目前呢，臨床上后續(xù)對(duì)于眼底的影響還需要進(jìn)一步觀察。藥物上呢，我們可以使用阿托品眼液，這是一種容易透過生物膜，易溶于水的生物堿，可以人工合成，也可以從茄科植物如曼陀羅中提取。阿托品對(duì)于近視的治療有近150年的歷史了[12]，目前發(fā)現(xiàn)，阿托品眼液濃度越高控制效果越好，但停藥后反彈越快。低濃度阿托品眼液停藥后反彈不明顯，不良反應(yīng)較小，使用下來大部分孩子效果也不錯(cuò)[13]。總之呢醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子實(shí)際情況，給出個(gè)性化的治療方案，比如有些需要使用光學(xué)的控制方法，有些需要使用藥物，有些需要視功能訓(xùn)練，也有些需要聯(lián)合使用來獲得更好地近視控制效果。
因此，為了孩子的眼球持久耐用，降低孩子未來患致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)，在成年后持續(xù)保持明銳的視力，在老年后擁有滿意的視覺質(zhì)量，我們現(xiàn)在就要積極預(yù)防近視的發(fā)生或者延遲近視的發(fā)生，近視后呢要減緩近視的進(jìn)展速度避免發(fā)展成高度近視。
有關(guān)近視防控相關(guān)的話題就跟大家分享到這，謝謝大家。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好，我是來自七（3）班的___。
今天我要演講的題目是：預(yù)防近視，科學(xué)用眼。
我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，它給我們帶來了一個(gè)明亮的世界。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作、生活中的吃飯、學(xué)習(xí)、娛樂等等，都離不開我們的眼睛。
然而，隨著社會(huì)發(fā)展，電子媒體大量使用，加上課業(yè)負(fù)擔(dān)、升學(xué)壓力，以及對(duì)青少年自身對(duì)科學(xué)用眼不夠重視等因素，青少年視力健康讓人憂慮，青少年用眼過度，眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度數(shù)。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率居世界第二位，人數(shù)居世界之首，因近視致盲的人數(shù)達(dá)30萬。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，這是多么可怕的事情！
誰都希望擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒說：“如果給我三天光明，第一天，我要看人，看他們的善良、淳樸與友誼，使我的生活值得一過。我要長久的凝望我的老師，看看她的嘴巴和鼻子，以及她身上的一切。第二天，我要看光的變幻莫測和日出，看看日出是怎樣落下去的，它要奔向何方?？赐耆粘?，我想去探索與研究，我將奔向城市，去看看那些有名的藝術(shù)館。第三天，我還要看日出，因?yàn)?，這將是我能見到光明的最后一天，我要和普通人一樣，去為了生活而奔波?！?/p>
圖片。
擁有一雙明亮的眼睛是幸福的，眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。青少年正處在長身體、長知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，保護(hù)眼睛十分重要，我們應(yīng)像愛護(hù)生命一樣去愛護(hù)自己的眼睛。
但要如何去愛護(hù)自己的眼睛呢？我覺得我們都要做到以下幾點(diǎn)：
第一、要保持正確的讀寫姿勢。
3、不歪頭或躺著看書，不要走路看書，不要在車上看書。
第二、要選擇良好的用眼視覺環(huán)境。
1、讀書寫字時(shí)要有充足的光線，不要在過亮、過暗的光線下讀寫，如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí)，不能看書、寫字，這時(shí)最傷眼睛。
2、選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
3、看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。
4、電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
第三、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3、不玩或少玩電子產(chǎn)品。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電子產(chǎn)品的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。
第四、一定要堅(jiān)持做眼保健操。
1、每天上午要認(rèn)真做眼保健操。
2、做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
第五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。
1、睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
2、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。
4、多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，使眼睛得到放松。
好了，我今天就講到這里，謝謝大家的聆聽。
祝老師們身體健康、工作順利；祝同學(xué)們學(xué)業(yè)進(jìn)步，健康、快樂成長。謝謝大家！
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇十
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自七（1）班的___。今天我國旗下講話的主題是預(yù)防近視珍愛光明。
俗話說眼睛是心靈的窗戶，可隨著科技越來越發(fā)達(dá)，許多人用眼過度導(dǎo)致近幾年來我國近視的人數(shù)急劇上升。全國學(xué)生健康體質(zhì)調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22。8%，中學(xué)生為55。2%，高中生為70。3%。目前，我國近視眼已經(jīng)向低齡化、高度數(shù)開始發(fā)展，這其中的原因不僅有學(xué)業(yè)壓力增加，許多學(xué)生用眼過度，還有，隨著電子產(chǎn)品的普及，青少年沉迷電子產(chǎn)品。
青少年的生存和發(fā)展事關(guān)人類的未來，所以近視不僅僅是醫(yī)學(xué)問題，而已經(jīng)成為廣大群眾所共同關(guān)心的社會(huì)問題。
中國是全世界盲人人數(shù)最多的一個(gè)國家，全國大概有500萬位盲人，我們能夠看見這個(gè)世界，比較他們來說我們是幸運(yùn)的，我們可以看見蔚藍(lán)的天空，我們可以在書的海洋中暢游，我們可以看見草長鶯飛，綠樹成蔭，落葉紛紛，白雪皚皚的景象，而他們卻不能擁有這份美好，所以，我們要珍愛光明，愛護(hù)自己的眼睛。
同時(shí)近視也給我們的生活帶來不便和煩惱：高度近視會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。眼睛會(huì)經(jīng)常干澀疲勞從而降低學(xué)習(xí)效率和生活水平。并且長時(shí)間帶框架眼鏡會(huì)使鼻梁受到壓迫，在冬天時(shí)，有時(shí)候鏡片上會(huì)起一層霜或者形成水霧看東西非常不清楚。
近視不僅對(duì)我們的生活造成不便，在身體上也會(huì)給我們帶來很多的危害：如果近視的度數(shù)增加得特別快，容易出現(xiàn)高度近視視網(wǎng)膜病變，在這種情況下如果不注意用眼經(jīng)常進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者一些極限運(yùn)動(dòng)，還容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜的脫落，而視網(wǎng)膜脫落后如果不積極治療是非常容易失明的，所以近視眼的不便和危害還是很多的。
為了我們的用眼安全，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)真做好眼保健操，緩解用眼疲勞。
2、看電子產(chǎn)品或書本半個(gè)小必須遠(yuǎn)眺幾分鐘。
3、積極參加體育鍛煉，保證一天至少要有一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
4、不要躺著趴著看書，不要再光線強(qiáng)的地方看書，也不要邊走路邊看書。
5、要定期去醫(yī)院檢查，戴眼鏡的同學(xué)，如果近視加深要重新配鏡矯正。
6、要注意用眼衛(wèi)生，糾正不正確的用眼行為。
7、在飲食上多補(bǔ)充維生素a，多吃胡蘿卜。
8、從今天開始做到三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。
同學(xué)們！為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了讓眼睛拭去塵埃，讓視野更加寬闊，讓世界更加明亮！讓我們保護(hù)好我們的眼睛，珍愛光明吧！
我的講話完畢謝謝大家！
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇十一
6月6日是我國的愛眼日，目的在于號(hào)召全國人民愛護(hù)自己的雙眼。今天我講話的習(xí)題目是《預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛》。當(dāng)我們抬起頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景：是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國的盲人到達(dá)了一千七百多萬萬，而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視患者超過六億。保護(hù)視力刻不容緩，為此，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。
為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。
多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外，在這里我再教同學(xué)們幾招保護(hù)眼睛的方法，同學(xué)們可以在感覺到眼睛疲勞時(shí)做一做：
轉(zhuǎn)眼法。
先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球6圈，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地到達(dá)極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈敏自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法。
或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連續(xù)做9次。
熨眼法。
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3——5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，互相交流的重要窗口。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。希望同學(xué)們平常注意寫字姿勢，注意用眼衛(wèi)生，認(rèn)真做眼保健操，呵護(hù)我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮。
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇十二
都說眼睛是心靈的窗口，它既是人體的重要器官之一，也是五官之首。人們的工作、學(xué)習(xí)和生活都離不開它。有一雙明亮的眼睛，我們才能探索這美妙神奇的世界。
春天，眼睛把我們帶進(jìn)萬物復(fù)蘇的季節(jié)。柳樹發(fā)芽，嫩綠的青草從沉睡中蘇醒，露出它鮮嫩的小芽。冬眠的動(dòng)物漸漸蘇醒，從他們的暖被窩中爬了出來，沐浴著春天的陽光。夏天，眼睛把我們帶進(jìn)多姿多彩的季節(jié)。荷花、月季、牡丹……百花齊放，像一幅美麗的圖畫。蜜蜂蝴蝶在花叢中飛來飛去，吮吸著花蕊。秋天，眼睛把我們帶進(jìn)碩果累累的季節(jié)。金黃的麥浪、紅紅的蘋果、綠油油的稻田，都在等著農(nóng)民伯伯來收貨呢。冬天，眼睛把我們帶進(jìn)白雪皚皚的世界。下雪了，孩子們堆雪人，打雪仗，一場冬雪給孩子們帶來多少樂趣啊！
假如你的眼睛有了疾病。還能看到這一年四季大自然的美麗景色嗎？不能。你會(huì)生活在一個(gè)伸手不見五指，極其黑暗的世界里。那是多么不方便，多么可怕??！現(xiàn)在很多人用眼不規(guī)范，才十幾歲就戴上了眼鏡，成為了個(gè)別人口中的“小四眼”，給生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便。所以，保護(hù)眼睛是刻不容緩的一件事。
預(yù)防近視主要做到以下幾點(diǎn):第一，讀寫的姿勢要正確，眼睛與書之間要保持30厘米以上的距離，不在強(qiáng)烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時(shí)看書，不要躺著和趴著看書，讀書時(shí)間也不要太長。第二，長時(shí)間的用眼后，要做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望，看看藍(lán)天白云和綠色植物，多吃含維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、水果等。第三，定期檢查視力。眼睛不舒服，如紅腫、漲疼、視線模糊等癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
眼睛是心靈的窗口，我們要保護(hù)好它。只要我們按照正確的方法，合理安排作息時(shí)間，認(rèn)真做眼保健操，眼睛就會(huì)得到很好的保護(hù)，不做個(gè)別人口中的“小四眼”，讓我們一起行動(dòng)起來吧！
共同呵護(hù)好孩子的眼睛心得感悟篇十三
各位老師，各位同學(xué)：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視》。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。今年，已經(jīng)是第23個(gè)愛眼日了，宣傳主題為“科學(xué)矯正近視關(guān)注孩子眼健康”，這也是自2016年以來連續(xù)3年將愛眼日主題聚焦在兒童青少年近視防控方面。
目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4。5億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看https:///遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。我們大家經(jīng)常說，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。試想如果有一天，我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。此外，學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，所以也是可以預(yù)防的：
1、看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>
2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈的大眼睛！
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/19284896.html】
